Витамин е при беременности дозировка в капсулах. Для чего назначают витамин е беременным

Немного о витамине Е


Каждой женщине, которая становится на учет, с самого начала назначают принимать витамин Е , дозировка при этом назначается в индивидуальном порядке гинекологом. Очень важно следовать этим рекомендациям врача, почему, вы узнаете позже.


На сегодня установлено, что суточный прием витамина Е должен ограничиваться 20 мг. Прием его при беременности – это совсем другое дело. В этот период нужно учитывать несколько факторов:

Обычно доза витамина Е при беременности составляет от 200 до 400 мг в сутки. При этом наблюдающий вас гинеколог должен пояснить, как именно вам стоит принимать данный витамин. Дело в том, что пить его можно как отдельно, так и в сочетании с другими витаминами.


Уже из одного – а витамин Е на самом деле называется «токоферол» – становится понятно, что для организма беременной он очень важен. Ведь данное слово греческого происхождения имеет следующее значение – «токос» в переводе значит «рождение», а «ферро» – носить. А в быту витамин Е называют еще «витамином размножения».


Витамин Е в продуктах


Богаты витамином Е в основном жирные продукты питания. Именно по этой причине данного микроэлемента не хватает в организме тех, кто злоупотребляет различными диетами, и именно по этой причине при беременности сидеть на диетах противопоказано!


Много «целебного» витамина содержится в подсолнечном, оливковом, кукурузном маслах, но больше всего его – в масле зародышей пшеницы. Употреблять перечисленные выше продукты лучше без термической обработки, например, заправлять ими салаты.


Кроме того, витамин Е есть в орехах, злаках, сливочном масле, молоке, печени.


Воздействие витамина Е на организм


Сам витамин Е является жирорастворимым компонентом. Он принимает непосредственное участие во всех процессах нашего организма. Необходим многим беременным, так как:


  • препятствует воздействию агрессивных факторов среды на внутриклеточные структуры;

  • защищает мембраны клеток от окислительного повреждения, которое приводит их к старению и гибели;

  • обладает лечебными свойствами, помогающими беременности протекать нормально;

  • влияет на плаценту, улучшая ее работу и помогая ей вовремя созреть;

  • оказывает влияние на формирование и дальнейшую работу дыхательной системы плода;

  • снижает до минимума угрозу выкидыша на ранних сроках;

  • усиливает выработку пролактина – гормона, который отвечает за лактацию после родов;

  • восстанавливает менструальный цикл;

  • помогает при дисфункции яичников;

  • улучшает общее состояние ногтей, кожи и волос;

  • препятствует возникновению судорог у беременной;

  • стабилизирует состояние гормонального фона организма;

  • влияет на процесс возникновения тромбов, его лечебное действие при этом заключается в сохранении эластичности кровеносных сосудов, что препятствует образованию тромбов;

  • большинство врачей считают, что недостаток витамина Е приводит к бесплодию.

Вред витамина Е


Многие врачи сейчас ведут споры по поводу приема витамина Е при беременности. Хоть он имеет много преимуществ, но передозировка его приводит к плачевным результатам.


Так, переизбыток витамина Е может отразиться на здоровье будущего малыша – может проявиться уродство и иные патологии, как сердечно-сосудистые заболевания.


Особенность данного витамина - собираться в жировых тканях человека - также негативно может повлиять на исход беременности. Ведь при этом повышается эластичность мышц, что недопустимо на последних сроках, а потому в этот период прием микроэлемента стоит прекратить.


Всю информацию про витамин Е при к лекарству осветит более подробно. Но не забывайте, что дозу витамина назначает врач, а потому не стоит четко придерживаться той дозировки, которая там указана.

Во время беременности будущие мамы принимают ряд витаминов и минералов для полноценного развития плода и успешных родов, например, витамин Е. Многие задаются вопросами: Какой должна быть суточная доза витамина Е? И сколько нужно пить при беременности витамин Е?

Сколько витамина Е нужно беременным и зачем?

Химическое название витамина Е - токоферол, этот витамин улучшающий транспорт кислорода к тканям и клеткам, т.е. защищает эритроциты. Можно сказать, достаточная концентрация витамина лучшая профилактика развития анемии и гипоксии плода у беременных.

Исследования доказали, что витамин Е улучшает выработку сперматозоидов и способствует зачатию. Снижается риск вероятности развития выкидыша и многих других патологий беременности. Но стоит помнить, что назначение витаминов - это профилактическая мера многих патологий, но не лечение, а сам витамин - это не лекарство в буквальном смысле.

Как правильно принимать витамин Е при беременности?

Беременным женщинам витамин назначается только после консультации с ведущим гинекологом, по показаниям. Это всё женщины из групп риска, при многоплодной беременности.

Сколько витамина Е принимать при беременности (дозировка)

Чаще всего дозировка определяется в мг или МЕ. Ответить на вопрос: сколько принимать витамина Е при беременности? Однозначно сложно. Суточная дозировка рассчитывается индивидуально, при этом учитывается возраст беременной, особенности течения беременности, место проживания, особенностей питания и др.

Оптимальной дозировкой при беременности будет 10 - 12 МЕ, до 15 МЕ в сутки. Для более точного вычисления суточной дозировки, доктора часто пользуются формулой: на каждый килограмм массы тела необходимо 0,3 мг витамина. Но при многоплодной беременности норма может быть увеличена.

Обычно при беременности дозировка витамина в капсулах составляет 2 - 3 в сутки, точная концентрация зависит от образа жизни беременной, принципа её питания и, конечно, от течения беременности.

Не менее волнующий вопрос: как долго придётся пить витамин Е при беременности? В капсулах витамин назначается в первом триместре беременности, и на всём его протяжении, капсулы нужно пить во время приёмов пищи. Со второго и третьего триместра, прием витамина должен осуществляться в комплексном составе поливитаминов для беременных.

Витамин Е при беременности: передозировка

За счёт возможности накапливаться, иногда может формироваться передозировка витамина Е. Для беременных такое состояние очень опасно множеством патологических состояний. Нарушается работа сердца, пищеварительного тракта (послабление стула) и др.

Избыток витамина Е может стать причиной гипертонии, поэтому при повышении давления, беременным женщинам рекомендовано снизить суточную дозу. Симптомами гипервитаминоза может быть атеросклероз, повышенная кровоточивость десен, метеоризм.

В чём содержится витамин Е для беременных

Существует список продуктов, которые содержат в своём составе разные концентрации токоферола. Суточную норму витамина Е при беременности вполне можно покрыть продуктами питания, но ситуация осложняется тем, что использование веществ для скорейшего созревания овощей негативным образом сказывается на содержании в них витаминов.

К числу продуктов, которые содержат большую концентрацию витамина Е, относят:

  • нерафинированное растительное и сливочное масло, но в сливочном масле токоферола в 5 раз меньше, чем в растительном;
  • печень, сало, говядина;
  • бобовые;
  • свежие яблоки;
  • разные травы и ягоды - шиповник, одуванчик.

Стоит помнить, что витамин Е разрушается под действием солнечных лучшей и температуры, поэтому все продукты с содержанием витамина необходимо принимать в сыром виде (по мере возможности).

Витамин Е при беременности и на этапе планирования зачатия прописывают очень часто, но вопросы о целесообразности этого назначения остаются. Результаты некоторых исследований говорят о негативном влиянии вещества на здоровье матери и плода. В частности, избыток токоферола может спровоцировать осложнения родовой деятельности, а также аллергию, астму и сердечные патологии у малыша.

Для чего назначают витамин Е беременным? Стоит ли принимать таблетированный токоферол? Какова доза при беременности и лактации, вреден ли витамин Е? Может ли вещество негативно отразиться на здоровье ребенка? Способны ли обычные продукты восполнить суточную потребность в этом витамине?

Беременные женщины задают миллионы подобных вопросов, беспокоясь о здоровье будущего малыша. С одной стороны, хочется укрепить организм в этот ответственный период и дать крохе хороший иммунитет. А с другой, на форумах появляется все больше противоречивых отзывов о дополнительной витаминизации от «бывалых» мам.

Полезный витамин

Данное вещество играет существенную роль в обменных процессах организма. Токоферол обладает огромным спектром положительных свойств:

  • участвует в регенерации тканей;
  • улучшает кровообращение;
  • помогает при предменструальном синдроме;
  • заживляет раны, снижая риск появления шрамов;
  • представляет собой мощнейший антиоксидант;
  • останавливает старение кожи;
  • поддерживает мускулатуру и нервы в отличном состоянии.

Сколько нужно организму

В рекомендациях по здоровому питанию говорится, что токоферол естественного происхождения не должен поступать в организм объемом более 20 мг в сутки. Рекомендуемая норма потребления натурального витамина Е в течение дня не превышает 8 мг для женского населения, дозировка витамина Е при беременности - 10 мг.

Природный витамин содержит в себе четыре токоферола, четыре токотриенола. А синтетический аналог - создается на основе всего двух или трех токоферолов, из-за чего имеет более низкую биологическую активность. Поэтому в инструкциях по применению комплексных витаминов для беременных указано содержание альфа-токоферола ацетата от 15 мг до 30 мг.

Чтобы возникла нехватка витамина Е, организм должен длительное время находится в условиях дефицита полноценного питания и подвергаться разрушительным факторам. Только тогда недостаток токоферола проявится в виде апатии, нарушения внимания, вялости и нервозности. Мышцы ослабевают и достигают дистрофии. Ухудшается работа сердца, мучают головные боли.

Если до беременности вы не страдали дефицитом токоферола, полноценно питаетесь, то многие врачи рекомендуют отказаться от дополнительного приема синтетических витаминов.

Витамин Е при беременности: аргументы «за»…

В теме воздействия токоферола на беременных и желающих зачать ребенка, отзывы врачей расходятся. С одной стороны, многие гинекологи прописывают данный препарат, так как принимать витамин Е при беременности и для зачатия полезно. Они опираются на то, что вещество прямо участвует в развитии яйцеклетки. Витамин влияет на правильное и прочное закрепление эмбриона в матке. Поэтому считается, что его роль в 1 триместре беременности особенно неоценима.

К тому же, врачи прописывают данный препарат не только женщине, решившей иметь детей, но и ее партнеру. В мужском организме витамин выполняет не менее важную роль. Он повышает активность сперматозоидов, а также помогает ускорить выработку спермы.

… и аргументы «против»

С другой стороны, некоторые врачи пишут о переоцененной важности витамина в жизни беременных женщин. Так, Елена Березовская, канадский акушер-гинеколог, ссылаясь на крупные клинические исследования, сообщает, что польза витамина Е не так однозначна. И на самом деле он не выполняет те функции, о которых так часто заявляют врачи. Например, не предотвращает выкидыши на ранних сроках и такие осложнения, как преэклампсия и эклампсия (повышение артериального давления во второй половине беременности).

А, наоборот, влияет со знаком минус:

  • удваивает риск рождения мертвого плода;
  • может способствовать низкому весу новорожденных;
  • повышает опасность развития пороков сердца у плода;
  • в девять раз увеличивает угрозу появления проблем со здоровьем новорожденных.

Кандидат медицинских наук Александр Мельников, обосновывая свою точку зрения в отношении приема поливитаминов, ссылается на исследования Национального института аллергии и инфекционных заболеваний США. Так, было установлено, что груднички, которым дополнительно к искусственному питанию назначались витаминные капли, оказывались в зоне повышенного риска развития бронхиальной астмы и пищевой аллергии. Сравнение делали с детьми, которые питались без дополнительной витаминизации.

Специалисты, находящиеся по эту сторону баррикад, считают, что:

  • дополнительное потребление витаминов не требуется поголовно всем беременным;
  • доказательства положительного влияния на течение беременности витамина Е скудны.

Токоферол не играет однозначно лишь положительную роль, попадая в организм человека. Поэтому обязательно спрашивайте врача о причинах и необходимости назначения вам тех или иных препаратов.

Альтернативное решение

Врачи советуют восполнять недостаток необходимых элементов именно продуктами питания. Елена Березовская, акушер-гинеколог, отмечает, что здоровый и разнообразный рацион доставляет норму витамина Е в сутки совершенно безопасным способом.

Ее коллега Татьяна Малышева согласна с этим. И указывает, что витамин Е целесообразно принимать во время вынашивания ребенка, но лишь в натуральном виде, например, используя экстракт из ростков пшеницы.

Обратите внимание на такой важный момент: на последних неделях беременности дополнительное применение витамина Е приводит к уплотнению мышц и тонусу матки, что может спровоцировать преждевременные роды.

Е-питание: составляем «беременное» меню

Согласно информации Всемирной организации здравоохранения, качественный рацион беременной женщины должен состоять из разнообразных продуктов, включать мясо и рыбу, бобовые и орехи, злаки, овощи зеленого и оранжевого цветов, и, конечно, фрукты. Если рацион содержит приемлемое количество не только калорий, но и полезных веществ, то вынашивание ребенка не будет омрачено никаким гиповитаминозом.

Всего лишь две чайные ложки обыденного подсолнечного масла или из зародышей пшеницы способны удовлетворить дневную потребность в токофероле. Поэтому особых усилий и экзотичных продуктов не понадобится.

Самыми лучшими источниками токоферола считаются продукты с растительным происхождением: свежий горошек, фасоль и другие бобовые, овес.

В таблице ниже подробно проанализировано количественное содержание токоферола в продуктах питания. Расчет выполнен исходя из содержания вещества в 100 г того или иного продукта.

Таблица - Продукты с высоким содержанием витамина Е

Продукт Количество токоферола, мг
Масло из ростков пшеницы 136
Подсолнечное масло 75
Семечки подсолнуха 38
Паприка 30
Миндаль 29
Грецкий орех 21
Пророщенная пшеница 20
Рыбий жир 20
Арахис 19
Кедровые орехи 9,3
Курага 4,3
Шпинат 3,5
Сливочное масло 3

Идеальный баланс - это продукты с высоким содержанием данного витамина в тандеме с небольшим количеством полезных жиров, которые способствуют лучшему усвоению.

Многие из богатых витамином Е продуктов содержат еще один важный компонент - фолиевую кислоту, которая обязательна на стадии планирования и первых сроках беременности. Это зелень, особенно с насыщенным темным оттенком, бобовые, цитрусовые, авокадо, и незаменимые в рационе женщины семена и орехи.

Когда без таблеток сложно обойтись

Жители России испытывают дефицит витаминов. Особенно это касается тех областей, где мало солнца и качественных продуктов. Поэтому хороший врач первым делом посоветует беременной женщине изменить состав потребляемой пищи, увеличив объем сырых овощей и фруктов, злаков и орехов.

  • Невозможность полноценно питаться . Когда полагается исключить какие-то продукты из-за веских причин. Сюда же относятся вегетарианцы.
  • Болезни . Когда организм хронически страдает от дефицита витаминов.
  • Предыдущие беременности . Если до этого случилось прерывание беременности или произошло аномальное развитие плода.
  • Диабет . Если вы больны сахарным диабетом, нужен индивидуальный подход к построению меню и дополнительной витаминизации. Этот вопрос нужно обсуждать строго с лечащим врачом.

Как пить препарат

Если по всем показателям и анализам врач сделал вывод, что дополнительного потребления токоферола вам не избежать, то необходимо знать некоторые нюансы. Обязательно уточняйте количество и до какого срока вам его принимать. Не увлекайтесь самолечением и назначением себе препаратов, это может ухудшить не только ваше здоровье, но и сказаться на развитии малыша. В ваших силах задавать уточняющие вопросы доктору, который обязан не только выписывать рецепты, но и объяснять все свои действия.

В аптеках токоферол представлен в виде раствора, капсул и таблеток. Чаще всего используется витамин Е в красных масляных капсулах с дозировкой по 100, 200 и максимально 400 мг.

Витамин Е во время беременности и после нее действительно очень важен для полноценной работы организма. И у женщин, которые не имеют медицинских показаний к дополнительной витаминизации, есть выбор: построить сбалансированное питание или пользоваться химически созданными препаратами.

Мамы о витаминах: отзывы

Мой личный пример: всю первую беременность принимала витамины и ребёнок был аллергиком, я сидела на диете пока он был на ГВ (сейчас ему уже почти 4 года и шоколада не даю до сих пор, очень слежу за его рационом, но бывает съест что-то в садике или угостит какая-то «добрая душа» каким-нибудь Барни, и щёчки сразу краснеют). При беременности вторым ребёнком витаминов практически не пила (правда, делела упор на здоровое и сбалансированное - насколько это возможно в условиях города, питание), он родился на много здоровее и крепче чем первый ребёнок, аллергии не было никогда- при ГВ я позволяла себе есть всё.
Я не могу сказать виноваты ли поливитамины в детской аллергии, так как это напрямую не доказано, но наблюдения мои личные и многих других мам тоже нельзя списывать со счетов. Я не агитирую против витаминных комплексов, но считаю что их нужно принимать не бездумно, в идеале доктор должен подбирать каждой женщине индивидуальный курс - в зависимости от её возраста, здоровья, течения беременности и окружающей среды.

Shenzy , http://www.stranamam.ru/article/4440973/

Мне всего 2 месяца назначали пить его в самом начале беременности, потом перерыв был на одной фолиевой кислоте, и начиная с 13нед обычные витаминки для беременных (элевит).Мой врач очень осторожно к витаминам относится-говорит на ранних сроках лучше не усердствовать, а я в инете видео с интервью врача видела-он говорил наоборот необходимо еще до Б начинать пить витамины, тк с пищей их мы сейчас никак получить не можем

РадисткаКэт , http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/4117717/

А теперь мой личный опыт.
Во время последней беременности мне прописывали Витамин Е. Не подозревая ничего плохого, я его пила. Родила малыша. Осматривающий педиатр- неонатолог ставит диагноз ВПС (врожденный порок сердца - открытое овальное окошко и дефект межжелудочковой перегородки). Сейчас малышу уже 7 месяцев и к полугоду эти отверстия закрылись. Слава богу, что все благополучно закончилось, но ведь так может быть не всегда.
И что это - совпадение или это действительно из-за витамина Е.

Lynxy , http://forum.materinstvo.ru/lofiversion/index.php/t144916.html

Распечатать

Витамин е при беременности рекомендуют пить многие гинекологи, аргументируя это тем, что его недостаток, который якобы нередко бывает у будущих мам, становится одной из причин невынашивания. Но так ли это на самом деле? И нужно ли пить витамин е при планировании беременности , то есть еще до зачатия?

В старых учебниках по акушерству и гинекологии действительно сказано о том, что этот жирорастворимый витамин должен дополнительно приниматься женщинами. Но вот только веских доказательств этим утверждениям до сих пор нет… Зато проведены исследования, в результате которых выявлено, что старые рекомендации «витамин е при беременности дозировка» много выше безопасных. Определена доза, которая может привести к мертворождению, порокам сердца у плода, низкому весу при рождении и другим тяжелым патологиям. А еще, к такой опасной патологии, как преэклампсия (гестоз). Когда у женщин поднимается намного выше нормы артериальное давление, появляются скрытые и видимые отеки, белок в моче. Конечно, только переизбыток этого витамина не приведет к гестозу, но тоже относится к значимому фактору риска. Превышенной считается ежесуточная доза более 400 единиц в сутки, независимо от того, с какого срока принимать витамин е при беременности.

Следует знать, что такая или даже большая доза содержится во многих комплексных витаминах… Причем даже тех, что предназначены специально для беременных. Поэтому, если вы решили, или вам назначили принимать комплексные витамины, обязательно внимательно ознакомьтесь с их составом. Не секрет, что сейчас продажа БАДов (к которым, кстати, относятся и любые витамины) – очень прибыльный бизнес. И врачи назначают одни и те же витамины всем без разбору своим пациенткам. При этом забывая, что это тоже лекарственные средства, и их бесконтрольный прием может повлиять на здоровье… Многие врачи не рассказывают про то витамин е при беременности как принимать, сколько времени, какие точно дозировки, и женщины, желая сделать как лучше, подвергают свой организм опасности, выпивая витамины сверх максимальной дозы. Рекомендуется принимать не более 30 ИЕ витамина в сутки.

Всем остальным принимать данный витамин совсем необязательно, его можно без проблем получить из пищи. Планирующих беременность и будущих мам среди перечисленных категорий людей нет. Но это не значит, что витамин е и фолиевая кислота при беременности (которую также назначают будущим мамам) назначаются каждым врачом всем без разбора пациенткам. Дозировка первого и второго микроэлемента может варьироваться.

Что же касается витамина е, то если его назначение вызывает у вас сомнение – прямо спросите у врача с какой целью его пить. Если окажется, что для «профилактики угрозы выкидыша» или чего-нибудь подобного – можете смело не выполнять назначение. Видимо врач не в курсе результатов научных исследований, проведенных в последние 10-15 лет. Вам необходимо лишь максимально разнообразить свой пищевой рацион. Что же касается конкретно витамина е, то он содержится в растительном и сливочном маслах, яйцах, печени, а также практически всех продуктах растительного происхождения. Потому, у здоровой женщины, не сидящей на диете и не голодающей, его дефицит вряд ли возникнет.


13.04.2019 11:55:00
Быстрое похудение: лучшие советы и способы
Конечно, здоровая потеря веса требует терпения и дисциплины, а жесткие диеты не приносят долговременных результатов. Но иногда нет времени на длительную программу. Чтобы похудение произошло как можно скорее, но без голода, нужно следовать советам и способам в нашей статье!

13.04.2019 11:43:00
ТОП-10 продуктов против целлюлита
Полное отсутствие целлюлита для многих женщин остается несбыточной мечтой. Но это не значит, что надо опустить руки. Следующие 10 продуктов стягивают и укрепляют соединительную ткань – ешь их как можно чаще!

11.04.2019 20:55:00
Из-за этих 7 продуктов мы толстеем
Пища, которую мы едим, сильно влияет на наш вес. Спорт и физическая активность также важны, но второстепенны. Поэтому необходимо внимательно относиться к выбору продуктов. Из-за каких из них мы толстеем? Узнай в нашей статье!

Витамин Е для беременных является одним из важнейших и главных витаминов, так как именно он несет ответственность за нормальное протекание беременности и предоставляет возможность осуществить вынашивание здорового малыша. Витамин обладает своими особенностями и подходит далеко не всем, а потому потреблять его отдельно или в виде продуктов нужно максимально осторожно.

Целебный витамин Е для беременных: зачем и какой может быть вред

При беременности принимать витамин Е в виде специальных таблеток нужно только по назначению врача. Назначают его женщинам только при острой необходимости и четком проявлении недостатка, что влияет на развитие плода. Стоит заметить, что как отсутствие необходимого количества витамина, так и его передозировка могут стать причиной развития патологий у ребенка, а потому, нужно тщательно сдавать анализы и отслеживать состояние посредством посещения специалиста.

При беременности любой витамин должен потребляться :

  • В меру;
  • Без вреда для здоровья;
  • После консультации со специалистом.

Специалисты из Великобритании провели немало опытов с витамином Е и сделали вывод о том, что если пить его очень долго, то вполне возможно образование патологий в виде одышки, экземы и даже начальной стадии астмы у женщин, которые ранее с такими проблемами не сталкивались.

В свою очередь малыш может страдать от кислородного голодания, а у новорожденных после родов отмечается отставание в развитии и отсутствие определенных рефлексов, которые появляются позже, чем должны.

На такие данные не стоит обращать внимание, так как все это приводится в виде предостережения, и если доза витамина Е во время беременности будет выставлена именно специалистом, то проблем быть не должно. При возникновении аллергии или внезапного ухудшения состояния требуется срочно уведомить специалиста и прекратить прием.

Можно ли пить витамин Е при беременности

Прием препарата нужно вести, но только в соответствии с рекомендациями специалиста, и только тогда можно избежать серьезных последствий и для малыша, и для матери.

В целом, витамин Е при беременности не просто нужен, но и полезен, так как он отвечает за :

  • Зачатие;
  • Развитие малыша как в начале периода, так в течение всего времени;
  • Нормальную родовую деятельность;
  • Быстрое восстановление матери после родов.

При дефиците витамина Е может возникнуть даже такая патология, как дисфункция матки, что приводит к бесплодию. Как правило, при планировании беременности требуется прием витамина Е и для женщины, и для мужчины для выработки такого гормона, как прогестерон, чтобы повысить вероятность зачатия в скором времени. То, сколько пить препарат и какая будет дозировка, зависит от причины, по которой ведется прием и все это назначается врачом.

Дозировка витамина Е при беременности

Абсолютно любые витамины, минералы, комплексы и тому подобные препараты могут быть назначены только после того, как женщина прошла полное обследование организма. Стоит заметить, что для этого сдаются анализы крови, может потребоваться посещение эндокринолога и терапевта.

Передозировка витамином куда опаснее его дефицита, а потому важно тщательно выявить количество компонента в организме, чтобы свести к 0 вероятность ошибки.

Особенность витамина Е состоит в том, что он является жирорастворимым компонентом, а потому у него есть способность к скоплению в полости жировых тканей, откладывающихся при беременности достаточно активно. На витамине Е в буквальном смысле лежит ответственность за сохранение упругости мышц, что в период беременности и при родах категорически не желательно, а потому требуется тщательный контроль за количеством потребляемого вещества. Суточная дозировка для человека – это 20 мг витамина Е.

Чтобы избежать приема таблеток, стоит делать упор на потребление продуктов с содержанием этого компонента, а именно, на :

  • Орехи;
  • Шиповник;
  • Растительное масло;
  • Семечки;
  • Яйца;
  • Гречневую крупу;
  • Бурый рис;
  • Ростки пшеницы;
  • Овсяную кашу;
  • Отруби и цельнозерновые продукты.

В основном дозировка всех препаратов осуществляется в такой единице как МЕ, а в 1 Ме входит 1мг токоферола ацетата и 0,67 токоферола. Есть разряд женщин, которым при беременности назначают по 200, а порой и по 400 мг витамина Е в сутки. Бояться этого не стоит, так как все подбирается в индивидуальном порядке, но максимальное количество суточной нормы – это 1000 мг. Самостоятельное назначение препарата категорически запрещено, так как это может стать причиной передозировки и серьезных последствий. В основном врачи прописывают не просто витамин Е, а витаминные комплексы, чтобы поддержать общий витаминный баланс.

Сколько пить витамин Е при беременности

Помимо того, что витамин Е важен для беременности и всех ее отдельных этапов, у него есть еще немало функций.

А именно, он несет ответственность за :

  • Регулирование и нормализацию функций половой системы;
  • Нормализацию нервной системы;
  • Нормализацию эндокринной системы;
  • Ускорение удаления заболеваний в области урологии и гинекологии;
  • Устранение бесплодия и удаление дисфункции матки.

Если рассматривать основные свойства вещества более подробно, то можно заметить, то, что потребление данного компонента, особенно в его естественном виде вместе с продуктами поможет: улучшить репродуктивную функцию, улучшить зрение, стабилизировать давление, стимулировать восстановление кожного покрова, предотвратить образование доброкачественных и злокачественных опухолей. В период планирования беременности, как уже было сказано, витамин Е является крайне необходимым компонентом. Особенно он важен для тех, кто ранее сталкивался с выкидышами, преждевременными родами, а также замершей беременностью.

На этапе зачатия малыша требуется потребление ежедневно по 16 мг витамина Е. Желательно вести одновременный прием витаминов А, Е, и селена, которые в комплексе благоприятно воздействуют на организм. В большом количестве данный компонент содержится в натуральных растительных маслах, которые должны присутствовать в рационе питания и взрослых, и детей. Важно то, что растительное масло даже после термической обработке сохранит свои полезные свойства, и в частности витамин Е, но категорически запрещается потреблять его вместе с железом, так как он разрушается при контакте с этим компонентом.

Чтобы понять то, что в организме не хватает витамина Е достаточно сдать анализы и обратить внимание на то, как ведет себя организм.

В частности, отмечается его дефицит при: нарушении репродуктивной функции, нарастающей мышечной боли, пигментации кожного покрова. Переизбыток витамина проявляется в виде: проблем с ЖКТ, образовании язвы на губах, герпеса.

Нужен ли витамин Е для беременных (видео)

Основной причиной недостатка витаминов считается неправильный образ жизни, в частности потребление алкоголя и естественно отсутствие сбалансированного питания. Если при беременности правильно питаться, проблем не должно возникнуть. Новорожденным этот вит. дают по особым указаниям.