הילד מבלבל בין יום ללילה מה לעשות. גורמים למקצבים ביולוגיים מבולבלים אצל תינוק. הכנה לשינה

יש ילדים כאלה שבשעות היום משמחים את יקיריהם ברוגע, בחיוך, שינה תקינהומבט מלאכי. אבל עם בוא הלילה, כמו בסרט אימה, הקטן החמוד הופך לרודן. הוא צורח, דורש תשומת לב, וממש לא רוצה להבין שגם אמא ואבא צריכים לנוח. ילד כזה תוך ימים ספורים מסוגל להביא את כל המשפחה אליו התמוטטות עצביםותשישות מוסרית.

הילד מבולבל יום ולילה, סבים וסבתות מדברים על תינוק כזה ונאנחים באהדה. הרופא המפורסם יבגני קומרובסקי אומר מה לעשות אם זה קורה, וכיצד לבסס שגרה יומיומית נורמלית לתינוק.

זה לא נדיר

בערך כל תינוק שישי מבלבל יום ולילה.יחד עם זאת, בשעות היום אין תלונות, התקפי זעם או חרדות. ובלילה - הפעילות המתבטאת. משטר כזה אינו גורם לבעיות לילד עצמו; זה אינו משפיע על בריאותו. אבל התינוק צריך אמא ואבא בריאים, וזו הסיבה היחידה שהבעיה צריכה להיפתר ללא דיחוי.

למה זה קורה

הצורך בשינה אצל ילד גדול, הוא הרבה יותר גבוה מאשר אצל מבוגר. אבל שנת ילדים איכותית הופכת רק כאשר מספר גורמים חשובים חופפים בבת אחת:

• ככל שהפעילות בזמן ערות גבוהה יותר, כך צריכת האנרגיה גבוהה יותר. השינה חזקה וטובה יותר;
• ככל שהתינוק ישן חזק יותר וטוב יותר בתקופה הקודמת לפני מספר שעות, כך קטן הסיכוי שהוא יירדם באותה מידה הפעם;
• ככל שהתינוק אכל יותר משביע לפני השינה, כך הוא נרדם מהר יותר.

לפיכך, הסיבות לכך שהתינוק אינו ישן בלילה או ישן בחוסר מנוחה ברורות - הוא השקיע מעט אנרגיה, לא היה עייף, הוא ישן בשעות האור או שהוא רעב. לגבי הסיבה האחרונה, אומר קומרובסקי, הכל מעורפל. לפעמים ילדים מסרבים לישון בגלל ההיפך - מאכילת יתר. אם התינוק ניזון יתר על המידה, הבטן שלו עלולה "להתנפח", וברור שאין זמן לישון.

ילד עלול לא לישון טוב בשל העובדה שחדר השינה (ובדרך כלל, זהו חדר השינה של ההורים, בו הונחה העריסה) מחניק. החלון בו סגור (בכל זאת, יש תינוק בבית!), התנור פועל, ובנוסף לקטן, אמא, אבא, חתול נושמים באופן פעיל. שנת לילה טובה דורשת אוויר צח וקריר.

אם, מכמה מהסיבות לעיל, הילד לא הצליח לישון מספיק באחד הלילות, אז זה בהחלט יוביל לכך שהקטנה מפצה במהירות על חוסר השינה לאור השמש. ואם ההורים יאפשרו לזה לקרות, אז משטר הפוך כזה יהפוך לנפוץ אצל התינוק.

כל הכללים שינה של תינוק, כולל הנושא שבו ילדים מבלבלים יום ולילה, יספר ד"ר קומרובסקי בסרטון הבא.

כיצד לתקן הפרת מצב

אפילו רופאי הילדים המודרניים ביותר אינם יכולים להציע דבר להורים על מנת להחזיר את הילד למצב הנכון. אין כדורים, אבקות, טיפות ושיקויים שיכולים לווסת את זמן השינה של הפירורים. ללא תרופות הרגעה תה צמחיםעם אפקט הרגעה, לא יעזור, אומר קומרובסקי. אבל זה לא אומר שההורים עצמם לא יוכלו להתמודד עם הבעיה.

הדבר הראשון שהורים צריכים לעשות הוא לבקר אצל רופא ילדים שייתן מענה שאלה עיקרית- האם לילד יש כאבים? אם הילד בריא, אז כדאי להמשיך לנקודה השנייה - יצירת תנאים אופטימליים לשינה בריאה.

כל השטיחים והצעצועים הרכים שצוברים אבק מוסרים מהחדר., ניקוי רטוב נעשה לעתים קרובות יותר, טמפרטורת האוויר היא 18-20 מעלות, הלחות היא 50-70%. באקלים כזה, לילד יהיה הרבה יותר קל להירדם ולישון בשקט במשך הלילה.

אז מתחיל גיהנום אמיתי עבור האם, שתצטרך להעיר ללא רחם את תינוקה כדי למנוע ממנו לישון בשעות היום. לא משנה כמה התינוק מצטער, זה חייב להיעשות! עבור הפירורים של שנת החיים הראשונה, זה די מספיק אם הוא ישן 2-4 פעמים (תלוי בגיל) במשך שעתיים. בשאר הזמן יש לארח את הילד באופן אקטיבי כדי שלא יירדם משעמום.

במהלך היום, הילד צריך לאבד כמה שיותר אנרגיה.כדי לעשות זאת, אתה צריך ללכת יותר, לעשות התעמלות, לזוז. בערב, ההאכלה הלפני אחרונה צריכה להיעשות קלה יותר כך שהילד רק "ירעיב את התולעת", ובארוחה האחרונה לפני השינה, אתה צריך להאכיל את התינוק מהלב.

רחצה בערב צריכה להיות הליך חובה.עדיף לרחוץ את התינוק באמבטיה גדולה, ולא באמבטיה קטנה מלאה ב מים קרירים(לפי שיטת קומרובסקי), לפני הרחצה, לעשות עיסוי מרגיע קל, ולאחר מכן להאכיל ולשלוח למיטה.

בדרך כלל, אם מקפידים על כל ההמלצות הללו, אפשר להתמודד עם בעיית המבולבלים ביום ובלילה תוך 2-3 ימים. עבור תינוקות רבים, יום אחד מספיק כדי להתחיל לישון בלילה ולהישאר ער בשעות היום. אם תמשיך לרחם על התינוק, תן לו לישון מספיק במהלך היום, הפוך כל האכלה לצפופה (אחרי הכל, אתה לא יכול להאכיל את הילד שלך בחסר!), ואז הבעיה של משטר מבולבל יכולה להימתח במשך שנים.

בגני שעשועים, בפארקים, לעתים קרובות ניתן לראות אמהות צועדות עם עגלות במצב של חצי שינה ונמנום, בעוד התינוק נראה די פורח, מצייץ בעליזות או ישן בשלווה. סביר להניח שהילד הזה סידר להוריו חיים מהנים, פשוט לבלבל בין יום ללילה ולהפוך את החיים של כל המשפחה על פיה.

אתה קשה, עבודה של אמא!

אכן, הבעיה

מסתבר שכ-20% מכלל המשפחות מתמודדות עם הבעיה הזו! הילדים ישנים בשקט שְׁעוֹת הַיוֹם, ובלילה הם מתחילים לשוטט, ללכת, דורשים תשומת לב הורים ונושאים על הידיים. ואם תחליטו שעדיף לחכות עד שמצב התינוק יתבסס מעצמו, תצטרכו לחכות הרבה מאוד זמן! אחרי הכל נראה שהילד מסתדר די טוב., יש לו מספיק שינה בשעות היום ואינו מודע לכך שההורים רגילים יותר לישון כשחושך, ובמהלך היום יש להם עוד הרבה מה לעשות.

בנוסף, בשל היעדר מנוחת לילה, לאם צעירה עלולה להתחיל להיתקל בבעיות בהנקה, ועצבים נטויים ללא הרף עקב חוסר שינה אינם הבסיס הטוב ביותר ליחסים משפחתיים בריאים.

ובכן, אם אמא עצבנית, אתה אפילו לא יכול לחלום על זה! כאן נכנס לתמונה מעגל הקסמים. לכן, אתה צריך להיות סבלני ולנסות לעזור לתינוק לפתח את מצב הערנות הנכון. על מנת לעשות זאת מהר ככל האפשר, נסה להבין את הסיבות ל"מצב הפוך".

אנו חושפים את הסיבות

מלכתחילה, "הריץ אחורה" לפני שבוע ונסו להיזכר מתי ילדכם נתן לכם לילה "מהנה" בפעם הראשונה, זכרו בפירוט יום לפני זה ונסה למצוא סטיות מהמשטר הסטנדרטי שלכם. שימו לב גם איך בדיוק התנהג התינוק בזמן הזה, האם הוא בוכה, האם הוא התרגש יתר על המידה, או סתם מגרגר בעליזות. נקודות אלו חשובות מאוד לקביעת הסיבות לכך שלא מצב נכון, כי, כפי שאומרים הרופאים, הם יכולים להסתיר ו בתת תזונה, וחוסר פעילות, ואפילו בתזונת האם.

הצעד הראשון הוא לשים לב לשלומו ובריאותו של התינוק: האם כואבת לו הבטן, אם יש קוליק, אם נחתכו שיניים, אם יש גודש באף. כל המחלות הללו עלולות להפריע לשינה רגילה. נסו להעלים אותם (לעסות את הבטן, לתת תרופות קרמינטיביות, לחמם את הבטן, למרוח את החניכיים בג'ל הרדמה או לתת תרופה הומיאופתית) - זה עשוי להספיק לתינוק להירדם.

תינוק ללא שינה.

ודא שהתינוק שלך אוכל מספיק. על בטן ריקה, יכול להיות קשה למבוגרים להירדם, שלא לדבר על ילדים! יש כאן כמה ניואנסים: עד חודשיים, תינוקות נרדמים טוב יותר מיד לאחר האכלהאבל החל מהחודש השלישי לחייהם לאחר האכילה, יש להם תקופת פעילות, ולכן עדיף לדחות את השינה בשעה.

עכשיו שימו לב מה הילד אוכל. אם הוא דולק הנקה, אז אמא צריכה לבחון את הדיאטה שלה בקפדנות רבה ולהוציא ממנה את כל המאכלים שיכולים להשפיע על מערכת העצבים, כלומר קפה, שוקולד, תה חזק, בננות בשלות מדי (!), קקאו, תבלינים חריפים.

הסיבה שילד מבלבל יום ולילה עשויה להיות חוסר פעילות בנאלי, שחרור אנרגיה לאורך היום. התינוק גדל מהר מאוד וכבר בגיל 3 חודשים הוא צריך לזוז יותר מאשר מיד לאחר הלידה, ו תוך שישה חודשים, קצת אנרגיה פשוט מתגלגלת! זה כולל גם היעדר אוויר צח.

כיום, אמהות רבות לא יכולות להשכיב את ילדן לישון בלי לתת לו מוצץ בפה. דנו אם זה הגיוני לעשות את זה ואם אתה עדיין מחליט שאתה לא יכול בלעדיו.

יש תופעה תסמונת דום נשימה בשינה הרסניתכאשר תינוק ישן מפסיק לנשום לכמה שניות. רוב ההורים לא שמעו עליו כלום, אז הם נבהלים כשהם צופים ב"אוצר" השינה שלהם ורואים שהוא פתאום הפסיק לנשום. ?

עכשיו, בעצם, לגבי העיקר. מה לעשות אם הילד מבולבל יום ולילה? איך לתקן את המצב? הראשון והכי עצה עיקרית, שניתן לתת לכל ההורים המעונים מחוסר שינה - אל תהיה עצבני! זה יכול להיות מאוד קשה לביצוע, אבל זה לא יעבוד כדי להרגיע, לייצב את מערכת העצבים של התינוק עד שמערכת העצבים של ההורים תירגע. וזו עובדה.

כולם נרדמו לפני עלות השחר.

הבא:הרופא המפורסם קומרובסקי מייעץ לפתח את שגרת היומיום שלך ולנסות לדבוק בה בקפדנות. לשם כך כדאי לדעת כמה שינה זקוק הילד בגיל מסוים ובהדרגה להרגיל את התינוק להירדם בדיוק בעת הצורך.

אם התינוק ישן כמעט כל שעות היום, אין לקוות שבלילה הוא יתנהג באותו אופן. בהדרגה, יש לקצר את שנת היום, לשם כך ילדכם יצטרך להתעורר בעדינות ובעדינות אם הוא ישן יותר מדי זמן: 2.5-3 שעות ברציפות. שינה רגילהבמשך היום.

כמו כן, מומלץ להבחין בבירור בין התנהגות בשעות היום ללילה. כך, במהלך היום, גם בזמן שינה של ילדים, אין צורך להפחית את התאורה בחדר, לעמעם את הקולובצלילי היום הרגילים, אולי כדאי להרגיל את התינוק לישון בעגלה במהלך היום. במהלך היום, דבר עם ילדך לעתים קרובות וכמה שיותר, שחק איתו, תמשיך הלאה אוויר צח, בכל דרך אפשרית הצג את הפעילות שלך ועזור לו "להיות פעיל".

בלילה, להיפך, זה הגיוני לדבר רק בלחש, אל תדליק אורות בהירים., נסו להימנע מתנועות פתאומיות והתנהגות אקטיבית מדי. במילה אחת, להראות בכל התנהגותך שהלילה הוא זמן של רוגע, שלווה ושלווה.

השכבה בערב צריכה להיות מוקפת בטקסים מוכרים שחוזרים על עצמם: רחצה במים חמימים, האכלה, קריאת ספרים, מוזיקה רגועה, עיסוי עדין ומרגיע - עשה הכל בו זמנית!

אגב, אמבטיות עם חליטות צמחים מרגיעות היטב: אפשר להוסיף למים קמומיל, נענע, לבנדר, לילדים גדולים יותר - תמצית מחטניים. למדו את ילדיכם לישון במיטה נפרדת - הרגיל שלכם מקום שינהיכוון אותם בצורה הנכונה והרגועה. אבל במקרה זה, זה לחלוטין בלתי אפשרי לאפשר לשחק במיטה לאורך כל היום.

לא שווה את זה גם בערב. זה מפעיל את המוח ואת כל הגוף. לעשות תרגילי התפתחות טוב יותר בבוקרובמהלך היום. ועכשיו - רק טוב ושלווה.

אם התינוק שלך נרדם סוף סוף, אז כדי להבין את המצב, אנו ממליצים לך לקרוא על הנורמות הזמניות של ערות של ילדים בתקופה כזו או אחרת מהלידה ועד שלוש שנים - .

חשוב מאוד, לפי רופאים רבים ולפי אותו קומרובסקי, תנאים נכוניםלהירגע. החדר צריך להיות מאוורר, טמפרטורת האוויר האידיאלית היא + 18-20 מעלות. המזרן בעריסה צריך להיות קשיח בינוני, הסדינים-חיתולים צריכים להיות רכים ונקיים.

הדרך של סבתא "לבטח"

לפעמים ההורים כל כך מותשים בגלל כישלון מצב רוח של ילדשהם מוכנים, כמו שאומרים, "לרקוד עם טמבורין", אם רק התינוק נרדם! כאן נזכרות במספר רב של המלצות פופולריות, מוכחות, חיים ואחרות.

סבתא לא תייעץ רע!

אבל הסבתות שלנו הן אוצר אמיתימגוון עצות, לפעמים אפילו בלתי צפויות, לכל אירוע. כמובן, המצב עם ערות לילה אינו יוצא מן הכלל! אז הנה הטיפים הנפוצים ביותר מבין הטיפים האלה.

• קחו את בגדי הילדים שבהם התינוק הלך במהלך היום והפכו אותם מבפנים ויש כמה אפשרויות - הכניסו אותם לעריסה, זרקו אותם דרך דלת חדר השינה והכניסו אותם לארון.
• הפוך את המחוונים החוצה והניח אותם על הילד בבוקר והורד אותם בערב.
• פשוט "הפכי" את התינוק, כלומר העבירו אותו בעריסה כך שראשו ישכב במקום בו היו רגליו.
• בערב, הניחו קערת מים בראש העריסה.
• הניחו מגף לבד על ראשו של הילד (לא ניתן היה למצוא פרטים והצדקות לשיטה זו).
• בעריסה, בראש, מתחת למזרן, שים מספריים.
• שים עלה דפנה אחד בעריסה.
• קיצוני ויעיל:קח חיתול עם קקי וזורק אותו מהחלון בדיוק בשעה 00:00.
• מוזגים עד מחצית מהחלב החם לכוס בעלת פנים ואומרים עליה לשון הרע: "חלב-חלב, תרדימו את התינוק כדי שלא ילך בלילה, אלא ישן בשקט בעריסה. עד הבוקר, כדי שלא יתעורר, אבל כשהוא מתעורר, הוא נהנה. הילד צריך לשתות חלב זה בערב.
• לפני השכיבה, שטפו את הילד במים מוקסמים. קונספירציה: "ילדתי ​​אותך, ילד, בכישרון ובגורל. אל תפריע לשינה בלילה, ועשה עסקים במהלך היום.

זה כמובן תלוי בך להחליט האם כדאי לעקוב אחר עצות כאלה וכיצד לטפל בהן באופן כללי! רבים אומרים שההחלטות הכי לא צפויות, הכי לא צפויות לכאורה, עזרו להם. ויש רופאים שטוענים שהעצה עצמה לא כל כך חשובה - חשוב שהורים יאמינו שזה יעזור, ורגשות ההורים, כידוע, תמיד מועברים לתינוקות. סבלנות ולילה טוב!

הורים רבים מתמודדים עם העובדה שילד בגיל שנה מבולבל יום ולילה. לפעמים מוקדם יותר, לפעמים מאוחר יותר, אבל התוצאה זהה - ביום הילד ישן, בלילה - הוא שובב ודורש תשומת לב.

26.03.2016 5572 2

כנראה, אפילו במהלך ההריון, אמא צעירה מכינה את עצמה לעובדה שמחכה לה סדרה קדימה לילות ללא שינה. ככלל, הציפיות הללו מוצדקות: בהתחלה, כל 3-4 שעות, הילד דורש אוכל, החלפת חיתול או סתם חיבוק של אמא. אבל עם הזמן, לוח הזמנים מתנרמל, יותר ויותר שעות של הלילה ילכו לישון, עד שהשיניים יתחילו לטפס או הקוליק בבטן יפריע.

עם זאת, הורים רבים מתמודדים עם העובדה שילד בגיל שנה מבולבל יום ולילה. לפעמים מוקדם יותר, לפעמים מאוחר יותר, אבל התוצאה זהה - התינוק ישן במהלך היום, שובב בלילה ודורש תשומת לב. בהתאם לכך, המשטר מופר בכל המשפחה. אז יש בעיה וצריך לטפל בה. קודם כל, כדאי להבין סיבות אפשריותערות לילה.

הילד מבולבל יום ולילה: תרופות עממיות או היגיון?

אז, הילד לא ישן בלילה. אם משפחה צעירה נמצאת תחת השגחתן של סבתות ודודות דואגות, זה יתחיל מיד: הילד התערבב יום ולילה: יש לחפש קונספירציה נגד עין הרע! או הילד בלבל את היום עם לול הלילה כדי לעזור! .

המהות של אמונות טפלות כאלה היא פשוטה: קודם לכן, כאשר הרפואה, במיוחד לילדים, לא הייתה כזו רמה גבוהה, כמו היום, כל מה שלא ידוע יוחס מיד לעין הרע, נזק ודברים על טבעיים אחרים. לכן יש עדיין הרבה בקשות דומות באינטרנט בפורומים ובאתרים לילדים. באשר לטיולים ללול, מומלץ לעשות זאת מטעמי לינה מוקדמת של הציפורים החיות בו. כאילו, קח את הילד אליהם, ואז תשטוף במים והכל אמור לעבור.

בימים עברו, אולי אפקט הפלצבו עבד והשיטות הללו עבדו. אבל היום יש הסבר הגיונינדודי שינה ליליים של תינוקות, ועל בסיס זה, אתה יכול לפתח את האסטרטגיה הנכונה כדי לחסל את הבעיה הזו.

הסיבות למהפך מיום ללילה:

1. תחושות כאב.האם ילדכם מתעורר כל שעה בלילה? זה יכול להיות קוליק או בעיות הקשורות למראה השיניים. הילד פשוט לא יכול להירדם, והוא זקוק לידיים של הורים אכפתיים. בהתאם לכך, הסיבה תבוטל ולא יהיו השלכות, השינה תתנרמל.
2. הגדרת טמפרטורה שגויה.ככלל, הפחד מהצטננות בילד מוביל לכך שלא יהיה מה לנשום בחדר הילדים. הטמפרטורה הרגילה בחדר בו התינוק ישן היא 20 מעלות. חום, מחניקה, כל זה יכול להשפיע על השינה הרגילה של הילד.
3. פעילות לא מספקת של הילד במהלך היום.אם הילד לא בילה את הכוחות העיקריים במהלך היום, הם נשארים בלילה, אבל אתה צריך לזרוק אנרגיה איפשהו. ומכיוון שהגוף עדיין דורש מנוחת לילה, נוצר דיסוננס מסוים, ולכן מסופק להורים לילה של היסטריה.
4. שינה ארוכה ביום.כן, כשילד ישן עוד חצי שעה או שעה, או אפילו שעתיים, בהתחלה זה משמח את ההורים, ולבסוף, אתה יכול להתעסק בעניינים שלך, להירגע. אבל למרות ששינה טובה לבריאות הילד, שעות שינה מוגזמות יהפכו אז לנדודי שינה בלילה. אז עדיף להתעורר בזמן במהלך היום מאשר לעמול בחצות.
5. ריגוש יתר מערכת עצבים. המכשיר של היום של ההורים הוא כזה שאפשר לשחק עם הילד בצורה מלאה רק בערב, אחרי חג העבודה. יחד עם זאת, גם סנדקים וגם סבא וסבתא אוהבים לבוא לבקר כשיש להם זמן פנוי. אבל משחקים כאלה מעוררים את הגוף לפעילות נוספת בדיוק כאשר, להיפך, הוא צריך להתכוונן למנוחה טובה.

איך אתה יכול לשחזר את שגרת היומיום שלך?

על סמך הסיבות לבלבול אפשרי, ניתן לגבש כללים להחזרת שנת לילה תקינה ושגרת היום בכלל.

1. צמצם את שנת היוםולנסות לשמור אותו בחוץ. להעיר את התינוק מוקדם יותר, לנער אותו עם משחקים, תנועה, מה שלא יהיה. אפשר להכניס את הילד לעגלה ואם אי אפשר לצאת לטיול רחוב מלא לשים אותו במרפסת.
2. לעקוב אחר משטר טמפרטורהולחות בחדר הילדים: חום ויובש מוגזם הם האויב של שינה בריאהו בריאותעם ההתעוררות.
3. נסה כמיטב יכולתך הילד הוציא מקסימום אנרגיה ביום. זה כולל גם משחקים פעילים, כולל באוויר הצח, וכל מיני בידור עם רגשות משמחים, מפגש עם אורחים. מעניין שרוב האנרגיה מושקעת בחימום. גוף משלולכן, אם התינוק לא עטוף מדי, האנרגיה תבזבז כאילו מעצמה.
4. שלב ההכנה לשינה חשוב.זה חל על רחצה, ההאכלה האחרונה לפני השינה, האווירה הכללית. לרחצה, במיוחד עם שימוש בצמחי מרפא מיוחדים, יש גם תכונות מרגיעות. ההאכלה האחרונה צריכה להיות מלאה ומשביעה, לאחר מכן התינוק גם נוטה לישון.
5. טאץ' אחרון אווירה ישנוניתבחדר הילדים ובבית. הדמדומים, מדולל באור חלש של מנורת לילה, רקע מוזיקלי שקט או שיר ערש בחצי לחישה של אמא, לכל זה יש השפעה מרגיעה על התינוק. ואם לא בפעם הראשונה, אז אחרי כמה ימים הבלבול עם המשטר ייעלם.

עם מה לא צריכות להתמודד משפחות שבהן הופיע יילוד! הורים צעירים מבולבלים משאלות טיפול נאותעבור התינוק, האכלתו והתפתחותו. יש ילדים שהם די רגועים ו"משטרים", אחרים גורמים לאמא ולאבא הרבה צרות.

לעתים קרובות קורה שכנראה הכל התייצב ולוח זמנים של תזונה ושינה הגיע, כשלפתע זה מופיע בעיה חדשה: הילד מבלבל בין יום ללילה. מה ההורים צריכים לעשות במצב זה - נדבר על כך במאמר.

כיצד מתבטאת הפרעת שינה וערות?

כשאומרים שילד מבלבל בין שעה אחת ביום, אין הכוונה למספר רב של יקיצות קצרות טווח בלילה, אלא למצבים שבהם התינוק פעיל, רוצה לשחק וליהנות, למרות שהוא צריך לישון.

קורה שלא ניתן להשכיב את התינוק בשום אופן והוא ער מספר שעות במקום שנת לילה. או שיכול להיות שהילד נרדם בערב ל-2-3 שעות, ואז קם ומוכן לקפוץ ולשחק עד הבוקר מבלי לאבד פעילות. לאחר מכן, במהלך היום הוא יכול להירדם למספר שעות ובכך לחדש את האנרגיה שהושקעה.

בריאותו של הילד למעשה אינה סובלת מבלבול כזה, אך הדבר אינו משפיע בצורה הטובה ביותר על מצב ההורים.

גורמים לכשל במצב

מדוע תינוק שזה עתה נולד בלבל בין יום ללילה?

• בילדים מתחת לחצי שנה, הפרעה זו עלולה להיות קשורה להיפוקסיה קודמת, שהביאה לתסמונת של ריגוש עצבי מוגברת. זה קורה שזה מלווה רגורגיטציה שופעת. וזה - סיבה טובהלראות רופא;
• הסיבה ללילה אחד או יותר ללא שינה עשויה להיות כְּאֵבשהתינוק שלך חווה קוליק או כאב בבטן. כדי לעזור לילדך להתמודד עם מצבים אלו, התחל ליישם את ההמלצות מהבטן הרכה: איך לעזור לילד עם כאבי בטן?>>>;

כשהכאב מרפה (לרוב בבוקר), הילד נרדם. במהלך היום, הוא ישן יותר מהרגיל כדי להחזיר את כוחו. להישאר ער בלילה יכול להפוך להרגל אם לא מתקנים.

• תנאי שינה לא נוחים. כדי למנוע מילד לישון מספיק יכול להיות: לחות לא מספקת או מוגזמת בחדר כאשר הוא חם מדי או קר מאוד. אם זה רועש מדי או לא חשוך מספיק, אז זה יכול גם להפריע לשנת התינוק;
• תנומות ארוכות מדי. אם התינוק שלך ישן במהלך היום, אז זה טבעי שבלילה הוא ירצה להיות ער וליהנות. יש צורך לשאוף להבטיח כי לאחר שישה חודשים המרווח בין שעות היום לשנת הלילה הוא לפחות 4 שעות;
• היעדר התפרצות אנרגיה במהלך היום, שבוודאי תרצו לבצע בלילה. זה קורה אם הילד לא מטופל, אלא נשאר לעצמו, אינו עונה על צרכיו ומתקשר עמו מעט. ההתנהגות השגויה מיסודה של מבוגרים, שהגמול עליה מגיע בלילה;
• עודדו פעילות לפני השינה. הורים יכולים לשחק משחקים פעילים מאוד עם ילדם, לרקוד, ליהנות יותר מדי. זה מוביל לעובדה שמערכת העצבים שלו מתרגשת יתר על המידה והילד לא יכול להירדם. כיצד להכין את התינוק בהדרגה לשינה מתואר במאמר טקסים לפני השינה >>>;
• היעדר או הפרה של לוח הזמנים של אכילה, שינה. זה תלוי רק בכם, ההורים, והוא אחד מהכי הרבה סיבות שכיחותהעובדה שילד שזה עתה נולד התבלבל בין יום ללילה.

מה לעשות אם ילד בגיל חודש מתערבב לילה ויום?

לרוב, הבלבול של מקצבי היום והלילה מתרחש אצל יילודים. התינוק חי את כל 9 החודשים בתוך הבטן שלך. היה שם חשוך ומונוטוני. עם זאת, ייתכן ששמתם לב לכך הכי פעילהילד התחיל כשהלכת לישון. ימין?

ברחם, ילדים חיים לפי קצב הירח, ולא לפי קצב השמש. קורה שבלידה, הילד ממשיך לדבוק בקצב הזה והוא ער בלילה וישן במהלך היום. המלצה אחת לא תפתור את הבעיה הזו. עליך לדאוג לשינה של תינוקך בצורה מורכבת. בקורס מיוחד בנושא שנת תינוקות תמצאו:

1. לוחות זמנים של המשטר הנכון של יומו של הילד;
2. מרווחי זמן בין שינה וערות;
3. למד כיצד להרדים במהירות את תינוקך;
4. להחזיר את המשטר למסלול הנכון: בלילה - אנחנו ישנים, במהלך היום - אנחנו פעילים;
5. אתה יכול להשכיב את התינוק שלך בלי לבכות. במהירות ובמיומנות.

נסו בינתיים ליצור אווירה שאינה מתאימה לשינה במהלך היום: שיחות רועשות, קלות, קולניות, כלים מקרשנים. בלילה, להיפך, השתדלו להיות מאוד שקטים, אל תדברו עם הילד, אם הוא התעורר, החליפו חיתול. חושך מוחלט. הלילה הוא הזמן לשינה.

מה לעשות אם הילד הפסיק לישון בלילה?

קודם כל, הקשיבו למצב התינוק שלכם. איך נראה היעדר שנת לילה: הרבה פעילות וכיף, או אי שקט? בהתאם לכך, יש לקבל החלטה בזמן לגבי הצורך לפנות לרופא.

הכנה יומית

• תעסיק את ילדך במהלך היום. לתקשר יותר, להרעיש, להראות שעכשיו זה הזמן לפעילות;
• קצר את תנומות היום שלך. עם הגיל, זה אמור לרדת בהדרגה, וכך גם מספר החלומות. אם לאחר לילה של פעילות הילד מתכוון לישון במהלך היום, נסו לבדר אותו בכל דרך: ללכת, לשחק, לשיר, לתקשר וכו';
• משך השינה במהלך היום לא צריך להיות יותר מהרגיל, אחרת לוח זמנים מבולבל יהפוך להרגל.

אנו יוצרים תנאים נוחים לשינה

1. הכן את חדר התינוק שלך באופן קבוע לפני השינה. אוורר אותו ופקח על הלחות. אם האוויר יבש מדי, השתמשו במכשיר אדים או תלו כביסה שזה עתה נשטפה בחדר. עקוב אחר הטמפרטורה בחדר. הנוח ביותר לשינה הוא 20-22 0 С;
2. עדיף אם לא יהיו שטיחים וכיסויי מיטה בחדר בו הילד ישן, שצוברים אבק רב. צעצועים רכים, אם אפשר, יש לשים בקופסה או שקית;
3. צור סביבה נוחה לשינה: לא צריך להיות אור בחדר, לא לכלול רעש זר. ניתן לכלול מנורות לילה מיוחדות לילדים.

מתכוננים לשינה

• כדי להירגע ולהרגיע את מערכת העצבים, אתה יכול לרחוץ את הילד בחליטות צמחים: קמומיל, נענע, שורש ולריאן, עשב, מליסה לימון. קראו עוד באילו צמחי מרפא נוספים תוכלו להשתמש במאמר: צמחי מרפא לרחצת יילוד >>>;
• כדאי להשכיב את הילד לא יאוחר משעה 21:00. שינה בשעות היוםחייב להיות בין 12:00 ל-15:00. זה יעזור לך להסתגל ללוח הזמנים בצורה חלקה יותר. גן ילדים. אם התינוק קטן, אז אתה צריך לעקוב אחר המשטר באמצעות טבלאות החלומות והערות שתקבל בקורס " שינה רגועהתינוק מגיל 0 עד 6 חודשים;
• אין לשחק עם התינוק משחקי חוץ לפני השינה (שעתיים-שעתיים לפני). קרוב יותר ללילה, יש צורך להפחית בהדרגה את הפעילות, להשאיר קריאה, שירים רגועים, ציור, התבוננות בתמונות וכו';
• שימו לב לא רק ללוח הזמנים של האכלה ושינה, אלא גם בטקסים הקודמים לו, גם אם הילד בן חודש והתבלבל בין יום ללילה. הרכיבו צעצועים שגם "הלכו לישון", ספרו סיפורים או סיפורים מעניינים, לשיר שירי ערש. במקרה זה, אתה יכול לעשות עיסוי מרגיע עדין;
• אם אתם שומעים שהילד התעורר, אבל לא בוכה, אל תמהרו לרוץ אליו, חכו קצת. לעתים קרובות למדי, אם התינוק רואה שלא הייתה תגובה, הוא נרדם שוב.

אם היית צריך להתמודד עם הבעיה של בלבול משטר אצל ילד, אתה לא צריך להתייאש ולהיבהל. זכור תמיד שהקשיים האלה הם זמניים, ורק צריך לעזור לתינוק לחזור ללוח זמנים רגיל במאמץ מסוים. על ידי ביצוע הנחיות אלה ו קשר טובעם התינוק שלך, אתה בהחלט תצליח!

תינוקות רבים בשנה הראשונה לחייהם מבלבלים לעתים קרובות בין יום ללילה. במהלך היום הילד ישן בשקט ולאורך זמן, מה שתמיד משמח את האם, השואפת לבצע את כל מטלות הבית בזמן המנוחה שלו. אבל בלילה, התינוק מתחיל להיות פעיל.

קולו נשמע לפעמים חזק מדי. הוא מתחיל לזרוק ולהסתובב, לזחול מסביב לעריסה, לקשקש רעשנים. לא מסוגלת לעמוד בזה, אמא קמה ומתחילה לנענע אותו. הזמן עובר, אני רוצה לישון, אבל הקטן לא נרגע. ואז ההורים, לא יודעים מה לעשות אם התינוק מבולבל יום ולילה, מתחילים לשבת ליד מיטת התינוק זמן רב, סובלים מהרצון לישון. בלילה, אתה לא יכול לעזור לסיבה, ובניגוד לכל הנחיות של סבתות שהילד צריך תשומת לב, אתה צריך לכבות את האור ולנסות להירדם. אבל במהלך היום אתה צריך לקחת בדחיפות את "החינוך מחדש" של הילד ולשקם אותו מצב נורמלילִישׁוֹן.

צופה בשינה בשעות היום

ראשית, במהלך פרק הזמן שבו הילד מבולבל יום ולילה, אתה צריך לפקח בבירור על שנתו. במהלך היום, אם התינוק ישן יותר מדי, אתה צריך להעיר אותו. מלכתחילה, יהיה עליך לקצר את שנתו של הילד ב-5-10 דקות, ולהפחית בהדרגה את המנוחה שלו לזמן הרגיל המוכר לתינוק מסוים. תעיר את התינוק בזהירות. אפשר לטפוח לו על השכם, לקרוא לו בשמו בקול עדין, להפעיל מוזיקה לא פולשנית או סתם לדבר איתו. אולי הילד יתעורר ויצרח, כי לא נתנו לו לישון, אבל הוא "עבד" בלילה - הוא שיחק, גרגר וזרק והסתובב! לכן כדאי להכין מראש בקבוק חלב או שד להאכלה.

פעילות גופנית של התינוק

בזהירות אתה צריך לעקוב אחר שגרת היומיום של הילד. אם הילוד התבלבל בין יום ללילה, מומלץ ללכת איתו יותר. כמו כן, ההורים צריכים להבטיח פעילות גופניתתִינוֹק. כמובן שהתינוק עדיין לא יודע לקפוץ ולרוץ, אבל הוא ישמח להתהפך מהבטן לגב ולגב, להגיע לרעשנים וצעצועים, לטלטל את רגליו ולהניף את הידיים. חופש הפעולה חשוב לילודים, לכן אסור לחתל את תינוקך בחוזקה, כרופאי ילדים ו דור מבוגר. בהלבשת הרך הנולד בחולצות ובאפוד, ההורים יספקו לו מעין פעילות גופנית. רק אל תרגשו את הילד יתר על המידה ותשחקו איתו זמן רב לפני שנת הלילה. בְּ אחרתהמנוחה יכולה להישכח שוב.

מתכוננים לשנת לילה

עכשיו הגיע הזמן לדבר על הכנה לשנת לילה. על ההורים להרגיל את התינוק לשגרה מסוימת. לדוגמה, בזמן מסוים, התינוק צריך לקבל עיסוי מרגיע או ללוש אותו עם התעמלות. אז יש לרחוץ את הילד. נהלי מיםניתן לסיים בשפשוף. ולבסוף, לאחר האכלה צפופה, יש להשכיב את התינוק לישון. לפני השינה, על האם לבדוק כיצד מיטת הילד. לעתים קרובות מאוד בתקופה שבה הילוד התבלבל בין יום ללילה, חלום רעבגלל העובדה שלקטן פשוט לא נוח לישון. המזרון בעריסה קשה מדי או שרוט. במיטה של ​​יילוד, צריך להיות מזרן קשיות בינונית, שימושי לשנת תינוק בריאה ותקינה. עדיף לבחור תחתונים לילד מ-100% כותנה. זה ישמור על חום התינוק. לא נותן לך לקפוא גוף של ילדיםושק שינה מיוחד שניתן לרכוש בהתאם לגיל וגובה הילד.
או אולי...
ולבסוף, כדאי לתת כמה המלצות מה לעשות אם התינוק התבלבל יום ולילה ומסרב לישון זמן חשוךימים. אם הילד בוכה בלילה, מתהפך ואינו יכול להירדם בשום צורה, ייתכן שהדבר נובע מכך שהתינוק רוצה לאכול או צמא. או אולי הרך הנולד הוא פשוט גולמי. הורים בהחלט צריכים לקום בלילה ולבדוק את יובש החיתול או החיתול. רק על ידי ביצוע כל ההמלצות הללו, אתה יכול שוב לייעל את משטר שנת היום והלילה של היילוד.