Ilma sädelevate säravate silmadeta on võimatu olla atraktiivne, kuid iga välimuse ilu võivad silmaalused kotid täielikult läbi kriipsutada. Sellise näo “kaunistusega” on raske terve ja eluga rahulolev välja näha, isegi kui see nii on. Paistes silmadega näeb iga inimene välja väsinud ja ebatervislik.
Lisaks haigustele ja väsimusele on silmaaluse naha turse põhjuseid palju. Adeptidel võib olla ka turse tervislik eluviis elust ja hästi hooldatud daamidele, kes on muidu suurepärases seisukorras. Seal on piisavalt vahendeid, mis peavad vastu silmaaluse turse tekkele. Selleks, et valida vajalikud meetodid võitluses, peate mõistma, millised tegurid põhjustasid selle puuduse ilmnemise.
Silmaümbruse turse on kahte tüüpi:
- Kotid turse tagajärjel. Selline liigse vedeliku kogunemisest tingitud silmaalune turse võib ilmneda nii regulaarselt kui ka aeg-ajalt, ajal, mil keha ei suutnud kogunenud niiskust eemaldada. Tursest tingitud turse on kõige nähtavam pärast ärkamist. Päeval need taanduvad tänu sellele, et in vertikaalne asend vedelik tormab keha ülaosast alla.
- Kotid silmade all, moodustuvad rasvkoe kasvust. Sellise välimuse mehhanismiga kotid ei sõltu kellaajast ja kehaasendist. Tegelikult on see silmamuna ja orbiidi eraldava vaheseina edasiliikumine liigse rasvkoe surve all.
Tegurid, mis provotseerivad kottide teket silmade all
- Geneetika. Tavaliselt moodustuvad kotid, mis on olemuselt pärilikud noorukieas või varem. Need on teise sordi tursed, mis on põhjustatud rasvkoe liigsest kasvust. Sageli on seda tüüpi silmade all olevate kottide omanikud altid wen'i ilmnemisele teistes nahapiirkondades. Teise sordi silmade all turse teket võib mõjutada teatud silmalaugude struktuur ja kehaehitus - tihedatel inimestel sarnane probleem esineb sagedamini.
- alkoholi tarbimine ja narkootilised ained. Sel põhjusel moodustub turse, mis põhjustab esimese sordi silmade all kotte. Igaüks, kes on oma elus tormilist pidu pidanud, võib kinnitada, et hommikune silmaümbruse turse on peaaegu vältimatu.
- Liigne soola olemasolu kehas. Soolase toidu söömine aitab kaasa vee kogunemisele, mis täidab silmakoobast ümbritsevad rasvarakud. Tekib turse, mis põhjustab esimest tüüpi kotte silmade all. Turse võib esineda nii perioodiliselt kui ka regulaarselt.
- Erinevad haigused, mis põhjustavad turset. Vedeliku kogunemine silma rasvkoesse võib põhjustada häireid neerude töös, allergiaid, SARS-i, ninakõrvalurgete põletikku.
- Hormonaalsed muutused. Turse võib põhjustada talitlushäireid endokriinsed näärmed. Kuid isegi siis, kui normaalne töö hormonaalne süsteem, teatud faasides igakuine tsükkel naistel võib tekkida turse. Pärast normaliseerimist hormonaalne taust sarnase turse põhjustatud kotid mööduvad.
- Põhjendamatu kokkupuude ultraviolettkiirgusega. Kirglikel solaariumis ja isegi rannas päevitamise fännidel võib silmalaugude piirkonda koguneda vedelikku.
- Ebatervislik eluviis. Pingeline elurütm, ületöötamine, pikka viibimist kodus, mitte värske õhk, keeruline ökoloogiline olukord- see kõik mõjutab tervist üldiselt ja silmade aktiivsust. Kell püsiv töökoht silmade väsimus arvutis.
- Vale unenägu. See on nii ebapiisav uni kui ka sisse magamine vale asend. Pidev unepuudus põhjustab sageli silmalaugude turset. Õige asend unenäos - tõstetud peaga, st padja kasutamine on kohustuslik. Tervislik uni suudab ilu taastada.
- Vanuse muutused. Mõnel inimesel kasvab see vanusega rasvkude silmalau all, põhjustades naha lõtvumist. Selle tulemusena settivad kotid silmade all jäädavalt.
Täiendav ebameeldivus on see, et kauakestvad kotid suurendavad silmalaugude pigmentatsiooni. Koos kottide varjuga tekitab see tunde, et silmade ümber tekivad tumedad ringid.
Likvideerige kotid
Turse tõttu võitlevad kotid
Saate iseseisvalt võidelda ainult esimese sordi silmade all olevate kottidega, s.o. mis on põhjustatud erinevatest tursetest.
Esiteks kõrvaldavad need turse põhjuse, ilma selleta pole tagajärgi püsiv toime. Kui kotid tekkisid haiguste tagajärjel, mööduvad need pärast ravi ilma täiendava pingutuseta.
Kui kahtlustate, et turse on tingitud suur hulk sool toidus - seda tasub piirata. Reeglina piisab, kui menüüst välja jätta marinaadid ja hapukurgid, suitsuliha, seapekk, kastmed, eriti soja. Kogunenud vedeliku eemaldamine aitab kaasa B5-vitamiini tarbimisele. Samuti tasub piirata kofeiini sisaldavaid jooke, see pole ainult kohv, vaid ka tee. Sellise joogi kasutamine enne magamaminekut on eriti ohtlik naha ilule, pealegi võib kofeiin und häirida.
See soodustab väga vedeliku tsirkulatsiooni rikkumist kehas ja alkoholitarbimise edasist turset. Ilu nimel tuleks alkoholi tarbimist piirata nii palju kui võimalik. Samuti on soovitatav mitte suitsetada, kuna nikotiin mõjutab nahka negatiivselt ja silmalaugude õhuke nahk reageerib negatiivsetele muutustele esimesena.
Kerge päevitus on tervisele kasulik ja väga värskendav, kuid kuritarvitamise korral kuivatab see naha ülemisi kihte ja lülitub vastuseks sisse kaitsereaktsioon vedelikupeetus, mis põhjustab turset.
Arvutiga suheldes tasub kuulata hügienistide soovitusi, kes nõuavad regulaarseid pause - silmad tänavad teid värske välimus. Kehtib ka töö- ja puhkerežiimi järgimine ööuni. Selle kestus peab olema vähemalt seitse ja pool tundi.
Te ei tohiks püüda kompenseerida tunde, mil te ei maganud tööpäeviti nädalavahetustel - ka pikk uni võib põhjustada ka silmalaugude turset.
Et uni oleks täielik, on vaja tuba tuulutada, ideaalis enne uinumist jalutada värske õhk. Ärge unustage ka magades pead tõsta – sel juhul on gravitatsioon teie poolel ja suure tõenäosusega kotte ei teki.
Päriliku iseloomuga kottide kõrvaldamine
Kui tursetest tingitud silmaaluste kottide puhul saab selle veaga võitlemiseks anda päris palju soovitusi, siis teist tüüpi rasvkoe kasvust tuleneva turse puhul ei tohiks loota asjatuid illusioone - ainult Ilukirurgia. Liigse rasvkoe ja naha eemaldamine võib olla standardne kirurgiliselt ja laseriga kokkupuutel - selline sekkumine on vähem traumaatiline.
Silmalaugude korrigeerimise operatsiooni nimetatakse blefaroplastikaks. Selle käigus saate korrigeerida naha seisukorda, eemaldada liigsed lipiidkiud ja nii ala- kui ka ülemiste silmalaugude rasvasongid. Herniad on püsivad kotid silmade all, mis tekivad silmaümbruse lihastoonuse kadumisest ja silmalaugude naha venimisest. Sel juhul on võimalik isegi topeltkottide moodustumine, millest igaühel on oma välimuse põhjus, eriti oluline on sündmuse selline areng vanusega seotud muutuste puhul.
Sageli võivad nahaalused herniad paikneda silmalaugude sisenurkades. Sellist songa on lihtne näha, kui vajutada silmamunale. Erinevalt silmapõhja songadest ei ole sisemised songad nii märgatavad, kuid annavad sellele vaatamata pilgule unise ilme. Kuid mitte ainult rahulolematus välimusega võib kirurgini viia, vaid ka olulisemad probleemid - nägemise ähmastumine, suurenenud pisaravool ja silmade väsimus. Kõik need hädad võivad rasvasongide tõttu end tunda anda. Lisaks sagedane mineku põhjus ilukirurg on raskusi meigi pealekandmisega ja hügieenihooldus silmade taga, mis on täis ärritust ja isegi silmalaugude naha ekseemi.
Kosmeetiline hooldus silmaaluste kottide ennetamiseks
Mõnel juhul tekivad kotid valesti valitud hooldusvahendite tõttu. Kasutage spetsiaalset silmalaugude naha jaoks mõeldud kosmeetikat. Vahendid peavad olema sobiva kvaliteediga, pärast pakendi avamist pöörake tähelepanu aegumiskuupäevadele!
Niisiis, silmalaugude nahahoolduseks mõeldud kosmeetika peaks olema eriline, täna on selle õrna piirkonna jaoks saadaval tohutult erinevaid kreeme ja muid tooteid. Hea, kui raha kaasatakse hüaluroonhape, kollageen või elastiin – need ained tekitavad naha pinnale õhukese kile, mis takistab epidermise niiskuskadu. Kui kreemi koostisosa on õli, on see hea, selline komponent pehmendab nahka suurepäraselt.
Silmalaugude nahatoodetes sisalduvad õlid ei tohiks konjunktiivi ärritada, kui koostis kogemata silma satub.
Pole saladus, et te ei tohiks ööseks näole meiki jätta. Silmalaugude nahalt meigi eemaldamisel kasutage ka spetsiaalseid tooteid, mis puhastavad nahka hõlpsalt ilma intensiivseid liigutusi nõudmata. Naha puhastamisel ümbritsev silma, pole vaja silmalauge erinevates suundades hõõruda, liigutused peaksid olema õrnad, suunatud mööda massaažijooni. Kui märkad, et nahk läheb peale puhastamist punaseks, vaheta meigieemaldajat, lõhnavabad tooted mõjuvad enamasti õrnalt. Päikesepaistelistel päevadel ärge unustage kasutada päikesekaitsekreemi.
Omab positiivset tagasisidet spetsiaalne massaaž paistes silmalaugude vastu. Käitumine sarnane protseduur peate muidugi, siis võite loota visuaalselt märgatavale efektile.
Massaaž paistes silmalaugude vastu. Video
Harjutused silmaaluste kottide ja tursete vastu
Silmade võimlemisel on vaieldamatud eelised, seda saab teha igal pool ja igal ajal, isegi kui tavalist kosmeetikat pole käepärast ja kotid on kahjuks ilmunud. Kompleks sisaldab järgmisi harjutusi:
- Sulgege silmad jõuliselt 30 sekundiks, seejärel avage need nii laialt kui võimalik. Korda 5-6 korda.
- Ilma teisi näolihaseid pingutamata sulgege silmalaud tihedalt. 5 sekundi pärast avage silmad pärani ja vaadake üles. Lõdvestage oma lihaseid 5 sekundi pärast. Korda 5-6 korda.
- Pea on sirge, pilk on suunatud maksimaalselt vasakule 5 sekundiks, misjärel naaseb ettepoole ja silmalaud sulguvad 2-3 sekundiks. Siis sama jada paremale. Korda 3-4 korda.
- Pilgutage nii sageli kui võimalik 10 sekundi jooksul. Seejärel sulgege silmad tihedalt, ilma nägu kortsutamata.5 sekundi pärast avage silmalaud ja vaadake 5 sekundit kaugusesse. Lõdvestu. Korda 3-5 korda.
- Pea sirge, vaata alt üles, siis vasakult paremale.
- Ringikujulised silmade liigutused vaheldumisi ühes ja teises suunas.
Tehke mitu lähenemist (kuni 4) 1-2-minutilise pausiga. Seda harjutuste komplekti on soovitatav teha 2-3 korda päevas. Märkad, et silma ringlihased tugevnevad ja iga korraga on võimlemist lihtsam teha.
Silmalaugude võimlemine Galina Dubinina meetodil. Video
Harjutused alumise silmalau jaoks
Ülemise silmalau harjutused
Paistes silmade maskeerimise viisid
On aegu, kus kottidest vabanemine ei tule kiiresti välja, aga tahad hea välja näha. Sel juhul võivad aidata spetsiaalsed plaastrid silmaaluste kottide jaoks. Need on liimitud lühikeseks ajaks, pärast mida saate kasutada vundamenti, mis peidab väikest turset. Samuti kui hädaabi saab kasutada jääd.
Turse võib olla haiguste tagajärg siseorganid nt neerud. Kuid sageli tekivad kotid tänu alatoitumus, unepuudus, mittevastavus joomise režiim. Samuti tekivad kotid, sest vanusega muutub nägu paksemaks ja liigne rasv koguneb silmade alla.
Harjutused tursete leevendamiseks
Alustada tasub kortsude silumisest ja eemaldamisest liigne vedelik harjutusi. Kõigepealt peate tegema soojenduse.
Pilgutage sageli ühe minuti jooksul. Seejärel asetage pooleldi painutatud nimetissõrmed kulmudele, vajutades painutatud pöidlad silmade välisnurgad. Alustage tugevalt kissitamist, vajutades sõrmi, et vältida silmalaugude naha kortsumist.
Asetage nimetissõrmed liikuva silmalau keskele. Ärge sulgege seda tehes silmi. Vaadake aeglaselt alla, vältides silmi sõrmedega sulgemast. Lõppkokkuvõttes peate oma silmad sulgema, ületades sõrmede vastupanu. Treeningu ajal proovige mitte kortsutada oma otsaesist ega kortsutada kulme.
Sirutage nimetissõrme ja keskmise sõrmega silma välisnurgast. Samal ajal sulgege silmad tihedalt, tekitades survet silmamuna sees, kuid ilma oma otsaesist kortsutamata. Nüüd avage oma silmad ja jätkake kissitamist. Teil peaks olema tunne, et silmad üritavad väikeste pilude kaudu välja rulluda. Jälgige pidevalt sõrme survejõudu. Selline silmaümbruse turse võimlemine võib nägu 5 aasta võrra noorendada.
Näo salendav kompleks
Voldi huuled O-täheks, muutes ava minimaalseks. Torkake keel välja nii kaugele kui võimalik. Tõstke sel ajal silmad üles, püüdes tagasi vaadata. Pilgutage tõmmates nii sageli kui võimalik alalõug alla, et suu ei avaneks.
Lõdvestage oma näolihaseid nii palju kui võimalik. Kurna silmamunad ja hakake neid küljelt küljele pöörama. Seejärel lõpeta silmaaluste kottide harjutused, joonistades pilguga numbreid.
Asetage mõlemad käed oma otsaesisele nii, et sõrmeotsad puudutaksid. Nüüd sirutage sõrmed veidi laiali - otsmiku nahk venib veidi. Suurendage silmad, nagu oleksite üllatunud. Ärge takistage kulmude kergitamist, kuid ärge laske otsmikul peopesadega kortsuda. Pane mõneks sekundiks sügavkülma.
Võimlemine lõpeb silmaümbruse tursega nõelmassaažiga. Asetage keskmised sõrmed silma sisenurkadesse ja vajutage sissehingamisel, kuni tunnete kerge valu. Hoidke paar sekundit hinge kinni. Aeglaselt välja hingates vabastage surve. Seejärel vajutage uuesti.
20-aastaselt tundub, et kortsud ja muud vanusega seotud hädad tekivad naistele, kes on tublisti üle 40. Silmade alla tekivad varesed, 25. eluaastaks võivad tekkida püsivad tursed või kotid. See on tingitud eluviisist, kõige õrnema piirkonna erilisest haavatavusest. Varajast vananemist saab ennetada ja selle ulatust täiskasvanueas vähendada abiga korralik hooldus. Kosmeetika pole ainuke asi, mida teha saab. On olemas spetsiaalne harjutustehnika – näokujundus silmadele. Võimlemine aitab tugevdada orbiidi lihaseid, läheduses asuvaid piirkondi, vältides enneaegseid probleeme.
Tehnika omadused ja omadused
Facebooki silmade ehitamine on üks näofitnessi valdkondi. Tugevneda aitab sakslase Reinhold Benzi välja töötatud spetsiaalne võimlemine lihaseline raamistik, eemaldage puudused, kujundage näo korrektsed reljeefid. Regulaarne treenimine on hea välimus. Mõeldud ja toonuses lihased toetada kontuure, mitte lasta nahal lõtvuda.
Tehnika nimetus "Facebuilding" loodi analoogia põhjal terminiga "kulturism", mis tähendab kehakõverate sihipärast kujundamist pikenduste abil. lihasmassi. Näovõimlemine toimib sarnasel põhimõttel. Spetsiaalsed harjutused tugevdab kindlasti loomulikke kontuure, loob soovitud kuju.
Võimlemine põhineb lihaseid intensiivselt pingutavate harjutuste vaheldumisel koos lihaste lõdvestumisperioodidega. Iga rühm töötatakse välja eraldi.
Tähelepanu! Igapäevane lähenemine treeningule annab pinguldava efekti ilma kirurgiline sekkumine. Saavutus garanteeritud tulemus seostatud integreeritud lähenemine näotööde jaoks.
Koolituse eelised
Vananemisprotsessi pole Facebooki ehitamise abil võimalik täielikult tagasi pöörata, kuid see aeglustab oluliselt aja möödumist väline ilmingõnnestub. Võimlemine võib oluliselt vähendada kortsude arvu või lükata nende tekkimist edasi. Üldiselt Tänu Facebooki ehitamisele saavutatakse järgmised efektid:
- Läheb paremaks lihaste toonust, mis mõjutab kortsude silumist;
- lümfi, vere vool kiireneb, aktiveerides kõik sisemised protsessid;
- ainevahetus kudedes normaliseerub, väheneb tursed, "verevalumid".
Regulaarne võimlemine mõjutab välimuse paranemist. Nahk näeb välja terve, elastne, värske. Nägu kujundavaid harjutusi tehes on võimalik parandada nägemist, mis sõltub lihaste seisundist. Tänu silmalaugude üleulatuse kõrvaldamisele saavutatakse sisselõike ja silmade laiuse visuaalne korrektsioon. Pilk muutub ilmekamaks.
Harjutusprogramm
Saavutuse eest erinevad efektid peate tegema kõikehõlmavat treeningut. Lähenemise paremaks mõistmiseks on soovitav uurida näopiirkonna lihaste asukohta, põhimõtet. Võimlemisharjutuste sooritamise kogus, intensiivsus valitakse spetsiaalselt.
Kohustuslik soojendus
Ennetama soovimatud tagajärjed igale aktiivsele seansile eelneb rahulik lihassoojendus. Tehke järgmised toimingud:
- "Butterfly Wings": silmade vilkumine aeglasest kiireni (30 sekundit).
- Joonistage nende silmadega ring päripäeva ja sissepoole tagakülg(3-4 korda).
- Teostatakse kissitamist: valgust vahelduvad tugevaga.
Oluline punkt! Lisaks lihaseid soojendavale soojendusele on enne põhisoojenduskompleksiga alustamist soovitatav läbida üks harjutus lihaste lõdvestusega, kerge pilgutusega (liblikas).
Tursetest ja silmaaluste kottidest
"Nähtava" efekti saavutamiseks tehakse harjutust hommikul. Parim variant on esimesel tunnil pärast ärkamist.
- Sulgege silmad tihedalt.
- Asetage sõrmed põsesarnadele (nõuab silmade liikumist).
- Õpilased töötavad: tõstke üles tihedalt suletud silmadega.
Teod on nagu katse vaadata üles vaatamata silmalaugude loorile. Võimlemise sooritamisel on vaja jälgida silmade sulgemise liikumatust. Esialgse treeningu tagajärjeks võib olla valulikkus elundis. See tunne kaob järk-järgult, kui lihaseid treenitakse. Samaaegselt tehakse vähemalt 5 kordust. Garanteeritud kottide ja tursete vastu, aitab seeria 10-15 liigutust.
Silmaümbruse kortsudest ja varesjalgadest
Ennetama " Varese jalad» silmade ümber on olemas erinevad variandid. Valige need, mida on kõige lihtsam reprodutseerida. Parem on teha käppadest võimlemist 2 seerias: hommikul pärast ärkamist, õhtul enne magamaminekut. Universaalne variant järgmine:
- padjad nimetissõrmed kantakse ülemistele silmalaugudele silma välisnurgas.
- Venitage nahka kergelt oimukohtade suunas.
- Katke silmad, ühendades pingutusega ülemine ja alumine silmalaud.
Harjutused nõuavad kuni 60 kordust. Regulaarne treenimine aitab vähendada kortsude sügavust ja takistab nende teket.
Silmade suurendamiseks
Silmade visuaalne suurendamine aitab vältida ülemise silmalau üleulatumist. Seda toetavate lihaste treenimiseks on vaja teha toiminguid. Carol Maggio võimlemine sobib selleks ideaalselt:
- Keskmised sõrmed asetatakse kulmude vahele, nimetissõrmed asetatakse silmade välisnurkadesse.
- Kissitage kergelt, liigutades alumist silmalaugu üles.
Toiminguid korratakse vähemalt 10 korda. Lähenemise lõpus tehakse viivitusega kissitamine: alumist silmalaugu hoitakse 30–40 sekundit kõrgendatud asendis.
Video: Carol Maggio silmaharjutused.
Turse tõttu
Pärast ärkamist sooritatav harjutus “Shiva’s Gaze” aitab kiiresti vabaneda ebaloomulikust tursest ja tursest. Toimingud on lihtsad:
- Tehke pilgu siksakiline liigutus.
- Silmad liiguvad ülalt alla.
- Nad püüavad visuaalselt tõmmata vaatevälja joont.
Nõuab "joonistamise" kordamist kuni 10-20 korda.
Üks võimlemisviis viiakse läbi vastavalt põhimõttele:
- üles soojenema;
- aktiivne lihastöö seeria;
- lõõgastus.
Enne tundide alustamist puhastage nahk kindlasti. Soovitav on reguleerida hingamist, tehes vaheldumisi mahulisi väljahingamisi suu kaudu, sügavad hingetõmbed nina. Tehke lihaste kerge soojendus. Pärast võimlemist on soovitatav pesta jahe vesi kanna peale sobiv kreem.
Märge! Enamikku harjutusi on kõige parem teha õhtul, vahetult enne magamaminekut. Seega saavad pinges lihased täielikult lõõgastuda. Vajadusel jagatakse ühepäevane seanss 2 osaks.
Lihaste kaasatuse astet, koormuse intensiivsust suurendatakse järk-järgult. Lõdvestunud lihased ei tohiks järsku pingutada. Kompleks valitakse individuaalselt. Tüsistus, uute harjutuste kasutuselevõtt lähtub treenituse tasemest.
Tõhusus sõltub täielikult tundide regulaarsusest. Intensiivne harjutuskuur kestab vähemalt 3 kuud. Tavaliselt võtab silmaümbruse korrigeerimine aega 2-5 kuud. Igapäevane kaasamine - vähemalt 5 korda nädalas. Parim variant- treeningud ilma puhkepäevadeta.
Blefaroplastika järgse näoehituse funktsioon
Kirurgiline sekkumine kosmeetilise iseloomuga silmade piirkonda ei ole põhjus selle tsooni näokujundusest keeldumiseks. Võimlemine kuulub vajalikud protseduurid hõlbustades operatsioonijärgne taastumine pärast blefaroplastikat.
Treening tugevdab lihaseid, aitab kiiresti eemaldada liigset vedelikku ja hoiab ära selle stagnatsiooni. Vähenevad tursed, tursed, verevalumid ja operatsioonijärgsete tüsistuste risk.
Alustage treenimist üks päev pärast operatsiooni. Taastavate harjutuste kompleksi soovitab kirurg. Te ei saa teha tavalisi harjutusi, kui need pole raviarstiga kokku lepitud. Lihaste liigutamise protsessis on ülekoormus vastuvõetamatu. Korda harjutusi mitte rohkem kui 5-6 korda. Liikumised tehakse aeglases tempos. Füsioteraapia, massaaž vastavalt näidustustele on võimelised kiirendama taastumisprotsessi.
Vastunäidustused
- rõhu tõus ( krooniline häire või üks juhtum)
- näonärvi patoloogiate olemasolu;
- ülekantud toimingud (taastamisperiood);
- botoxi süstid.
Oodatud efekti saavutamiseks Oluline on mitte keha üle koormata. Harjutuste vaheldumisega kaasneb väike lõõgastav paus. Kui seda nõuet ei järgita, on võimalikud lihasspasmid.
Facebooki ehitamine on tunnustatud kui üks võimalus säilitada naha ilu ja nooruslikkust. Tehnikat ei klassifitseerita keerukaks, seda saab teostada iseseisvalt. Laadimine ei nõua palju aega ja vaeva.
Kasulik video
Korrigeerime silmaümbrust Evgenia Baglyki nägu kujundavate harjutustega.
Silmaümbruse nahk on kõige õhem, seega tekivad esimesena kortsud. Kosmeetilised protseduurid kõik ei saa endale lubada ja tulemus ei pruugi alati rahuldada. Harjutused naha pinguldamiseks silmade ümber - hea viis säilitada näo noorus ja värskus looduslike vahenditega.
Silmaümbruse kortsude põhjused
Kõige levinumad nahaprobleemid silmade ümber:
- Varesejalad on väikesed kortsud, mis kiirguvad silma välisnurkadest. Need võivad ilmneda 25 aasta pärast arenenud näoilmetega emotsionaalsetel tüdrukutel.
- Ringid ja kotid silmade all on samuti levinud probleem, millest paljud naised tahavad vabaneda.
- Üle 40-50-aastaste naiste probleem on ülemise silmalau üleulatus.
Silmaümbruse kortsude harjutused aitavad seda piirkonda siluda, taastada selle elastsuse, eemaldada tursed ja kotid, mis võimaldab teil noorem välja näha. Oluline on neid regulaarselt teha, siis on mõju märgatav.
Näo võimlemiseks on palju tehnikaid. Populaarseim:
- Võimlemine Carol Maggio meetodil;
- Facebooki hoone Evgenia Baglykilt;
- Näovormimine Benita Cantieti.
Igal neist on oma omadused, on sarnaseid tehnikaid. Proovige teha silmalaugude võimlemist erinevatest koolidest ja valige, mis teile kõige paremini sobib.
Silmaümbruse kortsude harjutused Carol Maggio
Tema tehnika abil treenitakse 57 näolihast ning 2-3 nädala pärast muutub see nooremaks ja toonusemaks. Maksimaalset tulemust lubatakse pärast 2-kuulist regulaarset treeningut. Silmade jaoks on Maggiol kaks harjutust:
- Silmade suurenemine. Asetage keskmised sõrmed kulmude vahele ja nimetissõrmed silmade välisnurkadesse. Kissitage oma alumist silmalaugu üles tõstes. Korrake liigutust kümme korda, viimati kissitades, tõmmake 40-ni.
- Silmaaluse piirkonna tugevdamine, tursete vähendamine. Keskmine ja nimetissõrmed asetage silmade välimised ja sisemised nurgad, vajutades neid õrnalt. Vaadake üles, nii kõrgele kui võimalik, kissitades alumist silmalaugu, kuid ilma silmi sulgemata. Korrake võimlemist kümme korda, viivitage viimasel liigutusel, lugedes 40-ni.
Seda võimlemist sooritades peaksid sõrmed tundma pulsatsiooni.
Facebooki hoone silmadele Evgenia Baglykilt
Evgenia Baglyki YouTube'i kanalil on palju videoid, milles ta räägib ja näitab, kuidas näoharjutusi õigesti teha. Allpool on toodud silmalaugude piirkonna harjutused.
- "Šiva välimus" - aitab tugevdada silmade sisemisi lihaseid, kõrvaldada turset ja turset. Eriti hea on seda teha hommikul. Selle olemus on siksakiliste silmade liigutuste tegemine ülalt alla ja tagasi, korrake 10-20 korda.
- Ülemise silmalau tugevdamine. Panime keskmise ja nimetissõrme silma sise- ja välisnurkadesse, sulgege silmad tihedalt. Sõrmed peaksid tundma pulsatsiooni. Liikumist peate tegema kümme korda.
- Alumise silmalau tugevdamine. Võimlemine aitab eemaldada kotid ja tursed, muuta silmaalused homogeenseks. Asetame oma sõrmed nagu teises harjutuses. Me suuname oma pilgu üles, tõmmates alumist silmalaugu üles, korrake seda kümme korda.
- Silmaaluse piirkonna lümfidrenaažimassaaž. FROM silmad kinni peate pupillid kokku rullima. Pärast pinge tundmist asetage sõrmepadjad õrnalt alumiste silmalaugude alla, neid tõmmamata, ja jätkake harjutust. Sõrmed peaksid tundma silmamunade liikumist.
- Silmade pundumine – sirgendab ringlihast, vähendab selle klambreid ja varesjalgade väljanägemist. Ava oma silmad pärani, kui vaatad ette.
- Silmade välisnurkade pingutamine. Asetame peopesad otsaesise keskele, pöörame neid veidi, et fikseerida otsmiku külgmised tsoonid. Selles asendis tõstke kulmude välimised nurgad üles. Peamine ülesanne: ajaliste tsoonide liigutamine ja otsmiku keskosa jäi liikumatuks.
Kõik need harjutused on järgmises videos:
näo kujundamine
Benita Cantieti näokujundamine ei sarnane teistele näovõimlemistehnikatele. Enne võimlema asumist annab Benita nõu sõrmedele vajutades erinevad tsoonid pea, et aktiveerida näolihaseid. Kui olete õppinud kõrvu liigutama, siis olete selle eesmärgi saavutanud.
Benita Cantieti võimlemine silmapiirkonnale:
- Kottidest silmade all. Sulgege silmad ja lõdvestage neid. Asetage sõrmeotsad õrnalt silmaalusele luule. Alumise silmalauga teeme kergeid ülestõukeid. Kordame liikumist 60 korda.
- Silmalaugude silumine. Nimetissõrmede otsad asetatakse koos silmalaugude kohale väljaspool ja venitage nahka kergelt oimukohtade suunas. Selles asendis vajutage ülemine silmalaud alla 60 korda. Selline võimlemine Kiirabi võitluses varesjalgade vastu.
- Silmade avamine. Asetage keskmine ja nimetissõrm kulmude välisnurkadesse. Tõmmake silmade välisnurgad õrnalt oimukohtade poole. Korda harjutust 60 korda.
Kui teete regulaarselt võimlemist silmaümbruse kortsudest, hakkate seda märkama positiivseid muutusi: välimus muutub avatumaks, kortsud ja tursed vähenevad.