На смену низкому пришло высокое. Основные причины повышения давления у гипотоников. Как поднять давление? Советы гипотоникам

Люди со стойким повышенным или пониженным давлением должны особенно тщательно следить за образом жизни. Пренебрежительное отношение к собственному здоровью может с возрастом проявить себя в виде такого опасного явления, как повышение давления у гипотоников. Что делать, если с возрастом у человека, страдающего гипотонией, начинает регулярно повышаться давление?

Для этого важно понимать, как и почему происходит повышение артериального давления у гипотоников. Знание причин повышения давления поможет скорректировать образ жизни и избежать последующего развития гипертонии.

Нормой артериального давления считается показатель 120/80 мм рт. ст. Большинство людей чувствует себя хорошо именно при таком уровне АД. Однако для некоторых людей такой уровень давления является слишком высоким или слишком низким.

По постоянным показателям давления население можно разделить на три группы:

Гипотоники - люди, у которых артериальное давление обычно понижено.
Нормотоники - люди с нормальным артериальным давлением, их АД (артериальное давление) обычно равно 120/80 мм рт. ст. или около того.
Гипертоники - люди с повышенным давлением, их показатели АД равны или превышают 130/90 мм рт. ст.

Гипотония - состояние, которое характеризуется стойким понижением давления. Чаще всего гипотонией страдают молодые люди. Показатели АД у гипотоников обычно находятся ниже стандартного показателя и в норме не превышают отметку 110/70 мм рт. ст. При этом человек не испытывает никаких проблем или неудобств - организм со временем адаптируется к низкому давлению.

Иногда гипотоники жалуются на повышенную утомляемость, сонливость и упадок сил. Гипотоникам требуется больше времени на отдых и сон, чем нормотоникам. Происходит это из-за расширенных сосудов, которые не позволяют организму как следует снабжать органы кислородом и жизненно важными веществами.

Однако часто гипотоники не жалуются на пониженное давление и замечают проблемы со здоровьем только тогда, когда АД начинает повышаться. К сожалению, с возрастом это случается все чаще и чаще. У каждого гипотоника есть шанс в зрелом возрасте получить неприятное осложнение в виде гипертонии.

Скачки АД могут случаться в различных ситуациях у каждого человека. Если человек страдает вегетососудистой дистонией, АД может меняться несколько раз в день в ответ на незначительные переживания или стрессы. Человек начинает испытывать головные боли, приступы удушья и учащенного сердцебиения.

Гипертония опаснее гипотонии. Гипотоники обладают низким сосудистым тонусом, что делает гипертонию особенно опасным заболеванием. Частое и регулярное повышение давления у гипотоников может со временем привести к инфаркту или инсульту.

Очень важно для гипотоника уловить момент начала развития гипертонии, ведь чем раньше человек начнет лечение, тем больше у него шансов на получение успешных результатов. Больной гипотонией должен иметь дома тонометр и постоянно проводить замеры АД. Эти замеры должны проводиться регулярно после 35 лет, рекомендуемая частота замеров - хотя бы раз в неделю.

Особенно важно это делать в моменты стрессов или интенсивных физических нагрузок, ведь зачастую человек даже не догадывается, как повышается его АД в моменты напряжения. Если человек часто испытывает стрессы или переживает напряженный период, измерять АД нужно ежедневно. Своевременное лечение гипертонии является залогом хорошего состояния здоровья.

Нормальное для большинства АД 120/80 мм рт. ст. считается для гипотоников повышенным. Повышение давления гипотоники переносят хуже остальных, симптомы в таком случае выражены более ярко и доставляют больше дискомфорта, чем гипертоникам и нормотоникам.

Скачки АД у людей, страдающих гипотонией, характеризуются следующими симптомами:

пульсирующая головная боль, головокружение, стук в висках;
чувство слабости, вялости, повышенная утомляемость;
предобморочное состояние, иногда приводящее к обморокам;
повышенная потливость;
учащенное дыхание, сердцебиение, пульс;
шум или звон в ушах, ухудшение слуха;
депрессивное состояние, тревожность, беспричинное беспокойство, раздражительность;
пелена или потемнение в глазах, черные точки, временное ухудшение зрения;
онемение конечностей (пальцев, рук или ног), тремор (дрожь);
чувство жара или озноб;
тошнота, рвота;
нехватка воздуха, удушье, сдавливающее чувство в груди, затрудненное дыхание, одышка;
проблемы со сном, бессонница.

Если гипотоник часто испытывает подобные симптомы, имеет смысл обратиться за помощью к врачу. Специалист должен некоторое время понаблюдать за скачками давления пациента, чтобы иметь возможность увидеть клиническую картину в динамике.

Пациент может сам отслеживать свое АД, производя регулярные замеры. Если гипотоник замечает, что его давление начало повышаться и приносить неудобства, ему также рекомендуется посетить врача.

Терапевт должен отправить пациента на обследование, результаты которого помогут ему поставить верный диагноз и назначить лечение. Обследование должно включать в себя ЭКГ, суточное мониторирование АД, эхокардиографию и дуплексное сканирование артерий, которые отвечают за кровоснабжение головного мозга.

Врач может также назначить биохимический анализ крови, который позволит обнаружить различные нарушения обмена веществ, которые могут прямо или косвенно влиять на развитие гипертонии у гипотоника.

Как правило, давление не меняет свое значение просто так. Скачки АД становятся следствием не правильного образа жизни, проблем со здоровьем или частых стрессов.

Важно отметить, что с возрастом давление у гипотоников начинает повышаться чаще. Происходит это из-за сосудов, которые со временем теряют свою эластичность. Кроме того, организму зрелых и пожилых людей необходим более высокий уровень АД. Это нужно для того, чтобы эффективнее обеспечивать кровоснабжение внутренних органов человека.

У женщин скачки давления тесно связаны с менструальным циклом и гормональными изменениями в организме. Основная причина повышения АД - количество эстрогена (женского полового гормона). Эстроген расширяет сосуды, поэтому, когда уровень гормона в организме падает, сосуды сужаются. Результатом этого становится повышение артериального давления.

Изменения давления у женщин могут наблюдаться чаще в подростковом возрасте (во время полового созревания) и во время менопаузы.

Связь гипотонии с уровнем гормонов в организме может в свое время стать причиной развития нарушения потенции у мужчин.

К факторам, которые чаще всего вызывают скачок давления у гипотоников, можно отнести:

употребление большого количества кофеина, который содержится в чае и в кофейных напитках;
курение, злоупотребление алкогольными напитками и наркотическими веществами;
неправильное питание, частое употребление жирной, слишком острой, сладкой или соленой пищи;
недостаточное количество витаминов, макро- и микроэлементов;
различные заболевания в острой или хронической форме;
сахарный диабет 1 или 2 типа;
постоянные стрессы, нервное напряжение;
сидячий образ жизни, отсутствие физических нагрузок или, наоборот, слишком интенсивные физические нагрузки;
беременность, менструальный период или менопауза;
атеросклероз;
заболевания щитовидной железы.

Очевидно, что скачки АД могут быть спровоцированы как внешними, так и внутренними факторами, поэтому важно следить за своим здоровьем, своевременно проходить все необходимые обследования и вести здоровый образ жизни.

Повышение давления до показателя 130/90 мм рт. ст. может стать причиной плохого самочувствия и поводом для обращения к врачу. Лечение должно назначаться индивидуально для каждого пациента.

В некоторых случаях врач может отказаться лечить пациента, давление которого резко поднялось до отметки 120/80 мм рт. ст., аргументируя это тем, что АД просто возвращается к своим нормальным показателям. Такой подход свидетельствует о недостаточном уровне профессионализма.

В этой ситуации лучше всего обратиться за помощью к другому врачу, который с должным вниманием отнесется к жалобам пациента.

Чтобы сбить артериальное давление, гипотоники могут постоянно принимать препараты, которые повышают АД, однако разумнее устранять не последствия, а причины заболевания.

Важную роль в контроле развития гипертонии играет образ жизни пациента, который включает в себя ежедневный рацион, качество сна, количество стрессов и физические нагрузки. Велика вероятность, что сначала врач предложит больному проанализировать свою ежедневную активность и всерьез заняться улучшением качества жизни. Если эти меры не помогут, тогда уже в ход пойдут медикаменты.

Устранить развивающуюся гипертонию довольно сложно, однако можно замедлить ее развитие.

Для этого нужно:

Уменьшить количество крепких кофейных напитков и чая.
Разнообразить рацион, употреблять большое количество свежих овощей и фруктов, морской и речной рыбы.
Отдать предпочтение отварной, запеченной и приготовленной на пару пище.
Регулярно заниматься спортом, уделять внимание кардионагрузкам (бег, плаванье, велотренажер, спортивная ходьба, фитнес).
Включить в рацион продукты, которые содержат железо, магний, кальций и фолиевую кислоту.
Засыпать и просыпаться в одно и то же время, спать 8 часов в сутки, проветривать комнату перед сном.
Ежедневно гулять на свежем воздухе, отдыхать от работы, принимать контрастный душ.
Отказаться от курения и прочих вредных веществ.
Избегать стрессов и нервного напряжения.
Уменьшить количество острой и соленой пищи.
Регулярно посещать кардиолога.

Если человек, страдающий гипотонией, не будет уделять достаточно внимания своему здоровью, со временем гипотония может смениться гипертонией. С возрастом гипертония начинает угрожать здоровью человека больше, чем гипотония. Именно по этой причине очень важно постоянно следить за своим здоровьем и давлением.

Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением, все лекарственные препараты и лечебные процедуры должен назначать только лечащий врач после тщательного обследования. Точное следование всем рекомендациям врача и соблюдение правильного образа жизни - надежный способ преодолеть гипертонию и оставаться здоровым в любом возрасте.

В наше время особенно остро стоит проблема повышенного давления. Человечество стало уязвимым для этого недуга не случайно, так как в нашей жизни, стали преобладать факторы, которые ранее не имели столь огромного влияния на здоровье людей. Признаки повышенного артериального давления (гипертонии) наблюдаются почти у половины взрослого населения. Статистика действительно впечатляет.

Гипертонической болезнью больны около 40% работоспособного населения, а к 60 годам этот показатель достигает почти 70%. Нужно отметить, что результаты эпидемиологических исследований свидетельствуют о том, что на самом деле ситуация еще хуже.

Что же такое гипертония? Это стойкое повышение артериального давления от 140/90 мм рт.ст. Такое очень упрощенное общепринятое определение не полностью отражает суть заболевания, и поэтому нужно вникнуть в некоторые нюансы. Разберемся с ними. Стойким повышением артериального давления (АД) называют такие изменения, которые имеют постоянный характер и поэтому наблюдаются у пациента при систематических обследованиях, а именно: 2-3 раза в неделю, в разные дни на протяжении 1 месяца.

На практике получается немного не так, и все потому, что очень часто первым признакам повышения давления никто обычно не придает значения. За медицинской помощью все мы привыкли обращаться лишь тогда, когда уж совсем невмоготу. На такой стадии постановка диагноза у врачей уже не подлежит никаким сомнениям, что подтверждается и другими специалистами, которые констатируют, что человек болен гипертонией давно, потому что есть изменения в так называемых органах-мишенях, страдающих от длительных подъемов АД в первую очередь (глаза, почки, сердце, головной мозг). Вот почему особенно важно уметь сразу распознать признаки повышенного давления.

Итак, каковы же признаки повышенного артериального давления? Это:

— ощущение «жара» в лице (со стороны выглядит как покраснение лица);
— шум, переходящий в звон в ушах, и даже стук в висках;
— головокружение, ощущение давления в затылке, которое может превращаться в разламывающую боль в голове;
— учащенный пульс;
— чувство дефицита воздуха;
— тошнота.

Нельзя забывать, что повышение давления может быть одним из первых симптомом серьезных заболеваний, таких как, например, сахарный диабет, различные болезни почек и щитовидной железы и др.

Признаки повышенного давления могут быть и у совершенно здоровых людей. Так, они, могут определяться у молодых людей после работы в ночную смену.

Могут случаться эпизоды повышения артериального давления при приеме тех или иных лекарств, вследствие побочного их действия.Однако в любом случае, наблюдая у себя хоть какой-то из вышеперечисленных признаков повышенного артериального давления, обязательно нужно обращаться к врачу.

Уровень своего обычного артериального давления необходимо знать и здоровым людям, так как все, наверное, слышали про так называемое рабочее давление. Этот термин означает давление, которое является как бы нормой для конкретного человека, потому что организм к нему адаптировался. Именно по такому признаку люди делятся на гипотоников и гипертоников. Гипотоники чудесно себя чувствуют при своем давлении 90/60 мм рт.ст, а гипертоники-при 140/90 мм рт.ст.

Если у гипотоника с признаками повышенного давления определяется 140/90 мм рт.ст, будьте уверены, что для него это очень высокое давление. Для таких людей это уже гипертонический криз, со всеми вытекающими отсюда последствиями.

А у гипертоника с резким падением АД до 90/60 мм рт.ст. при таком низком давлении могут быть проблемы не только с самочувствием, но возможны самые непредвиденные последствия вплоть до инфаркта.

Почему артериальная гипертензия стала более распространенной, и почему от нее теперь страдают не только пожилые люди?

Во -первых мы стали меньше двигаться. Именно лишние килограммы часто являются причиной повышенного давления. Дело в том, что с каждым кубическим сантиметром длина капилляров растет на несколько километров, а каждые 3 килограмма – это лишний стакан крови, который ваше сердце вынуждено перекачивать! Можно лишь представить какая это нагрузка на сосуды.

Вторым опасным фактором является курение.

Никотин резко повышает артериальное давление у заядлых курильщиков, поэтому инсульты возникают у курильщиков в 2-3 раза чаще, чем у тех, кто не курит.

Третий фактор риска- стресс. Это вовсе не секрет, что переживания сопровождаются повышениями артериального давления. Необходимо отметить, что хоть и связь между длительным действием стрессовых факторов и появлением длительного повышения давления не доказана, но опыт многих стран свидетельствует о том, что социально-экономический статус, доходы и уровень жизни имеют огромное значение среди факторов развития гипертонии.

И четвертый фактор-это питание. Самыми злостными «нарушителями» являются кофе, алкоголь и кухонная соль. Влияние злоупотребления этими продуктами на артериальное давление совершенно неоспоримо.

Есть конечно и факторы, на которые никто и ничто не в силах повлиять, такие, как например: возраст, пол или генетика. Но справедливости ради нужно сказать, что профилактика гипертонической болезни все-таки возможна.

Так, по данным Всемирной организации здравоохранения ее основу составляют: ограничение употребления соли, кофе, алкоголя, сладостей и холестерина, а также отказ от курения. Жизненно необходимыми являются повышение физической деятельности в сочетании с психо-эмоциональной разгрузкой и релаксацией. Такие меры, по данным ВОЗ уменьшают риск развития гипертонии на 50%.

Знание признаков повышенного артериального давления позволяет обнаружить заболевание на ранних стадиях, что в значительной мере помогает принять необходимые меры. Ведь, как говорится, информирован- значит, вооружен!

Гипотоник — потенциальный гипертоник

Если вам уже с утра хочется спать, часто кружится голова, а в душную погоду вы готовы упасть в обморок, то, скорее всего, вы страдаете гипотонией — пониженным давлением. С этим заболеванием люди редко обращаются к докторам. А между тем, оно, так же как и гипертония, поддается лечению, говорит «MedPulse.ru» врач-терапевт Наталья Долгополова.

Гипотонией обычно называют состояние, при котором систолическое (верхнее) кровяное давление держится на уровне 100 мм. рт. ст. или ниже.

Среди ее причин — недостаток в организме витаминов В, В5, С, Е, неправильное питание, отсутствие физической активности.

Многие живут с пониженным давлением годами и, несмотря ни на что, не считают себя больными. Они полагают, что опасным может быть только повышенное давление — гипертония.

«Конечно, люди с пониженным давлением (гипотоники) значительно реже сталкиваются с грозными сердечно-сосудистыми осложнениями, — считает терапевт Наталья Долгополова. — Но совсем расслабляться не стоит. Гипотония может в течение жизни трансформироваться в гипертонию, причем даже небольшое повышение давления может переноситься очень тяжело. Поэтому контроль давления при гипотонии тоже обязателен.

Кроме того, существует целый ряд других заболеваний, которые иногда являются спутниками гипотонии: анемия, болезни желудочно-кишечного тракта, печени, поджелудочной железы, неврозы, вегето-сосудистая дистония, пороки сердца, эндокринная патология. «

Кроме того, добавляет врач, гипотония может стать причиной нарушения потенции у мужчин, так как связана с гормональной сферой.

К сожалению, людям, страдающим гипотонией, часто приписывают такие «дурные привычки», как стремление подольше поспать, а также любовь к сладостям.

«Это не капризы, а физиологическая потребность, — уверяет Наталья Долгополова. — При пониженном давлении все органы тела, в том числе и головной мозг, хуже снабжаются кровью, медленнее протекают обменные процессы. В результате снижается общий тонус, падает активность, гораздо дольше, чем при нормальном кровяном давлении происходит восстановление сил. Поэтому при артериальной гипотензии просто необходимо спать не менее 10-12 часов в сутки.

Для страдающего артериальной гипотензией сладости — это отличное тонизирующее средство, особенно вместе с чаем или кофе!»

Существует ошибочное мнение, что гипотония не лечится. Да, таблетки вам вряд ли помогут, но, выполняя рекомендации специалистов, вы сможете жить нормальной. полноценной жизнью.

1. Питание

Избавиться от характерной при пониженном давлении анемии помогут продукты с высоким содержанием железа: курага, миндаль, изюм, гранаты, морковь, свекла (желательно с ботвой), петрушка, бобы, телячья печень.

Чтобы железо лучше всасывалось в кровь, ешьте пищу, богатую витамином С: это черная смородина, шиповник, облепиха, цитрусовые, огородная зелень.

Гипотоникам необходима фолиевая кислота. Она содержится в капусте, шпинате, грецких орехах, пророщенной пшенице, чечевице, тунце, лососе, сардинах.

2. Физические нагрузки

«Человеку с пониженным давлением действительно труднее дается спортивный образ жизни, — констатирует Наталья Долгополова. — Но в этом случае идти на поводу у своего организма нельзя. Физическая активность так же важна для гипотоника, как для гипертоника постоянный прием таблеток! Просто нужно найти правильный подход к собственному телу.

Никогда стремительно не встайте с постели, то есть не «подскакивайте»! При резком изменении положения тела, особенно после длительного ночного сна, кровь «не успевает» подняться к головному мозгу. В результате возникает головокружение, и случаются обмороки.

Полежите несколько секунд, потянитесь, глубоко вдохните. Сядьте на кровать — и только потом вставайте.

Перед любой физической нагрузкой, даже зарядкой, обязательно делайте разминку. Ваш организм должен плавно переходить из одного состояния в другое.

Все упражнения должны быть выстроены в вашем комплексе строго по возрастанию физической нагрузки».

3. Средства народной медицины

Вместо химических препаратов при гипотонии вы можете воспользоваться не менее эффективными народными средствами.

Например, можно пить вместо чая отвар из свежих или высушенных листьев лесной земляники. А один американский диетолог разработал рецепт уникального тонизирующего напитка специально для гипотоников: это свежевыжатый сок из пучка петрушки, двух стеблей сельдерея, одного очищенного зубчика чеснока и четырех морковок. Его удобно готовить при помощи соковыжималки. Выпейте — и сразу почувствуете прилив бодрости!

Ирина Шлионская

MedPulse.Ru будут рады подружиться в социальных сетях: во «ВКонтакте» . «Одноклассниках» . Facebook . Мы рады новым друзьям

Возрастные перепады давления: почему гипотоники становятся гипертониками

Свидетельство тому - вопросы, поступающие в адрес нашей редакции от вчерашних гипотоников, для которых повышенное давление стало тяжкой реальностью.

Сегодня на вопросы наших читателей отвечает доктор медицинских наук, профессор Светлана Лелюк .

Руку - на пульс!

У гипотоников поймать этот переход довольно сложно, поскольку клинически он, как правило, особо никак не проявляется. Поэтому единственный способ выявить у себя так называемую «немую» гипертонию - измерять артериальное давление.

Собственно, это полезно делать каждому, начиная с молодых лет. Хотя бы для того, чтобы понимать фоновый, исходный уровень своего артериального давления, а уж начиная с четвертого десятка, это нужно делать регулярно. Особенно в стрессовых ситуациях (волнение, интенсивная физическая нагрузка), которые и провоцируют подскоки давления. В том числе - у гипотоников. Иногда такие подскоки могут достигать довольно высоких значений, а человек может и не подозревать, что стоит на пороге серьезных проблем.

При подозрении на гипертонию гипотоник должен пройти кардиоваскулярное обследование, которое включает в себя ЭКГ, а если прослушиваются шумы в сердце - эхокардиографию, дуплексное сканирование артерий, кровоснабжающих головной мозг, суточное мониторирование артериального давления. И, конечно, не обойтись без анализов крови, позволяющих выявить скрытые обменные нарушения, имеющие прямую или опосредованную связь с развитием и прогрессией артериальной гипертензии.

Откуда подскок?

В основе развития как артериальной гипотензии, так и гипертензии лежат одинаковые патогенетические механизмы: нарушения неврогенной (центральной) регуляции функций сердечно-сосудистой системы, в частности, величины системного артериального давления (АД).

Повышение артериального давления при старении организма - это физиологический процесс, связанный со снижением эластичности кровеносных сосудов и растущей потребностью стареющего организма в более высоком уровне артериального давления, а у женщин в менопаузе - еще и с гормональной перестройкой.

Дело в том, что эстрогены (женские половые гормоны) - очень мощный сосудорасширяющий фактор. Когда их количество снижается, увеличиваются вазоспастические (сосудосуживающие) реакции, способствующие повышению артериального давления.

При отсутствии нарушений неврогенной регуляции подобные реакции компенсируются, не приводя к патологическим повышениям АД. У человека с патологическим дефектом развивается артериальная гипертензия. При этом перестройка жизненно-важных органов (головного мозга, сердца, почек) и их сосудистых систем у гипотоника, адаптированного к более низким показателям артериального давления, протекает тяжелее, чем у нормотоника (обладателя нормального АД. - Ред.).

Лечить обязательно!

Я - гипотоник со стажем. И неплохо себя чувствовала. Но полгода назад начались проблемы: стало повышаться давление, на которое я очень тяжело реагирую. Даже при подъеме стрелки тонометра до 120/80 (не говоря уже о 130/90) чувствую себя полной развалиной. Когда пришла к терапевту в поликлинику, та подняла меня на смех: дескать, давление у меня приходит в норму. Радоваться надо! Но мне-то плохо. Неужели врач права?

Ангелина, Ленинградская обл.

Нет, ваша врач не права. Но, к сожалению, такой логики придерживаются многие врачи. Не только общей практики, но и кардиологи, которые в большей степени нацелены на диагностику и лечение гипертонии.

Смириться с мыслью, что давление 130/90, которое для человека, большую часть жизни прожившего с давлением 90/60, воспринимается почти как гипертонический криз, нужно корригировать гипотензивными (снижающими давление. - Ред.) препаратами, врачам очень сложно.

Между тем без внимания эту проблему оставлять нельзя. Дело в том, что при формировании гипертонии у гипотоников патологические изменения развиваются в условиях низкого сосудистого тонуса, что значительно ограничивает компенсаторные возможности организма и является одной из частых причин развития мозговых катастроф у этой категории больных.

Конечно, лечить гипотоников сложно. Ведь в отличие от гипертоников, у которых хорошо известны целевые уровни артериального давления, у гипотоников показатели оптимального давления очень различны. Узнать их можно лишь в результате тщательного, индивидуального подбора препаратов с обязательным тестированием цереброваскулярной реактивности (системы мозгового кровообращения) и динамическим анализом артериального давления в режиме суточного мониторинга.

При грамотной и своевременной терапии начальной стадии гипертонии можно добиться очень хороших результатов и предотвратить развитие тяжелых осложнений, наиболее страшным из которых является инсульт, а также улучшить качество жизни пациента.

Гипотония – это стойкое понижение артериального давления. Как правило гипотоники имеют постоянно пониженное давление на уровне 100 на 60 мм. рт. ст.

Чаще всего гипотония наблюдается у молодых лиц. Причем с возрастом люди, страдавшие от гипотонии, начинают еще больше страдать от повышения артериального давления. Переносят подобные скачки гипотоники намного сложнее и тяжелее, что делать?

Для того, чтобы не пропустить тот момент, когда произойдет стойкое повышение артериального давления, необходимо постоянно измерять его уровень. Лучше всего начинать делать это с молодого возраста.

Иногда давление поднимется до высоких отметок во время стрессовых ситуаций, после физических нагрузок, причем в остальное время оно может оставаться ниже нормы. Такие случаи несут особую опасность, так как зачастую человек не подозревает, что у него могут возникнуть серьезные проблемы с сосудами и с сердцем.

Итак, теперь можно переходить к вопросу относительно того, что делать при повышенном давлении у гипотоника. В первую очередь необходимо обратиться с жалобами к участковому терапевту. Он должен отправить пациента на прохождение кардиоваскулярного обследования.

Оно может включать в себя:

Эхокардиографию;

Суточное мониторирование давления;

Дуплексное сканирование артерий.

Параллельно пациент сдает кровь на общий и биохимический анализ, что позволит составить более полную картину происходящего.

Чаще всего гипотоники начинают ощущать скачки давления с возрастом. Это вполне естественный процесс, который обусловлен ухудшением эластичности кровеносных сосудов стареющего организма.

Что касается женщин, то у них данная патология чаще всего манифестирует во время менопаузы и усугубляется гормональным сбоем. Чем меньше в организме женщины вырабатывается эстрогенов, тем сильнее будут сужены сосуды. Это, в свою очередь, будет способствовать увеличению артериального давления.

Все сосудистые системы гипотоника будут перестраиваться значительно тяжелее, чем у тех людей, у которых на протяжении жизни давление было в норме. Поэтому без внимания эту проблему оставлять нельзя.

Очень часто пациенты, давление которых было низким, обращаются к врачам с жалобами на плохое самочувствие при давлении 130/90. Причем не всегда терапевты и даже кардиологи рекомендуют таким людям начинать лечение. Хотя подобная позиция является в корне неправильной.

Дело в том, что при развитии гипертонии у бывшего гипотоника, патологические процессы протекают на фоне низкого сосудистого тонуса, что значительно увеличивает риски развития инсульта и инфаркта.

Лечение повышенного давления у гипотоников – задача очень сложная, так как подбор оптимального давления осуществляется индивидуально. Препараты для снижения артериального давления могут быть назначены лишь после проведения тщательного тестирования системы мозгового кровообращения.

Важно не только снизить давление до нормы, но и откорректировать его таким образом, чтобы предотвратить осложнения. Если скачки давления начали происходить регулярно, то полностью вылечить развивающуюся гипертонию невозможно. Однако, остановить ее развитие вполне реально.

Отказаться от употребления алкоголя и от курения.

Придерживаться диетической схемы питания, ограничить употребление соли, включить в рацион продукты, богатые на магний и калий.

Повысить двигательную активность, начать заниматься плаванием, ходьбой. Возможно выполнение комплексов лечебной физкультуры.

Систематично наблюдаться у кардиолога.

Препаратов, которые назначают для нормализации давления у гипотоника, существует огромное множество, среди них: бета-адреноблокаторы, гиполипидемические средства, дезагреганты, седативные лекарственные средства, гипогликемические препараты, мочегонные препараты и некоторые иные гипотензивные средства. Рекомендовать прием конкретного препарата для снижения давления у гипотоника может только врач.

Чем раньше будет начата терапия, тем выше шанс того, что удастся добиться положительных результатов и предотвратить развитие сосудистых катастроф, а в частности, инсульта.

О том, что лечение дало положительный эффект, можно судить по нормализации состояния человека, когда его давление снижается до тех значений, при которых он хорошо себя чувствует. Важно добиться того, чтобы в сосудах и в иных органах прекратили происходить патологические изменения, провоцируемые скачками давления. Это, в свою очередь, будет являться залогом того, что риски развития тяжелых осложнений являются минимальными.

У некоторых людей – гипотоников – нормальное давление существенно отличается от стандартных показателей 120/70, их организм адаптирован к меньшим значениям.

В случае, когда давление повышается, их самочувствие практически мгновенно ухудшается. Если это явление происходит систематически, стоит обратиться к врачу.

В данной статье мы расскажем, каковы причины повышения давления у гипотоника и как предотвратить возникновение осложнений. Несмотря на то, что гипотония считается не слишком опасной, нужно помнить, что люди, организм которых воспринимает как норму пониженное давление, с возрастом имеют больший шанс столкнуться с гипертонией, чем те, у кого показатели близки к нормальным.

Каждый слышал, каким в идеале должно быть АД у человека, однако эти параметры индивидуальны, поэтому очень важно заранее узнать, какие показатели для вас рабочие. Для этого нужно периодически мерить давление, когда у вас хорошее самочувствие, и ничего не беспокоит. Помните, что нормальное давление для гипотоника может быть даже 100 на 60 мм. рт. ст., но именно при таких рабочих значениях он бодр и жизнерадостен, чувствует себя здоровым и энергичным.

Гипотонией называется стойкое понижение показателей АД. Выделяют целый ряд причин, вызывающих это состояние:

наличие сердечно-сосудистых патологий;
выраженная анемия;
недостаточная физическая активность;
несбалансированное питание;
недостаток некоторых витаминов (В5, Е, С);
вегето-сосудистая дистония;
ряд заболеваний разных внутренних органов;
сбои в функционировании эндокринной системы.

Чаще гипотония бывает у молодых людей. Однако люди могут годами и не догадываться о том, что их нормальное давление пониженное, пока не произойдет скачок, вызывающий дискомфорт. Для гипотоников даже давление с показателями 139 на 90 мм. рт. ст. может стать причиной возникновения гипертонического криза.

Чтобы предотвратить серьезные проблемы со здоровьем, нужно регулярно мониторить значения, следить за своим самочувствием и заранее ознакомиться с информацией о том, что делать в случае повышения давления у гипотоников и когда бежать к врачу.

Потребность в сне у гипотоников намного больше, так как обменные процессы замедлены, а головной мозг слабее снабжается кровью. Спите не менее 10 часов в сутки.

Почему может повыситься АД?

Скачок АД у гипотоников может произойти , например:

употребление повышенного количества и других напитков, содержащих кофеин;
избыток жирной, острой, жареной пищи;
курение;
алкоголь;
эмоциональное перевозбуждение;
избыток сахара, соли, специй;
чрезмерные или, напротив, недостаточные физические нагрузки.

Также повышение давления у гипотоников может быть обусловлено определенными процессами в организме и заболеваниями, среди которых:

менопауза;
пожилой возраст;
атеросклероз;
сахарный диабет;
всевозможные патологии щитовидной железы;
различные заболевания внутренних органов.

Однако чаще, когда у гипотоника повысилось давление, причиной является естественный процесс, обусловленный в связи со старением организма. У женщин патологический процесс усугубляется гормональным сбоем во время менопаузы, причем чем меньше вырабатывается в организме эстрогена, тем сильнее сужены сосуды, что и приводит к значительному увеличению показателей.

Признаки

Выделяют следующие симптомы, указывающие на повышенное давление у гипотоника:

одышка, ощущение нехватки воздуха;
звон или шум в ушах;
повышенная тревожность;
обрывочный, беспокойный сон;
тахикардия;
тошнота, иногда рвота;
появление кровотечений из носа;
головная боль, локализующаяся чаще в затылке;
заметный стук в висках;
прилив крови к лицу, ощущение жара;
слабость, усталость;
дезориентация в пространстве;
усиление потоотделения;
потемнение в глазах;
обморок, помутнение сознания;
ухудшение когнитивных способностей;
боли в мышцах, суставах;
дискомфорт в области сердца;
онемение конечностей, тремор;
нарушение терморегуляции;
обострение метеочувствительности;
ухудшение зрения, слуха;
повышенная раздражительность.

Как понизить высокое АД гипотонику?

Очень важно знать, если замечено повышенное давление у гипотоника, что делать и в каком случае стоит незамедлительно обратиться к врачу. Первый совет врачей – вести всегда здоровый образ жизни, ведь это оптимальный способ нормализации АД.

Вот основные правила, которые и всегда чувствовать себя хорошо:

ешьте побольше овощей, рыбы;
отдавайте предпочтение продуктам, богатым железом, фолиевой кислотой, разными минералами, витаминами (курага, миндаль, морковь, чечевица, пророщенная пшеница, цитрусовые, облепиха, грецкие орехи, свежая зелень и т. д.);
занимайтесь регулярно спортом, особенно полезны плавание и кардионагрузки;
освойте дыхательную гимнастику и выполняйте ее ежедневно;
ограничьте употребление кофе, сладкого ;
не пренебрегайте частыми прогулками на свежем воздухе;
чаще проветривайте ваше помещение, всегда спите с открытой форточкой;
принимайте утром контрастный душ;
избегайте стрессов, а также излишних эмоциональных потрясений, даже положительных;
не перенапрягайтесь, физические нагрузки должны быть умеренными;
нормализуйте рабочий график, уделяйте достаточное количество времени сну;
если есть возможность, спите днем;
откажитесь от курения, потребления спиртного и прочих вредных привычек;
регулярно измеряйте давление;
раз в году посещайте кардиолога.

К сожалению, гипотоники зачастую весьма халатно относятся к здоровью, считая, что их уж точно минуют проблемы с сердцем. Однако они должны помнить, что с возрастом рискуют неожиданно оказаться в рядах , причем болезнь у них будет протекать сложнее, может сопровождаться резким ухудшением состояния, увеличивается риск возникновения инфаркта.

Чтобы не пропустить момент, когда повышенное давление у гипотоников станет хроническим, нужно регулярно проверять его уровень с помощью тонометра, который должен быть в доме у каждого гипотоника.

Лечение

Если у гипотоника поднялось давление, ему нужно обратиться к своему участковому терапевту, который, проведя первичный осмотр, направит его на кардиоваскулярное обследование.

Как правило, кардиоваскулярное обследование включает в себя следующие процедуры:

эхокардиографию;
полное дуплексное сканирование артерий;

Кроме того, необходимо будет сдать кровь на биохимию и общий анализ для определения состояния организма и выявления причин патологии.

Только после проведения полноценного обследования могут быть назначены препараты для снижения АД. Важно не только уменьшить показатели давления до индивидуальной нормы, но и откорректировать их так, чтобы в последующем снизить риск возникновения осложнений.

Для лечения могут быть использованы бета-адреноблокаторы, дезагреганты, гиполипидемические средства, гипогликемические, мочегонные препараты, другие гипотензивные средства.

Назначать их себе самостоятельно на основе опыта знакомых или советов из интернета точно не стоит. Также врач расскажет, как изменить образ жизни и на какие симптомы обязательно обращать внимание.

Чем раньше начата терапия, тем больше вероятность, что осложнения вас не коснутся. О результатах лечения судят по состоянию человека и показателям АД, которые должны снизиться до индивидуальной нормы.

Полезное видео

Перечень продуктов, повышающих давление:

Любые отклонения АД от нормы требуют пристального внимания к состоянию здоровья. Лечение повышенного давления при гипотонии должно проводиться очень аккуратно, под постоянным наблюдением врача. Терапевтические методы подбираются строго индивидуально, исходя из особенностей организма. Своевременная диагностика, адекватное лечение сводят к минимуму риск появления осложнений и помогают повысить качество жизни, улучшить самочувствие.

Пониженным артериальным давлением (врачи называют его еще артериальной гипотензией) считается такое состояние, при котором артериальное давление опускается ниже 100/60 мм рт. ст. у мужчин и ниже 95/60 мм рт. ст. у женщин. Для пожилых давление ниже 105/65 мм рт. ст. уже считается пониженным.

При этом в зависимости от индивидуальных особенностей организма пониженное давление может совершенно не беспокоить. Для гипотоников, чувствительных к перепадам давления, повышение его до 130/90 мм рт. ст. может сопровождаться симптомами гипертонического криза.

Даже у здорового человека в течение дня наблюдаются значительные колебания давления, но нормально работающий организм быстро приводит давление в порядок. Не обязательно пониженное давление будет признаком нарушенного здоровья. Встречается и так называемая физиологическая гипотония. При этом на фоне пониженного давления человек чувствует себя прекрасно, у него нормальная работоспособность, нет никаких жалоб. Чаще всего это встречается у спортсменов, лиц тренированных, организм которых привык переносить высокие нагрузки. При этом он начинает работать в более экономном режиме: уменьшается число сердечных сокращений, понижается давление.

Низкое давление может быть и наследственной особенностью, которая передалась от родителей. При этом за долгие годы работы в условиях пониженного давления организм приспособился к этому состоянию, органы и системы его работают в этих условиях нормально. Никаких жалоб на состояние здоровья у человека нет, и он может даже не подозревать о том, что у него пониженное давление.

У жителей некоторых географических районов пониженное давление является приспособительной реакцией к определенным климатическим условиям. Так, в высокогорных районах, где атмосферное давление отличается от нормального, у большинства местных жителей выявлено пониженное давление. В тропических странах в условиях жаркого климата низкое давление является вариантом нормы и обеспечивает нормальную работу организма.

Как и в случае повышенного давления, пониженное давление может являться симптомом каких-либо других заболеваний. При этом симптоматическое понижение давления может быть острым и хроническим.

По аналогии с гипертонической болезнью можно выделить гипотоническую болезнь . Врачи относят к этой группе людей, страдающих нейроциркуляторной дистонией по гипотоническому типу.

Факторы риска гипотонии.

Зачастую предрасположенность к пониженному давлению передается по наследству от родителей, которые страдали этим недугом. В большинстве случаев эта проблема беспокоит женский пол. Склонность к пониженному давлению, как правило, наблюдается с детства. Такие дети вялы, малоподвижны, быстро устают в играх со своими сверстниками.

В подростковом возрасте . когда организм подвергается мощнейшей перестройке, пониженное давление встречается как показатель несовершенной адаптации вегетативной нервной системы в условиях изменения гормонального фона и бурного роста организма подростка.

Для гипотоников-взрослых характерна так называемая астеническая конституция - высокий рост и небольшой вес. В большинстве своем это худощавые люди с бледной кожей.

В основном гипотонией страдают люди, которые подвергались сильному и длительному психоэмоциональному напряжению. Другой возможной причиной может быть длительное умственное напряжение, в результате которого организм попадает в состояние декомпенсации. Перенесенная черепно-мозговая травма также может оставить после себя след в виде пониженного давления.

Производственные вредности, такие как высокий уровень шума, вибрация, перегревание, могут в свою очередь привести к нарушению в работе сосудодвигательных центров.

У многих людей, страдающих пониженным давлением, были выявлены разные варианты хронических инфекций носа и глотки (как, например, тонзиллит, фарингит, кариес и др.), которые приводят к понижению иммунитета и развитию других патологических процессов в организме. Многие гипотоники в детском возрасте перенесли тяжелые инфекции, возможно, их питание было нарушено. Такие стрессы для растущего и активно развивающегося организма не проходят бесследно, и в период зрелости обнаруживаются их отголоски, в том числе и в виде пониженного давления.

Патологически низкое давление часто регистрируют у людей, подвергшихся ионизирующему облучению.

Как и в случае повышенного давления, пониженное давление может являться симптомом каких-либо других заболеваний. При этом симптоматическое понижение давления может быть острым и хроническим.

Острое внезапное понижение артериального давления (сосудистый коллапс) возникает:

При массивных кровотечениях, как наружных, которые можно без труда обнаружить, так и внутренних (когда в результате повреждения внутренних органов кровь изливается в полости организма, не связанные с внешней средой). При этом уменьшается объем циркулирующей крови, следовательно, понижается и артериальное давление;

Диарее или рвоте. Это наблюдается при инфекциях, отравлениях и др.;

Резко и значительно давление понижается при острой сердечной недостаточности, когда нарушается сократительная функция сердца (при обширном инфаркте миокарда, тяжелых миокардитах, кардиосклерозе, пороках сердца);

При инфекциях, когда в организм попадает большое количество возбудителя, под действием токсинов которого может развиться септический шок;

При травмах понижение давления может быть результатом не только кровотечения, но и нарушенной иннервации сосудов;

При травмах спинного мозга резко понижается сосудистый тонус, что может стать причиной падения давления и развития шока;

При интоксикации некоторыми химическими веществами (барбитуратами, фенотиазинами и др.), а также при использовании лекарственных препаратов для проведения анестезии, при применении ряда гипотензивных препаратов;

При аллергии с развитием анафилактического шока;

При острой эндокринной недостаточности, связанной с пониженной вы-

работкой эндокринными железами гормонов. Резкому падению артериального давления, как правило, предшествует постепенное нарастание симптомов болезни (надпочечниковый криз при болезни Аддисона).

Хроническое симптоматическое понижение артериального давления наблюдается:

При хронической надпочечниковой недостаточности (болезни Аддисона);

При пониженной функции щитовидной железы (гипотиреозе);

В пожилом возрасте при выраженном атеросклерозе;

При некоторых пороках сердца и сосудов;

При анемии;

При гиповитаминозах;

При различных заболеваниях спинного мозга (амиотрофическом боковом склерозе, сирингомиелии, спинной сухотке), периферических нервов (поражении при сахарном диабете);

При приеме препаратов, которые нарушают передачу нервного импульса (ганглиоблокаторов или других гипотензивных препаратов).

Симптомы гипотонии.

Большинство неприятных симптомов при пониженном давлении связаны с нарушением кровообращения в сосудах мозга. При снижении тонуса мелких артериальных сосудов увеличивается приток артериальной крови к головному мозгу. При прохождении по артериям пульсовой волны крови их стенки растягиваются. При этом ощущается пульсирующая боль в висках, реже - в области затылка.

В случаях, когда понижается преимущественно тонус мелких венозных сосудов, они находятся в расслабленном состоянии, нарушается отток венозной крови от мозга. Боль ощущается в области затылка, и многие описывают ее как чувство тяжести.

Боль может нарастать, разливаясь по всему затылку, приобретать распирающий характер. Появление такого характера боли может быть спровоцировано натуживанием, горизонтальным положением тела, положением с низко опущенной головой, т. е. любой ситуацией, когда затруднен отток венозной крови от головного мозга. Время появления таких болей - утро. В этот период тонус вен всегда снижен. Однако стоит встать, начать двигаться, даже просто заниматься обычными делами, как повышается тонус внутричерепных вен, облегчается отток крови от головт ного мозга. Поэтому боль постепенно уменьшается и через несколько часов полностью исчезает.

Но может беспокоить и боль другой локализации (в области лба, тяжесть в висках). Нередко встречаются и мигренеподобные боли, когда боль локализуется в одной половине головы, может сопровождаться тошнотой, рвотой. Она носит тупой и постоянный характер. Многие отмечают появление жалоб при перемене погоды, в период магнитных бурь.

Нередко беспокоят головокружение, потемнение в глазах, особенно при резком вставании с постели. У некоторых гипотоников бывают обмороки, но это встречается редко.

Еще один симптом, который часто встречается у гипотоников . - слабость, быстрая утомляемость. К концу рабочего дня эти люди ощущают снижение работоспособности, беспокоят рассеянность, снижение памяти. В результате замедления тока крови падает жизненная активность организма.

Нередко такие люди раздражительны, эмоционально неустойчивы, подвержены резким перепадам настроения, — склонны к депрессиям. Пониженный тонус сосудов вызывает определенные нарушения и в работе сердца, что может проявляться болями за грудиной и в сердечной области. Эти неприятные ощущения носят постоянный характер, могут сопровождаться сердцебиениями и ощущениями перебоев в работе сердца, не связанными с физической или нервной нагрузкой.

Гипотоникам как будто не хватает воздуха, они постоянно зевают. Чаще ощущения нехватки воздуха бывают при нагрузке физической.

У гипотоников часто отмечаются похолодание и онемение рук и ног, повышенная чувствительность к жаре и к холоду. Такие люди с трудом переносят как жаркое лето, так холодную погоду осенью и зимой.

Гипотоников могут беспокоить боли в мышцах и суставах, потливость, расстройства стула, неприятные ощущения со стороны внутренних органов.

Многие из них жалуются на расстройства сна: в одних случаях это бессонница, в других - повышенная сонливость.

У некоторых мужчин, страдающих пониженным давлением, отмечено снижение половой потенции, а у женщин - нарушение менструального цикла.

Стоит отметить, что показатели артериального давления у гипотоников -не всегда понижены, отмечаются его колебания. Соответственно изменению давления меняется и самочувствие. Для всех симптомов гипотонии характерны непостоянство и изменчивость. Не всегда все описанные жало-. бы беспокоят человека одновременно. Они могут чередоваться, меняется их выраженность.

В большинстве случаев самым тяжелым периодом для людей с пониженным давлением является утро. Гипотоники просыпаются вялыми, вовсе не отдохнувшими. Лишь через несколько часов они постепенно приходят в себя, активизируются. Дело в том, что венозные сосуды могут играть роль депо для крови. Во время ночного сна, когда тонус вен понижен, они растягиваются, а часть крови депонируется в них. Когда утром вы встаете, начинаете двигаться, то благодаря сокращениям скелетных мышц кровь из вен выталкивается в сосудистое русло, следовательно, артериальное давление повышается, нормализуется самочувствие.

Но ближе к концу рабочего дня у гипотоников снова наступает спад актив-

ности, работоспособность снижается, появляются слабость и сонливость.

Если хроническая гипотензия является симптомом какого-либо другого заболевания, то, кроме обычных жалоб гипотоников, обычно есть и другие симптомы, которые беспокоят человека.

Так, если пониженное артериальное давление связано с пороками сердца, обязательно будут и признаки недостаточности кровообращения.

Осложнения при гипотонии.

В редких случаях возможны даже так называемые гипотонические кризы. Это состояние может провоцироваться нервно-психическим перенапряжением, значительной физической нагрузкой и другими факторами. Криз длится от 10 мин и более, может сопровождаться болями или чувством замирания в области сердца, ощущением нехватки воздуха, головокружением. Кожа при этом бледная и влажная. Артериальное давление понижено, частота пульса может также уменьшаться. После окончания криза и нормализации давления еще некоторое время сохраняются выраженная слабость, заторможенность, сонливость.

Острое понижение давление опасно не само по себе, а развитием шока. Это состояние, когда пониженное давление и нарушение кровообращения в тканях приводят к развитию серьезных нарушений в работе клеток. К сожалению, в некоторых случаях последствия этого состояния могут быть необратимы, и, несмотря на усилия врачей и нормализацию кровяного давления, функция клеток так и не восстанавливается.

Состояние резкого понижения давления требует неотложной медицинской помощи, так как только своевременно начатое лечение может восстановить нормальную работу органов и тканей.

Острое падение артериального давления независимо от причины имеет много общих проявлений. В первую очередь это бледность не только кожных покровов, но и слизистых оболочек. При этом за счет нарушения кровоснабжения кожа становится холодной, иногда влажной. Лицо осунувшееся. Человек ощущает головокружение, потемнение в глазах, жажду, сухость во рту, нарастающую слабость, беспокойство, иногда страх.

В этой ситуации в первую очередь необходимо измерить артериальное давление. Если сделать это в настоящий момент не представляется возможным, косвенную информацию может дать определение пульса: он будет учащен, слабого наполнения. Дыхание также учащается.

Гипотония

Пойти к врачу страдальцам не приходит в голову. Гипотонию многие и болезнью-то не считают. Подумаешь, пониженное давление… А у гипотоника с падением стрелки барометра жизненные силы падают до нуля.

НЕСЕРЬЕЗНАЯ БОЛЕЗНЬ?

Да, ни инфаркта, ни инсульта при гипотонии не бывает. Но она очень мешает жить: спровоцированное вялым тонусом сосудов расширение замедляет кровоток, нарушает снабжение мозга кислородом, снижая работоспособность, вызывая головокружение, сонливость, быструю утомляемость и довольно часто головную боль.

Лечить такие состояния довольно сложно. Назначая гипотонику стабилизирующие давление препараты, врач ходит по лезвию бритвы: малейший просчет чреват резким падением артериального давления (коллапсом). И мгновенной смертью. Критические состояния и гипотония вообще тесно связаны друг с другом. Сильная кровопотеря, острая сердечная недостаточность, шоки различного происхождения, тепловые удары – все эти состояния крайне опасны, и все сопряжены с падением АД.

О СПОРТ! ТЫ – БОЛЬ

В подавляющем большинстве случаев гипотония – напасть наследственная.

Если кто-либо из ваших предков страдал нарушением регуляции сосудистого тонуса, не исключено, что проблемы с сосудами будут и у вас.

Бороться с «болезнью низкого давления» – занятие неблагодарное. В отличие от гипертоников, их не менее многочисленным и несчастным антиподам в этом смысле не повезло: ни всенародной кампании против недуга, ни всем известных мер предосторожности, ни известных препаратов.

* Гормоны ни при чем? Попробуйте изменить рацион. Помимо традиционных кофе и чая, артериальное давление повышает все соленое: селедка, огурчики, квашеная капуста…

* Наконец, последний совет, который не устают давать медики: пытаясь стабилизировать давление, не стоит перебарщивать. Будь то лекарственная терапия или занятия фитнессом – крайности до добра не доведут. Старайтесь вести образ жизни, наиболее комфортный для вас. Это, кстати, полезно не только гипотоникам.

Лечение гипотонии народными средствами

«Ватность» существования гипотоника раздражает многих его близких и не очень близких. Если в его окружении есть активные «электровеники», то на их фоне замедленный гипотоник, который все время выглядит как не выспавшийся, вызывает желание как-то его встряхнуть. Но вот будет ли от этого толк.

Почему он все время как ватный?

По-научному все происходит из-за нарушения регуляции сосудистого тонуса, которое и приводит к снижению артериального давления — гипотонии .

Часто встречается у молодых девушек, а также у беременных женщин и в после родовом периоде. Способствует гипотонии переутомление . адинамия малокалорийные диеты, авитаминозы, сбой биоритмов, пороки сердца, тонзиллит, фарингит, аппендицит, кариес и др. Алкоголь, курение, некоторые лекарства тоже отрицательно сказываются на сосудистом тонусе. Артериальное давление «падает» при изменениях погоды, а у девушек и в критические дни.

Что такое давление комфорта?

Для возраста от 18 до 25 лет комфортным считается артериальное давление до 100/ 60 мм. рт.ст, а старше — 105/65. Однако не всегда цифры определяют состояние. Бывает, при давлении 90/60мм.рт.ст. сохраняется бодрость, работоспособность, а повышение до АД 130/90 для гипотоника обернется гипертоническим кризом .

Основные жалобы при НЦД: слабость, апатия, снижение трудоспособности, сонливость, головная боль, плохая память и сон, разбитость, «ватность» тела, капризный аппетит, одышка при незначительной физической нагрузке, перебои в сердце, запоры, запах изо рта, общая зябкость. Больные плохо переносят жару, душные помещения, особенно общественный транспорт.

Чай? Кофе?

Многие гипотоники в качестве тонизирующего средства определили для себя кофе . чай. Если учесть, что одна чайной ложка натурального молотого кофе содержит 0,1 — 0,2% кофеина, то без вреда для здоровья за день можно выпить три — четыре чашки. Напиток действует до трех часов. Увеличение дозы приводит к расстройству сердечного ритма, запорам, бессонницы, раздражительности. Не сочетайте кофе и чай с большими дозами шоколада, это может привести к излишнему подъему артериального давления.

Лекарственная терапия при гипотонии рекомендуется только врачом. Такие препараты, как энерион, энцефабол, танакан, не годятся при беременности и кормлению грудью. Витамины тоже требуют осторожного подхода, из-за возможной аллергии. Для повышения резко упавшего давления при гипотонии применим безобидный — цитрамон .

Фитотерапия — помощница в лечении гипотонии и разбалансированного сосудистого тонуса и следующей за ним гипотонии. Для профилактики гипотонии выделяются . виноград, женьшень, заманиха, левзея, лимонник, пижма, розмарин, стальник, татарник, цмин песчаный, тысячелистник, элеутерококк.

Вот один из рецептов народной медицины для лечения гипотонии . Возьмите по 4 части бессмертника и листьев с цветочными корзинками татарника, 3 части пижмы и 1 тысячелистника. Из полученного сбора 1 столовую ложку залейте кипятком и поставьте на медленный огонь на 10 минут. После чего настой охладите, процедите и ½ стакана принимайте утром и в обед. в течение месяца. Попутно используйте смесь из 200гр. меда, 50гр грецких орехов, четырех лимонов, 40гр сока алоэ и чайной ложки цветочной пыльцы по две столовых ложки на ночь. Поднимает тонус и кедровое масло, принятое по чайной ложке три раза в день в течение трех месяцев.

Упорные головные боли, связанные с низким давлением, можно снять настоем из пижмы, кориандра. полыни, череды и подорожника, который готовится выше указанным способом.

Вот еще одно народное средство для лечения гипотонии . смесь из 100гр. сиропа шиповника и такого же количества сиропа калины и 50мл. настойки левзеи. Её принимают по 1столовой ложке утром и в обед в течение одного месяца.

И — спать!

Для гипотоника важен полноценный сон, который должен быть не менее восьми часов, а если прихватить часик другой и днем — это только на пользу. Снотворные средства и транквилизаторы снижают давление, зачастую дают разбитость, головную боль и дневную сонливость, тем более, что противопоказаны при беременности и кормлении грудью. Хорошим снотворным действием обладает сбор из равных частей спорыша, бессмертника, кипрея, чабреца. Не отстает от него и сбор из ягод боярышника, шиповника, корней валерианы и корзин ромашки. Настои пьют по половине стакана за пол часа до сна.

Никаких резких движений!

Помните, сделать из гипотоника такой живой «электровеник» не получится. Он действует в своем собственном ритме. И, поверьте, успеет не меньше иных «шустриков».

При резком подъеме с постели при гипотонии может также резко снизится давления, а чтобы этого не произошло, не поднимайтесь резко, а вначале проведите аутотренинг в течение 3 — 5 минут: «Мой тонус и давление восстанавливаются, голова ясная, мозг работает четко. Тело упругое, сильное. Я не реагирую на стрессы. Весь организм работает четко, слаженно. День пройдет успешно и полноценно». После тренинга сделайте «потягушки» в постели, помашите рукам, подвигайте ногами, подышите глубоко, а гимнастика и контрастный душ разгонят остатки сонливости.

Лучше обойтись без диет

Гипотоник, не гонись за фигурой, а гонись за здоровьем, не отказывай себе в еде. В ней твоя сила и энергия! Для поддержания тонуса питание должно быть разнообразным, а не утреннее кофе с бутербродом, затем какой-нибудь гамбургер, чипсы и тому подобные «продукты». Конечно, у каждого человека свой биоритм еды, но в угоду здоровья его необходимо пересмотреть. Питайтесь малыми порциями, но часто, 4 — 5 раз в день. Будьте разборчивыми в напитках. Не пейте «сильно газированные», составленные на основе достижений химии. Яблоки, крыжовник, облепиха, виноград, клюква, брусника, черная смородина, шиповник — источники естественной энергии, и ими не следует пренебрегать.

Поможет бороться с гипотонией и эфирное масло гвоздики . лаванды, розмарина, герани, жасмина. При упадке сил накапайте на носовой платок две капли понравившегося масла и медленно вдыхайте в течение пяти минут.

При смене погоды при гипотонии нельзя обойтись без гомеопатических гранул метео — плюс или успокой, а тем, у кого щемит сердце, без гранул кардиоика. Пять штук одних из них кладите под язык три раза в день накануне и продлить еще три дня после погодных бурь.

Заметный и длительный лечебный эффект при гипотонии оказывает иглоукалывание, рациональная психотерапия, гипноз. Хорошим тонизирующим действием обладает душ Шарко, циркулярный душ и гидромассаж в джакузи. В ванну с температурой воды, не превышающей 37 — 38˚, добавляются выше указанные ароматические масла. Повторяться о лечебном действии любого активного отдыха, физкультуры, разумных физических нагрузок, массажа, плавания не стоит. Движение — это жизнь и здоровье, особенно при гипотонии.

И еще: раз навсегда поднять давление — не получится. Парадоксально, но факт: снижать давление медики научились, а вот повышать — с помощью лекарств — нет. Наверное, и не стоит. Ведь как показывает практика, из гипотоников со временем «вырастают» отличные гипертоники…