Medical Assistant on rakendus neile, kes hoolitsevad oma tervise eest. Kuidas, millal ja kui palju ravimit võtta

Loomulikult teeb tehnoloogia elu lihtsamaks, kuid ilma nendeta on täiesti võimalik. See artikkel tutvustab tosinat käepärast Exceli vormi, mida saate luua elektroonilisel kujul või printida raamatute ja märkmike abil. Loomulikult saate malli vastavalt oma vajadustele muuta.

Võimsuse juhtimine

Püüdke ideaalkaalu poole

Kas teate soovi kaalust alla võtta või (jah, on neid, kes unistavad tosinast "lisast")? Siis on teil tõenäoliselt mõni ideaalne võrdluspunkt meeles. Kuid see on ideaalne ainult tingimuslikult, kuna me kõik ei tea optimaalne suhe kõrgus ja kaal Inimkeha. Eesmärgi väljaselgitamiseks printige see välja ja hoidke silme ees. õige kaal arvutatakse mitme erineva meetodi abil.

Ravimite arvestus

Julgen öelda, et sinu esmaabikarp ei meenuta üldse tagasihoidliku suurusega kasti. Tõenäoliselt on teie kodus mitukümmend eset tablette, kapsleid, süste, pihusid ja lihtsalt tähtajatuid purke. On ebatõenäoline, et nad on kõik ühes kohas ja seetõttu ei õnnestu enamiku kohalolekut meeles pidada. Isegi kui soovite taaselustada teavet selle kohta, millal, miks ja kui palju tablette joodud, ei saa te seda teha nädal pärast paranemist.

Kuid see teave võib olla kasulik, kui jääte järgmisel korral haigeks ja soovite vastavat ravikuuri korrata või kui teie piirkonnapolitseinik küsib teie ebaõnnestunud eneseravimeetodite kohta. Sellises olukorras tuleb appi teie enda koduarst.

Vaktsineerimiste meeldejätmine

Veresuhkru jälgimine

Loodame, et teie ja teie lähedased ei pea kogu päeva jooksul veresuhkru muutusi jälgima. Kui saatus annab sellise triki välja, soovitame teil pöörduda selle poole, kus saate sisestada praeguse väärtuse ja märkida kehaline aktiivsus ja tulemust mõjutanud dieet. Märkmikuga on kaasas diagramm, mis näitab visuaalselt tasemekõikumisi teie märkmete põhjal.

1RM arvutus

Ilma kulturismi ja tõstespordiga tegelemiseta on üsna raske tunnetada sellise näitaja olemust ja eesmärki nagu üks kordus maksimaalse raskusega. 1RM arvutus on abiks korduvate harjutuste jaoks sobiva koormuse määramisel. Kõigil algajatel jõusportlastel on kasulik planeerida individuaalseid lähenemisi ja treeninguid üldiselt, samuti arvutada oma 1RM sobivat kasutades.

Pillid võivad olla tõeline probleem, eriti kui peate neid võtma mitu korda päevas. Kõik nad näevad välja ühesugused, kõik on väikesed. Ja see on ebameeldiv, kui unustasite mõne tableti võtta või segasite midagi. Õnneks on mitmeid viise, mis võivad teie elu lihtsamaks muuta. Lugege artikkel hoolikalt läbi ja saate teada, kuidas pillide võtmist sujuvamaks muuta.

Sammud

Tea kõiki oma ravimeid

Jälgige ravimite aegumiskuupäeva. Kui kõlblikkusaeg on möödas, võite kahjustada oma tervist. Seetõttu on väga oluline kontrollida kõikide ravimite aegumiskuupäeva.

Mõnede ravimite kõlblikkusaeg on teatud aja jooksul alates pakendi avamisest. Need on sellised preparaadid nagu salvid, geelid, tilgad ja kreemid. Peaksite kalendrisse märkima ravimi avamise ja aegumiskuupäeva.

Kasutage spetsiaalset ravimikarpi

Ostke spetsiaalne ravimikarp, mis on jagatud seitsmele nädalapäevale. Paljud apteegid müüvad neid karpe. Karbil peaks olema sahtel iga nädalapäeva jaoks. Mõnel kastil on iga nädalapäeva jaoks mitu sektsiooni, mis on tavaliselt jagatud neljaks: hommikul, pärastlõunal, õhtul ja magamamineku ajal.
- Kui sa ei suuda ise sellistel asjadel arvet pidada või puudub selleks füüsiline võimekus, siis paluge lähedasel endale selline karp osta ja täita.
Täitke see kast kord nädalas. Täitke lahter kindlal nädalapäeval (tavaliselt pühapäeval või esmaspäeval). See tähendab, et peate kõik ravimid osakondadele laiali jagama. Kui täidate sellist kasti, ärge laske end segada, et mitte eksida.
- Näiteks kui te võtate artriidiravimit iga päev, pange igasse hommikusesse ravimilahtrisse tablett. Seega ei pea te igal hommikul pille otsima, see on juba karbis!
Kast peaks asuma teile sobivas kohas. Valige ravimite hoidmiseks kõige lihtsam koht. Kui oled pidevalt teel, siis hoia sellist kasti kotis. Kui võtate pillid koos toiduga, hoidke karp söögilaua kõrval, et saaksite selle sööma istudes alati hõlpsasti kätte saada.
- Enamik Parim viis teadmine, et olete täna kõik pillid võtnud, tähendab, et jätate tänase ravimikambri sissepoole surutuna.
Jätke üks tablett originaalpakendisse. Peaaegu igal pakendil on soovitus ravimite võtmiseks, võib tekkida vajadus võtta kaks ümmargust väikest sinist tabletti iga päev: hommikul ja õhtul. Kui jääte segadusse, saate alati võrrelda originaaliga ja teate alati, mida ja millal võtta.
Peate olema kindel, et tablette ei tohi hoida originaalpakendis. Mõnda ravimit tuleb hoida pakendis ja te ei saa neid karpi panna. Põhjus on selles, et mõned tabletid on tundlikud niiskuse ja valguse suhtes ning muutuvad kasutuskõlbmatuks, kui neid ei säilitata originaalpakendis. Lugege hoolikalt kasutusjuhendit ja uurige, kas tabletid peavad olema pakendis või võite need oma karpi panna.
- Kui teil on need pillid, siis hoidke nende pillide purki oma ravimikarbi kõrval, mõelge sellele kui karbile vajalikule lisandile.

Tee ajakava

Tee meditsiiniline nimekiri teie tahvelarvutid. Koguge kõik ravimid kokku ja valmistage ette paberitükk. Joonistage paberile tabel, kus on viis veergu ja nii palju reas kui mitu ravimit te võtate pluss üks tasuta. Kirjutage iga rea kõrvale ravimite nimetus. Kirjutage veergudesse järgmine:
- Esimene veerg: ravimi nimetus ja selle eesmärk. Näiteks Losartan 50mg tablett hüpertensiooni raviks.
- Teine veerg: Preparaadi värv ja kuju. Tavaliselt on see ristkülikukujuline, ümmargune, ovaalne, kahetooniline, ruudukujuline, poolringikujuline jne.
- Kolmas veerg: juhised (kuidas ravimit võtta) seoses toiduga (enne, pärast või söögi ajal), tablettide arvu. Mõned ravimid tuleb võtta koos suur kogus vett ja pärast selle võtmist peaksite pool tundi istuma. Kirjutage see teave üles.
- Neljas veerg: Vastuvõtu aeg: kirjutage üles, mis kellaajal peaksite ravimit võtma.
- Viies veerg: Farmatseutiline allikas. Kust sa ravimi ostsid? (kohalik apteek, postiapteek jne).

Loomulikult teeb tehnoloogia elu lihtsamaks, kuid ilma nendeta on täiesti võimalik. See artikkel tutvustab tosinat käepärast Exceli vormi, mida saate elektrooniliselt säilitada või raamatute ja märkmikutega printida. Loomulikult saate malli vastavalt oma vajadustele muuta.

Võimsuse juhtimine

Püüdke ideaalkaalu poole

Kas teate soovi kaalust alla võtta või (jah, on neid, kes unistavad tosinast "lisast")? Siis on teil tõenäoliselt mõni ideaalne võrdluspunkt meeles. Kuid see on ideaalne ainult tingimuslikult, kuna mitte kõik meist ei tea inimkeha pikkuse ja kaalu optimaalset suhet. Just selle eesmärgi väljaselgitamiseks printige välja ja hoidke silme ees õige kaal, mis on arvutatud mitme erineva meetodi alusel.

Ravimite arvestus

Julgen oletada, et teie esmaabikomplekt ei meenuta sugugi tagasihoidliku suurusega karpi. Tõenäoliselt on teie kodus mitukümmend eset tablette, kapsleid, süste, pihusid ja lihtsalt tähtajatuid purke. On ebatõenäoline, et nad on kõik ühes kohas ja seetõttu ei õnnestu enamiku kohalolekut meeles pidada. Isegi kui soovite taaselustada teavet selle kohta, millal, miks ja kui palju tablette joodud, ei saa te seda teha nädal pärast paranemist.

Vaktsineerimiste meeldejätmine

Veresuhkru jälgimine

Loodame, et teie ja teie lähedased ei pea kogu päeva jooksul veresuhkru muutusi jälgima. Kui saatus sellise nipi välja annab, soovitame pöörduda poole, kuhu saab sisestada hetkeväärtuse, samuti märkida tulemust mõjutanud füüsiline aktiivsus ja dieet. Märkmikuga on kaasas diagramm, mis näitab visuaalselt tasemekõikumisi teie märkmete põhjal.

1RM arvutus

Teile on välja kirjutatud ravimid. Veergude arv peaks vastama pikima raja pikkusele. Esimeses veerus kirjutage ravim üles, igasse vastasoleva tabeli lahtrisse märkige iga päevane annus. Mugavuse huvides saate iga lahtri jagada kolmeks osaks: hommikul, pärastlõunal, õhtul. Märkige kindlasti nime kõrvale mitu korda päevas peate seda võtma, ärge unustage märkida annust ja tablettide arvu või mahtu vedelad vormid ravimid.

Märkige graafikus, milliste ravimitega ei saa näiteks võtta puuviljamahlad või piim ja mille samaaegne võtmine on vastunäidustatud – selle teabe leiate tablettide juhendist või küsige oma arstilt.

Täpsema skeemi saab koostada, võttes arvesse ravimite koostoimet ja nende tarbimise sõltuvust söögiajast ja selle koostisest. Analüüsige ise oma dieeti – võib-olla peate seda veidi kohandama, et regulaarselt ettenähtud ravimeid juua. Iga söögikorra (hommikusöök, lõuna, õhtusöök) vastas kirjutage ravimite nimetused ja nende võtmise aeg - enne sööki, söögi ajal.

Enamikku tablette ei tohi võtta koos kofeiini sisaldavate jookidega. Kui teile on määratud sorbente ( söetabletid, ), tuleks neid võtta teistest ravimitest eraldi, et need ei erituks koos toksiinidega aktiivsed koostisosad ravimid.

Peaasi, et mitte midagi unustada

Kui te ei looda oma mälule, seadke üks või mitu taimerit mobiiltelefon- need tuletavad teile meelde aega, millal peate võtma uue pilli.

Kõige parem on koostada pillide võtmise ajakava mitmes eksemplaris – riputage üks silmatorkavasse kohta, teist kandke kaasas, kui sõidate autoga. aktiivne pilt elu teraapia ajal. Järgmisele arsti vastuvõtule minnes võtke kindlasti kaasa oma ajakava – kui teil on vaja teha muudatusi, määrata mõni ravim või see ära jätta, saate seda teha kohe.

Kui jätkate töötamist või õppimist, hankige spetsiaalne pillikarp – saate seda osta sporditarvete kauplustes või meditsiinitehnoloogia ja tarvikud. Seal on lahtriteks jagatud pillerkaarid – saab need kohe sisse panna nõutav summa tabletid mitme annuse jaoks. Kui te seda ei leia, kandke oma ravimeid beebišokolaadimunadest valmistatud väikestes anumates koos üllatusega – igal sellisel konteineril võib olla märge, mis ütleb, millal millist neist võtta.

Lastele režiimi koostamine nõuab erilist lähenemist. Arvestada tuleb lapse vanust, tema tööhõivet, arengu iseärasusi ja tervislikku seisundit. Samuti on olemas üldreeglid toitumine, mis soodustab normaalne areng noor keha.

Juhend

Toidukordade arv per päeval peab olema kindel, laps peab puhkama. See reegel ei kehti rinnaga toitmise kohta. Parem on toita last teatud tundidel ilma protsessi tegemata toitumine liiga kaua või liiga kiiresti. 30 minutist piisab, et beebi saaks normaalse lõuna- või hommikusöögi.

Toitu peaks olema piisavalt, et laps saaks süüa. Beebi kasvades on soovitav rikastada tema dieeti uute toodetega, muutes menüü mitmekesisemaks.

Et laps ei häiriks, proovige toitmise ajal negatiivseid emotsioone vältida, olukord peaks olema rahulik. Kui poeg või tütar keeldub toidust, ärge sundige teda sööma. Mõnikord põhjustab üks vahelejäänud söögikord söögiisu suurenemist. Kui ta ei parane, ärge mingil juhul proovige last toita, jõuliste meetodite mõjul võib tal tekkida püsiv isu rikkumine. Parem on välja selgitada toidust või kontaktist keeldumise põhjus perearst abi saamiseks.

Kas teil on sageli probleeme hüppelise rõhu või veresuhkru tasemega? See küsimus ei pruugi teile tunduda tõsine, kui olete parimas elueas noored, kuid vanema põlvkonna jaoks, aga ka inimeste jaoks, kellel on selles vallas probleeme, on vererõhu ja veresuhkru taseme jälgimine ülioluline. Kui soovite nende näitajate muutustest ja suundumustest alati kursis olla, kasutage rakendust arstiabi- täpselt see, mida arst tellis, nii otseses kui ka ülekantud tähenduses, kuna rakenduse töötasid välja arstid. Lisaks ühendab programm mõlema logija võimalused olulised näitajad tervise ja ravimite planeerija.

Rakenduse esmakordsel käivitamisel palutakse teil luua uus kasutaja. Selleks tuleb sisestada nimi, vanus, sugu, pikkus ja kaal.

BP ja pulss

See vahekaart sisaldab kogu teie kohta saadaolevat teavet vererõhk(süstoolne ja diastoolne) ja pulss. Selle teabe peate ise sisestama spetsiaalselt selleks loodud väljade kaudu. Siin saate ka spetsiaalsel märkmete väljal näidata, kas teie kaal, pulsi rütm ja kõik muu, mida soovite, on muutunud. Sisestatud teave võetakse koheselt ringlusse ja esitatakse kolme viimase mõõtmise tabeli kujul, rõhu ja impulsi muutuste graafikute kujul, samuti segmentide dekodeerimisega ringdiagrammide kujul. Kõik see on üsna ilmne.

Glükoos

Vahekaart on tehtud täpselt samamoodi nagu "BP ja pulss", kuid mõningate muudatustega andmesisestusväljadel. Siin peate määrama glükoosisisalduse mmol / l, samuti selle, kas mõõtmine tehti enne või pärast sööki. Ekraani alla kerides näeme sarnaseid vererõhu tabeleid ja graafikuid vere glükoositaseme muutuste kohta. See on ka väga selge ja illustreeriv.

Ajakava (ravimid)

Sellel vahekaardil saate määrata vastuvõtumäära ravimid: ravimi nimetus, sissevõtmise alguskuupäev, ravikuur ise. Sel juhul saate kalendrisse märku anda täpsed kuupäevad millal ravimit võtta, kui raviskeem on ebastandardne. Samuti saate ühel ravimi kursusele lisamise ekraanil määrata kohtumise meeldetuletuse täpse aja, samuti näidata ravimi tüübi (tabletid, pulber, süst jne) ikooni.

Funktsionaalsus on paljuski sarnane Pillboxie ja teiste analoogidega, Medical Assistant ei jää neile kuidagi alla. Määratud ajal tuletab hüpikteade teile meelde ravimi võtmist.

Seaded

Seadetes saate kasutajaid lisada / eemaldada, valida, millised kolm ekraani näidata rakendust sisestades, samuti täpsustada, mida täpselt soovite PDF-vormingusse eksportida, et arstile saata.

Andmete eksport

Vaatame lähemalt andmete eksportimist. Rakendus rakendab skeemi andmete eksportimiseks pdf-fail, mida saab iTunes'i kaudu alla laadida või kohe e-postiga endale või oma arstile saata, mis on kindlasti väga mugav ravi kaugreguleerimiseks. Loomulikult ei saa te eksportida kõike, vaid ainult seda, mida otsustate (näiteks ainult vererõhku ja pulssi), samas saate määrata, kas eksportida graafikuid ja statistikat või ainult andmeid. Selle tulemusena on teie failis mitu lehekülge kõigi andmetega, nagu alloleval pildil – saate tõelise elektroonilise haigusloo.

Järeldus

Medical Helper tuleb kahtlemata kasuks neile, kes oma tervist jälgivad, sest selle abil saab pidada nii meditsiinipäevikut kui ka salvestatud andmeid oma arstile edastada. Lisaks saab rakendust kasutada ravimite võtmise meeldetuletamiseks.

Arendajate tulevikuplaanides on nende põhifunktsioonide kõrval midagi, eelkõige vererõhuaparaatide ja glükomeetrite indikaatorite automaatne kogumine, sisseehitatud ravimite teatmeteos ja naiste kalender. Meie arvates oleks tore lisada sellele rakendusele lisavõimalusi: erinevad uut tüüpi testid, ravimite sissevõtmise kalender jne. Loodame, et rakenduse arendamine jätkub ka edaspidi. Samas ka praegu on kõik juba väga hästi.