Каждая женщина перед наступлением месячных начинает внимательно прислушиваться к сигналам своего тела. Одним из них является базальная температура перед месячными. Далеко не все представительницы прекрасного пола представляют, что это такое. Что может показать базальная температура и как правильно ее измерять?
Что такое базальная температура?
БТ - это температура внутренних органов, которая обычно отличается от температуры кожи. Изменения базальной температуры у женщин тесно связано с репродуктивной функцией. Однако измеряют ее не в подмышечной впадине, как это традиционно делается при простуде или инфекционных заболеваниях. Есть 3 способа измерить базальную температуру:
- в ротовой полости;
- во влагалище;
- в анальном отверстии.
Существуют определенные закономерности в изменении базальной температуры женщины на протяжении всего менструального цикла, который проходит 3 фазы:
- фолликулярную;
- овуляционную;
- лютеиновую.
Если «плановое» изменение базальной температуры нарушается, можно говорить о беременности или патологических процессах в организме. Также с помощью графика базальной температуры можно вычислить:
- дни так называемой календарной контрацепции, когда половой акт не приведет к зачатию;
- дни, в которые зачатие наиболее вероятно;
- начало месячных.
Применить показания базальной температуры для выводов о собственном здоровье или репродуктивной функции женщина может, если нет возможности регулярно посещать врача или при планировании и скором ожидании интересного положения.
Какова норма БТ?
Прежде чем судить об отклонениях, стоит определиться, какая должна быть базальная температура перед месячными.
За неделю до начала критических дней базальная температура способна увеличиться до 37,1-37,4 градуса, затем она начинает понижаться до 36,8-36,9. После менструации показатели могут держаться в пределах 36,8-36,9 или понизиться еще на 1-2 десятых градуса. Подобные изменения считаются нормальными. В процессе цифры вновь повышаются на полградуса, причем происходит это изменение довольно резко. После свершения овуляции базальная температура вновь соответствует стандарту и затем повышается незадолго до месячных.
Читате также:
Обычно средняя БТ не должна превышать 36,7 градусов, однако у каждой женщины может быть свой показатель. Для этого необходимо проводить измерения в течение 6 месяцев или даже года, регулярно фиксируя получившиеся цифры. При этом женщина не должна употреблять противозачаточные средства и ей предписывается обязательно вести здоровый образ жизни.
БТ при овуляции
Базальная температура стабильно повышается на 0,4-0,5 градусов перед овуляцией, при этом изменение происходит резко. Чтобы вычислить дни формирования яйцеклетки, необходимо внимательно проанализировать показатели измерений и составить график. Те дни, когда линия графика резко скачет вверх, и являются временем овуляции. Обычно это происходит между 12 и 16 сутками менструального цикла и связано с выбросом гормона прогестерона, влияющего на терморегуляцию.
Когда температура вновь возвращается к обычным показателям, это означает, что время овуляции прошло, и яйцеклетка готовится покинуть «место обитания» — яичник.
БТ при беременности
Верная примета интересного положения — длительное повышение базальной температуры в период овуляции (дополнительно на 3 дня и более) и отсутствие месячных. Например, если ранее до резкого скачка температуры с начала последних месячных проходило 12 дней, то во время беременности вторая фаза составит 16 дней и более.
Еще один признак произошедшего зачатия - базальная температура выше 37 градусов на протяжении 3 недель.
О наступившей беременности можно судить и по графику, который будет состоять не из 2, а из 3 фаз.
БТ и патологии
Изменения в графике базальной температуры могут свидетельствовать о развитии в организме женщины патологических процессов. Особенно велик риск появления гинекологических заболеваний перед менструацией, когда приоткрывается шейка матки, и в нее могут проникнуть болезнетворные бактерии. Так, если ваша базальная температура 37,2 держится до начала менструального кровотечения и вы не знаете, что это значит перед месячными, можно заподозрить воспалительные процессы в женских половых органах. Наиболее характерными показателями отклонения от нормы выступают следующие.
- Воспалительный процесс в придатках яичников. Характерным признаком такого заболевания является резкое повышение температуры перед менструацией до 40 градусов. Этот симптом сопровождается слабостью, болями в нижней части живота, рвотой и тошнотой. В фолликулярной фазе базальная температура может достигать 37 градусов. Средние показатели также будут слегка повышены.
- Эндометриоз. В этом случае средняя базальная температура перед месячными ниже обычного уровня. Во время месячных она может повыситься до 37,3-37,4 градусов. Наряду с этими симптомами наблюдаются озноб, боли в низу живота, тахикардия, повышенный уровень лейкоцитов.
- Гормональные нарушения. При нехватке гормона эстрогена будет наблюдаться увеличение базальной температуры до 37,4 градусов. Если не хватает прогестерона, то увеличенные показатели будут определяться в период лютеиновой фазы. И в том, и в другом случае лучше обратиться к врачу, поскольку при гормональных нарушениях беременность становится невозможной.
- Угроза выкидыша. Базальная температура перед месячными 36,9 градусов и выше, мажущие, незначительные выделения в период менструации могут указывать на угрозу выкидыша. Причин такого состояния может быть много, и определять их должен специалист. Повышение температуры до 38 градусов может быть признаком внематочной беременности.
- Предменструальный синдром. В целом такое состояние не является патологией и характеризуется повышением температуры до 37,4-37,6 градусов. Параллельно могут наблюдаться раздражительность, боли в области груди, головные боли.
Если были замечены отклонения от норм изменения базальной температуры, стоит обратиться к врачу. Однако, чтобы быть уверенными в обнаружении патологии, необходимо производить точные замеры в течение длительного времени.
Как мерить БТ, чтобы не ошибиться?
Существуют строгие правила измерения базальной температуры, благодаря соблюдению которых можно получить максимально точные показатели:
- измерять БТ нужно в одно и то же время, лучше всего утром до 8.00;
- до снятия показаний продолжительность непрерывного сна должна составить не менее 3 часов;
- измерения следует производить одним и тем же ртутным термометром, заранее положив его недалеко от кровати;
- проводить замеры в положении лежа до первых проявлений активности;
- лучше всего вводить кончик термометра в задний проход: в этом случае показания получатся максимально точными;
- мерить нужно не менее 3-6 минут;
- полученные данные сразу записывать в специально отведенную для этих целей записную книжку и составлять на их основе график.
Повлиять на исход измерений может общее состояние женщины, а именно:
- болезнь, переутомление;
- употребление накануне алкогольных напитков;
- недостаточно долгий сон;
- половой акт, который имел место менее чем за 6 часов до манипуляций с градусником;
- прием лекарств, побочным эффектом которых может стать повышение температуры тела.
Базальная температура перед месячными - хороший способ проанализировать женское здоровье. Однако самостоятельное измерение БТ требует от женщины регулярности и терпения. Только в этом случае можно получить достоверные показатели. Впоследствии их можно использовать для планирования беременности, выявления дней календарной контрацепции или же просто проверки стабильности собственного здоровья.
Медицинские показания
В чем вообще заключается суть измерения базальной температуры? Гинекологи утверждают, что ее высота обуславливается фазой цикла женщины. То есть температура перед месячными будет меняться в зависимости от того, в какой именно день вы ее измеряете. Физиологически это вполне объяснимо: половой гормон прогестерон определенным образом влияет на центр терморегуляции, который находится в гипоталамусе. Поскольку в разные дни женского цикла концентрация данного гормона в организме меняется, соответственно с ней, базальная температура будет характеризоваться разными показателями.
Заболевания и условияИтак, кому может понадобиться измерить, какая температура перед месячными? В первую очередь, женщинам, которые давно и безуспешно пытаются зачать ребенка. Такие измерения помогают определить наиболее благоприятные дни зачатия. Во-вторых, измерение базальной температуры успешно используется в качестве метода контрацепции. В-третьих, ее колебания позволяют выявить наличие гормональных нарушений и воспалительных процессов, протекающих в органах малого таза. И наконец, ее часто измеряют во время так называемых «задержек».
Какой должна быть норма?
Нормальная температура перед месячными у полностью здоровой женщины проходит несколько этапов. Во время первой фазы (врачи обозначают ее термином «фолликулярная») показатели, как правило, не превышают отметку в 37 градусов. В среднем, она колеблется между 36.4 и 36.7. Непосредственно перед наступлением овуляции температура чуть-чуть понижается, а затем резко подскакивает на 0,5 градуса. Эту отметку термометр будет удерживать на протяжении всей второй, или как ее называют лютеиновой, фазы цикла. Температура перед месячными становится несколько ниже. Во время критических дней она обычно составляет около 37 градусов. Проведя несложные подсчеты, можно подытожить, что базальная температура в лютеиновой фазе у женщины, чье здоровье в полном порядке, равна 37,2-37,4 градуса.
Однако какой бы ни была субфебрильная температура перед месячными, обращать внимание следует на разницу в показателях между первой и второй фазами. В норме она будет составлять около 0,4 градуса.
Возможные причины отклонений от нормы
Все отклонения от обозначенной выше нормы могут быть обусловлены целым рядом причин. В числе наиболее распространенных, гинекологи называют такие заболевания, как эндометрит и воспаление придатков. Кроме того, причина может заключаться в недостатке прогестерона в организме. В ряде случаев изменения температуры свидетельствуют о наступлении беременности. О последнем варианте необходимо сказать подробнее.
Базальная и ректальная температура перед месячными указывают на беременность женщины только тогда, когда их показатели до наступления менструаций не идут на спад и превышают отметку в 37 градусов. Необходимо подчеркнуть, что если вместо привычных обильных месячных вы обнаружили на своем нижнем белье скудные кровяные выделения, однако базальная температура по-прежнему выше 37 градусов, вам необходимо как можно скорее обратиться к врачу: есть угроза выкидыша.
Одним из скрытых признаков долгожданной беременности убедительно служит изменение базальной температуры. Метод, который основан на составлении ее графика и его последующем анализе, известен достаточно давно. Но и сейчас, несмотря на разнообразие современной диагностики, он актуален и с успехом используется. С его помощью возможно определить благоприятные для успешного зачатия дни, расслабиться и не использовать контрацептивы в «безопасные», узнать о неблагополучии в организме. Одни женщины считают его слишком хлопотным, другие скрупулезно выполняют все требования и узнают о том, что станут мамой, еще до задержки месячных. О чем же сигнализируют изменчивые показатели базальной температуры перед месячными и как максимально правильно их получить?
Суть метода — как меняется базальная температура перед месячными
Базальную температуру следует фиксировать утром, немедленно после пробуждения и до начала любых активных действий. Местом ее измерения служит не привычная подмышка, а одно из трех возможных на ваш выбор — влагалище, ротовая полость, анальное отверстие. Большинство специалистов советуют отдать предпочтение последнему, как наиболее удобному и дающему достоверные результаты. Чтобы не исказить правильную картину, следует выполнять простейшие правила:
— проводить измерения в точно установленное вами самостоятельно время, после полноценного ночного отдыха, не вылезая из постельного уюта. Нежелательно снимать показания базальной температуры перед месячными днем — процедуре должен предшествовать трехчасовой полноценный сон, но даже в этом случае возможна некорректность показаний;
— использовать специальный градусник, который вводится ректально на 5 минут. Его лучше приготовить накануне — встряхнуть и положить на прикроватную тумбочку. Нельзя менять ртутный прибор на электронный и наоборот, в течение всего цикла должен использоваться один и тот же;
— для составления индивидуального графика необходимо тщательно записывать полученные результаты сразу после процедуры, в противном случае их можно забыть, отметить неправильно и изменить общую картину наблюдения;
— наличие сопутствующих факторов, могущих повлиять на правильность результатов, желательно подробно указывать в своих ежедневных записях. Достоверность цифр способна вызвать сомнение в случае употребления накануне алкогольных напитков, недостаточно глубокого и продолжительного сна, наличия интимных отношений, имеющегося расстройства деятельности желудочно-кишечного тракта, стресса.
Метод основан на изменениях температуры в зависимости от текущей фазы менструального цикла. Для понимания предполагаемых результатов следует вкратце ознакомиться с тем, какая базальная температура перед месячными должна соответствовать норме.
На первом этапе цикла показания базовой температуры должны располагаться в диапазоне 36,3° — 36,8°. После выхода благополучно созревшей яйцеклетки происходит стремительный скачок температуры сразу на полградуса, полученное значение сохраняется почти до начала критических дней. Виновником изменения базальной температуры перед месячными выступает прогестерон, который спешит начать активную подготовку к возможному зачатию. На данном этапе наиболее достоверным ответом на вопрос, какой базальная температура должна быть перед месячными, будут значения 36,8 — 37,5°. Последние 3 дня перед началом выделений, в случае отсутствия зачатия, отмечаются их снижением, нормативный показатель температуры равняется 37°. Подводя краткий итог вышесказанному, отмечаем — резкое и стремительное повышение базальной температуры в середине цикла сигнализирует об успешной овуляции, а снижение ее перед самым приходом критических дней свидетельствует о неуспешности зачатия.
Доктор предлагает регулярно наблюдать за изменениями базальной температуры, если:
— предполагаются различные гормональные нарушения;
— в течение 12 месяцев попытка забеременеть оканчивается неудачей, и есть подозрение на бесплодие;
— нужно определить благоприятные дни, подходящие для успешного зачатия;
— требуется проверить гормональный уровень на разных этапах менструального цикла.
Для удобного визуального сопоставления того, какой базальная температура перед месячными должна быть в норме и какие ее значения присутствуют в ваших записях, удобнее всего начертить графическое изображение.
Легко и быстро — составляем график базальной температуры перед месячными
Сделать это очень просто — понадобится лишь листок обычной бумаги в клеточку. В горизонтальном направлении располагаются по порядку дни менструального цикла, в вертикальном — показания, полученные при измерении базальной температуры, где клеточка соответствует 1/10 градуса. На уровне 37° лучше для наглядности провести по горизонтали разделительную черту, которая послужит границей между двумя основными фазами цикла. В идеальном описании графическая картинка будет выглядеть приблизительно так:
1. Начиная с первого дня менструации и до окончания выделений показатели температуры плавно уменьшаются до 36,3° — 36,6°. В этом диапазоне они находятся вплоть до овуляции, создавая идеальные условия для успешного созревания яйцеклетки.
2. Стремительный скачок параметров выше отметки 37° убедительно свидетельствует об успешной овуляции. Отсутствие же повышения, или ситуация, когда его постепенное увеличение растягивается на 2-3 дня, являются сигналом о наличествующих проблемах с овуляцией. Быть может, яйцеклетка не созрела, или успела погибнуть.
3. На всем протяжении фазы месячного цикла после успешной овуляции базальная температура перед месячными превышает 37°, и лишь за 2-3 дня до прихода критических дней начинает слегка понижаться. С началом менструации она достигает 37°. Если на составленном графике отчетливо видны единичные западения температуры ниже обозначенной горизонтальной линии — увы, скорей всего, яйцеклетка погибла.
Готовый рисунок, если все значения не выходят за нормированные рамки, и в организме не имеется патологических изменений, напоминает размах крыльев чайки — одно из них олицетворяет первую фазу и устроилось ниже горизонтальной линии, второе — соответствует температурным показателям второй фазы и располагается чуть выше.
.jpg)
О чем сигнализируют отклонения показателей базальной температуры перед месячными
Если зачатия не случилось, последние два-три дня перед началом менструальных выделений показатели ректальной температуры слегка снижаются и не превышают 37 градусов. Если они выше, можно, пока еще робко, порадоваться наступившей беременности, в пользу этого будет свидетельствовать и задержка. Однако не только счастливое событие способно изменить базальную температуру перед месячными. Присоединение скудных бурых выделений по типу месячных способно быть грозным признаком возможной внематочной беременности или предупреждением о существующей угрозе выкидыша.
Если имеется острое воспаление в придатках, понижение базальной температуры перед месячными не произойдет, а во время критических дней она даже повысится до 37,3 — 37,5°. Почти такие же проявления имеет эндометрит, лишь совсем немножко позволяя температуре понизиться перед появлением выделений. Повышение базальной температуры перед месячными до 37,4° иногда служит проявлением недостаточного уровня эстрогенов. В этом случае не помешает консультация эндокринолога, а с желанной беременностью придется немного подождать. Доктор обязательно поинтересуется, какая базальная температура перед месячными наблюдалась на протяжении последних циклов, поэтому ее график придется, как нельзя более кстати.
Любые отклонения от ваших обычных температурных параметров в сторону уменьшения или увеличения — повод для визита к доктору. Это касается стабильных изменений, которые наблюдались на протяжении минимум трех циклов. Вполне возможно, беспокоиться и не придется, так как базальная температура зависит от множества разнообразных факторов — излишнего волнения, неправильного измерения, переезда в другую местность, переохлаждения, усталости и т. д. При диагностировании доктор не только анализирует, какая базальная температура перед месячными наблюдалась в течение последних циклов, но и учитывает важный нюанс — разницу между средними значениями температуры в разных фазах. Специалисты считают, что в норме этот показатель должен составлять 0,4-0,5 градуса. Именно аномалия этого параметра сообщает о патологии.
Базальная температура перед месячными днем — достоверны ли показатели
Все допустимые значения того, какой базальная температура перед месячными должна быть в норме, основаны на утренних измерениях. Именно на них ориентируются доктора и сами женщины, ведь температура, полученная в другое время суток, способна весьма значительно отличаться от утренних показаний. Разница между вечерними показателями и утренними способна составить целый градус, а базальная температура перед месячными днем — достигнуть максимальных цифр. Это не может считаться патологией, так как связано с тем, что любая активность происходящих в организме процессов достигает своих пиковых показателей в дневное время. Проводя измерения не вовремя и сравнивая результаты с тем, какая базальная температура перед месячными должна быть согласно нормативным показателям, можно получить совершенно непредсказуемые результаты.
Моментально после пробуждения и выполнения даже минимальных действий, на организм оказывают привычное влияние множество внешних условий — психоэмоциональные и физические нагрузки, прием пищи и многие другие. Они способны исказить показания базальной температуры перед месячными днем и воспрепятствовать получению правильного графика. Их невозможно избежать и учесть при анализировании графика, поэтому для достоверности результата все же следует измерять базальную температуру перед месячными утром. Не стоит также использовать этот метод на фоне приема гормональных препаратов, результат будет заведомо ложным. Неточности могут привнести и некоторые другие факторы:
— путешествия и переезды, особенно дальние;
— наличие инфекций;
— кратковременный или чересчур долгий сон (более 12 часов);
— половой акт;
— прием некоторых препаратов, (по этому поводу желательна консультация доктора).
Какая базальная температура перед месячными является поводом для визита к гинекологу
Следует оговориться, что причиной для посещения доктора может стать не только температурный показатель, следует обращать внимание и на количество и продолжительность обеих фаз цикла. Не следует пренебрегать советами специалиста, если:
— базальная температура понижена, или наоборот, повышена, в течение всего цикла и не меняется перед менструацией;
— во второй фазе базальная температура перед месячными поднялась менее, чем на 0,4°;
— имеет место недостаточно быстрый подъем температуры в середине цикла;
— присутствует аномальное изменение временной составляющей циклических фаз — первая не должна длиться дольше 17 дней, а вторая — тянуться менее двенадцати.
Измерение и анализ базальной температуры перед месячными дают прекрасные результаты при разумном планировании желанного состава семьи, комплексной диагностике гормональной патологии и всевозможных воспалительных процессов, обнаружении и лечении бесплодия. Эффективность метода довольна высока, при условии соблюдения достаточно суровых правил измерения и сопоставления данных не менее, чем трех циклов. Однако не стоит самостоятельно, лишь на основании полученных показаний базальной температуры перед месячными, ставить себе диагноз и, тем более, назначать лечение. Этим должен заниматься специалист, он же и назначит дополнительное обследование. Современных методов диагностики достаточно, и достоверность их не вызывает сомнений, а способ исследования с помощью базальной температуры занимает среди них свое достойное место.
Перед менструацией организм девушек и дам претерпевает изменения. У женщины увеличиваются в размерах молочные железы, эмоциональный фон становится нестабильным. Показатели базальной температуры меняются. Узнав, какая ректальная температура перед месячными считается нормальной, вы упростите себе жизнь в столь важном вопросе, как планирование беременности. С помощью ректальных показателей вы сумеете вычислить «золотые» дни для зачатия малыша. Также вы узнаете о приближающихся недугах, заметив значительные отклонения в привычных для вас значениях.
Что решают гормоны…
Как может температура тела «поведать» пациентке о заболевании? Почему обычный формат измерения признан менее надёжным, чем изучение температуры в деликатных местах? Эти вопросы волнуют многих современных девушек.
Базальные показатели пациентки зависят от гормонов – эстрогена и прогестерона. Эти вещества «работают» на овуляцию и зачатие. Половые железы девушки начинают активно производить прогестерон, когда яйцеклетка перемещается в брюшную полость. В ответ на эти процессы базальная температура женщины повышается. Если этого не происходит, доктор говорит о возможных гормональных отклонениях.
Узнать базальные показатели можно с помощью ректального измерения. С этой целью градусник вводится в прямую кишку. Также можно измерить базальные значения, поместив прибор в рот или во влагалище. Последний вариант не слишком удобен для женщины, когда у неё начинается менструация. Поэтому гинекологи советуют девушкам измерять температуру ректально. Этот способ информативен. К тому же, слежка за самочувствием не потребует от девушки финансовых затрат или значительных физических усилий. Всё, что вам понадобится – градусник, тетрадь и ваша собственная дисциплинированность.
Кому пригодится измерение «деликатных» значений?
Многим девушкам и женщинам будет полезно вести «дневник здоровья», в котором будут и ректальные показатели.
Напомним, кому требуется с особой тщательностью фиксировать базальные показатели:
- Пациенткам, безуспешно пытающимся зачать малыша.
- Девушкам, страдающим от гормональных заболеваний.
- Дамам, которые не желают беременеть и хотят вычислить «спокойные» (в плане гормональной активности) дни.
Что делать, если за время измерений вы заметили какие-либо отклонения от общепринятых показателей? Не спешите придумывать себе диагноз «бесплодие». О ваших перспективах материнства сможет судить только опытный медик.
Несложные правила
Для дочерей Евы естественной считается ситуация, когда базальная температура резко «лезет вверх» незадолго до критических дней. За пару суток до менструации она снижается. Чтобы проследить чёткую закономерность между температурой и «особенными» днями, вам стоит заниматься измерениями не меньше трёх месяцев. Так вы проясните общую картину. Если женщина пропустит хотя бы один день, вероятность вычислить наиболее удачный для зачатия период снизится.
Назовём условия, необходимые для измерения базальных значений:
- Измерение «деликатных» показателей должно стать каждодневным ритуалом;
- Отдыхать нужно дольше четырёх часов;
- Делайте процедуру в утренние часы, как только проснётесь;
- Градусник подготовьте ещё с вечера. Пусть он лежит на журнальном столике. Главное, чтобы вы легко смогли взять его;
- Перед проверкой базальных данных не рекомендуется вставать и двигаться;
- Уделите измерению хотя бы пять минут;
- Всю информацию следует отмечать на графике.
Неважно, какой градусник вы решите применить – электронный или ртутный. Оба прибора отличаются высокой точностью.
Не надейтесь на хорошую память в таком деликатном вопросе, как измерение ректальной температуры. Все значения следует записывать в тетрадь. Такой календарь вы сможете показать гинекологу. Ориентируясь на значения ректальных показателей в определённые промежутки цикла, доктор поймёт, насколько высоки шансы на благополучное зачатие.
Дамы и девушки, для которых беременность не является мечтой, также могут извлечь пользу, следя за базальными показателями. Узнав, какие дни цикла являются наименее удачными для зачатия, вы сможете планировать интимные свидания.
Напомним, как размечается градусная шкала. Обычно шкала размечается от значения 35.7 C до показателя 37.2 C. Гинекологи советуют пациенткам вести график в течение трёх циклов. Если хоть одна менструация пропущена – начинайте сначала.
События, которые вас запутают
В некоторых случаях пациенткам не следует возлагать больших надежд на объективные показатели базальной температуры. Какая ректальная температура перед месячными должна быть у вас, зависит от состояния организма.
Перечислим ситуации, искажающие результаты вашей «исследовательской» деятельности:
- Грипп.
- Простуда.
- Сильное физическое переутомление.
- Сон, длящийся два – три часа.
- Нервное потрясение.
- Сексуальный контакт, случившийся незадолго до «мероприятия».
- Бурная вечеринка с горячительными напитками.
- Приём антибиотиков.
- Изменение климатических условий.
Повлиять на общую картину измерений могут также пищевое отравление, травма.
Что вы узнаете, проследив за базальными показателями?
Длительность менструального цикла составляет двадцать восемь дней. Вас наверняка заинтересует, как меняются базальные показатели на протяжении периода. Пока у вас длятся «эти дни», температура будет составлять тридцать семь градусов. За день до прекращения менструальных выделений базальная температура снижается. Как привило, её значение в этот период составляет 36.4 C.
Мы знаем, что менструальный цикл состоит из трёх фаз. Фолликулярной фазой доктора называют промежуток времени, когда происходит развитие доминантного фолликула. Базальный показатель в этот период составляет в среднем 36.5 C. Когда организм дамы вступает в овуляторную фазу, температура поднимается чуть выше отметки «тридцать семь». За два-три дня до начала менструальных выделений температура снова снизится.
Тщательное измерение показателей поможет вам больше узнать о собственном здоровье. Вы поймёте, насколько гармонично ваш организм вступает в овуляторный период.
Как женщина поймёт, что «всё получилось»?
Человеческое тело – сложный и интересный «микрокосмос». Все процессы в нём тесно взаимосвязаны. Наблюдать за изменениями в собственном организме полезно и поучительно.
Многие дамы смогли узнать о произошедшем зачатии до задержки месячных. Разумеется, речь не в телепатических способностях пациенток. Проследив, что ректальная температура в течение четырнадцати дней держится на отметке «тридцать семь», женщина может предположить, что зачатие состоялось.
Дополнительным аргументом в пользу вашего особенного положения будет задержка месячных. Чтобы не теряться в догадках «получилось или нет», можете применить тест на беременность.
Несколько поводов для тревоги…
Некоторые пациентки замечают, что их температура до овуляции высокая. А перед критическими днями она снижается. Такая особенность сигналит, что половые железы пациентки производят слишком мало эстрогена. О шансах дамы на зачатие говорить рано.
Не совсем благополучной является ситуация, когда после овуляции (до «особенных» дней) показатели базальной температуры ниже тех значений, которые прослеживались до овуляции. Этот нюанс указывает на дефицит прогестерона. Вероятно, недомогания и дискомфорт не успели вас побеспокоить. Но без грамотной гормональной коррекции зачать малыша вы не сможете.
Если на протяжении критических дней температура слизистых оболочек не становилась ниже 37.1 C, врач подозревает, что организм дамы изнуряют воспалительные процессы.
Узнав, какая ректальная температура перед месячными отличается от «канонов», гинеколог назначит ей гормональные анализы. Некоторым пациенткам может понадобиться ультразвуковое обследование репродуктивных органов. Только после этих мероприятий доктор назначит необходимые медикаменты. После терапии вам вновь понадобится вести дневник ректальной температуры.
Многие женщины желают знать о состоянии своего здоровья и определять периоды, благоприятные для зачатия ребенка. На сегодняшний день, кроме тестов на овуляцию и ведения месячного календаря, существует еще один метод – составление перед месячными графика . Зная о том, какой должна быть температура, можно определить наступление месячных или беременности, а также дни безопасного для секса или благоприятного для зачатия.
Базальная температура (краткое обозначение БТ) – низкая температура, которая наблюдается у человека после пробуждения. По ней можно определить все нужные данные. Базальная температура зависит от того, какое количество гормонов выбрасывается организмом в кровь. Вот почему многие могут отметить, что график постоянно колеблется – то падает, то поднимается.
Если все делать правильно и следить за графиком своей базальной температуры, то возможно узнать многое о собственном организме: об его здоровье, состоянии, подготовках..
Базальная температура быстро меняет свои показатели, как только женщина встает с кровати и начинает собираться на работу, выполнять домашние дела и пр. Заниматься ее измерениями уже в дневное время бессмысленно. Поэтому следует соблюдать четкие правила измерения БТ, которые помогут в составлении графика:
- Использовать постоянно один градусник и применять его только одним способом: ректально (в прямой кишке), орально (в ротовой полости) или вагинально (во влагалище). Везде показания будут разными.
- Ежедневно измерять БТ в одинаковое время с максимальной разбежностью в 30 минут.
- До измерений следует хорошо выспаться, длительность чего должно составлять минимум 4-5 часов непрерывно, а лучше 6-8 часов.
- Вечером следует подготовить градусник к процедуре (встряхнуть) и положить его возле кровати. Поутру не разрешается вставать, напрягать мышцы. Следует просто дотянуться до градусника и измерить им БТ.
- Заносить отметки о том, что повлияло на изменения показателей базальной температуры. Это может быть непродолжительный сон, половой акт накануне, переедание, вставание с кровати, употребление алкоголя, стрессы, прием лекарств (в особенности контрацептивов), другой градусник или время замера и пр.
При соблюдении всех правил и выполнении ежедневно необходимых мер на протяжении всего месячного цикла, можно вывести график БТ, который даст много информации о вашем состоянии половой системы.
График БТ перед месячными
График низкой температуры ведите не только перед месячными, а на протяжении всего цикла после менструации и до ее наступления. График БТ, который имеет точные данные, следует составлять как минимум на протяжении 3-4 месяцев, в лучшем случае – от 6 месяцев. Только так можно точно узнать обо всех показаниях БТ перед месячными, чтобы выяснить определенные моменты:
- Почему в течение года беременность не наступает?
- Возможно ли выявить бесплодие у девушки?
- Наблюдаются ли гормональные нарушения?
- Определение периода, когда можно зачать ребенка определенного пола.
- Происходит ли созревание яйцеклетки и когда оно наступает?
- Имеются ли сбои в функциональности эндокринной системы?
- Вырабатывается ли необходимое количество гормонов, что указывало бы на правильную работу яичников?
- Происходит ли овуляция?
- Имеются ли какие-то проблемы с репродуктивной функцией? Если имеются, то какие?
- В какой день наступят месячные?
- Наступила ли беременность?
График БТ, несомненно, дает всю полезную информацию о состоянии здоровья женщины, особенно если не наступают месячные, беременность или не происходит овуляция. Также опытные врачи могут по графику выявить различные отклонения в работе половой системы, из-за чего и возникают прочие отклонения. Без дополнительных диагностических мер окончательный диагноз женщине не ставится. Только после сдачи анализов и получения различных результатов после прохождения инструментальных аппаратов можно выявить точную причину той или иной патологии.
Чтобы все данные были точными и правильными для диагностики, необходимо не только верно определять базальную температуру, но и строить график. Это делается по таким правилам:
- Указывается число и месяц.
- Обозначается дата начала менструального цикла.
- Отмечается базальная температура в точности до всех цифр после запятой.
- Обозначаются факторы, влияющие на изменения БТ.
Поскольку женщина, в первую очередь, ведет график БТ для себя, ей необходимо знать обо всех нормальных и отклоняющихся показателях. Только при их выявлении рекомендуется обратиться к гинекологу, чтобы уже более подробно проконсультироваться, особенно если имеются отклонения или подозрения на наличие болезней, которые пока не проявляют себя.
Какая должна быть норма перед месячными?
Составлять график БТ необходимо со знанием того, какой должна быть норма перед месячными и в остальные периоды менструального цикла. У здоровой женщины график БТ постоянно колеблется (то поднимается, то опускается) до и после месячных, до и после овуляции, в период зачатия и .
- Во время самих месячных температура должна быть до 37°С.
- В последние дни менструации «утренняя» температура может значительно понизиться до 36,2-36,3°С.
- В фолликулярной фазе (когда яйцеклетка созревает) нормальная низкая температура составляет 36,6-36,8°С.
- Перед овуляцией (за день) БТ в норме падает на 0,1-0,2 градуса.
- В момент самой овуляции температура значительно повышается больше чем 37°С.
- В лютеиновой фазе (после овуляции) температура слегка снижается до 36,8-37,5 градусов. Однако при зачатии она не понижается значительно, а постепенно растет для благоприятной имплантации зародыша.
- За 1-2 дня перед месячными низкая температура падает до 36,7°С.
- Перед самими месячными БТ поднимается до 36,9°С.
- Первый день месячных отмечается базальной температурой в 37 и более градусов.
Нормальными являются показатели, когда базальная температура в фолликулярной (первой) фазе отличается от измерений в лютеиновой (второй) фазе на 0,4-0,8 градусов. Если данные показатели ниже обозначенных, тогда в организме имеются патологии.
Конечно, следует помнить, что организм каждой дамы индивидуален. Здесь могут отмечаться немного другие показатели, нежели отмечены. Самым главным должно оставаться следующее:
- В фолликулярной фазе температура должна быть пониженной, нежели в лютеиновой.
- Перед днем овуляции температура должна падать, а в день овуляции – повышаться.
- Разница между показаниями в обеих фазах должна отличаться более чем на 0,4 градуса.
Такие нормы являются показателями того, что с организмом женщины все в порядке. Отсутствуют какие-либо патологии и болезни, которые бы мешали нормальному зачатию или наступлению месячных. Однако при различных отклонениях речь может идти о наличии патологий, которые следует устранить.
Также следует ознакомиться с показателями БТ, которые отмечаются при наступлении беременности. Они сопровождаются отсутствием наступления месячных и болями в обоих молочных железах.
Причины отклонений от нормы
Различные отклонения от нормы говорят о том, что наступила беременность либо в организме женщины происходят патологические процессы, лечением которых необходимо заняться вместе с врачом. Приятной причиной отклонения от нормы будет наступление беременности, которую возможно определить по температуре в более чем 37,2°С в течение 14-18 дней перед месячными.
Даже если имеются кровянистые выделения, следует пройти тест на беременность, чтобы опровергнуть или подтвердить свои догадки. В противном случае речь может идти о наличии какой-то болезни. Также на это указывает базальная температура более 37°С перед наступлением самих месячных.
- Если в течение нескольких циклов перед месячными отмечается высокая температура (37,5°С), это может указывать на воспалительные процессы в яичниках или трубах. Также отмечаются случаи наличия воспаления в других органах.
- Если перед самими месячными БТ значительно падает (ниже 36,9°С) и в первые дни аномально повышается (более 37°С), то речь может идти о появлении эндометрита – воспаления матки.
Если же повышение температуры произошло за день до месячных, а потом опустилось, то беспокоиться не следует. Быть может, были нарушены правила измерений. В любом случае ориентироваться только на 1-2 дня не следует в постановке диагнозов.
Причинами повышенной температуры непосредственно перед месячными являются:
- Гормональный дисбаланс, когда организм вырабатывает недостаточное количество эстрогена.
- Влияние прогестерона.
Аномальным также является повышение «утренней» температуры в фолликулярной фазе (после месячных до овуляции). Если ее показатели более 37 градусов, то следует обратиться к гинекологу.
Прогноз
Специалисты обращают внимание читательниц на то, что ориентироваться на единичные показатели не следует. Могли быть неправильно взяты измерения. Мог быть неисправным градусник. Чтобы ставить какие-то диагнозы и делать прогнозы, необходимо на руках иметь несколько графиков БТ, составленных на протяжении 3-6 месяцев подряд. По одному графику ничего сказать невозможно.
На продолжительность жизни базальная температура не указывает. Она помогает лишь в выявлении определенных периодов для зачатия, безопасного секса, а также при нарушениях работы половой системы, включая выработку половых гормонов.
Измерениями базальной температуры нужно заниматься, чтобы знать об особенностях своего организма, иметь возможность зачать ребенка или на ранних стадиях выявить заболевания, которые могут не проявлять симптомов, пока не достигнут пика своего развития.