לעתים קרובות מאוד, אנשים חסרי ניסיון לוקחים נרגילה, ואז מתלוננים על מחלות שונות לאחר עישון המכשיר הזה. תסמונת זו נקראת בדרך כלל מחלה מנרגילה, שכן, למעשה, זו לא מחלה, אלא חוסר יכולת. גם אנשים בריאים וגם לא בריאים יכולים להיפגע.
ישנן כמה סיבות בסיסיות שיכולות לגרום לתגובות שונות בגוף, בהכרתן, אתה לא יכול לעשות טעויות מסוימות, כדי לא לחוות אי נוחות.
ערבוב עם אלכוהול
הנפוץ ביותר הוא "ערבוב" עם משקאות אלכוהוליים. לעתים קרובות, בכל מסיבה או סתם מפגשים משפחתיים, נהוג לשתות, כדי לשפר את האפקט, הם פונים שיטה ייחודית, מה שיעזור לך להירגע מהר יותר - זו נרגילה. חלקם, מנוסים יותר, מחליטים להוסיף אלכוהול ישירות לנרגילה ובכך מעוררים ערב מהנה. אבל זה ממש לא נכון. בְּ שיתוף, שכרות מגיעה הרבה יותר מהר. גם אתילי אלכוהול וגם ניקוטין נכנסים לדם האדם. היפוקסיה של רקמות מתרחשת פעמים רבות יותר מהר, מה שגורם לשיכרון וכתוצאה מכך לבריאות לקויה.
הרבה טבק
טַבָּק. בעת עישון סיגריות, יש לך כמות מסוימת של תערובת המכילה טבק. כאשר אתה מעשן נרגילה, אתה בעצמך חייב לחשב את המינון שאתה צריך. בגלל זה, אתה יכול להגזים וליצור ריכוז חזק של טבק וניקוטין. כמו כן, עליך לחבץ כראוי את הטבק כדי שהפחם לא יישרף ועוד יכנס לריאות שלך. פחמן חד חמצני. גוף לא מורגל יתחיל מיד לדחוף החוצה את כל המרכיבים המזיקים, זה מתבטא בבחילות והקאות.
קיבה ריקה
עישון על קיבה ריקה. כדי לא לקלקל לכם את האירוע ולנוח, מוטב שהבטן תתמלא לא רק באוכל, אלא גם במים. אחרת, בהשפעת עשן, הנוזל מהגוף יתחיל להתאדות הרבה יותר מהר, מה שיוביל להתייבשות. יהיו כאבי ראש וסחרחורות.
יום רע? או מצב עצבני
נקודה חשובה לא פחות נחשבת רגועה. המצב העצבני שלך יכול רק לקלקל את כל הערב. תכופים ו נשימות חדות, עלול לגרום לעלייה לחץ דםוכאבי ראש.
כאשר מעשנים נרגילה, חשוב לזכור, בכל אופן, מדובר בעישון, כלומר, הרעלת הגוף בניקוטין ואדים הנובעים מנרגילה, ולכן צריך להיות זהירים במיוחד כדי שהבידור לא יוביל השלכות. הימנעו מעישון משותף של נרגילה עם אלכוהול, השתמשו רק בטבק ופחם איכותיים, "הכינו" נכון את הנרגילה לעישון, אין לעשן על בטן ריקה. הקפידו על היגיינה של הנרגילה כדי שלא ישקעו בה חיידקים ורעלים שונים.
כאשר יש תופעות לוואי, זה יהיה מספיק כדי לאוורר את החדר, לשתות מחייהמסוג הקפה, אתה יכול לאכול את המוצר, עם תוכן גבוהויטמין סי.
זכור תמיד שאם אתה מחליט לעשן נרגילה, אז עשה זאת בחוכמה. למד מאנשים מנוסים יותר את כל מה שאתה צריך ואל תעשן לעתים קרובות מדי. אין לחשוף את הגוף שימוש יתרטַבָּק.
שמור על הבריאות שלך.
לעתים קרובות מאוד, אנשים חסרי ניסיון לוקחים נרגילה, ואז מתלוננים על מחלות שונות לאחר עישון המכשיר הזה. תסמונת זו נקראת בדרך כלל מחלה מנרגילה, שכן, למעשה, זו לא מחלה, אלא חוסר יכולת. גם אנשים בריאים וגם לא בריאים יכולים להיפגע.
ישנן כמה סיבות בסיסיות שיכולות לגרום לתגובות שונות בגוף, בהכרתן, אתה לא יכול לעשות טעויות מסוימות, כדי לא לחוות אי נוחות.
ערבוב עם אלכוהול
הנפוץ ביותר הוא "ערבוב" עם משקאות אלכוהוליים. לעתים קרובות, בכל מסיבה או סתם מפגשים משפחתיים, נהוג לשתות, כדי להעצים את האפקט, הם נוקטים בשיטה ייחודית שתעזור לך להירגע מהר יותר - זו נרגילה. חלקם, מנוסים יותר, מחליטים להוסיף אלכוהול ישירות לנרגילה ובכך מעוררים ערב מהנה. אבל זה ממש לא נכון. בשימוש יחד, שיכרון מתרחש הרבה יותר מהר. גם אתילי אלכוהול וגם ניקוטין נכנסים לדם האדם. היפוקסיה של רקמות מתרחשת פעמים רבות יותר מהר, מה שגורם לשיכרון וכתוצאה מכך לבריאות לקויה.
הרבה טבק
טַבָּק. בעת עישון סיגריות, יש לך כמות מסוימת של תערובת המכילה טבק. כאשר אתה מעשן נרגילה, אתה בעצמך חייב לחשב את המינון שאתה צריך. בגלל זה, אתה יכול להגזים וליצור ריכוז חזק של טבק וניקוטין. כמו כן, עליך לחטב את הטבק כראוי כדי שהפחם לא ישרף ויכנס יותר פחמן חד חמצני לריאות. גוף לא מורגל יתחיל מיד לדחוף החוצה את כל המרכיבים המזיקים, זה מתבטא בבחילות והקאות.
קיבה ריקה
עישון על קיבה ריקה. כדי לא לקלקל לכם את האירוע ולנוח, מוטב שהבטן תתמלא לא רק באוכל, אלא גם במים. אחרת, בהשפעת עשן, הנוזל מהגוף יתחיל להתאדות הרבה יותר מהר, מה שיוביל להתייבשות. יהיו כאבי ראש וסחרחורות.
יום רע? או מצב עצבני
נקודה חשובה לא פחות נחשבת רגועה. המצב העצבני שלך יכול רק לקלקל את כל הערב. נשימות תכופות וחדות יכולות לעורר עלייה בלחץ הדם וכאבי ראש.
כאשר מעשנים נרגילה, חשוב לזכור, בכל אופן, מדובר בעישון, כלומר, הרעלת הגוף בניקוטין ואדים הנובעים מנרגילה, ולכן צריך להיות זהירים במיוחד כדי שהבידור לא יוביל השלכות. הימנעו מעישון משותף של נרגילה עם אלכוהול, השתמשו רק בטבק ופחם איכותיים, "הכינו" נכון את הנרגילה לעישון, אין לעשן על בטן ריקה. הקפידו על היגיינה של הנרגילה כדי שלא ישקעו בה חיידקים ורעלים שונים.
אם מופיעות תופעות לוואי, זה יהיה מספיק כדי לאוורר את החדר, לשתות משקה חזק מסוג הקפה, אתה יכול לאכול מוצר עם תכולה גבוהה של ויטמין C.
זכור תמיד שאם אתה מחליט לעשן נרגילה, אז עשה זאת בחוכמה. למד מאנשים מנוסים יותר את כל מה שאתה צריך ואל תעשן לעתים קרובות מדי. אל תחשוף את גופך לשימוש מופרז בטבק.
שמור על הבריאות שלך.
רבים מכירים את המצב שבו, לאחר עישון, כְּאֵב רֹאשׁ. התחושה לא הכי נעימה וברור שהיא לא מה שאנחנו מצפים מנרגילה. למה זה קורה? בוא נבין את זה.
איך נרגילה משפיעה על גוף האדם.
הרכב טבק לנרגילה מכיל ניקוטין, אשר בעת עישון גורם לתחושת נינוחות וסחרחורת קלה.
אבל לא תמיד אנחנו יכולים להגביל את עצמנו רק לגורמים חיוביים. לעתים קרובות עישון נרגילה אינו מוביל לתוצאות הנעימות ביותר.
למה נרגילה עושה לי כאב ראש? סיבות:
- פחם באיכות ירודה או. חומרי גלם זולים משפיעים לרעה על הגוף ועלולים לגרום לבחילות, סחרחורת קשה, כאבי ראש.
- עישון על בטן ריקה. זו אחת הסיבות הנפוצות ביותר. כאשר אתה רעב, רמות הגלוקוז שלך נמוכות מהרגיל. לכן, העישון נתפס קשה יותר.
- אם אתה מעשן במשך זמן רב ולעתים קרובות, שוכח לשתות נוזלים, אז יכול להתחיל התייבשות, מה שמוביל גם לכאבי ראש.
- עישון נרגילה על אלכוהול. זה לא מוסיף תחושות טעם, אבל רק משפיע לרעה על הגוף, כי אלכוהול, בהיותו בבקבוק, משחרר אלקלואידים. יחד עם טבק, זה מוביל למצב קרוב לשיכרון, וכתוצאה מכך גם הראש עלול להתחיל לכאוב. זה חל גם על שתיית אלכוהול בזמן עישון.
- עישון באזור מאוורר גרוע. כמות הפחמן החד חמצני בגוף עולה, וכמות החמצן יורדת. כתוצאה מכך מגיע רעב חמצןוכתוצאה מכך כאבים בראש.
- שיכרון ניקוטין, במיוחד בעת עישון על בטן ריקה
כיצד להימנע מכאבי ראש לאחר נרגילה.
- בחר טבק ופחם איכותיים. עדיף לשלם קצת יותר מדי, אבל היו בטוחים ששום דבר לא יאיים על שלומך.
- אין לשתות אלכוהול בזמן עישון, מכיוון שהוא מעלה את לחץ הדם, ואל תוסיף אלכוהול לבקבוק. לעשן עם מים או חלב.
- לעשן רק על בטן מלאה. רמת הגלוקוז תהיה תקינה ולא תרגישו השלכות לא נעימות.
- אל תשכח לשתות משקאות אלכוהולייםבמהלך העישון, כדי לשמור על רמת נוזלים אופטימלית בגוף.
- עישנו באזור מאוורר היטב וזכרו לעשות הפסקות קצרות. לנשום יותר אוויר צח. אז לא תקבל כאבי ראש.
אבל מה לעשות אם כואב לך הראש אחרי נרגילה?
אם בכל זאת יש לכם כאב ראש אחרי נרגילה, הכי חשוב להפסיק לעשן, אם אתם עדיין בבר נרגילה, הזהירו את חבריכם שאתם לא טובים וצאו מהחדר המעושן. עם שיכרון ניקוטין ופחמן חד חמצני, הרעבה בחמצן מתרחשת, ב מקרים חמוריםמחסור בחמצן מוביל לאובדן הכרה. אם אתה מרגיש סחרחורת או בחילה, עבור אל אוויר צחולשתות יותר מים. הליכה תרוה את הגוף בחמצן, ושתיית מים מרובה תפצה על אובדן הלחות במהלך העישון. ככלי עזר להקלה על כלי הדם, טבליה או כוס קפה יעזרו לך.
אז, הפעולות הראשונות אם הראש שלך כואב אחרי נרגילה:
- לצאת לאוויר הצח
- לשתות יותר נוזלים
- לשתות קפה / גלולה כדי להקל על וסוספאזם
- תאכל חטיף
למה נרגילה עושה לי כאב ראש? ממצאים.
לאחר ניתוח השאלה מדוע נרגילה עושה כאב ראש, אני רוצה להמליץ לך בחום להיצמד כללים פשוטיםבעת עישון, כדי לא לקלקל את הערב שלך ולא לפגוע בבריאות שלך. זכור אותם בכל פעם שאתה הולך לעשן, ואז שום כאב לא יאיים עליך.
אתה יכול ללמוד עוד על טבק באתר שלנו.
לעתים קרובות חולה על הנרגילה ועל אותם אנשים שהחליטו לראשונה לנסות את ההליך החדש, ואלו שהנרגילה אינה חידוש עבורם. תופעות לוואי שונות הן תגובה טבעיתלעישון, וניתן להשוות נרגילה בבטחה לעישון. בדרך כלל אדם מרגיש חולה לאחר נרגילה אם הכללים להכנת אירוע מופרים, אך זו יכולה להיות גם תגובה אינדיבידואלית של הגוף להשפעה כזו. בכל מקרה, יש להתייחס לסימנים כאלה במלוא הרצינות.
תופעות לוואי של עישון נרגילה
עישון נרגילה אצל אנשים מסוימים גורם לא נעים ו תסמינים כואבים. רוב מאפיינים: מופיעים בחילות, כאבי ראש, מצב רוח מדוכא ו חולשה כלליתרגישות מוגברת לאור ולקול. לרוב, תופעות כאלה נובעות מהפרה של הטכנולוגיה להכנה ולביצוע ההליך או מחוסר הניסיון של המעשן.
במקרים מסוימים, יש יותר תסמינים חמורים. נרגילה מוגזמת (לטווח ארוך ותכופה) עלולה לגרום למה שנקרא מחלת הנרגילה, או הנגאובר.
בקבוצה סיכון מוגדלישנם חולי יתר לחץ דם ואנשים הסובלים ממחלות אחרות. עם זאת, לחלוטין אנשים בריאיםעלול להיות נתון למתקפה כזו. הנגאובר של נרגילה, בנוסף לבחילות וכאבי ראש, מתאפיין בתסמינים הבאים: אוזניים מחניקות, תסמונת כאבבגרון, קוצר נשימה, טכיקרדיה, כבדות באזור החזה, במיוחד בריאות. במקרים חמורים נצפה אובדן הכרה.
גורמים פיזיולוגיים לתופעה
- רעב והתייבשות. עישון נרגילה על בטן ריקה הוא הכי הרבה סיבה אופייניתמחלות. לאור זאת, לא מומלץ להשתמש במכשיר תוך כדי תחזוקה דיאטה קפדניתועישון על בטן ריקה הוא פשוט התווית נגד. לכן זה נחשב לשילוב טוב של עישון נרגילה עם שתיית תה.
- כּוֹהֶל. שילוב של עישון עם שתיית אלכוהול הוא גורם רציני להתרחשות תופעות לוואי. ניתן להפעיל השפעה דומה על ידי הוספת משקאות אלכוהוליים חזקים לבקבוק הנרגילה: וודקה או קוניאק.
- נִיקוֹטִין. אם אדם מעולם לא עישן בעבר, אז כבר בנשיפות הראשונות מנרגילה, הוא עלול לחוות בחילה וסחרחורת. זוהי תגובה טבעית של מתחיל לבליעת ניקוטין. בנוסף, לאדם עשויה להיות רגישות היפרטרופית אינדיבידואלית לניקוטין, אשר תתבטא בביטויים לא נעימים.
- תגובה אלרגית. הרכב תערובת העישון כולל מרכיבים שונים. בנוסף, תוספים מוכנסים לנוזל שדרכו עובר העשן. אז העשן רווי חומרים שונים, מה שיכול לגרום תגובה אלרגיתכמה אנשים רגישים במיוחד. בחילות יכולות להיות סימן לתהליך זה.
הפרות בהכנת התהליך
נרגילה לא כל כך לא מזיקה כמו שהיא נראית לפעמים. הכנה לא נכונה של המכשיר וחומרי גלם באיכות ירודה עלולים לגרום להשפעות חמורות על גוף האדם, גורם תסמינים שונים. ניתן להבחין בין ההפרות האופייניות הבאות: - פחם באיכות ירודה. פחם משמש בנרגילה להדלקת תערובת העישון. אם קיימים זיהומים מזיקים שונים בהרכבו, אז הם מעורבבים עם עשן ונשאפים על ידי אדם. בפרט, פחם רגיל, כאשר משתמשים בו בנרגילה, יכול לגרום תסמינים לא נעימים. לחימום מהיר של פחם המכיל מלח יש גם השפעה מסוכנת.
- הכנה לא נכונה של פחם. בנוסף להרכב, ריכוז הפחמן החד חמצני בעשן מושפע קשות מהכנה נכונה של פחם. החימום וההצתה שלו חייבים להתבצע הרחק מאתר ההתקנה של המכשיר. במהלך ההכנה יש לחמם את הפחם בצורה אחידה ולהביא לאדמומיות אחידה. כמות הגחלים בקערת המכשיר לא צריכה להיות גבוהה מהנורמה, שכן הדבר עלול לגרום לשריפה מואצת של טבק.
- הפה מלוכלך. בתהליך העישון, זפת טבק מצטברת בהדרגה בפיה עם ריכוז גבוה חומרים מזיקים. אם לא מנקים אותו באופן קבוע, הצטברויות מסוכנות אלה נכנסות לגוף ומגבירות את ההשפעה באופן משמעותי.
- הרכב תערובת העישון. תערובת העישון מכילה טבק, שהוא המקור העיקרי שלו השפעות מזיקות. תערובות שונות עשויות להכיל כמויות שונות שלו, אשר יש לקחת בחשבון בעת שימוש בנרגילה. למתחילים, תערובות עם מינימום תוכןטַבָּק. לתערובות עישון נכונות (איכותיות) יש קומפוזיציות שבהן תוספים אינם גורמים להשפעות מזיקות.
מה לעשות עם סימנים שליליים
אם בתהליך של עישון נרגילה אדם מרגיש בחילות, כאבי ראש או תסמינים שליליים אחרים, אז יש צורך, קודם כל, להפסיק את ההליך.
לכוס קפה יכולה להיות השפעה חיובית, שכן קפאין עוזר להתגבר על בעיה כזו. חשוב לצאת לאוויר הצח כמה שיותר מהר ולקחת סיור הליכה. לעתים קרובות ארוחה וכוס מיץ עוזרים להתגבר על ההשפעה השלילית.
אם יש סימני התייבשות, יש להגביר את צריכת הנוזלים. אם כאב הראש רגיש מדי, אז אתה צריך לקחת כדור הרדמה, כגון Citramon. ניתן להימנע מבעיות רבות אם תקפידו על כל הדרישות של ההוראות למכשיר ומשתמשים רק באיכות גבוהה תערובת עישון, פחם מיוחד ונוזל ללא תוספים מזיקים.
כיום, אנשים רבים אוהבים לעשן נרגילה: הכלי המזרחי המסורתי הזה מלא בתערובת של טבק ותוספים ארומטיים הפך מזמן לפריט נפרד בתפריט של מסעדות ובתי קפה רבים. עם זאת, זה רחוק מלהיות בידור לא מזיק: עבור אנשים רבים, מעשן נרגילהלאחר מכן, לעתים קרובות נצפה סוג של "הנגאובר", המתבטא בכאב ראש, הידרדרות כלליתרווחה, פוטופוביה. ככלל, ביטויים אלה הם לטווח קצר ומבוטלים במהירות, אך אם הם נמשכים זמן רב, אנו יכולים לדבר על התייבשות או שיכרון רציני.
למה נרגילה עושה לי כאב ראש?
כדי להבין למה כאב ראש אחרי נרגילה, כדאי להבין במה הכלי הזה מלא. זה מורכב מ:
- טבק המכיל ניקוטין. בעת עישון נרגילה, העשן העובר בנוזל הופך רך יותר, כך שהאדם שואף אותו עמוק יותר לתוך כמויות גדולותממה שהוא מעשן סיגריה. למינון גדול של ניקוטין, במיוחד אם הגוף מקבל אותו על בטן ריקה, יש השפעה שלילית על כלי המוח;
- נוזל המשמש להעברת אדים דרכו. אם מכינים את הנרגילה לא על מים, אלא על בסיס משקאות אלכוהוליים, מתרחשת שיכרון אלכוהול;
- מספר רב של טעמים ומשפרי טעם. כולם מזיקים ומשפיעים לרעה על דרכי הנשימה ומערכת העצבים המרכזית.
דרגות של שיכרון אלכוהול
בדרך כלל הראש כואב לאחר נרגילה מהסיבות הבאות:
- העישון נעשה על בטן ריקה. בתנאים כאלה, הניקוטין נספג בדם במהירות מספקת, ולכן הוא חודר במהירות למוח, ובכך גורם לכאב ראש חד בחלק האחורי של הראש, סחרחורת, הקאות ובחילות;
- הפרת נוהל ההצתה בעת הכנת נרגילה. אם הטבק נשרף, ואינו מעשן, כפי שהוא צריך להיות, אז פחמן חד חמצני משתחרר. יש לו השפעה רעילה על הגוף, מה שגורם לרעב בחמצן. תסמינים של מצב זה הם כאבי ראש, סחרחורת, התקפי בחילה;
- נשיפות עמוקות ותכופות. כאשר מעשנים נרגילה, כדאי לשאוף את העשן בצורה מדודה. בְּ אחרתרמות הפחמן הדו חמצני והניקוטין בדם עולות. התוצאה היא עווית של כלי מוח וכאב;
- השימוש בפחם באיכות נמוכה. למעשנים כדאי לזכור שבשום מקרה אסור להשתמש בפחם המיועד למנגל להדלקת נרגילה: הוא מכיל חומרים רעילים שעלולים לגרום להרעלת הגוף;
- התייבשות של הגוף. כאשר שואפים עשן, מתרחש אידוי פעיל של נוזל דרך הקרום הרירי דרכי הנשימה. אם לא מלווה עישון נרגילה משקה בשפענוזלים, כגון היביסקוס או לא ממותק תה צמחים, עלולה להתרחש הרעלת ניקוטין, שעלולה להוביל להתעלפות;
- חווית עישון ראשונה. אם הגוף לא נטל בעבר מנות ניקוטין, שאיפת אדים עלולה להוביל לכאבי ראש.
בנוסף לכאבי ראש ובחילות, מעשן עלול לחוות חוסר התמצאות מרחבי ודיבור איטי. כמו כן, עם עישון נרגילה לא נכון, קצב הלב מואץ.
לעתים קרובות, תסמינים לא נעימים מתרחשים אצל מתחילים המחליטים לבשל נרגילה בעצמם, אך אינם מכירים את שיטת הנחת התערובת וניואנסים אחרים.
כדי שאחרי נרגילה הראש שלך לא כואב ואת לא מרגישה בחילה, כדאי לקחת בחשבון המלצות מסוימות.
איך לעשן נרגילה כדי שהראש לא יכאב?
כדי ליהנות מעישון נרגילה, חשוב להקפיד על הכללים הבאים:
- אין להשתמש במשקאות אלכוהוליים אפילו עם כמות קטנה של אלכוהול כנוזל. חשוב לדעת זאת במיוחד עבור אותם אנשים אשר מסיבות בריאותיות נוטלים תרופות מסוימות: השילוב שלהן עם אלכוהול מגביר את מידת השיכרון;
- אין לעשן על בטן ריקה;
- במהלך הטקס עם נרגילה יש לאוורר את החדר;
- אין לקחת שאיפות עמוקות. בין כל אחד מהם צריך לקחת הפסקה;
- שתו הרבה נוזלים בזמן העישון - כמה שיותר יותר טוב. יש לקחת בחשבון שהנוזל לא צריך להיות מתוק או להכיל אלכוהול. מוּגָז מים מינרליםצריך גם להימנע: כלול בו פחמן דו חמצנימקדם הובלה מהירה של ניקוטין למוח;
מהסרטון תלמדו כיצד להפחית את הנזק מעישון נרגילה וכיצד לעשות זאת נכון:
- לפני העישון ואחריו, כדאי לאכול חטיף;
- כאשר מעשנים נרגילה בבית, חשוב למלא אותה נכון: הטבק חייב להיות ארוז כמו שצריך, וכמות המים בבקבוק לא תעלה על רמה נדרשתכדי שלא יעבור דרך הצינור ויכנס לריאות של המעשן;
- מותר לשלב עישון עם צריכת מזון: בדרך זו, הניקוטין לא יוכל להיספג בדם במהירות, מה שתורם להופעת אי נוחות ואי נוחות;
- יש צורך להשתמש רק בתערובות טבק ופחם באיכות גבוהה;
- אסור לבקר במקומות לא מאומתים: בהחלט ייתכן שהנרגילה תתבשל בצורה לא נכונה, תוך שימוש בתערובות מזיקות או בפחם לא מתאים.
אם לא ניתן היה להימנע מכאב ראש וסחרחורת לאחר עישון נרגילה, ניתן לתקן את המצב עם שיטות פשוטות, כמובן, אם אי ציות לטכנולוגיה של הנחת והצתה של התערובת לא הובילה להרעלה חמורה של הגוף. במקרה זה, עליך לפנות מיד לעזרה מרופא.
דרכים לשיפור הרווחה
אם אדם שם לב שהוא עישן נרגילה, ומתבונן במראה תופעות לוואי, זה יכול לשפר את הרווחה בדרכים הבאות:
- שתו כוס קפה חזק. קפאין ירחיב את כלי המוח, ויקל על העווית שלהם. לאחר שתיית קפה, מומלץ לשתות כוס מים טהוריםללא גז;
- קח טבלית ציטרמון. זה יכול להיעשות רק אם הנרגילה הוכנה עם מים ולא אלכוהול;
לסיטראמון השפעה אנטי דלקתית, משככת כאבים ומורדת חום בולטת. מחיר ממוצעבבתי מרקחת עבור 20 טבליות 35 רובל
- צאו לאוויר צח. במקרה של הרעלת ניקוטין, מערכת הנשימה, עצבנית, מערכת דם. לכן נדרש חמצן: ברגע שהגוף יועשר בחלק מספיק ממנו, תפקוד המערכות והאיברים יהפוך לפעיל יותר. מומלץ לשאוב כמה שיותר אוויר לריאות ולעצור את הנשימה לכמה שניות, ולשחרר אותה בהדרגה;
- לקחת אוכל. עצה זו רלוונטית במיוחד למי שעישן נרגילה מבלי לאכול לפני ובמהלך התהליך עצמו.
אם הסימפטומים של שיכרון וכאב בראש לאחר עישון נרגילה אינם מקרה בודד, אז עדיף לסרב להליך זה: לאדם עלולות להיות בעיות הקשורות לתפקוד מערכת הלב וכלי הדם.
תשובות לשאלות הנפוצות ביותר על הסכנות של עישון נרגילה:
עישון נרגילה הוא לא תמיד תענוג: ההשלכות יכולות להיות כאב ראש, בחילה, תחושת חוסר התמצאות בחלל. בדרך כלל אלה תגובות שליליותמעידים על הפרה של טכנולוגיית הכנת הנרגילה או עישון לא תקין. למי שיש בעיות עם מערכת לב וכלי דם, עדיף לסרב לבידור כזה: תערובות עם תוכן ניקוטין מעוררות את המעבר של מחלות לצורה חריפה.