Опасен не столько грипп, сколько осложнения после него. Чем мы рискуем и можно ли застраховаться?
Современные лекарства позволяют даже при гриппе оставаться на ногах и худо-бедно работать. Чем мы и пользуемся: в лучшем случае отлежимся первые пару дней, пока держится высокая температура, и снова включаемся в активную жизнь.
Однако то, что температура снизилась, еще не означает, что вирус гриппа побежден. Наоборот, он продолжает размножаться в организме и спустя 5–7 дней после начала болезни. Коварство осложнений после гриппа именно в том, что человек чувствует себя почти выздоровевшим и прекращает лечиться. Ни жаропонижающие, ни витамин С, ни комплексные препараты с самим вирусом не борются, они лишь облегчают симптомы. В результате возникают осложнения .
КАК ЭТО ПРОИСХОДИТ
Вирусы гриппа, внедряясь в слизистую, поражают клетки мерцательного эпителия дыхательных путей – те самые «реснички», которые в здоровом состоянии способствуют выведению наружу пыли, посторонних частиц и микробов. Под действием вируса они умирают, слизистая перестает выполнять свои защитные функции. «В результате создаются идеальные условия для активизации бактерий, – говорит Людмила Колобухина, доктор медицинских наук, академик РАЕН, заведующая лабораторией респираторных вирусных инфекций Института вирусологии имени Ивановского. – Кроме того, вирус угнетает клеточный иммунитет , и это способствует возникновению осложнений».
Средняя продолжительность лихорадочного периода – 3–5 дней, затем температура снижается.
ПРОБЛЕМЫ С ДЫХАНИЕМ
Самое распространенное осложнение гриппа – воспаление легких, или пневмония . Она бывает двух разновидностей. Более тяжелая – первичная вирусная , которая развивается в первые 2–3 дня с начала болезни. В этом случае практически сразу усиливается кашель с мокротой, становится трудно дышать. В особенно тяжелых случаях даже синеют губы из-за недостатка кислорода. К счастью, это осложнение встречается довольно редко. Если есть малейшие подозрения на вирусную пневмонию, сразу вызывайте скорую.
Чаще развивается вторичная пневмония , вызванная бактериальной инфекцией. Она проявляется, когда, казалось бы, человек пошел на поправку, температура заметно снизилась – и вдруг снова подскочила. Такой скачок – всегда сигнал о том, что нужно, не теряя времени, проконсультироваться с врачом, желательно сделать рентген грудной клетки .
ИЗ НОСА В МОЗГ В конце 80-х годов ХХ века американским ученым удалось доказать, что со слизистой носа вирус гриппа способен по нервным окончаниям перемещаться в головной . Позже академик Наталья Бехтерева предположила, что хронические расстройства нервной системы могут быть последствием гриппа. Сейчас эта гипотеза подтвердилась.
Исследования, проведенные в Институте мозга, показали, что при проникновении вирусов гриппа в мозг нарушается проницаемость сосудов мозга и работа клеток-макрофагов, которые крайне важны для иммунитета. В норме они убирают бактерии, остатки погибших клеток и другие чужеродные частицы. Но под воздействием вируса макрофаги меняют поведение и на 9–10-й день после начала заболевания атакуют живую нервную ткань.
Чтобы предотвратить такой сценарий, важно как можно больше отдыхать . Даже чтение книг, компьютерные игры, интернет-серфинг, телевизор – все это при гриппе нужно свести к минимуму, особенно в первые дни.
Гриппозный вирус способен вызвать и острые нервные расстройства. Изредка на седьмой день, когда кажется, что болезнь наконец отступает, появляются сильная боль в области лба и переносицы, головокружение и тошнота, перед глазами мелькают мушки. Такие симптомы говорят о развитии арахноидита – воспаления паутинной оболочки мозга. Это осложнение очень опасно для зрения, поэтому при появлении симптомов нужно как можно скорее обратиться к врачу.
ВИТАМИНЫ ПРОТИВ ВИРУСОВ
Считается, чтобы не подхватить грипп или переболеть им легче, нужно принимать ударные дозы . Эта теория возникла в 1970 году, после выхода в свет книги Лайнуса Поллинга «Витамин С и простуда». С тех пор многие в сезон эпидемии гриппа поедают апельсины и аскорбинку и пьют клюквенный морс. Но, судя по всему, от гриппа это не спасет. Исследования, проведенные в Австралийском национальном университете и университете Хельсинки, показали, что профилактический эффект от приема аскорбиновой кислоты равен эффекту плацебо. Более того, ударные дозы витамина С могут подавить иммунитет и резко снизить тонус сосудов.
Возможно, вместо фруктов налегать нужно на скумбрию, палтус и сельдь. Ученые Токийского университета доказали, что прием витамина D снижает риск инфицирования гриппом на 50%. Автор экспериментов Митсуоши Урашима утверждает, что этот витамин даже эффективнее вакцинации. Впрочем, отказываться от прививок тоже не стоит: по его мнению, вакцины формируют приобретенный , а витамин D повышает естественные защитные силы организма. В сутки достаточно 0,01 мг витамина D.
АНТИВИРУС
Если вы все-таки заболели, остается играть по правилам: постельный режим, обильное теплое питье, регулярное проветривание помещения и никаких стрессов. И, конечно, лекарства.
* Не стоит злоупотреблять жаропонижающими : при лихорадке в организме быстрее созревают иммунные клетки, увеличивается производство нашего собственного интерферона.
* Риск развития бактериальных осложнений значительно снижают . «Но есть один очень важный момент, – предупреждает Людмила Колобухина. – Начать принимать их важно в первые 48 часов после появления симптомов болезни, иначе они не помогут».
* Если же бактериальные осложнения возникли и доктор назначил , не забудьте прекратить прием противовирусных препаратов. Они несовместимы с антибактериальными.
Текст: Людмила Потапчук
Многие, не дают организму окрепнуть, и выходит на работу сразу же после того, как температура спала.
Когда болезнь отступает человек испытывают: недомогание, слабость, апатию, сонливость, утомляемость, потливость, страдает от отсутствия аппетита. Если через две недели симптомы не проходят нужно обратиться к врачу, чтобы не пропустить осложнения.
После выздоровления поменяйте нательное и постельное белье, зубную щетку. Проведите влажную уборку в доме.
Защитные силы после болезни восстанавливаются медленно, поэтому важно оградить себя от контактов с источниками инфекций, иначе заболеть можно снова. А ослабленную иммунную систему нужно срочно восстанавливать.
Важную роль в восстановлении организма играет питание. Для этого:
Исключить из рациона питания:
— сосиски, колбасы, копчености
— кондитерские изделия
— хлеб из муки высшего сорта
— макаронные изделия
Рекомендуется включить в рацион:
— рыбу, нежирное мясо
— больше овощей и фруктов
— 1 — 2 в неделю включать в питание блюда из печени и бобовых
— 1−2 чашки какао, 2 дольки высококачественного шоколада каждый день
— квашеные продукты — капуста, яблоки, помидоры, морковь
— кефир, простоквашу
— каши — гречку, пшено
— орехи
— морскую капусту
— не забывайте о курином бульоне, который вносит весомый вклад в выздоровление.
В период восстановления организма переедание недопустимо
Бытует мнение, что витамин С снижает риск заболеть гриппом. Ученые из разных стран выяснили, что витамин С не защищает, а вот в период после перенесённого гриппа помогает организму быстрее восстановиться. Но большие дозы витамина, могут подорвать иммунитет и снизить тонус сосудов. После гриппа стенки кровеносных сосудов и капилляров становятся похожими на решето.
Прием витамина Д снижает риск заболеть повторно.
Поднять иммунитет после болезни помогут имбирь, эхинацея, китайский лимонник, корень женьшеня, чеснок, цветы ромашки и календулы (по совету врача)
После болезни: в организме остаются токсичные вещества, чтобы их вывести нужно, пить больше не просто жидкости, а чистой воды. Помогут и травяные чаи, щелочная минералка, клюквенный морс, чай со зверобоем. Британские ученые утверждают, что эффективно действует горячий морс из черной смородины.
Не пытайтесь сразу вести привычный активный образ жизни.
Воздержитесь от занятий спортом.
Постарайтесь не перегружать себя. Дайте организму «прийти в себя».
Не стремитесь переделать накопившиеся за время болезни дела.
Старайтесь больше отдыхать. Просмотр телепередач, чтение книг, работу на компьютере надо свести к минимуму.
Следите, чтобы слизистая носа не пересыхала, даже если вирус попадает на слизистую оболочку носа, но у вас хороший местный иммунитет, вы не заболеете.
И и
Избегайте переохлаждения тела, особенно ног.
Окружите себя позитивными людьми.
Спокойно относиться к стрессовым ситуациям.
Высыпайтесь. Крепкий сон восстанавливает организм. Ложитесь спать в 10 вечера.
Берегите себя и будьте здоровыми.
Многим известно, что осложнения после гриппа могут быть более опасными, длительными и истощающими наш организм, чем сама вирусная инфекция. Они опасны еще и тем, что не вылеченные вовремя, они переходят в хроническую форму, излечить которую достаточно сложно и требует намного больше времени.
Какие же наиболее частые осложнения после перенесенного гриппа и что необходимо делать, чтобы их свести к минимуму? Попробуем ответить в разделах данной статьи на эти и другие вопросы.
Причины развития осложнений и группы риска
При попадании вируса в организм человека наш иммунитет начинает свою борьбу с ним. Но при этом нарушается работа большинства систем и органов, что, в свою очередь, снижает нашу сопротивляемость.
Именно это и приводит к тому, что могут возникнуть осложнения – это патологические процессы, которые активно развиваются при основном недуге, в нашем случае гриппе.
Во многом риск того, что появится осложнение, связывают с физиологическим состоянием каждого человека и проведенным лечением основного заболевания.
Осложнения гриппа возникают под влиянием таких факторов:
- При нарушении дыхания, особенно носового, отечные ткани мешают естественному выведению жидкости из евстахиевой трубы, которая соединяет среднее ухо и носоглотку. В накопленной слизи начинают размножаться бактерии. В этом случае могут диагностироваться осложнения в виде отитов.
- Под действием вируса снижается нормальная работа нашего иммунитета. Это приводит к развитию аутоиммунных заболеваний, которые связывают с неправильной реакцией клеток иммунитета на воспроизведенные нашим же организмом белки. Чаще всего таким осложнением после гриппа считается ревматоидный артрит.
Вирусные клетки в процессе жизнедеятельности приводят к интоксикации организма. Все эти негативные вещества скапливаются в наших тканях: наиболее страдают мышечные, нервные и соединительные.
Процесс их полного выведения достигает 10 дней и проходит при участии почек. Поэтому нередко после тяжелого гриппа больной чувствует слабость, депрессию, сонливость и апатию. Все это осложнения, которые дает интоксикация.
Не стоит забывать, что многие препараты, которые принимаются во время лечения гриппа или любого другого ОРВИ, могут оказаться провокаторами развития вторичных заболеваний. Зачастую такое случается при самолечении или неправильно подобранном курсе терапии врачом, что также вполне возможно. Кроме того, болезнь, перенесенная на ногах – это один из основных факторов, который влияет на возникшие осложнения после гриппа.
Наиболее подвержены появлению осложнений при гриппе определенные группы лиц. К такой группе риска относят:
Для профилактики заболеваемости сезонным гриппом этим категориям лиц рекомендуется проходить ежегодную вакцинацию.
Наиболее частые осложнения после перенесенного гриппа на близлежащие органы
Воспаление легких (пневмония) – это один из видов осложнений гриппа. Такие процессы начинаются иногда внезапно, на фоне общего ухудшения состояния пациента после гриппа. Больной отмечает резкое повышение температуры свыше 38 градусов, сильный озноб, кашель сухой или с мокротой.
При таких симптомах необходимо срочно обратится в медицинское учреждение. Пневмония может иметь разную этиологию (вирусную и бактериальную), что требует правильного подхода в терапии.
Зачастую больной с пневмонией проходит стационарное лечение, принимая препараты как перорально, так и инъекционно. Во многом результативность лечения при таких диагнозах зависит именно от своевременности его проведения.
Осложнения гриппа в виде гайморита также имеет место быть, и встречается также очень часто. При этом заболевании носовые хода, а также гайморовы пазухи перестают очищаться природным путем вследствие воздействия вируса. Создается идеальная атмосфера для стремительного роста патогенной микрофлоры, что и вызывает воспалительные процессы. Основные симптомы гайморита:
Для того чтобы определить наличие такого осложнения, необходимо проконсультироваться с ЛОР врачом. Для диагностирования назначается рентгеновский снимок пазух носа, который четко показывает наличие или отсутствие патологических процессов в них. Лечение, при подтверждении диагноза гайморит, должно быть назначено только врачом.
Ухо – это еще один орган, который может пострадать от гриппа. У таких больных развивается отит. Вирус приводит к отечности носовых ходов, которая распространяется и на евстахиеву трубу. При этом больной чувствует, что ухо заложило. Но в это время в этом месте активно начинает развиваться бактериальная микрофлора.
Спустя день или два ухо начинает побаливать, далее боли становятся очень сильными.
Если после гриппа или же во время лечения вы чувствуете, что заложило ухо, не ждите появления болей. Заниматься самолечением не стоит. Особенно опасно, когда пациенты начинают прогревать больное ухо. Этого делать категорически нельзя. Тепло не убивает бактерии, а делает для них идеальные условия для развития и быстрого размножения.
Отит может иметь разную причину (бактериальную составляющую) своего появления, и все назначения должен делать ЛОР врач после осмотра. Воспаленное среднее ухо – это серьезная болезнь, которую нужно лечить. Нередко болезнь может стать причиной снижения остроты слуха и даже глухоты.
Осложнения, которые может вызывать грипп на другие органы и системы
Вирус очень влияет и на нервную систему человека. Наиболее распространенными заболеваниями после перенесенного гриппа, могут быть:
Последние два могут считаться лидерами, так как за последние года именно они считаются наиболее частыми проявлениями осложнения перенесенного гриппа. Менингит и арахноидит – это воспалительные процессы, которые локализируются в головном и спином мозге, поражая мягкую и твердую оболочки этих органов.
Проявляются они через неделю после начала гриппа сильными головными болями, тошнотой, головокружением, потерей сознания. Больному с такими послегриппозными симптомами необходимо срочно обратиться к врачу.
Особенно опасен грипп для людей пожилого возраста, так как могут диагностироваться осложнения на сердечно-сосудистую систему:
- перикардит;
- застойная сердечная недостаточность;
- миокардит.
При этом у больного появляется сильная отдышка, даже при выполнении очень легких физических нагрузок, учащенное сердцебиение и боли в области расположения сердца. Все эти симптомы могут возрастать при кашле, при изменении положения тела. При этом значительного повышения температуры не отмечается.
Обычно она находится в пределах нормы или слегка превышает показатель 37 градусов. Пациента с такими осложнениями после перенесенного гриппа направляют на стационарное лечение, так как в дальнейшем без соответствующего лечения все симптомы усложняются.
Артрит – это еще одна болезнь, которая может развиться вследствие перенесенного гриппа, особенно если у пациента имеется предрасположенность к ней. Какие симптомы характерны для этого недуга?
Проявляется он скованностью в движении, болезненными ощущениями в суставных соединениях и их отечностью. Чем раньше больной начнет что-то делать с такими проявлениями артрита, тем легче пройдет лечение и полное выздоровление.
Нужно запомнить, грипп – это серьезное заболевание, которое требует консультирования специалиста и строгого выполнения всех его рекомендаций. Только в этом случае удастся избежать тяжелых осложнений.
Попадая в организм человека, вирусы нарушают работу наших дыхательных путей. Носовые пути отекают (заложило) и затрудняют нормальное поступление кислорода и очищенного воздуха в целом, к тому же затрудняется нормальный отток воспроизводимой слизи.
Все это способствует тому, что активизируется развитие бактерий, которые и приводят к таким осложнениям, как гайморит, синусит. От заложенного носа чаще страдают близлежащие органы, например ухо, горло.
Грипп - это инфекционное вирусное заболевание, которое в среднем протекает около 5 дней, однако, его воздействие на организм таково, что практически всегда после исчезновения острых симптомов, остаётся некоторая слабость в организме (астения). Заболевание передаётся воздушно капельным путём от больного человека. Характеризуется резким началом, повышением температуры тела выше 38° С, симптомами выраженной интоксикации и катаральными явлениями. Опасность заболевания заключается в высокой вероятности различных осложнений. Слабость после гриппа, которая продолжается более двух недель, должна послужить основанием для обращения к врачу.
Грипп
Грипп входит в группу заболеваний, в которой присутствуют многие вирусные инфекции (аденовирусная, риновирусная, парагрипп). Все они проявляются различными признаками поражения верхних дыхательных путей, и имеют одно общее название - острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ).
Характеризуется грипп следующими симптомами:
- Резкое повышение температуры тела выше 38° С.
- Головная боль.
- Болезненность при попытке двигать глазами в стороны.
- Покраснение глаз.
- Боль в мышцах и суставах.
- Тошнота.
- Озноб.
- Боязнь света.
- В отличие от остальных ОРВИ, при гриппе насморк не очень сильный, возможна лёгкая заложенность носа.
- На третьи сутки проявляется сильный кашель.
При первых признаках гриппа необходим постельный режим и медицинская помощь. Особенно следует, уделять повышенное внимание детям, старикам, беременным женщинам и людям с хроническими заболеваниями (сахарный диабет, миастения, астма, сердечные патологии).
Осложнение после гриппа
Слабость после гриппа, раздражительность, нарушение сна, потеря аппетита нередко присутствуют в организме вследствие интенсивной борьбы с вирусом ещё в течение двух-трёх недель со времени фактического выздоровления. Все вышеперечисленные проявления можно считать нормой, в том случае если пациенту с каждым днём становится легче, и нет усугубления состояния, тем более, возникновения иных симптомов. Например, таких, как:
- Тошнота, рвота и сильные головные боли, могут быть проявлением таких осложнений, как менингит, арахноидит и энцефалит.
- При синуситах присутствует боль в области носа и глазных яблок. Также, затруднённое дыхание, сильный насморк с густой жёлто-зелёной слизью. Боль в области лба, которая усиливается при наклоне головы вниз.
- Отит проявляется сильной болью в ушах, особенно при надавливании на ушные раковины и козелок, беспокойством и плохим сном.
- Артрит заявляет о себе болью в суставах, которая особенно сильно мучает ночью, скованностью движений, припухлостью в месте воспаления.
- При заболеваниях почек (острый гломерулонефрит, пиелонефрит) присутствуют такие проявления, как: тошнота, рвота, боль в пояснице, головная боль. А также отёчность, изменение цвета мочи (с красным оттенком, мутная).
- Ангина проявляется сильной болью в горле, особенно во время глотания. При визуальном осмотре ротовой полости можно увидеть гнойный налёт на миндалинах.
- Боль в грудной клетке колющего или ноющего характера, нарушение дыхательной функции, повышенное потоотделение, кашель могут возникать при таких осложнениях гриппа, как пневмония, бронхит и плеврит.
Все вышеперечисленные патологические состояния протекают с высокой или субфебрильной (37° С) температурой тела, и возникают вследствие недостаточного лечения гриппа или в силу индивидуальных особенностей организма. Также, после перенесённой вирусной инфекции велика вероятность обострения всех хронических заболеваний.
Пневмония
Иммунная система у каждого человека, в момент проникновения вируса, находится на разном уровне. В силу различных факторов, которые ослабляют защитные функции (стресс, переутомление, перенесённые ранее заболевания, курение) может не хватить ресурсов организма для локальной борьбы с инфекцией. При гриппе, в первую очередь, поражаются верхние дыхательные пути. Бронхит и воспаление лёгких (пневмония) относятся к наиболее частым осложнениям после перенесённой инфекции.
Пневмония проявляется следующими симптомами:
- Боль в области груди.
- Повышенная потливость.
- Сильный кашель с вязкой мокротой зеленоватого или рыжего цвета.
- Озноб.
- Головная боль.
- Посинение губ и ногтей.
- Частое поверхностное дыхание.
- Повышенная температура тела.
К лечению пневмонии следует подходить серьёзно, чтобы избежать тяжёлых последствий. При первых её проявлениях, необходимо срочно обращаться к врачу.
Важно! В особом внимании нуждаются дети до 1 года. Груднички наиболее подвержены быстрому распространению инфекции из-за узких и коротких дыхательных путей. Уже через 5-7 дней после возникновения ОРВИ может развиться острая пневмония. Больной гриппом грудной ребёнок, должен находиться под постоянным наблюдением врача.
Как бороться со слабостью после гриппа
Любая респираторная вирусная инфекция является испытанием для всего организма, тратится значительная часть энергии на борьбу с вирусом. Чтобы понять, что делать, когда слабость после гриппа не проходит, необходимо проконсультироваться с врачом. Далее, если нет противопоказаний и сопутствующих заболеваний, можно попробовать растительные средства, такие как шиповник, имбирь, лимонник (описано ниже)
Шиповник и имбирь лучше употреблять комплексно, в виде настоя приготовленного в термосе. Для этого необходимо термос объёмом 500 миллилитров обдать кипятком. Поместить в него две столовые ложки измельчённых плодов шиповника и одну чайную ложку мелко порезанного корня имбиря, залить кипячёной водой, остывшей до 80° С. Дать настояться 6-8 часов. Процедить через марлю сложенную в четыре слоя, добавить кипячёной воды до первоначального количества жидкости. Принимать настой по 100 миллилитров не больше трёх раз в день.
Плоды лимонника лучше принимать в виде чая. Для его приготовления нужно взять одну столовую ложку ягод лимонника залить одним стаканом кипятка. Дать настояться один час, процедить, восполнить первоначальный объём жидкости кипячёной водой. Принимать в первой половине дня по 1/3 стакана 2 раза в день за 30 минут до еды.
Для того чтобы, как можно быстрее восстановиться после гриппа, необходимо соблюдать некоторые рекомендации.
Например, не нагружать организм тяжёлой пищей (жирное, острое, жареное). В свой рацион включить морскую рыбу, нежирное мясо, разнообразные овощи, фрукты, зелень. Очень полезны для иммунной системы и хорошего самочувствия свежеотжатые соки и йогурты домашнего приготовления. Питаться 5-6 раз вдень маленькими порциями.
Плавно возвращаться в привычный ритм жизни. Не посещать интенсивные спортивные занятия в течение двух недель. Например, тренировки в тренажёрном зале на время восстановления лучше заменить спокойным плаванием в бассейне или лечебной физкультурой. В рабочий процесс входить постепенно стараться избегать лишних стрессов и переутомления.
Понятно, что после гриппа хочется кого-то нанять, чтобы даже животом урчал за тебя, - такая все время усталость. Но именно поэтому надо тащить себя на аэробную тренировку. Она повышает уровень тестостерона, а он действует анаболически. То есть усиливает обмен веществ и синтез белка, нормализует иммунитет и жизненный тонус.
Цитруллин
Вирусы, вызывающие грипп и ОРВИ, снижают уровень карбамоилфосфатсинтетазы I. Это не имя принцессы ацтеков, а название фермента, который разлагает аммиак. Аммиака в крови становится больше, он отравляет нервные клетки, и тебе становится вяло и сонливо. А цитруллин как раз входит в цикл обезвреживания аммиака. Продается как пищевая добавка или в виде препарата «Стимол».
Протеин и вода
После простуды полезно соблюдать белковую диету или принимать обычный спортивный протеин. Ведь иммунитет перенапряжен, и для обновления лимфоцитов, нейтрофилов и клеток-киллеров нужен белок. А усваивается он, только если пить много воды. Но без фанатизма: больше 100 грамм чистого белка в сутки все равно не усвоится.
Сульбутиамин
Считается, что астения - слабость и апатия после болезни - связана с ретикулярной активирующей системой (РАС). Это пучок нейронов в стволе мозга, который включает все другие системы: гормоны, либидо, настроение. Или не включает, если думает, что организм перенапрягся. Сульбутиамин - это форма витамина В1, способная проникать в мозг. Он активирует нервные клетки, и РАС выходит из спячки.
Гранатовый сок
Почему он действует при упадке сил как большой стакан ристретто - неясно. Может, та концентрация витаминов, которая в нем содержится, резко усиливает работу всех систем организма. Ведь гранат - это огромная мультивитаминная таблетка. Так или иначе, гранатовый фреш поутру позволит хотя бы начать шевелиться без отвращения.
Детокс
После любой инфекционной болезни твой организм - это поле боя, на котором лежат останки вирусов, лимфоцитов и прочих участников. Иммунитет их постепенно утилизирует, но распадаются они быстрее и выделяют токсины. Поэтому любой сорбент вроде полисорба или энтеросгеля пятидневным курсом будет очень кстати.