Правильное питание и здоровый образ жизни - это основа долгой и счастливой жизни. Это знают все, как и то, что рацион должен быть максимально разнообразным, и следует включать в него все необходимые минералы и витамины, а также жиры, белки и углеводы. Когда речь заходит о витаминах, чаще всего мы вспоминаем про хрупкую женскую красоту, хотя необходимы эти элементы абсолютно всем. Сегодня мы решили поговорить о потребностях сильной половины человечества и обсудить витамины для мужчин. Рейтинг добавок поможет вам сориентироваться во всем многообразии предложений.
Нужны ли витамины мужчинам?
Это задача далеко не такая простая, как может показаться на первый взгляд. Зайдите в любую аптеку, и вы увидите огромное количество ярких коробочек, которые привлекают внимание и приводят покупателя в некоторое замешательство. Сегодня нас интересуют витамины для мужчин, рейтинг которых и станет конечной целью нашего исследования. Когда мы задумываемся о том, что пора принимать витаминные комплексы? Правильно, когда организм начинает давать сбой. Конечно, это неправильно. Несмотря на то что мужчины являются сильным полом, им необходимо внимательно следить за своим здоровьем, потому как иначе состояние организма начнет постепенно ухудшаться. Чтобы предупредить такой сценарий, нужно в первую очередь обеспечить свой организм разнообразным питанием, а также проконсультироваться у врача по поводу начала приема витаминно-минеральных комплексов.
А можно ли жить без витаминов?
Наши дедушки и бабушки обходились натуральными продуктами питания, почему же мы сегодня все чаще прибегаем к аптечным витаминам? В первую очередь потому, что изменился образ жизни. Обилие стрессов тяжким бременем ложится на плечи женщин и мужчин, причем на последних вдвойне, потому как им принадлежит роль добытчика и защитника семьи. В современном мире стремление к высоким доходам чаще всего приводит к необходимости больших затрат времени и сил, а это, в свою очередь, ведет к нервным срывам. Их первопричиной становятся постоянные недосыпы, хроническая усталость, а также нехватка микроэлементов. Именно в разрезе этого и можно говорить про мужские которых мы сегодня рассмотрим.
Как сделать правильный выбор
То есть мы пришли к выводу, что для мужчин микроэлементы не менее важны, чем для женщин или детей, и это абсолютно логично. Организм человека функционирует по одним и тем же физиологическим законам, а значит, нуждается в одинаковом наборе питательных веществ и микроэлементов. Однако количество потребляемых веществ может достаточно сильно отличаться. Именно по этому принципу и выделяют витамины для мужчин. Рейтинг современных средств позволит вам выбрать наиболее подходящий комплекс, а значит, избежать ошибок.
Не принимайте решение самостоятельно
В первую очередь мы рекомендуем всем обратиться к врачу. Специалист поможет оценить состояние вашего организма и назначит наиболее подходящее средство. Если состояние организма в норме, то можно принимать обычные, профилактические препараты. Причем лучше брать те, которые ориентированы на мужчин. Причина этого вполне понятна, дозировка витаминов и минералов в них наиболее адекватна. Однако профилактические комплексы нужно принимать тогда, когда вы абсолютно здоровы.
Если организм уже начал давать сбои, то необходимо принимать более специализированные добавки, которые могут способствовать укреплению костей или наращиванию мышечной ткани, улучшению сексуальной функции, нормализации работы кровеносной системы и улучшению иммунитета. И таких комплексов достаточно, поэтому сегодня мы хотим подробнее поговорить про лучшие витамины для мужчин.
Рейтинг отдает пальму первенства давно знакомому всем препарату под названием «Аевит». Простой и недорогой комплекс содержит витамины A и E, которые являются крайне важными для мужского организма, особенно в период повышенных физических нагрузок. Чуть позже мы вернемся к более подробному изучению этого комплекса, а пока рассмотрим распределение микроэлементов по степени важности для организма.
Самые важные витамины
Пока мы решили немного подождать с презентацией витаминных комплексов. Нам важно знать, что именно скрывается под маской с названием "лучшие витамины для мужчин". Рейтинг, который вывели современные врачи-диетологи, распределяет их следующим образом. На десятом месте стоит витамин D. Этот элемент отвечает за концентрацию кальция в костной ткани. Это значит, что ваши кости и зубы будут в полном порядке. В свою очередь, недостаток этого витамина влечет за собой ожирение и диабет, гипертонию и инфаркт, инсульт. Организм умеет синтезировать его при воздействии солнечных лучей, кроме того, источниками является жирная рыба, яичный желток и молоко.
Однако мы идем дальше и продолжаем выяснять, какие витамины для мужчин наиболее необходимы. На девятом месте расположился витамин K. Очень важный элемент - он позволяет избежать онкологических заболеваний, а также восстанавливает костную ткань, а значит, предотвращает ломкость ногтей.
Следующим необходимо отметить витамин C. Он поддерживает организм при гриппе и простуде, защищает от цинги, выступает в роли антиоксиданта и способен отодвинуть естественное старение. Поэтому если говорить про лучшие спортивные витамины для мужчин, рейтинг которых мы рассмотрим отдельно, то C включен в их состав обязательно.
Особая группа B
На седьмом месте стоит витамин B 12 , он отвечает за выдержку и олимпийское спокойствие, а проще говоря, за нервную систему мужчины. Кроме того, недостаток этого элемента ведет к анемии и снижению числа красных кровяных телец.
На шестом месте - витамин B 3 , или никотиновая кислота. Это крайне важный элемент для мужского здоровья. Это в первую очередь микронутриент, который снижает уровень холестерина, а значит, снижает риск развития инфаркта и инсульта.
Топ-5 мужских витаминов
Мы выходим на финишную прямую, и представляем вашему вниманию жизненно необходимые витамины для мужчин. Рейтинги могут составляться разными авторами, но эти микроэлементы точно будут входить в них.
Итак, на пятом месте находится витамин A. Он жизненно необходим для зрения, а так как многие мужские профессии подвергают органы зрения высоким нагрузкам, не удивительно, что именно этот витамин рекомендуют употреблять регулярно. Кроме того, именно витамин A поддерживает репродуктивную функцию мужского организма.
Следующее место занимает естественный антиоксидант - витамин E. Он не только защищает от различных заболеваний сердца, но и снижает риск развития злокачественных образований. Витамин E участвует в регенерации кожи и необходим для поддержки репродуктивной функции.
Наконец, первые три места занимают витамины группы B. Это рибофлавин (B 2), который является природным энергетиком, а значит, необходим тем, чья жизнь сопряжена с постоянными перегрузками. Он улучшает метаболизм и смягчает приступы мигреней.
На втором месте - фолиевая кислота. Она важна не только для будущих мам, без нее не обходится и комплекс витаминов для мужчин. Рейтинг врачей-диетологов ставит ее на второе место потому, что фолиевая кислота защищает от рака простаты и стимулирует выработку спермы. Она также поддерживает нормальную работу сердца и нормализует работу нервной системы.
На первом месте витамин - B 6 , он предотвращает инсульт и заболевания кровеносных сосудов, остеопороз и мышечную дистрофию, помогает нормализовать деятельность иммунной системы.
Не только витамины, но и минералы
Мы перечислили основные элементы, которые должен включать хороший комплекс для мужчин. Поэтому если вы собрались в аптеку самостоятельно, без назначения врача, то внимательно изучите инструкцию и постарайтесь выбрать тот, который наиболее подходит под приведенный список активных веществ. Однако это еще не все. Сегодня много говорят про витамины для мужчин: рейтинг, отзывы восторженного характера - все это является отличной рекламой, однако не забывайте, что хороший комплекс должен включать еще и минералы. Только совместное действие витаминов и минералов позволит получить нужный эффект. Обязательно в составе должен быть кальций и магний, цинк и селен.
Витамины для улучшения потенции
Разумеется, эта тема волнует мужчин гораздо больше, чем многие другие. И действительно, состоятельность на любовном фронте для сильного пола намного важнее, чем для большинства женщин. И вот здесь к вам на выручку придет витамин A и витамин E, а еще лучше, если они будут сочетаться с цинком. В первую очередь при выборе препарата обращайте внимание на эти элементы. Однако прежде чем принимать витамины, обратитесь к врачу. Только полное обследование поможет точно установить причину проблемы и, следовательно, способы ее устранения.
Необходимо ли принимать витамины, если вы планируете зачатие?
На самом деле планирование беременности - это важный момент в жизни каждой семьи. Не только женщины, но и мужчины должны тщательно готовиться к этому событию. Крайне важно, чтобы организм у обоих партнеров был полностью здоровым. Про подготовку будущей мамы сказано уже достаточно, поэтому мы не будем на этом останавливаться. Сегодня нас больше интересуют для мужчин. Рейтинг для зачатия открывают Омега-3-жирные кислоты. Дополнительно нужно оптимизировать свое питание за счет введения в рацион поливитаминных комплексов. При этом надо учитывать, что витамины - это не лекарства, а значит, не подействуют моментально. То есть при планировании зачатия подготовку нужно начинать заранее: сначала пропить месячный курс витаминов, минералов и Омега-3-комплекс и полностью отказаться от всех вредных привычек. За три дня до планируемого зачатия лучше всего перейти на разумную диету, включающую рыбу и мясо, приготовленные без жира, а также много овощей и фруктов.
Самые популярные комплексы витаминов для мужчин
Мы уже говорили про витамины «Аевит». Самый доступный комплекс, который содержит самые важные антиоксиданты, которые защищают организм от свободных радикалов, а клетки от ракового перерождения. Кроме того, именно эти витамины действуют наподобие гормонов, то есть способствуют росту мышечной массы. Этим достаточно часто пользуются спортсмены. Многие терапевты считают, что это лучшие витамины-антистресс для мужчин. Рейтинг их у врачей достаточно высок (именно их отзывы позволили подняться препарату на пъедестал почета), однако не стоит забывать, что употреблять жирорастворимые витамины следует лишь по показаниям специалиста.
Следующий хороший комплекс - это «Тетрафолевит». В состав препарата включены важнейшие витамины - B 1 , B 2 , B 6 и PP. Его цель поддержания организма мужчины достаточным количеством энергии. Причем эффект настолько заметен, что употреблять его следует только в первой половине дня.
Поливитаминные добавки
На третье место можно поставить мультивитаминный комплекс «Квадевит».
Следующую ступень занимает биологически активная добавка «Артум», которая за счет содержания витамина E и цинка буквально дарит вторую жизнь мужчинам.
Пятое место заслуженно отведено препарату «Аэровит». Его богатый состав позволяет мужчине переносить самые серьезные физические перегрузки.
Шестое место между собой разделили мультивитаминные комплексы «Глутамевит», «Дуовит» и «Алфавит».
Спортивные достижения
Очень часто работа мужчины связана с серьезными физическими нагрузками. Но многие на этом не останавливаются и дополнительно ходят в спортивный зал. Такой ритм требует соответствующего режима питания и полноценного обеспечения организма витаминами и микроэлементами. На помощь приходят специальные комплексы - для мужчин.
Рейтинг открывает добавка Universal Animal Pak, она считается самой качественной, так как содержит не только витамины и минералы, но и необходимые аминокислоты и протеин, то есть все, что необходимо для любого спортсмена.
На втором места комплекс Opti-Men. Он лишь немного отличается от лидера, так как вместо аминокислот и протеина в нем содержатся природные стимуляторы, такие как женьшень и гинкго-билоба.
Следующий в нашем списке - это GNC MEGA MEN, формула включает в себя полнейший набор витаминов и минералов. Повышенные дозы D 3 , цинка и группы B позволяют переносить большие нагрузки.
Мы продолжаем рассматривать спортивные витамины для мужчин. Рейтинг замыкает комплекс Universal Это очень качественный препарат, который содержит все необходимые витамины и микроэлементы, а также ферменты, которые способствуют лучшему усвоению питательных веществ.
Подведем итоги
Таким образом, мы видим, что есть поливитаминные комплексы, которые можно использовать в качестве профилактического средства. Их можно употреблять в осенне-весенний период, для того чтобы избежать простуды и ОРЗ. Кроме того, есть специализированные комплексы, которые призваны решать определенные проблемы. Поэтому, если вы активно занимаетесь спортом, испытываете проблемы с сердечно-сосудистой системой, печенью или другими внутренними органами, врач должен подобрать для вас наиболее подходящий комплекс.
Вся информация предоставлена исключительно в ознакомительных целях.
Наталья Говорова
Время на чтение: 16 минут
А А
В наше время, даже при условии полноценного сбалансированного питания, человек нуждается в дополнительном приеме минералов и витаминов (последствия городского образа жизни дают о себе знать всегда). Что уж говорить о спортсменах, которые просто не смогут добиться нужных результатов при отсутствии правильного рациона и витаминов.
Как выбирать витаминно-минеральные комплексы, и какие признаны спортсменами самыми лучшими?
Особенности витаминно-минеральных комплексов для людей в спорте – что должно быть в составе и на что обращать внимание при выборе?
Конечно же, современные спортсмены не идут в аптеку за «аскорбинкой». Витаминные комплексы подбирают тщательно, учитывая не только пол и возраст, но и вид спортивной нагрузки.
Подобные добавки не причиняют вреда организму, если следовать инструкции и помнить, что избыток витаминов в организме пользы не принесет.
То есть, выбирать такие препараты следует исключительно со специалистом и исходя из конкретных целей.
Впрочем, потребности в витаминных комплексах непосредственно у спортсменов существенно выше, чем у «простых смертных», а грозит не только «застоем» посреди тренинга, но и более серьезными проблемами.
Как выбрать витаминно-минеральный комплекс?
- Прежде всего, следует посоветоваться с тренером и со специалистами в данной области. Тренер подскажет, какие добавки будут наиболее эффективны при конкретных нагрузках, а специалисты (диетологи, иммунологи и пр.) помогут выяснить, каких витаминов более всего не хватает, какие в избыточном количестве, и какие препараты будут наиболее оптимальным выбором с учетом этих фактов и нагрузки, возраста, пола и пр.
- Разброс цен в витаминных добавках сегодня весьма серьезный. Есть добавки из низкой ценовой категории с обещанием того же эффекта, что и от дорогих, а есть серьезные комплексы, включающие в себя чуть ли не всю таблицу Менделеева и весь список витаминов, очень даже бьющие по кошельку. Но тут стоит помнить, что много – это далеко не всегда «хорошо» и полезно. Важна и строгая пропорция компонентов, и их совместимость и усвояемость, и соответствие нуждам спортсмена.
- Читаем этикетки! В препаратах синтетического характера возможно содержание витаминов, на 50-100% покрывающее все потребности в них организма. То есть, при сбалансированном рационе, присутствии овощей и фруктов в вашем меню, постоянном употреблении кисломолочных продуктов 100% покрытие суточной нормы витаминов просто не требуется. Значит, такие препараты нужны лишь при несбалансированном питании.
- Помните об образе жизни и виде спорта. Чем тяжелее нагрузка, чем интенсивнее тренировки, тем больше витаминов требуется организму. Не забывайте и про возраст: чем старше человек, тем выше его потребности в определенных элементах.
- Меньше железа! Это для женщин данный компонент в витаминном комплексе будет полезным, а вот у мужчин способен вызвать тремор, привести к проблемам сердца и даже стать причиной инфаркта. Вполне достаточно того железа, что «приносят» в организм ежедневно продукты питания. Вывод: в добавках для мужчин содержание железа должно быть минимальным.
- Читаем состав, рекомендации и особые указания от производителя крайне внимательно! Сбалансированность и дозировка – самое важное. Ну и срок годности, конечно.
Современные «спортивные» витамины создаются уже с учетом определенных потребностей перенагруженного организма. Правильно выбранный витаминный комплекс защищает организм от дефицита витаминов и серьезных проблем со здоровьем, а также препятствует торможению наращивания мышечной массы.
Теперь о взаимодействии микроэлементов и витаминов между собой.
Плохо совмещаются:
- Железо с кальцием. Отдельно от кальция данный микроэлемент усваивается гораздо эффективнее – в 1,5 раза. Также стоит отметить, что и усвояемость марганца в этом «коктейле» тоже будет неполноценной.
- Витамин С при его больших количествах способен спровоцировать дефицит меди. А также он совместим далеко не со всеми витаминами группы В.
- Совершенно не совместимы железо с витамином Е.
- Бета-каротин понижает уровень витамина Е.
- А В12 в отдельных случаях усиливает аллергию на В1.
- Что касается цинка , его не стоит смешивать с медью и с «дуэтом» железо/кальций.
Хорошо совмещаются:
- Селен с витамином Е.
- Для взаимодействия магния, кальция и фосфора будет не лишним бор.
- Витамин А с железом (первый способствует усвояемости последнего).
- Магний идеально сочетается с В6.
- Благодаря связке витамина К и кальция происходит укрепление костных тканей, а также повышается свертываемость крови.
- Кальций отлично усваивается при наличии витамина Д, который, кроме прочего, положительно отражается на уровне фосфора.
- А чтобы лучше усвоилось железо, его дополняют витамином С и медью.
Выбираем биодобавки, исходя из вида спорта – какие элементы, и какие задачи решают?
Для роста мышц:
- В1, А. Способствуют нормальному росту клеток, отвечают за контроль синтеза белка. В1 ищем в злаках, почках/печени и бобах, а витамин А – в рыбьем жире, морковке и молочных продуктах.
- В13. Данный элемент (прим. – ортовая кислота) нужен для быстрой регенерации тканей. Ищем его в дрожжах, молоке, в печени.
Для повышения мышечного тонуса:
- С, Е. Снижают уровень концентрации свободных радикалов в организме. 1-й ищем в цитрусах, томатах и брокколи, в дынях и сладком перце. Второй – в отрубях и растительных маслах, а также в орехах.
- В3. Это ключевой источник питания ваших мышц. Нужен для транспортировки питания в клетки, особенно при серьезных и регулярных нагрузках. Имеется в мясе тунца, в яйцах/молоке, а также в печени.
- Н, В7. Двигатель метаболизма. Присутствует в злаках и печени, в сое и, конечно, в яичных желтках.
- В9. О пользе фолиевой кислоты знают все. Она нужна для питания мышц кислородом и улучшения кровообращения. Ее можно найти в овощах и бобах, правда, ее содержание в продуктах слишком мало для обеспечения себя ее суточной нормой при постоянных нагрузок.
Для профилактики травм в спорте:
- С. Способствует гармоничному образованию соединит/ткани, а также повышает свертываемость крови.
- К. Также помогает в вопросе свертываемости, а также в укреплении костей. Ищем его в бананах, авокадо, в салатных листьях и в киви.
- D нужен для сильной костной системы и для усвоения кальция с фосфором. Имеется в яйцах и молоке.
Для повышения «КПД»:
- В12. Нужен для улучшения проводимости сигналов от мозга к мышцам через нервные окончания. Ищем в молоке, рыбке, мясе.
- В6. Элемент для регулирования процессов метаболизма. Присутствует в рыбе и яйцах, а курином мясе и в свинине.
Для восстановления организма после интенсивных тренировок:
- В4. Нужен для регенерации мембран к мышечных клетках. Ищем в сое, рыбе, в мясе.
- А также описанные выше Е и С.
От витаминов группы В (это следует помнить) в значительной степени зависит интенсивность силовых тренировок. Особенно активно они обычно расходуются при «отказах». Дефицит данных витаминов ведет к нарушению обмена жиров и белков, что, в свою очередь, тормозит рост мышечной массы.
А вот без витаминов С и Е не обойтись при компенсации оксидативного стресса, проявляющегося в процессе тренировок. Согласно рекомендациям спортивных фармокологов, витаминные добавки нужно выбирать с микроминералами, содержащими от 50 до 100 мкг «В12», 400-800 МЕ витамина «Е», 500-1000 мг «С» и от 50-ти мг «В1», «В6».
Естественно, невозможно обеспечить всю суточную норму витаминов одним только питанием. Даже ребенку приходится дополнительно приобретать витаминные комплексы, а уж спортсмену с его тяжелейшей нагрузкой — и вовсе не обойтись без добавок.
10 лучших витаминов для спортсменов – показания для приема, состав и цена комплексов
Выбор биодобавок сегодня более чем широкий.
Причем, каждый препарат имеет свое конкретное действие : общее укрепление, улучшение умственных функций, репродуктивных и пр.
Поэтому не забудьте сначала посоветоваться со специалистами .
Что касается лучших комплексов для людей спорта — их рейтинг составлен соответственно отзывам самих спортсменов:
Стоимость 50 порций (150 табл.) – около 1800 р.
Ускоряет метаболизм, способствует укреплению иммунитет и всего мужского организма, повышает работоспособность, способствует регенерации мышечной ткани и быстрому восстановлению после тренировок.
Содержит фито-смесь, 25 минералов и витаминов, 8 экзотических растений, 8 аминокислот, 4 энзима. Всего – 75 компонентов.
Стоимость 30 порций (90 табл.) – около 1500 р.
Комплекс премиум-класса. Обеспечивает поддержку и защиту организма, улучшает тонус, поддерживает при тяжелых нагрузках, способствует наращиванию мышечной массы, защищает от катаболизма.
Содержит энзимы и аминокислоты с глицином, два десятка минералов/витаминов, в частности Е и С.
Стоимость 30 порций (60 табл.) – около 1500 р.
Предназначен для спортсменов с низким уровнем подготовки и в ситуации, когда нужно добиться солидных результатов. Укрепляет иммунитет, тонизирует, поддерживает, улучшает рост мышц и ускоряет метаболизм, и пр.
Содержит 25 микронутриентов, В-комплекс, К2 и Е, поликинат хрома и витамин А, Биоперин.
42 порции (42 пак.) – около 4000 р.
Считается одним из самых покупаемых и эффективных витаминных препаратов для спортсменов. Укрепляет здоровье, способствует росту мышечной массы и жиросжиганию, улучшает показатели выносливости и силы, укрепляет иммунитет, способствует усвоению белков, улучшению концентрации и фокусировки.
Содержит антиоксиданты и 19 аминокислот, комплекс пищевых ферментов, 22 витамина и минерала, протеины и углеводы, комплекс, способствующий повышению производительности.
270 таблеток (на 1 порцию – 6 табл.) – 2550 р.
Идеальное средство для поддержки иммунитета и пищеварительной системы, защита мышечной ткани, увеличение длительности и интенсивности тренировок, быстрое восстановление после нагрузок, повышение упругости соединительной ткани, укрепление хрящей и суставов.
Содержит 12 витаминов, 14 микроэлементов, а также комплексы из натуральных компонентов для иммунитета, связок и суставов, пищеварения и против воспаления.
30 порций (60 капсул) – около 800 р.
Препарат для женщин, обеспечивающий абсолютную поддержку организма при интенсивных занятиях спортом и повышающий тонус. Общеукрепляющие свойства, ускорение активности мозга и метаболизма, повышение иммунитета, стимуляция практически ВСЕХ возможностей женщины.
Содержит 17 специальных компонентов (прим. – изофлавоны и пр.), 23 минерала и витамина, фолиевую кислоту и проч. Всего около 40 элементов.
30 порций (180 капсул) – около 3000 р.
Добавка для создания «брони» суставам и мышцам. Надежно защищает от тренировочного стресса, позволяет заниматься на максимальных оборотах, на 100% поддерживает иммунитет, ускоряет вывод продуктов обмена, защищает сердце, ускоряет восстановление после тренировок.
Содержит витамины и минералы, антиоксиданты, пробиотики, омега-жиры, детокс-комплекс, иммуномодуляторы.
30 порций (30 пак.) – более 3500 р.
Препарат премиум-класса. Продлевает длительность тренировок, улучшает состояние ЖКТ, усиливает иммунитет, поддержка суставов и костей, мышечного роста.
Содержит более 70-ти полезных компонентов: белки и жиры, витамины и микроэлементы, комплексы для печени, для мужской силы, для суставов, антиоксидантная смесь и фруктовая супер-смесь, рыбий жир, когнитивная поддержка.
100 порций (200 капсул) – около 1100 р.
Один из лучших препаратов, способствующих улучшению работы сразу всех систем организма. Кроме того, добавка повышает тонус и энергетический потенциал спортсмена.
Содержит экстракты трав, аминокислоты, витамины и микроэлементы, энергетическую смесь, ААКГ и ВСАА-смесь, и пр.
30 порций (90 табл.) – более 2000 р.
Уникальный препарат, уверенно занимающий лидирующие позиции среди спортивных витаминных добавок. Действие: повышение иммунитета и общего самочувствия, улучшение работы внутренних органов, снижение воспалительных процессов, укрепление нервной системы, устранение утомляемости, восстановление обмена веществ.
Содержит: 10 витаминов, 24 микроэлемента, экстракты целебных трав.
Сайт сайт благодарит вас за внимание к статье! Нам будет очень приятно, если вы поделитесь своими отзывами и советами в комментариях ниже.
В условиях современной жизни мы подвержены частым стрессам, которые оказывают отрицательное влияние на многие процессы и события, происходящие в нашей жизни. Для нормальной работоспособности организма мужчины, ему жизненно необходимы витамины и минералы. К сожалению, с пищей они поступают не в полном объеме и не восполняют нужный запас. Именно поэтому каждому мужчине в обязательном порядке необходимо принимать витаминные комплексы, которые разработаны с учетом всех потребностей его организма.
Какой самый лучший комплекс витамин для мужчин?
- Витамины группы В принимают непосредственное участие в энергетическом обмене и работе нервной системы; обеспечивают полезными веществами все органы; улучшают производство тестостерона;
- витамин А жизненно необходим для функционирования органов малого таза. Его недостаточное количество может привести к такой патологии, как мужское бесплодие;
- витамин С улучшает общий объем и качество спермы мужчины, а также влияет на подвижность и активность сперматозоидов. Его нехватка или полное отсутствие приводит к ослаблению функционирования половых органов;
- витамин Е – так называемый витамин юности. Омолаживает организм мужчины, усиливает иммунную систему и оказывает предупреждает развитие патологий. Также он делает более прочными стенки сосудов, участвует в выделении тестостерона, способствует активной работе половых желез и улучшает уровень качества.
Витамины для мужчин в различных ситуациях
В аптеках можно купить функциональные витаминные комплексы, разработанные исключительно для мужчин. В них содержится ценный набор витаминов, незаменимых для решения какой-то определенной проблемы.
- Витамины при спортивных и физиологических нагрузках . Спортивные витамины подходят далеко не всем. Если физические тренировки длятся несколько часов в день или мужчина выполняет тяжелую физическую работу, ему следует принимать поливитамины, которые способствуют метаболизму и лучшему усвоению организмом питательных веществ. Как правило, спортивные витамины назначаются при жалобах на усталость, быстрый упадок сил во время занятий спорта или выполнения физической работы, при нарушении обменных процессов и во время усиленных тренировок.
- Витамины для зачатия
. Поскольку с возрастом организм мужчины изнашивается (на это влияют такие факторы, как естественное старение организма, вредные привычки, болезни), способность к зачатию ослабевает. Именно по этой причине практически каждому мужчине при планировании зачатия рекомендован прием специальных витаминных комплексов. В этот список входят следующие витамины:
Витамин Е . улучшает эрекцию, подвижность и активность сперматозоидов, препятствует их повреждению;
Фолиевая кислота (витамин В9). Задействован в формировании клеток сперматозоидов, способствует лучшей активности и качеству сперматозоидов, а также увеличивает общий объем спермы.
Аскорбиновая кислота (или витамин С). Повышает иммунитет, способствует сопротивляемости организма к различным простудным и инфекционным заболеваниям, участвует в выработке тестостерона и отвечает за качество семенной жидкости.
Витамин В 11 увеличивает общее количество сперматозоидов, лечит бесплодие у мужчин.
Цинк. Улучшает функционирование простаты и активность сперматозоидов. Нормализует потенцию.
Селен . Улучшает мужскую половую функцию, принимает участие в выработке тестостерона. Необходим для мужчин более старшего возраста. - Витамины от усталости . Усталость может быть как временной, так и постоянной. Временный упадок сил может быть обусловлен такими факторами, как вирусное заболевание, стрессовая ситуация, переживания, напряженный ритм жизни и другое. В этом случае для восстановления сил нужно начать прием витаминов группы В, цинк, магний, калий и препараты с включением Омега 3 и Омега 6.
- Витамины для энергии и бодрости . Витамины для восстановления энергии рекомендованы при усталости и упадке сил. Для прилива бодрости принимайте витамины С, Н, витамины из группы В, а также магний и железо.
- Витамины для метаболических процессов . Добавьте к своему режиму питания омега 3 жирные кислоты, фолиевую кислоту, хром, кальций и витамины группы В.
- Витамины для улучшения половой потенции
. Прежде всего, вам рекомендован витамин Е, что
улучшает потенцию, участвует в выработке тестостерона и нормализует гормональный фон. За ним следуют витамины из группы В, а также С и D, который усиливает либидо и улучшает качество сперматозоидов. - Витамины против выпадения волос
. Для восстановления волосяного фолликула назначаются
витамины группы В, в особенности — В5. Но самым главным витамином, возвращающим густоту и рост волос у мужчин, считается витамин Н, который обеспечивает нормальную скорость обменных процессов в теле мужчины и регулирует работу желез, секретирующих жировую смазку. При его нехватке волосы становятся сначала сальными, а после начинают интенсивно выпадать.
Лучший комплекс витаминов и минералов для мужчин всех возрастов
Все поливитамины можно условно разделить на несколько групп:
- для укрепления костной структуры, резистентности к болезням, иммунитета;
- для поддержки кардиоваскулярной системы;
- при дисбалансе гормонального фона;
- для нормализации половой функции;
- для возможности выполнения больших физиологических нагрузок и достижений в спорте (способствуют наращиванию мышечной массы).
Витамины для мужчин после 30
Мужской организм нуждается в специфических витаминах. После 30 лет нужно начинать следить за его нормальным функционированием. В особенности нужно поддерживать гормональный баланс и работу предстательной железы.
Мужчинам после 30 витамины назначаются в качестве профилактики различных недугов, например, кардиоваскулярных или в половой сфере и для сохранения мужского здоровья.
НА ЗАМЕТКУ
Главным компонентом витаминного комплекса должны витамины группы В, ведь они просто незаменимы для полного усвоения белка, производства сперматозоидов и развития мускулатуры.
При планировании зачатия здорового малыша будущим родителям рекомендуется принимать именно фолиевую кислоту. Поливитамины для мужчин должны в обязательном порядке содержать витамины А, Е и F. Они важны для нормальной потенции и стимуляции синтеза тестостерона. Курящим мужчинам рекомендован дополнительно принимать липоевую кислоту.
При выборе витамин для мужчин после 30 следует принимать в расчет состояние здоровья, имеющиеся заболевания и цель, для которой они приобретаются. При некоторых заболеваниях, например, проблемах с сосудами, в состав должен входить витамин С. Такие показатели, как активное выпадение волос и ломкие ногти, сигнализирует о том, что у человека есть нехватка витамина Н. Если говорить о цинке, он незаменим при различного рода нарушениях в половой сфере.
Лучшим поливитаминами для мужчин после 30 считаются Дуовит и Велмен.
Витамины для мужчин после 40 лет
Поскольку в таких годах в мужском организме теле происходят большие перемены, вызванные перестройкой гормонов, некоторые представители сильного пола начинают замечать, что устают быстрее. По этой причине доктора рекомендуют мужчинам после 40 лет принимать комплексы, в которые входит определенный состав витаминов.
ВАЖНО ЗНАТЬ
Прежде всего, мужчинам за 40 нужно выбирать витаминные комплексы, в составе которых присутствует витамин Е, что отвечает за нормальную эрекцию, укрепляет сосуды, приостанавливает старение организма, улучшает выносливость и дает прилив сил. Недаром его называют витамином юности.
Витамин А станет отличной профилактикой от онкологических заболеваний. Также он оздоравливает мужское либидо. Незаменимыми для мужчины станут витамин С, что способствует обновлению всех клеток организма, приводит в норму АД и понижает уровень плохого холестерина; витамины группы В, что дают мужчине прилив сил и энергии, активизируют клетки головного мозга и нормализуют гормональный фон; витамин Н – витамин красоты, который способствует укреплению волос и ногтей; витамин D , нужный для усвоения организмом кальция. Это очень важно, так как у мужчин за 40 костная структура начинает терять свою прочность.
Не менее важными, чем витамины, являются кислоты: фолиевая и липоевая , которые их дополняют.
Лучшие поливитамины для мужчин поле 40 лет, получившие хорошие отзывы специалистов и мужчин, которые их регулярно принимают, это: Велмен, Алфавит, Дуовит, Паритет и Витрум «Лайф».
Витамины для мужчин после 50 лет
После 50 организм все чаще напоминает о своем возрасте. Это сказывается на общем самочувствии. Как-то, повышенная утомляемость, проблемы с потенцией и ослабевающий иммунитет. Все это говорит об одном: организму нужна поддержка в виде витамин и минералов. Восполнить их дефицит можно с помощью специализированных добавок к пище и поливитамин.
ВАЖНО
Витамины для представителей сильного пола после 50 восполняют их нехватку при гиповитаминозе, так как содержат необходимые микроэлементы и минералы. Ухудшает ситуацию тот факт, что эти важные вещества плохо усваиваются с пищей. Именно поэтому восполнять их нехватку в организме приходится с помощью препаратов.
После 50 лет у большинства мужчин наступает андропауза, синдромом которой выступают сбои в гормональной системе и редукцию уровня тестостерона. Более того, мужчине 50 лет, если он часто совершает тяжелую физическую работу, ведет энергичный образ жизни, занимается спортом и подвержен умственным нагрузкам, имеет смысл повысить тонус и получать дополнительную энергию путем приема витаминных комплексов. При общей ослабленности организма, в период терапии инфекционных заболеваний или при затяжных болезнях назначаются препараты с витаминами В, А, Е, С, D.
Названия витаминов для мужчин после 50: Геровитал, Алфавит 50+, Геримакс, VITRUM® CENTURY, Центрум Сильвер.
Самые популярные и востребованные витамины для мужского здоровья :
- Геримакс Энерджи – является БАДом. Рекомендован для терапии и в целях профилактики при нехватке витаминов. Препарат следует принимать во время выполнения больших умственных и физиологических нагрузок, переутомлениях и для общей резистентности мужского организма во время болезней.
- Дуовит для мужчин – это кладезь минералов и витаминов, необходимых для здоровья. Комплекс улучшает потенцию и назначается при хроническом простатите. Дуовит назначается при разного рода нагрузках.
- Компливит – источник бесценных для здоровья витаминов А, С, Е и F, а также группы В, которые незаменимы для мужчин, занимающихся профессиональным спортом и ведущим энегричный образ жизни. Большое количество входящих в него минералов способствует ускорению метаболических процессов, улучшает кроветворные функции, отвечает за нормальную функциональность всей ЦНС. Серия витаминов Компливит состоит из комплексов:
- Витрум – снабжает организм всеми необходимыми ему витаминами, улучшая его физические Возможности. Данный комплекс улучшает обменные процессы, способствует приливу сил и бодрости, улучшает резистентность организма ко всевозможным инфекциям.
- Витрум Перфоманс улучшает внимание и память, способность концентрироваться. Снимает стресс и усталость. Препарат назначается при астеническом синдроме, больших физических объемах работы, состоянии хронической усталости, для поправки после перенесенных хвороб.
- Алфавит для мужчин . Составлен с учетом потребностей взрослого мужчины. В состав медикамента входят вытяжки из лечебных трав, витамины и минералы. В общем, Алфавит содействует поддержанию мужской потенции, оказывает общий тонизирующий эффект на весь организм и помогает лучше справляться с умственными и физическими нагрузками. Кроме того, препарат рекомендован для поддержания иммунитета и восполняет дневную потребность мужского организма в жизненно важных для него витаминах.
- Витамины Велмен для мужчин рекомендованы для восполнения запасов необходимых веществ в мужском организме. Препарат содержит макро и микроэлементы, которые содействуют поддержанию работаоспособности организма и его резитентности к различным хворям. Витамины Велмен назначается на время высоких умственных и физических нагрузок, улучшает состояние сосудов и повышает их тонус, нормализует половую функцию, улучшает подвижность суставов и всей опорно-двигательной системы. Данный витаминный комплекс назначается в период авитаминоза, при высоких эмоциональных нагрузках, переутомлениях, для достижения высоких показателей в спорте, для восполнения недостатка витамин, макро и микроэлементов при плохом питании, для восстановления после перенесенных недугов и оперативных вмешательств и на время лечения антибиотиками.
Так уж мы устроены, что начинаем лечить болезни уже после того, как они дали о себе знать. Но это в корне неверно. Для того чтобы всегда оставаться в форме и быть здоровым, нужно делать профилактику болезней и не допускать их прогрессирования. Именно поэтому, в зависимости от ситуации, для поддержки сил организма и его иммунитета нужно заблаговременно принимать специализированные витаминные комплексы. Только как сделать рациональный выбор и какие поливитамины подойдут в каждом определенном случае?
ВОЗЬМИТЕ НА ЗАМЕТКУ
Для профилактических целей можно выбирать поливитаминные комплексы для мужчин, которые доступны без рецепта доктора практически в любой аптеке. В любом случае, перед покупкой поливитаминного комплекса нужно тщательно ознакомиться с прилагаемой к нему инструкцией и учесть все противопоказания и возможные побочные действия препарата.
Узкоспециализированный комплекс оказывает влияние на:
укрепление костного скелета;
наращивание мышечной массы;
улучшение половой функции;
улучшение функциональности сосудов и сердца;
повышение иммунных сил;
укрепление тонуса организма.
Кроме узкоспециализированного комплекса, доступны различные комплексы для профилактики, которые должны содержать в себе:
цинк и селен;
витамины группы В;
кальций и магний;
витамины С, F, D и Е.
Каждый мужчина старше 18 лет должен принимать витамины в профилактических целях. При этом очень важным является соблюдение дозировки препарата, поскольку неконтролируемый прием может оказать негативные последствия на состояние здоровья мужчины. В особенности это касается мужчин в возрасте, часто жалующихся на ухудшение самочувствия.
Помимо того, что витамины должны сочетать в себе все самое ценное для потребностей организма, нужно соблюдать их четкую дозировку. Витамины необходимы для организма мужчины, но их существенная передозировка может вызвать необратимые последствия. Чтобы этого не произошло, ознакомьтесь с инструкцией и не превышайте допустимую суточную норму витаминов.
Известно, что при употреблении витамина С сверх нормы могут произойти кровотечения, так как он понижает свертываемость крови. Чрезмерное количество витамина Д увеличивает вероятность образования конкрементов в почках. Избыток витамина Е чреват возможными проблемами с сердечно-сосулистой системой и может вызвать сбои в работе всего ЖКТ. Превышение дозировки витамина А проявляется через тошноту и повышенной утомляемости. Переизбыток витаминов группы может вызвать сильное обезвоживание, стать причиной нарушения координации движений и вызвать цепь аллергических реакций.
Стоимость препаратов :
- Велмен – от 560 руб;
- Алфавит – от 375 руб;
- Витрум – от 464 руб;
- Компливит – от 125 руб;
- Дуовит – от 423 руб;
- Олиговит – от 110 руб.
При выборе оптимального варианта следует ориентироваться не на стоимость препарата, а на содержание в нем ценных минеральных и растительных компонентов.
Цена препарата формируется исходя из известности торговой марки и включает в себя расходы на рекламу, доставку и хранение. Исходя из этого, следует принимать в учет не цены на витамины для мужчин, а на вероятную пользу, которую они несут. То есть его влияние на половую функцию, минимальные побочные эффекты, наличие противопоказаний, способность к восстановлению физических сил и прочее.
Какие продукты должны входить в рацион мужчины
Продукты, входящие в рацион мужчины, должны в обязательном порядке содержать:
глюкозу
, которая обязательна для подвижности сперматозоидов. Содержится глюкоза в продуктах пчеловодства и сладких фруктах;
цинк
, который предотвращает возникновение и развитие новообразований и хранит предстательную железу от воспалительных процессов. В большом количестве цинк содержится в морепродуктах и рыбьем жире;
андростерон
, который усиливает либидо и отвечает за нормальную потенцию. Содержится андростерон в зелени (шпинате, кресс-салате, кинзе, руколе);
незаменимую роль для мужского организма играет клетчатка
, которая повышает моторную функцию кишечника, благодаря чему улучшается кровоснабжение в органах малого таза, а именно, в предстате и яичках, что в свою очередь оказывает влияние на секрецию гормона тестостерона и производство сперматозоидов. В избытке это вещество содержится в таких кашах, как рисовая, гречневая, перловая и пшенная;
холестерин
в малых количествах. Это вещество необходимо для производства тестостерона. Хороший холестерин содержится в желтках яиц, твороге и пастеризованном молоке.
Евгений Петрович 1 305 просмотров
Проблемы с потенцией легко устранить, если включить в рацион мужчины витамины и следовать инструкции по их приему. Вопрос в том, какие из них действительно повышают потенцию. Современный рынок перенасыщен специальными препаратами поэтому сделать правильный выбор - трудная задача.
Ниже рассмотрим лучшие витаминные комплексы, способные укрепить мужское здоровье, вернуть или усилить потенцию. Преимущество специальных препаратов заключается в многогранном действии на организм. Они восстанавливают сексуальную активность, улучшают самочувствие и наполняют клетки полезными микроэлементами.
Витамины для мужчин - важные нюансы
Витамины и микроэлементы - специальные вещества, отличающиеся биологической активностью и играющие ключевую роль в работе каждого органа и организма в целом. При дефиците полезных компонентов затормаживаются обменные процессы, что приводит к сбоям в работе организма и другим серьезным проблемам.
В интимной сфере пригодятся витамины, оказывающее следующее действие:
- Укрепление иммунной системы;
- Увеличение скорости протекания нервных импульсов между пенисом и головным мозгом (в одну и другую сторону);
- Активация работы сперматогенеза;
- Снижение густоты крови, улучшение ее циркуляции;
- Обеспечение эластичности сосудистых стенок.
Витамины для улучшения потенции - надежные помощники для мужчин. Для улучшения интимной составляющей жизни важно включить их в рацион и избегать дефицита полезных элементов.
При их недостатке в рационе можно увеличить употребление особых продуктов или пойти иным путем - купить специальные комплексы в аптеках или в Сети.
Причины ослабления потенции
При корректном питании и здоровом образе жизни потенция сохраняется до глубокой старости. Но такие ситуации - редкость, и на практике проблемы с мужской силой могут появиться уже в юном или зрелом возрасте.
Выделим главные причины:
- Вредные и опасные для здоровья привычки - алкоголизм, курение, наркомания;
- Ограниченная подвижность в течение дня (сидячий образ жизни);
- Негативная экологическая обстановка в регионе проживания;
- Заболевания в сфере невралгии - эпилепсия, склероз, болезнь Паркинсона;
- Частные стрессы и перенапряжение;
- Чрезмерные физические нагрузки;
- Прием некоторых лекарств - мочегонных препаратов, антидепрессантов и т.д.;
- Эндокринные болезни;
- Несбалансированное питание;
- Наследственные факторы;
- Психологические причины - нервозы, депрессия, страхи.
Каждый из этих аспектов поодиночке или в комплексе негативно влияет на потенцию. Кроме перечисленных причин, на половой жизни сказываются нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, из-за чего пенис плохо наполняется кровью.
Еще один важный фактор - чрезмерный вес, провоцирующий ухудшение утренней эрекции или подавляющий производство полезных гормонов. Ожирение не только снижает половую активность, но и нередко приводит к появлению сахарного диабета.
Негативное влияние на мужскую силу оказывают болезни мочеполовой системы, такие как , и другие заболевания. Во избежание проблем важно своевременно проходить обследования.
У каждого по-разному
Запомните, что не существует единого рецепта успеха для всех мужчин. В каждом конкретном случае пригодится определенный препарат. В одной ситуации результат может принести простейший Компливит, а в другой потребуется «Gross Hertz» или более серьезный комплекс.
Успех лечения зависит от индивидуальных особенностей организма. Не существует ни одного витамина или микроэлемента, который бы действовал исключительно на потенцию, эректильную функцию или производство семени.
Мужская сила напрямую зависит от качества работы организма. Если правильно подобрать витаминный комплекс, удается решить многие проблемы со здоровьем:
- Активизировать работу сердечной мышцы;
- Обеспечить нормальное функционирование ЖКТ;
- Восстановить стенки сосудов и так далее.
Все это происходит на фоне улучшения половой функции. Стоит помнить о зависимости состояния и работы внутренних органов от функционирования репродуктивных систем, и наоборот.
Какие витамины повышают потенцию?
Как отмечалось выше, часто мужской организм нуждается в комплексе витаминов. Чтобы улучшить работу половых органов, восстановить потенцию и репродуктивную функцию, требуется включить в рацион следующие элементы:
- ТОКОФЕРОЛ (ВИТАМИН Е) - наиболее важный для организма компонент, который улучшает кровообращение и обеспечивает приток крови к мужскому половому органу. Кроме того, токоферол ускоряет обновление клеток, играет роль антиоксиданта для организма и восстанавливает работу эндокринных желез (в первую очередь, гипофиза). Он отвечает за создание и созревание сперматозоидов.
- АСКОРБИНОВАЯ КИСЛОТА - элемент, обеспечивающий эластичность сосудов, улучшающий кровообращение и гарантирующий оптимальный приток крови к пенису. Аскорбиновая кислота увеличивает уровень тестостерона, защищает от появления простатита. Регулярное поступление витамина С в организм способствует укреплению иммунной системы и образованию дофамина, дефицит которого проявляет себя частыми простудными заболеваниями со снижением работоспособности.
- ВИТАМИН D . Также полезен для потенции мужчин. Его присутствие в организме способствует изготовлению половых гормонов и усилению влечения к противоположному полу. Наибольший дефицит возникает зимой, поэтому проблемы с потенцией часто усиливаются именно в этот период.
- ВИТАМИН B - участвует в защите печени и способствует выработке гормонов. Также его действие направлено на защиту печени, улучшение тонуса и оптимизацию иных функций. Наибольшую важность для мужского организма несут В6 и В12. Их дефицит в организме приводит к снижению сексуальной энергии и ряду других проблем. В частности, В6 требуется для нормальной работы ЦНС. Не менее важна фолиевая кислота (В9), от наличия которой зависит работоспособность человека и стойкость потенции.
- ВИТАМИН А - обеспечивает работу иммунной систему, нормализует работу репродуктивной функции у представителей мужского пола.
Не забываем про микроэлементы
Кроме перечисленных витаминов, организм мужчины нуждается в микроэлементах. Наиболее важные из них - цинк, магий и калий. К примеру, при дефиците цинка отмечается уменьшение тестостерона, снижение влечения и ухудшение потенции.
Еще один важный минерал - селен. Его поступление в организм обеспечивает высокое качество спермы и повышение репродуктивной функции. Селен часто назначается при и для улучшения работы половых органов.
Включение в рацион рассмотренных микроэлементов позволяет избежать проблем с мужским здоровьем и поддерживать его на высоком уровне. При правильном планировании рациона происходит комплексное изменение организма - улучшение потенции, а также работы внутренних органов и систем.
При незначительных сбоях в диете нормализация питания позволяет вернуть работоспособность системы в сжатые сроки.
Как принимать?
Для получения результата важно правильно принимать мужчинам витамины для потенции и внимательно подходит к дозировке.
Суточная дозировка витаминов:
- В1 - 1,5-2,5 мг;
- В3 - 15-25 мг;
- В6 - 2-2,5 мг;
- В9 - 0,2 мг;
- В12 - 2 мкг;
- С - 100-400 мг;
- Д - 10 мкг;
- Е - 12-30 мг.
Суточная дозировка минералов:
- Цинк - 15 мг;
- Селен - 5-7 мкг.
Не менее важны нюанс - правила приема. Витамины и минералы, как правило, рекомендуется употреблять внутрь в процессе еды или после нее. Превышение суточной нормы, которая указана на упаковке, запрещено. В ином случае высок риск появления побочных эффектов.
Форма выпуска токоферола, аскорбиновой кислоты и витаминов группы В - капсулы или таблетки. Они глотаются целиком и без разжевывания (при отсутствии иных рекомендаций в инструкции).
Вот почему наибольшим спросом пользуются витаминно-минеральные комплексы, где предусмотрен полный набор полезных элементов. При выборе препарата стоит учесть потребности и нюансы мужского организма.
Противопоказания и побочные эффекты
При правильном приеме витаминно-минеральных комплексов можно не переживать за здоровье. Здесь почти нет противопоказаний и побочных эффектов. От приема таких препаратов стоит отказаться при наличии непереносимости к одному из элементов или некоторых болезней.
Прием витаминных комплексов стоит ограничить при наличии язвы в желудке или диагностировании почечных камней. Если прием классических витаминов не дает результатов, требуется применять специальные БАДы.
Главная опасность кроется в превышении дозировки, из-за чего возможны побочные явления - ускоренное камнеобразовании в почках, образование тромбов, появление кожной сыпи, проблемы со сном и прочие последствия.
Во избежание неблагоприятных последствий и для получения ожидаемого результата в виде восстановления или усиления потенции стоит побывать у врача и пройти консультацию. Кроме того, чтобы исключить привыкание, рекомендуется прием витаминно-минеральных комплексов курсами.
При таком подходе можно рассчитывать на положительный результат и отсутствие побочных эффектов.
ТОП-20 лучших витаминов и минеральных комплексов для потенции
Чтобы ускорить процесс выбора, выделим 20 лучших витаминов, а также минеральных комплексов.
Компливит Селен
Мощный комплекс, созданный для представителей сильного пола и предназначенный для поддержки высокой половой активности. Стоимость препарата в аптеках составляет где-то 300 рублей. В коробке находится 60 капсул, которых хватает для прохождения 2-месячного курса.
Состав «Компливит Селен» - селен, кальций, цинк, медь, а также ряд витаминных соединений. Назначение заключается в поддержании (усилении) потенции, повышении полового влечения, снятии усталости и защиты от авитаминоза.
Курс - 1 месяц. Норма в сутки - 1 капсула после еды. В процессе курса не рекомендуется применять другие витаминизированные препараты.
Повышенное поступление в организм доз селена токсично, и передозировка часто приводит к ряду неприятных симптомов - нервозность, рвота, тошнота, нарушение работы печени, запах чеснока на коже.
Во время лактации, в детском и подростковом возрасте препарат назначается по рекомендации врача. Аналоги - Селеновит (Россия), Перфектил (Великобритания), Селцинк Плюс (Чехия).
Ликопрофит Потенциал
По мнению многих медиков, это один из лучших витаминных комплексов, помогающий мужчинам в решении проблем с потенцией, снижением полового влечения и ослаблением иммунитета.
В составе добавки содержится селен, цинк, токоферол, ликопин, панаксозиды и флавоноиды. Кроме того, в комплексе присутствует ряд экстрактов (корня женьшеня, коры йохимбе и листьев гинкго двухлопастного), ликоптин, аминокислоты и вспомогательные компоненты.
Ликопрофит Потенциал выпускается в форме капсул. Рекомендации по приему - одна капсула после еды. Курс - 30 дней. После перерыва допускается повторный прием добавки.
Уже после первого курса наблюдается улучшение состояния репродуктивных органов, усиление потенции, активизация производства тестостерона и улучшение качества спермы.
Потенциал форте (Man’sformula)
Комплекс, действие которого направлено на улучшение мужской потенции, усиление либидо, повышение выработки тестостерона. Кроме того, прием препарата способствует увеличению выносливости и обострению ощущений во время секса.
Важно учесть, что действие зависит от выбранного типа препарата. К примеру, Спермактин повышает активность сперматозоидов и помогает зачать ребенка. Имеются и другие варианты комплекса в продаже - в виде обычных поливитаминов, антистресс, для волос, простата и так далее.
В состав «Потенциал форте» входит семь экстрактов растений (йохимбе, кайенского перца, дамианы тернера, сарсапариля, маира пуама, зеленой мидии и сибирского женьшеня), а также три витамина и цинк.
Добавка выпускается в капсулах, которые принимаются по одной в день в течение месяца. Аналоги - Ликопрофит Форте и другие.
Дуовит для мужчин
Известная в странах СНГ добавка с требуемым набором минералов и витаминов. Ее действие направлено на повышение работоспособности, уменьшение усталости, активизацию обменных процессов в организме, нормализацию сна и защиту от действия свободных радикалов. В комплексе это способствует повышению потенции.
В составе входят витамины (А, Е, Д, В1, В2 и В12), микроэлементы (железо, магний и медь), а также йод и марганец.
Дуовит для мужчин выпускается в виде таблеток с оболочкой по 30 или 60 штук во флаконе из полимерного материала. Частота приема - одна таблетка в сутки (принимается во время еды). Курс - до 30 дней. Аналоги - Витрум, Компливит, Теравит и прочие препараты.
АлфаВит для мужчин (Классик)
Комплекс, в составе которого содержится полный набор витаминов, экстрактов и микроэлементов, обеспечивающих нормализацию работы организма и восстанавливающих потенцию.
После прохождения курса наблюдается повышение жизненного тонуса, укрепление иммунной системы, улучшение самочувствие. Также повышается уровень энергии и укрепляется сон.
АлфаВит содержит 9 минеральных элементов, органические кислоты, 13 витаминов, полифенольные элементы, каротиноиды, элеутерозиды. В процессе приема стоит строго ориентироваться на инструкцию по применению. Каждый день принимается по три таблетки после еды. Они имеют разный цвет и предназначены для различного времени.
Аналоги АлфаВит для мужчин - Витрум, Компливит, Центрум, Мульти-табс, Дуовит, Супрадин и другие.
Паритет для мужчин
Добавка выпускается в двух формах - таблетки и капли. Назначается при жалобах на ухудшение потенции и снижении либидо.
Для таблеток частота приема составляет раз в сутки вместе с едой. Для достижения результата требуется прием препарата в течение 15 дней.
Для жидкости - 10 мл в сутки. Состав можно разводить с водой, чаем, кофе или другими напитками (негазированными). Принимается вместе с едой. Продолжительность курса такая же - 15 суток.
Витрум
Мощный комплекс, который подходит для людей, находящихся в преклонном возрасте и занимающихся спортом. Несмотря на отсутствие добавок, специально предназначенных для мужчин, рассмотренный комплекс эффективен в вопросе укрепления организма и усиления потенции.
В состав входят витамины С, Е, А, В, содержатся цинк, железо, йод, никель и другие микроэлементы. Все они дополняют друг друга и усиливают действия комплекса «Витрум». После прохождения курса улучшается память, нормализуется работа щитовидной железы, укрепляется зрение.
Велмен
Комплекс витаминов и минералов, предназначенный для представителей сильного пола. Благодаря сбалансированному составу, добавка оказывает комплексное действие на организм, способствует укреплению здоровья и усилению потенции.
Препарат выпускается в форме капсул, в состав которых входят следующие элементы - ретинол, витамины группы В, бета-каротин, аскорбиновая кислота и другие. Кроме того, в Велмене присутствует витамины Е и Д3, некоторые аминокислоты, железо, марганец и другие вещества.
Велмен назначается при дефиците микроэлементов и витаминов, после заболеваний, при переутомлении и других проблемах. Принимается во время еды по одной капсуле в день. Продолжительность курса - 20-30 дней. Далее делается перерыв на 30-90 дней, после чего курс можно повторить. Аналоги - Витрум, Супрадин, Витамакс, Аэровит, Ревалид.
Centrum
Комплекс «родом» из США, назначается при реабилитации после серьезных заболеваний. Особенность добавки заключается в сбалансированности состава и повышенной пользе для мужчин, которые находятся в поисках подходящего средства для нормализации интимной жизни.
В состав Centrum входят витамины группы В, аскорбиновая кислота, а также Д, Е и С. Кроме того, в комплексе для потенции имеется магний, йод, марганец, хром, молибден и другие полезные для организма элементы.
Прием рекомендуется мужчинам в любом возрасте, вне зависимости от физического состояния. Особенно полезна добавка после 50 лет, при наличии проблем с рационом, в процессе реабилитации после заболевания, в случае авитаминоза и так далее.
Витамины Centrum принимаются ежедневно, по 1 таблетке. Увеличение дозировки без согласования с врачом исключено. Аналоги - Перфектил, Компливит, Витрум, Био-макс, Велмен и другие.
Гендевит
Поливитамины российского производства, которые отлично подходят для укрепления мужского здоровья. В составе добавки содержатся витамины А, С, Е, фолиевая кислота, пиридоксин и другие.
Гендевит выпускается в форме драже, имеющих круглую форму. По цвету они бывают зеленовато-желтые или желто-оранжевые. Добавка фасуется в полимерные банки по 50 драже.
Частота приема - 1-2 драже в сутки. Курс - 20 суток с возможностью повторного прохождения через 1-3 месяца (стоит посоветоваться с доктором). Аналоги - Макровит, Тетравит, Аэровит, Аэровит.
Теравит
Поливитаминный комплекс, который подходит для укрепления иммунитета организма, обеспечивает устойчивость мужского здоровья и повышает потенцию. В состав входят следующие компоненты - фолиевая кислота, эргокальциферол, ретинол, биотин и другие.
ВАЖНО : Теравит не относится к стимуляторам потенции, но его богатый состав обеспечивает лучшую интимную жизнь.
Добавка выпускается в виде таблеток, покрытых сверху специальной оболочкой, назначается при дефиците минеральных элементов, при неполноценном питании и для терапии авитаминоза. Во флаконе из полипропилена содержится 30 штук.
Суточная норма - 1 таблетка. Курс - месяц. Потребность в повторном приеме определяет доктор. Аналоги добавки - Витакап, Глутамевит, Менопейс, Био-Макс и другие.
Йохимбе форте
Комплекс, который покрывает потребности мужского организма в цинке, насыщает его йохимбином и экстрактом женьшеня. Прием препарата способствует повышению сексуальной выносливости, нормализации половой функции, повышению жизненного тонуса и росту сексуальной активности.
Добавка назначается спортсменам, людям от 50 лет, бизнесменам, мужчинам с вредными привычками и слабым здоровьем. Йохимбе форте рекомендуется принимать раз в сутки по одной таблетке вместе с едой. Для повышения эффективности приема стоит нормализовать питание, привести в норму процесс отдыха и труда.
Аевит
Комплекс, отличающийся наличием антиоксидантного и иммуностимулирующого действия. В основе Аевита лежит два элемента - токоферол и ретинол, которые улучшают зрение, оптимизируют обмен липидами и белками, а также улучшают репродуктивную функцию.
Кроме того, добавка улучшает кровообращение и работу сосудов, что положительно сказывается и на потенции.
Аевит выпускается в виде капсул, которые принимаются после приема пищи и без разжевывания (запивается водой). Продолжительность восстановительного курса - 30-40 суток. Частота приема - 1 таблетка в день. Повторное прохождение курса возможно через 90 или 180 дней.
Opti-Men
Полноценный комплекс для мужчин, предназначенный для покрытия дефицита энергии и повышения ежедневной активности. В составе содержится больше 75 активных элементов, в том числе витамины Д и В, а также аминокислоты в свободной форме и минералы.
Препарат выпускается в форме таблеток, которые рекомендуется принимать трижды в день - с утра, в обеденное и вечернее время. Принимается вместе с едой в качестве биодобавки. Перед применением рекомендуется обратиться к специалисту, который определить продолжительность курса.
Mens Ultra Daily
В состав входит комплекс витаминов, минералов и микроэлементов. В том числе присутствуют добавки, действие которых направлено на поддержку простаты (селен, корень крапивы, ликопин и другие элементы). Добавка рекомендуется для приема мужчинам, которые занимаются спортом, и планируют повысить потенцию.
Mens Ultra Daily выпускается в виде капсул, которые рекомендуется применять каждый день сразу после обеде по 4 штуки. Для определения продолжительности курса стоит обратиться к специалисту.
Био-Макс
Сбалансированный комплекс, в котором сосредоточены минералы и витамины, необходимые для мужского здоровья. Прием добавки способствует укреплению иммунной системы, восполнению энергетических запасов организма, восстановлению капилляров и сосудов.
Выпускается в виде классических таблеток с оболочкой по 30 и 60 штук или шипучих таблеток 16 шт. В каждой из них содержится дневная норма наиболее важных витаминов, среди которых ретинол, токоферол, тиамин, фолиевая кислота и другие. Кроме того, Био-Макс покрывает дефицит марганца, цинка, кобальта, железа и других микроэлементов.
Дозировка - 1 таблетка в сутки после приема пищи. Если добавка принимается в качестве профилактического средства, продолжительность курса - 3 месяца. Аналоги Био-Макса - Витакап, Глутамевит, Велмен, Лавита.
Трибестан
Средство, оказывающее универсальный эффект. Его действие направлено на укрепление организма и стимулирование половой функции мужчины. Прием Трибестана способствует выработке тестостерона, росту полового влечения и усилению потенции. Кроме того, возрастает число сперматозоидов в семени.
Препарат выпускается в таблетках, по десять штук. В каждой из них содержится экстракт стелящихся якорцев, а также дополнительные вещества, среди которых кросповидон, оксид железа, лецитин и прочие.
Частота приема - трижды в день по 1-2 таблетки. Продолжительность курса - от 40 дней до 3-х месяцев. Аналоги - Гентос, Ренель, Урифлорин.
Эврал Эффекс
Добавка для мужчин, в составе которой содержится 7 минералов, 12 витаминов, а также экстракты различных трав (горянки, левзеи). Назначается для укрепления потенции, восстановления работы предстательной железы, улучшения сексуальной функции. Выпускается в виде капсул.
Частота приема - по одной таблетке (минералы и витамины) один раз в сутки в процессе приема пищи. Перед началом курса стоит обсудить продолжительность и актуальность приема со специалистом.
Камавит Форте
Специальная добавка для мужчин, усиливающая выработку тестостерона, улучшающая репродуктивную функцию и потенцию. В составе средства содержатся экстракты китайского лимонника, дамианы, гинкго билоба и других растений.
Выпускается в виде таблеток, которые применяются по одной дважды в сутки. Продолжительность курса 30-90 дней. После прохождения первого этапа рекомендуется сделать перерыв и повторить прием еще раз. Перед началом курса стоит побывать на консультации у доктора.
VitaMen
Специальный комплекс, созданный для мужчин, состоящий их экзотических натуральных добавок и наиболее важных компонентов. Прием добавки способствует устранению стресса, нормализации работы ЖКТ и восстановлении простаты.
VitaMen обеспечивает организм аминокислотами, обеспечивающими энергией и материалом для развития мышц. Для достижения результата рекомендуется принимать по три таблетки в сутки вместе с едой.
В каких продуктах содержатся витамины и минералы, необходимые для мужской потенции?
Чтобы исключить дефицит полезных компонентов, мужчины должны знать, в каких продуктах они содержатся:
- Токоферол - в подсолнечном и оливковом масле, сельдерее, зеленом луке.
- Аскорбиновая кислота - лук, морковь, капуста (свежая или квашеная), цитрусовые, петрушка.
- Витамины группы В - молочные продукты, орехи, рыба, чеснок, ржаной хлеб, томаты, кукуруза.
- Витамин Д - яйца (перепелиные и куриные), рыбий жир, творог, сыр, молоко, сливочное масло.
- Цинк - окунь, лосось, чеснок, креветки, сельдь, желток куриного яйца, семена тыквы.
- Селен - морепродукты, кукуруза, томаты, ржаной хлеб.
Кроме того, для мужского здоровья полезны:
- Устрицы - повышают либидо, активируют выработку тестостерона, продлевают половой кат.
- Морская рыба (скумбрия, камбала) - улучшают потенцию, повышают влечение.
- Репа - повышает либидо, содержит полезные аминокислоты.
- Апельсин и лимон - увеличивают уровень тестостерона.
- Мидии и другие морепродукты (рапаны, креветки, раки и прочие) - повышают объем семени и тестостерона, покрывают дефицит цинка, повышают мужскую силу, улучшают выработку семени.
Вам также может быть интересно