Коэнзим Q10: что это такое? Роль кофермента в организме. Лучшие витамины с коэнзимом Q10. Коэнзим Q10: польза, вред, инструкция по применению

(англ. Coenzyme Q10 или CoQ10) — жирорастворимое соединение, кофермент, присутствующий практически во всех живых клетках. Другое его название — убихинон, что на латинском означает «вездесущий». Открытие коэнзима Q10 произошло в Америке в 1955 году, а уже через 10 лет это вещество он с успехом использовалось в медицинской практике. Работа по изучению коэнзима Q10 ведется уже много десятилетий. За время клинических испытаний была выявлена масса полезных свойств этого соединения, а одна из научных работ по обоснованию его терапевтического действия была удостоена Нобелевской премии.

Коэнзим Q10: состав

Химический состав коэнзима Q10 во многом сходен с и , поэтому его относят к витаминоподобным веществам. Этот кофермент представляет собой бензохинон, содержащий хиноидную группу (обозначатся Q) и 10 изопрениловых групп (отсюда число 10).

Внешне коэнзим Q10 выглядит как кристаллический порошок желто-оранжевого цвета, не имеющий вкуса и запаха. Это вещество хорошо растворяется в диэтиловом эфире, слабо растворяется в спирте и практически не растворяется в воде.

В организме кофермент синтезируется из трех аминокислот — , и . Ключевую роль обеспечении нормального протекания этого процесса играют витамины группы В, и ряд микроэлементов, в том числе и .

Коэнзим Q10: в продуктах

Несмотря на то, что некоторое количество коэнзима Q10 синтезируется в организме, значительную его часть человек получает вместе с пищей.

К естественным источникам коэнзима Q10 относятся следующие категории продуктов:

• мясо и субпродукты – говядина, свинина, баранина;
• рыба – лосось, форель, семга, сардина, сельдь;
• молочные продукты и яйца — сливочное масло, молоко, сыр, яичный желток;
• орехи – фисташки, кунжут, арахис;
• растительное масло – соевое, рапсовое, оливковое, кукурузное, подсолнечное;
• овощи и фрукты – шпинат, картофель, цветная капуста, брокколи, апельсины.

Коэнзим Q10: капсулы

Наиболее популярной лекарственной формой препаратов с коэнзимом Q10 являются капсулы. Преимущество их заключается в том, что изготавливаются они на масляной основе, поэтому коэнзим из них усваивается гораздо лучше.

1). Среди всего многообразия капсульных средств особым спросом пользуется «Co-Q10 200 » (60 капсул) от компании Jarrow Formulas . Каждая капсула данного препарата содержит 200 мг активного вещества, полученного путем ферментации и имеющего такую же транс-конфигурацию, что и коэнзим Q10 , синтезируемый человеческим организмом.

2). Не менее востребованы и капсулы «Coenzyme Q10, Enhanced Absorption » (60 гелевых капсул), которые производит Natural Factors для этого препарата полностью натурален. В каждой капсуле содержится 100 мг активного вещества, разведенного в масле рисовых отрубей для наилучшей абсорбации в кишечном тракте.

Коэнзим Q10: таблетки

3). Среди таблетированных препаратов с коэнзимом Q10 можно выделить таблетки «Smart Q10 CoQ10, Maple Nut Flavored » (30 жевательных таблеток) от производителя Enzymatic Therapy . Данная биологически активная добавка создана специально для поддержания здоровья сердца. При этом чистота, безопасность и эффективность препарата доказаны лабораторно.

Коэнзим Q10: жидкий

4). Некоторые производители выпускают коэнзим Q10 и в жидкой форме. Благодаря новейшим разработкам такие препараты обладают высокой биологической доступностью. Примером подобных средств может служить «Liquid CoQ10, 4 fl oz » (118 мл) от компании Now Foods . Помимо самого коэнзима Q10 , он содержит целый комплекс натуральных активных веществ, в том числе:

• витамин Е,
• экстракт .

Все эти компоненты способствуют повышению клеточной энергии и поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы.

Крем с Коэнзимом Q10

5). Среди антивозрастных косметических средств с коэнзимом Q10 наибольшей популярностью женщин пользуются многокомпонентные кремы, например, «Выравнивающий антивозрастной крем с супер годжи и пептидами » (50 мл) от компании Andalou Naturals . Данное косметическое средство разработано с учетом потребностей сухой и очень сухой кожи. В его состав входит огромное количество полезных веществ, замедляющих процессы старения:

• коэнзим Q10 ;
• фруктовые стволовые клетки;
• витамины C и E;
• биоактивный комплекс из 8 ягод;
• растительные экстракты ( , гибискус, огурец, белый чай);
• гликопептиды ;
• растительные масла ( , масло подсолнечника, );
• гиалуроновая кислота.

Клинически доказано, что эти ингредиенты ускоряют процессы выработки и эластина в глубоких слоях эпидермиса, благодаря чему происходит обновление кожи, улучшается цвет лица, разглаживаются морщины. При этом в составе данного крема отсутствуют сульфаты и парабены, он не нарушает кислотный уровень поверхности кожи и является абсолютно гипоаллергенным.

Лучший Коэнзим Q10

6). Ассортимент добавок с коэнзимом q10 на сегодняшний день очень широк, однако согласно мнению покупателей, лучшим препаратом по соотношению цена-качество является «CoQ10, Naturally Fermented » (120 гелевых капсул) от производителя California Gold Nutrition , полученный с использованием процесса натурального брожения. В состав каждой капсулы входит 100 мг коэнзима Q10 . В отличие от большинства аналогов, в качестве базового масла используется сафлоровое масло, которое очень богато , необходимой для поддержания сердца, сосудов и нервной системы.

Коэнзим Q10: Solgar

7). Старейший среди производителей биологически активных добавок — американская компания Solgar выпускает современный коэнзим Q10 премиум-класса «Nutri-Nano Co Q10 Alpha Lipoic Acid, Platinum Edition » (60 капсул). В формуле этого препарата объединена польза сразу двух компонентов: коэнзима Q10 и . Уникальность препарата заключается в использовании последних нанотехнологических разработок, обеспечивающих максимально быструю и эффективную усвояемость активных веществ.

Коэнзим Q10: в аптеке

Препараты и косметические средства с коэнзимом Q10 можно найти в любой аптеке, ассортимент и ценовой диапазон их довольно широк. Но, к сожалению, не все эти препараты способны полностью удовлетворить потребности организма в данном коферменте, поэтому к выбору следует подходить предельно внимательно. Не секрет, что даже в аптечном пункте вероятность приобрести подделку достаточно высока, да и эффективность многих аптечных средств вызывает сомнения по причине того, что концентрация коэнзима Q10 в них минимальна. Предпочтение лучше отдавать тем добавкам, эффективность которых клинически доказана, а качество компонентов подтверждено сертификатами. Приобрести такие препараты можно на сайте по ссылке ниже.

Коэнзим Q10: аналоги

— уникальное по своей природе соединение. Ценность его заключается в том, что полностью заменить его другими веществами в организме невозможно. Тем не менее, существуют аналоги, оказывающие весьма схожее с коэнзимом Q10 действие.

8). Одним из таких веществ является — соединение, выделенное из кожуры красного винограда. Также, как и коэнзим Q10 он способствует поддержанию здоровья сердечной мышцы и помогает организму противостоять возрастным изменениям. Среди добавок на основе рествератрола можно выделить капсулы «Natural resveratrol » от компании Now Foods . Этот препарат рекомендуется в качестве поддержки сердечно-сосудистой системы, а также как средство, замедляющее процессы старения кожи.

9). Еще один аналог коэнзима Q10 — или, проще говоря, экстракт коры французской приморской сосны. Также, как и коэнзим Q10 , он является природным антиоксидантом. В качестве источника этого вещества можно использовать капсулы «Pycnogenol » (60 шт.) выпускаемые американской компанией Healthy Origins . Эта биологически активная добавка позиционируется как один из лучших защитников клеток организма от разрушительного действия свободных радикалов.

Коэнзим Q10: инструкция

Перед употреблением любой пищевой добавки, в том числе и коэнзима Q10 , необходимо ознакомиться с инструкцией. Даже одинаковые лекарственные формы препарата могут существенно отличаться по количественному содержанию активных веществ, поэтому и дозировка в каждом случае может быть разной.

Коэнзим Q10: как принимать

несомненно приносит пользу для организма, но лишь в том случае, если принимать его правильно. По мнению специалистов для поддержания запасов энергии в организме и замедления естественных процессов его старения здоровому человеку достаточно получать около 100 мг коэнзима Q10 в сутки. С возрастом или при наличии различных заболеваний эта потребность может увеличиваться до 300 мг и более. Стандартным пределом при лечении патологий является 500 мг в сутки. Для более точной дозировки можно воспользоваться формулой, согласно которой эффективная суточная доза коэнзима Q10 должна составлять не менее 2 мг на 1 кг массы тела.

Поскольку коэнзим Q10 является жирорастворимым соединением, для наилучшего усвоения принимать его рекомендуется с жирными продуктами, например, с подсолнечным, оливковым или . хорошо сочетается с другими биологически активными добавками, особенно с , и другими витаминоподобными веществами. Как правило, коэнзим Q10 рекомендуется принимать курсами не менее 2 месяцев.

Коэнзим Q10: противопоказания

В целом коэнзим Q10 хорошо переносится организмом, тем не менее, существует ряд противопоказаний к его приему. К таковым относятся:

• беременность;
• период грудного вскармливания;
• повышенная чувствительность к коэнзиму Q10 либо другим компонентам препарата;
• детский возраст младше 12 лет;
• обострение язвенной болезни;
• брадикардия;
• острый гломерулонефрит.

Все чаще на аптечных прилавках можно встретить биологически активные добавки. Эти препараты призваны подпитывать организм человека необходимыми витаминами. Главным "героем" нашего обзора стал препарат "Коэнзим Q10". Отзывы покупателей часто хвалят именно этот БАД. Мы расскажем о самых известных производителях, выпускающих "Коэнзим Q10", но сначала давайте разберемся, что такое БАД и с чем его едят?

Не лекарство

Сам термин придумал в 1989 году врач Стивен де Фелис. БАД - комбинация биологически активных веществ, которые призваны восполнить дефицит витаминов в организме. Эта тема до сих пор вызывает в медицине множество споров. В нашей стране ни один врач не выпишет пациенту рецепт на БАД, но вот порекомендовать устно может - медики очень часто получают процент от аптечных продаж.

Биологически активные добавки не являются лекарственными препаратами. Перед их выпуском на рынок, как правило, не проводится никаких исследований. Поэтому в случае осложнений при приеме лекарства все возмещение ложится на производителя, а если речь идет о БАД, то ответственность будет нести лицо, официально назначившее препарат пациенту.

Впрочем, споры по поводу пользы и вреда добавок вовсе не влияют на уровень продаж. Наибольшей популярностью среди потребителей БАДов пользуются:

• Добавки с Омега-3. Это жирные кислоты, которые могут существенно снизить риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Укрепление иммунитета, регуляция артериального давления и уровня сахара в крови - вот лишь некоторые заслуги добавок Омега-3. Следует отметить, что наш организм самостоятельно не производит эти жирные кислоты, поэтому существует только два варианта их получения: прием БАДов или употребление большого количества морепродуктов.
• Мультивитамины необходимы во время беременности, при однообразном рационе, а также при недостатке сезонных фруктов и овощей.
• Кальций помогает укреплять кости, однако его прием бесполезен без витамина D и магния. Помимо участия во многих функциях нашего организма, магний помогает усвоению кальция. Кроме того, добавка эффективна в борьбе с бессонницей, гипертонией, судорогами, повышенной тревожностью, стрессом и сердечной аритмией.
• Йодированная соль незаменима для функционирования щитовидной железы.
• "Убихинон Композитум" влияет на производство энергии нашими клетками. Добавки с Q10 улучшают деятельность поджелудочной и щитовидной желез, помогают сжигать жиры и контролировать уровень холестерина. Считается, что предотвратить раннее старение также способен "Коэнзим Q10".

Какой фирмы лучше?

Отзывы врачей и фармацевтов особо отмечают производителей БАДов с хорошей репутацией. Определиться с выбором непросто, да и шанс купить подделку в наше время довольно большой.

Главный совет касается продавца. Очень часто можно встретить противоположные мнения о добавках: от одних наблюдается жуткая аллергия, другие позволяют молодеть на глазах. Как мы уже говорили, эффективность применения любого БАДа не доказана, поэтому ответственность лежит на потребителях. В то же время тратить много денег на возможно бесполезный препарат тоже не хочется. Чтобы не стать жертвой подделки, тщательно выбирайте не только аптеку, но и производителей, о которых мы поговорим далее.

"Сила двух сердец"

Многие из нас помнят знаменитый рекламный слоган бренда Doppelherz, продукция которого появилась на российском рынке в 1996 году. Самый известный препарат - "Доппельгерц Энерготоник" был создан в 1919 году. Интересно, что с тех пор оригинальная рецептура практически не изменилась.

Сегодня фирма Queisser Pharma, которая выпускает добавки под маркой Doppelherz, является одним из крупнейших химико-фармацевтических предприятий в Германии.

В рамках Doppelherz на аптечных прилавках представлены следующие серии:

• Beauty (снижение веса, укрепление ногтей, красота кожи, против целлюлита, для загара, здоровье волос).
• V.I.P. (для беременных и кормящих, с коллагеном, "Кардио Омега", "Кардио Система", "ОфтальмоВит").
• Classic ("Иммунотоник", "Венотоник", "Энерготоник", "Нервотоник", "Виталотоник", "Женьшень Актив").
• Aktiv ("Магний+Калий", "Женьшень", "Омега-3", "Антистресс", "Коэнзим Q10").

"Доппельгерц", отзывы о котором можно без труда найти в различных печатных изданиях, представляет собой огромную коллекцию витаминных добавок на все случаи жизни.

Для улучшения энергетических процессов

Согласно информации от производителя, прием средства "Убихинон Композитум" способствует улучшению энергетического метаболизма. В составе, помимо активного вещества, также присутствуют вспомогательные ингредиенты: желатин, соевое масло, вода очищенная, масло бобов, воск желтый, лецитин, медный комплекс хлорофиллина и титана диоксид.

Принимать препарат необходимо по одной капсуле в день, продолжительность курса составляет два месяца. Стоимость средства - от 450 до 600 рублей. В одной упаковке 30 таблеток "Коэнзим Q10 Доппельгерц".

Отзывы потребителей отмечают улучшение настроения и бодрость по утрам. Препарат помогает при хронической усталости. Эффект Q10 связан с антиоксидантными свойствами главного компонента, поэтому ни одного доказательства или даже мнения покупателя относительно ускорения метаболизма и омоложения найдено не было.

Количество действующего вещества в одной капсуле препарата - 30 мг. Это суточная потребность, поэтому вероятность побочных действий крайне мала.

"Солгар"

Задаетесь вопросом о том, "Коэнзим Q10" какой фирмы лучше. Отзывы фармацевтов и подробная информация о производителях помогут определиться с выбором.

Первые натуральные мультивитамины были созданы экспертами Solgar в 1947 году. С тех пор ассортимент значительно расширился, а различные биологически активные добавки получили награды Best of Beauty Awards, Vitamin Retailervity Awards и другие.

Продукция американской фармацевтической компании представлена в 50 странах.

Нанотехнологии

В качестве активного компонента вещество убихинон представлено в четырех продуктах "Солгар Коэнзим Q10". Отзывы отмечают различие в количестве активного компонента и, конечно, стоимости добавок.

Самые популярные - "Q10" 30 мг и 60 мг. Цена за тридцать капсул составляет примерно от 1500 до 2000 рублей. Еще один продукт с убихиноном - "Нутрикоэнзим Q10", который выпускается в классической версии и с альфа-липоевой кислотой. Главное отличие - особая запатентованная технология, которая заключается в возможности из жирорастворимого вещества создать субстанцию, которая легко растворялась бы в воде. Упаковка "Нутрикоэнзима" (50 капсул) обойдется в 2500 рублей, а "Нутрикоэнзима с альфа-липоевой кислотой" (60 капсул) - более 4500 рублей.

Несмотря на высокую стоимость, потребители доверяют американскому производителю и покупают Solgar "Коэнзим Q10". Отзывы врачей рекомендуют регулярный прием - тогда появляется больше энергии (даже при ограничении питания), улучшается цвет лица и нормализуется уровень холестерина. Единственный недостаток - это размер капсул, которые необходимо принимать один раз день.

"РеалКапс"

По сравнению с Solgar и Doppelherz, российскую компанию "РеалКапс" можно считать очень молодой. Ее деятельность началась в 2005 году с производства бесшовных желатиновых капсул, и только через два года было принято решение о создании собственной лаборатории.

Сегодня "РеалКапс" предлагает потребителям лечебную косметику и биологически активные добавки по доступным ценам.

Кардио и Форте

Выработка убихинона с возрастом замедляется. Кроме того, причинами недостатка этого вещества считаются чрезмерные эмоциональные и физические нагрузки, нарушение обмена веществ, прием некоторых лекарственных препаратов, а также различные заболевания.

Восполнить потери, безусловно, можно с помощью некоторых пищевых продуктов. Однако наиболее эффективным способом является прием добавки от компании "РеалКапс" - "Коэнзим Q10 форте". Отзывы медицинских работников указывают на хороший состав, в котором активный компонент сочетается с витамином Е. Интересно, что отличий между препаратами американского и российского происхождения практически нет.

Производитель утверждает, что эффект от приема добавки появляется уже через месяц. Но курс желательно выдержать не менее полугода.

Еще один препарат данного бренда - "Кардио Коэнзим Q10". Отзывы врачей и научные исследования говорят об особой пользе убихинона для людей, страдающих ишемической болезнью сердца. При регулярном употреблении добавки "Q10" сокращается число приступов стенокардии и повышается выносливость при физических нагрузках.

Ингредиенты:

• Убихинон.
• Витамин Е улучшает состав крови и состояние сосудов, снижает артериальное давление и повышает сопротивляемость организма.
• Льняное масло - ценный источник жирных кислот.

"Омеганол"

Одним из лидеров российского рынка БАД является РИА "Панда", основанная в 1996 году. Косметические средства, капсулы, чаи и кофе, порошки и таблетки - при создании всей продукции фармацевтической компании важную роль играет информация о лекарственных свойствах растений и уникальные технологии их обработки.

В ближайших планах РИА "Панда" - открытие крупнейшего производственного комплекса в Ленинградской области, с помощью которого компания рассчитывает выйти на международный уровень.

Признанным лидером продаж уже давно стал "Омеганол Коэнзим Q10". Отзывы профессионалов отмечают не только надежный состав без вредных добавок, но и удобную упаковку.

В составе данного препарата главная роль отведена уникальному Omevital 18/12, созданному на основе рыбьего жира. Этот комплекс способен снизить уровень холестерина, снять аритмию и уменьшить склонность к тромбообразованию.

Мы уверены, что заметить замедление старения и омоложение невозможно даже после целого курса "Коэнзим Q10". Отзывы врачей это только подтверждают. Однако улучшение самочувствия все же наблюдается, а усталость появляется только к концу рабочего дня.

"Эвалар"

Награда за самую разрекламированную продукцию достается компании "Эвалар", также выпускающей витамины "Коэнзим Q10". Отзывы о данном производителе чаще встречаются положительные. В рамках серии "Тайм эксперт" специалисты разработали два продукта: капсулы и крем.

В составе только активное вещество и витамин Е, о пользе которого мы уже упоминали. Согласно информации от производителя, регулярный прием "Q10" (с перерывом 10 дней) подарит сияющий вид и заряд силы, предупредит образование морщин и даже поможет отсрочить возрастные изменения во всем организме. Цена "чудо-препарата" - от 450 до 500 рублей за упаковку (60 капсул).

Доверие у покупательниц вызывает известность бренда и то, что в ассортименте встречаются не только БАД, но и лекарственные средства.

Другие производители

Индивидуальная непереносимость компонентов, период лактации и беременность - традиционные противопоказания к приему "Коэнзим Q10". Инструкция, отзывы и состав препарата указывает на высокую эффективность его компонентов. Однако следует помнить о том, что такие продукты не являются лекарством.

Помимо вышеперечисленных производителей, вы без труда найдете немало биологически активных добавок с убихиноном других брендов, о которых мы расскажем вкратце.

Цена самого недорого варианта - 300 рублей. Речь идет о "Вита-Энерджи Коэнзим Q10". Отзывы врачей указывают на не очень хороший состав, где вместе с активным компонентом есть оливковое масло, вода, а также пищевые и искусственные красители. Что касается эффекта, то немногочисленные покупатели отмечают легкость утреннего пробуждения.

Некоторые сетевые компании занимаются не только производством косметической продукции и бытовой химии. Так, например, крупнейший представитель бизнеса Amway тоже представил свой "Коэнзим Q10". Отзывы довольно противоречивы, и это наводит на мысль, что положительные оценки могли давать сами менеджеры для продвижения товара. Главным недостатком добавки от "сетевиков" из США можно считать цену - более 1200 рублей за 60 капсул.

Цена и качество

В 1978 году ученый Питер Митчелл получил Нобелевскую премию. Согласно его исследованиям, энергетический баланс клеток зависит от содержания в организме убихинона. Польза "Коэнзима Q10" была доказана более тридцати лет назад. Это вещество содержится в продуктах питания, но восполнить дневную норму таким способом точно не получится. Единственный выход - обратить свое внимание на биологически активные добавки.

И тогда возникает вполне логичный вопрос: Какой "Коэнзим Q10" лучше? Отзывы постоянных покупателей советуют выбирать продукцию только иностранных производителей - эффект есть, но и стоимость довольно высока. Другой вариант - "золотая середина" и российские фармацевтические компании, которые предлагают хорошее качество по демократичной цене. В любом случае результат проявляется только при длительном применении.

Польза коэнзима Q10 доказана. Это вещество содержится во всех живых клетках. Особенно его почитают в Японии, где его считают эликсиром долгой молодости. Другое его название убихинон. В формулу убихинона входит десять изопреновых единиц, по этой причине вещество (кофермент) нарекли научным термином Q10. Участвует в сложных обменных процессах поддерживающих жизнедеятельность организма. В статье раскрыта подробная информация о коэнзиме Q10. Пользе и вреде его для организма.

Польза коэнзима Q10 - функции элемента

Коэнзим Q10 по строению молекул имеет некоторое сходство с витаминами, но все же не является им. Убихинон участвует в важном биохимическом процессе организма синтезе аденозин-три-фосфат (АТФ). Благодаря этому соединению вырабатывается клеточная энергия , которую он преобразует в молекулы. Его особенно много в органах требующих значительного затрата энергии, таких как: сердце, почки, печень.

Еще одна полезная роль коэнзима Q10 - антиоксидантная . Ликвидирует негативное воздействие свободных радикалов. Эти вещества повреждают клетки, структуру молекул, что ведет к нарушению обмена веществ. По этой причине возникают серьезные патологии, часто онкологические заболевания, болезни сердца и сосудов.

• Вещество способствует сохранению эластина и коллагена в дерме. Эти белковые волокна являются компонентами соединительной ткани необходимые для нормального состояния кожи, сухожилий, хрящевой ткани. Вещество помогает клеточным мембранам сохранить их эластичность.

• Коэнзим Q10 польза и вред которого подробно изучен в кардиологических исследованиях, играет важную роль в лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Улучшает сократительные функции миокарда и кровоток, нормализует сердечный ритм. В большом количестве кофермент обнаруживается в сердце, где он помогает клеточной митохондрии перерабатывать жир в энергию.

• Способствует сохранению клеток кожи от негативного влияния ультрафиолетовых лучей, защищает их от вредных молекул реактивных разновидностей кислорода.

• Снижает действие гистамина. Высокая концентрация этого вещества опасно. Гистамин создает негативные предпосылки для возникновения воспалительного процесса. Уменьшение содержания гистамина необходимо при лечении бронхиальной астмы и аллергии.

• Укрепляет сопротивляемость организма по отношению к различным вирусам и бактериям.
  Способствуети ускоряет рубцевания язв при заболеваниях желудка и 12-перстной кишки.

Особенности Q10 и откуда он берется

Уровень вещества в клеточной митохондрии с годами снижается, по этой причине по мере старения, возрастает риск развития серьезных патологий, возникновению мутаций ДНК. После 40 лет уровень убихинона постоянно сокращается и организм начинает активно стареть.

• При достаточном и постоянном поступлении с пищей в организм фолиевой и пантотеновой кислоты, а также витаминов А, C, тиамина (В1), рибофлавина (В2) и пиридоксина (В6) - убихинон синтезируется в печени.

Большинство людей не способны придерживаться правильного питания на протяжении всей жизни. Как правило, следить за своим пищевым рационом большинство людей начинает в следствии уже наступившего плохого самочувствия по рекомендации врача.

• По содержанию Q10 лидирует печень и морская рыба . Убихинон жирорастворимое вещество. По этой причине полноценное его усвоение возможно только с пищей содержащей жиры.

• Дневная потребность в коэнзиме Q10 составляет 30-300 мг. В среднем организму требуется 100 мг вещества в сутки. Такое количество вещества невозможно восполнить из еды.

• При тепловом влиянии на продукты большая часть вещества теряет свои полезные свойства.

Повышенные физические и психоэмоциональные нагрузки, занятия спортом - увеличивают потребность в коэнзиме Q10. Дополнительные дозы кофермента требуются для лечения энергозатратных органов печени и сердца.

Недостаток витаминоподобного вещества можно покрыть только за счет употребления БАДов.

Роль Коэнзима Q10 в кардиологии

Полезные свойства коэнзима Q10 широко применяются в кардиологической практике и подтверждены многочисленными исследованиями по всему миру. У пациентов с сердечно-сосудистыми нарушениями в 75% случаев отмечена существенная нехватка вещества в организме (до 25%).

Больные нуждаются в постоянном приеме убихинона. Если некоторые клетки сердечной мышцы поражаются из-за нехватки Q10, то болезнь прогрессирует, что приводит к постепенному развитию патологии всего органа.

• Прием вещества обеспечивает миокарду достаточное количество кислорода.

• Улучшает состояние клеток сердца.

• Препятствует отложению атеросклеротических бляшек.

• Участвует в процессе восстановления сердечной мышцы.

• Способствует снятию отека конечностей.

Прием кофермента полезен при лечении: атеросклероза , нарушений функций сердечной мышцы . Болезнь опасна вероятностью возникновения тромбов. По этой причине необходимо принимать коэнзим Q10 польза и вред которого, дозировка и другие подробности описаны в инструкции.

Во врачебной практике отмечены случаи, когда больным с показаниями к проведению операции она была отменена. Этому предшествовал регулярный период приема убихинона. Состояние больных настолько улучшилось, что необходимость в операции отпала.

Лечение других заболеваний

1. Гипертония . Повышенное давление особенно опасно для сердечных больных. Часто гипертония провоцирует сердечные приступы. Чем выше отклонения давления от нормы, тем больше нагрузка на сердце и степень его износа.

Клинические исследования проведенные Американской Сердечной Ассоциацией показали стабильное снижение давления у больных гипертонией с 186/103 до 166/93. Это произошло в результате двухнедельного приема вещества в количестве 30 - 45 мг в сутки. Однако причины лечебного эффекта остались до конца непонятыми.

Убихинон сам по себе не является лекарством и не заменяет лечебные препараты, а является дополнительным средством терапии.

2. Диабет . Ежедневный прием к нормализует обмен веществ при диабете, понижает уровень сахара в крови.

3. Болезнь Альцгеймера . Прием препаратов с коэнзимом тормозит развитие болезни и процесс ослабление памяти. Применяется в комплексной терапии.

Польза коэнзина Q10 и применение в косметологии

Одно из полезных свойств вещества - увеличение скорости регенерации тканей. Омолаживает клетки организма. При регулярном приеме вещества состояние кожи значительно улучшается. И это не миф, а факт. Постоянное использование кофермента приносит пользу женщинам среднего возраста и старше. Сухая, вялая кожа основная проблема этой возрастной группы и здесь может помочь коэнзим Q10 польза и вред которого, детально изучен в области косметологии.

Внутренний прием БАДов и препаратов с Q10 более эффективно, чем применение наружных косметических средств.

Эффект от использования: повышается тургор кожи, а также ее эластичность и увлажненность, исчезает шелушение и сухость.

В состав средств с коэнзимом Q10 для достижения лучшего косметического эффекта не редко добавляют жирорастворимый витамин Е .

Косметические крема, маски, сыворотки с коэнзимом имеют высокую стоимость даже от отечественного производителя, но они того стоят. Благодаря выраженным увлажняющим и эластичным свойствам положительный эффект заметен уже через несколько дней.

При покупке крема следует внимательно изучить состав. Если коэнзим в составе крема указан в конце списка, значит его там мало и эффект будет незначительный.

1. Крем Альпика Коэнзим Q10 . Дополнительно в состав входит гиалуроновая кислота и экстракт алоэ барбадосского. Цена 730 рублей за 50 мг.

2. Маска Альпика Коэнзим Q10 . Содержит пептиды и витамин Е. Цена 1150 рублей за 100 мл.

Препараты и БАДы с коэнзимом Q10 - список

Препараты с убихиноном производят в форме капель и в виде желатиновых капсул. Коэнзим Q10 полностью усваивается только с жирами. Полезное вещество в капсулах содержится в жирной среде, прием их возможен в любое удобное время. При некоторых заболеваниях употребление жиров строго ограничено, тогда врачи рекомендуют использовать Q10 в форме водорастворимых капель с низким содержанием жира.

Постепенно вещество накапливается в организме и приносит заметный лечебный эффект, примерно через две недели систематического приема. Для заметного косметического эффекта требуется больше времени - от месяца до двух, в зависимости от дозировки и частоты принимаемого БАДа.

Список препаратов:

1. "Кудесан" . Форма выпуска капли. Применяется при сердечных, эндокринных и сосудистых заболеваниях. Замедляет процессы старения организма, рекомендуется для комплексного применения вместе с наружными косметическими средствами. Цена флакона, 20 мл 300 руб.

2. "Коэнзим Q10 Форте" . Производится в капсулах. Дополнительно в состав входит витамин Е. Препарат обладает сильными антиоксидантными свойствами. Защищает клетки организма, снижает риск развития патологий связанных со старением организма, продлевает молодость. Увеличивает сопротивляемость организма к физическим и психоэмоциональным перегрузкам. Стоимость пачки 30 шт., 500 мг - 300 рублей.

3. "Кудесан с калием и магнием" . Форма выпуска таблетки. Комплексный препарат нормализует работу сердечно-сосудистой системы, миокарда, укрепляет сердечную мышцу, увеличивает эластичность сосудов. Стоимость за упаковку 40 шт., 500 мг - 345 рублей.

4. "Коэнзим Q10 Энергия клеток" . Выпускается в капсулах. Содержит вещество в форме жирного раствора. Нормализует клеточный метаболизм. Антиоксидант - сохраняет клетки организма от повреждений. Стоимость 500 мг, 30 шт. - 319 руб.

Для кого вреден коэнзим Q10

Не смотря на то, что коэнзим Q10 полезен, вред он может причинить:

• Беременным женщинам и кормящим в период лактации;
• В случаях индивидуальной непереносимости.

С какого возраста возможно использовать добавки для детей надо смотреть в инструкции. Выпускаются БАДы разрешенные к приему детям от 1 года, а также начиная с 12 лет. В остальных случаях прием его безопасен.

Коэнзим Q10 (Coenzime Q10)

Состав

1 капсула Коэнзим Q10 содержит убихинона 0,03 г. Вспомогательные компоненты: соевое масло, лецитин, воск желтый, титана диоксид, комплекс меди и хлорофилла, вода подготовленная.

Фармакологическое действие

Коэнзим Q10 содержит убихинон – кофермент, который обуславливает витаминоподобное воздействие препарата на организм. У вещества имеется сильная антиоксидантная активность и способность влиять на окислительно-восстановительные реакции в клетках. Препарат снабжает клетки убихиноном, который встраивается в цепь по переносу электронов в митохондриальном аппарате (с комплексов NADH-дегидрогеназы и сукцинатдегидрогеназы) с усилением синтеза АТФ.

Кофермент Q10 обеспечивает оптимизацию процессов окислительного фосфорилирования. Это улучшает снабжение клеток энергией. Особенно нуждаются в восполнении запасов коэнзима Q10 миокардиальные ткани, гепатоциты. Препарат способен восстанавливать активность витамина Е в отношении борьбы со свободными радикалами. Коэнзим Q10 участвует в регуляции липидного обмена, оптимизирует метаболические процессы. Убихинон является участником процесса синтеза эритроцитов и других форменных элементов крови, позитивно влияет на функции вилочковой железы. Кофермент Q10 участвует в процессе сокращения скелетной мускулатуры. Препарат реализует свое антиоксидантное действие за счет взаимодействия со свободными радикалами с их последующей нейтрализацией. Вследствие нейтрализации свободных радикалов вещество обеспечивает защиту клеточной мембраны и ДНК от свободнорадикального повреждения.

Убихинон имеет позитивное влияние на работу иммунной системы, обеспечивает замедление процессов старения на клеточном уровне.

Показания к применению

Коэнзим Q10 назначается при:
- кардиологических патологиях;
- дистрофии мышечной ткани;
- васкулярных патологиях;
- ожирении;
- патологиях дыхательной системы;
- сахарном диабете;
- хронических инфекционных патологиях;
- профилактике старения;
- синдроме хронической усталости;
- патологиях десен;
- стоматите;
- астматическом статусе.

Способ применения

Капсулы Коэнзим Q10 следует принимать внутрь. Нарушать целостность капсулы не рекомендовано. Стандартное дозирование – 60 мг убихинона/сутки. Дозу разделяют на два приема (1 капс/2 раза/сутки). Возможно увеличение дозировки до 3 капс./сутки. Средний курс терапии – 1 месяц. По рекомендации специалиста может быть назначен повторный курс. При нарушениях липидного обмена, нарушении выделения желчи употребляемая дозировка препарата должна быть увеличена.

Побочные действия

Прием препарата Коэнзим Q10 может сопровождаться развитием нежелательных реакций в виде дерматологических аллергических реакций, системных реакций гиперчувствительности.

Противопоказания

Коэнзим Q10 не назначается при:
- гиперчувствительности к активному компоненту препарата;
- гиперчувствительности к аддитивным компонентам;
- показаниях беременных;
- показаниях у кормящих;
- показаниях у пациентов до 14 лет.

Беременность

Беременным назначение убихинона не рекомендовано в связи с недостаточностью данных о безопасности его применения у данной категории пациенток.

Лекарственное взаимодействие

О значимых нежелательных взаимодействиях с лекарственными средствами в официальной документации не сообщается. Препарат может потенцировать действие витамина Е.

Передозировка

Выраженной симптоматики на фоне превышения терапевтических доз не наблюдалось. Теоретически возможно увеличение риска развития аллергических реакций.

Форма выпуска

Коэнзим Q10 выпускается в капсульной форме. Фасовка: 30 капсул/упаковка.

Условия хранения

Температура хранения капсул – до 25 градусов Цельсия. Годность препарата Коэнзим Q10 к применению составляет 3 года. Капсулы не должны подвергаться воздействию солнечных лучей, повышенной влажности. Необходимо хранить капсулы в оригинальной упаковке.

Синонимы

Солгар коэнзим q-10 , Доппельгерц Актив Коэнзим Q10, Кофермент Q10.

Действующее вещество:

убихинон

Производитель:

Ирвин Натуралс

Дополнительная информация о производителе

Страна-производитель - США.

Дополнительно

Так как убихинон относится к жирорастворимым соединениям, то его всасываемость увеличивается при употреблении препарата с жирами. Поэтому рекомендовано потреблять жирную пищу совместно с препаратом.

Важно иметь здоровый кишечник и желчный пузырь для полноценного всасывания активного компонента. При нарушении работы желчевыделительной системы возможно применение завышенных доз препарата для обеспечения создания терапевтической концентрации коэнзима Q10.

Информация о препарате предоставлена исключительно с ознакомительной целью и не должна быть использована как руководство к самолечению. Только врач может принять решение о назначении препарата, а также определить дозы и способы его применения.

Кофермент или коэнзим CoQ10 - это мощный антиоксидант, который синтезируется в человеческом организме. Он содержится во многих продуктах питания, а также доступен в форме биологически активных добавок . CoQ10 выполняет ряд важных функций в организме - снабжает клетки энергией, осуществляет транспортировку электронов и регулирует уровни артериального давления.

Этот антиоксидант может находиться в двух формах: убихиноле (активной антиоксидантной форме) и убихиноне (окисленной форме, которую организм частично превращает в убихинол).

Данный кофермент - жизненно важный участник цепи метаболических химических реакций, которые генерируют энергию внутри клеток. Повышенные уровни кофермента находятся в органах с высокими энергетическими потребностями (почках, печени и сердце). Он содержится в каждой клетке организма, благодаря чему и получил свое название убихинон (вездесущий)

Как работает CoQ10?

Внутри наших клеток находятся крошечные органеллы, митохондрии, потребляющие жиры и другие питательные вещества и превращающие их в источники энергии, необходимые для выполнения функций организма. Для осуществления этого процесса преобразования они нуждаются в коэнзиме Q10.

Он нужен не только для производства клеточной энергии, но и для защиты клеток от повреждений, вызванных свободными радикалами. Кроме того, он может повысить поглощение некоторых питательных веществ. Например, CoQ10 помогает перерабатывать витамины С и Е, дополнительно усиливая воздействие витаминов и антиоксидантов, которые уже «работают» в организме.

Коэнзим ку 10 - показания к применению

С возрастом выработка коэнзима уменьшается, так же как и естественная способность тела превращать CoQ10 в убихинол. Этот спад сильно заметен у людей старше 40 лет, в особенности у тех, кто принимает статины. Снижение уровня кофермента в плазме также наблюдается у людей с диабетом, раком и застойной сердечной недостаточностью.

По этим причинам биодобавки коэнзима ку 10 показаны людям с:

• атеросклерозом;
• сысоким уровнем холестерина;
• стенокардией;
• высоким кровяным давлением;
• пролапсом митрального клапана;
• историей сердечных приступов или ишемической болезни сердца.

Этот кофермент также используется для лечения пациентов с болезнью Альцгеймера, боковым амиотрофическим склерозом, болями в суставах и мигренью, диабетом, фибромиалгией и другими заболеваниями.

Польза и вред коэнзима ку 10 - мнение ученых

Большинство медицинских исследований демонстрируют преимущества кофермента. Он оказывает положительный эффект на здоровье пациентов с неврологическими нарушениями и сердечными заболеваниями. CoQ10 также может помочь в борьбе с некоторыми типами рака и защитить от широкого спектра возрастных расстройств.

Улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы

Кофермент ку 10 имеет огромный потенциал в профилактике и лечении заболеваний сердца, он улучшает клеточную биоэнергетику, выступая в качестве антиоксиданта и повышая способность организма избавляться от свободных радикалов. В докладе 2015 года, опубликованном в «Frontiers in Bioscience», ученые сообщили, что «дефицит коэнзима ку 10 обусловлен аутосомно-рецессивными мутациями, митохондриальными заболеваниями, окислительным стрессом, связанным со старением, процессами канцерогенеза и вторичным эффектов лечения статинами».

Статины снижают ферменты в печени, что не только препятствует производству холестерина, но и ухудшает выработку коэнзима q10. Поэтому добавки этого кофермента необходимы для восстановления естественных уровней в организме и защиты от негативного воздействия препаратов.

Эксперты также отмечают, что прием CoQ10 связан с:

• Улучшением функции сердца и самочувствия пациентов (исследования 2007-2009 гг).
• Контролем артериального давления (систематический обзор 2009 года).
• Более быстрым восстановлением больных после шунтирования и хирургии сердечных клапанов (согласно рандомизированному контролируемому исследованию 2011 года, в котором приняло участие 117 человек).

Замедление старения

Синтез АТФ в митохондриях - важная функция, необходимая для поддержания быстрого метаболизма, силы мышц и костей, молодости кожи и здоровья ткани. Известно, что уровень коэнзима ку 10 снижается с возрастом, из-за чего ухудшается работа митохондрий и происходит спад энергетического обмена веществ. Это негативно влияет на здоровье внутренних органов и скелетных мышц и ускоряет процесс старения.

Одно исследование 2005 года показало, что у животных, которые «сидели» на диете, обогащенной полиненасыщенными жирными кислотами, добавление кофермента повышало продолжительность жизни и защищало от изменений ДНК. Кроме того, ученые полагают, что прием CoQ10 может омолодить организма, снизить потерю мышечной массы и признаки повреждения кожи, а также защитить кости и суставы.

Защита от нейродегенеративных заболеваний

Многие ученые проводили доклинические исследования, чтобы понять, как окислительный стресс и нарушенная функция митохондрий способствует гибели нейрональных клеток, характерной для болезней Паркинсона, Альцгеймера и других нейродегенеративных заболеваний. Например, исследование 2004 года, опубликованное в журнале Toxicology and Applied Pharmacology, показало, как гербицид паракват влияет на смерть нейронов в лабораторных условиях.

Ученые установили, что этот химикат повреждает митохондрии и повышает производство свободных радикалов, что в конечном итоге приводит к гибели нейрональных клеток. Однако предварительная обработка клеточных культур коэнзимом CoQ10 ингибировала митохондриальную дисфункцию и образование свободных радикалов. Ученые предположили, что этот кофермент может быть полезен для профилактики и лечения нейродегенеративных состояний, связанных с экологическими токсинами.

Другие исследования, проведенные на животных, показали, что коэнзим защищает и реверсирует повреждения головного мозга и нервной системы, восстанавливая метаболизм мозга и нейронов. Ученые также предполагают, что CoQ10 может быть полезен для лечения таких серьезных нейродегенеративных заболеваний, как боковой амиотрофический склероз или болезнь ЛУ Герига. Как правило, пациенты с БАС живут около 2-5 лет после диагностики заболевания.

Боковой амиотрофический склероз поражает двигательные нейроны, приводит к атрофии мышц и параличу. Начало болезни характеризуется проявлением хронических подергиваний, судорог и мышечной слабости, но в конечном итоге больной не может ни есть, ни говорить, ни дышать. Однако, судя по последним данным, CoQ10 может помочь.

Японский ученый-медик согласился стать участником исследования, которое проводилось его коллегами. 75-летнему мужчине был поставлен диагноз БАС в 2000 году, и в 2005 году болезнь уже оказывала сильное влияние на его повседневную активность.

Ученый принимал убихинол по 200 мг два раза в день в течение 4 недель, затем 500 мг два раза в день, после чего вернулся к прежней дозе. У него стали наблюдаться значительные улучшения - начала восстанавливаться моторная активность и хватка, снизилась скорость мышечного ослабления. Он все еще был жив в сентябре 2012 года, на момент публикации исследования в журнале «The Open Nutraceuticals Journal».

Как мы видим, ученые смогут справиться со многими серьезными заболеваниями, если поймут, как принимать коэнзим ку 10 и какое количество этого вещества необходимо для достижения максимального эффекта.

Другое исследование (на животных) показало, что прием CoQ10 может защитить область мозга, где находятся клетки, которые вырабатывают нейротрансмиттер допамин. Эти клетки гибнут при болезни Паркинсона, из-за чего нарушается регуляция движений и мышечного тонуса.

Еще одно исследование показало, что у пациентов с болезнью Паркинсона, принимавших высокие дозы коэнзима (1200 мг в сутки), снижение умственной функции и двигательных способностей было на 44% меньше, чем у пациентов, получавших плацебо.

Лечение рака и коэнзим CoQ10

Еще в 1960-х годах было установлено, что пациенты с миеломой, лимфомой, злокачественными новообразованиями головы и шеи, груди, легких, поджелудочной железы, толстой кишки, почек и простаты имеют сниженные уровни кофермента в крови. Исследования также показали, что CoQ10 усиливает работу иммунной системы, поэтому его стали использовать в качестве адъювантного (вспомогательного) метода лечения рака.

Исследователи выяснили, что коэнзим защищает сердечную мышцу от повреждения клеток, вызываемого противоопухолевым лекарственным средством доксорубицином. Этот противораковый препарат вызывает кардиотоксичность, препятствуя энергетическим биохимическим реакциям митохондрий сердечной мышцы. Ученые доказали, что при приеме кофермента Q10 эта кардиотоксичность снижается у онкологических больных.

Существуют доказательства того, что этот антиоксидант может помочь при раке груди. Например, в одном исследовании три женщины со злокачественным новообразованием молочной железы, метастазирующим в соседние ткани, вместе с традиционным лечением получали ежедневно 390 мг CoQ10. В результате у них произошла регрессия опухоли, а также уменьшилось количество метастазов.

Позже эти же ученые исследовали 32 пациента с раком молочной железы, который начал распространятся на лимфатические узлы. Помимо обычного лечения женщины получали комбинацию питательных веществ, состоящую из витаминов С и Е, бета-каротина, селена, незаменимых жирных кислот (коэнзим ку 10 в состав также входил). Через 18 месяцев 6 пациентов достигли частичной ремиссии, ни у кого из участников не наблюдалось дополнительных метастазов. Ни одна из женщин не умерла в течение периода исследования, вопреки прогнозам врачей, которые предсказывали четыре смерти.

Потенциальные преимущества кофермента Q10 и побочные эффекты

Ученые предполагают, что CoQ10 может:

• Защитить от потери слуха.
• Повысить обучаемость.
• Предотвратить кахексию.
• Помочь в регенерации мышц.
• Повысить качество спермы и количество сперматозоидов.
• Предотвратить осложнения, связанные с сахарным диабетом.
• Замедлить развитие ранней макулодистрофии.

Побочные эффекты от приема CoQ10 встречаются редко и они, как правило, имеют мягкий характер. Это может быть:

• Снижение уровня сахара в крови и уменьшение потребности в инсулине.
• Легкая бессонница, сыпь, тошнота, боль в верхней части живота, головокружение, чувствительность к свету, раздражительность, изжога и усталость.
• Снижение антикоагулянтного эффекта при приеме статинов.

В каких продуктах содержится коэнзим ку 10?

Этот полезное вещество можно найти в самых обыкновенных продуктах. Одними из лучших источников коэнзима ку 10 убихинона являются:

• Мясо (говядина).
• Птица (курица).
• Рыба (сельдь, кардины, скумбрия).
• Бобы.
• Орехи.
• Овощи, фрукты и ягоды (брокколи, цветная капуста, апельсины, клубника).
• Яйца.
• Семена кунжута.
• Арахис.
• Соевое масло.

В 3 унциях жареной говядины, к примеру, содержится около 2,6 мг CoQ10, в одной столовой ложке масла канолы - 1,3 мг, а в 3 унциях сельди - 2,3 мг.

Возможно, вам будет интересно, сколько коэнзима ку 10 надо в день. Рекомендуемая суточная норма CoQ10 составляет от 30 до 200 мг для взрослых, однако, прежде чем принимать добавки, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Дозировка коэнзима может отличаться от усредненной нормы потребления, и зависеть от того, какую пищу вы употребляете и какие цели преследуете.

По материалам:

• https://www.drweil.com/vitamins-supplements-herbs/vitamins/coenzyme-q10-coq10/
• https://nccih.nih.gov/health/supplements/coq10
• http://www.lifeextension.com/magazine/2006/2/cover_coq10/page-01
• https://draxe.com/all-about-coq10/
• http://vitafive.com/blog-coq10-health-benefits/
• http://www.naturalnews.com/038643_CoQ10_neurodegenerative_disease_prevention.html
• https://thetruthaboutcancer.com/coq10-cancer/