Sukeldudes igal õhtul "Morpheuse kuningriiki", näeme unenägusid. Keegi hommikul ärgates ei mäleta unenägu, samas kui keegi tajub süžeed väga emotsionaalselt ja annab sellele teatud tähenduse.

Miks me unistame? Seni on sellise inimseisundi mehhanismid ja põhjused jäänud teaduslike hüpoteeside tasemele.

KOOS meditsiinipunkt nägemine, uni on loomulik füsioloogiline protsess, ja tulemuseks on öised nägemused aktiivne töö aju.

• iidsed rahvad usuti, et öörahu ajal lahkub magava inimese hing kehast ja rändab ümber maailma.
• Esoteerika nad omistavad unenägudele müstilisi omadusi – hoiatus ohu eest või tulevikuennustus.
• Psühholoogid uskuge, et sel viisil alateadvus meiega "kõneleb".

Mille poolest erinevad unenäod unenägudest?

Uni on füsioloogiline seisund, mis on omane nii inimestele kui loomadele. See on lõõgastusseisund ja keha vähenenud reaktsioon välismõjudele.

Unenägu on visuaalsete kujundite kogum, millest magav inimene unistab ja millega kaasnevad elamused.

Unefaasi, mille jooksul unenägu näeb, nimetatakse "unenägude" faasiks. REM uni". Samas ei tunneta inimene piiri kujuteldava maailma ja tegelikkuse vahel.

Sageli kasutatakse mõlemat sõna sünonüümidena, kuid und tuleks käsitleda loomuliku füsioloogilise protsessina. “Oma unenägu rääkimine” tähendab unenäost rääkimist (une ajal tekkinud pildid, tegevused, kogemused).

"Unenägu näitab ennekõike asendamatut seost varjatud mõtete kõigi osade vahel, ühendades kogu selle materjali ühte olukorda ..."

Sigmund Freud

Mida tähendavad unenäod

Öise lõõgastumise perioodil toodab meie aju igasuguseid pilte. Enamasti on need eelmisel päeval kogetud emotsioonide tagajärg.

• Kas sa vaatasid eile õhtul õudusfilmi? Tõenäoliselt kummitavad teid öösel kohutavad pildid.
• Pärast tüli kallimaga võite unistada lahingust koletisega.

Sellised unenäod ei tähenda praktiliselt midagi, seega ei tohiks te neile erilist tähtsust omistada.

Tähtsam on pöörata tähelepanu unenäos tehtud tegudele ja kogetud tunnetele. Kui need pole seotud hiljutiste elusündmustega, võivad nad kanda teatud semantilist koormust.

Psühholoogide arvamus unenägude kohta

Fundamentaalsed teooriad unenägude kohta hakkasid ilmuma alles 19. ja 20. sajandi vahetusel. Teadlased on püüdnud seletada unenägude fenomeni erineval viisil.

Psühhoanalüüsi voolu isa Sigmund Freud uskus, et unenäod on meie psüühika alateadvuse ja alateadvuse ilmingud.

Unne sukeldudes ei lõpeta inimene mõtlemist, st tema aju töötab edasi, kuid ainult erineval režiimil. Teave, mis on alateadvuses ja teadvuseta piirkondades, voolab teadvusse. Just see infohulk on unistuste tekkimise aluseks.

"On selge, et unenägu on teadvuse elu une ajal."

Sigmund Freud

Enamasti on unenäod freudistide sõnul viis realiseerida meie allasurutud soove ja varjatud igatsusi. See on konkreetne mehhanism, mis võimaldab unenäos teostamatute soovide täitmise kaudu psüühikat "maha laadida".

Oneiroloogia on teadus, mis uurib und ja unenägude erinevaid aspekte.

Unenägude ilmnemise mehhanismi selgitavate teadlaste arvamus on aga täiesti vastupidine.

Psühhiaater Alan Hobson väidab, et uni ei kanna absoluutselt mingit semantilist koormust. Tema teooria kohaselt, mida nimetatakse efektiivseks-sünteetiliseks mudeliks, tõlgendab aju une ajal juhuslikke elektriimpulsse, mis toob kaasa erksad ja meeldejäävad nägemused.

Teiste nähtust uurivate teadlaste ja psühholoogide arvamused:

• Magamine kui "lühiajaliste mälestuste saatmine aadressile pikaajaline ladustamine"(Zhang Jie, "püsiva aktiveerimise teooria" autor).
• Unenäod kui "viis tarbetust prügist vabanemiseks" ("reverse learning theory", Francis Crick ja Greim Mitchison).
• Une bioloogiline funktsioon praktika ja "proovina" loomulikud reaktsioonid organism (Antti Revonusuo, "kaitseinstinkti teooria" autor).
• Uni kui lahendus kuhjunud probleemidele (Mark Blechner, "teooria looduslik valik mõtted").
• Unistamine kui "viis negatiivsete kogemuste silumiseks sümboolsete assotsiatsioonide kaudu" (Richard Coates) jne.

Ernest Hartman, üks asutajatest Kaasaegne teooria Unenägude nägemine, peab unenägusid evolutsiooniliseks mehhanismiks, mille abil aju "leevendab" tagajärgi psühholoogiline trauma. See toimub une ajal tekkivate assotsiatiivsete kujutiste ja sümbolite kaudu.

Värvilised ja mustvalged unenäod

Valdav enamus inimesi näeb värvilisi unenägusid ja ainult 12% meie planeedi elanikest suudab unenägudes mustvalgeid pilte tajuda.

• Heledaid, värvilisi, värvilisi unenägusid näevad kõige sagedamini loomingulised inimesed.

Uuringute tulemusena leiti, et inimese intelligentsuse tase mõjutab unenägude värviküllastust. Lisaks on värvilised unenäod iseloomulikud muljetavaldavatele inimestele, kes tajuvad maailma emotsionaalselt ja reageerivad põnevusega erinevatele sündmustele oma elus.

• Mustvalged unistused ratsionaalsema mõtteviisiga inimestest.

Unenäod ilma värvimiseta aitavad paremini tunda oma "mina" ja mõista, mis toimub. Seetõttu on need iseloomulikud pragmaatikutele, kes isegi unenäos proovivad teavet "seedida" ja millegi üle hoolikalt mõelda.

Parapsühholoogide sõnul tähistavad värvilised unenäod tulevikusündmusi, mustad ja valged unenäod aga mineviku peegeldus. Mõned teadlased näevad seost inimese meeleolu ja unenäo vahel.

Kurbus, väsimus ja melanhoolia "värvivad" unenägu ja hea tuju on särava ja värvilise unistuse võti.

On ka arvamus, et mustvalged unenäod ei saa olla. Inimesed keskenduvad ainult unenäo sisule, mitte värvidele, nii et nad väidavad, et näevad mustvalged unenäod.

halvad unenäod

Halb uni on negatiivsete piltide ja kogemustega unenägu, mille tõttu inimene kogeb ärevust ja ebamugavust. Sellised unenäod jäävad üksikasjalikult meelde ja ei lähe peast välja.

Teadlaste sõnul halvad unenäod peegeldavad negatiivse teabe sissevoolu, millega ajul pole aega ärkveloleku ajal toime tulla. Seetõttu jätkab ta selle teabe "seedimist" öösel.

Halvad unenäod loodusõnnetustest, katastroofidest, sõdadest jne on signaaliks närvisüsteem inimese impotentsusest, suutmatusest ülesandega toime tulla.

Arstid on paljastanud otsese seose unenägude ja terviseprobleemide vahel.

• Näiteks auto tagaajamisest unistavad sageli südamehaiged inimesed.
• Rikked hingamiselundite töös peegelduvad unenägude kujul, kus inimene on “kägistatud” või ta upub vette.
• Unenäos labürintides ja metsatihnikutes ekslemine võib anda märku depressioonist või ületöötamisest.

õudusunenäod

Õudusunenäos tunneb inimene surma lähenemist. See on selle peamine erinevus "halvast" unenäost.

“Painajad eksisteerivad väljaspool loogika piire, neil on vähe nalja, neid ei saa seletada; need on vastuolus hirmu luulega.” (Stephen King)

Kui inimene on raskes olukorras, muretseb pikka aega mõne lahendamata probleemi pärast, siis negatiivset energiat leiab väljapääsu läbi tumedate unenägude. Stressirohked sündmused ilmuvad unenäos, et inimene saaks neid lõpuks “töötada”.

Sagedased õudusunenäod:

• kohtumised koletistega, koletistega, kuri vaim ja nii edasi.;
• mürgiste ämblike või madude hammustused;
• tagaajamine ja tagaajamine;
• loodusõnnetused ja autoõnnetused;
• sõjalised tegevused (rünnakud, kokkupõrked, hõivamine);
• vigastuste ja vigastuste saamine;
• lähedase surm.

Selged unenäod

Peaaegu kõik meist on kogenud selget unenägu, olles selgelt aru saanud, et kõik, mis meie ümber toimub, on unenägu ja illusioon. See seisund esineb REM-une ajal, kui lihaste toonustüsna madal.

Eksperdid on leidnud, et selge unenäguga kaasneb tegevuse sünkroniseerimine erinevaid valdkondi aju ja kõrgsageduslike rütmide (umbes 40 Hz) tekkimine ajalises ja eesmises piirkonnas. Sellised gamma rütmid on seotud aktiivse ärkveloleku olekuga. See seletab inimese "sisselülitatud" teadvust une ajal.

Mõiste " selged unenäod"kasutas esmakordselt Hollandi psühhiaater Frederik van Eeden aastal XIX lõpus sajandil.

Oskus end unenäos teadvustada ja iseseisvalt unenägu modelleerida on enamasti kaasasündinud. Mängijad ja inimesed aga kõrge tase ka enesekontroll allub sellistele kogemustele.

Tänapäeval on olemas spetsiaalsed tehnikad, mis aitavad unenägusid kontrollida. Selliseid võimeid saavad täielikult välja arendada ainult kõrgeima intelligentsusega inimesed kognitiivne sfäär(sageli jooga).

Prohvetlikud unenäod

Unistuste põhjal püüavad inimesed tulevikku ennustada. Esoteerikud soovitavad veenvaid fakte olemasolu kohta prohvetlikud unenäod. Paljude teadlaste arvates pole sellised unenäod midagi muud kui intuitsiooni hääl või negatiivsete emotsioonide “silumine” sümboolsete assotsiatsioonide kaudu.

Mälu paraneb, kui hakkame rohkem huvi tundma sisemaailma. Sellest tulenevalt mäletame unenägusid paremini.

Psühholoogid on leidnud, et naised on oma emotsionaalsuse ja muljetavaldavuse tõttu unenägude suhtes tähelepanelikumad kui mehed.

Unistuste puudumise põhjused ja kuidas neid tagastada

See tundub imelik, kuid mõned inimesed ei näe üldse und. Miks see juhtub? Briti teadlased jõudsid sellele ainult järeldusele targad inimesed, kõrge IQ-ga.

Kui inimene ei püüa maailma ja iseennast tundma õppida, näeb ta unenägusid harva, kuna tema aju “magab”.

Teised unepuuduse põhjused hõlmavad aju ülekoormust päeval. Teadvus ei genereeri unenägusid, et vaim saaks muljete küllusest taastuda. Seetõttu ei unista me pärast pikki reise ega välitegevusi.

Närviline ja vaimsed häired, alkoholimürgistus, moraalne või füüsiline väsimus- need tegurid, mis "hävitavad" une.

Kuidas taastada võime unenägusid näha ja meeles pidada?

• Lõdvestu enne magamaminekut.
• Mediteeri öösel.
• Ärge kuritarvitage alkoholi.
• Vaimne ja füüsiline töö vaheldumisi.
• Pidage kinni igapäevasest rutiinist.

Järeldus

Järeldus

Unenägude fenomeni pole veel täielikult uuritud. Selge on vaid üks: meie mõtted ja maailmatunnetus, emotsioonid ja muljed peegelduvad une kvaliteedis ning juhivad meie alateadvust. Nii sünnivad erksad ja emotsionaalsed unenäod koos erinevate süžeega, mis muudavad meie elu salapärasemaks ja huvitavamaks.

Kui näete viga, tõstke esile mõni tekstiosa ja klõpsake Ctrl+Enter.

Mõnikord on unenägu vaid päevaste murede ja mõtiskluste jätk. Kuid juhtub, et sellel pole reaalse eluga midagi pistmist: sõda kauges minevikus või tulevikus, tundmatud kohad, salapärased olendid, täiesti ebareaalsed sündmused. Mõned unenäod üllatavad meid - ja see on kindel märk, et nende süžee peidab mõnda muud tähendust. Kuidas unistused tekivad?

Mida võivad unenäod öelda?

Unenäod edastavad sõnumeid alateadvusest ja aitavad teil sellega dialoogi astuda. Freudi järgi esindavad need keelatud soove sümboolsel kujul, võimaldades meil kogeda seda, mida me tegelikkuses ei saa ega suuda. Ja nagu Jung uskus, aitavad unenäod säilitada vaimset tasakaalu. Millest on unistused tehtud? 40% - päevamuljetest ja ülejäänud - hirmude, ärevuse, muredega seotud stseenidest, usub neurofüsioloog ja somnoloog Michel Jouvet. Unistuste süžeed on ühised kogu inimkonnale. Kuid sama süžee tähendus on igaühe jaoks ainulaadne.

Näeme õudusunenägusid, kui meie "mina" ignoreerib seda, mida teadvuseta üritab edasi anda.

Millest sa kõige rohkem unistad? Mehed näevad unes teisi mehi, seksi võõrastega, autosid, tööriistu ja relvi. Tegevus toimub võõras kohas või avatud ruumis. Kuid naised lahkuvad ruumist harvemini. Sageli unistavad nad toidust, riietest, tööst. Lisaks kipuvad naised olema unenägude suhtes tähelepanelikumad kui mehed ja mäletavad neid paremini.

Unenäod töötavad meie jaoks, isegi kui nende kujundid on hirmutavad. Räägitakse ärevusest, rahulolematusest, osutatakse lahendamata ülesannetele. Kui aga rahulikult mõelda sellele, mida unes nägime, siis hirm tasapisi väheneb.

"Hirmutavad unenäod, mis meid šokeerivad, panevad meid mõtlema," selgitab Jungi psühhoanalüütik Vsevolod Kalinenko. "Me näeme õudusunenägusid, kui meie "mina" ignoreerib seda, mida alateadvus üritab edastada." Teadvus kipub "unustama" kõike, mis meie tõekspidamistega kokku ei sobi, kuid teatud oludes ei saa me enam ilma selle "unustatud" asjata hakkama.

Mis on paradoksaalne uni

Näeme unenägusid une erifaasis, mille avastas prantsuse neurofüsioloog Michel Jouvet 1959. aastal. Sellist unenägu nimetati paradoksaalseks.

"Õppimine konditsioneeritud refleksid kasside puhul registreerisime ootamatult hämmastava nähtuse, ütleb Michel Jouvet. - Magav loom näitas kiireid silmade liigutusi, intensiivset ajutegevust, peaaegu nagu ärkveloleku ajal, kuid lihased olid täiesti lõdvestunud. See avastus pööras kõik meie ideed unenägude kohta pea peale. Olukord, mille me avastasime, ei ole seda klassikaline unistus ja mitte ärkvel. Me nimetasime seda "paradoksaalseks unenäoks", kuna see paradoksaalselt kombineerib täielik lõõgastus lihaseid ja intensiivset ajutegevust.

Unenägude ja ärkveloleku piiril

Mõned on veendunud, et nad ei näe und. "Haigused, õnnetused või vigastused võivad põhjustada neuroloogilisi muutusi, mis põhjustavad unenägude kadumist," selgitab Michel Jouvet. "Unenäod võivad kaduda ka siis, kui REM-une faasid muutuvad liiga lühikeseks ja sagedaseks." Kuid palju rohkem on neid, kes lihtsalt unenägusid ei mäleta. See on võimalik kahel juhul: kas inimene ärkas mõni minut pärast unenäo lõppu ja selle aja jooksul kadus see mälust või teadvustamata jäänud kujutised allutati "mina" rangele tsensuurile. .

Neile, kes unenägusid ei mäleta ja seda kahetsevad, on olemas "vabade ärkveloleku unenägude" meetod, mille on välja töötanud psühhoterapeut, somnoloog ja kirjanik, unenäosümboolika sõnaraamatu autor Georges Romey. Patsient, kes on sukeldunud vahepealsesse teadvuse seisundisse (ärkveloleku unenägu), kirjeldab psühhoterapeudile kujundeid, mis talle pähe tulevad, püüdmata neis loogikat leida.

Georges Romey sõnul on varasemad traumad või raskused fikseerinud neuronid teatud positsioonides. Lõdvestunud olekus närviimpulsid läbivad paremini, tuvastades ja vabastades blokeeringud ning hõlbustades seeläbi piltide, mälestuste ja emotsioonide teadvustamist. Ja mitte ainult ärkveloleku unenägu ei muuda neuronites kirjutatut, vaid selle uurimine tugevdab neid muutusi. Ühendades Freudi unenägude tõlgendamise (fantaasiate ja isiklike repressioonide dešifreerimine) jungiliku analüüsiga (kollektiivne alateadvus) ja kasutades Georges Romey sümbolite tüpoloogiat, aitab terapeut patsiendil unenägu mõista.

Kas unenägu on võimalik dešifreerida?

Niisiis, mul oli unistus, mis üllatas või hoiatas. Mida saab selle lahendamiseks teha? Alustuseks näidake üles huvi ja uudishimu, kuna unustamine on unenägude maailmale ebapiisava tähelepanu tagajärg. Ja vastupidi, kui hakkame sisemaailma vastu huvi tundma, kui unenägu puudutas või tundus oluline, paraneb mälu.

"Unenägu võime peaaegu unustada, kuid kui meenub selle kõige tühisem killuke või isegi unetunne, selle järelmaitse, siis mõnikord piisab sellest, et fantaasiate ja mälestuste abil tungida pisut paokil olevast uksest teadvusetusse, ”ütleb psühhoanalüütik Andrei Rossokhin. Tihti püüame oma unenägu endale kohe seletada ... aga seda ei tasu teha: mõtlemine on teadvuse funktsioon ja unenägude nägemine on alateadvuse tegevuse tulemus.

"Võime olla siiralt kindlad, et mõistame unenägu, kuid see pole midagi muud kui illusioon: tegelikkuses kuuleme ainult omaenda loogika häält," usub Andrei Rossokhin. „Seetõttu võta aega, lase unel „hingata“, lase tulla erinevatel mõtetel ja tunnetel, mis seoses nähtuga tekivad.

Sõnad ja mõtted võivad esmapilgul tunduda unenäoga täiesti mitteseotud. Une näiline tähendus on vaid ekraan, mille taga on peidetud teadvuseta sügavamad "sõnumid". On vaja märgata detaile, eriti ebatavalisi - sageli on nendes unenäo põhiidee krüpteeritud. Tavaliste esemete välimust ja kuju muutes, kummalisi olukordi luues annab teadvuseta vihje: siia tuleb vaadata.

Poisid, paneme saidile oma hinge. Aitäh selle eest
selle ilu avastamiseks. Aitäh inspiratsiooni ja hanenaha eest.
Liituge meiega aadressil Facebook Ja Kokkupuutel

Öösel tahan rahulikult magada ja jõudu taastada. Sellegipoolest on raske leida inimest, kes poleks kunagi kohanud kummalist ja ebameeldivad aistingud kaasnev uneaeg.

veebisait otsustas rääkida unehäiretest ja muudest sarnastest asjadest, mis jäävad teadusele tänapäevani salapäraseks.

une halvatus

Kuidas see tundub: Inimene ärkab öösel ega saa liikuda. Sellesse on segatud hirmutavad hallutsinatsioonid ja tunne, et ruumis on kõrvalseisja. Iidsetel aegadel seostati riiki kurjade vaimude mahhinatsioonidega.

Miks see tekib: Tavaliselt oleme magama jäädes halvatud, nii et me ei tee unes toiminguid. Unehalvatuse korral lülituvad meie lihased välja, kui aju on paigal või ei maga enam.

Ligikaudu 7% elanikkonnast on vähemalt korra kogenud uneparalüüsi (fakt). Nad ütlevad, et see juhtub sagedamini selili magades.

Hüpnagoogilised hallutsinatsioonid

Kuidas see tundub: Kui inimene on une ja ärkveloleku vahelisel õhukesel piiril, näeb ta teadvusel olles silme ees kontrollimatuid pilte. Sageli on need hirmutavad näod ja fantastilised olendid.

Miks see tekib: See on üks väheseid hallutsinatsioonide liike, mis vaimselt külastavad. terved inimesed. Tavaliselt puutuvad lapsed nendega kokku (fakt) ja see võib olla põhjus, miks nad ei taha magama minna. Sageli tekivad sellised hallutsinatsioonid stressi tõttu ja lihtsalt hea kujutlusvõimega inimestel. Võib ilmuda, kui lähete joobes magama.

Unevestlused

Kuidas see tundub: Tavaliselt inimene, kes kannatab somniloquia all (unes rääkimine), ei ole sellest teadlik. See seisund pole psühholoogilises mõttes absoluutselt ohtlik. Välja arvatud juhul, kui sellise probleemiga inimene on mures, et on midagi üleliigset välja pahvatanud.

Mis pärineb: Somniloquia esineb sagedamini meestel ja lastel (fakt). Põhjuseks on kurikuulus stress. Inimpsüühika püüab vastu seista sellele, millega ta tegelikkuses nõus ei ole.

Unistus unenäos

Kuidas see tundub: Inimene näeb und, siis ärkab, kuid temaga juhtub jätkuvalt kummalisi asju. Selgub, et ta lihtsalt nägi unes, et ärkas. Selliste unistuste teema tõstatati filmis Inception. Pärast seda selgus, et seda kogesid paljud.

Mis pärineb: Esoteerikud usuvad, et kui nägite sellist unenägu, näitab see teie eelsoodumust vaimseteks praktikateks. Kuid ametlik teadus ei suuda selgitada, miks see nii juhtub.

Somnambulism

Kuidas see tundub: See olek on tagasi une halvatus- Teadvus magab, aga lihaste halvatust ei teki. Unenäos võivad inimesed kõndida, koristada või isegi majast lahkuda ja see on sageli väga ohtlik. Hommikul ei mäleta inimesed midagi.

Mis pärineb: Somnambulismi esineb ligikaudu 4,6–10,3% elanikkonnast, sagedamini kannatavad lapsed (fakt). Uneskõndimise põhjus on siiani teadmata, nagu ka ravimeetodid.

plahvatava pea sündroom

Kuidas see tundub: Inimene ärkab valju plahvatuse või popina tundest. Vahel tundub, et heli oli nii vali, et võib kurdiks jääda. Sellega võib kaasneda tõusev sumin või sähvatus. Nähtus pole ohtlik, kuid tekitab inimestes hirmu, mõni arvab, et on saanud insulti.

Mis pärineb: Mingil põhjusel toimub helitöötluse eest vastutavates ajupiirkondades neuraalne aktiivsus (fakt). Mõnikord avaldub sündroom pikamaalendude ajal unetuse või ajavööndi muutumise taustal.

Uneapnoe

Kuidas see tundub: Uneapnoe on äkiline peatus hingamine unes. Inimene ärkab üles. Une kvaliteet langeb, aju kogeb hapnikunälg magada läheb raskeks. Rünnaku ajal hüppab rõhk, mis võib põhjustada südameprobleeme.

Mis pärineb: Une ajal neelu lihased lõdvestuvad, mõnel inimesel põhjustab see kattumist hingamisteed. Riskirühma kuuluvad rasvunud inimesed, suitsetajad, eakad. Muide, Austraalia didgeridoo toru mängimine aitab uneapnoe vastu (fakt).

korduvad unenäod

Kuidas see tundub: Kummalisi unenägusid, mis pidevalt sama süžeed taastoodavad, nägid ilmselt kõik unes.

Mis pärineb: Psühholoogid usuvad, et selliste unenägude abil püüab aju juhtida meie tähelepanu sündmustele, millest me teadlikud pole. Need krundid tulevad tagasi, kuni olukord laheneb (

Henri Rousseau "Magav mustlane" Illustratsioon: Wikimedia Commons

Istud vastuvõtulauas laua taga. Ümberkaudsed inimesed räägivad võõras keeles, see ei meeldi sulle. Järsku tunned, et keegi vajutaks jalaga laua all sulle jalga. Vaatate üles ja loote silmside teie ees oleva atraktiivse inimesega. Tunnetad intuitiivselt, mis sõna sa pead praegu ütlema, et see inimene köita. Ja sa ütled: flegm. Vastasisik tõuseb püsti ja järsku kaovad kõik teised. Nagu ka tabel. Nagu ka teie riided. Te näägutate teineteisele kirglikult. See on maagiline. Teie kahekesi hõljute kõrgel õhus ja mööduvad pilved muudavad teie aistingud veelgi teravamaks. Kuid siis hakkate häbist nutma, sest teie surnud vanavanemad vaatavad teid hukkamõistuga. Märkad, et mustas kitlis su emapoolset vanaema lohutav karm mees on William Seward, ja ütled seletamatu nostalgiaga: "William Henry Seward, Ameerika Ühendriikide riigisekretär Andrew Johnsoni administratsioonis." Noh, sa tead kõiki neid unenägusid. Nii nagu neer on neerukujuline organ, nii on ka unenäod: neis on kõik nagu unenägu. Aga miks see nii on?

IN päris elu sa ei lendaks pilvedes inimesega, kes just su jalga puudutas. IN otsustav hetk arvate, et ta on veidi neurootiline või märkate tema hammastesse takerdunud spinatitükki või meenub äkki, et unustasite esituled välja lülitada. Unenägusid iseloomustavad mitte ainult äkilised üleminekud, vaid ka suurenenud emotsionaalsus. Samuti pole neis pidureid: sa mitte ainult ei tee seda, mida päriselus teha ei julgeks, vaid sa lihtsalt ei tahaks pärast vähemalt paarisekundilist mõtlemist midagi sellist teha. Unenägude kummalisust selgitavaid teooriaid on alati olnud palju. Võib-olla on unenäod kanal, mille kaudu jumalad surelikega suhtlevad. Või äkki on see viis mõista, kuidas sa oma emasse tegelikult suhtud – kui kaotad kõik piirangud. Mis siis, kui on ebatavalisel viisil ajutegevus, võimaldades näiteks lahendada keerulist matemaatikaülesannet, millele mõeldes magama läksite? Või viis kasutamata närviradade vormis hoidmiseks (see teooria on olnud juba mõnda aega: kui treenida terve päeva ajus ratsionaalseid, intelligentseid ühendusi, siis unenägudes saab mõttetuid neuroneid korralikult venitada, et need ei tõmbuks kokku stagnatsioon). Või äkki peate seda nägema erootiline unenägu kolleegi kohta, millele nad isegi ei mõelnud, ja järgmisel päeval, nähes teda jahuti juures, mõtlesid nad, milleks see mõeldud oleks. Või arenesid unistused nii, et sürrealistid ja dadaistid saaksid elatist teenida. Kuidas põhjustab aju kõiki neid inhibeerimata pilte?

Unel on struktuur – arhitektuur, kui soovite: kogu öö kestvaid sügava, “aeglase” une tsükleid tähistavad “REM” uni ja REM-uni, mida seostatakse unenägudega.

Enne hiljuti teadlastel oli vähe arusaamist unenägude mehhanismist endast. Kuid me teadsime, et unel on struktuur – arhitektuur, kui soovite: kogu öö kestvaid sügava REM-une tsükleid tähistavad REM-uni ja kiired silmaliigutused, mis on seotud unenägudega. Tasemed ajutegevus peal erinevad etapid uni on erinev. Mõõtes elektrilise erutuvuse ja ajutegevuse üldist taset, leidsid teadlased kinnitust intuitiivsetele oletustele: sügaval, aeglane uni keskmine tase ajutegevus on oluliselt vähenenud. See on kooskõlas ka uuringutega, mis näitavad, et mitte-REM-une peamine eesmärk on end täiendada energiavarud aju, "akud laevad". Kuid kui unenäod algavad REM-une ajal, näeme hoopis teistsugust pilti: järsk tõus elektriline aktiivsus. Ja sellel on ka oma intuitiivne loogika. Uusimad tehnoloogiad ajupildistamine võimaldab teadlastel uurida mitte ainult kogu aju, vaid ka selle üksikute piirkondade aktiivsust ja ainevahetust.

Allen Brown ja kolleegid USA riiklikust terviseinstituudist viisid läbi rea uuringuid une ainevahetuse neuroanatoomia kohta. Ma arvan, et nad leidsid võimalik seletus miks unenäod on nagu uni. Teadlased kasutasid aju verevoolu kiiruse mõõtmiseks positronemissioontomograafiat (PET). Üks aju suurepäraseid kohanemisomadusi on see, et verevool konkreetsesse piirkonda suureneb, kui selles piirkonnas on suurenenud aktiivsus. Teisisõnu, energianõudlus ja -pakkumine on omavahel seotud. Seega võib verevoolu intensiivsus teatud ajupiirkonnas kaudselt näidata selle piirkonna aktiivsust. Seetõttu on seda tüüpi uuringute puhul eriti kasulik PET-tehnika, mis võimaldab teil näha verevoolu.

Teisisõnu, kui olete ärkvel, ei saa te ilma keeruka pildi juurde hüpata algtase analüüs. Aga kiire uni erijuhtum, seal sa nägemist ei kasuta

Brown ja tema meeskond värbasid vabatahtlikke, kes nõustusid koletu peal magamisest loobuma pikka aega- 24 kuni 53 tundi. Pärast seda veeretati kõhnunud vabatahtlikud PET-skannerisse ja hoiti ärkvel ärkvel oleva aju PET-uuringu algtaseme jaoks. Seejärel võisid katsealused mugavalt skanneris kokku keerata, kuni skaneerimine jätkus, magama jääda. Kui katsealused langesid sügavasse mitte-REM-unne, olid täheldatud muutused verevoolus üsna arusaadavad. Ergutusega seotud ajupiirkonnad (tuntud kui retikulaarne aktiveerimissüsteem) ja teadliku lihaskontrolliga seotud piirkonnad läksid võrguühenduseta. Huvitav on see, et verevool ja ainevahetus piirkondades, mis on seotud konsolideerimise ja mälu taastamisega, ei aeglustanud liiga palju. Teed, mida teave nendesse tsoonidesse ja sealt tagasi viib, on aga täielikult suletud, jättes need eraldatuks. Ajupiirkonnad, mis reageerisid sensoorsele teabele esimesena, näitasid ka midagi ainevahetuse seiskumist ja veelgi dramaatilisemad muutused toimusid järgmistes ajupiirkondades, mis integreerivad ja seovad sensoorse teabe baite, andes neile tähenduse. Tulemuseks on metaboolselt uinunud aju.

Sel ajal, kui teadlased skanneri juures ootasid, läksid magavad katsealused REM-unne. Ja siis pilt muutus. Ainevahetuskiirus kogu ajus tõusis hüppeliselt. Kasvu täheldati kortikaalsetes ja subkortikaalsetes piirkondades, mis kontrollivad lihaste liikumist, ajutüve piirkondades, mis kontrollivad hingamist ja südamelööke. Aktiivsus suurenes ka limbilises süsteemis, emotsioonidega seotud ajupiirkonnas; ning mälu ja sensoorse töötlemisega, eriti nägemise ja kuulmisega seotud valdkondades. Vahepeal toimusid visuaalse infotöötluse valdkondades mitmetähenduslikud muutused. Primaarses visuaalses ajukoores palju kasvu ei toimunud, kuid sekundaarsetes piirkondades, mis integreerivad lihtsat visuaalset teavet, toimus suur hüpe. Esmane visuaalne ajukoor on seotud teabe töötlemise kõige esimeste etappidega, näiteks kui tuvastatakse joon heledate ja tumedate pikslite väljas. Sekundaarsed tsoonid on integraatorid, mis muudavad jooned objektideks, nägudeks, keskkondadeks. Tavaliselt ei kasva aktiivsus sekundaarsetes tsoonides ilma kasvuta esmastes tsoonides. Teisisõnu, kui olete ärkvel, ei saa te hüpata keerulise pildi juurde ilma analüüsi esmase taseme läbimata. Kuid REM-uni on erijuhtum, kus nägemist ei kasutata. Ja kõik algab visuaalsete piltide teisesest integreerimisest. Brown ja kolleegid tegid veenva ettepaneku, et nii luuakse unenägusid. Selgub, et REM-une staadiumis kiireneb ainevahetus paljudes ajupiirkondades. Mõnes piirkonnas on selle jõudlus isegi kõrgem kui ärkvelolekus.

Brown ja tema kolleegid leidsid, et REM-une ajal on suur osa prefrontaalsest ajukoorest välja lülitatud ega suuda tagada tsensuuri, mida see teeb ärkveloleku ajal.

Nüüd pöördume erandi poole, mis näib olevat unenägude saladus, aju piirkonna, mida nimetatakse prefrontaalseks ajukooreks. Kõigis limbilise süsteemiga seotud piirkondades, välja arvatud prefrontaalne ajukoor, suurenes ainevahetus REM-une ajal. Kuid prefrontaalses ajukoores tõusid tulemused ainult ühes neljast piirkonnast. Ülejäänud ajukoor jäi mitte-REM-une ajal saavutatud minimaalse metaboolse aktiivsuse juurde. See on uudishimulik, arvestades prefrontaalse ajukoore funktsioone.

Inimese ajus on tavalise imetajaajuga võrreldes palju ainulaadsed omadused. Sensoorsed sissetulevad ja motoorselt väljuvad teed on täpselt häälestatud, et võimaldada virtuoosseid klaverilõike. Limbiline süsteem pakub imetajatel enneolematut võimet: emaste seksuaalset vastuvõtlikkust paljunemistsükkel ja mitte ainult ovulatsiooni ajal. Suur ajukoor loob sümfooniaid, algebrat ja filosoofiat ning ajukoore ja limbilise süsteemi ebatavaliselt arvukad ühendused annavad meile vastikut inimese vara- võime ise kaevata, mis põhjustab depressiooni. Siiski võib-olla kõige hämmastavam omadus inimese aju- prefrontaalse ajukoore arenguaste ja võimsus, piirkond, mis jääb REM-une ajal metaboolselt inhibeerituks. Prefrontaalne ajukoor mängib keskset rolli enesedistsipliinis, preemiate hilisemaks edasilükkamisel, impulsiivsete tungide juhtimisel. See on ajuosa, mis hoiab teid pulmatseremoonia ajal valjult röhitsemast. Aga kui tõsiselt rääkida, siis see ei lase ebasõbralikul mõttel muutuda solvavaks sõnaks, julmal fantaasial – parandamatuks tegevuseks. Pole üllatav, et prefrontaalne ajukoor ei ole teiste loomaliikide puhul nii aktiivne.

Lastega on samamoodi – ta saab viimasena küpseks. Selle täielikuks sisselülitamiseks kulub mitu aastakümmet. Agressiivsetel sotsiopaatidel on madalam metaboolne aktiivsus prefrontaalses piirkonnas. Prefrontaalse ajukoore kahjustus, näiteks pärast teatud tüüpi insulte, põhjustab " frontaalne sündroom". Inimene võib langeda apaatiasse või lapsikusse tormlemisse, muutuda hüperseksuaalseks või ülivaenulikuks, ropult vanduda või arutleda nilbetel teemadel. Brown ja tema kolleegid leidsid, et REM-une ajal on suur osa prefrontaalsest ajukoorest välja lülitatud ega suuda pakkuda ärkveloleku ajal tsensuuri ning emotsioonide ja mäluga seotud keeruka sensoorse teabe töötlemise piirkonnad on sel ajal äärmiselt aktiivsed. Nii tekivad unistused tasuta juurdepääs piiramatutele tegudele ja muutlikele emotsioonidele. Hingad vee all, lendad õhus, suhtled telepaatiliselt, kuulutad võõrastele armastust välja, leiutad keeli, valitsed kuningriike ja mängid muusikalides.

Kes me oleme? Geenid, meie keha, ühiskond", autor Robert Sapolsky, avaldas Alpina Non-Fiction.