език човешкото тяломного богат. Нашите жестове и изражения на лицето могат да разкажат много за нас: какво мислим, какво чувстваме и какво искаме. И дори позицията на тялото на спящ човек може да разкаже много за неговия характер, отношение към живота, емоционален свят и т. Психолозите са установили, че има тясна връзка между позата, която човек заема насън, и неговия мироглед. Освен това експертите казват, че езикът на тялото на спящия човек никога не лъже. И така, за какво може да разкаже позата на човек насън?
Езикът на тялото на човек се определя от неговото подсъзнание. Комуникацията чрез думи се контролира от човешкия ум, така че човек може да раздава съзнателно невярна информация. Езикът на тялото не може да се фалшифицира. Следователно нашите пози, изражение на лицето и жестове говорят повече за нас, отколкото нашите думи. Най-достоверна информация за човек дава позицията на тялото му по време на сън. В будно състояние човек може да се научи частично да контролира жестовете и изражението на лицето си. Съзнанието на спящ човек е в неактивно състояние и всичките му движения се определят единствено от неговото подсъзнание. Разбира се, никой не може да спи цяла нощ в една и съща поза. През нощта позата на човек може да се промени до 40 пъти, а ако е в стресово състояние, дори по-често. Всеки човек обаче има своя любима поза, която най-често заема по време на сън. По правило това е позицията, в която тялото се намира в момента на събуждане. Тази поза е основа за анализа.
Основното, на което трябва да обърнете внимание, е позицията на самото тяло. Ако човек обича спи по гръб, то го характеризира като самоуверена личност. Такъв човек е екстроверт, той е общителен, балансиран, разумен. Повечето от тези хора имат лидерски качества. Ако ръцете на човек, който спи по гръб, са симетрични, това показва, че той се характеризира със спокойствие, точност, трезвост на мисленето. Ако крайниците са протегнати в различни посоки, тогава спящият човек може да бъде оценен като малко несериозен човек.
Ако човек спи настранис леко прибрани крака, тогава може да се смята балансиран, надежден, разумен характер. Такива хора, като правило, са в състояние да се адаптират добре към новите условия. Въпреки това, в определени обстоятелстваможе да се чувстват несигурни и ограничени. Ако по време на сън отстрани човек разпери краката и ръцете си в различни посоки, тогава той е общителен, открит, инициативен.
Хора които спи по корем, също са общителни. Сред тях има много изявени индивидуалисти, които не търпят критика по свой адрес. Такива хора предпочитат да държат всичко под свой контрол. Позата на корема се счита за затворена, което показва, че човек, въпреки своята общителност, е потаен и затворен по природа.
Тези, които обичат да спят накъдрен, са хора не достатъчно уверен, страхлив, отдръпнат. Обикновено такива хора са много уязвими и много срамежливи. Те често се стремят да се оградят от външния свят, изпитват несигурност утрестрах от бъдещето.
Когато се анализира позата на спящ човек, се взема предвид и позицията на краката и ръцете му. Положението на краката в съняговори за позицията на човек в живота. Ако човек се придържа към ръба на леглото с краката си или поставя крака си под матрака, това го характеризира като консервативен човек, който обича постоянството и избягва всякакви промени. Тези, които обичат да висят краката си от леглото, напротив, имат любов към свободата, обичат промяната, приключенията и често пренебрегват правилата и общественото мнение. Ако човек винаги спи с прави крака, тогава можем да говорим за него като за динамичен, целеустремен човек. Ако единият крак остане изпънат, а вторият е огънат в коляното, тогава човекът се характеризира с непостоянство. Този човек може да бъде активен или пасивен в зависимост от обстоятелствата и собственото си настроение. Хората, които имат навика да кръстосват крака в съня си, обикновено са лесно манипулирани да се подчинят. обществено мнение.
Позиция на ръцете при съне показател за това колко зависим е човек от другите. Тези, които обичат да спят, прегърнали възглавница или държат предмет в ръцете си, най-често са зависими хора, които постоянно се нуждаят от нечия подкрепа и подкрепа. Същото може да се каже и за хората, които се придържат към стената през нощта. Ако човек насън държи ръката си на главата, корема или гърдите си, това му дава срамежливост, скованост, желание да се изолира от другите хора. Това се отнася и за други затворени позиции за сън, като например когато човек се обръща с лице към стената. Ако човек стиска юмруци по време на сън, това показва неговата недружелюбност и агресивност.
За позицията, която човек заема в обществото, може да се съди по това колко място заема по време на сън. Любителите да спят в центъра леглоса самоуверени хора, активни и жизнерадостни. Често такива хора са душата на всяка компания. Тези, които спят по диагонал, са много динамични, предприемчиви хора, но прекалено емоционални и склонни към честа смянанастроения. Ако човек предпочита да спи на ръба на леглото, това издава в него недоволство от живота си, съмнение в себе си. Хората, които се мятат много насън, като правило нямат ясни цели в живота, характеризират се с непостоянство и импулсивност.
Позата, която човек заема насън, също може да разкаже за неговата сексуалност. Когато човек спи на топка, гениталиите му са в покрито положение. Това показва, че в отношенията с противоположния пол той най-вероятно има трудности. Ако гениталиите на човек са полупокрити, тоест той спи на една страна, тогава той вероятно не е много активен в сексуалните отношения, донякъде срамежлив към партньора си. Но любителите на спането по гръб, като правило, имат голяма сексуалност и са много активни интимни отношения. Хората, които спят по корем, обикновено не го правят от голямо значение сексуални отношения. Но ако ръцете на спящ човек са по време на сън в областта на гениталиите, това може да показва повишена нужда на човек от секс и безразборност в интимните отношения.
Ако човек спи сам, то по положението на тялото му може да се съди за отношението му към партньора. Ако един човек заема по-голямата част от леглото, а вторият се свива, тогава тези хора вероятно не се чувстват достатъчно комфортно в компанията на другия. Ако двамата партньори заспят обърнати един към друг в прегръдка с възглавница, тогава най-вероятно те емоционална връзкамного слаби и не изпитват удовлетворение един от друг. Ако партньорите заспят в прегръдка, заемайки подобни пози, тогава връзката им е силна и емоционалната привързаност един към друг е много дълбока. Ако една жена заспи на гърдите на мъжа, това също показва емоционалната близост на партньорите.
Езикът на тялото на спящ човек се счита за възможно най-верен. Понякога обаче позата на човек в съня може да бъде изтълкувана погрешно. Например, човек спи на място, което не му позволява да заеме удобна поза, така че той заспива в нетипична поза за него. Освен това трябва да се има предвид, че позицията на човек може да зависи от температурата в помещението. Ако на човек му е студено, той неволно ще се свие на топка, ако е горещо, ще се обърне по гръб и ще разпери краката и ръцете си в различни посоки. Също така позицията на тялото в съня може да бъде продиктувана от наличието на някакви заболявания в човек. Ако човек изпитва болка в сърцето, трудно му е да спи по гръб, ако има болки в корема, тогава му е трудно да спи настрани и т.н. А човек, страдащ от нарушения на съня, може да се върти в леглото много дълго време.
Езикът на тялото на човек по време на сън е "многословен". Позите, които заемаме, докато спим, могат да разкрият много информация за нас, да ни разкажат за светогледа ни, за отношенията ни с другите, за зависимости, чувства и дори тайни желания. Следователно способността за правилно тълкуване на позата на спящ човек е отличен и доста надежден анализ на неговия характер.
„Елена, ако намерите информация за това как позициите в съня могат да определят началото на заболяване, тогава не забравяйте да споделите с нас. Мисля, че такава информация ще бъде интересна не само за мен, но и за други читатели!“ (От коментари)
Нашето тяло е необичайно хармонична и интелигентна система. Всяко психическо разстройство или физическо състояниенамира собствените си позиции на тялото насън много преди началото на заболяването. За да облекчи физическия дискомфорт, човек заема принудителна поза, която често му е неудобна.
Когато болката премине (под въздействието на болкоуспокояващи или в резултат на излекуване), с удоволствие се връщаме в любимата си поза. Което ясно демонстрира тясната връзка на индивидуалността на човека с позата на сън, в която той прекарва по-голямата част от нощта.
Приветствам ви, приятели, на страниците на сайта за феномена на съня и качеството на живот. В тази статия: как нашите пози за сън се променят поради болест, коя е най-правилната поза за сън , въздействието на обичайните пози върху здравето.
Как се променя позицията на тялото в резултат на заболяването
Болестта започва с неприятни болка. Освен това в суматохата на деня можем за дълго времене придавайте значение на изтръпване под лопатката, умора на краката или изтръпване на ръцете, обяснявайки тези симптоми с нищо: физическа дейност, нервно напрежение, стрес и др. Нашето тяло обаче, за разлика от натоварените, е чувствително към всеки срив в тялото и реагира, като променя позицията на тялото по време на сън, облекчавайки напрежението в областта, където се намира болният орган.
Депресия, ниско кръвно налягане, невроза, стомашна язва. При тези заболявания човек интуитивно заема най-щадящата позиция на "ембриона" (позиция отстрани, колене, издърпани до тялото).
Цервикална остеохондроза, тонзилит, ринит, синузит, синузит- позиция отстрани, ръцете са поставени под бузата или възглавницата.
Сърдечни заболявания- по гръб с вдигнати ръце или полуседнал на високи възглавници.
Ако се събудите сутрин в кралска поза, и ръцете ви са хвърлени зад главата ви и тази позиция не е била типична за вас преди, не боли да се свържете с кардиолог.
Когато заемем хоризонтално положение, притокът към сърцето венозна кръвсе увеличава. Сърцето, в случай на сърдечна недостатъчност, не може да се справи с голям приток на кръв, тя се застоява в белите дробове и в резултат на това се появява задух и недостиг на въздух, които изчезват с вертикално положение. Това принуждава човек да заеме позиция, близка до вертикалната насън, поставяйки високи възглавници под гърба и главата си.
С напредването на болестта човекът има нужда от всичко голямо количествовъзглавници. Сърцата чувстват своята безпомощност пред света на съня и хоризонтално положениетела, затрудненията с кръвообращението ги принуждават да търсят опора за съществуването си поне с помощта на възглавници.
Високо кръвно налягане- позиция по гръб.
Заболявания на гръбначния стълб и стомашно-чревния тракт- пози в "ембриона" и на корема, които ви позволяват да намалите натиска върху гръбначните дискове и да разтоварите гърба.
Нарушения на кръвообращението в краката- човек спи по гръб, краката са свити в коленете. Тази поза се приема и ако краката са много уморени. Улеснява кръвообращението, работата на сърцето, позволява разтоварване на вените.
чернодробно заболяване, десен бъбрек, диабет - спи на лявата страна.
астматичен бронхит- лицето лежи по гръб с отметната назад глава. Тази поза насърчава по-добрата вентилация на белите дробове, което означава по-добър достъпкислород в тялото.
Заболявания слухов нерв - позицията "щраус", когато човек покрива главата си с възглавница по време на сън.
Една жена, която претърпя операция за отстраняване на тумор на десния слухов нерв и напълно загуби слуха си, сподели подробности за развитието на заболяването.
Преди това жената постоянно спеше на лявата си страна в позата на „полу-ембриона“, а през последните десет години започна да покрива главата си с възглавница, така че да се намира точно на дясното ухо. В процеса на растеж на тумора дамата се разви постоянен шумв ушите (шум в ушите), от който тя се опитвала да се отърве, като покривала ухото си с възглавница в съня си.
Неврохирургът, извършил операцията, предполага, че болестта се е развивала в продължение на десетилетие. Оказва се, че ранният стадий на заболяването съвпада с прехода от позицията на „полу-ембрион“ в съня към. Ако медицината можеше да дешифрира сигналите на тялото, предавани от позициите на сън, тогава би било възможно да се открие развитието на тумор на ранна фазаи спаси слуха на жената.
Този случай от практиката на американския психиатър С. Дънкел ясно потвърждава, че позата за сън може да предупреди за болестта предварително.
Ако започнете да се събуждате в поза, която не е типична за вас, съветвам ви да се вслушате в здравето си.
Защо трябва да спите в правилната позиция
Да започнем с анатомията
Човешкият мозък е доста малък (само 2% от общото телесно тегло), но консумира огромни ресурси. Когато спим, мозъкът продължава да работи, като "взема" 15% от кръвта от общия кръвен поток и 20% от кислорода, който получаваме, когато дишаме.
Мозъкът се снабдява с кръв и кислород чрез две сънливи и две вертебрални артерии. Гръбначните артерии преминават през канал, който се образува напречни процесишийните прешлени и осигуряват храненето главно на задните части на мозъка (малък мозък, мост, продълговат мозък).
Ако кръвоснабдяването на тези отдели не е достатъчно, тогава страдат функциите, съответстващи на тях в тялото: малкият мозък - координация и точност на движенията, продълговатият мост и варолиевият мост - храносмилането, дишането, съдовият тонус и работата на сърцето.
Какви са опасностите от неправилните пози
Притискането на двете или една вертебрална артерия по време на сън е много опасно. Дори ако едната артерия е затисната, другата може да не успее да се справи с повишения кръвен поток - може да се окаже много тясна, за да работи за двама (диаметърът на артериите понякога се различава една от друга 2 пъти) или може се оказват блокирани от атеросклеротична плака.
При нарушаване на кръвоснабдяването през двете сдвоени артерии, захранващи мозъка, възниква хипоксия или кислородно гладуванемозъчните клетки, които са чувствителни към липсата на кислород. Например, бъбреците или черният дроб могат да бъдат без кислород за няколко часа, мозъкът може да издържи само около 5-10 минути. В същото време в областите на мозъка, отговорни за интелигентността и паметта, в рамките на минута започват необратими процеси.
По този начин, Имаме нужда отпазете и ценете нашите гръбначни артерии, които ни осигуряват пълноценен живот. Когато си лягате, внимавайте тези артерии да не бъдат притиснати по време на сън.
От голямо значение е изборът на възглавница, която трябва да осигурява опора. шийни прешлени, поддържайте позицията на главата естествена, като в изправено положение. По-добре е да изберете възглавница със средна височина или ортопедична. Раменете не трябва да са върху възглавницата, а върху матрака. Повече подробности във видеото в края на статията и.
Как да спиш е лошо
Помислете за пози, които могат да провокират тъжните последици, описани по-горе.
Спане на високи възглавници или по коремможе да доведе до развитие цервикална остеохондрозаи причиняват инсулт (при по-възрастни хора). Инсултите най-често се случват в ранните сутрешни часове, когато човек е грешна позицияпрекара по-голямата част от нощта.
Спете на висока възглавница на ваша странаима същото опасни последици. Една гръбначна артерия е притисната, а втората може да не успее да се справи.
в легнало положениеизкривената шия свива гърлото, каротидна артерияв областта на ключицата, една от сдвоените гръбначни артерии, втората може да не работи добре поради атеросклероза. Всичко това затруднява дишането, кръвотока и снабдяването на мозъка с кислород.
Освен това спането се притиска гръден кош, който в нормално състояние трябва да има голяма амплитуда, за да може диафрагмата да се разшири и белите дробове да се напълнят с въздух. При притискане на белите дробове обновяването на въздуха в тях се извършва неправилно. AT ранна възрастне е много страшно, но при възрастни хора може да доведе до смърт.
Спете по корем с изпънати ръце над главата.Човек, който спи в тази поза, се излага опасна болест- синдром на брахиоплексуса. Нервни окончанияи кръвоносни съдовеса компресирани поради силното напрежение на мускулите на предмишницата, което води до болка и изтръпване на ръцете.
Освен това обърнатата на една страна глава притиска сънната артерия в областта на ключицата, притиска мускулите на гърлото и шията, което затруднява кръвообращението и дишането, както и снабдяването на мозъка с кислород.
Сън седналразтяга се междупрешленни дисковекоето води до болка и подуване в областта на шията. Това е заотносно позата при силно седене обществен транспортили на масата.
Спането на много твърдо легломоже да доведе до изправяне на физиологичните извивки на гръбначния стълб в областта на шията и кръста. В резултат на това междупрешленните дискове се натоварват значително. болезненои локален оток, с течение на времето дисковете се деформират и болката става постоянна, развива се остеохондроза.
Спете без възглавницаизправя физиологичните цервикален завойи води до деформация на шийните дискове и остеохондроза.
Спете по гръбнарушава ритъма на дишане (ако мускулите на небцето и гърлото са отслабени или имат вроден дефект), което води до. Ето защо кралската поза се нарича „поза на внезапна смърт“.
Най-правилната поза
Спете на ваша странасчита за най-удобен при следните условия:
Въпреки това, спането на дясната ви страна може да постави допълнителен стрес върху черния дроб и да доведе до бръчки.
Спете по гръбсе признава от много лекари като доста физиологичен: гръбначните дискове се разтоварват максимално, кръвта циркулира нормално. Тази поза е най-подходяща за пациенти с хипертония, хора, предразположени към сърдечни заболявания, страдащи от киселини.
Много е трудно да свикнете с необичайна позиция насън, тъй като позите за сън отразяват природата на нашата личност и съответстват на естеството и вида на психологическата защита.
Надявам се, приятели, статията се оказа полезна и сте намерили отговора на вашите въпроси, как болестите влияят върху позите при сън, коя поза по време на сън е правилна.
Усмихни се!Спането по гръб е опасно, когато хъркате, спането по корем е опасно, когато съдови заболявания, спането на лявата страна е опасно за сърцето, спането на дясната страна е опасно за черния дроб. Списание "Здраве" Ви пожелава приятни сънища! :-Д
Науката психология изучава как да определим характера на човека по походката, по жестовете, по начина на говорене и по цвета на облеклото. Но всичко по-горе е напълно контролируемо. Само в сънищата не можем да се контролираме. Позите на съня могат да разкажат много за характера на човек, за неговото настроение, психическо състояниена този моменти дори отношенията с другите.
Какво казва позата, в която спите
Понякога сънят на човек се оказва толкова дълбок, че тялото преминава към ритъм на работа, близък до кома: дишането е почти нечуваемо, сърдечният ритъм е бавен, а мозъкът си почива. В този момент започват да работят онези от неговите отдели, които определят позицията на тялото насън в зависимост от емоционалното състояние.
Поза "плод"
Спящият лежи на една страна, обърнат настрани от стената. Свитите колене се изтеглят до гърдите, тялото се измества към ръба на леглото. Понякога между краката се защипва възглавница или ръб на одеяло. Човекът се чувства несигурен, несигурен. Това са мотивирани хора, които се нуждаят от попечителство, от по-силен партньор.
поза "пространство".
Спящият се просна по корем. Ръцете са хвърлени над главата. Краката са изпънати, стъпалата са леко раздалечени. Често спи в центъра на леглото. Човекът е много точен, не обича, когато другите закъсняват. Човекът е задължителен, взискателен до дреболии, точен, точен. Не се страхувайте да си поставяте цели, действайте стриктно по план. Ако някакви препятствия стоят на пътя, той ще направи всичко възможно, за да постигне целта. Характерът му е непреклонен.
"Кралска" поза
Спящият лежи с лице нагоре по гръб. Краката и ръцете са изпънати покрай тялото, леко разтворени, отпуснати. Може да лежи както в центъра на леглото, така и по диагонал. Позицията говори за самочувствие, чувство за сигурност, лидерски качества.
Поза "полу-ембрион"
Това е най-често срещаната поза. Спящият лежи настрани, краката му са леко свити към корема. Тялото е отпуснато. Такива хора са уравновесени, адекватни, разумни. Увереност в себе си и собствени силиви позволява да приемате твърдо ударите на съдбата. Те не търсят защита от обществото, те самите са в състояние, ако е необходимо, да помогнат на нуждаещите се.
Поза "звезда"
Човекът лежи по гръб или по корем. В същото време ръцете и краката му са широко разтворени, така че той сякаш се опитва да заеме възможно най-голяма част от леглото. В живота често се случва същото: той се стреми да се докаже във всичко. За него чувството за самооценка е важно, често той страда от високо самочувствие, под което те могат да се скрият различни комплекси. Той може да проявява напористо или дори агресивно поведение.
Понякога тази позиция е следствие от ситуационни проблеми в живота. Например, когато някой натиска прекалено силно или се опитва да „се изкачи на неговата територия“. В този случай той иска да определи своето място в пространството. Също така, тази поза може да се прояви в тези ситуации, когато спящият усеща повишаване на силата, вие се чувствате успешни.
Поза "войник".
Спящият лежи по гръб, сякаш протяга ръце отстрани. Характерно за затворени и затворени хора. По правило той се държи с другите мълчаливо, сдържано - предпочита действията пред думите. В същото време той не обича суетенето. Отличава се с директност и твърдост. Подарява както на себе си, така и на другите високи изискванияобича всичко да е перфектно.
Поза "философ"
Човек спи по гръб, сякаш със свити в лактите ръце, зад главата, която лежи върху дланите. Изглежда, че в момента той решава някакъв сериозен философски проблем. Това не е далеч от истината: тази поза по време на сън е характерна за сериозни разумни хора, които са склонни да мислят върху дълбоки теми. Те са малко бавни в действията си. Често имат проблеми в общуването с противоположния пол.
Поза "кръст"
Тялото изглежда усукано: едната ръка е нагоре, другата е надолу, единият крак е прав в бедрото, но сгънат в коляното, другият е обратното. Човек става като замръзнал бегач, който, докато е в процеса, размахва ръце, последователно изхвърля краката си. Позата е характерна за неорганизирани личности. Все закъсняват, все забравят нещо. Куца им дисциплината. На тях не може да се разчита, те не довършват започнатото.
Поза "Чапла"
Ръцете са под главата, единият крак е изправен, а вторият е огънат, граничещ с първия в триъгълник. Такива личности обикновено са капризни и непредсказуеми. Всички те зависят от настроението си.
Поза "дневници"
Човекът лежи настрани, а ръцете му са протегнати покрай тялото. Това означава, че той обикновено е добродушен и открит. Обича да общува с другите - това му доставя истинско удоволствие. Ако ръцете са протегнати напред, той е твърде доверчив. Такива хора вземат решения бавно, но ако има нещо предвид, едва ли ще го откаже.
Положението на ръцете и краката в съня
Ако човек насън се опитва да хване леглото с двата крака или има навика да поставя двата крака (или един) под матрака, това означава, че спящият се съпротивлява на промените в живота и е доста консервативен.
Ако той виси краката си от края или от ръба на леглото, тогава това, напротив, показва пълен провалот общоприетите норми.
Непосветените, слабохарактерните, неспособни да се съберат обикновено спят с кръстосани глезени.
Ако и двата крака са разположени точно един над друг: коленете, бедрата и глезените на двата крака на спящия са в контакт един с друг, тогава този човек вероятно е склонен към комфорт, избягва конфликти, опитва се да отговори на очакванията на другите колкото се може повече.
Ако спящият има навика да се държи за нещо насън, това показва, че той е досаден, зависим, зависим. Когато човек спи по гръб и слага глава в дланите си, това е интелектуален човек, който си изкарва прехраната умствен труд. Хората, които спят по гръб с напълно протегнати ръце, са неактивни, слабохарактерни и пасивни в живота.
През нощта човек многократно променя позицията на тялото. Тук трябва да имате предвид, че в съня има само две или три основни пози. Останалите позиции се заемат временно, за да легнете по-удобно. Това са "междинни позиции". А основният си остава този, в който спящият прекарва най-много време.
Често човек се вижда напълно различен от това, което е в действителност. Например, едно момиче се опитва да развие лидерски качества в себе си и преди да заспи, тя заема кралска поза. Но насън променя позицията на тялото в зависимост от истинския си характер и темперамент.
През целия живот човек променя водещите позиции на съня. Зависи от обстоятелствата, които се развиват в живота, събитията, които се развиват наоколо. И така, един голям шеф спи по гръб през целия си живот, като е уверен в себе си, в силата си, в бъдещето. Но компанията е затворена и той трябва да търси нова позиция.
Често намерената работа е по-малко престижна и нископлатена. В резултат на това позата за сън бивш шефсе променя. Той подсъзнателно търси подкрепа от околните. Кралската поза вече не му е толкова удобна. След известно време самият човек забелязва, че просто не може да заспи по гръб, въпреки че преди това не си е представял друга позиция. Често позицията в съня се променя в курорти, на почивка и други места за отдих.
Двойка пози
Също толкова важно е да се определи значението на това кои пози за сън преобладават между двамата съпрузи. Хората могат да говорят каквото си искат добри отношенияв семейството, но един поглед към спящата двойка е достатъчен, за да се получи обективна картина на случващото се.
Прегръдки един срещу друг
Това е най-емоционалната поза, която говори за силната привързаност на партньорите един към друг. Двойката лежи един срещу друг, плътно прегърнати и плътно притиснали телата си. В същото време краката на партньорите могат да бъдат или изправени, или преплетени (това показва сексуален интерес един към друг и желание да се борят за своето щастие). Много често в тази поза спят влюбени и преизпълнени от чувства младоженци. Ако една двойка поддържа тази позиция дълго време, тогава можем да говорим за силна връзка и доверие. При прегръдка лице в лице главите на партньорите често са на различни нива. Чиято глава е по-високо, той е главата на семейството и лидерът в двойка.
прегръдки отзад
Най-секси поза за сън за партньори. Тук и двамата спящи са разположени от едната страна, прилепнали един към друг, докато изпъват или леко сгъват коленете си. Партньорът, който е отзад, обикновено прегръща спътника си с ръце.
Степента на емоционална привързаност може да се оцени по разстоянието между спящата двойка. Колкото по-малко е, толкова по-силна и по-доверчива е връзката. Лидерът в двойката е този, който покрива гърба на партньора насън. По правило това е мъж, който с цялото си положение на тялото заявява желанието си да се грижи за партньора си.
Ако по време на сън се наблюдават много близки прегръдки от която и да е страна, това показва чувство за собственост и ревнив характер на този, който прегръща. Случва се „лидерът“ леко да докосне партньора с крак или ръка. Този жест се обяснява с доверието в „последователя“.
Съвсем различен е въпросът, ако двойката спи на една страна, но партньорите са разделени от голямо разстояние. Говори за неразрешени проблеми в отношенията. В тази позиция често спят тези, които са се карали предишния ден или отдавна са загубили общ език помежду си. В същото време този, който е готов да се примири и да направи отстъпки, спи с лице към партньора. Обидената страна обърна гръб.
Гръб до гръб
Подобна позиция може също да показва продължителен конфликт между партньорите, особено ако телата на двойката не се докосват насън. Положението на телата "гръб в гръб" говори за пълно отсъствиевзаимно разбиране. Интересът един към друг при тези хора е отслабен и няма искреност в отношенията.
Ако партньорите спят с гръб един към друг, но в същото време задните им части се докосват, това показва, че двойката се състои от ярки необикновени личности, които ценят отношенията, но претендират за независимост.
Разни разпоредби
Ако мъжът спи в „кралска поза“, докато прегръща жена и тя притисна страната си към него, тогава в тази двойка основният е мъж. Жена с цялото си положение на тялото показва смирение и признание на своя лидер. Това е най-хармоничната поза за сън. Ако мъжът лежи по гръб, а жената лежи по корем, тогава тя е много по-емоционално привързана към партньора си, отколкото той.
Ако човек спи много, не винаги положително влияниевърху тялото му. Повишената сънливост може да бъде симптом Голям бройболести от депресия до рак вътрешни органи. Най-често обаче това се дължи на нерационален модел на сън/будност при пациента или хронична умора. В ситуация, в която човек спи твърде дълго, е необходимо да се консултирате с лекар, за да идентифицирате причините за това състояние.
Продължителният сън може да бъде вреден за здравето
Причини за състоянието
Средна продължителност здрав сън– 7-8 часа. Всички отклонения от тези цифри показват нарушения в тялото, които могат да бъдат временни или постоянни. Ако човек спи дълго време - повече от 8 часа, тогава лекарите могат да го изложат на симптома на "хиперсомния". AT подобна ситуацияпациенти не само дълго времеспят през нощта, но също изпитват изразена сънливост през целия ден. Лекарите, след провеждане на пълен клиничен преглед, ще може да отговори на въпросите защо човек спи много и как да се справи с този проблем.
Причините повишена сънливостразнообразен. Идентифицирането им е възможно само по време на преглед в медицинско заведение.
Самият сън се регулира от много части на мозъка, като е производно на дейността на различните му системи (лимбична, ретикуларна, субкортикална и кортикална). В тази връзка могат да възникнат смущения на всяко ниво, което води до оплаквания от пациента, че спи твърде много.
Основните причини, поради които човек спи дълго време, са следните:
- хронично лишаване от сън, което може да бъде свързано с различни опциибезсъние;
- силен физически и интелектуален стрес;
- остър или хроничен стрес;
Психофизиологичната хиперсомния може да възникне след стрес
- депресия, която се проявява най-често през есента или зимата;
- използване психотропни лекарства, включително невролептици, транквиланти;
- увреждане на мозъка, като травматично увреждане на мозъка;
- доброкачествени и злокачествени новообразуваниямозъка, което в крайна сметка може да причини смъртта на пациента;
- психични разстройства;
- необходимостта от продължителен сън се наблюдава при бременни жени и възрастни хора;
- заболявания на вътрешните органи, особено на сърдечно-съдовата система.
Идентифицирането на причините, поради които човек спи много, е необходимо за настройка правилна диагнозаи назначения ефективно лечение.
Клинични проявления
Основният признак, че човек постоянно иска да спи, дори ако е спал много през нощта, е увеличената продължителност на съня през деня - от 10 часа или повече. В допълнение, самият пациент отбелязва, че през деня често иска да лежи и изпитва сънливост.
В допълнение към удължената продължителност на нощната почивка, хората отбелязват трудности със събуждането и често го отлагат. В резултат на това те често нулират алармите си, чувстват се депресирани или болни. Такава "липса" на сън ги прави бавни и слабо реагиращи на външни стимули. В тази ситуация изглеждат като пияни хора.
Хиперсомнията се характеризира с трудности при събуждане
В допълнение към повишената сънливост, човек може да изпита различни соматични проблеми: болка в главата, пристъпи на замаяност, слабост в ръцете и др.
В зависимост от причините, поради които човек спи много, видовете сънливост са различни - те могат да бъдат както постоянни, така и периодични. В резултат всичко това води до намаляване на неговия интелектуален и физическо представяне, а също така влияе негативно на отношенията с другите. Пациентът постоянно иска да легне да си почине, дори и след това дълъг сънкоето задълбочава проблемите. НО дневен сънноси само незначително облекчение.
Когато пациентът попита защо спя много, той също често отбелязва гърчове. бързо заспиванев ежедневни ситуации: когато се возите в автобус, в училище, когато стоите на опашка и др. В много случаи самият човек не забелязва, че временно е изключен от реалността.
Последици от дългия сън
Въпреки че продължителният сън през нощта обикновено се свързва със здравето на хората, хората с прекомерен сън могат да страдат от определени заболявания.
- Захарен диабет, свързан с нечувствителността на тъканите на вътрешните органи към инсулин. Пациентите, които питат лекаря си защо спя много и спят повече от 11-12 часа, са три пъти по-склонни да имат това заболяване в сравнение с други хора.
- Твърде много сън се отразява негативно сърдечносъдова система, предимно чрез увеличаване на риска от следните заболявания: инсулт и миокарден инфаркт.
- Повишената сънливост, липсата на време за будност водят до образуване на депресия в човек, която бързо изчезва с нормализиране на нощната почивка.
- В допълнение, пациентите могат да получат коремна болка, главоболие, хрема, периодично замаяност, загуба на памет и други клинични прояви.
Такива промени в здравето на пациента водят до значително намаляване на качеството на живот. В тази връзка, когато пациентите питат дали човек спи много, какво означава това, важно е да им се обясни опасността от такова състояние и да се настроят да се борят с него.
Нормализиране на нощната почивка
Причините, поради които пациентът спи много, изискват своевременно лечение медицински грижии следвайки определени насоки. Ако причината за увеличената продължителност на почивката има органични корени, например е свързана с черепно-мозъчна травма, сърдечно заболяване, тогава лекарят трябва да предпише подходяща терапия за борба с основното заболяване. В същото време има редица съвети, които ви позволяват да нормализирате съня / будността.
- Адекватен и постоянен режим на заспиване и събуждане. Проблеми с ежедневието - най-много често срещан проблемхора с нарушения на съня. По правило хората трябва да си лягат преди 22:00 часа и да стават не по-късно от 7:00 часа сутринта. Защо е важно да направите това? Такъв навик позволява на частите на мозъка да работят гладко и премахва патологичната сънливост.
- На пациентите се препоръчва да пият витамини, особено през есента и пролетта. Най-често се използват мултивитаминни комплекси, но можете да увеличите консумацията на пресни плодове и зеленчуци.
- Аларма за бързо събуждане и студен и горещ душви позволяват да повишите нивото на енергия и да осигурите бодрост сутрин, когато сънливостта е максимална. Със същата цел се препоръчва всяка сутрин да правите упражнения по 10-15 минути.
Контрастният душ ще ви помогне да се ободрите
- Преди лягане е по-добре да се откажете от активни дейности, гледане на филми или всяка друга дейност, която изисква физически или интелектуални ресурси.
- Освен това е важно да проветрявате стаята за спане, което увеличава количеството кислород в нея и процесите на заспиване и събуждане се улесняват.
Използвайте всякакви медицински препаратиза коригиране на съня и повишаване на нивото на будност не се препоръчва. Всички те дават временен ефект и водят до претегляне на основната причина за сънливост. Винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар относно употребата на лекарства.
Самолечението е забранено, поради опасност от прогресиране на основното заболяване или развитие странични ефектимедицински заведения.
Когато човек спи много, това не е признак на здраве. Подобно състояниеможе да показва сериозни проблемис тялото и дори да бъде симптом на умиране, например, с мозъчни тумори. В тази връзка, с такъв симптом винаги е необходимо да се потърси медицинска помощ. В крайна сметка само лекар може да проведе адекватен преглед, да идентифицира причините дълъг съни изберете лечение с препоръки за коригиране на продължителността на съня.
Много хора забелязват някои странни неща зад себе си. По-специално на страниците на много форуми можете да видите следния въпрос: „Насън вдигам ръцете си, галя ги или ги почесвам. Защо?" Каква е причината за това поведение? Може да има няколко предположения за това. Нека да разгледаме основните.
Причини за странно поведение в съня
И така, как може да се обясни, че човек вдига ръцете си насън, може да ги задържи в това положение за известно време, да погали ръцете и предмишниците си или да се почеше:
- продължава в подсъзнанието и през нощта. Човек, който иска да се успокои, прави несъзнателни движения - двигателните умения действат нервна системауспокоително и човекът се успокоява, спуска ръцете си и продължава да спи;
- Желание за кинестетичен (телесен) контакт. Много хора обичат да си чешат ръцете. Това важи особено за кинестетиците, които като въздуха имат нужда от ласка и нежни докосвания. И ако това не е достатъчно в действителност, човек несъзнателно го компенсира сам насън. Това поведение може да бъде улеснено от неприязън, сексуална неудовлетвореност;
- Причината може да е гняв към себе си за нещо. Особено ако чесането на ръцете носи болка - по този начин човек подсъзнателно се наказва. Тоест, натрупаният негативизъм излиза чрез мазохизъм (почесване на ръцете): когато човек се чувства зле, той се самообвинява;
- Човек също може да разбере ръцете насън, защото е видял нещо насън. Това е реакция на видяното;
- Също един от възможни причинивдигането на ръце насън е сомнамбулизъм (сънливост). Когато настъпи пристъп на сомнамбулизъм, човекът може да стане и да седне в съня си, може да стане, да излезе навън, може също да говори. След това се връща в леглото и заспива. На сутринта той обикновено не помни нищо. Ако гърчовете не са свързани с епилепсия, те не представляват никаква опасност. Сомнамбулизмът (сънливостта) е много често срещано явление, засяга 2,5 процента от населението на света.
Какво да правя?
Така че, ако вие или вашите роднини сте забелязали подобни странности с вдигане на ръце насън, първо трябва да анализирате как е започнало и кога. Може би в живота ви се е случило нещо, което не сте могли да изразите с думи, дела и чувства, и в крайна сметка всичко се е преместило на подкорково ниво. Ако това поведение насън ви носи дискомфорт, можете да работите с психолог. Във всеки случай няма нищо особено ужасно в това.