למה בנות מעשנות

נכון, בכתבה של היום נדבר על בנות, סיגריות ועישון. אני חושב שראית שוב ושוב בחורה עם סיגריה בפה ברחוב או במועדון. מישהו מתנגד לזה, כי בנות הן אמהות לעתיד, אבל יש כאלה שמאשרים את העובדה שבנות מעשנות. בְּ חברה מודרניתפותחה הדעה שבחורה שמעשנת משיגה הכל בקלות רבה יותר על ידי משיכת תשומת לב לעצמה.

כיום, נערות צעירות רוצות להיראות משוחררות ועצמאיות. רבים מהם מאמינים שעישון סיגריות הוא תוספת אופנתית למראה המודרני שלהם. לא לכולם יש מספיק שכל ישרוידע רפואי בסיסי כדי להבין איזה נזק הם גורמים לבריאותם על ידי הרמת סיגריה.

הם לא מודעים לכך שבעוד כמה שנים יישארו רק זיכרונות מהיופי שלהם.

מספיקות רק חמש סיגריות ביום, והעור של המעשן, בזכות הקבוע רעב חמצןיהפוך לאפור ומשעמם, עיגולים מתחת לעיניים יופיעו הרבה יותר מהר מחברות לא מעשנות. השיער יתעמעם, השיניים יצהבו, והציפורניים יתחילו להישבר ולהתקלף. כל האמור לעיל חל בלבד יופי נשי, האם כדאי לדבר על הסיכונים בלהישאר ללא ילדים.

עישון והריון

על פי הסטטיסטיקה, נשים שמעשנות כעשר סיגריות ביום נמצאות בסיכון גבוה פי שניים להיות עקרות מאשר לא מעשנות. הביצית מכילה הכל חומרים מזיקים, שעשן הטבק מכניס לגוף, אובדת יכולת ההפריה.

אין שם כלום מפחיד יותר מאישהמנסה להרוג את הילד שלה. וזה בדיוק מה שעושות כל הנשים ההרות המעשנות. למרבה המזל, רוב הנשים ההרות מנסות לוותר על ההרגל הרע הזה כשהן נושאות ילד. אבל כמעט תמיד הילד מצליח לקבל חלק מהרעל, כי לא כולם מצליחים להפסיק לעשן אפילו לזמן מה.

למה בנות מעשנות

ראשית, נדרש לומר כי הסיבות להתפתחות ההתמכרות לעישון אצל כל מי שמעשן, בין אם מדובר בבנים ובין אם מדובר בבנות, חבויות בחינוך ובסביבתו של אדם כזה בילדותו. לְהַשְׁפִּיעַ סביבהוחוסר הורות הם גורמים מרכזיים בהחלטה של ​​מתבגר להתחיל לעשן.

אם האם מעשנת, גם הבת תתחיל לעשן, כי ילדים נוטים לחקות מבוגרים. בנות עוקבות אחר אופנה בכל דבר, והתקשורת היום כופה על החברה את הדעה שצעירים, בעיקר בנות, נראים מושכים יותר עם סיגריה בפה. באותם הגהות ובמגזיני אופנה שונים מודפסות תמונות של ידוענים עם סיגריות, והילד, שרואה זאת ולא מבין שזה מזיק, מנסה לחקות את האלילים שלו.

לבסס את עצמו באמצעות חינוך טוב ו אינטליגנציה גבוההצריך ללמוד קשה ולקרוא הרבה. זה לא עובדה שאחרי זה יבחינו בך בחברה. הרבה יותר קל להרים סיגריה, להביא אותה לאט אל המצית, להדגים בו זמנית את המניקור הבלתי דופי שלך ולשחרר טבעת עשן משפתיים צבועות בבהירות.

כל המחוות הללו מושכות את תשומת הלב של גברים, ומועיל לבנות להתייחס לעישון כנורמה של התנהגות. אבוי, הרעיון שזו תחילתה של שרשרת, שהחוליה הראשונה שלה היא סיגריה, והחוליה האחרונה היא סרטן הריאות והתמוטטות כל התקוות, לא מהבהב במוחם.

זה לא סוד שהעישון הפך לחלק בלתי נפרד מחיי היומיום שלנו. מדענים סבורים שההרגל הרע הזה הפך לאחד מהסוגים התנהגות חברתיתשל אנשים.

איך לנסות לעצור בחורה מלעשן

אני לא יכול להגיד שאפילו אחד מהטיפים האלה יעזור לאהובך להיגמל מההרגל הרע הזה, ובכל זאת, אם אכפת לך מהחברה שלך, אני בטוח שתנסה לעשות כל מה שאפשר ובלתי אפשרי בשביל זה.

אם הרגל העישון הפך להכרח עבור ילדה, גמילה ממנה בכוח לא תעבוד. כל לחץ מוביל לעימות. קודם כל, אתה צריך להראות סבלנות ואכפתיות. רצוי לפתח תוכנית פעולה. תן לחברה, לבת או לנכדה שלך לדעת שהרגל העישון שלה גורם לך לסבול.

אם בחורה באמת אוהבת אותך, במוקדם או במאוחר היא תחשוב איך לפתור את הבעיה הזו. כדי שהיא תבין במהירות כיצד עישון משפיע לרעה על בריאותה, נסה לתת לה בדיסקרטיות לקרוא ספרות מיוחדת, לתת דוגמאות לא פולשניות להשפעה השלילית של התמכרות.

אם בחורה שמעשנת לא יכולה להבין שבהרגל שלה היא יוצרת אי נוחות לאנשים הסובבים אותה ואוהבים אותה, היא תצטרך לפנות לשיטה אחרת, רדיקלית יותר.

אני מזהיר אותך מיד שאחרי היישום זה אפשרי השלכות שליליות. והשיטה עצמה היא להעמיד אולטימטום - או עישון, או משהו שהילדה מאוד מעריכה: אהבה אליך, אוכל אהוב, עסק, אדם, הגבלת חופש וכו'. וההשלכות השליליות טמונות בעובדה שקיימת אפשרות שזה יקבל עדיפות על כל דבר מהרשימה שניתנה קודם לכן. לכן, אתה צריך להיות זהיר מאוד עם שיטה זו.

ילדה יכולה להפסיק לעשן רק כשהיא מבינה שהיא צריכה את זה. לא משנה כמה ספרים של אלן קאר היא תקרא, לא משנה כמה עצות היא תקשיב להם, הכל יהיה חסר תועלת עד שהיא עצמה תרצה את זה.

כשהילדה מסכימה לוותר על הרגל לעשן, עזור לה בעצתך. זה חשוב! אתה חייב להיות תמיד על הקרס ובמקרה של "סכנה" לעצור את היד להגיע לסיגריה.

אין צורך להפסיק לעשן באופן מיידי, אלא בהדרגה, במהלך תקופה זו יש צורך לשתות יותר מים, וכן לבצע תרגילי נשימה מדי יום.

כך או כך, זכרו: כשילדה מעשנת, היא הורגת בהדרגה לא רק את עצמה, אלא גם את כל הילדים שהיא יכולה ללדת. עישון הוא הרגל לא בריא ויש לוותר עליו ולו רק כדי לגדל ילדים בריאים ומאושרים.

שינויים רבים חלו בחברה המודרנית, כעת מעט אנשים יופתעו לראות בחורה מעשנת. אז למה בנות מעשנות יותר כל יום? אחרי הכל, עישון הוא בעיה עצומה והתמכרות חזקה מאוד. כולם מבינים את זה, אבל הם עדיין ממשיכים לעשן. מה דוחף נערות צעירות להרעיל את עצמן מרצון בניקוטין?

אם ילדה התחילה לעשן, וזה קרה פתאום, אז אתה צריך לחשוב על מצבה. אולי, בתקופה האחרונההילדה הייתה בפנים מצב מלחיץ. לפעמים יש אנשים שאין להם מספיק עצבים לכל דבר, והם מתנחמים באשליה שסיגריות יכולות להרגיע אותם. הם מתחילים לאט לאט, אבל הם עצמם כבר לא יכולים להפסיק. אחרי הכל, אתה יכול להתמכר לניקוטין מהר מאוד.

קורה שבחורה מתחילה לעשן עם חברותיה, רק בשביל החברה. במקרה הזה, היא פשוט לא רוצה להתבלט מהחברים שלה, היא רוצה להיות כמו כולם. זה מתרחש בדרך כלל ב גיל ההתבגרות. לכן, הורים צריכים לשים לב לאיזו חברה בתם מתקשרת.

זה לא סוד שרבים (גם בנות וגם בנים) מתחילים לעשן כדי להיראות בוגרים ועצמאיים יותר. אבל, למרבה הצער, הם מתחילים להבין שעישון רחוק מלהיות אינדיקטור לעצמאות, הם מתחילים כאשר נוצר כבר הרגל מתמשך.

לעתים רחוקות מאוד, אבל עדיין קורה שבחורה מעשנת כדי להרוס את עצמה בכוונה. ואז הבעיה טמונה בה מצב פסיכולוגיוזה צריך להיפתר רק יחד עם מומחים. לעתים קרובות פנייה לפסיכולוג, ואולי אפילו פסיכותרפיסט, עוזרת להבין למה בחורה מעשנת ומה כל כך מושך אותה. אחרי הכל, יש לא רק תלות פיזיולוגית, אלא גם פסיכולוגית..

לכן, קודם כל, יש צורך לברר את הסיבה לעישון. זהו הצעד החשוב ביותר במאבק נגד ההרגל הרע הזה. הסיבות יכולות להיות מגוונות, עד הפרעות נפשיות. הוא האמין כי אדם יכול בקלות להפסיק לעשן בעצמו, אתה רק צריך רצון עזוכוח רצון.להכריח אדם לוותר הרגל מגונהכמעט בלתי אפשרי.רבים כבר לא מפחדים מזר מחלות. רק החלטה עצמאית משמעותית להפסיק לעשן יכולה לשנות חיים.

זה מוזר שרוב המעשנים היום הם בנות. האם ילדה יכולה להפסיק לעשן בעצמה וכיצד ילדה יכולה להפסיק לעשן? שאלות מעניינות, כפי שהוזכר לעיל, מישהו יכול בקלות להפסיק לעשן בעצמו, ומישהו יזדקק לעזרה. אבל קודם כל, אתה צריך להבין את הסיבה להופעתה של התמכרות זו. אם אדם לא יכול לחיות יום בלי סיגריה, אז עדיף לפנות למומחה. רק הוא יכול לעזור במקרה הזה.

על פי הסטטיסטיקה, מעשנים מוציאים כ-20 אלף רובל בשנה על סיגריות. אז האם לא עדיף לפתוח חשבון בנק ולהכניס בו 50 רובל כל יום? כמה זה יהיה לחודש, ולחצי שנה? אתה יכול לקנות משהו שימושי, לא הרבה מקלות מזיקים.

לכל אחד יש בחירה. אי אפשר להכריח מישהו להפסיק לעשן. לפעמים, כדי להיפטר מהרגל רע, אתה צריך לשנות את כל אורח החיים הרגיל שלך. עדיף לעולם לא להתחיל לעשן או אפילו לנסות.

ראשית, אעשה סטיה קטנה. אני לא הכותב של החומר הזה. רוב הסיפור הזה נלקח על ידי מאתר, למרבה הצער, שעדיין לא פעיל אליזבת סרבריאקובה . עוד בסתיו 2013, קיבלתי אישור מאליזבת לפרסם סדרה שלמה של סיפורים באתר האינטרנט שלנו.

החיים של ילדה מעשנת שונים מ חיים רגיליםלא מעשנים. ההזדמנות לרצות את עצמך עם סיגריה בכל עת עושה את זה נעים יותר ובהיר יותר ... מעשנים מנוסים יספרו לך איך עובר היום של מעשן ...
יש לומר מיד שחווית העישון היא ייחודית לכל אישה - ממעשנת מתחילה ועד מנוסה ומנוסה מאוד, שני מעשנים זהים לא קיימים בטבע! בכל שלב בחיי העישון שלך, אתה צובר את הניסיון שלך, מתפתח, מוצא היבטים חדשים, שלא נחקרו בתשוקה שלך. כך חיות מיליוני נערות ונשים מעשנות ברחבי העולם. כל סיגריה יכולה להיות מתנה יקרה עבורך ולהביא סיפוק מלא. עישון מיומן ונכון יעשה את חייכם כל כך נעימים עד שמעטים יכולים להשוות איתו. עישון לא כשיר, להיפך, אינו מביא עונג רב ויכול להוביל רק להתנגשות חסרת טעם עם העולם החיצון.
מעשן מתחיל הוא בחורה או אישה שרכשה לאחרונה את הרגל לעשן ומעשנת לא יותר מכמה סיגריות ביום. אבל זה לא קשור לכמה אתה מעשן, זה קשור לאיכות העישון, איך אתה עושה את זה. מטבע הדברים, למעשנים מתחילים יש הרבה שאלות על איך לעשן נכון כדי שהתהליך יהיה מהנה באמת, אז להלן נסכם את כל הידע על עישון שיש לכם בשלב זה וניתן עצות ספציפיות כיצד להפוך את הסיגריה שלכם לשלך. בן לוויה ממש נחמד.

סיגריית בוקר ראשונה

אם אתה חדש בעישון, אז כאשר אתה מתעורר, ייתכן שעדיין לא מתחשק לך לעשן. זה בסדר. אבל כשאתה עומד בפני יום חדש, אתה עלול לחשוב על סיגריות ועל הסיגריה הראשונה. אז אתה מכין את עצמך לעישון, מתעורר בעצמך את הרצון לגרור את הסיגריה הראשונה שלך ביום...
אין דרך מיוחדת לעשן את הסיגריה הראשונה בבוקר. זה שם רק בשבילך כדי ליהנות מזה. לוקחים סיגריה ומניחים אותה בזוית השפתיים, נסו לקחת את השאיפה הראשונה בנשימה כפולה ועמוקה. החזק את העשן בריאות לרגע כשאתה מניח את המצית, ואז נושף לאט. מצא את הקצב שלך, תשאוף ונשוף לכמה רגעים, מספר פעמים. ברגע שנרגעים והסיגריה מתחילה לעשות את עבודתה, אפשר להתחיל לחשוב על דברים אחרים שצריך לעשות באותו היום. אבל כשאתה לוקח שאיפה, התמקד בה וספר עד שלוש. כשאתה לוקח נשיפה, הרגיש אותה בריאות. בזמן שאתה נושף, ראה את מה שהיה בדיוק בתוכך מתפרץ החוצה. עם הזמן, תצטרך לנער את האפר. היזהרי, אם כבר התאפרת, כדי לא להכתים את האצבעות עם שפתון מוטבע על הפילטר.
לאחר שעישנו עד סוף הסיגריה, הפוך את השאיפה האחרונה קצת יותר עמוקה, תן לזה לקחת, נגיד, ארבע שניות. עם זאת, היזהר גם כאן: זכרו שהסיגריה עלולה להיות חמה מדי ולצרוב את האצבעות או השפתיים. אבל עדיין נשיפה אחרונה, עמוק יותר מהשאר, ייתן לך דחיפה טובה שיחזיק מעמד עד הסיגריה הבאה. כבה את הסיגריה שלך במהירות במאפרה כשאתה נושף את העשן האחרון שממנו נהנית כל כך יפה.

הפסקות במהלך היום

התמונה מוקטנת. לחץ כדי לראות את המקור.

אולי מתחשק לך לעשן סיגריה בזמן העבודה או בין הרצאות במכללה או באוניברסיטה. זה נורמלי לחלוטין וזה אומר שהגיע הזמן להפסקת עשן. בניגוד לסיגרית הבוקר שלך, שאולי עישנתה לבד או בסביבה שלווה יותר, אחר הצהריים אתה צפוי להיות בחברת מעשנים אחרים או מוקפים באנשים אחרים. רובם יטו לתקשורת קלה, אבל עבור רבים, זה הזמן לעזור למישהו עם החלטה. סוגיות דוחקות- אתה, למשל.
אני אוהבת לרענן שכבה של שפתון לפני היציאה לחדר העישון, ואני מוצאת ששילוב של הפסקת שירותים עם הפסקת עשן זה רעיון מצוין. זה חוסך זמן. אז פשוט תפוס את הסיגריות והמצית שלך ותצא. אין צורך להביא איתך ארנק (אם כי מעיל הוא רעיון טוב בימים קרים יותר). כדאי גם לא להסס לקחת איתך סיגריות. עכשיו אתה מעשן ואתה יכול להכריז על כך בבטחה לעולם! אז אתה מראה לא רק את אהבתך לעישון, אלא גם מראה ביטחון עצמי.
כשנכנסים לחדר העישון, הוציאו סיגריה והדליקו אותה. תנועות הידיים שלך צריכות להיות חופשיות. קח שאיפה ראשונה עמוקה, אולי נשימה כפולה, והחזק זמן מה עד שהעשן ימלא את ריאותיך. ואז נשוף. מכיוון שההפסקה מוסדרת, לא תעשן כלאחר יד. הכללים הבסיסיים לכך הם לקחת שאיפות עמוקות למשך 3-5 שניות, לשאוף תוך כדי מנער את האפר, ואז לנשוף במהירות. חזור על שלבים אלה עד שתסיים. ודאו שהשאיפה האחרונה תהיה מספיק ארוכה וקחו נשימה עמוקה. זה אמור להימשך עד להפסקה הבאה שלך כאשר אתה חוזר על כל התהליך שוב.

עישון ברכב

התמונה מוקטנת. לחץ כדי לראות את המקור.

אנחנו מבלים זמן רב במכוניות שלנו: בנהיגה או כנוסע. עישון במכונית, אנו יכולים לקבל את אותה תחושת נינוחות כמו כאשר אנו נמצאים בכל מקום אחר. עישון בזמן נהיגה יכול להיות קצת מסובך, מכיוון שהנהג צריך לשמור על הרבה דברים בשליטה בזמן הנהיגה. ובכן, עבורנו, עישון סיגריה יהיה אחד מהם.
הדבר הפשוט ביותר שאתה יכול לעשות הוא להדליק סיגריה לפני שאתה עוזב. זה יחסוך מכם צורך להסיח את דעתכם בתאורה בזמן הנהיגה, אבל זה אפשרי רק אם אתם לא רחוקים. בְּ אחרתתצטרך להדליק סיגריה בזמן שהמכונית בתנועה. מושיט יד אל הארנק שלך, אתה מוצא את חפיסת הסיגריות שלך ומביא אותה לידך השנייה על ההגה. אז יהיה לך קל יותר להשיג סיגריה ולהצמיד אותה בשפתיים. היא תצטרך להיתקע שם לזמן מה עד שתחזיר את החפיסה ותמצא את המצית שלך. אתה רוצה לעשן בלי להסתכל. ובכן, ודא שאתה מרגיש בנוח לעשות את זה ביד אחת. הזז אותו לכיוון שאתה חושב שקצה הסיגריה שלך נמצא. לאחר מכן, במבט אחד (כמו פאנל רדיו), התאם את מיקומו והדליק אותו.
עכשיו אתה יכול לקחת את הסיגריה ביד השנייה ולפתוח קצת את החלון. אתה יכול להחזיק את ההגה אֲגוּדָל, מורה ואצבעות קטנות. הניחו את הסיגריה בצד כך שרוב העשן יימשך דרכו חלון פתוח. כאשר אתה צריך לנפוח, פשוט להחזיק את הכידון ביד אחת ולעשות את שלך. כאן, הפחזניות שלך ירגישו כמו שהרגשת בבוקר בעת תכנון היום שלך. הנשיפות שלך יהיו איטיות והפעם זהירות, עם זאת, על ידי עצירה ברמזור, אתה יכול לכוון סילון עשן מזווית הפה לחלון פתוח.
תגלו שהקצב של נהיגה ועישון הולך טוב ביחד. כאשר אתה צריך לנער את האפר, מצא חור בחלון ותוציא את קצה הסיגריה החוצה לשנייה או שתיים. אין צורך לנער את האפר, כיוון שהוא יועף על ידי זרם האוויר במהירות. כמובן שאם תעצרו ברמזור, תצטרכו לעשות זאת בעצמכם. לאחר שסיימתם את הסיגריה, כבו אותה במאפרה של המכונית.
אנחנו לא צריכים יותר כמות גדולהזבל על הכביש, לזרוק גם בדל סיגריה מהחלון. זכור, אתה מעשן עכשיו, והחברים שלך לא יופתעו למצוא בדלי סיגריות כבויים במאפרה שלך. רק זכור לנער אותו כשהוא מלא. אין דבר יותר לא מטופח ממאפרת מכוניות שעולה על גדותיה!
עישון במכונית נותן לך את ההזדמנות להשוויץ קצת בסגנון העישון שלך בזמן שאתה עומד ברמזור. אני יודע שאף אחד לא מסתכל, אבל אם מישהו מסתכל, אני רוצה לוודא שאני נראה טוב כשאני עושה את זה. זה גם רגע מצוין להתמקד בנשיפה ארוכה ועמוקה ואז לנשוף בחדות.

עישון מחוץ לבית

התמונה מוקטנת. לחץ כדי לראות את המקור.

מאז שהפכת למעשן רגיל, אתה נושא איתך סיגריות. אתה לא צריך להשאיר בן לוויה כל כך טוב בבית בכל פעם. לאחר ארוחת ערב או במהלך טיול ערב, סיגריה היא הבן לוויה הטוב ביותר של ילדה. בזמן ארוחת הצהריים - תוספת נהדרת להמתנה עד להבאת התפריט, לעשן כמו שצריך לפני האכילה (ואז התיאבון יותר), לאחר האכילה - בזמן ההמתנה לחשבון. לאחר האכילה, הדבר הטוב ביותר עבור אישה הוא לעשן ולהמציא את שפתיה. שפתון "אכל"!
סיגרית ארוחת הצהריים שלך תהפוך לאחת החשובות ביותר: עם שאיפות של שלוש שניות ושאיפה דיסקרטית, היא גם הדבר הראשון שאתה רוצה אחרי הארוחה. עישון גורם לטעם של האוכל טוב יותר.
כשאתה בחוץ, אתה יכול להיראות מתוחכם יותר על ידי עישון סיגריות. אתה יכול לעשן כמה שאתה רוצה, אבל אתה לא רוצה להיראות אובססיבי. נשיפה צרפתית, נשיפה פשוטה או נשיפה דרך הנחיריים מקובלים לחלוטין. תהנה מרגע רגוע. הקפד לנער את האפר. אתה מחזיק סיגריה ליד הפנים שלך, ומערבולת עשן מסגרת את התלתלים שלך. זה עושה רושם טוב על בן לוויה שלך ועל הסובבים אותך.
אם אתה יוצא לטיול, הנשימות שלך קצרות מהרגיל (כשתי שניות) והנשימות שלך לא כל כך עמוקות. אז אתה הולך. גם אם אתה הולך לבד, הסיגריה לצדך: היא מאירה את השפתיים שלך כשאתה נושף ונושף קונוס, מנער את האפר. זה הופך את התנועות הלא מודעות שלך למשמעותיות.
אתה מועדון לילה - הגיע הזמן לתת הופעה! הסיגריה שלך כבר תפסה את מקומה מול הפנים שלך, ואתה מעשן לאט כאילו אתה מתעלס עם הסיגריה שלך. עכשיו אולי תרצה לנסות כל מה שהשפתיים שלך יכולות לעשות. מצגת מעולה! השתמש בפחזניות פשוטות וצרפתיות, נשיפות ארוכות מעל הראשים. בקרוב מאוד תמשוך תשומת לב, תיצור שיחה או תגרום לבן לוויה שלך לקנא מעט. אל תתפלאו אם לא תצטרכו להשתמש במצית כל הערב. טריק קטן: תנודד סיגריה לא דולקת מול הפנים שלכם, ותראו – מציתים ימצאו את דרכם אליכם. אפשרות נוספת היא להביא מצית שבור ולנסות להדליק אותו. רבים וטובים, בראותם גברת בצרות, ימהרו לעזור.
ודא שהציפורניים שלך נראות טוב והשפתון שלך רענן. הרבה תשומת לב לידיים ולשפתיים תשתלם, אז הפוך אותן למיטבך.

עישון ערב

התמונה מוקטנת. לחץ כדי לראות את המקור.

זה מענג לבלות ערב בעישון - יש לך חופש מוחלט לעשן ואין מוסכמות. זה לא צורך להשביע את הרעב לעישון, אלא רק את המסורת הטובה הרגילה למלא את הריאות שלך עשן טבק. הפחזניות שלך יהיו ארוכות - 3-5 שניות, אבל הזמן ביניהן יגדל.
סמוך על עצמך ועשן כשמתחשק לך - אין לוח זמנים. פשוט הכינו את הסיגריות והמאפרה ותנו לטבע לעשות את שלו. תמצאו את עצמכם מושיטים יד אליהם בכל הזדמנות אפשרית, וכל גופכם חושק בעישון. כל מה שתעשה בזמן העישון יהפוך לטבע שני עבורך, וכל סיגריה תעשה את שלה.
אין סגנון בעישון סיגריות הערב שלך, אבל אתה חולם שהתקופה הנפלאה הזו נמשכת כל היום. אתה עלול למצוא את עצמך מעשן יותר בערב, ככל שאתה מקבל יותר ויותר טעם של עישון במהלך היום.
כמובן, אם יש מישהו שאתה רוצה לפתות, אז העישון שלך יכול רק לעזור בהשגת המטרה הזו. צריך רק להישאר ביחד ולסמוך על הגורל!

סיגריה לפני השינה

התמונה מוקטנת. לחץ כדי לראות את המקור.

זמן השינה הוא התקופה הארוכה ביותר שבה אתה הולך ללא עישון וגופך אינו מקבל ניקוטין. מכיוון שעישון כל כך מרגיע, כמה סיגריות לפני השינה הן דרך מצוינת לסיים את היום.
לפני השינה, עדיף לתרגל שאיפות ארוכות של 5-7 שניות ולשאוף את העשן עמוק. סיים סיגריה אחת וקבל סיגריה חדשה. אתה יכול לעשן כמה סיגריות ברצף שתרצה. עישון יאפשר לכם למצוא כמה דקות של הנאה לפני שאתם נרדמים. אז תישן בשקט ותעיר מעשן מן המניין.

סיכום

אין כללים מוגדרים להיות מעשן. היו אדם, אך משקפים את זה ככל האפשר בעישון שלכם. עישון הוא פעילות מהנה מאוד שמושכת מיליוני נשים. עם זאת, אל תהפוך את זה להרגל. הפוך את זה לטקס שהוא חלק ממך והחוויה שלך תגדל באופן אקספוננציאלי.

כמה לעשן?

אז כמה כדאי לעשן? זה תלוי בך להחליט. תעשן כמה סיגריות שאתה מוצא מהנה, אבל כאן עיקרון כלליבעזרתו תוכל למדוד את ההתקדמות שלך:
מעשן מתחיל: 1-6 סיגריות ביום (אחת בבוקר, אחת לפני העבודה או הלימודים, אחת בצהריים, אחת אחר הצהריים, שתיים בערב).
מעשן מתון: 6-10 סיגריות ביום (שתיים בבוקר, אחת לפני העבודה או הלימודים, שתיים בצהריים, אחת אחר הצהריים, שלוש או ארבע בערב).
מעשן רגיל: 10-15 סיגריות ביום (שלוש בבוקר, שתיים לפני העבודה או הלימודים, שלוש בצהריים, שתיים אחר הצהריים, חמש בערב).
חבילה ליום: 20 סיגריות ליום (ארבע בבוקר, שתיים לפני העבודה או הלימודים, שלוש בצהריים, שתיים אחר הצהריים, שמונה בערב).
חפיסה וחצי: 30 סיגריות ליום (שבע בבוקר, שתיים לפני העבודה או הלימודים, ארבע בצהריים, ארבע אחר הצהריים, שלוש עשרה בערב (בערך סיגריה אחת לחצי שעה)).
מעשן כבד: 2 חפיסות ליום (תשע בבוקר, שלוש לפני העבודה, חמש בצהריים, שש אחר הצהריים, שבע עשרה בערב (בערך סיגריה אחת ב-15 דקות)).
חוץ מזה, אתה בעיקר תעשן כל הזמן ובזמנים אחרים (או רוב הזמן). זה אומר בערך 18 שעות ביום (פחות עבור חלק). לפיכך, אם נגדיר 5 דקות לעישון סיגריה אחת, המגבלה התיאורטית לעישון בזמן זה היא כ-10 חפיסות (204 סיגריות ליתר דיוק). אם אתה מעשן מספר סיגריות בו זמנית, המספרים יכולים להיות אסטרונומיים. אבל, כפי שאמרנו, מה שחשוב זה לא כמה סיגריות אתה מעשן, אלא כמה אתה נהנה מכל סיגריה. שמור אותם לספור, חברים!

1. ריח רעמהפה. מאוד לא נעים. מספיק לגשת לאישה מעשנת בגובה של פחות ממטר ולדבר איתה. זה תמיד מסריח. גם כשהיא צחצחה שיניים. גם כשלועסים מסטיק. גם אחרי ששטפתי את הפה. שטויות ריאות, היגיינה חלל פהלא מספיק כאן.

2. בעיות במראה החיצוני. קודם כל, זה העור, השיער והציפורניים. אישה שמעשנת צריכה להשתמש בהרבה איפור כדי להיראות מושכת. אבל העור הופך אפור, הנקבוביות מתרחבות, השיער דוהה, הציפורניים נשברות. זו האמת העצובה.

3. קול מעושן, מחוספס וצרוד. כן, עישון מזיק לך. מיתרי קול. לכן, אין זה סביר שלאישה מעשנת יהיה קול גבוה וצלול. אבל הבס הצרוד אלא שייט הסירות הפיראט - כן. תמיד ייראה לך שלידך גבר בחצאית.

4. נשים מעשנות הן עקרות בית רעות. גם לאישה שמזהמת את גופה בעשן ובזפת תהיה חסרת אחריות לגבי הסדר בדירה. אם למישהו אכפת מאבק ומחבורה של כביסה מלוכלכת בחדר האמבטיה, אז בסדר. אבל כל אדם מנומס ונקי לא צריך לתת את הדעת.

5. נשים מעשנות לא מבשלות טוב. גם נקי סיבה כימית. ניקוטין מקהה את בלוטות הטעם. לכן, בטעימת מזון בזמן הבישול, אישה מעשנת לא מרגישה היטב את טעמה. ובמחבת יוצא חרא. בנוסף, אישה שמעשנת בעצמה אוכלת פחות. זה אומר שאתה תאכל פחות. ומה שתאכל יהיה חרא.

6. אם אישה מעשנת, אז היא שותה. נכון לגמרי חוכמה עממית. יש, כמובן, יוצאי דופן שמוכיחים חוק כללי. אבל יש גם כלל. אישה מעשנת לא שותה כמו סוס, כמובן. אבל כמה היא, אישה, צריכה? ואשה שיכורה, שוב, ככלל, היא יצור לא נעים ומגעיל.

7. טעם רע בפה. האם תתנשק? אתה. אז תתכוננו לירוק לעתים קרובות יותר. טעם הרוק אצל אישה מעשנת הוא איכשהו ספציפי, קאוסטי. גם קבוע. גם כשהיא לועסת מסטיק, טעם המנטול יוכרע מהטעם המגעיל של רוק הטבק.

8. אם אישה שותה, אז האישה היא f ... והנה הריסות. אם היא גם מעשנת באותו הזמן, אז f...היא מאוד מחורבן. אתה לא צריך להיות כימאי כדי להבין שניקוטין חוסם שחרור של ספציפיים הורמונים נשיים. לכן, לאישה שמעשנת יש מין בינוני מאוד. ואם לוקחים בחשבון את הריח מהפה ואת טעם הרוק...

9. אישה שמעשנת נותנת לך פחות זמן. מתמטיקה פשוטה: אישה מעשנת מבלה חלק מהזמן שהיא יכולה לתת לך הפסקות עישון. כמובן, אתם יכולים להתחיל לעשן בעצמכם כדי לקבל את התענוג המפוקפק הזה ביחד, אבל האם זה שווה את זה?

10. ממש אין סיכוי ללדת ילד בריא. כמובן, אין ילדים בריאים לחלוטין. אבל הילד של אישה מעשנת יהיה ניחן ב-100% בערימה מחלות מולדות. זה אולי הכי הרבה סיבה חשובהלמרות שפרסמתי את זה לאחרונה. שכן האחרון זכור הכי טוב.

שמתי לב הרבה זמן, קרוב מרכז קניות, שווקים ומקומות צפופים אחרים תמיד אפשר לראות בצד נשים מעשנותובנות, ומספרן גדול בהרבה מקהילת המעשנים הגברים, למה זה קורה? נראה שכעת מספר הנשים המעשנות מתקרב במהירות למספר גברים מעשנים, והחלק הגברי באוכלוסייה, להיפך, שואף כעת להיגמל, ומי שלא מעשן ולא מתכוון להתחיל.

למרבה הצער, בכל ההיסטוריה של תעשיית הטבק, נשים תמיד היו המטרה העיקרית של יצרני הטבק, זה בולט במיוחד בפרסום, על ידי הזנת "פרסום סיגריות" ב- Yandex, אתה יכול לראות בעצמך, 90 אחוז מהפוסטרים הפרסומיים משתמשים דימוי של מעשן ילדה יפה. מישהו אולי יגיד שזה כדי למשוך גברים, אבל אז למה לתאר בחורה מעשנת?

כיום, תעשיית הטבק נוהגת בעיקר למשוך לקוחות חדשים, אך בתחילת המאה, פסיכואנליזה התחברה למטרות אלו כדי לגרום לנשים להתחבר לסיגריות.

מאסטרים של תעשיית הטבק ששרד את שני העשורים הראשונים של המאה ה-20 צמיחה נפיצה, מבינים היטב שנשים מהוות מחצית מהקונים הפוטנציאליים שלהן. היה ברור שסיגריות צריכות להפסיק להיות רק מוצר גברי. במקביל, חששו יצרני הסיגריות שהניסיונות שלהם לכפות עישון על נשים עלולים לעורר סערה ציבורית. מפרסמים ומשווקים הבינו שכדי שעישון יהפוך להרגל המוני באמת, יש צורך לשנות את התרבות. החל מקמפיין הפרסום של אמריקן טבק משנת 1928 "Choose Lucky over Sweet"

(מזל - משמו של מותג הסיגריות Lucky Strike), פרסום סיגריות לנשים נקשר עם סגנון ויופי. סיגריות הן לא רק אביזר אישה יפה, אבל הפך לסמל של סגנון ככזה. יתרה מכך, בשנות ה-20 וה-30, סגנון זה נקשר במאבקן של נשים למען שוויון חברתי זכויות פוליטיותעם גברים. תפקיד גדולמשחקת על ידי העובדה שעישון נשים הפך לתכונה של "החיים הטובים" - פרי תרבות הצריכה האמריקאית. תמונות פרסומות העלו שסיגריות הן סמל לשיק, יופי, עצמאות ושוויון.

נשיא אמריקן טבקגבעת ג'ורג' וושינגטוןהאמין שפרסום המוני הוא רק אחד מכלי השיווק. כדי שהשיווק יהיה אפקטיבי, יש להשתמש בטכנולוגיות נוספות. היל הזמיןאדוארד ברנייס,אחיינו של זיגמונט פרויד. עבודתו של ברנייס על אמריקן טבק ממחישה גישה חדשהלקידום. ב-1929 כתב תוכנית יחסי ציבור עבור אמריקן טבק. " עבודה חינוכית"לפי ברנייס, אמור היה לעזור להתמודד עם הביקורת על כך שמסעות הפרסום של היל הותקפו שוב ושוב, וגם לשכנע את הצרכנים שעישון אינו מסוכן לבריאות.

ברנייס גם חלק רעיונות עם היל כיצד "לשפר את חווית הלקוח עם Lucky Strike ולהגדיל את המכירות". לדוגמה, הוא הציע לפרסם כתבות חדשותיות בעיתונות שידברו על סיגריות, נשים, אביזרי יופי ועישון, וכן צילומים בנושאים אלה: "אלה יהיו כתבות עלילתיים למגזיני אופנה שידברו על מה כל אישה אלגנטית צריכה להיות נרתיק סיגריות ושופר מחובר לשירותים שלה. תמונות יצורפו למאמרים. תעמולה תישזר בכתבה..." זה לא מזכיר לך כלום...

ברנייס שם לב שבשנות ה-20 הרזה נכנסה לאופנה, אז הפרסום טען שסיגריות Lucky Strike עוזרות לשמור על כושר טוב. ברנייס גייס את תמיכתם של מעצבי אופנה וצלמים פריזאים אופנתיים, ושלח לעיתונות מאות תצלומים של דוגמניות רזות באופנה עילית.

כדי לשפר את האפקט, הוא משך לצדו רופאים שכתבו מאמרים על השפעה מזיקהסוכר על הגוף. ברנייס, מבלי להזכיר את קשריו עם אמריקן טבק, ארגן כנס על התפתחות אידיאל היופי. האמנים שהגיעו לכנס טענו כי "אידיאל היופי האמריקאי הוא אישה רזה". גם ברנייס ערך סקר - סקר מהיר ולא נכון דעת קהל. בידיו, הסקר לא היה אמצעי לחקר דעת הקהל, אלא מכשיר להיווצרותה. הפעם, ברנייס הבטיח את חסדם של מנהלי חנויות כלבו: הסקר הראה זאת גזרה רזהעדיף על מלא. "לפי הסקר הזה של Lucky Strike", נכתב בהודעה לעיתונות של ברנייס, "מוכרת דקיקה ולבושה אופנתי מרוויחה יותר כסף לעצמה ולמעסיק שלה מאשר חברותיה הנשיות בעלות משקל עודף".

מצעד המעשנים

היל החלה לחפש שיטות חדשות ואגרסיביות יותר לשנות את דעת הקהל על עישון נשים וליצור ביקוש המוני לסיגריות בקרב נשים. ברנייס נזכר: "היל התקשר אלי: "איך נוכל לגרום לנשים לעשן ברחוב? הם מעשנים בבית. אבל לעזאזל, רוב הזמן שהם מבלים בחוץ, אנחנו מפסידים חצי מהשוק, אנחנו צריכים להכריח אותם לעשן בחוץ. עשה משהו. לפעול!"

הזמנה להשתתף במצעד בניו יורק ביום ראשון של חג הפסחא הגיעה משפתיה של פמיניסטית רות הייל: "נשים! הדליקו עוד לפיד של חופש! לשבור עוד טאבו מיני!"

צעירות צעדו בשדרה החמישית, סמל מרהיב של עלמות משוחררות וסופרג'טים אלימות. על מעלליהם דווח בעיתונים רבים, ובעקבות כך התעורר גל של דיונים ארציים. מועדוני נשים גינו את היעלמות האיסורים השקטים על עישון נשים בפומבי, פמיניסטיות בירכו על השינויים נורמות חברתיות. דיווחים על נשים מעשנות ברחוב הגיעו מכל רחבי הארץ. ברנייס כתב: "הבנתי שניתן להרוס מנהגים ותיקים באמצעות פנייה נוצצת ודרמטית שהפיצה התקשורת".

אור ירוק

ברנייס הבין במהירות את ההשפעה שיכולה להיות לסיגריות בסרט על הצופה. ברנייס ידע שסרטים יכולים לעצב סטריאוטיפים תרבותיים ורצונות צרכנים הרבה לפני ש"הצבת מוצר" הפכה לכלי שיווקי וקידום מכירות מרכזי.

הוא כתב (באופן אנונימי, כמובן) מאמר המופנה לבמאים ומפיקים, בו שקל מספר פרקים דרמטיים שניתן להשמיע באמצעות סיגריה: "הסיגריה הופכת לשחקן הראשי בסצנה אילמת או בשיחה. בעזרתו תוכלו לבטא משמעות עד כמה שאי אפשר להעביר במילים.

ברנייס ערכה רשימה של מצבים בסרטים שבהם ניתן להשתמש בסיגריה. הוא טען שבניתוח סיגריה אפשר לתאר סוגים שוניםאישיות ורגשות שונים. ניתן ליצור תמונות פסיכולוגיות רבות בעזרת סיגריה. הגיבור הביישן מדליק סיגריה כדי להסתדר לפני שפגש את חמו לעתיד בפעם הראשונה. העבריין מעשן ברעבתנות כדי להרגיע את עצביו או מצפונו. אבל אולי הסצינות הדרמטיות ביותר הן אלו שבהן הסיגריה אינה דולקת. כמה משמעות יכולה לבוא לידי ביטוי בסצינה כשהמעשן מתרגש מכדי לעשן! שחקן שהפסיד את אלף הדולר האחרונים בקזינו מוציא בידיים רועדות סיגריה, שנופלת על הרצפה – אנחנו מבינים שהוא מיואש. בעל מרומה, שננטש על ידי אישה חסרת לב, מושיט יד לסיגריה, אך מפיל את החפיסה, מה שמעיד על אובדנו. נוכל זועם, שהולך שולל על ידי בת זוגו, שובר בזעם סיגריה, כאילו מדובר בגופו ונפשו של חברו לשעבר, שכך נקם בו. סיגריה שמוכנסת לידיו או לפיו של שחקן טוב יכולה להפוך לביטוי של משמעות בכל ז'אנר, מקומדיה מצחיקה ועד טרגדיה מכל הלב.