הרגלים רעים והשלכותיהם. הרגלים רעים: מה טבעם וכיצד להתמודד איתם

הרגלים רעים והשלכותיהם

פעולה רגילה היא הרגל. אבל, מצד אחד, יש הרגלים ונימוסים טובים ומועילים, ומצד שני, יש הרגלים רעים או מזיקים.
אנחנו יכולים לקרוא להרגלים טובים כמו ביצוע תרגילים בבוקר, שטיפת ידיים לפני האוכל, הנחת כל הדברים, צחצוח שיניים כל יום וכו'.

הרגל רע יכול להיראות כמחלה או התמכרות פתולוגית. אבל יחד עם הרגלים רעים, אין פעולות מועילות, שאינה יכולה להיחשב כמחלה, אך הנובעת עקב חוסר איזון של מערכת העצבים.

מה אפשר לקרוא להרגלים רעים?

כָּהֳלִיוּת- ההרגל הרע הנפוץ ביותר, הופך לרוב למחלה קשה המאופיינת בהתמכרות כואבת לאלכוהול (אלכוהול אתילי), עם תלות נפשית ופיזית בו, המלווה בצריכה שיטתית של משקאות אלכוהוליים למרות השלכות שליליות.

אלכוהוליזם הוא סוג אוטו-הרסני (הרס עצמי) של התנהגות סוטה ותלותית.הופעתו והתפתחותו של אלכוהוליזם תלויים בנפח ובתדירות של צריכת אלכוהול, כמו גם בגורמים ומאפיינים בודדים של הגוף. יש אנשים שנמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח אלכוהוליזם עקב סביבות סוציו-אקונומיות ספציפיות, נטיות רגשיות ו/או נפשיות, וכן סיבות תורשתיות. התלות של מקרים של אקוטי פסיכוזה אלכוהוליתמגרסה של הגן hSERT (המקודד לחלבון טרנספורטר הסרוטונין). עם זאת, עד כה לא נמצאו מנגנונים ספציפיים למימוש תכונותיו הממכרות של אלכוהול.

התמכרות לסמים היא מחלה פרוגרסיבית כרונית (התפתחות המחלה עם עלייה בסימפטומים) הנגרמת על ידי שימוש בחומרים סמים.
סמים שונים גורמים להתמכרויות שונות. תרופות מסוימות גורמות לתלות פסיכולוגית חזקה, אך אינן גורמות התמכרות פיזית. אחרים, להיפך, גורמים לתלות פיזית חזקה. תרופות רבות גורמות לתלות פיזית ופסיכולוגית כאחד.

יש להבחין בין היקשרות חיובית - נטילת תרופה להשגת אפקט נעים (אופוריה, תחושת עליזות, מצב רוח מוגבר) לבין התקשרות שלילית - נטילת תרופה על מנת להיפטר ממתחים ובריאות לקויה. תלות פיזית פירושה תחושות כואבות ואפילו כואבות, מצב מחלהבמהלך הפסקה בשימוש מתמיד בסמים (מה שנקרא. תסמונת גמילה, נשבר). תחושות אלו מוקלות זמנית על ידי חידוש השימוש בסמים.

בסוף המאה ה-20, רוסיה, בעקבות מדינות רבות בעולם, התמודדה עם מגיפה של התמכרות לסמים. לפי הערכות שירות פדרלילבקרת סמים, כרגע ב הפדרציה הרוסיתיש עד 2.5 מיליון מכורים לסמים. רובם המכריע, כ-90%, הם מכורים להרואין. מאז שנות התשעים המוקדמות של המאה העשרים, התמכרות לסמים הפכה למגיפה ומהווה איום על הביטחון הלאומי של המדינה. המדינה מאבדת מדי שנה 30-40 אלף צעירים מהרואין. נרקוטיזציה של האוכלוסייה היא הגורם העיקרי להתפשטות מחלות קשות: HIV ו דלקת כבד ויראלית. מתוך 500,000 הנדבקים ב-HIV הרשומים רשמית ברוסיה, כ-60% הם אנשים שנדבקו באמצעות שימוש בהזרקת סמים. עד 90% מהמכורים לסמים סובלים מדלקת כבד מסוג B או C.

עישון הוא שאיפת עשן של סמים, בעיקר מקור צמחי, עשן בזרם אוויר שאוף, על מנת להרוות את הגוף בחומרים הכלולים בהם חומרים פעיליםעל ידי סובלימציה והספיגה שלאחר מכן בריאות ובדרכי הנשימה.

התמכרות למשחקים -צורה לכאורה של התמכרות פסיכולוגית, המתבטאת באובססיה למשחקי וידאו ו משחקי מחשב, כמו גם התמכרות להימורים - התמכרות פתולוגית להימורים מורכבת מאירועים חוזרים ונשנים של השתתפות בהימורים השולטים בחייו של אדם ומביאים לירידה בערכים החברתיים, המקצועיים, החומריים והמשפחתיים, אדם כזה אינו מקדיש תשומת לב ראויה ל תפקידיו בתחומים אלו.

המשחקים הממכרים ביותר נחשבים לרוב מקוונים, במיוחד MMORPGs. ישנם מקרים שבהם משחק ארוך מדי הוביל לתוצאות קטלניות.

אוניומניה (מיוונית אוניוס - למכירה, מאניה - טירוף) - רצון שאי אפשר לעמוד בפניו לקנות משהו, בלי לשים לב לנחיצות ולהשלכות. קניות הופכות גם לבילוי וגם לבילוי, וגם למשמעות עצמאית. בשפה המקובלת, המאניה הזו נקראת לעתים קרובות שופינגוליזם או שופינגוליזם.

לדברי הרופאים, לרוב אוניומניה מתפתחת אצל נשים עקב חוסר תשומת לב, תחושות בדידות ריקנות פנימית, הצורך בהכרה ובאהבה, כמו גם בתקופות של דיכאון עקב אובדן בן/בת זוג. ישנן גם סיבות נוספות:
. צמא לאדרנלין. הגוף מתרגל במהירות לאדרנלין ומתחיל להזדקק ליותר ויותר מנות שלו. האנשים האלה עוסקים בספורט אתגרי. בחנות ניתן לקבל גם מנת אדרנלין - קבלת החלטת קנייה ואכזבה אפשרית הם מיקרוסטרס.
. אשליה של כוח.לא כל כך דברים לצריכה אישית קונים כמו תכונות מסוימות של כוח, כולל בצורת יחס המוכרים לקונה: כבוד, יחס מועיל, שבחים מחמיאים, שקיות קניות ממותגות.
. אשליה של חופש ושליטה על חייך.קניות מסירות דיכאון וחרדה מהשונאי, מעלה את ההערכה העצמית והביטחון העצמי – הוא יכול להרשות לעצמו לקנות מה שהוא רוצה עכשיו, ולא מה שהומלץ או מה שפשוט נחוץ. ואדם מקבל הרגשה של חופש מקניות, גם אם הוא לא צריך דברים. ואם אתה הולך לחנות שלא לצורך או מיותר.

אכילת יתר פסיכוגני - הפרעת אכילה, שהיא אכילת יתר, המובילה להופעה עודף משקל, ולהיות תגובה למצוקה (שלילית תגובה לא ספציפיתגוף חיה לכל השפעה חיצונית. הצורה החמורה ביותר של מצוקה היא הלם.). עשוי לעקוב אחר אובדן יקיריהם, תאונות, פעולות כירורגיותומצוקה רגשית, במיוחד אצל אנשים בעלי נטייה לשובע.

אכילת יתר פסיכוגני היא בעיה מורכבתהמשלב גם גורמים פסיכולוגיים גרידא וגם גורמים פיזיולוגיים בלבד. גורם פיזיולוגיקשורות לבעיות משקל עודף: מחלה מטבולית, עומס מוגברעל הגוף וכו'. גורם פסיכולוגי- מצד אחד מדובר בחוויות רגשיות קשות של אדם הסובל מאכילת יתר פסיכוגני, ומצד שני בקשיים הקשורים בתזונה של אדם. כתוצאה מכך, אכילת יתר פסיכוגנילרוב נדרשת עבודה בו זמנית עם שני הגורמים, על ידי פנייה גם לפסיכולוג/פסיכיאטר וגם לתזונאית/רופא.

התמכרות לטלוויזיה. הטלוויזיה הפכה לדרך הנפוצה ביותר לברוח מעצמו אל עולם האשליות. זה נכנס לחייהם של כמעט כולם. אדם מודרניהפך לבן לוויה מוכר בחייו.
לפי הסטטיסטיקה, בממוצע כל אדם מבלה כ-3 שעות ביום מול הטלוויזיה, מדובר בכמחצית מזמנו הפנוי וכ-9 שנים מחייו של כל אחד. אנשים נותנים באופן קבוע את שעות הפנאי שלהם לטלוויזיה. למרות העובדה שלעתים קרובות הצופים מעריכים באופן שלילי את איכות התוכניות, רואים את עצמם מסוגלים לכבות את הטלוויזיה "ממש כאן ועכשיו", אותם אנשים ממשיכים לחכות שעות ליד הטלוויזיות, ללא יכולת "להתנתק" מהצפייה. זה אנחנו מדבריםכבר בערך הפסד חלקישליטה על הרצון לצפות בטלוויזיה.

סימנים להתמכרות לטלוויזיה הם:
1. הרגשה רעה, חרדה, עצבנות, חולשה בסוף הצפייה בטלוויזיה;
2. תחושה של אובדן מציאות, בלבול כאשר הטלוויזיה כבויה לפתע;
3. צפיות לא מתוכננות;
4. כישלון הפעולות שמטרתן לצמצם את זמן הבילוי מול הטלוויזיה ותחושת האשמה הקשורה בכך;
5. התמקדות באירועים, קווי עלילה בטלוויזיה, הרצון לתרגם את נושא השיחה לדיון במה שנראה בטלוויזיה;
6. ירידה בפעילות המקצועית או הזנחה אחריות משפחתיתבגלל הטלוויזיה
7. כל צורות בילוי אחרות (קריאה, הליכה, ספורט, תחביבים) מתחילות להתפנות, הזמן שהושקע בהן בעבר מתמלא בצפייה בטלוויזיה;
8. אם אתה מסרב לצפות בטלוויזיה במשך 3 ימים או יותר, מתרחשות התופעות הבאות: אי נוחות, חולשה, אובדן כוח, אדישות, אדישות, מלנכוליה, חרדה, תחושת ריקנות, אובדן בלתי הפיך, חוסר שביעות רצון מהחיים, נכות מופחתת ו קונפליקטים משפחתיים, תוקפנות, עצבנות.
התמכרות לאינטרנט —הפרעה נפשית, רצון אובססיבי להתחבר לאינטרנט וחוסר יכולת כואב להתנתק מהאינטרנט בזמן. התמכרות לאינטרנט היא נושא שנדון בהרחבה, אך מעמדה עדיין ברמה לא רשמית.
מדענים בריטיים מאמינים שגלישה פעילה מוגזמת באינטרנט מובילה לדיכאון. אותם אנשים שמבלים זמן רב באינטרנט נוטים מצב רוח רעולעתים קרובות מרגישים אומללים.
המחקר הראה שכ-10% מהמשתמשים ברחבי העולם סובלים מהתמכרות לאינטרנט. חלקם מודים בעצמם במחלתם ומדווחים שהם מבלים זמן רב בצ'אטים וברשתות החברתיות.
הבעיה העיקרית של משתמשים רבים היא יותר מדי זמן שמבלה באינטרנט. אנשים רבים אינם יכולים לשלוט בכמה זמן הם מבלים באינטרנט. זה מונע מהם לנהל חיים מספקים.

6 הסוגים העיקריים של התמכרות לאינטרנט הם:
1. גלישה אובססיבית באינטרנט - טיול אינסופי ברשת העולמית, חיפוש מידע.
2. התמכרות לתקשורת וירטואלית והכרות וירטואלית - כמויות גדולות של התכתבויות, השתתפות מתמדת בצ'אטים, פורומים ברשת, יתירות של מכרים וחברים ברשת.
3. התמכרות למשחקים - תשוקה אובססיבית למשחקי מחשב דרך הרשת.

4. צורך פיננסי אובססיבי - הימורים מקוונים, רכישות מיותרות בחנויות מקוונות או השתתפות מתמדת במכירות פומביות מקוונות.
5. התמכרות לצפייה בסרטים דרך האינטרנט, כאשר המטופל יכול לבלות את כל היום מול המסך מבלי להתנתק בשל העובדה שניתן לצפות כמעט בכל סרט או תוכנית ברשת.
6. התמכרות למין סייבר - משיכה אובססיבית לביקור באתרי פורנו ולעיסוק במין סייבר.

הרגל כסיסת ציפורניים.המדע עדיין לא יודע מה גורם לאנשים לכסוס ציפורניים. למרות שיש הרבה תיאוריות שמנסות להסביר מדוע אנשים כוססים ציפורניים: מהתחשבות ועד מתח.

אחת התיאוריות הנפוצות ביותר היא שכסיסת ציפורניים נגרמת מלחץ. הם לועסים כדי להירגע, הם לועסים כדי לחשוב טוב יותר, הם לועסים כשהם עצבניים.
סוציולוגים צרפתים ערכו סקר בנושא מצחיק: "מי ובאילו מצבים כוסס ציפורניים?". התברר שהצרפתים מעוררים לרוב מצבי עבודה כדי לכסוס ציפורניים. 26.5% מהנשאלים כוססים ציפורניים כשהם חושבים על בעיות בעבודה או חשים חרדה מהעבודה.בין הסיבות במקום השני בפופולריות היא כסיסת ציפורניים בזמן קניות(מה שכנראה מסמל את ייסורי הבחירה), ואז בצע לחשוב על המצב הכלכלי ולדאוג לילדים או להורים.

הרגל שנלמד מההורים.ישנה תיאוריה "עממית", לפיה התורשה אשמה בהרגל לכסוס ציפורניים: אומרים שאם הורים כוססו ציפורניים, הילדים יעשו את אותו הדבר, אין מה לעשות.
אבל אל תאשים גנים התנהגותיים במשהו שיש לו הסבר הרבה יותר פשוט. הילד רואה את ההורים כוססים ציפורניים. באותו אופן הוא רואה איך הורים חוצים את הכביש ברמזור אדום, מתחצפים לזולת וקוטמים את האף.

תוקפנות כך ונתזים.תיאוריה אחרת קושרת כסיסת ציפורניים לתוקפנות מכוונת עצמית. כלומר, לאדם שכוסס ציפורניים יש מה להציג לעצמו: הוא ממש מכרסם בעצמו, עסוק בהאשמות עצמיות ובהלקאה עצמית. קשה להתנגד למחברי התיאוריה: לכל טיעון, כמו: "אבל אני כוסס ציפורניים, אבל אני לא מאשים את עצמי בשום דבר", אתה תמיד יכול להתנגד: "זה רק שאתה, ידידי, טובים בלדחיק את הרגשות שלך. אבל התת מודע שלך בזמן הזה ממש...".

הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית.זה קורה שכסיסת ציפורניים הופכת לסימן לתסמונת זו. המהות שלו היא שלאנשים יש כל הזמן רעיונות אובססיביים ומטרידים, וכדי לרסן את החרדה הם מקיימים טקסים שונים: מסובבים את השיער סביב האצבעות, מכוונים כל הזמן את הצווארון או כוססים ציפורניים.

שְׁבִירוּת לוחית ציפורניים. לפעמים כסיסת ציפורניים קשורה לשבריריות של צלחת הציפורן. יש הסבורים שאם הציפורניים מתקלפות ונשברות באופן קבוע, הכי קל לכסוס את הציפורן הפגועה. רבים מהם אז מנסים לתקן את הצורה: "לנשוך" לשלמות, מבלי להזדקק למספריים ופצירות.

ההרגל לבחור את העור.
זה יכול להיות איסוף עור הפנים ו/או הגוף, הקרקפת, עור האצבעות וכו'.
לפעמים יש לזה אופי של הרגל להיפטר באופן עצמאי מפגמים בפנים - ניקוי מכני עצמאי של הפנים, במקרה הגרוע, הרגל של מגע כל הזמן בעור וסחיטת אזורים דלקתיים עם הציפורניים או קילוף פצעים מייבשים.

יחד עם זאת, יש סבירות גבוהה יותר דלקת, כמו גם הידרדרות במצב העור, היווצרות צלקות, נקבוביות פתוחות גדולות, כולל הסיכון להרעלת דם. במקרים נדירים, בעל ההרגל הזה בוחר בעור ומכניס את התוכן לפיו.

הסיבות:
. הרגל זה עשוי להסתיר נוירוזה הנגרמת כתוצאה ממתח ומתבטאת בצורך לגרום לעצמך כאב פיזי לאחר קבלת כאב רגשי – פנטונומיה. גרימה עצמית כאב פיזימביא לרגיעה זמנית, אם תאסר על עצמך את זה, "התמוטטות" עלולה להתרחש, מופיעה חרדה, ההרגל הופך לצורות חדשות, אחרות - איסוף האף, כסיסת ציפורניים וכו'.
. אותה נוירוזה יכולה להתבטא בצורך בשימוש מתמיד בידיים – בהפעלה מתמדת של מוטוריקה עדינה. הופך למעין טקס להרגעת העצבים.
. מַניָה פנים מושלמות: הבליטה או הפצעון הקטן ביותר גורמים למורת רוח ורצון להסיר אותו על ידי הרמתו.
. הבעיה של פסיכוסומטיה היא פעולות אובססיביות, תנועות אובססיביותידיים, טקסים.

רינוטילקסומניה היא הרגל אנושי לחלץ הפרשות מיובשות מהנחיריים באצבע. קטיף מתון אינו נחשב לסטייה מהנורמה, אך התלהבות יתר מפעילות זו עלולה להעיד על הפרעה פסיכולוגית או פסיכיאטרית. איסוף אף ממושך עלול לגרום לדימומים מהאף ולנזקים חמורים יותר.מקורות רפואיים רבים רואים באיסוף אף אחד מהתסמינים של התנהגות חריגה אצל ילדים. באופן ספציפי, פעילות זו נחשבת לסימן להפרעת קשב וריכוז (ADHD). איסוף אף נצפה גם במקרים של חריגות חמורות יותר, כגון תסמונת סמית-מגניס (הפרעה גנטית המתרחשת כאשר חלק קטן מהכרומוזום ה-17 חסר ומתבטא מבנה אופייניגוף, תכונות התפתחות והתנהגות. קבוצת הילדים הראשונה תוארה ב-1980 בארה"ב על ידי הקלינאית אן סמית' והציטוגנטיקאית אלן מגניס).

לחיצת פרקי אצבעות
לפעמים יש חובבי ביצוע "מוזיקה" בכוונה על האצבעות. ה"שיגעון" הזה מתחיל בדרך כלל בילדות, הוא נעשה שוב ושוב לשמחת הציבור הנדהם, וכתוצאה מכך, ההרגל של "לכתוש אצבעות" נשאר לכל החיים. במקרה זה, המפרקים נפגעים כל הזמן ומאבדים את הניידות. ובמקביל, הסיכון למפרקים מוקדמים עולה. המראה שלו יכול להיות לא מודע במשך זמן רב למדי. סחוס מפרקינהרס עם השנים. פני השטח החלקים דמויי המראה שלהם נסדקים, וחומר הסיכה הדבק המכסה אותו מאבד בהדרגה לחות. כתוצאה מכך, העצמות בצומת רוכשות אי סדרים וחספוס. החיכוך ביניהם גובר, ותנועתם זה ביחס לזה מלווה בסדק ספציפי. לסחוסים עצמם אין קצות עצבים, ולכן אין כְּאֵב. אבל עם הגיל, כל השינויים הללו מתקדמים, והעצמות המשולבות לתוך המפרק נחשפות לחלוטין. ובהם סתם קצות עצביםנוכחים. בעת תנועה, ראשי העצמות מתחככים זה בזה, מה שגורם כאב חמור. סביב המפרקים הוא מספר גדול שלגידים, שנמשכים גם הם לתהליך ההרס, מעוותים, מתחילות בהם תופעות דלקתיות שונות.

הדרך היחידה לשבור את ההרגל הזה היא להשתמש בכוח רצון. טיפול תרופתילא קיים. והנוקשות הזו באצבעות, שנוצרת אם לא מכווצים הרבה זמן, חולפת עם הזמן.

היזהר עם הרגלים רעים, לעתים קרובות הם מובילים לתוצאות שליליות, או שהם מבשרים למחלות קשות.

זה לא סוד שלהרגלים רעים יש השלכות שליליות. אבל מסיבה כלשהי, רוב האנשים חושבים עליהם מעט ונכנעים לרגיעה והנאה דמיונית רגעית. אבל לאלכוהול ולטבק יש השפעה שלילית לא רק על בריאות כלליתוהתפתחות פוטנציאלית של מחלות קשות, אבל גם הלאה אנרגיה חיונית, ביטחון עצמי ועוד רבים היבטים פסיכולוגייםהחיים שלנו. אז הבלוג שלי עוסק בפיתוי, אני לא יכול שלא להזכיר את ההשפעה השלילית הרגלים רעיםעל תפקוד מיניגברים. ולא כל בחורה לא מעשנת רוצה להיפגש ולנהל מערכת יחסים עם בחור מעשן.

נתחיל בהגדרה.

הרגל רע הוא התנהגות של אדם, המתבטאת בפעולות המתבצעות באופן קבוע הפוגעות בו.

ההרגלים הרעים הנפוצים ביותר:

• כָּהֳלִיוּת
• לעשן
• הִתמַכְּרוּת
• התמכרות להימורים

השפעת הרגל רע: אלכוהוליזם

לאלכוהול יש את כל הספקטרום השפעות שליליותלאדם. שימוש מופרז בו מפחית באופן משמעותי את החסינות, יש השפעה הרסנית על איברים שונים. לרוב, הכבד מתחיל לסבול, ללא יכולת לבצע את תפקידיו במלואם. גם הכליות מושפעות. במיוחד מצריכה מוגזמת וממושכת של בירה.

לאלכוהול יש השפעה שלילית ביותר על פעילות המוח: רמת האינטליגנציה יורדת, התגובות מואטות.

עם צריכת אלכוהול ממושכת, העור מתחיל להזדקן במהירות, תווי הפנים מתחילים להשתנות.

השפעת הרגל רע: עישון

גם העישון לא מבשר טובות. הסכנה הפוטנציאלית העיקרית היא התפתחות מחלות ריאות ונשימתיות, עד להיווצרות סרטן. אבל מעבר לזה, יש לטבק ולניקוטין השפעה רעהעל העור (הופך יבש, עם גוון צהבהב), שיניים (גם מתחילות להצהיב). מרכיבי עשן הטבק מפריעים להפרשת מיץ הקיבה ומשנים את חומציותו. הלחץ עולה. בהתאם לכך, הסיכונים לחלות בסרטן הקיבה, סרטן הריאות גדלים, או שאתה יכול לזכות בהתקף לב.

השפעת הרגל רע: התמכרות

להתמכרות לסמים יש את ההשפעה ההרסנית החזקה והמהירה ביותר על הגוף. זה תלוי גם באילו סמים אדם משתמש. אֲפִילוּ תערובות עישוןמסוכנים מאוד. שלא לדבר על סמים קשים שיכולים להוביל לקבר תוך שנתיים בלבד. חומרים כאלה משפיעים לרעה על הכל, פשוטו כמשמעו. עומס עצום על הגוף, הרס הנפש והשפלה מוחלטת. אם אתה מדבר עם שפה רפואית, ואז יורד לחץ עורקי, המעיים מתחילים להילחם. כתוצאה מכך, חומרים רבים הכלולים במזון הנדרשים על ידי הגוף עבור פעולה רגילה. קיים גם סיכון גבוה לשחמת הכבד. התפקוד המיני בא בתוהו.

השפעת הרגל רע: הימורים

הימורים הם הרגל רע בליגה אחרת מאשר אלכוהוליזם ועישון. אבל, בכל זאת, די מסוכן. מהימורים גדלים שונים בעיות פסיכולוגיות: קושי בשליטה עצמית, אדישות, עצבנות, חרדה מוגברת, הפרעת שינה.

כדי לחיות חיים בריאים ותוססים, כדאי, במידת האפשר, לוותר על כל ההרגלים הרעים לעיל. כדוגמה, במקום לשבת בבית ולשתות בירה, הרבה יותר טוב לצאת ולהתחיל לצאת עם בחורות. רגשות חיים, אנרגיה חיובית, היכרות חדשה... זה כל כך נהדר. לאחר מכן, אין צורך בחומרים ממריצים נוספים. כן, אי אפשר לדעת בעולם של פעילויות מעניינות וחיוביות.

לכן, אני מאחל לך למצוא את הכוח בעצמך להיפטר מהשפעתם של הרגלים רעים ולשנות את חייך לטובה, אם יש לך בעצמך רצון כזה. בהצלחה!

הרבה דובר היום על מחלה כזו של החברה כמו הרגלים רעים. למרבה הצער, למרות שבאופן כללי מדברים הרבה על הנזק שעישון וצריכת אלכוהול מביאים, מעטים האנשים שחושבים בפירוט ומסבירים בצורה אובייקטיבית את הנזק הפיזיולוגי שהתרופות הללו מביאות, וזו אחת הסיבות ליעילות הנמוכה של התעמולה.

ההשפעה של הרגלים רעים על בריאות האדם

כפי שמראה בפועל, רק הסבר מפורטההשפעה שיש לניקוטין ולאלכוהול על הגוף יכולה לשכנע אדם להפסיק להשתמש באלכוהול וברעלי טבק.
מה ההשפעה של שתיית אלכוהול? כידוע, כזה הרגלים רעים של בני אדם, שכן השימוש בבירה, יין, וודקה, קוניאק ומוצרים אלכוהוליים אחרים, לוקח כ-700 אלף מבני ארצנו בשנה. רק תחשוב על זה - זו האוכלוסייה עיר גדולה!
לכן, כל אדם שצרך אלכוהול לפחות פעם אחת בחייו מכיר את תחושת הסחרחורת המתרחשת לאחר נטילת מנת אלכוהול מסוימת. יש כאלה שזה מצחיק ואפילו מהנה. עם זאת, זה נראה לא מזיק רק למי שאין לו מושג על המנגנון של סחרחורת כזו. למעשה, זה מלווה בתהליך מורכב ומסוכן מאוד. אחרי הכל, אלכוהול הוא ממס מצוין - הוא משמש בעת ניקוי משטחים משומן - וכשהוא נכנס לדם דרך דפנות הקיבה, הוא ממיס בקלות את חומר הסיכה השומני שמכסה תאי דם אדומים המובילים חמצן לכל תא בגוף. גוף האדם. לאחר איבוד סיכה, אריתרוציטים נדבקים זה לזה, לגרום לזה להיראות כמו אשכול ענבים. הצטברות כזו של תאי דם אדומים אינה מסוגלת לחדור לנימים הדקים המובילים לתאי המוח - נוירונים. ה"חבורה" פשוט סותמת את הנימה הזו עם עצמה, מבלי להעביר את החמצן הדרוש לנוירון. בגלל זה, לאחר זמן מה הוא פשוט מת. מוות המוני של נוירונים (הרס מודע ומרצון של המוח!) מלווה בסחרחורת. כולם מכירים את הבוקר כְּאֵב רֹאשׁהיא תוצאה של מוות של תאי מוח, ו"יבש" נגרם מהעובדה שהגוף זורק את כל הנוזלים העודפים על מנת להסיר את התאים המתים, ובכך למנוע את ריקבון ופירוקם. לכן, מתברר כי מזיק הרגלים ובריאותאנשים קשורים קשר בל יינתק.

הרגל רע וניקוטין

ניקוטין עובד באותו אופן. כולם יודעים שזה רעל. הגוף מזהה אותו בקלות וכמובן מנסה למזער את הסכנה של הרעלת הגוף. לכן, כל התאים מתכווצים באופן רפלקסיבי כדי לא לתת לרעל הזה לעבור לקודש הקדושים - המוח. מאחר והנימים במוח הם אחד מהנימים ביותר כלים קטנים, אז זה מוביל לאותה השפעה כמו אלכוהול - תאי דם אדומים לא יכולים לחדור לנוירונים והם מתים. לכן, אנשים שאינם רגילים לעשן חווים סחרחורת. זו ההשפעה שיש להם על גוף האדם. הרגלים רעיםשכולם כבר מזמן רגילים אליו. בממוצע, מעשנים פעילים ו איש שותהחי 10-25 שנים פחות מאדם שמסרב לחלוטין לרעל מסוג זה. כמובן הרגלים רעים של בני נוערהרבה יותר מסוכן - גוף שביר עמיד עוד יותר בפני אלקויד וטבק

החצים מראים את אזור האיסכמיה (ירידה בתזונה של חלק מהמוח) - הרגלים רעים מובילים לכך

ההשפעה של הרגלים רעים על הדורות הבאים

השפעה גרועה עוד יותר הרגלים רעים של בני אדםלדורות הבאים. כל רופא יאשר כי לאישה נותנים סט אחד של תאי נבט (ביצים) לכל החיים, בניגוד לגבר, שבו הסט הזה מתעדכן לחלוטין בעוד כמה חודשים. לכן, אישה שפעם בחייה שתתה כל כמות של אלכוהול שומרת על ההזדמנות ללדת ילד נכה עד סוף חייה. על פי הסטטיסטיקה, כ-90 אחוז מהילדים החולים (פיזית ופסיכולוגית) נולדים במשפחות שבהן אחד ההורים או שניהם התעללו בהם. הרגלים רעים. אלכוהול, שנכנס לדם, משפיע על תאים בריאים, או הורס אותם או הופך אותם לפגומים ופגומים. אם דם המכיל אלכוהול נכנס לביצי הנקבה ומדביק אותן, זה המסוכן ביותר. אחרי הכל, אם הביצית הפגועה מופרית, הילד ייוולד חולה לחלוטין. גם אם מופרית תא בריא(אפילו נשים שותות מדי פעם), חסינות הילד תיחלש. השלכות נוראיות עוד יותר הן צריכת אלכוהול ועישון לנשים בהריון. זר ענק של המחלות המסוכנות ביותר יכול להפוך לבן לוויה לכל החיים של ילדים כאלה. אז זה טיפשי להתווכח עם העובדה שהורי הרגלים ובריאותילדים עתידיים קשורים זה לזה באופן ישיר.

מניעת הרגלים רעים

עד היום, המניעה האמיתית של הרגלים רעים בארצנו, אם תתבצע, מתבצעת בעיקר על ידי חובבים שבעצמם הבינו מה ההשפעה שיש להם. הרגלים רעים והשפעותיהם, לאחר מכן הם מנסים להעביר אותם ליקיריהם. אבוי, על הנחל התעשייתי, שבאמת יכול להביא השפעה ניכרת, תעמולה כזו לא בוצעה.
אבל זה מאוד חשוב. זה מזיק הרגלים בגיל ההתבגרותקל יותר למגר אותו מאשר הרגלים של מבוגרים - ילדים תופסים מידע כזה בקלות רבה יותר וסופגים אותו מהר יותר. אבל, כמובן, עדיף לעבוד לפני העקומה - להסביר מראש את הסכנות של הרגלים כאלה.
למרבה הצער, כיום כל מניעה מסתכמת בכמה פוסטרים עם כתובות לא ברורות. בְּ המקרה הטוב ביותררופאים מגיעים לבתי ספר, אוניברסיטאות וחברות גדולות שבעצמם לא בקיאים במדע כמו סובריולוגיה (מדע הפיכחון). אבוי, הידע שלהם רק לעתים רחוקות חורג מהידע הסטנדרטי שניתן בספרי לימוד ביולוגיה. בשביל באמת מניעה יעילהרצוי לערב מומחים מתמחים במיוחד העוסקים בתחום המסוים הזה, לספק דוגמאות חיות וסטטיסטיקה, כמו גם תיאור מפורטכל התהליכים המופעלים בגוף כתוצאה מצריכת אלכוהול ועישון.

השפעת הרגלים רעים - ילדים נוטים לחקות מבוגרים

זה לא סוד שלכל אישיות יש משלה צד אפל. מישהו מסתיר בזהירות את המזיקים שלהם מהחברה ורואה בהם את הקללה שלהם כי הוא לא יודע את הדרך להיפטר מהם, אבל יש גם קטגוריה כזו של אנשים שפשוט לא מבינים אילו השלכות יש לחולשות האלה גם על עצמם וגם על אחרים. .

רשימה של הרגלים רעים

חשוב לציין שההרגל מסוג זה הוא סוג של מחלה, התמכרות פתולוגית. ברוב המקרים, אלה כוללים:

• הימורים (לודומניה);
• התמכרות לקניות (התמכרות לקניות לא בריאה);
• לעשן;
• שימוש לרעה בסמים;
• הִתמַכְּרוּת;
• כָּהֳלִיוּת.

בנוסף, לצד הרגלים רעים, נבדלות גם פעולות לא שימושיות (נענוע ברגל במהלך שיחה, למשל). אין לייחס את האחרון למספר המחלות, אך אופי התרחשותן חבוי בחוסר האיזון של מערכת העצבים.

השפעת הרגלים רעים: אלכוהוליזם

להתמכרות לאלכוהול יש השפעה הרסנית על כל גופו של אסיר התמכרות. יתר על כן, אם הוא סובל אמא לעתיד, אז סביר להניח שהיא "תיתן" לתינוק מחלה רצינית. אז, התפתחות הצינור העצבי מאטה בעובר, וכתוצאה מכך התינוק יכול להיוולד עם תסמונת דאון.

לאלכוהול יש השפעה מדכאת על הפעילות הנפשית, מוריד לחץ דם וכתוצאה מכך עלול להיווצר סטגנציה ב עורקים גדוליםוורידים חלולים, וזו הסיבה לפקקת.

מאחר והתלות במשקאות אלכוהוליים משפיעה לרעה על פעילות המוח, הדבר מוריד את איכות התיאום של התנועות.

השפעת הרגלים רעים: התמכרות

החולשה האנושית הזו שורפת לא רק פיזית, אלא גם מוסרית. בתוך שנים ספורות, הקורבן של הרגל יכול להיעלם. יש לה לחץ דם נמוך, דלקת ריאות, הפריסטלטיקה של המעיים מופרעת, וכתוצאה מכך קשה לגוף לספוג הכל. חומר שימושי, הכלול במזון הנצרך. יש סיכוי טוב לתשוקה הזו סמיםלגרום לשחמת הכבד. אובדן עניין מיני בבן הזוג.

השפעת הרגלים רעים: עישון

ציינתי השפעה שליליתעל מבנה הציפורן, צבע השיניים, העור, הפרשת סודות הקיבה (כתוצאה מכך, הקיבה נרקבת עם הזמן). גם המבנה נהרס בהדרגה איברים פנימיים. כלי הדם מתכווצים, וזה מוביל לעוויתות. עולה לחץ דם. ישנה סבירות גבוהה שהמעשן יעבור כיב קיבה, התקף לב.

הרגלים רעים מונעים מאדם לממש את עצמו בהצלחה כאדם. רוב ההרגלים הללו משפיעים לרעה על האדם עם ההרגל או על האנשים סביבו. בכל מקרה, עליכם לנסות לטפל בבעיה הזו כמה שיותר מהר וביעילות, כך שהיא לעולם לא תפריע לכם או לסובבים אתכם יותר. בדירוג זה נדבר על ההרגלים וההתמכרויות הרעות ביותר.

12

לחלקם, ניבול פה אולי לא נראה כמו הרגל כל כך רע, אלא רק מרכיב של השפה, אשר ב בתקופה האחרונהמשמשים יותר ויותר כמות גדולהשל אנשים. אפילו בשידור של תוכניות רבות, אתה יכול לשמוע את "הצפצוף" של המחצלת. השימוש בשפה מגונה לא רק מראה על חוסר כבוד לנוכחים, אלא גם יכול להפוך להרגל, כאשר מילים מגונות חומקות מבעד ל-5-6 מילים. התנהגות כזו אינה מקובלת בחברה תרבותית, ועוד יותר בנוכחות ילדים שחוזרים על הכל אחרי מבוגרים.

11

קפה הוא משקה מאוד פופולרי ואהוב על רבים, אבל השימוש התכוף בו יכול להיקרא גם הרגל רע. קפה יכול להחמיר יתר לחץ דם, חלקם מחלות מערכת העיכול, בלתי מקובל לחלוטין ברוב מחלות לב וכלי דם ועם נזק לרשתית. אבל כל זה נכון רק כאשר הקפה מוגזם בעליל. קפה בהחלט לא ניתן לשתות עם אלכוהול ולערבב עם עשן טבק. זוהי מכה קשה למערכת הלב וכלי הדם. באופן כללי, כמו בכל מאכל אחר, אסור להגזים בקפה. הכל טוב במידה.

10

שינה היא צורך חיוני. היעדרו מוביל לבעיות בריאותיות חמורות. תסמינים של חוסר שינה יכולים לכלול: עיגולים כהיםמתחת לעיניים נפיחות קלהפנים ואובדן גוון עור בכל הגוף, התרחשות של עצבנות בלתי סבירה, ריכוז נמוך והיעדר חושים. אפשר גם קפיצות. לחץ דם, דפיקות לב, אובדן תיאבון ובעיות קיבה. אדם מאבד לחלוטין תגובה נאותה למה שקורה מסביב. תפקוד ההגנה של הגוף נחלש, תגובה מאוחרת ל גורמים חיצונייםמה שגורם לביצועים גרועים. דלקות קיבה, כיבי קיבה, יתר לחץ דם ולעיתים אף השמנת יתר - אלו הם בני לוויה של אלו שנאלצים להישאר ערים לאורך זמן.

9

הנזק של דיאטות טמון בעובדה שאחרי שישב עליהן זמן מה, הגוף יבנה מחדש את עבודתו ויאט את חילוף החומרים, וכאשר אדם מתחיל לאכול שוב, שומן מופקד לא רק במקום בו היה קודם, אלא גם בחדשים. מקומות, באיברים, מה שפוגע בהם. קורה שאדם עושה דיאטה מבלי להתחשב בבריאותו, מה שפוגע בגופו. בשל הסידורים המתמידים של הגוף לתזונה שלנו, עבודת הלב, המפרקים ו מערכת החיסון. לעתים קרובות, עקב דיאטות, הוצאות הכסף על אוכל וזמן הכנתן עולה. מבחינת מתח פסיכולוגי, גם דיאטות מזיקות מאוד. סבל אפשרי מכישלון, רגשות אשמה ובושה הקשורים בכך, כאבים הנגרמים מלעג של עמיתים ומשפחה, תחושת חולשה, חוסר יכולת להתאגד. כל זה קשה לחוות ולפעמים מוביל לדיכאון יותרמאשר עצם הקיום משקל עודףואי הנוחות הכרוכה בכך.

8

יותר מ-30,000 אנשים מתים מדי שנה ממחלות עמידות שונות. שימוש לא סביר באנטיביוטיקה מוביל לעלייה בתמותה, ככל שמספר הצורות והסיבוכים הקשים עולה. מחלות מדבקותעקב עמידותם של מיקרואורגניזמים ל אנטי מיקרוביאלים. למעשה, אנטיביוטיקה פשוט מאבדת מיעילותה. למשל, בתחילת עידן האנטיביוטיקה טופלו זיהומים סטפטוקוקליים באמצעות פניצילין. ועכשיו לסטרפטוקוקים יש אנזים שמפרק פניצילין. אם מוקדם יותר ניתן היה להיפטר מכמה מחלות עם זריקה אחת, כעת נדרש קורס ארוך של טיפול. עמידות של מחלות לאנטיביוטיקה נגרמת מהעובדה שתרופות אלו זמינות וזולות, נמכרות ללא מרשם. לכן, אנשים רבים קונים אנטיביוטיקה ולוקחים אותה עבור כל זיהום.

רבים מפסיקים את מהלך הטיפול שנקבע על ידי הרופא מיד לאחר הקלה על הסימפטומים, ואותם מיקרואורגניזמים שהפכו עמידים לאנטיביוטיקה אלה נשארים בגוף. חיידקים אלו יתרבו במהירות ויעבירו את הגנים העמידות לאנטיביוטיקה שלהם. אַחֵר צד שלילישימוש בלתי מבוקר באנטיביוטיקה - צמיחה בלתי מבוקרת של זיהומים פטרייתיים. מכיוון שהתרופות מדכאות את המיקרופלורה הטבעית של הגוף, הזיהומים שהחסינות שלנו לא אפשרה להתרבות לפניהם מתחילים להשתולל.

7

התמכרות למחשב היא מונח רחב המתייחס למגוון רחב של בעיות התנהגות ושליטה בדחפים. הסוגים העיקריים שזוהו במהלך המחקר מאופיינים כדלקמן: משיכה שאין לעמוד בפניה לביקור באתרי פורנו ולעיסוק במין סייבר, התמכרות להיכרויות וירטואליות ושפע של מכרים וחברים ברשת, הימורים מקוונים ורכישות תמידיות. או השתתפות במכירות פומביות, נסיעות אינסופיות ברשת בחיפוש אחר מידע, משחק אובססיבי של משחקי מחשב.

הימורים אולי נראה כמו הרגל רע עבור בני נוער, אבל זה לא. מבוגרים מושפעים באותה מידה. מציאות רשת מאפשרת לך לדמות מצב יצירתי באמצעות אפשרויות בלתי מוגבלות לחיפוש ולגילוי תגליות. והכי חשוב- גלישה ברשת נותנת הרגשה של להיות ב"זרם" - טבילה מוחלטת בפעולה עם כיבוי מהמציאות החיצונית עם הרגשה של להיות בעולם אחר, בזמן אחר, מימד אחר. מכיוון שעדיין אין אבחנה רשמית של התמכרות למחשב, הקריטריונים לטיפול בה עדיין קיימים מַסְפִּיקלא מפותח.

6

מחלה זו קשורה להתמכרות לכל סוגי ההימורים, כמו בתי קזינו, מכונות מזל, קלפים ומשחקים אינטראקטיביים. הימורים יכולים להתבטא כמחלה, ומה שקורה הרבה יותר, כאחד מהתסמינים של אחר. מחלת נפש: דיכאון, מצבים מאניים, אפילו סכיזופרניה. הסימפטום העיקרי של התמכרות להימורים הוא רצון אובססיבי לשחק כל הזמן. אי אפשר להסיח את דעתו של אדם מהמשחק, לרוב הוא שוכח לאכול אוכל יסודי, נסוג. מעגל התקשורת מצטמצם בחדות, ומשתנה כמעט לחלוטין, גם התנהגותו של אדם משתנה, יתר על כן, לא ב צד טוב יותר. לעתים קרובות יש כל מיני הפרעות נפשיות. בדרך כלל, בתחילה אדם חווה תחושת כוח, אך מאוחר יותר הם מוחלפים בדיכאון נוראי ומצבי רוח דקדנטיים. מחלת ההימורים, כמו גם מחלות אחרות, ניתנת לריפוי. למרות שההיפטרות ממנו היא קשה להפליא. זה יכול אפילו לקחת שנים. אחרי הכל, להימורים יש אופי פסיכולוגי דומה לעישון.

5

חלק מהגברים והנשים אינם מתביישים כלל להיות פעילים מינית, ולכן הם מנסים כמיטב יכולתם להשיג הנאה חושנית על ידי קיום יחסי מין עם בני זוג שונים. חוקר אחד שחקר מיניות של מתבגרים ציין כי בשיחות אישיות עם מתבגרים מופקרים רבים התברר שלדעתם הם חיים ללא מטרה ואינם מרוצים במיוחד מעצמם. בנוסף, הוא גילה שצעירים מופקרים סובלים מ"ספק עצמי וחוסר הערכה עצמית" למחרת בבוקר. לעתים קרובות אלה שנכנסו לא חוקי יַחֲסֵי מִיןשינוי יחסים אחד עם השני. הצעיר עשוי לגלות שרגשותיו כלפיו התקררו במקצת ושהיא אפילו לא מושכת כפי שחשב. בתורה, עשויה להיות לילדה הרגשה שהתייחסו אליה כאל דבר.

מבולגן חיי מיןהוא לעתים קרובות הגורם מחלות המועברות במגע המיני. הרוב המכריע של החולים נדבקים כתוצאה מהפקרות מינית משלהם, מין מזדמן, הפקרות, כלומר, תוך הפרה של נורמות מוסריות סוציאליסטיות. ככלל, אדם הנוטה ליחסים מיניים לפני נישואין ומחוץ לנישואין אינו דורש מעצמו גם במובנים אחרים: הוא מתעלל באלכוהול, אנוכי, אדיש לגורל יקיריו ולעבודה שבוצעה.

4

עבור אנשים רבים, אכילת יתר היא בעיה אמיתית. במקרה של התמכרות קשה לאוכל, לעיתים אין די בהתייעצות עם תזונאי, נדרשת תמיכה מפסיכולוג, פיקוח של מטפל, אנדוקרינולוג ומומחים נוספים. לעתים קרובות קשה לזהות ולאבחן את הסיבות לאכילת יתר. אכילת יתר מובילה לכך שכל האיברים והמערכות נמצאים במתח יתר. זה מוביל לבלאי שלהם ומעורר את ההתפתחות מחלות שונות. אכילת יתר וגרגרנות הופכות תמיד לבעיות של מערכת העיכול. אכילת יתר משפיעה בהכרח על מצב העור, שעליו מופיעים אקנה ונקודות שחורות. מיותר לציין שאדם שנאכל יתר על המידה הוא חסר תועלת לא רק עבור אחרים, אלא גם עבור עצמו. כתוצאה מכך, הרצון לזוז, לדבר נעלם. אי אפשר לדבר על אף אחד. אני רק רוצה ללכת לישון ולא שום דבר אחר.

3

כולם יודעים שעישון מזיק לבריאות. עם זאת, כל מעשן חושב שההשלכות של העישון לא ישפיעו עליו, והוא חי להיום, לא חושב על המחלות שיופיעו בו בהכרח בעוד 10-20 שנה. זה ידוע שבמוקדם או במאוחר תצטרך לשלם עם הבריאות שלך על כל הרגל רע. עישון קשור לעד 90% ממקרי המוות מסרטן ריאות, 75% מברונכיטיס ו-25% מסרטן. מחלה כרוניתדופק בקרב גברים מתחת לגיל 65. עישון או שאיפה פסיבית של עשן טבק עלולים לגרום לאי פוריות אצל נשים. ניוון והרס של החומר הלבן של המוח ו עמוד שדרהבְּ- טרשת נפוצהבולט יותר בחולים שעישנו במשך 6 חודשים לפחות במהלך חייהם בהשוואה לחולים שמעולם לא עישנו.

התמכרות לעישון יכולה להיות גם פסיכולוגית וגם פיזית. עם תלות פסיכולוגית, אדם מושיט יד לסיגריה כשהוא בחברת עישון, או במצב של לחץ, מתח עצבנילעורר פעילות נפשית. בהתמכרות פיזית, הדרישה של הגוף למנת ניקוטין כל כך חזקה שכל תשומת הלב של המעשן מתמקדת במציאת סיגריה, הרעיון של העישון הופך להיות כל כך אובססיבי שרוב הצרכים האחרים נמוגים ברקע. זה הופך להיות בלתי אפשרי להתרכז בשום דבר מלבד סיגריה, אדישות, חוסר רצון לעשות משהו, עלולים להופיע.

2

אלכוהול קיים בחייו של כמעט כל אדם. מישהו שותה רק בחגים, מישהו אוהב להירגע עם מנת אלכוהול בסופי שבוע, ומישהו מתעלל באלכוהול כל הזמן. בהשפעת אתנול, שנמצא ב משקאות אלכוהולייםהכל קורס, קודם כל - עצבני ו מערכות לב וכלי דם. שרירים חלשים, קרישי דם, סוכרת, מוח מכווץ, כבד נפוח, כליות מוחלשות, אימפוטנציה, דיכאון, כיבי קיבה - זו רק רשימה חלקית של מה שאתה יכול לקבל ממנו שימוש קבועבירה או משהו חזק יותר. כל מנת אלכוהול היא מכה לאינטלקט, לבריאות, לעתיד.

בקבוק וודקה ששותים תוך שעה יכול ממש להרוג אותך במקום. בפעם הבאה, לפני שאתם שותים 100 גרם, דמיינו את הגוף שלכם מת לאט תחת השפעת אתנול בזמן שאתם נהנים. תארו לעצמכם שהתאים שלכם נחנקים לאט לאט, שהמוח, כדי לברוח, חוסם מרכזי מוח רבים, מה שגורם לדיבור לא קוהרנטי, פגיעה בתחושה המרחבית, פגיעה בקואורדינציה של תנועות ושיבוש זיכרון. תאר לעצמך איך הדם שלך מתעבה, ויוצר קטלני קרישי דם מסוכניםאיך רמות הסוכר בדם יורדות מקנה מידה, איך מתים מבני מוח האחראים לאינטליגנציה וכושר ההמצאה, איך אלכוהול בוער דרך דפנות הקיבה ויוצר כיבים שאינם מרפאים.

1

השימוש בסמים מוביל להפרעות קשות, בעיקר בתפקודים הנפשיים והפיזיים של הגוף. בְּ חברה מודרניתמעטים האנשים שאינם יודעים על הסכנות של סמים, אך למרות זאת, הם עדיין מושכים אנשים, והופכים הרסניים עבור רבים. אנשים המשתמשים בתרופות מפתחים נדודי שינה, ריריות יבשות, גודש באף, רעד בידיים והאישונים הופכים רחבים בצורה יוצאת דופן, לא מגיבים לשינויים בהארת העין.

סם הוא רעל, הוא הורס לאט לאט את המוח של האדם, את הנפש שלו. או שהם מתים מקרע בלב או בגלל שמחיצת האף שלהם מתדלדלת, וכתוצאה מכך לדימום קטלני. כשמשתמשים למשל ב-LSD, אדם מאבד את יכולת הניווט בחלל, הוא מקבל את התחושה שהוא יכול לעוף, ומאמין ביכולותיו, קופץ מהקומה האחרונה. כל המכורים לסמים אינם חיים זמן רב, ללא קשר לסוג הסם בו משתמשים. הם מאבדים את יצר השימור העצמי, מה שמוביל לכך שכ-60% מהמכורים לסמים, במהלך השנתיים הראשונות לאחר התחלת הסמים, מנסים להתאבד. רבים מהם מצליחים.