Mis mõjub inimesele positiivselt. Inimeste tervist mõjutavad kahjulikud tegurid. Tervislik eluviis

Inimtegevus on viimastel aastatuhandel suutnud Maad mõjutada. Nagu tegelikkus näitab, muutub see ainsaks keskkonnasaasteallikaks. Selle tõttu, mida täheldatakse: mulla viljakuse vähenemine, kõrbestumine ja maa degradeerumine, õhu ja vee kvaliteedi halvenemine ning ökosüsteemide kadumine. Lisaks avaldab see negatiivset mõju inimeste tervisele ja elueale. Tänapäeva statistika järgi on üle 80% haigustest seotud sellega, mida me hingame, millist vett joome ja millisel pinnasel kõnnime. Vaatleme seda üksikasjalikumalt.

Halb mõju keskkond inimeste tervisele on tingitud tööstusettevõtted asub elamurajoonide läheduses. Reeglina on need võimsad kahjulike atmosfääriheitmete allikad.

Iga päev satuvad õhku mitmesugused tahked ja gaasilised ained. See on umbes süsinikoksiidide, väävli, lämmastiku, süsivesinike, pliiühendite, tolmu, kroomi, asbesti kohta, millel võib olla mürgine hingeõhk, limaskestad, nägemine ja lõhn).

Keskkonnasaaste mõju inimeste tervisele aitab kaasa olukorra halvenemisele üldine seisund. Selle tulemusena ilmneb iiveldus, peavalud ja nõrkustunne ning töövõime väheneb.

Maal on ka negatiivne mõju. Saastunud allikate kaudu levivad haigused põhjustavad seisundi halvenemist ja sageli surma. Reeglina on kõige ohtlikumad tiigid, järved ja jõed, kus haigustekitajad ja viirused paljunevad aktiivselt.

Reostunud joogivesi, mis pärineb veevarustusest, aitab kaasa südame-veresoonkonna ja neerude patoloogiate tekkele inimestel, erinevate haiguste ilmnemisele.

Seega selle tulemusena, et inimene loob pidevalt suur hulk elu mugavusi, teaduse areng "ei seisa paigal". Tänu enamiku tema saavutuste rakendamisele on terve rida kahjulikke ja ebasoodsad tegurid eluks. Me räägime suurenenud kiirgustasemest, mürgised ained, põlevad tuleohtlikud materjalid ja müra.

Lisaks võib märkida psühholoogiline mõjuühe inimese kohta. Näiteks tänu sellele, et suured asulad on autodest küllastunud, ei kaasne mitte ainult transpordi negatiivset mõju keskkonnale, vaid tekivad ka pinged ja ületöötamine.

Keskkonna mõju inimeste tervisele toimub pinnase kaudu, mille saasteallikateks on ettevõtted ja elamud. Tänu inimtegevusele saab ta mitte ainult keemilisi (elavhõbe, plii, arseen jne), vaid ka orgaanilisi ühendeid. Pinnasest tungivad nad põhjavette, mille taimed omastavad ning seejärel satuvad taimede kaudu kehasse liha ja piim.

Seega selgub, et keskkonna mõju inimese kui elupaiga tervisele on negatiivne.

Saada oma head tööd teadmistebaasi on lihtne. Kasutage allolevat vormi

Üliõpilased, magistrandid, noored teadlased, kes kasutavad teadmistebaasi oma õpingutes ja töös, on teile väga tänulikud.

Majutatud aadressil http://www.allbest.ru

Sissejuhatus

Inimene on kogu oma elu jooksul mitmete keskkonnategurite pideva mõju all - alates keskkonnast kuni sotsiaalseni. Lisaks individuaalsele bioloogilised omadused kõik need mõjutavad otseselt tema elutähtsat aktiivsust, tervist ja lõpuks ka eeldatavat eluiga. Tõendid näitavad, et elustiil mõjutab tervist kõige rohkem. Peaaegu pooled kõigist haigusjuhtudest sõltuvad sellest. Teisel kohal tervisemõjude osas on inimese keskkonnaseisund (vähemalt kolmandiku haigustest määravad ebasoodsad keskkonnamõjud). Pärilikkus põhjustab umbes 20% haigustest.

Terve organism tagab pidevalt kõigi oma süsteemide optimaalse toimimise vastuseks mis tahes muutustele keskkonnas. Inimese optimaalse elu säilitamise koostoimes keskkonnaga määrab asjaolu, et tema kehal on teatud füsioloogiline vastupidavuse piir mis tahes keskkonnateguri suhtes ja piiri ületades avaldab see tegur paratamatult inimese tervisele pärssivat mõju. Näiteks, nagu testid on näidanud, jagatakse linnatingimustes tervist mõjutavad tegurid viide põhirühma: elukeskkond, tootmistegurid, sotsiaalne, bioloogiline ja individuaalne elustiil.

Suurt muret valmistab see, et praegu Vene Föderatsiooni suremuse ja keskmise kestusega elu on tööstusriikide seas stabiilselt üks viimaseid kohti.

1. Suitsetamine

Suitsetamine on peamiselt taimset päritolu preparaatide suitsu sissehingamine, mis hõõgub sissehingatava õhu voolus, et küllastada keha neis sisalduvate toimeainetega sublimatsiooni ja sellele järgneva imendumise teel kopsudesse ja hingamisteedesse. Reeglina kasutatakse seda suitsetamissegude kasutamiseks, millel on narkootilised omadused psühhoaktiivsete ainetega küllastunud vere kiire voolu tõttu ajju.

Uuringud on tõestanud suitsetamise kahju. Tubakasuits sisaldab üle 30 mürgise aine: nikotiini, süsihappegaasi, vingugaasi, vesiniktsüaniidhapet, ammoniaaki, vaiguseid aineid, orgaanilisi happeid jt.

Statistika ütleb: võrreldes mittesuitsetajatega on pikaajalistel suitsetajatel 13 korda suurem tõenäosus haigestuda stenokardia, 12 korda suurem tõenäosus saada müokardiinfarkt ja 10 korda suurem tõenäosus haigestuda maohaavanditesse. Suitsetajad moodustavad 96 - 100 % kõigist kopsuvähiga patsientidest. Iga seitsmes pikka aega suitsetaja põeb hävitavat endarteriiti – tõsist veresoonte haigust.

Nikotiin on närvimürk. Loomkatsetes ja inimestega tehtud vaatlustes on kindlaks tehtud, et nikotiin väikestes annustes erutab närvirakud, soodustab hingamise ja südame löögisageduse kiirenemist, südame rütmihäireid, iiveldust ja oksendamist. Suurtes annustes pärsib ja seejärel halvab rakkude aktiivsust KNS, sealhulgas vegetatiivne. Närvisüsteemi häire väljendub töövõime languses, käte värisemises, mälu nõrgenemises.

Nikotiin mõjutab ka endokriinseid näärmeid, eriti neerupealisi, mis samal ajal vabastavad verre hormooni adrenaliini, spasmiline veresooned, vererõhu tõus ja südame löögisageduse tõus. Nikotiin, mis mõjutab negatiivselt sugunäärmeid, aitab kaasa meeste seksuaalse nõrkuse – impotentsuse – tekkele.

Suitsetamine on eriti kahjulik lastele ja teismelistele. Pole veel tugeva närviga ja vereringe tundlikud tubaka suhtes.

Lisaks nikotiinile avaldavad negatiivset mõju ka teised tubakasuitsu komponendid. Vingugaasi sisenemisel kehasse tekib hapnikunälg, mis on tingitud asjaolust, et vingugaasühineb hemoglobiiniga kergemini kui hapnikuga ja viiakse koos verega kõikidesse inimkudedesse ja organitesse. Vähk inimesed, kes suitsetavad esineb 20 korda sagedamini kui mittesuitsetajatel. Mida kauem inimene suitsetab, seda tõenäolisemalt ta sellesse sureb. tõsine haigus. Statistilised uuringud on näidanud, et suitsetajatel on sageli vähkkasvajad teistes elundites – söögitorus, maos, kõris, neerudes. Suitsetajatel ei ole harvad juhud, kui piibu huulikusse koguneva ekstrakti kantserogeense toime tõttu tekib alahuule vähk.

Väga sageli põhjustab suitsetamine kroonilise bronhiidi väljakujunemist, millega kaasneb püsiv köha ja halb hingeõhk. Kroonilise põletiku tagajärjel bronhid laienevad, tekib raskete tagajärgedega bronhektaasia - pneumoskleroos, mis põhjustab vereringepuudulikkust. Sageli tunnevad suitsetajad valu südames. See on tingitud stenokardia (südame isheemiatõve) tekkega südamelihast toitvate koronaarsoonte spasmist. Suitsetajate müokardiinfarkt esineb 3 korda sagedamini kui mittesuitsetajatel.

Suitsetajad ohustavad mitte ainult iseennast, vaid ka ümbritsevaid inimesi. Meditsiinis on ilmunud isegi termin "passiivne suitsetamine". Mittesuitsetajate organismis määratakse pärast suitsuses ja ventilatsioonita ruumis viibimist märkimisväärne nikotiini kontsentratsioon.

Maailma riikide ja territooriumide jaoks, mis pakuvad asjakohast teavet WHO hinnangul on täiskasvanute tubaka suitsetamise levimus 4% Liibüas 54% Naurus. Kümme riiki, kus tubaka suitsetamine on kõige levinum, on lisaks Naurule Guinea, Namiibia ja Kenya. Bosnia ja Hertsegoviina, Mongoolia, Jeemen, São Tome ja Principe, Türgi, Rumeenia. Venemaa on selles 153 riigist koosnevas sarjas 33. kohal (37% suitsetajatest täiskasvanud elanikkonna hulgas). Vaatamata sellele, et näiteks USA on selles sarjas 98. kohal (24%), on sigarettide tarbimine siin keskmiselt elaniku kohta kõrgem kui paljudes maailma riikides, kus täiskasvanute hulgas on suurem suitsetamise levimus. elanikkonnast. Kui USA-s tarbitakse päevas keskmiselt umbes 6 sigaretti elaniku kohta (see tähendab, et kaasa arvatud lapsed ja kõik mittesuitsetajad), siis Venemaal on see alla 5. Ning kõrgeim sigarettide tarbimine elaniku kohta on aastal Kreeka - peaaegu 12 tükki päevas inimese kohta.

2. Alkoholism

Mõistuse varas – nii on alkoholi kutsutud iidsetest aegadest peale. Inimesed said alkohoolsete jookide joovastavatest omadustest teada vähemalt 8000 aastat enne meie ajastut – keraamiliste nõude tulekuga, mis võimaldas toota. alkohoolsed joogid mett, puuviljamahladest ja metsikutest viinamarjadest. Võib-olla tekkis veinivalmistamine juba enne kultuurpõllumajanduse algust. Niisiis, kuulus reisija N.N. Miklukho-Maclay jälgis Uus-Guinea paapualasi, kes veel ei osanud tuld teha, kuid kes juba teadsid, kuidas joovastavaid jooke valmistada. Puhast alkoholi hakkasid saama 6.-7. sajandil araablased ja nad nimetasid seda "al cogl", mis tähendab "joovastav". Esimese pudeli viina valmistas araablane Ragez 860. aastal. Veini destilleerimine alkoholi saamiseks süvendas järsult joobeseisundit. Võimalik, et just seetõttu keelas islami (moslemi usu) rajaja Muhammad (Mohammed, 570-632) alkohoolsete jookide tarvitamise. See keeld lisati hiljem moslemite seaduste koodeksisse - Koraani (7. sajand). Sellest ajast peale ei tarvitatud moslemiriikides 12 sajandit alkoholi ja selle seaduse taganejaid (joodikud) karistati karmilt.

Kuid isegi Aasia riikides, kus veini tarbimine oli religiooniga (Koraan) keelatud, õitses veinikultus endiselt ja seda lauldi värssides.

Keskajal aastal Lääne-Euroopaõppis ka, kuidas saada kangeid alkohoolseid jooke veini ja muude käärivate suhkrurikaste vedelike sublimeerimise teel. Legendi järgi tegi selle operatsiooni esmakordselt itaalia munk alkeemik Valentius. Pärast äsja saadud toote proovimist ja äärmise joobeseisundi sattumist. Alkeemik teatas, et on avastanud imelise eliksiiri, mis teeb vana mehe nooreks, väsinud, rõõmsaks, igatsevaks rõõmsaks.

Sellest ajast alates on kanged alkohoolsed joogid kiiresti levinud üle maailma, eelkõige tänu pidevalt kasvavale tööstuslikule alkoholi tootmisele odavatest toorainetest (kartul, suhkrutootmise jäätmed jne).

Purjutamise levik Venemaal on seotud valitsevate klasside poliitikaga. Loodi isegi arvamus, et purjujoomine on väidetavalt vene rahva iidne traditsioon. Samas viitasid nad kroonika sõnadele: "Lõbus Venemaal on juua." Kuid see on laim vene rahvuse vastu. Vene ajaloolane ja etnograaf, rahva kommete ja kommete ekspert, professor N.I. Kostomarov (1817-1885) lükkas selle arvamuse täielikult ümber. Ta tõestas, et iidsel Venemaal jõid nad väga vähe. Ainult valitud pühadel pruuliti mõdu, puderit või õlut, mille kangus ei ületanud 5-10 kraadi. Tassi aeti ringiga ringi ja kõik jõid sellest mõne lonksu. Argipäeviti ei tohtinud alkohoolseid jooke juua ning purjutamist peeti suurimaks häbiks ja patuks.

Alkoholitarbimise probleem on tänapäeval väga aktuaalne. Nüüd iseloomustavad alkohoolsete jookide tarbimist maailmas tohutud numbrid. Selle all kannatab kogu ühiskond, kuid ennekõike on ohus noorem põlvkond: lapsed, noorukid, noored, aga ka lapseootel emade tervis. Alkohol mõjutab ju eriti aktiivselt vormimata keha, hävitades selle järk-järgult.

Alkoholi kahju on ilmne. On tõestatud, et kui alkohol siseneb kehasse, levib see vere kaudu kõikidesse organitesse ja avaldab neile kahjulikku mõju kuni hävimiseni.

Alkoholi süstemaatilise tarvitamisega areneb välja ohtlik haigus – alkoholism. Alkoholism on inimeste tervisele ohtlik, kuid see on ravitav, nagu paljud teised haigused.

Kuid peamine probleem on see, et enamik mitteriiklike ettevõtete toodetud alkohoolseid tooteid sisaldab suures koguses mürgiseid aineid. Ebakvaliteetsed tooted põhjustavad sageli mürgistust ja isegi surma.

Kõik see põhjustab suurt kahju ühiskonnale, selle kultuuriväärtustele.

Esmakordse alkoholi tarvitamise põhjused on erinevad. Kuid nende iseloomulikud muutused sõltuvalt vanusest on jälgitavad.

Kuni 11. eluaastani toimub esmatutvus alkoholiga kas juhuslikult või antakse “isu pärast”, “ravitakse” veiniga või maitseb laps ise alkoholi uudishimust (peamiselt poistele omane motiiv). Vanemas eas saavad esmakordse alkoholitarbimise ajendiks traditsioonilised sündmused: “puhkus”, “perepidu”, “külalised” jne. Alates 14-15 eluaastast ilmnevad sellised põhjused nagu “poistest mahajäämine oli ebamugav”, “sõbrad veensid”, “seltskonna pärast”, “julgusest” jne. Poistele on iseloomulikud kõik need motiivide rühmad esmatutvuseks alkoholiga. Tüdrukutele on peamiselt tüüpiline teine, "traditsiooniline" motiivide rühm. Tavaliselt juhtub see nii-öelda “süütu” klaasikesega sünnipäeva või muu tähistamise auks.

Erilist tähelepanu väärib teine ​​rühm alkoholitarbimise motiive, mis moodustavad joobe kui õigusrikkujate käitumistüübi. Nende motiivide hulgas on soov vabaneda igavusest. Psühholoogias nimetatakse igavust eriliseks vaimne seisund emotsionaalse näljaga seotud isiksus. Sellesse kategooriasse kuuluvad noorukid on oluliselt nõrgenenud või kaotanud huvi kognitiivse tegevuse vastu. Alkoholi tarvitavad noorukid ei tee peaaegu kunagi trenni sotsiaalsed tegevused. Märkimisväärseid nihkeid täheldatakse vaba aja veetmise sfääris. Lõpuks tarbivad mõned teismelised alkoholi, et vabaneda stressist, vabaneda ebameeldivatest kogemustest. Pingeline, ärev seisund võib tekkida seoses nende kindla positsiooniga perekonnas, koolikogukonnas.

Kuid mitte ainult teismelised ei joo regulaarselt alkoholi ja vaatamata alkoholivastase propaganda laialdasele arengule, ei ole paljud täiskasvanud isegi teadlikud alkoholist organismile tekitatava kahju ulatusest.

Fakt on see, et igapäevaelus levib palju müüte alkohoolsete jookide kasulikkuse kohta. Näiteks arvatakse, et alkoholil on terapeutiline toime, ja mitte ainult külmetushaiguste, vaid ka mitmete muude haigustega, sealhulgas seedetraktiga, näiteks maohaavandiga. Arstid, vastupidi, usuvad, et peptilise haavandiga patsient ei tohiks absoluutselt alkoholi võtta. Kus on tõde? Pealegi väikesed annused alkohol de ajab tõesti isu ära.

Või veel üks inimeste seas eksisteeriv usk: alkohol erutab, kosutab, parandab tuju, enesetunnet, muudab vestluse elavamaks ja huvitavamaks, mis on noorte seltskonna jaoks oluline. Pole asjata, et alkoholi võetakse "väsimuse vastu", vaevuste korral ja peaaegu kõigil pidustustel. Veelgi enam, on arvamus, et alkohol on kõrge kalorsusega toode, mis annab kiiresti energiavajadused organism, mis on oluline näiteks matkal vms. Ja õlles ja kuivas viinamarjaveinid lisaks on terve komplekt vitamiine ja aromaatseid aineid. Meditsiinipraktikas kasutatakse alkoholi bakteriostaatilisi omadusi, kasutades seda desinfitseerimiseks (süstimiseks jne), ravimite valmistamiseks, kuid mitte mingil juhul haiguste raviks.

Niisiis, alkoholi võetakse turgutamiseks, keha soojendamiseks, haiguste ennetamiseks ja raviks, eelkõige desinfitseeriva vahendina, aga ka isu tõstva vahendina ja energeetiliselt väärtusliku tootena. Kas see on tõesti nii kasulik, kui tavaliselt arvatakse?

Ühel Vene arstide Pirogovi kongressil võeti vastu resolutsioon alkoholi ohtude kohta: “ inimkehas pole ühtegi organit, mis ei oleks alkoholi hävitava toimega allutatud; alkoholil ei ole selliseid toiminguid, mida ei oleks võimalik saavutada mõne muu abinõuga tervislikum, turvalisem ja usaldusväärsem. Mitte selline haigusseisund, mille puhul on vaja alkoholi välja kirjutada mis tahes aja jooksul. Nii et arutluskäik alkoholi kasulikkuse kohta on endiselt tavaline eksiarvamus.

Maost pärit alkohol siseneb vereringesse kaks minutit pärast joomist. Veri kannab selle kõigisse keharakkudesse. Esiteks kannatavad ajupoolkerade rakud. Inimese konditsioneeritud refleksi aktiivsus halveneb, keeruliste liigutuste teke aeglustub, kesknärvisüsteemis muutub erutus- ja pärssimisprotsesside suhe. Alkoholi mõju all on vabatahtlikud liigutused häiritud, inimene kaotab on oskus ennast juhtida.

Alkoholi tungimine ajukoore otsmikusagara rakkudesse vabastab inimese emotsioonid, ilmneb põhjendamatu rõõm, rumal naer, hinnangute kergus. Pärast suurenevat erutust ajukoores on inhibeerimisprotsesside järsk nõrgenemine. Ajukoor lakkab kontrollimast aju alumiste osade tööd. Inimene kaotab vaoshoituse, tagasihoidlikkuse, ütleb ja teeb seda, mida ta kainena pole kunagi öelnud ega teeks. Iga uus portsjon alkoholi halvab kõrgemaid närvikeskusi üha enam, justkui ühendab neid ega lase neil segada aju alumiste osade tegevust: liigutuste koordineerimine on häiritud, näiteks silmade liikumine (objektid hakkavad topelt), ilmub ebamugav jahmatav kõnnak.

Närvisüsteemi ja siseorganite rikkumist täheldatakse igasuguse alkoholitarbimise korral: ühekordne, episoodiline ja süstemaatiline.

On teada, et närvisüsteemi häired on otseselt seotud alkoholi kontsentratsiooniga inimese veres. Kui alkoholikogus on 0,04-0,05 protsenti, lülitub ajukoor välja, inimene kaotab kontrolli enda üle, kaob võime ratsionaalselt arutleda. Kui alkoholisisaldus veres on 0,1 protsenti, on aju sügavamad osad, mis kontrollivad liikumist, pärsitud. Inimliigutused muutuvad ebakindlaks ja nendega kaasneb põhjuseta rõõm, elavnemine, tõre. 15 protsendil inimestest võib alkohol aga põhjustada meeleheidet, soovi uinuda. Kui alkoholisisaldus veres suureneb, nõrgeneb inimese kuulmis- ja nägemisvõime, nürineb motoorsete reaktsioonide kiirus. Alkoholi kontsentratsioon 0,2 protsenti mõjutab aju piirkondi, mis kontrollivad inimese emotsionaalset käitumist. Samal ajal ärkavad baasinstinktid, ilmneb äkiline agressiivsus. 0,3-protsendilise alkoholisisaldusega veres ei saa inimene, kuigi ta on teadvusel, aru, mida ta näeb ja kuuleb. Seda seisundit nimetatakse alkohoolseks uimastamiseks.

Süstemaatiline, liigne alkoholitarbimine võib põhjustada zheloe haigus - alkoholism.

Alkoholism on regulaarne, sunniviisiline suurte alkoholikoguste tarbimine pika aja jooksul. Vaatame, mida alkohol meie kehaga teha võib.

Veri. Alkohol pärsib trombotsüütide, samuti valgete ja punaste vereliblede tootmist. Tulemus: aneemia, infektsioonid, verejooks.

Aju. Alkohol aeglustab vereringet aju veresoontes, põhjustades pidevat hapnikunälg selle rakud, mille tulemuseks on mälu nõrgenemine ja aeglane vaimne lagunemine. Veresoontes tekivad varajased sklerootilised muutused ja suureneb ajuverejooksu oht.

Süda. Alkoholi kuritarvitamine põhjustab kolesteroolitaseme tõusu veres, püsivat hüpertensiooni ja müokardi düstroofiat. Kardiovaskulaarne puudulikkus asetab patsiendi haua äärele. Alkohoolne müopaatia: alkoholismi tagajärjel tekkinud lihaste degeneratsioon. Selle põhjuseks on lihaste mittekasutamine, vale toitumine ja alkoholikahjustus närvisüsteemile. Alkohoolse kardiomüopaatia korral on kahjustatud südamelihas.

Sooled. Alkoholi pidev mõju peensoole seinale toob kaasa muutuse rakkude struktuuris ning nad kaotavad oma võime täielikult omastada toitaineid ja mineraalseid komponente, mis lõppeb alkohooliku keha kurnamisega. Pidev mao- ja hiljem soolepõletik põhjustab seedeorganite haavandeid.

Maks. See organ kannatab alkoholi all kõige rohkem: tekib põletikuline protsess (hepatiit) ja seejärel tsikatriaalne degeneratsioon (tsirroos). Maks lakkab täitmast oma funktsiooni mürgiste ainevahetusproduktide puhastamisel, verevalkude tootmisel ja muudel olulistel funktsioonidel, mis viib patsiendi vältimatu surmani. Tsirroos on salakaval haigus: see hiilib aeglaselt inimese külge, seejärel lööb ja kohe surma. Haiguse põhjuseks on alkoholi toksiline toime.

Pankreas. Alkohoolsetel patsientidel on 10 korda suurem tõenäosus haigestuda diabeeti kui mittejoojatel: alkohol hävitab kõhunäärme, insuliini tootva organi, ja rikub põhjalikult ainevahetust.

Nahk. Purjus inimene näeb peaaegu alati välja oma eluaastatest vanem: tema nahk kaotab peagi oma elastsuse ja vananeb enneaegselt.

3. Sõltuvus

Iga ravim on keemiline ühend mis mõjutab keha talitlust. Narkomaania (see sõna tekkis kreeka keelest. narkz tuimus, uni + maania hullus, kirg, külgetõmme) - kroonilised haigused põhjustatud uimastite või mitte-ravimite kuritarvitamisest. See on sõltuvus joovastavatest ainetest, vaimne ja füüsiline sõltuvus tsentraalsele mõjuvast joovastavast ainest närvisüsteem, muutuv taluvus ravimi suhtes, millel on kalduvus annuste suurendamiseks ja füüsilise sõltuvuse teke.

Võib tunduda, et ravimid ilmusid mitte nii kaua aega tagasi, mis on seotud keemia, meditsiini ja muude teaduste arenguga, samuti kiire teaduse ja tehnoloogia arenguga. Siiski ei ole. Narkootikumid on inimestele teada olnud tuhandeid aastaid. Neid tarbisid erinevatest kultuuridest pärit inimesed ja erinevatel eesmärkidel: religioossete riituste ajal, jõu taastamiseks, teadvuse muutmiseks, valu leevendamiseks ja ebamugavustunne. Juba kirjaoskamiseelsel perioodil on meil tõendeid selle kohta, et inimesed teadsid ja kasutasid psühhoaktiivseid kemikaale: alkoholi ja taimi, mille tarbimine mõjutab teadvust. Arheoloogilised uuringud on näidanud, et juba 6400 eKr. inimesed teadsid õlut ja mõnda muud alkohoolset jooki. Ilmselgelt avastati käärimisprotsessid juhuslikult (viinamarjavein, muide, ilmus alles 4.-3. sajandil eKr). Esimeseks kirjalikuks tõendiks joovastavate ainete tarvitamise kohta on Moosese raamatust pärit Noa joobelugu. Kasutati ka erinevaid taimi, mis põhjustasid füsioloogilisi ja vaimseid muutusi, tavaliselt religioossete riituste või meditsiiniliste protseduuride käigus.

Kuni 20. sajandi alguseni ei kehtinud praktiliselt mingeid piiranguid narkootikumide tootmisel ja tarbimisel. Mõnikord on teatud ainete kasutamist püütud vähendada või isegi keelata, kuid need on olnud lühiajalised ja üldiselt ebaõnnestunud. Näiteks tubakas, kohv ja tee suhtusid Euroopasse alguses vaenulikult. Esimene eurooplane, kes suitsetas tubakat – Columbuse kaaslane Rodrigo de Jerez – Hispaaniasse saabudes, pandi vangi, kuna võimud otsustasid, et ta on kuradi käes. Kohvi ja teed on korduvalt üritatud keelata. On ka juhtumeid, kus riik ei keelanud narkootikume, vaid vastupidi, aitas kaasa nende kaubanduse õitsengule. Parim näide on relvakonfliktid Suurbritannia ja Hiina vahel 19. sajandi keskel. Neid kutsutakse oopiumisõdadeks, sest inglise kaupmehed tõid oopiumi Hiinasse. 19. sajandi keskpaigaks oli oopiumist sõltuvuses mitu miljonit hiinlast. Sel ajal tõusis Hiina maailmas kindlasti esikohale oopiumi tarbimise osas, millest suurem osa kasvatati Indias ja inglased smugeldasid riiki. Hiina valitsus võttis oopiumi impordi kontrollimiseks vastu palju seadusi, kuid ühelgi neist ei olnud soovitud mõju.

Ei lähe kaua, kui inimesed muutuvad narkomaanideks. Palju sõltub ravimeid tarvitava isiku individuaalsetest omadustest. Mõnel juhul on sõltuvus ravimtaimedest ja kemikaalid tuleb, peaaegu esimest korda, samas kui teistel kulub nädalaid, kuid ja isegi aastaid. Uimastitarbijate isiksuse tüpoloogia kohta on erinevaid hinnanguid, millest igaühel on õigus iseseisvale eksisteerimisele. Allpool on toodud järeldused ühest uimastitarbijate identiteedi teooriast, mille rajajad on E.A. Babayan ja A.N. Sergejev. Vaadeldav inimeste kategooria sisaldab viit tingimuslikku rühma, sealhulgas:

1. Katsetajad. Kõigi viie rühma suurim rahvaarv. See hõlmab inimesi, kes ei naasnud selle kahjuliku ameti juurde pärast esimest tutvumist narkootikumidega.

2. Juhuslikud tarbijad. Nende hulka kuuluvad peamiselt need, kes olude sunnil narkootikume kasutavad. Näiteks keerab kahtlases seltskonnas “mustaks lambaks” tembeldamist kartnud noormees heroiinisüstiks särgivarruka julgelt üles. Väljaspool neid või muid asjaolusid ei ole neil inimestel soovi narkootikume tarvitada.

3. Süstemaatilised tarbijad. Nad võtavad ravimeid teatud mustri järgi. Näiteks sünnipäeval, töös märkimisväärse tulemuse saavutamise puhul kord kvartalis vms. Naiivselt arvatakse, et see enesepettus jääb psüühikale ja füsioloogiale negatiivsete tagajärgedeta.

4. Püsikliendid. Järjepidevalt moodustatud esimesest kolmest rühmast. Sageli on nad narkootikumidest psühholoogiliselt sõltuvuses ja juba seetõttu on nad sunnitud narkootikume võtma mitte ainult “olulise sündmuse” puhul, vaid harjumuse kujunemise tõttu.

5. Narkomaaniaga patsiendid. Viimane rühm on ilma arsti retseptita ravimite võtmise loomulik tulemus. Sellesse kuuluvad isikud sõltuvad sageli uimastitest mitte ainult vaimselt, vaid ka füüsiliselt. Mõnede hinnangute kohaselt võib Venemaal narkomaanideks liigitada kuni 0,5 miljonit inimest.

Esimesed neli gruppi on nn käitumuslikud ja nõuavad eelkõige kasvatuslikke meetmeid, kuid viies grupp vajab tõesti mitte ainult kvalifitseeritud ravi, vaid ka sotsiaalset rehabilitatsiooni.

Nagu nähtub alaealiste uimastitarbijate ambulatoorsetest tabelitest, on alla 1 aasta joovastavate ainete tarvitamise kogemust 11,4% lastest, 1-2 aastat 46,7% ja 3-5 aastat - 36,3%, üle 5 aasta. - kuni 1% noorukitest. Mittemeditsiiniliste uimastite tarvitamise keskmine kestus on 2,3 aastat. Viis aastat tagasi ei ületanud see näitaja 0,6-1,5 aastat ja kümme aastat tagasi mõõdeti seda päevades või isegi tundides. Kaalutud keskmine ajavahemik uimastitarbimise alguse ja registreerimise vahel Narkootikumide dispanser on 1,2 aastat (varem - 0,3-0,5 aastat).

Muutus uimastite võtmise viisis on see, et intravenoosne uimastitarbimine on laste seas üha laiemalt levinud. See suundumus on eriti mõjutanud tähelepanuta jäetud noori.

Vaatleme selguse huvides kahte uimastitarbijate rühma - koolide õpilasi, kes ei ole narkoloogi järelevalve all, kuid kellel on ravimite mittemeditsiinilise manustamise kogemus, ja juba väljakujunenud narkoloogilise dispanseri patsiente.

Allolevast tabelist saab jälgida mõlema uimastitarbijate rühma kvalitatiivset erinevust.

See seisneb koolinoorte pühendumises kanepi derivaatide suitsetamisele, samas kui narkoloogide tähelepanu alla sattunud unarusse jäetud teismelised kasutavad palju sagedamini süstalt, hingavad sisse mürgiseid aineid ja kokaiini (vastavalt 15,5 ja 5,2 korda).

Tabel 1. Narkootikumide tarvitamise viisid noorukite seas

Eeltoodud informatsioon näitab, et alaealiste järkjärguline ja vältimatu üleminek nn "pehmete" narkootikumide tarvitamiselt "kõvade" või "kõvade" uimastite kasutamisele omandab aja jooksul kiirenenud tunnused.

Kui me räägime uimastisõltuvusest ja nende haiguste patogeneesi uurimisest, peame selgelt mõistma, et see haigus on väga keeruline.

Narkootikumide mõju võib jagada kolme rühma:

Esimene rühm - mõju teatud aju struktuuridele, põhjustades sõltuvussündroomi arengut;

Teine on see, et ravimitel on palju toksilisi toimeid peaaegu kõigile organitele ja süsteemidele: südamele, maksale, maole, ajule jne.

Ja lõpuks, kolmas rühm, mida peame väga oluliseks, on mõju järglastele. Nüüdseks on tõestatud, et uimastisõltuvusega vanematele sündinud lastel on suurenenud bioloogiline risk narkomaania tekkeks ning enamikul neist ilmnevad kõikvõimalikud käitumismuutused: agressiivsus, ärrituvus, psühhopaatia, depressioon. Lisaks põhjustab narkootikumide tarvitamine sõltuvussündroomiga lapse sündi.

Üha enam koguneb tõendeid selle kohta, et vanemate uimastite kuritarvitamine avaldab teatud mõju järglastele ja seda isegi mitte ühe põlvkonna jooksul. See on väga oluline küsimus. Näiteks "looteravimi sündroom" on haigus, mis tekib siis, kui ema raseduse ajal kasutab ravimeid, mis toimivad otseselt lootele. See aju orgaaniline patoloogia võib avalduda erineval määral: teatud iseloomulikud muutused koljus, dementsus jne Lisaks on neil lastel laialt levinud funktsionaalsed muutused närvisüsteem (ülierutuvus, emotsionaalne ebastabiilsus kuni depressiivsete reaktsioonide suhtes jne). Lvovis viidi läbi küsitlus narkosõltlastest isadele ja emadele sündinud laste kohta. Need lapsed jagati kaheks vanuserühmad: üks hõlmas alla 25-aastaseid lapsi, teine ​​- üle 25-aastaseid.

1. rühma lastel, kes on sündinud narkomaanidest isadel, tuvastati neurootilised reaktsioonid (33%), tähelepanupuudulikkus (19%), voodimärgamine (9%), vaimne alaareng (10%), somaatiline patoloogia (38%). . Ainult 25% olid terved. Ühe või muu kõrvalekaldega lapsi oli 75% (tabel 2).

Tabel 2. Psüühika- ja somaatiliste häirete esinemissagedus narkosõltlastest vanematele sündinud lastel, %

Märkus: ühel lapsel võib olla mitme märgi kombinatsioon, nii et nende koguarv ületab 100%.

Teise rühma laste uuringu tulemused on toodud tabelis 2.

Tabel 3. Psühhopatoloogia esinemissagedus uimastisõltuvusega vanematele sündinud täiskasvanud lastel, %

täiskasvanud lapsed	Psühhopatoloogia
alkoholism	ainete kuritarvitamine	depressioon	psühhopaatia		enesetapukatsed	sõltuvus

Märkus: Ühel ja samal inimesel võib olla mitu haigust, nii et nende summa ületab 100%.

4. Kiirgus

Mida kiirgus teeb kahjulik mõju inimeste tervise kohta pole enam kellelegi saladus. Kui radioaktiivne kiirgus läbib inimkeha või kui kehasse satuvad saastunud ained, kandub lainete ja osakeste energia meie kudedesse, neist aga rakkudesse. Selle tulemusena erutuvad keha moodustavad aatomid ja molekulid, mis põhjustab nende tegevuse katkemist ja isegi surma. Kõik sõltub saadud kiirgusdoosist, inimeste tervislikust seisundist ja kokkupuute kestusest.

Ioniseeriva kiirguse jaoks puuduvad organismis barjäärid, mistõttu võib iga molekul kokku puutuda radioaktiivsete mõjudega, mille tagajärjed võivad olla väga mitmekesised. Üksikute aatomite ergastumine võib viia mõne ainete muutumiseni teisteks, põhjustada biokeemilisi muutusi, geneetilisi häireid jne. See võib mõjutada valke või rasvu, mis on normaalseks rakutegevuseks eluliselt tähtsad. Seega mõjutab kiirgus organismi mikrotasandil, põhjustades kahjustusi, mis ei ole kohe märgatavad, kuid avalduvad paljude aastate pärast. Teatud valkude rühmade lüüasaamine rakus võib põhjustada vähki, aga ka geneetilisi mutatsioone, mis kanduvad edasi mitme põlvkonna kaudu. Väikeste kiirgusdooside mõju on väga raske tuvastada, sest selle mõju avaldub aastakümnete pärast.

Tabel 4

Neeldunud doosi väärtus, rad	Mõju aste inimesele
10000 rad (100 gr.)	Surmav annus, surm saabub mõne tunni või päeva pärast kesknärvisüsteemi kahjustusest.
1000–5000 rad (10–50 gr.)	Surmav annus, surm saabub ühe kuni kahe nädala jooksul sisemisest verejooksust (rakumembraanid muutuvad õhemaks), peamiselt seedetraktis.
300–500 rad (3–5 gr.)	Surmav annus, pooled kiiritatutest surevad ühe kuni kahe kuu jooksul luuüdi rakkude kahjustuse tõttu.
150-200 rad (1,5-2 gr.)	Primaarne kiiritushaigus (sklerootiline protsess, muutused reproduktiivsüsteemis, katarakt, immuunhaigused, vähid). Raskusaste ja sümptomid sõltuvad kiirgusdoosist ja selle tüübist.
100 rad (1 Gy)	Lühike steriliseerimine: järglaste saamise võime kaotus.
	Kiiritus mao röntgeniga (lokaalne).
25 rad (0,25 gr)	Hädaolukorras õigustatud riski annus.
10 rad (0,1 gr.)	Mutatsiooni tõenäosus suureneb 2 korda.
	Hammaste kiiritamine röntgenikiirgusega.
2 rad (0,02 Gy) aastas	Ioniseeriva kiirguse allikaga töötava personali kiirgusdoos.
0,2 rad (0,002 Gy ehk 200 millirad) aastas	Tööstusettevõtete, kiirgusobjektide ja tuumatehnoloogia objektide töötajate saadud kiirgusdoos.
0,1 rad (0,001 Gy) aastas	Kiirgusdoos, mida saab keskmine venelane.
0,1-0,2 rad aastas	Maa looduslik kiirgusfoon.
84 mikrorad/tunnis	Lennuki lend 8 km kõrgusel.
1 mikroraad	Telekast üht hokimängu vaatamas.

Teadlased üle maailma uurivad aktiivselt radioaktiivsete elementide kahju ja kiirguse mõju inimkehale. On tõestatud, et tuumaelektrijaamade igapäevased heitmed sisaldavad radionukliidi "Caesium-137", mis allaneelamisel põhjustab sarkoomi (teatud vähiliik), "Strontsium-90" asendab kaltsiumi luudes ja rinnapiimas, mis põhjustab leukeemia (verevähk), luu- ja rinnavähk. Ja isegi väikesed Krypton-85 annused suurendavad oluliselt nahavähi tekke tõenäosust.

Teadlased märgivad, et kõige rohkem puutuvad kiirgusega kokku linnapiirkondades elavad inimesed. suuremad linnad, sest lisaks looduslikule kiirgusfoonile mõjutavad neid ka ehitusmaterjalid, toit, õhk, saastunud esemed. Loodusliku kiirgusfooni pidev ületamine toob kaasa varajase vananemise, nägemise ja immuunsüsteemi nõrgenemise, liigse psühholoogilise erutuvuse, hüpertensiooni ja anomaaliate tekke lastel.

Isegi väikseimad kiirgusdoosid põhjustavad pöördumatuid geneetilisi muutusi, mis kanduvad edasi põlvest põlve, mille tulemuseks on Downi sündroomi, epilepsia ja muude vaimse ja füüsilise arengu defektide ilmnemine. Eriti hirmutav on see, et nii toit kui ka majapidamistarbed puutuvad kokku kiirgussaastega. Viimasel ajal on sagenenud võltsitud ja madala kvaliteediga toodete konfiskeerimine, mis on võimas ioniseeriva kiirguse allikas. Isegi laste mänguasjad tehakse radioaktiivseks! Mis rahva tervisest saab rääkida?!

Taotluse tulemuste analüüsist saadi suur hulk infot kiiritusravi vähi raviks. Paljude aastate kogemused on võimaldanud arstidel saada ulatuslikku teavet inimkudede reageerimise kohta kiirgusele. See reaktsioon erinevatele elunditele ja kudedele osutus ebavõrdseks ning erinevused on väga suured. Enamikul organitel on aega kiirguskahjustusi ühel või teisel määral ravida ja seetõttu taluvad nad väiksemaid doose paremini kui sama korraga saadud kiirgusdoos.

Punane luuüdi ja muud hematopoeetilise süsteemi elemendid on kiirguse suhtes kõige haavatavamad. Õnneks on neil ka märkimisväärne taastumisvõime ja kui kiirgusdoos ei ole nii suur, et kahjustada kõiki rakke, suudab vereloomesüsteem oma funktsioonid täielikult taastada. Kui aga kiirgusega ei puutunud kokku mitte kogu keha, vaid mingi osa sellest, siis piisab ellujäänud ajurakkudest, et kahjustatud rakud täielikult asendada.

Ka suguelundid ja silmad on erinevad ülitundlikkus kiiritamiseks. Munandite ühekordne kiiritamine minimaalse annusega toob kaasa meeste ajutise steriilsuse ning püsiva steriilsuse saavutamiseks piisab veidi suuremast annusest: alles paljude aastate pärast võivad munandid taas toota täisväärtuslikku spermat. Ilmselt on munandid ainsaks erandiks üldreegel: mitme doosina saadav kiirgusdoos on neile suurem, mitte vähem ohtlik kui sama doos korraga. Munasarjad on kiirguse mõju suhtes palju vähem tundlikud, vähemalt täiskasvanud naistel.

Silma jaoks on kõige haavatavam osa lääts. Surnud rakud muutuvad läbipaistmatuks ja hägusate piirkondade kasv viib esmalt katarakti ja seejärel täieliku pimeduseni. Mida suurem annus, seda suurem on nägemise kaotus.

Ka lapsed on ülitundlikud kiirguse mõjude suhtes. Suhteliselt väikesed kõhrekoe kiiritusdoosid võivad nende luude kasvu aeglustada või täielikult peatada, mis toob kaasa kõrvalekaldeid luustiku arengus. Mida noorem on laps, seda rohkem on luude kasv pärsitud. Samuti selgus, et kiiritusravi ajal lapse aju kiiritamine võib põhjustada muutusi tema iseloomus, viia mälukaotuseni ning väga väikestel lastel isegi dementsuse ja idiootsuseni. Täiskasvanu luud ja aju on võimelised taluma palju suuremaid doose.

Ka loote aju on ülitundlik kiirguse mõjude suhtes, eriti kui ema puutub kiirgusega kokku kaheksanda ja viieteistkümnenda rasedusnädala vahel. Sel perioodil moodustub lootel ajukoor ja seal on suur risk asjaolu, et ema kiiritamise tulemusena (näiteks röntgeniga) sünnib vaimselt alaarenenud laps. Umbes 30 last eksponeeriti ajal sünnieelne areng ajal aatomipommitamised Hiroshima ja Nagasaki. Kuigi individuaalne risk on suur ja tagajärjed eriti murettekitavad, moodustab selles raseduse staadiumis naiste arv igal ajahetkel vaid väikese osa kogu elanikkonnast. See on siiski kõige tõsisem mõju kõigist teadaolevatest inimloote kiiritamise mõjudest, kuigi pärast loomade embrüote kiiritamist nende emakasisese arengu ajal on leitud palju muid tõsiseid tagajärgi, sealhulgas väärarenguid, alaarengut ja surma.

Enamik täiskasvanu kudesid on kiirguse toime suhtes suhteliselt tundlikud. Neerud, maks, põis, küps kõhrekude on kõige kiirguskindlamad elundid. Kopsud – ülikeeruline organ – on palju haavatavamad ning veresoontes võivad juba suhteliselt väikeste annuste korral tekkida kerged, kuid võib-olla olulised muutused.

Kiirguskiirguse geneetiliste tagajärgede uurimine on veelgi keerulisem kui vähi puhul. Esiteks on vähe teada, millised kahjustused inimese geneetilises aparaadis kiiritamise ajal tekivad; teiseks, kõigi pärilike defektide täielik tuvastamine toimub ainult paljude põlvkondade jooksul; ja kolmandaks, nagu vähi puhul, ei saa neid defekte eristada muudest põhjustest tekkinud defektidest.

Ligikaudu 10% kõigist elusolevatest vastsündinutest on mingis vormis geneetiline defekt, mis ulatub kergetest füüsilistest defektidest, nagu värvipimedus, kuni raskete seisunditeni, nagu Downi sündroom, Huntingtoni korea ja mitmesugused väärarengud. Paljud embrüod ja looted on raske pärilikud häiredära ela sünnini; olemasolevate andmete kohaselt on umbes pooled spontaanse abordi juhtudest seotud geneetilise materjali kõrvalekalletega. Kuid isegi kui pärilike defektidega lapsed sünnivad elusalt, on neil viis korda väiksem tõenäosus oma esimese sünnipäevani ellu jääda kui tavalistel lastel.

Geneetilised häired võib jagada kahte põhitüüpi: kromosoomiaberratsioonid, mis hõlmavad muutusi kromosoomide arvus või struktuuris, ja mutatsioonid geenides. Geenimutatsioonid jagunevad veel domineerivateks (mis ilmnevad kohe esimeses põlvkonnas) ja retsessiivseteks (mis võivad ilmneda ainult siis, kui sama geen on muteerunud mõlemas vanemas; sellised mutatsioonid ei pruugi ilmneda paljude põlvkondade jooksul või neid ei tuvastata üldse). Mõlemat tüüpi kõrvalekalded võivad järgnevatel põlvkondadel põhjustada pärilikke haigusi või üldse mitte avalduda.

Rohkem kui 27 000 lapse hulgas, kelle vanemad said Hiroshima ja Nagasaki aatomipommitamise ajal suhteliselt suuri doose, leiti ainult kaks tõenäolist mutatsiooni ning umbes sama arvu laste seas, kelle vanemad said väiksemaid doose, ei täheldatud ühtegi sellist juhtumit. Laste seas, kelle vanemad said aatomipommi plahvatuse tagajärjel kiiritada, ei täheldatud ka statistiliselt olulist kromosoomianomaaliate esinemissageduse tõusu. Kuigi mõned uuringud on jõudnud järeldusele, et eksponeeritud vanematel on suurem tõenäosus saada Downi sündroomiga laps, teised uuringud seda ei toeta.

5. Keemiliste elementide mõju inimese tervisele

Ülemaailmse õhusaastega kaasneb elanikkonna tervise halvenemine. Samal ajal ei ole nende reostuste mõju kvantifitseerimise probleem veel lõplikult lahendatud. Negatiivne mõju on valdavalt vahendatud toiduahelate kaudu, kuna suurem osa reostusest langeb maapinnale (tahkeained) või uhutakse sademete abil atmosfäärist välja. Välja arvatud hädaolukorrad, võib terviseseisundi muutusi olla raske seostada konkreetse õhku paisatud ksenobiootikumiga. Inimeste lüüasaamise ulatuse kohta va etioloogiline tegur ilmastikutingimustel, mis soodustavad või takistavad kahjulike ainete levikut, on oluline mõju.

Kroonilised mürgistused on üsna tavalised, kuid neid registreeritakse harva. Statistiliselt oluline sõltuvus õhusaastest on kindlaks tehtud bronhiidi puhul, mis muutub järk-järgult selliseks keeruliseks haiguseks nagu bronhiaalastma, kopsupõletik, kopsuemfüseem, aga ka ägedate hingamisteede haiguste korral. Õhusaaste mõjutab organismi vastupanuvõimet, mis väljendub nakkushaiguste vohamises. Reostuse mõju kohta haiguse kestusele on häid tõendeid. Niisiis, hingamisteede haigus saastunud aladel elavatel lastel kestab 2-2,5 korda kauem kui suhteliselt puhastes piirkondades elavatel lastel. Viimastel aastatel läbi viidud arvukad uuringud näitavad, et kõrge õhusaastetasemega piirkondades elavad lapsed on seda teinud madal tase füüsiline areng, mida sageli hinnatakse ebaharmooniliseks. Täheldatud taseme mahajäämus bioloogiline areng alates passi vanusest viitab õhusaaste väga kahjulikule mõjule noorema põlvkonna tervisele. Atmosfääri õhusaaste mõjutab tervisenäitajaid kõige enam linnakeskustes, eriti arenenud metallurgia-, töötlemis- ja söetööstusega linnades. Selliste linnade territooriumi mõjutavad nii mittespetsiifilised saasteained (tolm, vääveldioksiid, vesiniksulfiid, süsinikoksiid, tahm, lämmastikdioksiid) kui ka spetsiifilised (fluor, fenool, metallid jne). Veelgi enam, mittespetsiifilised saasteained moodustavad üle 95% õhusaaste kogumahust.

Saastunud atmosfääriõhu mõju elanikkonna tervisele on põhjustatud järgmiste tegurite objektiivsest tegevusest:

1) Mitmesugune reostus. Arvatakse, et tööstuspiirkonnas elav inimene võib potentsiaalselt kokku puutuda mitmesaja tuhande kemikaaliga. Tavaliselt on teatud piirkonnas suhteliselt piiratud arv kemikaale kõrged kontsentratsioonid. Atmosfäärisaasteainete koosmõju võib aga kaasa tuua nende mürgise mõju suurenemise.

2) Massilise löögi võimalus, kuna hingamine on pidev ja inimene hingab päevas sisse kuni 20 tuhat liitrit õhku. Isegi ebaolulised kemikaalide kontsentratsioonid sellise hingamismahuga võivad viia mürgiselt olulise kahjulike ainete sattumiseni organismi.

3) Saasteainete otsene juurdepääs organismi sisekeskkonda. Kopsude pindala on umbes 100 m2, õhk puutub hingamisel peaaegu otseses kokkupuutes verega, milles lahustub peaaegu kõik õhus leiduv. Kopsudest siseneb veri süsteemsesse vereringesse, möödudes sellisest võõrutusbarjäärist nagu maks. On kindlaks tehtud, et sissehingamisel saadud mürk toimib sageli 80-100 korda tugevamini kui seedekulgla kaudu sattudes.

4) Ksenobiootikumide eest kaitsmise raskus. Inimene, kes keeldub söömast saastunud toitu või halva kvaliteediga vett, ei saa muud kui saastunud õhku hingata. Samas mõjub saasteaine ööpäevaringselt kõigile elanikkonnarühmadele.

Kõigis kõrge õhusaastetasemega piirkondades on haigestumus ühe tervisenäitajana kõrgem kui suhteliselt puhastes piirkondades. Nii oli Smolenski oblastis Dorogobuži rajoonis laste ja naiste kehas, kellel ei ole professionaalset koormust, Dorogobuži tööstussõlme heitkogustes sisalduvate elementide (kroom, nikkel, titaan, vask, alumiinium) kogunemine. märkis. Sellest tulenevalt oli laste haigestumus hingamisteede haigustesse 1,8 korda ja neuroloogilised haigused 1,9 korda kõrgem kui suhteliselt puhtas piirkonnas.

Togliattis põdesid Põhja-Industriaalse Keskuse heitkogustest mõjutatud piirkonnas elavad lapsed ülemiste hingamisteede haigusi ja bronhiaalastmat 2,4–8,8 korda tõenäolisemalt kui suhteliselt puhtas piirkonnas elavad lapsed.

Saranskis on antibiootikumide tootmistehasega külgnevas piirkonnas elavatel elanikel organismi spetsiifiline allergia antibiootikumide ja kandidoosi antigeeni suhtes.

Tšeljabinski oblasti linnades, kus enam kui 80% heitkogustest põhjustavad musta ja värvilise metalli metallurgia ettevõtted, märgitakse. kõrgendatud tase laste ja täiskasvanute haigestumine endokriinsüsteemi, vere, hingamiselundite haigustesse, samuti laste ja täiskasvanute kaasasündinud kõrvalekalded, raseduse ja sünnituse tüsistused, nahahaigused ja pahaloomulised kasvajad.

AT maal Rostovi oblastis kõrge pestitsiidikoormusega (kuni 20 kg/ha) piirkondades lastel suurenes vereringeelundite haiguste levimus 113%, bronhiaalastma - 95% ja kaasasündinud anomaaliate - 55%.

Kõige olulisemad keskkonna keemilise saastamise allikad Venemaal on tööstusettevõtted, autotransport, soojus- ja tuumaelektrijaamad. Linnades annavad olulise panuse keskkonnareostusse ka halvasti kõrvaldatud olmejäätmed ning maapiirkondades pestitsiidid ja mineraalväetised, loomakasvatuskomplekside saastunud heitvesi.

Atmosfäärisaaste mõjutab eelkõige organismi vastupanuvõimet, mille vähenemine toob kaasa haigestumuse tõusu, aga ka muud füsioloogilised muutused organism. Võrreldes muude keemilise saasteallikatega (toit, joogivesi) on atmosfääriõhk eriline oht, kuna selle teel puudub keemiline barjäär, mis sarnaneb maksaga, kui saasteained tungivad läbi seedetrakti.

Peamisteks pinnasesaasteallikateks on kemikaalide lekked, õhusaasteainete ladestumine pinnasele, kemikaalide liigkasutamine põllumajanduses ning vedelate ja tahkete jäätmete ebaõige ladustamine, ladustamine ja kõrvaldamine.

Venemaal tervikuna on pestitsiididega pinnase saastatus umbes 7,25%. Suurima saastatusega piirkondade hulka kuuluvad Põhja-Kaukaasia, Primorski krai ja Kesk-Musta Maa piirkonna pinnased, keskmise saastusega piirkonnad - Kurgani ja Omski piirkonna mullad, Kesk-Volga piirkond, madala saastusega piirkonnad - Ülem-Volga piirkonna, Lääne-Siberi, Irkutski ja Moskva piirkondade mullad.

Praegu peaaegu kõik veekogud Venemaa on inimtekkelise reostuse all. Enamiku jõgede ja järvede vees on MAC ületatud vähemalt ühe saasteaine osas. Venemaa riikliku sanitaar- ja epidemioloogilise järelevalve komitee andmetel ei vasta joogivesi enam kui 30% veekogudest GOST-ile.

Venemaal on tõsine probleem vee ja pinnase ning õhukeskkonna saastamine, mille kasvav saastumine mürgiste kemikaalidega, nagu raskmetallid ja dioksiinid, aga ka nitraadid ja pestitsiidid, mõjutab otseselt toidu kvaliteeti. , joogivesi ja otsene tagajärg tervisele.

optimaalne sigaretinikotiin

Bibliograafia

"Kiirgusohutuse alused", V.P. Mashkovich, A.M. Panchenko.

"Kui inimene on iseenda vaenlane" G.M. Entin.

Eluohutuse õpik, klass 10-11, V.Ya. Syunkovi kirjastus "Astrel", 2002.

"Narkootikumid ja narkomaania" N.B. Serdjukovi st n / a: Phoenix, 2000. - "Irorohi seeria" - Ro-256s.

Ajakiri “Eluohutuse alused”. nr 10, 2002, lk 20-26.

8. Ivanets N.N. Narkoloogia loengud. "Teadmised", Moskva, 2000.

9. Belogurov S.B. Populaarne narkootikumide ja sõltuvuste kohta. - 2. väljaanne, parandatud. ja täiendav - Peterburi: "Nevski murre", 2000.

Majutatud saidil Allbest.ru

Sarnased dokumendid

Alkohoolsete jookide ilmumise ja tarbimise ajalugu Venemaal. Alkoholi mõju seda kasutavate inimeste siseorganitele. Negatiivne mõju lootele raseduse ajal. Kahjulik mõju lastele ja noorukitele. Mõju loomadele ja taimedele.

esitlus, lisatud 08.11.2012


Harida õpilasi suitsetamise ja alkoholi tarvitamisega kaasnevatest terviseriskidest. Nikotiini mõju inimorganismile suitsetamise ajal. Terve inimese ja suitsetaja kopsud. Korduva alkoholitarbimise mõju teismelise psüühikale.

esitlus, lisatud 16.12.2014


Distsipliini „Eluohutus“ kooli õppekavasse viimise eesmärgid ja eesmärgid. Inimeste tervist mõjutavad keskkonnariskitegurid. Tingimused töötegevus isik ja peamised negatiivsed tegurid tootmiskeskkond.

test, lisatud 25.07.2009


Nikotiini poolväärtusaeg kehast. Nikotiini mõju rasedusele. Nikotiini mõju inimese emotsionaalsele taustale. Suitsetamise negatiivne mõju noorukieas kõigile füsioloogilistele süsteemidele. Suitsetamine ja hingamiselundid.

aruanne, lisatud 15.06.2012


Alkoholi ja sigarettide tarbimise peamised motiivid kaasaegses ühiskonnas, nende halbade harjumuste olulisus ja leviku tegurid. Tubakasuitsu ja alkaloidide negatiivse mõju hindamine inimorganismile. Mürgistuse ja alkoholismi staadiumid ja vormid.

esitlus, lisatud 26.05.2013


Negatiivsed tegurid personaalarvuti mõju inimese tervisele: kiirgus, lihaste ja liigestega seotud probleemid, arvutinägemise sündroom, arvutistress. Inimese, masina ja keskkonna vastastikmõju süsteem.

esitlus, lisatud 10.06.2011


Alkoholi tarvitamise tagajärjed noorukitele ja eakatele. Raseda naise alkoholitarbimise negatiivsed tagajärjed tema kehale ja lootele rinnaga toitmise ajal. Loote alkoholisündroomi (loote alkoholisündroomi) nähud.

esitlus, lisatud 22.12.2013


Alkoholi mõju aste inimese ajule. Wernick-Korsakovi sündroom. Wernicke entsefalopaatia sümptomid. Alkohoolsete jookide mõju uurimine noorukite ja rasedate tervisele. Alkoholi mõju inimkeha organitele ja süsteemidele.

essee, lisatud 03.10.2014


Tubaka ilmumise ajalugu Euroopas. Kahjulikud ained, mis eralduvad tubakast mõjul kõrge temperatuur. Tubakasuitsu mõju inimese südamele ja veresoontele. Suitsetamise kahjustus teismelistele. Alkoholi mõju inimeste tervisele.

esitlus, lisatud 20.12.2013


Looduslike protsesside ja biosfääri muutuste prognoosimine. Energia mõju kaitsmata isikule. Tootmiskeskkonna mõju inimesele negatiivsed tegurid ja nende põhjused. Ohutuse ja keskkonnasõbralikkuse kriteeriumid.

Tervis on täieliku füüsilise, vaimse ja sotsiaalse heaolu seisund, mitte ainult haiguse või puuete puudumine.

Tänane päev meie planeedil seisis keskkonnaprobleemid, toit ei suuda anda kehale kõike vajalikku toitaineid, see sisaldab palju kahjulikke komponente, paljudel on nõrgenenud immuunsus, sünnivad haiged lapsed - see on välismaailmaga suhtlemise katkemise loomulik tagajärg.

Iga inimese tervist mõjutavad tegurid võib loetleda:

1. Toitumine;

3. Elustiil;

4. Pärilikkus;

5. Meditsiin;

Maailma Terviseorganisatsioon väidab, et keskkond mõjutab inimeste tervist 20%, pärilikkus - 10%, meditsiin samuti vaid 10%.

Ärahoidmine. Meditsiiniline ennetus. Liigid.

ENNETUS - kompleks riiklik, sotsiaalne. Ja meditsiinilised meetmed, mille eesmärk on säilitada ja tugevdada kodanike tervist, kasvatada tervet noort põlvkonda ja pikendada tööea pikkust.

MED.PROPHYLAXIKA - meetmete kogum, mille eesmärk on kõrvaldada põhjused ja tingimused, mis põhjustavad haigust.

1. Primaarne (radikaalne) on suunatud haiguse põhjuste kõrvaldamisele töö- ja elutingimuste parandamise kaudu. Esmane ennetus hõlmab riigi sotsiaal-majanduslikke meetmeid elustiili, keskkonna, hariduse jms parandamiseks. Ennetustegevus on kohustuslik kõigile meditsiinitöötajad. Pole juhus, et polikliinikuid, haiglaid, ambulatooriume, sünnitusmajasid nimetatakse ravi- ja ennetusasutusteks.

2. Sekundaarne läbiviimine näiliselt tervete kodanike seas, et teha kindlaks haiguseelsed seisundid inimestel, kellel on suurenenud risk haigestuda. See on suunatud organismi vastupanuvõime tõstmisele (profülaktilise toitumise raviks, isikukaitsevahendid. Enamik tõhus meetod sekundaarne ennetamine on arstlik läbivaatus kompleksne meetod haiguste varajane avastamine, dünaamiline jälgimine, sihipärane ravi, ratsionaalne järjepidev taastumine.

3. Tertsiaarne (rehabilitatsioon) on suunatud tüsistuste, juba väljakujunenud haiguste retsidiivide, haiguste ülemineku kroonilisele vormile ennetamisele. Haiguste ennetamise ja riskitegurite kõrvaldamise süsteemi loomine on riigi olulisim sotsiaalmajanduslik ja meditsiiniline ülesanne. Eraldage individuaalne ja sotsiaalne ennetus. Tertsiaarne ennetus on suunatud sotsiaalsele (usalduse kujundamine oma sotsiaalse sobivuse suhtes), tööjõu (tööoskuste taastamise võimalus), psühholoogilisele (indiviidi käitumusliku aktiivsuse taastamine) ja meditsiinilisele (elundite ja süsteemide funktsioonide taastamine) rehabilitatsioonile. .

Ennetamine (muu kreeka profülaktikos – kaitsev)- kompleksne mitmesugused meetmed, mille eesmärk on nähtuse ennetamine ja/või ohutegurite kõrvaldamine.

Ennetavad meetmed on tervishoiusüsteemi kõige olulisem komponent, mille eesmärk on tekitada elanikkonnas meditsiinilist ja sotsiaalset aktiivsust ning motivatsiooni tervislikuks eluviisiks.

Ennetamise tüübid

Sõltuvalt tervislikust seisundist, haiguse riskitegurite olemasolust või raskest patoloogiast võib kaaluda kolme tüüpi ennetusmeetmeid.

Esmane ennetamine- meetmete süsteem haiguste tekke riskitegurite esinemise ja mõju ärahoidmiseks (vaktsineerimine, ratsionaalne töö- ja puhkerežiim, ratsionaalne kvaliteetne toitumine, kehaline aktiivsus, keskkonnakaitse jne). Mitmed tegevused esmane ennetus saab läbi viia üleriigiliselt.

Sekundaarne ennetus- meetmete kogum, mille eesmärk on kõrvaldada selgelt väljendunud riskifaktorid, mis teatud tingimustel (stress, nõrgenenud immuunsus, liigne stress muudele teguritele) funktsionaalsed süsteemid organism) võib põhjustada haiguse algust, ägenemist ja kordumist. Sekundaarse ennetuse kõige tõhusam meetod on profülaktiline arstlik läbivaatus kui kompleksne meetod haiguste varajaseks avastamiseks, dünaamiline jälgimine, sihipärane ravi, ratsionaalne järjepidev taastumine.

Mõned eksperdid soovitavad kasutada terminit tertsiaarne ennetus kui meetmete kogum täisväärtusliku elu võimaluse kaotanud patsientide rehabilitatsiooniks. Tertsiaarne ennetus on suunatud sotsiaalsele (usalduse kujundamine oma sotsiaalse sobivuse suhtes), tööjõu (tööoskuste taastamise võimalus), psühholoogilisele (käitumisaktiivsuse taastamine) ja meditsiinilisele (elundite ja kehasüsteemide funktsioonide taastamine) rehabilitatsioonile.

Keskkonna- ja tervisetegurid. riskifaktor. Definitsioon, klassifikatsioon.

Kaasaegne arstiteadus mõistab keskkonna all kõike seda, mis inimest igapäevaelus ümbritseb ning mõjutab otseselt või kaudselt tema tervist ja selle elutingimusi. Mõiste "Keskkond" (OS) kõige laiemas tähenduses hõlmab see kogu meie planeeti ja ilmaruumi, kus see asub. Kitsamas mõttes on OS ainult biosfäär, s.t. Maa looduslik kest, kuhu on koondunud kõik seda asustavad elusorganismid. Looduskeskkonna põhikomponendid on pinnas (litosfäär), päikesekiirgus ja muud kosmilised tegurid, õhu (atmosfäär) ja vee (hüdrosfääri) kestad. Nende esialgsed füüsikalised ja keemilised omadused, saastatuse iseloom ja tase moodustavad inimese elu ja tegevuse ökoloogilised tingimused.

Füüsilised tegurid: päikesekiirgus ja teised füüsilised mõjud kosmiline päritolu (galaktika, kuu, planeetidevaheline magnetväli jne), temperatuur, niiskus, õhu kiirus ja rõhk, ümbritsevate pindade temperatuur (hoonekonstruktsioonide, pinnase, seadmete jms kiirgustemperatuur), müra, vibratsioon, ioniseeriv kiirgus, valgustus, elektromagnetlained jne Alates teatud intensiivsustasemetest võivad need põhjustada häireid: mutageensed mõjud, kiirgus, kõrguse- ja vibratsioonihaigused, kuumarabandus jne.

Keemilised tegurid: loodusliku ja tehisliku päritoluga keemilised elemendid ja ühendid (saasteained), mis moodustavad õhu, vee, pinnase, toiduained, ehitusmaterjalid, riided, jalatsid, erinevad majapidamis- ja sisustustarbed, kodumasinad, tööstusseadmed jne.

Bioloogilised tegurid: kahjutu ja kahjulikud mikroorganismid, viirused, ussid, seened, erinevad loomad ja taimed ning nende ainevahetusproduktid. Füüsikalised, keemilised ja teatud määral ka bioloogilised tegurid võivad olla nii looduslikku kui kunstlikku (antropogeen-tehnogeenset) päritolu, sagedamini mõjutab inimest nende tegurite kombinatsioon. Tuleb meeles pidada, et lisaks loetletud materiaalsetele teguritele mõjutavad inimest oluliselt ka informatiivsed ja psühholoogilised tegurid - kõne- ja trükisõna mõju, kuulmis- ja visuaalne taju. Peaaegu kõik haigused on keskkonna ja inimese sisekeskkonna koosmõju tagajärg. Ebaadekvaatse teguriga kokkupuutumise tulemusena ilmub uus ext. Tegur (mutatsioonid).

Tervisliku seisundi muutused inimtekkeliste tegurite mõjul:

1) esinemissageduse suurenemine ja selle struktuuri muutus:

Allergilised haigused

Pahaloomulised kasvajad

Verehaigused.

2) haiguse kroonilisus

3) organismi immunobioloogilise reaktiivsuse vähenemine (toitumine, sotsiaalsed tegurid)

4) reproduktiivse funktsiooni vähenemine

5) suurenenud mutatsioon inimpopulatsioonis (kromosoomianomaaliad)

6) intellektuaalse potentsiaali langus

7) varem tundmatute haiguste ilmnemine (kroonilise väsimuse sündroom).

Riskifaktor – tegurid, mis ei mängi etioloogilist rolli, kuid suurendavad haiguse tõenäosust, näiteks põhiseaduslik eelsoodumus psühhogeenseteks reaktsioonideks, alkoholism seoses metalliliste psühhoosidega. Riskitegureid hinnatakse, võrreldes potentsiaalse riskiteguriga kokkupuutuvate inimeste riske nendega, kes ei puutu kokku.

Kahjulike mõjude riski hindamine vastavalt rahvusvahelistele soovitustele.

Terviseriski hindamine:

1) keskkonnategurite mõjust inimeste tervisele kahjulike mõjude tekkimise tõenäosuse ja raskusastme kindlakstegemise protsess.

2) kemikaali toksiliste omaduste ja sellega inimestega kokkupuute tingimuste teaduslik hindamine, mille eesmärk on kindlaks teha kokkupuutuvate inimeste mõjutamise tõenäosus, samuti iseloomustada neile tekkida võivate mõjude olemust;

3) ohu tuvastamine, selle tegelikkus, kokkupuute hindamine, teguri intensiivsus, sagedus, tegevuse kestus minevikus, olevikus ja tulevikus, riskidest teavitamine, riskijuhtimine (riski ennetamise või vähendamise meetodite väljatöötamine).

Riski hindamine koosneb järgmistest etappidest: ohu tuvastamine, kokkupuute-vastuse sõltuvuse hindamine, kokkupuute hindamine, riski iseloomustus Riskide võrdleva olulisuse hindamine on riski iseloomustamise etapp, mis hõlmab tuvastatud ohtude ja arvutatud riskide võrdleva olulisuse määramist. rahvatervist. Riskianalüüsi eesmärk on tuvastada riskitasemed ja põhjused ning pakkuda üksikisikutele kõige täielikumat ja objektiivne teave vajalik tõhusate juhtimisotsuste tegemiseks.

Inimese terviseriski hindamine on kahjulike mõjude kvantitatiivne ja/või kvalitatiivne tunnus, mis areneb või võib tekkida keskkonnategurite olemasoleva või võimaliku mõju tulemusena konkreetsele inimrühmale piirkondlike iseärasustega määratud spetsiifilistes kokkupuutetingimustes. Riskianalüüsi tulemused on oma olemuselt nõuandvad ning neid kasutatakse riskijuhtimise alaste otsuste põhjendamiseks ja langetamiseks.

Riskianalüüs viiakse tavaliselt läbi järgmiste sammude kohaselt:

1. Ohu tuvastamine (uuritavate ainete ohu hindamine inimese tervisele, prioriteetsete keemiliste ühendite loetelu koostamine);

2. Kokkupuute ja reageerimise suhte hindamine (kvantitatiivsete seoste loomine kokkupuutetasemete, kahjulike mõjude sageduse ja raskusastme vahel, indikaatorite valimine järgnevaks riskihindamiseks);

3. Kemikaalide kokkupuute (mõju) hindamine inimesele, võttes arvesse mõjukeskkondi, kokkupuute kestust, kokkupuutuvate elanikkonnarühmade tunnuseid ja kemikaalide organismi sattumise teid;

4. Riski iseloomustus: kõigi saadud andmete analüüs, elanikkonna ja selle üksikute alarühmade riskide arvutamine, riskide võrdlemine vastuvõetavate (vastuvõetavate) tasemetega, riskide võrdlev hindamine vastavalt nende olulisuse astmele, meditsiiniliste prioriteetide ja nende riskide kindlaksmääramine. mida tuleks ära hoida või vähendada vastuvõetava tasemeni.

Kõrge - pole tootmistingimuste ja elanikkonna jaoks vastuvõetav. Riski kõrvaldamiseks või vähendamiseks on vaja rakendada meetmeid. Keskmine - tootmistingimuste jaoks vastuvõetav; Madal – vastuvõetav risk (tase, millel reeglina kehtestatakse elanikele hügieeninormid. Miinimum – soovitav (siht)riski väärtus tervise- ja keskkonnategevuste läbiviimisel ei nõua riski vähendamisele suunatud korrigeerivaid meetmeid.

Kaasaegne metoodika võrdlev hindamine Riskijuhtimine näeb ette terviseriskide, ökosüsteemi häiretest tulenevate keskkonnariskide ja vee- ja maismaaorganismidele (va inimesele) avaldatava kahjuliku mõju, kvaliteedi halvenemise ja elutingimuste halvenemise riskide paralleelse arvestamise. Riskianalüüs on rahvatervise negatiivsete tagajärgede ärahoidmiseks vajaliku teabe hankimise protsess, mis koosneb kolmest komponendist: riskianalüüs, riskijuhtimine, riskikommunikatsioon.

Põhjalik hügieeniline hindamine. Gig.diagnostikas kasutatavad uurimismeetodid.

See on põhjalik uurimus looduslikest, sotsiaalne keskkond ja tervislik seisund, millele järgneb tervise regulaarse sõltuvuse tuvastamine keskkonna kvaliteedist. Sisaldab: tegurite mõju intensiivsuse, kestuse, sageduse uuringut üksikisikule ja inimrühmale; üksikisikute, inimrühmade, eriti ülitundlike (teismelised, lapsed) tervisliku seisundi diagnostika; tegurite mõju kindlaksmääramine üksikisiku, inimrühmade, ülitundlike inimrühmade terviseseisundi rikkumises.

MEETODID:

2. Füüsiline. - instrumentaalne, kui kasutatakse instrumente füüsikaliste parameetrite (temperatuur, niiskus, kiirgus, õhu ionisatsioon) uurimiseks

4. Biol. - bakterioloogiline ja helmintoloogiline (munade olemasolu mullas, köögiviljades jne) ei ületa bakterite arv reservuaaris sadu 1 ml kohta.

5. Epidemioloogiline - haigestumuse määrade uurimisel seostatakse seda sanitaar-statistilisega, mis kasutab ametlikke aruandlusandmeid. Viimane uurib sotsiaalse, majandusliku, loodusliku kogumõju. Tervislikud seisundid.

6. Kliinilised uuringud dozonoloogilises diagnostikas, kutsehaiguste uurimisel, adekvaatsete profiilide koostamise ja ravi meetodite väljatöötamine.

Prenosoloogiline diagnostika. Meditsiinilised uurimismeetodid, mida kasutatakse gigabaidis. diagnostika.

See on hinnang keha funktsionaalsele seisundile ja selle kohanemisvõimele perioodil, mil ilmseid haigusnähte veel pole.

EESMÄRK: ürgsete seisundite varajane avastamine kujul: kohanemismehhanismide pinge, ebarahuldav või kohanemise ebaõnnestumine; sobivate haiguste profiilide koostamise meetodite väljatöötamine ja rakendamine.

KOHANDUSSÜSTEEMIDE HINDAMINE SISALDAB Märksõnad: immunoloogiline seisund, ensümaatiliste süsteemide seisund, antioksüdantsüsteemid, psühhol. Testimine, LPO, CCC reguleerimismehhanismid. Praktiliselt terved inimesed selgus: 40% kohanemispinge, 25% mitterahuldav, 9% rike.

Mida annab prenosoloogiline diagnostika?

1. Varajane avastamine arenev haigus enne kliiniliste sümptomite ilmnemist (kuuri varjatud vormid).

2. Identifitseerimine kriitilised tingimused mis võivad olemasolevaid haigusi süvendada.

3. Valige süsteem või organ, mis vajab prioriteetset sekkumist.

4. Tähistab suurima kahjustusega süsteemi.

5. Vitamiini ja mikroelementide tasakaalu rikkumiste hindamine ja biokorrektorite sihipärane määramine.

6. Mis tahes heaoluprotseduuride tõhususe ja tervisliku seisundi dünaamika jälgimine.

Prenosoloogilise diagnostika kasutamise vastunäidustused:

1. Palaviku sündroomiga ägedad nakkushaigused.

2. Sõrmede falangide traumaatiline amputatsioon.

3. Jäsemete kaasasündinud väärarengud.

4. Vanus alla 4 aasta.

5. Rasked kuulmis- ja kõnehäired.

6. Teadvuse rikkumised.

MEETODID:

1. Keskkonnaobjektide sanitaarkirjeldus, elu- ja töötingimused, toitumise olemus ja kõige sellega seotud patoloogia.

2. Füüsiline. - instrumentaalne, kui kasutatakse instrumente füüsikaliste parameetrite (temperatuur, niiskus, kiirgus, õhu ionisatsioon) uurimiseks

3. Chem. - kvalitatiivse ja kvantitatiivse analüüsina toodete ja õhu, vee, pinnase seisundi uurimiseks, pestitsiidide, metallide, gaaside jne määramiseks, kat. võib kahjustada.

4. Biol. - bakterioloogiline ja helmintoloog (munade olemasolu mullas, köögiviljades jne). Bakterite arv reservuaaris ei ületa sadu 1 ml kohta.

5. Epidemioloogiline - esinemissageduse uurimisel seostatakse seda sanitaar-statistilise, kat. kasutab ametlikke aruandlusandmeid. Viimane uurib sotsiaalse, majandusliku, loodusliku kogumõju. Tervislikud seisundid.

6. Kliinilised uuringud - dozonoloogilises diagnostikas, kutsehaiguste uurimisel, adekvaatsete profileerimis- ja ravimeetodite väljatöötamine.

7. Method gig. eksperiment – ​​uurib erinevate tegurite mõju inimestele ja katseloomadele.

8. Maksimaalsete lubatud kontsentratsioonide ja tasemete (MPC, MPC), indikatiivsete ohutute kokkupuutetasemete (OBUV) ja muude näitajate laboratoorne modelleerimine-katseline määramine, kat. kutsus keikaks. standarditele.

9. Kaasaegsesse. Füüsikalis-keemiliste meetodite hulka kuuluvad: spektromeetriline, radiomeetriline, dosimeetriline, luminestsentsanalüüs jne.

Sotsiaalne esinemine jälgimine. Seire info alamsüsteemid.

1. Sotsiaalne ja hügieeniline seire on organisatsiooniliste, sanitaar- ja epidemioloogiliste, meditsiiniliste, sotsiaalsete, teaduslike, tehniliste, metoodiliste ja muude meetmete süsteem, mille eesmärk on korraldada elanikkonna sanitaar- ja epideemiaseisundi jälgimist, selle hindamist ja muutuste prognoosimist. tegurite tuvastamiseks, ennetamiseks, kõrvaldamiseks või vähendamiseks kahjulik mõju keskkond inimeste tervisele.

2. Sotsiaalset ja hügieenilist järelevalvet teostavad vabariiklikul, piirkondlikul ja kohalikul tasandil sanitaar- ja epidemioloogilised asutused.

3. Sotsiaalse ja hügieenilise seire põhieesmärk on tervise- ja keskkonnaseisundi seiresüsteemide põhjal tuvastada riskitasemed.

4. Sotsiaalse ja hügieenilise monitooringu läbiviimisel on ette nähtud:

Elanikkonna sanitaar- ja epideemilise heaolu monitooringu korraldamine;

Keskkonnategurite mõju tuvastamine ja riskide hindamine inimeste tervisele ning sihtotstarbeliste, teaduslike, tehniliste ja piirkondlike programmide rakendamine sanitaar- ja epideemia heaolu tagamisel ning rahvatervise kaitsmisel, haiguste ennetamisel ja inimkeskkonna parandamisel;

Riigi ja tööstuse seiresüsteemidest teabe hankimine ja töötlemine, elanikkonna terviseseisundi, ümbritseva loodus-, tööstus- ja sotsiaalse keskkonna, sotsiaal-majandusliku arengu muutuste hindamine ja prognoosimine;

Tervisliku seisundi ja inimkeskkonna põhjus-tagajärg seoste väljaselgitamine, elanikkonna sanitaarse ja epideemilise heaolu muutuste põhjused ja tingimused;

Ettepanekute koostamine inimeste tervisele keskkonnakahjulike mõjutegurite ennetamisele, kõrvaldamisele või vähendamisele suunatud tegevuste korraldamiseks;

Rahvastiku terviseseisundi muutuste prognooside koostamine seoses muutustega inimkeskkonnas;

Teabe edastamine sotsiaal- ja hügieeniseire kasutajatele ning selle levitamine huvitatud asutuste, ettevõtete, asutuste ja organisatsioonide ning kodanike vahel;

Vabariikliku sotsiaal- ja hügieeniseire süsteemi korraldamise, osutamise ja hooldamisega tegeleb Vabariiklik Hügieeni- ja Epidemioloogiakeskus. Teaduslikku ja metoodilist tuge ning sotsiaal- ja hügieeniseire toetamist vabariigis teostab Valgevene Teadusliku Uurimise Sanitaar- ja Hügieeniinstituut.

Sotsiaalse kontserdi monitooringu TEABEFOND koosneb andmeplokkidest, mis iseloomustavad:

Rahvatervis;

Keskkonnaseisund;

Vabariigi, piirkondade ja linnade sotsiaal-majandusliku arengu näitajad.

Teabeallikad sotsiaalse kontserdi jaoks. seire on:

Andmebaasid elanikkonna terviseseisundi ja füüsilise arengu jälgimiseks;

Väärikuse tagamise taga - epideemia. elanikkonna ja looduskeskkonna heaolu;

Andmebaasid looduslike ja klimaatiliste tegurite, inimtekkeliste keskkonnamõjude allikate, kiirgusohutuse, samuti atmosfääriõhu, pinna- ja põhjavee, pinnase kvaliteedi seireks;

Andmebaasid vabariigi, piirkondade ja linnade sotsiaalmajandusliku arengu näitajate seireks;

Organite andmebaasid täitevvõim, institutsioonid ja organisatsioonid, aga ka rahvusvahelised organisatsioonid.

Tarkvara ja tehnoloogiline tugi võimaldab olemasoleva funktsionaalsuse säilitamisel kujundada, kasutada, ajakohastada, ajakohastada ja esitada sotsiaal- ja hügieeniseire andmebaasides sisalduvaid igat tüüpi näitajaid. Sotsiaal- ja hügieeniseire teabefondi andmete vahetamine seda järelevalvet teostama volitatud asutuste, asutuste ja organisatsioonide vahel toimub tasuta loodud sidekanalite kaudu ning teiste kasutajatega - lepingu alusel.

Sotsiaal- ja hügieeniseire teabefondi andmete kasutajad võivad olla vabariigi ja kohalikul tasandil riigiasutused, ettevõtted, asutused ja organisatsioonid sõltumata nende alluvusest ja omandivormist, ühiskondlikud ühendused, aga ka kodanikud. Kasutajatel on keelatud sotsiaal- ja hügieeniseire teabefondi andmete edastamine kolmandatele isikutele ärilistel alustel. Info allsüsteemid on teave iga-aastase riikliku sanitaarjärelevalve tulemuste kohta, riikliku keskkonnakaitsja andmed. seire, kiirgusolukorra automatiseeritud kontrolli tulemused.

Kõik soovivad hea tervis, sest see tagab indiviidi harmoonilise arengu, määrab töövõime ja on inimese põhivajadus.

Ja kahjuks ei tea kõik tervist määravad tegurid. Inimesed nihutavad sageli vastutust teistele ilma enda eest hoolitsemata. Kolmekümnendaks eluaastaks halva inimese juhtimine viib keha kohutavasse seisundisse ja alles siis mõelge meditsiinile.

Kuid arstid ei ole kõikvõimsad. Me loome oma saatuse ise ja kõik on meie kätes. Seda käsitleme selles artiklis, kaalume peamisi tegureid, mis määravad elanikkonna tervise.

Inimeste tervist määravad näitajad

Kõigepealt räägime komponentidest. Eristama:

• Somaatiline. Hea tervis ja elujõud.
• Füüsiline. Keha õige arendamine ja treenimine.
• Vaimne. Terve vaim ja kaine mõistus.
• Seksuaalne. Seksuaalsuse ja sünnitustegevuse tase ja kultuur.
• Moraalne. Ühiskonna moraali, reeglite, normide ja aluste järgimine.

Ilmselt on mõiste "tervis" kumulatiivne. Igal inimesel peab olema ettekujutus inimkehast, elundite ja süsteemide tööst. Tunne oma psühholoogilise seisundi iseärasusi, oska kohandada oma füüsilisi ja vaimseid võimeid.

Nüüd räägime kriteeriumidest, mis vastavad igale komponendile:

• normaalne füüsiline ja geneetiline areng;
• defektide, haiguste ja kõrvalekallete puudumine;
• terve vaimne ja vaimne seisund;
• tervisliku paljunemise ja normaalse seksuaalse arengu võimalus;
• õige käitumine ühiskonnas, normide ja põhimõtete järgimine, iseenda kui inimese ja indiviidi mõistmine.

Oleme kaalunud komponente ja kriteeriume ning nüüd räägime inimese tervisest kui väärtusest, seda määravatest teguritest.

Aktiivsust julgustatakse juba varakult.

Eristama:

1. Füüsiline tervis.
2. Vaimne.
3. Moraalne.

Füüsiliselt ja vaimselt terve inimene elab täiuslikus harmoonias. Ta on õnnelik, saab tööst moraalset rahuldust, täiendab ennast ning preemiaks saab pikaealisuse ja nooruse.

Inimese tervist määravad tegurid

Et olla terve ja õnnelik, pead juhtima, seda soovida ja ülesande poole püüdlema.

Kuidas seda eesmärki saavutada:

1. Säilitage teatud kehalise aktiivsuse tase.
2. Omada emotsionaalset ja psühholoogilist stabiilsust.
3. Karastus.
4. Söö korralikult.
5. Järgige igapäevast rutiini (töö, puhkus).
6. Unustage halvad harjumused (alkohol, suitsetamine, narkootikumid).
7. Järgige ühiskonna moraalinorme.

Väga oluline on panna alus tervislikule eluviisile lapsele juba varasest lapsepõlvest, et hiljem, tuleviku ehitamise käigus, oleksid "seinad" tugevad ja vastupidavad.

Inimest mõjutavad paljud asjad. Mõelge peamistele terviseteguritele:

1. Pärilikkus.
2. Inimese suhtumine oma tervisesse ja oma eluviisi.
3. keskkond.
4. Arstiabi tase.

Need olid võtmepunktid.

Räägime igaühe kohta lähemalt

Pärilikkus mängib suurt rolli. Kui sugulased on terved ja tugevad, pikaealised, on teie jaoks sama saatus ette valmistatud. Peaasi on hoida oma tervist.

Elustiil on see, mis sa oled. See on õige, sest õige toitumine, jooksmine, võimlemine, külm dušš, karastamine – see on teie tervis. Peate suutma end lõplikult keelata. Oletame, et sõbrad kutsuvad sind ööklubisse ja homme on sul muidugi raske tööpäev, parem on olla kodus, magada piisavalt, kui valutava peaga, nikotiini sisse hingates, tööle sukelduda. See kehtib suitsetamise, alkoholi ja narkootikumide tarvitamise kohta. Peaks olema pea õlgadel.

Inimese tervist määravad tegurid, mis meist ei sõltu. See on keskkond. Gaasiheitmed transpordist, hoolimatute tootjate kaupade ja toidu kasutamine, vanade viiruste (gripp) mutatsioonid ja uute tekkimine – kõik see mõjutab meie tervist negatiivselt.

Me sõltume ka tervishoiusüsteemist, mis eksisteerib piirkonnas, kus me elame. Meditsiin on paljudel juhtudel tasuline ja hea, kõrgelt kvalifitseeritud spetsialisti abi saamiseks pole paljudel vahendeid.

Seega oleme defineerinud tervise väärtusena ja arvestanud seda määravate teguritega.

Tervis on teemant, mida tuleb lõigata. Tervisliku eluviisi kujundamisel kaaluge kahte põhireeglit:

• faasimine;
• regulaarsus.

Igas treeningprotsessis, olgu see siis lihaste arendamine, karastamine, kehahoiaku korrigeerimine, õppematerjali valdamine või eriala omandamine, on väga oluline teha kõike järk-järgult.

Ja muidugi ärge unustage süstemaatilisust, et mitte kaotada tulemust, kogemusi ja oskusi.

Niisiis, oleme kaalunud peamisi tervist määravaid tegureid ja räägime nüüd protsessidest, mis mõjutavad negatiivselt inimese elustiili.

Mis teeb tervise halvemaks

Kaaluge riskitegureid:

• Halvad harjumused (suitsetamine, alkohol, narkootikumid, ainete kuritarvitamine).
• Kehv toitumine (tasakaalustamata toitumine, ülesöömine).
• Depressiivne ja stressirohke seisund.
• Puudumine kehaline aktiivsus.
• Seksuaalne käitumine, mis põhjustab sugulisel teel levivaid nakkusi ja soovimatut rasedust.

Need on terviseriski tegurid. Räägime neist üksikasjalikumalt.

Defineerime mõiste

Riskitegurid on kinnitatud või hinnatud võimalikud tingimused inimkeha sise- ja väliskeskkond, mis soodustab mis tahes haigust. See ei pruugi olla haiguse põhjus, kuid suurendab selle esinemise, progresseerumise ja ebasoodsate tagajärgede tõenäosust.

Millised muud riskitegurid on olemas

siin on mõned näidised:

• Bioloogiline. Halb pärilikkus, kaasasündinud defektid.
• Sotsiaalmajanduslik.
• Keskkonnanähtused (halb ökoloogia, klimaatiliste ja geograafiliste tingimuste iseärasused).
• Rikkumine hügieenistandardid, nende teadmatus.
• Režiimide mittejärgimine (uni, toitumine, töö ja puhkus, haridusprotsess).
• Ebasoodne kliima peres ja meeskonnas.
• Kehv füüsiline aktiivsus ja paljud teised.

Olles tutvunud riskinäidetega, jääb inimesel sihikindlalt, visalt, kohusetundlikult tegutseda nende vähendamise ja tervisekaitsefaktorite tugevdamise nimel.

Vaatame lähemalt füüsilist tervist. See ei mõjuta mitte ainult töövõimet, vaid ka elu üldiselt.

Füüsiline tervis. Füüsilist tervist määravad tegurid

See on inimkeha seisund, mille iseloomulikud tunnused aitavad kohaneda igasuguste oludega, kui kõik elundid ja süsteemid toimivad normaalselt.

Tuleb märkida, et tervisliku eluviisi säilitamine ei seisne ainult spordis, režiimidest kinnipidamises ja õiges toitumises. See on teatud hoiak, millest inimene kinni peab. Ta tegeleb enesetäiendamise, vaimse arenguga, tõstab kultuuritaset. Kõik koos muudab tema elu paremaks.

Elustiil on esimene oluline tegur. Arukas inimkäitumine, mille eesmärk on hoida oma tervist, peaks hõlmama:

• optimaalse töö-, une- ja puhkerežiimi järgimine;
• igapäevase füüsilise tegevuse kohustuslik olemasolu, kuid normi piires, mitte vähem, mitte rohkem;
• halbade harjumuste täielik tagasilükkamine;
• ainult õige ja tasakaalustatud toitumine;
• positiivse mõtlemise õpetamine.

On vaja mõista, et just tervisliku eluviisi tegur võimaldab normaalselt toimida, täita kõiki sotsiaalseid ülesandeid, aga ka tööjõudu perekonnas ja majapidamises. See mõjutab otseselt seda, kui kaua inimene elab.

Teadlaste sõnul sõltub 50% inimese füüsilisest tervisest tema elustiilist. Alustame järgmise küsimuse arutamist.

Keskkond

Millised tegurid määravad inimese tervise, kui rääkida keskkonnast? Sõltuvalt selle mõjust eristatakse kolme rühma:

1. Füüsiline. Need on õhuniiskus, rõhk, päikesekiirgus jne.
2. Bioloogiline. Need võivad olla kasulikud ja kahjulikud. See hõlmab viirusi, seeni, taimi ja isegi lemmikloomi, baktereid.
3. Keemiline. Kõik keemilised elemendid ja ühendid, mida leidub kõikjal: pinnases, hoonete seintes, toidus, riietes. Nagu ka inimest ümbritsev elektroonika.

Kokkuvõttes moodustavad kõik need tegurid umbes 20%, mis on üsna suur näitaja. Ainult 10% elanikkonna tervislikust seisundist määrab arstiabi tase, 20% - pärilikud tegurid ja 50% elustiil.

Nagu näete, on inimeste tervise seisundit määravad paljud tegurid. Seetõttu on äärmiselt oluline mitte ainult haiguste esilekerkivate sümptomite kõrvaldamine ja nakkuste vastu võitlemine. On vaja mõjutada kõiki tervist määravaid tegureid.

Ühel inimesel on keskkonnatingimuste muutmine ülimalt keeruline, kuid igaühe enda võimuses on parandada oma kodu mikrokliimat, valida hoolikalt toitu, tarbida puhast vett, kasutada vähem keskkonda negatiivselt mõjutavaid aineid.

Ja lõpuks räägime teguritest, mis määravad elanikkonna tervise taseme.

Asjaolud, mis kujundavad inimeste eluviisi

Mõelge kõige olulisematele näitajatele, mis mõjutavad tervise taset:

1. Elutingimused.
2. Keha kahjustavad harjumused.
3. Pereliikmete omavahelised suhted, mikrokliima, aga ka pereväärtuste kaotamine, lahutused, abordid.
4. Pannud toime kuritegusid, röövimisi, mõrvu ja enesetappe.
5. Elustiili muutus, näiteks külast linna kolimine.
6. Kokkupõrked, mis tekivad kuuluvuse tõttu erinevatesse religioonidesse ja traditsioonidesse.

Mõelge nüüd muude nähtuste mõjule elanikkonna tervisele.

Tehnogeensete tegurite negatiivne mõju

Need sisaldavad:

1. Tinglikult tervete inimeste töövõime langus, samuti
2. Geneetika häirete esinemine, mis põhjustab pärilike haiguste teket, mis langevad tulevastele põlvedele.
3. Krooniliste ja nakkushaiguste sagenemine töötava elanikkonna hulgas, mille tõttu inimesed ei käi tööl.
4. Saastunud aladel elavate laste tervisetaseme alandamine.
5. Nõrk immuunsus enamikul elanikkonnast.
6. Vähihaigete arvu kasv.
7. Suure keskkonnasaastega piirkondades elavate inimeste oodatav eluiga väheneb.

Seega on selge, et riskitegureid on palju. Siia kuuluvad ka tööstus- ja transpordiheitmed atmosfääri, mustad heitveed põhjavette, prügilad, mille aurud ja mürgid satuvad seejärel taas koos sademetega inimkeskkonda.

Võib märkida meedia negatiivset mõju elanikkonna tervisele. Uudised televisioonis, perioodika, raadiosaated, täis negatiivset materjali, erutavad inimesi. Seega põhjustavad nad depressiivset ja stressirohket seisundit, lõhuvad konservatiivset teadvust ja on kõige võimsam tervist kahjustav tegur.

Kasutatava vee kvaliteet on inimkonna jaoks ülimalt tähtis. See võib olla kohutavate nakkushaiguste leviku allikas.

Pinnas avaldab negatiivset mõju ka inimeste tervisele. Kuna see kogub endas atmosfäärist pärinevat tööstusettevõtete reostust, mitmesuguseid pestitsiide, väetisi. See võib sisaldada ka mõnede helmintiaaside ja paljude nakkushaiguste patogeene. See kujutab endast suurt ohtu inimestele.

Ja isegi maastiku bioloogilised komponendid võivad elanikkonda kahjustada. seda mürgised taimed ja mürgiste loomade hammustused. Ja ka äärmiselt ohtlikud nakkushaiguste kandjad (putukad, loomad).

Ei saa mainimata jätta looduskatastroofe, mis viivad aastas minema üle 50 tuhande inimese. Need on maavärinad, maalihked, tsunamid, laviinid, orkaanid.

Ja meie artikli kokkuvõtteks võime järeldada, et paljud kirjaoskajad inimesed ei järgi õiget elustiili, tuginedes kõrgematele jõududele (võib-olla lööb see üle).

On vaja puhata. Uni on väga oluline, mis kaitseb meie närvisüsteemi. Inimene, kes magab vähe, tõuseb hommikul üles ärritunult, murtud ja vihasena, sageli peavaluga. Igal inimesel on oma unesagedus, kuid keskmiselt peaks see kestma vähemalt 8 tundi.

Kaks tundi enne öist puhkust tuleks lõpetada söömine ja vaimne tegevus. Tuba peaks olema ventileeritud, öösel peate akna avama. Mitte mingil juhul ei tohiks magada ülerõivastes. Ärge peitke oma peaga ja matke oma nägu padja sisse, see häirib hingamisprotsessi. Proovi samal ajal magama jääda, keha harjub ära ja uinumisega probleeme ei teki.

Kuid te ei tohiks oma tervisega riskida, elu on üks ja peate elama seda kvaliteetselt ja õnnelikult, et teie terved järeltulijad saaksid seda hindamatut kingitust nautida.

Iga inimene peab seadma oma elus individuaalsed prioriteedid ja sellest aru saama enda tervist on iga tegevuse oluline katalüsaator. Tõepoolest, ilma tugeva ja hea terviseta ei pruugi soovitud eesmärke saavutada ja need jäävad tagaplaanile. Praegu kaasaegsed tehnoloogiad ja kiire eluviis, unustavad inimesed sageli enda, oma tervise ja põevad juba noorelt haigusi, mis sellele vanusele ei ole tüüpilised.

Tänu alatoitumisele, halbadele harjumustele mõistavad noored 30. eluaastaks, et selline eluviis on toonud kaasa hukatuslikke tagajärgi, nagu füüsiline passiivsus, rasvumine ja krooniline väsimus. Ja alles siis mõtlevad inimesed oma elustiilile ja mõtlevad meditsiinile.

Ja ometi ei suuda meditsiin kõiki terviseprobleeme lahendada, sest inimene on oma tervise looja. Alates lapsepõlvest on vaja pöörata piisavalt tähelepanu oma elustiilile, spordile, isiklikule hügieenile, sest kõik need tegurid, mis võimaldavad inimesel säilitada tervist ja ilu kõrge vanuseni. Kuidas tervislikku seisundit mõjutada?

Siin on mõned huvitavaid fakte, millest võib kasu olla inimese tervise parandamisel ja elustiili muutmisel taastumise suunas.

Sool on laevade vaenlane

Ameerika teadlaste uuringute kohaselt väheneb inimese igapäevane soolatarbimine vaid mõne grammi võrra päevas, siis tõenäosus haigestuda südame- ja veresoonkonnahaigustesse (insult, südameinfarkt) väheneb peaaegu poole võrra.

Mõned riigid rakendasid seda kogemust praktikas, mis viis selleni positiivseid tulemusi. Näiteks Soomes alustati möödunud sajandi teisel poolel aktiivselt teabekampaania väljatöötamist, et vähendada päevase soolakoguse tarbimist vaid 3 grammi päevas. Tulemust ei tulnud kaua oodata – südamehaiguste ja insuldihaigete selge vähenemine vähenes 75%-ni ja 80%-ni. Ja oluline fakt oli inimeste eluea pikenemine keskmiselt 6 aastani.

Kui kaua kulub aju vananemiseks?

Väga pikka aega oli teadlaste seas aktuaalne küsimus – millal ilmnevad esimesed aju vananemise märgid? Millises vanuses muutub inimesel mõttekiirus, intellekt, kaob mõtlemise selgus ja halveneb mälu. Teadlaste katsed viisid ootamatu tulemuseni. Nagu uuring näitas, algab aju vananemine 27. eluaastal, mis on teiste arvates üsna varane aeg, kõrgeim ajutegevuse aktiivsus aga 22. eluaastal. Kõik inimese elu jooksul kogunenud teadmised säilivad mälus keskmiselt kuni 60 aastat.

Allergia ja puhkus

Nüüd on populaarseks puhkuseks reisid päikeselistesse riikidesse. Välismaal puhkust planeerides ei pea inimene enamasti kliimatingimusi tähtsust. Siiski tuleb meeles pidada, et keha võib reageerida kliimamuutustele erinevalt. Enamasti avaldub see reaktsioon allergia kujul. Sügelus, koorumine, lööbed, kuivus – need ei ole nahahaigused, mis teid puhkusel rõõmustaksid. Kui allergiline protsess on juba alanud, on antihistamiinitabletid hea lahendus. Sügelemise korral on vaja teha kummeli- või saialillekompresse, millel on antimikroobsed ja rahustavad omadused. Kui sügelus intensiivistub, peate kasutama terapeutilisi salve.

Allergiate ilmingute vältimiseks on vaja järgida nõuetekohast isiklikku hügieeni. Nimelt:

• unustage voolava veega pesemine (selle karedus võib olla liiga kõrge);
• kasutada mineraalvett (või villitud, mitselli);
• niisutada allergiavastaste kreemidega.

Šokolaadi maagilised omadused

Selgub, et šokolaadi söömine võib tuua mitte ainult kahju, vaid ka kasu. Igapäevase šokolaadi kasutamisega mõõdukas vahekorras on võimalik vananemisprotsess peatada. Kuid need omadused on ainult tumedal šokolaadil. Briti teadlased on eksperimentaalselt kindlaks teinud, et tumeda šokolaadi kasutamine peatab vananemisprotsessi tänu selle positiivsele mõjule kollageenikiududele ja ainevahetusele.

Tumeda šokolaadi kasulikud omadused tulenevad sellest, et see sisaldab antioksüdante – flavonoide, mille kontsentratsioon on kõrge tase. Veelgi enam, tume šokolaad vähendab ka võimalust haigestuda melanoomi, teatud tüüpi vähki. Ja ilmselt on inimeste igapäevaelus põhinähtus see, et šokolaad tuleb appi võitluses väsimuse ja unetusega, mõjub positiivselt info meeldejätmise kiirusele ning võib mõjutada ka põletikulisi protsesse.

Brokkoli kasulikud omadused

Brokoli positiivsete omaduste olemasolu küsimust hakkasid küsima Ameerika teadlased. Nad leidsid, et brokkolit süües vähemalt kaks korda nädalas, on võimalus välistada haiguse võimalus Põis. Samuti takistavad brokolit moodustavad rakud vähirakkude arengut ja paljunemist. Uuringute kohaselt aeglustub spargelkapsast moodustavate elementide, nimelt isotiotsüanaatide koostoime vähirakkudega, nende jagunemise protsess.

infektsioonid ja vitamiinid

Teadlased on leidnud, et stafülokokibakterite hävitamine immuunsüsteemi abil toimub tänu konkreetsele vitamiinile, nimelt B3-le. Stafülokoki mikroorganismidel on valgetele verelibledele (neutrofiilidele) katastroofiline mõju ning vitamiin B3 mõjutab nende arvu ja jõudlust. Nagu Ameerika teadlased ütlevad, on selle vitamiini kõik kasulikud omadused avastatud ja testitud laboratoorsed tingimused, kuid kõik katsed olid koondunud eranditult loomadele ja mingeid radikaalseid järeldusi veel teha ei tasu.

Osteoporoos ja tsitruselised

Pole saladus, et tsitrusviljadel on tervisele teatud mõju. Ja nagu Texase teadlased avastasid, blokeerivad apelsinil ja greibil põhinevad mahlad osteoporoosi arengut. Loomadega, nimelt rottidega viidi läbi katseid, mis kinnitasid tsitruseliste kasulikke omadusi. Kolm katsealuste rühma jõid vastavalt apelsinimahla, greibimahla ja tavalist vett. Võrdluseks oli veel üks rottide rühm, kes midagi ei tarbinud.

Katse tulemusena leiti: mahla tarbinud rottidel muutusid luud aja jooksul tugevamaks, luukude tihenes. Nagu selgus, on puuviljadel suur hulk antioksüdante ja neil on kasulik mõju luukoele, tihendades seda.

Toitumine ja noorendamine

USA ja Euroopa teadlased tuvastasid koostööuuringus toiduained, mis takistavad vananemist ja mõjutavad pikaealisust. Toodete loend koosneb umbes kahekümnest nimetusest, mõned neist:

• tee ja kohvi joogid,
• šokolaad, mille kakaosisaldus on vähemalt 72%,
• õunad,
• vaarikas,
• must sõstar,
• mustikas,
• brokkoli,
• punased viinamarjad,
• Maasikas.

Kõik ülaltoodud tooted sisaldavad kasulikud komponendid, mis mõjutavad bioloogilised protsessid suunatud positiivne mõju. Need sisaldavad ka polüfenoole – aineid, mis taastavad kahjustatud rakke.

Mee mõju ajule

Kõik teavad mee kasulikke omadusi. Külmetushaiguste korral on mesi asendamatu, selle pidev kasutamine parandab immuunsust ja parandab tervist. Kuid vähesed teavad, et ka mesil on soodne mõju mõtlemise kohta. Regulaarne mee tarbimine suurendab mälu tõhusust, teabe omastamisele reageerimise kiirust nii täiskasvanutel kui ka erinevas vanuses inimestel.

Värske mereõhk ja tervis

Ühendkuningriigi hiljutise uuringu põhjal on teoreetikud jõudnud järeldusele, et ranniku lähedal elavad inimesed on üldiselt haigustele vastupidavamad kui mandril elavad inimesed. Kogemuses oli analüüsida inimeste suhet oma keskkonnaga. Ja selle tulemusena on mere ja värske õhu lähedus inimeste tervisele kõige positiivsem. Mitte ainult haigestumise risk ei vähene, vaid paraneb ka psühholoogiline seisund. Rannikul elamine tugevdab immuunsussüsteem ning harmoniseerib hinge ja keha isegi tõhusamalt kui linna parkides puhkamine.

Mõju tervisele läbi une

Mõned Kanada uuringud väidavad, et halva kvaliteediga uni võib põhjustada rasvumist. Eksperimendis osalesid naised, kes võitlesid ülekaaluline 6 kuuks. Samal ajal fikseerisid nad tulemused nn unepäevikusse. Uuringu tulemuste põhjal selgus, et parimad näitajad olid naistel, kes magasid öösel üle 7 tunni. Nende uni oli stabiilsem ja kvaliteetsem. Uuriti ka teisi uuringuid, mille tulemused näitavad, et enamik unepuuduse käes vaevlevaid inimesi on suurema tõenäosusega ülekaalulised.

Kiivi kui noorust pikendav toode

C-vitamiin kui kiivi koostisaine, millel on kõrge massisisaldus, käivitab kollageeni moodustumise ja annab noorendava tulemuse. Seetõttu soovitavad toitumisnõustajad (toitumisspetsialistid) lisada kiivi pidevalt oma dieedi menüüsse. Kiivi võid kasutada ka toniseeriva näomaskina. Kuna kiivi mitte ainult ei stimuleeri uute rakkude tootmist, vaid parandab ka naha seisundit, pinguldab seda.

Peterselli tugevdavad omadused

Peaaegu enamik olulisi toitaineid leidub peterselli lehtedes. Alustuseks võib värske peterselli söömine ennetada tselluliiti. Nagu teate, on need rohelised kõrge C-vitamiini sisaldusega ja seetõttu on loogiline, et regulaarselt peterselli söövatel inimestel on tugev immuunsus ja särav nahk. Lisaks C-vitamiinile on petersell kuulus vitamiinide B, K, PP, E, beetakaroteeni, kaltsiumi, raua, fosfori, magneesiumi ja tsingi poolest.

Inimene, kes pöörab tähelepanu oma tervisele, juhib õiget elustiili, saavutab kindlasti kõrgeid tulemusi. Lõppude lõpuks võimaldab suurepärane tervis elada täisväärtuslikku ja õnnelikku elu, püüdleda keha ja vaimu täiuslikkuse poole. Keha vaimsete ja füüsiliste protsesside ühtsus ja vastastikune mõistmine on inimkeha parim seisund. Tervislik ja aktiivne eluviis aitab säilitada inimese noorust ja jõudu pikka aega, mitte lubades laiskuse ja väsimuse arengut takistada.

Teades tervislikku seisundit mõjutavaid tegureid, saate oma elu igas suunas oluliselt parandada.