врач диетолог-эндокринолог, кандидат медицинских наук, эксперт по снижению веса
Нежелательно пить воду непосредственно перед едой, особенно в большом количестве. Пищеварительные соки начинают рефлекторно выделяться в предвкушении еды за 10-15 минут до приёма пищи на её запах, визуальные раздражители; это позволяет подготовить пищеварительный тракт к процессу пищеварения. Большое количество воды в этот период смоет все пищеварительные соки, и пищеварение будет затруднено. Что касается запивания сухой пищи, то это полезно - в желудке формируется пищевой комок, и если пища очень сухая, это также затрудняет пищеварительный процесс. Смачивание сухой пищи позволяет желудочному соку и пищеварительным ферментам легче её обрабатывать. Вода очень быстро эвакуируется из желудка - в течение пяти минут, поэтому вся лишняя жидкость, которая не нужна для пропитки пищевого комка, уйдёт очень быстро.
Существуют разные школы мысли о том, является ли употребление алкоголя во время еды, полезно или вредно для пищеварительного процесса . Что еще вы могли бы пить, и когда вы его пьете, это может немного покрутиться. Алкогольные и кислотные напитки могут иметь различный эффект.
Процесс пищеварения начинается во рту. Химикаты в слюне помогают смягчить вашу пищу, пока вы ее жуете, готовя ее для прохода в желудок. Возможно, что пить, когда вы едите, может разбавить вашу слюну, но не до такой степени, что это повлияет на ваш общий процесс пищеварения, если вы будете придерживаться воды. Вода помогает слюнным железам больше слюны. И наоборот, алкоголь или любые кислотные, даже продукты, высушите слюну, которую уже произвели железы.
Практически нет единого мнения о том, можно ли пить после еды - это должно решаться индивидуально. Обычные рассуждения о том, что пить после еды ни в коем случае нельзя, так как это мешает пищеварению, далеки от истины, есть продукты, которые перевариваются очень долго, например красное мясо - до 5-6 часов. Желание пить после еды и необходимость поступления жидкости зависит и от консистенции пищи (жидкая, сухая, густая) - если вы съели суп или пообедали модным сейчас жидким зелёным смузи, наелись сочных фруктов, вам вряд ли сразу захочется запить такую пищу. Также жажда зависит от качества еды, от её солёности - обычно хочется запить очень сладкую или пересоленную пищу, чтобы разбавить концентрацию, - и от наличия хронических заболеваний ЖКТ. Например, при гиперактивном кишечнике стакан холодной воды может ускорить движение пищевого комка и его эвакуацию, а значит, ухудшать усвоение пищевых веществ . А стакан тёплой воды или горячего напитка при ленивом кишечнике может способствовать его расслаблению, некоторому застою, ощущению тяжести, запору. Важно прислушаться к своему организму и понять: в каком случае вы чувствуете себя наиболее хорошо, активно и легко.
Как только ваша пища дойдет до вашего желудка, если там уже есть жидкость, это поможет растворить вашу пищу. Эти соки способствуют уничтожению любых бактерий, которые могут содержаться в пище, и, с помощью сокращения мышц живота, они распыляют вашу пищу в вещество, которое ваш желудок может легко вдавить в тонкую кишку. Ваша печень также требует достаточной воды для правильной работы . Как только микроскопические частицы пищи перейдут из вашего кишечника в ваш кровоток, ваша кровь перенесет эти питательные вещества в вашу печень.
Ваша печень распределяет их по всему телу. Он решает, что следует использовать для последующего использования и для перехода к немедленной энергии, и для этого процесса необходима достаточная вода. Но процесс зависит в большей степени от адекватной гидратации в целом, а не только от воды или жидкостей, которые вы даете своему телу во время еды.
Всем известно, что не следует пить воду во время еды. Однако не все люди этому правилу следуют, быть может, потому, что не до конца представляют, как происходит процесс пищеварения. Так почему нельзя пить воду во время еды? На какое время до и после еды следует воздержаться от приема жидкостей? Почему следует делать паузу перед тем, как приступить к чаю?
Не давая вашему организму достаточное количество жидкости, вам гораздо сложнее переваривать, чем пить во время еды. Питье во время еды также может помочь «надавить» пищу, которую вы не пережевали должным образом, но есть, что быстрая и глотая жидкость для устранения проблемы может привести к отрыжку, неудобное наращивание воздуха в вашем пищеварительном тракте или даже удушье. Если вы пьете с едой, всегда лучше делать это медленно и тщательно пережевывать.
Хорошо, что этот вопрос задают многие люди, некоторые говорят, что не принято пить во время еды, так как это увеличивает время от времени, и вы можете начать увеличивать свои порции еды из-за этого, в то время как другие говорят, что нет ничего плохого в этом. В обоих случаях нет научно обоснованных причин, доказывающих, что эта привычка может повредить вам.
Как происходит процесс пищеварения?
Многие, наверное, помнят еще из школьного курса биологии, что даже такую пищу, как манная каша или картофельное пюре, следует держать во рту и пережевывать, смачивая слюной. А вот почему так надо поступать, большинство людей уже забыли, и вроде бы зная, как надо, все же поспешно проглатывают то, что и так уже измельчено.
Однако исследования доказали, что употребление алкоголя перед едой может иметь положительное влияние на снижение потребления пищи и позитивное воздействие на ваше здоровье и фитнес. Методы исследования и результаты Около 80 взрослых людей с ожирением в возрасте пятидесяти лет были отобраны для трехмесячного исследования. Используемый метод заключался в том, чтобы дать всем участникам советы о том, как они могут потерять вес и как это сделать с помощью диеты и физических упражнений . Затем половину группы попросили предварительно загрузить до одного или двух блюд в день.
Питательные вещества, содержащиеся в еде, начинают расщепляться и усваиваться еще во рту при контакте со слюной.
Так как же происходит процесс пищеварения? Питательные вещества, содержащиеся в еде, начинают расщепляться и усваиваться еще во рту при контакте со слюной. Еще одна функция слюны - сделать так, чтобы пища легко прошла по пищеводу. Есть люди, которые, чувствуя, что проглотить сухую еду сложно, запивают ее водой. Этого-то делать категорически нельзя, потому что так вы нарушаете весь процесс пищеварения - в желудке уже не выделяется тех ферментов, которые вырабатываются во рту. Кроме этого, так вы тратите меньше усилий на пережевывание еды, вследствие чего в желудке оказываются слишком большие кусочки, которые тяжело переварить.
Их также проверяли, действительно ли они это делают, регулярно измеряя их выход мочи! Остальной половине группы просто сказали, что они полны, прежде чем они сели, чтобы поесть. Результаты показали, что обе группы потеряли вес. Но те, кто пили воду перед всеми приемами пищи, сократили свой вес на 3 кг за 12 недель. Они также потеряли на 7 фунтов больше, чем «мыслители полного желудка», которые, как ни странно, работали и тренировались больше, чем их коллеги по питьевой воде. Пьющие воды ели меньше, что, вероятно, помогло им.
Необходимо провести дополнительные исследования с более широкими и разнообразными этническими группами и возрастом. Если вы чувствуете себя обезвоженным, когда пьете только немного воды, организм переходит в режим паники, думая, что вам нужна еда. Вам нужна только вода, но большинство людей начинают есть, чтобы предотвратить неприятные эффекты обезвоживания.
Еще несколько причин хорошо жевать еду
Во рту находятся рецепторы, которые отвечают за аппетит. Иногда бывает так, что желудок уже полон, а вам все еще хочется что-то съесть. Это случается, если вы плохо пережевали пищу. Таким образом, хорошее жевание помогает быть умереннее в еде.
Возможно, вас не очень впечатляет, что еда при плохом пережевывании плохо усваивается. Тогда подумайте вот над чем: некоторые эксперты считают причиной появления седых волос вовсе не процесс старения как таковой, а плохое усваивание питательных веществ в желудке и кишечнике. В молодости организм справляется, но, в конце концов, в сочетании с загрязнением пищеварительной системы этот фактор приводит к дефициту питательных веществ.
Какая температура должна быть вода? Но некоторые эксперты говорят нам, что если вы пьете ледяную воду, это действительно помогает вам сжигать больше калорий. Ну, организму нужно больше работать, чтобы согреть воду, а это значит, что вы используете больше калорий, когда вы это делаете. Очевидно, это барьер для похудения. Кажется, что некоторые люди могут встать со стола, чувствуя себя не совсем полным, в то время как другие просто продолжают есть, пока не разрываются!
Похоже, что это происходит в овердрайве, когда мы получаем удовольствие от еды. Мыши были выбраны для начального исследования, потому что у людей и мышей есть сходная система связи с мозгом и клетками, а также с гормонами. Питьевая вода перед едой - самая дешевая и самая легкая диетическая помощь. Вода также имеет много других преимуществ, таких как более яркая кожа и лучшая фокусировка и концентрация.
Многие люди имеют обычай читать книгу во время еды или смотреть фильм. Эта привычка, конечно, и сама по себе вредна. Однако в данном случае она плоха тем, что включит поглощение пищи в режим «автопилота». Это означает, что даже если вы осознали, насколько важно тщательно пережевывать пищу, и решили ее жевать лучше, то на автомате вы продолжите делать как раньше. Поэтому, по крайней мере, до тех пор, пока вы не приучились разжевывать пищу как надо, лучше не отвлекать себя такой деятельностью, которая захватывает внимание.
Узнайте, почему питьевая вода с едой - самое худшее, что вы можете сделать для своего здоровья. Вероятно, одной из самых распространенных достопримечательностей, которые вы видите ежедневно, является то, что высокий стакан воды рядом с вашей тарелкой пищи. В то время как некоторые люди думают, что необходимо иметь стакан воды - особенно холодную воду - с вашей едой эта привычка может сильно повредить вашему здоровью. Вот шесть причин, по которым вам следует избегать питьевой воды вместе с едой.
Разбавляет желудочные соки: ваш желудок содержит пищеварительные кислоты, которые помогают в пищеварении и расстройстве питания. Помимо этого, эти соки также несут ответственность за убийство любых инфекционных агентов, которые могут быть проглочены вместе с пищей. Также известный как «пищеварительный огонь», эти пищеварительные ферменты необходимы для нашего общего благополучия, поскольку они также позволяют желудку сжиматься и распылять пищу, которую мы едим. Когда этот огонь разбавляется водой, он не только унывает всей системой, но и может вызвать спазмы кишечной стенки у некоторых людей.
До тех пор, пока вы не приучились разжевывать пищу как надо, лучше не отвлекать себя деятельностью, которая захватывает внимание.
Если вам тяжело заставить себя пережевывать жидкие продукты (каши, пюре), стоит отказаться от них. А фрукты и овощи в любом случае гораздо полезнее есть в целом виде.
Чтобы приучить ребенка хорошо жевать еду с раннего детства, американский натуропат Г. Шелтон советует исключать из меню жидкие каши и фруктовые пюре. Нужно давать детям твердую еду - кусочки фруктов и овощей. Если ребенок не способен пережевать пищу, значит, она для него еще не предназначена, и нужно подождать.
Этот застой всего пищеварительного процесса позволяет пищу оставаться в желудке дольше и замедляет процесс прохождения переваренной пищи в тонкую кишку для поглощения питательных веществ. Если вы начинаете пить воду одновременно, то, что вы на самом деле делаете, это разбавление выделений пищеварительных соков, чтобы переваривать вашу пищу, тем самым препятствуя их разрушению пищи.
Уменьшает количество слюны: Ваша слюна является первым шагом к пищеварению. Он не только содержит ферменты, которые помогают разрушать пищу, но также помогает стимулировать желудок выпустить пищеварительные ферменты и готовиться к процессу пищеварения. Когда вы пьете воду во время еды, ваша слюна разводится. Это не только посылает слабые сигналы в желудок, но также останавливает расстройство пищи в вашем рту, что усложняет процесс пищеварения.
Детям постарше нужно объяснить, что после пережевывания во рту все кусочки еды должны быть измельчены так мелко, чтобы получилась кашица.
Как правильно пить воду?
Воду не следует пить не только во время еды, но и непосредственно до и после приема пищи. Вода растворяет желудочный сок и, покидая желудок раньше, чем пища, уносит с собой ферменты, необходимые для ее переваривания. Воду следует пить минимум за 10 минут до еды, а лучше - за полчаса.
Вызывает кислотность: если вы страдаете постоянными приступами кислотности, то эта привычка может быть виновата. Поскольку питьевая вода разбавляет вашу пищеварительную систему, это приводит к цепной реакции вредных эффектов. Это приводит к тому, что секретируются менее выраженные пищеварительные ферменты, в результате чего непереваренная пища проникает в вашу систему, вызывая кислотный рефлюкс и сердечный ожог. Это происходит потому, что, когда ваше тело неспособно переваривать пищу достаточно хорошо, оно имеет тенденцию превращать глюкозу, заполненную частью этой пищи, в жир и хранит ее.
Через сколько можно пить после приема пищи? Зависит от того, что вы съели. После фруктов - примерно через 30 минут, после овощей - примерно через час, после углеводной пищи - через 2 часа, после белковой - через 4 часа.
Выходит, что традиция пить чай противоречит сразу двум принципам питания: нельзя пить воду в процессе приема пищи и нельзя пить жидкость сразу после него. Если вы не готовы ждать так долго после еды, выдержите хотя бы полчаса или час перед тем, как начать пить чай. Еще один вариант - съесть свой десерт, не запивая его.
Затем этот процесс требует всплеска инсулина в организме, повышающего общий уровень сахара в крови. Заставляет вас прибавлять в весе: Еще один общий побочный эффект питьевой воды с едой - это тот факт, что вы, как правило, прибавляете к весу. Как объяснялось ранее, наблюдается резкое повышение уровня инсулина, и пищевые продукты разрушаются, чтобы сохранить жир. Кроме того, в Аюрведе считается, что слабый желудочно-кишечный тракт является одной из главных причин ожирения. Это не только приводит к дисбалансу между элементами ваты, капхи и питты в теле, но также приводит к нарушению работы вашего тела.
Есть продукты, которые гораздо лучше усвоятся, если перед употреблением вы замочите их на несколько часов в воде. Например, орехи и семена. Для того чтобы они не прорастали, пока не оказались в земле, природа предусмотрела защитный механизм: в них содержатся ингибиторы роста, которые препятствуют этому процессу. Но если семя смочено водой, ингибиторы уходят в воду, и в нем начинаются биологические процессы. Таким образом, отмоченные семена и орехи усваиваются в несколько раз быстрее, да и полезных веществ в них больше. То же самое относится и к зерновым. Но, конечно же, вам все равно нужно будет их как следует пережевать. Мелкие семена (кунжут, лен и пр.) не усвоятся, если вы их проглотите целиком.
Помещение сосуда с водой на левой стороне во время еды
В то время как практика плоха для здоровья, есть несколько способов, которыми вы можете преодолеть необходимость пить воду во время еды, вот несколько советов. Поскольку соль - это соединение, которое, как правило, делает одну трети, лучше всего уменьшить потребление этого приправы. Жевание вашей пищи имеет ряд преимуществ для здоровья, и одним из них является то, что ваша слюна помогает ускорить процесс пищеварения. Кроме того, хорошо жевательная пища легче разрушается и ассимилируется, позволяя вашей пищеварительной системе хорошо выполнять свою работу. Эта практика также превосходит желание пить воду во время еды. Поскольку соль - это соединение, которое, как правило, делает одну трети, лучше всего уменьшить потребление этой приправы.
- Принимайте блюда с меньшим количеством соли.
- Не проглатывайте пищу, хорошо жуйте ее.
Лучшая вода для питья - природная, некипяченая. Только в такой воде сохранена Энергия Жизни. Кипяченая вода - «мертвая», в ней нет Энергии Жизни. Живое можно лечить только живым - поэтому «мертвая», кипяченая вода не поможет исцелению. Если невозможно очистить некипяченую воду и есть сомнения в ее качестве, можно добавить на 1 стакан воды 1 каплю йода либо 1 чайную ложку яблочного уксуса или лимонного сока. В такой среде микроорганизмы жить не могут.
При болезнях сосудов, при жировых отложениях в сосудах вода, обогащенная магнием, просто незаменима. Для того чтобы сосуды были способны расширяться, а не только сужаться, необходим магний. Поэтому магний в воде - это снижение риска болезней сосудов и сердца. В кипяченой воде соли магния видоизменяются и не являются полезными. Поэтому нужно пить воду природную, лучше - минеральную, обогащенную магнием.
Начинать пить воду надо прямо с утра - сразу же после пробуждения. Сначала нужно прополоскать горло, затем прополоскать зубы, затем выпить стакан воды. Сразу после этого завтракать нельзя, необходимо подождать 15- 20 минут.
Непосредственно перед сном пить воду не надо - последний прием воды должен быть, как и прием пищи, до 19 часов вечера.
Почему нельзя пить воду одновременно с приемом пищи или сразу после него? Потому что пища, поступающая в желудок, должна быть смочена только слюной, и больше ничем. Привычка запивать пищу происходит от спешки, от того, что человеку некогда или лень жевать, вот он и запивает, чтобы поскорее протолкнуть пищу в желудок, вместо того чтобы разжевать ее до киселеобразного состояния и создать естественные условия для свободного прохода пищи в желудок.
Но что происходит в желудке, когда туда попадает такая мешанина из пищи и жидкости? Прежде всего эта пища оказывается не обработанной щелочью, имеющейся в слюне, а значит, она не готова к перевариванию. Кроме того, вода разбавляет желудочный сок, то есть пища не может быть обработана достаточным количеством кислоты, имеющейся в желудочном соке.
Разбавленный желудочный сок ничего переварить не может. Вот и получается, что пища не обработана ни слюной, ни желудочным соком, а значит, она не может быть переварена и усвоена, то есть организм не получит из пищи необходимых ему веществ, а вместо этого пища будет разлагаться, гнить и разноситься по крови, а значит, и по всему организму в виде ядов.
Пить во время еды - значит постоянно отравлять самого себя. То же самое происходит, когда человек пьет сразу после еды или когда ест супы и бульоны.
Когда же можно пить воду? На обработку воды желудку требуется всего лишь 15- 20 минут. За это время вода расщепляется на молекулы и сквозь стенки желудка попадает непосредственно в межклеточное пространство, начиная там свое очистительное воздействие.
Пищу можно запускать в желудок только тогда, когда там уже нет воды. Значит, через 15-20 минут после питья уже можно принимать пищу. Принимая пищу, дожевывать ее надо до такого состояния, чтобы она стала как можно более жидкой и легко протекала в пищевод.
После еды, пока идет переваривание пищи, пить тоже нельзя. На переваривание белков уходит 1,5-2 часа, на переваривание углеводов - 20 минут. Значит, пить можно только через 1,5-2 часа после еды.
Тот, кто наблюдает за природой, знает, что ни одно животное не пьет во время еды или сразу после еды. После еды животное лежит и отдыхает, переваривая съеденное, и только потом идет к водопою. Это естественный закон природы.
Если начать ему следовать, человек будет ощущать, что пить во время или сразу после еды лишь дурная привычка, потому что настоящей жажды в это время нет и быть не может. Настоящая жажда появляется, как и предусмотрено природой, лишь через 1,5-2 часа после еды.
Очищение серебряной водой.
Во все времена серебряная посуда была в почете - особенно посуда для питья. Древние народы хранили воду в серебряных сосудах во время путешествий и походов. Индусы еще и помещали в эту серебряную посуду раскаленный меч.
Во многих странах в колодцы с питьевой водой бросали и бросают по сей день серебряные монеты. В храмах по возможности пользуются серебряной посудой для освященной воды. Можно сделать вывод, что люди всегда знали о том, какое чудесное воздействие оказывает серебро на воду.
Микроскопические частицы серебра, растворенные в воде, уничтожают различные вредные микроорганизмы. У золота, например, эта способность очищать воду гораздо ниже. Серебряную воду можно пить в любых количествах в зависимости от собственного самочувствия.
Сколько же в нашей жизни праздников, не считая своих законных. Таких как день рождения свое или у родственников, крестины, поминки, и все праздники из отечественного календаря. А еще презентации, вечерники по личной дружбе, и встречи с друзьями. Все они проходят в сопровождении горячительных напитков. Неважно, пусть выпит будет один бокал, но это спиртное!
А если человек, предположим в завязке или на диете. Что делать в этом случае? А выпить все равно хочется. Так можно ли алкоголь при соблюдении диеты? Среди диетологов существуют два мнения. Одно их них говорит, алкоголь пить нельзя. Потому что в нем содержится множество калорий. Второе - алкоголь в небольших дозах желательно употреблять даже при диете. Для того чтобы снять напряжение, создаваемое диетой. Чем же может быть опасно употребление алкоголя при диетах?
Специалисты предполагают что:
- уменьшается от спиртного сжигание жира, поэтому он в теле может накапливаться. В результате прибавка в весе обеспечена;
- увеличится аппетит во время возлияний;
- чем больше употребляется спиртного, тем замедленней происходит усвоение углеводов, жиров, белка. Из-за этого у человека появляются лишние кг. А этого не хочет никто, даже сами пьющие.
Положительные моменты от алкоголя выпитого при диете такие:
- алкоголь человеку дает возможность расслабиться, забыть напрочь про свои непростые проблемы, «заедание» свой проблемы не происходит, человек забывается. Он меньше съест пищи;
- иногда вино имеет желчегонную способность, из-за него ускоряются процессы обмена веществ в организме в красном вине есть вещество с названием ресвератрол. Оно приводит уровень инсулина в крови в норму, но способствует набиранию веса;
- белое вино, если оно качественное, содержит полезные для человека соли. Они помогают выпивающему лучше усваивать железо. Это положительно скажется на крови, повысит энергию;
- от некоторых вин глюкоза у человека приходит в норму;
уменьшается холестерин; - прочее.
Специалисты-диетологи говорят, что немного пить можно. Но! Надо смотреть на скорость принятия алкогольных напитков. Чем это будет делаться медленнее, тем будет благоприятнее. Также: количество выпитого надо строго отслеживать. Напитки следует принимать только некрепкие. Можно выпить 50 г алкоголя, а это 120 миллилитров крепкого коньяка, такой же водки, один л пива, два бокала вина.
Отрицательные моменты, которые могут сопутствовать человеку при принятии спиртных напитков больше этой меры:
- появление ненужного веса;
- утрата личного контроля за своими действиями;
- появление слабости в членах организма и характере;
- отсутствие силы;
- чрезмерное переедание;
- появление аллергии;
- интоксикация;
- прочее.
Но есть алкогольные диеты, почитаемые француженками. Они предполагают, что возлияние положительно отразится на ЖКТ. Что повышает процесс похудения. У них существует диета на винах. Но я не рискну о ней рассказывать. С ней есть возможность спиться! Пусть лучше специалисты решают что надо делать для похудения!
Рассматривают диеты, составляют полезное меню, для желающих похудеть. Предлагают перечень низкокалорийных продуктов. Как делает это сваха Роза Сибитова, из передачи «Давай поженимся». Кстати, она предлагает желающим диету Елены Малышевой! Поэтому в подборе диет в этом случае «проколов» быть не может!
О вреде алкоголя для молодежи есть много статей и видео. И многие люди думают, что все они не правдивые. Ведь мало кто умирает от приема горячительных напитков. Но все не так просто. Поэтому стоит рассмотреть, почему нельзя употреблять алкоголь и что будет, если этот запрет нарушить. Конечно, никто не говорит о скорой смерти или тяжелых болезнях. Но и приятного здесь мало.
Пагубное действие алкоголя
Принцип действия любых алкогольных напитков заключается в том, что спирт заставляет работать весь организм намного быстрее, чем обычно.
Все ваши клетки расширяются до максимума. В итоге, вы чувствуете прилив так называемой энергии. Кроме того, спирты угнетают нервную систему. Это заставляет человека чувствовать некое моральное облегчение. В частности, пьяный человек ощущает:
- Гиперактивность;
- Радость;
- Отсутствие чувства ответственности;
- Полное здоровье;
- Чувство удовлетворения жизнью.
Но после этого, клетки организма начинают до предела сжиматься. Им не хватает влаги. И многие из них погибают. Особенно это касается клеток тех органов, которые выводят алкоголь из организма.
Почему конкретно нельзя употреблять алкоголь?
Если говорить конкретно, то горячительные напитки имеют такие побочные эффекты, как:
- Разрушение печени. Она выводит спирт из крови. И ей достаётся больше всего;
- Проблемы с сердцем. Сердце не получает должного питания. Отсюда давление и все остальное;
- Отмирание клеток мозга. При регулярном употреблении алкоголя мыслительная активность человека снижается в разы;
- Психические болезни. Каждый алкоголик имеет целый будет психических болезней, от панических атак до мании преследования;
- Риск легочных болезней. Из-за алкоголя легкие высушиваются, что делает их слабыми и уязвимыми.
Все это может не давать о себе знать годами. В итоге, уже после 30 лет человек становится постоянным клиентом больниц. Хотя, еще в 16-20 лет он искренне думал, что именно на него алкоголь вообще никак не влияет.
Разрушение личности
Если вы не понимаете, почему нельзя употреблять алкоголь, то посмотрите на своих знакомых, которые его употребляют. Эти люди, как правило, могут проявлять свои эмоции только под «градусом».
В обычное время же они грустные, депрессивные и даже озлобленные. При этом вернуть их к жизни могут только разговоры про алкоголь и про его распитие.
В этом и есть самая страшная проблема пьянства. Человек не может радоваться, любить и вообще обращать внимание на что-то, когда он трезвый.
Это из-за того, что измученная злоупотреблением нервная система просто отключает мыслительный центр, чтобы хоть немного отдохнуть. И это полностью отбивает человеческий облик у алкоголика.
При этом сам он не понимает, что с ним происходит. Но он инстинктивно тянется к рюмке, чтобы вновь вернуть свою жизнь. Это и есть полное разрушение личности.
Зависимость от алкоголя
Алкогольная зависимость это далеко не миф, но в нее мало кто верит. Поэтому большинство молодых людей, думают, что они просто вовремя остановятся.
Но это не так. Вначале вы пьете на каждом празднике. Потом вы начинаете выпивать уже каждую неделю. После чего, вам хочется выпить и между выходными. А когда вы понимаете, что уже все кончено, то бежать нет смысла. Вы алкоголик.
Причем каждый алкаш в нашей стране когда-то был смазливым парнем, который искренне считал, что его эта дрянь не коснется. Именно в этом и есть опасность наступления зависимости. Она не наступает быстро, как от наркотиков.
Конечно если вы выпиваете на днях рождения, то это не плохо. Но не стоит ставить алкоголь на первое место. Иначе, он постепенно вытеснит из вашей жизни все. И вы испытаете на себе все социальные рекламы от Министерства здравоохранения.
Употребление алкоголя может аномально влиять на органы и ткани будущего малыша с момента зачатия и в течение всего периода беременности. И также его токсичное воздействие распространится на последующий период грудного вскармливания. Очень часто алкоголь является причиной женского бесплодия, преждевременного выкидыша, а также синдрома внезапной младенческой смерти. Наилучшим способом обезопасить себя и своего малыша во время беременности является полный отказ от употребления любых спиртных напитков. Вот только ряд неблагоприятный последствий, связанный с их употреблением:
Употребление алкоголя может нанести непоправимый вред будущему ребенку
Особенно важно воздержаться от употребления в первый триместр беременности, когда происходит формирование главных жизненных систем плода. Ущерб, нанесенный по средствам еще не родившемуся ребенку, не поддается лечению.
Беременность не может считаться безопасной при употреблении даже самой маленькой дозы .
Следует немедленно спиртное, если беременная женщина так поступает. Важно понимать что если будущая мама принимает алкоголь, то и ее ребенок вынужден делать это. Алкоголь принято считать сильнодействующим веществом, потому что он непоправимо влияет на артериальное давление, почки, печень и изменение настроения. Главная опасность заключается в том, что алкоголь легко проходит сквозь плаценту, поступая непосредственно к плоду. Организм зародыша не имеет необходимых ферментов чтобы полностью усвоить вещество, нейтрализовав его токсичность.
При планировании беременности также рекомендуется воздержаться от употребления алкоголя. Существуют многочисленные исследования, показывающие, что это может привести к возникновению различных врожденных патологий. Такой синдром в медицине знаком под названием FAS: ребенок подвергается воздействию алкоголя еще в пренатальный жизни. Этот факт может вызвать ряд осложнений, таких как:
- недостаточный вес при рождении;
- аномальные физические отклонения;
- нарушения развития нервной системы (умственная отсталость);
- изменения работы функций жизненно важных органов (почки, печень);
- аномалии в развитии сердца;
- значительные задержки в росте;
- когнитивные и поведенческие расстройства;
- трудности в обучении и концентрации.
Не принимая всерьез риски для здоровья малыша можно получить вышеперечисленные дисфункции как на первом году жизни, так и когда, ребенок начнет посещать школу. Уже поэтому следует задаться вопросом: почему во время нельзя пить?
Вино и пиво во время беременности
Существует всеобщее заблуждение что уровень градусов в алкоголе влияет на возможность его употребления при беременности. На самом же деле важно помнить что любые спиртные напитки могут привести к опасности. Лучшим вариантом уберечь себя и своего малыша от непоправимых последствий является полный отказ от употребления алкоголя. В качестве альтернативы женщина может выбрать безалкогольные коктейли.
В этом случае следует незамедлительно обратиться к врачу. При ежедневном употреблении 500 мл вина или полтора литра пива последствия могут быть трагическими. Следует незамедлительно уменьшит дозу или прекратить полностью употребление спиртного. В случае алкогольной зависимости будущей мамы следует обратиться к психологу.
С медицинской точки зрения, до тех пор, пока не будет выявлен ущерб, вызванный алкоголем, трудно предложить эффективные защитные меры. Тем не менее некоторые общие рекомендации могут оказаться полезными:
- введение антиоксидантов (витамин е, с и бета-каротина), для скорейшего вывода алкоголя из крови.
- прием ретиноевой кислоты, способствующей нормальному развитию зародыша.
Эффективная профилактика должна происходить на нескольких уровнях:
- Необходимо информировать беременных женщин и их партнеров на риск употребления алкоголя для будущего ребенка. Потребление алкоголя без риска для ребенка не существует.
- Своевременное оповещение врача, ведущего беременность о злоупотреблении алкоголем. Своевременного лечения может помочь плоду развиваться здоровым образом, даже в случае, употребления матерью спиртного.
Осведомления населения о необходимости отказаться от алкоголя во время беременности. Главными аргументы, на которых выстраивается политика профилактики являются: опасность для будущего , принятие ответственности со стороны партнеров и родственников, использование эффективной контрацепции для сексуально активных женщин, страдающих алкогольной зависимостью (так как они могут забеременеть и не знать об этом в течение нескольких недель и более).
По мнению исследователей из университета города Торонто, существует-таки оптимальная доза алкоголя, не вредящая здоровью будущей маме и ее ребенку. Она составляет 10 грамм спиртного в день. Если суммировать эту сумму то примерно получится два бокала вина в неделю. Увеличение же дозы до 30 грамм может привести к существенному риску преждевременных родов и нарушению развития плода. Эти же ученые полностью исключают прием спиртного в первый триместр беременности.
В завершение важно отметить, что при планировании зачатия необходимо полагаться на здравый смысл и благоразумие. Ведь риски родить нездорового ребенка очень велики. И только полный отказ от спиртного может обезопасить будущую мать и ее ребенка от его пагубного воздействия.