במאמר זה ברצוני לדבר על העייפות שבחברה שלנו בדרך כלל משולה לתכונות אישיות. אנחנו מדברים על אנשים עם פוטנציאל אנרגיה מופחת, שרוב חייהם מרגישים עייפים, עצלנים, אדישים. לא, כמובן שיש רגעים שהעלייה והדחף מגיעות, במיוחד אם זה קשור לחופשה, התאהבות, איזה חג וכדומה, אבל הם עדיין פחות. ומסתבר סיפור עצוב מאוד שאדם לא חי רוב חייו, אלא קיים.
מטבענו, כולנו מוליכים אנרגיה מצוינים. האדם המחזיק גוף בריאורוח בריאה", מוליך בחופשיות אנרגיה מכל סוג. אנשים כאלה מאופיינים במצב של מלאות. הם טעונים, תמיד יש להם הרבה רצונות, רגשות, עוצמות. הם חיים חיים עשירים.
עייפות כרונית מה לעשות אם כל הזמן חסר לך אנרגיה
ואז עולות השאלות: מה מונע מאחרים לעשות זאת? למה אין אנרגיה לאן זה הולך ואיפה אני יכול להשיג את זה?
למעשה, הבחירה "לחיות או להתקיים" איש קטןעושה כבר הרבה מאוד זמן. לילד אין מדינה עייפות כרונית. הוא תמיד כלול בחיים. הכל גוף ונפש. אם עצם המעורבות הזו לא נתמכת על ידי האם, אם רגשותיו של הילד, במיוחד התוקפנות, הסקרנות, הפעילות של ילדים בריאים מדוכאים, אז עצב שקט בא להחליף אותו. ואז האיש הקטן מחליט לא להרגיש. וגופו לאורך זמן רק מציית לבעלים. בדרך כלל, הראשונות ש"מתות" הן הגפיים, שאינן צריכות עוד להוביל דם, אנרגיה, חיים (ידיים קרות, רגליים). תסמינים נוספים אפשריים, אך כולם מובילים לכך שעם הזמן הגוף לא רוצה להתאמץ, הוא רוצה יותר ויותר לשבת, לשכב ולא לעשות כלום.
יש רק מוצא אחד. כדי להפיח חיים בגוף, אתה צריך לתת לו עומס. המתכון הזה ישן כמו העולם, אבל רבים מזניחים אותו בעקשנות. מתאים לריצה, ריקוד, יוגה, שחייה וכו'. לטיפול מכוון גוף יש תוצאות מצוינות, כי. מאפשר לשלב תרגילים גופנייםעם מודעות לגורמים לחסימות בגוף. בנוסף, הם מצוינים להעלאת רמות האנרגיה. תרגילי נשימה. אבל צריך לזכור שהקביעות חשובה כאן מאוד. אם יש לך עייפות כרונית, אז האופציה - "פעם בשבוע אני הולך למועדון כושר" - לא בשבילך (אבוי, זה לא מספיק כדי להעיר גוף שישן כבר הרבה שנים). לפחות 2-3 פעמים בשבוע + תרגילים יומיים בבית. זה יכול להיות קשה בהתחלה, אבל לאחר שתנסה את הקצב הזה במשך 3 שבועות לפחות, תבחין בתוצאה מוחשית.
התחלתי על הגוף, כי. יש בו כבר מספיק שינויים כדי להרגיש גל של כוח והתעוררות של פעילות. עם זאת, בנוסף לגוף, יש גם כאב נפשי שלא מאפשר לך להרגיש סיפוק. עייפות כרונית = דיכאון כרוני. כל כך כרוני שמפסיקים לשים לב אליו. זו הסכנה העיקרית שלה.
"מה שלומך? - זה בסדר... אתה רוצה את זה? - אני אפילו לא יודע.. לא ממש אכפת לי"
דיאלוגים כאלה הם המחשה טובה למצב הזה.
ללא עזרה של מומחה, פריט זה אינו קל לעיבוד. אבל בכל מקרה שווה להתחיל! זה לא מיותר להתבונן ברגשות שלך במהלך היום. מה אני מרגיש עכשיו? שמחה, מלנכוליה, עצבנות, חרדה, ואולי אני בכלל לא מרגישה כלום... ובסופו של יום, תסכם: מה שעדיין שורר בעולמי הפנימי.
כעס, פחד, טינה, קנאה, קנאה הם "אוכלי האנרגיה הטובים ביותר". ואם יש יותר מהם, אז יש צורך לעבור במודע לשמחה, גם אם בהתחלה זה נראה כמו הונאה עצמית. לעבור לשמחה פירושו לחפש את הדברים החיוביים בכל מצב, זה אומר ללמוד לראות את היופי שבאנשים ובעולם. וכמובן שרצוי מאוד לרשום את התצפיות שלך ביומן.
גם את השמחה צריך להציל. ואז יום אחד זה יעלה על המטען של השליליות.
כנקודה נפרדת של "דליפת" אנרגיה, ברצוני לציין פגיעה ביושרה. אנחנו מבזבזים הרבה אנרגיה על דיכוי מפלגות מסוימותהאישיות שלהם, הרצון להיראות כמו מישהו, ולא להיות, הרצון לעמוד בסטנדרטים פיקטיביים, פרפקציוניזם. חוסר קבלה עצמית על כל ביטוייה הוא דרך בטוחה להרס.
אתה לא צריך להיות באשליה שביום אחד אתה יכול בקלות להיפטר משנים של עייפות. הרי זה תהליך.תהליך של מבנה מחדש מסוים של הגוף, הנפש, העולם הרגשי. וזה לוקח זמן. כמה חודשים, כמה שבועות...
תגיות: דיכאון , אנרגיה ,
אהבתם את הפוסט? תמכו בכתב העת "פסיכולוגיה היום", לחצו:
קרא בנושא:
דיכאון - קולות שונים
הפסיכולוגית ורוניקה חלבובה: "עבור אנשים מסוימים החיים מאבדים טעם, שמחה ומשמעות. למרבה הצער, יש יותר ויותר אנשים כאלה. באופן קונבנציונלי, אני אקרא לדיכאון כל המצבים שבהם אובדן זה מורגש. לרוב, האנשים האלה עושים זאת. לא יודעים שהם מדכאים. או שהם יודעים, אבל להתמודד עם אובדן זה לא כל כך קל".
תגיות: דיכאון
על היתרונות של משקפיים בצבע ורדרד
מטפלת הגשטלט סבטלנה סקארלוש: "המטופלים עצמם מתלוננים: "הנה, הסתכלתי על העולם דרך משקפיים ורודים: רציתי ללמוד בחו"ל, ללמוד MBA, להתחתן עם גבר עשיר וישר מאהבה, לבלות ירח דבש בפריז, ו מהי התוצאה? דירה שכורה במיטישצ'י, חשד לאלכוהוליזם ב שלב ראשוניומאהב קירח נשוי לשינוי. בשביל מה אני טוב? למה לחיות ככה?" ומטופל כזה שוקע בדיכאון ארוך טווח".
תגיות: דיכאון , אדישות , חוסר אונים למד ,
אשליה של בחירה
יש אנשים שהם פטליסטים, הם מאמינים שגורלם נכתב על ידי מישהו לפני שהם נולדו. אחרים, להיפך, בטוחים שבכל רגע של זמן הם עושים בחירה מודעת ובונים את גורלם בידיהם החזקות והחכמות, השולטות בהווה.
תגיות: אנרגיה,
אישה עייפה
פסיכולוג משפחהליליה ולרייבנה: "אישה מותשת היא אישה שכבר אין לה כוח לצאת החוצה, לזוז, למסלול שלה, לחיים על כל צבעיהם. ומה אפשר לומר על אהבה או על יצירת מערכות יחסים הרמוניות עם גבר ? אם אישה חסרת אונים ואינה מאושרת בעצמה, היא לא מסוגלת לבנות מערכות יחסים עם גברים".
תגיות: אנרגיה , נשים ,
איך להימנע משחיקה בעבודה?
הדבר הקשה ביותר הוא למי שתפקידו לעזור לאנשים. מדובר ברופאים, פסיכולוגים, מורים, עובדים סוציאליים, עובדים קרנות צדקהושוטרים. כאשר הם נשרפים, הם חווים לעתים קרובות דה-פרסונליזציה - סוג של תגובה הגנתיתודפורמציה מקצועית: יחס חסר רגישות ללקוחות, חוסר יכולת לתפוס אותם כבני אדם.
תגיות: נדודי שינה , דיכאון , מתח , חרדה , שחיקה ,
פסיכולוג קלינייוליה לפינה: "הורים רעילים עוסקים בדרך כלל בעניינים עדינים. בחברה שלנו, אפילו אלימות פיזית נגד ילדים עדיין לא מאוסרת לחלוטין, והנושא של אלימות מילולית, ועוד יותר מכך לגבי מניפולציות רעילות, הוא בדרך כלל משהו מכותרות "המוסר שלהם "(קרא - מגחך)."
תגיות: דיכאון , טראומה פסיכולוגית , התעללות פסיכולוגית , יחסי ילד-הורה ,
העולם מבעד לזכוכית מעוננת: איך אני חי עם דה-פרסונליזציה
במהלך דה-פרסונליזציה, אדם נראה לא מוכר גוף משלו, הוא תופס את עצמו כאילו מבחוץ, כאדם אחר. עם דה-ריאליזציה משתנה תפיסת העולם הסובב: מה שקורה נראה לא אמיתי, האדם מתרחק ממה שמקיף אותו. הפרעה כזו עשויה להיות סימפטום של מחלה אחרת, כגון דיכאון או PTSD, או שהיא עלולה להתרחש מעצמה.
תגיות: דיכאון , תסמונת דה-פרסונליזציה-דה-ריאליזציה ,
לחיות בלי כאב בנשמה
הפסיכותרפיסטית יוליה ארטמונובה: "אם אדם שחווה טראומה לא מדבר על מה שהוא חווה, או נסגר או רוצה לדבר, אבל אף אחד לא מקשיב לו, החרדה שלו מתגברת, הוא יכול להיות תוקפני. נסו לדבר לו, תקשיב, אהד. אבל אל תכפה עליו את ההסברים שלך למה כל זה קרה".
תגיות: דיכאון, טראומה, הפרעת דחק פוסט טראומטית,
אם אתה מרגיש רע, תעשה משהו
פסיכולוג קליני ליובוב קירילובה: "אחרי פסיכותרפיה, הבעת הפנים משתנה מאוד, מכיוון שקיפאון של רגשות עצובים או כועסים על הפנים מזדקן אדם כך שקוסמטיקה, זריקות, הארכת ריסים חסרות אונים."
תגיות: דיכאון , נוירוזה , תוקפנות , עצבנות ,
ילד פנימי מת: סיפורו של טיפול אחד
הפסיכולוגית לודמילה קולובוסקאיה: "הלקוחה, בחורה צעירה ומושכת, הגיעה להתייעצות עם בעיה דִכָּאוֹן. החיים לא הלכו טוב בתקופה האחרונההיא בכתה כל הזמן, והשעתיים הראשונות של העבודה היו "רטובות" לחלוטין. מִתקַרֵב בעיה אמיתיתטיפול, התרחש אפיזודה."
תגיות: דיכאון , פסיכותרפיה , טראומה נפשית , מקרים מהעיסוק בפסיכותרפיה ,
גורלו של האדם
הפסיכולוגית אנה קיריאנובה: "בפרקטיקה שלי, היה מקרה שאדם מצליח השתתף בהדרכה על שינוי גורל בהנאה. והוא מאוד אהב שהאירועים באמת התחילו להשתנות לטובה. הגורל ציית לו! הוא עזב את ההכשרה ב מצב רוח ורוד. על מזרק נגוע ב-HIV. למרבה המזל, אמצעי מניעה עזרו להימנע מהמחלה. אבל הרצון להכניע את הגורל נעלם אחת ולתמיד. הוא למד את הלקח שלו".
תגיות: דיכאון , נוירוזה , אישיות ,
אני בעצמי
הפסיכולוג מיכאיל לבקובסקי: "במהלך חובבן, מטבח כזה פסיכולוגיזציה של הבעיה:" יש לי דיכאון כי ... ", יש תחליף של סיבה ותוצאה. אתה מבין, אתה ישן גרוע, שותה ונהיה מדוכא בכלל לא בגלל סיבות חיצוניות! הסיבה היא תמיד בפנים, הסיבה היא תמיד בעצמנו. מזג האוויר גרוע ולכן יש לך מצב רוח רע? שְׁטוּיוֹת. זה טוב ורע בשבילך".
תגיות: דיכאון , התמכרות , אישיות ,
טיפול באמנות בעבודה עם דיכאון
הפסיכולוגית יוליה סרבריאניקובה: "בעבודה עם אנשים הסובלים מדיכאון, טכניקות שיחה אינן יעילות. לקוחות מדוכאים בדרך כלל חסרים אנרגיה חיונית, קשה להם לדבר, קשה לנתח. שיטות קוגניטיביות עובדות גרוע כאן. למה אני משתמש בתרפיה באומנות? כי כל תוצאה של היצירתיות של הלקוח היא כבר הישג עבורו".
תגיות: דיכאון , תרפיה באומנות ,
איך לצאת מהדיכאון ולעודד את עצמך במהירות
במצב רוח רע, פוטנציאל האנרגיה שלנו נחלש מאוד, ואנחנו הופכים לא מסוגלים להתנהג בצורה סבירה ולקבל פתרונות יעילים. אבל זה בכלל לא אומר שעלינו להשלים עם זה ולקפל בעדינות את כפותינו. למרות שמצב הרוח הרע שלנו יכול להרעיל את חיינו, אנחנו יכולים לשנות אותו לחלוטין.
תגיות: דיכאון
עזרה עצמית לדיכאון, עייפות כרונית, VVD: חמישה כללים חשובים ביותר
טיפול הפרעות עצביםבלתי אפשרי מבלי לבטל את הסיבות שגרמו להם, מפורשות או נסתרות. כל השאר הוא חיקוי של טיפול. השפעה מוחשית מאוד על מערכת עצביםלגרום למחלת כיס המרה. בפרט: "זה מתבטא בדיכאון, עצבנות, חֲרָדָה, חשדנות, בידוד, כלומר נוצר מה שנקרא "דמות מרה".
תגיות: דיכאון
דמות בעל פה: "אם אני לא רוצה כלום, אני לא אתאכזב"
מטפלת הגשטלט נטליה אוליפירוביץ': "הדמות בעל פה נוצרת בתנאי שהילד היה רצוי ביסודו, בעוד שלא ניתן היה לספק את הצרכים להתקשרות רגשית כראוי, במקרה שלנו - עקב אובדן מושא ההתקשרות העיקרי - האם בהתנהגות, עמדות ורגשות גלויים יתבטאו בקוטביות - נטייה להיצמדות חסרת אנוכיות לאנשים אחרים, פחד מבדידות ונטישה.
יש הרבה דברים ברורים למדי בחיינו שגורמים לעייפות ואובדן אנרגיה. אלה כוללים מתח, תזונה לקויה, חוסר איזון הורמונלי, מועדים צפופים בעבודה, מה שמאלץ אותך להתעצבן ולהתיש את עצמך, ועוד הרבה יותר. אך ישנם גם גורמים נוספים שיכולים לגרום לסוג עמוק יותר של תשישות – עייפות רגשית.
אם אתה מרגיש את עצמך באפס, אתה אפילו לא מסוגל להגיב בצורה מספקת לאירועים מסוימים, אם הכל אדיש לך והרצון היחיד שלך הוא לשכב ולא לעשות כלום, אפילו לא לחשוב, אז, למרבה הצער, נפגשת שחיקה רגשית. זה קורה לכולם, במיוחד אם החיים מביאים לא כל יום הפתעות נעימות במיוחד. אבל כדי להתמודד עם מצב זה, תחילה עליך להבין מה גורם לו.
להלן רשימה של דברים שכדאי להיזהר מהם:
1. אתה נמנע מקונפליקט
כן, לנסות לא לריב עם אף אחד זה רצון ראוי לשבח, אבל זה כרוך בעובדה שאתה נועל רגשות בעצמך ולא נותן להם פורקן. כשהרבה שליליות מצטברת בפנים, היא תמיד מוצאת בסופו של דבר דרך החוצה אל פני השטח בצורה של עייפות, או מחלה, או משהו אחר לא נעים.
2. אתה מתעלם מהקול הפנימי שלך.
הלב שלך הוא המצפן שמנחה אותך בחיים. זה עוזר לך לקבוע את הכיוונים הנכונים והנכונים עבורך, מייעץ לך כיצד לחיות בצורה מלאה ו חיים שמחים. למרבה הצער, קול המוח שלנו חזק בהרבה מהלחישה הרכה והשקטה של האינטואיציה, ולעתים קרובות אנו רגילים להקשיב לחלק בעצמנו שפשוט מכריז על עצמו בהיר יותר.
התוצאה היא בחירה בדרכים ובדרכים הלא נכונות, מה שמוביל אותנו בסופו של דבר לאכזבה מעצמנו, בחיים בכלל, וגם מהאפשרות לשנות משהו.
3. אתה מעדיף לחשוב במקום לפעול.
אולי אתה עובר בראשך שיחה לא נעימה לאחרונה? או האם אתה משחזר במחשבותיך את ההשלכות השליליות האפשריות (למרות שהן עדיין לא קרו או לעולם לא יקרו)? ובכן, זה הכי הרבה קיצורמרגיש חסר אונים ועייף לאין שיעור. כשאתה חושב על השלילי, ממיין את האפשרויות בראש שלך ולא עוצר באחת, אתה מוציא הרבה אנרגיה על, למעשה, חוויות חסרות בסיס ובלתי יעילות. אתה חי מצבים בראש שלך, אבל לא מיישם אותם בחיים, והאנרגיה שלך פשוט לא הולכת לשום מקום.
כדי לצאת מהמעגל הזה, אתה צריך לפעול. לעתים קרובות אנו פשוט מפחדים שנעשה משהו לא בסדר, ולכן אנו דוחים פעולות שוב ושוב. הפחד לטעות מושך אותנו עמוק יותר ויותר לתוך משפך הספק והפחד. יש צורך להחליט, לעשות לפחות צעד אחד, ואז הכל יהיה הרבה יותר קל ופשוט ממה שנראה בהתחלה.
4. אתה מנסה לשמור על מערכות יחסים מסוימות (או חברויות) מתוך פחד להיות לבד.
להיאחז נואשות באנשים היא דרך מעייפת לשמור איתם על קשר. במיוחד אם אלו אנשים שמפריעים לך צמיחה אישית, אל תספקו תמיכה נאותה, או אפילו פשוט קחו לכם זמן ואנרגיה.
רוב הדרך הכי טובהלסיים מערכות יחסים לא רצויות - להסתכן בשבירתם. זה לא כל כך מפחיד וקשה כמו שזה נראה. אל תפחד להכיר היכרות חדשה, סמוך על אנשים אחרים. יש כל כך הרבה יפים ו אנשים טובים, שבוודאי יהפכו לתמיכה ולתמיכה שלך, אתה פשוט לא צריך לפחד למצוא אותם.
5. אתה מתעלם מכאב לב.
לעתים קרובות אנו מגנים את עצמנו על הכאב הרגשי שאנו חווים, מתעלמים ממנו, מעמידים פנים שהוא אינו קיים. אבל זה לא מפחית את הכאב. אנחנו פשוט דוחפים אותו לפינות הרחוקות של התודעה שלנו, משם הוא נובט לכל מה שאנחנו חיים, וכתוצאה מכך מרעיל את כל חיינו. יש צורך לעבוד בזהירות עם הכאב הזה כדי שלא ימנע מאיתנו ליהנות מהחיים, לפרק את המצב שעשה לנו טראומה ולסלוח לעבריינים. רק אז אתה יכול לנשום עמוק.
6. לא הבנת מי אתה ומה אתה רוצה לעשות בחיים האלה.
ללא בהירות כזו, החיים מתרוקנים. אתה יכול להרגיש משקל עצום על הכתפיים ולתהות מאיפה זה בא, אם הכל לא כל כך נורא?
כשאתה לא יודע לאן אתה הולך, החיים שלך הם כמו שוטטות בערפל. נראה שאתה נוקט בצעדים, אבל אתה לא רואה ציוני דרך המציינים כמה רחוק הלכת וכמה אתה עדיין צריך ללכת. עם הזמן, זה גורם לעייפות ולאבדון.
גלה מה אתה רוצה מהחיים שלך, תחליט לאיזה כיוון אתה רוצה ללכת. זה מאוד יפשט ויקל על הכל.
7. לא הצבת גבולות.
גבולות ביחסים עם אנשים הם שעוזרים לך לחסוך באנרגיה ולא לבזבז אותה לשווא. כשאתה לא מציב לעצמך גבולות, אנשים אחרים מציבים לך אותם. כתוצאה מכך, פתאום אתה מגלה שאין לך מספיק כוח, זמן או אנרגיה לעצמך.
גבולות הם חיוניים פרט חשובבכל מערכת יחסים. אתה לא רוצה להיות כלי שכל מי שאינו עצלן שואב ממנו כוח?
8. המילה "צריך" היא הבסיס לרוב הפעולות שלך.
החיים, שנוצרו רק מהמילה "צריך", אינם יכולים להביא לאדם דבר מלבד עייפות וגעגוע אינסופיים. זה כאילו אתה מנסה לגרום לעצמך להרגיש בנוח בחליפה קטנה מדי בשתי מידות. זה לא מתאים לך, אבל אתה מתעלם בעקשנות מאי הנוחות. האם אתה יכול לבלות הרבה זמן בתחפושת הזו? לא יהיה קל יותר לזרוק אותו ולמצוא אחד שמתאים?
ככל שאתה אוהב יותר את חייך, אתה נהנה יותר ממה שאתה עושה, כך אתה מרגיש יותר כוח ואנרגיה. זה החוק העיקרי, שבעקבותיו אתה תמיד יכול להיות אדם מאושר.
אם כל יום אתה מרגיש שהקימה בבוקר הופכת לך קשה יותר, ואין לך מספיק כוח להתכונן לעבודה. אם לגוף שלך אין מספיק אנרגיה לכל פעולה פשוטה, כדאי שתחשוב מה הגוף שלך אומר לך. כמובן שהגורם לעייפות יכול להיות גורם רפואי – מחלה. אבל, כידוע, המחלה כבר שלב אחרוןאי נוחות פסיכולוגית פנימית.
אפשר לחשוף את זה כבר בהתחלה רק על ידי קשוב לעצמך בזמן.
המלצות תכופות במקרים שבהם אין מספיק אנרגיה - יותר מנוחה, הליכות באוויר, תזונה נכונהוספורט. כל זה כשלעצמו ממש שימושי ונותן את התוצאות שלו. עם זאת, הרבה יותר שימושי להבין את הגורמים לאימפוטנציה בהתחלה מאשר לעקוב אחר ההמלצות הללו מבלי לנתח דבר.
אז, למה כדאי לשים לב אם אדם חווה אימפוטנציה.
הראשון והנפוץ ביותר. הסיבה לאימפוטנציה שלך היא ניסיון לאחרונה מצב חיים. זה יכול להיות אובדן עבודה, פרידה מאדם אהוב, כל לחץ שחווית והותיר חותם על הנפש שלך.
מדוע מדינות כאלה אינן עוברות ללא עקבות? בנוסף לעובדה שההשלכות של המצב הן עבור אדם, מסתיר את רגשותיו בפנים, נראה שהם מתכחשים לקיומם, מנסים לעבור למשהו אחר.
ולשווא לחלוטין. הדבר הטוב ביותר לעשות במצב זה הוא להכיר במצב. ותאפשרי לעצמך להתאבל עליה – להרגיש את כאב האובדן, לאפשר לעצמך לבכות, להתחרט, לחוות רגשות אחרים. ואז, במוקדם או במאוחר, עצב ועצב מוחלפים ברצון להמשיך לחיות, כלומר מופיעה אנרגיה.
המקרה השני, נפוץ לא פחות הוא עייפות מ זרם אינסופימקרים שהופכים בלתי אפשריים לטיפול. הפתרון הטוב ביותרכאן לעצור ולחשוב.
הביטוי "רץ כמו סנאי בגלגל" משקף בצורה מושלמת את התהליך הזה. יום אחרי יום, בביצוע פעולות שגרתיות, אתה שוכח, בסופו של דבר, למה אתה עושה את זה. צא מהגלגל הזה לפחות לכמה שעות.
לפרוש במקום שקט ולהסתכל על הכל כאילו מהצד.
האם כל מה שאתה עושה חיוני לחלוטין? האם הפעילות שלך תוביל לתוצאה שאתה צריך? האם אתה יכול לארגן את חייך בצורה יותר רציונלית? האם אפשר לקבל עוזרים?
להעריך בזמן את היקף הפעילויות שלך ולארגן אותה פירושו להבטיח שאינך נלחם נגד השלכות שליליות, אבל היעדרם.
אם תבינו ששני ההורים יכולים לקחת את הילד לבית הספר כל יום, לסירוגין, שסייעת מוזמנת יכולה לעזור בניקיון הדירה, ותוכלו לעצור בחנות בדרך הביתה מהעבודה, הכל יהפוך להיות הרבה יותר שקוף וקל.
ובדיוק אז, יהיה הזמן ה"נכון" בלוח הזמנים שלכם לפעילויות ספורט וטיולים בגן הבוטני, שיועיל לכם, ולא יהפוך לעוד פריט בלוח זמנים עמוס, רק יכביד אותו.
ולבסוף, האפשרות השלישית,הכי פחות מתאים לניתוח.
לעתים קרובות קורה שאדם נמצא במצב אנרגטי פחות או יותר במשך שנים רבות ואינו חווה בעיות מיוחדות. אבל עם השנים הוא מתחיל להרגיש שהכוחות עוזבים אותו בצורה בלתי מורגשת וקשה יותר ויותר לחיות.
כאן שוב, ראוי להתייחס למטאפורה "לוחץ על נטל בעיות החיים". זה פרדוקס, אבל הנטל הזה מתברר לעתים קרובות כמשהו שאנחנו לא צריכים בכלל ...
רק פעם אחת אדם ציית לכמה דרישות חיצוניות - הורים, אנשים סמכותיים, או פשוט סביבה חברתית. וכל מה שהוא עשה עד כה היה רק הגשמת רצונותיהם של אחרים. יחד עם זאת, שלהם לא הלכו לשום מקום - זה הם, רצונות לא מסופקים, במוקדם או במאוחר, מתחילים לשלול אנרגיה - אחרי הכל, הם צריכים להיות מאופקים.
הצרה היא שמימוש הרצונות האמיתיים שלך יכול להיות קשה.אחרי הכל, הם, כמו רגשות שאנשים מדכאים לעתים קרובות, מרוכזים בגוף. ובגוף - לא תמיד אומר זאת אוטומטית בראש. כדי לגלות את הרצונות האמיתיים שלך, אתה צריך לגעת ברגשות שלך, וזה לפעמים כואב.
ואכן, מר להודות שבמקום להיות זמר, הפכת פתאום לרופא. או שחלמת כל חייך שהיה לך משפחה גדולה, אבל במציאות אתה לא יכול ליצור קשרים עם בן זוג בשום אופן. או להיפך - רצית לחיות בקלות ולמען עצמך, אבל במקביל אתה ממשיך לדאוג לא רק ליקיריך, אלא גם לאלה שבכלל לא קרובים ...