Пушенето и неговата вреда за здравето. Отрицателното въздействие на тютюнопушенето върху тялото. Ефектът от тютюнопушенето върху сърдечно-съдовата система

Пушенето отдавна е глобален проблем. Фактът, че пристрастяването към цигарите причинява непоправима вреда на здравето, е изписано на всеки пакет цигари. Но спира ли това обикновен магазин за тютюневи изделия? Тъжната статистика сочи, че у нас около 45% от трудоспособното население страда от тютюнозависимост. И тези показатели имат силна възходяща тенденция.

Въпреки всички възможни мерки, насочени към борба със смъртоносните опасен навикброят на пушачите не намалява. Хората смятат, че пристрастяването към тютюна не е толкова опасно, колкото пристрастяването към алкохола и продължават да пушат. Нека да поговорим за това как пушенето е вредно за здравето, може би нашата статия ще донесе дори малка, но все пак полза за общата добра кауза и ще накара някои пушачи да се замислят.

Пушенето е смъртоносно хоби, което води до развитието на огромен брой заболявания.

Жителите, вярвайки, че никотинът е основната заплаха, скрита в цигарата, донякъде грешат. Всъщност никотиновата добавка предизвиква само пристрастяване у човек. Други отровни и токсични вещества в тютюневия дим причиняват много повече вреда. Тлеенето на цигара може да се сравни с огромна химическа фабрика за производство на канцерогени..

Само една изпушена цигара "дава" на пушача повече от 4000 различни токсични вещества, от които около 60 се считат за най-силните канцерогени.

Никотинът е в основата на пристрастяването

И създава "опасна платформа" никотин. Именно тази добавка кара хората да не изпускат кутия цигари. Защо никотиновото съединение води до пристрастяване? Факт е, че човешкото тяло само произвежда никотин, макар и в много малки количества. При пушене никотинът навлиза в тялото в много по-големи дози, отколкото е необходимо за функционирането на органите.

Никотинът е силно пристрастяващ

В отговор естественото производство на никотин спира. Така тялото се предпазва от пренасищане с тази добавка. Сега приемът на важен за човека елемент идва само от цигарите. И тъй като той вече не се произвежда, се изпраща сигнал до мозъка за необходимостта от пушене, тоест да се набави достатъчно никотин.

Тютюневият катран е основната заплаха

Лекари, сортиране на компонентите тютюнев дим, до най опасните за човешко здравевключват вещества като:

• смоли;
• хризен;
• цианид;
• бензен;
• арсен;
• метанол;
• ацетилен;
• въглероден окис;
• бензопирен;
• нитрозамини;
• бензантрацен;
• формалдехид;
• тежки метали;
• циановодородна киселина;
• амоняк;
• радиоактивни елементи.

Средно пушачът вдишва около 7-8 g канцерогени за всеки 100 g тлеещ тютюн. Тоест, човек, който пуши около една кутия цигари (на ден), годишно попълва собственото си тяло със 760-800 g смъртоносни опасни канцерогени.

Тютюневият дим е основната опасност

Канцерогените са отровни вещества, които могат да се отлагат в тялото. Тази концепция е неразривно свързана с онкологията. И не случайно. Според СЗО 80-90% от случаите на рак са причинени от излагане на хора на канцерогенни съединения.

Що се отнася до цигарите, експертите са установили, че най-опасните канцерогени в тютюневия дим са бензопиренът и бензантраценът, както и редица катранени съединения. Между другото, алкохолът е мощен катализатор за работата на отровите и значително засилва вредното въздействие на тютюневия дим.

Как пушенето вреди на вашето здраве

На първо място страда дихателната система, която първа трябва да се справи с канцерогенния дим. При пушене на най-силно дразнене са изложени лигавиците на бронхите, дихателните пътища и белите дробове. Отговорът на постоянното действие на дразнителя е прословутата „кашлица на пушача“ и висока степенчовешката предразположеност към различни респираторни инфекции.

В процеса на продължително усвояване на цигарен дим, тъкан дихателни органипостепенно загрубяват, което значително усложнява естествения процес на дишане. Основната опасност за любителя на цигарите е онкологията. Но не само белите дробове се съсипват от цигарите.

Пушенето разрушава всички вътрешни органи и системи човешкото тяло

Канцерогенните вещества провокират значително повишаване на киселинността на стомаха при хората. Това води до появата на язви и различни опасни патологии. Въглеродният окис, който заема значителен процент от дима, също допринася за разрушаването на човешкото тяло, причинявайки масова смърт на мозъчни клетки.

Веднъж попаднал в кръвния поток, въглеродният окис насърчава образуването на карбоксихемоглобин (свързан хемоглобин), в резултат на което способността на кръвта да пренася кислород е нарушена. Тъжният резултат е постоянна хипоксия вътрешни органи, което води до множество проблеми и общо метаболитно разстройство.

Установено е, че при пушене на една кутия цигари в тялото навлизат около 359 ml въглероден окис, което увеличава образуването на карбоксихемоглобин със 7-8%.

Какви последствия трябва да се очакват

Експерти от различни страни, които са изследвали как тютюнопушенето вреди на здравето, са съставили списък с най-честите заболявания, причинени от дългосрочно пушене. Любителите на цигари имат голям шанссреща патологии като:

• удар;
• пневмония;
• ендартериит;
• атеросклероза;
• Хроничен бронхит;
• сърдечни заболявания;
• разрушаване и заболяване на зъбите;
• различни очни заболявания;
• белодробен тромбоемболизъм и емфизем;
• нарушаване на репродуктивните органи;
• патология храносмилателната системаи стомашно-чревния тракт;
• спад на функцията слухов апарат(по-специално, частична или пълна глухота и загуба на слуха);
• онкологични процеси на редица вътрешни органи (най-голямата заплаха е за белите дробове и стомаха).

Пасивно пушене

Говорейки за това дали пушенето е вредно за здравето, не е възможно да не засегнем темата за пасивното пушене. Много пушачи, когато пушат цигара, просто размахват дима с ръце, ако наблизо има някой от непушачите, наивно вярвайки, че по този начин се предпазват от вредния дим. Всъщност картината, която се очертава е повече от тъжна.

Пасивното пушене е не по-малко вредно от активното пушене.

Доказано и отдавна установено е, че пасивен пушач (и дете може да стане такъв) вдишва до 80% от канцерогенния дим, докато е в непосредствена близост до пушач.

Тоест, оказва се, че човек, който доброволно се обрича на различни здравословни проблеми, кара членовете на семейството си също да се разболяват. Най-голямата опасност е пасивното пушене за деца, бременни жени и възрастни хора с отслабено тяло.

Четирите най-опасни болести

Правейки преглед на различните патологии, които пушенето носи със себе си, си струва да се спрем на няколко заболявания, които са най-често срещаните сред заклетите пушачи. Тези заболявания причиняват най-голямото числосмъртни случаи от тютюнопушене.

Онкология

Една от най-ужасните болести, които една цигара носи със себе си. Според статистиката около 88% от пушачите с опит се разболяват от рак на белия дроб. Анормалното клетъчно делене се причинява от канцерогени, които са част от тютюневия дим, по-специално:

• бензопирен;
• нитрозамин;
• радиоизотопи на радон.

В комбинация с редица други токсични съединения, тези вещества провокират активна мутация на клетките на белодробната система и появата на рак. Злокачественият тумор започва да се развива поради увреждане на естествената мукозна тъкан на белите дробове. Никотинът също допринася за развитието на онкологията, която, навлизайки в тялото в излишък, потиска и инхибира функционирането на имунната система.

пушене - обща каузаонкология

Ракът на белия дроб е заболяване висок риск. В по-голямата част от случаите това заболяване води до смърт на човек.

Но пушенето не причинява само рак на белия дроб. Пушачът също е застрашен от ракови процеси:

1. гърла.
2. Ларинкса.
3. хранопровод.
4. диафрагми.
5. Устна кухина.

Въз основа на последните изследвания този списък може да бъде продължен. Така че лекарите са установили тясна връзка между продължителното пушене и онкологията на кръвта, стомаха, бъбреците и шийката на матката.

ХОББ

Или хронична обструктивна белодробна болест. Под този термин лекарите поставят широка гамазаболявания на бронхо-белодробната система. ХОББ се основава на продължително нарушаване на нормалното снабдяване на белите дробове с кислород и спиране на усвояването му от белодробните органи.

ХОББ е смъртоносна опасна болестпредизвикани от тютюнопушене

AT концепцията за ХОББлекарите инвестират в такива заболявания на пушачите като:

1. Емфизем на белите дробове.
2. Бронхиална астма.
3. Дихателна недостатъчност.
4. Хроничен и обструктивен бронхит.

И редица други патологии, свързани с работата на бронхо-белодробната система. Основните симптоми на фатална патология са постоянно чувствозадух, тежък задух, хронична кашлица с обилно отделяне на храчки.

Според статистиката ХОББ се среща по-често при мъже пушачи на възраст над 40 години. Тази патология се нарежда на 4-то място по причини за смърт и оглавява цифрите за нарастваща инвалидност.

Сърдечно-съдови заболявания

Канцерогенни и токсични съединения, в огромен бройоткрити в тютюневия дим, изключително вредни за работата на сърдечно-съдовата система. Последствието е развитието на редица смъртоносни опасни заболявания. По-специално:

1. ИБС (исхемична болест на сърцето).
2. атеросклероза.

исхемична болест на сърцето

Терминът исхемична болест на сърцето обединява редица опасни патологии, които се формират на базата на рязко стесняване на коронарните артерии, което води до недостатъчно кръвоснабдяване. IHD включва следните заболявания:

• стенокардия;
• инфаркт на миокарда;
• атеросклеротична кардиосклероза.

Тютюнопушенето значително увеличава развитието на смъртната заплаха за човека. Основните симптоми на заболяването на това ниво включват постоянна спазматична болка в областта на сърцето и постоянно нарушение на сърдечния ритъм. ИБС прогресира доста бавно, но може да се преодолее с навременно лечение и пълен провалот цигарите.

Пушенето е честа причина за сърдечно-съдови заболявания

атеросклероза

Тази патология засяга здрава работакръвоносни артерии. Нарушенията на тяхното функциониране възникват поради постоянно намаляване на естественото липиден метаболизъм. В резултат на това стените на артериите значително изтъняват и луменът им се стеснява. Това заболяване е изключително опасно.

Когато кръвта спре да циркулира нормално в тялото, вътрешните органи не получават достатъчно ценен кислород и хранителни вещества, което води до образуването на холестеролни плаки по стените на артериите. В резултат на това значително повишава нивото на захарта (лекарите наричат ​​това състояние „въглехидратно напрежение“) и кръвното налягане.

Тази патология е особено опасна, тъй като има изключително отрицателно въздействиевърху работата на репродуктивната система на мъжете и жените. а именно:

мъже. Според статистиката около 88% от хората, страдащи от импотентност, са активни пушачи. Факт е, че спирането на нормалното кръвоснабдяване на репродуктивните органи води до изчезване на нормалната еректилна функция и загуба на потентност.

Пушенето също е доказано, че е вредно за качеството на спермата. Канцерогените променят състава му на клетъчно ниво, формата, структурата и плътността му се променят. Това е най-неблагоприятният ефект върху репродуктивната способност на тялото.

Жени. Любителите на цигари също се сблъскват с редица неприятни явленияв областта на репродукцията. Те често имат различни нарушениямесечен цикъл, хормонални дисфункцииранно настъпване на менопаузата и засилване на симптомите на ПМС. Виновникът за тези проблеми е повишеното производство (под влияние на тютюнопушенето) на следните хормони:

• глюкокортикоиди ("стресови" хормони);
• вазопресин, както и окситоцин (хормони, които провокират вазоспазъм и неволни силни контракции на матката).

Тялото на жена, която пуши, значително намалява производството на такива важни хормони за здравето на жените като пролактин, лутеин и фолитропин. Токсините, открити в цигарения дим, причиняват смъртта на яйцеклетките, което значително намалява способността за зачеване и здравословна бременност.

Облитериращ ендартериит

Тази патология е известна с общото наименование „крака на пушача“. Болестта засяга съдовете на долните крайници. Под въздействието на тютюнев катран и катран възниква значителен и постоянен спазъм на кръвоносните съдове, което дава "зелена светлина" за развитието на различни възпалителни процеси. Основният и много тревожен звънец за пушачите е периодичната болка в мускулите на прасеца.

Това заболяване прогресира много бавно, но последствията са ужасни и необратими. На последен етаппатологии при пушач се развива улцерозна некроза, която се превръща в гангрена и води до последваща ампутация на крайниците.

Да пуша или не? Това е личен въпрос за всеки човек. Но преди да вземете друга цигара, помнете какво печелите и какво губите. По-добре е да се грижите за себе си, защото някои болести, които вървят ръка за ръка с цигарата, са фатални и нелечими.

Нервна система

Нервната система контролира всички процеси, протичащи в тялото ни. Той отговаря за връзката на тялото с външната и вътрешната среда. И на първо място, нервната система страда от отравяне с тютюневи отрови. Един от първите признаци на отравяне на нервната система с тютюн е световъртеж. Обикновено замайването е придружено от гърчове, а понякога и от поредица от атаки с голяма интензивност. Първоначално има чувство на празнота, човек не може да се концентрира, има чувство на загуба на съзнание. Изглежда, че всички предмети се движат и ако човек затвори очи, има усещане за въртене собствено тяло. Пушачите в крайна сметка развиват симптоми, характерни за невротично състояние: умора, раздразнителност, загуба на паметта, нервност, главоболие.

Дихателната система

Дихателни органи - поемете първия удар от тютюневи отрови. Плътните частици сажди и „букетът“, който е част от продуктите на тютюневия дим, дразнят лигавицата на ларинкса, трахеята, бронхите, най-малките бронхиоли и белодробните везикули - алвеолите. В резултат на въздействието се развива хронично възпалениереспираторен тракт. Пушачите често страдат от бронхит, те са постоянно измъчвани от кашлица, особено по-лоша сутрин.

Кашлица, придружена от обилна експекторация на мръсносиви храчки. Постоянното дразнене на гласните струни, което често се среща при пушачите, прави гласа му груб, дрезгав, неприятен. Което от своя страна може да се превърне в пречка за професионална дейност, например (певец, учител).

За една година през белите дробове на пушач преминават около 800 г тютюнев катран. Следователно белите дробове на пушача стават по-тъмни от тези на непушача. Константа агонизираща кашлицаводи до намаляване на еластичността. белодробна тъкан, причинява разтягане на алвеолите и развитие на емфизем. Учените са доказали, че при пушачите функцията на белите дробове става по-непълноценна във всички отношения. Значително намалено белодробно съпротивление към инфекциозни заболявания.

Лекарите са установили пряка връзка между тютюнопушенето и туберкулозата. Туберкулозата се среща два пъти по-често при пушачите, отколкото при непушачите. Пушенето е една от първите причини за рак на белия дроб. Статистиката е упорито нещо и тя казва, че хората, които пушат, са 10 пъти по-склонни да получат рак на белите дробове, отколкото непушачите. Проучвания, проведени в САЩ и Европа, показват, че рискът от рак на белите дробове нараства правопропорционално на броя на изпушените цигари. Възможността да се разболеят е особено повишена при тези, които са свикнали да използват наполовина изпушени цигари и да поемат по-дълбоко дим.

Сърдечно-съдовата система

Вредата от тютюнопушенето е сложна и разнообразна. сърдечносъдова система. По време на пушене сърдечният ритъм се ускорява и това се случва след първото всмукване. Правете доста здрав човексърцето се свива 70 пъти в минута, а при пушене 80-90 пъти. За едно свиване сърцето дестилира 60-70 милилитра кръв, при 70 съкращения в минута сърцето изпомпва 4-6 литра кръв, за 1 час тази цифра ще бъде 300 литра, а за 24 часа над 7000 литра. Сега си представете, че сърцето бие не 70 пъти, а 85 пъти в минута, тоест с 21% по-често.

Чрез прости изчисления може да се определи, че за 24 часа сърцето трябва да изпомпва не 7000, а 8470 литра кръв, което е почти 1500 литра повече, отколкото при нормални условия.

Това е допълнителната работа, която върши сърцето ни!

Ако човек е здрав, това натоварване на сърцето не е много голямо, а ако човек има болно сърце, тогава това натоварване е трудно поносимо. Както показват експериментите, при пушене надбъбречните жлези отделят хормонални вещества, които могат да причинят повишаване на кръвното налягане. Това от своя страна допълнително увеличава натоварването на сърцето.

Сърцето изразходва повече енергия, за да изпревари кръвта през значително намаления лумен на съдовете. С намаляване на диаметъра на съдовете кръвоснабдяването на органите се влошава, температурата кожатанамалява. При вдишване на въглероден окис при пушачите се повишава съдържанието на карбоксихемоглобин в кръвта, което влошава снабдяването на сърдечния мускул с кислород.

Лошото кръвоснабдяване на сърцето постепенно води до неговата мастна дегенерация. По този начин тютюнопушенето може да причини развитие на атеросклероза, а атеросклерозата от своя страна може да доведе до увеличаване на случаите на коронарна болест на сърцето, която сега често се нарича "болест на века". Коронарната болест включва всички сърдечни заболявания и нарушения на неговата дейност, свързани с рязко намаляване (общо или локализирано) на притока на кръв към съдовете, които хранят сърцето.

Пушенето играе една от първите роли в развитието на хипертония и атеросклероза. Данните на СЗО сочат, че смъртността от коронарна болест на сърцето се среща по-често при пушачите и намалява при тези, които се откажат от пушенето. Пристъпите на внезапна смърт са четири пъти по-чести при пушачите, отколкото при непушачите.

Вреда от тютюнопушенето върху храносмилателната система

Попадайки в устната кухина, цигареният дим дразни езика, венците, фаринкса, влияе негативно на зъбния емайл и той започва да се напуква. Много често устата на пушача мирише лошо. Цигареният дим дразни слюнчените жлези, което води до обилно слюноотделяне. Учените са установили, че пушенето е пряк път към рак на устните и езика.

Според проучване на Световната здравна организация ракът на устната кухина и хранопровода е четири пъти по-чест при пушачите, отколкото при непушачите. Токсичната роля на тютюневия дим се свързва с механични, термични и химични въздействия. По различни начини токсичните вещества от тютюневия дим навлизат в храносмилателните органи. Отровите навлизат в храносмилателната система през централната нервна система, със слюнката, а също и през кръвоносната система.

Статистиката показва пряка връзка между тютюнопушенето и стомашните язви и дванадесетопръстника. Смъртността от тези заболявания е 3-4 пъти по-висока при пушачите, отколкото при непушачите. Тютюневият дим дразни стомашната лигавица и предизвиква повишено отделяне стомашен сокс висока киселинност. Постоянното дразнене на стомаха може да предизвика развитие хроничен гастрит. Никотинът потиска контракцията (перисталтиката) на стомаха и червата. Лекарите, изучаващи това явление, установиха, че изпушената цигара забавя контракциите на стомаха, а понякога и напълно спира. По този начин пушенето потиска двигателното действие на функциите на червата.

Това обяснява лошия апетит и лошото храносмилане при пушачите. Пушенето също нанася неоценими щети на черния дроб. Хората, които пушат, често изпитват уголемяване на черния дроб, което отзвучава, когато човек спре да пуши. Пушенето вреди и на панкреаса. Пушачите имат два пъти по-голям риск от рак, отколкото непушачите. Ако непушач е постоянно в задимена стая, той е изложен на риск от хронични стомашно-чревни заболявания.

Ендокринна система

Множество научни изследвания показват, че тютюнопушенето има пагубен ефект върху жлезите. вътрешна секреция. Сексуалните жлези са особено засегнати от тютюна. Токсичните вещества от цигарения дим отравят половите жлези, което се свързва с появата на полова импотентност при мъжете. Чрез наблюдение на жени, работещи във фабрики за преработка на тютюн, ученията разкриха лошо влияниевредни вещества в тялото си. Наблюдаваните жени са имали нарушение менструален цикъл, токсикозата по време на бременност зачести, по-често се наблюдаваха спонтанни аборти.

сетивни органи

При пушач езикът е постоянно покрит с вискозна гъста слуз, което затруднява контакта на храната с езика и онези нервни окончания, които възприемат вкусовите усещания. Много пушачи, например, не обичат сладки неща...

Този факт може да се обясни: тютюнът инхибира активността нервни окончанияразположени в устната кухина. Подобен експеримент е провеждан повече от веднъж: на пушач и на непушач е давана да опитат леко подсладена и леко подсолена вода. Непушач може лесно да различи вкуса на водата, докато пушач не може да направи разликата. Често, поради намаляване на вкуса, апетитът на пушача се влошава.

Вредата от тютюнопушенето върху обонянието. Пушачите спират да възприемат нюансите на миризмите. Хроничното пушене причинява хронично възпаление на носната лигавица, което води до хронична хрема. Влиянието на тютюневите отрови води до неблагоприятни промени в зрителния нерв. Очите на човек, който пуши, винаги са червени, воднисти, ръбовете на клепачите се подуват. Това води до промяна във визуалното възприятие и може да доведе до пълна слепота. Доста често при пушачите нормалното цветоусещане е нарушено.

Вреда от тютюнопушенето върху органите на слуха

Много пушачи изпитват загуба на слуха. От постоянно излагане токсични веществазапочва хронично възпаление на назофаринкса, преминаващо към проходите, свързващи назофаринкса с тъпанчева кухина. В същото време се наблюдава удебеляване на тъпанчевата мембрана и намаляване на подвижността на слуховите костици. Всичко това взето заедно влошава слуха.

Ето една непълна картина на вредата, която пушенето нанася на нашето тяло. Известно е, че доза от 0,1 g никотин е смъртоносна за хората. Съдържа се в 20 цигари. Учените са изчислили, че при средно пушене на 20 цигари на ден един пушач ще изпуши над 200 000 цигари, съдържащи 160 кг тютюн за 30 години.

Това количество тютюн съдържа приблизително 800 g никотин - 8000 смъртоносни дози от тази отрова. Човек, който ежедневно инжектира една смъртоносна доза никотин в тялото си, не умира само защото тази доза не идва веднага, а постепенно. Изборът е ваш да пушите и да приемате дневна смъртоносна доза никотин или да се отървете от тази зависимост.

Пасивно пушене

Онези наоколо, които вдишват дима на пушач, също са подложени на всички същите заболявания като самия мъченик, тъй като по-голямата част от дима с неговите вредни вещества не се вдишва от пушача, а се разпръсква в околния въздух и непушачите вдишвайки този въздух получават своята доза отрова, което допринася за развитието на различни заболявания в тях.

Ако държите на близките си – спрете цигарите възможно най-скоро!

Всеки знае за вредното въздействие на тютюнопушенето върху човешкото здраве, но всяка година броят на пушачите на нашата Земя непрекъснато нараства. Броят на хората, зависими от никотина по света, е над 1,5 милиарда. Около 5 милиона души умират всяка година от заболявания, свързани с тютюнопушенето. В Русия, според Министерството на здравеопазването, всяка година умират повече от 260 000 пушачи. И колко пушачи стават инвалиди?

Всяка кутия цигари има заплашително предупреждение, че пушенето е вредно за здравето, че тютюнопушенето допринася за такива ужасни заболявания като инфаркт, инсулт и други заболявания, че пушенето убива. Но всеки пушач си мисли, че такова нещастие няма да му се случи. И повечето хора продължават да пушат цигара след цигара, копаейки собствения си гроб със собствените си ръце.

Откъде дойде модата за пушене на тютюн?

За първи път тютюнът започва да се изгражда през трети век пр.н.е. в Централна Америка. Индианците са първите, които отглеждат тютюн за пушене. На тютюна се приписвали болкоуспокояващи, лечебни свойства, а индианците също вярвали, че чрез вдишване на дим човек може да общува с боговете. Пушенето на тютюн е било ритуал при религиозни церемонии, при политически и военни преговори.

Индианците от Северна Америка са използвали лули за пушене на тютюн и в Южна Америкапушени пури, които са направени от свити тютюневи листа.

След откриването на континента от Колумб, тютюнът се разпространява по целия свят, първо е пренесен в Испания през 1493 г., а след това в Португалия, Европа и постепенно отглеждането и пушенето на тютюн прониква във всички краища на земното кълбо.

Отначало тютюнопушенето беше прието враждебно, в Европа пушачите бяха обвинени във връзка с дявола, в Турция беше предвидено смъртно наказание за тези, които пушат и разпространяват тютюн. А в Русия, по заповед на царя, заклетите пушачи били бичувани, заточени в Сибир и им разкъсвани ноздрите.

Първите работилници за производство на тютюн за пушене се появяват в Русия през 1812 г. Използва се и тютюн за енфие. По-късно започва производството на цигари, а през 1844 г. в Русия има десетки тютюневи фабрики и много малки работилници, където цигарите се правят на ръка, а през 1914 г. се появява голям тютюнев монопол. Наричаше се „Петербургска търговия и износ акционерно дружество“и включваше 13 тютюневи фабрики от различни градове.

Защо хората пушат

Когато попитат човек „защо пуши?“, някои отговарят, че пушенето им доставя удоволствие, релаксация. За други помага да се справят със стреса, облекчават умората, тревожността и нервното напрежение, събират смелост, трети са склонни да пушат за компания, смятат, че с помощта на цигара е по-лесно да общуват и да установяват контакти с друг човек и когато не знаеш за какво да говориш, можеш просто да пушиш. Просто е невъзможно някой да се ободри или успокои без цигара и ако не получите дозата си никотин преди лягане, тогава е невъзможно да заспите.

Но в действителност цигарата не помага нито за облекчаване на умората и нервното напрежение, нито за отпускане или ободряване, нито за концентрация, защото цигарата няма такива качества.

Основната причина за пушенето е психологическата зависимост. Никотинът действа като психотропно лекарство, пушейки цигара, човек като че ли приема вълнуващо вещество. В първите минути под въздействието на никотина активността на мозъчните клетки отслабва и настъпва състояние на спокойствие и мир, след което след няколко секунди процесът е придружен от рязко повишаване на мозъчната активност и човек се чувства приповдигнат и удовлетворен. , и едва по-късно се появява желание да замъгли съзнанието си и да повтори тези кратки моменти на блаженство отново.

Когато човек започне да пуши и пуши една цигара след друга, той развива никотинова зависимост и веднага щом нивото на никотина в кръвта намалее, човекът изпитва жажда за пушене, главата му е заета с мисли за цигара и всичко пада от ръцете му, желанието за пушене е като жажда, само че тялото изисква не вода, а никотин.

Какви са рисковете за здравето от тютюнопушенето

Всички знаем, че никотинът е отрова, от училище знаем, че една капка никотин убива коня, но се смятаме за по-силни от коня, какво можем да направим от една кутия цигари, но и една цигара е достатъчна, за да навреди нашето здраве.

Най-често пушачът не мисли какви вещества, съдържащи се в тютюневия дим, влизат в тялото му, проникват във всяка клетка и постепенно се натрупват там.

Тютюневият дим, освен никотин, съдържа различни химически вещества: като - амоняк и ацетон, метанол, бензпирен и много други вредни химични съединения.

Тези вещества всъщност са отровни и насърчават растежа на раковите клетки и провокират развитието тежки заболяваниячовешки вътрешни органи и водят до преждевременна смърт.

Няма да описваме подробно как пушенето влияе на вътрешните ни органи, ще изброим само някои от тежките, а понякога нелечими болести, които се популяризират от цигарата.

Това са белодробни заболявания – бронхит и пневмония, белодробен енфизем и рак на устата, гърлото, белите дробове. Сърдечно-съдови заболявания - аритмия, ангина пекторис, атеросклероза и други инсулти и инфаркти, тромбоза и, като правило, ампутация на долните крайници. Това са заболявания на стомашно-чревния тракт и много други заболявания. Пушенето може да провокира слепота и глухота, нервни заболявания и психични разстройства.

Вреда за здравето на жените

Никотиновата зависимост се развива по-бързо при жените и за тях е много по-трудно да се откажат от пушенето, отколкото за мъжете.

В допълнение към всички описани по-горе заболявания, пушенето причинява безплодие при много жени, тъй като зародишните клетки, получаващи "порция отрова", не са способни на оплождане. Бременността често завършва със спонтанен аборт, преждевременно раждане или смърт на бебето.

При жените пушачки децата се раждат с по-малко тегло, отколкото при непушачките, с физически дефекти на крайниците, с глухота, умствено изостанали.

И дори ако детето е родено доста здраво на външен вид, пушенето на майката пак ще повлияе на неговото развитие. Детето неизбежно ще бъде по-слабо от другите деца, ще изостава в растежа и ще учи по-зле, имунитетът му ще бъде отслабен и ще бъде по-склонно към настинки.

При жените пушачки се влошава състоянието на косата - стават чупливи, матови, както и ноктите - ексфолират се, чупят се, пожълтяват. Цигареният дим причинява проблеми с кожата, кожата на лицето и тялото става суха и отпусната, избледнява по-бързо.

Непушачите остават млади по-дълго, докато пушачите по-рано получават бръчки, нездравословен тен, кожата на пръстите им загрубява, а зъбите и бялото на очите имат жълтеникав оттенък.

Вреда за здравето на мъжете

В допълнение към други заболявания, пушещи мъжеерекцията отслабва и се развива импотентност, качеството и количеството на сперматозоидите се влошават, което впоследствие води до безплодие.

Пушенето съкращава продължителността на живота

Навсякъде по света се води борба с тютюнопушенето, в много европейски страни броят на пушачите намалява, хората осъзнават вредата от тютюнопушенето и отказват цигарите. В Европа е модерно да не пушиш, модерно е да си здрав.

А в Русия, напротив, всяка година армията от пушачи се увеличава, сред младите хора е модерно да бъдат пушачи, цигарата се смята за атрибут на красив и успешен живот и все повече момичета и момчета имитират филмови герои , любими певци и артисти, както и възрастни пушачи, се пристрастяват към пристрастяване, гробят здравето си и намаляват продължителността на живота си.

Не знам кой измисли защо една капка никотин убива кон. Не убива, защото конят не пуши. Една капка никотин убива човек.

Човешкото тяло не се нуждае от никотин, защото в детството нямаме нужда от тези вещества, чувстваме се страхотно и се справяме без тях.

Но човек трябва само да вкуси вкуса на никотина и вече е невъзможно да живеем без цигарите, които са ни наложени. досадни рекламии производители на тютюневи изделия, които целенасочено тровят и убиват огромни маси от хората.

Изпушвайки една цигара, пушачът краде от себе си минута, а може би дори час от живота си, той убива тялото си, съзнателно се стреми към тежки заболяванияи преждевременна смърт, защото отлично знае, че пушенето е вредно и разрушава здравето.

Колко цигари пушите на ден, на месец, на година? Колко години си откраднал и продължаваш да крадеш от себе си - 10, 15 или 20?

Вие сте млади и здрави и мислите, че винаги ще бъде така, но ако не угасите пламъка на цигарата, тогава този пламък неусетно ще изгори живота ви, болестите и старостта ще дойдат по-бързо и всеки ден ще носи мъка, болка и страдание.

Но вие сте млади, умни и силни, обичайте себе си и близките си и ви предстои дълъг, щастлив живот, така че след като прочетете тази статия, ще кажете - без никотин! И победете пристрастяването към тютюна!

Успех и здраве!

В статията "" разгледахме подробно въпросите, свързани с вредното въздействие на различни върху дихателната система и смъртността от това лош навик. В тази статия ще анализираме много подробно.

Вредата от тютюнопушенето върху човешкото тяло

Многобройни изследвания, наброяващи хиляди пушачи и непушачи, доказват с висока степен на сигурност ролята на тютюна като причина за различни заболявания.

Смята се, че пушенето пряко или косвено вреди на човешкия организъм и е свързано с много заболявания, чиято поява може да доведе до смърт.

Ефектът от тютюнопушенето върху дихателната система

Особено често при пушачите има заболявания, свързани с ефекта на тютюнопушенето върху дихателната система и преди всичко белите дробове и бронхите. Това се дължи на факта, че тютюневият дим навлиза в тялото през описаните структури, което води до ранна, дори преди появата на признаци на заболяването, функционални промени бронхопулмонална система, до значително намаляване на активността на защитните им механизми.

Най-изразено е отрицателното въздействие на употребата на тютюн при появата на хроничен бронхит и рак на белия дроб.

Хроничен бронхит

Изследванията са довели до общоприетото заключение, че главната причинахроничен бронхит е пушене. Основата на хроничния бронхит се формира в детството с. Оказа се, че средната семейна консумация на цигари от родители на кашлящи деца - 11,5±12,8 цигари на ден - е почти 2 пъти по-висока от този показател в семействата на деца без кашлица: 6,6±9,6 цигари на ден (разликата е статистически значима ).

Според разпоредбите, разработени от СЗО, наличието на кашлица в продължение на 3 месеца в годината в продължение на най-малко 2 години подред при липса на белодробна туберкулоза, рак на бронхите, бронхиектазии или други заболявания, придружени от кашлица, показва, че пациентът има хроничен бронхит.

Фактът, че появата на бронхит до голяма степен зависи от употребата на тютюн и особено от "стажа", убедително се демонстрира от проучвания, в които честотата на заболеваемостта на непушачите се приема условно за единица и след известна стандартизация, която допринесе за премахване на възрастта , професионални и други различия, се оказа, че хроничният бронхит възниква:

• непушачи - 1,0,
• за пушачи:
  • до 9 години - 2,0,
  • 10-19 години - 6,2,
  • 20 и повече години - 9.4.

Така че, при всяка продължителност на тютюнопушенето, хроничният бронхит при хора със зависимост се появява няколко пъти по-често, отколкото без него, а при дългосрочни употребяващи тютюн - почти 10 пъти по-често. Няма нищо изненадващо. Всичко, което се знае днес за токсичното действие на тютюневия дим върху бронхите и белите дробове, обяснява данните за появата на хроничен бронхит при пушачите.

Резултатите от най-внимателно проведените проучвания за разпространението на хроничните неспецифични заболяваниядихателната система показа, че нивото на възрастното население в северозападната част на Русия надвишава 10%, а в зоните на Сибир и Далеч на изток, особено в северните им райони, е с 15-20% по-висока. | Повече ▼ висока производителностотбелязани в металургичната, петролната, минната, дърводобивната промишленост. Според специфичната тежест в структурата на бронхопулмоналните заболявания хроничният бронхит заема първо място. Международни статистически проучвания показват, че през последните 10 години заболеваемостта от тях се е увеличила 2 пъти, а заболеваемостта и смъртността при хроничен бронхитпри мъжете 5-6 пъти по-високи от тези при жените. Това се обяснява преди всичко с последиците от навика за пушене, който е особено разпространен сред мъжете.

Тютюнопушене и рак на белия дроб

Причинно-следствената връзка между рака на белия дроб и тютюнопушенето е добре установена и общоприета и зависи от различни фактори.

Зависимост от вида на тютюневото изделие

Резултатите от проучване, провеждано в продължение на няколко години от Американското общество за изследване на рака на белия дроб при мъже на възраст от 35 до 84 години, показват, че при смъртност от рак на белия дроб при непушачи, взета за 1, смъртността при мъжете пушачи е :

• слушалка - 2.23,
• само пури - 2.15,
• цигари и други видове тютюн - 8,23,
• само цигари - 10.08.

Зависимост от броя на цигарите

Съществува пряка връзка между риска от развитие на рак на белия дроб и броя на изпушените цигари на ден, а за мъжете на възраст 55-69 години, които пушат 1-9, 10-19, 20-30, 40 или повече цигари на ден, коефициентът на смъртност е съответно 4,7, 10,0, 16,7 и 21,0. Подобни нива на заболеваемост и смъртност са наблюдавани и при други възрастови групи. Сред жените коефициентите на смъртност от рак на белия дроб поради тютюнопушене са по-ниски: 1,1, 2,4, 4,9 и 5,3 в същите групи.

Зависимост от продължителността

Смъртност (Y-ос) от рак на белия дроб при мъже пушачи в сравнение с непушачи
По абсцисната ос - броят на цигарите на ден
1 - британски лекари, 2 - канадски ветерани, 3 - американски ветерани, 4 - американски мъже в 25 щата.

В резултат на многобройни изследвания става все по-ясно, че продължителността на тютюнопушенето е по-важен фактор от броя на цигарите, които се консумират дневно. Честотата на рак на белия дроб се увеличава пропорционално на продължителността на зависимостта от тютюна на 4-та степен. Например увеличаването на продължителността с 2 пъти (от 10 на 20 години) увеличава риска от рак на белия дроб с 16 пъти при постоянно ежедневно пушене на цигари. Фигурата по-горе убедително илюстрира зависимостта на белодробния рак от броя на цигарите.

Сексуална зависимост

Мъжете са по-склонни да получат рак на белия дроб, отколкото жените. Може би начинът, по който жените пушат, е малко по-различен от този на мъжете: жените имат по-малка дълбочина и брой всмуквания, въпреки че има точна информация за този проблемне.

Рискове след избавяне от зависимостта

Смъртност (Y-ос, на 100 000 мъже) от рак на белия дроб при непушачи (I), настоящи пушачи (II) и бивши пушачи (III)

Фигурата по-горе илюстрира графично добре известния факт, че когато спрете да пушите след 10 години, рискът от рак на белите дробове се намалява до период от живота без „пушене“.

Казаното за намаляването на риска от рак след „отказване“ се потвърждава от резултатите от наблюдението в продължение на 20 години на голяма група британски лекари с този вреден навик. Половината от тях са се отказали от тютюнопушенето, а смъртността при тези, които са го направили и под 60-годишна възраст постепенно намалява. Сред тези на възраст над 60 години, които са се отказали от навика, случаите на рак на белия дроб не са намалели значително в сравнение с тези, които са продължили. Сред тези, които са се отървали от тютюнопушенето преди да навършат 60 години, случаите на рак на белия дроб постепенно намаляват. Намаляването на смъртността сред лекарите, които са се отказали от пушенето на по-млада възраст, е в рязък контраст с постоянната смъртност от рак на белия дроб сред всички мъже, които не са се отказали от пушенето, дори въпреки превенцията.

Към днешна дата компонентите на тютюневия дим не са точно определени. предизвикващи развитиерак на белия дроб. Но има причина да се смята, че те се съдържат в катран и твърди частицидим. Полицикличните въглеводороди като бензпирен, открити в тютюневия катран, са силни, но очевидно не са единствените канцерогени в тютюневия дим. Вероятно има някои предразполагащи фактори за рак на белия дроб, тъй като ракът на белия дроб се развива при малка част от пушачите.

Идентифицирането на факторите, предразполагащи към развитието на рак на белия дроб под влиянието на зависимостта от тютюна, би било много важно, тъй като това би позволило предварително да се предвиди повишен риск от онкология и категорично да се забрани на такива хора да използват тютюн.

Наскоро бяха открити клетъчни ензими, които чрез метаболизиране на полицикличните въглеводороди на тютюневия дим допринасят за образуването на силно канцерогенни метаболити. Един от тези ензими е арил въглеводородна хидроксилаза (AUT), която може да бъде изолирана от белодробни макрофаги и лимфоцити. Установено е, че има индивиди с наследствено предопределено високо ниво на активност на този ензим и индивиди с ниско ниводейността му. Изследването на 50 пациенти с рак на белия дроб разкрива висок при 30% от тях и при 60% средно ниво AUG активност, докато в проучване на 131 здрави хора високо ниво на ензимна активност е отбелязано само при 9%, а средно ниво при 46%. Вероятно сред пушачите има група хора с повишен рискрак на белия дроб, който може да бъде открит по този начин.

Тютюнопушене и извънбелодробен рак

Отбелязана е връзката на употребата на тютюн с появата не само на рак на белия дроб, но и на други злокачествени тумори, а именно рак:

• устната кухина,
• ларинкс,
• фаринкс,
• хранопровод,
• Пикочен мехур,
• панкреас,
• бъбреци и други органи.

Рак на ларинкса

Убедителни епидемиологични, клинични, патологични и експериментални проучвания са установили тясна връзка между тютюнопушенето и рака на ларинкса. Доказано е, че 84% от случаите при мъжете са свързани с употребата на тютюн. Както при рака на белия дроб, рискът от рак на ларинкса пада до нивото на непушачите приблизително 10-15 години след отказване от зависимостта.

Ефектът от тютюнопушенето върху сърдечно-съдовата система

Сърдечна исхемия

Най-честите заболявания, свързани с исхемичната болест на сърцето, са инфаркт на миокарда и ангина пекторис.

инфаркт на миокарда

В обширната работа на американския епидемиолог Е. Хамънд и неговите колеги са анализирани резултатите от наблюдения на милион мъже и жени в продължение на 12 години, които показват, че пушенето само на 10 цигари на ден допринася за увеличаване на броя на инфарктите на миокарда при тютюнозависимите на възраст 40-49 години в 2 пъти в сравнение с независимите.

Рискът от инфаркт на миокарда сред жените, приемащи контрацептивипрез устата, 10 пъти повече, а мозъчните хеморагични заболявания почти 30 пъти по-високи при пушачите.

От общия брой мъже, оцелели през първата година след инфаркт на миокарда, през следващите 4 години честотата смъртни случаисред тези, които продължават да пушат, е 2,3 пъти по-висока, отколкото сред непушачите. Отърваването от зависимостта има положителен ефект върху хода и резултатите от инфаркт на миокарда. Благоприятният ефект от спирането на тютюнопушенето продължава най-малко 15 години след инфаркт на миокарда.

ангина пекторис

Тютюнопушенето влияе неблагоприятно не само върху възникването и протичането на инфаркта на миокарда, но и върху протичането на ангина пекторис. Рискът от стенокардни пристъпи сред младите мъже, които използват повече от 2 кутии цигари на ден, е повече от 7 пъти по-висок в сравнение с непушачите.

Резултатите от множество епидемиологични проучвания ни позволяват да направим следните заключения:

• вероятността от коронарна болест на сърцето се увеличава с увеличаването на броя на цигарите;
• тази вероятност нараства с продължителността на зависимостта;
• пушенето на цигари е голям рискпоявата на коронарна болест на сърцето в сравнение с пури и лула;
• вероятността от коронарна болест на сърцето е намалена при хора, които са отказали пушенето.

Много изследователи смятат, че премахването на пристрастяването може да помогне за намаляване на случаите на коронарна болест на сърцето и намаляване на смъртността от него с 2 пъти.

Ефектът от тютюнопушенето върху нервната система

Установено е, че тютюнопушенето влияе върху нервната система, чрез по-интензивно производство на адреналин от надбъбречните жлези, което от своя страна предизвиква учестяване на сърдечната честота и спазъм на артериите на миокарда и мозъка. На тази основа зависимостта от тютюна се счита за една от значимите причини за стрес. Специални изследвания показват, че под въздействието на тютюнопушенето, което е придружено от ефекта на никотина върху клетките на мозъчната кора, активността на много видове умствена дейност намалява.

Ефектът от тютюнопушенето върху храносмилателната система

Пушенето заема определено място сред причините, водещи до заболявания на храносмилателната система. Пристрастяването към тютюна е свързано с увеличаване на броя на пациентите с пародонтоза, нарушение на целостта на дентина, намаляване на способността за вкус и мирис. Наред с разрушаването на пародонта, ерозията и възпалителните промени в устната кухина, този вреден навик причинява промени в твърдите и меките тъкани на устната кухина и допринася за появата на рак:

• устна кухина,
• устни,
• ларинкс,
• фаринкс,
• хранопровод,
• панкреас.

Пушачите са 1,6-2 пъти по-застрашени от язва на стомаха и дванадесетопръстника, отколкото хората без зависимост.

Вредата от тютюнопушенето за жените се проявява в това, че то влияе неблагоприятно на функцията на половите органи, плодовитостта, хода на бременността, изхода на раждането, лактацията, развитието на детето в ранна възраст и допринася за появата на злокачествени заболявания на гениталните органи.

Между другото, освен при жените, беше установено, че повече от 10% от случаите на сексуална импотентност при мъжете са свързани с употребата на тютюн.

Безплодие

Установена е връзка между постоянното пушене на голям брой цигари и намаляването на плодовитостта и безплодието. Доказано е, че анализираната зависимост може да причини и намаляване на възрастта на менопаузата.

Пушенето по време на бременност

Има доказателства, че съществува силна връзка между риска от спонтанен аборт и интензивността на тютюнопушенето по време на бременност. В допълнение, зависимостта от тютюн по време на бременност повече от удвоява броя на децата, родени с ниско тегло при раждане (под 2500 g), като тази цифра нараства пропорционално на броя на цигарите. Жените, които продължават да пушат по време на бременност, са около 4 до 6 пъти по-склонни да имат мъртво раждане, отколкото бъдещите майки без зависимост.

Съществува пряка зависимост между броя на цигарите, консумирани от бременни жени на ден, и честотата на преждевременно раждане. Ако при жени без пристрастяване честотата на преждевременно раждане е 4,7%, тогава при използване на:

• 1-4 цигари - 6,7%,
• 5-9 цигари - 12,1%,
• 10-14 цигари - 40,8%,
• 15 и повече цигари - 56,5%.

Пушенето по време на кърмене

Никотинът навлиза в тялото на детето и след раждането по време на хранене кърмакогато майката пуши. Един литър мляко на тютюнозависима жена съдържа до 0,5 mg никотин. Това води до изоставане в развитието на новородените. Дори на 6-годишна възраст децата, родени от зависими майки, изостават от връстниците си по отношение на телесно тегло и височина. Тютюнопушенето по време на бременност и след раждане има отрицателно въздействие върху храненето на децата. Така 23,4% от майките пушачки не хранят децата си с млякото си, докато при жените без зависимост този брой е 3,3 пъти по-малко. Има данни за намаляване на способността за адаптиране към неблагоприятни условия на околната среда при деца, родени от родители с тютюнева зависимост; и такива деца са по-податливи на различни заболявания.

Армията от пушачи надхвърли 1,3 милиарда и продължава да расте. И това е въпреки факта, че почти 5 милиона души умират всяка година от тютюнопушене. Никоя война или епидемия не нанасят такива щети на човечеството като цигарата. Но хората упорито продължават да плащат милиони долари за нещо, което ги убива.

Първата цигара не носи удоволствие на никого. След пушене се появяват дискомфорт: виене на свят, гадене, кашлица. Но ако по някаква причина човек реши да продължи да пуши, тогава тялото свиква с никотина и другите компоненти на тютюневия дим. През първите месеци пушенето може да предизвика лека еуфория, да мобилизира вътрешните ресурси или обратното, да успокои. Но с времето тези чувства изчезват. Никотинът, въпреки че по природа е отрова (токсин), се включва в метаболизма. Просто казано, тялото свиква с факта, че това вещество е постоянно в кръвта. Когато концентрацията му намалее, нервната система дава сигнал, че е време за попълване на запасите. Тогава има желание да изпушите още една цигара. Най-често от първата цигара до формирането на никотинова зависимост или злоупотреба с тютюневи вещества минава 1 година.

Как пушенето влияе на човешкото тяло?

Тютюневият дим се състои от 4000 компонента. Най-известните от тях са никотинът и катранът. Но други компоненти са не по-малко опасни: отрови, радиоактивни вещества, тежки метали. Не разчитайте на филтър за цигари, за да ви защити. Дори най-модерните от тях улавят само 20% от веществата, съдържащи се в дима.

Как вредните вещества влизат в тялото?

Когато вдишвате, температурата на върха на цигарата достига 800 градуса. При такива условия се получава суха дестилация на тютюн. Това означава, че вдишаният въздух, преминавайки през слоя нагрят тютюн, носи със себе си летливи вещества и най-малките твърди частици. Те проникват в устата, трахеята, бронхите и в алвеолите на белите дробове с въздушния поток. Поради факта, че тютюневият дим е аерозол от малки частици, те бързо достигат до най-отдалечените части на дихателната система. През стената на алвеолите, пронизана с кръвоносни съдове, вредните вещества лесно проникват в кръвта и се разнасят в тялото. И така, 8 секунди след първото всмукване мозъкът вече усеща ефекта на никотина.

Компоненти на тютюневия дим	Ефектът им върху тялото	Последици от експозицията
Никотин -едно от най-силните лекарства, токсичен алкалоид пристрастяваненаравно с хероина. Тази отрова е естествената защита на растението срещу изяждане от животни.	Действа върху ацетилхолиновите рецептори, в резултат на което се увеличава освобождаването на адреналин. Това вещество причинява: ускоряване на сърдечния ритъм, вазоконстрикция, учестено дишане, повишено налягане, активиране на метаболитните процеси. Има стимулиращ ефект върху нервната система: концентрацията и работоспособността се повишават, краткосрочната памет се подобрява, тревожността изчезва, центровете за удоволствие в мозъка се стимулират. Но след 20 минути концентрацията на никотин в кръвта започва да намалява. Това е придружено от инхибиране на мозъка, инхибиране на мисловните процеси. Ацетилхолиновите рецептори на пушача привикват към никотинова стимулация. Липсата му в кръвта причинява дискомфорт.	Първата реакция е мозъчна стимулация, повишена концентрация на внимание и скорост на реакция, умерена еуфория. Тогава възбудата се заменя с инхибиране: умствена изостаналост, слабост скелетни мускули, треперещи в ръцете. При пушачите мозъчните клетки умират по-бързо, отколкото при другите хора. Има теория, че никотинът може да причини шизофрения. От страна на сърдечно-съдовата система: инфаркт, инсулт, аневризма на аортата, артериална хипертония, аритмия, коронарна болест на сърцето. Храносмилателна система: нарушенията на кръвообращението водят до гастрит и пептична язва, образуване на камъни в жлъчен мехур. Ракови тумори. Никотинът променя структурата на ДНК на клетките и причинява рак. Никотинът води до развитие на психическа и физическа зависимост.
тютюнев катрансе състои от ароматни вещества и смола.	Те съдържат вещества, които причиняват мутации в клетките, водещи до образуването на злокачествени тумори. Смолите кондензират и се отлагат върху зъбите, устната лигавица, гласните струни, бронхиалните стени и в алвеолите на белите дробове. Те нарушават работата на ресничестия епител, отговорен за почистването на бронхите, увреждат алвеоларните торбички. Частиците сажди правят белите дробове податливи на инфекциозни заболявания. Смолите потискат имунната система. Не е достатъчно ефективен за унищожаване на бактерии и злокачествени клетки.	Пукнатини и пожълтяване на зъбния емайл. Дрезгав глас, кашлица. Бронхит и емфизем. Вероятността от пневмония и туберкулоза се увеличава. Злокачествени тумори на ларинкса, хранопровода, белите дробове.
Въглероден оксид (въглероден оксид)е продукт от изгарянето на тютюн. Той представлява 8% от тютюневия дим и е 200 пъти по-активен, отколкото кислородът се абсорбира от хемоглобина.	При пушачите въглеродният окис се свързва с кръвта, заемайки мястото на кислорода и причинявайки кислородно гладуване. Мозъкът страда най-много от липсата на кислород. Въглеродният окис има токсичен ефект върху нервните клетки и нарушава преминаването през тях нервен сигнал. За да осигури на органите кислород, сърцето работи по-усилено. Постепенно той увеличава обема си и се износва.	Нарушение на паметта, намалена интелигентност, обостряне психично заболяване, главоболие, намалена чувствителност. Ангина пекторис, аритмия. Инфаркт на миокарда, сърдечна астма. Увреждането на стените на коронарните артерии, захранващи сърцето, води до инфаркт. Пневмония.
Канцерогени: бензен, кадмий, аминобифенил, берилий, арсен, никел, хром.	Проникват в клетката и увреждат генетичния материал, съдържащ се в ядрото. В резултат на това се увеличава рискът от образуване на злокачествени клетки, които пораждат ракови тумори. Прониквайки през плацентата, причиняват мутации в плода.	Рак на устните, езика, ларинкса, хранопровода, стомаха, белите дробове. Физически и психически аномалии при детето.
Циановодородна киселина(циановодород) е отровно вещество, което нарушава усвояването на кислород в тъканите.	Той нарушава снабдяването на тъканите с кислород, нарушава преноса му от хемоглобина към клетката. Има токсичен ефект върху нервната система. Заедно с амоняк, азотен диоксид и формалдехид, той нарушава работата на ресничестия епител на бронхите, който е отговорен за самопочистването на дихателните пътища. Това води до натрупване на тютюнев катран в белите дробове.	Умствените способности се влошават. Увеличава риска от инфаркт. Емфизем на белите дробове.
Арсен- смъртоносна отрова.	Има токсичен ефект върху бъбреците, храносмилателната и нервната система. Уврежда генетичния материал на клетките, причинявайки мутации и развитие на злокачествени тумори.	Болка в корема, диария или запек. Загуба на сила и мускулна слабост. Сърдечно-съдова недостатъчност. Депресия на централната нервна система, влошаване на мисленето и паметта. Ракови тумори.
Радиоактивни компоненти:олово-210, полоний-210, калий-40, радий-226, торий-228 и цезий-134.	Те се абсорбират в кръвта и се пренасят в тялото, превръщайки се във вътрешен източник на радиоактивно лъчение. Радиоактивните изотопи допринасят за клетъчната мутация и появата на ракови тумори. През първия триместър на бременността причиняват аномалии в развитието на плода.	Те провокират астма. Токсичен ефект върху бъбреците. Може да допринесе за развитието на токсична нефропатия. Прави костите чупливи, което води до остеопороза и повишен рисксчупвания. аборт. Ракови тумори.
свободни радикалимного активни кислородни молекули, лишени от един електрон.	Веднъж попаднали в тялото, те отнемат електрон от молекулите, които изграждат клетките на тялото, като по този начин ги увреждат и причиняват оксидативен стрес.	Преждевременно стареене на кожата, други органи и тъкани. Болест на Паркинсон, болест на Алцхаймер. Сърдечни заболявания, атеросклероза, флебит, тромбоза. Хронични белодробни заболявания. Ракови тумори.
Нитрозаминисилно токсични азотни съединения, които се образуват от тютюневите алкалоиди.	Те променят структурата на ДНК молекулата и водят до растеж на ракови клетки.	Злокачествени тумори щитовидната жлеза, хранопровода и белите дробове.

Основната опасност е, че повечето от веществата, намиращи се в тютюна, не се изхвърлят от тялото, а се натрупват в него. Така че отколкото повече цигарипушите и колкото по-солиден е опитът ви като пушач, толкова по-вредни съставки ви влияят. Например, ако пушите повече от 10 години, тогава вероятността от рак на белия дроб и аденом се увеличава 5 пъти. Следователно, колкото по-скоро се откажете от тази зависимост, толкова по-голям е шансът да запазите здравето си.

Какви са вредите от тютюнопушенето?

Влошаване на кожата. Тютюневият дим съдържа голямо количество свободни радикали. Те увреждат молекулите, които изграждат кожните клетки, което води до преждевременно стареене. Вазоспазъм, който се наблюдава 30-90 минути след изпушване на една цигара, нарушава храненето на кожата и забавя образуването на колаген с 40%. Поради липсата на еластични влакна, кожата придобива отпуснат, набръчкан вид и сивкав оттенък.

развитие на кариес.Потокът горещ въздух с частици смола уврежда емайла на зъбите. Пожълтява и се покрива с микропукнатини. Постепенно пукнатините се увеличават, в тях проникват бактерии и киселини, които разрушават по-дълбоките слоеве на зъба и причиняват кариес. Това води до факта, че 45% от пушачите над 65 години нямат зъби. При непушачите тази цифра е 2 пъти по-ниска.

Възпалителни заболявания на дихателните органи.Тютюневият дим, наситен с разяждащи частици, дразни лигавицата на устата, ларинкса, трахеята и бронхите, причинявайки нейната атрофия. Той изтънява и по-зле изпълнява защитните си функции. Вилозният епител, който трябва да изведе чужди частици и микроорганизми, не се справя със задачата си. Белите дробове се запушват, създават се благоприятни условия за размножаване на бактерии. Ето защо пушачите често страдат от бронхит и пневмония. И така, 90% от хората, които пушат повече от 7 години, страдат от „бронхит на пушача“.

Хроничен емфизем.Тютюневият катран се отлага в малките бронхи и алвеолите на белите дробове. Това вещество води до разрушаване на клетките. Малките бронхиоли се свиват и при издишване налягането в белите дробове рязко се повишава. Стените на алвеолите изтъняват и се срутват, което води до образуването на кухини. Белодробната тъкан престава да бъде еластична и се разтяга, което води до увеличаване на обема гръден кош. Обменът на газ в белите дробове е нарушен. Те не обогатяват достатъчно кръвта с кислород, тялото изпитва кислороден глад. Според статистиката 9 от 10 души с емфизем са пушачи. Заболяването се развива в продължение на 10-15 години, ако пушите по кутия цигари на ден.

Пептична язва на стомаха и 12 дуоденална язва. Пушенето намалява производството на слюнка, което частично неутрализира ефекта на солна киселинав стомаха. Тютюневият дим предизвиква отделянето на храносмилателни сокове в стомаха и тънко черводори и да няма храна. Активни веществакорозират лигавицата на храносмилателните органи, което води до появата на ерозия. Тези леки наранявания не заздравяват, а се превръщат в язви поради лошо кръвоснабдяване и намален имунитет. Следователно стомашната язва при пушачите се среща 2 пъти по-често, отколкото при техните връстници.

Отравяне на нервната система.Никотинът е отрова, която има токсичен ефект върху нервната система. Този токсин засяга нервната система: мозъка и междинните клетки ганглиикоито контролират работата на вътрешните органи. Никотинът нарушава преминаването на нервните импулси от мозъка към органите и мускулите. Това води до намаляване на всички видове чувствителност. Пушачите не усещат толкова ясно вкуса и аромата, усещането им е нарушено, често се наблюдават студени тръпки. Нарушаването на нервната регулация води до лошо храносмилане: запек и болезнени чревни спазми.

Удар.Пушачите имат 2 пъти повишен риск от исхемичен инсулт (свързан с нарушения на кръвообращението). Това е резултат от рязко стесняване на мозъчните съдове или запушване на един от тях с кръвен съсирек. Съдовата слабост и краткотрайното повишаване на налягането по време на пушене причиняват разкъсване на съда, придружено от кръвоизлив в мозъка - хеморагичен инсулт. Пушачите имат 4 пъти по-често от връстниците си.

Ракови тумори. Канцерогенните компоненти на тютюневия дим проникват в кръвния поток и се разнасят по цялото тяло. Те увреждат ДНК на клетките. Такива клетки с променен генетичен материал стават основата на раковия тумор. Потискането на имунитета води до факта, че в тялото се произвеждат недостатъчно клетки убийци. Тяхната задача е да разпознават и унищожават мутирали клетки. При пушачите този механизъм на защита срещу рак е нарушен и те често стават жертви на онкологични заболявания. Така че 90% от случаите на рак на белия дроб са причинени от тютюнопушене. Ракът често засяга и други органи: устните, ларинкса, хранопровода, стомаха, черния дроб, бъбреците, простатата, ректума, панкреаса и щитовидната жлеза.

остеопороза. Тютюневите токсини стимулират производството на два протеина, които са отговорни за изхвърлянето на калций от костите. Тези вещества активират остеокластните клетки, които са отговорни за разрушаването на старата костна тъкан. Следователно при пушачите костите се разрушават по-бързо, отколкото се възстановяват.

Съдови нарушения.Под въздействието на продуктите от изгаряне на тютюна стените на кръвоносните съдове стават плътни, недостатъчно еластични, крехки и покрити с пукнатини. В кръвта се повишава съдържанието на холестерол, който се отлага по стените във формата атеросклеротични плаки. Те стесняват лумена на съда. Вероятността от образуване на тромби и възпаление на стената на вената около нея се увеличава. Отделянето на кръвен съсирек може да причини внезапна смърт. Стесняването на коронарните съдове, които осигуряват работата на сърцето, провокира развитието на коронарна болест на сърцето и инфаркт.

Облитериращ ендартериит.При пушачите кръвообращението в крайниците е намалено с 35-40%. Причината е в хроничния вазоспазъм и отлагането на атеросклеротични плаки по стените на съдовете. В допълнение, нарушението на проводимостта на нервните импулси води до намаляване на чувствителността. Заболяването започва с бърза умора, периодична куцота. По-късно тъканите, лишени от кръвоснабдяване и инервация, умират и започва гангрена.

Бавно зарастване на рани.Влошаването на кръвообращението и намаляването на метаболизма водят до факта, че кожните клетки не се делят достатъчно активно. В резултат на това заздравяването на раните е по-бавно. Забелязано е, че пушачите имат 50% по-голяма ширина на белега, образуван на мястото на хирургическите конци.

Зрително увреждане и сълзенепричинени от дразнещия ефект на тютюневия дим и атрофия на зрителния нерв. При свръхчувствителностпушачите могат да получат подуване на клепачите. Вазоконстрикция очна ябълканарушава функцията на ретината, води до смъртта на нейните клетки, което се отразява негативно на зрителната острота.

Сексуални проблеми. Преждевременна еякулация, намалена потентност, влошаване на качеството на спермата - тези проблеми са свързани с нарушено кръвоснабдяване на гениталните органи. Поради вазоконстрикция и увреждане на артериите, притока на кръв към пениса се влошава, което намалява качеството на ерекцията. Сперматозоидите на пушачите не са достатъчно подвижни и по-малко способни за оплождане, тъй като са били изложени на никотин и други вещества. Ако се случи сливането на яйцеклетката и сперматозоидите, увредени от никотин, тогава плодът е по-лошо прикрепен към стената на матката.

Менструални нарушения.Дългият, обилен, болезнен, нередовен цикъл и ранната менопауза са 50% по-чести при жените пушачки, отколкото при непушачите. Работата на женските полови органи е тясно свързана с работата на нервната система и кръвоносните съдове, които страдат от действието на никотина.

Усложнения на бременността.Пушенето увеличава риска от извънматочна бременност с 2,5 пъти, риска от спонтанен аборт с 25%, риска от отлепване на плацентата с 50%. Рискът от раждане на недоносено бебе се удвоява. Протичането на бременността зависи от функционирането на съдовете на матката и плацентата. Пушенето причинява тяхното стесняване и детето получава недостатъчно количество кислород и хранителни вещества. Освен това нарушенията в нервната регулация водят до свиване на матката и изхвърляне на плода от нея.

Вродени малформации в плода.Краниофациални аномалии (цепнато небце и цепната устна), сърдечни дефекти, ингвинална херния, страбизъм - рискът от развитие на тези патологии се увеличава с 25-50%. Ако мозъкът на детето изпитва кислороден глад, тогава има голяма вероятност за раждане на дете с умствени увреждания и забавяне умствено развитие. 40% от децата, чиито майки са пушили по време на бременност, имат повишена склонност към конвулсии.

Чести настинки и инфекции:туберкулоза, гъбична пневмония, грип, магарешка кашлица. Тютюнопушенето води до намаляване на броя на клетките, които защитават белите дробове – белодробните лимфоцити. Освен това в кръвта на пушачите няма достатъчно имуноглобулини – антитела, които разпознават и атакуват вируси и бактерии.

Какви са социалните и психологически причини за тютюнопушенето?

Благодарение на филмите образът на брутален мъж или фатална женанеразривно свързани с тютюнопушенето. В юношеството и юношеството младите хора се стремят да направят същото впечатление. Те се опитват да повишат социалния си статус с помощта на този „атрибут на зряла възраст“. Освен това младите хора не са убедени от данните за дългосрочните ефекти върху здравето. Следователно армията от пушачи се попълва главно от хора под 21 години.

Социолозите са провели изследване, за да идентифицират социалните и психологическите причини за тютюнопушенето. Младежите бяха попитани "Защо започнахте да пушите?". По този начин мненията бяха разделени.

Любопитство 40%. В съзнанието на повечето непушачи периодично възниква мисълта: „Какво удоволствие получава човек, който пуши, какви усещания изпитва?“
Желанието за присъединяване към компанията - 20%.Човек е воден от страха да не стане изгнаник в компания за пушачи. Това важи както за групи тийнейджъри, така и за възрастни, които са дошли в нов отбор. Изглежда, че най-важните въпроси се решават в стаята за пушене. А който не пуши, той остава извън обществения живот.
Натиск от връстници - 8%.Връстниците пушачи често агитират да "опитат", подиграват се на тези, които не пушат.
Облекчаване на стреса - 6%.Животът на тийнейджърите е пълен със стрес, вътрешни конфликти и кавги с другите. Тяхната нервна система все още не е стабилна и младите хора прибягват до пушене, за да се отпуснат.

Психолозите, които изучават никотиновата зависимост, идентифицират редица социално-психологически причини.

1. Самоутвърждаване в очите на връстниците, желанието да станете по-готини.
2. Стремеж да бъдеш възрастен. Докажете своята „зрялост“ на себе си и на другите.
3. Допълнително удоволствие. Започват да пушат в удобна ситуация: на почивка с приятели, използвайки алкохолни напитки.
4. Нищо, което да ви занимава. Пушенето помага да мине времето, замества компютърни игри.
5. Впечатлете и оправдайте очакванията. За създаване на изображение корав човекмладите трябва да пушат.
6. Според Фройд тютюнопушенето е следствие от „устната фиксация“. До една година всички приятни моменти са свързани със смучене. Ако по някаква причина го лишите от дете, тогава психологическата травма остава за цял живот и възниква орална фиксация. Възрастен, който е изтърпял такава ситуация, продължава да смуче писалка, да гризе ноктите си или да пуши.
7. Удоволствието от процеса, игра с цигара, възможност за закупуване на красиви аксесоари: пепелници, запалки, димни пръстени.
8. Повишаване на концентрацията и производителността. Първите 15-20 минути след изпушване на цигара мозъкът работи по-продуктивно. Някои използват този ефект за подобряване на производителността.
9. Условен рефлекс. За някои почивката на работа, пиенето на алкохол, кафе може да бъде свързано с тютюнопушене. Човек посяга към цигара само в тези ситуации.
10. Страх от напълняване. Пушенето активира метаболизма. Така че хората, които се опитват да се откажат наднормено теглоприбягват на всяка цена, включително пушенето.
11. Липса на осведоменост за опасностите от тютюнопушенето. Така че повечето млади жени не знаят колко опасно е пушенето за бъдещото потомство.
12. Наследственост. Има теория, че ако майката е пушила по време на бременност, детето й, след като е узряло, ще бъде склонно към пушене, тъй като постоянно му липсва никотин.

Закон за пушенето без

На 23 февруари 2013 г. беше приет Федерален закон № 15-FZ „За защита на здравето на гражданите от въздействието на вторичния тютюнев дим и последствията от употребата на тютюн“. Наричат ​​го:

• предпазват непушачите от ефектите на пасивното пушене;
• предпазва младите от изкушението да се присъединят към редиците на пушачите;
• помогне да се отървете от зависимостта, тези, които вече пушат.

Този закон успешно изпълнява мисията си. Консумацията на цигари вече е намаляла с 8%. Експерти твърдят, че документът ще спасява 200 000 живота годишно. И това, виждате, е значителна цифра.

Какви методи се използват за борба с тютюнопушенето, според закона?

• Забрана за пушене на обществени меставлязла в сила на 01.06.2014г. Забранено е тютюнопушенето на работните места, в помещенията, където се преподава, лекува и предоставя различни услуги. Забраната важи за влакове, перони, гари, летища, ресторанти, клубове, плажове, детски площадки, стълбища на жилищни сгради и места за търговия. Пушенето на цигари е разрешено само в специално определени места или помещения, оборудвани с вентилация. Въпреки че подобни ограничения предизвикаха вълнение сред пушещата част от населението, те все пак помогнаха за значително намаляване на броя на изпушените цигари.
• Покачване на цените на цигарите.Определят се минимални цени на цигарите и се повишават акцизите върху тютюневите изделия. Правителството смята, че стандартната опаковка цигари трябва да струва най-малко 55 рубли, за да намали значително търсенето им.
• Маркировка върху кутия цигари.Всяка опаковка трябва да съдържа вярна информация за съдържанието на никотин и други вредни вещества, както и един от предупредителните етикети за опасностите от тютюнопушенето. Те се намират на предната странаи заемат 50% от площта. Надписът на гърба на опаковката трябва да заема най-малко 30%.
• Информационна борба с тютюнопушенето.Образованието трябва да се извършва в семейството, в училище и на работното място, както и в медиите. Целта е да се научат хората да се грижат за здравето си и да се даде изчерпателна информация за опасностите от тютюнопушенето.
• Забрана за реклама на тютюн.Забранени са реклами и промоции, които са насочени към насърчаване на тютюнопушенето или всяка марка тютюневи изделия. Пушенето е забранено във филми и програми за деца. Но в програми за възрастна аудитория сцените с пушене трябва да бъдат придружени от надписи с антиреклама.
• Медицинска помощ, насочена към борба с никотиновата зависимост.От лекарите се изисква да диагностицират психологическото и физическо пристрастяване на пушача към никотина. Задължение на здравния работник е да обясни на човека на какви рискове е изложен и да му помогне да се отърве от вредния навик.
• Ограничаване на търговията с тютюневи изделия и забрана на незаконната търговия.Тютюневите изделия вече могат да се продават само в магазини или търговски павилиони. Излагането на кутии цигари на витрина е забранено. Вместо това трябва да има азбучен списък с цени, но без лого на продукта или други рекламни елементи. Забранена е продажбата на цигари на 100 метра от образователни институции. Забранява се търговията на железопътни гари, обслужващи предприятия, в помещения, заети от органи на управление и младежки организации.
• Защита на децата от употребата на тютюн.Забранява се продажбата на цигари на непълнолетни. Следователно продавачът има право да поиска паспорт, за да е сигурен, че не извършва престъпление.

Има различни видове отговорност за нарушаване на този закон. Например за пушене в грешно мястоще трябва да платите глоба до 50 хиляди рубли. Но ако вашето здраве е било увредено поради неспазване на нормите на закона, тогава е възможно да поискате обезщетение от виновния.

Как да откажа пушенето?

E-Sigs

Електронна цигара- високотехнологично устройство, което симулира процеса на пушене. Основните му части:

• светлинен индикатор - симулира запалване на цигара;
• акумулатор, осигуряващ работа на цигара;
• парогенератор - спрей устройство, което създава пара;
• сменяем патрон, който съдържа течност, която определя вкуса на парата. Една касета замества кутия обикновени цигари.

Когато всмуквате, въздушна струя преминава през парогенератора и се образува ароматна пара, състояща се от най-малките частици течност за пушене. Предимството му пред обикновена цигарапри липса на продукти от изгаряне на тютюн: катран, канцерогени. Освен това други не страдат от тютюнев дим.

Електронните цигари се считат от някои за средство, което помага на хората да спрат да пушат. Може да помогне за намаляване на физическата зависимост от никотина. В началните етапи се използва е-течност с високо съдържание на никотин. След известно време се заменя с друга течност с по-ниско съдържание на никотин. Така те постепенно преминават към безникотинов пълнител.

Отрицателни страни на електронните цигари

Експертите твърдят, че тези устройства са не по-малко вредни от традиционните тютюневи изделия. Възможно е те да са много по-опасни от очакваното.

Факти за опасностите от електронните цигари:

Използват се синтетични компоненти и овкусители за създаване на течности, които проникват дълбоко в белите дробове. Редовното вдишване на такива вещества може да доведе до бронхиална астма и други нежелани последствия.

Доказано е, че парата съдържа глицерол и неговите естери, пропилей гликол, продукти от горенето на аромати и вещества, отделяни от материалите, от които е направена цигарата. Тези компоненти са вредни за здравето, имат токсичен ефект върху тялото и причиняват бъбречна патология.

Пушенето е лош пример за децата. Не ги интересува какво пушат родителите им. Следователно има голям риск децата да се пристрастят към този вреден навик.

Експертите на СЗО предлагат да се забрани употребата на електронни цигари, докато няма сериозни проблеми клинични изпитванияи законът за тяхното производство няма да бъде разработен.

От 1 юни 2013 г. продажбата на електронни цигари в Русия е забранена в съответствие със закона за забрана на тютюнопушенето. Тези устройства отговарят на описанието на „продукти, имитиращи тютюн“ и следователно са обект на забрана.

Лекарства, които да ви помогнат да се откажете от пушенето

Име на лекарството	Механизъм на действие	Схема за прием
Никотиноподобни лекарства за лечение на персистираща физиологична никотинова зависимост
Табекс (цитизин)	Лекарството съдържа вещество от растителен произход - цитизин. Активира дихателния център, повишава нивото на адреналина и възбужда нервната система. Табекс има никотиноподобен ефект. Това ви позволява да облекчите неприятните симптоми след отказване от тютюнопушенето, да подобрите концентрацията и да увеличите ефективността без цигари. Цитизинът се свързва със същите рецептори като никотина. Ето защо, ако пушите, докато приемате лекарството, тогава никотинът остава в кръвта в несвързано състояние и причинява неприятни усещания: гадене, виене на свят. Това ви кара да искате да се откажете напълно от пушенето.	Първите три дни приемайте по 1 таблетка 6 пъти дневно на всеки 2 часа през деня. Направете почивка за през нощта. Колкото по-малко се пуши през този период, толкова чувствам се по-добре. 4-12 дни лечение - 5 таблетки на ден. По един на всеки 2,5 часа. 13-16 дни - 4 таблетки, с почивка от 3 часа. 17-20 - 3 таблетки на ден. Един по един, на 5 часа разлика. 21-25 дни 1-2 таблетки на ден. Ако не е възможно да се намали жаждата за пушене, тогава лечението се спира и се повтаря след 2-3 месеца.
лобелин	Лобелин е растителен алкалоид, извлечен от листата на индийски тютюн. Има същите стимулиращи свойства като никотина, но без вредните свойства. Лобелинът се свързва с чувствителните към никотин рецептори и отслабва синдром на отнеманекоето се случва след отказване на цигарите. Облекчава раздразнителността главоболиеподобрява производителността.	Приемайте по 10-15 капки или по 1 таблетка 4-5 пъти дневно. Курсът на лечение е 7-10 дни, в някои случаи може да бъде удължен до 3 седмици. При дългосрочно лечениелекарството се използва 2-3 пъти на ден.
Гамибазин (Анабазин)	Вещество с растителен произход, сходно по свойства с никотина. Стимулира дихателните и вазомоторните центрове в мозъка. Активното вещество - анабазин се съдържа в безлистния двор. Свързва се с никотиновите рецептори. Ето защо, за да не се предизвика отравяне, е необходимо да се спре пушенето по време на лечението.	Таблетки. 1-5 дни - 8 таблетки на ден. Разтворете под езика. 6-12 дни - 6 таблетки на ден. В бъдеще на всеки 3 дни дозата се намалява с една таблетка. Обща продължителностлечение 25 дни. Дъвка. Тази форма може да се използва, ако решите да спрете цигарите веднага или да намалите броя на цигарите, които пушите. Първите 5 дни от лечението, 1 дъвка 4 пъти на ден. Трябва да се дъвче и да се постави на бузата. Когато усещането за горчивина и изтръпване премине, дъвчете малко дъвката и я поставете отново зад бузата. Така никотинът ще се отделя на малки порции. На всеки 3-4 дни дозата се намалява с 1 дъвка. Курсът на лечение е 12 дни. филм. Филмът се залепва върху венеца или вътрешната повърхност на бузата. Първите 3-5 дни използвайте 4-8 филма на ден. От 5-ия до 8-ия ден 3 пъти на ден. Освен това дозата се намалява на всеки 4 дни. Курсът на лечение е 15 дни.
Никотинов пластир Nicorette Аналози: никотинови пластири Nicoderm, Nikotrol, Habitrol, Nikitin.	Пластирът се състои от полупрозрачен синтетичен материал и съдържа никотин. Използването му ви позволява да се отървете от синдрома на отнемане. Елиминира нарушения на съня, повишен апетит, раздразнителност, намалено внимание. За да се отървете от зависимостта, е необходимо постепенно да намалите дозата на никотина. За целта се произвеждат 3 вида пластири с високо, средно и ниско съдържание на никотин.	За хора с висока никотинова зависимост (до 2 кутии цигари на ден) се препоръчва следната схема: Никорет 25 mg - 8 седмици. Никорет 15 mg - 2 седмици. Никорет 10 mg - 2 седмици. За тези, които пушат по 1 кутия на ден, се препоръчва да започнат лечението веднага от 2-ра стъпка. За пластири от други производители режимът на лечение е подобен. Пластирът се поставя сутрин върху чиста и суха кожа и се отстранява вечер. За да може никотинът да се абсорбира свободно върху кожата, не трябва да има дебела линия на косата.
Безникотинови лекарства се използват при хора с по-малко от 5 години опит в тютюнопушенето
Чампикс	Активното вещество блокира рецепторите, което ги прави нечувствителни към никотина. В резултат на това човек престава да се наслаждава на пушенето. Има неприятни усещания, свързани с интоксикация на тялото.	1-3-ти ден 1 таблетка в доза 0,5 mg. 4-7 дни по 2 таблетки от 0,5 мг. От 8-ия ден трябва да спрете да пушите. От този момент приемайте 2 таблетки (1 mg всяка) в продължение на 11 седмици.
Wellbutrin (бупропион) (Зибан)	Антидепресант, използван за борба с никотиновата зависимост. Действа стимулиращо на психиката, ускорява освобождаването на енергия в клетките, повишава сексуално желаниенасърчава загуба на тегло. Той също така облекчава безпокойството и депресията, които могат да съпътстват спирането на тютюнопушенето.	От 1-ви до 7-ми ден по 1 таблетка след хранене. След това приемайте по 2 таблетки на ден. Продължителността на лечението е 7-9 седмици.

Помнете, че всичко изброени лекарстваса лекарства, имат противопоказания и могат да причинят странични ефекти. Затова не забравяйте да се консултирате с вашия лекар кое лекарство и в каква дозировка е подходящо за вас.

Психологическа помощ за отказване от тютюнопушенето

90% от пушачите се опитват сами да се отърват от никотиновата зависимост. За да направите това, достатъчно е да вземете твърдо решение и да създадете устойчива мотивация за себе си.

Помислете кои от последиците от тютюнопушенето ви плашат най-много. Има много от тях:

• Гангрена и ампутация на крака;
• ракови тумори;
• Разграждане на белите дробове;
• Внезапна смъртпоради инсулт или инфаркт;
• Астма и бронхит при деца, жертви на пасивно пушене.

Напишете списък върху едната половина на листа неприятни последицикоито чакат пушача. От другата половина е списък с „бонуси“, които ще получите, като се откажете: красива кожа, бели зъби, свеж дъх, здрави бели дробове... Поставете тази листовка така, че да е постоянно видима и да ви държи мотивирани.
Вземете си касичка. Заделяйте всеки ден сумата, която сте похарчили за пушене. Периодично си правете хубави подаръци със спестените пари.

Не търсете признаци на оттегляне. Проучванията показват, че вероятността от развитие на синдром на отнемане не е толкова голяма. Ако все пак забележите, че паметта ви се е влошила и е станало по-трудно да се концентрирате, тогава вземете тинктура от женшен или елеутерокок. Тези естествени стимуланти, не по-лоши от никотина, активират дейността на нервната система и метаболитните процеси и освен това ще помогнат за бързото прочистване на тялото от токсини.

Кой може да помогне в борбата с никотиновата зависимост?

За индивидуална или групова психотерапия можете да се свържете с наркологичен диспансер или психолог, специализиран в избавянето от зависимости. Статистиката казва, че психотерапевтичната помощ увеличава шансовете за успех 1,5 пъти.

Получете безплатна помощ от психотерапевтможе да бъде в държавни и общински лечебни заведения. Задължително условие е направление от Вашия лекар от клиниката. Освен това безплатни консултациимогат да бъдат получени от рехабилитационни центрове.

Платени консултацииможе да се получи от обществените здравни заведения без направление. Както и в недържавни психиатрични и невропсихиатрични заведения и при частен психотерапевт.

Разработени са много ефективни психологически техники, които помагат да се откажат от пушенето.

1. Методика на Владимир Жданов

   Техниката е известна като Четирите смрадливи дишания. Целта му е да предизвика устойчиво отвращение към тютюнопушенето. За да направите това, трябва да опитате тютюнев дим, да го дъвчете.

   Когато ви се пуши, не вдишвайте дима в дробовете си, а го дръжте в устата си. Наклонете главата си назад, затворете носа си и дъвчете енергично дима затворена уста. След 20 секунди в устата ви ще се появи неприятен послевкус. Продължете да дъвчете още 10 секунди и след това избутайте дима в дробовете си. Ще се появят неприятни усещания и желание за кашлица - това са рецепторите, които са предназначени да ви предпазват от тютюневия дим. За да фиксирате резултата, вземете още 2 всмуквания „сдъвкан“ дим.

   Четвърто дишане - влачете пълни дробове. След това изкашляйте дима, като напрегнете коремните мускули. След това запишете на опаковката датата и часа, когато сте направили 4 смрадливи вдишвания. След това не можете да пушите. Ако желанието за вдишване стане неустоимо, повторете техниката за дъвчене на дима.

   Видеолекциите на проф. Жданов помагат за засилване на мотивацията. Те действат в две посоки: ясно демонстрират вредата от тютюнопушенето и създават необходимото психологическо настроение.

2. Алън Кар" лесен начиноткажете пушенето"

   Техниката е разработена преди повече от 30 години. Статистиката казва, че всяка година, благодарение на него, 1 милион души се отказват от пушенето. Целта на техниката е да помогне на човек да се откаже от пушенето без воля, лекарства или други помощни средства.

   Същността на техниката е описана в едноименната книга. Накратко опишете този метод може да бъде 2 точки.

   1. Вземете твърдо съзнателно решение, че никога повече няма да пушите.
   2. Насладете се на новия си живот и не изпадайте в депресия.
   Книгата е много аргументирана, за да покаже защо трябва да спрете да пушите и какви ползи получавате, като направите избор в полза на здравословния начин на живот. Това помага да се отървете от съмненията и изкушенията да изпушите „последната цигара“.
   
3. Кодиране за пушене

   Този метод се основава на хипнотично внушение и биоелектрическо въздействие върху подсъзнанието. Кодирането помага за развитието условен рефлекссрещу тютюнопушенето.

   Целта на кодирането е да вдъхнови човек с отвращение към пушенето. Кодирането се извършва от психолози и психотерапевти. В някои случаи свещениците и традиционните лечители притежават този метод.

   Само човек, който вече е решил да се откаже от пушенето, може да бъде кодиран. В случай, че дойде след убеждаване на роднини, тогава ефектът от кодирането ще бъде краткотраен. Друго условие за успешно кодиране е квалификацията на специалист.

   Хипнозата и акупунктурата спомагат за засилване на въздействието върху психиката. Някои успешно използват плацебо ефекта. На пациента се казва, че след като вземе мегаефективно лекарство, той никога повече няма да има желание да пуши. И въпреки че под прикритието на лекарство в капсула може да има обикновена захар, идеята е здраво вкоренена в съзнанието, че вече няма жажда за тютюн.

4. Невро-лингвистично програмиране. Техника на суинг

   Тази техника се основава на препрограмирането на подсъзнанието. Целта му е да създаде в подсъзнанието ярък образ на това, което искате да станете. Подходящ е за почти всички хора и помага да се отървете от различни видове зависимости едновременно. НЛП се използва от психолози, но можете да се отървете от лошите навици сами.

   Техниката на суинг се състои от пет стъпки.

   Етап 1. Отговори на въпросите.

   • Защо пуша?
   • Как това променя живота ми?
   • Какви са ползите от пушенето за мен?
   Етап 2. Определете мотива за отказване от тютюнопушенето.
   • Какво мога да постигна, като откажа пушенето?
   • Какви ползи ще получа, ако спра да пуша?
   Етап 3. Формиране на негативен образ на "ключа на стартера"

   Представете си една не много приятна картина на пушенето. Например жълта костелива ръка, която държи цигара.

   Етап 4. Формиране на "положителен имидж"

   Представете си положителна картина на себе си, гордо казвайки на приятелите си, че сте преодоляли пристрастяването си.

   Етап 5 Смяна на изображения.

   Представете си негативен образ и след това го заменете с положителен. Направете кратка почивка и повторете упражнението. Постепенно увеличавайте темпото на смяна на картините. Можете да ги придружите с махване на ръка или щракане на пръсти. Положителният образ трябва да става все по-ярък в ума ви, а негативният образ да се замъглява, докато напълно изчезне.

5. Акупунктура

   Тази техника за отказване от тютюнопушенето е разработена преди повече от 40 години от китайския неврохирург H.L. Отрова. Основава се на факта, че пушенето е условен рефлекс - пътят, който минава нервен импулсв мозъка. При нервна възбуда отновоминава по тази пътека, има желание да се пуши.

   Целта на акупунктурата е да изкорени този рефлекс. въздейства върху рефлексните точки ушна мидаили китката, специалистът прекъсва преминаването на импулси по рефлексния път.

   Сесиите трябва да се провеждат от опитен рефлексолог. Продължителността на сесиите е 20-80 минути. За постигане на траен резултат са необходими 2 сеанса, а на други 10-20.

Не забравяйте, че единственото условие, което ще ви позволи да се откажете от пушенето веднъж завинаги, е вашето твърдо и съзнателно желание да се отървете от този вреден навик. Ако сте решени да се отървете от пристрастяването, тогава определено ще успеете!

Кодиране за пушене