Keel naise keha püüdnud aastaid õppida. Täna proovime mõista, mida tähendab, kui tüdruk hammustab alahuul ise või poiss-sõber. Loomulikult ei saa siin olla täpset vastust. Kuid see on kindlasti vihje millelegi või lihtsalt käitumise tunnusjoon. Peaasi, et oleks võimalik aru saada, mis sellise funktsiooni täpselt esile kutsus, et mitte tekitada tarbetuid lootusi.
Tüdruk hammustab rääkides oma alahuult
Kui tüdruk hammustab teiega rääkides oma alahuult, võib see tähendada:
- Et ta huuled olid kuivad. Sageli juhtub see piinlikkusest ja piinlikkusest;
- Sa meeldid talle väga. Kuid samal ajal peaks ta sulle otsa vaatama ja naeratama;
- Teie vestlusteema paneb ta sisse. Kui tüdruk on väga huvitatud, võib ta huulde hammustada;
- Ta vihjab seksile. alateadlik vihje. Kuid samal ajal peaks see kõik justkui "põlema". Muidu pole see üldse sama.
Meeldib see või mitte, aga selline märk pakub suurt huvi. Intiimne, sõbralik, romantiline, kuid huvitatud. Aga mida sellise nähtusega peale hakata, see on juba teie otsustada.
Miks hammustab tüdruk suudlemisel oma alahuult?
Kui daam hammustab suudluse ajal mitte enda, vaid sinu huulte, on sellel ka mingi tähendus. Ja siin on mõned võimalused:
- Ta pole kogenud. See lihtsalt juhtub sind hammustama. Ja mis on täiesti võimalik;
- Vastupidi, ta on kogenud. Tavalised suudlused pole tema jaoks. Aga hammustused on iseasi;
- Ta tahab sind. Ta tahab intiimsust, et ta on valmis sind sõna otseses mõttes ära sööma;
- Tal on selline suudlemisstiil. See on kõik.
Igal juhul peate aru saama, kas see teile meeldib või mitte. Kui ei, siis ärge kartke sellest rääkida. Parem arutada kõike oma armastatuga, kui hiljem tühiasi pärast lahku minna.
Ja üldiselt on sageli selline žest märk perverssusest. Nii et ole ettevaatlik. Ja siis ei piirdu ta järgmisel korral sõbra juures lihtsa näksimisega.
Veel paar põhjust
Miks tüdruk hammustab oma alahuult? Sest miski häirib teda. Näiteks peab ta varsti koju minema. Ta ei räägi sellest, kuid ta on mures.
Lisaks on selline "liha kahetsus" sageli tingitud vihast. Näiteks tüütad sa teda. Ta kortsutab kulme ja hammustab huuli, et mitte lahti murda ja sind minema saata.
Sageli on see lihtsalt harjumus. Seda leidub eriti infantiilsetel daamidel, kes peavad end lasteks. Teate, hammustage oma käsna ja langetage silmad. See on nii lapsik.
Selles väljendub ka läbimõeldus. Tüdruk pööritas silmi, hammustas huult ja läks justkui astraaltasandile. Nii et ta mõtleb millelegi eraldatule.
Mõnikord tehakse seda lõhenemise vältimiseks. Huuled kuivavad tuule käes. Ja tüdrukud arvavad, et hammustamine päästab neid ebameeldivad tagajärjed. Kuigi loomulikult on hügieeniline huulepulk siin parem ...
Mida sellega teha?
Kui näed, et su sõber suhtlemisel või kohtingul selliseid märke näitab, siis ei tasu rõõmustada. See ei tähenda alati seksi või armumist.
Vaadake tema käitumist üldiselt. Püüdke mõista viipekeelt, tunnetage oma suhtluse üldist õhkkonda.
Naiste endi seas tehtud küsitluste kohaselt väljendavad nad flirtimist sellisel viisil harva. Tavaliselt on see viha, läbimõeldus, piinlikkus, banaalne harjumus jne.
Pöörake vestlusele rohkem rõhku. Õigete küsimustega saate mõnikord otse rohkem teavet kui selliseid žeste vaadates.
Ärge mängige detektiivi, vaid näitlege. Nii et asjad lähevad palju paremaks.
Mitte alati see, mida me ütleme, ei vasta sellele, mida me oma asendite ja kehaliigutustega vestluskaaslasele demonstreerime. Kuidas neid dekrüpteerida?
Žestide ja näoilmete psühholoogia
Kõnnak
Tähelepanelikule inimesele võib see meie kohta palju öelda. Kui tahad jätta muljet, et oled väga hõivatud, kiirusta edasi. Kas sa astud kõndides hoogu? Teid võetakse kindlasti optimistliku ja loova loomuga. Enesekindla inimese kõnnakut on lihtne ära tunda - ta astub kanna peale ja rullib jalga varbal.Istumisstiil
Ärikohtumine. teie ees võõras laotab oma paberid üle laua. See tähendab, et ta tunneb end väga tähtsa inimesena. Laiade vahedega jalad tugevdavad seda muljet.keha pöörlemine
Kui vestlusest võtab osa mitu inimest, pöördume vestluspartneritest selle poole, kes on meile atraktiivsem. Või juhile – austuse märgiks. See on inimese žestide lihtne psühholoogia.Liigume lähemale
Püüame jõuda lähemale neile, kes meile tõeliselt meeldivad.MIMIIKIDE PSÜHHOLOOGIA – NÄGU
| Tõstetud kulmud
See on tõend selle kohta, et inimene on siiralt huvitatud, ta on toimuva vastu uudishimulik. Kui ta kortsutab kulmu, tähendab see, et ta kogeb hirmu, piinlikkust. Kulmud on liikumatud, kui praegu toimuva vastu huvi ei tunta. Suletud silmad
|
| Tähelepanu näole
Kas olete märganud, et vestluskaaslane sirgendab sageli juukseid, eemaldades need näost? Võib-olla on ta natuke närvis. Teine tõlgendus: proovige flirtides teie tähelepanu tema näole ja kaelale juhtida. |
| Huulde hammustamine
On lihtne kindlaks teha, millal inimene on stressiolukorras: vestluskaaslane hakkab huuli hammustama või lakkuma. Ta teeb seda selleks, et pingeid maandada ja veidi rahuneda. |
| siiras naeratus
Kas nad naeratavad sulle 5-6 sekundit ainult huultega? See on põhjust kahelda, kas inimene on nüüd sinuga siiras. Tõeline naeratus tähendab ju seda, et sellega ei osale mitte ainult huuled, vaid ka silmad! Kui soovite, et teid tööl nähakse soliidse inimesena, naerata vähem. Liiga naeratavad töötajad ei tundu juhtkonnale liiga tõsised. |
pea kalle
Kas soovite selgeks teha, et vestluskaaslase sõnad on teile huvitavad ja kuulate teda tähelepanelikult? Kallutage oma pead kergelt tema poole, näidates, et te ei taha ühestki sõnast ilma jääda.Silmad
Kui teie kolleeg vilgub rohkem kui 6–8 korda minutis, on inimene sisse lülitatud Sel hetkel väga mures.Nina
Inimesel, kes valetab, on tõesti nina sügelus – just sel hetkel eraldub temast adrenaliin, mille tõttu kapillaarid laienevad ja nina hakkab sügelema.Nägemine
Pilgu järgi saate kindlaks teha, kas vestluskaaslane valetab meile või on ta mõne kohalviibija vastu huvitatud. Kui vestluskaaslane vaatab teile liiga pingsalt silma, ilma pilku pööramata, võib see tähendada, et ta petab teid. Kuid seda mõistes püüab ta näida siiras, silmi teie näolt võtmata.Üksteisele meeldivate inimeste vahel toimub kiire pilguvahetus. Kui mees heidab sulle kiire, huvitatud pilgu ja vaatab kohe kõrvale, siis sa meeldid talle, kuid ta pole vastastikustes tunnetes kindel. Kiire pilk on üks märke kaitsereaktsioon V: Inimene kardab tagasilükkamist.
noogutab
Kui noogutate pead ja teete seda mitu korda, näitate vestluspartnerile üles oma huvi. Kui noogutate kolm korda korraga, on inimese reaktsioon umbes kolm korda pikem. Seega ärge noogutage rohkem kui üks kord, kui soovite igava vestluse kiiresti lõpetada.Üles vaatama
Inimene, kes kallutab veidi pead ja vaatab vestluskaaslase poole, vajab tuge ja kaitset. Sellised näevad sageli välja väikesed lapsed ja palju on fotosid, millel on printsess Diana selles asendis.kokku surutud huuled
Kui vestluskaaslase huuled õhukeseks jooneks tõmmata, pole kahtlustki, et inimene on lihtsalt maruvihane. Asi on selles, et sisse rahulik olek vähesed inimesed suudavad sel viisil huuli pigistada.Vaata üles
Kas soovite teada, mida teie vestluskaaslane mõtleb? Pange tähele, kuidas ta silmad liiguvad. Kui inimene mäletab, mida ta varem nägi, vaatab ta üles, justkui üritaks pilti ette kujutada. Kui inimene mäletab, mida ta kuulis, vaatab ta ühe kõrva poole. Ja kõige sügavamate elamustega kaasneb pilk, mis näib olevat suunatud sissepoole ja ei reageeri ümberringi toimuvale.Otsa- ja kõrvamassaaž
Kas teie vestluskaaslane puudutab tema otsaesist või silitab kõrvanibu? Ta tunneb end haavatavana ja kaitsetuna ning püüab pingeid maandada. Näiteks võib inimene nii reageerida, kui ülemus vaatab oma alluvates ringi, püüdes otsustada, kellele ebameeldiv töö usaldada. Puudutades otsaesist, kõrvanibu, hõõrudes põlvi, masseerime närvilõpmed ja see aitab alandada vererõhku ja pulssi.Muide, inimlike žestide psühholoogia on kõnekam kui sõnad. Teadlased on leidnud, et nende abiga saame kuni 90% teabest. Samas kui sõnad ei anna meile rohkem kui 7%.
KEHA
|
|
||
| Jalad õlgade laiuselt
See positsioon viitab enesekindlusele ja kalduvusele domineerida. Vaidluse ajal seisab sellel positsioonil olev inimene kindlalt oma seisukohta. Kui soovite muljet täiustada, pange käed puusadele – see on traditsiooniline asend, mis demonstreerib jõudu. | Ristitud käed
Võib tunduda, et käed ristuv inimene on vihane või tahab end teiste silme eest sulgeda. Kuid ärge kiirustage sellise hinnanguga. Selline poos võib tõesti viidata sellele, et inimene ei taha kedagi oma mõtetesse lasta, kui jalad ristis. Siiski tuleks tähelepanu pöörata keskkond: enamasti võtavad inimesed seda asendit, kui neil on külm. Ja pealegi peavad paljud seda asendit lihtsalt mugavaks. | Keharaskus kandub ühelt jalalt teisele
See, kuidas teie keha liigub, vastab teie mõtetele. Kas teie vestluskaaslane nihkub sageli ühelt jalalt teisele või kõigub edasi-tagasi? Ta on millegi pärast mures või ärritunud. Teisisõnu näitavad need liigutused selgelt, mis inimese peas toimub: ta läheb ühelt ebameeldivalt mõttelt teisele ega suuda otsustada lahenduse üle. |
Jalad ukse poole
On lihtne kindlaks teha, kui huvitav vestlus teie vestluskaaslase jaoks on. Kui räägite inimesega, kelle jalad on pööratud ukse poole, on see märk sellest, et ta soovib vestluse võimalikult kiiresti lõpetada ja otsib võimalusi taganeda.KÄED
Vestluskaaslane peidab käed, kas ta hoiab neid selja taga või paneb taskusse? Ta varjab sinu eest midagi, ei anna täielikku teavet.Inimene, kes puudutab rääkimise ajal oma küüsi ja küünenahku(ja veel hullem – närib küüsi), jätab ebakindla ja haavatava mulje. Parem on sõrmed põimida, et näha rahulik ja tasakaalukas välja.
Rahutud žestid
Kas inimene võtab laua all jalga või paneb jalanõud jalga, raputab rütmiliselt jalga, nihutab ühe jala teise? Sellised žestid aitavad ärevust leevendada. Nad ütlevad ka, et olukord on teie jaoks ebameeldiv.Mida sa tead žestide ja näoilmete psühholoogiast?
FOTO: ALEXANDER ZELENTSOV. MUDEL: DIANA LUBIMOV/FRESHMODELS. VISAAŽ JA JUUKS: KNYAZEVA LOOTUS. DIANAL: RIVER ISLANDI TEKSAD JA TOP, KAHTE KOMPLEKTORIGA KINGAD
Iseloomulike tegude tahtmatu kordamine on omane igale inimesele. Mõned neist liigutustest võivad ainult rõhutada tema individuaalsust, teised võivad loodud pilti rikkuda. Ebaesteetiliste harjumuste hulgast võib välja tuua armastuse huulte hammustamise vastu. See juhtub eriti sageli siis, kui huuled on rütmilise mõju all juba põletikulised.
Suu ja huuled on näo üks liikuvamaid organeid. Kui näoilmed muutuvad, muudavad huuled pidevalt oma asendit: sirutuvad naeratades, kogunevad torusse, pingulduvad. Eriti särav väljendunud muutus näoilmed on omased emotsionaalsed inimesed. Aja jooksul tekivad huulte ümber väikesed (ja vanusega süvenevad) kortsud, samuti nasolaabiaalsed voldid. Piisab muu hulgas harjumusest huuli hammustada kahjulik amet. Selle tulemusena tekib huulte ümbruses põletik, kortsud tekivad ja süvenevad kiiremini, pinnale tekivad praod, mida ei saa kiiresti eemaldada.
Mõnikord tekib huulte tahtmatu hammustamine justkui iseenesest. Kuigi saate selgitada selliste toimingute põhjuseid, samuti vabaneda tüütust tegevusest. Sagedamini toimub selliste puuduste vastu võitlemine psühhoterapeutilise ravi ajal. Psühholoogid väidavad, et võime vältida valusaid reaktsioone stressirohketele olukordadele muudab inimese lõpuks enesekindlamaks ja rahulikumaks ning seega ka õnnelikumaks ja rõõmsamaks.
Miks tekib harjumus huuli hammustada
Igasugune harjumus, eriti kui see liigitatakse "halvaks", on eluprobleemide psühholoogia tagajärg. Inimesed, kes suudavad seda ära tunda, võivad loota, et ka kahjulike ilmingutega saab hakkama.
Keha tahtmatud tegevused on sageli juurdunud meie lapsepõlves. Kõige sagedamini täheldatakse huulte hammustamise harjumust inimestel, kes tunnevad end juba varasest east saati pidevalt enda ja oma võimete suhtes ebakindlalt, nad ei meeldinud sugulastele ja sõpradele või jäeti laps täielikult ilma hoolitsusest ja hellusest. Selle tulemusena asenduvad sellised “haavad” enda jaoks hoomamatute toimingute süstemaatilise kordamisega.
Lastepsühholoogid panevad vanematele südamele, et laps tunneks pidevalt lähedaste hoolt, armastust ja soojust, siis ei teki tal vanusega palju kahjulikke sõltuvusi.
Tahtmatult hammustage nende inimeste huuli, kelle töö on otseselt seotud emotsioonide ilmnemisega või pinges ja närvis. Seda mõjutavad: ärevad tunded, stressirohked olukorrad, emotsionaalsed puhangud, liigne läbimõeldus.
Kuidas lõpetada huulte hammustamine
Esiteks tasub kehtestada oma tegude üle suurem kontroll (eriti kui need on tahtmatud). Ärge kunagi unustage, mida harjumus võib teha. Enda huultel "söömise" armastajad on kaugelt näha: elund on pidevalt põletikuline, deformeerunud, valus. Lisaks kogevad need inimesed täiendavat ebamugavust, kui huuled toiduga suhtlevad (vägivaldne reaktsioon hapule, vürtsikale, soolasele toidule), õues, suhtlemisprotsessis. Koledad, räsitud huuled tõmbavad liigset tähelepanu, eriti on selles näha õrnema soo esindajaid. Kahjustatud huulte pinda on dekoratiivkosmeetikaga palju keerulisem katta. Meeste lõhenenud huuled näitavad, et ta pole endas kindel ja pealegi kaotab ta mõnevõrra oma atraktiivsust.
Inimene peab eelkõige armastama iseennast, hellitama, palun. Ainult hooldus Head tuju, rõõmsameelsus ja rahulikkus aitavad vältida harjumist harjumuse kontrollimatuna näivate tegude kordumisega. Proovige paar päeva vastu pidada ja näete, et tunnete end paremini. Premeeri ennast oma pingutuste eest mõne pisiasjaga. Jätkake endaga harmoonias elamist, rahulikkus ja enesekindlus on samm huulte hammustusest vabanemise suunas.
Mõnikord hammustavad huuli need inimesed, kelle kehas puuduvad vitamiinid. Huuled võivad kuivada, praguneda, mis põhjustab mitmeid ebamugavusi, pidevalt hammustades, tahan neile endise välimuse taastada. Seda ei tohiks teha, just sellised soovid kujunevad hiljem harjumuseks. Lünka saate täita multivitamiinipreparaatide võtmisega. Huulte niiskust saab säilitada pealekandmisega erilised vahendid: palsamid, vaseliinipõhised huulepulgad (hügieenilised), niisutavad huulepulgad ja palju muud. Eriti vajalik on jälgida huulte niiskusesisalduse stabiilsust külmal aastaajal ja vabas õhus.
Vabane halvast harjumusest - saate! Sea endale eesmärk muuta ja see õnnestub. Tõsi, mida silmapaistmatum harjumus sinu jaoks on, seda keerulisem on sellest vabaneda. Seda ei pruugi olla võimalik kiiresti "hävitada", kuid ärge heitke meelt. Mugavuse huvides pidage päevikut. Sisestage sinna andmed "halbade harjumuste" päevade kohta ja eriti selle kohta, millal päev ilma selleta möödus. Sellistes kirjetes on kasulik teave teraapia "rikkede" kohta: kirjutage üles teave selle kohta, mis ajendas huulte hammustamist. See on kasulik probleemi edasisel analüüsil ja selle kontrollimisel. Me ei paku selgeid juhiseid selliste kirjete pidamiseks. Igaüks meist loob oma meetodid halbadest harjumustest vabanemiseks.
Ajaviite mitmekesistamine ei ole imerohi, vaid ka "haiguse" ravim
Ainuüksi huulte hammustamise keelamisest või selgest käsust lõpetada see üks kord ja igaveseks ei pruugi piisata. Stimuleerige ennast, kiitke, lihtsaga soovitus pane end uskuma, et suudad... Ja selle tulemusena ühel päeval see juhtub. Millal? Ära pane ennast tähele.
Soovitame vältida stressirohked olukorrad, suurendades ärevust, üldiselt pöörake rohkem tähelepanu meeleseisundile. Vähem abi otsimine antidepressantidest või muust rahustid. Ärge jätke tähelepanuta spaahooldusi ja lõõgastusmeetodeid ( eeterlikud õlid, aroomiküünlad jne). Lugege mantraid, tehke joogat, tehke massaaži, käige vannis, külastage Jõusaal. Leia tegevust "oma maitse järgi", hajutage igapäevaelust, see aitab harjumusest vabaneda. Kui te ei saa vahetada, ei sega tunnid tähelepanu ning ärrituvus ja ärevus ei kao, kahjuks ei saa te seda ise teha. Depressiivsest meeleolust saate lahti juba spetsialisti järelevalve all.
Keskenduge positiivsetele emotsioonidele, mis teie "vaba aja tegevuste ajal" tekivad. Kui see aitab huulte hammustusest vabaneda, kasutage seda meetodit terava emotsioonide kontrollimise vajaduse korral. Mõnikord kulub vaid paar minutit, et end uuesti kokku võtta. Peaasi on endasse uskuda!
Paljudel inimestel on halvad harjumused. Huulte hammustamise harjumus on märk sellest, et inimene kogeb ärevust. See on väga levinud, ilmneb mitte ainult ärevushäired, ka närvilise flirdiga, närvipinge vahel lihtsalt tunne, et midagi on valesti.
See normaalne käitumine, paljud inimesed ei saa isegi aru, mida nad teevad, ei kontrolli protsessi. Sageli võivad hammustada saanud huuled üllatusena – eriti siis, kui inimene ei saa aru, et ta seda ise teeb.
Ühtäkki avastab ta, et ta huuled veritsevad, kuna ta hammustas neid liiga kõvasti või liiga sageli. Mis on sellise tüübi põhjus närviline puuk kuidas lõpetada huulte hammustamine?
Küünte närimine – ärevus?
Mõnikord soovitavad teised teil kannatamatuna huulte või küüsi hammustada. Lõhenenud huultelt võib kuiva nahka hammustada, isegi hammustada terve nahk mõistmata.
Õppige kontrollima ärevust, et vähendada närvivapustuse ilminguid.
Miks inimesed hammustavad huuli?
Huulte hammustamine võib olla märk ärevusest ja esineb alati koos teiste sümptomitega. Miljonitel inimestel on see harjumus, see on äärmiselt levinud ärevuse sümptom. Kuid kahjuks ei tea keegi täpselt, mis seda põhjustab. Probleemi juur on närvivapustus- keha käitumine, kui tunnete ärevust.
Keegi ei tea, miks inimestel on seda tüüpi motoorne puuk või mis on neil pistmist ärevusega. Kuid sageli võivad need muutuda halbadeks harjumusteks.
Niipea, kui sellest on saanud harjumus, tekib probleem – sellest üle saada.
Pigem pakuvad need käitumuslikud reaktsioonid kehale teatud tüüpi strateegiat probleemide lahendamiseks.
Sama põhjus, miks mõned inimesed oma jalgu värisevad, vilgub elevil olles liiga kiiresti.
Inimese individuaalsus väljendub mitmesugustes harjumustes, kuid mitte kõik neist pole kasulikud, veel vähem kahjutud. Miks nad hammustavad huuli, sest see ei ole esteetiliselt meeldiv, eriti kui on punetus, pidevast tingitud põletik mehaaniline toime. Huuled on alati liikumises, sest me vestleme, naeratame või surume neid pahaks.
See kõik on inimese jaoks loomulik, me ei saa elada ilma emotsioone väljendamata. Aja jooksul tekivad huulte ümbruses kortsud, süvenevad nasolaabiaalsed voltid. Kui sul on kombeks pidevalt huuli hammustada, tekivad sügavad kortsud kiiremini. Samas muutub nahk nende ümber sageli põletikuliseks, huultele tekivad praod, mis on üsna valusad ja neist pole lihtne lahti saada.
Enamik inimesi isegi ei mõtle sellele, miks nad huuli hammustavad, kuigi sellel harjumusel on oma põhjused. Psühholoogide sõnul tuleb halbadest harjumustest loobuda. Nii lahendame mitmeid traumaatilisi olukordi, vabaneme närvivapustustest, omandame enesekindlust ja lõpuks saame õnnelikud inimesed. Et teada saada, mis on sellise harjumuse allikas, peate kõigepealt mõistma enda elu. Pole saladus, et peaaegu iga halb harjumus peegeldab psühholoogiline probleem. Ja kui te seda mõistate, saate olukorda tulevikus mõjutada.
Psühholoogide sõnul tuleks halbade harjumuste juuri alati otsida lapsepõlves. Võib-olla puudus inimesel mõistmine, teda kasvatati ilma helluse ja armastuseta, tema vanemad olid ranged inimesed. Sel juhul eemaldatakse lapsepõlvest ebakindlus ja reaalajas asendatakse need sündmused kujul obsessiivsed liigutused mida pole üldse näha. Emotsioonide üle kontrolli kaotades ja tunnetele järele andes hammustavad inimesed sageli oma huuli ja antud olek korraldada erinevaid üritusi. Enamasti on need tööga seotud pinged, stressid, ärevusseisundid, sügavad mõtisklused, emotsionaalsed puhangud.
Tihti küsitakse, miks inimesed huuli hammustavad, kas sellisest harjumusest on võimalik kiiresti ja valutult lahti saada, ilma palju vaeva nägemata. See on üsna reaalne, alustage sellest, et proovite oma käitumist kontrollida. Pidage meeles, et võite igal ajal hakata huuli hammustama ja tuletage endale sagedamini meelde selle harjumuse negatiivseid tagajärgi. Pange tähele, et pärast huulte vigastamist põletikuline protsess järgneb pidev ebamugavustunne. Söömisel on põletustunne, see seisund häirib vestlust, kõndimist värske õhk. Teie lohakas huuled tõmbavad alati vestluskaaslaste tähelepanu, põhjustades hämmeldust. Kui räägite tüdruku või naisega, näitab ta kohe oma vastumeelsust.
Huulte hammustamise harjumus toob kaasa palju raskusi ja eriti takistavad valulikud haavandid ja koorumine huuli meigimast. Kuid hammustatud huultega mees näeb välja mitte vähem lohakas kui daam. Seetõttu ei tohiks te sellise naeruväärse harjumuse tõttu kaotada enesekindlust. Kui suutsid vastu pidada ja huuli mitte hammustada vähemalt kaks päeva, siis tasub end premeerida kena kingitusega. Pea meeles, et pead ennast armastama, looma endale soodsad tingimused, tegema alati kompromisse. Kui vihkate ennast, siis olukord ainult halveneb ja teil on raskem harjumusest võõrutada.
Kuidas ennast aidata
Oluline on mõista, miks närviline inimene huuli hammustab? On tegureid, mis aitavad teil halvast harjumusest üle saada ja teie huuli säästa. Alustage vitamiinide võtmist, kuna huuled hammustavad sageli beriberi tõttu. Selle taustal tekivad huulte lõhed, nahk muutub kuivaks ja tekib soov see eemaldada, et huuled saaksid tagasi pehmuse ja sileduse. Kuid sellised toimingud ainult süvendavad tekkinud probleemi, tekib halb harjumus. Oluline on, et huulte pind oleks alati niisutatud, hoolitsetud. Püüa mitte olla kaua aega külmas, külmas õhus. Ärge unustage pidevalt kasutada hügieenilist huulepulka, spetsiaalset huulepalsamit.
Proovige näidata iseloomu, sest saate sellega hakkama. Seadke endale ülesanne – ärge hammustage huuli. Ärge lööge ennast üle, kui te ei saa kohe tulemusi. Saate pidada päevikut ja salvestada teavet selle kohta, kas olete päeva jooksul huuli hammustanud. Öelge ka, miks te seda tegite. Selle lähenemisviisiga harjute distsipliiniga ja ärge jätke oma plaani pooleli. Sellises päevikus peaksite kohalolekut üksikasjalikult kirjeldama negatiivsed tagajärjed harjumusi ja näitavad edu tulemusi. Näiteks eneseaustus, kaunid huuled, võime saavutada soovitud eesmärk.
Mitmekesistada oma vaba aega
Väga sageli saate tänu huvitavale vaba aja veetmisele põgeneda halb harjumus. Te ei tohiks olla liiga kategooriline, ärge kiirustage kuulutama, et täna hammustsite viimast korda huuli. Pehme soovitus töötab õigemini ja ärge unustage ennast julgustada ja kiita. Pöörake tähelepanu oma emotsioonidele ja kui ärevustunne koguneb, peaksite tegutsema. Võib tarbida rahustid, võta vastu aromaatsed vannid erinevate eeterlike õlidega. Lõhnaküünaldel on hea tähelepanu hajutav toime.