Täiskasvanu peaks olema teadlik tubaka suitsetamise tagajärgedest. Nikotiin, mis on sigarettide põhikomponent, on võimas toksiin, mis hävitab kõigepealt bronhopulmonaalsüsteemi rakud, suuõõne ja siis kogu organism. Kahjulikust sõltuvusest vabanemiseks peate läbi viima mitmeid tegevusi, mille eesmärk on toksiinide eemaldamine. Suitsetamine muutub kiiresti "nooremaks", mehed ja naised kogevad nikotiini negatiivset mõju, mis võib viia isegi surmavate haigusteni.
Kui palju kahjulikke aineid on sigaretis
Rasketel suitsetajatel on kasulik teada, mida sigaretid sisaldavad suur hulk kahjulikud ained. Neid on leitud üle 4000 keemilised ühendid, millest 40 on tugevad mürgid. Nende hulka kuuluvad suitsetamisest imenduvad süsinikdioksiid, arseen, nikotiin, tsüaniid. Sigarettides leidub ka formaldehüüdi, vesiniktsüaniidhapet, süsinikmonooksiidi, bensapüreeni. Sigaretisuitsu sissehingamise all kannatavad ka passiivsed suitsetajad – nende organism saab radioaktiivseid aineid, pliid, polooniumi, vismutit.
Suitsetamise kahju inimkehale
Tubakasõltuvus nõuab igal aastal mitu tuhat inimelu. Sigarettide suitsetamisest tulenev kahju ei ilmne kohe, vaid kahjulike kemikaalide kogunedes. Tubakatarbimine põhjustab bronhiiti, kroonilist köha, obstruktiivset kopsuhaigust ja ettenägematute tagajärgedega haigusi. Inimese hambad muutuvad kollaseks, happesus suus on häiritud, mis toob kaasa stomatiiti, kaariese. Kui suitsetaja laseb nina kaudu suitsu välja, kannatab limaskest, immuunsuse kaitseaste kaob järk-järgult.
Igasugune suitsetamine, isegi mitte hooti, mõjutab seisundit halvasti häälepaelad. Nendele kogunevad vaigud ja kantserogeenid, mis põhjustab kudede karmistumist ja nende elastsuse vähenemist. On isegi koefibroosi juhtumeid, mis ahendavad hääletoru. Selle tulemusena kaob helitugevus, muutub hääle tämber ja ilmneb kähedus. Kui avalikus kohas kõnelev inimene suitsetab, on tagajärjeks püsiv kurgukuivus, mida ei saa veega kõrvaldada.
Sigarettide kasutamise tagajärgede tõsidust saab uurida tabelist. See sisaldab teavet haiguste, kahjulikkuse ja patoloogiate kohta erinevad organismid:
| Keha süsteem/funktsioonid | Lapsed ja teismelised |
||
| reproduktiivne, seksuaalne | Potentsi kaotus, erektsioonihäired, eesnäärme adenoom | Viljatus, nurisünnitused | |
| Hingamisteede | Krooniline bronhiit, kopsupõletik, tuberkuloos, krooniline köha | Krooniline bronhiit, emfüseem, suitsetaja köha | Onkoloogilised haigused kopsusüsteem |
| Hapnikunälg (hüpoksia) - võib tuua suurt kahju kogu kehas |
|||
| Võrkkesta düstroofia, nägemisteravuse ja kuulmise vähenemine, hääletämbri muutus | Intellektuaalsete võimete langus, psühhomotoorsete funktsioonide pärssimine |
||
| naha kollasus, hallid juuksed | Enneaegne vananemine | naha kollasus |
|
| Suuõõs | Emaili lagunemine, hammaste kollasus, hapu või halb lõhn suust, stomatiidi, kaariese tekke oht |
||
| Immuunsus, kardiovaskulaarne, närvisüsteem, ainevahetus | Pahaloomulised kasvajad | Müokardiinfarkt, ajuinfarkt, depressioon | Südamehaiguste, ainevahetushäirete, rasvumise, ainevahetushäirete oht |
Suitsetamisest tulenev kahju kesknärvisüsteemile
Nikotiin on stimulant keskmine aste intensiivsusega, jõuab mõne sekundiga ajju ja erutab närvisüsteemi. Korraks annab see energiat, aga tasapisi keha harjub ja mõju muutub minimaalseks. Inimene muutub loiuks, ärrituvaks, ta peab rohkem suitsetama. Füüsiline sõltuvus nikotiinist ja pidev võõrutussündroom põhjustavad ärevust, ärrituvust, depressiooni, unehäireid. Suitsetamise tagajärjed kesknärvisüsteemile hõlmavad mälu ja vaimsete võimete halvenemist.
Sigarettide suitsetamise mõju hingamisteedele
Sigarettidest eralduv suits siseneb hingetorusse, eraldatakse kahe bronhiga ja seda leidub bronhioolides. Ta renderdab negatiivne tegevus voodri peal Hingamisteedõrn ripsepiteel, sellele kogunevad tahmaosakesed. Kui keha puhastab end kantserogeenidest ühest pahvist, siis pidev nikotiini tarbimine toob kaasa taastumise võimatuse. Tagajärjed hingamissüsteemile on järgmised:
- äge ja seejärel krooniline köha;
- Krooniline bronhiit, astma;
- emfüseem - bronhioolide õhuruumide patoloogiline laienemine;
- tuberkuloos;
- KOK – krooniline obstruktiivne kopsuhaigus;
- kopsu-, suu-, kõri- või huulte vähk;
- passiivsed suitsetajad või suitsetavate vanemate lapsed võivad põdeda vilistavat hingamist, astmat, kopsupõletikku, bronhiiti.
Kardiovaskulaarsüsteemi jaoks
Nikotiin siseneb kiiresti suitsetaja vereringesse, mis põhjustab vasokonstriktsiooni ja verevoolu piiramist. See jätab rakud hapnikuta, toitaineid ja vitamiinid. Järk-järgult veresooned kitsenevad ja kahjustuvad nii palju, et see võib põhjustada haigusi. perifeersed arterid. Muud suitsetamise mõjud südamele ja veresoontele on järgmised:
- edendamine vererõhk, veresoonte seinte nõrgenemine, vere paksenemine - see viib insuldi tekkeni;
- operatsiooni vajadus südame ümbersõit või stenoos, kui veresooned on juba maksimaalselt hävinud;
- insult, südameinfarkt, südameatakk, muud südamehaigused;
- südame koormuse suurenemine hapnikunälja tõttu.
Nahale, juustele, küüntele
Kui nikotiini varasemat mõju organismile näha ei ole, siis naha, juuste ja küünte muutustest on raske mööda vaadata. Suitsetamine muudab rakkude struktuuri ja suurendab riski lamerakk-kartsinoom nahka. Suitsetajad kannatavad sageli käte ja jalgade küünte seennakkuste, juuste väljalangemise, kiilaspäisuse käes (mehed suurepärane kogemus suitsetamine). inimesed regulaarselt sigarettide suitsetamine, muutuvad varakult halliks.
Seedesüsteemi jaoks
Suitsetamine suurendab järsult suu-, kõri-, kõri- ja söögitoruvähi riski. Tubakatarbimise tagajärgede hulka kuuluvad mao, soolte, kõhunäärme pahaloomulised kasvajad. Suitsetamise mõju viimati nimetatud organile suurendab riski insuliiniresistentsuse tekkeks. See toob kaasa võimalikud haigused ja tüsistused diabeet.
Reproduktiivsüsteemi jaoks
Suitsetamise tagajärjed hõlmavad negatiivset mõju reproduktiivsüsteem mehed ja naised. Nikotiin aeglustab verevoolu suguelundite piirkonnas, mis mehe kehaähvardab vähendada seksuaalset aktiivsust. Suitsetavad naised kogevad seksuaalset rahulolematust, neil on probleeme orgasmi, viljastumise ja viljakusega. Suitsetamine vähendab suguhormoonide taset, mis vähendab seksuaalset soovi.
Nikotiini tagajärjed meestele on prostaglandiinide, lämmastikoksiidi sünteesi rikkumine, sperma koguse ja kvaliteedi langus. Kui mõlemad või üks vanem suitsetab, ei saa rasedust planeerida. See mõjutab negatiivselt lapse tervist, viib tema organite ja süsteemide ebaõige arenguni. Lisaks ei saa te raseduse ajal suitsetada, kuna laps võib sündida enneaegselt ja tõsiste patoloogiatega. Suitsetamisest pole kasu.
Video
Paljud inimesed teavad, et sigarettide suitsetamise tagajärjed on negatiivsed, kuid kui süveneda, ei täpsusta kõik, mis need täpselt on. Keegi mäletab, et suitsetamise tagajärjed kõrge vererõhk ja südameinfarkt, mainib teine, et sigaretid põhjustavad kopsuvähki. Venemaa, nagu enamik SRÜ riike, on suitsetamise levimuse poolest esikohal, seega tasub meenutada, milliseid tagajärgi võib tubaka suitsetamine kaasa tuua ja kas harjumuse kogemus mõjutab selle tagajärgi.
Välised muutused
Marylandi teadlased viisid läbi uuringu, milles analüüsisid suitsetamise negatiivset mõju välimusele, võrreldes kaksikuid, kellest üks oli suitsetanud üle 10 aasta ja teine polnud kunagi suitsetanud. Muudatused näitasid selgelt, et suitsetaja vananes kiiremini. Tagajärjed muutusid eriti märgatavaks, kui teadlased tegid foto, millel olid kaksikute näod ühendatud.
Suitsetamise negatiivsed tagajärjed tekivad naha kroonilise toitainete ja hapnikuga varustatuse puudumise tagajärjel. Sellega seoses näeb suitsetaja kahvatum välja kui kaksik. Mõnikord ilmuvad nahale vanuse laigud enne tähtaega. tumedad laigud ja ebaühtlane värvus. Loomulikult on selliste muutuste arendamiseks vajalik suitsetamiskogemus 10 aastat, 20 või rohkem. Enneaegne vananemine väljendub ka naha elastsuse varajases kaotuses, mille tulemusena tekivad kortsud ja keha nahk lõtvub.
Suitsetajatel muutub sõrmede nahk kollaseks. Muud märgid:
- Miimilised kortsud suu ümber. Sagedase suitsetamise ja stressi tõttu sama lihasrühmad inimesel tekivad spetsiaalsed radiaalsed kortsud.
- "Varesejalad" silmade ümber. Need tekivad silmade reflekssest sulgemisest vastusena suitsu toimele.
- Kahjustatud hambad ja igemed, suu limaskesta haigused (suulimaskesta). Isegi hoolika hoolduse korral ei saa vältida hammaste kollasust pärast 10-20 aastat suitsetamist. Välja arvatud visuaalselt ebameeldiv välimus, suitsetajal on sageli halb hingeõhk ja limaskestade ärritus suitsuga võib põhjustada suu limaskesta põletikuliste haiguste väljakujunemist: periodontaalne haigus, parodontiit. ORM-i haigused hõlmavad suuõõne moodustavate organite pahaloomulisi kasvajaid. Veelgi enam, suu limaskesta onkoloogia, hoolimata väline lokaliseerimine, avastatakse sageli hilisemates staadiumides ja põhjustab sageli surma.
- Sõrmede värvi muutmine. Suitsetajate käte nahk muutub kollaseks.
- Varajane kiilaspäisus, juuste hõrenemine.
Välimuse muutused võivad väljenduda mõne kroonilise nahahaiguse tekkes: psoriaas, dermatiit. Muutused mõjutavad ka silmi: 10-20 aasta pärast võib suitsetajal tekkida katarakt – silmaläätse hägustumine. Sa ei pea suitsetama 2 pakki päevas. Haiguse areng tingitud ärritav suits sõltub individuaalsetest omadustest.
Kehasüsteemide reaktsioon
Vaatleme seda küsimust üksikasjalikumalt.
Ärrituvus, ärevus, halb unenägu, mäluhäired on kõige rohkem sagedased tüsistused suitsetamine, areneb isegi siis, kui inimene suitsetab 1 aasta või vähem. See kõik on seotud negatiivne mõju nikotiini mõju kesknärvisüsteemi (KNS) reaktiivsetele struktuuridele, mis viib nende destabiliseerumiseni. Vastupidiselt sellele väitele teatavad mõned inimesed, et tunnevad end pärast sigareti suitsetamist pärast suitsetamist paremini. Kellel on õigus? Peatume üksikasjalikumalt.
Tõepoolest, kohe pärast nikotiini annuse saamist, mis on tugev alkaloid, tekib lühiajaline erutus ja aju verevarustus paraneb.
Inimene tunneb energia ja jõu tõusu, kuid nikotiinitarbimise lõppemise tõttu toimuvad seisundis kiiresti vastupidised muutused. Ergastus asendub loomuliku pärssimisega. Tekib nõiaring: inimene vajab aktiivsesse olekusse naasmiseks järjekordset annust põnevat ainet.
Suitsetades hakkab inimene tundma ärrituvust, ärevust ja kehva und. Kui teie suitsetamiskogemus on väike (alla 10 aasta), on suitsetamisest kergem loobuda ilma närvisüsteemile tagajärgedeta – organism kohaneb alkaloidi puudumisega. Kui halb harjumus on juurdunud (rohkem kui 20 aastat kogemust), siis pole sigarettidest loobumine nii lihtne. Fakt on see, et stimulanti kunstlik tarbimine viib aja jooksul selle enda tootmise vähenemiseni toimeaineid mis stimuleerivad närvisüsteemi. Seega inimene, kes jätab suitsetamise maha suure tõenäosusega kogeb meeleolu langust, energiakaotust ja depressiooni.
Suitsetamine ja selle tagajärjed perifeersele ja kesknärvisüsteemile:
- Radikuliit, neuralgia, jäsemete tuimus, paresteesia (kipitus, roomamistunne) seljaajunärvide juurte põletiku tagajärjel.
- Kõrgem häire närviline tegevus, mille sümptomiteks on unetus, mälukaotus, sooritusvõime, pearinglus, epilepsiahood.
- Toodete maitsetaju rikkumine maitseanalüsaatori kahjustuse tagajärjel.
- Valguse tajumise rikkumine.
- Vigastusest tingitud kuulmislangus kuulmisnärv(vähem tuntud).
Isegi kui inimene otsustab suitsetamisest loobuda, ei kao negatiivse mõju tagajärjed kohe. Närvisüsteem, vastupidiselt levinud arvamusele, alles taastub, kuid see ei ole igakuine protsess.
- Kardiovaskulaarsüsteem
Tubaka suitsetamine on üks südame-veresoonkonna haiguste tekke riskitegureid. Suitsetamise kõrvalmõjud on järgmised:
- Südameinfarkt ja insult.
- Vererõhu tõus.
- Alkoholi ja suitsetamise mõju all on võimalik müokardi düstroofia areng.
- Südame isheemia.
Muidugi, et suitsetamine põhjustaks ainult südame-veresoonkonna õnnetusi, on teil vaja pikaajalist kogemust - umbes 10-20 aastat kuritarvitamist ja mitte üheaastast sõltuvust. Siiski juba edasi esialgne etapp võite märgata vererõhu ebastabiilsust. Alguses seostatakse suurenemist nikotiini alkaloidi stimuleeriva toimega, nii et võrgus on avaldused: "Ma suitsetan 2 kuud ja rõhk hakkas tõusma." Hiljem, muutuste edenedes veresoonte sein ja südamelihas funktsionaalsed häired areneda orgaaniliseks patoloogiaks, st spetsiifilisteks haigusteks.
Lisaks vererõhu tõusule on suitsetamise ja alkoholi tagajärjeks südamevalu kui märk koronaarhaigus südamed. Need arenevad südamelihast varustavate veresoonte spasmist või arenenud ateroskleroosist tingitud müokardi (südamelihase) hapnikuvaeguse alusel. Isheemia kõige katastroofilisem ilming on müokardiinfarkt.
Teadlased on leidnud, et südameprobleemide risk sõltub otseselt päevas suitsetatud sigarettide arvust ja suitsetamise pikkusest. Paljud suitsetajad mõtlevad, mis juhtub, kui nad suitsetamisest loobuvad? Kas südamehaiguste risk väheneb, kui suitsetate vähem? Vastus on loomulikult jah, kuid keeldumisele tuleb läheneda isikupäraselt. Kui inimene ütleb, et on 3 kuud suitsetanud, siis võib kohe maha jätta. Kui kogemus on suurepärane, siis rehabilitatsiooniperiood ei ole lühike: taastumine võib kesta kauem kui üks kuu või isegi aasta või kaks.
- Kopsud ja bronhid
Suitsetamise tagajärjed on seotud sigarettides sisalduvate kahjulike ainete otsese mõjuga. Hingamisteedesse asumine raskendab seda tavaline töö ripsmeline epiteel- hingamisteid vooderdav spetsiaalne pindmine rakukiht. Selle tulemusena on bronhid ja kopsualveoolid halvasti puhastatud ning kahjulikud ained koos limaga loovad suurepärase kasvulava. patogeensed mikroorganismid. Kroonilised põletikulised protsessid arenevad.
Lisaks põhjustab nikotiini ärritus lima hüperproduktsiooni. Suitsetaja, isegi vähese kogemusega, märgib kindlasti seda omadust - sageli häiriv köha koos rögaga. Muud mõjud hõlmavad järgmist:
- Farüngiit, larüngiit, häälekähedus ja kähe hääl häälepaelte nikotiini ärrituse tõttu.
- Ripsmeepiteeli atroofia.
- Organite ja kudede hapnikuvarustuse vähenemine - hapnikunälg alveoolide gaasivahetusfunktsiooni täitmise võime vähenemise tõttu.
Loomulikult on üks kohutavamaid tagajärgi pahaloomulised kasvajad. Onkoloogia arendamiseks ei ole vaja suitsetada 3 pakki päevas ja ainult "madala" kvaliteediga sigarette.
Peaasi, et harjumus oleks regulaarne ning sigarettide tüüp, nikotiini ja tõrva sisaldus on teisejärguline. Kui aga inimene suitsetab 10 aastat või kauem, siis on risk kindlasti suurem kui neil, kes alustasid suitsetamist esimesel aastal. Algajatel suitsetajatel taastub limaskest palju kiiremini kui pika suitsetamiskogemusega inimestel.
Mis veel juhtub? Paljud elundid ja süsteemid puutuvad kokku agressiivse mõjuga. Suitsetajatel tekivad sageli mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandid, krooniline gastriit ja sapipõie düskineesia. Suitsetamise, aga ka alkoholismi tagajärjed on immuunsüsteemi häired: suitsetajad haigestuvad sageli ARVI-sse palju ja sageli. On tõestatud, et neil, kes jätkavad suitsetamist üle 40 aasta vanused, on suurem tõenäosus haigestuda vähki Põis.
Suitsetamise halvim tagajärg on vähk.
Inimese suitsetamise jätkamise negatiivsed tagajärjed hõlmavad seksuaalsfääri probleeme. Impotentsuse teenimiseks ei piisa ühe sigareti suitsetamisest - suitsetaja kogemus, alkoholikogemus joob mees, peaks olema pikk. Kuid mõne aasta pärast registreeriti isegi noortel meestel libiido ja potentsi langus ning viljatuse oht suurenes. Nüüd, olles õppinud tundma kõiki suitsetamise tagajärgi, võite suitsetamist jätkata, kuid kas hind pole liiga kõrge enda tervist suitsetatud sigareti kahtlase naudingu pärast?
Sõnad "sigaret" ja "tervis" ei sobi omavahel kokku ning tagajärjed võivad olla kõige pöördumatud ning igas vanuses inimene peaks teadma suitsetamise ohtudest. Nikotiin on võimas toksiin, mis hävitab järk-järgult bronhopulmonaalsüsteemi rakud ja seejärel kogu keha. Seetõttu, mõistes suitsetamise kolossaalset kahju, on oluline lõpuks vabaneda sellest hävitavast sõltuvusest, võtta mitmeid ennetavaid meetmeid mürgiste ainete lõplikuks eemaldamiseks.
Mis on suitsetamine
See halb harjumus on globaalne probleem kaasaegsus, sest iga aastaga see kiiresti "nooreneb". Kogus suitsetavad mehed kasvab pidevalt ja naise keha mida sageli iseloomustab selline surmav sõltuvus. Tubaka suitsetamist võrdsustatakse alkoholisõltuvusega, kuna mõlemal juhul võib inimene sellesse surra surmaga lõppevad haigused. Per viimased aastad paljud inimesed on selle probleemi ära tundnud ja suitsetamise maha jätnud, kuid noorem põlvkond on endiselt innukas "kõike proovima".
Kui palju kahjulikke aineid on sigaretis
Kasulik informatsioon Märkus tugevatele suitsetajatele: üks sigaret sisaldab umbes 4000 keemilist ühendit, millest 40 on tervisele ohtlikud mürgid. Need on süsinikdioksiid, arseen, nikotiin, tsüaniid, bensapüreen, formaldehüüd, süsinikoksiid, tsüaniidvesinikhape. Pärast tubakasuitsu spontaanset sissehingamist (see kehtib tervise kohta passiivsed suitsetajad) organismis domineerivad ka patoloogilised protsessid, mis provotseerivad selliseid radioaktiivseid aineid nagu poloonium, plii, vismut. Sellised keemiline koostis pakub lihtsalt tubaka kahju.
Mis on kahjulik suitsetamine
Keemilised ained, mis sisalduvad sigaretis, võib pikaajaline organismi sattumine inimesele lõppeda surmaga. Suhteliselt hävitavast sõltuvusest noor vanus Igal aastal sureb tuhandeid inimesi, rohkem on altid kroonilisele köhale, bronhiidile, obstruktiivsele kopsuhaigusele ja teistele ettenägematutele haigustele. kliiniline tulemus. Seetõttu on oluline tubakasõltuvust ja selle leviku tagajärgi inimese elus õigeaegselt ravida.
Suitsetamise kahju inimkehale
Igaüks kannatab pikaajalise nikotiiniga kokkupuute ajal siseorganid ja süsteemid, kuna suitsetajate veri ei ole rikastatud hapnikuga, vaid mürgised ained. Sellised patoloogiline seisund soodustab ateroskleroosi, muutub enamiku südame-veresoonkonna haiguste peamiseks põhjustajaks. Sellega aga terviseprobleemid ei lõpe, sõltuvuste esinemine aitab kaasa intellektuaalsete võimete langusele ja mitte ainult.
Meeste
Esimene samm on märkida, et nikotiin võib tugevama soo potentsi kahjustada. Mehed, kes suitsetavad pikka aega, teevad kõik, et enne 40. eluaastat erektsioonihäiretega toime tulla. Täisväärtusliku elu ja tugevama soo aktiivse esindaja jaoks on see tragöödia, nii et te ei tohiks oma keha nende patoloogiate ilmnemiseni tuua. Lisaks südamehaigustele võivad terviseprobleemid hõlmata:
- Krooniline bronhiit;
- kopsupõletik;
- BPH;
- kudede hapnikuvaegus (hüpoksia);
- tuberkuloos;
- võrkkesta progresseeruv düstroofia;
- nägemisteravuse vähenemine, kuulmine;
- naha välimuse ja struktuuri halvenemine;
- ägenemine närvihaigused;
- krooniline köha;
- järkjärguline kollasus, hambaemaili hävitamine;
- pahaloomulised kasvajad.
Naistele
Need patoloogiad on osaliselt iseloomulikud naisorganismile, kui õiglasem sugu suitsetab. Kõrge kontsentratsiooniga nikotiin põhjustab krooniline vorm bronhiit, emfüseem, ei välista diagnoositud viljatuse esinemist. Suitsetamine tapab tasapisi, kuid esialgu muudab see naise invaliidiks. Kui me räägime hingamisteede haigustest, ei piirdu nikotiin sellise patoloogilise protsessiga. Sigaretid kahjustavad keha suures ulatuses ja siin on mõned kliinilised pildid aset leidma:
- nikotiin soodustab raseduse katkemist varajane tähtaeg Rasedus;
- kohalolu püsiv köha suitsetaja muutub igapäevaelu normiks;
- suitsetamine suurendab müokardiinfarkti, ajuveresoonte insuldi riski;
- negatiivne mõju ulatub nahale, aitab kaasa selle vananemisele;
- on hääle tämbri muutus, pidevalt mures kuiva köha pärast;
- suitsetamine võib põhjustada kopsuvähki;
- nikotiin võib põhjustada sügav depressioon;
- suitsetamine põhjustab psüühikahäireid, mis on altid retsidiividele;
- nikotiini mõju all olevad mao veresooned on patoloogiliselt kitsad, peristaltika on häiritud;
- Sigaretid kahjustavad tõsiselt küünte, juuste, hammaste struktuuri.
Lapse keha jaoks
Teismelised "närivad ka sigarette", mõistmata, kuidas nad võivad selle all kannatada negatiivne mõju nikotiin. Suitsetamine suurendab riski haigestuda kroonilistesse haigustesse ning tagajärjed tervisele võivad olla kõige korvamatumad – surm kopsuvähki suhteliselt noores eas. Alkoholi joomine ja suitsetamine põhjustavad noorukitel järgmisi patoloogiaid:
- sigaret vähendab intellektuaalseid võimeid, pärsib oluliselt psühhomotoorseid funktsioone;
- sigarettide suitsetamise tagajärgedega koolilapsele kaasneb risk haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse ja hingamissüsteem;
- sigarettide kahju muutub peamiseks vähi põhjustajaks, kasvajate tekkeks mitte ainult bronhopulmonaarne süsteem;
- kui teismeline satub sellisest ravimist sõltuvusse, mõjutavad tagajärjed füüsilist ja vaimne seisund;
- halvad harjumused häirivad ainevahetust, suurendavad kehakaalu, aitavad kaasa rasvumise tekkele.
Suitsetamisest tulenevad haigused
Olles teadlik sellest, kuidas suitsetamine inimorganismi mõjutab, on oluline teada kõike olemasolevad diagnoosid millega suitsetaja võib noores eas isiklikult kokku puutuda. Vähem, aga ka märgatavat kahju vesipiibu suitsetamisest. Kui inimene suitsetab pidevalt, peab ta mõistma, et järgmised kõige ootamatuma kliinilise tulemusega kroonilised haigused võivad temast mööduda:
- Krooniline bronhiit;
- emfüseem;
- pahaloomuline kopsukasvaja;
- veresoonte ateroskleroos;
- müokardiinfarkt;
- hävitav endarteriit;
- impotentsus ja frigiidsus;
- kopsu trombemboolia;
- lapse kaasasündinud deformatsioonid;
- seedetrakti ulatuslikud patoloogiad;
- diagnoositud viljatus;
- kopsupõletik.
Vähid
Suitsetamine on tervisele kahjulik ja kolossaalne. Pikaajalise kokkupuutega nikotiin kutsub esile raku mutatsiooni, soodustab moodustumist pahaloomulised kasvajad. Probleemi süvendab selliste patoloogiate geneetiline eelsoodumus. Onkoloogia lõpeb surmav tulemus ja inimene võib noorelt surra. Haigus toob kaasa füüsilisi piinu ja vaimseid kannatusi ning patoloogilist protsessi ei saa alati peatada. Seetõttu on oluline juba varakult lapsele selgitada, miks suitsetamine kahjulik on.
Suitsetamise kahju teistele
Halbadest harjumustest loobumine on kasulik mitte ainult teie tervisele, vaid ka teistele. Sigarettide suitsetamisest tulenevat kahju tunnetavad kõrvalseisjad ja lähisugulased, kes peavad regulaarselt kokku puutuma tugeva suitsetajaga. Tubakasuitsus sisalduv nikotiin põhjustab südame löögisageduse tõusu, südamerütm, köha ja isegi rasked astmahood. Passiivse suitsetamisega silmitsi seistes tasub siin olla eriti ettevaatlik:
- spontaanse raseduse katkemise oht (rasedatele suitsetajatele);
- vähenenud viljakus;
- depressioon;
- punetus, silmade ärritus;
- kurgu kuivus, higistamine;
- köhahood, lämbumine;
- jõudluse langus.
Efektid
Suitsetamise kahju on ilmne juba pärast esimest sigaretti, kuna kurgus ilmneb kurguvalu, ebameeldiv lõhn, limaskestade kuivus. See on alles algus, tulevikus võivad muutused kehas muutuda pöördumatuks. Rasked suitsetajad peaksid olema eriti ettevaatlikud:
- suurenenud kontsentratsioon rasvhapped ja kolesterool veres;
- suurenenud risk äkksurm;
- südameisheemia tekkimine naistel;
- suurenenud ateroskleroosi risk.
Surm
Venemaa statistika kohaselt sureb passiivse suitsetamise tõttu igal aastal kuni 3000 inimest. erinevas vanuses. Kui lapsel on suitsetavad vanemad, siis sureb äkksurma sündroomi umbes 2700 vastsündinut ja esimese eluaasta last. Müokardi ulatuslikest patoloogiatest ja südame-veresoonkonna süsteemist aastas sureb kuni 62 000 inimest. Kogutud faktid ei lohuta, seetõttu on enne järjekordse sigareti süütamist oluline selline šokeeriv statistika alati meeles pidada.
Video
1
Kes kaksikutest suitsetab?
Võib-olla polegi purskkaevu igavene noorus, kuid on kindel viis end vanemaks muuta. Suitsetamine muudab nahka, hambaid ja juukseid viisil, mis võib teie välimusele aastaid lisada. See mõjutab ka kõike teie reproduktiivfunktsioon teie südame, kopsude ja luude tugevuseks. Vaadake neid muudatusi fotode kaupa. Kas tunnete suitsetaja ära? Kontrollige oma valikut ja liikuge järgmise pildi juurde.
Riis. 1. Kes kaksikutest suitsetab?
2
Kaksik B (paremal) suitsetas pool pakki päevas 14 aastat, samas kui tema õde ei suitsetanud kunagi. Vastavalt Bahman Guyuronile, Maryland, Case Western Reserve University on tema silmade all olev lõtv nahk tüüpiline suitsetajatele. See on üks mitmest nähtavad märgid näidatud järgmistel slaididel - kõrvalsaadused tubakas teie kehas kahjustab teie välimust. Kaksik B sai ka rohkem päikest, mis on tema nahale sama halb.
Riis. 2. Suitsetamise tunnused (suitsetamise tagajärg)
3
Kahvatu nahatoon
Suitsetamine jätab naha krooniliselt ilma hapnikust ja toitainetest. Seega on mõned suitsetajad kahvatud, samas kui teistel tekib ebaühtlane värvus. Need muutused võivad alata noores eas; vastavalt dermatoloogile Johnette Careyle, Dr. arstiteadused Milleri ülikooli meditsiinikool, Miami. "Kui me oleme noored, ei märka me mittesuitsetajatel tavaliselt ebaühtlast nahatooni," ütleb Carey. "Suitsetavatel inimestel areneb see kiiremini."
Riis. 3. Suitsetajate kahvatu nahatoon
4
lõtvunud nahk
AT tubakasuits Seal on üle 4000 kemikaali ja paljud neist põhjustavad kollageeni ja elastiini – kiudude, mis annavad nahale tugevuse ja elastsuse – lagunemist. Carey ütleb, et suitsetamine või isegi sagedane kokkupuude suitsetajatega "kahjustab naha normaalset struktuuri. Tagajärgede hulka kuuluvad naha lõtvumine ja sügavamad kortsud.
Riis. 4. Suitsetajate naha lõtvumine
5
Suitsetamine mitte ainult ei kahjusta teie näo väljanägemist, vaid see võib muutuda, nagu pildil näha. Kui nahk kaotab oma elastsuse, võivad mõned selle osad hakata vajuma. See protsess mõjutab käte ja rindkere sisepinda. Teadlased on tuvastanud suitsetamise kui peamine põhjus longus rind.
Riis. 5. Naha lõtvumine kätel ja rinnal suitsetajatel
6
Jooned huulte ümber
Suitsetamine lisab suu ümbrusele ühe või kaks kortsu. Esiteks tõmbavad suitsetajad huuli kortsu: "Suitsetajad kasutavad suitsetades huulte ümber teatud lihaseid, mis aitavad kaasa kortsude tekkele. Mittesuitsetajatel see lihasrühm praktiliselt ei aktiveeru," räägib Carey. Teiseks kaotab suitsetaja elastsuse. Üheskoos võivad need tegurid põhjustada huulte ümber sügavaid jooni.
Riis. 6. Jooned huulte ümber suitsetamisel suitsetamise tagajärjel
7
vanuse laigud
Vanuselaigud on tumedama nahavärvi laigud, mis on levinud näol ja kätel. Ühest küljest ilmnevad need mittesuitsetajatel vanusega, kuid nagu uuringud on näidanud, ilmnevad need suitsetajatel rohkem ja rohkem väljendunud.
Sellel pildil veetis srpava kaksik aastakümneid suitsetades ja päevitades, samal ajal kui tema õde seda ei teinud.
Riis. 7. Suitsetajate vanuselaigud
8
Kahjustatud hambad ja igemed
kollased hambad on pikaajalise suitsetamise üks tuntumaid kõrvalmõjusid, kuid nähtav kollasus ei ole kõik, mis hammastega juhtub. Suitsetavatel inimestel tekivad tõenäolisemalt igemehaigused, püsiv halb hingeõhk ja muud suutervise probleemid. Suitsetajatel on suurem tõenäosus hammaste kaotamiseks kui mittesuitsetajatel.
Riis. 8. Kahjustatud hambad ja igemed
9
Kollased sõrmed
Kas arvate, et teie käsi näeb seksikas välja sigaret sõrmede vahel? Kui olete mõnda aega suitsetanud, vaadake hoolikalt oma küüsi ja nahka. Tubakas võib tegelikult määrida nahka ja küüsi, aga ka hambaid. Head uudised- See värvus kipub pärast suitsetamisest loobumist kaduma.
Riis. 9.
10
juuste väljalangemine
Nii mehed kui naised kipuvad rohkem arenema õhukesed juuksed vananemise tagajärjel ja sageli kiirendab suitsetamine seda protsessi. Mõned uuringud on isegi näidanud, et suitsetavatel inimestel on suurem kalduvus juuste väljalangemisele – Taiwani teadlased on tuvastanud suitsetamise kui selge juuste väljalangemise riskiteguri. meessoost kiilaspäisus Aasia meeste seas.
Riis. 10. Juuste väljalangemine
11
Katarakt
Isegi silmad on sissehingatava tubaka suhtes haavatavad. Suitsetamine suurendab katarakti tekkeriski, eriti see risk suureneb koos vanusega. Katarakt on silmaläätse hägused alad, mis takistavad valguse jõudmist võrkkestale. Kui katarakt on märkimisväärne nägemiskahjustus, on see otsene näidustus operatsiooniks.
Riis. üksteist.
12
psoriaas - krooniline haigus, mis põhjustab kõige sagedamini massiivseid ketendavaid laike nahal – tavaliselt põlvedel, küünarnukkidel, peanahal, kätel, jalgadel või seljal. Laigud võivad olla valged, punased või hõbedased. Hiljutised uuringud on näidanud, et suitsetajatel on suurem risk haigestuda psoriaasi.
Riis. 12. Psoriaas
13
Iga inimene märkab teatud vanuses kortse silmade ümber, kuid suitsetajatel tekivad need kortsud rohkem varajane iga ja sügavamad. Kuumus põlevate sigarettide ja suitsu tõttu võib suitsetaja silmi suitsu eest kaitsmiseks pidevalt kissitada ja veidi kõrvale vaadata - kõik see aitab kaasa kortsude tekkele silmade ümber " Varese jalad". Pealegi, keemilised elemendid sissehingatavast tubakast põhjustada sisemisi nahastruktuuride kahjustusi ja veresooned silmade ümber.
Riis. 13
14
Suitsetamisest loobumine võib parandada teie välimust, kuna verevool taastub ja nahk muutub paremaks rohkem hapnikku ja toitaineid. Selle tulemuseks on sageli tervem jume, sealhulgas paranenud näonahk. Kui te uuesti suitsetama ei hakka, kaob sõrmede ja küünte kollane värvus. Võite isegi märgata, et teie hambad muutuvad valgemaks.
Riis. 14. Kuidas suitsetamisest loobumine võib teie välimust parandada
15
Suitsetamisest loobudes muudate oma naha enneaegse vananemise suhtes vastupidavamaks. Mis puutub juba tekkinud kortsudesse ja vanuselaikudesse, siis tea, et kõik pole veel kadunud. Keri, Miami dermatoloogiaülikool, ütleb, et endised suitsetajad peavad sööma toite, mis muudavad naha paremaks. Tooted peaksid sisaldama paikselt manustatavaid retinoide ja antioksüdante, nagu vitamiinid C ja E. Samuti soovitab ta kasutada päikesekaitsekreem iga päev.
Riis. 15. Võitle nahakahjustustega: kreem
16
Suitsetamise keerukamate mõjude korral on soovitav rakendada ka mitmeid kosmeetilised protseduurid. Naha taastamine laseriga keemiline eemaldamine soomused ja naha välimised kihid, kus kahjustus on kõige nähtavam. „Ära keela endale mõne vähese naudingut meditsiinilised protseduurid nahale," soovitab Keri. "Kui näete, et nahk paraneb suitsetamata, võib see olla suurepärane motivatsioon suitsetamisest loobuda."
Riis. 16. Võitlus nahavigastuse vastu: protseduurid
17
Kõik teavad, et suitsetamise all kannatavad esimesena inimese kopsud, kuid hiljutised uuringud on näidanud, et tubakal on inimorganismile mõju, mis algab luude kahjustamisest. Suitsetamine suurendab luude hapruse (osteoporoosi) tekkeriski. See protsess suurendab luumurdude, sealhulgas lülisamba murdude riski.
Riis. 17. Haprad luud
18
Südamehaigused ja erektsioonihäired
Suitsetamise tagajärjed mõjutavad peaaegu kõiki inimkeha organeid, sealhulgas südant. Inimestele, kes suitsetavad koronaararterid(südamelihase toitmine) muutuvad aja jooksul ahenemiseks. Samuti suureneb suitsetamine arteriaalne rõhk ja soodustab vere hüübimist. Need tegurid suurendavad südamehaiguse (st mis tahes kardiovaskulaarsüsteemiga seotud haiguse) tekkeriski. Suitsetavatel meestel võib verevarustuse vähenemine põhjustada erektsioonihäired, st. potentsi vähenemisele.
19
Vähenenud sportlik võime
Suitsetamise mõju südamele ja kopsudele võib kaasa tuua südame-veresoonkonna ja kopsusüsteemide olulise funktsionaalse languse. Suitsetajad kipuvad olema rohkem kõrge tase südame löögisagedus (tahhükardia), rohkem halb vereringe, ja rohkem väljendunud õhupuudus on kergejõustiku kehvad kaaslased.
Riis. 19. Suitsetajate vähenenud sportlikud võimed
20
Reproduktiivfunktsiooni häired
Suitsetavatel naistel on raske rasestuda ja sünnitada terve laps. Sigarettide suitsetamine on tihedalt seotud viljakuse (viljakuse) probleemidega. Ja suitsetamine raseduse ajal suurendab spontaanse abordi ohtu. enneaegne sünnitus või kui teil on madala sünnikaaluga laps
21
varajane menopaus
Peaaegu kõik on pikk suitsetavad naised teil on mingeid häireid: menopaus, tsüklihäired, naissuguhormoonide tootmise vähenemine, samuti lakkamine menstruaaltsükli. Enamik naisi kogeb seda 50-aastaselt ja vanemad, kuid naissoost suitsetajad jõuavad menopausi keskmiselt 1-1,5 aastat varem kui naised, kes ei suitseta. Mõju suureneb naistel, kes on aastate jooksul suitsetanud suures koguses sigarette.
22
suuvähk
Võrreldes mittesuitsetajatega, inimestega, kes suitsetavad või kasutavad suitsuvaba tubakatooted on suurem tõenäosus haigestuda suuvähki. Suitsetajatel, kes on ka alkohoolikud, on 15 korda suurem tõenäosus haigestuda suuvähki. Kõige levinumad sümptomid on põletikuline plaaster keelel, huultel, igemetel või muul suupiirkonnal, mis ei kao ja võib olla valulik. On tõestatud, et suitsetamisest loobumine mõne aasta pärast vähendab oluliselt selle patoloogia väljakujunemise riski.
Riis. 22 Suitsetamisest tingitud suuvähk
23
Kopsuvähk
Kopsuvähk on USA meeste ja naiste juhtiv "vähitapja". Nende hulgas, kes surevad kopsuvähki, on 9 surmajuhtumit 10-st suitsetajad. Sigaretid, kahjustades kopse, muudavad inimesed haavatavamaks nakkushaigused hingamisteed, nagu bronhiit, kopsupõletik jne.
Riis. 23
24
Kuidas suitsetamisest loobumine teie tervist parandab
Vaid 20 minutit pärast sigareti suitsetamist normaliseeruvad vererõhk ja pulss. 24 tunni jooksul teie risk südameatakk hakkab langema. Esimestel nädalatel pärast suitsetamisest loobumist hakkab täielikult toimima hingamisteede ripsepiteel, eemaldades hingamisteedest väikesed võõrkehad. Aasta jooksul pärast suitsetamisest loobumist väheneb südamehaigustesse haigestumise risk poole võrra võrreldes inimestega, kes jätkavad suitsetamist. Ja alles pärast 10 aastat ilma sigarettideta võrreldakse teie võimalusi haigestuda suitsetamisest põhjustatud haigustesse mittesuitsetajatega.
Riis. 24. Hingamisteede limaskest. Ülal - ripsepiteeli villid
25
Suitsetamisest loobumine kõrvaldab ebameeldiva "sigareti hingeõhu", sigaretilõhna juustelt ja riietelt. See ei ole mittesuitsetajate jaoks atraktiivne ja on ka tervisele ohtlik. Sigareti "maitse" tähendab, et teie ümber olevad inimesed puutuvad kokku tubakatoksiinidega, mida mõnikord nimetatakse ka "kolmanda käe suitsuks". Need toksiinid võivad olla eriti kahjulikud väikelastele.
Riis. 25 Sigaretihais
26
Eksperdid nõustuvad, et sigarettidest loobumine on väga raske. Aga kui ütlete endale, et see on võimatu, mõelge sellele ikka ja jälle. Kuigi USA-s on 45 miljonit suitsetajat, on seal ka 48 miljonit endist suitsetajat! Kui 48 miljonit inimest suudaksid suitsetamise maha jätta, siis saate ka teie. Pidage vaid meeles, et enamik inimesi on seda teinud rohkem kui üks kord enne lõplikku suitsetamisest loobumist ja ainult 4% -7% sai sellega ise hakkama. Küsige oma arstilt, millised suitsetamisest loobumise strateegiad on saadaval ja mida saab teie jaoks kasutada.
Riis. 26. Kas suitsetamisest on võimalik loobuda?
Suitsetamisest loobumine on üksikisiku füsioloogiale, psühholoogiale ja ennetamisele erakordselt kasulik sündmus. Kuid paljud kardavad suitsetamise negatiivsete tagajärgede - valu, närvilisuse, kaalutõusu - tõenäosust.
See on nikotiini trikk. Integreerides sõna otseses mõttes kõigi keha organite ja süsteemide töösse, modelleerib see neid nii, et lühikese aja jooksul tekib sõltuvus – piinav, obsessiivne vajadus suitsetamise ja nikotiini järele.
Positiivsed tagajärjed
Suitsetamisest loobumise positiivsed tagajärjed jagunevad varajaseks ja hilisemaks. Esimesed väljenduvad maitse ja lõhna paranemises, hingamisfunktsiooni normaliseerumises ja selle tulemusena keha hapnikuga küllastumise suurenemises.
Hilinenud ilmingud ilmnevad pärast kuus kuud ilma sigarettideta. Huvitav on see, et nende endised suitsetajad panevad seda kõige vähem tähele – nad harjuvad heade asjadega kiiresti. Nende tagajärgede hulgas: veresoonte toonuse taastamine; südame töö parandamine; tõenäosuse vähenemine veresoonte patoloogiad, sealhulgas katastroofid - insult, südameatakk; mälu, närvi- ja füüsilise vastupidavuse paranemine.
Võimalik, et suitsetamisest loobumise positiivsed küljed katkevad suitsetamisest loobumise tugevamate tüsistuste tõttu. Kuid tuleb meeles pidada: kõik halb, mis juhtub suitsetamisest loobumise esimestel päevadel tervisega, ei ole halvenemine. See on tagasipöördumine varasemasse, normaalsesse, füsioloogilisse seisundisse, mil kehas polnud kohta nikotiinil, kui kõik protsessid kulgesid ilma valuliku ihata selle järele.
Samuti on oluline teada, et kudede võime erinevaid kehasid taastumine on väga erinev: üks esimesi hakkab taastuma suu ja ninaneelu limaskest ning seetõttu on esimestel päevadel märgatav maitse ja lõhna paranemine. Samal ajal taastatakse ka bronhid - eriti ripsepiteel. Kuid selle taastumisega kaasneb motoorsete oskuste paranemine, mis põhjustab köhimise suurenemist, röga koguse suurenemist. Paljud peavad seda olukorra halvenemise märgiks ja naasevad uuesti suitsetamise juurde.
Võimalikud negatiivsed tagajärjed
Kas suitsetamisest loobumisest on kahju? Kahtlemata poleks see protsess muidu nii palju negatiivseid vastukajasid ja müüte tekitanud. Tõsi, keeldumise negatiivsed tagajärjed on ajutised, kuid nende tõsidus, ülesaamise raskused ning inimlik nõrkus ja iha mugavuse järele muudavad esimesed nikotiinivabad päevad ja nädalad väga raskeks perioodiks, mis sageli viib rikkeni.
Esimene - nii manifestatsiooni sageduse kui ka raskusastme ja mitmekesisuse poolest - on suitsetamise negatiivne tagajärg - võõrutussündroom. See voolab kaasa mitmesugused sümptomid- mõne jaoks ei pruugi need olla eriti märgatavad, samas kui teistel tekivad sümptomid, mis on paljuski sarnased narkosõltlaste "äratõmbumisega": füüsiline valu mida süvendavad rasked psühhoneuroloogilised ilmingud.
Selle perioodi kaebused võivad hõlmata järgmist:
- erineva intensiivsusega valu erinevates kehaosades ja/või seotud konkreetse elundiga;
- seedetrakti häired (iiveldus, oksendamine, isutus või isutus, väljaheitehäired, kõhuvalu, aftoosne või katarraalne stomatiit);
- immuunsuse vähenemine sagedased külmetushaigused, temperatuuri tõus);
- jõudluse järsk halvenemine, mäluhäired, keskendumisvõime;
- unisus või unetus;
- ärrituvus, motiveerimata viha;
- melanhoolia, põhjuseta kurbus, meeleolu kõikumine.
Võõrutussündroomi kestus on muutuv – paarist nädalast aastani. Nõuanne end tagasi hoida ja esilekerkivatele probleemidele ja kaebustele lahendusi leida tundub võimatu, kuid tehnikaid on palju psühholoogilised trikid, ravimid mis aitab teil sellest perioodist üle saada ilma suitsetamise juurde naasmata.
Teine tagajärg on heaolu rikkumine, mis ei ole seotud võõrutussündroomiga. Tüüpiline pearinglus ja peavalud, vererõhu ebastabiilsus. Neid häireid seostatakse nii füsioloogiliste kui ka psühholoogiliste põhjustega: nikotiinipuudus (mis on muutunud harjumuspäraseks ja pseudovajalikuks), paranenud kopsude ventilatsioon ja hapnikuga varustatud verevool ajus (aju hüperventilatsioon avaldub sageli pearingluse, ortostaatilise reaktsioonina ), veresoonte toonuse normaliseerumine .
Kolmas teadaolev tagajärg on kaalutõus. Sellise efekti tekkeks on ka mitu põhjust:
- nikotiini poolt kunstlikult stimuleeritud ainevahetuse aeglustumine;
- iha stressi "jälgimise" järele – tüüpiline inimese käitumine stressi ja frustratsiooni ajal;
- suurenenud söögiisu;
- vabanenud suitsupauside tõttu "lisaaja" ilmumine, mida on kõige lihtsam hõivata kõige kättesaadavamaga - toiduga.
Suitsetamisest loobumise tagajärjed
Parima suitsetamisest loobumise viisi kohta on kaks arvamust. Ühe toetajad on selles kindlad õige tee- Suitsetamisest loobumine. Teised eelistavad mõõdukat lähenemist, et järk-järgult vähendada suitsetatavate sigarettide arvu täielik ebaõnnestumine ajaga.
Pole lõplikku arvamust, milline meetod on parem. Jah, ja ei saagi olla, sest nii tahtejõud kui ka vaimne ja füüsiline ressurss on igaühe jaoks erinev. Mõned järk-järgult suitsetamisest loobudes takerduvad sellesse tubakalohu, ei julge lõpuks sigarettidest täielikult loobuda. Teised loobuvad järsult ja ... naasevad suitsetamise juurde, olles hirmunud võõrutussündroomi ilmingutest.
Enamiku nikotiinisõltuvuse raviga ühel või teisel moel seotud (või selle tee läbinud) arvamus nõustub vaid sellega, et suitsetamisest järsk loobumine võib põhjustada võõrutussündroomi varasema ja äkilisema avaldumise. Paranemine ja paranemine tuleb aga kiiremini ja on aktiivsem. Kusjuures järkjärgulise ärajätmise pehmus ei pruugi soovitud efekti üldse anda ja suitsetamine jätkub.
Suitsetamisest loobumise tagajärgede probleem on mitmekesine ja vaieldamatu. Siiski on palju võimalusi, mis aitavad selle perioodiga toime tulla ning pärast konsulteerimist ja individuaalset valikut arsti ja/või spetsialistidega (sõltuvuspsühholoog, narkoloog, psühhiaater, vabatahtlike seltside konsultandid) saavad need meetodid suurepäraseks toeks kõik suitsetamisest loobujad.
Dialoog saidi arhiivist
Kas suitsetamisest loobumise tagajärjed võivad olla hullemad kui suitsetamine ise?
küsimus. Rina
Mulle öeldi, et suitsetamisest loobumise tagajärjed võivad olla hullemad kui suitsetamine ise. Kas see on tõenäoline?
Vastus. Galina Salmaakh
Teoreetiliselt jah. Praktikas pole keegi sellega veel kokku puutunud. Suitsetamisest loobumise tagajärgedesse tuleks suhtuda ainult positiivselt, vähemalt organismi normaalse toimimise järsult suurenenud võime tõttu.
Tõenäoliselt räägivad suitsetamisest loobumise tagajärgedest inimesed, kes üritasid suitsetamisest loobuda, kuid ei olnud selleks valmis. Sigarettidest võõrutamise periood, mis on nii füüsilised kui ka psühholoogilised sõltlased, st tekitavad sõltuvust uimastitest, on sageli raske.
See on tunne millegi tuttava puudumisest, ärrituvus, suurenenud köha, soov süüa midagi ebasobival ajal ja palju muud. Kuid selliste olukordade ilmnemine viitab sellele, et taastumine on alanud. Ja ilma valude ja raskusteta pole veel ainsatki paranemist kulgenud.
Kõik suitsetamisest loobumise tagajärjed kaovad praktiliselt esimese kolme kuu jooksul (kellegi jaoks varem, teiste jaoks veidi hiljem).