Vaimse seisundi määratlus. Vaimsete seisundite psühholoogia

23. Vaimsed seisundid

Levitovi definitsiooni kohaselt on vaimne seisund vaimse tegevuse lahutamatu tunnus teatud periood aeg, näidates vaimsete protsesside kulgemise originaalsust, olenevalt reaalsuse peegelduvatest objektidest ja nähtustest, indiviidi varasemast seisundist ja vaimsetest omadustest.

Vaimsed seisundid, nagu ka muud nähtused vaimne elu, neil on oma põhjus, mis enamasti seisneb mõjus väliskeskkond. Sisuliselt on mis tahes seisund subjekti kaasamise tulemus mingisse tegevusse, mille käigus see moodustub ja aktiivselt muundub, avaldades samal ajal vastastikust mõju selle tegevuse edule.

Kui vaadelda vaimseid nähtusi selliste omaduste tasandil nagu "situatsiooniline - pikaajaline" ja "muutlikkus - püsivus", võime öelda, et vaimsed seisundid on vaimsete protsesside ja inimese vaimsete omaduste vahel vahepealsel positsioonil. Nende kolme tüüpi vaimsete nähtuste vahel on tihe seos ja vastastikune üleminek on võimalik. On kindlaks tehtud, et vaimsed protsessid (nagu tähelepanu, emotsioonid jne) teatud tingimused võib pidada seisunditeks ja sageli korduvad seisundid (näiteks ärevus, uudishimu jne) aitavad kaasa sobivate stabiilsete isiksuseomaduste kujunemisele.

Põhineb kaasaegsed uuringud võib väita, et inimese kaasasündinud mitteomadused on teatud staatiline avaldumisvorm vaimsed seisundid või nende kombinatsioonid. Vaimsed omadused on pikaajaline alus, mis määrab indiviidi aktiivsuse. Küll aga tegevuse edu ja tunnused suur mõju neil on ka inimese ajutised, situatsioonilised vaimsed seisundid. Sellest lähtuvalt saame anda seisunditele järgmise definitsiooni: vaimne seisund on keeruline ja mitmekesine, suhteliselt stabiilne, kuid muutuv psüühiline nähtus, mis suurendab või vähendab indiviidi elu aktiivsust ja edukust konkreetses olukorras.

Eeltoodud definitsioonide põhjal on võimalik välja tuua vaimsete seisundite omadused.

Terviklikkus. See omadus avaldub selles, et seisundid väljendavad psüühika kõigi komponentide suhet ja iseloomustavad kogu vaimset tegevust tervikuna teatud aja jooksul.

Liikuvus. Vaimsed seisundid on ajas muutlikud, neil on arengudünaamika, mis väljendub voolu etappide muutumises: algus, areng, lõpetamine.

Suhteline stabiilsus. Vaimsete seisundite dünaamika väljendub palju vähemal määral kui vaimsete protsesside (kognitiivne, tahteline, emotsionaalne) dünaamika.

Polaarsus. Igal osariigil on oma antipood. Näiteks huvi – ükskõiksus, rõõmsameelsus – letargia, frustratsioon – sallivus jne.

Raamatust The Structure of Magic (2 köites) autor Richard Bandler

PEREKONNA HETKE SEISUKORRA JA SELLE SOOVITAVA SEISUKORRA TUNNISTAMINE Psühhoteraapia mis tahes vormis toimib psühhoterapeut alati suhtlemismudelina. Perega tööd alustades on eriti oluline ja kasulik, nagu meie praktika näitab, eesmärkide otsene määratlemine

Raamatust Praktiline intuitsioon armastuses päeval Laura

Peatükk 1. Armastuse seisundi kujunemine naudinguseisundist Lähme tagasi: meenutage esimest harjutust Mäletate raamatu alguses soovitatud harjutust? Võib-olla tundus see teile esimest korda alustades liiga lihtne. Mis võiks olla lihtsam -

Raamatust Üldine psühholoogia: loengukonspektid autor Dmitrieva N Yu

Loeng nr 6. Vaimsed seisundid Algus teaduse areng psüühilise seisundi mõiste kodupsühholoogias pani paika N. D. Levitovi 1955. aastal kirjutatud artikkel. Talle kuulub ka esimene selleteemaline teaduslik töö - monograafia “Vaimsest

Raamatust Üldine psühholoogia autor Dmitrieva N Yu

23. Vaimsed seisundid Levitovi definitsiooni järgi on vaimne seisund vaimse tegevuse lahutamatu tunnus teatud aja jooksul, mis näitab vaimsete protsesside kulgemise eripära sõltuvalt peegelduvatest objektidest ja

Raamatust Psühholoogia ajalugu. Võrevoodi autor Anokhin N V

25. Positiivsed ja negatiivsed vaimsed seisundid Inimese vaimsete seisundite tohutust ruumist on tavaks eristada kolm suurt rühma: tüüpiliselt positiivsed (steenilised) seisundid, tüüpiliselt negatiivsed (asteenilised) seisundid ja

Raamatust Isiksuse teooria autor Khjell Larry

6 PSÜHHILISED PROTSESSID Antiikmaailmas tekkis palju arvamusi psüühiliste ilmingute olemuse ja protsesside kohta, üks esimesi ideid omas epistemoloogilist tähendust, väljendas ümbritseva maailma tundmise viise. Määrati meeleelundite tegevus

Raamatust Massipsühholoogia autor Olšanski Dmitri Vadimovitš

Rakendus: emotsionaalsed seisundid, Mental Disorders ja Fixed Role Therapy Kelly teooria esitleb kognitiivne lähenemine isiksusele. Kelly soovitas, et parim viis inimese käitumist mõista on mõelda temast kui teadlasest. meeldib

Raamatust Stopp, kes juhib? [Inimeste ja teiste loomade käitumise bioloogia] autor Žukov. Dmitri Anatoljevitš

Raamatust Seitse surmapattu ehk pahede psühholoogia [usklikele ja mitteusklikele] autor Štšerbatõh Juri Viktorovitš

Oxfordi psühhiaatria käsiraamatust autor Gelder Michael

Psühholoogilised omadused ja vaimsed seisundid Lolli viha on tema sõnades, targa mehe viha on tema tegudes. Araabia vanasõna Psüühika individuaalsed omadused Mõnel inimesel on suurenenud kalduvus vihahoogudeks. See nähtus on kõige tüüpilisem

Raamatust Olemine ja teadvus autor Rubinštein Sergei Leonidovitš

Raamatust Õiguspsühholoogia [With the basics of general and Sotsiaalpsühholoogia] autor Enikejev Marat Ishakovitš

Raamatust Ülikooli intelligentsi sotsiaal-psühholoogilised probleemid reformide ajal. Õpetaja vaade autor Družilov Sergei Aleksandrovitš

6. peatükk Vaimsed seisundid § 1. Psüühiliste seisundite mõiste Inimelu on erinevate vaimsete seisundite pidev jada. Need näitavad indiviidi psüühika tasakaalu astet keskkonna nõuetega. Rõõmu ja kurbuse seisundid, imetlus ja

Raamatust Ravi loovusega autor Nekrasova Julia Borisovna

§ 3. Psüühilised piiriseisundid Psüühilisi seisundeid, mis jäävad normi ja patoloogia vahele (psüühikahäirete nõrgad vormid), nimetatakse piiriseisunditeks. Nende olekute hulka kuuluvad: reaktiivsed olekud; neuroosid; psühhopaatilised seisundid;

Autori raamatust

4.2 Töö kaotanud inimeste psüühilised seisundid „Kui Jumal sulgeb ühe ukse, avab Ta teise; kuid suletud ust vahtides me seda sageli ei märka ... ”Helen Keller (Helen Keller, 1880-1968) pimekurt Ameerika kirjanik, õpetaja ja

Autori raamatust

Vestlus teemal “Vaimne seisund” Igasugune vaimne seisund on psühhoterapeudi sõnul suhteliselt stabiilne ja samas dünaamiline moodustis. See sobib kõige paremini mõistega "seisund, mis jätkub antud ajahetkel". Sel hetkel

100 r esimese tellimuse boonus

Valige töö tüüp Lõputöö Kursusetöö Abstract Magistritöö Aruanne praktikast Artikkel Aruande ülevaade Test Monograafia Probleemide lahendamine Äriplaan Vastused küsimustele loominguline töö Essee Joonistamine Esseed Tõlked Esitlused Tippimine Muu Teksti unikaalsuse suurendamine Kandidaaditöö Laboritöö On-line abi

Küsi hinda

Vaimsete seisundite mõiste

Vaimsed seisundid on vaimse tegevuse lahutamatud tunnused teatud aja jooksul. Muutudes saadavad need inimese elu tema suhetes inimeste ja ühiskonnaga. Igal vaimsel seisundil on kolm üldist mõõdet:

motiveeriv,

emotsionaalne ja hindav

aktivatsioon-energia (esimene mõõde on määrav).

Koos indiviidi psüühiliste seisunditega eksisteerivad ka “massilaadsed” seisundid ehk teatud inimkoosluste (mikro- ja makrorühmad, rahvad, ühiskonnad) vaimsed seisundid. Sotsioloogilises ja sotsiaalpsühholoogilises kirjanduses käsitletakse kahte sellist tüüpi seisundit - avalik arvamus ja avalik sentiment.

Inimkoosluste psüühilisi seisundeid iseloomustavad mitmed tunnused, mis ei ole üldse iseloomulikud või on iseloomulikud vähesel määral indiviidi seisunditele; massiline iseloom; väljendunud sotsiaalne iseloom; suur poliitiline tähtsus ühiskonnaelus; "nakkus", see tähendab võime kiiresti kiiritada (levitada); "rühmaefekt", see tähendab inimkoosluse seisundite tugevuse ja olulisuse suurenemine; teabe sisu; konsolideerumistrend.

Edaspidi arvestatakse ainult konkreetse inimese vaimseid seisundeid.

Vaimsete seisundite omadused.

Inimese vaimseid seisundeid iseloomustab terviklikkus, liikuvus ja suhteline stabiilsus, vastastikune seos vaimsete protsesside ja isiksuseomadustega, individuaalne originaalsus ja tüüpilisus, äärmine mitmekesisus ja polaarsus.

Vaimsete seisundite terviklikkus avaldub selles, et need iseloomustavad teatud aja jooksul kogu vaimset tegevust tervikuna, väljendavad psüühika kõigi komponentide spetsiifilist seost.

Psüühiliste seisundite keerulist, terviklikku olemust saab illustreerida näitega inimese uskumise seisundist millessegi. Siin on kognitiivsed, emotsionaalsed ja tahtelised komponendid: teadmised ja objektiivne vaade millegi olemasolevatele tõenditele, kindlustunne nende teadmiste õigsuses ja lõpuks praktilist tegevust ja suhtlemist soodustav tahteline stiimul.

Psüühiliste seisundite liikuvus seisneb nende muutlikkuses, voolu etappide (algus, teatav dünaamika ja lõpp) olemasolus.

Vaimsed seisundid on suhteliselt stabiilsed, nende dünaamika on vähem väljendunud kui vaimsete protsesside (kognitiivne, tahteline, emotsionaalne) oma. Samal ajal on vaimsed protsessid, seisundid ja isiksuseomadused omavahel tihedalt seotud. Vaimsed seisundid mõjutavad vaimseid protsesse, olles nende kulgemise taustaks. Samas toimivad need „ehitusmaterjalina“ isiksuseomaduste, eelkõige iseloomuomaduste kujunemisel. Näiteks keskendumisseisund mobiliseerib inimese tähelepanu, taju, mälu, mõtlemise, tahte ja emotsioonide protsesse. Sellest korduvalt korratud seisundist võib omakorda saada isiksuse kvaliteet – keskendumine.

Elusuhete, konfliktsituatsioonide käigus tekkivate vaimsete seisundite mõjul, töötegevus samuti on võimalik suhteliselt stabiilseid isiksuseomadusi uuesti üles ehitada või isegi murda.

Vaimset seisundit iseloomustab äärmine mitmekesisus ja polaarsus. Viimane mõiste tähendab, et inimese igale vaimsele seisundile vastab vastandlik seisund (kindlustunne, ebakindlus, aktiivsus-passiivsus, frustratsioon-tolerants jne).

Vaimsete seisundite klassifikatsioon.

Vaimsete seisundite uurimiseks ja diagnoosimiseks suur tähtsus on oma klassifikatsioon. Inimese psüühilisi seisundeid saab liigitada järgmistel alustel: olenevalt indiviidi rollist ja olukorrast psüühiliste seisundite esinemisel – isiklikud ja situatsioonilised; sõltuvalt domineerivatest (juhtivatest) komponentidest (kui neid on selgelt näha) - intellektuaalne, tahtejõuline, emotsionaalne jne; sõltuvalt sügavuse astmest - olekud (enam-vähem) sügavad või pinnapealsed; sõltuvalt vooluajast - lühiajaline, pikaajaline, pikaajaline jne; sõltuvalt mõjust isiksusele - positiivne ja negatiivne, steeniline, elujõudu suurendav ja asteeniline; olenevalt teadlikkuse astmest – seisundid on enam-vähem teadvustatud; sõltuvalt neid põhjustavatest põhjustest; olenevalt neid põhjustanud objektiivse olukorra adekvaatsuse astmest.

Inimese tüüpilised positiivsed vaimsed seisundid

Inimese psüühiliste seisundite tekkimine ja kulg sõltub tema individuaalsetest psüühilistest ja neurofüsioloogilistest omadustest, varasematest psüühilistest seisunditest, elukogemusest (sh ametialasest), vanusest, füüsilisest seisundist, konkreetsest olukorrast jne.

Siiski on võimalik välja tuua tüüpilised positiivsed ja negatiivsed vaimsed seisundid, mis on iseloomulikud enamikule inimestele nii igapäevaelus (armastus, õnn, lein jne) kui ka kutsetegevuses, eriti äärmuslike (äärmuslike, ebatavaliste) tegevustes. tingimused.

See peaks hõlmama kutsealase sobivuse vaimseid seisundeid, oma elukutse olulisuse teadvustamist, rõõmuseisundit töös õnnestumisest, tahtetegevuse seisundit jne.

professionaalne huvi

Töötegevuse tõhususe jaoks on suur tähtsus professionaalse huvi vaimsel seisundil. Sügav, põhjendatud, sotsiaalselt ja isiklikult motiveeritud, tugev huvi erialase töö vastu on kõige olulisem tegur kutsesobivus. Just ametialane huvi koosmõjus inimese töötahtega loob emotsionaalse ja tahtelise valmisoleku erialaseks tööks.

Kuid tuleb märkida, et kitsa professionaalsuse vältimiseks, isiksuse ametialase deformatsiooni vältimiseks tuleks ametialane huviseisund kombineerida ja lähtuda uudishimu kui inimese orientatsioonist omandada teadmisi. erinevaid valdkondi elukultuur üldiselt ja üldine intellektuaalne reageerimisvõime. Omakorda toimib uudishimu siin nii isiksuseomaduse kui ka aktiivse isikliku vaimse seisundina, väljendades orienteerumisvajadust ja seostades selektiivse suhtumisega reaalsusesse.

Loominguline inspiratsioon.

Erialase tegevuse mitmekesisus ja loovus teevad võimalik esinemine töötaja vaimsed seisundid on oma sisult ja struktuurilt lähedased teadlastele, kirjanikele, kunstnikele, näitlejatele, muusikutele iseloomulikule loomingulise inspiratsiooni seisundile. Loomingulise inspiratsiooni seisund on intellektuaalsete ja emotsionaalsete komponentide kompleks. See väljendub loomingulises tõusus; taju teravnemine; varasemalt püütud reprodutseerimisvõime suurendamine; kujutlusvõime suurenemine; mitmete esialgsete muljete kombinatsioonide tekkimine; mõtete külluse avaldumine ja olulise leidmise lihtsus; täielikku keskendumist ja füüsilise energia kasvu, mis viib väga kõrge efektiivsuseni, loomerõõmu vaimse seisundini ja väsimustundetuseni. Selle seisundi valmistab ette professionaali süsteemne töö, tema laialdased teadmised ja pikad mõtisklused konkreetsel teemal. Professionaali inspiratsiooniks on alati tema ande, teadmiste ja vaevarikka igapäevatöö ühtsus.

Professionaalse tegevuse tõhususe seisukohalt on väga oluline vaimne valmisolek selle kui terviku ja eriti selle üksikute elementide jaoks.

Otsustatus

Paljudes elukutsetes on otsustusvõimel oluline roll kui vaimne valmisolek kiiresti otsus langetada ja see ellu viia. Otsustavus pole aga sugugi kiirustamine, kiirustamine, mõtlematus, liigne enesekindlus. Vajalikud tingimused otsustavus on mõtlemise laius, läbinägelikkus, julgus, suur elu- ja töökogemus, teadmised, süsteemne töö. Kiire "otsustusvõime", nagu otsustamatus, st vaimne seisund, mida iseloomustab psühholoogilise valmisoleku puudumine otsuste tegemiseks ja mis põhjustab ebamõistlikku viivitust või toimingute sooritamata jätmist, on tulvil kahjulikke tagajärgi ja viinud rohkem kui üks kord ellu, sealhulgas professionaalsed vead.

Negatiivsed vaimsed seisundid ja nende ennetamine

vaimne pinge

Koos positiivsete (steeniliste) seisunditega inimesel tema elutegevuse (tegevuse, suhtlemise) käigus võivad tekkida ka negatiivsed (asteenilised) vaimsed seisundid. Näiteks otsustamatus kui inimese iseseisvuse, enesekindluse puudumine, aga ka ühe või teise uudsus, ebaselgus, segadus. eluoluäärmuslikes (ekstreemsetes) tingimustes. Sellised tingimused põhjustavad vaimse pingeseisundi tekkimist.

On võimalik ja vajalik rääkida puhtalt operatiivsest (operaator, "äri") pingeseisundist, st pingest, mis tekib sooritatava tegevuse keerukuse tagajärjel (sensoorse diskrimineerimise raskused, valvsusseisundid, raskused visuaalne-motoorne koordinatsioon, intellektuaalne koormus jne) ja emotsionaalne pinge, mis on põhjustatud intellektuaalse tegevuse emotsionaalsetest ekstreemtingimustest, kuna teadlikule hindamisele eelneb alati emotsionaalne, mis täidab funktsiooni. eelvalik hüpoteesid.

Stress.

Kuid ekstreemsete tegevustingimuste mõju võib inimeses põhjustada spetsiifilise neuropsühholoogilise pingeseisundi, mida nimetatakse ingliskeelseks stressiks. "Pinge").

Stressi mõiste kaasaegne psühholoogia on mitme väärtusega. See tähistab nii selle riigi olukorda kui ka riiki ennast. See termin määratleb nii tegelikud stressinähtused, mis väljenduvad käitumise ebakorrapärasuses kuni neuro-emotsionaalse jaotuse ilmnemiseni, kui ka mõningaid vahepealseid seisundeid, mida võiks täpsemalt pidada vaimse pinge (ja selle äärmuslike vormide – stressi) ilminguks. Sellepärast, kui juhtumeid kirjeldatakse, siis mõnikord märkimisväärne stress põhjustas jõutõusu, aktiviseerus aktiivsus, mobiliseeriti kõik inimjõud. Stressiteooria rajaja G. Selye oma hiljutised töödÜldiselt jagatakse stress "heaks" (eustress) ja "halvaks" (distress)

Edaspidises esitluses mõistetakse stressi all vaid negatiivset psühholoogilist seisundit, mis halvendab tegevuse kulgu, ehk seda, mida kirjanduses nimetatakse distressiks või emotsionaalseks stressiks. Seega tuleks stressi pidada ainult selliseks emotsionaalne stress, mis mingil määral halvendab elu kulgu, vähendab inimese sooritusvõimet ja töökindlust.

Seoses stressiga ei ole inimesel sihipäraseid ja adekvaatseid reaktsioone. See on peamine erinevus stressi ja pingelise ja raske ülesande vahel, millele (olenemata selle tõsidusest) täitja adekvaatselt reageerib.

Inimese stressireaktsioonide määr ei sõltu mitte ainult välise emotsionaalse mõju (stressori) tugevusest ja kestusest, vaid ka tugevusest. närvisüsteem, tema isiksuse paljudest omadustest, varasemast kogemusest, koolitusest jne. Stress on eelkõige emotsionaalne seisund. Kuid emotsioonide tihedat seost intellektuaalse tegevusega silmas pidades võib rääkida "intellektuaalsest stressist", "intellektuaalsest frustratsioonist" ja isegi "intellektuaalsest agressioonist". Pärast stressi, nagu ka pärast muid tugevaid emotsionaalseid kogemusi, kogeb inimene psühhoanalüütilise kontseptsiooni kohaselt katarsist (puhastust) kui vaimset kergendust.

Ärevus on ärevus.

Inimese stressiseisundiga võib sageli kaasneda selline keeruline vaimne seisund nagu "ärevus", "ärevus", "ärevus". Ärevus on psühholoogiline seisund, mis on põhjustatud võimalikest või tõenäolistest muredest, ootamatustest, muutustest tavapärases keskkonnas ja tegevustes, viivitus meeldivas, ihaldusväärses ja väljendub konkreetsetes kogemustes (hirm, erutus, rahu rikkumine jne). ja reaktsioonid. Valdava komponendi järgi võib ärevuse liigitada emotsionaalseks seisundiks. See seisund mängib motivatsiooniprotsessis olulist rolli. Inimlik käitumine, teatud juhtudel toimides otseselt motiivina. Tingimused, mis põhjustavad ärevust - ärevus (probleemide tekitajad) on näiteks ootamatud muutused tegevuskeskkonnas; ebaõnnestumised ja vead; tegevuse või suhtluse spetsiifikast tulenevate erinevate hädade võimalus; teatud tulemuse ootamine (vahel kaua) jne.

Paljude uuringute andmed näitavad, et "ärevad" subjektid edestavad probleemide lahendamisel "murevaid". lihtsaid ülesandeid kuid jäävad keeruliste probleemide lahendamisel maha.

Ärevuse "kerged" vormid on inimesele signaaliks tööpuuduste kõrvaldamiseks, sihikindluse, julguse ja enesekindluse kasvatamiseks.

Kui ärevus tekib ebaolulistel põhjustel, on ebaadekvaatne seda põhjustanud objektide ja olukordade suhtes, võtab enesekontrolli kaotusele viitavaid vorme, on pikaajaline “viskoosne”, on halvasti ületatud, siis on selline seisund muidugi negatiivselt mõjutab tegevuste elluviimist ja suhtlemist.

frustratsioon

Raskused ja võimalikud ebaõnnestumised elus teatud tingimustel võivad põhjustada inimeses mitte ainult stressi ja ärevuse vaimset seisundit, vaid ka pettumust. Sõna otseses mõttes tähendab see termin frustratsiooni (plaanid), hävingu (plaanid (, kokkuvarisemine (lootused)), asjatud ootused, ebaõnnestumise, ebaõnnestumise kogemist. Frustratsiooni tuleks aga käsitleda vastupidavuse kontekstis seoses eluraskustega ja reaktsioonidega neile. raskusi.

Eraldi saab välja tuua seisundid, tüüpilised reaktsioonid, mis ilmnevad inimestel frustraatorite mõju all, s.t. takistused, ärritajad, olukorrad, mis tekitavad frustratsiooni. Tüüpilised reaktsioonid frustraatorite mõjule on agressioon, fikseerimine, taganemine ja asendus, autism, taandareng, depressioon jne.

Agressiooni frustratsiooni ajal mõistetakse laias tähenduses, hõlmates siin mitte ainult otsest rünnakut, vaid ka ähvardust, vaenulikkust, ülbust, viha jne. See võib olla suunatud mitte ainult neile, kes vastutavad "tõkke" loomise eest, vaid ka kõigile nende ümber olevatele inimestele või isegi neile. elutud objektid, mille peal nendel juhtudel “’kurjus murrab’. Lõpuks on võimalik agressiivsus endale üle kanda (“autoagressioon”), kui inimene hakkab “ennast liputama”, omistades endale sageli olematuid puudusi või nendega tugevalt liialdades.

Tuleb märkida, et ühelt poolt ei ole kogu agressiivsus kui psüühiline seisund provotseeritud frustraatorite poolt, teisalt aga ei kaasne frustratsiooniga sageli agressiivsus, vaid tulemuseks on muud seisundid ja reaktsioonid.

Kui inimesel on sageli frustratsioone, võib tema isiksus omandada deformatsioonitunnuseid: agressiivsus, kadedus, viha (koos frustratsiooniga agressiooni kujul) või ärilise optimismi ja otsustamatuse kaotus (“autoagressiooniga”), letargia, ükskõiksus, puudumine. algatusvõime (koos depressiooniga); visadus, jäikus (fikseerimisel) jne. Privaatne väljapääs frustratsiooniseisundist tegevuste muutmise kaudu viib visaduse, töökuse, visaduse, organiseerituse, keskendumise kaotuseni.

Püsivus ja jäikus

Lõpetades vestluse negatiivsetest vaimsetest seisunditest, mis inimesel tema tegevuse ja suhtlemise käigus tekkida võivad, on vaja vähemalt põgusalt peatuda visaduse ja jäikuse seisunditel. Mõned autorid, eriti välismaised (G. Eysenck, R. Cattell) kombineerivad neid seisundeid sageli ja neil on tõesti palju ühist. Perseveratsioon on aga passiivne seisund, mis tekib inertsist, obsessiivne, stereotüüpne, viskoosne; jäikus on aktiivsem seisund, mida iseloomustab vastupidavus muutustele, lähedane kangekaelsusele. Jäikus on isiklikum seisund kui hoidmine, see näitab inimese suhtumist või suhtumist muutustesse.

Olulisemad tegurid, mis takistavad inimesel negatiivsete psüühiliste seisundite tekkimist, on kohuse- ja vastutustunde kujunemine ja arenemine, enesekontroll, julgus, visadus, enesekriitika, intellektuaalne aktiivsus ja muu positiivne moraalne, iseloomu-, intellektuaalne ja psühhofüsioloogilised omadused, samuti vaimse eneseregulatsiooni meetodite valdamine (autogeenne treening jne).

Inimese psüühika spetsiifilised seisundid.

Ärkamine on uni.

Traditsiooniliselt eristavad kaasaegsed psühholoogid kahte perioodilist psüühika (peamiselt teadvuse) seisundit, mis on omane kõigile inimestele: ärkvelolek - seisund, mida iseloomustab inimese aktiivne suhtlemine välismaailmaga, ja und - seisund, mida peetakse peamiselt puhkeperioodiks.

Sõltuvalt vegetatiivsete, motoorsete ja elektroentsefalograafiliste näitajate kompleksist eristatakse ärkveloleku tasemeid: äärmuslik pingetase, aktiivne ärkvelolek, rahulik ärkvelolek.

Uni viitab nn muutunud teadvuse seisunditele, lõigates inimese füüsilisest ja sotsiaalsest keskkonnast täielikult välja. Unes on kaks peamist vahelduvat faasi: "aeglane" ("aeglase laine") uni ja "kiire" ("paradoksaalne") uni. "Aeglase" une faasis viimases staadiumis ( sügav uni) võimalik on somnambulismi (uneskõndimine, "uneskõndimine") esinemine - seisund, mis on seotud teadvuseta käitumisega, mis toimub üleminekul unest hüpnootilisele seisundile, samuti unes rääkimine ja õudusunenäod lastel, mida nad pärast ei mäleta. üles ärkama. Pärast REM-une meenutab inimene reeglina unenägusid (subjektiivselt kogetud esitusi, peamiselt visuaalseid, mis tekivad selles unefaasis), mis sisaldavad fantaasia ja ebareaalsuse komponente. REM-uni moodustab 20% kogu uneperioodist.

Meditatsioon ja hüpnoos

Kaasaegses psühholoogias mõistetakse meditatsiooni kahe nähtusena: esiteks, indiviidi soovil muutunud, eritingimus teadvus, mis on seotud ajutegevuse pidurdamisega, koondades tähelepanu mõnele objektile või mõttele, ja teiseks tehnikat sellise seisundi saavutamiseks. Meditatsiooniseisundis saab katsealune tõelise rahulolu eeskätt lõdvestumise alguse tõttu (pinge vähendamine, lõdvestumine, stressi leevendamine). Võib-olla algab see, mida budistid nimetavad nirvaanaks – ülima rahulikkuse, rahulikkuse seisundiks, mis ühendab hinge universumiga,

Mõistel "hüpnoos", nagu ka terminil "meditatsioon", on kaks tähendust:

a) ajutine teadvusseisund, mis on seotud selle mahu vähenemise ja ettepaneku sisule terava keskendumisega, koos individuaalse kontrolli ja eneseteadvuse muutumisega;

b) indiviidi mõjutamise tehnika eesmärgiga kitsendada teadvusvälja ja allutada see hüpnotisööri kontrollile, kelle ettepanekuid ta ellu viib. Autohüpnoos on võimalik ka enesehüpnoosist põhjustatud vaimse seisundina. Hüpnotiseerimine viitab hüpnootilise seisundi ergutamisele sugestiooni või enesesugestiooni abil. Soovitus on inimese psüühika mõjutamise protsess, mis on seotud teadlikkuse ja kriitilisuse vähenemisega pakutava sisu tajumisel ja rakendamisel, kuna puudub aktiivne ja sihipärane arusaam selle üksikasjalikust loogilisest analüüsist ja hinnangust seoses varasema kogemusega ja subjekti antud olek. Soovitus võib olla otsene (imperatiivne) ja kaudne, tahtlik ja tahtmatu, saadud ärkvelolekus, hüpnootilises olekus, loomulik uni hüpnootilises seisundis.

Hüpnootilises seisundis ilmneb palju ühist une ja meditatsiooniga, sest see saavutatakse ka ajusse suunduvate signaalide voolu vähendamisega. Väliselt võib hüpnotiseeritu tegevus jätta mulje, et ta hülgab oma terve mõistuse. Kuid nagu on märkinud mitmed uurijad (K.I. Platonov, D.Ya. Uznadze jt), ei saa ambulia (patoloogilise tahtepuuduse) puudumisel katsealusel kunagi saavutada, et ta sooritaks tegevuse või tegevusetuse hüpnoos, mida ta normaalses olekus heaks ei kiidaks, mis oleks vastuolus tema üldise tahtekäiguga, tema isiksuse suunaga. Hüpnootilist seisundit seostatakse sageli inimese loomingulise potentsiaali suurenemisega.

Valu ja analgeesia.

Valu on vaimne seisund, mis tekib ülitugevate või hävitavate mõjude tagajärjel kehale, mis ohustab selle terviklikkust või olemasolu üldiselt. Valu on rõhuv, valus, kannatuse olemus. Kuid need on kaitsereaktsioonide stiimulid, mille eesmärk on kõrvaldada neid põhjustanud välised või sisemised stiimulid. Valu on normaalse kulgemise häire sümptom füsioloogilised protsessid ja seetõttu on sellel suur kliiniline tähtsus.

Valuaistingud on suures osas võimelised neutraliseerima kõrgemaid vaimsed moodustised, olenevalt indiviidi orientatsioonist, tema tõekspidamistest, väärtusorientatsioonist jne, mida tõendavad arvukad näited julgusest, võimest valu kogedes sellele mitte alistuda, vaid tegutseda sügavalt moraalsetest motiividest juhindudes. Valutundlikkuse vähendamist või täielikku kõrvaldamist nimetatakse analgeesiaks. See saavutatakse analgeetikumide abil (ained, mis pärsivad valu või valutundlikkuse vähendamine), keskendudes objektidele, mis ei ole seotud valu allikaga (muusika, valge müra jne) (sugestiooni, enesehüpnoosi, hüpnoosi, aga ka üld- või akupressuuri meetodite, külmaga kokkupuute kaudu). või soojendage peal teatud alad keha.

Usk.

Psühholoogias on usul kaks tähendust:

1 - eriline vaimne seisund, mis väljendub selles, et inimene võtab täielikult ja tingimusteta vastu mis tahes teabe, nähtuste või ideede, mis võivad hiljem saada tema "mina" aluseks, määrata tema tegevused ja suhted;

2 - millegi tõeseks tunnistamine otsustavusega, mis ületab väliste faktiliste ja vormilis-loogiliste tõendite tugevust) V.L. Solovjov)

Usk toimib alati teadvuse eeltöö tulemusena, mis põhineb ootusel (võimel ette näha tegevuste tulemusi enne nende teostamist), põhjuslikul omistamisel, mahasurumisel, ratsionaliseerimisel, asendamisel ja muudel intellektuaalsetel mehhanismidel. Mida tõhusamad on need mehhanismid, seda keerulisemad on inimese vaimsed konstruktsioonid, seda vähem on tal alust pimedaks usuks. Juhtudel, kui usk väidab rohkem, kui see, mis sisaldub sensoorsete kogemuste andmetes ja ratsionaalse mõtlemise järeldustes, on selle alus väljaspool teoreetilisi teadmisi ja selget teadvust üldiselt. Kui inimene ei suuda mõistusega mõista objekti, mis on ülemäära keerukas ja ratsionaalselt seletamatu, siis ta kas keeldub seda tundmast või lihtsustab seda, eelistades irratsionaalset uskumust ilma igasuguste tõenditeta.

Religioosne usk, olles seotud inimvaimu otsingutega, ei sõltu otseselt inimese füüsilise olemasolu reaalsusest füüsilises maailmas. Siin hõlmab inimene oma maailmapilti ka materiaalse maailma olemasolu.

Eufooria ja düsfooria

Eufooria on vaimne seisund, mis väljendub suurenenud rõõmsas, rõõmsameelsuses, see on rahulolu, hoolimatus, mis ei vasta objektiivsetele asjaoludele. Eufooriaga täheldatakse matkimist ja pantomiimilist taaselustamist, psühhomotoorne agitatsioon. düsfooria on eufooriale vastandlik vaimne seisund, mis väljendub meeleolu languses, ärrituvuses, vihas, sünguses, ülitundlikkus teiste käitumisele, kalduvus agressioonile. Kuid harvadel juhtudel võib düsfooria avalduda ka kõrgendatud ja isegi ülendatud meeleolus, millega kaasneb agressiivsus, ärrituvus ja pinge.

Düsfooria on kõige levinum orgaanilised haigused aju, epilepsia, teatud psühhopaatia vormid. Seetõttu on düsfooria tavaliselt patoloogiline seisund ja selle analüüs, nagu abstinentsus, hallutsinatsioonide, hüpohondria, hüsteeria, obsessiivsete ja reaktiivsete seisundite, transi analüüs, ulatub puhtast üldpsühholoogiast kaugemale. Seetõttu nende olekute analüüsi ei tehta.

Didaktogenees ja iatrogenees

Didaktogenees - õpilase negatiivne vaimne seisund, mis on põhjustatud õpetaja (õpetaja, treeneri, kasvataja, juhi jne) pedagoogilise taktitunde rikkumisest. Sellisteks negatiivseteks seisunditeks on depressiivne meeleolu, hirm, frustratsioon jne, mis mõjutavad negatiivselt õpilase aktiivsust ja inimestevahelisi suhteid.

Didaktogenees võib olla neuroosi põhjus - kõige levinum neuropsühhiaatrilised häired, olemuselt psühhogeensed, mis põhinevad ebaproduktiivsel ja irratsionaalselt lahendatud vastuolul inimese ja tema jaoks oluliste tegelikkuse aspektide vahel, millega kaasneb valusalt kogetud ebaõnnestumise tekkimine, vajadustega rahulolematus, elueesmärkide saavutamine, korvamatu kaotus, jne.

Iatrogeensus (soovitav haigus) on negatiivne vaimne seisund, mis tekib arsti tahtmatu sugestiivse mõjutamise tagajärjel patsiendile (näiteks kui ta kommenteerib hooletult oma haiguse tunnuseid), mis aitab kaasa neurooside tekkele.

Vaimne seisund- see on vaimse tegevuse ajutine originaalsus, mille määrab selle sisu ja inimese suhtumine sellesse sisusse. Vaimsed seisundid on kõigi suhteliselt stabiilne integratsioon vaimsed ilmingud inimene on teatud vastasmõjus reaalsusega. Vaimsed seisundid avalduvad psüühika üldises korralduses. Vaimne seisund on vaimse tegevuse üldine funktsionaalne tase, mis sõltub inimese tegevuse tingimustest ja tema isikuomadustest.
Vaimsed seisundid võivad olla lühiajalised, situatsioonilised ja stabiilsed, isiklikud.
Kõik vaimsed seisundid jagunevad nelja tüüpi:

1. Motivatsioon (soovid, püüdlused, huvid, tõuked, kired).

2. Emotsionaalne (aistingute emotsionaalne toon, emotsionaalne reaktsioon reaalsuse nähtustele, meeleolu, konfliktsed emotsionaalsed seisundid - stress, afekt, frustratsioon).

3. Tahtlikud seisundid - algatusvõime, eesmärgipärasus, sihikindlus, sihikindlus (nende liigitus on seotud keeruka tahtetegevuse ülesehitusega)

4. Teadvuse erineva organiseerituse tasemega seisundid (need avalduvad erinevatel tähelepanelikkuse tasemetel).

Inimese vaimne seisund avaldub kahes variandis:

1) üksiku riigi valikul (individualiseeritud)

2) massitingimus (rühmaefekt)

Vaimsed seisundid hõlmavad järgmist:

Tunnete ilmingud (meeleolud, afektid, eufooria, ärevus, frustratsioon jne),

Tähelepanu (kontsentratsioon, hajameelsus),

Tahe (otsustusvõime, segadus, rahulikkus),

Mõtlemine (kahtlus)

Kujutlused (unenäod) jne.

Psühholoogia eriõppe teemaks on stressis inimeste vaimne seisund ekstreemsetes tingimustes (lahinguolukorras, eksamite ajal, kui on vaja erakorralist otsust), kriitilistes olukordades (naissportlaste stardieelne vaimne seisund jne). ). Samuti uuritud patoloogilised vormid vaimsed seisundid - obsessiivsed seisundid, sotsiaalpsühholoogias - massiivsed psühholoogilised seisundid.

Psüühilised omadused. ütleb:

terviklikkus (kogu psüühika katmine)

liikuvus (muutuv)

üsna stabiilne ja võib kaasneda tegevusega mitu tundi või isegi kauem (näiteks depressioon).

Kollektor

Negatiivsed vaimsed seisundid on:

afekt kui vaimne seisund on subjekti psüühika emotsionaalsete, kognitiivsete ja käitumuslike aspektide üldistatud tunnus teatud, suhteliselt piiratud aja jooksul; vaimse protsessina iseloomustavad seda emotsioonide arengu etapid; seda võib pidada ka indiviidi vaimsete omaduste (tujukus, pidamatus, viha) ilminguks.

Vaimsed seisundid on vaimse tegevuse lahutamatu tunnus teatud aja jooksul, mille määravad:
1) varasemad, praegused ja eeldatavad olukorrad;
2) uuendatud isiksuseomaduste kogum;
3) eelnev psühhosomaatiline seisund;
4) vajadused, püüdlused ja soovid;
5) võimalused (avaldatud võimed ja varjatud potentsiaal);
6) objektiivne mõju ja olukorra subjektiivne tajumine.

Vaimsete seisundite probleemi püstitas vene psühholoogias esmakordselt N. D. Levitov (Inimese vaimsetest seisunditest M., 1964).

Psüühiliste seisundite näited: agressiivsus, apaatia, põnevus, põnevus, rõõmsameelsus, väsimus, huvi, kannatlikkus, unisus, laiskus, rahulolu, kannatused, vastutus (kohustus), usaldus, kohusetundlikkus, kaastunne (kaastunne), avatus, ilmutus.

Vaimsete seisundite omadused:
1) emotsionaalne (modaalne);
2) Aktiveerimine (peegeldada vaimsete protsesside intensiivsust);
3) Tonic (jõuallikas);
4) Pinge (stressi aste);
5) ajutine (kestus, stabiilsus: sekundist mitme aastani);
6) Polaarsus (soodne - ebasoodne; positiivne - negatiivne).

Vaimsete seisundite klassifikatsioon:
1) Neutraalne (rahulikkus, ükskõiksus, enesekindlus);
2) Aktiveerimine (erutus - apaatia);
3) Toniseeriv: (a) emotsionaalne (afekt, paanika, meeleolu, stress, depressioon, õnn jne), (b) funktsionaalne (optimaalne ja ebasoodne), (c) psühhofüsioloogiline (uni, ärkvelolek, valu, hüpnoos);

Valu on vaimne seisund, mis tekib ülitugevate või hävitavate mõjude tagajärjel kehale, mis ohustab selle olemasolu või terviklikkust. Ärkvelolek on närvisüsteemi aktiivsuse käitumuslik ilming või funktsionaalne seisund isik konkreetse tegevuse elluviimise kontekstis. Uni on perioodiline funktsionaalne seisund, millega kaasneb teadliku vaimse tegevuse pärssimine. Hüpnoos on eriline psühhofüsioloogiline seisund, mis tekib suunatud psühholoogilise mõju (hüpnootilise sugestiooni) mõjul. Hüpnoosi korral kombineeritakse märkimisväärne vastuvõtlikkuse suurenemine sugestioonile tundlikkuse järsu vähenemisega muude tegurite mõju suhtes.

4) pinge (pinge, lõdvestus - pingul). Tekib siis, kui suurenenud koormus, mugavustsoonist väljumisel; vajaduste rahuldamise takistusega, füüsilise ja vaimne trauma, ärevus, tingimuste puudumine.

Vaimsete seisundite funktsioonid:
1) Integreeriv (integreerige protsessid ja isiksuseomadused, et tagada tegevuste kulgemine);
2) kohanemisvõimeline (inimese aktualiseeritud vajaduste ning tema võimete ja ressursside vastavuse loomine, võttes arvesse konkreetsed tingimused olemasolu, tegevuse ja käitumise tunnused.;
3) Informatiivne;
4) Energia;
5) hinnanguline;
6) Ettenägemine;
7) häälestamine;
8) motiveeriv;
9) Tasakaalustamine.

Olekute järjepidevus - väljendunud üleminekute puudumine ühest olekust teise.

Funktsionaalsed seisundid määravad inimtegevuse efektiivsuse.

Optimaalsed funktsionaalsed seisundid: optimaalne jõudlus, valmisolek tegutsemiseks, tööpinge. Kõrge ja stabiilne tootlikkus, töö tehakse lihtsalt ja kiiresti pingevabalt, tähelepanu on keskendunud, vaimne ja motoorsed funktsioonid aktiveeritud; ärihuvi ja sihikindlus.

Ebasoodsad funktsionaalsed seisundid: tegevuste halvenemine või inimjõudude ohtlik ülekoormus. Liigid:
Väsimus loomulik kurnatus intensiivse pikaajalise töö tagajärjel tekkinud jõud, signaal puhkusevajadusest. Füüsiline, vaimne, sensoorne, motoorne, posturaalne jne. Füsioloogiline ebamugavustunne, ärrituvus, letargia, tähelepanuhäired, soov puhata. Tsüklid: kompenseeritud - kompenseerimata - rikkeseisund; äge - krooniline ületöötamine.

Monotoonsus - monotoonse töö, stereotüüpsete tegude, ülesannete mõtestatud vaesuse tõttu. Kaasa: keskkonna mitmekesisuse puudumine, monotoonne müra, vaoshoitud valgustus. Toonuse ja aktiveerumise vähenemine - uimasus, apaatia, igavus. Seal on automatismid. Alumine rida: vigastused, õnnetused, õnnetused. Või tekib täiskõhutunne - igava töö aktiivne emotsionaalne tagasilükkamine, mis vabaneb afektiivses vormis.

Stress on keha kulusid ületav töö. Tekib füsioloogiline stress füüsilised mõjud: Vali müra, soojustõhk, eredad valgussähvatused, vibratsioon jne.

Olekute arengut ja esinemist määravate tegurite hulgas on viis nähtuste rühma, mis määravad nende esinemise ja arengu:
Motivatsioon on see, mis tegevust juhib. Mida intensiivsemad ja olulisemad on motiivid, seda kõrgem on funktsionaalse seisundi tase. Konkreetse tegevuse elluviimise aluseks oleva funktsionaalse seisundi kvalitatiivne originaalsus sõltub motiivide suunast ja intensiivsusest;
töö sisu, ülesande iseloom, keerukusaste seavad nõuded teatud funktsionaalse seisundi kujunemisele, määravad aktiveerimise taseme;
sensoorne koormus. Sensoorne koormus ei hõlma mitte ainult aktiivsusega otseselt seotud tegureid, vaid ka keskkond. See võib ulatuda sensoorsest küllastumisest sensoorse deprivatsioonini;
esialgne taustatase, st jälg varasemast tegevusest;
katsealuse individuaalsed omadused, nagu tugevus, tasakaal, närviprotsesside labiilsus. Määrata funktsionaalsete seisundite eripära ja areng. Eelkõige mõjub monotoonne töö erinevalt erineva tugevusega närvisüsteemiga inimestele.

Vaimsete ja funktsionaalsete seisundite reguleerimine ja eneseregulatsioon. Vaimsete ja funktsionaalsete seisundite diagnoosimine. Optimaalse jõudluse tagamine.

Meie poolt välja töötatud programmi alused (vt Zotkin N.V. Optimaalse jõudluse tagamine indiviidi vaimse heaolu parandamise viisina // Tervisepsühholoogia: indiviidi psühholoogiline heaolu: Ülikoolidevahelise teadus- ja praktilise konverentsi materjalid. M .: Publishing House of URAO, 2005. P. 81-84.) moodustas valitud S.A. Shapkin ja L.G. Subjekti tegevuse, funktsionaalse seisundi ja isiksuse metsikud nähtused, mis võivad toimida konstruktsioonikomponendid kohanemine ja indiviidi vaimne heaolu. Esimene, aktiveerimiskomponent, on seotud orgaaniliste ja funktsionaalsete kuludega; teise, kognitiivse komponendi, aluseks on kognitiivsete tegevussüsteemide ümberstruktureerimine; kolmanda, emotsionaalse komponendi, määrab emotsionaalsete kogemuste dünaamika; neljas on motivatsioonilis-tahtlikud protsessid, mis tagavad kõigi teiste komponentide koordineerimise.

Meetodite valikul lähtuti järeldusest, et optimaalne sooritus sõltub kõrgest motivatsioonist, kohanemisvõimest ning võimest taluda emotsionaalset (psühholoogilist) ja füüsilist pinget. Meetodid valiti välja suur hulk kirjeldatud kirjanduses tõhususe, rakendamise lihtsuse ja minimaalse teostusaja kriteeriumide kohta. Kriteeriumidele vastavuse hindamisel tugineti ka kirjanduse andmetele (peamiselt autorite väidetele nende efektiivsuse eksperimentaalse või empiirilise kinnituse kohta).

Optimaalne sooritusprogramm sisaldab järgmisi tehnikaid.

Intellektuaalse (kognitiivse) sfääri aktiveerimiseks kasutatakse S.E. intellektuaalse eneseregulatsiooni tehnikat. Zlochevsky. Enne magamaminekut summeeritakse päeva intellektuaalse ja praktilise töö tulemused ning planeeritakse järgmiseks päevaks tööde sisu, maht ja järjekord (valmimisaeg 1-2 minutit).

Aktiveerimiseks füüsilisel ja füsioloogiline tase kasutatakse F. Perlsi "Töölihaste toonuse taastamise" meetodeid ja hingamisharjutusi (sooritusaeg 1-5 minutit).

Õpetus on antud F. Perlsi originaalteksti järgi: „Haigutamine ja venitamine taastavad töötava lihastoonuse. Et näha haigutamist ja venitamist selle kõige kasulikumal kujul, jälgige oma kassi, kui ta pärast keskpäevast kuumust ärkab. Ta sirutab selga, sirutab jalad nii kaugele kui võimalik, vabastab alalõua ja samal ajal täidab end kogu aeg õhuga. Olles täitnud maksimaalse mahu, laseb ta end õhupallina "tühjendada" - ja on valmis uuteks asjadeks. Arendage harjumust igal võimalusel haigutada ja venitada. Võtke kass eeskujuks. Haigutama hakka, anna alalõualuu alla minema, justkui kukuks ta täielikult alla. Hingake sisse, justkui peaksite täitma mitte ainult kopse, vaid kogu keha. Laske käed lahti, avage küünarnukid ja lükake õlad nii kaugele kui võimalik tahapoole. Pinge ja sissehingamise tipus vabasta end ja lase kõigil enda tekitatud pingetel lõdvestuda.

Hingamise "ergastav" harjutus - iga tund korrake mitu korda aeglast hingetõmmet ja teravat väljahingamist - ja "taastamise" harjutust: kuue arvelt hinga sisse, kuue ajal - hoia hinge kinni, kell kuus - välja hinga (loendusaeg pikeneb järk-järgult koos järgnevate hukkamistega).

Aktiveerimiseks emotsionaalne sfäär ja üldine füüsiline toon tööpausid korraldatakse jõulise, aktiivse muusikaga koos lemmikmeloodiaga, mida mängib helitehnika või vaimselt, koos kohustusliku tähelepanu kõrvalejuhtimisega töölt (tööaeg 2-5 minutit).

Täiendus sellele tehnikale oli esialgne (3-5 minutit) lõdvestus koos õpetusega: “Vaata veidi üle horisondi, sukeldu endasse ja lõdvestu; lõdvestage lihaseid ja andke mõtetele vabadust.

Emotsionaalse-motiveeriva sfääri aktiveerimiseks kasutati R. Davidsoni ja R. Holdeni õnnetreeningu harjutusi. Esimene on naeratada endale peegli ees 1-2 minutit enne tööd (rõõmsalt) ja pärast tööd (rahuloluga); naeratus peaks olema ehtne, kui silmad lähevad särama ja on (soovitavalt) õnnetulv. Teiseks – iga päev jagada head uudised kolleegide ja teistega – kokku vähemalt 10 minutit päevas. Kolmas on planeerida ja korraldada endale iga päev väike puhkus või nauding, olenemata sellest, kas see on ära teenitud või mitte. Esialgu on koostatud naudingute loend, mis koosneb 25 punktist, millest saab kolmanda harjutuse tegevuste aluseks.

Programmi kasutatakse koos kõigi ülaltoodud meetoditega ja see võtab päevas umbes 30-40 minutit enda peale.

Et vältida motivatsiooni ilmnemist programmi lõpetamise vastumeelsusele (piiratud aja tõttu või soovist mitte täita nende jaoks vähetähtsaid nõudeid), paluti osalejatel mitte teha harjutusi, vaid kujundada harjumusi. Sel juhul nihkus rõhk kohustuslikelt teadlikelt pingutustelt ülesannete täitmiseks tavapärastele automaatsetele (halvasti teadlikele) tegevustele. See võimaldab osalejatel mööda minna oma vastupanust, mis on seotud negatiivse suhtumisega kohustustesse. Programm on mõeldud iseõppimiseks ja rakendamiseks igapäevase kontrolliga (enesekontrolliga) kahe kuni kolme nädala jooksul. Vajalik tööriist kontroll ja enesekontroll on uuritavate (refleksiivne) subjektiivne aruanne programmi valdamise tulemustest. Selline aruanne mõjub samal ajal osalejate jaoks enesehüpnoosina, tugevdades positiivset suhtumist programmi meisterdatud ülesannetesse.

Vaimne seisund

Vaimne seisund- üks neist võimalikud režiimid Inimelu eristab seda füsioloogilisel tasandil teatud energiaomadused ja psühholoogilisel tasandil - psühholoogiliste filtrite süsteem, mis annab ümbritsevast maailmast konkreetse ettekujutuse.

Koos vaimsete protsesside ja isiksuseomadustega on seisundid peamised vaimsete nähtuste klassid, mida psühholoogiateadus uurib. Vaimsed seisundid mõjutavad psüühiliste protsesside kulgu ja sageli korrates, olles omandanud stabiilsuse, saab neid kaasata isiksuse struktuuri kui selle spetsiifilist omadust. Kuna iga vaimne seisund sisaldab psühholoogilisi, füsioloogilisi ja käitumuslikke komponente, võib seisundite olemuse kirjeldustes kohata erinevate teaduste (üldpsühholoogia, füsioloogia, meditsiin, tööpsühholoogia jne) mõisteid, mis tekitab kaasatud teadlastele lisaraskusi. selles probleemis. Praegu ei ole riikide probleemile ühtset seisukohta, kuna üksikisiku seisundeid saab vaadelda kahes aspektis. Need on nii isiksuse dünaamika lõigud kui ka isiksuse terviklikud reaktsioonid, mis tulenevad tema suhetest, käitumisvajadustest, tegevuse eesmärkidest ning kohanemisvõimest keskkonnas ja olukorras.

Riigi struktuur

Riigi struktuur

Kuna vaimsed seisundid on süsteemsed nähtused, siis enne nende klassifitseerimist on vaja välja selgitada selle süsteemi põhikomponendid Seisundi struktuur koosneb järgmistest elementidest: (joon. 1): seisund. Kui väliskeskkonna tingimused aitavad kaasa vajaduse kiirele ja lihtsale rahuldamisele, siis see aitab kaasa positiivse seisundi - rõõmu, inspiratsiooni, rõõmu jms tekkimisele ning kui rahulolu tõenäosus on väike või puudub üldse. , siis on seisund emotsionaalse märgi osas negatiivne. A.O. Prohhorov usub, et alguses on paljud psühholoogilised seisundid tasakaalust väljas ja alles pärast puuduva teabe saamist või vajalike ressursside hankimist muutuvad need staatiliseks. Täpselt kell algperiood riigi kujunemisel tekivad tugevaimad emotsioonid - inimese subjektiivsete reaktsioonidena, mis väljendavad oma suhtumist tungiva vajaduse realiseerimise protsessi. Olulist rolli uue püsiseisundi olemuses mängib "eesmärkide seadmise plokk", mis määrab nii vajaduse rahuldamise tõenäosuse kui ka tulevaste tegevuste olemuse. Olenevalt mällu salvestatud infost moodustub seisundi psühholoogiline komponent, mis hõlmab emotsioone, ootusi, hoiakuid, tundeid ja "tajufiltreid". Viimane komponent on riigi olemuse mõistmiseks väga oluline, kuna selle kaudu tajub inimene maailma ja hindab seda. Pärast vastavate "filtrite" paigaldamist võivad välismaailma objektiivsed omadused teadvusele juba palju nõrgemalt mõjuda ning peamist rolli mängivad hoiakud, uskumused ja ideed. Näiteks armastuse seisundis tundub kiindumuse objekt ideaalne ja vigadeta ning vihaseisundis tajutakse teist inimest eranditult musta värvina ning loogilised argumendid mõjutavad neid seisundeid väga vähe. Kui mingi sotsiaalne objekt on seotud vajaduse realiseerimisega, siis emotsioone nimetatakse tavaliselt tunneteks. Kui emotsioonides mängib peamist rolli taju subjekt, siis on nii subjekt kui objekt tunnetega tihedalt läbi põimunud ning tugevate tunnetega võib teine ​​inimene teadvuses hõivata isegi rohkem ruumi kui indiviid ise (armukadedustunne, kättemaks, armastus). Pärast teatud toimingute sooritamist väliste objektidega või sotsiaalsed rajatised inimene jõuab mingi tulemuseni. See tulemus võimaldab teil mõista selle seisundi põhjustanud vajadust (ja siis on see tühine) või on tulemus negatiivne. Sel juhul tekib uus seisund - frustratsioon, agressiivsus, ärritus jne, milles inimene saab uusi ressursse, mis tähendab uusi võimalusi selle vajaduse rahuldamiseks. Kui tulemus on jätkuvalt negatiivne, siis aktiveeruvad psühholoogilised kaitsemehhanismid, mis vähendavad psüühiliste seisundite pinget ja vähendavad kroonilise stressi tekkimise tõenäosust.

Riiklik klassifikatsioon

Oleku klassifikatsioon (joonis 2)

Olekute klassifikatsioon (joonis 3)

Psüühiliste seisundite klassifitseerimise raskus seisneb selles, et need ristuvad sageli või isegi langevad üksteisega nii tihedalt kokku, et neid on üsna raske "lahutada" - näiteks tekib väsimuse, monotoonsuse taustal sageli teatud pingeseisund, agressioon ja mitmed teised riigid. Siiski on nende klassifikatsioonil palju variante. Enamasti jagunevad need emotsionaalseteks, kognitiivseteks, motiveerivateks, tahtelisteks. Psüühika peamiste integreerijate (isiksus, intellekt, teadvus) toimimise hetketunnuseid kokku võttes kasutatakse mõisteid isiksuse seisund, intellekti seisund, teadvuse seisund. Kirjeldatud on ja jätkatakse ka teiste seisundite uurimist: funktsionaalsed, psühhofüsioloogilised, asteenilised, piiripealsed, kriisi-, hüpnootilised ja muud seisundid. Yu.V. Štšerbatõhh pakub oma vaimsete seisundite klassifikatsiooni, mis koosneb seitsmest püsivast ja ühest situatsioonilisest komponendist (joonis 2). Rohkem üksikasjalik selgitus see klassifikatsioon on toodud (joonis 3). Selle klassifikatsiooni põhjal on võimalik tuletada kaheksast komponendist koosnev vaimse seisundi valem. Sellel valemil on kaks võimalust – sisse üldine vaade ja iga konkreetse seda tüüpi oleku kohta. Näiteks hirmuseisundi üldine valem oleks järgmine:

0.1/ 1.2 / 2.3 / 3.2 / 4.2 / 5.1 / 6.? / 7.2

See tähendab, et hirm on reeglina põhjustatud konkreetsest olukorrast (0,1), mõjutab sügavalt inimese psüühikat (1,2), on märgiliselt keskmise kestusega negatiivne emotsioon (2,3) (3,2) ja realiseerub täielikult isik (4.2). Selles seisundis domineerivad emotsioonid mõistuse üle (5,1), kuid keha aktiveerimise aste võib olla erinev: hirmul võib olla aktiveeriv väärtus või see võtab inimeselt jõu (6.?). Seega on konkreetse inimese seisundi kirjeldamisel võimalikud variandid 6.1 või 6.2. Valemi viimane komponent - 7.2 tähendab, et see seisund realiseerub võrdselt nii psühholoogilisel kui ka füsioloogilisel tasandil. Selle kontseptsiooni raames võib mõne teise vaimse seisundi valemeid kirjeldada järgmiselt:

Alarm : 0.2/ 1.? / 2,3 / 3,3 / 4,1 / 5,1 / 6,1 / 7.?
Armastus : 0,1 / 1,2 / 2,1 / 3,3 / 4,2 / 5,2 / 6,2 / 7,3
Väsimus: 0,1/1.? / 2,3 / 3,2 / 4,2 / 5,- / 6,1 / 7,2
Imetlus : 0,1 / 1,2 / 2,1 / 3,2 / 4,2 / 5,2 / 6,2 / 7,3

Küsimärk (?) tähendab, et riik võib olenevalt olukorrast võtta mõlemad tunnused. Kriips (-) tähendab, et antud olek ei sisalda ühtegi loetletud tunnust (näiteks väsimus ei viita ei mõistusele ega emotsioonidele).

Vaata ka

Kirjandus

  1. Seisundide psühholoogia. Lugeja. Ed. A.O. Prohhorov. 2004.
  2. Seisundite psühholoogia töötuba: Õpetus/ toim. Prof. A.O. Prohhorov. 2004.
  3. Shcherbatykh Yu.V. Üldine psühholoogia. Õpetus. - Peterburi: Peeter, 2009
  4. Shcherbatykh Yu.V., Mosina A.N. Vaimsete seisundite ja muude psühholoogiliste nähtuste eristamine. Kaasan, 2008. - S. 526-528

Wikimedia sihtasutus. 2010 .

Vaadake, mis on "vaimne seisund" teistes sõnaraamatutes:

    vaimne seisund- mõiste, mida kasutatakse indiviidi psüühikas tingimuslikuks jaotamiseks staatilise hetke suhtes, erinevalt mõistest "vaimne protsess" (vt mõiste mentaalne kui protsess); rõhutades psüühika dünaamilisi hetki ja kontseptsiooni ... ... Suur psühholoogiline entsüklopeedia

    Üksikisiku tegevuste süsteemi lahutamatu tunnus, mis annab märku nende elluviimise protsessidest ja nende kooskõlast üksteisega. Peamised vaimsed seisundid on rõõmsameelsus, eufooria, väsimus, apaatia, depressioon, ... ... Psühholoogiline sõnaraamat

    Olemas., sünonüümide arv: 1 mõtteviis (10) ASIS sünonüümide sõnastik. V.N. Trishin. 2013... Sünonüümide sõnastik

    Vaimne seisund- - 1. termin, mis tähistab indiviidi vaimsete funktsioonide seisundit tema uurimise ajal; 2. psühhopatoloogias tähistatakse seda terminiga psüühiline seisund, mis tähendab üsna diferentseeritud ja teatud faktidega põhjendatud ... ... entsüklopeediline sõnaraamat psühholoogias ja pedagoogikas

    Vaimne seisund- vaimne seisund, sõjaväelase vaimsete näitajate kompleksi hindamine, iseloomulik Sel hetkel aega. Vaimne seisund on staatiline hinnang ja erineb vaimsete protsesside hindamisest, mis iseloomustab arengut ... ... Haridusametniku psühholoogiline ja pedagoogiline sõnastik laevaüksus

    - (status psychicus) 1) vaimse tegevuse tunnuste kogum, mis iseloomustavad selle seisundit antud ajahetkel; 2) psühhiaatrias märkide kogum psüühikahäire käigus avastati see uuringSuur meditsiiniline sõnaraamat

    Vaimne seisund- 1. Psühholoogias: mõiste, mida kasutatakse erinevalt vaimse protsessi mõistest psüühika uurimiseks staatikas. Ühte ja sama psüühika avaldumist võib käsitleda protsessina ja seisundit, näiteks afekti iseloomustab P.s. teatud ... ... Sõnastik psühhiaatrilised terminid

    VAIMNE SEISUND- mõiste, mida kasutatakse tingimuslikuks jaotamiseks indiviidi psüühikas staatilise hetke suhtes; see on teatud aja vaimse tegevuse lahutamatu omadus, mis näitab vaimsete protsesside käigu originaalsust ... ... Karjäärinõustamise ja psühholoogilise toe sõnastik

    VAIMNE SEISUND- subjekti vaimse tegevuse ajutine originaalsus, mis on tingitud tema tegevuse subjektist ja tingimustest, tema suhtumisest sellisesse tegevusse ... Õiguspsühholoogia: terminite sõnastik

    Eksperthinnang süüdistatava võimele mõista kannatanu vaimset seisundit- Uurimis- ja kohtutöötajad ei hinda alati õigesti ohvri vaimset abitut seisundit kasutades vägivaldseid ründeid toime pannud isikute tegevust. Karistusi tehakse mõnikord süüdistavate ütluste põhjal... Kaasaegse õiguspsühholoogia entsüklopeedia