הצלחה גדולה באהבה, בקריירה או בעסקים, כמו גם בחברות עם אנשים, לא יכולה להיות מושגת ללא חיוך יפה וכנה על הפנים שלך. על ידי למידה כיצד ללמוד איך לחייך יפה, אתה יכול לנצח בבטחה כל אדם, ללא קשר לטמפרמנט או למצבו החברתי.
היכולת לחייך באומץ ויפה פותחת כל דלת לאדם, מפשטת את החיים. כל האנשים שהשיגו הצלחה במשהו מבינים היטב איזה כוח טמון בחיוך, הם יודעים איך להשתמש בנשק החזק הזה.
שלבים ליצירת חיוך יפה:
עבור נשים, חיוך נעים הוא בעל ערך מיוחד. בעזרתו קל ליצור קשר ולבנות מערכות יחסים עם גברים, ילדים, כמו גם לשמור. בחיוך את מדגישה את הנשיות, החום, הידידותיות שלך. זו אלילה כזו שאדם צריך בקרבת מקום להשראה, לרצון להתקדם ולהשיג את מטרות החיים.
זה פשוט בלתי אפשרי לסרב לעזרה לאדם מחייך בכנות. יתר על כן, כמות גדולהאנשים ישמחו להציע את עזרתם ללא רווח אישי.
כדי להפוך את החיוך שלך לאטרקטיבי, תצטרך לעבור 3 שלבי הכנה.
בריאות ויופי של שיניים
מילדות לימדו אותנו לשמור היטב על השיניים, לצחצח פעמיים ביום לאחר הארוחות, להיזהר מפני נזק חיצוני. על ידי שמירה על כללים אלה, יהיו פחות צרות בעתיד, ויופי השיניים יישמר. הרי ידוע שטיפול שיניים הוא לא נעים ויקר.
אצל 90% מהאנשים בעולם יש טעם וכיוון שגויים של שיניים, שמשפיעים לא רק על היופי, אלא גם על הבריאות בכלל. לכן, אם יש לך הזדמנות ו כסף מזומןהקפידו להיעזר בשירותיו של אורתודנט מקצועי. וודאו שפלטה היא השקעה רווחית להפליא. לאחר שהעלית חיוך נכון מסנוור, חייך ישתנו. מחקרים הראו שאנשים עם חיוך נעים מקבלים יותר פרסים כספיים מאלה שמחייכים מעט.
יש אנשים ביישנים, קשה מבחינה פסיכולוגית לעשות צעד לעבר עצמים זרים בפה. טום קרוז קיבל החלטה לגבי פלטה לאחר 40 שנה.
בנות רבות אינן מסוגלות לעמוד בהוצאות כה גדולות כמו פלטה או אחרות. אל תדאג בקשר לזה, בכל מקרה, העיקר תמיד לשמור על שיניים נקיות ובריאות, כי טיפוח הוא אחד החשובים והחשובים ביותר. כללים מחייבים.
תרגילים לשרירי הפנים
אפילו עם טעם אחיד לחלוטין ושיניים, אתה לא יכול לגמרי לחייך בצורה מושכת. הדבר השני שאתה צריך לעבוד עליו כמה שיותר הוא שרירי הפנים. החיוך צריך להיות פתוח, כן וכמובן סימטרי. זה יהיה מספיק כדי להראות את שורת השיניים העליונה. לפני שאתה מחייך, הרפי את שרירי הפנים שלך, ואז החיוך שלך יקבל מבט כנה. אם השרירים מתוחים, החיוך יהיה מלאכותי, כפוי ומתוח, מה שרק יחמיר את המצב. גם השפתיים צריכות להיות רפויות במידה, אך מאומנות היטב. 
את כל אנשים מפורסמים, שחקנים וזמרים עוברים הכשרה מיוחדת בהבעות פנים כדי תמיד להיראות מושלם במצלמה.
- תקן את החיוך המתאים ביותר עבורך. תתאמן מול מראה עד שתבחר האופציה הטובה ביותר. לאחר מכן החזיקו את זוויות הפה בקצות האצבעות למשך מספר דקות. הרגישו את השרירים, החיוך צריך להיות נוח, נעים, ללא אי נוחות. כעת חזור על התרגילים כדי להפוך אותו לאוטומטי.
- בנוסף לשיניים יפות ומטופחות אלמנט חשובהם השפתיים שלך. ידוע שגברים מתמקדים בעיקר בשפתיים, ורק אז בעיניים, מכיוון שהם אחד המושאים העיקריים של המיניות. גוף נשי. לכן, וודאו שהשפתיים שלכם רפויות, כי כאשר אתם כועסים, הן מצטמצמות, מה שאומר שהן אינן מושכות כלל. עשה תרגילים עם השפתיים שלך כל יום, ואז הם ישלימו את היופי של החיוך שלך. כמו כן, אל תשכח לדאוג לרוך העור ולהדגיש את היופי שלהם עם האיפור הנכון.
- המגע האחרון בפנים שיגיד לך כמה יפה לחייך הוא עיניים בורקות. בעזרתם מזהים חיוך כנה, נוצרים קמטים קטנים מהקצה החיצוני של העיניים. ללא תכונה זו, התמונה תישאר חסרת חיים, מלאכותית ולא מעניינת. לכן, לאחר שהצליחו למצוא את החיוך המושלם, נסו כעת לחבר אליו עיניים מחייכות.
מצב פסיכולוגי
ידוע שברמה התת מודע, אדם נמשך לאנשים בעלי אופקים חיוביים, בטוחים בעצמם, המשדרים רוגע ואיזון. חיוך על הפנים מעיד על כוח פנימי, שוויון נפש, השקפת חיים בוגרת. 
חיוך יפה באמת הוא כשיש שמחה, מצב רוח טוב בנשמה, בלב ובראש. נסו להתמקד תמיד רק במחשבות חיוביות. זכרו רגעים נעימים ומוארים מהחיים או דמיינו, דמיינו אירועים קרובים רק מהצד הטוב. אם אתה לוקח את העולם יותר מדי ברצינות, נסה למלא את המחשבות שלך בקלילות ובכיף, כי רצינות היא תכונה גברית. ואתה צריך להפיץ חסד ואהבה לסובבים אותך. תעבוד על מצב פסיכולוגילא קל, אבל לשפר את עצמך, אתה תבחין בשינויים נפלאים לא רק בחיוך של הפנים שלך, אלא גם בחיים בכלל. נסו ליצור לעצמכם הרגל לשמור תמיד על חיוך אדיב, כמעט מורגש. בהתחלה, זו תיראה לך כמו משימה קשה, אתה תשכח, אבל עם הזמן זה יהפוך להבעה חביבה רגילה על פניך.
המונח "חיוך הוליוודי" נטבע בשנות ה-30 של המאה הקודמת על ידי רופא שיניים אמריקאי. מאז אותה תקופה, קישרנו את הביטוי הזה עם אפילו ו.
אבל האם הכל כל כך פשוט? למעשה חיוך יפהמורכב ממרכיבים רבים.
1. קווי השיניים העליונות והשפה התחתונה חוזרים זה על זה
הקו שעובר לאורך הקצה שיניים עליונות, צריך להתאים לעיקול של השפה התחתונה.
2. חיוך חושף לא יותר מ-10 שיניים
זה בסדר אם החיוך שלך רחב, אבל יש גבול להכל: אחרים לא צריכים לראות את כל השיניים שלך. עשרה יספיקו.
וכמובן, השיניים צריכות להיות לבנות ואחידות לחלוטין. למרבה המזל, ב רפואת שיניים מודרניתאתה יכול להלבין את השיניים שלך לברק מסנוור תוך כמה שעות. או שאפשר לעשות את זה בבית בעוד כמה שבועות.
3. שפתיים מסתירות כמעט לחלוטין את החניכיים
כאשר מחייכים, החניכיים לא אמורות להיות גלויות במיוחד. אם הם מסתכלים החוצה יותר מ-3-4 מ"מ, חיוך כזה נקרא "חניכיים" - בדרך כלל הוא מתוקן על ידי רופא שיניים.
4. קווי הפנים עוברים במקביל
באופן אידיאלי, קו החיוך (העובר בין זוויות הפה) צריך להיות מקביל לקו העין (בין האישונים).
5. קו השפה העליונה עובר במקביל לקו השיניים העליונות
חיוך יפה מורכב מקווים מקבילים: קו מפינה לפינה של השפתיים, קו ניבים עליונים, קו של חותכות עליונות.
6. הקו המרכזי של הפנים עובר בין החותכות המרכזיות
קו מצויר באמצע הפנים אמור לעבור בין החותכות העליונות. התאמה עם התחתונים אינה הכרחית כלל.
7. חיוך נראה סימטרי
הבסיס לחיוך יפה הוא סימטריה, כלומר חצי אחד של השפתיים צריך להיות סימטרי לשני. כשמחייכים, בערך 40 שונים שרירי הפנים, אבל כולם מאומנים בצורה שונה, וזו הסיבה שהחיוך מתברר לעתים קרובות כא-סימטרי.
חיוך יפה גורם לנו להיות פתוחים יותר, בטוחים בעצמם, מושכים יותר. ענף שלם של רפואת שיניים רפואת שיניים אסתטיתמוקדש להפוך את החיוך שלך למושלם. אבל זה יכול להיות מושגת לא רק בעזרת רפואת שיניים. 10 דרכים לעשות חיוך יפה - במאמר שלנו.
1. חייך עם העיניים
אחד מסודות המשחק הוא ללמוד לחייך עם יותר מאשר רק הפה והשפתיים. קודם כל, חיוך מתחיל בעיניים – אז זה הופך טבעי ונינוח אם שרירי הפנים רפויים, כולל השרירים הקטנים שמקיפים את העיניים. כדי ללמוד איך לחייך בעיניים, התאמנו מול המראה: סגרו את הפה בכף היד, חשבו על משהו נעים, חייכו, וראו איך השרירים מסביב לעיניים מתכווצים, איך הבעת העיניים משתנה.
למשל, הדוגמנית המפורסמת טיירה בנקסטוען שחיוך בעיניים הוא ה"טריק" העיקרי של הדגם הזה. הודות לחיוך שכזה, הצילומים מלאי חיים וטבעיים, אקספרסיביים. טיפ לדגם: "חייך, הסתכל טוב במראה וקבע את "העיניים המחייכות" שלך בזיכרון - הבעות הפנים של העיניים, מתח השרירים ואפילו מיקום הריסים. לאחר מכן בצעו תרגיל זיכרון – חזרו על הבעת הפנים ועל מתח השרירים מבלי לחייך עם הפה. עם הזמן, בצע את התרגיל הזה באופן קבוע, תהפוך את החיוך שלך לאקספרסיבי וכנה יותר.
לחייך יש חג משלו - יום החיוך העולמי נחגג ב-4 באוקטובר. המוטו של החג: "עשה מעשה טוב. עזור לי לקבל לפחות חיוך אחד.
נראה שחיוך הוא יכולת יסודית של כל אדם. עם זאת, אנו מודים שזה לא כל כך קל לחייך יפה. פיזיולוגים אומרים שכדי לחייך חיוך רחב, אדם משתמש ביותר מ-40 שרירי פנים. לכן, החזקת השרירים הללו הכרחית לכל מי שרוצה לחייך יפה.
אחד המרכיבים של חיוך יפה הוא סימטריה. כמובן, עבור רבים, "חיוך עקום" או חיוך מוזר הם חלק מהתמונה, אבל חיוך יפה ורחב מבוסס בדיוק על סימטריה. ומכיוון שאנו ממעטים לשים לב להתפתחות שרירי הפנים, החיוך שלנו אינו סימטרי. אם תסתכלו היטב במראה, תגלו עיוותים קלים של הפה והשפתיים בעת חיוך. לכן, המשימה שלך היא לאמן חיוך מול המראה, מנסה להשיג סימטריה.
חלקם מסוכנים לחיוך שלך. זה בערךעל מאכלים ומשקאות בעלי פיגמנטים בעלי צבע חזק: תה, קפה, יין אדום, מוצרים עם צבעים. כדי להגן על השיניים מפני כהות, נסו לדלל קפה ותה בחלב, לצחצח שיניים או לשטוף את הפה במים מיד לאחר שתיית מוצרים כאלה.
3. תקן את צורת החיוך
כשאתם מתאמנים מול מראה, מצאו את צורת החיוך שנראית לכם אידיאלית וקבעו את הצורה הזו. לשם כך, לחץ על הקצוות הימניים והשמאליים של השפתיים בקצות האצבעות, והחזק את החיוך למשך 5-7 שניות. חזור על תרגיל זה לאורך כל היום. מכיוון שחיוך אינו אלא עבודת השרירים, אימון כזה ילמד את השרירים לשמור על הצורה הדרושה לך. כמובן שחשוב לשמור על חיוך טבעי.
4. עובדים עם צורת השפתיים
היופי של חיוך תלוי במידה רבה בצורת השפתיים. וזה בכלל לא אומר שרק בעלי שפתיים מלאות יכולים לחייך יפה - שפתיים דקות יכולות לקבל צורה אקספרסיבית לא פחות. הצורה היפה של השפתיים היא שפתיים מוגדרות היטב, מוגדרות להפליא. זה יכול להיות מושגת על ידי תרגילים כדי להבין את צורת השפתיים. לדוגמה, התרגיל הזה "דג בולע אוויר": קפל את השפתיים שלך לתוך צינור ומשוך אותו קדימה בחוזקה, פתח את הפה, ואז סגור את השפתיים בחוזקה והרפי את שרירי הפנים.
חיוך - הדרך הכי טובהתעודד את עצמך. כשאדם מחייך, מתחיל ייצור האנדורפינים, הורמוני האושר, בגופו, והם מתחילים להיווצר גם כאשר אדם מכריח את עצמו לחייך.
באופן מוזר, אנשים רבים פשוט לא יודעים איך לחייך - הם ביישנים, צבועים, זה הופך את החיוך למתח ולא טבעי. אחד מ דרכים יעילותלחדד את המיומנות של חיוך רחב ונינוח - סלפי. כשאתה מצלם סלפי, חייך, תצחק - זה יעזור לך להירגע וללמוד לא לפחד לחייך. בחרו את התמונות בהן יש לכם הכי יפות, לדעתכם, חייכו - ופתחו את ההרגל לחייך כך.
למען היופי של החיוך שלך, אל תזניח "מברשות שיניים" טבעיות - כל מזון קשה, כמו גזר או תפוח - הן עוזרות לנקות את השיניים ולמנוע היווצרות פלאק.
6. שימו לב לגבול השפתיים
אחד המרכיבים של חיוך יפה הוא גבול אדום שלם של השפתיים. אם הוא דלקתי, מתקלף, מגרד, נפוח, אז הדבר הראשון שצריך לעשות הוא להתייעץ עם רופא שיניים. הגורמים לדלקת יכולים להיות שונים מאוד - חוסר ויטמינים, אלרגיות, זיהום פטרייתי.
7. שמור על השפתיים שלך
אין ספק שחיוך יפה הוא שפתיים מטופחות. לא משנה כמה שפתון יעיל יש לך, הוא לא יסתיר יובש, קילוף, קרום של אפיתל יבש. כשזה מגיע לטיפוח השפתיים, אנשים רבים חושבים שטיפוח השפתיים הוא רק השימוש בשפתיים. אבל זה רק חלק קטן ורחוק מהיעיל ביותר בטיפול.
מוצרי קוסמטיקה לטיפוח השפתיים מגוונים מאוד - אלו הם מזור לחות בסיסי, קרמים ובלמים מתחדשים, סרומים לשפתיים, פילינג, ציוד מגן, מוצרים לשיקום קו המתאר של השפתיים. לא הדרך הטובה ביותר לטפל - תרופות ביתיות, כמו קפה או סוכר, פילינג עם מברשת שיניים - הן אגרסיביות מדי עבור אזור עדין שכזה.
אם יש לך עור שפתיים יבש, אז עדיף לסרב למוצרים דקורטיביים מאט. בחירה אופטימליתשפתוני לחות וגלוסים ושמני שפתיים צבעוניים הם מוצרים בצורת גלוסים עם שמני לחות ופיגמנטים.
אם יש לך שפתיים דקות מאוד ויבשות, בדוק את הסרום הלחות. סרום לחות טוב ממלא את העור בלחות, עקב כך השפתיים הופכות חלקות יותר, מופיעות צבע טבעיוזוהר.
לעור שפתיים חסר צבע, כמו גם לעור בוגר (עם הגיל, הצבעים על הפנים הופכים פחות מנוגדים), תכשירי פילינג עם פיגמנט יעזרו היטב. לדוגמא, מדובר באלמים צבעוניים בצורת מקל המכילים חלקיקי סוכר זעירים הנמסים במגע עם השפתיים.
היופי של חיוך תלוי במידה רבה גם באיכות משחת השיניים, שכן פסטה טובהמגן על השיניים מפני עששת על ידי מאבק בחיידקים וחיזוק אמייל השן. לכן, בעת הבחירה, עדיף לתת עדיפות למשחות עם פלואוריד - ארגון הבריאות העולמי ממליץ על משחות כאלה למניעת עששת.
מדביקים עם תוכן גבוהפלואוריד אינו מומלץ לאנשים המתגוררים באזורים שבהם יש רמות גבוהות של פלואוריד מי שתייה. במקרה זה, מקור נוסף של פלואוריד הוא חסר תועלת לחלוטין עבור השיניים. יתרה מכך, זה יכול להוביל להופעת כתמים בהירים על השיניים.
אבל למוצרי דבורים (דבש, פרופוליס) אין כמעט תועלת בהרכב המשחה, ולכן זה הרבה יותר שימושי לשיניים להשתמש במוצרים אלה. צורה טהורה. באשר למשחות המסומנות "אנטי דלקתיות", לא מומלץ לאדם עם שיניים בריאות לבחור משחות כאלה; אם קיימת דלקת בחניכיים, אז חשוב להסיר את עצם הגורם לדלקת מרופא השיניים, ורק אז לתקן את ההשפעה עם משחות כאלה.
תותבת מיצוק מקצועית הדבק SPLATרגיש אולטרה
מיועד לתיקון אמייל אינטנסיבי.
מכיל מלחי מגנזיום, אבץ ונתרן לפיצוי על המחסור במינרלים ולהפחתת רגישות השיניים.
לשמנים אתריים יש השפעה אנטי דלקתית, עוזרים עם דימום חניכיים.
משחת שינייםלילדים ובני נוער R.O.C.S. תערובת ברי "ג'וניור".
עוצב במיוחד לצרכים של ילדים מגיל 6 עד 12.
תמצית קליפת אספן כפולה וקסיליטול מגנים על השיניים והחניכיים מפני חיידקים מזיקים.
מכיל קומפלקס מינרליםחיזוק האמייל הצעיר והגנה מפני עששת.
היזהר במיוחד בבחירת משחות הלבנה. ישנם שני סוגים של משחות להלבנת שיניים: הראשונה מכילה חלקיקים שוחקים (כלומר, זוהי השפעה מכנית על השיניים), השניה הם אנזימים הממיסים פלאק מבלי להשפיע על האמייל.
ניתן להבין לאיזה סוג המשחה שייכת לפי ההרכב שלה. חומרים שוחקים כוללים: סודה, פחם, חימר; תרכובות סיליקון (למשל סיליקון דו חמצני), קרבונטים (למשל סידן פחמתי), תרכובות אלומיניום. משחות שיניים אנזימטיות עשויות להכיל את האנזימים פפאין וברומלין, אשלגן או נתרן פירוספט.
שימו לב, משחת שיניים מלבינה יכולה להחזיר את הגוון הטבעי לשיניים רק על ידי הסרת רובד, אך היא לא תספק חיוך לבן כשלג אם לא היה לכם אותה מטבעה.
משחת שיניים מלבינה מקצועית SPLAT SENSITIVE WHITE
להלבנה עדינה ויעילה של האמייל, גם לשיניים רגישות.
מכיל חומרים שוחקים עדינים (חלקיקי ליטוש סיליקה) ואנזים טבעי ברומלין.
מגן מפני עששת, מכסה את פני השיניים בסרט מגן.
עלות משוערת - 150 רובל.
משחת שיניים לילדים ובני נוער R.O.C.S. "ג'וניור" שוקולד וקרמל
מבוסס רק על רכיבים ביו טבעיים.
מכיל קומפלקס מינרלים להגנה מפני עששת וחיזוק האמייל, מגן על החניכיים מפני דלקות.
מיועד לילדים בגילאי 6-12, בעל טעם שוקולד וקרמל.
עלות משוערת - 190 רובל.
איגוד הצרכנים "Roskontrol"מוּתַשׁ מומחיותשבע משחות שיניים מלבינות מיצרנים פופולריים. על פי תוצאות הבדיקה, השפעת ההלבנה של חמש משחות אושרה קלינית, שתי משחות קיבלו הערות, אחת התבררה כלא תואמת את דרישות הבטיחות.
9. הלבינו את השיניים עם איפור
עדיף להדגיש את לובן השיניים עם שפתונים של גווני ברי עשירים, כמו גם כהים. הימנעי משפתונים בגוונים חמים - חום, גזר, לבנה, זהוב. באופן כללי, כדי להדגיש את לובן השיניים, עדיף לתת עדיפות לגוונים קרים ולא חמים. היזהר עם גוונים ארגמן ואדום עז - על הרקע שלהם שיניים צהובותיהיה מושך את העין.
אם אין לך חיוך לבן כשלג, נסה לא לערבב שפתונים כדי שלא תקבל "מלוכלך", כלומר גוון בלתי מוגדר, מכיוון שהשיניים חזותית נראות לבנות יותר בגלל הצבעים הרוויים המנוגדים.
השיניים ייראו לבנות יותר אם ברונזר מיושם בזהירות על הפנים.
הערת מומחה
איך להפוך את השיניים לבנות יותר עם איפור?
רוב הדרך הנכונהלהעניק לשיניים את הלובן היקר בעזרת איפור זה לבחור את הגוון של השפתון שיצא לדרך וידגיש את החיוך שלך לטובה. אפשרות אידיאלית שתמיד עובדת ומתאימה כמעט לכולם - כל גווני האלמוגים. יחד עם זאת, יש לזה גם מאפיינים משלו: אם בנות עם סוג צבע "אביב" מתאימות ביותר למעברים רכים וחלקים של ברק אלמוגים קלים, אז "חורף" אגרסיבי צריך לשים לב לקווי מתאר אלמוגים אדומים או כהים. בנות "קיץ" ו"סתיו" טבעיות הן צבעי שפתון בוהקים ורודים-אלמוגים. גווני שפתון לא מתאימים, "חמים" מדי יהפכו את השיניים, להיפך, צהובות, ולכן חשוב לגשת בזהירות לבחירה של מוצר קוסמטי זה.
יש עוד כמה פריצות לחיים כיצד "להלבין" את השיניים שלך עם איפור. לכן, על ידי מריחת היילייטר על קשת קופידון (אזור מעל השפה) ועל אמצע הסנטר, תוכלי להשיג זוהר טבעי עדין שיעניק ברק מסנוור לחייך. חלק מהמאפרות עוברות גם ברונזר מט מתחת לעצמות הלחיים ולאורך הסגלגל של הפנים על מנת ליישר לטובה את גוון השיניים.
החיוך המושלם הוא שפתיים יפות ומטופחות. טוב אם תשתמשי במזור לחות לפני מריחת שפתון ובמידת הצורך פריימר שפתיים - השפתון ישכב בצורה אחידה לחלוטין. אם את לובשת שפתונים מאט או נוזליים, חשבי בזהירות את קווי המתאר. כדי להפוך את קווי המתאר לאחידים בצורה מושלמת, אתה יכול להשתמש במתקן.
סודה מתוקה- הדבר הגרוע ביותר שיכול להיות עבור השיניים ו חיוך לבן כשלג. משקאות מוגזים, הצבעים בהירים יותר, בשל נוכחותם של חומצות מזיקותלתרום להצהבה של האמייל. בנוסף, סודה מעוררת הרס של דנטין והיווצרות עששת.
אתה יכול לשמור על שיניים לבנות ללא הליכי הלבנה מקצועיים. זה יעזור מקצועי ניקוי היגייניבמשרד של רופא שיניים או שיננית. הסרת רובד מהשיניים, ליטוש אמייל, מריחת ציפויים יסייעו להפוך את השיניים לנקיות יותר, מבריקות ולבנות ככל האפשר, בהתאם להן. גוון טבעי. כגון נהלי היגיינהחשוב לבריאות השיניים וחיוך מושלם!
שמתם לב פעם כמה קשה לבחור צילום טוב מבין כל אלה שיש לכם? והכל בגלל שלעתים קרובות החיוך שלך נראה מאולץ ולא טבעי. יש אנשים שבוחרים לא לחייך בכלל בתמונה, מה שגורם לפנים להיראות קודרות וחמורות. מסתבר שאפשר ללמוד לחייך יפה. השתמש בכמה מהטיפים שלנו ואז אף אחד לא יוכל להסיר את העיניים מהפנים הזוהרות שלך בתמונה.
אם אתה רוצה ללמוד איך לחייך באופן טבעי בתמונה, אתה צריך להרפות את שרירי הפנים שלך לפני שאתה עושה פוזות. וכדי להרפות את שרירי אזור הפה, בזמן שאף אחד לא רואה, בצעו את התרגיל הזה מספר פעמים: שימו את קצה הלשון מאחורי השיניים הקדמיות.
אם אתה מבחין שלמילה "גבינה" שנאמרה במהלך הצילום אין את האפקט הרצוי, והחיוך שלך בתמונה נראה מאולץ מדי, החלף את המילה הזו במילה אחרת המכילה "e".
צחקו על עצמכם מנטלית לפני שאתם מתחילים לצלם. זכור את הפרק המצחיק ביותר בחייך, והחיוך שלך בהחלט ייצא טבעי.
מה הרעיון של אדם?
אנשים אוהבים לחייך לא רק בתמונות. בְּ חיי היום - יוםאדם מקסים מחייך תורם לתקשורת, הוא פתוח לאנשים אחרים ויש לו הצלחה ביחסים בין אישיים. כשהם מסתכלים על אדם זר, אנשים מבחינים איך הוא לבוש, מציירים בדמיון שלהם תמונה פסיכולוגיתכאשר מתרגמים שפת סימנים, הם שופטים חינוך וחינוך לפי אופן וסגנון הדיאלוג.
עם זאת, רושם חיובי יכול להיות מוחק בבת אחת על ידי חיוך מכוער. ואכן, בחברה חשוב לא רק להיראות טוב, שיהיה נימוסיםאבל גם להיות מסוגל לחייך יפה. לפיכך, חיוך נחשב למגע החשוב והסופי ביותר בגיבוש הדימוי העצמי. 
איך להסתיר פגמים במראה?
כדי לדעת בוודאות מה אנשים אחרים חושבים עליך, חייך ובחנו היטב את החיוך שלך במראה. אם אתה שם לב שזה חושף את החניכיים שלך יותר מדי, אל תפתח את הפה לרווחה מדי. למד לחייך עם זוויות הפה, פתח מעט את השיניים העליונות. האמן לי, רוחב החיוך לא תמיד מעיד על כנות בעליו. אל תמתח את הפה עד הסוף גם אם יש לך שיניים גדולות או פה גדול. תן לחייך ללבוש גוון בהירטוב לב אניגמטי.
לא כל האנשים הטבע העניק תווי פנים סימטריים. לכן, אם אתם מבחינים בעיוות של זוויות הפה בהשתקפות החיוך שלכם, עשו חזרות על מספר אפשרויות לחיוך וזכרו את מיקום השפתיים במקרים המוצלחים ביותר. בְּ אחרת, אנשים עשויים לחשוב שאתה מחייך בערמומיות, מסובב את הפה שלך מעט הצידה.
חיוך מאמן הבעות פנים
ככל שתחייך יותר פעמים מול המראה, שרירי הפנים שלך יהפכו לניידים יותר. בנוסף, תרגיל זה ייתן לך ביטחון ו שיהיה לך מצב רוח טובכל היום. 
תיקון פגמים בשיניים
וכמובן, כדי לחייך יפה, אתה חייב להחזיק בארסנל שלא יסולא בפז המורכב משתי שורות של שיניים אחידות ולבנות. עקמומיות השיניים תתוקן על ידי פלטה, והצהבהבות דיאטה מיוחדת, ג'ל הלבנה, רצועות או מגשים. אם משהו לא מתאים לך במצב השיניים שלך, בקר אצל רופא שיניים מוסמך, הוא יבחר שיטה יעילהתיקון והלבנה. כמובן, העזרה של מומחה ידרוש עלויות כספיות ניכרות, אבל השקעות ב בריאות משלוויופי בעתיד ישתלם יפה.
מצב שפתיים, מייק אפ
חיוך יפה לא יכול להיות שפתיים מתקלפות, יבשות וסדוקות. זכור להרטיב באופן קבוע מוצרי היגיינה, מסכות ובלזמים מזינים. גברים יכולים פשוט לשמן שפתיים בעייתיות בקרם. לשפתיים לחות חשוב במיוחד בעונת הכפור והרוח.
אם לאישה יש שפתיים דקות באופן טבעי, אז היא תצטרך לוותר על שפתון בהיר. במקרה זה, החיוך מחלק חזותית את הפה לשתי רצועות דקות, וזה לא מאוד יפה. לכן נשים עם שפתיים דקות צריכות להשתמש בגוונים טבעיים של שפתון או מבריק מנצנץ. אתה יכול גם להשתמש בטריק קטן: השתמש בעיפרון קו מתאר כהה ב-2 גוונים מהראשי, הזיז את החלק העליון והן חסם תחתוןשפתיים.
רוב האנשים לא מחייכים בצילומים, לא בגלל שהם רוצים ליצור תמונה רצינית, אלא בגלל שהם לא יודעים איך לעשות את זה נכון. יחד עם זאת, חיוך יפה הוא לא כל כך הרבה שיניים בריאותוהיכולת להראות להם בצורה רחבה ככל האפשר, עד כמה את היכולת לאמץ נכון את שרירי הפנים.
השריר העיקרי שפועל בזמן חיוך הוא השריר הזיגומטי הגדול, העובר מזווית הפה לחלק העליון של הלסת משמאל וממנו. חלקים נכוניםפרצופים. חיוך באמצעות השריר הזה הוא די פשוט - אולם, דווקא חיוך כזה נתפס כוזב ככל האפשר.
סוד החיוך ההוליוודי
שחקני הוליווד מודעים היטב לכך שהחיוך הנכון מתחיל בעיניים ידידותיות. לא משנה כמה תנסו להציג שמחה אך ורק בעזרת שפתיים ופה, ללא תנועה ורחב עיניים פקוחותלתת רושם של העוויה קרה ומלאכותית ביותר.
לכן חיוך נראה טבעי ויפה רק כאשר הוא מערב לא כל כך את הפה והשפתיים כמו שאר שרירי הפנים - כולל השרירים הקטנים המקיפים את העיניים ושרירי המצח השונים. רק זה ייצור רושם של חיוך נינוח ושמח.
איך לחייך עם העיניים?
החיוך הנכון הוא, קודם כל, שרירי פנים רפויים. הפנים שלך לא אמורות להראות שאתה מתוח, מנסה "למשוך" על עצמך רגש שמח. אחת הדרכים המרכזיות להרפיית הפנים היא לגעת בחלק האחורי של השיניים הקדמיות עם קצה הלשון.
כדי ללמוד איך לחייך נכון, עדיף להתאמן מול מראה, לכסות את הפה בכף היד. חשבו על משהו נעים וחייכו קלות (מבלי לראות את החיוך), התבוננו בקפידה במיקום שרירי העין על מנת "לתפוס" את העמדה הזו ואז חזרו על כך.
חייך בחיי היומיום
אמריקאים ואירופאים יודעים לחייך יפה בצילומים, ומכיוון שחיוך הוא חלק מחיי היומיום שלהם. תופס מבט אדם אקראיברחוב הם קודם כל מחייכים (זה הסימן העיקרי ל"כוונות טובות"), ורק אז מברכים.
שמירה על "מיני-חיוך" כזה לאורך היום ממש מאמנת את שרירי הפנים, מה שהופך אותם לניידים יותר. אם אתם מסתובבים עם זעף על הפנים במשך שבועות ואז מנסים להוציא מעצמכם חיוך בכוח בתמונה, לא פלא שאתם בכלל לא אוהבים את התוצאה.
איך לחייך בתמונה?
הסוד העיקרי של חיוך נכון בצילומים הוא עיניים שמחות והרוחב המרבי של פתיחת הפה. אתה צריך לחייך 20% רחב יותר ממה שאתה חושב שמספיק במבט ראשון. שיניים עליונותצריך לגעת קלות בשפה התחתונה, והלחיים צריכות לעלות מעט.
הסתכל על עצמך במראה, ואז חייך בצורה כזו שתראה את שש השיניים האמצעיות של השורה העליונה. חייך רחב יותר על ידי הצגת ו שיני צד. אתה תרגיש מגוחך, אבל אתה תיראה כמו כוכב הוליוודי. זכור כי שורת השיניים התחתונה מוצגת רק על ידי ילדים וקריינים בטלוויזיה.
איזה מבנה גוף? מדוע עיתונות סיוע ו עור נקייותר חשוב משרירים שאובים?
חיוכים נכון ולא נכון
רוחב החיוך עוזר לשינוי תפיסה ויזואליתפרצופים וצורות גולגולת בדיוק כפי שהם עושים סוגים שוניםתספורות ו. לדוגמה, עבור אנשים עם סוג פנים סגלגל, חיוך צנוע עם פה סגור, והוליווד רחבה - הכל תלוי בתמונה הכללית.
בעלי ריבוע ו פנים עגולותהחיוך הרחב הנ"ל יעזור להפוך את הפנים חזותית ליותר סגלגלות ו"נכונות". יחד עם זאת, לאנשים עם פנים ארוכות מומלץ להתמקד בעיקר בהיבט האנכי של השיניים ולא לחייך רחב מדי.
חיוך וצורת שפתיים
זכרו שרוחב החיוך ה"נכון" תלוי בצורת השפתיים. אם אין לך הרבה שפתיים גדולות, חיוך רחב מדי ייצור רושם של מתח. למד לחייך כך שהניבים של שורת השיניים העליונה ייגעו רק קלות בשפה התחתונה.
אם בשורה העליונה של השיניים שלך יש צורה לא סדירה, אז עדיף לחייך בצורה כזו שזה מסתיר חלקית את השיניים תחתית. סוד נוסף לא ברור של חיוך נוצץ בתמונה הוא הרטבת השיניים הקדמיות בלשון, מה שיוצר רושם של ברק.
***
החיוך ההוליוודי הוא לא רק הפה הרחב ביותר, אלא היכולת המודעת לחייך עם כל הפנים. חיוך נכון ויפה הוא שילוב של עיניים מאירות חביבות ושמחה עם מתח מתון של שרירי הפנים, המאפשר הצגת שורת השיניים העליונה בלבד.