Depressiooni tüübid. Depressioon ja selle sümptomid. Konkreetse kultuuriga seotud asjaolud

Esialgsed sümptomid depressioonil ei ole väljendunud ilminguid. Esialgu näevad need välja nagu ajutine suurenenud ärrituvus, kuid järk-järgult tekivad sellised seisundid üha sagedamini. Ja nüüd algavad probleemid unega ja depressioon praktiliselt ei kao. Depressioon ei ole tänapäeva ühiskonnas haruldane. Iga kümnes üle 40-aastane inimene kannatab seda tüüpi häirete all ja see protsent kasvab pidevalt.

Samal ajal haigus "nooreneb" aasta-aastalt. Sageli registreeritakse isegi tõsiste depressiivsete häiretega lapsed psühholoogi vastuvõtule. Haigus toob kannatusi mitte ainult haigele inimesele, vaid ka kogu tema keskkonnale. Ägenemise ajal muutub patsiendi iseloom sageli väljakannatamatuks. Mõned üritavad oma seisundit leevendada alkoholi või narkootikumide abil ja see ainult süvendab olukorda. Samas ümbritsevad inimesed ja isegi inimene ise sageli lihtsalt ei tea, et ta on haige ja vajab abi.

depressiooni sündroom

Depressiooni sümptomid võivad inimestel erineda. See sõltub psüühika individuaalsetest omadustest. Siiski on võimalik tuvastada esimesi depressiooni märke:

meeleolu langus;
depressiooni ja rõhumise tunne;
tugev ärrituvus, viha;
hüljatuse ja kasutuse tunne;
apaatia, huvi kaotamine elu vastu;
kiire väsimus.

Kui täheldatakse vähemalt kolme neist sümptomitest, võime rääkida depressiooni olemasolust. Enne depressiooni määramist tehakse vaatlusi kaks nädalat. Alles pärast seda saab diagnoosi panna. Aja jooksul haigus progresseerub ja depressiooni järgnevaid staadiume iseloomustavad uued ilmingud: suhtlus väheneb, suhtlemissoov kaob. Söögiisu muutub nii ühes kui ka teises suunas. Toidu suhtes võib tekkida täielik ükskõiksus ja vastupidi, ootamatud näljahood. Selle tulemusena muutub kaal.

Kell raske depressioon tekkida pealetükkivad mõtted enesetapust, enda kasutusest ja kasutusest. Objektiivne enesehinnang ja enesekindlus langevad. Toimub pidev enesepiinamine, mineviku kogemine, samas kui tulevikku nähakse vaid sünges valguses. Taustal püsiv langus jõud ja väsimus, ilmneb psühhomotoorne alaareng, mis võib asendada äkilise lühiajalise põnevusega. Kõik see mõjutab jõudlust negatiivselt, mis ainult halvendab olukorda. Lisaks põhjustab püsiv depressioon inimestel kõige sagedamini seksuaalhäireid.

Meditsiinis on tavaks eristada järgmised tüübid depressioonid:

düstüümia;
düsfooria;
hüpotüümia;
hüpokineesia.

Düstüümiat iseloomustab ebamõistlik depressiivne seisund, huvi vähenemine toimuva vastu. alla minema üldine toon ja soovid vaibuvad. Düsfooria korral esinevad sageli põhjendamatu agressiooni, ärrituse ja viha hood. Suurenenud tundlikkus väliste stiimulite suhtes.

Hüpotüümia all kannatav inimene tõmbub justkui endasse, muutub endassetõmbunud ja suhtlemisvõimetuks. Tekib sügav kurbus ja igatsus, eelaimdus eelseisvast ebaõnnest. Mõnes elundis võib tekkida raskus- või pingetunne. Hüpokineesiaga väljendub liigutuste aegluse sündroom, üldine toon väheneb oluliselt ja füüsiline seisund halveneb. Võib esineda nõrkust ja täielik puudumine soov midagi ära teha.

Tagasi indeksisse

Kust kurbus tuli?

Depressiooni põhjused võivad olla objektiivsed, näiteks mõni isiklik tragöödia (lähedase kaotus, lahutus, rahaline krahh vms). Kuid mõnikord tundub, et haigus tuleb ilma nähtava põhjuseta. Midagi ei juhtu aga niisama ja haigus võib olla teatud tegurite tagajärg.

Depressiooni põhjused on jagatud mitmeks põhitüübiks:

Bioloogiline.
Geneetiline.
Psühhogeenne.
Sotsiaalne.

Bioloogiline (orgaaniline) depressioon esineb pooltel juhtudest. Enamasti on need tingitud ebapiisavast vereringest aju veresoontes. Reeglina on patsient sel juhul pidevalt depressiivses ja ärevas seisundis ning kaebab pidevalt oma haiguse üle. Sellised depressioonid said isegi eraldi nime - “kaebavad” või “valutavad” depressioonid.

Halva verevarustuse põhjuseks võib olla krooniline haigus või insult. Pärast insulti, taastumisperioodil, pole patsiendi depressiivne seisund sugugi haruldane. Traumaatilised ajukahjustused võivad avalduda isegi aasta pärast sündmust ja põhjustada pikaajalist depressiooni.

Depressioon võib olla pärilik. Kui vähemalt üks vanematest kannatab sellise häire all, on vanusega suur tõenäosus lapsel selle haiguse tekkeks. Haigus võib ka tulla noorukieas, ja selle põhjuseks on sageli psüühika suurenenud haavatavus. Lisaks on naistel sageli depressiooni juhtumeid sünnitusjärgsel perioodil ja menopausi ajal.

Depressiooni põhjustest võib välja tuua alkoholi- ja narkosõltuvuse. Ajurakkude süstemaatiline mürgitamine mürgiste ainetega põhjustab kogu organi talitlushäireid ja depressiooni. Mõnikord proovib inimene juba purunenud närve "ravida" alkoholi või narkootikumidega. Sel juhul tekib nõiaring, sest "lõbusate abiliste" kasutamine ainult raskendab haiguse kulgu.

Tagasi indeksisse

Psühhogeensed seisundid

Kõige sagedamini leitakse, mis jaguneb kahte tüüpi:

reaktiivne;
neurootiline.

juhtub objektiivsete faktide tõttu, mis tegelikult juhtusid inimesega ja põhjustasid raske psühholoogilise trauma. Sündmused võivad olla erinevad - tõeliselt tõsistest kaotustest kuni pisiasjadeni, mille suhtes inimene võib aga olla liiga aupaklik. Pealegi võib haigus olla isegi rõõmsa sündmuse tagajärg. See on nn sündroom eesmärk saavutatud kui inimene millegi poole püüdleb pikka aega, ja siin see on! Kuid siis tuleb vaimne tühjus, mis tuleb millegagi täita. Kui seda ei juhtu, tekib elumõtte kadumise tunne ja seda on kerged sümptomid depressioon, mis kasvab kiiresti tõsiseks probleemiks.

Depressiooni neurasteeniline ilming tekib kroonilise stressi tõttu. Kõige sagedamini mõjutab see häirevorm väga aktiivseid inimesi, kes koormavad end oma tegevusega üle. Sellisel juhul pole patsiendi elus traagilist sündmust. Haigus saab alguse psühholoogilisest väsimusest, millega mõnikord kaasneb väikeste ebaõnnestumiste ja pettumuste ahel.

Tagasi indeksisse

Kuidas haigusest lahti saada

Depressiooniravi lõpeb enamikul juhtudel edukalt, eeldusel, et kasutatakse piisavat ravi. Kuidas depressiooni ravida? Nagu enamik teisi, reageerib see haigus keerulisele ravile palju paremini. Pealegi ei mõjuta haigus mitte ainult sisemist seisundit, vaid põhjustab ka raskusi sotsiaalne kohanemine. Seetõttu peaks depressioonist väljapääs olema psühholoogi järelevalve all. Mida on vaja kvaliteetseks raviks?

Psühhoteraapia.
Ravimid.
Füsioteraapia.

Terapeudil on lai valik tehnikaid ja teadmisi, kuidas depressioonist lahti saada. Kognitiiv-käitumuslikul psühhoteraapial on suurepärane depressioonivastase toimega toime, mis aitab patsiendil häälestuda optimistlikumale maailmanägemusele ja toime tulla. sisemised probleemid. Seda kasutatakse koos psühhodünaamilise ja eksistentsiaalse psühhoteraapiaga. Neid täiendavad erinevad transitehnikad ja hüpnoos.

Meditsiinilised ravimid depressiooni raviks:

antidepressandid;
neuroleptikumid;
normotikumid;
neurometaboolsed ravimid;
vitamiinid;
aminohapped.

Ravimeid peab valima raviarst rangelt individuaalselt.

Te ei saa ise ravida, sest tõhus ravi võimalik ainult siis, kui see on määratud vastavalt diagnoosile. Ilma spetsialistita on peaaegu võimatu end diagnoosida ja depressiooniravi valida. Pealegi müüakse paljusid neist ravimitest ainult retsepti alusel. Isegi ravimtaimi on soovitatav kasutada alles pärast konsulteerimist arstiga, kes annab soovitusi depressioonist vabanemiseks.

Füsioteraapia hõlmab selliseid protseduure nagu valgusteraapia ja värviteraapia. Valgusteraapiat saab teha iseseisvalt. Selleks peate ostma spetsiaalse seadme, mida sageli nimetatakse "valguskastiks". Ravi olemus seisneb selles, et tuleb vaadata seadme poolt kiiratavat valgust. Kuidas depressiooniga toime tulla, milline on seansside kestus ja sagedus, on üksikasjalikult kirjeldatud seadme kasutusjuhendis. Seda tüüpi ravi võib määrata arst ja seda võib läbi viia ambulatoorselt.

Depressiooni ravi võib hõlmata muusikateraapiat, mesodientsefaalset modulatsiooni (aju nõrga elektrivooluga kokkupuudet), terapeutilist und jne. Füsioteraapia üksi ei anna tugevat raviefekti, kuid võib muutuda suurepärane täiendus põhiravini, viivad depressiooni kiire kõrvaldamiseni ja täieliku taastumiseni.

depressioon Meditsiinis nimetatakse vaimset häiret, mida iseloomustavad kolm peamist tunnust:

meeleolu langus, võimetus kogeda rõõmsaid tundeid;
pessimistlikud meeleolud mõtlemises;
motoorse aktiivsuse vähenemine.

Depressiooni all kannatavad inimesed ei taju ümbritseva maailma rõõme, nagu kõik teisedki, nende mõtlemine on suunatud reaalsuse negatiivsete ilmingute süvendamisele, nad tajuvad kõiki väiksemaid probleeme liialdatult. sest depressiivsed seisundid nõrga psüühika ja tahtega inimesed on kergesti vastuvõtlikud alkoholismile, narkomaaniale ja enesetapumõtetele.

Depressiooni põhjused ja riskitegurid

Vaimuhaigused on meditsiinis üks keerulisemaid kategooriaid, kuna nende ilmingud on mitmetahulised ja nende ilmseid põhjuseid on üsna raske kindlaks teha. Arstid on pikka aega uurinud depressiooni põhjuseid ja vaielnud selle üle, mis on selle raske vaimuhaiguse kujunemisel otsustav tegur. Praeguseks on teaduses depressiooni põhjuste kohta püstitatud mitmeid hüpoteese:

biokeemiline hüpotees, põhineb väitel, et depressioon on peamiselt tingitud limbilise süsteemi talitlushäiretest. Limbiline süsteem on funktsionaalselt integreeritud aju struktuur, mis vastutab indiviidi käitumusliku aktiivsuse eest. Limbilise süsteemi tõttu tekivad inimesel sellised reaktsioonid nagu hirm, emainstinkt, kiindumus, seksuaalne erutus. Limbilise süsteemi osa on hüpotalamus, mis osaleb regulatsioonis füsioloogilised vajadused- näljatunne, kehatemperatuur, janu jne. Muutumisse on aktiivselt kaasatud ka limbiline süsteem igapäevane tegevus inimene - une ja ärkveloleku järgimine. Kõik limbilise süsteemi komponendid on omavahel seotud teatud ülekande kaudu keemilised ained nimelt dopamiin, norepinefriin ja serotoniin. Serotoniin renderdab suur mõju töötama seedetrakti. Selle aine abil tunneb inimene söögiisu, toidust saadavat küllastustunnet, näljatunnet jne. Serotoniin reguleerib ka uneseisundit, impulsiivset käitumist. Norepinefriin lülitub sisse eelkõige stressiolukordades – selle abil tõuseb vererõhk, kiireneb südametöö, sagenevad hingamistoimingud, tõuseb veresuhkru tase. Dopamiin annab inimesele kehaline aktiivsus, liigutuste koordineerimine, emotsioonid.
bioloogiline hüpotees See põhineb tõsiasjal, et depressioon on tõsiste somaatiliste haiguste – Crohni tõbi, onkoloogiliste haiguste – tagajärg. Diabeet, reumatoidartriit, põletikuline soolehaigus. Sellised haigused mitte ainult ei saada inimest pikki aastaid ja isegi kogu tema elu, vaid piiravad teda oluliselt ka ühiskonnas, võivad põhjustada osalise või täieliku puude, enneaegse surma. Tundes oma alaväärsust siin maailmas, on selliste haigustega patsientidel kalduvus depressioonile, meeleolu langusele jne.
geneetiline hüpotees depressioon põhineb asjaolul, et kalduvus sellistele seisunditele on pärilik, kuid need avalduvad ühel või teisel määral sõltuvalt keskkonna mõjust.
keskkonna hüpotees näeb enne sotsiaalsed tegurid depressiooni alguses. Seega on depressioonile vastuvõtlikud inimesed, kes on kaotanud töö, kellel on probleeme abielus, kogevad üksindust, lähedase surma. Pole vaja, et need põhjused peavad tingimata tekitama depressiooni – kui inimestel on stabiilne psüühika, siis nad leiavad elust kompenseerivaid hetki. Nõrga tahte ja psüühika korral võib olukord aga ületada indiviidi ja teda hakkab vaevama depressioon.

Depressioon ei vali patsiente soo, vanuse ega sotsiaalse staatuse järgi. Siiski hulgas riskitegurid Tähelepanu väärivad keerulised elusituatsioonid, depressiooni all kannatavate inimeste olemasolu perekonnas ja rasked haigused patsiendil endal. Nagu arstid märkavad, on naised vastuvõtlikumad depressioonile, mille põhjuseks on nende suurem emotsionaalsus, sõltuvus suguhormoonidest, hormonaalse tausta muutused (kulminatsioon, sünnitusjärgne periood), suurem sotsiaalne vastutus (näiteks laste, eakate vanemate jne. .). Samuti võivad depressiooni teket mõjutada mõned ravimid, peavigastused ja nakkushaigused.

Stressitegurite ilmnemine inimese ellu võib samuti põhjustada depressiooni. See kehtib eriti siis, kui stressifaktor püsib pikka aega – siis tekivad depressiivsed seisundid palju sagedamini. Samas ei pea stressitegureid alati seostama negatiivsusega. Ameerika teadlaste uuringute kohaselt märkis enamik nende vastajatest stressitegurina ennekõike pulmi ja alles seejärel probleeme tööga jne. Ja siin pole mõtet niivõrd stressi värvimises – negatiivseks või positiivseks, vaid keha vajaduses otsida kohanemist uue olukorraga, oma füsioloogilisi tsükleid ümber ehitada jne. Kõik see võib põhjustada tõsiseid psühholoogilisi häireid.

Inimese depressiooni sümptomid ja kulg

Depressioon on väga individuaalne haigus ja igal patsiendil avaldub see erinevalt. Mõned inimesed ütlevad, et neid kummitavad pidevalt ebaõnnestumised ja ellu on tulnud must triip, nad ei püüa hädadega tegeleda ja neist üle saada. Sellised inimesed tunnevad füüsiline väsimus, nad püüavad rohkem magada, neile meeldib üksi aega veeta.

Teised patsiendid võivad vastupidi avaldada ägedaid depressiooni sümptomeid - sellised patsiendid on karmid hinnangud, liiga kriitilised enda suhtes ja näevad teistes puudusi. Nad ei ole pidevalt rahul iseendale suunatud tähelepanu tasemega, nad püüavad seda meelitada erakordsete tegudega - jonnihood, demonstratiivne endasse tõmbumine, provokatsioonid.

emotsionaalsed sümptomid:

enamasti on nad kurvad;
ilma naudingust sellest, mis neile varem rõõmu valmistas;
pikaajaline kurbus võib asendada ärrituvustunde, sisemise emotsionaalse stressiga;
tunda end millegi tegemise pärast süüdi;
hirm millegi ees, ärevus ja ärevus pisiasjade pärast.

Füsioloogilised sümptomid:

pärast und pole rõõmsat tunnet, tundeid aktiivne algus päevad;
kogu kehas on valu;
väsimustunne, unepuudus, nõrkus;
püsiv peavalu;
valu rinnaku taga, survetunne südame piirkonnas;
unehäired unetuse, võimetuse tõusta, perioodiliselt magada kujul;
isutus või vastupidi - toidu kontrollimatu tarbimine;
helide, värvide ebaõige tajumine;
nõrk potentsiaal;
kuiv suu;
suurenenud janu tunne.

Mõtlemise sümptomid:

tunda end ühiskonnast erinevana;
ei näe oma elul mõtet;
mõtteprotsesside aeglustumine;
keskendumisraskused;
võimetus teha õigel ajal otsuseid;
vastutuse vältimine, hirm oma tegude pärast;
obsessiivne tagasipöördumine samade mõtete juurde;
enesetapumõtted.

käitumuslikud sümptomid:

raskused tavapärase asja tegemisel;
privaatsus;
seksuaalsete instinktide rikkumine (intiimsuse soovimatus jne);
eraldatus, soovimatus näha sugulasi, sõpru;
alkoholi kuritarvitamine, psühhotroopsed ained;
kalduvus kodust lahkuda;
soovimatus täita lähedaste taotlusi jne.

Mõnede nende sümptomite kombinatsioon võib viidata mingile depressioonile. Ärge pange diagnoosi ühekordsete faktide põhjal, mis ei ole nii süsteemne häire patsiendi juures. Samas ei tasu ka esimesi sümptomeid vahele jätta – parem on haigus varakult välja ravida. Lõpliku ravimeetodite valiku teeb arst, kes määrab depressiooni tüübi ja määrab sobiva ravi.

Täiendav viis depressiooni diagnoosimiseks on testid, mille tulemusi võrreldakse tabelitega. Sellised testid viiakse läbi täiendavalt, kuna ühe testi põhjal ei saa diagnoosi panna.

Unetus koos depressiooniga

Unetust diagnoositakse kaheksakümnel protsendil depressiooni all kannatavatest patsientidest. Unetuse korral ei saa patsiendid õigel ajal uinuda, tossutada ja pöörata ega leida magamisasendit. Kogu selle aja naasevad patsiendid päeva jooksul kogetu juurde ning meelde ei jää positiivsed hetked, vaid negatiivsed, mille juurde patsiendi teadvus ikka ja jälle tagasi pöördub. Kui patsiendid magama jäävad, pole selline unenägu sügav, nad ärkavad õudusunenägudest. Pärast seda pole mõnda aega võimalik uinuda. Hommikul tõusevad patsiendid peavalu, väsimustunde, nõrkusega.

Depressiooni ajal tekkiva unetuse põhjuseks nimetavad arstid ülekantud stressi. Selle stressiseisundi taustal tekivad depressiivsed neuroosid, ärevus ja liigne üleerutus. Nendel põhjustel ei saa inimene magama jääda. Peamised unetuse sümptomid on:

väsimus päeva jooksul;
ärrituvus;
tähelepanu hajutamine;
raskused magama jäämisel;
sagedased öised ärkamised.

Taastumine tavaline mood Uni on arsti esimene prioriteet. Tavalise une- ja puhkerežiimi taustal on haigust palju lihtsam ravida. Arst võib välja kirjutada joogi unetuse raviks. taimsed preparaadid(melissa, palderjan, kummel); rahvapärased meetodid - mesi öösel jne; uinumist soodustavad harjutused - öösel soe dušš, toa õhutamine, telekast puhkamine, aktiivsed mängud, arvuti.

Klassifikatsioon ja raskusaste

Depressioon on oma ilmingu, põhjuste ja haiguse kulgu poolest mitmekesine. Mõelge kõige levinumatele depressioonitüüpidele:

endogeenne depressioon. Endogeense depressiooni põhjuseks on inimese emotsionaalset sfääri kontrollivate hormoonide, nimelt dopamiini, serotoniini ja norepinefriini puudumine. Nende hormoonide puudumisel on inimesel suurenenud ärevustunne, apaatia ja emotsionaalne depressioon. Selle seisundi põhjuseks võib olla igasugune stress, isegi kõige ebaolulisem. Riskirühma kuuluvad inimesed, kes on juba kannatanud sarnane haigus ja need, kellel on kõrgendatud kohusetunne, õiglus. Endogeense depressiooni sümptomid: üldine depressioon, liigutuste aeglustumine, mõtteprotsesside aeglustumine, krooniline väsimus, pidev süütunne, fantoomvalud, isutushäired, enesetapumõtted.
düstüümia- krooniline depressioon. Kõige sagedamini ei ole düstüümial raskeid vorme, mistõttu on seda üsna raske diagnoosida. Düstüümia sümptomid: madal tuju, isutus, uni, madal enesehinnang, ummikseisu tunne, lootusetus, paanikahood, ülekasutamine alkohol, psühhotroopsed ravimid. Düstüümia diagnoosimiseks peab patsiendil olema diagnoositud tuju langus kaheks aastaks või kauemaks. Düstüümia raviks antidepressante tavaliselt ei määrata. Arst koostab ainult spetsiaalse raviplaani ja jälgib patsienti kuni täieliku paranemiseni.
reaktiivne depressioon- tekib vastusena tugevale stressirohked olukorrad(autoõnnetus, lähedaste kaotus, töölt vallandamine, teiste põhjendamatud süüdistused jne). Lisaks nende tegurite mõjule reaktiivse depressiooni põhjustena on teadlased kindlaks teinud päriliku seose haiguse esinemises. Reaktiivne depressioon jaguneb kahte tüüpi - lühiajaline ja pikaajaline. Lühiajalist depressiooni seostatakse patsiendi jaoks katastroofiliste sündmustega. Enne reaktiivse depressiooni sümptomite ilmnemist teatasid patsiendid ärevusest, jonnihoogudest, võõrutusnähtudest jne. Taustal äge areng haiged ei saa mitte ainult kaaluda enesetapumõtteid, vaid ka proovida seda sooritada. Pikaajalist depressiooni täheldatakse patsientidel, kes on pikka aega stressifaktoriga kokku puutunud. See võib olla ülemuse nipsamine, probleemid üleminekuiga lastel uue kohaga kohanemisraskused. Patsiendid ei tunneta depressiooni sümptomeid nii teravalt, kuid nad pöörduvad palju sagedamini tagasi kogemuste juurde, nad ei suuda lahti lasta pessimistlikest mõtetest. Iga meeldetuletus võib patsiendi tasakaalust välja viia. Aja jooksul taanduvad sellised depressiivsed häired iseenesest, kuid parem on seda protsessi arstiga kontrollida. Ravi võib koosneda nii ravimitest kui ka psühhoteraapia seanssidest.
sünnitusjärgne depressioon- maailmas ulatub kümne kuni viieteistkümne protsendini kõigist psüühikahäiretest. See on tõsine näitaja, mis näitab emade instinktide ebapiisavat arengut sünnitavatel naistel. Seejärel kannatasid sünnitusjärgne depressioon ja lapsed ise psüühikahäirete all. Kõige sagedamini esineb sünnitusjärgset depressiooni neil naistel, kellel ei olnud omaenda emaga tihedat kontakti, mistõttu ei kujunenud neil lapse suhtes käitumismudelit. Samuti võib depressiooni leida neil, kes on ülemäära mures mistahes elumuutuste pärast, depressiooni ei teki neil esimest korda. Tuleb märkida, et kerget sünnitusjärgset depressiooni esineb enam kui pooltel sünnitavatel naistel, kuid pärast haiglast väljakirjutamist sellised meeleolud kaovad, naine kaasatakse lapse hooldamisse ja depressiooni sümptomid teda enam ei külasta. . Raske sünnitusjärgne depressioon nõuab meditsiinilise järelevalve all et noor ema saaks sellest seisundist võimalikult kiiresti välja ilma last kahjustamata. Järgneva depressiooni põhjused: hormonaalne tõus, rahulolematus abielus, raske sünnitus, vajadus hoolitseda vastsündinu eest, mis võib tunduda liiga raske, abikaasa, sugulaste toetuse puudumine, moraalne kurnatus, sotsiaalne eraldatus. Sünnitusjärgse depressiooni sümptomid: viha, soov nutta, ärevus, ärrituvus, väsimus, negatiivsed mõtted seoses lapsega, väsimus, jõu kaotus, sugulaste külastamisest keeldumine, huvi puudumine lapse vastu (soovimatus teda toita, tulla üles, kui ta nutab), meeleolu kõikumine, huvi kaotus intiimelu vastu, oma elu tutvustamine ilma last positiivses mõttes. Sünnitusjärgse depressiooni ravi peaksid võimalikult palju pakkuma sünnitava naise lähedased - võtma osa majapidamiskohustustest, abistama lapse eest hoolitsemisel, vajadusel andma rahalist abi. Arst koostab raviplaani, mille järgi läheb noor ema psühhoteraapiaseanssidele.
maniakaalne—depressiivne häire- haigus, mida iseloomustavad depressioonihood või maniakaalsed episoodid. On iseloomulik, et selline häire ei ole pikaajaline - patsiendid tunnevad end remissiooniperioodidel üsna normaalselt, elavad normaalset elu ega erine tervetest inimestest. Haiguse arengu põhjuseid nähakse pärilikkuses ja patoloogia eest vastutavate geenide seotuse rikkumises X-kromosoomiga. Esimesed haigusnähud ilmnevad kahekümneaastaselt ja vanemalt. Enamikule krambihoogudele eelneb trauma. Maania-depressiivsed psühhoosid kestavad kaks kuni kuus kuud, haiguse ägenemise haripunkt saabub sügisel ja kevadel. Patsiendid märgivad rahutust, vastupandamatuse tunnet negatiivne jõud ja muud depressiooni sümptomid. Patsientidel võivad olla seotud ka sellised häired nagu rõhu tõus, kõhukinnisus, peavalu ja liigesevalu. Maaniahoogudega kustuvad depressiooni sümptomid – patsiendid muutuvad abivalmiks, aitavad teisi, isu normaliseerub, võib täheldada hüperseksuaalsust.
Talvedepressioon toimub oktoobri lõpus ja kestab kõigil patsientidel erinevalt. Tavaliselt täheldasid patsiendid lagunemist, pöördumatut iha maiustuste, toiduvalmistamise, kaalutõusu, suurenenud unisuse, seksuaalse aktiivsuse vähenemise ja ärrituvuse järele. erikohtlemine puuduvad hooajalised häired, patsient vajab lähedaste tuge, mõistmist. Perekonnas mikrokliima loomise tulemusena depressioon taandub ja selle ilmingud minimeeritakse.
depressioon menopausi ajal seotud muutustega hormonaalne taust, autonoomsed häired, haripunkt. Enamik naisi menopausi ajal muutub ärrituvaks, ebaviisakaks. Arstid näevad siin põhjust konkurentsis noorema põlvkonnaga, kes on alles pensionäride koha sisse võtmas. Naised tunnevad juba praegu, et nad on kaotamas sotsiaalset rolli- Lapseootamise võimalus. Nende muutuste taustal tekib unetus, rõhu tõus või langus, ärevustunne. Selle seisundi raviks määrab arst patsiendile kerged antidepressandid, mille ta pärast menopausi tühistab.
madal magneesiumisisaldusest tingitud depressioon kehas, on hooajalise häirega samad sümptomid. Teadlased on leidnud, et inimene kaotab magneesiumi keha jaoks stressirohketes olukordades, näiteks müokardiinfarkti ja muude haiguste korral. Seda tüüpi depressiooni ravi on vitamiinravi, psühholoogiline rehabilitatsioon jne.

Depressiooni astmed

Varem eristati meditsiinis kolme depressiooniastet, kuid kaasaegne teadus on välja töötanud selle haiguse uue raskusastme, milles nüüd on 4 depressiooniastet:

1 kraad - kerge - avaldub harvaesinevate, teistele peaaegu märkamatud sümptomitena. Samal ajal saab patsient kontrollida oma emotsioone, lülituda depressiivsetelt mõtetelt positiivsetele. Meeleolu langus ja muud depressiooni sümptomid on subjektiivsed, soovi korral saab patsient haiguse algusest kergesti üle.
2 kraadi- mõõdukas - teistele märgatavam. Patsient on kogu aeg kurb, sulgub oma kogemustesse, käib sunnitööl, tööviljakus pole kõrge. Sageli võivad esineda tumedad mõtted, nutmine, provokatiivne käitumine kolleegidega. Selles etapis on juba unehäired, pea on hõivatud ebameeldivate mõtetega.
3 kraadi- raske - inimene püüab inimestega vähem suhelda, ei lahku ruumist, kaotab huvi ümberringi toimuva vastu, sööb halvasti, ei järgi elementaarset hügieeni.
4 kraadi- väga raske - inimene on enesetapule lähedal, kavatseb sooritada enesetapu või räägib sellest pidevalt. Võib esineda hallutsinatsioone ja muid raskeid vaimseid ja somaatilisi häireid. Selle etapi ravi on kohustuslik haiglas, arsti järelevalve all ja mitmesuguste meetoditega.

depressioon meestel

Uuringute kohaselt on mehed kaks ja pool korda vähem depressioonis kui naised. See aga ei tähenda, et see haigus mehi ei tabaks. Meestel on depressiooni sümptomid mõnevõrra erinevad naiste omadest, kuid naiste depressioon võib sisaldada mehelikke elemente. Niisiis on meeste depressiooni peamised tunnused järgmised:

väsimustunne;
pidev unisus või vastupidi - unepuudus;
kehakaalu muutused;
valu seljas, kõhus;
seedehäired;
ärrituvus;
tähelepanu hajutamine;
agressiivsus, viha;
stress;
alkoholi kuritarvitamine;
seksuaalprobleemid;
enesehinnangu puudumine.

Teadlased on näidanud, et naised mõtlevad enesetapule sagedamini kui mehed, kuid suremuse osas on mehi rohkem kui naisi, sest nad valivad endalt elu võtmiseks usaldusväärsemaid viise. Meeste depressiooni iseloomulik tunnus on ka diagnoosimisraskus, soovimatus arstiga koostööd teha, depressiooni pidamine nõrgemate osaks.

Diagnostika

kõige poolt tõhusal viisil Diagnoos on vestlus patsiendiga. Arst juhib tähelepanu sellele, millised häired patsienti häirivad, kuidas ta neid hindab. Erilist tähelepanu viitab patsiendi meeleolule päeva jooksul, tema käitumisele ja eluharjumustele.

Depressiooni diagnoosimine pole lihtne, sest Mitte kõik patsiendid ei pöördu arsti poole. Mõned langevad apaatiasse, teised muutuvad liiga põnevil, ärrituvaks. Patsiendiga usaldusliku suhtluse loomisel pöörab arst eelkõige tähelepanu järgmistele depressiooni markeritele:

ärevuse, kurbuse, vaimse tühjuse tunne;
ükskõiksus lemmiktegevuste suhtes;
süütunne, väärtusetus;
pessimism, suurenenud pisaravus, lootusetuse tunne;
kiire väsimus;
keskendumisvõimetus, unustamine, tähelepanu hajumine;
liigne ärrituvus, provokatiivsus;
unetus, lühiajaline katkendlik uni, pindmine uni;
madal enesehinnang, enese ja oma tegude pidev hukkamõist;
fantoomvalud;
enesetapumõtted;
isutus, kaalulangus.

Järgmisena hindab arst sümptomeid, mida ta suutis tuvastada. Seega on depressiooni diagnoosimiseks vajalik, et patsiendil kestaks viis näitajat mitu nädalat, kuna lühiajalised mõjud ei anna depressioonist üldse märku. Need sümptomid võivad intensiivistuda, väheneda, minna kroonilisse staadiumisse. Kõige sagedamini kombineeritakse rasket depressiooni somaatiliste häiretega.

Väliselt on ka depressioonil oma ilmingud, mida tuleb tähele panna. Depressiooni all kannatavad patsiendid on mureliku pilguga, püüavad vältida otsest pilku, ei suuda siduda lihtsaid hinnanguid, fakte, teevad vestluses pikki pause, justkui unustaksid nad midagi. Selliste patsientide liigutused on aeglased, sujuvad, justkui teeksid nad neid jõuga. Näoilme on kurb, pisaravool võimalik, reaktsioonina pisihädadele, mälestustele, teistega manipuleerimise viisiks.

Tänapäeval on see diagnostiline meetod patsientide depressiooni tuvastamisel peamine, kuid arstiteadus ajuvatsakeste, hormonaalse taseme uuringud viiakse läbi nende näitajate seostamiseks depressiooniga.

Depressiooni ravimeetodid

Depressiooni ravi viiakse läbi kahe peamise meetodiga - ravimid koos antidepressantide määramisega ja mitteravimid, mis põhinevad spetsialistide psühhoteraapia seanssidel. Kuna depressiooni on väga raske diagnoosida ja ravida, peaks ravimeid välja kirjutama ainult arst.

Depressiooni ravi deprivatsiooniga

See meetod on praegu väga populaarne. Eriti lääneriikides. Saavutatud efekti järgi võib seda võrrelda elektrilöögiga, mis toob inimese kiiresti depressioonist välja.

Varem peeti inimese und peamiseks puhkuseks, kõigi süsteemide ja elundite töö kohandamiseks, aju "väljalülitamiseks" jne. Tõepoolest, une mõju inimeste tervisele on tohutu. Deprivatsiooni meetod töötab "kiiluga kiilu väljalöömise" põhimõttel - patsient jäetakse ilma unest nii, et tema keha saab veelgi rohkem stressi kui depressiooni ajal. Täpselt pool sajandit tagasi pakkus selle teooria välja Šveitsi psühhiaater W. Schulte, kes avastas maailmale unetuse raviomadused. Selle teadlase uuringute abil ravitakse unehäireid, depressiooni ja muid haigusi puudusega. Pikaajalise unetuse tulemusena saab inimene lõpuks võimaluse uinuda ja tema mõtetes valitsevad unest tekkinud emotsioonid, mis tõrjuvad välja depressiooni.

Depressioonihäiretega patsientidel on normaalse ööpäevase rütmi häired. Hommikul on nad loid, loid, tahavad magada ja õhtul võib nende aktiivsus suureneda. Deprivatsiooni eesmärk on taastada patsiendi normaalne bioloogiline rütm, mille käigus koordineeritakse tema füsioloogilisi ja biokeemilisi protsesse kehas. Deprivatsioon toimib kõige paremini patsientidel, kellel on maniakaalne psühhoos, skisofreenia, neurootiline depressioon.

Deprivatsiooniravi ajal ei lubata patsiendil magada umbes kolmkümmend kuus kuni kolmkümmend kaheksa tundi. Sellele järgneb uni ja jälle sama ärkveloleku periood. Paljud patsiendid kogevad pärast esimest deprivatsiooniseanssi paranemist, kuid tavaliselt teevad arstid protseduurist kuus või enam seanssi. Ravi algstaadiumis võivad patsiendid tunda oma seisundi halvenemist, kuid maksimaalsed positiivsed muutused ootavad patsiente hommikul pärast teist ja kolmandat seanssi.

Meditsiiniline meetod

Meetod põhineb patsiendile välja kirjutatud retseptil spetsiaalsed ettevalmistused- antidepressandid, antipsühhootikumid, meeleolu stabilisaatorid jne. Kõik ravimid tuleb välja kirjutada rangelt vastavalt arsti ettekirjutusele, mis hindab patsiendi seisundit, võtab arvesse haiguse kulgemise iseärasusi, võimalikud tüsistused jne. See meetod on enamiku depressiivsete seisundite ravis peamine. Praeguseks on suur hulk tõestatud antidepressandid kellega arstid on aastakümneid koostööd teinud. Need on amitriptüliin, melipramiin ja teised. Kell intravenoosne manustamine need ravimid tervendav toime ilmnevad mõne päeva jooksul, kuid neil on ka kõrvaltoimeid. Muude mitte vähem tõhusate ravimite hulgas võib nimetada selegiliin, moklobemiidi, tsipramiili, paroksetiini, sertraliini, fluoksetiini. Hoolimata asjaolust, et ravimid on kergesti talutavad, ei tohiks neid võtta üksi, ilma arstiga nõu pidamata. Mõnel juhul ei pruugi nende ravimite kasutamine mitte ainult oodata oodatud tulemust, vaid aitab kaasa ka haiguse kulgu süvenemisele.

Rääkides neuroleptikumid, väärib märkimist, et need ravimid võivad edukalt asendada antidepressante, mis on mingil põhjusel patsientidele vastunäidustatud. Enamasti kasutatakse ravimeid lühiajalise depressiooni raviks, mis on seotud aju ainevahetushäiretega, orgaanilised kahjustused KNS jne. Ravimid ei tekita sõltuvust ja neil on vähem kõrvaltoimeid kui antidepressandid. Kõige sagedamini välja kirjutatud ravimid on haloperidool, kloorpromasiin, fluspirileen.

Teine ravimite rühm normotüümilised ravimid- võimeline stabiliseerima meeleolu afektiivsete häiretega patsientidel (kvetiapiin, risperidoon, klosapiin). Sellised patsiendid muutuvad vähem ärritatavaks, nõrgaks. Nende ravimite abil pehmendatakse ja lühenevad korduvad faasid ning haiguse progresseerumine pidurdub. Kuna seda ravimirühma iseloomustab kõrge aktiivsus, teevad arstid hoolikalt kombinatsioone selle rühma ravimitega.

Lisaks kasutatakse depressiooni raviks vitamiinid ja aminohapped mis parandavad peamiste ravimite toimet. See võimaldab kiirendada antidepressantide ja antipsühhootikumide võtmise mõju. Iga ravimi jaoks valitakse oma vitamiinid ja aminohapped, mille kasutamine pärast põhiravimi ärajätmist jätkub mõnda aega.

Psühhoterapeutilised meetodid
Psühhoterapeutilised meetodid koosnevad üksikute tehnikate kompleksist (psühhodünaamiline, transs jne), mida arst kasutab omavahel kombineerituna. Nagu näitab praktika, annab meetodite kasutamine eraldi kehva tulemuse, kuid kombineeritud psühhoteraapiaga on võimalik saavutada kõrgeid tulemusi. Psühhoteraapia meetodid on suunatud kesknärvisüsteemi mõjutamisele ja mõnikord ületab mõju ootused nii palju, et kergete depressiivsete häirete korral kasutatakse psühhoteraapiat ainsa ravimeetodina, ilma ravimiteta. Raske depressiooni korral kasutatakse seda koos uimastiraviga. Psühhoteraapiat kombineeritakse sageli depressiooni ravis bioteraapiaga.

Metoodika ratsionaalne psühhoteraapia on praeguseks kõige levinum ja enim tõestatud. Esimest korda kirjeldas ravisüsteemi enam kui sada aastat tagasi Šveitsi neuroloog. Selle aja jooksul on depressiooni selle meetodiga ravimise kogemus läbi teinud mõningaid muudatusi ja seda on rikastatud katsetulemustega. Teraapia seisneb patsiendi veenmises, et tema hinnangud tegelikkusele on ekslikud ja depressiooni allikaks on moonutatud, ebareaalne maailm.

meetod psühhodünaamiline psühhoteraapia seisneb teatud käitumisstandardi kujundamises, mis on arstile vajalik.

Inimestevaheline psühhoteraapia on suunatud peamiselt aktuaalsete probleemide lahendamisele, on lühiajaline ja väga tõhus. Seda kasutatakse surnud sugulaste depressiooni korral inimestevahelised konfliktid, patsiendi rolli muutumine ühiskonnas, üksindus.

Mitte direktiiv teraapia hõlmab muud tüüpi psühholoogilist abi, mille puhul arsti tegevus on viidud miinimumini – patsient seatakse oma probleeme iseseisvalt lahendama, käib psühholoogilise abi gruppides, individuaalsetel konsultatsioonidel jne.

Füsioteraapia meetodid

Neid meetodeid kasutatakse depressiooni ravis täiendavate meetoditena, kuna neil ei ole iseenesest raviomadusi, kuid selle kategooria patsientide jaoks on need taastusravi seisukohalt äärmiselt olulised. Sellised meetodid hõlmavad muusikateraapiat, valgusteraapiat, terapeutilist und ja muid meetodeid.

šoki tehnika

Šokitehnika põhineb teoorial, et keha peaks saama šoki, mis on keha jaoks suurem kui depressiivne seisund. Arvesse võetakse, et šoki mõju ei tohiks põhjustada patsiendile tüsistusi ega raskendada tema olukorda - šokitehnikad on reeglina lühiajalised ja doseeritud, valitakse konkreetsele patsiendile, sõltuvalt haiguse kulgemise omadustest. haigus. Nende meetodite hulka kuuluvad terapeutiline paastumine, medikamentoosne šokkteraapia, elektrokonvulsioonravi, depressiooni ravi patsiendi une äravõtmisega.

Elektrokonvulsiivse ravi ajal on a elektrit provotseeriv krambihoog. See sekkumine on samaväärne väikesega kirurgilised operatsioonid seetõttu nõuab see patsiendi erilist ettevalmistust.

Depressioon kuulub kõige levinumate psüühikahäirete rühma, mille all kannatab mitte ainult patsient, vaid ka teda ümbritsevad inimesed. See haigus esineb sagedamini naistel. Depressioonihood võivad kesta pikka aega: nädalaid, kuid ja mõnikord aastaid. See vaimne häire mõjutab miljoneid inimesi (arenenud riikides kuni 20% elanikkonnast).

Depressiooni põhjused

Depressioon võib olla reaktsioon rasketele elusituatsioonidele, nagu lähedase või lähedase surm, pereprobleemid, probleemid tööl jne.
Arvatakse, et haigus võib olla pärilik, kuigi konkreetseid geene, mis seda põhjustada võivad, pole veel kindlaks tehtud.
Depressioon on haigus, mida võib põhjustada mõni tõsine haigus (Parkinsoni tõbi, südame-veresoonkonna haigused, vähk, tuberkuloos jne).
Depressiooni põhjuseks võib olla bioloogiline tasakaalustamatus toimeaineid ajus. Usutakse, et naistel esineb depressiooni sagedamini kui meestel. Seda seletatakse sagedaste hormonaalsete muutustega, mis esinevad naise keha. Nende hulka kuuluvad puberteet, rasedus, menopaus. Eraldi tuleb välja tuua selline depressioonitüüp nagu sünnitusjärgne depressioon. See esineb mõnel naisel pärast sünnitust.
Sesoonse depressiooni tekkega võivad kaasneda muutused ilmastikutingimustes ja kliimamuutused, mis on eriti iseloomulikud sügis-talvekuudele või kevadele.
Depressiivse seisundi võib põhjustada teatud ravimite (östrogeene sisaldavad ravimid, interferoon, vähivastased ravimid jne) võtmine.

Depressioon on kogu organismi haigus. Depressiooni sümptomid on väga mitmekesised ja sõltuvad selle tüübist.

Depressiooni tüübid ja vormid

Depressiivsed häired avalduvad erinevates vormides. Kõige tavalisemad on bipolaarne ja raske depressioon.

Haiguse sümptomid

vaimsed ilmingud.

Rõhutud ja masendunud meeleolu, meeleheide, kannatused.
Ärevus, mure ootuse tunne, sisemine pinge.
Ärrituvus, rahulolematus iseendaga, enesehinnangu langus.
Varem meeldivate tegevuste naudingute kogemise võime kaotamine või vähenemine.
Puudub huvi teiste vastu, sagedased enesesüüdistused.

Füsioloogilised ilmingud.

Söögiisu muutub.
Unehäired ( suurenenud unisus või vastupidi, unetus).
Seksuaalsete ihade vähenemine.
Suurenenud väsimus, nõrkus.
Erinevad ebamugavustunne kehas, valu ilmnemine südame ja mao piirkonnas.

käitumuslikud ilmingud.

Ei mingit huvi teiste vastu.
Sihipärast tegevust pole.
Patsient ei ole meelelahutusest huvitatud.
Depressiooniseisundis võib patsient hakata kuritarvitama alkoholi, erinevaid psühhoaktiivseid aineid, mis võivad pakkuda vaid ajutist leevendust.

vaimsed ilmingud.

Kontsentratsiooni rikkumine.
Suutmatus ise otsust langetada.
Tulevik näib tume, mõttetu, pessimistlik.
Inimene peab end abituks ja ebavajalikuks.
Raske depressiooni korral tekivad enesetapumõtted.

Depressioon on väga salakaval ja ohtlik haigus sest selle sümptomid on väga erinevad. Seetõttu on oluline märgata ja mitte jätta märkamata esimesi haigusnähte. Selleks peate teadma depressiooni etappe.

emotsionaalne staadium.

See etapp on lihtne etapp depressioon. Inimene, märgates oma käitumises mõningaid muutusi, tunnistab, et tal võib olla depressioon. Pärast depressiooni põhjuste mõistmist leiab ta sobiva lahenduse ja naaseb turvaliselt normaalsesse eluviisi.

Füsioloogiline etapp.

Pikaajalise ja pikaajalise depressiooni tagajärjed võivad viia tõsiste füüsiliste häireteni kuni ajuhäireteni. Tuleb meeles pidada, et kui teil on tõsiseid sümptomeid, peate viivitamatult konsulteerima arstiga. Raske depressioon on väga tõsiste häirete rühm, mille puhul patsiendil on raske toime tulla mistahes elusituatsioonide ja probleemidega.

Depressiooni ravi ja diagnoosimine

Umbes 30% naistest ja 15% meestest kannatab depressiooni all. Ja ainult umbes 50% neist taotleb kvalifikatsiooni arstiabi. Peame teadma, et depressiooni kahju ei seisne ainult elukvaliteedi halvenemises, vaid ka negatiivses mõjus füüsilisele tervisele.

Tekib küsimus: "Depressioon – mida teha?".

Oluline on teada, et depressioonis ei pruugi muutusi olla vaimne seisund, kuid ilmnevad vaid kaebused füüsilise seisundi kõrvalekallete kohta. On mitmeid depressiooni teste, mis aitavad täpset diagnoosi panna.

Üks depressiooni mõõtmiseks mõeldud testidest on Becki depressiooni inventar. Selle täpsust depressiooni tuvastamisel on kinnitanud paljud testid. Küsimustik võtab aega umbes kümme minutit ja koosneb kahekümne ühest väiterühmast.

Huvitav ja Psühholoogiline test Nr 4 - visuaalne. See test võib aidata vastata depressiooni puudumisele või olemasolule ning see võib anda ka mõningaid tulemusi veebipõhine hindamine depressioon, kui te seda põete.

Depressiooni ravitakse üsna edukalt. Depressiooni ravi ise sõltub depressiivse häire raskusastmest ja vormist. Peamine eesmärk on depressiooni leevendamine, üldise seisundi parandamine. Mõnikord õnnestub patsiendil, kuid sagedamini on vaja psühhoterapeudi abi. Psühhoterapeut aitab patsiendil kohaneda elu tegelikkusega, parandab suhteid patsiendi perekonnas, tõstab tema enesehinnangut.

Psühhoterapeudi suhtlemine patsiendiga annab väga sageli positiivse efekti, mille järel pole arstide sekkumine vajalik. Samas jooksmisel ja kroonilised vormid depressioon nõuab psühhoteraapia kombineerimist farmakoloogilise raviga.

Pikaajalise depressiooni korral toimub ravi kolmes etapis:

Esimene etapp on haiguse kõige raskemate ilmingute kõrvaldamine (6-12 nädalat).

Teine etapp on ravi, mis viiakse algusest lõpuni läbi kindla skeemi järgi, isegi kui on juba vastavad parandused. See aitab kaitsta patsienti haiguse sümptomite taastumise eest (4–9 kuud).

Kolmas etapp on toetav. Selle peamine eesmärk on suunata haiguse kordumise ennetamine.

Kõige sagedamini kasutatakse ravimeid raskete depressiivsete häirete korral. Alates ravimid kasutatakse rahusteid ja antidepressante. Valgusteraapiat on edukalt kasutatud hooajaliste häirete ravis. Täiendage tavalist jooga, meditatsiooni, toidulisandite ravi.

Väga hästi . Need hõlbustavad haiguse kulgu, aitavad vabaneda kaasuvatest haigustest. Näiteks, etnoteadus soovitab kasutada mürdiõisi. Väidetavalt kardab depressioon mürdilõhna. Selle õisi lisatakse teele, vannitatakse sellega, tehakse tõmmiseid. Isegi mürdi lõhn on depressiooni korral kasulik. Head vannid piparmündi, melissi, tamme koorega.

Parim depressiooni ennetamine on sport, mitmekesised vaba aja veetmise võimalused, rahu ja vaikus perekonnas. Kui hindate ja kaitsete oma tervist, ei pea te endalt küsima, kuidas depressiooniga toime tulla.

Kui sageli rullub peale melanhoolia, valitseb apaatia ja irdumus, ei taheta suhelda, hobid ei paku naudingut ja rõõmu, uni on häiritud ja on aeg pöörata tähelepanu nendele depressiooni sümptomitele, eriti kui neid täheldatakse kaks nädalat või kauem. Paljud peavad selle seisundi põhjuseks kogunenud väsimust, kiiret elurütmi ja usuvad, et raviks piisab heast puhkusest. Selle kerge vormiga neuropsühhiaatriline haigus nii see juhtub. Teades, kuidas depressioonist vabaneda, saate kiiresti naasta tavapärase elurütmi juurde. Statistika kohaselt esineb depressiooni 15% naistest ja 10% meestest.

Mis põhjustab depressiooni

Haiguse nimi on tuletatud ladinakeelsest sõnast deprimo, mis tähendab "purustama", "suruma".

Miks tekib järsku masendunud meeleolu, pessimism, kaob oskus elust rõõmu tunda, puudub soov midagi teha, usk enda võimetesse väheneb või kaob?

Soov parandada sotsiaalset staatust, suurendada sissetulekuid, teha kiiret karjääri nõuab regulaarset intellektuaalset või emotsionaalset ülepinget. Selle tulemusena edasi füüsiline tase stressi mõjul ajus väheneb mõtteselgust ja optimaalset meeleolu pakkuvate neurotransmitterite tootmine, mis väljendub depressiooni sümptomitena.

Psühholoogilisel tasandil tekitab ärevustunnet sisemine ebakõla või väline konflikt, mis põhjustab vaimset traumat.

Ärevusest põhjustatud pinge pritsib mõnikord välja ärrituse või põhjuste kujul autonoomsed häired kui ärrituse tõttu närviregulatsioon toimimine läheb valesti siseorganid ja süsteemid. Nii saab depressiooni vältida.

Vastasel juhul põhjustab häire liigne aktiivsus aju, mida neutraliseerib depressioon. Ärevus väheneb, tasaneb, kuid ei kao täielikult.

Kurva meeleoluga kaasneb huvi kadumine elu vastu. Maailm see tundub julm ja ebaõiglane, tunnetatakse oma väärtusetust ja kasutust, tulevikku nähakse lootusetuna, seostatuna kannatustega. Meeleolu on masendunud, võime tunda naudingut on kadunud, kõik pingutused tunduvad mõttetud.

Pole kahtlust, et negatiivsed mõtted on teie enda omad. Kuigi need on vaid keha kaitsereaktsioon ärevusega toimetulemiseks.

Negatiivne mõtteviis röövib algatusvõime. Depressiooni põhjuste kõrvaldamiseks ei taheta midagi ette võtta, sageli ei jätku lihtsalt jõudu. Ring sulgub.

Haigust tuleb tõsiselt ravida, kui sisemine ebamugavustunne saavutab märkimisväärse raskuse ja tugevuse, millega kaasneb tuikav peavalu.

Depressiooni põhjused

Rünnak kutsub esile tugeva šoki: lähedase kaotus, katastroof, ootamatu vallandamine armastatud töökohalt, raske haigus, raske suhe abielus või perekonnas, suur tagasilöök finants- või töösfääris.

Depressiooni põhjused on lapsepõlvekogemused, mis moonutavad õiget ettekujutust "täiskasvanute" tegelikkusest, laste omast psühholoogiline trauma seotud ebaõiglase füüsilise karistamisega.

Haigus esineb inimestes pettumuse, teiste ebasõbraliku meeleolu, enesekindluse ja oma jõud selgete eesmärkide puudumine elus.

Depressiivset neuroosi põhjustab sageli äge või krooniline stress. Stressiseisundi kujunemist soodustab regulaarne ületöötamine ja ülepinge ka tavaliste rutiinsete ülesannete täitmisel, mitte ainult täielikku pühendumist ja keskendumist nõudvad ülesanded.

Kui stressirohke või muu olukord äratab geenidele omase depressiooni, võib tekkida maniakaal-depressiivne psühhoos, tõsine haigus, mille puhul tervislik seisund paraneb suhteliselt harva, vilgub.

Sünnitusjärgset depressiooni põhjustavad pärilik eelsoodumus ja stress lapse sünniga. Raviks määrab arst antidepressandid.

Vanusega halveneb aju verevarustus, see saab vähem hapnikku ja areneb ateroskleroos. Seetõttu on vanematel meestel ja naistel depressiooni nähud sagedasemad.

Sageli on põhjustatud depressioon mitmesugused haigused aju normaalse funktsioneerimise häirimine.

Raske on diagnoosida nn maskeeritud depressiooni, kui see või teine organ hakkab haiget tegema. Raviks on ette nähtud ka antidepressandid.

Alkoholism või uimastisõltuvus aitab kõrvaldada depressiooni sümptomeid, virgutada lühiajaliselt. Reeglina on vajadus depressiivse seisundi ravimiseks tõeline põhjus- sellistes olukordades saadakse sellest aru liiga hilja.

Depressioon on hüpotüreoidismi, erinevate aneemia vormide tavaline sümptom, nakkushaigused, kehas pärast sünnitust või menopausi tagajärjel tekkinud hormonaalsete muutuste tagajärg.

Depressiooni sümptomid ilmnevad valuvaigistite, südame- või vererõhuravimite pikaajalisel kasutamisel.

Mõned mehed ja naised kogevad hooajalist depressiooni. Reeglina on aastaaja vahetumisel kõle tuju tingitud ultraviolettkiirguse vähenemisest. Eluhuvi suurendamiseks on kasulik ruumi puudujäägi kompenseerimiseks täiendavalt valgustada päikesevalgus.

Depressiooni etapid

Esiteks hakkab teatud piirkond ajus domineerima. See pärsib teisi piirkondi ning neis tekkiv erutus laiendab ja tugevdab depressiivset piirkonda. Tasapisi antud olek katab kogu aju.

Kui te ei püüa depressioonist vabaneda, muutub pikaajaline depressiivne meeleolu harjumuseks, mis muudab paranemise veelgi raskemaks.

Seisundit raskendavad alateadvusest imbuvad negatiivsed emotsioonid. Just nemad sunnivad meid pidama maailma ebaõiglaseks, ennast väärtusetuks ja mittevajalikuks ning tulevikku vähetõotavaks.

Tegelikkuses muudab teadvus negatiivse emotsionaalse tausta süngeteks mõteteks. Isikul pole selles küsimuses arvamust.

Tüüpilised depressiooni sümptomid

Lavastamiseks õige diagnoos on vajalik, et vähemalt kahe nädala jooksul jälgitaks mitmeid depressiivse seisundi tunnuseid.

Depressiivset meeleolu peetakse depressiooni peamiseks sümptomiks. Mõtted keerlevad lõputult, pöördudes tagasi negatiivsete sündmuste juurde. Paljud nutavad päevade kaupa või muutuvad ärrituvaks. Haigused võivad süveneda. Kannatab unetuse all.

Depressiooni märk on see, et miski ei meeldi enam, ei paku naudingut. Endised hobid ei tõmba tähelepanu melanhooliast eemale. Huvide ring väheneb järsult, lemmikfilme ei taheta vaadata, naiste jaoks muutub atraktiivse välimuse säilitamine mõttetuks rituaaliks.

Depressiooni iseloomulik sümptom on jõupuudus, sa ei taha midagi peale pikali heita ja kurvastada. Ebaoluline tegevus, mida näitavad välgud, põhjustab kiiret väsimust. Professionaalses sfääris muutub eesmärgi poole liikumine keeruliseks, pingutused tehakse automaatselt.

Depressiivse seisundi ülekaal ei võimalda keskenduda, pikka aega tegeleda millegi muuga, välja arvatud kogemused.

Negatiivne emotsionaalne taust tekitab vajaduse enesepiitsutamise järele, omistades sellele palju puudujääke. Tulevikule ei taheta mõelda, see hirmutab, suurendab depressiooni sümptomeid ja kaitseb seega aju ärevusest tingitud üleerutuvuse eest.

Ilmuvad enesetapumõtted. Hirm konkreetse tegevuse ees füüsiline valu, samuti soovimatus lähedastele kannatusi põhjustada. Kui a vaimne ahastus muutuvad väljakannatamatuks ja puuduvad sugulased või on soov lõpetada nende takistamine, otsustavad mõned depressiooniga sel viisil toime tulla.

Neurotransmitterite, eelkõige serotoniini puudumine ajus soodustab depressiooni sümptomite teket. Serotoniini puudus häirib öist und. Vaatamata uimasusele, mida peetakse üldiseks letargiaks, ei ole võimalik päeva jooksul uinuda.

Depressiivse dominandi tõttu puudub isu, mistõttu kehakaal langeb kiiresti. Aga kui aju inhibeeritud piirkonnad aktiveeruvad söömise ajal toiduretseptorite kaudu, muutub isu ülemääraseks.

Depressiivne häire vähendab jõudu seksuaalne külgetõmme lakkab pakkumast rõõmu või väheneb vajadus läheduse järele. Mõnel juhul põhjustavad suguelundite piirkonna häired rohkem ärevust kui kõleda meeleolu, sundides neid depressiooni ravima.

Kujutletavad kehahäired muutuvad sageli depressiooni sümptomiks. Tundub, et valutavad pea, süda, kael, kõht, kuigi konkreetsete haiguste esinemist ei kinnitata.

Viis või enam neist sümptomitest annavad märku haiguse sügavast staadiumist.

Kuidas kurnatus ja krooniline väsimus põhjustavad depressiooni

Üsna sageli aetakse depressioon segamini närvilise kurnatusega. Selle põhjuseks on ebapiisav täiendamine ja ülemäärane jõudude kulutamine. See juhtub sageli regulaarse füüsilise või närvilise ülekoormuse, vajaliku puhkuse puudumise, krooniline unepuudus. Töö ei pakkunud enam rõõmu, ilmub ärevus, elu maitse kaob.

Depressiooni mitteravimiseks ja ka selle ennetamiseks on oluline mõista, et täiskasvanul ei ole vaja teha tööd üle oma jõu, et ülemused teda austaksid, see on lihtsalt psühholoogilise ülekandumise tagajärg. lapse viis teenida oma vanemate armastust. Tuleb õppida ülesandest keelduma, kui on ilmne, et selle täitmiseks ei jätku jõudu.

Stressi mõjul areneb ka neurasteenia - väsimus, võime kaotus pikaajaliseks intellektuaalseks või füüsiliseks tööks. Kui te ei kõrvalda regulaarselt kroonilist väsimust, tekivad negatiivsed mõtted, tekib depressioon.

B-vitamiinid hoiavad ära depressiooni

Depressiooni sümptomid ilmnevad serotoniini puuduse korral. See ühend nüristab valutundlikkust, normaliseerib vererõhku, söögiisu, kontrollib kasvuhormooni sünteesi.

Serotoniini toodetakse asendamatu aminohape trüptofaan. Kui trüptofaani varu on ebapiisav või seda ei ole võimalik tarnida, väheneb serotoniini tootmine, mis avaldub erinevaid märke depressioon.

Tiamiin, vitamiin B1 aitab ennetada või ületada depressiooni, unetust, kroonilist väsimust. Seda leidub jahus jäme lihvimine, kartul, kaunviljad, kapsas.
Piisav varu nikotiinhape(vitamiin PP või B3) tekitab vajalikud tingimused trüptofaani muutmine serotoniiniks. Muidu kulub trüptofaan B3-vitamiini sünteesiks, mis on samuti organismile vajalik.
Vaatluste kohaselt tekib defitsiidiga depressioon. Seda leidub maksas, lihas, fermenteeritud piimatooted, munad.

Piisava koguse trüptofaani saamiseks on vajalik püridoksiin, vitamiin B6. Seetõttu aitavad B6-vitamiini rikkad toidud depressiooni ennetada ja sellega toime tulla. Seda leidub rohkelt pähklites, kartulites, kapsas, tomatites, apelsinides, sidrunites, kirssides, kalas, munas, kaunviljades.

Teisest küljest blokeerib püridoksiini toimet naistel hormoon östrogeen. Östrogeen suurendab metaboolseid reaktsioone, mis hõlmavad trüptofaani, mis muudab selle vajaliku serotoniini koguse tootmiseks ebapiisavaks.

Östrogeeni tase tõuseb koos rasestumisvastased tabletid, kriitilisel perioodil.

Antidepressantravist

Ärevuse leevendamiseks, meeleolu parandamiseks depressiooni ravis teatud bioloogiliste muutuste korral määrab arst välja antidepressandid. Need ravimid aeglustavad serotoniini taseme langust ajus.

Vähesed inimesed vajavad neid ravimeid. Enamik kaasaegseid naisi ja mehi on lihtsalt liiga väsinud, ei puhka piisavalt, mistõttu on neil suurem tõenäosus nöökida ja olla kurvas tujus.

Pillide võtmine võimaldab teil kiiresti stressiga toime tulla. Pikaajaline kasutamine sõltuvust tekitav. Ravi kui sellist ei ole, elimineeritakse ainult depressiooni sümptomid. Pillide sujuva või järsu tagasilükkamisega taastuvad depressiivse seisundi tunnused.

Mõned antidepressandid alandavad vererõhku, põhjustavad oksendamist, segasust, kõhukinnisust, letargiat, infantilismi ja kuulmiskahjustusi. Nende ravimite mõju ajule ei ole täielikult uuritud. Seetõttu kirjutatakse üha rohkem inimesi välja stressi ja depressiooni kergete vormide raviks. õige toitumine, regulaarne treenimine, mida arst soovitab rahvapärased abinõud.

Kuidas depressioonist puhta veega üle saada

Meeleolu parandamiseks, depressiooni ennetamiseks ja ületamiseks peate iga päev jooma puhast vett. Ilma piisava veeta ei suuda aju optimaalselt toimida, mis väljendub melanhoolia- ja ärevushoogudena.

Piisav varu puhas vesi päeva jooksul aitab säilitada optimaalset trüptofaani kogust:

Kui keha on dehüdreeritud ja ei suuda piisavalt uriini toota, tõuseb happesus. Selle neutraliseerimiseks taastatakse happe-aluse tasakaal, tarbitakse trüptofaani.
Puhta vee piisav tarbimine eemaldab liigse happe, säilitab trüptofaanivarud ja aitab seega vältida depressiooni.

Kuidas depressioonist üle saada

Depressioon aitab vähendada ärevuse intensiivsust, kuid samas piirdub julma ebaõiglase maailmaga, lootusetu tulevikuga, vähendab huvi elu vastu ja selle tulemusena mõistab hukka kannatused ning nende siirus ja paikapidavus ei sea kahtluse alla.

Kannatus tugevneb enesehaletsuse, väljastpoolt tuleva abi lootuse, passiivsuse kasvatamisel. Haigus veenab teadvust, et igasugused pingutused on mõttetud, mõtteviisi pole vaja muuta.

Teisest küljest on depressiooni raviks vaja kulutada haigusest allasurutud energiat nii, et vähemalt osa psüühilised jõud lakkas kulumast hävitavate mõtete genereerimisele.

Sellepärast on nii oluline depressioonist välja tulla, et teha mis tahes toiminguid ainult nende rakendamise huvides, ilma konkreetse eesmärgita. Mehaaniliste toimingute tõttu muutub see lihtsamaks, depressioon surutakse järk-järgult alla.

Väikesegi edusammu kinnistamiseks on hea saada teistelt kiitust või pakkuda endale väike nauding maitsva toidu, kauni nipsasjaga.

Pärast iga lihtsa majapidamistöö sooritamist tuleb end kiita, mis aitab ka depressioonist välja tulla – "Ma saan kõigega hakkama, mul läheb suurepäraselt, mul läheb suurepäraselt."

Depressiooni ennetamise viisid. Rahvapärased abinõud

Depressioonist üle saamine ja ennetamine aitab lisada dieeti oomega-3 rikkad toidud: rasvane kala – lõhe, tuunikala, makrell, lõhe.

Loobuda on vaja teest, kohvist, alkoholist, šokolaadist, suhkrust, valgest riisist, valgest jahust toodetest. Rosinad aitavad üle saada depressioonist, parandavad tuju, annavad särtsu.

Flegmaatilised inimesed saavad kasu tooretest köögiviljadest ja puuviljadest. Koleerikutel on parem neid aurutada või ahjus küpsetada.

Depressiooni kõrvaldamise ja ennetamise võimel on:

pruulima 1s.l. ürdid klaasi keeva veega, hauta veevannis 15 minutit, lase jahtuda, kurna.

Võtke 1/4 tassi kolm korda päevas.

Melissa kursiga 1s.l. maitsetaimed klaasi keedetud vees toatemperatuuril nõuda 10-12 tundi, kurnata. Võtke pool tassi mitu korda päevas, et kõrvaldada intellektuaalne väsimus, parandada meeleolu, ravida depressiooni.

Muudetud: 16.02.2019

Depressioon- See on inimese alatu meeleolu, mille puhul on pidev kurbus, melanhoolia, apaatia, hirm, kaotustunne, ärrituvus ja huvi kaotus igapäevaste tegevuste vastu. Naistel esineb haigus kaks korda sagedamini ja see on tavaliselt episoodiline.

Erinevalt tavalisest kurbusest või ärritusest kestab enamik depressioonihooge nädalaid, kuid või isegi aastaid. Mõnedel depressiooniga inimestel on krooniline kerge haiguse vorm, mida nimetatakse düstüümiaks. Väiksem arv patsiente põeb maniakaal-depressiivset psühhoosi, mille puhul depressioonihood vahelduvad meeleolukate perioodidega.

olenevalt haiguses valitsevast komponendist on depressiivsetel häiretel mitu varianti: ärev, melanhoolne ja apaatne. Samuti võib depressiooni varjata erinevate haigustena, millega kaasneb valu kõhus, rinnaku taga ja muudes kehaosades. Sel juhul külastab patsient pidevalt arste, otsib mitmesuguseid valulikke ilminguid ja vajab ravi.

Depressiooni põhjused

Depressiooni põhjused pole täielikult teada. Depressiooni tekkimine muutub tõenäolisemaks, kui inimest on mõjutanud mitmed tegurid, sealhulgas ebasoodne pärilikkus, teatud ravimite kõrvaltoimed, kaasasündinud tunnused(näiteks introvertsus – indiviidi keskendumine iseendale) ja emotsionaalselt traumeerivad sündmused, eriti lähedaste kaotus.

Depressiooni põhjused on erinevad:

Depressioon võib ilmneda või süveneda ka ilma selleta ilmselge põhjus. Sellist depressiooni nimetatakse endogeenseks. Need erinevused ei ole aga kuigi olulised, kuna seda tüüpi depressiooni sümptomid ja ravimeetodid on sarnased.

Mehed ja naised

Naised põevad depressiooni kaks korda tõenäolisemalt kui mehed, kuigi selle põhjused pole päris selged. Psühholoogilised uuringud näitavad, et naised reageerivad sageli traumaatilisele olukorrale endasse tõmbudes ja iseennast süüdistades.

Vastupidi, mehed kipuvad traumeerivat olukorda eitama ja mõnest tegevusest hajuvad.

Hormonaalsed muutused

Bioloogilistest teguritest mängivad enamikul juhtudel peamist rolli hormoonid. Hormoonide taseme muutused, mis põhjustavad meeleolumuutusi enne menstruatsiooni ( premenstruaalne sündroom) ja pärast sünnitust mängivad mõnikord rolli naiste depressiooni tekitamisel (nt sünnitusjärgne depressioon).

Sarnased hormonaalsed muutused võib naistel tekkida suukaudsete (suu kaudu manustatavate) rasestumisvastaste vahendite (rasestumisvastaste vahendite) kasutamise tagajärjel.

Kilpnäärme talitlushäired, mis naistel on üsna levinud, on samuti sage depressiooni põhjus.

traumaatiline sündmus

Depressioon, mis tekib pärast traumeerivat sündmust, näiteks lähedase surma, nimetatakse reaktiivne depressioon. Mõnel inimesel tekib ajutine depressioon reaktsioonina teatud pühadele või olulistele tähtpäevadele, näiteks lähedase surma-aastapäevale.

Ravimite kõrvaltoimed

Erinevad ravimid, eriti need, mida kasutatakse kõrge vererõhu raviks, võivad põhjustada depressiooni. Kõrval teadmata põhjustel, kortikosteroidid (hormoonid) põhjustavad sageli depressiooni, kui neid toodetakse organismis haiguse (nt Cushingi sündroomi) tagajärjel. suurel hulgal. Need hormoonid tõstavad aga tuju, kui neid ravimina manustatakse.

Haigused

Mõnedel esineb ka depressiooni somaatilised haigused. Need häired võivad põhjustada depressiooni kas otseselt (näiteks kui kilpnäärmehaigusega kaasnevad muutused hormoonitasemetes, mis soodustavad depressiooni) või kaudselt (näiteks kui valu ja funktsionaalsed häired mis tekivad siis, kui reumatoidartriit mis viib depressioonini).

Sageli on depressioonil, mis on füüsilise haiguse tagajärg, nii otsesed kui kaudsed põhjused. Näiteks AIDS võib otseselt põhjustada depressiooni, kui inimese immuunpuudulikkuse viirus (HIV) kahjustab aju; samas võib AIDS kaudselt kaasa aidata ka depressioonile, kui inimene mõistab oma seisundi tõsidust, muutusi suhetes teistega ja haiguse kulgu ebasoodsat prognoosi.

Mitmed psühhiaatrilised häired soodustavad depressiooni, sealhulgas:

neuroosid;
alkoholism;
paljud ainete kuritarvitamise vormid;
skisofreenia;
dementsuse varases faasis.

Depressioon võib olla järgmiste seisundite sümptom:

Depressiooni sümptomid

Depressioon on meie aja levinud vaimne häire, mis põhineb sündroomil, klassikalises versioonis, mida iseloomustab sümptomite kolmik:

Depressiooni psühholoogilised sümptomid

püsiv halb tuju või kurbustunne;
lootusetuse ja abituse tunne;
madal enesehinnang;
pisaravus;
pidev süütunne;
raskused otsuste tegemisel;
elurõõmu puudumine;
rahutuse ja erutuse tunne.

Pealegi:

Depressiooni füüsilised sümptomid

liigutuste ja kõne aeglustumine;
söögiisu või kehakaalu muutused;
kõhukinnisus;
seletamatu valu;
huvi puudumine seksi vastu;
menstruaaltsükli muutus;
unehäired.

Depressiooni sotsiaalsed sümptomid

töövõime vähenemine;
harv osalemine avalikus elus;
soov vältida kontakti sõpradega;
hobide ja huvide eiramine;
raskused kodus ja pereelus.

Depressiooni tüübid ja vormid

Kodupsühhiaatrias eristatakse järgmisi depressiooni põhiliike.

neurootiline depressioon

Iseloomulik on neurootiline depressioon eraldi kategooria isikud, keda iseloomustab otsustusvõimetus teatud punktides, kompromissitus koos ebakindlusega, otsekohesus.

Häire algab ideede tekkimisega ebaõiglase suhtumise kohta oma isiksusesse, selle alahindamisest teiste, juhtkonna, lähedaste poolt, meeleolu languse, pisaravoolu suurenemisega.

Seda iseloomustavad järgmised sümptomid:

Üldine nõrkus
Raskused uinumisega
murtud olek
kõhukinnisus
hommikused peavalud
Murelik ärkamine
Madal vererõhk
Seksuaalse soovi puudumine.

Psühhogeenne depressioon

Psühhogeenne häire on tüüpiline inimestele, kes leiavad end nende jaoks elutähtsate väärtuste kaotamise tingimustes. See võib olla lahutus, surm, töölt vallandamine jne). Haige seisundit iseloomustavad meeleolu kõikumine ja liigne ülitundlikkus.

Haigus areneb kiiresti, lühikese aja jooksul. Sel perioodil on selge fikseerimine kaotusele, ärevuse ilmnemisele, murele oma saatuse, lähedaste elu pärast, sisemise pinge suurenemine.

Patsiendid kaebavad mõttepeetuse, melanhoolia üle, hindavad negatiivselt eluväljavaateid, räägivad oma ebaolulisusest, osutavad minevikumälestustes ainult pessimistlikele faktidele.

Ainus väljapääs sellest valusast olukorrast on ainult enesetapus. Hüsteroidi tüüpi väljendunud tunnustega inimesi iseloomustab suurenenud ärrituvus ja kalduvus kapriisidele. Katsed elust lahkuda nende eest on tingitud ainult demonstratiivsest käitumisest.

sünnitusjärgne depressioon

Sünnitusjärgne depressioon on noortel naistel tavaline. See areneb kaks nädalat pärast sündi. Beebi sünd on iga naise elus kriitiline periood, seetõttu on sünnitava naise keha väga haavatav.

Selliste depressiivsete häirete põhjusteks on drastilised hormonaalsed muutused lapse vastutuse suurenemise ja noore ema mentaliteedi taustal (sünnituseelne depressioon suurendab retsidiivi võimalust).

Sümptomid:

emotsionaalne ebastabiilsus;
suurenenud väsimus;
unehäired;
suurenenud ärevus;
lapse tagasilükkamise tunne.

Somatogeenne depressioon

Somatogeenne häire kutsub esile kehahaiguse, näiteks ajukasvaja, kilpnäärme suurenemise, fibroidid jne. Sellistel juhtudel on depressioon sekundaarne ja kaob pärast põhihaigusest paranemist.

Ringikujuline depressioon

Ringlikku depressiooni iseloomustavad igapäevased hooajalised meeleolumuutused. Haiged vaatavad maailma justkui läbi klaasi, kirjeldades ümbritsevat reaalsust ebahuvitava, "hämarana". Neid iseloomustab varajane ärkamine ja suutmatus magada, mõtted nende väärtusetusest ja elu mõttetusest panevad neid pikalt voodis lebama.

Kuidas ise depressioonist välja tulla

Kõigepealt peate mõistma, et tühjuse, väärtusetuse ja meeleheite tunne on haiguse sümptomid, mis ei vasta asjade tegelikule seisule.

Isegi kui see on raske ja tundub mõttetu, proovige:

Minge jalutama, kinno, kohtuge lähedaste sõpradega või tehke enne midagi muud pakkudes naudingut.

Pane enda ette tõelisi eesmärke ja liikuda nende saavutuste poole.

Kui teil on ees suur ja raske ülesanne, jagage see mitmeks väikeseks, kaasake pere ja sõbrad ülesande osade täitmisse. Tehke nii palju kui suudate ja nii, nagu suudate.

Laske end ümbritsevatel aidata. Usalda lähedasi sõpru Rääkige mulle oma tunnetest ja muredest. Püüdke vältida pikaajalist üksindust, ärge tõmbuge endasse.

Lükka tähtsamad otsused edasi enne kui teie heaolu paraneb: ei ole soovitav teha otsust pulmade või lahutuse, töökoha vahetuse vms kohta.

Küsi nõu ja arvamus inimestega, kes tunnevad teid hästi ja hindavad olukorda realistlikumalt.

Ärge keelduge ravist arsti poolt määratud. Järgige kõiki tema soovitusi.

Depressiooni sümptomid ravi ajal saab olema järkjärguline. Enne seda paranevad reeglina uni ja isu. Ärge oodake meeleolu järsku paranemist ja mitte mingil juhul ärge lõpetage ravi.

Depressiooni ravi

Vaatamata levinud arvamusele saab isegi kõige raskemaid depressiooniliike edukalt ravida. Peaasi on teadvustada probleemide olemasolu ja pöörduda spetsialistide poole.

Depressiooni ravi hõlmab psühhoteraapiat ja spetsiaalsete ravimite - antidepressantide - määramist. Perekonna ja sõprade kaasamine, aga ka eneseabi võivad aidata depressiooni ravida.

Psühhoteraapia

Psühhoteraapiat võib kasutada ainsa depressiooniravina (haiguse kergemate vormide korral) või kombinatsioonis ravimitega. Depressiooni ravis kasutatakse kahte peamist psühhoteraapia tüüpi:

kognitiivne käitumuslik;
inimestevaheline psühhoteraapia.

Kognitiivne käitumuslik teraapia töötati välja spetsiaalselt depressiooni raviks ja on efektiivne peaaegu igas vanuses ja mis tahes depressiivse häire vormis.

Kognitiiv-käitumusliku psühhoteraapia peamine eesmärk on taastada moonutatud ettekujutused iseendast, ümbritsevast maailmast ja tulevikust. Ravi käigus näidatakse teile uusi mõtteviise ja reaalsuse tajumist. Käitumise ja harjumuste muutmine aitab ka depressioonist vabaneda. Sellise ravi kestus on 6-12 kuud.

Inimestevaheline (interpersonaalne) psühhoteraapia keskendub olemasolevatele probleemidele, tajuvigadele, depressiooniga inimese ja teda ümbritsevate inimeste suhtlemisraskustele. Seda tüüpi psühhoteraapia on väga tõhus depressiooni ravis, eriti noorukitel ja noortel täiskasvanutel.

Antidepressandid

Erinevat tüüpi depressiooni ravis kasutatakse antidepressante, mis taastavad bioloogiliselt aktiivsete ainete optimaalse tasakaalu ja tavaline töö aju, aidates toime tulla depressiooniga. Edu uimastiravi depressioon sõltub suuresti patsiendist.

On märgitud, et peaaegu kõik antidepressandid on hea mõju ja aitab kõrvaldada depressiooni ning ravi ebaõnnestumised on peamiselt tingitud patsiendi soovimatusest järgida arsti soovitatud režiimi. ravimtoode, pausid ravis, keeldumine pillide võtmisest kuni lõpuni täiskursus ravi jne.

Kui te 4-6 nädala jooksul pärast ravimi võtmise alustamist ei tunne positiivset toimet või teil on kõrvaltoimeid, võtke ühendust oma arstiga. Võib-olla vahetab arst ravimit.

Kui märkate ravimi võtmise ajal enesetunde paranemist ja depressiooni sümptomite kadumist, ei tohiks te ise ravimi võtmist katkestada. Võtke ühendust oma arstiga ja mõelge koos temaga läbi oma edasiste tegevuste plaan.

Depressiooni esimese episoodi ravis jätkatakse antidepressandi manustamist vähemalt 4 kuud, korduvate depressiooniepisoodide korral võib ravi kesta üle aasta.

Küsimused ja vastused teemal "Depressioon"

küsimus:Tere. Olen 37-aastane. Mul on kaks väikest last. Palun öelge mulle, kuidas ma saan oma probleemi lahendada. Olen nüüdseks haige olnud 8 kuud. Pärast töökoha vahetust juhtus mu peaga midagi. Arst diagnoosis raske depressiooni episoodi. Mõtlen pidevalt samale asjale, et jään ilma tööta, sest ma ei saa üldse tööd teha. Tuju on alati halb, sa ei taha midagi teha, miski ei tee sind õnnelikuks. Pidev pinge kehas ja mõtted ühest ja samast asjast ei kao, ma ei saa lõõgastuda ja rahus elada ja lapsi kasvatada. Ma kahetsen siiani kogu aeg, et vahetasin töökohta ega naasnud, kui võimalus oli. Öelge palun, kas nad annavad sellise haigusega puude või taastub töövõime aja jooksul?

Vastus: Tere. Puude võib määrata, kui depressiivne sündroom möödub mõne tõsise haiguse taustal. Peate regulaarselt külastama oma arsti, proovima järgida kõiki tema soovitusi, võtma ettenähtud ravimeid ja aja jooksul kõik laheneb.

küsimus:Tere. Mul on varjatud depressioon, võtan antidepressante, kehavaevused on kadunud. Ja kuidas on depressiooni endaga, st. halb tuju kas see tuleb paratamatult? Aitäh.

Vastus: Antidepressantidel on kompleksne toime. Kuid isegi selliste ravimite võtmisel proovige oma tuju ise parandada. Jalutamine aitab värske õhk, sõpradega vestlemine, vabal ajal lemmikspordiga tegelemine.

küsimus:Mu ema on 50-aastane. Kulminatsioon on alanud. Ja ta tundis, et ta ei taha elada. Mul hakkas sageli tugev peavalu, hanenahk, valutav nägu, põletustunne nii peas kui kogu kehas, unetus, palavik, siis nohu, pearinglus, hirmuhood, hirm üksi kodus olla. . Siis tekkisid mõtted surmast, et elu on elatud, miski ei huvita mind. Kui see muutub lihtsamaks, püüab ta midagi ette võtta, et nendest mõtetest kõrvale juhtida, kuid tulutult. Palun öelge mulle, kuidas oma ema kohelda.

Vastus: Sellisel juhul on vaja pöörduda günekoloogi poole isiklikuks konsultatsiooniks - võib-olla hormonaalne korrektsioon vähendaks psühho-emotsionaalseid ja vegetatiivseid sümptomeid. Kuid ravi valitakse sel juhul proovimeetodil ravitava günekoloogi järelevalve all.

küsimus:Ma olen 21. Mul on jube tuju. Aastate jooksul on väga sageli esinenud halb tuju, kui ma ei taha midagi, vaid mõtlen ainult kõigest loobumisest, eriti tööst, ma ei taha kodust lahkuda, eriti ei taha ja ei näe inimesi. Kui ma üldse ei töötanud, ei lahkunud ma kuu aega kodust, võisin teleka ees istuda ja isegi mitte poodi minna. Ja pidev nutt ja ka pidev ärevustunne, mis mind peaaegu kunagi ei jäta ja seetõttu mõtlen sageli elu mõttele ja ei näe seda ning olen juba mitu korda mõelnud, kuidas see lõpetada. Ma ei tea mida teha? Kas ma olen masenduses? Kui jah, siis milline on minu ravi? Kas antidepressante saab osta ilma retseptita? Midagi aidata?

Vastus: Teie seisundis peate konsulteerima psühholoogiga, on soovitatav läbi viia mitu psühhoteraapia kursust, peate võtma antidepressante, kuid neid ravimeid saate osta ainult retsepti alusel, seega on arstiga konsulteerimine äärmiselt vajalik. Sa oled veel liiga noor, sul on veel terve elu ees ja sinu jaoks on elu põhiline mõte lapse sünnitamine, sest naine on selleks loodud. Ärge võtke endalt võimalust saada emaks ja saada vastu oma lapse piiritu armastus.

küsimus:Tere. Kas serotoniinipreparaadid, nagu serotoniini adipaat või Fine 100, aitavad bioloogilise depressiooni korral (kui te ei saa üles tõusta)? Aitäh.

Vastus: Ravimit serotoniini adipinaati ei kasutata depressiivsete seisundite raviks, kuid Fine 100 võib kasutada toidulisandina, üldiste häirete, meeleolu depressiooni ja depressiooni korral.

küsimus:Kas depressiooni saab ravida ilma ravimiteta?

Vastus: Jah, see on võimalik. On olemas teraapia, mis sobib hästi depressiooni korral. Erinevad vormid nõustamine (psühhoteraapia) sobib hästi depressiooni raviks. Depressiooni raviprogramm valitakse iga patsiendi jaoks individuaalselt. Töötada saab nii individuaalselt kui ka rühmades.