Посоветуйте, пожалуйста, на какие пособия по подготовке к обратить внимание. Особенно интересуют англ, матем, Русский, обществознание. Залезла на сайт лабиринта и глаза разбежались. Куча разных издательств выпускают проверочные варианты для подготовки к ОГЭ. Какие из издательств наиболее приближены к реальности?
Обсуждение
По русскому занимаемся по Ахременковой "К пятерке шаг за шагом". Удобно, что сначала теория, потом много упражнений и ответы есть.
В прошлом году дочь сдавала общагу и физику, поэтому про английский не подскажу.
ИМХО: по математике оптимальный способ подготовки - распечатывать самим и прорешивать варианты с сайта Ларина [ссылка-1] . Плюс решать задания в онлайне на сайте Дмитрия Гущина [ссылка-2] .
Если покупать, то только пособия из серии "ФИПИ-школе" [ссылка-3]
В тренажерах/ сборниках остальных издательств попадаются ошибки (покупали сборники изд-в АСТ, Экзамен, Легион), причем на некоторые ошибки я бы и не обратила внимания, если бы не подруга-репетитор. Например, ответы в тестовой части получаются в виде обыкновенных дробей или корней, а это невозможно в формате реального ОГЭ и дети, готовящиеся по нормальным тренажерам, такие решения на автопилоте отсекают как неправильные.
По русскому языку дочь хорошо подготовили в школе, на факультативе дети занимались по сборнику из той же серии. Если есть проблемы с сочинением (у дочери их не было), учительница советовала дополнительно купить рабочие тетради Павловой/ Ранневой, но личного опыта работы с ними у меня нет, поэтому однозначно рекомендовать их не могу.
По обществознанию дочь, в основном, прорешивала задания на сайте Дмитрия Гущина и много читала. На последнем этапе очень полезным мне показался сборник Калачевой [ссылка-4] Там задания сгруппированы не по вариантам, а по видам вопросов - очень удобно отрабатывать до автоматизма навык решения тестов определенных типов, когда основной материал, в принципе, уже неплохо изучен.
Метод испанского доктора Эстивиля, описанный в книге «СПИТЕ СПОКОЙНО» (FATE LA NANNA), Часть первая. Пересказ Полины Гельфрейх Что делатъ, если ваш малыш начинает заливаться слезами, как только вы говорите, что пора в кроватку? Что делать, если ваш малыш просыпается по 5-10 раз за ночь? Что делать, если вам кажется, что ребенок спит слишком много или слишком мало? Ответы на все эти вопросы дает в своей книге испанский доктор Эстивиль, специалист по нарушениям сна. Все примеры этой книги...
Обсуждение
Критический возраст 5 лет. Если до 5 лет ребенок не научился хорошо спать, во взрос-лом возрасте у него большие шансы иметь бессоницу, 5 лет - это граница. В этом возрасте ребе-нок уже хорошо понимает, что хотят родители. Многие дети в этом возрасте идут в кровать, не плачут, не зовут родителей, но проблема не разрешается, так как они продолжают засыпать с трудом и часто просыпаться, только теперь держат это в себе. В худших случаях у ребенка начи-наются ночные кошмары и другие ночные проблемы, он плачет, что не хочет ложиться спать. С подросткового возраста бессоница остается на всю жизнь.
Иногда родители даже не понимают серьезности данной проблемы, им кажется, с возрас-том все пройдет. В действительности проблемами со сном до 5 лет мучается 35% детей. Но дан-ные эти преуменьшены, так как многие родители считают, что это нормально, если ребенок от 6 месяцев до 2-3 лет (а иногда и дальше) не хочет идти спать, просыпается ночью 3-5 раз, объяс-няя это голодом, желанием пить, писать и т.д. Поэтому опросы часто не дают правильных резуль-татов. 35% - статистика нашего центра лечения проблем сна.
С 6-7 месяцев ребенок в состоянии спать один в своей комнате, в абсолютной темноте и 10-12 часов не просыпаясь и не требуя присутствия взрослых.
Если ваш ребенок не спит, как описано выше, естественно, что вы себя спрашиваете: что происходит, что не в порядке? Почему тогда наш ребенок не спит?
Забудьте те отговорки, которыми пользовались прежде: газы (проходят к 4-5 месяцам), зу-бы, голод, жажда, слишком много энергии, пошел в садик и т.д. Причина в 98% одна: Ваш ребе-нок еще не научился спать! Как это? -спросите вы. - Что это значит?
Вы это откроете для себя в последующих главах. Если вы буквально исполните все наши указания, то меньше чем за одну неделю ваш ребенок превратиться в ночную соню.
Перед тем, как приступить к чтению других глав, вы должны себя убедить в следующих вещах:
- ваш ребенок не болен (если он плохо спит - это не болезнь и она не лечится лекарства-ми: валерьянкой, отварами пустырника и т.д.)
- у вашего ребенка нет никаких психологических проблем (отговорки типа: просыпает-ся, так как чувствует расставание с родителями и т.д.)
-ваш ребенок не избалован (даже если все пытаются убедить вас в обратном). Если он плохо спит - это ни в коем случае не последствия избалованности, даже если это выражается в том, что он постоянно требует внимания родителей, хочет, чтобы убаюкивали, качали, носили на руках, читали ему и т.д.
-если ваш ребенок плохо спит, это не ваша вина.
Наша книга поможет вам научить вашего ребенка сну.
3-4 х часовой цикл младенца состоит из следующих элементов; еда-сон-гигиена (поменять памперсы и т.д.) Порядок может меняться (гигена-сон-еда). Иногда встречаютя новорожденные-анархисты. Они не следуют даже этой простой схеме, то есть засыпают и просыпаются без всякой логики.
Все мы слышали о лунатиках, которые ходят и совершают различные поступки во сне. На самом деле лунатизмом страдает достаточно большое количество людей – один на пятьдесят человек, среди которых преимущественно дети и подростки. Врачи связывают это с функциональной незрелостью центральной нервной системы. Но лунатизм встречается и у взрослых. Причинами, как правило, становятся хроническое недосыпание, стрессы, нарушения работы мозга и сердечно-сосудистой системы. Приступы сомнамбулизма могут стать результатом приема некоторых медикаментов, наркотиков или алкоголя.
Отнюдь не всегда у сомнамбул закрыты глаза. Иногда человек выглядит вполне нормально, производит какие-то действия, глаза у него открыты, но при этом он спит.
Группа ученых во главе с Владиславом Вязовским из Университета Висконсин-Мэдисон обнаружила, что у крыс, которых лишали сна, во время бодрствования отдельные участки мозга «отключались». То есть в какие-то моменты не было разницы между спящим и бодрствующим состоянием.
Еще в 30-е годы советский физиолог П.К. Анохин выдвинул гипотезу, что в процессе сна задействованы подкорковые отделы головного мозга, которые провоцируют определенную активность. Во время опытов на животных при отделении ствола мозга от больших полушарий подопытные погружались в беспробудный сон. То есть в нашем мозгу имеется механизм, позволяющий определенным участкам бодрствовать даже когда мы спим! Этот механизм запускается благодаря нашим органам чувств и некоторым веществам – углекислому газу, гормонам, а также недостатку кислорода в крови.
Недавно израильские специалисты изучили так называемую фазу «парадоксального сна», связанную с быстрыми движениями глаз (БДГ). Ранее было доказано, что именно в этой фазе мы видим сновидения. Но почему двигаются глаза?
Израильтяне предположили, что в данной фазе наш мозг развивает примерно такую же активность, как и при бодрствовании. Чтобы подтвердить свое предположение, они отобрали 19 страдающих эпилепсией добровольцев, которым предстояли операции на мозге. В течение 10 дней перед операцией им внедряли электроды непосредственно в кору больших полушарий.
«Мы сфокусировались на электрической активности отдельных нейронов в части височной доли, связанной с распознаванием зрительных образов и памятью , - прокомментировал один из авторов исследования Юваль Нир. - Предыдущие работы показали, что нейроны этих областей становятся активны сразу после того, как мы видим или хотя бы представляем себе изображения, скажем, знаменитостей или известных архитектурных памятников» .
Как выяснилось, движения глаз испытуемых происходили как раз в момент «смены картинки». «Сама электрическая активность мозга в ходе БДГ-сна практически идентична тому, что происходит во время бодрствования , - считает Юваль Нир, - Множество нейронов, в том числе и в гиппокампе, демонстрируют резкий всплеск активности,
следующий сразу за движением глаз во сне. Типичная картина "занятости" клеток, обрабатывающих новые изображения» .
Получается, что мы продолжаем быть «активными» и во сне, и это может влиять на положение глаз.
Если имеет место сон с открытыми глазами и это вас беспокоит, то попытайтесь выяснить причину явления. Чаще всего дело в элементарной усталости и недосыпании, говорят исследователи.
Сон с открытыми глазами встречается у людей различного возраста – как у взрослых, так и у детей. При этом подобное состояние не всегда рассматривается как заболевание, а вызывает только удивление и умиление, особенно, если такое случается у младенцев. Однако если ребенок спит с открытыми глазами, это может быть проявлением лунатизма – опасного состояния, в котором малыш или взрослый человек может начать ходить и осуществлять необдуманные действия, подвергая угрозе собственное здоровье или здоровье окружающих его людей. Причины появления лунатизма различны, поэтому и подход к его лечению может существенно различаться.
Если взрослый человек спит с открытыми глазами, то это повод для беспокойства
Почему может возникнуть подобное состояние?
Когда человек спит с открытыми глазами, причины подобного состояния могут существенно различаться в зависимости от его возраста. Если подобным образом спит новорожденный ребенок или малыш более старшего возраста, то это может быть связано со следующими состояниями:
- Повышенной усталостью в течение дня и при недостатке сна предыдущей ночью. Подобные ситуации вызывают повышенное возбуждение центральной нервной системы и у спящих наблюдаются различные мелкие мышечные сокращения и тонус отдельных мышц. В этом случае, могут быть напряжены мышцы глаз, вызывая их полуоткрытое или открытое состояние.
- Лагофтальм – состояние, встречаемое у большей части грудничков и не расцениваемое как заболевание. В этом случае, малыш спит и во сне открывает глаза, что связано с преобладанием в его ночном отдыхе быстрой фазы, характеризующийся хаотичными движениями. Как правило, легкое прикосновение к глазам позволяет закрыть их без какого-либо вреда для здоровья. Возможно сохранение лагофтальма до двухлетнего возраста, после чего глаза во сне должны быть закрыты. Если подобный симптом наблюдается у детей старшего возраста, то необходимо обратиться к врачу-педиатру.
- При наличии неврологических расстройств иннервации век, они могут не до конца опускать в ночное время, что и приводит к подобному проявлению у детей.
Девочка спит с приоткрытыми глазами
- Ряд неврологических заболеваний, характеризующихся поражением головного мозга, может проявляться таким симптомом. В связи с этим, консультация специалиста (невролога) показана всем детям, у которых глаза во время сна не закрываются полностью.
Почему ребенок спит с приоткрытыми глазами? Причины подобного состояния различны, однако, чаще всего это переутомление малыша или врожденные особенности век.
Причины появления подобного состояния во взрослом возрасте существенно отличаются:
- Основная причина того, что человек засыпает с открытыми глазами – интоксикации наркотическими средствами или спиртными напитками. В этих случаях, нарушается работа отдельных частей головного мозга, что и приводит к характерному внешнему симптому.
- Что еще может привести к тому, что люди приоткрывают во время сна глаза? Помимо интоксикационного синдрома, вызвать подобное явление может любое неврологическое заболевания, поражающее центральную нервную систему – демиенилизирующие расстройства, опухолевые процессы и т.д.
Как видно из указанных причин, в большинстве случаев, состояние, когда во время сна у человека открыты глазам, связано с достаточно серьезными состояниями, требующими обращения в медицинское учреждение для проведения диагностических мероприятий и назначения лечения.
Почему такой сон опасен?
Основная опасность того, когда у человека во сне открыты глаза, заключается в том, что подобный симптом является проявлением лунатизма. Лунатизм, или сомнамбулизм – особое состояние, возникающее ночью, характеризующееся появлением активной двигательной деятельности при отсутствии мыслительной деятельности. В подобной ситуации, человек видит сновидения, но все движения совершает в реальности. При этом неосознанные движения достаточно разнообразны:
- Ходьба и даже бег в помещении и за его пределами.
- Разговоры на различные темы. При этом ребенок или взрослый даже могут отвечать на вопросы и вести длительную беседу.
- Человек способен переставлять предметы и совершать с ними различные действия.
- Пытается выйти из помещения и способен длительное время ходить по улицам в подобном состоянии.
Лунатизм может привести к травмированию самого человека, а также близких ему людей в связи с бессознательной двигательной активностью.
Подобная повышенная двигательная активность обуславливает возможность получения повреждений, как самим человеком, так и людьми, которые его окружает. Зарегистрировано большое количество случаев, когда «лунатики» выпадали из окон, срывались с крыш или даже совершали покушения на жизнь других людей. Именно подобное поведение, возникающее время от времени и представляет наибольшую опасность для людей, которые открывают глаза во сне.
Необходимая диагностика
На консультации у врача
Во всех случаях, когда новорожденный спит с открытыми глазами, или это наблюдается у человека старшего возраста, необходимо обратиться к лечащему врачу. Только специалист способен правильно оценить все имеющиеся симптомы и выяснить, означают ли они наличие заболевания или же это просто временное физиологическое состояние, которое самостоятельно пройдет при взрослении. Необходимые диагностические методы для правильной постановки диагноза следующие:
- Сбор анамнеза, включающий в себя расспрос об особенностях сна ребенка или взрослого человека, давности появления подобной особенности и выявление других неврологических и неврологических симптомов.
- Внешний осмотр, включающий в себя неврологическое обследование. Особенно важно внимательно исследовать зрение человека и функцию глазодвигательных мышц, так как они могут быть связаны с наследственным заболеванием, приводящим ко сну с незакрытыми веками.
- Использование методов нейровизуализации. Если новорожденный открывает глаза, то применяют нейросонографию, являющуюся способом ультразвукового обследования. Если же отклонение наблюдается у взрослого, то рекомендуется использовать компьютерную или магнитно-резонансную томографию. Данные методы позволяют быстро обнаружить органические заболевания головного мозга и определить дальнейшую тактику лечения.
Проведение УЗИ головного мозга
Проведение комплексной диагностики необходимо для назначения рационального лечения, которое чаще всего носит немедикаментозный характер.
Можно ли полностью избавиться от этого неприятного симптома? Конечно, да, если вовремя выявить причину его назначения и следовать всем рекомендациям врачей по поводу лечения.
Что делать родителям?
Многие родители обеспокоены тем, почему ребенок спит с открытыми глазами, и начинают очень сильно паниковать в связи с этим. Очень важно успокоиться, и, в первую очередь, показать малыша педиатру, офтальмологу и психологу. При этом ни в коем случае не рекомендуется обращаться к методам иной медицины (обращаться к знахарям, смотреть сонники и т.д.). Это может привести к поздней диагностике заболеваний и дополнительному стрессу, как родителей, так и ребенка.
- Обеспечить в семье комфортный климат: не устраивать ссор, скандалов, проявлять большое количество любви и заботы о малыше и друг о друге.
- Нормализовать режим сна и бодрствования, установив время засыпания и пробуждения на определенный час.
Необходимо выработать режим сна-бодрствования
- Перед сном лучше всего разработать определенную процедуру укладывания ребенка в кровать, это позволяет ему почувствовать приближение времени ночного отдыха и подготовиться.
- Не рекомендуется применять успокаивающие травы и лекарственные средства.
Обычно, процедура укладывания ребенка в кровать, состоит из трех этапов:
- Все активные игры на свежем воздухе или в помещение, просмотр телевизора, игры на компьютере должны заканчиваться за 3-4 сна до отбоя. В последние часы перед сном лучше всего заняться спокойной деятельностью – рисованием, чтением книг, беседами с семьей.
- Купание в теплой воде положительно влияет на центральную нервную систему и позволяет расслабиться, что очень важно для быстрого засыпания.
- Перед сном лучше всего рассказать ребенку сказку или спеть колыбельную.
Лечение взрослого человека
Тактика лечения разрабатывается в зависимости от причин, вызвавших лагофтальм
Может ли человек спать с открытыми глазами и при этом ничем не болеть? Если мы говорим о взрослом человеке, то подобная ситуация большая редкость. Как правило, при качественном медицинском осмотре, всегда выявляется какое-либо заболевание. Поэтому, все люди, спящие с открытыми глазами или имеющие другие признаки сомнамбулизма (разговоры во сне, неосознанные движения и пр.) должны обращаться за профессиональной медицинской помощью.
Основной метод лечения – обращение к психологу или психотерапевту, которые помогают больному справиться с травмирующими психику факторами и разобраться с внутренними проблемами, снизив тем самым уровень стресса. Если появление симптомов связано с алкогольной или наркотической интоксикацией, то на первый план выходит дезинтоксикационная терапия и прохождение курса по борьбе с зависимостями. При органических поражениях головного мозга (рост доброкачественной или злокачественной опухоли, изменения в сосудах головы) проводится положенное нейрохирургическое лечение, однако, подобные случаи достаточно редкие.
Важно отметить, что во взрослом возрасте, выяснение причин подобного сна и назначение рационального лечения, представляет большую сложность. Это связано с большим количеством факторов, вызывающих сомнамбулизм и возможные минимальные органические изменения в головном мозге, которые очень сложно выявить с помощью даже современных диагностических методов. Однако ситуации с развитием серьезных поражений центральной нервной системы встречаются редко, поэтому, основной подход в терапии должен быть направлен на устранение стрессовых ситуаций из жизни человека, а также нормализацию его отдыха.
Женщина на консультации у психотерапевта
Сон с открытыми глазами в детском возрасте, может быть вариантом нормы, и, чаще всего, не приводит к каким-либо негативным последствиям. Однако, родители подобного малыша всегда должны быть настороже и в случае, если симптом не проходит или присоединяются какие-либо неврологические расстройства, незамедлительно обращаться за профессиональной врачебной помощи. Ранняя диагностика любого заболевания, позволяет обеспечить быстрое выздоровление и вернуть качество жизни человека или родителей на прежний высокий уровень.
Сон - это очень таинственное, вызывающее острый интерес ученых, состояние, необходимое, как мы представляем, для всего живого на земле. Но так ли это? Все ли спят? И какие животные спят с открытыми глазами? Давайте заглянем к ним в «спальню».
Так какие животные спят с открытыми глазами?
Первыеми приходят на ум рыбы. Они не имеют век, поэтому глаза их всегда открыты. Вообще-то, сном рыб особо никто не занимался, наверное, потому что это не представляло для науки какого-либо интереса. А вот морские млекопитающие - дельфины и киты - изучались плотно. И ученые обнаружили, что они не могут позволить себе сон в нашем понимании. И дельфинам, и китам приходится периодически всплывать, чтобы вдохнуть воздух. Из-за чего у них по-очереди спит только одно из полушарий. А акулам вообще нужно носиться под водой, не останавливаясь, так как воздух может попасть в их кровь, только если жабры с большой скоростью омывает вода.
Разве корова спит с открытыми глазами?
Интересуясь, какие животные спят с открытыми глазами, многие вспоминают жирафа. Но это неверно! Этот миф основан, наверное, на той особенности, что жираф неделями может обходиться без сна. Ему достаточно подремать в течение дня минут 20, для того чтобы восстановить силы. В это время он засовывает голову между толстыми ветвями деревьев и, благодаря сильным шейным мышцам, не падает. А для сна животное ложится и заворачивает шею вокруг ног.
А вот коровы, овцы и лошади спят и стоя, не закрывая глаз, и лежа, опустив веки. Очевидно, делать это их вынуждают ситуация или настроение. Чтобы выспаться, им хватает четырех часов, а все остальное время они лишь подремывают. Кстати, именно в это время корова и жует свою «жвачку». Похожие движения челюстью она делает и во время той части сна, которую называют медленной. А сны и коровы, и лошади видят только лежа.
Эти животные относятся к тем, которые умеют спать так называемым «стадным» сном, во время которого животные массово отдыхают, а несколько особей бдительно охраняют их покой и блаженство. Затем сторожа меняются.
Задумываясь, какие животные спят с открытыми глазами, люди, как правило, называют еще и змей, имеющих сросшиеся прозрачные веки, и насекомых, которые век вообще не имеют.
Например, в Пенсильванском университете ученые обнаружили, как спят мушки-дрозофилы. Оказывается, что сон у них довольно продолжительный - почти восьмичасовой. Рой мушек при этом расползается по удобным для себя местам, и каждая особь, ложась на брюшко и старательно отвернувшись от пищи, засыпает. И так: 5 часов за ночь и до 3-х часов в течение дня.
Ранее считалось, что во время миграций птицы не спят. Но оказалось, что это не так. Каждые десять минут одна из пернатых залетает в самую середину стаи и там спит. Это происходит так: она шевелит крыльями лишь чуть-чуть, чтобы не упасть, а несет ее поток воздуха, созданный при помощи всей стаи. Затем на смену ей пробирается следующая птица. Зато уловить период, когда спит кукушка, пока еще не удалось. Она сутки напролет находится в «хлопотах».
Пчелы также пребывают в постоянном движении. Наверное, они каким-то образом отдыхают, просто это происходит за очень короткое время или слишком уж редко.
Также изменилось представление о муравьях. Их раньше причисляли к животным, которые никогда не спят. Но оказывается, что они спят почти 4 часа в сутки. Просто засыпают муравьи 250 раз и при этом спят 1 минуту. Между прочим, проснувшись, они даже потягиваются!