Suitsetamine ja selle kahju tervisele. Suitsetamise negatiivne mõju kehale. Suitsetamise mõju südame-veresoonkonna süsteemile

Suitsetamine on pikka aega olnud ülemaailmne probleem. Asjaolu, et sigaretisõltuvus põhjustab tervisele korvamatut kahju, on kirjas igaühel sigaretipakk. Kuid kas see peatab tavalise tubakapoe? Kurb statistika näitab, et meie riigis kannatab tubakasõltuvuse all umbes 45% töövõimelisest elanikkonnast. Ja neil näitajatel on tugev tõusutrend.

Hoolimata kõigist võimalikest meetmetest, mille eesmärk on võidelda surmaga ohtlik harjumus suitsetajate arv ei vähene. Inimesed peavad tubakasõltuvust mitte nii ohtlikuks kui alkoholisõltuvus ja jätkavad suitsetamist. Räägime sellest, kuidas suitsetamine on tervisele kahjulik, ehk toob meie artikkel kasvõi väikese, kuid siiski kasu ühisele hüvangule ja paneb mõne suitsetaja mõtlema.

Suitsetamine on surmav hobi, mis põhjustab tohutul hulgal haigusi.

Elanikud, kes arvavad, et nikotiin on peamine sigaretis peituv oht, eksivad mõnevõrra. Tegelikult tekitab nikotiinilisand inimeses vaid sõltuvust. Muud tubakasuitsus leiduvad mürgised ja mürgised ained põhjustavad palju rohkem kahju. Sigareti hõõgumist võib võrrelda hiiglasliku kantserogeenide tootmise keemiatehasega..

Ainuüksi üks suitsetatud sigaret “annab” suitsetajale üle 4000 erineva mürgise aine, millest umbes 60 peetakse tugevaimaks kantserogeeniks.

Nikotiin on sõltuvuse aluseks

Ja loob "ohtliku platvormi" nikotiini. Just see lisand paneb inimesi sigaretipakki käest mitte laskma. Miks on nikotiiniühend sõltuvust tekitav? Fakt on see, et inimkeha ise toodab nikotiini, kuigi väga väikestes kogustes. Suitsetades satub nikotiin organismi palju suuremates annustes, kui on vajalik elundite tööks.

Nikotiin tekitab tugevat sõltuvust

Vastuseks loomulik nikotiini tootmine peatub. Seega kaitseb keha end selle toidulisandi üleküllastumise eest. Nüüd saadakse inimese jaoks olulise elemendi tarbimine ainult sigarettidest. Ja kuna seda enam ei toodeta, saadetakse ajju signaal suitsetamise vajadusest ehk nikotiinist piisavas koguses.

Tubakatõrv on peamine oht

Arstid, komponentide sorteerimine tubakasuits, kõige ohtlikumatele inimese tervis sisaldab selliseid aineid nagu:

vaigud;
krüseen;
tsüaniid;
benseen;
arseen;
metanool;
atsetüleen;
vingugaas;
bensopüreen;
nitrosamiinid;
bensantratseen;
formaldehüüd;
raskemetallid;
vesiniktsüaniidhape;
ammoniaak;
radioaktiivsed elemendid.

Keskmiselt hingab suitsetaja iga 100 g hõõguva tubaka kohta umbes 7-8 g kantserogeene. See tähendab, et inimene, kes suitsetab umbes ühe sigaretipaki (päevas), täiendab oma keha igal aastal 760–800 g surmava ainega. ohtlikud kantserogeenid.

Tubakasuits on peamine oht

Kantserogeenid on mürgised ained, mis võivad organismi ladestuda. See mõiste on onkoloogiaga lahutamatult seotud. Ja mitte juhuslikult. WHO andmetel on 80–90% vähijuhtudest põhjustatud inimeste kokkupuutest kantserogeensete ühenditega.

Sigarettide osas on eksperdid leidnud, et tubakasuitsus on kõige ohtlikumad kantserogeenid bensopüreen ja bensantratseen ning mitmed tõrvaühendid. Muide, alkohol on võimas mürkide töö katalüsaator ja suurendab oluliselt tubakasuitsu kahjulikku mõju.

Kuidas suitsetamine kahjustab teie tervist

Esiteks kannatab hingamissüsteem, mis peab esimesena hakkama saama kantserogeense suitsuga. Suitsetades puutuvad kõige tugevamalt kokku bronhide, hingamisteede ja kopsude limaskestad. Vastuseks ärritaja pidevale toimele on kurikuulus "suitsetaja köha" ja kõrge aste inimese eelsoodumus erinevatele hingamisteede infektsioonidele.

Sigaretisuitsu pikaajalisel imendumisel kudedes hingamiselundid järk-järgult jämedamaks, mis raskendab oluliselt loomulikku hingamisprotsessi. Sigaretisõbra peamine oht on onkoloogia. Kuid sigaretid ei riku mitte ainult kopse.

Suitsetamine hävitab kõik siseorganid ja -süsteemid Inimkeha

Kantserogeensed ained põhjustavad inimestel mao happesuse märkimisväärset suurenemist. See toob kaasa haavandite ja erinevate ohtlike patoloogiate ilmnemise. Süsinikoksiid, mis moodustab märkimisväärse osa suitsust, aitab kaasa ka inimkeha hävimisele, põhjustades ajurakkude massilist surma.

Vereringesse sattunud vingugaas soodustab karboksühemoglobiini (seotud hemoglobiini) moodustumist, mille tagajärjel vere hapnikukandmisvõime halveneb. Kurb tulemus on püsiv hüpoksia siseorganid, mis toob kaasa arvukalt probleeme ja üldise ainevahetushäire.

On kindlaks tehtud, et ühe sigaretipaki suitsetamisel satub kehasse umbes 359 ml vingugaasi, mis suurendab karboksühemoglobiini teket 7-8%.

Milliseid tagajärgi tuleks oodata

Erinevate riikide eksperdid, kes on uurinud, kuidas suitsetamine kahjustab tervist, on koostanud nimekirja kõige levinumatest pikaajalisest suitsetamisest põhjustatud haigustest. Sigaretisõpradel on suur võimalus Sellised patoloogiad nagu:

insult;
kopsupõletik;
endarteriit;
ateroskleroos;
Krooniline bronhiit;
südamehaigused;
hammaste hävitamine ja haigused;
mitmesugused silmahaigused;
kopsu trombemboolia ja emfüseem;
reproduktiivorganite häired;
patoloogia seedeelundkond ja seedetrakt;
funktsiooni langus kuuldeaparaat(eelkõige osaline või täielik kurtus ja kuulmislangus);
mitmete siseorganite onkoloogilised protsessid (suurim oht on kopsudele ja maole).

Kasutatud suitsetamine

Rääkides sellest, kas suitsetamine on tervisele kahjulik, ei saa passiivse suitsetamise teemat puudutamata jätta. Paljud suitsetajad vehivad sigaretti suitsetades suitsu lihtsalt kätega minema, kui läheduses on keegi mittesuitsetajatest, uskudes naiivselt, et nii kaitsevad nad end kahjuliku suitsu eest. Tegelikult on pilt, mis avaneb, rohkem kui kurb.

Passiivne suitsetamine pole vähem kahjulik kui aktiivne sigarettide tarbimine.

On tõestatud ja ammu tõestatud, et passiivne suitsetaja (ja laps võib selleks saada) hingab suitsetaja vahetus läheduses sisse kuni 80% kantserogeensest suitsust.

Ehk siis selgub, et inimene, kes end vabatahtlikult erinevatele tervisehädadele hukutab, paneb haigeks jääma ka oma pereliikmed. Suurim oht on passiivne suitsetamine lastele, rasedatele ja nõrgestatud kehaga eakatele.

Neli kõige ohtlikumat haigust

Tehes ülevaadet erinevatest patoloogiatest, mida suitsetamine endaga kaasa toob, tasub peatuda mitmetel vaevustel, mis on suitsetajate seas enim levinud. Need haigused põhjustavad suurim arv suitsetamisest tingitud surmajuhtumeid.

Onkoloogia

Üks kohutavamaid haigusi, mida sigaret endaga kaasas kannab. Statistika kohaselt haigestub kopsuvähki umbes 88% kogemustega suitsetajatest. Rakkude ebanormaalset jagunemist põhjustavad kantserogeenid, mis on tubakasuitsu osa, eelkõige:

bensopüreen;
nitrosamiin;
radooni radioisotoobid.

Koos paljude teiste toksiliste ühenditega kutsuvad need ained esile kopsusüsteemi rakkude aktiivse mutatsiooni ja vähi ilmnemise. Pahaloomuline kasvaja hakkab arenema kopsude loomuliku limaskesta kahjustuse tõttu. Nikotiin aitab kaasa ka onkoloogia arengule, mis liigses koguses organismi sattudes pärsib ja pärsib immuunsüsteemi talitlust.

Suitsetamine - ühine põhjus onkoloogia

Kopsuvähk on haigus kõrge riskiga. Enamikul juhtudel põhjustab see haigus inimese surma.

Kuid suitsetamine ei põhjusta ainult kopsuvähki. Suitsetajat ohustavad ka vähiprotsessid:

Kurgud.
Kõri.
Söögitoru.
diafragmad.
Suuõõs.

Hiljutiste uuringute põhjal võib seda loetelu jätkata. Seega on arstid loonud tiheda seose pikaajalise suitsetamise ja vere, mao, neerude ja emakakaela onkoloogia vahel.

KOK

Või krooniline obstruktiivne kopsuhaigus. Selle termini alla panevad arstid ulatuslik valik bronho-kopsusüsteemi haigused. KOK põhineb kopsude normaalse hapnikuvarustuse pikaajalisel katkemisel ja selle imendumise lakkamisel kopsuorganites.

KOK on surmav ohtlik haigus suitsetamisest põhjustatud

AT KOK-i mõiste arstid investeerivad sellistesse suitsetajate haigustesse nagu:

Kopsude emfüseem.
Bronhiaalastma.
Hingamispuudulikkus.
Krooniline ja obstruktiivne bronhiit.

Ja mitmed muud bronho-kopsusüsteemi tööga seotud patoloogiad. Surmaga lõppeva patoloogia peamised sümptomid on pidev tunneõhupuudus, tugev õhupuudus, krooniline köha koos rohke rögaga.

Statistika kohaselt esineb KOK-i sagedamini üle 40-aastastel suitsetajatel. See patoloogia on surmapõhjuste poolest 4. kohal ja puude suurenemise näitajate tipus.

Südame-veresoonkonna haigused

Kantserogeensed ja toksilised ühendid, sisse tohutu hulk leitud tubakasuitsus, mis on äärmiselt kahjulik südame-veresoonkonna süsteemi tööle. Tagajärjeks on mitmete surmavate haiguste teke ohtlikud haigused. Eriti:

IHD (südame isheemiatõbi).
ateroskleroos.

südame isheemiatõbi

Mõiste südame isheemiatõbi ühendab endas mitmeid ohtlikke patoloogiaid, mis tekivad koronaararterite järsu ahenemise tõttu, mis põhjustab ebapiisavat verevarustust. IHD hõlmab järgmisi haigusi:

stenokardia;
müokardiinfarkt;
aterosklerootiline kardioskleroos.

Suitsetamine suurendab oluliselt inimese surmaohu teket. Selle taseme haiguse peamised sümptomid hõlmavad pidevat spasmilist valu südame piirkonnas ja südame rütmi püsivat rikkumist. IHD progresseerub üsna aeglaselt, kuid sellest saab üle õigeaegse raviga ja täielik ebaõnnestumine sigarettidest.

Suitsetamine on südame-veresoonkonna haiguste sagedane põhjus

Ateroskleroos

See patoloogia puudutab tervislikku tööd vere arterid. Nende toimimise rikkumine toimub loodusliku püsiva vähenemise tõttu lipiidide metabolism. Selle tulemusena muutuvad arterite seinad oluliselt õhemaks ja nende luumen kitseneb. See haigus on äärmiselt ohtlik.

Kui veri lakkab normaalselt kehas ringlemast, ei saa siseorganid piisavalt väärtuslikku hapnikku ja toitaineid, mistõttu tekivad arterite seintele kolesterooli naastud. Selle tulemusena tõstab see oluliselt suhkru taset (arstid nimetavad seda seisundit "süsivesikute pingeks") ja vererõhku.

See patoloogia on eriti ohtlik, kuna sellel on äärmiselt negatiivne mõju meeste ja naiste reproduktiivsüsteemi töö kohta. Nimelt:

Mehed. Statistika kohaselt on umbes 88% impotentsuse all kannatavatest inimestest aktiivsed suitsetajad. Fakt on see, et reproduktiivorganite normaalse verevarustuse katkemine viib normaalse erektsioonifunktsiooni kadumise ja potentsi kadumiseni.

Samuti on näidatud, et suitsetamine kahjustab sperma kvaliteeti. Kantserogeenid muudavad oma koostist rakutasandil, muutuvad selle kuju, struktuur ja tihedus. See on kõige kahjulikum mõju keha paljunemisvõimele.

Naised. Ka sigaretisõbrad seisavad silmitsi mitmega ebameeldivad nähtused paljunemise valdkonnas. Neil on sageli mitmesugused rikkumised igakuine tsükkel, hormonaalsed talitlushäired, menopausi varajane algus ja PMS-i sümptomite sagenemine. Nende probleemide süüdlane on järgmiste hormoonide suurenenud tootmine (suitsetamise mõjul):

glükokortikoidid ("stressi" hormoonid);
vasopressiin, samuti oksütotsiin (hormoonid, mis kutsuvad esile vasospasmi ja tahtmatuid tugevaid emaka kokkutõmbeid).

Suitsetava naise organism vähendab oluliselt naiste tervisele oluliste hormoonide nagu prolaktiini, luteiini ja follitropiini tootmist. Sigaretisuitsus leiduvad toksiinid põhjustavad munarakkude surma, mis vähendab oluliselt rasestumisvõimet ja tervislikku rasedust.

Hävitav endarteriit

Seda patoloogiat tuntakse üldnimetusega "suitsetaja jalad". Haigus mõjutab alajäsemete veresooni. Tubakatõrva ja tõrva mõjul tekib märkimisväärne ja pidev veresoonte spasm, mis annab "rohelise tule" erinevate haiguste arengule. põletikulised protsessid. Peamine ja väga murettekitav kelluke suitsetajate jaoks on aeg-ajalt tekkiv valu säärelihastes.

See haigus areneb väga aeglaselt, kuid selle tagajärjed on kohutavad ja pöördumatud. peal viimane etapp suitsetaja patoloogiate korral areneb haavandiline nekroos, mis muutub gangreeniks ja viib järgneva jäsemete amputatsioonini.

Kas suitsetada või mitte? See on iga inimese isiklik asi. Kuid enne, kui võtate teise sigareti, pidage meeles, mida saate ja mida kaotate. Parem on enda eest hoolitseda, sest mõned sigaretiga käsikäes käivad haigused on surmavad ja ravimatud.

Närvisüsteem

Närvisüsteem kontrollib kõiki meie kehas toimuvaid protsesse. Ta vastutab keha ühendamise eest välis- ja sisekeskkonnaga. Ja ennekõike kannatab tubakamürkidega mürgituse all närvisüsteem. Närvisüsteemi tubaka mürgistuse üks esimesi märke on pearinglus. Tavaliselt kaasnevad peapööritusega krambid ja mõnikord ka mitmed väga intensiivsed rünnakud. Esialgu on tühjuse tunne, inimene ei suuda keskenduda, on teadvuse kaotuse tunne. Tundub, et kõik esemed liiguvad ja kui inimene sulgeb silmad, tekib pöörlemistunne enda keha. Suitsetajatel tekivad lõpuks neurootilisele seisundile iseloomulikud sümptomid: väsimus, ärrituvus, mälukaotus, närvilisus, peavalud.

Hingamissüsteem

Hingamisorganid - võtke esimene löök tubaka mürgid. Tihedad tahmaosakesed ja tubakasuitsu saaduste osaks olev “bukett” ärritavad kõri, hingetoru, bronhide limaskesta, väikseimaid bronhioole ja kopsupõiekesi - alveoole. Mõju tulemusena areneb krooniline põletik hingamisteed. Suitsetajad põevad sageli bronhiiti, neid piinab pidevalt köha, eriti hullem hommikuti.

Köha, millega kaasneb määrdunud halli röga rikkalik rögaeritus. Suitsetajatel sageli esinev häälepaelte pidev ärritus muudab tema hääle karedaks, kähedaks, ebameeldivaks. Mis omakorda võib saada takistuseks ametialane tegevus, näiteks (laulja, õpetaja).

Ühe aasta jooksul läbib suitsetaja kopsudest umbes 800 g tubakatõrva. Seetõttu muutuvad suitsetaja kopsud tumedamaks kui mittesuitsetajatel. Püsiv piinav köha viib elastsuse vähenemiseni. kopsukude, põhjustab alveoolide venitamist ja emfüseemi teket. Teadlased on tõestanud, et suitsetajatel muutub kopsufunktsioon igas mõttes vähem terviklikuks. Oluliselt vähenenud kopsude resistentsus nakkushaigused.

Arstid on tuvastanud otsese seose suitsetamise ja tuberkuloosi vahel. Tuberkuloosi esineb suitsetajatel kaks korda sagedamini kui mittesuitsetajatel. Suitsetamine on üks esimesi kopsuvähi põhjuseid. Statistika on kangekaelne asi ja ta ütleb, et suitsetajatel on 10 korda suurem tõenäosus haigestuda kopsuvähki kui mittesuitsetajatel. USA-s ja Euroopas tehtud uuringud on näidanud, et kopsuvähi risk suureneb proportsionaalselt suitsetatud sigarettide arvuga. Haigestumise võimalus suureneb eriti neil, kes on harjunud kasutama poolsuitsu sigarette ja võtma sügavamaid suitsupahvakuid.

Kardiovaskulaarsüsteem

Tubaka suitsetamise kahju on keeruline ja mitmekesine. südame-veresoonkonna süsteem. Suitsetamise ajal südamelöögid kiirenevad ja see juhtub pärast esimest hingetõmmet. Tee päris terve inimene süda tõmbub kokku 70 korda minutis ja suitsetamise ajal 80-90 korda. Ühe kokkutõmbumise korral destilleerib süda 60–70 milliliitrit verd, 70 kontraktsiooniga minutis pumpab süda 4–6 liitrit verd, 1 tunni pärast on see näitaja 300 liitrit ja 24 tunni pärast üle 7000 liitri. Kujutage nüüd ette, et süda lööb mitte 70, vaid 85 korda minutis, see tähendab 21% sagedamini.

Lihtsate arvutustega saab kindlaks teha, et 24 tunni jooksul peaks süda pumpama mitte 7000, vaid 8470 liitrit verd, mis on ligi 1500 liitrit rohkem kui tavatingimustes.

See on lisatöö, mida meie süda teeb!

Kui inimene on terve, siis see koormus südamele ei ole väga suur ja kui inimesel on süda haige, siis on seda koormust raske taluda. Nagu katsed on näidanud, eritavad neerupealised suitsetamisel hormonaalseid aineid, mis võivad põhjustada vererõhu tõusu. See omakorda suurendab veelgi südame koormust.

Süda kulutab rohkem energiat, et ületada veri läbi veresoonte oluliselt vähenenud valendiku. Anumate läbimõõdu vähenemisega halveneb elundite verevarustus, temperatuur nahka väheneb. Suitsetajatel vingugaasi sissehingamisel suureneb veres karboksühemoglobiini sisaldus, mis halvendab südamelihase hapnikuvarustust.

Südame kehv verevarustus viib järk-järgult selle rasvade degeneratsioonini. Seega võib suitsetamine põhjustada ateroskleroosi arengut ja ateroskleroos omakorda võib kaasa tuua südame isheemiatõve esinemissageduse tõusu, mida tänapäeval sageli nimetatakse "sajandi haiguseks". Koronaarhaigus hõlmab kõiki südamehaigusi ja selle aktiivsuse häireid, mis on seotud südant toitvate veresoonte verevoolu järsu (üldise või lokaalse) vähenemisega.

Suitsetamine mängib hüpertensiooni ja ateroskleroosi tekkes üht esimest rolli. WHO andmed näitavad, et suremus südame isheemiatõvesse esineb sagedamini suitsetajatel ja väheneb nende seas, kes suitsetamisest loobuvad. Äkksurmahood on suitsetajatel neli korda tavalisemad kui mittesuitsetajatel.

Suitsetamise kahjustus seedesüsteemile

Suuõõnde sattudes ärritab sigaretisuits keelt, igemeid, neelu, mõjutab negatiivselt hambaemaili ja see hakkab lõhenema. Väga sageli on suitsetaja suust halb lõhn. Sigaretisuits ärritab süljenäärmeid, mille tagajärjeks on rikkalik süljeeritus. Teadlased on leidnud, et suitsetamine on otsene tee huulte ja keele vähi tekkeks.

Maailma Terviseorganisatsiooni uuringu kohaselt esineb suu- ja söögitoruvähki suitsetajatel neli korda sagedamini kui mittesuitsetajatel. Tubakasuitsu toksiline roll on seotud mehaaniliste, termiliste ja keemiliste mõjudega. Tubakasuitsust pärinevad mürgised ained satuvad erineval viisil seedeorganitesse. Mürgid satuvad seedesüsteemi kesknärvisüsteemi kaudu, süljega ja ka vereringe kaudu.

Statistika näitab otsest seost suitsetamise ja maohaavandite ning kaksteistsõrmiksool. Suitsetajate suremus nendesse haigustesse on 3-4 korda kõrgem kui mittesuitsetajatel. Tubakasuits ärritab mao limaskesta ja põhjustab suurenenud eritumist maomahl kõrge happesusega. Pidev maoärritus võib põhjustada arengut krooniline gastriit. Nikotiin pärsib mao ja soolte kontraktsiooni (peristaltikat). Seda nähtust uurinud arstid leidsid, et suitsetatud sigaret aeglustab mao kokkutõmbeid ja mõnikord peatub üldse. Seega pärsib suitsetamine soolefunktsioonide motoorset toimet.

See seletab suitsetajate kehva söögiisu ja kehva seedimist. Suitsetamine põhjustab ka hindamatut kahju maksale. Inimesed, kes suitsetavad, kogevad sageli maksa suurenemist, mis möödub suitsetamise lõpetamisel. Suitsetamine kahjustab ka kõhunääret. Suitsetajatel on kaks korda suurem risk haigestuda vähki kui mittesuitsetajatel. Kui mittesuitsetaja viibib pidevalt suitsuses ruumis, on tal oht haigestuda kroonilistesse seedetraktihaigustesse.

Endokriinsüsteem

Arvukad teaduslikud uuringud on näidanud, et suitsetamisel on näärmetele kahjulik mõju. sisemine sekretsioon. Tubakas mõjutab eriti sugunäärmeid. Sigaretisuitsust saadavad mürgised ained mürgitavad sugunäärmeid, mida seostatakse meeste seksuaalse impotentsuse tekkega. Tubakatöötlemistehastes töötavaid naisi jälgides selgusid õpetused halb mõju kahjulikke aineid nende kehas. Vaadeldud naistel oli rikkumine menstruaaltsükli, sagenes raseduse ajal toksikoos, sagedamini täheldati raseduse katkemisi.

meeleelundid

Suitsetajal on keel pidevalt kaetud viskoosse paksu limaga, mis raskendab toidu kokkupuudet keelega ja nende närvilõpmetega, mis tajuvad maitseelamusi. Paljudele suitsetajatele näiteks ei meeldi magusad asjad...

Seda asjaolu saab seletada: tubakas pärsib tegevust närvilõpmed asub suuõõnes. Sellist katset viidi läbi rohkem kui korra: suitsetajale ja mittesuitsetajale anti maitsta kergelt magustatud ja kergelt soolatud vett. Mittesuitsetaja eristas kergesti vee maitset, samas kui suitsetaja ei suutnud vahet teha. Sageli maitsetundlikkuse vähenemise tõttu suitsetaja isu halveneb.

Suitsetamise kahjustus haistmismeelele. Suitsetajad ei taju enam lõhnade varjundeid. Krooniline suitsetamine põhjustab kroonilist nina limaskesta põletikku, mis viib krooniline nohu. Tubakamürkide mõjul on nägemisnärvis ebasoodsad muutused. Suitsetava inimese silmad on alati punased, vesised, silmalaugude servad paisuvad. See viib visuaalse taju muutumiseni ja võib põhjustada täielik pimedus. Üsna sageli on suitsetajatel normaalne värvitaju katki.

Suitsetamise kahjustus kuulmisorganitele

Paljud suitsetajad kogevad kuulmislangust. Pidevast kokkupuutest mürgised ained algab ninaneelu krooniline põletik, mis läheb ninaneelu ühendavatesse käikudesse Trummiõõs. Samal ajal toimub trummikile paksenemine ja kuulmisluude liikuvuse vähenemine. Kõik see kokku võttes kahjustab kuulmist.

Siin on mittetäielik pilt sellest, millist kahju suitsetamine meie kehale teeb. On teada, et 0,1 g nikotiini annus on inimesele surmav. See sisaldub 20 sigaretis. Teadlased on välja arvutanud, et suitsetades keskmiselt 20 sigaretti päevas, suitsetab suitsetaja 30 aasta jooksul üle 200 000 sigareti, mis sisaldavad 160 kg tubakat.

See tubakakogus sisaldab ligikaudu 800 g nikotiini – 8000 surmavat annust seda mürki. Inimene, kes süstib oma kehasse iga päev ühe surmava annuse nikotiini, ei sure ainult sellepärast, et see annus ei tule kohe, vaid järk-järgult. Teie valik on suitsetada ja võtta igapäevane surmav annus nikotiini või vabaneda sellest sõltuvusest.

Kasutatud suitsetamine

Ka need, kes suitsetaja suitsu sisse hingavad, põevad kõiki samu haigusi nagu märter ise, kuna suuremat osa suitsust koos selle kahjulike ainetega ei hinga suitsetaja sisse, vaid see levib ümbritsevasse õhku ja mittesuitsetajad. selle õhu sissehingamisel saavad oma mürgiannuse, mis aitab kaasa erinevate haiguste tekkele neis.

Kui hoolid oma lähedastest – lõpeta suitsetamine esimesel võimalusel!

Kõik teavad suitsetamise kahjulikku mõju inimeste tervisele, kuid igal aastal kasvab suitsetajate arv meie planeedil pidevalt. Nikotiinist sõltuvate inimeste arv on maailmas üle 1,5 miljardi. Igal aastal sureb suitsetamisega seotud haigustesse umbes 5 miljonit inimest. Venemaal sureb tervishoiuministeeriumi andmetel igal aastal üle 260 000 suitsetaja. Ja kui paljud suitsetajad saavad puudega?

Igal sigaretipakil on ähvardav hoiatus, et suitsetamine on tervisele kahjulik, et suitsetamine soodustab selliseid kohutavaid haigusi nagu infarkt, insult ja muud haigused, et suitsetamine tapab. Aga iga suitsetaja arvab, et temaga sellist õnnetust ei juhtu. Ja enamik inimesi suitsetab sigareti sigareti järel, kaevates oma kätega hauda.

Kust tuli suitsetamistubaka mood?

Esimest korda hakati tubakat ehitama kolmandal sajandil eKr. Kesk-Ameerikas. Indiaanlased olid esimesed, kes kasvatasid suitsetamiseks tubakat. Tubakale omistati valuvaigistavaid, ravivaid omadusi ning ka indiaanlased uskusid, et suitsu sisse hingates saab jumalatega suhelda. Tubaka suitsetamine oli rituaal usulistel tseremooniatel, poliitilistel ja sõjalistel läbirääkimistel.

Põhja-Ameerika indiaanlased kasutasid tubaka suitsetamiseks piipu ja sisse Lõuna-Ameerika suitsusigarid, mis valmistati rulli keeratud tubakalehtedest.

Pärast Columbuse mandri avastamist levis tubakas kogu maailmas, esmalt toodi see 1493. aastal Hispaaniasse ja seejärel Euroopasse Portugali ning tubaka kasvatamine ja suitsetamine tungis järk-järgult kõikidesse maakera nurkadesse.

Algul võeti tubaka suitsetamisse vaenulikult vastu, Euroopas süüdistati suitsetajaid kuradiga seotuses, Türgis nähti suitsetajatele ja tubaka levitajatele ette surmanuhtlus. Ja Venemaal piitsutati tsaari käsul raskeid suitsetajaid, pagendati Siberisse ja rebiti nende ninasõõrmed.

Esimesed suitsetamistubakat tootvad töökojad ilmusid Venemaal 1812. aastal. Kasutusel oli ka nuusktubakas. Hiljem hakati tootma sigarette ning 1844. aastal oli Venemaal kümneid tubakavabrikuid ja palju väikeseid töökodasid, kus valmistati sigarette käsitsi ning 1914. aastal tekkis suur tubaka monopol. Selle nimi oli "Peterburi kaubandus ja eksport aktsiaselts"ja hõlmas 13 tubakavabrikut erinevatest linnadest.

Miks inimesed suitsetavad

Kui inimeselt küsitakse “miks ta suitsetab?”, vastatakse, et suitsetamine pakub talle naudingut, lõõgastust. Teistel aitab see toime tulla stressiga, leevendada väsimust, ärevust ja närvipinget, koguda julgust, teised kipuvad seltskonna pärast suitsetama, usuvad, et sigareti abil on teise inimesega lihtsam suhelda ja kontakte luua ning kui sa ei tea millest rääkida, võid lihtsalt suitsetada. Ilma sigaretita on lihtsalt võimatu, et keegi tuju tõstaks või maha rahuneks ja kui sa oma nikotiiniannust enne magamaminekut ei saa, siis on võimatu uinuda.

Kuid tegelikult ei aita sigaret ei väsimust ja närvipinget leevendada ega lõdvestuda ega tuju ega keskenduda, sest sigaretil pole selliseid omadusi.

Suitsetamise peamine põhjus peitub psühholoogilises sõltuvuses. Nikotiin toimib psühhotroopse ravimina, suitsetades sigaretti, inimene võtab justkui põneva aine. Esimestel minutitel nikotiini mõjul ajurakkude aktiivsus nõrgeneb ning saabub rahu- ja rahuseisund, siis mõne sekundi pärast kaasneb protsessiga ajutegevuse järsk tõus ning inimene tunneb end ülendatud ja rahulolevana. ja alles hiljem tekib soov ta meelt hägustada ja neid lühikesi õndsushetki uuesti korrata.

Kui inimene hakkab suitsetama ja tõmbab ühe sigareti teise järel, tekib tal nikotiinisõltuvus ja niipea kui nikotiini tase veres langeb, tekib inimesel suitsetamise isu, pea on hõivatud mõtetega sigaretist ja kõik kukub. kätest on suitsusoov nagu janu, ainult keha nõuab mitte vett, vaid nikotiini.

Millised on suitsetamise terviseriskid

Me kõik teame, et nikotiin on mürk, me teame koolist saati, et tilk nikotiini tapab hobuse, kuid me peame end hobusest tugevamaks, mida saame teha ühest suitsupakist, kuid isegi ühest sigaretist piisab, et kahjustada. meie tervist.

Kõige sagedamini ei mõtle suitsetaja sellele, millised tubakasuitsus sisalduvad ained satuvad tema kehasse, tungides igasse rakku ja sinna järk-järgult kogunedes.

Tubakasuits sisaldab lisaks nikotiinile mitmesuguseid keemilised ained: näiteks - ammoniaak ja atsetoon, metanool, benspüreen ja paljud teised kahjulikud keemilised ühendid.

Need ained on tegelikult mürgised ja soodustavad vähirakkude kasvu ja provotseerivad nende arengut rasked haigused inimese siseorganeid ja viia enneaegse surmani.

Me ei kirjelda üksikasjalikult, kuidas suitsetamine meie siseorganeid mõjutab, loetleme ainult mõned rasked ja mõnikord ravimatuid haigusi, mida sigaret edendab.

Need on kopsuhaigused – bronhiit ja kopsupõletik, kopsuenfüseem ning suu-, kurgu-, kopsuvähk. Südame-veresoonkonna haigused - arütmia, stenokardia, ateroskleroos ja edasised insuldid ja infarktid, tromboos ja reeglina alajäsemete amputatsioon. Need on seedetrakti haigused ja paljud teised haigused. Suitsetamine võib põhjustada pimedaks jäämist ja kurtust, närvihaigusi ja psüühikahäireid.

Kahju naiste tervisele

Nikotiinisõltuvus tekib naistel kiiremini ja neil on suitsetamisest loobumine palju raskem kui meestel.

Lisaks kõikidele ülalkirjeldatud haigustele põhjustab suitsetamine paljudel naistel viljatust, kuna "mürgiosa" saavad sugurakud ei ole viljastumisvõimelised. Rasedus lõpeb sageli raseduse katkemise, enneaegse sünnituse või lapse surmaga.

Suitsetavatel naistel sünnivad lapsed väiksema kehakaaluga kui mittesuitsetajatel, jäsemete füüsiliste defektidega, kurtusega, vaimse alaarenguga.

Ja isegi kui laps sündis välimuselt üsna tervena, mõjutab ema suitsetamine tema arengut ikkagi. Laps jääb paratamatult teistest lastest nõrgemaks, jääb kasvus maha ja õpib kehvemini, tema immuunsus nõrgeneb ja tal on suurem külmetushaigus.

Suitsetavatel naistel juuste seisund halveneb – muutuvad rabedaks, tuhmiks, samuti küüned – kestendavad, murduvad, muutuvad kollaseks. Sigaretisuits tekitab probleeme nahaga, näo- ja kehanahk muutub kuivaks ja lõtvuks, tuhmub kiiremini.

Mittesuitsetajad jäävad kauem nooreks, suitsetajatel tekivad varem kortsud, ebatervislik jume, sõrmede nahk kareneb, hambad ja silmavalged on kollaka varjundiga.

Kahju meeste tervisele

Lisaks muudele haigustele suitsetavad mehed erektsioon nõrgeneb ja impotentsus areneb, spermatosoidide kvaliteet ja kogus halveneb, mis viib hiljem viljatuseni.

Suitsetamine lühendab eluiga

Kogu maailmas käib võitlus suitsetamise vastu, paljudes Euroopa riikides suitsetajate arv väheneb, ollakse teadlikud suitsetamise kahjudest ja loobutakse sigarettidest. Euroopas on moes mitte suitsetada, moes on olla terve.

Ja Venemaal, vastupidi, igal aastal suureneb suitsetajate armee, noorte seas on moes olla suitsetajad, sigaretti peetakse ilusa ja eduka elu atribuudiks ning üha rohkem tüdrukuid ja poisse, kes jäljendavad filmitegelasi. , lemmiklauljad ja -artistid ning täiskasvanud suitsetajad satuvad sõltuvusse, kahjustavad oma tervist ja lühendavad eeldatavat eluiga.

Ma ei tea, kes mõtles välja, milleks tilk nikotiini hobuse tapab. Ei tapa, sest hobune ei suitseta. Tilk nikotiini tapab inimese.

Inimorganism ei vaja nikotiini, sest lapsepõlves me neid aineid ei vaja, tunneme end suurepäraselt ja saame ilma nendeta.

Kuid nikotiini maitset tuleb vaid maitsta ja ilma meile peale surutud sigarettideta on juba võimatu elada. tüütud reklaamid ja tubakatoodete tootjad, kes sihikindlalt mürgitavad ja tapavad tohutuid rahvamassi.

Ühe sigareti suitsetades varastab suitsetaja endalt minuti ja võib-olla isegi tunni oma elust, tapab oma keha, püüdleb teadlikult selle poole. rasked haigused ja enneaegne surm, sest ta teab väga hästi, et suitsetamine on kahjulik ja rikub tervist.

Kui palju sigaretti suitsetate päevas, kuus, aastas? Mitu aastat olete varastanud ja varastate endalt jätkuvalt – 10, 15 või 20?

Sa oled noor ja terve ja arvad, et see jääb alati nii, aga kui sa sigaretileeki ei kustuta, siis see leek põletab märkamatult su elu, haigus ja vanadus tulevad kiiremini ning iga päev toob piina, valu ja kannatused.

Kuid te olete noor, tark ja tugev, armastate ennast ja oma lähedasi ning teid ootab pikk ja õnnelik elu, nii et pärast selle artikli lugemist ütlete – ei mingit nikotiini! Ja võida tubakasõltuvus!

Edu ja tervist!

Artiklis "" uurisime üksikasjalikult küsimusi, mis on seotud mitmesuguste kahjulike mõjudega hingamisteedele ja suremusega sellest. halb harjumus. Selles artiklis analüüsime seda väga üksikasjalikult.

Suitsetamise kahju inimkehale

Arvukad uuringud, mille hulgas on tuhandeid suitsetajaid ja mittesuitsetajaid, on suure kindlusega tõestanud tubaka rolli erinevate haiguste põhjustajana.

Arvatakse, et suitsetamine kahjustab otseselt või kaudselt inimorganismi ja on seotud paljude haigustega, mille esinemine võib lõppeda surmaga.

Suitsetamise mõju hingamisteedele

Eriti sageli on suitsetajatel haigusi, mis on seotud suitsetamise mõjuga hingamisteedele ja ennekõike kopsudele ja bronhidele. See on tingitud asjaolust, et tubakasuits siseneb kehasse kirjeldatud struktuuride kaudu, mis põhjustab varakult, isegi enne haiguse tunnuste ilmnemist, funktsionaalsed muutused bronhopulmonaarne süsteem, nende kaitsemehhanismide aktiivsuse oluline vähenemine.

Tubakatarbimise kõige ilmsem negatiivne mõju kroonilise bronhiidi ja kopsuvähi tekkele.

Krooniline bronhiit

Uuringud on viinud üldtunnustatud järelduseni, et peamine põhjus krooniline bronhiit on suitsetamine. Kroonilise bronhiidi alus moodustub lapsepõlves. Selgus, et köhivate laste vanemate keskmine pere sigarettide tarbimine - 11,5±12,8 sigaretti päevas - on köhimata laste perede puhul sellest näitajast ligi 2 korda kõrgem: 6,6±9,6 sigaretti päevas (erinevus on statistiliselt oluline ).

WHO väljatöötatud sätete kohaselt viitab köha esinemine 3 kuud aastas vähemalt 2 aastat järjest, kui puudub kopsutuberkuloos, bronhiaalvähk, bronhektaasia või muud köhaga kaasnevad haigused, et patsiendil on krooniline bronhiit.

Seda, et bronhiidi esinemine sõltub suuresti tubakatarbimisest ja eriti "kogemusest", näitavad veenvalt uuringud, kus mittesuitsetajate esinemissagedusi võeti tinglikult üheks ja pärast teatud standardiseerimist, mis aitas kaasa vanuse kaotamisele. , erialased ja muud erinevused, selgus, et esineb krooniline bronhiit:

mittesuitsetajad - 1,0,
suitsetajatele:
- kuni 9 aastat - 2,0,
- 10-19 aastat vana - 6,2,
- 20 ja enam aastat - 9.4.

Niisiis, mis tahes suitsetamise kestuse korral esineb sõltuvust põdevatel inimestel kroonilist bronhiiti mitu korda sagedamini kui ilma selleta ja pikaajalistel tubakatarbijatel peaaegu 10 korda sagedamini. Pole midagi üllatavat. Kõik, mida tänapäeval teatakse tubakasuitsu toksilise toime kohta bronhidele ja kopsudele, selgitab andmeid suitsetajate kroonilise bronhiidi esinemise kohta.

Kroonilise levimuse kõige hoolikamate uuringute tulemused mittespetsiifilised haigused hingamissüsteem näitas, et täiskasvanud elanikkonna tase Venemaa loodeosas ületab 10%, Siberi ja Siberi tsoonides. Kaug-Ida, eriti nende põhjapoolsetes piirkondades, on 15–20% kõrgem. Rohkem suur jõudlus märgistatud metallurgia-, nafta-, kaevandus-, puidutööstuses. Bronhopulmonaarsete haiguste struktuuri erikaalu järgi on krooniline bronhiit esikohal. Rahvusvahelised statistilised uuringud on näidanud, et viimase 10 aasta jooksul on nende esinemissagedus kasvanud 2 korda ning haigestumus ja suremus krooniline bronhiit meeste seas 5-6 korda kõrgem kui naiste seas. Seda seletatakse eelkõige meeste seas levinud suitsetamisharjumuse tagajärgedega.

Suitsetamine ja kopsuvähk

Põhjuslik seos kopsuvähi ja tubaka suitsetamise vahel on hästi kindlaks tehtud ja üldiselt aktsepteeritud ning sõltub erinevatest teguritest.

Sõltuvus tubakatoote tüübist

Ameerika Ühendriikide 35–84-aastaste meeste kopsuvähi uurimise ühingu poolt aastate jooksul läbi viidud uuringu tulemused näitavad, et kui mittesuitsetajate kopsuvähki suremuse määr on 1, siis meessoost suitsetajate suremus on sama. :

telefon - 2,23,
ainult sigarid - 2,15,
sigaretid ja muud tüüpi tubakas - 8,23,
ainult sigaretid - 10.08.

Sõltuvus sigarettide arvust

Kopsuvähki haigestumise riski ja päevas suitsetatud sigarettide arvu vahel on otsene seos ning 55–69-aastaste meeste puhul, kes suitsetasid 1–9, 10–19, 20–30, 40 või rohkem sigaretti päevas, suremuskordaja oli vastavalt 4,7, 10,0, 16,7 ja 21,0. Sarnast haigestumuse ja suremuse taset on täheldatud ka teistes vanuserühmad. Naiste hulgas olid suitsetamisest tingitud kopsuvähki suremuse suhtarvud madalamad: samades rühmades 1,1, 2,4, 4,9 ja 5,3.

Sõltuvus kestusest

Suitsetajate meessoost kopsuvähi suremus (Y-telg) võrreldes mittesuitsetajatega
Abstsissteljel - sigarettide arv päevas
1 - Briti arstid, 2 - Kanada veteranid, 3 - Ameerika veteranid, 4 - Ameerika mehed 25 osariigis.

Arvukate uuringute tulemusena saab üha selgemaks, et suitsetamise kestus on olulisem tegur kui päevas tarbitavate sigarettide arv. Kopsuvähi esinemissagedus suureneb võrdeliselt 4. astmeni tõstetud tubakasõltuvuse kestusega. Näiteks kestuse suurendamine 2 korda (10 aastast 20 aastani) suurendab pideva igapäevase sigarettide suitsetamise korral kopsuvähi riski 16 korda. Ülaltoodud joonis illustreerib veenvalt kopsuvähi sõltuvust sigarettide arvust.

Seksisõltuvus

Meestel on suurem tõenäosus haigestuda kopsuvähki kui naistel. Võib-olla erineb naiste suitsetamisviis mõnevõrra meeste omast: naistel on väiksem pahvatuse sügavus ja arv, kuigi täpne teave see küsimus ei.

Riskid pärast sõltuvusest vabanemist

Mittesuitsetajate (I), praeguste suitsetajate (II) ja endiste suitsetajate (III) suremus (Y-telg, 100 000 mehe kohta) kopsuvähki

Ülaltoodud joonis illustreerib graafiliselt üldtuntud tõsiasja, et suitsetamisest loobumisel 10 aasta pärast väheneb kopsuvähi risk "mittesuitsetamise" eluperioodiks.

Vähiriski vähenemise kohta pärast "loobumist" öeldut kinnitavad selle halva harjumusega suure grupi Briti arstide 20-aastase vaatluse tulemused. Pooled neist jätsid suitsetamise maha ning suremus suitsetajate ja alla 60-aastaste seas on järk-järgult vähenenud. Üle 60-aastaste seas, kes sellest harjumusest loobusid, ei langenud kopsuvähki haigestumus oluliselt võrreldes nendega, kes jätkasid. Nende hulgas, kes vabanesid tubakasõltuvusest enne 60. eluaastat, vähenes järk-järgult haigestumine kopsuvähki. Nooremas eas suitsetamise mahajätnud arstide suremuse langus oli teravas vastuolus püsiva suremusega kopsuvähki kõigi meeste seas, kes ei jätnud suitsetamist maha, isegi ennetustööst hoolimata.

Siiani ei ole tubakasuitsu koostisosi täpselt määratud. arengut põhjustav kopsuvähk. Kuid on alust arvata, et need sisalduvad tõrvas ja tahked osakesed suitsu. Tubakatõrvas leiduvad polütsüklilised süsivesinikud, näiteks benspüreen, on tugevad, kuid ilmselt mitte ainsad tubakasuitsus leiduvad kantserogeenid. Tõenäoliselt on mõned kopsuvähki soodustavad tegurid, kuna kopsuvähk areneb välja vähemusel suitsetajatest.

Tubakasõltuvuse mõjul kopsuvähi teket soodustavate tegurite väljaselgitamine oleks väga oluline, kuna see võimaldaks ette näha suurenenud onkoloogiariski ning keelata kategooriliselt sellistel inimestel tubaka tarvitamise.

Hiljuti avastati rakulised ensüümid, mis tubakasuitsu polütsükliliste süsivesinike metaboliseerimise kaudu aitavad kaasa väga kantserogeensete metaboliitide moodustumisele. Üks neist ensüümidest on arüülsüsivesinikhüdroksülaas (AUT), mida saab eraldada kopsumakrofaagidest ja lümfotsüütidest. On kindlaks tehtud, et on isikuid, kellel on selle ensüümi pärilikult ettemääratud kõrge aktiivsus, ja isikuid, kellel on madal tase tema tegevust. 50 kopsuvähiga patsiendi uurimine näitas kõrget 30% ja 60% patsientidest. keskmine tase AUG aktiivsus, samas kui 131 terve inimesega tehtud uuringus täheldati ensüümi aktiivsuse kõrget taset vaid 9% ja keskmist taset 46%. On tõenäoline, et suitsetajate hulgas on grupp inimesi, kellel on suurenenud risk kopsuvähki, mida saaks sel viisil avastada.

Suitsetamine ja ekstrapulmonaalne vähk

Täheldatud on tubakatarbimise seost mitte ainult kopsuvähi, vaid ka teiste pahaloomuliste kasvajate, nimelt vähi esinemisega:

suuõõne,
kõri,
neelu,
söögitoru,
põis,
kõhunääre,
neerud ja muud elundid.

Kõrivähk

Veenvad epidemioloogilised, kliinilised, patoloogilised ja eksperimentaalsed uuringud on tuvastanud tiheda seose suitsetamise ja kõrivähi vahel. On näidatud, et 84% juhtudest meestel on seotud tubaka tarbimisega. Sarnaselt kopsuvähiga langeb kõrivähi risk mittesuitsetajate tasemele ligikaudu 10-15 aastat pärast sõltuvusest loobumist.

Suitsetamise mõju südame-veresoonkonna süsteemile

Südame isheemia

Kõige levinumad südame isheemiatõvega seotud haigused on müokardiinfarkt ja stenokardia.

müokardiinfarkt

Ameerika epidemioloogi E. Hammondi ja tema kolleegide ulatuslikus töös analüüsiti miljoni mehe ja naise 12 aasta jooksul tehtud vaatluste tulemusi, mis näitasid, et ainult 10 sigareti suitsetamine päevas aitab kaasa müokardiinfarktide arvu suurenemisele. 40-49-aastastel tubakasõltlastel 2 korda võrreldes sõltumatutega.

Müokardiinfarkti oht naistel, kes võtavad rasestumisvastased vahendid suu kaudu, 10 korda kõrgem ja aju hemorraagilisi häireid peaaegu 30 korda sagedamini suitsetajatel.

Esimesel aastal pärast müokardiinfarkti ellu jäänud meeste koguarvust on järgmise 4 aasta jooksul esinemissagedus surmad suitsetamist jätkanute seas oli 2,3 korda kõrgem kui mittesuitsetajate seas. Sõltuvusest vabanemine mõjutab positiivselt müokardiinfarkti kulgu ja tagajärgi. Suitsetamisest loobumise kasulik mõju püsib vähemalt 15 aastat pärast müokardiinfarkti.

stenokardia

Suitsetamine mõjutab negatiivselt mitte ainult müokardiinfarkti esinemist ja kulgu, vaid ka stenokardia kulgu. Stenokardiahoogude risk noorte meeste seas, kes tarbivad rohkem kui 2 pakki sigarette päevas, on rohkem kui 7 korda suurem kui mittesuitsetajatel.

Arvukate epidemioloogiliste uuringute tulemused võimaldavad meil teha järgmised järeldused:

südame isheemiatõve tõenäosus suureneb sigarettide arvu suurenemisega;
see tõenäosus suureneb sõltuvuse kestusega;
sigarettide suitsetamine on suur risk südame isheemiatõve esinemine võrreldes sigarite ja piibuga;
südame isheemiatõve tõenäosus on vähenenud inimestel, kes on suitsetamisest loobunud.

Paljud teadlased usuvad, et sõltuvusest vabanemine võib aidata vähendada südame isheemiatõve esinemissagedust ja vähendada sellesse suremust 2 korda.

Suitsetamise mõju närvisüsteemile

Leiti, et suitsetamine mõjutab närvisüsteemi, kuna neerupealised toodavad intensiivsemalt adrenaliini, mis omakorda põhjustab südame löögisageduse tõusu ning müokardi ja aju arterite spasme. Sellest lähtuvalt peetakse tubakasõltuvust üheks oluliseks stressi põhjustajaks. Spetsiaalsed uuringud on näidanud, et suitsetamise mõjul, millega kaasneb nikotiini mõju ajukoore rakkudele, väheneb paljude vaimse tegevuse aktiivsus.

Suitsetamise mõju seedesüsteemile

Suitsetamisel on teatud koht seedesüsteemi haigusi põhjustavate põhjuste hulgas. Tubakasõltuvus on seotud periodontaalse haigusega patsientide arvu suurenemisega, dentiini terviklikkuse rikkumisega, maitse- ja lõhnatundlikkuse vähenemisega. Koos parodondi hävimise, erosiooni ja põletikuliste muutustega suuõõnes põhjustab see halb harjumus muutusi suuõõne kõvades ja pehmetes kudedes ning aitab kaasa vähi tekkele:

suuõõne,
huuled,
kõri,
neelu,
söögitoru,
kõhunääre.

Suitsetajatel on 1,6-2 korda suurem tõenäosus mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandi tekkeks kui inimestel, kellel pole sõltuvust.

Suitsetamise kahju naistele avaldub selles, et see mõjutab negatiivselt suguelundite talitlust, viljakust, raseduse kulgu, sünnituse tulemust, imetamist, lapse arengut varases eas ja aitab kaasa suguelundite pahaloomuliste haiguste esinemine.

Muide, lisaks naistele leiti, et enam kui 10% meeste seksuaalse impotentsuse juhtudest on seotud tubaka tarvitamisega.

Viljatus

On kindlaks tehtud seos pideva suure hulga sigarettide suitsetamise ning viljakuse ja viljatuse vähenemise vahel. On näidatud, et analüüsitud sõltuvus võib põhjustada ka menopausi vanuse vähenemist.

Suitsetamine raseduse ajal

On tõendeid selle kohta, et raseduse katkemise ohu ja suitsetamise intensiivsuse vahel raseduse ajal on tugev seos. Lisaks suurendab raseduse ajal tubakasõltuvus enam kui kahekordselt madala sünnikaaluga (alla 2500 g) sündivate laste arvu ja see arv kasvab võrdeliselt sigarettide arvuga. Naistel, kes jätkavad suitsetamist raseduse ajal, on surnultsündimise tõenäosus umbes 4–6 korda suurem kui sõltuvuseta lapseootel emadel.

Rasedate naiste poolt päevas tarbitavate sigarettide arvu ja enneaegse sünnituse sageduse vahel on otsene seos. Kui sõltuvuseta naistel on enneaegse sünnituse sagedus 4,7%, siis kasutamisel:

1-4 sigaretti - 6,7%,
5-9 sigaretti - 12,1%,
10-14 sigaretti - 40,8%,
15 või enam sigaretti - 56,5%.

Suitsetamine rinnaga toitmise ajal

Nikotiin siseneb lapse kehasse ja pärast sünnitust toitmise ajal rinnapiim kui ema suitsetab. Liiter tubakasõltlasest naise piima sisaldab kuni 0,5 mg nikotiini. See viib vastsündinute arengu hilinemiseni. Isegi 6-aastaselt jäid ülalpeetavatele emadele sündinud lapsed oma kehakaalu ja pikkuse poolest eakaaslastest maha. Suitsetamine raseduse ajal ja pärast sünnitust avaldab negatiivset mõju laste toitumisele. Seega 23,4% suitsetavatest emadest ei toida oma last piimaga, samas kui sõltuvuseta naiste seas on see arv 3,3 korda väiksem. On tõendeid tubakasõltuvusega vanemate sündinud laste ebasoodsate keskkonnatingimustega kohanemisvõime vähenemise kohta; ja sellised lapsed on vastuvõtlikumad erinevatele haigustele.

Suitsetajate armee on ületanud 1,3 miljardi piiri ja kasvab jätkuvalt. Ja seda hoolimata asjaolust, et igal aastal sureb suitsetamise tõttu peaaegu 5 miljonit inimest. Ükski sõda ega epideemia ei tee inimkonnale sellist kahju kui sigaret. Kuid inimesed maksavad kangekaelselt miljoneid dollareid millegi eest, mis neid tapab.

Esimene sigaret ei paku kellelegi naudingut. Pärast suitsetamist ilmuvad ebamugavustunne: pearinglus, iiveldus, köha. Kui aga inimene otsustab mingil põhjusel suitsetamist jätkata, harjub keha nikotiini ja muude tubakasuitsu komponentidega. Esimestel kuudel võib suitsetamine tekitada kerget eufooriat, mobiliseerida sisemisi ressursse või vastupidi, rahuneda. Kuid aja jooksul need tunded kaovad. Nikotiin, kuigi oma olemuselt on mürk (toksiin), sisaldub ainevahetuses. Lihtsamalt öeldes harjub keha sellega, et see aine on pidevalt veres. Kui selle kontsentratsioon väheneb, annab närvisüsteem signaali, et on aeg varusid täiendada. Siis tekib tahtmine veel üks sigaret ära tõmmata. Kõige sagedamini kulub esimesest sigaretist kuni nikotiinisõltuvuse või tubaka kuritarvitamise tekkeni 1 aasta.

Kuidas suitsetamine inimorganismi mõjutab?

Tubakasuits koosneb 4000 komponendist. Tuntuimad neist on nikotiin ja tõrv. Kuid muud komponendid pole vähem ohtlikud: mürgid, radioaktiivsed ained, raskmetallid. Ärge lootke end kaitsvale sigaretifiltrile. Ka kõige kaasaegsemad neist püüavad kinni vaid 20% suitsus sisalduvatest ainetest.

Kuidas kahjulikud ained kehasse satuvad?

Sissehingamisel ulatub temperatuur sigareti otsas 800 kraadini. Sellistes tingimustes toimub tubaka kuivdestilleerimine. See tähendab, et sissehingatav õhk, läbides kuumutatud tubakakihi, kannab endaga lenduvaid aineid ja väikseimaid tahkeid osakesi. Nad tungivad õhuvooluga suhu, hingetorusse, bronhidesse ja kopsualveoolidesse. Kuna tubakasuits on väikeste osakeste aerosool, jõuavad need kiiresti hingamisteede kõige kaugematesse osadesse. Veresoontest läbi imbunud alveoolide seina kaudu tungivad kahjulikud ained kergesti verre ja kanduvad üle kogu keha. Niisiis, 8 sekundit pärast esimest pahvatust tunneb aju juba nikotiini mõju.

Tubakasuitsu komponendid	Nende mõju kehale	Kokkupuute tagajärjed
Nikotiin -üks tugevamaid ravimeid, toksiline alkaloid sõltuvust tekitav samaväärne heroiiniga. See mürk on taime loomulik kaitsevahend loomade poolt söömise vastu.	See toimib atsetüülkoliini retseptoritele, mille tulemusena suureneb adrenaliini vabanemine. See aine põhjustab: südamelöökide kiirenemist, vasokonstriktsiooni, kiiret hingamist, rõhu suurenemist, ainevahetusprotsesside aktiveerimist. Mõjub närvisüsteemile ergutavalt: suureneb keskendumisvõime ja efektiivsus, paraneb lühimälu, kaob ärevus, ergutatakse ajus asuvaid naudingukeskusi. Kuid 20 minuti pärast hakkab nikotiini kontsentratsioon veres langema. Sellega kaasneb aju pärssimine, mõtteprotsesside pärssimine. Suitsetaja atsetüülkoliini retseptorid harjuvad nikotiini stimulatsiooniga. Selle puudumine veres põhjustab ebamugavust.	Esimeseks reaktsiooniks on aju stimulatsioon, suurenenud tähelepanu ja reaktsioonikiirus, mõõdukas eufooria. Siis asendub erutus pärssimisega: vaimne alaareng, nõrkus skeletilihased, käte värisemine. Suitsetajatel surevad ajurakud kiiremini kui teistel inimestel. On olemas teooria, et nikotiin võib põhjustada skisofreeniat. Kardiovaskulaarsüsteemist: südameatakk, insult, aordi aneurüsm, arteriaalne hüpertensioon, arütmia, südame isheemiatõbi. Seedesüsteem: vereringehäired põhjustavad gastriidi ja peptilise haavandi, kivide moodustumist sapipõie. Vähi kasvajad. Nikotiin muudab rakkude DNA struktuuri ja põhjustab vähki. Nikotiin põhjustab vaimse ja füüsilise sõltuvuse teket.
tubakatõrv koosneb aromaatsetest ainetest ja vaigust.	Need sisaldavad aineid, mis põhjustavad rakkudes mutatsioone, mis põhjustavad pahaloomuliste kasvajate teket. Vaigud kondenseeruvad ja ladestuvad hammastele, suu limaskestale, häälepaeltele, bronhide seintele ja kopsualveoolidesse. Need häirivad bronhide puhastamise eest vastutava ripsepiteeli tööd, kahjustavad alveolaarkotte. Tahmaosakesed muudavad kopsud vastuvõtlikuks nakkushaigustele. Vaigud pärsivad immuunsüsteemi. See ei ole piisavalt tõhus bakterite ja pahaloomuliste rakkude hävitamiseks.	Hambaemaili praod ja kollasus. Hääle kähedus, köha. Bronhiit ja emfüseem. Suureneb kopsupõletiku ja tuberkuloosi tõenäosus. Kõri, söögitoru, kopsude pahaloomulised kasvajad.
Süsinikmonooksiid (süsinikmonooksiid) on tubaka põlemisprodukt. See moodustab 8% tubakasuitsust ja on 200 korda aktiivsem kui hapnik, mida hemoglobiin omastab.	Suitsetajatel ühineb süsinikmonooksiid verega, asendades hapniku ja põhjustades hapnikunälg. Aju kannatab kõige rohkem hapnikupuuduse all. Vingugaas avaldab närvirakkudele mürgist toimet ja häirib nende läbimist närvisignaal. Elundite hapnikuga varustamiseks töötab süda rohkem. Järk-järgult suureneb selle maht ja kulub.	Mälu halvenemine, intelligentsuse langus, ägenemine vaimuhaigus, peavalud, tundlikkuse vähenemine. Stenokardia, arütmia. Müokardiinfarkt, südame astma. Südant varustavate koronaararterite seinte kahjustus põhjustab südameinfarkti. Kopsupõletik.
Kantserogeenid: benseen, kaadmium, aminobifenüül, berüllium, arseen, nikkel, kroom.	Tungida rakku ja kahjustada tuumas sisalduvat geneetilist materjali. Selle tulemusena suureneb pahaloomuliste rakkude tekke oht, mis põhjustavad vähkkasvajaid. Läbi platsenta tungimine põhjustab lootel mutatsioone.	Huulte, keele, kõri, söögitoru, mao, kopsude vähk. Lapse füüsilised ja vaimsed kõrvalekalded.
Vesiniktsüaniidhape(vesiniktsüaniid) on mürgine aine, mis häirib hapniku imendumist kudedes.	See kahjustab kudede hapnikuvarustust, häirides selle ülekandmist hemoglobiinist rakku. Sellel on närvisüsteemile toksiline toime. Koos ammoniaagi, lämmastikdioksiidi ja formaldehüüdiga häirib see bronhide ripsepiteeli tööd, mis vastutab hingamisteede isepuhastumise eest. See viib tubakatõrva kogunemiseni kopsudesse.	Vaimsed võimed halvenevad. Suurendab südameataki riski. Kopsude emfüseem.
Arseen- surmav mürk.	Sellel on toksiline toime neerudele, seede- ja närvisüsteemile. Kahjustab rakkude geneetilist materjali, põhjustades mutatsioone ja pahaloomuliste kasvajate teket.	Kõhuvalu, kõhulahtisus või kõhukinnisus. Jõu kaotus ja lihasnõrkus. Kardiovaskulaarne puudulikkus. Kesknärvisüsteemi depressioon, mõtlemise ja mälu halvenemine. Vähi kasvajad.
Radioaktiivsed komponendid: plii-210, poloonium-210, kaalium-40, raadium-226, toorium-228 ja tseesium-134.	Need imenduvad verre ja kanduvad üle kogu keha, muutudes sisemiseks radioaktiivse kiirguse allikaks. Radioaktiivsed isotoobid aitavad kaasa rakkude mutatsioonile ja vähkkasvajate ilmnemisele. Raseduse esimesel trimestril põhjustavad loote arengus kõrvalekaldeid.	Nad provotseerivad astmat. Mürgine toime neerudele. Võib aidata kaasa toksilise nefropaatia tekkele. Muudab luud hapraks, põhjustades osteoporoosi ja suurenenud risk luumurrud. Abort. Vähi kasvajad.
vabad radikaalid väga aktiivsed hapnikumolekulid, millest üks elektron puudub.	Kehasse sattudes võtavad nad keharakke moodustavatelt molekulidelt elektroni, kahjustades neid ja põhjustades oksüdatiivset stressi.	Naha, teiste organite ja kudede enneaegne vananemine. Parkinsoni tõbi, Alzheimeri tõbi. Südamehaigused, ateroskleroos, flebiit, tromboos. Kroonilised kopsuhaigused. Vähi kasvajad.
Nitrosamiinid väga mürgised lämmastikuühendid, mis tekivad tubaka alkaloididest.	Need muudavad DNA molekuli struktuuri ja põhjustavad vähirakkude kasvu.	Pahaloomulised kasvajad kilpnääre, söögitoru ja kopsud.

Peamine oht seisneb selles, et enamik tubakas leiduvatest ainetest ei välju organismist, vaid kogunevad sinna. Nii et kui rohkem sigarette suitsetate ja mida kindlam on teie kogemus suitsetajana, seda kahjulikumad koostisosad teid mõjutavad. Näiteks kui suitsetate rohkem kui 10 aastat, suureneb kopsuvähi ja adenoomi tõenäosus 5 korda. Seega, mida varem sellest sõltuvusest loobute, seda suurem on võimalus tervist säilitada.

Millised on suitsetamise kahjud?

Naha seisundi halvenemine. Tubakasuits sisaldab suures koguses vabu radikaale. Nad kahjustavad molekule, mis moodustavad naharakud, põhjustades enneaegne vananemine. Vasospasm, mida täheldatakse 30-90 minutit pärast ühe sigareti suitsetamist, häirib naha toitumist ja aeglustab kollageeni moodustumist 40%. Elastsete kiudude puudumise tõttu omandab nahk lõtvunud, kortsus välimuse ja hallika varjundi.

kaariese areng. Kuuma õhu vool koos vaiguosakestega kahjustab hammaste emaili. See muutub kollaseks ja on kaetud mikropragudega. Järk-järgult suurenevad praod, neisse tungivad bakterid ja happed, mis hävitavad hamba sügavamaid kihte ja tekitavad kaariese. See toob kaasa asjaolu, et 45% üle 65-aastastest suitsetajatest pole hambaid. Mittesuitsetajate seas on see näitaja 2 korda väiksem.

Hingamisteede põletikulised haigused. Sööbivate osakestega küllastunud tubakasuits ärritab suu, kõri, hingetoru ja bronhide limaskesta, põhjustades selle atroofiat. See muutub õhemaks ja täidab oma kaitsefunktsioone halvemini. Villiline epiteel, mis peaks välja tooma võõrosakesed ja mikroorganismid, ei tule oma ülesandega toime. Kopsud ummistuvad, tekivad soodsad tingimused bakterite paljunemiseks. Seetõttu kannatavad suitsetajad sageli bronhiidi ja kopsupõletiku all. Seega kannatab 90% inimestest, kes on suitsetanud üle 7 aasta, "suitsetaja bronhiidi" all.

Krooniline emfüseem. Tubakatõrv ladestub kopsude väikestesse bronhidesse ja alveoolidesse. See aine viib rakkude hävitamiseni. Väikesed bronhioolid varisevad kokku ja väljahingamisel suureneb rõhk kopsudes järsult. Alveoolide seinad muutuvad õhemaks ja vajuvad kokku, mis viib õõnsuste tekkeni. Kopsukoe lakkab olemast elastne ja venib, mis toob kaasa mahu suurenemise rind. Gaasivahetus kopsudes on häiritud. Nad ei rikasta verd piisavalt hapnikuga, keha kogeb hapnikunälga. Statistika kohaselt on 9 10-st emfüseemi põdevast inimesest suitsetajad. Haigus areneb 10-15 aasta jooksul, kui suitsetate pakk sigarette päevas.

Maohaavand ja 12 kaksteistsõrmiksoole haavand. Suitsetamine vähendab sülje tootmist, mis osaliselt neutraliseerib mõju vesinikkloriidhappest kõhus. Tubakasuits põhjustab seedemahlade eritumist maos ja peensoolde isegi kui süüa pole. Toimeained söövitavad seedeorganite limaskesta, põhjustades erosiooni ilmnemist. Need väikesed vigastused ei parane, vaid muutuvad kehva verevarustuse ja vähenenud immuunsuse tõttu haavanditeks. Seetõttu esineb maohaavand suitsetajatel 2 korda sagedamini kui nende eakaaslastel.

Närvisüsteemi mürgistus. Nikotiin on mürk, millel on toksiline mõju närvisüsteemile. See toksiin mõjutab närvisüsteemi: aju ja vaherakke ganglionid mis kontrollivad siseorganite tööd. Nikotiin häirib närviimpulsside liikumist ajust organitesse ja lihastesse. See viib igasuguse tundlikkuse vähenemiseni. Suitsetajad ei tunne maitset ja aroomi nii selgelt, kompimismeel on häiritud, sageli täheldatakse külmavärinaid. Närviregulatsiooni rikkumine põhjustab seedehäireid: kõhukinnisust ja valulikke soolekrampe.

Insult. Suitsetajatel on isheemilise insuldi (seotud vereringehäiretega) risk 2 korda suurem. See on ajuveresoonte järsu ahenemise või ühe neist ummistumise tagajärg verehüübega. Veresoonte nõrkus ja lühiajaline rõhu tõus suitsetamise ajal põhjustavad veresoone rebenemist, millega kaasneb hemorraagia ajus - hemorraagiline insult. Inimesed, kes suitsetavad, kogevad seda 4 korda sagedamini kui nende eakaaslased.

Vähi kasvajad. Tubakasuitsu kantserogeensed komponendid tungivad vereringesse ja kanduvad üle kogu keha. Nad kahjustavad rakkude DNA-d. Sellised muudetud geneetilise materjaliga rakud saavad vähkkasvaja aluseks. Immuunsuse allasurumine toob kaasa asjaolu, et kehas ei toodeta piisavalt tapjarakke. Nende ülesanne on muteerunud rakud ära tunda ja hävitada. Suitsetajatel on see vähivastase kaitse mehhanism kahjustatud ja nad langevad sageli selle ohvriks onkoloogilised haigused. Seega on 90% kopsuvähi juhtudest põhjustatud suitsetamisest. Vähk mõjutab sageli teisi organeid: huuled, kõri, söögitoru, magu, maks, neerud, eesnääre, pärasoole, kõhunääre ja kilpnääre.

Osteoporoos. Tubakatoksiinid stimuleerivad kahe valgu tootmist, mis vastutavad kaltsiumi luudest väljutamise eest. Need ained aktiveerivad osteoklastide rakke, mis vastutavad vana luukoe hävitamise eest. Seetõttu hävitatakse suitsetajatel luud kiiremini kui taastuvad.

Vaskulaarsed häired. Tubaka põlemisproduktide mõjul muutuvad veresoonte seinad tihedaks, ebapiisavalt elastseks, rabedaks ja kaetakse pragudega. Veres suureneb kolesterooli sisaldus, mis ladestub kujul seintele aterosklerootilised naastud. Nad kitsendavad anuma luumenit. Suureneb trombi moodustumise ja seda ümbritseva veeniseina põletiku tõenäosus. Verehüübe eraldumine võib põhjustada äkksurma. Südame tööd tagavate koronaarsoonte ahenemine kutsub esile südame isheemiatõve ja infarkti arengu.

Hävitav endarteriit. Suitsetajatel väheneb verevool jäsemetes 35-40%. Põhjus peitub kroonilises vasospasmis ja aterosklerootiliste naastude ladestumises veresoonte seintele. Lisaks põhjustab närviimpulsside juhtivuse rikkumine tundlikkuse vähenemist. Haigus algab kiire väsimuse, vahelduva lonkamisega. Hiljem surevad verevarustusest ja innervatsioonist ilma jäänud kuded ning algab gangreen.

Aeglane haavade paranemine. Vereringe halvenemine ja ainevahetuse vähenemine põhjustavad tõsiasja, et naharakud ei jagune piisavalt aktiivselt. Selle tulemusena on haavade paranemine aeglasem. On märgatud, et suitsetajatel on kirurgiliste õmbluste kohale tekkinud arm 50% suurem.

Nägemiskahjustus ja pisaravool põhjustatud tubakasuitsu ja nägemisnärvi atroofia ärritavast toimest. Kell ülitundlikkus suitsetajatel võib tekkida silmalaugude turse. Vasokonstriktsioon silmamuna häirib võrkkesta funktsiooni, põhjustab selle rakkude surma, mis mõjutab negatiivselt nägemisteravust.

Seksuaalsed probleemid. Enneaegne ejakulatsioon, vähenenud potentsiaal, sperma kvaliteedi halvenemine – need probleemid on seotud suguelundite verevarustuse halvenemisega. Vasokonstriktsiooni ja arterite kahjustuse tõttu halveneb verevool peenisesse, mis vähendab erektsiooni kvaliteeti. Suitsetajate spermatosoidid ei ole piisavalt liikuvad ja vähem viljastumisvõimelised, kuna nad on kokku puutunud nikotiini ja muude ainetega. Kui munaraku ja nikotiini poolt kahjustatud sperma sulandumine siiski toimus, siis on loode kehvemini kinnitunud emaka seina külge.

Menstruaaltsükli häired. Pikad, rasked, valulikud, ebaregulaarsed menstruatsioonid ja varajane menopaus on suitsetavatel naistel 50% tavalisemad kui mittesuitsetajatel. Naiste suguelundite töö on tihedalt seotud nikotiini toime all kannatavate närvisüsteemi ja veresoonte tööga.

Raseduse tüsistused. Suitsetamine suurendab emakavälise raseduse riski 2,5 korda, raseduse katkemise riski 25%, platsenta irdumise riski 50%. Enneaegse lapse saamise oht kahekordistub. Raseduse kulg sõltub emaka ja platsenta veresoonte toimimisest. Suitsetamine põhjustab nende ahenemist ning laps ei saa piisavalt hapnikku ja toitaineid. Lisaks põhjustavad närviregulatsiooni häired emaka kokkutõmbumist ja loote väljutamist sellest.

Kaasasündinud väärarengud lootel. Kraniofatsiaalsed anomaaliad (suulaelõhe ja huulelõhe), südamerikked, kubemesong, strabismus – nende patoloogiate tekkerisk suureneb 25-50%. Kui lapse aju kogeb hapnikunälga, siis on suur tõenäosus vaimse puudega lapse sünniks ja hilinemiseks vaimne areng. 40% lastest, kelle emad raseduse ajal suitsetasid, on suurenenud kalduvus krampide tekkeks.

Sagedased külmetushaigused ja infektsioonid: tuberkuloos, seen-kopsupõletik, gripp, läkaköha. Suitsetamine toob kaasa kopse kaitsvate rakkude – kopsulümfotsüütide – arvu vähenemise. Lisaks pole suitsetajate veres piisavalt immunoglobuliine – antikehi, mis tunnevad ära ja ründavad viiruseid ja baktereid.

Millised on suitsetamise sotsiaalsed ja psühholoogilised põhjused?

Tänu filmidele jõhkra mehe kuvand või saatuslik naine lahutamatult seotud suitsetamisega. Noorukieas ja noorukieas püüavad noored jätta sama mulje. Nad püüavad tõsta oma sotsiaalset staatust selle “täiskasvanu atribuudi” abil. Lisaks ei veena noori ka andmed pikaajaliste tervisemõjude kohta. Seetõttu täiendavad suitsetajate armeed peamiselt alla 21-aastased inimesed.

Sotsioloogid on läbi viinud uuringuid suitsetamise sotsiaalsete ja psühholoogiliste põhjuste väljaselgitamiseks. Noortelt küsiti "Miks te suitsetama hakkasite?". Arvamused jagunesid niimoodi.

Uudishimu 40%. Enamiku mittesuitsetajate peas kerkib aeg-ajalt mõte: "Millist naudingut suitsetav inimene tunneb, millised aistingud tal on?"
Soov ettevõttega liituda - 20%. Inimest juhib hirm suitsetavas seltskonnas heidikuteks saada. See kehtib nii teismeliste kui ka uude meeskonda tulnud täiskasvanute gruppide kohta. Tundub, et olulisemad küsimused saavad suitsuruumis lahendatud. Ja kes ei suitseta, see jääb avalikust elust välja.
Vastastikune surve - 8%. Suitsetavad eakaaslased agiteerivad sageli "proovima", naeruvääristavad neid, kes ei suitseta.
Stressi leevendamine - 6%. Teismeliste elu on täis stressi, sisemisi konflikte ja tülisid teistega. Nende närvisüsteem ei ole veel stabiilne ja noored kasutavad lõõgastumiseks suitsetamist.

Nikotiinisõltuvust uurivad psühholoogid tuvastavad mitmeid sotsiaalpsühholoogilisi põhjuseid.

Enesejaatus kaaslaste silmis, soov saada lahedamaks.
Püüdlus olla täiskasvanu. Tõesta oma "küpsust" endale ja teistele.
Ekstra nauding. Nad hakkavad suitsetama mugavas olukorras: puhkusel sõpradega, kasutades alkohoolsed joogid.
Pole midagi, millega end hõivatud hoida. Suitsetamine aitab aega mööda saata, asendab Arvutimängud.
Jäta mulje ja täida ootused. Pildi loomiseks kõva mees noored peavad suitsetama.
Freudi sõnul on suitsetamine "suulise fikseerimise" tagajärg. Kuni aastani on kõik meeldivad hetked seotud imemisega. Kui ta mingil põhjusel lapsest ilma jätta, jääb psühholoogiline trauma kogu eluks ja tekib suuline fikseerimine. Täiskasvanu, kes on sellise olukorra üle elanud, jätkab pastaka imemist, küünte närimist või suitsetamist.
Protsessi rõõm, sigaretiga mängimine, võimalus soetada kauneid tarvikuid: tuhatoosid, välgumihklid, suitsurõngad.
Kontsentratsiooni ja jõudluse suurendamine. Esimesed 15-20 minutit pärast sigareti suitsetamist töötab aju produktiivsemalt. Mõned kasutavad seda efekti jõudluse parandamiseks.
Tingimuslik refleks. Mõne jaoks võib suitsetamisega seostuda tööpaus, alkoholi, kohvi joomine. Inimene sirutab käe sigareti järele ainult sellistes olukordades.
Hirm kaalutõusu ees. Suitsetamine aktiveerib ainevahetust. Nii et inimesed, kes üritavad kukkuda ülekaal kasutada iga hinna eest, sealhulgas suitsetada.
Vähene teadlikkus suitsetamise ohtudest. Nii et enamik noori naisi ei tea, kui ohtlik on suitsetamine tulevastele järglastele.
Pärilikkus. On olemas teooria, et kui ema suitsetas raseduse ajal, on tema küpseks saanud laps kalduvus suitsetamisele, kuna tal on pidevalt nikotiinipuudus.

Suitsetamisseadust pole

23. veebruaril 2013 võeti vastu föderaalseadus nr 15-FZ "Kodanike tervise kaitsmise kohta teisese tubakasuitsu mõjude ja tubakatarbimise tagajärgede eest". Teda kutsutakse:

kaitsta mittesuitsetajaid passiivse suitsetamise mõjude eest;
kaitsta noori kiusatuse eest liituda suitsetajate ridadega;
aitavad sõltuvusest vabaneda, need, kes juba suitsetavad.

See seadus täidab edukalt oma ülesannet. Sigarettide tarbimine on juba langenud 8%. Eksperdid ütlevad, et dokument päästab aastas 200 000 inimelu. Ja see, näete, on märkimisväärne näitaja.

Milliseid meetodeid kasutatakse suitsetamise vastu võitlemiseks vastavalt seadusele?

Suitsetamise keeld avalikes kohtades mis jõustus 1. juunil 2014.a. Suitsetamine on keelatud töökohtades, ruumides, kus õpetatakse, ravitakse ja osutatakse mitmesuguseid teenuseid. Keeld kehtib rongidele, perroonidele, raudteejaamadele, lennujaamadele, restoranidele, klubidele, randadele, mänguväljakutele, kortermajade trepikodadele ja kauplemiskohtadele. Sigareti suitsetamine on lubatud ainult selleks ettenähtud kohtades või ventilatsiooniga varustatud ruumides. Kuigi sellised piirangud tekitasid rahva suitsetavas osas kära, aitasid need siiski oluliselt vähendada suitsetatavate sigarettide arvu.
Sigarettide hinnad tõusevad. Sigarettidele on kehtestatud miinimumhinnad ja tõusnud tubakatoodete aktsiisid. Valitsuse hinnangul peaks standardne sigaretipakk maksma vähemalt 55 rubla, et nõudlus nende järele oluliselt väheneks.
Märgistus sigaretipakil. Igal pakendil peab olema tõene teave nikotiini ja muude kahjulike ainete sisalduse kohta, samuti üks hoiatussildid suitsetamise ohtlikkuse kohta. Need asuvad esikülg ja hõivavad 50% alast. Paki tagaküljel olev silt peab hõivama vähemalt 30%.
Teabe võitlus suitsetamise vastu. Haridust tuleks läbi viia perekonnas, koolis ja tööl, samuti meedias. Eesmärk on õpetada inimesi oma tervise eest hoolt kandma ja anda igakülgset teavet suitsetamise ohtude kohta.
Tubakareklaami keeld. Reklaamid ja reklaamid, mille eesmärk on reklaamida suitsetamist või mis tahes tubakatoodete kaubamärki, on keelatud. Lastele mõeldud filmides ja saadetes on suitsetamine keelatud. Kuid täiskasvanud publikule mõeldud saadetes tuleks suitsetamisstseenidega kaasneda antireklaami pealdised.
Nikotiinisõltuvusega võitlemiseks mõeldud meditsiiniline abi. Arstid peavad diagnoosima suitsetaja psühholoogilise ja füüsilise sõltuvuse nikotiinist. Tervishoiutöötaja kohus on inimesele selgitada, milliste riskidega ta kokku puutub, ja aidata halvast harjumusest vabaneda.
Tubakatoodetega kauplemise piiramine ja ebaseadusliku kauplemise keelamine. Tubakatooteid saab nüüd müüa ainult kauplustes või kaubanduspaviljonides. Sigaretipakkide eksponeerimine on keelatud. Selle asemel peaks olema tähestikuline loend koos hindadega, kuid mitte toote logosid ega muid reklaamielemente. Sigarettide müük 100 meetri kaugusel on keelatud õppeasutused. Keelatud on kaubelda raudteejaamades, teenindusettevõtetes, ametiasutuste ja noorteorganisatsioonide kasutuses olevates ruumides.
Laste kaitsmine tubakatarbimise eest. Sigarettide müümine alaealistele on keelatud. Seetõttu on müüjal õigus nõuda passi, veendumaks, et ta ei pane toime kuritegu.

Selle seaduse rikkumise eest on erinevat tüüpi vastutust. Näiteks suitsetamise eest vale koht peate maksma trahvi kuni 50 tuhat rubla. Aga kui teie tervis sai kahjustada seaduse normide eiramise tõttu, siis on võimalik süüdlaselt hüvitist nõuda.

Kuidas suitsetamisest loobuda?

E-Sigs

Elektrooniline sigaret- kõrgtehnoloogiline seade, mis simuleerib suitsetamise protsessi. Selle peamised osad:

märgutuli - simuleerib sigareti tulekahju;
sigareti tööd pakkuv aku;
aurugeneraator - pihustusseade, mis tekitab auru;
vahetatav kassett, mis sisaldab vedelikku, mis määrab auru maitse. Üks padrun asendab tavasigarettide pakki.

Kui võtate pahvi, läbib aurugeneraatorit õhuvool ja moodustub lõhnav aur, mis koosneb suitsuvedeliku väikseimatest osakestest. Selle eelis võrreldes tavaline sigaret tubaka põlemisproduktide puudumisel: tõrv, kantserogeenid. Lisaks ei kannata teised tubakasuitsu käes.

Mõned peavad elektroonilisi sigarette vahendiks, mis aitab inimestel suitsetamisest loobuda. See võib aidata vähendada füüsilist sõltuvust nikotiinist. Algstaadiumis kasutatakse kõrge nikotiinisisaldusega e-vedelikku. Mõne aja pärast asendatakse see mõne teise väiksema nikotiinisisaldusega vedelikuga. Seega lähevad nad järk-järgult üle nikotiinivabale täiteainele.

Elektrooniliste sigarettide negatiivsed küljed

Eksperdid ütlevad, et need seadmed pole vähem kahjulikud kui traditsioonilised tubakatooted. Võimalik, et need on oodatust palju ohtlikumad.

Faktid elektrooniliste sigarettide ohtude kohta:

Sünteetilisi komponente ja maitseaineid kasutatakse vedelike loomiseks, mis tungivad sügavale kopsudesse. Selliste ainete regulaarne sissehingamine võib põhjustada bronhiaalastma ja muid soovimatuid tagajärgi.

On tõestatud, et aurud sisaldavad glütserooli ja selle estreid, propüleenglükooli, lõhna- ja maitsesaadusi ning sigareti valmistamise materjalidest eralduvaid aineid. Need komponendid on tervisele kahjulikud, avaldavad kehale toksilist toimet ja põhjustavad neerupatoloogiat.

Suitsetamine on lastele halb eeskuju. Neid ei huvita, mida nende vanemad suitsetavad. Seetõttu on suur oht, et lapsed jäävad sellest halvast harjumusest sõltuvusse.

WHO eksperdid teevad ettepaneku keelata elektrooniliste sigarettide kasutamine, kuni need on tõsised Kliinilistes uuringutes ja nende tootmist reguleerivat seadust ei töötata välja.

Alates 1. juunist 2013 on elektrooniliste sigarettide müük Venemaal suitsetamiskeelu seaduse kohaselt keelatud. Need seadmed vastavad „tubakat imiteerivate toodete” kirjeldusele ja on seetõttu keelatud.

Ravimid, mis aitavad suitsetamisest loobuda

Ravimi nimetus	Toimemehhanism	Vastuvõtu skeem
*Nikotiinitaolised ravimid püsiva füsioloogilise nikotiinisõltuvuse raviks*
Tabex (tsütisiin)	Ravim sisaldab taimset päritolu ainet - tsütisiini. See aktiveerib hingamiskeskuse, tõstab adrenaliini taset ja erutab närvisüsteemi. Tabexil on nikotiinilaadne toime. See võimaldab leevendada ebameeldivaid sümptomeid pärast suitsetamisest loobumist, parandada keskendumisvõimet ja suurendada efektiivsust ilma sigarettideta. Tsütsiin seondub samade retseptoritega nagu nikotiin. Seega, kui suitsetate ravimi võtmise ajal, jääb nikotiin verre sidumata ja põhjustab ebameeldivaid aistinguid: iiveldust, pearinglust. See tekitab soovi suitsetamisest täielikult loobuda.	Esimesed kolm päeva võtke 1 tablett 6 korda päevas iga 2 tunni järel päeva jooksul. Tehke ööseks paus. Mida vähem suitsetatakse sel perioodil, paremini tundma. 4-12 päeva ravi - 5 tabletti päevas. Üks iga 2,5 tunni järel. 13-16 päeva - 4 tabletti 3-tunnise pausiga. 17-20-3 tabletti päevas. Ükshaaval, 5-tunnise vahega. 21-25 päeva 1-2 tabletti päevas. Kui suitsetamishimu ei olnud võimalik vähendada, siis ravi katkestatakse ja korratakse 2-3 kuu pärast.
lobeliini	Lobeliin on taimne alkaloid, mis on saadud India tubaka lehtedest. Sellel on samad stimuleerivad omadused kui nikotiinil, kuid ilma kahjulike omadusteta. Lobeliin seondub nikotiinitundlike retseptoritega ja nõrgestab võõrutussündroom mis tekib pärast sigarettidest loobumist. See leevendab ärrituvust peavalu parandab jõudlust.	Võtke 10-15 tilka või 1 tablett 4-5 korda päevas. Ravikuur on 7-10 päeva, mõnel juhul võib seda pikendada kuni 3 nädalani. Kell pikaajaline ravi ravimit kasutatakse 2-3 korda päevas.
Gamibasiin (Anabasin)	Taimse päritoluga aine, mis on omadustelt sarnane nikotiiniga. Stimuleerib aju hingamis- ja vasomotoorseid keskusi. Toimeaine - anabasiin sisaldub lehtedeta aidas. See seostub nikotiini retseptoritega. Seetõttu on mürgistuse mitte tekitamiseks vaja suitsetamisest ravi ajaks loobuda.	Tabletid. 1-5 päeva - 8 tabletti päevas. Lahustage keele all. 6-12 päeva - 6 tabletti päevas. Tulevikus vähendatakse annust iga 3 päeva järel ühe tableti võrra. Kogukestus ravi 25 päeva. Näts. Seda vormi saab kasutada, kui otsustate kohe suitsetamisest loobuda või suitsetatavate sigarettide arvu vähendada. Esimesed 5 ravipäeva 1 kummi 4 korda päevas. Seda tuleb närida ja põsele panna. Kui kibedus- ja kipitustunne on möödas, näri nätsu veidi ja aseta uuesti põse taha. Seega nikotiin vabaneb väikeste portsjonitena. Iga 3-4 päeva järel vähendatakse annust 1 kummi võrra. Ravikuur on 12 päeva. Film. Kile liimitakse igemele või põse sisepinnale. Esimesed 3-5 päeva kasutage 4-8 filmi päevas. 5.-8. päevani 3 korda päevas. Lisaks vähendatakse annust iga 4 päeva järel. Ravikuur on 15 päeva.
Nikotiiniplaaster Nicorette Analoogid: nikotiiniplaastrid Nicoderm, Nikotrol, Habitrol, Nikitin.	Plaaster koosneb poolläbipaistvast sünteetilisest materjalist ja sisaldab nikotiini. Selle kasutamine võimaldab teil vabaneda võõrutussündroomist. Kõrvaldab unehäired, söögiisu suurenemine, ärrituvus, tähelepanu vähenemine. Sõltuvusest vabanemiseks on vaja nikotiini annust järk-järgult vähendada. Selleks toodetakse 3 tüüpi kõrge, keskmise ja madala nikotiinisisaldusega plaastreid.	Kõrge nikotiinisõltuvusega inimestele (kuni 2 pakki sigarette päevas) soovitatakse järgmist skeemi: Nicorette 25 mg - 8 nädalat. Nicorette 15 mg - 2 nädalat. Nicorette 10 mg - 2 nädalat. Neil, kes suitsetasid 1 pakk päevas, on soovitatav ravi alustada kohe 2. sammust. Teiste tootjate plaastrite puhul on raviskeem sarnane. Plaaster kantakse puhtale ja kuivale nahale hommikul ja eemaldatakse õhtul. Selleks, et nikotiin nahal vabalt imenduks, ei tohiks seal olla paks juuksepiir.
*Nikotiinivabu ravimeid kasutatakse alla 5-aastase suitsetamiskogemusega inimestel*
Champix	Toimeaine blokeerib retseptoreid, muutes need nikotiini suhtes tundlikuks. Selle tulemusena lakkab inimene suitsetamisest nautimast. Keha mürgitusega kaasnevad ebameeldivad aistingud.	1-3 päev 1 tablett annuses 0,5 mg. 4-7 päeva 2 tabletti 0,5 mg. Alates 8. päevast peate suitsetamisest loobuma. Sellest hetkest alates võtke 2 tabletti (igaüks 1 mg) 11 nädala jooksul.
Wellbutrin (bupropioon) (Zyban)	Antidepressant, mida kasutatakse nikotiinisõltuvuse vastu võitlemiseks. Mõjub psüühikale ergutavalt, kiirendab energia vabanemist rakkudes, suurendab seksiisu soodustab kaalulangust. Samuti leevendab see ärevust ja depressiooni, mis võivad kaasneda suitsetamisest loobumisega.	1.-7. päeval 1 tablett pärast sööki. Pärast seda võtke 2 tabletti päevas. Ravi kestus on 7-9 nädalat.

Pea meeles, et kõik loetletud ravimid on ravimid, omavad vastunäidustusi ja võivad põhjustada kõrvalmõjud. Seetõttu pidage kindlasti nõu oma arstiga, milline ravim ja millises annuses teile sobib.

Psühholoogiline abi suitsetamisest loobumisel

90% suitsetajatest püüab nikotiinisõltuvusest ise vabaneda. Selleks piisab kindla otsuse tegemisest ja endale jätkusuutliku motivatsiooni loomisest.

Mõelge, milline suitsetamise tagajärg teid kõige rohkem hirmutab. Neid on palju:

Gangreen ja jalgade amputatsioon;
vähi kasvajad;
Kopsude lagunemine;
Äkksurm insuldi või südameataki tõttu;
Astma ja bronhiit lastel, kes on passiivse suitsetamise ohvrid.

Kirjutage lehe ühele poolele nimekiri ebameeldivad tagajärjed kes ootavad suitsetajat. Teisel poolel on nimekiri "boonustest", mida sa suitsetamisest loobudes saad: ilus nahk, valged hambad, värske hingeõhk, terved kopsud... Aseta see infoleht nii, et see oleks pidevalt nähtav ja hoiaks sind motiveerituna.
Hankige endale hoiupõrsas. Pane iga päev kõrvale summa, mille kulutasid suitsetamisele. Tee endale säästetud raha eest perioodiliselt toredaid kingitusi.

Ärge otsige tagasitõmbumise märke. Uuringud on näidanud, et võõrutussündroomi tekkimise tõenäosus ei ole nii suur. Kui märkate endiselt, et teie mälu on halvenenud ja keskendumine on muutunud raskemaks, võtke ženšenni või eleuterokoki tinktuura. Need looduslikud stimulandid, mis pole halvemad kui nikotiin, aktiveerivad närvisüsteemi aktiivsust ja ainevahetusprotsesse ning lisaks aitavad need kiiresti puhastada keha toksiinidest.

Kes saab aidata võitluses nikotiinisõltuvusega?

Individuaal- või grupipsühhoteraapiaks võib pöörduda narkodispanseri või sõltuvustest vabanemisele spetsialiseerunud psühholoogi poole. Statistika ütleb, et psühhoterapeutiline abi suurendab eduvõimalusi 1,5 korda.

Hankige tasuta abi psühhoterapeudilt saab olla riigi- ja munitsipaalraviasutustes. Eelduseks on oma arsti saatekiri kliinikust. Pealegi tasuta konsultatsioonid saab taastusravikeskustest.

Tasulised konsultatsioonid saab riiklikest tervishoiuasutustest ilma saatekirjata. Nagu ka mitteriiklikes psühhiaatria- ja neuropsühhiaatriaasutustes ning erapsühhoterapeudi juures.

Suitsetamisest loobumiseks on välja töötatud palju tõhusaid psühholoogilisi tehnikaid.

Vladimir Ždanovi metoodika
Seda tehnikat tuntakse nelja haisva hingetõmbe nime all. Selle eesmärk on tekitada püsivat vastumeelsust suitsetamise vastu. Selleks tuleb tubakasuitsu maitsta, seda närida.
Kui tekib isu suitsetada, ärge hingake suitsu kopsudesse, vaid hoidke seda suus. Kallutage pea tahapoole, sulgege nina ja närige tugevalt suitsu suletud suu. 20 sekundi pärast ilmub suhu vastik järelmaitse. Jätkake närimist veel 10 sekundit ja seejärel suruge suits kopsudesse. Ilmuvad ebameeldivad aistingud ja tung köhida – need on retseptorid, mis on loodud kaitsma teid tubakasuitsu eest. Tulemuse fikseerimiseks võtke veel 2 pahvi "näritud" suitsu.
Neljas hingetõmme – lohista edasi täis kopsud. Seejärel köhige kõhulihaseid pingutades suitsu välja. Pärast seda kirjutage pakendile kuupäev ja kellaaeg, millal tegite 4 haisvat hingetõmmet. Pärast seda ei saa te suitsetada. Kui tung sisse hingata muutub vastupandamatuks, siis korrake suitsu närimistehnikat.
Motivatsiooni aitavad tugevdada professor Ždanovi videoloengud. Nad tegutsevad kahes suunas: demonstreerivad selgelt suitsetamisest tulenevat kahju ja loovad vajaliku psühholoogilise meeleolu.
Allen Carr" lihtne viis suitsetamisest loobuda"
Tehnika töötati välja üle 30 aasta tagasi. Statistika ütleb, et igal aastal jätab tänu sellele suitsetamise maha miljon inimest. Tehnika eesmärk on aidata inimesel suitsetamisest loobuda ilma tahtejõu, narkootikumide või muude abivahenditeta.
Tehnika olemust kirjeldatakse samanimelises raamatus. Selle meetodi lühikirjeldus võib olla 2 punkti.
1. Tehke kindel teadlik otsus, et te ei suitseta enam kunagi.
2. Nautige oma uut elu ja ärge langege masendusse.
Raamat on väga põhjendatud, et näidata, miks peaksite suitsetamisest loobuma ja millist kasu saate tervisliku eluviisi kasuks tehes. See aitab vabaneda kahtlustest ja kiusatustest suitsetada "viimane sigaret".
Suitsetamise kodeerimine
See meetod põhineb hüpnootilisel sugestioonil ja bioelektrilisel mõjul alateadvusele. Kodeerimine aitab areneda konditsioneeritud refleks suitsetamise vastu.
Kodeerimise eesmärk on inspireerida inimest, kellel on vastumeelsus suitsetamise vastu. Kodeerimist viivad läbi psühholoogid ja psühhoterapeudid. Mõnel juhul kasutavad seda meetodit preestrid ja traditsioonilised ravitsejad.
Kodeerida saab ainult inimest, kes on juba otsustanud suitsetamisest loobuda. Juhul, kui ta tuli pärast sugulaste veenmist, on kodeerimise mõju lühiajaline. Teine eduka kodeerimise tingimus on spetsialisti kvalifikatsioon.
Hüpnoos ja nõelravi aitavad tugevdada mõju psüühikale. Mõned kasutavad platseeboefekti edukalt. Patsiendile öeldakse, et pärast megatõhusa ravimi võtmist ei teki tal enam kunagi soovi suitsetada. Ja kuigi kapslis oleva ravimi sildi all võib olla tavaline suhkur, on mõtetes kindlalt juurdunud mõte, et tubakaisu enam pole.
Neurolingvistiline programmeerimine. Kiigetehnika
See tehnika põhineb alateadvuse ümberprogrammeerimisel. Selle eesmärk on luua alateadvuses elav pilt sellest, kelleks soovite saada. See sobib peaaegu kõigile inimestele ja aitab korraga vabaneda erinevat tüüpi sõltuvustest. Psühholoogid kasutavad NLP-d, kuid halbadest harjumustest saate ise lahti saada.
Kiigetehnika koosneb viiest sammust.
1. etapp. Vasta küsimustele.
- Miks ma suitsetan?
- Kuidas see mu elu muudab?
- Mis kasu on minu jaoks suitsetamisest?
2. etapp. Tehke kindlaks suitsetamisest loobumise motiiv.
- Mida ma saan suitsetamisest loobumisega saavutada?
- Mis kasu ma saan, kui ma suitsetamisest loobun?
3. etapp. "Stardivõtme" negatiivse pildi moodustamine
Kujutage ette mitte liiga meeldivat pilti suitsetamisest. Näiteks kollane kondine käsi, mis hoiab sigaretti.
4. etapp. "Positiivse pildi" kujunemine
Kujutage ette positiivset pilti endast, kes ütlete oma sõpradele uhkusega, et olete sõltuvusest üle saanud.
5. etapp Piltide muutmine.
Kujutage ette negatiivset kuvandit ja seejärel asendage see positiivsega. Tehke väike paus ja korrake harjutust. Suurendage järk-järgult piltide vahetamise tempot. Saate nendega kaasas käia käeviipega või sõrmenipsuga. Positiivne pilt peaks teie meeles muutuma üha elavamaks ja negatiivne pilt peaks muutuma häguseks, kuni see täielikult kaob.
Nõelravi
Selle suitsetamisest loobumise tehnika töötas rohkem kui 40 aastat tagasi välja Hiina neurokirurg H.L. Mürk. See põhineb asjaolul, et suitsetamine on tingitud refleks – tee, mis läbib närviimpulss ajus. Kui närviline põnevus uuesti seda teed mööda läheb, tekib soov suitsetada.
Nõelravi eesmärk on see refleks välja juurida. toimib refleksipunktidele auricle või randmele, katkestab spetsialist impulsside kulgemise mööda refleksiteed.
Seansse peaks läbi viima kogenud refleksoloog. Seansside kestus on 20-80 minutit. Püsiva tulemuse saamiseks vajab üks 2 seanssi, teised aga 10-20.

Pidage meeles, et ainus tingimus, mis võimaldab teil suitsetamisest lõplikult loobuda, on teie kindel ja teadlik soov sellest halvast harjumusest vabaneda. Kui olete otsustanud sõltuvusest vabaneda, siis see kindlasti õnnestub!