В отличие от многих болезней, вегето сосудистая дистония (ВСД) мало чем вызывает неудобства. Она, протекает фоново, но влечет за собой такие неприятные последствия, как нарушение психоэмоционального состояния (апатия, уныние, потеря концентрации), и вызывает неадекватную работу сосудов организма. Так как вегетативная система отвечает за контроль и регуляцию деятельности внутренних органов, то её нарушения дадут о себе знать. Поэтому следует лечить это заболевание эффективно и быстро. Но как вылечить ВСД?
Но что если совершенно не хочется использовать для ? Или если аллергия на ряд медикаментов не позволяет активно их употреблять для выравнивания состояния организма? В таком случае на выручку приходят народные средства. С их помощью можно вылечить ВСД в домашних условиях.
При ВСД нарушения могут возникать со следующими функциями: дыхание, потоотделение, кровообращение, метаболизм, пищеварение, репродуктивная
Лечение народными средствами
Есть разные болезни, которые имеют симптомы вегето сосудистой дистонии. Но она отличается от этих заболеваний тем, что не несет органических изменений. Именно поэтому вегетососудистую дистонию так просто можно вылечить разнообразными народными средствами без риска для здоровья. Так что, если вы поклонник натурального образа жизни и хотите жить «на полную», без ВСД, а с хорошим настроением, предлагаем сборник рецептов, которые помогут не только избавиться от болезни, но и улыбнуться завтрашнему дню.
Перед тем как начать лечить вегетососудистую дистонию, нужно понимать, в какой форме она проходит. Если вы этой информацией владеете, консультация по лекарственным препаратам для вас обязательна. Ни одно лечение народными способами не должно проходить без должного осмотра и беседы насчет того, как такие средства употреблять.
Лечение ВСД народными средствами определяется уровнем артериального давления у пациента:
- гипертонический тип (сочетание низкокалорийной диеты + фитотерапия);
- гипотонический тип (активные занятия спортом + фитотерапия);
- кардиальный тип (постоянно сменяющиеся курсы фитотерапии);
- смешанный тип (сборы зависят от сочетания типов и пересечения по разрешенным к употреблению нетрадиционным средствам).
Именно поэтому консультация с терапевтом необходима, прежде чем вы начнете лечение.
Терапия патологии направлена на улучшение качества жизни пациента и снижение либо устранение болезненной симптоматики
Народные способы лечения наружными и внутренними средствами
Когда вы проконсультировались со своим лечащим врачом и определились, к какому вашу болезнь можно отнести, то пора приступать к лечению.
Важно помнить, что сроки лечения средствами народной медицины могут быть значительно более длительными, чем традиционными лкарствами, так что подумайте, насколько вы готовы заниматься этим. Еще одним аспектом является то, что народная медицина требует регулярности и привычки, поэтому лечиться от случая к случаю, не выполняя указаний, не выйдет. Помните, что конечный результат лечения будет зависеть только от затраченных вами усилий.
Лечение травами при гипертоническом типе ВСД
Если у вас повышенное давление, то в природе существует множество лекарственных трав, способных помочь от ВСД:
- Толкачик, перечную мяту, лекарственный донник, корни лекарственной валерьяны и побеги белой омелы нужно взять поровну на 6 грамм смеси. Полученную смесь трав необходимо замочить в ¼ л кипятка, прогревать на водяной бане около пятнадцати минут и настаивать в течение одного часа. Пить отвар нужно перед сном, всего четверть стакана.
Для восстановления гармоничного состояния нервной системы полезно пить травяные сборы, которые можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно
- Лекарственную мелиссу, топяную сушеницу, листья брусники и цветы боярышника. Взять по 2 грамма каждой из трав, залить чуть более чем 250 мл кипятка. Настоять около двух часов в любой изолированной посуде. Пить по пятьдесят миллилитров 5 раз в день.
- Железная трава, толкачик, агримония, укроп и побеги болотного багульника приготовить и употреблять, как в первом рецепте.
- Барвинок, толкачик, плоды хмеля, перечную мяту, листья цминницы и брусники приготовить и употреблять, как во втором рецепте.
- Калиновые и малиновые побеги, плоды хмеля, порезная трава, корни валерьяны взять поровну на 8 грамм. Залить смесь 0,3 литра холодной воды. Настаивать полученную смесь три часа, потом прокипятить 3 минуты. Дать настояться еще час, выпить все в течение дня.
- Астрагал, барвинок, цминница, листья белокопытника и брусники, кипрей, корни валерьяны, цветы черноплодной рябины и липы взять поровну на 8 грамм, залить кипящей водой (чуть больше 0,25 литра), прокипятить 3 минуты, дать настояться один час. Употреблять четыре раза в день по четверти стакана за полчаса до еды или перед сном.
- Астрагал, толкачик, рута, сумочник пастуший, цминница, калиновые побеги, плоды боярышника, бутоны софоры и корни байкальского шлемника взять поровну до 8 грамм, залить кипятком (чуть больше четверти литра), согревать на водяной бане 15 минут. Дать настояться отвару в термосе, пить по пять раз в день.
Антидепрессанты – отлично подходят для восстановления сна и улучшения общего настроения пациента, что постепенно способно привести к нормальному образу жизни (мелисса, шиповник, зверобой, мята, пустырник, крапива, валериана)
Через два месяца ожидается снижение давления при употреблении сборов 1–6. Как только вы заметите результат, переходите к сбору №7. Если вы впервые начинаете лечиться с помощью народных рецептов, чередуйте сборы между собой.
Нормы были рассчитаны на человека массой 70 кг, так что количество и концентрация отвара может варьироваться. Чаще всего выраженный эффект от любого из сборов уже заметен на первой неделе. Эти сборы подойдут в периоды высокого эмоционального и физического напряжения.
Лечение травами гипотонического типа ВСД
- Ягоды боярышника и шиповника, корни заманихи, цветы ромашки и зверобоя в пропорции 1:2 набрать суммарно 10 г. Залить 250 мл холодной воды и настаивать 3 часа. Затем прогреть на водяной бане четверть часа, настоять еще 1 час. Пить 3 раза в день перед едой.
- Ягоды боярышника, чистотел, мелиссу, татарник, бессмертник залить 250 мл кипятка, укутать или настаивать в термосе около двух часов. Настой употребить, разделив на 2 порции, перед едой.
- Цветы ромашку, листья татарника (будяка), полыни, мелиссы, плоды шиповника, корни дягеля готовить и употреблять, как сбор №1.
Важно употреблять эти сборы до 17:00 курсами по 20 дней. Перерыв между курсами может составлять 2 недели, но чтобы не пропадал эффект, в это время можно употреблять другой сбор.
Эффективен при таком заболевании настой ромашки
Лечение травами при смешанном и кардиальном типе ВСД
Для кардиального типа курсы лечения составляют 5 недель с перерывами по 3 недели. Основными травами являются: валерьяна, боярышник, ромашка, адонис. При смешанном типе употребляют те же сборы, что и при проявлении симптомов того или иного «чистого типа».
Настои и мази
В перерывах между курсами отличной альтернативой могут стать настои лекарственных трав.
- плоды боярышника;
- валерьяну;
- калину;
- перечную мяту;
- корневища валерьяны;
- листья брусники.
Уникальное растение с мощным составом
Для гипотонического типа ВСД советуют другой перечень настоев из:
- женьшеня;
- стрекулии;
- лимонника;
- левзеи;
- дягиля;
- эфедры.
Для других типов ВСД настойки таких трав тоже могут подойти, только будьте осторожны. Постоянно меряйте свое давление, чтобы понимать, какую из трав вы можете принять, дабы не ухудшить свое состояние.
Другие средства и рецепты
Не только травы могут помочь вам забыть о вегетососудистой дистонии. Есть еще большой перечень рекомендаций, которые следует выполнять при использовании лечения целебными травами.
Любое лечение вегетососудистой дистонии в домашних условиях начинается с кислорода. Уделяйте как можно больше времени прогулкам на свежем воздухе. Если вы живете в большом пыльном городе, находите время выбираться каждую неделю за его пределы, посещая парки и леса. Это поможет насытить ваши сосуды достаточным количеством кислорода.
Вегетососудистую дистонию хорошо убирают
Под вегето-сосудистой дистонией принято понимать целый комплекс симптомов, которые связаны с нарушением работы центральной нервной системы. В результате наблюдаются проблемы в функционировании всего организма. Причин этого явления может быть довольно много: затяжные стрессы, хронические заболевания, последствия инфекций.
В любом случае очень важно контролировать появление симптомов данного заболевания – боли в груди, тошноту, повышенную утомляемость, перепады давления.
При возникновении подобных признаков заболевания стоит обратиться к врачу, который назначит эффективную медикаментозную терапию. В качестве дополнительных методов лечения можно использовать полезные народные средства.
- Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
- Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
- Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту !
- Здоровья Вам и Вашим близким!
Чтобы лечение вегето-сосудистой дистонии было действительно эффективным, рекомендуется исключить стрессовые ситуации, которые негативно сказываются на состоянии нервной системы. Очень важно избавиться от состояния тревоги или страха.
Чрезвычайно полезно систематически делать специальные дыхательные упражнения, которые помогут улучшить кровоснабжение органов и устранить внутреннее напряжение. Для этого необходимо неглубоко вдохнуть, немного выпятить живот, после чего глубоко выдохнуть, втягивая живот.
Не меньшей эффективностью обладают влажные обтирания, контрастный душ. Также чрезвычайно полезно регулярно посещать баню. Очень важно следить за режимом сна – он должен составлять около 8-9 часов.
Также следует отказаться от курения и употребления алкоголя. Каждый день следует совершать прогулки на свежем воздухе.
В меню должны присутствовать продукты с высоким содержанием калия. К ним относят капусту, бананы, помидоры, баклажаны, картофель.
Очень полезен мед, чернослив, горох. При этом стоит сократить количество солений, сладостей, кофе и крепкого чая. Противопоказаны при таком диагнозе и маринованные продукты.
Рецепты для лечения вегето-сосудистой дистонии народными средствами
Чтобы лечение заболевания было максимально эффективным, очень полезно использовать народные средства. Целебные растения помогают привести в норму работу систем организма, улучшить обменные процессы и повысить трудоспособность.
Поэтому так полезно употреблять травяные сборы достаточно длительное время. Курс терапии может составлять около 6-12 месяцев.
Чтобы лечение вегето-сосудистой дистонии народными средствами принесло ощутимые результаты, необходимо выбирать препараты в зависимости от характера заболевания.
Все народные средства, помогающие при лечении патологии, принято делить на несколько категорий:
- препараты борьбы с болезнью гипотензивного типа;
- рецепты для устранения дистонии гипертензивной формы;
- лекарства, которые помогают справляться с нарушением сердечного типа;
- препараты для борьбы со всеми формами вегетативного нарушения.
Гипотензивный тип
При этой форме патологии нужно принимать средства, которые помогают повысить давление и улучшить тонус организма.
Дистония гипотензивного типа успешно лечится с помощью следующих лекарственных растений:
- зверобой;
- можжевельник;
- женьшень;
- крапива двудомная;
- одуванчик;
- бессмертник;
- родиола розовая;
- элеутерококк;
- китайский лимонник.
Из этих трав можно приготовить достаточно много полезных отваров и настоек:
| Настойка родиолы |
|
| Настойка женьшеня |
|
| Чай из зверобоя |
|
| Отвар бессмертника |
|
| Отвар китайского лимонника |
|
| Ягоды можжевельника |
|
| Комбинированный сбор |
|
| Травяной настой |
|
Гипертензивный
Чтобы справиться с таким нарушением, необходимо применять препараты, которые помогают снизить артериальное давление и обладают успокаивающим действием.
При гипертензивной форме дистонии применяют такие продукты:
- боярышник;
- валериана;
- барбарис;
- черноплодная рябина;
- магнолия;
- мята;
- калина.
Из перечисленных растений и трав можно приготовить достаточно много полезных средств, которые значительно улучшат ваше состояние:
| Настой из плодов боярышника |
|
| Настойка с магнолией |
|
| Состав из плодов и цветков боярышника |
|
| Медовый настой |
|
| Травяной сбор |
|
| Сок калины |
|
| Травяной чай |
|
Сердечный
При развитии сердечной формы вегетоневроза очень важно использовать средства, которые помогают привести в норму функционирование сердца.
Для терапии заболевания, которое сопровождается кардиалгическим синдромом, применяют такие компоненты:
- изюм;
- мята;
- розмарин;
- шиповник;
- валериана.
Из перечисленных продуктов можно приготовить достаточно много полезных и эффективных средств:
| Изюм |
|
| Чай из лекарственных трав |
|
| Лечебный сбор |
|
| Травяной сбор |
|
| Смесь настоек |
|
Средства широкого спектра действия
Такая дистония нередко сопровождается проблемами эмоционального характера. Поэтому так важно принимать средства, которые помогут устранить тревожность, нарушения сна и улучшить настроение.
Немаловажное значение имеют препараты для борьбы с апатией и нормализации работоспособности.
При любых формах дистонии применяют 2 категории народных рецептов:
- составы для нормализации эмоционального состояния и улучшения сна;
- средства для борьбы с высокой утомляемостью.
Средства для нормализации эмоционального фона и улучшения сна включают применение лекарственных трав, способствующих расслаблению.
Седативным действием обладают такие растения:
- фиалка;
- мята;
- лаванда;
- мелисса;
- ромашка.
Из этих целебных трав можно приготовить достаточно много эффективных и полезных средств:
| Травяной сбор |
|
| Сбор для релаксации |
|
| Комбинированный чай |
|
| Успокаивающие ванны | С помощью такой процедуры удастся расслабиться, справиться с напряженностью мышц, улучшить сон.
Чтобы процедура была максимально полезной и результативной, нужно придерживаться некоторых рекомендаций:
Чтобы сделать настой для подобной процедуры, нужно взять 100 грамм лечебных трав и 500 мл кипятка. Для изготовления средства подойдет лаванда, душица, мята или валериана. Эти растения можно применять самостоятельно или в качестве составляющих компонентов различных смесей. Очень полезно добавлять эфирные масла в ванны. Чтобы не допустить появления раздражения на кожных покровах, сырье рекомендуется смешать с медом. Также для этой цели прекрасно подойдет и молоко. Дозировка эфирного масла не должна превышать 3-4 капель на всю ванну. Чтобы улучшить сон, можно использовать эфирное масло нероли или жасмина. Также очень полезна лаванда и сладкий майоран. |
Чтобы справиться с повышенной усталостью, необходимо пить средства, которые помогут восстановить силы. В этом случае полезны продукты, способствующие улучшению общего тонуса. Также необходимо обратить внимание на травы, которые помогают улучшить физическую и интеллектуальную активность.
| Общеукрепляющее средство |
|
| Настойка заманихи |
|
| Напиток из шиповника |
|
| Смесь с красным вином |
|
народными средствами дает весьма неплохие результаты и помогает повысить жизненный тонус, выровнять давление, справиться с нарушениями сна.
При этом важно учитывать, что перед применением любого из таких рецептов обязательно следует проконсультироваться с лечащим врачом. Вначале специалист должен поставить правильный диагноз и только после этого давать рекомендации по лечению болезни.
В норме многие функции организма (дыхание, сердцебиение, артериальное давление, работа пищеварительного тракта и др.) поддерживаются автоматически. За это отвечает вегетативная нервная система, которая, анализируя потребности организма в каждый конкретный момент времени, передаёт нашим внутренним органам соответствующие команды. Например, когда человек активно занимается тяжёлой физической работой, вегетативная система заставляет сердце и лёгкие работать интенсивнее, обеспечивая потребности сердца и тканей в большем количестве кислорода и питательных веществ.
Применение средств народной медицины разрешено только по согласованию с врачом.Если в работе связки симпатической и парасимпатической нервных систем происходит сбой, говорят о вегетососудистой дистонии. Это патологическое состояние, характеризующееся большим количеством разноплановых симптомов. Именно по этой причине зачастую медикаментозная терапия не приносит облегчения – слишком размытая симптоматика требует применения целого комплекса медпрепаратов, эффективность которых в ряде случаев оказывается недостаточной для преодоления кризисного состояния. В таких случаях более адекватным может быть лечение ВСД народными средствами, которых существует также немалое количество. Действие таких средств более мягкое, количество вредных побочных эффектов – минимально, в отличие от медпрепаратов, рецепты, основанные на использовании народных средств, не вызывают привыкания.
Методы лечения ВСД с использованием народных средств
Основной причиной ВСД считается дисбаланс между работой симпатической и парасимпатической вегетативных систем, но наука пока не может объяснить точной причины и механизма возникновения такого дисбаланса. Существует немалое количество причин появления патологии:
- генетическая предрасположенность;
- гормональные расстройства;
- пребывание в состоянии перманентного нервного напряжения;
- перенесённые инфекционные заболевания;
- патологии нервной системы;
- повышенные физические и эмоциональные нагрузки;
- подростковый период (время гормональной перестройки).
По этой причине (вегетососудистого) типа классифицируется не как отдельное заболевание, а как неврологический синдром, часто проявляющийся в виде последствий перенесённых системных болезней. В частности, симптомы ВСД проявляются при язвенной болезни, сердечной недостаточности, гипертонии, в период полового созревания, являясь реакцией организма на сбои в работе других органов и систем.
Существует мнение, что дистонию лечить не нужно – она пройдёт, если избавиться от основного заболевания. Такие убеждения не соответствуют истине: согласно статистике, кризовые состояния, характерные для ВСД, могут длиться достаточно долго, принимая хронический характер независимо от первоначальных причин возникновения синдрома. Поэтому лечение вегетососудистой дистонии, в том числе народными средствами – обязательно, в противном случае такие состояния могут привести к частичной или полной потере трудоспособности, что с учётом невысокого среднего возраста установления подобных диагнозов может представлять для социума большую проблему.
Народные методы лечения
ВСД – патология, которая лечится амбулаторно, при этом пациенту предлагают, прежде всего, привести в порядок режим дня и обязательно его придерживаться в течение всего срока терапии. Отличные результаты демонстрируют занятия физкультурой и спортом, включая такие нетрадиционные методы, как аутотренинги и йога. Много внимания следует уделять полноценному отдыху (крепкий сон не менее 8 часов) и здоровому рациону питания. Для укрепления нервной системы полезно перед сном посмотреть хороший фильм, послушать музыку, принять расслабляющую ванну. Ежедневные прогулки – один из лучших способов приведения в порядок нервной системы, включая соматический и вегетативный отделы.
Да, навсегда избавиться от вегетососудистой дистонии в домашних условиях трудно, но вполне возможно. Посильную помощь в этом должны оказывать и близкие больного, и в плане оказания методической помощи, и касательно моральной поддержки.
Типы кризов при вегетососудистой дистонии
Хотя причины возникновения ВСД могут быть разными, выделяют три типа проявлений синдрома:
- Адреналиновый тип характеризуется наличием частых головных болей, которые могут быть интенсивными. Такие состояния сопровождаются , появлением ощущения зябкости в конечностях, тремора. Больной становится возбудимым, чувство тревоги нарастает, сменяясь панической атакой. Для подобного приступа обычно характерно повышение АД по отношению к номинальным показателям на 40 – 60 мм. Первая помощь при таких приступах – рефлекторная: необходимо обеспечить глубокое и ровное дыхание с небольшой задержкой на вдохе. Можно помассировать больному глазные яблоки на протяжении 1 – 2 минут, после чего начать массаж спины в области ключиц и выше. Горчичники на шею со стороны спины также могут облегчить состояние больного.
- Вагоинсулярный тип приступа ВСД проявляется головокружением, ухудшением остроты зрения, возникновением головных болей односторонней локализации. Среди необязательных симптомов – усиленное потоотделение, урчание в области кишечника, одышка, вызванная нехваткой кислорода. При длительном воздержании от приёма пищи возможны обморочные состояния и потери сознания. Нижнее АД может упасть до 60 мм. Первая помощь в таких случаях – массаж стоп, растирание ушей и зоны вокруг них, обильное питьё.
- Смешанный тип приступов ВСД характеризуется сменой адреналинового и вагоинсулярного кризов.
ВСД и психология
Было бы неправильным обойти вниманием тот факт, что вегетососудистая дистония часто развивается не как последствие системного заболевания, а в результате психосоматических расстройств, когда сам пациент своими тревожными мыслями вызывает соответствующую ответную реакцию вегетативной нервной системы. Причём такое тесное взаимодействие обычно происходит по нарастающей, вне зависимости от наличия или отсутствия объективных причин для волнения. Такое состояние нервной системы наверняка знакомо каждому из нас, но чаще всего оно быстро проходит безо всяких последствий для организма. Когда же синдром перерастает в хроническую форму, диагноз становится очевидным.
Следует учитывать, что во всём мире, кроме постсоветского пространства, вегетососудистая дистония отсутствует в перечне болезней, да и у нас многие врачи достаточно прохладно относятся к подобным патологическим состояниям, не желая вникать в причины их возникновения. Возможно, именно поэтому статистика, изучающая эффективность медикаментозной терапии ВСД, далека от положительной, и многие больные вынуждены искать способы самостоятельного лечения заболевания, включая народные средства.
Лечение ВСД: рецепты народной медицины
Улучшить состояние организма при вегетативной дисфункции в домашних условиях можно, существует немало методик лечения этого недуга народными средствами. В любом случае вам необходимо приготовиться к тому, что такое лечение будет достаточно длительным, поскольку эффект от использования травяных сборов проявляется медленно. Но и количество нежелательных побочных проявлений будет сведено к минимуму, в отличие от медикаментозной терапии.
Важно : перед началом лечения ВСД народными средствами следует обязательно проконсультироваться с врачом, который исключит рецепты, способные оказать негативное влияние на ваш организм. Самостоятельное лечение – это всегда риск, ведь при неправильном применении лекарственных трав вы можете не устранить симптоматику, а усугубить своё состояние.
Рецепты при ВСД, способные улучшить мозговое кровообращение
Одним из самых действенных способов избавиться от многих симптомов вегетативной дисфункции считается приём средств, улучшающих мозговое кровообращение. Для этого используется сбор трав, состоящий из следующих компонентов:
- высушенные измельченные листья крапивы (1,5 ст. ложки, около 4 г.);
- ползучий тимьян (5 ст. ложек, порядка 7 г.);
- весенний горицвет (1,5 ст. ложки, или 7 г.);
- высушенные плоды боярышника (0,5 ст. ложки, около 5 г.);
- плоды душистой аморфы (1 ст. ложка, около 7 г.);
- мята (3 ст. ложки, 5 г.);
- высушенные соцветья кустарниковой бузины (1,5 ч. ложки, 5 г.);
- корень лакрицы (1,5 ч. ложки, 5 г.);
- высушенные лепестки или листья ландыша (2 ст. ложки, порядка 7 г.);
- корень лекарственной валерианы (1 ст. ложка, 5 – 7 г.);
- вербовая омела (6 ст. ложек, 12 г.);
- кожура плода жёлудника (1 ст. ложка, 10 г.).
Способ приготовления: все ингредиенты смешать, залить водкой или разбавленным пищевым спиртом (45%-й крепости) в объёме полутора литров, дать настояться в тёмном месте на протяжении трёх недель, процедить для получения прозрачной жидкости. Схема приёма: такая настойка на растительной основе принимается дважды в сутки по 1 – 2 ч. ложки (разбавленной 5 ч. ложками кипячёной воды) перед завтраком и ужином. Курс лечения – 25 – 30 дней с недельным перерывом. Минимальное количество курсов – 3, повторный приём используется в зависимости от состояния больного. Как правило, заметные улучшения наблюдаются уже после недели приёма травяного сбора.
Для больных, перенёсших инфаркт миокарда, суточная дозировка должна быть уменьшена до 15 капель настойки, которую следует принимать трижды в день.
Средства от ВСД при бессоннице
Нарушения сна – одно из самых распространённых проявлений вегетососудистой дистонии. Народные методы и способы лечения данного расстройства разнообразны, приводим рецепт одного из таких настоев:
- 25 г. высушенных цветков ромашки;
- 20 г. листьев фенхеля;
- 20 г. высушенных листьев перечной или садовой мяты;
- 20 г. плодов фенхеля;
- 25 г. лекарственной валерианы.
Способ приготовления: смешать все ингредиенты, залить водой в пропорции 200 г. воды на столовую ложку сбора трав, довести до кипения, варить на протяжении 3 – 5 минут. Дать остыть, настоять в тёмном месте на протяжении 2 – 3 часов, процедить для получения прозрачной жидкости. Схема приёма: один стакан утром и вечером (при невыраженной бессоннице допускается выпивать стакан настоя перед сном).
Общеукрепляющие народные средства при ВСД
Успокоить нервную систему, привести в порядок сосуды, улучшить общее состояние организма – подобное комплексное лечение вегетативной дисфункции также осуществляется с применением лекарственных трав. Пример травяного сбора, способного оказать общеукрепляющее воздействие на организм при наличии симптомов вегетососудистой дистонии:
- 1 ст. ложка корня болотного аира;
- 4 ст. ложки высушенных листьев птичьего горца;
- 1 ст. ложка ягод можжевельника;
- 6 ст. ложек обыкновенной душицы;
- 4 ст. ложки мяты горькой;
- 15 ст. ложек листьев обыкновенного зверобоя.
Способ приготовления: смешать все компоненты, залить кипятком в объёме 3 литров, дать настояться на протяжении 50 часов. Способ приёма: дважды в день пить по 4 ст. ложки настоя (утром и вечером).
Не менее эффективные средства народной медицины – настойки, приготовленные с использованием следующих рецептов:
- 2 – 3 ст. ложки корня лекарственной валерианы смешать со стаканом семян укропа, залить литром кипятка, настоять на протяжении 24 часов. В полученную смесь добавить 2 стакана жидкого мёда, перемешать и охладить в холодильнике. Принимать настойку по одной ст. ложке трижды в день перед едой.
- хорошо лечится следующим средством: смешать ст. ложку экстракта листьев магнолии, 2 ст. ложки вербовой омелы, по 0,5 ст. ложки высушенных ягод смородины и черники, ст. ложку лепестков календулы, 0,5 ст. ложки высушенных ягод барбариса, столовую ложку листьев фенхеля, 1,5 ст. ложки перечной/садовой мяты, 1,5 ч. ложки семян укропа. Полученную травяную смесь ошпарить крутым кипятком в объёме 3 литров и дать настояться на протяжении 24 часов. Пить процеженную настойку по две ст. ложки трижды в день на протяжении полумесяца.
- Укрепить иммунитет при вегетативной дисфункции можно следующей настойкой: смешать 50 капель аптечной валерианы, 3 ст. ложки бессмертника, 5 ст. ложек морковного сока (свежеприготовленного), ст. ложку корня девясила, ст. ложку высушенных ягод боярышника, один стакан отвара из ягод шиповника. Залить полученную смесь 2 литрами кипятка, настоять в тёмном месте на протяжении суток. Принимать настойку 10 дней по 3 ст. ложки утром и вечером.
Регулярное употребление лекарственных трав в рекомендованных дозировках позволяет либо полностью избавиться от нарушений в работе вегетативной нервной системы, либо заметно повысить качество жизни пациента.
Профилактика вегетативной дисфункции
ВСД – синдром, который поражает вне зависимости от возраста. Более того, частота проявления симптомов вегетососудистой дистонии в период полового созревания даёт ощутимый всплеск, вызванный подростковой гормональной перестройкой организма. Впрочем, и в раннем детстве нередки случаи, когда у ребёнка наблюдаются определённые клинические симптомы дистонии.
Бытует мнение, что с взрослением они исчезают, но так происходит не всегда, а в ряде случаев патологические изменения прогрессируют. Чтобы не допустить перерастания ВСД в хроническую форму, трудно поддающуюся терапии, необходимо начинать профилактику дистонии при появлении первых признаков заболевания. Образ жизни, предупреждающий развитие вегетососудистой дистонии, включает следующие меры:
- сбалансированный режим дня, предполагающий глубокий сон длительностью 8 – 9 часов;
- активный образ жизни с обязательным включением умеренных физических нагрузок (плавание, бег, лыжные прогулки, аэробика) с регулярным ;
- диетическое питание, насыщенное витаминами и микроэлементами (в частности, солями калия), животным жирам следует предпочитать растительные, при гипертонии употреблять продукты, содержащие магний, шоколад крепкий чай;
- не пренебрегать физиотерапевтическими процедурами (кислородными, натриевыми, хвойными ваннами).
В любом случае появление симптомов ВСД – повод для обращения к врачу, который на основании жалоб и анамнеза пациента позволит выбрать схему лечения, позволяющую существенно облегчить состояние больного.
Вегето-сосудистая дистония — косвенное подтверждение сбоев в работе вегетативной нервной системы (ВНС). Последняя представляет собой сеть нервных волокон, которые непроизвольно контролируют и регулируют деятельность внутренних органов. При несогласованной деятельности разных отделов ВНС нарушается работа внутренних органов, чаще всего — сердца и сосудов, реже – бронхов, ЖКТ, мочеполовой системы. Лечение вегето-сосудистой дистонии народными средствами позволяет значительно нормализовать состояние пациента с помощью различных методик.
Справиться с болезнью всегда проще после выявления ее причин. Происхождение ВСД до сих пор вызывает научные споры, поэтому можно вести речь, скорее, об условиях, предрасполагающих к вегетативной дисфункции. Факторами риска ее возникновения являются:
- систематические вирусные инфекции и их осложнения в виде ринитов и рингофарингитов;
- большие психоэмоциональные нагрузки, умственное и физическое переутомление;
- экстремальные погодные и климатические условия, резкие перепады температур, переезд в другой часовой пояс;
- черепно-мозговые травмы, ведущие к невротическим расстройствам;
- гиподинамия, сидячая работа, избыточный вес;
- патологии позвоночника — радикулит, грыжа, остеохондроз, смещение первого шейного позвонка;
- эндокринные заболевания — сахарный диабет, гипотиреоз;
- хронические болезни – язва желудка, панкреатит, колит, бронхиальная астма;
- колебания гормонального фона – они провоцируют нейроциркуляторную дистонию;
- интоксикация (в том числе, алкогольная), аллергия;
- курение.
Ускоренный ритм жизни с регулярными перегрузками, хроническим недосыпанием и стрессами подрывает сначала нервную систему, а следом за ней – и сосудистую. Защитные и адаптивные возможности организма ослабевают и исчерпываются, вследствие чего возникают признаки ВСД.
Обратите внимание: По статистике, вегето-сосудистой дистонией в основном страдают дети, подростки обоего пола, женщины. В первых двух случаях это объясняется неустойчивостью нервной системы и гормональной перестройкой. У женщин, по сравнению с мужчинами, гораздо чаще «скачет» уровень гормонов в крови (во время менструаций, беременности, менопаузы).
Симптомы ВСД
Большинство медиков соглашаются, что вегето-сосудистый дисбаланс представляет собой не отдельное заболевание, а синдром – комплекс признаков. Нарушения деятельности ВНС могут выражаться в хронических недомоганиях или кризисных состояниях (обмороках, панических атаках). Для заболевания характерно отсутствие серьезных осложнений в сочетании с ощущением дискомфорта, которое не позволяет в полную силу работать и учиться.
Наиболее распространенные симптомы вегето-сосудистой дистонии таковы:
Указанный перечень проявлений далеко не полон. Иногда ВСД является причиной необъяснимых желудочно-кишечных расстройств, онемения конечностей, зуда и болезненных ощущений в наружных половых органах, учащенного мочеиспускания. Патологические симптомы у разных пациентов могут отличаться, создавать множество комбинаций, затрудняя диагностику заболевания.
Медикаментозные средства от ВСД принимать без назначения врача не рекомендуется, поскольку их подбирают в зависимости от индивидуальных особенностей пациента, течения болезни, возможных противопоказаний. Именно поэтому многие интересуются лечением вегето-сосудистой дистонии с применением народных методов. В основном они используют терапевтические свойства трав, меда, ягод, овощей.
Для фитотерапии особенно эффективными являются пустырник, боярышник, тмин, валериана, мята, хмель, календула, барбарис, укроп, фенхель. Они мягко стабилизируют давление, успокаивают нервную систему, нормализуют работу сердца. Стандартный рецепт приготовления травяных настоев выглядит так: 2 ложки сухого сырья вечером засыпают в термос, наливают 0,5 л кипятка, настаивают до утра. Готовый продукт принимают по 70 мл (примерно треть стакана) трижды в день в течение 1,5-2 месяцев.
Совет: Выбирая растительное средство, обязательно учитывают, какие вегетативные нарушения преобладают в клинической картине заболевания. При артериальной гипертензии лучше использовать боярышник, омелу белую, лофант, а гипотонию лечат барбарисом. Если симптомы неоднозначны, желательно применять сборы.
Сбор с седативным эффектом
В равных пропорциях соединяют семена тмина, пустырника и укропа, а также молотый корень валерианы. Столовую ложку полученного микса заливают 150 мл кипятка и дают настояться несколько часов, затем фильтруют. Принимают 5 раз в день по 15 мл настоя на протяжении месяца.
Для приготовления настойки нужны следующие компоненты:
Ингредиенты смешивается, заливаются 1,5 л водки и настаиваются 21 день в темном месте при периодическом помешивании. По истечении этого срока лекарство процеживают. Принимают настойку по 1-2 ч. ложки утром и вечером, разбавив ее двумя столовыми ложками воды. Лечение выполняют в течение 20-25 дней, затем выдерживают паузу 5-6 дней. При необходимости проводят 2-3 таких цикла.
Настой с медом для чистки сосудов
10 ст. ложек семени укропа перемешивают с 2 ст. ложками валерианового корня, высыпают в литровый термос, заливают кипятком на ночь, в профильтрованную жидкость добавляют 0,5 л меда, перемешивают. Настой принимают по 1 ст. ложке трижды в день до еды. Средство хранят в холодильнике.
Смесь от низкого давления
Берут по одному стакану кураги, изюма, инжира, перемалывают на мясорубке и тщательно перемешивают (банку со смесью ставят в холодильник). Принимают по 1 ст. ложке (дети – по 1 десертной ложке) раз в день, запивая кефиром. Лечение продолжают в течение месяца, делают перерыв на неделю, затем повторяют курс.
Оно представляет собой коктейль из сока чеснока, свеклы, моркови, редьки, лимона с добавлением меда и кагора (всех ингредиентов берут по стакану). Употребляют смесь соков по 1 ст. ложке три раза в день за 30 минут до приема пищи.
Тонизирующий овсяный кисель при упадке сил
Заливают стакан овсянки литром воды, варят до густого состояния, процеживают. В теплый отвар доливают равное по объему количество молока, добавляют 5 ст. ложек меда, перемешивают. Кисель употребляют по 0,5 стакана 3-4 раза в день, хранят в холодильнике не дольше 2 суток. Продолжительность курса приема – 1-2 месяца.
Упражнения и процедуры при ВСД
Лечение в домашних условиях, кроме средств внутреннего приема, при вегето-сосудистой дистонии предполагает ежедневные прогулки на свежем воздухе, гимнастические комплексы, физиотерапевтические процедуры. Гулять желательно в парковой зоне или хотя бы подальше от автодорог. При подборе упражнений акцентируют внимание на разминке шейных мышц, активизации подвижности позвоночника, дыхательной гимнастике. Выполнять комплекс можно самостоятельно в ходе утренней зарядки, по поводу специальных упражнений стоит посоветоваться со специалистом ЛФК. При вегето-сосудистых нарушениях полезны занятия плаванием, обычной и аква-аэробикой, легкой атлетикой, велоспортом.
Дыхательная гимнастика Бройса
Делают глубокие вдохи через нос, на выдохе протяжно произносят звуки: а, о, у, и, е, ш. Считается, что каждый из них активизирует участки мозга, отвечающие за конкретные внутренние органы. Вдох и выдох длятся по 7 секунд, общая продолжительность упражнения за один подход – не менее 5-10 мин. Всего в течение дня желательно сделать 20-30 подходов.
Лечебная гимнастика при ВСД гипертонического типа
- Выполняют обычную ходьбу, затем на носках, потом – высоко поднимая колени. Делая шаг левой ногой, туловище и руки поворачивают вправо, при шаге правой – влево. Ходьбу продолжают 2-3 мин.
- Исходное положение (ИП) – стоя, в опущенных руках – гимнастическая палка. На вдох руки с палкой поднимают вверх, ногу отставляют назад, на носок. Те же движения повторяют другой ногой. Повторение – 6-8 раз.
- То же ИП. Руки поднимают вверх, левую ногу отставляют в сторону на носок, туловище наклоняют в левую сторону. Все действия повторяют с правой ноги, с наклоном вправо. Повторение — 6-8 раз.
- То же ИП, ноги поставлены на ширину плеч. Левый край палки поднимают вверх, правая рука смещается влево. Осуществляют движения в правую сторону. Цикл повторяют 8-10 раз.
- ИП – стоя, палка в вертикальном положении, упирается в пол, обе руки на ее верхнем конце. На вдох поднимаются на носках, приседают. На выдох колени разводят в стороны. Повторение 6-8 раз.
- Тихий бег и спокойная ходьба в течение 5 минут.
- ИП – основная стойка. Разводя руки в стороны, делают вдох, возвращаясь в ИП – выдох. Повторение 6-8 раз.
- ИП – то же, ноги на ширину плеч, руки на талии. На выдох наклоняются вперед, на вдох принимают исходное положение. Повторение 4-6 раз.
- ИП – сидя на стуле. Встряхивают ногами, одновременно расслабляют мышцы. Повторение 6-10 раз.
- ИП – сидя, сместившись на край стула и облокотившись на спинку. Ноги прямые, правая рука прижата к груди, левая — к животу. 4-5 раз выполняют диафрагмально-грудное дыхание.
Для борьбы с ВСД в домашних условиях доступны различные водные процедуры, в основном предназначенные для раздражения рецепторов кожи, тренировки сосудов и улучшения кровотока. Стоит отметить следующие способы водолечения.
- Контрастные ванны. На первых сеансах холодная вода должна иметь температурный показатель не ниже 18 о, а горячая – не выше 40 о. Постепенно показатели доводят, соответственно, до 14 и 43 градусов.
- Контрастный душ при вегето-сосудистой дистонии. Как и во время ванны, процедуру начинают и заканчивают холодной водой. Лейку перемещают снизу вверх, если вода холодная, от плеч к пяткам – если горячая (голову не поливают). Делают для начала 5-7 чередований температуры, постепенно доводят их до 11.
- Хвойные ванны. Полезные фитонциды, содержащиеся в хвое, стабилизируют артериальное давление, придают бодрость, положительно влияют на нервную и сердечно-сосудистую систему. В воду можно добавлять хвойный концентрат, эфирные масла кедра, сосны, можжевельника, ели.
- Ванны с горчицей. Если мучают приступы головной боли, головокружения, полезно полежать в течение 10 минут в горячей воде (температура не выше 40 о) с добавлением 0,5 стакана горчичного порошка. После процедуры одеваются и ложатся в теплую постель.
При вегето-сосудистой дистонии ее лечение с помощью народных средств должно сочетаться с диетой, основанной на пяти базовых группах продуктов, каждая из которых имеет определенное назначение.
Для выравнивания давления при гипотоническом типе заболевания помогают молочные продукты и зеленый чай.
Нежелательными для пациентов с гипертонической ВСД являются крепкий кофе и чай, сахар, газированные и алкогольные напитки, соления, копчености, поваренная соль. При любом типе болезни показана белковая пища в виде нежирного мяса, рыбы, творога.
Профилактика
Хотя единая причина вегетативной дисфункции не выявлена, медики считают что для ее предупреждения следует в первую очередь избегать стрессовых ситуаций в семье и на работе. Важной составной частью профилактики служат здоровый образ жизни, рациональное питание, умеренные физические нагрузки. Чтобы не пришлось подбирать варианты лечения ВСД народными средствами, медики рекомендуют в каждодневной жизни придерживаться следующих правил:
- сбалансировать рацион согласно советам, приведенным в предыдущем разделе;
- наладить режим сна и бодрствования (спать не менее 7 часов в сутки, по возможности с открытой форточкой);
- заниматься физическими упражнениями – как минимум делать утреннюю зарядку;
- принимать контрастный душ утром, после гимнастики;
- каждый день совершать пешие прогулки на свежем воздухе не менее получаса;
- согласовать продолжительность труда и отдыха, не допускать чрезмерного напряжения, делать паузы в работе;
- отказаться от курения, не злоупотреблять спиртным;
- периодически проходить курс массажа;
- принимать санаторно-курортное лечение.
Если установлен диагноз ВСД, серьезные занятия спортом противопоказаны во избежание избыточных физических нагрузок на организм.
Причины возникновения ВСД
В последнее время заболевание стало настоящем «бичом» современного общества, что с одной стороны и неудивительно, ведь в его патогенезе базируется низкая стрессоустойчивость, расстроенный гомеостаз, функциональные нарушения — типичные диагнозы жителя мегаполиса.
Правда, некоторые врачи считают, что ВСД нельзя рассматривать, как самостоятельное заболевание, она проявляется лишь в комплексе с патогенными факторами и способствует развитию других заболеваний. Такими факторами может выступать наследственность, гормональные изменения в организме, характер человека, заболевания инфекционного и хронического характера, аллергия, вредные привычки, переутомления и т.д.
Основные симптомы ВСД
Вегетососудистая дистония — очень коварная болезнь, поскольку ее симптомы не имеют ярко выраженного характера , а кроме того очень разнообразны. В зависимости от того, в какой из систем организма человека проявляются симптомы, медики подразделяют их на следующие категории:
- Сердечные — ноющая боль, покалывание и замирание в области сердца, тахикардия или «мерцающее» сердцебиение;
- Дыхательные — ощущение нехватки воздуха, заложенности и тяжести в груди, тяжелое и неравномерное дыхание, одышка;
- Сосудистые — колебания и «скачки» давления, закупорка сосудов с нарушением нормального кровообращения, и как следствие — онемение конечностей, отеки ног;
- Терморегуляторные — немотивированные повышения и понижения температуры тела;
- Желудочно-кишечные — чувство боли и тяжести в эпигастрии, нарушения стула, тошнота, неприятная отрыжка:
- Сексуальные — женская и мужская аноргазмия, нарушения в работе мочеполовой системы при отсутствии каких-либо заболеваний.
- Психические и неврологические — общая слабость и вялость, апатия, низкая работоспособность, утомляемость при минимальных нагрузках, головная боль (особенно на погоду), головокружения, раздражительность, проблемы со сном, резкие перепады настроения.
Лечение ВСД народными средствами
Определенного лекарственного препарата от ВСД нет, как скажем, от диареи или головной боли. При появлении тех или иных симптомов, врачи обычно выписывают препараты, которые лечат последствия (то есть симптомы), а не само заболевание. Поэтому лучше обратиться к народной медицине, у которой есть ответы на все вопросы, нужно только знать, где их искать. Тем более, что при ВСД лечение народными средствами дает лучшие результаты, чем лечение с помощью таблеток, которые предлагает официальная медицина.
Рецепт №1. Лечение ВСД «народным сбором» |
||
 |
Астрагал шерстистоцветковый (2ст.л.), хвощ полевой (2ст.л.) донник лекарственный (2ст.л.), сушеница болотная (1,5ст.л.), Травы поместить в эмалированную кастрюльку, залить 4 стаканами воды (по стакану на каждую траву) и поставить на огонь. Когда вода закипит, уменьшить огонь до минимума и дать отвару медленно кипеть еще минут 20-25. Затем процедить дать остыть и вылить в банку и принимать по 2-3 ст.л. 3-4 р/д после еды. Первоначальный курс лечения составляет не меньше 5-6 недель. При запущенных случаях, после консультации с лечащим врачом, повторить курс лечения (интервал между курсами должен составить не менее 5-ти дней). Сбор снижает давление, успокаивающе действует на нервную систему, снимает головную боль и повышенное сердцебиение. |
|
Рецепт №3. Валериановый чай по методу Вотчалу в лечении ВСД |
||
 |
Корень или корневище валерианы обыкновенной (10-15 г), вода (200 мл)
Заварить измельченный корень валерианы в 200 мл крутого кипятка в герметично закрывающемся сосуде (можно использовать термос). Дать настояться около 12-ти часов. Затем настрой процедить и принимать по 20-25 мл 2-3 р/д в день до еды. В зависимости от состояния, к вечеру дозу можно увеличивать — 39 мл валерианового чая за полчаса до сна. Если речь идет о детях, то им следует принимать 10-15 мл настоя, разведенных в 100 мл воды перед сном. Ограничений в длительности прима чая нет, поскольку он не вызывает побочных эффектов и привыкания, в отличие таблеток или валериановых капель на спиртовой основе. Валериановый чай снижает возбудимость, восстанавливает и регулирует функции нервной системы, восстанавливает сон.. |
|
Если вегетососудистая дистония, лечение народными средствами которой у взрослых показывает более, чем положительные результаты, проявляется у детей, то им можно употреблять те же настойки и отвары, только в меньших дозировках и концентрациях.