Artikkel on pühendatud DPDH tehnika kasutamisele pa-ravisnic häired. Näitena selle tehnika kasutamisestki annab üksikasjaliku kirjelduse ühe hiljutise juhtumi kohtaautori praktika, mis märkis paanika lakkamistkrambid ja patsiendi ärevuse märkimisväärne vähenemine pärast sedakaks psühhoteraapia seanssi. Nagu teada, DPG kasutamiselon teadlik seostest kaotuse kogemise olukordade vahel,eraldatus, viha või lein ja eelnev traumaatilineolendid. Meetodi rakendamine paanikahäirete ravikskäsitletakse siin paanikaseisundite etioloogia üldises kontekstisvõttes arvesse vastuolulisi ja lahknevaid ideidDavanloo ja Clark. Märgitakse, et DPG tehnikat iseloomustavad sellisedainulaadsed omadused, mis võimaldavad teil seda täpselt kasutadaisiklikel juhtudel, kui teraapia eesmärgid võivad olenevalt tingimustest erinedainterotseptiivsed aistingud ja patsiendi katastroofilised ideedallasurutud viha ja leina seisunditesse.
Allikas: Journal of the Practicing Psychologist. 1997 nr 03
Sissejuhatus
EMDR-tehnika töötas välja Francine Shapiro 1980. aastate lõpus pärast seda, kui ta avastas, et kiired külgsuunas silmade liigutused lühikese aja jooksul, mil keskendume traumaatilisele sündmusele, vähendasid oluliselt valulikkust ja muutusid meie negatiivsetes uskumustes. juhtunud traumaatiliste sündmuste kohta (1989a, 1989b, 1994).
Algselt oli tehnika ette nähtud posttraumaatilise sündroomi raviks. Selle eduka kasutamise juhtumite kohta on üsna palju teateid. Lisaks on mitmed uuringud näidanud, et patsientide positiivsed, paremini kohanenud minapildid tekivad spontaanselt, koos tüüpiliste PTSD sündroomide üldise paranemisega, sealhulgas pealetükkivad tagasilöögid, õudusunenäod, düsfooria ja ärevus (EMDR Institute, 1995).
Aja jooksul on seda tehnikat kohandatud selliste häirete raviks nagu foobiad, sõltuvused, kinnisideed, isiksusehäired ja patoloogilised leinavormid. Seni on aga ainult Goldstein ja Fecke (1994) avaldanud oma tähelepanekute tulemused EMDH kasutamise kohta paanikahäirete ja agorafoobia korral. Nad kirjeldasid seitset EMDH kasutamise juhtumit kogenud psühhoterapeudi poolt viie 90-minutilise seansi jooksul.
Kõigil patsientidel diagnoositi paanikahäire sündroom ning enamikul neist oli ka agorafoobia ja generaliseerunud ärevus. Need autorid kalduvad kognitiiv-käitumusliku seletuse poole EMDH kasutamise kohta paanikahäirete korral, samas viitavad sellele, et paanikahäire sündroomi olemus seisneb patsiendi varem kogetud hirmus emotsionaalse trauma tagajärjel tekkinud paanikakogemuse ees.
Emotsionaalsetest traumadest vabanemiseks loodud EMDR-tehnika võib aidata ka paanikahäirete puhul, mis põhinevad paanikat tekitavatel traumeerivatel kogemustel. Seni on seni läbi viidud seitse paanika ja agorafoobiaga (patoloogiline hirm avatud ruumi ees) seotud ärevuse taseme mõõtmist, et hinnata paranemise astet enne ja pärast EMDR-i seansse.
Paljude patsientide jaoks on DPDH kasutamine oluliselt aidanud. Paanikahoogude arv ja ärevusaste vähenesid märgatavalt, nagu ka stressi peamised sümptomid. Arutades raviprotsessi, märkisid Goldstein ja Fecke, et mõnel patsiendil, kelle tähelepanu oli suunatud paanikahoogude traumaatilistele aspektidele EMDH kasutamise ajal ja desensibiliseerimisprotsessis, suurenes pärast psühhoteraapia seansse üldine lõdvestus, samas kui teistel patsientidel suurenes see. Meetod tekitas assotsiatsioonide voo, mis viisid sageli lapsepõlvest korduvate mälestusteni usaldamatusest, abitusest ja üksindustundest. Traumaatiliste lapsepõlvemälestuste tekkimises polnud midagi ootamatut.
Kui Francine Shapiro jätkas selle meetodi kasutamist, sai talle (1991) selgeks, et peale desensibiliseerimise on raviprotsessis kaasatud ka muid tegureid. Kui mõnikord pakkus traumale või ärevusele keskendumine silmade liikumise ajal kiiret leevendust ilma verbaalseid assotsiatsioone vallandamata, siis teinekord avas esialgne traumaatiline kujutluspilt tee varasematele (tavaliselt lapsepõlves) häirivatele mälestustele, mis tegelikult olid aktuaalsete teemade aluseks. Kui need aluseks olevad traumad silmaliigutuste abil läbi töötati ning nendega seotud valulikud tunded ja kohanematud uskumused muutusid, lahenes ka algse trauma (või foobiaga) seotud stress.
Shapiro nende juhtumite kirjeldused meenutavad Freudi ja Breueri (1895/1955) kasutatud lühiajalisi ravimeetodeid ning võivad huvi pakkuda kõigile, kes uurivad psühhodünaamikat. orienteeritud psühhoteraapia või analüütiline hüpnoteraapia. Nagu teate, kirjeldas F. Shapiro (Shapiro, 1994) EMDH protsessi pigem kognitiivse kui psühho-dünaamilise suuna kaudu, töötades samal ajal välja omaenda teabe kiirendatud töötlemise mudeli, kuid see kirjeldus on sisuliselt täielik. kõrvalekaldumine käitumispõhimõtetest ja vormilt pigem psühhodünaamilisele lähedasem, koos mõningate selgete viidetega humanistlikele mõjudele ja lisades eeldused EMDH toime aluseks olevate neuromehhanismide kohta.
Teisisõnu viitab F. Shapiro sellele, et kogemuste käigus kinnistuv informatsioon on organiseeritud neuroloogilisel tasandil omamoodi "võrgustikuks" – üsna keerukateks struktuurideks, mis salvestavad kognitiivset, sensoorset ja afektiivset informatsiooni kodeeritud kujul ning korraldavad seda erinevalt. kui seda eeldatakse Leventali teabe taju-motoorse töötlemise mudelis või "emotsionaalsete ahelate" kontseptsioonis (Greenberg & Safra, 1987, ptk. 5). Eeldatakse, et eluprotsessis seostub uus informatsioon ja kogemus loomulikult juba olemasolevate närvivõrkudega. Kui trauma tekib, töödeldakse seda ulatuslikult kaasasündinud, neuroloogiliselt põhinevate, ennastjuhtivate süsteemide poolt, kuni see ühendatakse adaptiivse teabega (varem omandatud või uuega) ja seejärel integreeritakse. See loomulik tervenemisprotsess sarnaneb sellele, mida psühhodünaamilised kontseptsioonid nimetavad "kalduvuseks lõpetada" ja "sundtegevuseks" ning on samuti lähedane Gestalt-teraapia ideedele "struktuurilisest terviklikkusest". Trauma ajal ülemäärase negatiivse emotsionaalse laenguga informatsioon võib aga ületada keha infotöötlussüsteemi ja isoleerida end erilisse seisundisse, kus puudub suhtlus teiste võrgustikega ja äsja tekkiva kogemusega. Kuigi traumaatiline teave on sellises seisundis isoleeritud, mõjutab see siiski käitumist ja emotsionaalset seisundit erilise stiimulina, mis põhjustab närvivõrgustike aktiveerumist ja negatiivsete seisundite taaskogemist, tekitades käitumises kalduvuse mõju all tegutseda. nendest negatiivsetest emotsionaalsetest seisunditest.
Käsitsi esile kutsutud korduvad silmade liigutused EMPD ajal stimuleerivad seda loomulikku töötlemissüsteemi, kuni ilmnevad haige ja assimileerimata materjali teatud aspektid ja kuni tõkked, mis seda materjali eraldavad, on osaliselt või täielikult ületatud (võib eeldada, et see on seotud sünaptiliste potentsiaalidega, mis peegeldavad afekti intensiivsus), mille tulemuseks on liikumine integratsiooni suunas koos adaptiivsete käitumisvormide omandamisega.
Elektroentsefalograafia andmete statistilise analüüsi abil tehtud EMDH uurimine viitab sellele, et psühhopatoloogilisi seisundeid saab jagada tüüpideks vastavalt ajupoolkerade talitluse pärssimise ja asünkroonsuse astmele ning mõlema poolkera stimuleerimine silmade liigutuste või muu stiimuliga võib sünkroniseerimist taastada. poolkeradest ja pöörduvad tagasi ajukoore loomuliku funktsioneerimise juurde.aju, mis on tekkinud traumast ülekoormatud ja häiritud (Nicosia, 1994).
Jätkuv stimulatsioon EMDR-i ajal viib teabe integreerimiseni kiirendatud tempos.
Kliiniline juhtum:
Patsient: umbes 20-aastane Sarah suunati paanikahäire sündroomi diagnoosiga psühhoteraapiasse. Sarah keeldus ravist ärevusevastaste ravimitega, kuna nende kasutamine põhjustas talle üldise letargia. Ta teatas, et paar kuud varem oli tal juuksuris ootamatu "kramp", mille käigus ta koges pearinglust, värinat, õhupuudust ja kõhuvalu ning patsienti haaras sellega seotud tohutu hirmutunne. et ta võib kukkuda, minestada.
Enamasti pärast intsidenti ei jätnud ta tugevat pingetunnet, suurenenud oli tähelepanu vähimatele pearingluse tunnustele.Sageli korduvad kõhuvalud, tekkisid unehäired ning patsient hakkas end nii ebamugavalt tundma. olles üksi, pidi ta pidevalt veenma kedagi endaga kaasas olema.
Lisaks hakkas ta vältima paljusid spordialasid, millega ta varem tegeles. Hoolimata oma jõupingutustest rahu säilitada, ei suutnud ta ohjeldada oma arvukaid osalisi paanikahooge, mida iseloomustasid pearinglus, südame löögisageduse tõus, kehavärinad ja hirm, et ta võib kaotada tasakaalu ja kukkuda. Saarat uuriti hoolikalt, kuid olulisi kõrvalekaldeid ei leitud.
Autor jõudis järeldusele, et patsiendi emotsionaalsed ja käitumuslikud sümptomid vastasid paanikahäire diagnoosimise DSM-IV kriteeriumidele. Patsient oli lõpuks nii hõivatud mõtetega võimalikest uutest rünnakutest, et ta muutis isegi oma tavaliselt iseseisvat käitumist, otsides alati kedagi enda lähedal.
Samas võiks tema agorafoobseid kalduvusi kõige paremini pidada subkliinilisteks, sest kuigi patsient koges üksi olles ärevust, ei kiindunud ta sellega liiga palju. suure tähtsusega selliseid olukordi ja ei püüdnud neid iga hinna eest vältida.
Aasta tagasi koges Sarah sama rünnakut oma välisreisil. Ta arvas, et võib-olla koges ka keegi tema vendadest või õdedest sarnast ärevust, kuid ta ei teadnud, et tema perekonnas oleks sellist psühhopatoloogiat esinenud. Saara paanikahoog oli seotud isa abiellumisega teise naisega, uue ja tema jaoks olulise töökoha alguse ning ettevalmistustega lõpueksamid. Ta rääkis oma idüllilisest lapsepõlvest, vanematest, kes olid üsna ranged, kuid samas ei näidanud üles liigset kaitset. Saara oli neljast lapsest noorim, seltskondlik, hea õpilane ja terve laps. Ta oli lähedasem oma emaga, kes jäi raskelt haigeks, kui Sarah oli veel väga väike.
Perekond elas ema haigusest hoolimata normaalset elu, kuid pärast ema peatset surma kurvastasid lapsed juhtunu pärast väga, samal ajal kui isa tõmbus endasse. Sarah igatses oma ema ja oli mures, et isa uus abielu võib perekonna kolde hävitada. Ta ei osanud oma paanikahoogu seletada millegi muuga kui reaktsiooniga sellele stressile.
Patsient mainis paanikahoogude raamatut, mida ta oli lugenud lootuses, et see aitab tal hoogudega toime tulla. Palusime tal vajadusel sisse tulla, kuid ta tahtis oma probleemidega ise hakkama saada.
paanikahood. Peaaegu kuu aega polnud Saarast midagi kuulda. Seejärel helistas ta ja ütles, et tema ärevus ei ole paranenud ja tal on mitu osalist krampi ja mitu korda viimased päevad ta on teravalt ärevil.
Arutasime patsiendiga DPDH-ravi võimalust. Peamine põhjus, miks otsustasime EMDR-i kasutada, tulenes tähelepanekust, et EMDR paljastab kiiresti häiriva kogemusega seotud blokeeritud mälestused ja konfliktsituatsioonid. Selgus, et Sarah ei olnud traumeeritud mitte niivõrd paanikaseisunditest, kuivõrd tema enda omadest elukogemus, mis oli perekonna kaotuse ja paratamatu vajadusest iseseisva elu tõttu depressiooni algpõhjus, mis põhjustas pettunud kiindumustundega seotud lahendamatuid probleeme.
Paljud psühhodünaamilised teoreetikud peavad emotsionaalsete suhete purunemisega seotud ärevust peamiseks teguriks paanikahoogude tekkes (Bowlby, 1973; Nemiah, 1988; Shear et al., 1993). Nii näiteks on Davanloo oma töös keskendunud paanikahoogude esinemise dünaamikale ja väidab, et need rünnakud on seotud mõne põhilise keskse konfliktiga, millega kaasnevad täiendavad konfliktsituatsioonid ja et tegelik (või subjektiivselt kogetud) tagasilükkamine või trauma. mobiliseerib reaktiivset agressiooni ja sadismi, mis seejärel suures osas langeb depressiooni ning sellega omakorda kaasneb märkimisväärne süütunne (Dawanloo, 1990; Kahn, 1990).
Kuigi psühhoterapeudid võivad patsiendi sümptomite ilmnemise selgitamiseks püstitada erinevaid hüpoteese, ei oma need hüpoteesid tegelikku EMDH-ravi kulgu vähe. Allasurutud materjal ilmneb patsientidel spontaanselt. Patsiendil palutakse üksikasjalikult kirjeldada valusat kogemust või olukorda, milles tekib põhisümptom, mille ravi on suunatud psühhoteraapiale. Ebameeldivaima hetkega seostatav kuvand samastatakse hetkel olemasoleva negatiivse minapildiga (näiteks “olen süüdi” või “olen abitu”).
Negatiivse mõjuga seotud tunded kehas on lokaliseeritud ja stressi astet mõõdetakse subjektiivse ärevuse ühikute (SEU) skaala abil. See loob vastuvõetavama minapildi.
Niipea, kui patsiendi tähelepanu oli fikseeritud halvasti kohaneva materjali teatud aspektidele, hakati sooritama silmaliigutuste seeriat (OSM), mis kestis keskmiselt 20 sekundit. Iga seeria lõpus küsiti patsiendilt, kuidas ta end tunneb Sel hetkel. Täiendavad silmaliigutuste seeriad toimusid, kui patsient uuris teavet ja pääses juurde mälule või spontaanselt avanevad tajumustrid.
Psühhoterapeudil oli sellega vähe pistmist, välja arvatud protsessi atmosfääri üldine säilitamine, kuni patsient kinnistus sama aistingu või mäluga. Sel hetkel võib terapeudil olla patsiendile teatud mõju, tuues sisse teavet, mis võib aidata kliendil integratsiooni poole liikuda (Shapiro, 1994). Antud juhul oli peamiseks negatiivseks episoodiks mälestus hetkest kontoris, mil ta tundis kerget uimasust, millele järgnes hirmulaine. Talle tundus, et ta on abitu, üksi ja võib kukkuda. Sel hetkel alustasime silmade liigutamist. Esimesed paar SDH-d põhjustasid rindkere piirkonnas üha suuremat ebamugavustunnet.
Kui püüdsime patsiendi tähelepanu nendele tunnetele suunata, hakkas ta nutma ja rääkima oma igatsusest ema järele. Edasine SDH põhjustas nutmise ja patsient mõistis, et ta ei ole piisavalt hea tütar ja see viis ema surmani. Järgnevad SDH-silmaliigutused tekitasid emale suunatud vihahoo, kes juba varasest lapsepõlvest saati kohtles Saarat nii, nagu oleks ta juba täiskasvanu ja ei vajaks armastust, rõhutamata, et ta vajab Saarat. Seda meenutades koges Saara teravalt oma "halbust"; ta jätkas nutmist ja kannatamist. Siis avastas Sarah, tundes endiselt oma süüd, endas mõtte, et tal on ema surma üle hea meel.
Info edasine töötlemine tõi kaasa mälestused ema karmusest ja tõrjuvast iseloomust. Siis süütunne järk-järgult vähenes ja Sarah hakkas aru saama, et tegelikult pole ta ise kunagi halb. Tema vajadused olid lapse jaoks täiesti normaalsed. Sarah mõistis, et tema ema oli alati need tema vajadused alla surunud, tehes kõike meelega.
et Saara tunneks end süüdi. Pärast edasist silmade liigutamist rahunes Sarah järk-järgult ja tundis end täiesti täiskasvanuna.
Pearingluse korral tekkiva hirmu taseme kontrollimine näitas 10-pallisel skaalal subjektiivse ärevuse taseme langust 9-lt 1-le.
Järgmine istung peeti kaks nädalat hiljem. Pärast EMDRi esimest seanssi tundis Sarah märkimisväärset kergendust, välja arvatud mõned kummalised aistingud, mis tema töö ajal tekkisid. Edasine ravi DPDH-ga oli suunatud nende aistingute kõrvaldamisele.
Selgus, et Sarah vihkab oma tööd, tehes seda ainult selleks, et isale meeldida. Ta oli vihane oma isa peale, esmalt tema võõrandumise pärast ja seejärel selle pärast, et ta pärast uuesti abiellumist võõrandas ta endast. Sarah sai sellest aru valulikud sümptomid seotud tähelepanuvajadusega, nii nagu lapsepõlves oli ainus kindel viis endale tähelepanu pälvida haigus. Siis mõistis ta, et võtab oma ema märtrirolli, kannatab "vaikides" ja väljendab talle palju kaudselt varjatud süüdistusi kannatuste vormis. Läbitöötamise protsessi jätkudes mõistis patsient, et tal on vaja oma isaga rääkida, lubades endal otse väljendada oma viha oma koduse olukorra ja tulevikuplaanide üle. Samal ajal tundis ta end juba palju vähem abituna.
tulemused: Järgmise kuue kuu jooksul ei esinenud Saaral enam paanikahooge. Tema ärevus kadus peaaegu täielikult, välja arvatud need korrad, mil ta koges arusaamatute aistingute lainet ja kartis selle lainega täielikult kinni jääda. Nende kogemuste edasine töötlemine EMDH abiga tekitas kurbuse mõistmisest, et ta on kodus lõksus, mis on seotud kasvava konfliktiga kasuemaga. Ta teadis, et on aeg kodust lahkuda.
Võib arvata, et esimesed kaks EPDH seanssi tõid oluliselt kaasa sümptomite leevenduse. Tegelikult liialdas patsient oluliselt peamise põhikonflikti tähtsust, mis oli tema paanikahäire tekkimise aluseks. Parandusi täheldati iseloomulik tüüp tema ärevus, mis väljendub kehalistes aistingutes ja on suunatud emotsionaalsete vajaduste väljendamisele, samuti tunnete alateadlikule allasurumisele iseendas, mis on täis inimestevahelisi konflikte.
Muidugi ei saa väita, et patsiendi iseloom või kaitsemehhanismid oleksid täielikult ümber ehitatud, kuid sellest hoolimata said endised kaebused kõrvaldatud ning psühhoteraapia lisakasu oli see, et patsient sai avatumalt mõelda oma lahendamata probleemidele ja emotsionaalselt olulistele sündmustele. .
Arutelu: Viimase kümnendi jooksul on arusaam paanikahäire sündroomi (SDS) olemusest märkimisväärselt laienenud.
Kleini (1981) ja Sheehani, Ballengeri ja Jacobsoni (1980) varajased seisukohad, et paanikahood on neuropsühholoogilistest põhjustest põhjustatud puhtalt endogeenne nähtus, osutusid väga väärtuslikuks paanika sündroomi farmakoloogilise ravi tõhusate meetodite väljatöötamisel. Lisaks sillutasid need uuringud teed arvukate mudelite, eriti diateesi mudelite loomisele, mis ühendavad nii geneetilisi kui ka psühholoogilisi tegureid.
Näiteks Clark (1986), Beck (1988) ja Barlow (1988), põhinedes kognitiivsel ja käitumuslikul lähenemisviisil, pakkusid välja oma teoreetilised selgitused, mis põhinesid ärevuslävede vähendamise, põhiseadusliku neurootilisuse, interotseptiivse tingimise ideedel. somaatilistega seotud katastroofiliste eelaimuste kujunemine
sensatsioonid.
Kõik need ravimeetodid olid üsna tõhusad, mille tulemuseks oli sageli märgatav paranemine pärast 7–15 raviseanssi, kuid esines märkimisväärne jääkärevuse püsimine ja märkimisväärne arv patsiente, kellel muutusid vähe või üldse mitte (Barlow, 1994; Clark, 1994). Klosko jt, Telch et al., 1993). Nendest uuringutest võib leida arusaamu, mis on seotud sõltuvuskonflikti, ebaküpsete kaitsevormide, madala enesekindluse ja vihaga paljude patsientide patoloogiliste ilmingute puhul. paanikahäire(Andrews et al., 1990; Shear et al., 1993; Tryer jt, 1983), mis tõstatab küsimuse erilise lähenemise vajadusest selliste juhtumite ravimisel ja terapeudi vastutusest selles. Paljud psühhodünaamiliselt orienteeritud teoreetikud on püüdnud integreerida ideid, mis on seotud bioloogilise haavatavusega, isikliku arengu spetsiifikaga ja sõltuvusest, vihast ja süütundest põhjustatud teadvuseta konfliktidega, ühtsesse SPM mudelisse.
Niisiis, Shear jt (1993) usuvad, et kaasasündinud neuropsühholoogiline ärrituvus soodustab mõnel lapsel vanemate hülgamise tunnet või näiteks lämbumistunnet (nii tegelikku kui kujutletavat) ning kujundab nende välissuhteid vastavalt lapsele. tüüp: ähvardav objekt - nõrk , sõltuv "mina".
Fantaasiad hülgamise või petmise kohta aktiveeruvad nõrkades inimestes, provotseerides kõrge ärevus. Olukorrad, mis tegelikult või sümboolselt ohustavad indiviidi turvalisust ja tekitavad ka psühholoogilise ummikseisu tunde, põhjustavad ärevust, nagu iga teadvustamata negatiivne mõju, mis põhjustab kehalisi aistinguid. Need autorid väitsid, et psühhodünaamilised meetodid võivad mängida olulist lisarolli psühhofarmakoloogiliste ja kognitiivsete meetodite kasutamisel paanika sündroomi ravis. Seega on Davanloo pakutud "Lühikese intensiivse dünaamilise psühhoteraapia" meetod edasine areng idee, et paanika sündroomi saab ravida üsna kiiresti ilma ravimeid ja kognitiivseid meetodeid kasutamata (Davanloo, 1989a, 1989b, 1989c; Kahn, 1990). Davanloo meetod struktureerib süstemaatiliselt ümber patsiendi kaitsemehhanisme, mis on suunatud "teadvuseta materjali lahtiblokeerimisele", paljastades süütunde allasurutud neurootilise olemuse ja viha tekitatud sadistlike reaktsioonide, mis on seotud lapsepõlvemälestuste tegelike või väljamõeldud tegelastega. Nende tunnete või impulsside teadvusesse toomine viib paanikanähtude olulise vähenemiseni ühe või mitme seansi jooksul. Davanloo meetodi valdamine nõuab aga mitmeaastast koolitust kogenud spetsialisti juhendamisel, kuna reaalne risk kahjustada patsienti, kui seda meetodit kasutatakse valesti. See meetod eeldab ka, et paanika tekkeks on ühtne mudel, mis väldib lihtsate kognitiivsete või konditsioneeritud hirmu vormide kasutamist SBP piisava selgitusena. Lisaks eeldab see lähenemine eriliste haigestunud isiksusetüüpide olemasolu, mis soodustavad nendes paanika sündroomi tekkimist, mis tõepoolest leiab teatud kinnitust (vt eespool), kuid on samas vastuolus teiste uuringute andmetega, mis viitavad et teatud hulk patsiente paanikahoogude vahelisel ajal on üsna iseseisvad, emotsionaalselt stabiilsed ja suhteliselt kartmatud inimesed (Hafner, 1982).
Paanikaseisundite laialdane levimus, samuti paljud sellega seotud häired, sealhulgas need, mis on seotud pärilikud tegurid(Barlow, 1988); ravi, nagu antidepressandid, vaieldamatu tõhusus (nagu ka piiratud võimalused), tugevatoimelised ravimid bensodiasepiinide rühm, hingamistehnikad, kognitiiv-käitumuslikud psühhoteraapia meetodid ja ka Davanloo pakutud meetod loovad usutava pildi SBP polüetioloogilisest olemusest.
Erinevad patsiendid võivad kogeda erinev kombinatsioon neuropsühholoogilised, psühhodünaamilised ja omandatud tegurid. Selles kontekstis näib DPDH olevat ainulaadne paanikahäire kliiniline ravi. Nagu Goldstein leidis, kogevad mõned patsiendid desensibiliseerimist ja traumaatiliste kujutiste muutumist, ilma et see mõjutaks nende aluseks olevaid psühhodünaamilisi probleeme, samas kui teistel patsientidel tekivad mälestused varajasetest traumadest või muudest häiretest. Olen oma kliinilises kogemuses kohanud ka paanika sündroomiga patsiente, kes ei kogenud sügavate mälestuste lahkamist, kuid kes pärast ravi siiski saavutasid täielik lõõgastus seotud nende katastroofiliste uskumuste muutumisega.
Kirjeldatud juhtumit iseloomustab ilmselt teadvustamata konfliktide kiire avaldumine, mis on seotud suurenenud sõltuvuse, viha, leina ja süütundega, samuti ebaadekvaatsete iseloomuomadustega. Võib-olla on protsessis endas midagi, mis määrab, kas patsiendid kogevad kohe tõhusat desensibiliseerimist või peavad nad pöörduma varjatud mälestuste poole traumale eelnenud sündmustest. Iga sellise patsiendi puhul saab rakendada sobivat psühhoterapeutilist lähenemist, mis on vajalik taastumiseks.
EMDR tehnika nõuab psühhoteraapia tulemuste objektiivset ja kontrollitud hindamist, samuti uuringut
eelkõige selle rakendamisel SBP ravis. On põhjust arvata, et sellest tehnikast võib saada tõeline "kliendikesksuse" variant, mis viib peamiste sümptomite kiire kõrvaldamiseni desensibiliseerimise ja patsiendi uskumuste süsteemi muutumise kaudu, stimuleerides samal ajal neid, mis sillutavad teed isiksuse olulisematele muutustele. .
Kirjandus
American Psychiatric Press. (1994). Vaimsete häirete diagnostiline ja manuaalne statistika (4. väljaanne). Washington, DC: autor.
Andrews, G., Stewart, G., Morris-Yates, A., Holt, P. ja Henderson,
G. (1990). Tõendid üldise neurootilise sündroomi kohta. Br. J. Psychiatry, 157, 6-12.
Barlow, D. H. (1988). Ärevus ja selle häired: ärevuse ja paanika olemus ja ravi. New York: Guilford Press.
Barlow, D. H. (1994). Käitumise ravi tõhusus paanikahäire korral agorafoobiaga ja ilma. Wolfe, B. ja Master J. (toim)
Paanikahäire ravi: konsensuse arendamise konverents. Washington: American Psychiatric Press.
Rahvusvaheline EMDR-i aastakonverents, Sunnyvale, CA.
Shapiro, F. (1989a). Silmade liikumise desensibiliseerimine. Uus posttraumaatilise stressihäire ravimeetod. Käitumisteraapia ajakiri
ja Experimental Psychiatry, 20, 211-217.
Shapiro, F. (1989b). Silmade liikumise desensibiliseerimise protseduuri efektiivsus traumaatiliste mälestuste ravis. Traumaatilise stressi ajakiri
Uuringud, 2, 199-223.
Shapiro, F. (1991). Silmade liikumise desensibiliseerimise ja ümbertöötlemise protseduur: EMD-st EMDR-i: uus ärevuse ja ärevuse ravimudel
seotud traumad. Käitumisterapeut, 14, 133-135.
Shapiro, F. (1994). Silmade liikumise desensibiliseerimine ja ümbertöötlemine: põhiprintsiibid, protokollid ja protseduurid. New York: Guilfordi ajakirjandus.
Shear, M., Cooper, A., Klerman, G., Busch, M. ja Shapiro T.
(1993). Paanikahäire psühhodünaamiline mudel. Olen. J. Psychiatry, 150:
Sheehan, D. V., Ballenger, J. & Jacobsen, G. (1980). Foobsete, hüsteeriliste ja hüpohondriaalsete sümptomitega endogeense ärevuse ravi.
kaar. Gen. Psühhiaatria, 37, 51-59.
Telch, M., Lucas, J., Schmidt, N. jt. (1993). Paanikahäire grupi kognitiivne käitumuslik ravi. käitumine. Res. Ther., 31, 279-287.
Tõlge Alexandra Regina
DDG
EMDR – silmade liikumise desensibiliseerimine ja töötlemine(inglise EMDR (Inglise) vene keel Eye Movement Desensibiliseerimine ja ümbertöötlemine on psühhoteraapia, mille on välja töötanud Francine Shapiro traumajärgse stressihäire (PTSD) raviks, mis on põhjustatud stressirohketest sündmustest, nagu vägivald või vaenutegevuses osalemine. Shapiro teooria kohaselt, kui inimene kogeb traumeerivat kogemust või stressi, võib see kogemus "üle sõita" tema normaalsete kognitiivsete ja neuroloogiliste toimetulekumehhanismide võimekuse ning sündmusega seotud mälu ja stiimuleid töödeldakse sobimatult ning isoleeritud mällu salvestatakse düsfunktsionaalselt. võrgud. EMDR-teraapia eesmärk on töödelda neid ängistavaid mälestusi, vähendada nende pärssivat mõju ja võimaldada kliendil arendada adaptiivsemaid toimetulekumehhanisme.
Meetodi kohta
EMDR integreerib psühhodünaamilise, kokkupuuteviiside, kognitiivse, inimestevahelise, kogemusliku ja kehale orienteeritud psühhoteraapia elemente, kuid sisaldab igas seansis ainulaadset kahepoolse stimulatsiooni elementi (silmaliigutused, heli ja puutetundlik stimulatsioon).
EMDR kasutab struktureeritud kaheksafaasilist lähenemist (vt allpool), mis käsitleb traumaatiliste kogemuste ja düsfunktsionaalselt salvestatud stressimälestuste mineviku, oleviku ja tuleviku aspekte. Etapi ajal DPDH töötlemine klient keskendub häirivatele mälestustele lühikesteks 15-30 sekundilisteks seeriateks. Klient keskendub samaaegselt alternatiivsele stimulatsioonile (nt terapeudi juhitud silmaliigutused, käteplaksutused või kahepoolsed kuulmisstiimulid)
Igas selle topelttähelepanu komplektis küsitakse kliendilt protseduuri käigus esile kerkiva assotsiatiivse teabe kohta. Uuest materjalist saab tavaliselt järgmise komplekti fookus. Alternatiivsetele stiimulitele ja isiklikele assotsiatsioonidele topelttähelepanu hoidmise protsessi korratakse seansi jooksul mitu korda. Kui traumamälu võrgustik on aktiveeritud, võib klient uuesti kogeda esialgse sündmuse aspekte, põhjustades sageli sobimatuid ülereageerimisi. See selgitab, miks inimesed, kes on kogenud või pealt näinud traumeerivat juhtumit, võivad kogeda korduvaid sensoorseid tagasilööke, mõtteid, uskumusi või unenägusid. Traumaatilise sündmuse töötlemata mälestused võivad ulatuda kõrge tase sensoorne või emotsionaalne intensiivsus, isegi mitu aastat pärast sündmust.
Teoreetiliselt töötab EMDR otse mäluvõrkudega ja parandab teabe töötlemist, luues seoseid raskustes olevate mälestuste ja teistes semantilistes mäluvõrkudes salvestatud kohanemisvõimelisema teabe vahel. Arvatakse, et ängistatud mälestused muutuvad, kui uued seosed on ühendatud positiivsema ja realistlikuma teabega. See viib mälu emotsionaalsete, sensoorsete ja kognitiivsete komponentide muutumiseni; kui mälule ligi pääseda, ei ole inimene enam hädas. Selle asemel mäletab ta juhtunut uuest vaatenurgast, uuest arusaamast, kognitiivsete moonutuste lahendamisest, emotsionaalse stressi vähendamisest ja mäluga seotud füsioloogilise erutuse vabanemisest.
Kui häda või traumaatiline sündmus on isoleeritud või toimub üksikjuhtum (nt liiklusõnnetus), on täielikuks raviks vaja ligikaudu kolm seanssi. Kui inimene kogeb mitut traumaatilist sündmust, mis põhjustab terviseprobleeme – näiteks füüsiline, seksuaalne või emotsionaalne väärkohtlemine, vanemate hooletusse jätmine, tõsine haigus, õnnetus, tõsine vigastus või tervisekahjustus või krooniline tervise- ja heaolukahjustus ning sõjatrauma, võib ravi saada. olla pikk ja keeruline, võib mitu traumat ravi ja püsivate tulemuste saavutamiseks vajada rohkem seansse.
DPDH-ravi mehhanismide kohta on kaks arvamust. Shapiro ütleb, et vaatamata erinevatele protsessidele, mis moodustavad EMDR-i, suurendavad silmade liigutused tõhusust, käivitades neuroloogilisi ja füsioloogilised muutused, mis aitavad kaasa traumaatiliste mälestuste töötlemisele teraapias. Teine seisukoht on, et silmade liikumine ei ole vajalik komponent, vaid epifenomen, kõrvalmõju ja EMDH on lihtsalt desensibiliseerimise vorm.
Teraapia protsess
Teraapia protsess ja protseduurid Shapiro (2001) järgi
- Faas 1
Esimesel seansil arutatakse patsiendi ajalugu ja raviplaani. Protsessi käigus teeb terapeut kindlaks ja täpsustab EMAPi eesmärgid. Eesmärk (või sihtmärk) viitab häirivatele teemadele, sündmustele, tunnetele või mälestustele ja seda kasutatakse EMAP-i esialgse fookusena. Samuti tuvastatakse väärad uskumused (nt "ma ei saa inimesi usaldada" või "ma ei saa ennast kaitsta").
- 2. faas
Enne EMDR-i esmakordset alustamist on soovitatav kliendil valida "turvaline koht" – pilt või mälestus, mis tekitab mugavustunde ja positiivse minapildi. Seda "turvalist kohta" võib hiljem kasutada lõpetamata seansi lõpetamiseks või selleks, et aidata kliendil seansi raskeid episoode taluda.
- 3. faas
Enne silmade liigutuste algust, töötlemise eesmärgi seadmisel leitakse sündmus-pilt, mis esindab eesmärki ja sellega seotud ärevust. Seda kujundit kasutatakse eesmärgile keskendumiseks ja negatiivse tunnetuse (NC) tuvastamiseks – negatiivne hinnang enda kohta, mis tundub kõige tõepärasem, kui klient keskendub sündmuse kuvandile. Defineeritakse ka positiivset tunnetust (PC) – positiivset väidet enda kohta, eelistatult negatiivsele.
- 4. faas
Terapeut palub kliendil keskenduda samaaegselt pildile, negatiivsele tunnetusele ja häirivale emotsioonile või aistingule kehas. Järgmisena palub terapeut kliendil jälgida liikuvat objekti silmadega, objekt liigub vaheldumisi küljelt küljele nii, et ka kliendi silmad liiguvad küljelt küljele. Pärast silmaliigutuste komplekti palutakse kliendil lühidalt kirjeldada, mida ta vaatleb: need võivad olla mõtted, tunded, füüsilised aistingud, kujutluspilt, mälestus või muutused ülalmainitutes. Kliendi esialgses juhendamises palub terapeut kliendil sellele mõttele keskenduda ja alustab uut silmaliigutuste seeriat. Teatud tingimustel suunab terapeut aga kliendi tähelepanu algsele sihtmälule või teistele piltidele, mõtetele, tunnetele, fantaasiatele, füüsilistele aistingutele või mälestustele. Aeg-ajalt võib terapeut paluda kliendil hinnata tema praegust stressitaset. Detsentseerumise faas lõpeb, kui subjektiivse ärevuse ühiku skaala skoor jõuab 0-ni või 1-ni.
- 5. faas
"Paigaldamise faas": terapeut palub kliendil pöörduda positiivse tunnetuse poole, kui see on tema jaoks endiselt asjakohane. Pärast 4. faasi võib kliendi vaatenurk sündmusele/sündmust esindavale esialgsele pildile dramaatiliselt muutuda ja vaja võib minna teistsugust positiivset tunnetust (selgitust enesest). Järgmisena palutakse kliendil hoida enda käes nii sündmuse kuvand kui ka uus positiivne tunnetus. Terapeut küsib ka, kui autentne see väide tundub skaalal 1 kuni 7. Järgmiseks alustatakse uut silmade liigutuste komplekti.
- 6. faas
Keha skaneerimine: terapeut küsib, kas kliendi kehas on valu, ebamugavustunne või stress. Kui jah, palutakse kliendil keskenduda nendele tekkivatele aistingutele ja käivitatakse uus kahepoolse stimulatsiooni komplekt.
- 7. faas
Debriifing: terapeut annab vajalikku teavet ja tuge.
- 8. faas
Ümberhindamine: Järgmise seansi alguses vaatab klient möödunud nädala üle, märkides ära kõik sensatsioonid või kogemused. Hinnatakse eelmise seansi töö eesmärgiga seotud kogemustest tulenevat ärevuse taset.
EMDR kasutab ka kolmefaasilist lähenemist, mis käsitleb sihtmälude mineviku, oleviku ja tuleviku aspekte.
mehhanism
EMDR-ravi aluseks olev teooria viitab sellele, et see protsess aitab kannatajal mälu täielikumalt häirida, mis vähendab stressi. EMDP põhineb adaptiivsel teabetöötlusmudelil (AIP), mis viitab sellele, et sümptomid ilmnevad siis, kui sündmusi ei töödelda piisavalt ja neid saab eemaldada, kui mälu on täielikult töödeldud. EMDH on integreeriv teraapia, mis sünteesib paljude traditsiooniliste psühholoogiliste orientatsioonide elemente, nagu psühhodünaamiline, kognitiivne käitumuslik, kogemuslik, füsioloogiline või inimestevaheline teraapia. Meetodi unikaalne aspekt on kahepoolse ajustimulatsiooni komponent, nagu silmade liigutused, kahepoolsed helistimulatsioonid, taktiilne stimulatsioon, mis on kombineeritud tunnetuste, visuaalsete piltide ja aistingutega kehas. EMAP kasutab ka kahekordset tähelepanu hoidmist, mis võimaldab inimesel liikuda teraapias traumaatilise materjali ja praeguse hetke ohutuse vahel. See aitab vältida häirivate mälestuste esitamisest (ekspositsioonist) põhjustatud retraumatiseerumist.
Praegu ei ole GERD toimimise kohta lõplikku selgitust. Empiirilised uuringud on olemas mitmesuguste selgituste kohta selle kohta, kuidas välised stiimulid, näiteks silmade liigutused, võivad hõlbustada traumeerivate mälestuste töötlemist.
Empiirilised tõendid ja võrdlevad uuringud
Hiljutised uuringud hindavad EMDH-d tõhusa ravivõimalusena
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ehk EMDR (desensibiliseerimine ja töötlemine silmade liigutustega), tuntud ka kui Shapiro meetod, on kiire, ainulaadne ja mis kõige tähtsam, usaldusväärne meetod vaimsetest traumadest, stressist jne vabanemiseks. EMDR hõlmab pikaajalistest traumadest, ärevusest, halvast tujust või muudest psühholoogilistest probleemidest vabanemist, liigutades silmamuna kindlas suunas ja kindlatel tingimustel.
Unikaalse tehnika avastamine
Desensibiliseerimise ja silmade liigutustega töötlemise meetodi avastas Ameerika psühholoogide doktor Francine Shapiro. Kuna tal oli vähk, mis teda ootamatult tabas, lõpetas ta elurõõmu kogemise. Naine ei tundnud enam millegi järele iha ega innukust ning ta haarati kinni sügav depressioon. Ühel päeval kõndides täiesti juhuslikult (nagu enamik silmapaistvad avastused) märkas arst, et tema silmade liikumine lubas tal selle unustada halvad mõtted ja ka tuju läheb palju paremaks.
Selle nähtuse vastu huvi tundes hakkas Franciscus katseid läbi viima ja selle teooria kallal töötama. Hiljem kinnitati meetodi efektiivsus kliiniliste ja psühholoogiliste uuringute kaudu. Arvukate katsete tulemusel on nn "informatsiooni adaptiivse töötlemise" mudeli kaudu tõestatud nähtus, et silma eriline liigutus avaldab positiivset mõju emotsionaalsele ja vaimsele seisundile.
Mis on selle mudeli olemus?
Keha adaptiivne infotöötlus halveneb stressi mõjul oluliselt.
Oletame, et inimene kallas hooletuse tõttu endale kogemata kuuma teed, mis tekitas valu ja ebamugavustunnet. Mehaaniline mälu töötab selle nimel, et see ei korduks tulevikus, seega on inimene täpsem. Nii toimib selline mehhanism nagu teabe adaptiivne töötlemine. Kuid stress, frustratsioon ja muud emotsionaalsed stiimulid vähendavad kohanemisvõimet. Selle tulemusena muutub selle mehhanismi töö halvemaks ja inimene hakkab ettevaatlikuma asemel kartma kõiki kuumi tasse.
Mälul kui närviühenduste summal on võime mälestusi "kapseldada" ja väljaspool selle kesta piire ei saa neuronid omavahel suhelda. Selle tulemusena vajab inimmälu mehhanism vaid vihjet raskesti kogetavale mälule, kuna see süttib koos uus jõud emotsionaalne ebastabiilsus. Seda nähtust nimetatakse "päästikuks" - millekski, mis toob inimese tagasi valu ja ebameeldivad aistingud mida ta koges.
Silmamunade eriliigutused stimuleerivad ajupoolkerade tööd, mis aitab hävitada raskete mälestuste või psühholoogilise traumaga seotud neuraalse mälukapsli. Desensibiliseerimist silmade liikumise kaudu võrreldakse sageli massaažiga, mis lõdvendab neuronite ühendusi pigistatava lihasega.
Millistel juhtudel seda rakendatakse?
Desensibiliseerimine silmade liikumise kaudu on efektiivne inimesele, kes on kogenud emotsionaalset ebastabiilsust või stressi. Tehnika aitab unustada ja isegi mõtteid valusatest positiivseteks muuta, olenemata sellest, kas inimene elas sõja üle või tal on lihtsalt halb tuju.
Seda tehnikat saab kasutada võtnud inimeste rehabiliteerimiseks Aktiivne osalemine sõjalistes operatsioonides. Positiivsed tulemused See meetod hõlmab selliste patsientide ravi:
- vägistamise ohvrid;
- vaenutegevuses osalejad;
- loodusliku hävingu ohvrid;
- dissotsiatiivsete häiretega patsiendid.
Samuti kõrvaldab see sellised primitiivsed vaimsed probleemid nagu:
- Halb tuju;
- ärevus;
- depressioon;
- hirmud.
Kuidas DPDH-d ravitakse?
Kahepoolse stimulatsiooni kontseptsiooni peetakse meetodi aluseks - silmamunade liikumine vastavalt skeemile samas tempos aitab kaasa mõlema ajupoolkera vahelduvale tööle. Selline vahelduv töö mõjub positiivselt emotsionaalsele ja vaimsele seisundile, pannes unustama traumaatilised minevikusündmused, depressiooni, hirmud või isegi vaatama olukordadele, mis varem valu tõid teisest, positiivsest küljest, õppida õppetunde ja tajuda seda kui. elukogemus.
EMDR (Eye Movement Desensitization) on informatiivne protsessipsühhoteraapia, mis on välja töötatud ja testitud posttraumaatiliste psüühikahäirete ravis.
Mul on väga-väga-väga hea meel, et see tehnika lõpuks Venemaale on jõudnud. Esiteks sellepärast, et minu arvates on see meetod väga tõhus ja keskkonnasõbralik. Teiseks see ei nõua kõrgeim kvalifikatsioon psühholoog, kes seda rakendab (riigi psühhoteraapilise lamerismi probleemi valguses on see väga asjakohane hetk). Kolmandaks on see meetod lühiajaline.
Kas ma olen proovinud?
Esimest korda oli 2009. aastal. Kõigepealt uurisin kogu olemasolevat teavet, sealhulgas Shapiro (tehnika autor) raamatut, lugesin kõike, mis võrgus leidus. Mul oli hirm, et EMDR-i tulemusena juhtuvad minuga muutused, milleks ma valmis ei olnud. Hirm ei olnud põhjendatud. See on üks asi, mida ma EMDR-i juures väga armastan: see on väga orgaaniline tehnika. Kuna see on mingil määral psüühika enesetervendamise süsteemi käivitamine, siis iga seansi jaoks tehakse täpselt nii palju, kui see on parasjagu keskkonnasõbralik ja harmooniline.
Kokku läbisin umbes 10 seanssi, lisaks veel see, mida teraapias veel teen. Esitada küsimusi.
Kuidas see töötab
On olemas teooria, et traumaatilised kogemused salvestuvad meie ajus isoleeritud närviklastrite kujul, mis ei sisaldu ühine süsteem. Midagi tsüsti taolist. Selle tulemusena elab isoleeritud klaster oma elu, reageerides sündmustele nii, nagu poleks traumasituatsioon veel lõppenud. Täpselt nagu see naljast pärit vanaisa, kes ei teadnud, et sõda lõppes eelmisel sajandil, ja jätkas partisaneerimist, ronge rööbastelt välja ajades. EMDR võimaldab teil selle isoleeritud klastri integreerida ühisesse süsteemi. See tähendab, et partisanist vanaisa ümber paigutada praegusesse reaalsusesse, et ta assimileeruks, jätaks sõjalise kogemuse minevikku ja ühineks tsiviileluga.
See on nagu juhitud unistamise protsess. See unefaas, mil keha ennast parandab. Ainult sina ei maga ja oled selle kõige juures kohal. Midagi imelikku ega kohutavat ei juhtu. Ei mingeid tõrkeid, arusaamu ega arusaamu. Seisund on pigem pingevaba kui pingeline. Oluline on lõdvestuda ja mitte protsessi kontrollida, vaid lase esile kerkivatel mõtetel, piltidel või tunnetel ilmuda ja liikuda sinna, kuhu nad lähevad. See on ka nagu arvuti kettaruumi optimeerimine: failitükid lendavad edasi-tagasi.
Mõnel inimesel on pärast seanssi tunne, nagu laadiks nad maha vaguneid. Mõned inimesed tunnevad end hästi välja puhanuna, nagu oleks nad korralikult maganud (siin, ma armastan ka EMDR-i selle eest).
On võimatu ette öelda, mitu seanssi on vaja. Mõnikord juhtub, et suur probleem lahendatakse ühe seansi jooksul. Mõnikord juhtub, et vajate mitut. Seansil käivitatud protsess ise kestab veel kaks nädalat, seega on muutused tunda keskmiselt 10 päeva pärast ja sageli äkki: bam - ja valu on lakanud. Või lõpetas ujumise. Või kuidagi paika loksus kõik mu peas nii, et lõpuks lasi lahti. Siin on oluline usaldada oma süsteemi, et see teeb kõik nii nagu peab ja siis, kui see on vajalik.
Mille vastu see aitab
Kõige paremini ja kiiremini toimib see täiskasvanute traumadega: näiteks valulik sünnitus või õnnetuse tagajärjed, puude saamine, vägistamine. Lapsepõlvevigastuste jaoks kulub kauem aega, sest need on väga kihilised. Lapsepõlvetraumade puhul ei pruugi EMDR-st piisata, kuna EMDR ei hõlma püsivat kiindumust terapeudiga, usalduse loomist ega reageerimist kõikvõimalikele tunnetele ja emotsioonidele. Ja need on traumaga töötamise olulised osad.
Toimib hästi negatiivsete uskumustega, sealhulgas süsteemsete, nagu "Mul pole väärtust", "Mind on võimatu armastada" jne. Ühe mööndusega: välja arvatud siis, kui see usk mängib teie elus suurt rolli ja ilma selleta võib elu kokku kukkuda, sest sellel pole enam midagi.
Millistel juhtudel emdr ei tööta:
- Mingil põhjusel see meetod teie jaoks ei tööta.
- Kui töötate traumaga ja pole veel valmis "eluks trauma järel". Siis tuleb esmalt koostada plaan uueks eluks, muidu selgub, et ilma traumata polegi muud elada ja sel juhul hakkab psüühika paranemisele vastu.
Mis see ei ole:
- See ei ole hüpnoos.
- Need ei ole selged unenäod.
- See ei ole esoteerika ega šamanism.
See on sihipärane kasutamine" immuunsussüsteem"psüühika antud probleemiga töötamiseks.
plussid
- Ühe probleemi lahendamiseks piisab mitmest seansist. Minimaalne, üks, maksimaalne, 10-15.
- Selle meetodi kasutamiseks ei kulu kaua aega, et luua terapeudiga töötav liit. Eelkõige sellepärast, et mitte terapeut ei tööta, vaid kliendi psüühika. Terapeut tagab protseduuri ohutuse ja korrektsuse.
- Terapeut on kohustatud juhiseid hoolikalt järgima ning miinimumnõueteks on haridus, eetiliste standardite järgimine, tööarmastus ja austus kliendi vastu. Sa ei pea olema geenius ja teadma vastuseid kõikidele küsimustele.
- See töötab väga puhtalt: tagasipööramist pole. Kui näiteks pärast EMDR-i teid enam ei huvita, mida iga võõras tänaval teist arvab, siis see ei muutu. Ujukit ei tule kunagi.
- Meetod toimib nii, nagu sulle parasjagu sobib, orgaaniliselt ja keskkonnasõbralikult. Muudatusi tehakse täpselt nii palju, kui praegu on võimalik.
- Ma kartsin: mis siis, kui minu jaoks midagi olulist mu süsteemist kaob? Mis siis, kui ma muutun tundmatuseni? Midagi sellist ei juhtu. Kõik, mis on sinu jaoks oluline, jääb sinu juurde. Näiteks kui töötate läbi leina, mis on seotud teie elus olulise ja armastatu kaotamisega, ei lakka ta olema teile tähtis ja armastatud, vaid valu lakkab teid tapmast.
Tähtis: meetod ei ole maagiline. Kui sa selle abil oma uskumusi muutsid, pead ikkagi uue elu üles ehitama. Virnad teie jalge ees ei hakka langema, kuid teil on lihtsam suhteid luua. Raha taevast ei kuku, küll aga suudad koostada harmoonilisema plaani oma rahalise seisu parandamiseks.
Miinused
Selle meetodi olemuse tõttu pole sellel praktiliselt mingeid miinuseid. Kui terapeut järgib rangelt protokolli, kaldumata kõrvale aktsepteeritud protseduurist, siis halvim, mis võib juhtuda, on see, et meetod lihtsalt ei tööta. Meetod ei tekita psühhoosi ja sarnaste tagasilöökide näol mingit kahju - otsin regulaarselt klientide ülevaateid ja loen kõiki EMDR-i käsitlevaid teemasid foorumites.
Kunagi kurdeti, et nende samade silmaliigutuste tõttu halvenes nägemine. Hetkel ei kasutata ainult liikumist. Kasutatakse kõrvaklappe, põlvepatsutusi või on mingid vibreerivad asjad, mida klient käes hoiab. Kõik need töötavad sama tõhususega. Mulle isiklikult asjad ei meeldi – mulle tundub, et nad nurruvad nagu kassininad. See segab mind. Heliga kõrvaklapid on minu jaoks parimad. Ei sobinud silmi käe taha liigutada – mu ter pani oma sõrmed kokku sama liigutusega nagu ikoonidel ja see tekitas igasuguseid kõrvalisi mõtteid.
Kord tekkis mingi ketserlus, näiteks hakkasid kliendist mustade pilvedena välja tulema deemonid. Pöörduge ainult praktikute poole, kes on saanud asjakohase koolituse EMDR-i õigeks kasutamiseks. Olen näinud EMDR-i mainimist pick-up, konstellatsiooni ja NLP foorumites. Ärge kuulake neid inimesi, palun. Ka võrgus on tinglikult olemas tasuta programm iseseisvaks tööks. Samuti ei soovita ma seda meetodit iseseisvalt teha.
Üldiselt, härrased, kliendid, nõudke oma terapeutidelt meetodi valdamist!
Härrased terapeudid, valdage meetodit!
EMDR (EMDR) on kiire ja valutu psühholoogilise abi meetod, tänu millele saate lihtsalt ja usaldusväärselt vabaneda hirmudest, ärevusest, traumade tagajärgedest ja negatiivsest ellusuhtumisest. Tõhusus EMDR teaduslikult tõestatud: kliiniliste uuringute ja uuringute kaudu MRI(Magnetresonantstomograafia).
Meetodi alus EMDR kahepoolse stimulatsiooni idee pannakse:
- Silmamunade liigutused kindlas tempos ja kindla mustri järgi stimuleerivad erinevate ajupoolkerade vahelduvat tööd.
- Kiired silmaliigutused põhjustavad ühe või teise poolkera "sisselülitumist".
- Selline vahelduv töö avaldab positiivset mõju emotsionaalsele seisundile, kõrvaldades ja vähendades traumaatiliste sündmuste, hirmude ja kogemuste negatiivset mõju.
Mis on EMDR või EMDR?
Nagu paljud teised tähelepanuväärsed teaduslikud avastused, EMDR (EMDR) avastati juhuslikult. Kliinilisel psühholoogil Francine Shapirol (USA) oli keemiaravi tagajärgedega raske: kannatada ei saanud mitte ainult tema keha, vaid ka hing. Ameeriklane oli väga närvis, mures ja loomulikult kartis. Frances aga märkas, et tema närvilisus vähenes märgatavalt ja tema hirm taandus, kui ta liigutas silmamunasid kindlas järjekorras. Psühholoog hakkas selle nähtuse vastu huvi tundma ja hakkas seda hoolikalt uurima.ajal teaduslikud uuringud Spetsiaalsete silmade liigutuste positiivse psühholoogilise mõju nähtust selgitasid teadlased adaptiivse infotöötluse mudeli abil.
Mis see mudel on?
Oletame, et puudutasite tahtmatult kuuma panni. See on valus ja ebameeldiv. Mälestus sellest sündmusest peaks teile head tegema: muutute täpsemaks, kaalutletumaks, ettevaatlikumaks. Tavaliselt on see adaptiivne ja korrektne teabetöötlus. Stress, halb enesetunne ja muud tegurid vähendavad meie kohanemisvõimet ning seejärel assimileeritakse teave mittekohanemisvõimelisena. Näiteks hakkame paaniliselt kartma kõiki panne, selle asemel, et kohandada oma käitumist kogemuste põhjal.
Mälu on närviühenduste kogum. Arvatakse, et traumaatilise sündmuse mälestust saab "kapseldada": neuronid moodustavad kapsli ja väljaspool seda kapslit nad ei suhtle. Kui mälu on kapseldunud, piisab traumaatilise sündmuse vähimastki meeldetuletusest, et kutsuda esile võimas, sageli hävitav emotsionaalne reaktsioon. Sellist meeldetuletust nimetatakse "päästikuks", päästikuks, mis toob meid tagasi meie esialgse valu, hirmu ja vastikuse kogemuse juurde.
Võtame teise näite. Vihma sadas, oli libe, mehel oli kiire, mille tagajärjel libises ja kukkus, murdes jalaluu. Luumurd on paranenud juba ammu ja edukalt, kuid niipea kui vihma sajab, veereb inimesest üle elamuste laine: hirm, tugev valu, meeleheide ja abituse tunne. Võib-olla tekkis teabe mitteadaptiivse töötlemise tõttu luumurru mälu närvikapsel ja vihmast sai "päästik", mis käivitas tugeva emotsionaalse reaktsiooni.
Spetsiaalselt organiseeritud silmaliigutused tagavad ohutu kahepoolse ajupoolkerade stimulatsiooni, mis lõhub neuraalse mälukapsli, mis sisaldab infot traagilise sündmuse või raske kogemuse kohta. Neuraalset mälukapslit võib lihtsuse mõttes võrrelda lihaste spasmiga. EMDR aitab seda närvikapslit lõhustada, nii nagu hea professionaalne massaaž aitab lõdvestada lihast, mis on spasmi saanud. EMDR (EMDR)- see on omamoodi heaolu "hingemassaaž", mis eemaldab valu ja ebamugavustunde.
Kellele EMDR (EMDR) sobib?
EMDR See sobib suurepäraselt neile, kes on kogenud trauma või traumaatilise sündmuse, seisnud silmitsi ootamatu valusa kogemusega. Kui trauma jättis sügavaks mitteparanev haav – EMDR aitab sellest terveks saada ja uuesti elama hakata. Kui traumaatiline sündmus polnud nii tõsine ja jättis ainult kriimustuse, mis kergelt valutab - EMDR see aitab tal võimalikult kiiresti venida, eemaldada negatiivsed aistingud ja valu. EMDR aitab kõiki: neid, kes jäid ellu terrorirünnakust, ja neid, kes sattusid autoõnnetusse.EMDR töötab suurepäraselt koos:
- hirmud
- foobiad
- obsessiivsed seisundid
- Ärevus
- Hirm kõrguse ees
- hirm koerte ees
- Hirm sõidu ees
- Hirm lendamise ees
- ja palju muid hirme
Mida saate EMDR-ist (EMDR)?
Seansi tulemusena EMDR kurb, hirmutav või traumaatiline sündmus lakkab olemast selline. Mälestus probleemsest olukorrast või kogemusest ei kao, kuid selle valu väheneb oluliselt, kaob. Te ei koge enam hirmu, ärevust, valu, kurbust, kui mõtlete sellele, mis juhtus, kui seisate silmitsi sellega, mis varem tekitas tugevaid negatiivseid tundeid.Teine efekt EMDR on iseseisvuse, valikuvabaduse kasv. Tänu EMDR, selle asemel, et reageerida päästikule ehk valusale olukorrale nii, nagu olete harjunud, näiteks pisarate või hirmuga, saate valida oma reaktsiooni ja käitumise. Traumat meenutavates olukordades tunned end tugevamana, iseseisvamana, sest suudad oma käitumist kergesti kontrollida ja käituda nii, nagu ise tahad, mitte nii, nagu trauma sind “nõuab”.
Lisaks saate ainulaadse eneseregulatsiooni tööriista. Kasutades EMDRõpid iseseisvalt, ilma psühholoogi abita, viima end leidlikku seisundisse, kergesti toime tulema stressi, äkilise paanika ja jõuetustunde hävitava mõjuga. Pärast seanssi EMDR saate alati ja kõikjal kiiresti oma peale loota tugevused, oma varasid ja ressursse ning tunnete koheselt jõu, energia, rahulikkuse ja entusiasmi tõusu.
Ohutus EMDR (EMDR)
EMDR ei ole hüpnoos ega volitamata mõjutamine psüühikale. Kõik muudatused toimuvad kliendi range kontrolli all, just klient teeb kõik põhitööd enda kallal. Psühholoog, spetsialist EMDR, on sellel teel ainult teie assistent, rakendusekspert EMDR ja mängib toetavat rolli. Saate seansi igal ajal peatada EMDR kui peate seda vajalikuks.meetod EMDR (EMDR) kasutatud kolmkümmend aastat. Selle tõhusust kinnitavad kontrollitud kliinilised uuringud ja tulemused. MRI. Koos kognitiiv-käitumusliku teraapiaga peetakse USA-s EMDR-meetodit kõige tõhusamaks posttraumaatilise stressihäirega toimetulemisel.
Taotlemise kord EMDR standarditud, lihvitud ja kokku lepitud psühholoogilise nõustamise valdkonna juhtivate spetsialistide poolt. See annab lisakindlust ja garanteerib tulemuse – EMDR rakendatakse vastavalt protokollile ehk siis kindlale skeemile, mida kõik psühholoogid peavad järgima.
Kuidas EMDR (EMDR) seanss toimub?
Seansi alguses EMDR tehakse lõdvestusharjutus ja fikseeritakse mugav olek, et saaksite selle juurde igal ajal kiiresti naasta. Siis EMDR terapeut räägib kliendiga probleemsituatsioonist, aidates meenutada, millal tekkisid sarnased negatiivsed tunded varem.Leitakse varaseim traumaatiline olukord ja algab põhitöö. Valmistatakse mitmeid seeriaid, komplekte, iga ajal liigutab klient oma silmi kindlas tempos ja kindla mustri järgi. Komplektide vahel EMDR- spetsialist terapeutilise vestluse abil aitab teid ja kontrollib teie seisundit. Selle tulemusena hakkab mälu närvikapsel lahustuma, pinge kaob, reaktsiooni teravus hääbub ja suhtumine probleemsituatsiooni muutub.
Seansi lõpus õpite iseseisvalt naasma mugavasse, leidlikku olekusse. Mugav olek on rahu ja tasakaalu, lõõgastuse ja harmoonia seisund. Kogu selle jõudu saab oma uues elus enda heaks kasutada, ilma tarbetute raskete kogemuste ja kontrollimatute emotsionaalsete reaktsioonideta.
EMDR (EMDR) eelised
Kui te pole valmis oma probleemi üksikasju jagama, EMDR on teie jaoks endiselt tõhus. Tulemusena EMDR-seansimälu ennast ei kustutata, EMDR keskendub mitte sisule, vaid vormile. Teisisõnu, EMDR ei tööta mitte sellega, mida mäletate, vaid sellega, kuidas mäletate. Seeläbi EMDR ja võimaldab teil negatiivse kogemuse läbi töötada ilma sellest rääkimata.EMDR mitte ainult ei hävita närvikapslit, aidates teil vähendada negatiivsete kogemuste tõsidust ja vabaneda hirmudest. Tänu EMDR algab sisemine töö, EMDR stimuleerib naasmist teabe adaptiivse töötlemise juurde, käivitab selle normaliseerimise.
Kahjuks mõjutavad rasked kogemused, keerulised olukorrad, hirmud ja stressid negatiivselt meie ettekujutust iseendast, meie enesehinnangut. Süüdistame juhtunus iseennast, noomime, hakkame end järk-järgult halvemini kohtlema. EMDR aitab taastada enesehinnangut, tugevdada enesehinnangut ja kõrvaldada negatiivseid ettekujutusi oma võimete ja iseloomu kohta.
Veel üks pluss EMDR- on lühiajaline. Märkimisväärse tulemuse on võimalik saavutada ülikiiresti: piisab kahest kuni viiest seansist. Ja mõnikord isegi üks.
Märksõnad: emdr, dpdg, silmade liikumise desensibiliseerimine ja töötlemine, silmade liikumise desensibiliseerimise meetod
alateadvuse deprogrammeerimine, ilma dialoogita alateadvusega, kontaktenergiateraapia tehnikad
Kommentaarid
EMDR-meetodi kirjeldus
EMDR (Eye Movement Desensitization and Trauma Processing) on uus ja ainulaadne psühhoteraapia tehnika, mis on äärmiselt efektiivne emotsionaalse trauma ravis. Tänapäeval kasutavad psühhoterapeudid üle maailma lisaks klassikalistele meetoditele seda oma töös emotsionaalse trauma läbi elanud inimestega, kuna EMDR-i abil saate psühholoogilisi probleeme lahendada palju kiiremini kui traditsiooniliste psühhoteraapia vormidega.Meetodi avamine:
EMDR-tehnika tekkimist seostatakse juhusliku vaatlusega spontaanselt korduvate silmaliigutuste rahustava mõju kohta ebameeldivatele mõtetele.EMDRi lõi psühhoterapeut Francine Shapiro 1987. aastal. Ühel päeval pargis jalutades märkas ta, et teda vaevanud mõtted kadusid ootamatult. Francine märkis ka, et kui need mõtted pähe tagasi tuua, ei avaldanud need enam nii negatiivset mõju ega tundunud enam nii reaalsed kui varem. Ta märkis, et häirivate mõtete tekkimisel liiguvad tema silmad spontaanselt kiiresti küljelt küljele ja diagonaalselt üles-alla. Siis kadusid häirivad mõtted ja kui ta püüdis neid meelega meelde jätta, vähenes nendele mõtetele omane negatiivne laeng oluliselt.
Seda märgates hakkas Francine oma silmi meelega liigutama, keskendudes erinevatele ebameeldivatele mõtetele ja mälestustele. ka need mõtted kadusid ja kaotasid oma negatiivse emotsionaalse värvingu.
Shapiro palus oma sõpradel, kolleegidel ja psühholoogia seminaril osalejatel teha sama harjutust. Tulemused olid silmatorkavad: ärevustase vähenes ning inimesed suutsid rahulikumalt ja realistlikumalt tajuda, mis neid häiris.
Nii avastati see uus psühhoteraapia tehnika juhuslikult. Vähem kui 20 aasta jooksul on Shapiro ja tema kolleegid spetsialiseerunud EMDH valdkonnale üle 25 000 psühhoterapeudi erinevatest riikidest, mis on muutnud meetodi üheks kõige kiiremini kasvavaks psühhotehnoloogiaks üle maailma.
Nüüd töötab Francine Shapiro Palo Altos (USA) asuvas ajuuuringute instituudis. 2002. aastal pälvis ta Sigmund Freudi auhinna, mis on maailma kõige olulisem auhind psühhoteraapia valdkonnas.
Kuidas EMDR töötab?
Igaühel meist on kaasasündinud füsioloogiline mehhanism infotöötlus, mis hoiab meie vaimset tervist optimaalsel tasemel. Meie loomulik sisemine süsteem infotöötlus on korraldatud nii, et see võimaldab taastada vaimset tervist samamoodi, nagu keha taastub loomulikult vigastusest. Näiteks kui lõikate oma käe, suunatakse keha jõud haava paranemise tagamiseks. Kui miski seda paranemist segab – mõni väline objekt või korduv trauma –, hakkab haav mädanema ja tekitab valu. Kui takistus eemaldatakse, on paranemine lõppenud.Meie loomuliku infotöötlussüsteemi tasakaal neurofüsioloogilisel tasandil võib meie elu jooksul tekkiva trauma või stressi korral häirida. Seega blokeeritakse aju infotöötlussüsteemi loomulik kalduvus tagada vaimse tervise seisund. Selle tulemusena tekivad mitmesugused psühholoogilised probleemid, kuna psühholoogilised probleemid on kogunenud närvisüsteem negatiivne traumaatiline teave. Võti psühholoogilised muutused on võime toota vajalikku teabetöötlust.
EMDR See on teabe kiirendatud töötlemise meetod. Tehnika põhineb silmaliigutuste jälgimise loomulikul protsessil, mis aktiveerib sisemise mehhanismi traumaatiliste mälestuste töötlemiseks närvisüsteemis. Teatud silmaliigutused toovad kaasa tahtmatu ühenduse traumaatilise informatsiooni töötlemise kaasasündinud füsioloogilise mehhanismiga, mis loob psühhoteraapilise efekti. Traumaatilise teabe teisenemisega kaasnevad muutused inimese mõtlemises, käitumises, emotsioonides, aistingutes ja visuaalsetes kujutistes. Metafooriliselt öeldes võime ringlussevõttu mõelda kui teabe "seedimise" või "metaboliseerimise" protsessi, et seda saaks kasutada tervendamiseks ja inimese elukvaliteedi parandamiseks.
EMDR-tehnika abil tehakse traumaatiline teave kättesaadavaks, töödeldakse ja lahendatakse adaptiivsel viisil. Meie negatiivseid emotsioone töödeldakse järk-järgult vaibumiseni, kusjuures toimub omamoodi õppimine, mis aitab neid emotsioone integreerida ja tulevikus kasutada.
Töötlemisprotsess võib toimuda mitte ainult silmaliigutusi kasutades, vaid ka muude väliste stiimulite abil, nagu näiteks kliendi peopesa koputamine, valgussähvatused või kuulmisstiimulid.
Juba pärast ühte EMDR-i seanssi mäletab inimene traumeerivat sündmust neutraalsemalt, ilma intensiivsete emotsioonideta. Inimesed hakkavad toimunut realistlikumalt ja konstruktiivsemalt tajuma ning suhtuma endasse positiivsemalt: “Tegin kõik, mis suutsin”, “Juhtunu on juba minevik. Nüüd olen ohutu", "Mul õnnestus oma elu päästa ja see on peamine." Lisaks sellistele positiivsetele muutustele mõtetes ja uskumustes lakkavad tavaliselt pealetükkivad kujutluspildid traumaatilisest sündmusest.
EMDR rakendamine
EMDR aitab edukalt eneses kahtlemise, suurenenud ärevuse, depressiooni, foobiate, paanikahoogude, seksuaalhäirete, sõltuvuste, söömishäired- anoreksia, buliimia ja kompulsiivne ülesöömine.EMDR aitab normaliseerida rünnakute, katastroofide ja tulekahjude ohvrite seisundit.
Vähendab liigse leina tundeid, mis on seotud lähedase kaotusega ja armastatud inimene või teiste surm.
EMDR-ravi võib olla suunatud varajase negatiivse lapsepõlve mälestustele, hilisematele traumaatilistele sündmustele või praegu olemasolevatele valusatele olukordadele.
EMDR soodustab emotsionaalset tasakaalu, adekvaatse enesehinnangu, enesehinnangu ja enesekindluse kujunemist.
Mis on EMDR-teraapia (EMDR)?
Me kõik tunneme mõnikord end rahuldava füüsilise vormiga korrast ära. Mõnel on vedanud veelgi vähem: üksindus, hirm, apaatia või masendus on nende tavapärasesse elustiili juba ammu sisse põimitud...Kuid juba kooliajast teame, et enamiku nende hädade allikas on psüühikas (hinges) ja selle materiaalses substraadis – ajus. Ja et hinge ja aju tervendamiseks on inimkond lisaks religioonile ja erinevatele vaimsetele praktikatele loonud terve teadusliku haru – psühhoteraapia.
Viimasel ajal on tekkinud väga hea psühhoterapeutiline meetod: EMDR-ravi, või DDG. Proovime välja selgitada, mis see on.
EMDR – silmade liikumise desensibiliseerimine ja ümbertöötlemine
DPG tekkimise ajalugu
EMDR-teraapia looja, psühholoog Francine Shapiro avastas 1987. aastal (oma isiklikul eeskujul), et rütmilised silmade liigutused + ärevusele keskendumine vähendavad selle intensiivsust(desensibiliseeriv toime). Esialgu eeldati, et selle nähtuse ulatus ei ole lai. Välja arvatud juhul, kui see aitab mõnda ägedat stressi kogevat klienti rahustada (pillide asemel).
Need tulemused tundusid vähemalt liialdatud. Lõppude lõpuks on hästi teada, et töötlemiseks psühholoogiline trauma nõuab pikka, mõnikord aastaid venitatud psühhoteraapiat. (Seda võin kinnitada praktiseeriva psühholoogi ja kogemustega gestaltterapeudina).Kui mitte üks uudishimulik detail: mõned sel viisil "rahunenud" hakkasid märkama mitte põgusat paranemist, vaid jätkusuutlik remissioon(loe - taastumine). Varem häirivad mõtted, kujundid, mälestused ja kehalised aistingud mitte ainult ei kaotanud oma negatiivset iseloomu, vaid muutusid üsna kiiresti neutraalse värviga kogemuseks.
Aga kõige esimene Francine Shapiro kliinilises uuringus Silmade liigutuste mõju näitas traumasümptomite olulist vähenemist seksuaalrünnaku ellujäänute rühmas, aga ka Vietnami sõja veteranidel. Sarnased tulemused saadi järgnevates arvukates uuringutes.
Kuidas EMDR-ravi toimib?
Loomulikult huvitas kõiki, kuidas lihtsad silmaliigutused võimaldavad inimesel stressi ja psühholoogiliste traumade tagajärgedest hämmastavalt kiiresti taastuda? Ja mis takistas seda saavutamast teistes psühhoteraapia valdkondades?Nagu teate, "satub" peaaegu igasugune inimese tajutav teave esmalt ajju ja seejärel toimub omamoodi "seedimine". See põhineb väga keerulisel füsioloogilisel mehhanismil ajurakkude – neuronite – vaheliste närviühenduste tekkeks.
Kui inimene kogeb mõnda traumeerivat sündmust, stressi, salvestatakse sellekohane teave ka ajju, töödeldakse ja muundatakse elukogemuseks.
Aga kui kahju! Mainitud negatiivi töötlemine ei pruugi toimuda. Selle kõige levinumad põhjused on:Näide. Meiega juhtus midagi halba – ütleme, et tööl tekkis alandav olukord. Oleme selle pärast mures: mõtleme juhtunule, räägime sellest, unistame sellest. Aja möödudes ärevus väheneb ja saame kogemusi: hakkame juhtunut paremini mõistma, õpime enda ja teiste kohta uusi asju ning omandame ka oskuse tulevikus sarnaste olukordadega tõhusamalt toime tulla.
- traumaatiline sündmus toimub lapsepõlves, kui ajul pole edukaks töötlemiseks piisavalt ressursse;
- traumaatiline sündmus on korduv;
- traumaatiline sündmus on kehale liiga valus.
Jah, see võimaldab teil ahastushetkel ellu jääda. Kuid kõrvalmõju on ka teatud ajuosade pideva erutuse näol (vt joonist). Sellest tulevad õudusunenäod, valusad mälestused või pealetükkivad mõtted – standardsed sümptomid PTSD. Ma vaikin sellest, kuidas inimene end tunneb olukordades, millel on vähemalt mingi sarnasus trauma olukorraga!
Iga psühhoteraapia eesmärk on aidata inimest:
a) "saada" alateadvusest olemasolev negatiivne;
b) taaskasutada.Kuid aju “varjas” seda kõike mitte enda meelelahutuseks. Seetõttu peab klient sageli tegelema nn "vastupanuga": aju soovimatusega ebameeldivaid kogemusi õhutada.
EMDR-ravis on need puudused viidud miinimumini. DPDH annab piisavalt desensibiliseerimine(tundlikkuse vähenemine), mille tulemusena aju lakkab "kartmast" taaskäivitada kaasasündinud mehhanismi. ringlussevõtt stressi tekitav, traumaatiline teave.Sellega seoses meenutavad traditsioonilised psühhoteraapia valdkonnad: psühhoanalüüs, gestaltteraapia jne hambaarsti ravi ilma anesteesiata: paranemine on võimalik, kuid patsient peab palju "taluma". Ravimite võtmine (ilma psühholoogilise uuringuta) sarnaneb anesteesiaga, kuid ilma ravita.
Ja siis hakkab traumaga seotud teave iga silmaliigutuse seeriaga kiire rada liikuda mööda neurofüsioloogilisi teid, kuni saavutatakse selle valutu teadvustamine ja “lahustumine” – integratsioon juba olemasoleva positiivse informatsiooniga. Selle tulemusena säilib mälestus sündmustest, kuid vaimse tervise häire neutraliseeritakse.
EMDR-teraapia eelised
EMDH peamisteks eelisteks on psühhoteraapia tulemuste lühiajaline saavutamine ja nende stabiilsus. Palun vaadake mõningaid hiljutisi kliiniliste uuringute tulemusi:- EMDR võimaldab teil vabaneda PTSD (single traumaatiline sündmus) sümptomitest 77% haigetest 3-6 seansi jooksul;
- korduva trauma ohvrid (sõjaveteranid) saavad EMDR-ist kasu 12 või enama seansi jooksul;
- paljudel patsientidel taastusid sümptomid pärast populaarse antidepressandi Prozaci kasutamise lõpetamist, samas kui patsientide seisund pärast EMDR-i püsib stabiilsena;
- jne.
- Rahvusnõukogu vaimne tervis(Iisrael) soovitab EMDR-i (ja veel 2 meetodit) terrorismiohvrite raviks (2002);
- Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon soovitab EMDR-i kui tõhusat vaimse trauma ravivahendit (2004);
- USA kaitseministeerium ja USA veteranide osakond määrasid EMPG kõrgeimasse kategooriasse raskete traumade raviks (2004);
- National Institute of Health and Clinical Excellence (Suurbritannia) tunnistas kõigi psühhoterapeutiliste meetodite hulgast ainult CBT ja EMDR kui empiiriliselt tõestatud PTSD all kannatavate täiskasvanute ravi (2005).
DPDH näidustused
Praegu kasutatakse EMDR-teraapiat edukalt erinevate psühholoogiliste probleemidega töötamisel:- enesekindlus, suurenenud ärevus, depressioon, foobiad ja paanikahood, seksuaalhäired, söömishäired;
- lähedase kaotuse või haigusega seotud ägeda leina kogemine, lahkuminek;
- dissotsiatiivsed häired;
- hirmud lastel;
- PTSD rünnakute, katastroofide ja tulekahjude ohvritel;
- ja palju muud.
Järeldus
Ma ei tea, kas selle üle rõõmustada või ärrituda, aga EMDR-teraapia ei sobi kõigile, kes pöördusid. Iga kolmanda kliendiga töötan ainult vana hea Gestaltiga.Kui aga EMDR-meetod on rakendatav, ei lakka ma imestamast (nagu ma olin 2008. aastal, kui seda esimest korda omal nahal kogesin).
Ei, midagi üleloomulikku ei juhtu, kõik on “nagu tavaliselt”. Klient läbib samad regulaarsed paranemise faasid, nagu näiteks Gestalt-teraapias. Üllatav on jälgida nende faaside muutumist ühe seansi, mitte mitme kuu jooksul.
Ja mille valite: psühhoteraapia, mis kestab 10-20 seanssi või teraapia, mis kestab 10-20 kuud? Ilmselt esimene. Eriti kui nad tõestavad teile, et teie eesmärkide saavutamise tõenäosus on väga suur.
Võib-olla just seetõttu suutis EMDR-teraapia, vaatamata erinevate psühhoteraapiliste koolkondade rohkusele, siiski hõivata psühholoogiamaailmas õige koha.
EMDR-meetodi (EMDR) kirjeldus
Seansi saate ise läbi viia."EMDR-tehnika põhineb juhuslikul vaatlusel, mis tehti 1987. aasta mais. Ühel päeval pargis jalutades märkasin, et mõned mind vaevanud mõtted kadusid ootamatult. Märkasin ka, et kui ma neid mõtteid oma peas meenutan. meeles, neil ei ole enam nii negatiivset mõju ja need ei tundu nii tõelised kui varem.
Varasemad kogemused on mulle öelnud, et kõik häirivad mõtted kipuvad moodustama omamoodi nõiaringi – ilmudes kipuvad nad ikka ja jälle tagasi tulema, kuni sa teadlikult pingutad, et neid peatada või nende iseloomu muuta. Minu tähelepanu köitis tol päeval aga see, et mind vaevanud mõtted kadusid ja muutsid oma iseloomu ilma minupoolse teadliku pingutuseta.
Sellest jahmunud, hakkasin kõike toimuvat tähelepanelikult jälgima. Märkasin, et kui mul tekkisid häirivad mõtted, liiguvad mu silmad spontaanselt kiiresti küljelt küljele ja diagonaalselt üles-alla.
Siis kadusid mind häirivad mõtted ja kui ma tahtsin neid meelega meelde jätta, osutus nendele mõtetele omane negatiivne laeng oluliselt vähenenud.
Seda märgates hakkasin silmadega tahtlikult liigutusi tegema, keskendudes erinevatele ebameeldivatele mõtetele ja mälestustele. Märkasin, et ka kõik need mõtted kadusid ja kaotasid oma negatiivse emotsionaalse värvingu.
Olles kõigest aru saanud potentsiaalset kasu selline efekt tekkis mul tugev elevus.
Mõni päev hiljem püüdsin oma avastust rakendada ka teistele inimestele: sõpradele, kolleegidele ja psühholoogilistel seminaridel, kus ma sel ajal osalesin. Neil oli suur hulk kõige erinevamaid mittepatoloogilisi kaebusi, nagu ilmselt kõigil inimestel.
Kui ma küsisin: “Millega sa tahaksid töötada?”, rääkisid inimesed tavaliselt mälestustest, ideedest või olukordadest, mis neid hetkel häirivad. Samas ulatusid nende kaebused väga erinevatest alandustest varases lapsepõlves kuni praegu kogetud kaebusteni.
Seejärel näitasin neile, kuidas oma silmi kiiresti küljelt küljele liigutada, soovitades neil neid liigutusi pärast mind korrata, keskendudes oma probleemidele.
Esiteks avastasin, et enamikul inimestel puudub vabatahtlik kontroll silmade liigutuste eest vastutavate lihaste üle ega saa neid liigutusi lõputult jätkata.
Kavatsen oma uurimistööd jätkata, soovitasin oma tuttavatel jälgida silmadega mu sõrme liigutusi, liigutades kätt küljelt küljele nii, et silmad liikusid umbes sama kiirusega ja samas suunas kui minu esimese katse ajal. park.
See meetod osutus palju tõhusamaks, kuid märkasin, et kuigi pärast sellist protseduuri hakkasid inimesed end selgelt paremini tundma, jäid nad jätkuvalt kinni neid vaevanud probleemidest. Sellest fikseerimisest ülesaamiseks proovisin erinevaid silmade liigutusi (kiiremini, aeglasemalt, eri suundades), soovitades keskenduda erinevatele asjadele – näiteks oma mälestuste erinevatele aspektidele või sellele, millised tunded on nende mälestustega seotud.
Seejärel hakkasin uurima, millised töövormid annaksid parimaid tulemusi, töötades välja standardsed viisid silmade liigutamise seansside alustamiseks ja lõpetamiseks, millel oleks kõige positiivsem mõju.
Umbes kuue kuu pärast töötasin välja standardprotseduuri, mille tulemusel oli selgelt vähem kaebusi. Kuna minu fookus oli algusest peale ärevuse vähendamise probleemil (nagu ka minu enda kogemus) ja toonane teoreetiline orientatsioon oli seotud eelkõige käitumusliku lähenemisega, siis nimetasin avastatud protseduuri Eye Movement Desensibiliseerimiseks (EMD).
Fragment DPG seansist
Kliendi nimi on Eric, ta on 39-aastane, ta on programmeerija.Psühhoterapeut: Alustuseks kujutame ette inimese nägu, keda pead ebapädevaks töötajaks. Vaadake seda nägu ja tunnetage, kui ebakompetentne see on. Kuidas hindaksite tema ebakompetentsust, 0–10 punkti?
Eric: Seitse punkti.
[Klient kujutab ette töötaja nägu ja annab ärevuse subjektiivse ühiku skaalal esialgse ebakompetentsuse hinde seitse.]
Psühhoterapeut: Keskendu sellele tundele ja jälgi oma silmadega mu sõrme (klient teeb terapeudi juhendamisel silmaliigutusi). Hea. Ära nüüd mõtle sellele; hinga sisse ja välja. Mida sa praegu tunned?
Eric: ma ei tea. Ma arvan, et tunnen end veidi paremini. Enne siia tulekut töötasin mõned asjad läbi ja lõpuks sain täna aru intellektuaalsel tasandil ... See on töö ... teate, ma ei mahu graafikusse, teised inimesed on õnnetud, aga ... seda juhtub alati... Arvutiäris jääb keegi alati hiljaks. Nii et ma hakkasin selle kõigega seoseid looma...
[See on esimene teabekanal, mis avati EMDR-i seansi ajal. Seejärel otsustab terapeut naasta algse eesmärgi juurde.]
Psühhoterapeut: Hea. Kui teile meenub taas töötaja nägu, siis kuidas hindaksite nüüd tema ebakompetentsuse astet, 0–10 punkti?
Eric: Ma arvan, et viis punkti.
Psühhoterapeut: Hoidke seda pilti (teeb kliendi jaoks veel ühe silmaliigutuse seeria). Hea. Nüüd unusta see, hinga sisse ja välja. Mis praegu toimub?
[Nagu näeme, avanes uus kanal just seetõttu, et klient naasis algse sihtmärgi juurde. Teine kanal osutab assotsiatiivse materjali ahelale, mis on seotud "isikliku aktsepteerimise" ideega.]
Eric: Sain aru, et osalt oli minu pettumuse põhjuseks rasked suhted ülemusega, kes ei oska hinnata teiste inimeste võimeid. Ma arvan, et tunnen seda kõike natuke paremini kui teised. Kuid ma arvan, et kõik peaksid sellest aru saama. Ja seni, kuni ülemus minu võimeid ära tunneb, pöördun ikka ja jälle tagasi nii enda kompetentsi tunnetamise kui ka teiste inimeste vajaduste juurde, et mu pädevust tunnustada.
Psühhoterapeut: Mõelge sellele kõigele (teeb järgmisi silmaliigutuste seeriaid). Hea. Nüüd unusta see kõik, hinga sisse ja välja. Kuidas hindaksite oma enesetunnet praegu?
Eric: Ilmselt neli-kolm punkti. Tasapisi jõuab minuni arusaam, et ma ei vaja tegelikult teiste inimeste aktsepteerimist. Mind aktsepteerivad ju need, kes on minu jaoks olulised. Kuid ka mu ülemus on üks neist olulistest inimestest ja ma lihtsalt ei tunne tema poolt heakskiitu. Kuigi see on sisuliselt tema, mitte minu probleem (naerab).
[Siinkohal võib traditsioonilisel terapeudil tekkida kiusatus alustada kliendiga arutelu selle üle, kuidas aidata tal oma suhtesüsteemi muuta. DPDH puhul on see aga vastunäidustatud.
Terapeut peaks paluma kliendil meeles pidada kõike, mida ta just ütles, ja seejärel andma talle veel üks seeria silmade liigutusi, et stimuleerida edasist töötlemist. Pärast seda pakub klient uue versiooni temaga toimuvast. Nagu näeme, jõuab klient seejärel uuele platoole ja teave omandab kohanemisvõimelisema vormi.]
Psühhoterapeut: Hea. Mõelge sellele (teeb kliendi jaoks veel ühe seeria silmade liigutusi). Hea. Nüüd unusta see, hinga sisse ja välja. Mis sinuga toimub?
Eric: Mul on vist küllalt sellega leppimisest. Ma ei vaja rohkem. Ma saan aru, et ülemus vajab mind praegu, nii et ma ei jää ilma tööta. See sobib mulle.
Psühhoterapeut: Hea. Mõelge sellele (teeb kliendi jaoks veel ühe seeria silmade liigutusi). Nüüd unusta kõik ja hinga sügavalt. Mida sa praegu tunned?
Eric: Mulle tundub... et paari kuu pärast kogu selle projekti valmimise kallal töötamisega seotud olukorra surve leeveneb ja ta näeb selgelt...
Psühhoterapeut: Hea. Pidage seda kõike meeles (teeb kliendi jaoks veel ühe silmaliigutuste seeria). Hea. Nüüd unusta kõik, hinga sisse ja välja. Mis sinuga toimub?
Eric: Umbes sama.
[Kui klient ei märka muutusi ja tunneb end sellega suhteliselt mugavalt, võib terapeut järeldada, et klient on selle teise kanali täielikult "puhastanud" ja see on vajalik uuesti algse eesmärgi juurde tagasi viia.]
Psühhoterapeut: Hea. Ja mis juhtub, kui naasete taas inimese kuvandi juurde, keda peate ebakompetentseks? Mida sa praegu tunned?
Eric: Ta teeb mulle muret. Ma tean, et tulevikus võin selle näo pärast jälle pettumust kogeda, kuid arvan, et see ei ole nii tugev.
[Pange tähele, et kuigi kliendi ärevustase on langenud, ei ole see täielikult kadunud. Järgmise silmaliigutuste seeria ajal stimuleeris töötlemisprotsess kolmandas kanalis varjatud teavet assotsiatiivselt. Siit leiame Vietnami sõjaga seotud traumaatilise materjali mõju: kui keegi oli Vietnamis ebakompetentne, tähendas see, et sellised inimesed pidid surema.]
Psühhoterapeut: Nüüd kujutage uuesti ette tema nägu ja tundke end ebapädevana (teeb kliendi jaoks veel ühe silmaliigutuste seeria). Hea. Nüüd unusta see kõik, hinga sisse ja välja. Mida sa tunned?
Eric: Sain aru, et antud juhul ei ole panused üldiselt nii kõrged. Ma saan aru, et mul on õigus, aga ta on selles vallas lihtsalt ebapädev, üritab oma asjadesse sekkuda ja rikub kõik ära... (naerab). Ma arvan, et saate seda kõike vaadata ka teisest küljest ...
Psühhoterapeut: Tõepoolest, teil on õigus. Pidage seda meeles (sooritab veel ühe silmaliigutuste seeria). Hea. Nüüd unusta see kõik, hinga sisse ja välja. Mida sa praegu tunned?
Eric: Oh, see on nii tore teada... tore on mõelda, et panused ei ole tegelikult nii suured ja et kõik need suhted on nagu mitu omavahel ühendatud arvutit... ja et keegi ei sure sellepärast, et sa ei saa vaata asju teisest küljest...
Psühhoterapeut: Tulge selle pildi juurde tagasi. Mida sa tunned?
Eric: Selle kõige komöödia!
[Kuna kaks eelmist tüüpi reaktsioonid olid samad ja klient tundis end suhteliselt mugavalt, võib ka kolmanda kanali lugeda puhastatuks. Pärast seda kutsuti uuesti algne sihtmärk. Nüüd hakkab silma, et kliendi reaktsioon ebakompetentsele töötajale on muutunud hoopis teistsuguseks. Alles pärast Vietnami traumaatilise kogemuse psühholoogilise surve vabastamist hakkas klient toimuvale rahulikumalt reageerima.]
Psühhoterapeut: Jah.
Eric: Sain aru, et see töötaja on üldiselt suurepärane tüüp. Väga võimekas. Ja kui ma vaatan tema tehtud vigu, tunduvad need mulle naljakad ja naljakad – me kõik tegime alguses selliseid vigu, püüdes sellist tööd teha. Sa tead, kuidas on, kui probleem tekib ja lahendad sellest väikese osa. Probleem võib olla tohutu, kuid te kaevate julgelt: "Kas probleem on tohutu? Ei midagi, ma saan hakkama!”, sest tegelikult nägid sa sellest ainult tükki (naerab). Ja kuna sa sattusid selle tüki leidmisel nii vaimustusse, siis otsustad, et see on kogu probleem... Teised inimesed näevad seda kõike sama selgelt ja sageli saavad nad selliste asjadega paremini hakkama. See kõik on päris naljakas... Teate küll: "Mida sa temast tema tasemel tahad?" Lihtsalt teised taluvad seda kergemini, kuid kõik saavad sellest aru ja kui inimene usub, et suudab lahendada kõik maailma probleemid, on see omamoodi kavalus ja enda petmine.
Psühhoterapeut: Hea. Mõelge sellele (teeb kliendi jaoks veel ühe seeria silmade liigutusi). Nüüd kustuta see kõik, hinga sisse ja välja. Mida sa praegu tunned?
Eric: Umbes sama.
Psühhoterapeut: Imeline.
Eric: Jah, ma tunnen end hästi. Tuleb välja, et nii tore on mitte tunda enam pahameelt, mitte vihastada, nagu eelmisel nädalal. Siis langes kõik minu peale ja ma tundsin oma täielikku impotentsust. Üritasin välja tulla, aga ei saanud."
P.S. Saate oma sõrmi iseseisvalt liigutada silme ees paremale vasakule, kujutades samal ajal ette traumeerivat olukorda.