Ефект на синята светлина върху човешкото тяло. Двулична синя светлина: скрита заплаха или скрита възможност

Вече е доказано, че синята светлина уврежда фоторецепторите и пигментен епителретината

Слънчевата светлина е източникът на живот на Земята, светлината от Слънцето достига до нас за 8,3 минути. Въпреки че само 40% от енергията слънчеви лъчипадане върху Горна границаатмосфера, преодолява дебелината й, но тази енергия е не по-малко от 10 пъти по-висока от тази, съдържаща се във всички проучени запаси от подземно гориво. Слънцето има решаващо влияние върху формирането на всички тела слънчева системаи създадоха условията, довели до появата и развитието на живота на Земята. Въпреки това, продължителното излагане на някои от най-високите енергийни ленти на слънчевата радиация е реална опасностза много живи организми, включително хора. В цялото списание сме говорили за рисковете за очите от продължителното излагане на ултравиолетова светлина, но данните сочат научно изследване, синя светлинавидимата зона също крие известна опасност.

Ултравиолетов и син диапазон на слънчевата радиация

Ултравиолетовото лъчение е невидимо за окото електромагнитно лъчение, заемащо част от спектралната област между видимото и рентгеновото лъчение в диапазона на дължината на вълната 100-380 nm. Цялата област на ултравиолетовото лъчение е условно разделена на близка (200-380 nm) и далечна, или вакуумна (100-200 nm). Близкият UV диапазон от своя страна се разделя на три компонента – UVA, UVB и UVC, които се различават по ефекта си върху човешкия организъм. UVC е ултравиолетовото лъчение с най-къса дължина на вълната и най-висока енергия с диапазон на дължина на вълната 200-280 nm. UVB лъчението включва дължини на вълните от 280 до 315 nm и е средноенергийно лъчение, което представлява опасност за човешкото око. UVB е това, което допринася за появата на слънчево изгаряне, фотокератит и в крайни случаи кожни заболявания. UVB се абсорбира почти напълно от роговицата, но част от UVB диапазона (300-315 nm) може да проникне в очите. UVA е най-дългата вълна и най-малко енергийният компонент на ултравиолетовото лъчение, с дължина на вълната от 315-380 nm. Роговицата абсорбира малко UVA, но повечето се абсорбират от лещата.

За разлика от ултравиолетовата, синята светлина е видима. Точно синьо светлинни вълнидайте цвят на небето (или всеки друг обект). Синята светлина започва видимия диапазон на слънчевата радиация – включва светлинни вълни с дължина от 380 до 500 nm, които имат най-висока енергия. Името "синя светлина" по същество е опростяване, тъй като обхваща светлинни вълни, вариращи от виолетовия диапазон (от 380 до 420 nm) до самото синьо (от 420 до 500 nm). Тъй като сините дължини на вълните са най-къси, те се разпръскват най-много, според законите на разсейването на светлината на Релей, така че голяма част от досадните отблясъци на слънчевата радиация се дължат на синята светлина. Докато човек достигне много уважавана възраст, синята светлина не се абсорбира от такива естествени физиологични филтри като слъзния филм, роговицата, лещата и стъкловидно тялоочи.

Преминаване на светлина през различни структури на окото

Най-високата пропускливост на видимата синя светлина с къса дължина на вълната се намира в ранна възрасти бавно се измества към по-дълги дължини на вълните във видимия диапазон с увеличаване на продължителността на живота на човека.

Светлопропускливост на очните структури в зависимост от възрастта

Вредно въздействие на синята светлина върху ретината

Вредните ефекти на синята светлина върху ретината са доказани за първи път в различни изследвания върху животни. Като излагат маймуни на високи дози синя светлина, Harwerth & Pereling откриват през 1971 г., че това води до постоянна загуба на синя спектрална чувствителност поради увреждане на ретината. През 80-те години тези резултати бяха потвърдени от други учени, които откриха, че излагането на синя светлина причинява фотохимично увреждане на ретината, особено нейния пигментен епител и фоторецептори. През 1988 г., в експерименти върху примати, Young (Young) установи връзката между спектралния състав на радиацията и риска от увреждане на ретината. Той демонстрира, че различните компоненти на радиационния спектър, достигащ до ретината, са опасни в различна степен и рискът от увреждане нараства експоненциално с увеличаване на фотонната енергия. Когато очите са изложени на светлина в диапазона от близкото инфрачервенаи до средата на видимия спектър увреждащите ефекти са незначителни и слабо зависят от продължителността на облъчване. В същото време беше установено рязко увеличаване на увреждащия ефект, когато дължината на светлинното излъчване достигна 510 nm.

Спектър на светлинно увреждане на ретината

Според резултатите от това изследване при еднакви експериментални условия синята светлина е 15 пъти по-опасна за ретината от останалата част от видимия спектър.
Тези констатации са потвърдени от други експериментални изследвания, включително това на проф. Reme, който показа, че не е открита апоптоза или друго предизвикано от светлина увреждане, когато очите на плъхове са били изложени на зелена светлина, докато масивна апоптотична клетъчна смърт е наблюдавана след излагане на синя светлина светлина. Проучванията показват, че промяната на тъканите след продължително излагане на ярка светлина е същата като тази, свързана със симптомите на свързана с възрастта макулна дегенерация.

Кумулативно излагане на синя светлина

Отдавна е установено, че стареенето на ретината зависи пряко от продължителността на излагане на слънчева радиация. В момента, въпреки че няма абсолютно ясни клинични доказателства, все по-голям брой специалисти и експерти са убедени, че кумулативното излагане на синя светлина е рисков фактор за развитието на свързана с възрастта макулна дегенерация (AMD). Проведени са широкомащабни епидемиологични проучвания, за да се установи ясна връзка. През 2004 г. в САЩ бяха публикувани резултатите от изследването "The Beaver Dam Study", в което участваха 6 хиляди души, а наблюденията бяха проведени в продължение на 5-10 години. Резултатите от изследването показали, че при хората, които са изложени на лятно слънчева светлинаповече от 2 часа на ден, рискът от развитие на AMD е 2 пъти по-висок от този на тези, които прекарват по-малко от 2 часа на слънце през лятото.Въпреки това не е открита недвусмислена връзка между продължителността на излагане на слънце и честотата на откриване на AMD, което може да показва кумулативния характер на увреждащия ефект светлина, отговорен за риска от AMD. Беше отбелязано, че кумулативното излагане на слънчева светлина е свързано с риска от AMD, което е резултат от излагане на видима, а не на ултравиолетова светлина. Предишни проучвания не са установили връзка между кумулативното излагане на UBA или UVB, но е установена връзка между AMD и излагането на очите на синя светлина. В момента е доказан вредният ефект на синята светлина върху фоторецепторите и пигментния епител на ретината. Синята светлина предизвиква фотохимична реакция, която произвежда свободни радикали, които увреждат фоторецепторите – колбички и пръчици. Образувана поради фотохимична реакцияметаболитните продукти не могат да бъдат правилно оползотворени от епитела на ретината, те се натрупват и причиняват неговата дегенерация.

Меланинът, пигментът, който определя цвета на очите, абсорбира светлинните лъчи, защитавайки ретината и предотвратявайки увреждане. Хората със светла кожа със сини или светли очи са потенциално по-склонни да развият AMD, тъй като имат по-малко меланин. Сините очи пропускат 100 пъти повече светлина във вътрешните структури, отколкото тъмните очи.

За да се предотврати развитието на AMD, трябва да се използват очила с стъкла, които прекъсват синята област на видимия спектър. При същите условия на излагане синята светлина е 15 пъти по-вредна за ретината от друга видима светлина.

Как да предпазите очите си от синя светлина

Ултравиолетовото лъчение е невидимо за очите ни, затова използваме специални устройства- UV тестери или спектрофотометри за оценка на защитните свойства на лещите за очила в ултравиолетовата област. За разлика от ултравиолетовата синя светлина, ние виждаме добре, така че в много случаи можем да преценим доколко нашите лещи филтрират синята светлина.
Очилата, наречени сини блокери, се появяват през 80-те години, когато резултатите вредни ефектиСинята светлина във видимия спектър никога не е била толкова очевидна. Жълтосветлината, преминаваща през лещата, показва абсорбцията на синьо-виолетовата група от лещата, така че синьо-блокерите, като правило, имат жълт оттенъкв неговия цвят. Те могат да бъдат жълти, тъмно жълти, оранжеви, зелени, кехлибарени, кафяви. В допълнение към защитата на очите, сините блокери значително подобряват контраста на изображението. Очилата филтрират синята светлина, което води до изчезването на хроматичната аберация на светлината върху ретината, което увеличава разделителната способност на окото. Сините блокери могат да бъдат тъмни и да абсорбират до 90-92% от светлината или да бъдат леки, ако абсорбират само виолетово-синия диапазон на видимия спектър. В случай, че лещите на синьо-блокерите абсорбират повече от 80-85% от лъчите на всички виолетово-сини фрагменти от видимия спектър, те могат да променят цвета на наблюдаваните сини и зелени обекти. Следователно, за да се осигури цветовата дискриминация на обектите, винаги е необходимо да се остави пропускането на поне малка част от сините фрагменти светлина.

В момента много компании предлагат лещи, които прекъсват синия диапазон на видимия спектър. И така, загрижеността "" произвежда лещи SunContrast, които осигуряват увеличаване на контраста и яснотата, тоест разделителната способност на изображението чрез абсорбиране на синия компонент на светлината. Лещите SunContrast с различни коефициенти на абсорбция се предлагат в шест цвята, включително оранжево (40%), светлокафяво (65%), кафяво (75 и 85%), зелено (85%) и специално създадена опция за водачи "SunContrast Drive" » с коефициент на светлопоглъщане 75%.

На международната оптична изложба MIDO-2007 концернът "" представи лещи със специално предназначение "Airwear Melanin", които избирателно филтрират синята светлина. Тези лещи са направени от масово боядисан поликарбонат и съдържат синтетичен аналогестествен пигмент меланин. Те филтрират 100% от ултравиолетовия и 98% от късовълновия син диапазон на слънчевата радиация. Лещите Airwear Melanin предпазват очите и тънката, чувствителна кожа около тях, като същевременно осигуряват естествено цветопредаване (новостта е налична на руския пазар от 2008 г.).

Всички полимерни материали за стъкла за очила HOYA, а именно PNX 1.53, EYAS 1.60, EYNOA 1.67, EYRY 1.70, се кроят не само ултравиолетова радиация, но и част от видимия спектър до 390-395 nm, като са късовълнови филтри. Освен това HOYA Corporation произвежда широка гама специални сферични лещи по поръчка за подобряване на контраста на изображението. Тази категория продукти включва лещи "Office Brown" и "Office Green" - съответно светлокафяви и светлозелени, препоръчителни за работа с компютър и в офис при условия на изкуствено осветление. Също така в тази продуктова група са включени оранжеви и жълти лещи "Drive" и "Save Life", препоръчани за шофьори, лещи кафяв цвят"Скорост" за спорт на на открито, сиво-зелени очила "Pilot" за екстремни спортове и тъмно кафяви очила "Snow" за зимни спортове.

У нас през 80-те години на миналия век се появиха очила за еленовъди, които представляваха цветни филтърни стъкла. От вътрешните разработки могат да се отбележат релаксиращите комбинирани очила, разработени от компанията Alis-96 LLC (RF патент № 35068, приоритет от 27.08.2003 г.) под ръководството на академик С. Н. Федоров. Очилата предпазват структурите на окото от светлинни увреждания, провокиращи очна патология и преждевременно стареенепод въздействието на ултравиолетови и виолетово-сини лъчи. Виолетово-синьо групово филтриране подобрява дискриминацията различни нарушениявизия. Надеждно е установено, че хората със синдром на компютърното зрение (CCS) имат леки и средна степензрителната острота на разстояние се подобрява, резервите за акомодация и конвергенция се увеличават, стабилността на бинокулярното зрение се подобрява, контрастът и цветна чувствителност. Според компанията "Алис-96" LLC, проучванията на очилата за релаксация ни позволяват да ги препоръчаме не само за лечение на CHD, но и за профилактика. зрителна уморапотребители на видео терминали, шофьори на превозни средства и всички, изложени на високи леки натоварвания.

Надяваме се, скъпи читатели, че ви беше интересно да прочетете резултатите от научни изследвания, свързващи дългосрочното излагане на къси вълни синя радиацияизложени на риск от свързана с възрастта макулна дегенерация. Сега можете да изберете ефективни слънцезащитни и контрастни стъкла за очила не само за подобряване на контраста на зрението, но и за предотвратяване на очни заболявания.

* Какво свързана с възрастта дегенерациямакула
Това е очно заболяване, което се среща при 8% от хората над 50 години и 35% от хората над 75 години. Развива се, когато много крехките клетки на макулата, зрителният център на ретината, са увредени. Хората с това заболяване не могат да фокусират очите си нормално върху обекти, които са в самия център на зрителното поле. Това нарушава процеса на зрение в централен регион, жизненоважен за четене, шофиране, гледане на телевизия, разпознаване на предмети и лица. При напреднал AMD пациентите виждат само през периферното си зрение. Причините за развитието на AMD се дължат на генетични фактории начин на живот - тютюнопушене, хранителни навици и излагане на слънчева светлина. AMD се превърна във водеща причина за слепота при хора над 50 години в индустриализираните страни. В момента 13 до 15 милиона души в Съединените щати страдат от AMD. Рискът от развитие на AMD е два пъти по-висок при хора с умерено до дълго излагане на слънчева светлина в сравнение с тези с малко излагане на слънце.

Олга Щербакова, Веко 10, 2007. Статията е изготвена с помощта на материали на фирма "Essilor"

Ако се интересувате от въпроса дали фитолампите са вредни за хората, трябва да научите повече за това как работят. Има различни видове такива източници на светлина, някои от тях се характеризират с повишена стойностфактор на пулсации, други се отличават с неподходящ емисионен спектър. Като се има предвид, че фитолампите са предназначени за осветяване на растения на закрито, по-добре е да използвате най-малко вредните модели. Продължителното излагане на радиация с неподходящи характеристики понякога причинява неправилно функциониране на някои функции на човешкото тяло.

Вредни ли са фитолампите?

Има различни видове такива източници на светлина:

луминесцентни;
живак;
натрий;
LED.

Преди това за осветяване на растенията са използвани само лампи с нажежаема жичка, но те се характеризират с ниска ефективност, така че днес те практически не се използват за отглеждане на разсад. За да разберете дали светлината, която фитолампите излъчват, е вредна, трябва да научите повече за принципа на работа на всяка от тези опции. Например флуоресцентни източници на светлина са крушки, съдържащи живак. Докато херметичността не е нарушена, веществото вътре в такава крушка няма да причини вреда.

Празнувайте и отрицателно въздействиеза човешкото око. Това се дължи на повишения коефициент на пулсация на флуоресцентните фитолампи (22-70%). Това явление се проявява чрез редовното „мигане“ на източника на светлина. Причината се крие в тънкостите на дизайна, по-специално, пиесите важна роляизползване на електромагнитен баласт. Електронният му аналог работи с по-малко грешки при работа, но коефициентът на пулсации е все още висок.

Това явление остава невидимо за окото, но може да повлияе неблагоприятно на човешкото тяло. По-специално, леките вибрации имат лош ефект върху мозъка, провокират раздразнителност и причиняват умора, което води до лоша производителност. В допълнение, поради постоянната пулсация на фитолампата, очите се уморяват по-бързо, може да се появи болезненост. При дълъг престойв стая с такова осветление концентрацията се влошава.

Експертно мнение

Алексей Бартош

Специалист по ремонт, поддръжка на електрооборудване и индустриална електроника.

Попитайте експерт

Това обаче не е всичко негативни фактори. Те също така отбелязват вредата от ултравиолетовото лъчение от луминесцентни източници на светлина. В резултат на въздействието му се появява дразнене на външната обвивка. Луминесцентните фитолампи не се препоръчват за използване от хора с остаряла изкуствена леща без защита от ултравиолетово лъчение. Такива източници на светлина са противопоказани и за потребители с повишена фоточувствителност.

Живачни фитолампи

По отношение на ефективността живачните крушки са по-ниски от LED и флуоресцентните колеги. По отношение на коефициента на пулсации те също губят - стойността даден параметъре 63-74%. Съответно, по отношение на степента на отрицателно въздействие върху човешкото тяло, такива продукти превъзхождат други видове фитолампи. Принципът на ефекта на пулсацията е същият като при луминесцентните колеги: светлината мига, но е визуално трудно да се улови периодичното изключване на лампата, оптичната система на органите на зрението изглажда този недостатък.

Празнувайте и висока оценкаултравиолетов компонент в спектъра. Този недостатък е присъщ на всички разновидности на живачни фитолампи. Освен това съдържанието на това вещество в колби е опасно за здравето, тъй като винаги съществува риск от нарушаване на целостта на стъкления продукт.

Натриеви фитолампи

Електрическите крушки от този тип излъчват светлина в червено-жълтия спектър, което ги прави по-малко вредни за човешкото здраве. Връзката се осъществява чрез баласт, който може да повлияе на стабилността на фитолампа. Източниците на разрядна светлина, включително натриеви, флуоресцентни и живачни, създават стробоскопичен ефект. Поради това често се развиват различни патологични състояния на органите на зрението.

LED лампа

За редица параметри тази версия на фитолампата е най-подходяща. Основното му предимство е нисък фактор на пулсации (в рамките на 1%). Това намалява интензивността на отрицателното въздействие върху човешкото тяло. LED фитолампите за растения са по-подходящи от техните колеги. Това се дължи на комбинаторния характер на такива източници на светлина. Най-често се използват фитолампи със сини и червени светодиоди. Въпреки това, ако желаете, се използват различни комбинации от източници на светлина от този тип, което ви позволява да получите различен нюанс.

Светодиодите се характеризират с ниско UV лъчение, което минимизира Отрицателно влияниена човек. В такава фитолампа преобладава светлинна вълна, която е по-близо до синьото. Радиацията с такъв спектър все още влияе върху здравословното състояние, по-специално върху органите на зрението: има напрежение в очите, умора, концентрацията се влошава. Въпреки това, LED лампите се класифицират като нисък до умерен риск от развитие на заболявания. Възможно е да се заменят такива източници на светлина с фито лента с ниска мощност и по-малко интензивно ултравиолетово лъчение.

Така че от всички съществуващи видовефитолампа LED опция е най-малко опасна за здравето. Интензитетът на ултравиолетовото лъчение в този случай е нисък, нивото на пулсация е минимално. Това означава, че всички основни фактори, допринасящи за развитието на болестта, са изключени. Това твърдение обаче се отнася само за високите фитолампи ценова категория. Скъпите продукти се произвеждат с помощта на качествени материали. Забелязано е, че евтините фитолампи понякога пулсират много по-интензивно от техните луминисцентни колеги.

Въздействие върху здравето

В хода на многобройни изследвания е потвърдено, че пулсиращите източници на светлина имат отрицателно въздействие върху човешкото здраве. Освен това фитолампите причиняват вреда при дългосрочно и краткотрайно излагане. Последствията от това явление:

отрицателно въздействие върху центр нервна системаи фоторецепторни елементи на ретината на по-младото поколение (до 15 години), тъй като органите и системите продължават да се формират при децата;
умора на очите, намалена концентрация, има нужда от напрежение на органите на зрението.

Отрицателните свойства на различни видове фитолампи, съдържащи живак, могат да влошат здравето на пациенти със съществуващи заболявания (мигрена, замаяност), което се проявява по-бързо при хора с епилепсия. Ако постоянно сте под въздействието на такава лампа, кожни заболяванияпричинени от интензивно ултравиолетово лъчение. Хората реагират на фитолампи по различни начини. Някои нямат никакви последствия, а други усещат негативното въздействие след 10-15 минути излагане на ултравиолетова светлина.

Вреда от синия спектър

Излъчването на този цвят е в лявата част на спектъра. Следва ултравиолетовия диапазон. Близостта на тези зони прави синьото по-вредно за човешкото тяло. UV радиацията се разделя на групи според дължината на вълната:

близо (400-300 nm);
ултравиолетова дълга вълна (400-315 nm);
среден (300-200 nm);
среден вълнов диапазон (315-280 nm);
далеч (200-122 nm);
късовълнов ултравиолет (280-100 nm);
екстремни (121-10 nm).

Вредно въздействие на LED лампата върху ретината

Най-често човек е изложен на радиация в диапазона 200-400 nm. Къс ултравиолетови вълнисмятан за най-опасен. Радиация с параметри до 200 nm не достига земната повърхност. Вълните в рамките на 200-315 nm се забавят от озоновия слой. Радиацията с подобни характеристики осигурява тен през лятото, но влияе негативно на органите на зрението, провокирайки развитието на патология като фотокератит. Освен това се влошава състоянието на роговицата и клепачите.

Синя светлина във фитолампи

то видими за окоторадиация. Тази област се намира близо до ултравиолетовото. Преди да изоставите фитолампата, чийто емисионен спектър е доминиран от Син цвят, трябва да разберете как светлината с такава сянка засяга растенията. Основната му задача е да стимулира растежа на насажденията. Въпреки това не се препоръчва да се оборудва осветителна система с такова излъчване в жилищна зона, например близо до перваза на прозореца или на рафтове. Възможни последици от редовно излагане на фитолампа, излъчваща светлина с преобладаващи сини вълни:

увреждане на лещата, ретината, което се случва постепенно, тъй като UV радиацията има кумулативен ефект;
катаракта;
дегенерация на макулата;
увреждане на роговицата на окото в резултат на изгаряне с продължително излагане на фитолампа, която излъчва светлина от син спектър;
ултравиолетовият се характеризира с йонизиращ ефект, в резултат на което се образуват радикали, което постепенно води до увреждане на протеинови молекули, ДНК, РНК.

Радиацията на синята част на спектъра при интензивно и редовно облъчване е косвена причина за развитието на други заболявания. Например, съществува риск от прекъсване на сърдечно-съдовата система.

Вреда на инфрачервения спектър

Това излъчване остава невидимо човешко око. Отделя се под формата на топлинна енергия. Дълговълновото лъчение се характеризира с положителни качества, дори се използва за подобряване на имунитета и лечение. различни заболявания. Но късите дължини на вълните в тази част от спектъра са опасни за очите. Възможни последици от излагане на такава радиация: катаракта, увреждане водно-солев баланс. Вълните с малка дължина са причина за прегряване на тялото. Ако човек остане дълго време под такова облъчване, може да получи топлинен удар.

Заключение

При избора на фитолампа е необходимо да се обърне внимание на нейните характеристики, устройство и принцип на работа. Не трябва да купувате източник на светлина само за растения, защото ако планирате да отглеждате разсад в жилищен район, тогава човек ще бъде изложен на фитолампа. Най-безопасните са LED разновидностите. Те се характеризират с минимална скорост на пулсация, практически не мигат. Такива фитолампи са комбинаторни, което означава, че е възможно да се комбинират светодиоди различни разделиспектър.

Благодарение на това растенията ще се развиват и плододават по-интензивно. Използването на източници на светлина от този тип също няма да причини вреда на човек. Газоразрядните фитолампи (флуоресцентни, живачни, натриеви) се характеризират с повишен коефициент на пулсация, което означава, че при продължителна работа те ще имат отрицателен ефект върху човешкото тяло.

Представете си, че електричеството не съществува и древните методи за осветление - свещи и лампи - не са ви достъпни по някаква причина. Не е нужно да имате буйно въображение, за да разберете: в този случай ще „загубите“ по-голямата част от деня (и накрая ще започнете да спите достатъчно). Просто няма да имате какво да правите вечер - и то веднага след здрач! Тази малка фантазия ни помага да разберем, че всички сме заобиколени от изкуствено осветление, на което правим буквално всичко – от готвене и игри с деца до учене, работа и четене. Но в същото време изкуственото осветление се сля толкова напълно с начина на живот на цивилизования човек, че вече просто не го забелязваме. Но изкуственото осветление е един от основните фактори, влияещи върху зрението.

Повечето най-добра светлиназа зрението - разбира се, естествена слънчева светлина. Но дори и тук има някои нюанси: например не се препоръчва да гледате яркото слънце без тъмни очила, но дълъг престойна жаркото слънце без защита на очите може да доведе до зрителни увреждания и да допринесе за развитието на различни. Повечето здравословен вариант- малко е разпиляно дневна бяла светлина. Но дори през деня тази светлина далеч не винаги е достатъчна: първо, ако сте на закрито, степента на осветеност през деня се променя поради движението на слънцето спрямо вашата страна на сградата; второ, в зимен период(улавяне на късна есен и ранна пролет) светлината в нашите географски ширини обикновено е твърде слаба за пълно осветяване. Следователно, в през деняестествената светлина често се използва само като фонова светлина, която трябва да бъде допълнена с локално изкуствено осветление. Тук стигаме до основния въпрос: Какъв вид изкуствено осветление е най-полезно за зрението?

Лампи с нажежаема жичка или флуоресцентни лампи

Както може да се очаква, хората все още не са измислили перфектното изкуствено осветление. Най-често дебатът за ползите / вредите за зрението се отнася до избора между традиционните лампи с нажежаема жичка и флуоресцентни флуоресцентни лампи - и в тези спорове няма победители. Работата е там, че в някои отношения лампите с нажежаема жичка превъзхождат флуоресцентните лампи - и обратното; и двете технологии не дават идеален ефект. Основно предимство лампи с нажежаема жичкае, че не трептят, което означава, че не натоварват очите. Светлината на такива лампи се разпространява равномерно и плавно, пулсациите липсват напълно. Недостатъкът на лампите с нажежаема жичка е ниската ефективност и екологичността, както и жълтият нюанс и ниската интензивност на светлината. Основното предимство луминесцентни лампиможе да се нарече бяла светлина с висок интензитет, подходяща за осветяване на големи помещения, офиси, класни стаи и др., като основният недостатък е трептенето, макар и незабележимо с просто око. Старите флуоресцентни лампи мигаха доста очевидно - и беше забележимо, сега няма такъв проблем, но трептенето все още присъства и теоретично може да повлияе негативно на зрението ви, въпреки че все още не са получени убедителни доказателства за това.

Относно нюанс на светлината, тогава наскоро се разгоря истинска дискусия за това каква светлина е по-предпочитана за зрението - изцяло бяла или жълта. Смята се, че бялата светлина е по-ергономична, повтаря сянката на дневната светлина, следователно е по-полезна за очите. От друга страна, има противоположно мнение, което е това в бяло дневна светлинаима естествен жълт оттенък, който не се среща при флуоресцентните лампи. Следователно очите се уморяват от прекалено бяла светлина и човек се чувства неудобно. Все още няма окончателна яснота по този въпрос и експертите съветват да използвате светлината на сянката, която е удобна лично за вас. Само студените нюанси на светлината определено са вредни за очите - особено сините.

Интензитет на светлината

Твърде слабото осветление разваля зрението ви и ви кара да заспите и в движение ярко осветлениеуморен (често срещан симптом - главоболиепоради пренапрежение на очните мускули). Най-добрият вариант е умерено интензивно осветление, при което можете да видите всичко перфектно, но очите все още са удобни. За да постигнете този ефект, можете да използвате лесен трик - комбинирайте общ и локален източник на светлина. Общата светлина трябва да бъде разсеяна, ненатрапчива, локалната светлина трябва да бъде с 2-3 порядъка по-интензивна от общата. Много е желателно локалната светлина да е регулируема и насочена. В обща светлина можете да общувате, да се отпуснете, да вършите домакинска работа или работа, която не натоварва зрението ви. Ако вашата дейност изисква участието на очите, зрението, можете да включите локалното осветление, да изберете интензитета (за четене - едното, - другото и т.н.).

Много вредно за очите изразителен лек отблясък; Ето защо експертите по осветление често критикуват интериорната мода за лъскави повърхности, стъкло и огледала: такива елементи просто дават забележим отблясък. Отблясъците отвличат вниманието, напрягат зрението и затрудняват фокусирането върху избрания обект. Ето защо е много желателно повърхностите в стаята да са леки, но матирани: такива повърхности отразяват светлината, но не създават отблясъци.

Като цяло визуално най-изгодният вариант е комбинирането различни методиосветление – дори дотам, че понякога давате почивка на очите си, като осветявате стаята например със свещ или открит огън от камина. Използвайте интензивна светлина само ако е необходимо за работа или четене, в противен случай предпочитайте дифузна обща светлина с естествен жълтеникав оттенък. Не забравяйте, че лампите първоначално са били предназначени за използване в лампи, така че е много желателно да имате таван или абажур от поне матирано стъкло. Осветявайте жилищните и работните си помещения разумно: в някои случаи най-подходящо е слабото осветление, в други се нуждаете от ясно насочена ярка светлина, а понякога е достатъчна нискомощна крушка под плътен абажур.

Увреждащият ефект на синята светлина върху фоторецепторите и пигментния епител на ретината вече е доказан.

Слънчевата светлина е източникът на живот на Земята, светлината от Слънцето достига до нас за 8,3 минути. Въпреки че само 40% от енергията на слънчевите лъчи, падащи върху горната граница на атмосферата, преодолява нейната дебелина, тази енергия е не по-малко от 10 пъти по-висока от тази, която се съдържа във всички проучени запаси от подземно гориво. Слънцето оказа решаващо влияние върху формирането на всички тела на Слънчевата система и създаде условията, довели до възникването и развитието на живота на Земята. Въпреки това, продължителното излагане на някои от най-високите енергийни диапазони на слънчевата радиация е реална опасност за много живи организми, включително хората. В цялото списание сме говорили за рисковете за очите от продължителното излагане на ултравиолетова светлина, но научните изследвания показват, че видимата синя светлина също представлява риск.

Ултравиолетов и син диапазон на слънчевата радиация

За разлика от ултравиолетовата, синята светлина е видима. Сините светлинни вълни придават цвят на небето (или всеки друг обект). Синята светлина започва видимия диапазон на слънчевата радиация – включва светлинни вълни с дължина от 380 до 500 nm, които имат най-висока енергия. Името "синя светлина" по същество е опростяване, тъй като обхваща светлинни вълни, вариращи от виолетовия диапазон (от 380 до 420 nm) до самото синьо (от 420 до 500 nm). Тъй като сините дължини на вълните са най-къси, те се разпръскват най-много, според законите на разсейването на светлината на Релей, така че голяма част от досадните отблясъци на слънчевата радиация се дължат на синята светлина. Докато човек достигне много уважавана възраст, синята светлина не се абсорбира от такива естествени физиологични филтри като слъзния филм, роговицата, лещата и стъкловидното тяло на окото.

Преминаване на светлина през различни структури на окото

Видимата синя светлина с къса дължина на вълната е най-висока в ранна възраст и бавно се измества към по-дълги видими дължини на вълната с увеличаване на продължителността на живота на човека.

Светлопропускливост на очните структури в зависимост от възрастта

Вредно въздействие на синята светлина върху ретината

Вредните ефекти на синята светлина върху ретината са доказани за първи път в различни изследвания върху животни. Като излагат маймуни на високи дози синя светлина, Harwerth & Pereling откриват през 1971 г., че това води до постоянна загуба на синя спектрална чувствителност поради увреждане на ретината. През 80-те години тези резултати бяха потвърдени от други учени, които откриха, че излагането на синя светлина причинява фотохимично увреждане на ретината, особено нейния пигментен епител и фоторецептори. През 1988 г., в експерименти върху примати, Young (Young) установи връзката между спектралния състав на радиацията и риска от увреждане на ретината. Той демонстрира, че различните компоненти на радиационния спектър, достигащ до ретината, са опасни в различна степен и рискът от увреждане нараства експоненциално с увеличаване на фотонната енергия. Когато очите са изложени на светлина в диапазона от близката инфрачервена област до средата на видимия спектър, увреждащите ефекти са незначителни и слабо зависят от продължителността на експозицията. В същото време беше установено рязко увеличаване на увреждащия ефект, когато дължината на светлинното излъчване достигна 510 nm.

Спектър на светлинно увреждане на ретината

Кумулативно излагане на синя светлина

Отдавна е установено, че стареенето на ретината зависи пряко от продължителността на излагане на слънчева радиация. В момента, въпреки че няма абсолютно ясни клинични доказателства, все по-голям брой специалисти и експерти са убедени, че кумулативното излагане на синя светлина е рисков фактор за развитието на свързана с възрастта макулна дегенерация (AMD). Проведени са широкомащабни епидемиологични проучвания, за да се установи ясна връзка. През 2004 г. в САЩ бяха публикувани резултатите от изследването "The Beaver Dam Study", в което участваха 6 хиляди души, а наблюденията бяха проведени в продължение на 5-10 години. Резултатите от проучването показват, че хората, които са изложени на слънчева светлина повече от 2 часа на ден през лятото, имат 2 пъти по-висок риск от развитие на AMD, отколкото тези, които прекарват по-малко от 2 часа на слънце през лятото. на откриване на AMD, което може да показва кумулативния характер на увреждащите ефекти на светлината, отговорни за риска от AMD. Беше отбелязано, че кумулативното излагане на слънчева светлина е свързано с риска от AMD, което е резултат от излагане на видима, а не на ултравиолетова светлина. Предишни проучвания не са установили връзка между кумулативното излагане на UBA или UVB, но е установена връзка между AMD и излагането на очите на синя светлина. В момента е доказан вредният ефект на синята светлина върху фоторецепторите и пигментния епител на ретината. Синята светлина предизвиква фотохимична реакция, която произвежда свободни радикали, които увреждат фоторецепторите – колбички и пръчици. Метаболитните продукти, образувани в резултат на фотохимична реакция, не могат нормално да се използват от епитела на ретината, те се натрупват и причиняват неговата дегенерация.

Как да предпазите очите си от синя светлина

Ултравиолетовото лъчение е невидимо за очите ни, затова използваме специални устройства - UV тестери или спектрофотометри, за да оценим защитните свойства на лещите за очила в ултравиолетовата област. За разлика от ултравиолетовата синя светлина, ние виждаме добре, така че в много случаи можем да преценим доколко нашите лещи филтрират синята светлина.
Очилата, наречени сини блокери, се появяват през 80-те години на миналия век, когато ефектите от вредното въздействие на синята светлина във видимия спектър все още не са толкова очевидни. Жълтият цвят на светлината, преминаваща през лещата, показва абсорбцията на синьо-виолетовата група от лещата, така че синьо-блокерите по правило имат жълт оттенък в цвета си. Те могат да бъдат жълти, тъмно жълти, оранжеви, зелени, кехлибарени, кафяви. В допълнение към защитата на очите, сините блокери значително подобряват контраста на изображението. Очилата филтрират синята светлина, което води до изчезването на хроматичната аберация на светлината върху ретината, което увеличава разделителната способност на окото. Сините блокери могат да бъдат тъмни и да абсорбират до 90-92% от светлината или да бъдат леки, ако абсорбират само виолетово-синия диапазон на видимия спектър. В случай, че лещите на синьо-блокерите абсорбират повече от 80-85% от лъчите на всички виолетово-сини фрагменти от видимия спектър, те могат да променят цвета на наблюдаваните сини и зелени обекти. Следователно, за да се осигури цветовата дискриминация на обектите, винаги е необходимо да се остави пропускането на поне малка част от сините фрагменти светлина.

На международната оптична изложба MIDO-2007 концернът "" представи лещи със специално предназначение "Airwear Melanin", които избирателно филтрират синята светлина. Тези лещи са изработени от масово боядисан поликарбонат и съдържат синтетичен аналог на естествения пигмент меланин. Те филтрират 100% от ултравиолетовия и 98% от късовълновия син диапазон на слънчевата радиация. Лещите Airwear Melanin предпазват очите и тънката, чувствителна кожа около тях, като същевременно осигуряват естествено цветопредаване (новостта е налична на руския пазар от 2008 г.).

Всички полимерни материали за лещи за очила HOYA, а именно PNX 1.53, EYAS 1.60, EYNOA 1.67, EYRY 1.70, прекъсват не само ултравиолетовото лъчение, но и част от видимия спектър до 390-395 nm, като са късовълнови филтри. Освен това HOYA Corporation произвежда широка гама специални сферични лещи по поръчка за подобряване на контраста на изображението. Тази категория продукти включва лещи "Office Brown" и "Office Green" - съответно светлокафяви и светлозелени, препоръчителни за работа с компютър и в офис при условия на изкуствено осветление. Също така в тази продуктова група са включени оранжеви и жълти лещи "Drive" и "Save Life", препоръчани за шофьори, кафяви лещи "Speed" за спорт на открито, сиво-зелени лещи "Pilot" за защита от слънце за екстремни спортове и тъмно кафяви лещи "Snow" " слънчеви очила за зимни спортове.

У нас през 80-те години на миналия век се появиха очила за еленовъди, които представляваха цветни филтърни стъкла. От вътрешните разработки могат да се отбележат релаксиращите комбинирани очила, разработени от компанията Alis-96 LLC (RF патент № 35068, приоритет от 27.08.2003 г.) под ръководството на академик С. Н. Федоров. Очилата предпазват структурите на окото от светлинно увреждане, провокиране на очна патология и преждевременно стареене под въздействието на ултравиолетовите и виолетово-сините лъчи. Виолетово-синьо групово филтриране подобрява дискриминацията при различни зрителни увреждания. Надеждно е установено, че при хора с лек до умерен синдром на компютърното зрение (CVS) се подобрява зрителната острота на разстояние, резервите за настаняване и конвергенция се увеличават, стабилността на бинокулярното зрение се увеличава, контрастната и цветовата чувствителност се подобряват. Според Alis-96 LLC, проведените проучвания на очила за релаксация ни позволяват да ги препоръчаме не само за лечение на CHD, но и за предотвратяване на зрителна умора за потребители на видео терминали, водачи на превозни средства и всички, които са изложени на високи леки натоварвания.

Надяваме се, скъпи читатели, че сте били заинтересовани да прочетете резултатите от научни изследвания, свързващи дългосрочното излагане на късовълнова синя радиация с риска от свързана с възрастта макулна дегенерация. Сега можете да изберете ефективни слънцезащитни и контрастни стъкла за очила не само за подобряване на контраста на зрението, но и за предотвратяване на очни заболявания.

* Какво представлява свързаната с възрастта макулна дегенерация
Това е очно заболяване, което се среща при 8% от хората над 50 години и 35% от хората над 75 години. Развива се, когато много крехките клетки на макулата, зрителният център на ретината, са увредени. Хората с това заболяване не могат да фокусират очите си нормално върху обекти, които са в самия център на зрителното поле. Това нарушава зрението в централна област, жизненоважна за четене, шофиране, гледане на телевизия и разпознаване на обекти и лица. При напреднал AMD пациентите виждат само през периферното си зрение. Причините за развитието на ВМД се дължат на генетични фактори и начин на живот – тютюнопушене, хранителни навици, както и излагане на слънчева светлина. AMD се превърна във водеща причина за слепота при хора над 50 години в индустриализираните страни. В момента 13 до 15 милиона души в Съединените щати страдат от AMD. Рискът от развитие на AMD е два пъти по-висок при хора с умерено до дълго излагане на слънчева светлина в сравнение с тези с малко излагане на слънце.

Олга Щербакова, Веко 10, 2007. Статията е изготвена с помощта на материали на фирма "Essilor"

Масовото появяване на LED лампи на рафтовете на строителните магазини, визуално наподобяващи лампа с нажежаема жичка (база E14, E27), доведе до появата допълнителни въпросисред населението относно целесъобразността на тяхното използване. Рекламодателите претендират за безпрецедентна енергийна ефективност, работен ресурс от няколко десетилетия и най-мощния светлинен поток от иновативни източници на светлина. Изследователски центрове, от своя страна излагат теории и представят факти, които свидетелстват за опасностите от LED лампите. Докъде стигнаха осветителните технологии и какво крие другата страна на монетата, наречена „LED осветление“?

Кое е истина и кое измислица?

Няколко години използване на LED лампи позволиха на учените да направят първите заключения за тяхната истинска ефективност и безопасност. Оказа се, че такива ярки източници на светлина като LED лампи също имат свои собствени " тъмни страни". Негативът беше добавен от китайски колеги, които в отново, заляха пазара с некачествени продукти. Какво осветление да предпочетем, за да не влошаваме зрението в стремежа към енергийна ефективност? В търсене на компромисно решение ще трябва да се запознаете по-отблизо с LED лампите.

Дизайнът съдържа вредни вещества

За да се убедите в екологичността на LED лампата, достатъчно е да запомните от какви части се състои. Тялото му е изработено от пластмаса и стоманена основа. В мощни проби радиатор от алуминиева сплав е разположен около обиколката. Под крушката е закрепена печатна платка със светодиоди и радио компоненти на драйвера. За разлика от енергоспестяващите луминесцентни лампи, крушката със светодиоди не е запечатана или пълна с газ. Наличност вредни вещества, LED лампите могат да бъдат поставени в същата категория като повечето електронни устройствабез батерии. Безопасната работа е значителен плюс на иновативните източници на светлина.

Бялата LED светлина уврежда зрението

Когато пазарувате за LED лампи, трябва да обърнете внимание на. Колкото по-високо е, толкова по-голям е интензитетът на излъчване в синия и синия спектър. Ретината на окото е най-чувствителна към синя светлина, което при продължително многократно излагане води до нейната деградация. Студената бяла светлина е особено вредна за очите на децата, чиято структура е в процес на развитие.

За да се намали зрителното дразнене в тела с две или повече касети, се препоръчва да се включват лампи с нажежаема жичка с ниска мощност (40-60 W), както и да се използват LED лампи, които излъчват топла бяла светлина. Използването на такива лампи без високо ниво не вреди и е одобрено от Министерството на здравеопазването на Руската федерация. Цветовата температура (TC) е посочена на опаковката и трябва да бъде в рамките на 2700–3200 K. Руските производители Optogan и SvetaLed препоръчват закупуване на осветителни устройства с топъл цвят, тъй като техният спектър на излъчване е най-близък до слънчевата светлина.

Силно трептене

Вредата от пулсации от всякакви изкуствен източниксветлина отдавна е доказано. Честотата на трептене от 8 до 300 Hz влияе неблагоприятно на нервната система. Както видимите, така и невидимите пулсации проникват през органите на зрението в мозъка и допринасят за влошаване на здравето. LED лампите не са изключение. Не всичко обаче е толкова лошо. Ако изходното напрежение на драйвера допълнително се подложи на висококачествено филтриране, отървавайки се от променливия компонент, тогава големината на пулсациите няма да надвишава 1%.
Коефициентът на пулсация (Kp) на лампите, в които е вградено импулсно захранване, не надвишава 10%, което отговаря на санитарните норми, действащи на територията на Руската федерация. Цената на осветителното устройство с висококачествен драйвер не може да бъде ниска, а неговият производител трябва да е добре позната марка.

Потиска секрецията на мелатонин

Мелатонинът е хормон, който отговаря за честотата на съня и регулира циркадния ритъм. AT здраво тялоконцентрацията му нараства с настъпването на тъмнината и предизвиква сънливост. Работейки през нощта, човек е изложен на различни вредни фактори, включително осветление. В резултат на многократни проучвания е доказано отрицателното въздействие на LED светлината през нощта върху човешкото зрение.

Следователно, след като се стъмни, трябва да се избягва яркото LED излъчване, особено в спалните. Липсата на сън след продължително гледане на телевизор (монитор) с LED подсветка също се дължи на намаляване на производството на мелатонин. Системното излагане на синия спектър през нощта провокира безсъние. Освен че регулира съня, мелатонинът неутрализира окислителните процеси, което означава, че забавя стареенето.

Няма стандарти за LED лампи

Това твърдение е отчасти погрешно. Факт е, че LED осветлението все още се развива, което означава, че придобива нови плюсове и минуси. Няма индивидуален стандарт за него, но е включен в редица действащи нормативни документи, които предвиждат ефекта на изкуственото осветление върху човек. Например GOST R IEC 62471-2013 „Светлинна биологична безопасност на лампи и лампови системи“. Той описва подробно условията и методите за измерване на параметрите на лампите, включително LED, и дава формули за изчисляване гранични стойностиопасно излагане. Съгласно IEC 62471-2013 всички лампи с непрекъсната вълна се класифицират в четири групи за опасност за очите. Определянето на рисковата група за определен тип лампи се извършва експериментално на базата на измервания на опасни UV и IR лъчения, опасна синя светлина, както и топлинни ефекти върху ретината.

SP 52.13330.2011 установява регулаторни изисквания за всички видове осветление. В раздел "Изкуствено осветление" е отделено нужното внимание на LED лампи и модули. Техните работни параметри не трябва да надхвърлят допустимите стойности, предвидени от този набор от правила. Например клауза 7.4 показва използването на лампи с цветна температура 2400–6800 K и максимално допустимо UV лъчение от 0,03 W / m2 като източници на изкуствено осветление. Освен това се нормализира стойността на коефициента на пулсация, осветеността и светлинния поток.

Те излъчват много светлина в инфрачервения и ултравиолетовия диапазон

За да се справим с това твърдение, трябва да анализираме два начина за получаване на бяла светлина, базирана на светодиоди. Първият метод включва поставянето на три кристала в един корпус - син, зелен и червен. Излъчваната от тях дължина на вълната не излиза извън видимия спектър. Следователно такива светодиоди не генерират светлина в инфрачервения и ултравиолетовия диапазон.

За да се получи бяла светлина по втория начин, върху повърхността на син светодиод се нанася луминофор, който образува светлинен поток с преобладаващ жълт спектър. В резултат на смесването им можете да получите различни нюанси на бялото. Наличието на UV радиация в тази технология е незначително и безопасно за хората. Интензитетът на инфрачервеното лъчение в началото на дълговълновия диапазон не надвишава 15%, което е несъизмеримо малко със същата стойност за лампа с нажежаема жичка. Разсъжденията относно прилагането на фосфор към ултравиолетов светодиод вместо син не са неоснователни. Но засега получаването на бяла светлина по този метод е скъпо, има ниска ефективност и много технологични проблеми. Следователно белите лампи на UV светодиоди все още не са достигнали индустриален мащаб.

Имат вредно електромагнитно излъчване

Високочестотният драйверен модул е най-мощният източник на електромагнитно излъчване в LED лампата. RF импулсите, излъчвани от водача, могат да повлияят на работата и да влошат предавания сигнал на радиоприемници, WIFI предаватели, разположени в непосредствена близост. Но вреда от електромагнитен поток LED лампата за човек е с няколко порядъка по-малка вреда мобилен телефон, микровълнова фурна или WIFI рутер. Следователно влиянието на електромагнитното излъчване от LED лампи с импулсен драйвер може да бъде пренебрегнато.

Евтините китайски крушки са безвредни за здравето

Частичен отговор на това твърдение вече беше даден по-горе. Що се отнася до китайските LED лампи, обикновено се смята, че евтиното означава лошо качество. И за съжаление, това е вярно. Анализирайки стоките в магазините, може да се отбележи, че всички LED лампи, струващи по-малко от 200 рубли на брой, имат модул за преобразуване на напрежение с ниско качество. Вътре в такива лампи, вместо драйвер, те поставят безтрансформаторно захранване (PSU) с полярен кондензатор за неутрализиране на променливия компонент. Поради малкия капацитет, кондензаторът може само частично да се справи с възложената му функция. В резултат на това коефициентът на пулсация може да достигне до 60%, което може да повлияе неблагоприятно на зрението и човешкото здраве като цяло.
Има два начина за минимизиране на вредата от такива LED лампи. Първият включва замяна на електролита с аналог с капацитет около 470 микрофарада (ако позволява свободно пространствовътре в кутията). Такива лампи могат да се използват в коридора, тоалетната и други помещения с ниско напрежение на очите. Вторият е по-скъп и включва подмяна на нискокачествен PSU с драйвер с импулсен преобразувател. Но във всеки случай е по-добре да използвате прилични за осветяване на дневни и работни места и е по-добре да се въздържате от закупуване на евтини продукти от Китай.