מדוע מופיע כאב ראש חד בחלק האחורי של הראש לאחר עישון נרגילה? לעתים קרובות, אלה שמעשנים נרגילה מתלוננים כל הזמן על תסמינים כאלה.
סימפטום זה נקרא מחלת נרגילה או הנרגילה.
לא רק מקצועני עישון נרגילה מתלוננים על כך, אלא גם אלו שהחליטו לאחרונה לנסות נרגילה. כדי להבטיח שהחופשה שלכם לא תיהרס ללא תקנה, חשוב להבין את הגורמים העיקריים לכאבי ראש, דרכים להעלים אותם או אפשרויות שיכולות לסייע במניעת תופעה זו. בואו נעמיק בפרטים ונבין למה כאב ראש אחרי נרגילה?
ככלל, ישנן מספר נקודות עיקריות שעלולות לגרום לאי נוחות בזמן העישון.
- הדבר הראשון שקורה הוא מרגיש קלכְּאֵב רֹאשׁ. נראה שהדם ממש פועם בראש ויש רצון לפרוש למקום שקט ולשכב לשכב.
- לעתים רחוקות יותר יש מצב של מחלה מוקדמת. תיתכן אפילו בחילות בלתי צפויות.
- יש המתלוננים שבמהלך תקיפה כזו הם רואים את כל הצבעים והגוונים בהירים הרבה יותר, והסאונד נראה להם מפחיד. זה מתערער באופן מיידי בחלל וגורם לאי נוחות.
על מנת להימנע מתסמינים כאלה, כדאי בשלב ראשון להחליט מדוע הם מתרחשים.
יוצא דופן יהיה קשיי נשימה. עם סימפטום כזה, דחוף להזעיק אמבולנס!
אז אם אתה מקבל כאב ראש אחרי נרגילה - היזהר מאוד.
כיצד להימנע מאי נוחות במהלך המנוחה?
לאחר הסבר מדוע עישון נרגילה יכול לגרום לך לכאב ראש, אתה צריך להבין מה יכול לעזור כאשר יש כאב ראש חד שמפריע לחיים?
- הדרך הטובה והמוכחת היא קפאין. כוס קפה חזק משפרת מאוד את המצב. אתה יכול לקחת כדור של ציטרמון או תרופה אחרת לכאבי ראש, אבל זו לא האפשרות השימושית ביותר.
- דרך מהירה וקלה ל"ריפוי" היא ללכת באוויר הצח. זה יעזור להתעשת ולאורך זמן זמן קצריביא לך רגשות.
- אוכל גם יעזור. אם לא הייתה ארוחה בזמן העישון, זה הזמן לנשנש.
אלו הן הדרכים הקלות ביותר להיפטר מהן כאב אובססיביבראש שלי.
במהלך התהליך, אתה צריך לשאוף לא רק עשן. החלף נשימה של קיטור עם 5 נשימות אוויר. אז מצב הבריאות יהיה יציב, והשאר יהיה מוצלח ב-100%.
אם יש תחושת צריבה בעת עישון, יש להפסיק מיד את התהליך.בְּ אחרתהרעלת הגוף תיבחן, ובערך בריאות טובהאתה יכול לשכוח.
הטעויות הנפוצות ביותר בעת עישון נרגילה
כמובן שקל יותר למנוע אִי נוֹחוּתמאשר לבדוק אותם בעת עישון. כדאי לעקוב אחר עצות מסוימות אם אינכם רוצים לסבול מכאב ראש.
- הדבר הראשון שאתה לא צריך לעשות הוא לעשן על בטן ריקה.
- תסמינים לא נעימים יופיעו גם כאשר אתה שותה מעט נוזלים לפני עישון נרגילה או במהלך התהליך.
- כאב מתרחש גם במהלך שריפה לא נכונה של פחם עבור נרגילה. אז העשן יהיה קשה מדי לגוף.
- אם לא היה ניסיון של עישון נרגילה או סיגריות לפני כן, עלול להופיע גם כאב ראש. הסיבה לכך היא חוסר ניקוטין בדם.
- לעתים קרובות, סחרחורת יכולה להתרחש כאשר אתה לוקח נשימה עמוקה מאוד.
- חשוב להכיר את הגבולות שלך ולהעביר את הטלפון לאחרים בזמן.
- בעיות בריאות עלולות להתעורר אם אתה מעשן את אותו טבק זמן רב מדי.
- רצוי לאוורר כל הזמן את החדר במהלך התהליך.
תנאים אופטימליים להרפיה
- על מנת להפיק את מירב ההנאה, יש צורך בשתיית נוזלים מרובה בזמן העישון.
- יחד עם זאת, הימנע מים מתוקיםואלכוהול.
- צריך ליהנות מהתהליך עצמו, ולא לנסות לשאוף כמה שיותר - אז אפשר להפיק הנאה מרבית ו היעדרות מוחלטתכְּאֵב רֹאשׁ.
- גם נרגילה על בסיס מים, ולא על אלכוהול, יכולה למזער תסמינים לא נעימים.
- אכילה לפני ואחרי עישון תקל מאוד על תסמינים לא נעימים.
רוב האנשים שמחליטים לעשן נרגילה רוצים להירגע ולשכוח קצת, אבל, למרבה הצער, זה לא תמיד הולך חלק. לעתים קרובות, כאשר מעשנים נרגילה, אנשים מרגישים יותר גרוע. הם מתחילים להרגיש בחילה, הקאות, חולשה כלליתוסחרחורת. יתר על כן, מצב כזה יכול להתרחש אפילו בקרב אדוני נרגילה.
מטרת המאמר הזה היא לדבר בדיוק על השפעות שליליות כאלה שיכולות להתרחש בזמן עישון נרגילה. בנוסף, במאמר זה לא נשכח לשקול כיצד ניתן להתמודד עם ההשפעות השליליות הללו.
בזמן עישון נרגילה, אנשים מסוימים עשויים להגדיל לחץ דםבגלל רעב חמצן. הדבר מתבטא לרוב בצורה של כאב ראש, שמתבטא בעיקר בחלק האחורי של הראש. כאב ראש עלול להיות מלווה בסחרחורת, חוסר התמצאות ודפיקות לב.
אם אדם לא לקח מזון במשך זמן רב לפני עישון נרגילה, אז הוא מסתכן באיבוד הכרה. לרוב זה קורה עם בנות שנמצאות בדיאטה. בתקופות כאלה, תמיד ניתן לומר שהם במצב מורעב למחצה.
יש כמה טיפים פשוטים כדי להימנע מתסמינים אלה. קודם כל, בשום מקרה אסור לעשן נרגילה על בטן ריקה, כי עישון על בטן ריקה יכול לגרום לחולשה כללית של הגוף - זה עובדה ידועה. אם הבריאות שלך החמירה, אז קודם כל נסה לאכול חטיף עם משהו דל שומן ועשיר בפחמימות. זה, למשל, יכול להיות תפוחים או פירות הדר. אתה יכול גם לשתות כוס מים חמים מתוקים עם מיץ לימון. העובדה היא שלימון מכיל ויטמין C, אשר, כידוע, ממריץ את העברת החמצן בדם. משקה לימון כזה אמור לשפר את מצבך.
אנשים שמבשלים נרגילה חווים לרוב תסמינים כמו בחילה, סחרחורת, חולשה, כאב בצד אחד של הראש. תסמינים אלו מופיעים לרוב מכיוון שהאוורור בממסד פשוט לא יכול להתמודד. כמות גדולה פחמן חד חמצני, שנוצרה באזור הכנת הנרגילה. סכום עודףגז פחמן חד חמצני מופיע בעיקר בשל העובדה שפחמים נדלקים במהלך הכנת הנרגילה. יש לציין שחלק מהמאסטרים של נרגילה עושים טעות חמורה ואינם מדליקים את הפחם האדום. כתוצאה מכך, הם ממשיכים להרעיל את עצמם בפחמן חד חמצני, גם כשהם עושים את העישון הראשון של נרגילה.
כיצד להתמודד עם תסמינים אלו. צריכים להיות כמה גישה מורכבת. קודם כל צריך להדליק את מכסה המנוע למקסימום, או לפחות לאוורר את החדר בו מחממים את הגחלים. בנוסף, יש לחמם את הגחלים עצמם תמיד עד שהם הופכים לאדומים. זה יפה עצות תכופות, אבל משום מה הם עדיין מוזנחים על ידי רבים. פחם צריך להיות מחומם במלואו לצבע אדום בוהק. זה לא אמור להשאיר כתמים שחורים. אם אתם מרגישים שכבר שאפתם פחמן חד חמצני, מומלץ לשתות כוס חלב. זה אמור להסיר את תחושת החולשה. במקרה זה, עדיף לצאת לזמן מה אוויר צחלהתאוששות מלאה.
בעיקרון, שני המקרים הללו מתרחשים. אם אף אחת מהשיטות לעיל לא עוזרת, אז עדיף להתייעץ עם רופא. דרך אגב הרגשה רעהיכול להיות גם בגלל האיכות הירודה של הטבק. לכן, עדיף לעשן נרגילה במפעלים מהימנים, ואם אתה מעשן נרגילה בבית, השתמש רק בזני טבק שנבדקו בזמן.
חובבי נרגילה רבים מתמודדים עם בעיה כמו כאב ראש בעקבות עישון ארוך. לרוב זה מלווה בתסמינים כמו בחילות וסחרחורת.כל הסימנים הללו יחד מצביעים על מה שמכונה "הנגאובר של נרגילה". לרוב, סובלים מכך מעשנים חסרי ניסיון שאינם מכירים את כל הכללים והדקויות של הכנת ועישון נרגילה, אך גם מעריצים מנוסים של עישון נרגילה. מהי מחלת הנרגילה, מה גורם לה, איך להתמודד איתה וכיצד להימנע ממנה, מתואר בהרחבה במאמר זה.
מה זה הנגאובר נרגילה?
הנרגילה או מחלת הנרגילה היא שילוב של השלכות של מחסור בחמצן ועודף פחמן דו חמצניבדם, שנגרמו מעישון לא תקין של נרגילה. בנפרד, ראוי לציין כי הסימפטומים שלה שונים באופיים ובמקורם: כך שירידה בריכוז החמצן בדם מובילה ל רעב חמצן, אשר בתורו מדכא את מערכת העצבים המרכזית - זו הסיבה שהנרגילה גורמת לך לסחרחורת. לרוב, מחלת הנרגילה מתבטאת במיגרנה ובחילות, אך חבורה שלמה של תסמינים יכולים להופיע, הרשימה המלאה שלהם מובאת להלן:
- כאב ראש חד, מקרין. לפעמים יש כאב ראש פועם.
- פוטופוביה בולטת, לעיתים רחוקות - פוביה מרעש.
- בִּלבּוּל
- דיבור עילג
- סחרחורת קשה
- בחילה
- קרדיופלמוס
- עיוות תפיסתי
- אובדן התמצאות במרחב
למה כואב לי הראש אחרי נרגילה?
להלן מפורטות הסיבות העיקריות מדוע הנגאובר נרגילה יכול להתרחש.
- עישון נרגילה על בטן ריקה. במקרה זה, גלוקוז ואחרים חומרים מזיניםלא להיכנס לתאי הגוף, כולל למוח. מחסור בגלוקוז יכול להחמיר מאוד את הגורמים האחרים המרכיבים את מחלת הנרגילה: היו מקרים שבהם מעשן רעב איבד את הכרתו.
- המעשן שואף יותר מדי עשן. עישון נרגילה הוא תהליך נינוח ומדוד, אך מתחילים רבים שואפים מבלי לדעת לעתים קרובות מדי ועמוק מדי. זה מוביל לירידה בריכוז החמצן ולעלייה בריכוז הפחמן הדו חמצני בדם. שינויים כאלה בהרכב הדם מלווים בעווית של כלי המוח, מה שמוביל לכאבי ראש.
- עשן נרגילה חזק מדי. זאת בשל אי עמידה בטכנולוגיה של הכנת הכלי - הטבק הונח נמוך מדי. התוצאה של טעות בלתי נסלחת כזו היא שתכולת הפחמן הדו חמצני בעשן עולה, מה שמוביל לתוצאות המתוארות בפסקה לעיל.
- פחם מבושל בצורה גרועה. יש להדליק פחם מכל הצדדים, חם אדום. אתה לא יכול להשאיר צדדים שחורים - אם הם נשארים, אז בתהליך העישון ישתחרר פחמן חד חמצני, השונה מפחמן דו חמצני רק באטום חמצן אחד והוא חומר מסוכן הרבה יותר.
- התייבשות. בתהליך העישון מתבצע אידוי פעיל של נוזל דרך הקרום הרירי של דרכי הנשימה; אם לא ממלאים את מאגרי המים בגוף, מתרחשת התייבשות, התסמינים התכופים שלה הם כאב ראש, נפיחות ובחילה.
- מינון גבוה באופן לא פרופורציונלי של ניקוטין. מעישון שיטתי, אדם מפתח סובלנות לניקוטין, ולכן מעשנים כבדים מעשנים הרבה ולעתים קרובות. מתחילים שלא מכירים את הכלל הזה ולא רגילים לניקוטין מתחילים בסשן עישון רגיל של נרגילה במקום להרגיל את גופם בהדרגה לנרגילה. כמו כן, מעשן מתחיל מקבל מנה גדולה של ניקוטין אם הוא משתמש בטבק "חזק" - כלומר, טבק עם תוכן גבוהנִיקוֹטִין.
כאב ראש אחרי נרגילה, מה לעשות?
הטיפול הטוב ביותר הוא מניעה, אבל לפעמים אש לאחורעישון הוא פשוט בלתי נמנע. להלן המלצות שיעזרו להיפטר מהתסמינים הקשורים ל"הנגאובר של נרגילה" במקרה שלא ניתן היה להימנע מכך.
- אֲכִילָה. אם עישון נרגילה לא בא בעקבות ארוחת צהריים או ערב, אז חטיף קטן יעזור להיפטר חלקית מבחילות וכאבי ראש. עם זאת, אל תסתמכו על מזון כתרופת פלא עבור כל רשימת התסמינים - לכל מקרה, כדאי להשתמש בשיטות אחרות.
- כוס קפה חזק. קפאין ישפר את זרימת החמצן בגוף, ומים יעזרו לפצות על המחסור בנוזל. כדי לשפר את האפקט לאחר מספר דקות, אתה יכול לשתות כוס נוספת של נוזל, אבל לא סודה מתוקהאו מיץ מהאריזה, ותה ללא סוכר או מים רגילים.
- אוויר צח. כדי לעצור את הסימפטומים של הנגאובר נרגילה, טיול ארוך בפארק או לפחות בכיכר זה נהדר. גם אוורור פנימי טוב יכול לעזור, אבל עדיף לצאת החוצה.
- ציטרמון ומשככי כאבים אחרים. אם אתה צריך להיפטר מהתסמינים בדחיפות, אז שיטה זו היא היעילה והיעילה ביותר, אבל אתה לא צריך להשתמש בה לרעה - עדיף לוותר על תרופות, אם אפשר.
- אם אף אחת משיטות הטיפול הנ"ל לא הביאה את התוצאה הרצויה, אז כדאי להתייעץ עם רופא - בהחלט ייתכן שחשיפה לניקוטין החמירה את מהלך המחלה שכבר למעשן.
מה לעשות כדי להימנע מהנגאובר של נרגילה בעתיד?
כאמור, הטיפול הטוב ביותר הוא מניעה. הימנעות מהנגאובר נרגילה היא קלה, אתה רק צריך לעקוב עצה פשוטהלְהַלָן.
- כדאי לנטוש את הנרגילה על אלכוהול. זה לא משנה על איזה משקה אנחנו מדברים, בכל מקרה, זה לא יגמר בשום דבר טוב. בעת עישון נרגילה על אלכוהול, יתווספו סימנים של שיכרון אלכוהול לתסמינים שתוארו לעיל. לפעמים קורה שאלכוהול לא רק מוסיף תסמינים חדשים, אלא גם מחמיר את הישנים. יש לציין שאם נתתם עדיפות לנרגילה על אלכוהול, אז לא תוכלו עוד לקחת תרופות מקבוצת משככי כאבים לטיפול בכאבי ראש, שכן אסור לערבב תרופות כאלה עם אלכוהול.
- שימו עין על הגחלים: אל תישרפו. צריך להכין את התערובת ולמלא את הקערה כמו שצריך - טעויות בעניין זה קטלניות.
- בזמן העישון רצוי לספוג יותר נוזלים. העדיפו משקאות בריאים לא ממותקים: היביסקוס צונן ותה צמחים נהדרים.
- אתה לא צריך לנסות לעשן כמה שיותר עשן, אתה צריך לקחת גרור לאט, בלי למהר, להעביר את המקטרת לחברים שלך. אז המעשן לא רק יקבל את ההנאה המקסימלית מנרגילה ותקשורת, אלא גם לא יפגע בבריאותו.
- לפני העישון, כדאי לאכול ולהצטייד בנשנושים קלים לאכילה תוך כדי, זה יחסוך מהמעשן ממחסור בגלוקוז, מה שאומר שהסבירות למחלת הנרגילה תפחת משמעותית.
- לא מומלץ לעשן בנרגילה הראשונה שנתקלתם בה, העדיפו נרגילה של הכנה משלכם או נרגילה שהכינו חברים. אם אתה בכל זאת רוצה לעשן נרגילה באווירה יוצאת דופן, עדיף להשתמש בהמלצות של חברים. ללכת למקום לא מוכר פירושו לסכן את הבריאות שלך, כי המקצועיות של הצוות, איכות הפחם והטבק הם כולם דברים שלא ידועים למבקר בבר הנרגילה הממוצע. זכור, אם אתה מקבל כאב ראש מנרגילה, אולי עדיף לך להימנע מההרגל.
כנראה, רבים מאיתנו מכירים את המצב שבו הראש כואב אחרי נרגילה. לתסמונת זו יש שם נוסף - הנגאובר נרגילה. - תופעה לא נעימה במיוחד, במיוחד אחרי נרגילה טעימה עם חברים. אבל אתה יכול להיפטר ממנו די מהר אם אתה יודע איך.
נרגילה - הרגל רע או בילוי נעים?
עישון נרגילה הוא טרנד אופנתי. פעילות זו נפוצה במיוחד בקרב צעירים. למסעדות וברים רבים יש אפילו חדרי נרגילה מיוחדים שבהם תוכלו להירגע וליהנות. עם זאת, פעילות זו אינה מזיקה כפי שהיא נראית במבט ראשון.
אנשים רבים חושבים שטבק לנרגילה אינו מכיל חומרים מזיקים. עם זאת, כמו בסיגריות, יש ניקוטין, זפת וחומרים אחרים המזיקים לגוף.
נרגילה - מכשיר המורכב ממיכל מים (או נוזל אחר) ושני צינורות. אחד מהם מכיל מקום עבור תערובת עישון, והשני, עם שופר, נועד למשוך עשן.
המידע שהניקוטין נספג במים שנמצאים בנרגילה אינו נכון. חלק מהניקוטין נספג למעשה במסנן המים. אבל רובו עדיין נכנס לריאות של אדם. כאשר העשן עובר במים, הוא משנה את מבנהו וגורם להשפעת הרחבת כלי הדם ושיכרון קל של המעשן.
הם מעשנים את זה, ככלל, לא לבד, אלא בפנים חברה עליזהבזמן שכולם משתמשים באותה שופר. לכן, באמצעות מכשיר כזה, אתה יכול להרים הרבה זיהומים שוניםמשפעת ועד שחפת.
הנרגילה, או מחלת הנרגילה, היא קבוצה של תסמינים הנגרמים על ידי עלייה בכמות הפחמן הדו חמצני בדם ובהתאם לכך, מחסור בחמצן. שלטים:
- כאב ראש פועם חד;
- פוטופוביה;
- דיבור עילג;
- סְחַרחוֹרֶת;
- בחילה;
- טכיקרדיה.
עם זאת, הכי הרבה סימפטום שכיחהוא כאב ראש. למה כואב לי הראש אחרי נרגילה? ישנן סיבות רבות מדוע זה עלול לקרות:
- עישון על בטן ריקה. מחסור בגלוקוז מחמיר השפעה שליליתעָשָׁן. במקרים מסוימים, זה יכול להוביל לאובדן הכרה.
- עשן חזק מדי. ייתכן שזו תוצאה של נרגילה שהוכנה בצורה לא נכונה. אם הטבק מונח נמוך, אז העשן הופך ליותר פחמן דו חמצני.
- עישון מהיר מדי. באופן כללי, עישון נרגילה הוא תהליך נינוח ומרשים. אם העשן נשאף במהירות ולעתים קרובות, אזי ריכוז הפחמן הדו חמצני בדם עולה במהירות, מה שעלול להוביל לכאב ראש.
- מינון גדול של ניקוטין. אם אדם שלא רגיל לעשן יחליט פתאום לעשן נרגילה, הוא עלול לחוות תסמינים לא נעימים. לכן, אם תחליטו לנסות את השיטה הזו של עישון בפעם הראשונה, אז אל תיסחפו. אחרת, אתה מסתכן בקבלת כְּאֵב רֹאשׁ.
מה לעשות אם עדיין יש לך כאב ראש? כידוע, הטיפול הטוב ביותר הוא מניעה. אתה צריך לדאוג מראש שהנגאובר הנרגילה לא ישפיע עליך. עם זאת, אם זה עדיין קרה, אז כמה עצות פשוטות יעזרו לך:
- צריך לאכול. במיוחד אם עישנת על בטן ריקה. תכריח את עצמך לאכול קצת אוכל. זה יעזור לך להיפטר מהשפעות העישון.
- קפה חזק. כוס אחת של המשקה הזה מחזקת את כלי הדם וגורמת לדם לזרום דרכם מהר יותר, מה שבתורו משפר את אספקת החמצן למוח.
- אספקת אוויר צח. אתה צריך לאוורר את החדר, ואפילו טוב יותר לטייל באוויר הצח.
- קבלה תרופות. אם כל השיטות לעיל לא עבדו, אז אתה צריך לקחת סוג של תרופות נגד כאבים. אבל רצוי להסתדר בלעדיו.
- אם כל השיטות הללו לא עבדו, עליך להתייעץ עם הרופא שלך. אולי החשיפה לניקוטין החמירה מחלה כרוניתשכבר נצפה במעשנת.
איך להימנע מכאב ראש מנרגילה?
כדי לא לחוות את הסימנים של הנגאובר נרגילה, כולל כאב ראש, אתה צריך לדעת כמה כללים ולפעול תמיד אחריהם:
- נרגילה ואלכוהול אינם תואמים. וזה לא משנה אם זה בקבוק בירה או משקה חזק. זכרו: אלכוהול מחמיר את השפעות הניקוטין על הגוף.
- נרגילה חייבת להיות מוכנה כראוי. אסור שהגחלים יישרפו, ויש למלא את הקערה כראוי. לכן, עדיף לעשן אותו במפעלים שצברו מוניטין טוב.
- שתו יותר נוזלים בזמן העישון. זה בערךעל מים או תה. זה מנטרל את ההשפעות של חומרים מזיקים על הגוף.
- עשן לאט ואל תשאף יותר מדי עשן. למתוח את התענוג.
- הקפידו על חטיף לפני תהליך זה. ולהצטייד בחטיפים. אתה יכול גם לאכול תוך כדי עישון. זה יפצה על המחסור בגלוקוז.
כדי להגן על עצמך ו תסמינים לא נעימיםהנגאובר, ומהאפשרות להידבק בזיהום כלשהו, עדיף לרכוש נרגילה משלך וללמוד איך לבשל אותה כמו שצריך.
מדוע מופיע כאב ראש חד בחלק האחורי של הראש לאחר עישון נרגילה? לעתים קרובות, אלה שמעשנים נרגילה מתלוננים כל הזמן על תסמינים כאלה.
סימפטום זה נקרא מחלת נרגילה או הנרגילה.
לא רק מקצועני עישון נרגילה מתלוננים על כך, אלא גם אלו שהחליטו לאחרונה לנסות נרגילה. כדי להבטיח שהחופשה שלכם לא תיהרס ללא תקנה, חשוב להבין את הגורמים העיקריים לכאבי ראש, דרכים להעלים אותם או אפשרויות שיכולות לסייע במניעת תופעה זו. בואו נעמיק בפרטים ונבין למה כאב ראש אחרי נרגילה?
ככלל, ישנן מספר נקודות עיקריות שעלולות לגרום לאי נוחות בזמן העישון.
- הדבר הראשון שקורה הוא תחושה של כאב ראש קל. נראה שהדם ממש פועם בראש ויש רצון לפרוש למקום שקט ולשכב לשכב.
- לעתים רחוקות יותר יש מצב של מחלה מוקדמת. תיתכן אפילו בחילות בלתי צפויות.
- יש המתלוננים שבמהלך תקיפה כזו הם רואים את כל הצבעים והגוונים בהירים הרבה יותר, והסאונד נראה להם מפחיד. זה מתערער באופן מיידי בחלל וגורם לאי נוחות.
על מנת להימנע מתסמינים כאלה, כדאי בשלב ראשון להחליט מדוע הם מתרחשים.
יוצא דופן יהיה קשיי נשימה. עם סימפטום כזה, דחוף להזעיק אמבולנס!
אז אם אתה מקבל כאב ראש אחרי נרגילה - היזהר מאוד.
כיצד להימנע מאי נוחות במהלך המנוחה?
לאחר הסבר מדוע עישון נרגילה יכול לגרום לך לכאב ראש, אתה צריך להבין מה יכול לעזור כאשר יש כאב ראש חד שמפריע לחיים?
- הדרך הטובה והמוכחת היא קפאין. כוס קפה חזק משפרת מאוד את המצב. אתה יכול לקחת כדור של ציטרמון או תרופה אחרת לכאבי ראש, אבל זו לא האפשרות השימושית ביותר.
- מהיר ו הדרך הקלה"טיפול" - טיול באוויר הצח. זה יעזור להתעשת ובתוך זמן קצר למדי יביא לך רגשות.
- אוכל גם יעזור. אם לא הייתה ארוחה בזמן העישון, זה הזמן לנשנש.
אלו הם הכי הרבה דרכים פשוטותלהיפטר מכאב אובססיבי בראש.
במהלך התהליך, אתה צריך לשאוף לא רק עשן. החלף נשימה של קיטור עם 5 נשימות אוויר. אז מצב הבריאות יהיה יציב, והשאר יהיה מוצלח ב-100%.
אם יש תחושת צריבה בעת עישון, יש להפסיק מיד את התהליך.אחרת, הרעלת הגוף תופיע, ואתה יכול לשכוח מבריאות טובה.
הטעויות הנפוצות ביותר בעת עישון נרגילה
כמובן, קל יותר למנוע תחושות לא נעימות מאשר לחוות אותן בעת עישון. כדאי לעקוב אחר עצות מסוימות אם אינכם רוצים לסבול מכאב ראש.
- הדבר הראשון שאתה לא צריך לעשות הוא לעשן על בטן ריקה.
- תסמינים לא נעימים יופיעו גם כאשר אתה שותה מעט נוזלים לפני עישון נרגילה או במהלך התהליך.
- כאב מתרחש גם במהלך שריפה לא נכונה של פחם עבור נרגילה. אז העשן יהיה קשה מדי לגוף.
- אם לא היה ניסיון של עישון נרגילה או סיגריות לפני כן, עלול להופיע גם כאב ראש. הסיבה לכך היא חוסר ניקוטין בדם.
- לעתים קרובות, סחרחורת יכולה להתרחש כאשר אתה לוקח נשימה עמוקה מאוד.
- חשוב להכיר את הגבולות שלך ולהעביר את הטלפון לאחרים בזמן.
- בעיות בריאות עלולות להתעורר אם אתה מעשן את אותו טבק זמן רב מדי.
- רצוי לאוורר כל הזמן את החדר במהלך התהליך.
תנאים אופטימליים להרפיה
- על מנת להפיק את מירב ההנאה, יש צורך בשתיית נוזלים מרובה בזמן העישון.
- יחד עם זאת, יש להימנע ממים מתוקים ואלכוהול.
- צריך להנות מהתהליך עצמו, ולא לנסות לשאוף כמה שיותר – אז אפשר לקבל מקסימום הנאה והיעדר מוחלט של כאב ראש.
- גם נרגילה על בסיס מים, ולא על אלכוהול, יכולה למזער תסמינים לא נעימים.
- אכילה לפני ואחרי עישון תקל מאוד על תסמינים לא נעימים.
- אם השאר מתרחש בבית, אתה צריך לדעת בבירור איך למלא כראוי את הנרגילה.
- הזיזו את הגחלים לעתים קרובות ככל האפשר - זה ימנע פיח.
אנשים עם בעיות בריאותיות צריכים להימנע מבילוי מסוג זה.
תוך הקפדה על מערכת הכללים, אתה יכול לנוח נהדר בחברת חברים. אם למישהו יש את התסמינים לעיל, כדאי לנצל את הטיפים להתמודדות איתם.
זכור שכל הדברים הטובים צריכים להיות במתינות. ואז אתה יכול להירגע השלכות רציניותעבור הגוף.
כנראה, רבים מאיתנו מכירים את המצב שבו הראש כואב אחרי נרגילה. לתסמונת זו יש שם נוסף - הנגאובר נרגילה. - תופעה לא נעימה במיוחד, במיוחד אחרי נרגילה טעימה עם חברים. אבל אתה יכול להיפטר ממנו די מהר אם אתה יודע איך.
גורמים לכאב ראש לאחר נרגילה
הנרגילה, או מחלת הנרגילה, היא קבוצה של תסמינים הנגרמים על ידי עלייה בכמות הפחמן הדו חמצני בדם ובהתאם לכך, מחסור בחמצן. שלטים:
- פוטופוביה;
- דיבור עילג;
- סְחַרחוֹרֶת;
- בחילה;
- טכיקרדיה.
עם זאת, התסמין השכיח ביותר הוא למה כואב לי הראש אחרי נרגילה? ישנן סיבות רבות מדוע זה עלול לקרות:
- עישון על בטן ריקה. מחסור בגלוקוז מחמיר את ההשפעות השליליות של העשן. במקרים מסוימים, זה יכול להוביל לאובדן הכרה.
- עשן חזק מדי. ייתכן שזו תוצאה של נרגילה שהוכנה בצורה לא נכונה. אם הטבק מונח נמוך, אז העשן הופך ליותר פחמן דו חמצני.
- עישון מהיר מדי. באופן כללי, עישון נרגילה הוא תהליך נינוח ומרשים. אם העשן נשאף במהירות ולעתים קרובות, אזי ריכוז הפחמן הדו חמצני בדם עולה במהירות, מה שעלול להוביל לכאב ראש.
- מינון גדול של ניקוטין. אם אדם שלא רגיל לעשן יחליט פתאום לעשן נרגילה, הוא עלול לחוות תסמינים לא נעימים. לכן, אם תחליטו לנסות את השיטה הזו של עישון בפעם הראשונה, אז אל תיסחפו. אחרת, אתה מסתכן בכאב ראש.
כיצד להקל על כאב ראש לאחר נרגילה
מה לעשות אם עדיין יש לך כאב ראש? כידוע, הדרך הכי טובהטיפול - מניעה. אתה צריך לדאוג מראש שהנגאובר הנרגילה לא ישפיע עליך. עם זאת, אם זה עדיין קרה, אז כמה עצות פשוטות יעזרו לך:
- צריך לאכול. במיוחד אם עישנת על בטן ריקה. תכריח את עצמך לאכול קצת אוכל. זה יעזור לך להיפטר מהשפעות העישון.
- קפה חזק. כוס אחת של המשקה הזה מחזקת את כלי הדם וגורמת לדם לזרום דרכם מהר יותר, מה שבתורו משפר את אספקת החמצן למוח. למרות זאת .
- אספקת אוויר צח. אתה צריך לאוורר את החדר, ואפילו טוב יותר לטייל באוויר הצח.
- נטילת תרופות. אם כל השיטות לעיל לא עבדו, אז אתה צריך לקחת סוג של תרופות נגד כאבים. אבל רצוי להסתדר בלעדיו.
- אם כל השיטות הללו לא עבדו, יש צורך להתייעץ עם רופא. יכול להיות שחשיפה לניקוטין החמירה מחלה כרונית שכבר היה למעשן.
איך להימנע מכאב ראש מנרגילה?
כדי לא לחוות את הסימנים של הנגאובר נרגילה, כולל כאב ראש, אתה צריך לדעת כמה כללים ולפעול תמיד אחריהם:
- נרגילה ואלכוהול אינם תואמים. וזה לא משנה אם זה בקבוק בירה או משקה חזק. זכרו: אלכוהול מחמיר את השפעות הניקוטין על הגוף. .
- נרגילה חייבת להיות מוכנה כראוי. אסור שהגחלים יישרפו, ויש למלא את הקערה כראוי. לכן, עדיף לעשן אותו במפעלים שצברו מוניטין טוב.
- שתו יותר נוזלים בזמן העישון. אנחנו מדברים על מים או תה. זה מנטרל את ההשפעות של חומרים מזיקים על הגוף.
- עשן לאט ואל תשאף יותר מדי עשן. למתוח את התענוג.
- הקפידו על חטיף לפני תהליך זה. ולהצטייד בחטיפים. אתה יכול גם לאכול תוך כדי עישון. זה יפצה על המחסור בגלוקוז.
כדי להגן על עצמך מהתסמינים הלא נעימים של הנגאובר, ומהאפשרות להידבק בזיהום כלשהו, עדיף לרכוש נרגילה משלך וללמוד כיצד לבשל אותה נכון.
השפעות מזיקות אחרות של נרגילה
עישון נרגילה הוא טרנד אופנתי. פעילות זו נפוצה במיוחד בקרב צעירים. למסעדות וברים רבים יש אפילו חדרי נרגילה מיוחדים שבהם תוכלו להירגע וליהנות. עם זאת, פעילות זו אינה מזיקה כפי שהיא נראית במבט ראשון.
אנשים רבים חושבים שאין חומרים מזיקים בטבק לנרגילה. עם זאת, כמו בסיגריות, יש ניקוטין, זפת וחומרים אחרים המזיקים לגוף.
נרגילה - מכשיר המורכב ממיכל מים (או נוזל אחר) ושני צינורות. באחד מהם יש מקום לתערובת העישון, והשני, עם פיה, מיועד לשאוב עשן פנימה.
המידע שהניקוטין נספג במים שנמצאים בנרגילה אינו נכון. חלק מהניקוטין נספג למעשה במסנן המים. אבל רובו עדיין נכנס לריאות של אדם. כאשר העשן עובר במים, הוא משנה את מבנהו וגורם להשפעת הרחבת כלי הדם ושיכרון קל של המעשן.
הם מעשנים את זה, ככלל, לא לבד, אלא בחברה עליזה, בעוד שכולם משתמשים באותה שופר. לכן, באמצעות מכשיר כזה, אתה יכול לקלוט זיהומים רבים ושונים, החל משפעת ועד שחפת.
כנראה, כל אחד מאלה שאי פעם עישן נרגילה חווה כאב ראש שהגיע משום מקום. לפעמים זה מלווה בבחילות. מטבע הדברים, מקרים כאלה יכולים לקלקל את מצב הרוח לא רק של האדם שלא טוב, אלא גם של חבריו שאיתם רצה להירגע ולהירגע. בוא נראה למה אתה מרגיש חולה או כאב ראש מנרגילה במקרים מסוימים?
שלטים:
כאב ראש לאחר עישון נרגילה. כאב הראש שנוצר דומה לזה הרגיל כאשר אתה רוצה למצוא מקום שקט מבודד.
- מדוכא מצב כללי, זמן מה לאחר עישון נרגילה, אתה מרגיש בחילה;
- התפיסה של צלילים ואור משתפרת. הכל נעשה הרבה יותר חזק ובהיר, מה שהופך את החולשה לעוד יותר בולטת.
? מזיק אם מעשנים יותר מדי. אם בנוסף לתסמינים אלו מופיעים אחרים, למשל קשיי נשימה ואחרים, מומלץ לפנות מיד לרופא.
למה כואב לי הראש אחרי נרגילה?
קיים סיבה מרכזית, כתוצאה מכך הראש מפחד וחולה מהנרגילה. זוהי הרעלה על ידי תוצרי בעירה (למשל, חד תחמוצת הפחמן), המתרחשת כתוצאה מהצתה לקויה של פחם (במקרה זה, הפחם נראה אדום מבחוץ, אך רק מתחיל להתלקח מבפנים). זה קורה גם כאשר הטבק מתחמם יתר על המידה (במקרה זה, הטבק נשרף ולא מזיע, או שהטמפרטורה גבוהה מדי והטבק קרוב מדי לנייר הכסף).
ישנן סיבות נוספות להרגשה לא טובה:
- עישון על בטן ריקה;
— במשך זמן רבלא שתה נוזלים, וכתוצאה מכך, לאחר העישון, הגוף התייבש, ובריאות לקויה החלה;
הגוף שלך לא רגיל לניקוטין. אם אתה לא מעשן ולא ניסית את זה בעבר, אז הגוף עלול להגיב באופן שלילי לחשיפה ארוכת טווח לעשן;
נשימות גדולות וארוכות מדי. אל תגזים. עדיף לחלוק עם אחרים מאשר להרגיש רע אחר כך. במקרה כזה העיקר לדעת את המידה.
למה נרגילה עושה אותך חולה ואיך להימנע מכך?
האם אתה סובל מכאבי ראש לאחר עישון נרגילה? הנה כמה טיפים שיעזרו להימנע מבעיה זו:
- מומלץ לשתות יותר נוזלים, ואלכוהול ומשקאות ממותקים רק יגבירו את השפעת ההתייבשות, לכן כדאי לשתות מים;
אל תנסה לקחת נשימות עמוקות. להירגע, לנשום נשימות רגועות;
- יש צורך להבקיע את הקערה בצורה נכונה, אחרת כאב הראש ירגיש את עצמו.
- מומלץ ללעוס משהו לפני ובמהלך העישון;
- לא מומלץ להוסיף אלכוהול לבקבוק.
איך להיפטר מבחילות וכאבי ראש אחרי נרגילה?
מרגישים בחילה וסובלים מכאבי ראש לאחר עישון נרגילה? אנו אגיד לך מה עליך לעשות כדי להיפטר מ"מחלת הנרגילה".
- לשתות קפה. לקפאין יש השפעה חיובית על חיסול בעיה דומה;
אחד השקעים הטובים ביותר הוא אוויר צח. הליכה, תקשורת נעימה עוזרת לשכוח מבחילות. אם לא ניתן לטייל, כדאי לפחות לאוורר את החדר;
- משככי כאבים כגון "סיטראמון";
- לאכול. במיוחד אם לפני העישון ובמהלכו לא אכלת כלום. אפילו חטיף קטן יכול להקל על הכאב.
על ידי ביצוע העקרונות הפשוטים האלה, אתה לא יכול לפחד ממצב רוח מקולקל ורווחה כללית.
מעשנים מתחילים רבים מתמודדים עם בעיה נפוצה, שהיא הופעת כאבי ראש וסחרחורת לאחר נרגילה.
לפעמים אתה עלול לחוות בחילה, כאב גרון או אוזניים סתומות. באופן מיוחד מקרים קשיםהאדם אפילו מאבד את ההכרה. מצב זה נקרא מחלת נרגילה או הנגאובר.
יתר על כן, הוא מאובחן לרוב אצל אותם אנשים שיש להם בעיות עם לחץ. אבל לפעמים תופעה דומה מתרחשת אצל אנשים בריאים לחלוטין.
- כל המידע באתר מיועד למטרות מידע ואינו מדריך לפעולה!
- לתת לך אבחון מדויק רק דוקטור!
- אנו מבקשים ממך לא לעשות תרופות עצמיות, אבל לקבוע תור עם מומחה!
- בריאות לך וליקיריכם!
תסמינים של ההשפעות השליליות של עישון
ישנם תסמינים רבים של מצב לא נעים זה:
- כאב ראש - לרוב אי נוחות מורגשת בחלק האחורי של הראש;
- סְחַרחוֹרֶת;
- אובדן התמצאות בחלל;
- תחושת חולשה;
- עלייה בקצב הלב;
- בחילה;
- הפרעה בהליכה;
- תפיסה מוגברת של צלילים וצבעים;
- הזיות קטנות.
הסיבות
אם לאדם יש כאב ראש וחש בחילה לאחר נרגילה, יכולות להיות לא מעט סיבות:
| עישון על בטן ריקה |
|
| שימוש בפחם באיכות ירודה |
|
| הוספת משקאות אלכוהוליים |
|
| פחם שהוכן בצורה לא נכונה |
|
| יותר מדי פחם |
|
| טַבָּק |
|
| חֶדֶר |
|
| הפעלה לא נכונה |
|
כדאי גם לקחת בחשבון שלנרגילה יש את החוזק הגבוה ביותר בזמן העישון. לכן, יש לעשות זאת לאט, בקצב רגיל. אל תנסה להדליק את הגחלים כמה שיותר בבת אחת. בנוסף, הודות לכך, תוכל לא לשרוף את שכבת הטבק העליונה.
מה לעשות אם הראש שלך כואב אחרי נרגילה
בדרך כלל ההשפעות של עישון נרגילה הן לטווח קצר. מספיק לצאת לאוויר הצח, לשבת, לשתות כוס קפה.
הודות להשפעת הקפאין על הגוף, ניתן יהיה להפחית את כאבי הראש. זה גם בהחלט אפשרי לשתות חלב כדי למנוע את השפעות ההתייבשות.
דרך מצוינת לתקן כְּאֵבהוא חטיף מזונות דלי שומן- למשל, תפוח. מאוד מועיל ב מקרה זהוויטמין C - בעזרתו ניתן להעלים את הסימפטומים של מחסור בחמצן. כדי לעשות זאת, זה מספיק כדי לאכול כל פרי הדר.
איך להימנע מכאב?
מאחר והגורמים העיקריים לחולשה לאחר עישון נרגילה הם כמות מוגברתניקוטין, עודף פחמן חד חמצני והתייבשות, יישום המלצות פשוטות ימנע הופעת תחושות לא נוחות:
- הימנע משתיית משקאות אלכוהוליים חזקים;
- להדליק גחלים אדומות לוהטות;
- תתעדכן איזון אופטימלילחמם בקערה;
- להשתמש בדרגות מיוחדות של פחם;
- עשן באזור מאוורר היטב;
- אל תשתמש בטבק חזק;
- אל תשים יותר מדי טבק בקערה;
- אין לעשן על בטן ריקה;
- לשתות מספיק נוזלים במהלך הפגישה;
- אל תיקח נשימות תכופות ועמוקות.
לאחר כל פגישה, הקפידו לשטוף היטב את הנרגילה. העובדה היא ששרפים וזיהומים מזיקים יכולים להתיישב בו, מה שישפיע לרעה על תהליך העישון.
אם הראש שלך כואב לאחר נרגילה, אז נוהל ההכנה הופר.
הכלל הבסיסי בעבודה עם פחם הוא שהוא צריך להיות אדום מכל צד. רק לאחר מכן, ניתן להסיר את הגחלים מהכיריים ולשים על נייר כסף או במכשיר מיוחד.
כדי למנוע כאבי ראש ותסמינים לא נעימים אחרים בעת עישון נרגילה, מומלץ לבצע את רצף הפעולות הבא:
- משוך את נייר הכסף באופן שווה על הקערה;
- להדליק פחם עד שהוא הופך לאדום - זה יכול להיעשות על תנור או על אש גלויה;
- שים את הגחלים על קצה הקערה;
- השאר אותו להתחמם במשך 5-7 דקות;
- להסיר את הגחלים ולהיפטר מהאפר;
- להעביר את הגחלים למקומות חדשים;
- להתחיל לעשן את הנרגילה.
אם אתה משתמש במכשירים מיוחדים שעוזרים לשלוט בחום, אדם לא שואף אוויר דרך הגחלים. הודות לטכניקה זו, אתה יכול להפחית באופן משמעותי את הסבירות לכאב ראש.
אי נוחות לאחר עישון נרגילה היא תופעה שכיחה למדי, במיוחד בקרב מתחילים. יכולות להיות לכך לא מעט סיבות - עודף ניקוטין, התייבשות, תוכן מוגברפחמן דו חמצני וכו'.
כדי למנוע כאבי ראש, סחרחורת, בחילות לאחר עישון, חשוב מאוד להתכונן כראוי להליך זה.