Tänapäeval ei kujuta elu ilma peeglita. Naised uurivad seda oma meigi või soengu parandamiseks, seda kasutatakse sõidukit sõitmiseks paigutatakse need spordisaalidesse ja tantsustuudiotesse. Tema leiutise eesmärk oligi see, et inimene näeks ennast väljastpoolt. Kuid juhtub nii, et mõned inimesed ei saa peeglisse vaadata lihtsalt sellepärast, et nad kardavad neid.
Mis on "spektrofoobia"?
Püsivat hirmu millegi ees teaduses nimetatakse foobiaks. Spektrofoobia on teatud tüüpi foobia või hirm, mille põhjustab psüühikahäire. See foobia on hirm teie peegelduse ees peeglis. Sellel on ka teine nimi - eisoptrofoobia, mis ladina keeles tähendab "pilti".
Spektrofoobia ilmnemise põhjused
Tavaliselt tekivad foobiad inimese uskumuse tõttu et miski võib tema tervist või elu ohustada. Aga peegel ei saa midagi teha füüsiline kahju. Seetõttu on spektrofoobial teistsugune iseloom – psühholoogiline. Inimene on kindel, et kui ta peegli katki lööb, pole ta 7 aastat õnnelik ja kui kildu vaadata, siis tuleb lein. Pealegi on ta kindel, et pilt peeglist pole päris. Inimene kardab näha temas mitte iseennast, vaid mõnda teist inimest või üldse mitte inimest. Samuti on ta kindel, et läbi peegli võib kogemata kontakteeruda teise maailmaga, lasta kurja energiat pärismaailma.
Sellel on täiesti arusaadav põhjus – hirm näha oma füüsilist deformatsiooni. See on tüüpiline puuetega või näo deformatsioonidega inimestele.
Kuid spektrofoobia võib tekkida ka taustal seksuaalne häire. Sel juhul kardab patsient ekshibitsionismi ilmingut ja haigusest paranemiseks on vajalik mitte ainult psühhoterapeudi, vaid ka seksiterapeudi sekkumine. Selle valdkonna spetsialist saab põhjuse kindlaks teha.
Haiguse tunnused
Enamik rasked sümptomid spektrofoobia:
- Hirm oma kujutise nägemise ees peeglis, raskemates staadiumides – mis tahes peegeldaval pinnal.
- Hirm pildistamise ja enda fotode vaatamise ees.
- Pinge ja depressioon olukorras, kus silmade ette tekib peegeldav pind, olgu selleks siis söögiriistad või klaasipeegeldus transpordis.
Kui te ei hakka hirmuga võitlema esialgsed etapid, aastate jooksul olukord halveneb ja selle tulemusena viib see hullumeelsuseni.
Miks kardetakse peegleid?
Peeglit on iidsetest aegadest ümbritsetud paljude legendide ja müütidega. Seda peeti portaaliks teine maailm, mida kasutatakse vestlusteks surnutega, ennustamiseks ja mitmesugustes rituaalides, kasutades musta maagiat. Tema kohta saate palju teada iidsetest legendidest: Perseus alistas Medusa Gorgoni, sundides teda nägema end kilbi peegelpildis ja Narcissus armus oma peegeldusse veepinnal, pidades teda kauniks nümfiks.
Arvatakse, et peegel on paralleelmaailma peegeldus, milles elavad vaimud, deemonid ja muud pimedusest pärit olendid. Seetõttu seoti varem vaimuhaiglates hullud tooli külge ja paigutati peegliga tuppa, kuna neid peeti ekslikult vallatuks. kuri vaim. Usuti, et vaim liigub patsiendi kehalt peeglisse ja siis saab haige terveks.
Arvatakse, et inimene, kes vaatab keskööst kella kolmeni öösel pimedas peeglisse, näeb saatanat, sest sel ajal avaneb peegli kaudu pääsemine teise maailma veidi. Väga sageli kardavad lapsed pimedat, kuid on ka täiskasvanuid, kes ei talu paaniliselt magamistoa peegleid või kardavad toas peeglist mööda minna, kui tuled on välja lülitatud.
Oli juhtumeid, kui tüdrukud läksid pärast kihlatule peegli abil ennustamist hulluks. Teoreetiliselt peate tegema peeglitest koridori ja panema kahele küljele küünlad ning seejärel helistama kihlatule. Mõnel juhul ilmusid mehe kujutise asemel koletised või deemonid. Kas see oli tõesti nii või on see vaid tüdrukute endi kujutlusvõime, kuid pärast nähtut läksid nad hulluks ega vaadanud enam peeglisse.
Tänapäeval on peeglid fantaasiaraamatute kirjutamisel ja sarnaste filmide filmimisel väga populaarsed. Süžee järgi saab neis näha kummitusi, nende kaudu kurje vaime välja kutsuda või teise maailma kolida. See loob teatud stereotüübid selle objekti omaduste kohta ja võib jätta algsed hirmuvõsud alateadvusesse, eriti laste puhul. Lõppude lõpuks on enamik foobiaid pärit lapsepõlvest.
Kuidas vabaneda peeglihirmust?
Maailmas pole inimest, kes ei kardaks midagi – pimedust, vett, väikseid ruume, suur hulk inimesed ... Kõik on vähemalt natuke, kuid kardavad mõnda nähtust või isegi objekte. Seetõttu on väga oluline kindlaks teha, kuidas see hirm inimesele ja ühiskonnale ohtlik on. Kui peeglihirm seisneb ainult selles, et pimedas jookseb inimene kiiresti peeglist mööda, pole see nii kriitiline. Kuid kui ta ei talu ühtki enda peegeldust, näiteks vaateaknal või isegi fotol, peate otsima professionaalset abi.
Esimene asi, mida teha - tuvastada allikas põhjust hirmuks . kaasaegne meditsiin defineerib spektrofoobiat kui haigust. Ja peate olema valmis selleks, et ravi hõlmab võtmist ravimid ja läbib psühhoteraapiat. Kui haigus on muutunud raske vorm võib vajada sügavat hüpnoosi.
Võimaluse korral määratakse ravimid depressiivsed seisundid, unetus, suurenenud närvilisus. Pärast sümptomite kõrvaldamist liigub ravi järgmisse etappi - võitlusesse spektrofoobia põhjuse vastu. Selleks peate meeles pidama, millal see algas see probleem, mis põhjusel.
See haigus võib hästi omandada krooniline, seetõttu peate esimeste märkide ilmnemisel võtma ühendust psühhoanalüütikuga. Teadlased on leidnud, et haigus on täielikult ravitav, kuid see võtab aega.
Kui hirm ilmneb alles ja see tuvastati iseenesest, võite proovida sellega ise toime tulla. Selleks tuleb koguda jõudu ja vaadata ennast peeglist, naeratades ja öeldes midagi meeldivat.
Peeglihirm on üks neist foobiatest, millest vabanemiseks on oluline teada selle esinemise põhjust. See mõjutab otseselt ravimeetodeid. Kui põhjust ei tuvastata õigesti, ei pruugi valitud meetodid olla tõhusad ja raiskate ainult oma aega. Aga õiged meetodid aitab teil probleemi kiiresti ja lihtsalt lahendada.
Püüa meenutada, millal sa peegleid kartma hakkasid, millega see foobia sinu puhul seotud on. Mõelge sellele, mis muret tekitab. Kui põhjust on raske kindlaks teha, võib vaja minna hüpnoosi.
Spektrofoobia ilmnemise põhjused võivad olla erinevad. Pidage meeles, kas olete läbi viinud seansse, kui olete arvanud peegleid kasutades. Selline "meelelahutus" sisaldub mõnikord laste lõbustuste loendis ja võib esile kutsuda foobia. Pidage meeles, kas kõverad peeglid, selle teemaga seotud ebausud, müüdid ja lood, sealhulgas need, mis puudutavad vaateklaasi, on teid hirmutanud. Võib-olla arvasite, et nägite peeglist kummitust või muud teispoolsust. Lõpuks võib põhjus peituda isegi õudusfilmis, mis jättis teile tugeva mulje.
Spektrofoobia ravimeetodid
Kui põhjus on kindlaks tehtud, võib ravi alustada. Kui hirm ei ole liiga tugev ja seostub ainult sinu peegeldusega, võta harjumuseks peeglisse vaadates naeratada. Valige kinnitused, mis teid toetavad: "Mulle meeldib vaadata oma peegelpilti", "Ma näen suurepärane välja", "Peegel näitab mu ilu".
hea variant toimub majas ajutine peeglite utiliseerimine. Jätke üks või kaks neist. Eemaldage see üksus kindlasti ruumidest, kus see teid hirmutas. Reeglina räägime magamistoast.
Traumaatilise sündmusega seotud tõsine foobia võib muutuda tõsisemaks probleemiks. Sellistel juhtudel ärge püüdke tegeleda obsessiivne hirm omapäi. Abi saamiseks pöörduge psühhoterapeudi poole. Sellistel puhkudel kasutatakse kõige sagedamini NLP meetodit: inimene sukeldub taas traumaatilisesse olukorda, kuid samal ajal saab ta toimuvat distantsilt jälgida. Paralleelselt "kirjutatakse" juhtunu patsiendi mällu ja selle tulemusena mäletab ta veidi teistsugust, palju vähem ohtlik olukord. Nii et põhjus kõrvaldatakse, pärast mida see möödub.
Kui peeglihirm tekkis lapsepõlves ja inimesel on raske meenutada, miks see tekkis, on asjakohane kasutada sügava hüpnoosi meetodit. See võimaldab teil välja selgitada põhjuse ja kõrvaldada tagajärjed.
Spektrofoobia on tõsine vaimne häire.
Selle hirmuga seisavad silmitsi igas vanuses inimesed.
Selleks, et foobia ei edeneks, ei kahjusta enam inimest, peate sellest vabanema, kuid kõigepealt peate välja selgitama selle välimuse põhjuse.
Ma kardan väga oma hambaid ravida: mida teha? Õppige selle kohta meie omalt.
Kuidas nimetatakse hirmu peeglite ees?
tugev hirm midagi nimetatakse foobiaks. Hirm tekib psüühikahäire taustal.
Spektrofoobia on hirm peeglite ja iseenda peegelduse ees. See on väga haruldane foobia, kuid paljudel inimestel on see algus.
Niipea kui spektrofoobia ilmneb, langeb inimene sõna otseses mõttes tavaelust välja, tõmbub endasse ja eelistab olla siseruumides ilma peegliteta.
Ta ei taha tänavale ilmuda, kuna peeglid on nüüd sõna otseses mõttes igal sammul. Ilma peegliteta maailmas pole võimalik eksisteerida.
Hirm tugevneb öösel, kui inimene kardab peeglist midagi veelgi hirmutavamat näha kui päeval.
Patsiendi seisund halveneb järsult: ilmub külm higi, pulss kiireneb ja pupillid laienevad. Mõned patsiendid tunnistavad, et tunnevad pearinglust.
Kohutav peegeldus - miks peegel meie välimust moonutab:
Mida väljendatakse?
Hirm avaldub kõigepealt selles, et inimene väldib peegleid.
Kui neid on korteris, riputatakse need paksu lapiga üles.
Mööduv vaateaknad, inimene pöördub neist eemale, püüab mitte vaadata. Patsient on väga hirmul.
Nad võivad karta mitte ainult peegleid, vaid ka veepind, sest see peegeldab ka inimese välimust. Tavaliselt ujuvad sellised inimesed meres ettevaatlikult, proovige mitte vette piiluda. Ka kõik maja klaaspinnad on kangaga varjatud.
Foobia väljendub ka selles, et inimene muutub kartlikuks, ärevaks ja närviliseks. Ta vaatab pidevalt ringi, püüdes veenduda, et toas poleks peegleid.
Selline inimene on iga hetk valmis nutma puhkema, hüsteeriasse langema, karjuma. Ruumis suurt hulka peegleid nähes võib ta koheselt minema joosta.
Põhjused
Foobiad ilmnevad tavaliselt tänu mehe usk, et miski ohustab tema elu. Spektrofoobia erineb aga teistest hirmudest, kuna peegel ei saa inimest füüsiliselt kahjustada. Põhjus on psühholoogiline.
Näiteks kardab patsient midagi peeglist näha. kohutav, hirmutav. Ta esindab midagi, mis pole tõeline.
Hirm võib avalduda ka muul viisil: inimene kardab peeglit lõhkuda, kuna sel juhul kummitavad ebaõnnestumised teda seitse aastat.
Hirm tekib eksistentsi uskumuste taustal kurjad vaimud.
Juba iidsetest aegadest on inimesed uskunud, et peegel on portaal teise maailma, kus elavad ohtlikud olendid. Patsiendid on veendunud, et koletised, kummitused võivad peeglist välja roomata.
Mõned inimesed väldivad peegleid, sest füüsilised puuetega. Nad kardavad näha viga, mis neile väga muret valmistab. Näiteks näol on tugev põletushaav ja inimene ei suuda uue välimusega harjuda.
Kuidas vabaneda agorafoobiast? leiate meie veebisaidilt.
Eisoptrofoobia sümptomid ja tunnused
To peamised sümptomid sisaldab:
- Hirm oma peegelduse ees peeglis.
- Hirm näha oma välimust fotol. Sellistele inimestele ei meeldi, kui neid pildistatakse.
- Peeglitega ruumis viibides on inimene närviline, ärevil, pulss on kiire, ilmub külm higi. Tekib seisund minestamise äärel.
Sellise foobia tunnusteks on ka pearinglus, jonnihood peeglite nägemisel. Inimese tuju muutub dramaatiliselt, ta võib vihastada kõigi peale või puhkeda nutma.
Ta ei saa hirmust lahti, hingab kiiresti, higistab ja üritab ruumidest lahkuda. Nahk muutuvad kahvatuks, värisemine on tunda kogu kehas. Patsient on endassetõmbunud, väldib inimestega suhtlemist.
Kuidas hirmust üle saada?
Patsiendiabi osutatakse ravimite ja psühholoogiline abi. Ainult Kompleksne lähenemine aitab foobiast üle saada.
Ravimid
Patsiendid vajavad ärevuse ja ärevuse leevendamiseks ravimeid.
Ravimid on suunatud normaliseerimisele, paanikahoogude kõrvaldamisele.
Kõige tõhusamad ravimid on:
- Passifit;
- Persen;
- Valordin;
- Dormiplant.
seda rahustid rahusteid sisaldavad preparaadid. Manustamise kestuse ja annuse määrab arst individuaalselt.
on vaja ja unerohud ravimid:
- zolpideem;
- Piclodorm;
- Zaleplon;
- Klometiasool.
Nad on kolmas põlvkond unerohud on kehale ohutud. Kuid ainult arstid saavad neid välja kirjutada.
Kui paanikahood esinevad sagedamini, foobia areneb kiiresti, peate mõtlema rohkemale kasutamisele tõhusad ravimid. See on umbes umbes rahustid:
- Heptral;
- Paxil;
- Zyban.
Ravimite valiku viib läbi spetsialist. Te ei saa neid iseseisvalt osta, kuna see võib olukorda veelgi süvendada.
Psühholoogiline abi
Spetsialistid kasutavad foobia kõrvaldamiseks mitmeid meetodeid. Iga meetod on omal moel tõhus:
Mis juhtub, kui vaatate pikka aega peeglisse? Uurige videost:
Hirm võib kanda erinev iseloom. Psühholoog vastab küsimustele ja annab kasulikke näpunäiteid. Mida teha, kui ma kardan?
peegeldavad pinnad
Inimene peaks rahune maha Püüdke vabaneda negatiivsetest mõtetest.
Fantastilised filmid ja raamatud võivad hirmu tugevdada. Ravi ajal tuleb neist loobuda. Peate suutma eristada väljamõeldisi tõest. Mõtted selle kohta asju, mida pole olemas on vaja sõita.
Tuleb meeles pidada, et füüsiliselt peeglid ja peegeldavad pinnad ei saa kahjustada. Nemad on täiesti ohutu. Peate püüdma end veenda, et peeglid ei ole ohtlikud.
Peegeldused
Laske kontaktil alguses kesta paar sekundit, peaasi, et hirmule ei alluks.
Tasapisi inimene hakkab vaata kauem peeglisse ja hirm kaob. Ärevuse ja põnevuse leevendamiseks on parem kasutada ravimid ja taimeteed.
Peeglid pimedas
See hirm peidab tavaliselt hirmu. kurjad vaimud, kummitused.
Sellest hirmust ei ole lihtne üksinda lahti saada.
Esimene samm on mõista, et enamik hirme on kaugeleulatuv. Mõtted selle kohta paralleelmaailmad tuleb ära koristada. Ära anna neile järele.
Kui hirm on tugev, on tõesti parem mitte pimedas peeglisse vaadata. Siiski tuleb mõista, et pimedas peeglid ohtu ei kujuta.
olla pildistatud
Tavaliselt ei karda patsiendid kaameraid ennast, vaid fotosessiooni tulemus. Inimesele ei meeldi tema välimus, ta märkab kosmeetilisi vigu.
Kui minevikus oli negatiivne kogemus, siis tekib hirm pildistamise ees. Samal ajal peab patsient mõistma, et kõigil on edukaid ja ebaõnnestunud võtteid. See on täiesti normaalne.
Saate end selles veenda on võimalik saada suurepäraseid pilte. Kodus tuleks proovida pildistada, kasutada erinevaid fotoefekte. See aitab hirmu leevendada. On täiesti võimalik, et üks hea laskõnnestub.
Kui soovite oma hirmust võitu saada, on inimene sihikindel, peate minema pildistamisele. Spetsialistid loovad suurepäraseid fotosid, mis inimestele meeldivad. Seda meetodit soovitatakse aga neile, kes on läbinud teraapia psühholoogi juures ja võtnud neile määratud ravimeid.
Patsiendid peavad nii kaugele teadma mitte alati esimest korda Saate häid pilte isegi professionaalsete modellidega.
Asi võib peituda kaameras endas, ruumi valgustuses.
Ärge süüdistage ennast halbade võtete pärast. Kui probleem püsib, on see soovitatav mine psühholoogi juurde.
Spektrofoobia on tõsine probleem, mis muudab inimese elu väljakannatamatuks, põhjustades veelgi suuremaid psüühikahäireid.
Sellega on vaja tegeleda võimalikult varakult, minnes kogenud spetsialisti juurde. Oluline on leida hirmu põhjus, selle parandamisega tegelema. Ainult raske töö enda kallal, märkimisväärsed jõupingutused toovad positiivse tulemuse.
2018Foobiad kujundavad inimese iseloomu, tema harjumusi ja reaktsioone. Te ei pruugi olla allasurutud hirmude mõjust teadlik, kuid need juhivad iga tegevust.
Eisoptrofoobia – hirm peeglite ees
Peeglihirm on üks raskemaid foobiaid. Seda seostatakse iseenda mitteaktsepteerimisega, selle tagasilükkamisega, mida inimene peegelpildis näeb. Foobia ravimiseks on vaja integreeritud lähenemist: tööd mõtlemise, uskumuste, maailmavaate kallal.
Hirmu olemus
Peeglihirmu nimetatakse eisoptrofoobiaks. See on irratsionaalne hirm, mis ei lase inimesel peeglit igapäevase kasutusobjektina tajuda. Foobia ohvri jaoks on peegel sümboliks sellest, mis teda kõige rohkem hirmutab. Hirm oma kuvandi ees avaldub igas vanuses, lapsepõlves saab luua peamised eeldused foobia tekkeks täiskasvanueas.
Hirm enda peegelduse ees on enda tagasilükkamine, oma rolli, välimuse ja tegude eitamine. Inimestel, kellel on raske minevikuga leppida, on raske komistada oleviku meeldetuletuse otsa. Nad väldivad igasugust kokkupuudet kalendrite ja peeglitega. Tähtis psühho-emotsionaalne seisund ohvrid. Mil määral on see vastupidav raskustele ja psühholoogilisele stressile. Kui inimene ei ole valmis raskustele vastu astuma, lükkab ta end tagasi. Ta ei oska olukorda objektiivselt hinnata.
Hirm oma peegelduse ees tuleneb iseenda välimuse eitamisest.
Eisoptrofoobia areng
Enamasti on hirm enda peegelduse ees peeglis psühholoogilised põhjused esinemine. See on hirm, mis tekib rohkem kui ühel päeval. See koosneb kogunenud kompleksidest ja kahtlustest. Mida nõrgem on isiksus, seda vähem kulub aega pideva ratsionaalse hirmuga toimetulemiseks.
Hirm isiklike ja teiste inimeste peeglite ees, nagu iga teinegi foobia, ei teki juhuslikult. Hirmu vallandavad tegurid tekivad juhtunud või juhtuda võiva sündmuse taustal: alateadvus ei tunne ära ärevad mõtted ja tõelisi sündmusi. Ohtu ei ole, kuid sellele mõeldes on hirm. Inimene, kes on pidevas pinges, on eksinud.
Foobia teeb haiget sotsiaalelu: ohver tõmbub endasse, tunneb vajadust varjata, väldib selgitusi oma seisundi kohta.
Põhjused
Eisoptrofoobia on tagajärg, mitte põhjus tõsine seisund. Põhimõtteliselt on foobia kaitsereaktsioon. See aitab ohule tähelepanu juhtida. Kui mõnel inimesel on lihtne peeglisse vaadata, siis teiste jaoks on see tõeline proovikivi.
Allasurutud hirmu peamised põhjused:
- ebaõige kasvatus, mis mõjutab inimese enesehinnangut;
- traumaatiline sündmus (moonutamine või vigastus);
- keeruline sotsiaalsed tingimused elu;
- vale kasvatus;
- haigus;
- negatiivne kogemus.
Inimene kardab, sest ta ei suuda toimuvat objektiivselt hinnata. Ta vaatab olukorda läbi oma komplekside ja valede uskumuste prisma. Ohvri jaoks on hirm normaalne nähtus millest pole vaja lahti saada.
Foobia süveneb, kui ohver elab rasked tingimused: Tal on palju allasurutud hirme ja ärevusi. Müstika armastajatel on eisoptrofoobia põhjust raske leida. Nende jaoks on peegel eriline maagiline atribuut, mis on täis ohtu. Selle edasine ravi sõltub foobia põhjusest.
Madal enesehinnang
Inimesed, kes näevad endas palju puudujääke, kardavad oma peegeldust. Nende jaoks on peegel ärritaja, põhjus on taas veendunud enda alaväärsuses. Eisoptrofoobia ohvrid tunnevad tülgastust oma keha, näo ja naha vastu.
Madal enesehinnang ei lase neil segada ega lülituda teeneid. Mida rohkem nad peeglisse vaatavad, seda raskem on neil hirmuga toime tulla.
Kompleksid süvendavad olukorda ja aja jooksul vabaneb inimene täielikult maja peeglitest.
Negatiivne kogemus
Eisoptrofoobia põhineb aastaid kestnud traumaatilisel sündmusel. Ärevus kaasneb sellega, kui inimene näeb peegleid teiste inimeste majades või mis tahes peegeldavatel pindadel. Hirm kogeda hetke, mis on põhjustanud sügava vaimse trauma, on tugevam kui ratsionaalsed argumendid. Keegi ei suuda ohvrit veenda, et peegel on ohutu.
Foobia põhineb kinnisideel, minevikus elamisel. Iga pisiasi, sealhulgas peegel, võib teile kompleksi meelde tuletada eluolu. Ohvrit piinavad õudusunenäod ja igasugune mineviku meeldetuletamine põhjustab ägeda negatiivse reaktsiooni.
Foobia on raskem inimestel, kes ei ole suutnud stressist taastuda. Nende psüühika on nõrgenenud ja ei suuda uue koormusega toime tulla. Sellist eisoptrofoobia põhjust kui negatiivset kogemust on raske diagnoosida. Inimene eitab kogu oma jõuga kõike, mis on traumaatilise sündmusega seotud.
Seotud foobia
Foobiat raskendavad teised allasurutud hirmud. Inimene harjub kartma ja negatiivsed reaktsioonid organisme ei tajuta enam probleemina. Eisoptrofoobia areneb sotsiaalse foobia taustal, hirm suhelda välismaailmaga. Selliste inimeste jaoks ei ole hirmust pealesurutud mõtete ja nende enda arvamuse vahel selget piiri. Enese tuvastamise raskus põhjustab asjaolu, et inimene keeldub järgimast isiklikku hügieeni, lahkuma majast või vaatamast peeglisse. Sellistel juhtudel on hirm peegeldavate pindade ees vaid osa suurest probleemist.
Spektrofoobia on hirm iseenda ees. Inimene ei armasta ega hinda seda, keda ta peeglist näeb. Talle paljastub ebameeldiv olemus, varjatud pahed ja vead. Seotud foobiad:
- hirm vanaduse ees;
- hirm tuleviku ees;
- hirm hulluks minna.
Spektrofoobia tekib hirmu taustal, et pilt peeglist muutub: tekivad kortsud, keha muutub lõtv ja inetuks. Selle hirmu tõttu keeldub inimene peeglisse vaatamast, et mitte leida kinnitust pealetükkivad mõtted.
Spektrofoobia kui tulevikuhirmu jätk tekib psüühika kaitse nõrgenemisest. Foobia ohver ei suuda hirmudele vastu seista, ta on endassetõmbunud ja ehmunud.
Õue minemata on agressiivsus suunatud sissepoole: inimene hakkab ennast vihkama, iga kord peeglile lähenedes vastikust tundma.
Hirm hulluks minna põhineb sideme kaotamisel maailmaga. Kartes mõistust kaotada, vaatab inimene tunde ennast peeglist, mis ainult tugevdab sisemisi hirme. Ta ei usalda ennast, ei usalda oma peegelpilti, hulluks minemise hirmu taustal areneb spektrofoobia.
Hirm kortsude avastamise ees võib areneda hirmuks peeglite ees
Müstika ja maagia
Haruldane peeglihirmu põhjus on usk müstikasse. Ta on kindel, et iga ekraanipind on suure ohuga. Müstiku suurim hirm on ennast pimedas vaadata. Tal on nägemusi, kummalisi märke, ta püüab välistada igasugust kontakti peeglitega.
Pimedas kardavad end peeglist vaadata kahtlustavad isikud, kes saavad kergesti inspiratsiooni erinevatest ebauskudest. Rahva seas on levinud arvamus, et öösel võtab peegel magavalt inimeselt hinge, sellise ebausu taustal tekib spektrofoobia.
Sümptomid
Foobia üldised sümptomid võimaldavad meil hinnata selle tähelepanuta jätmise astet. Seotud foobiad määratakse sümptomite järgi. Hirm peeglite ees avaldub:
paanikahood;
- käte ja jalgade värisemine;
- obsessiivsed mõtted, isegi kui läheduses pole peegleid;
- teadvuse segadus;
- suurenenud higistamine.
Peeglite nägemine ajab inimese närviliseks, otsides põhjuseid põgenemiseks. Ta ei jookse tavalise objekti eest, vaid olukorra eest, millega ta ei suuda toime tulla. Foobia sümptomid meenutavad spontaanseid krampe: tingitud paanikahoog nende tegevust või käitumist ei saa kuidagi kontrollida.
Sümptomite raskusaste sõltub psüühika stabiilsusest: mida tugevam on isiksus, seda kauem on ta obsessiivsetele mõtetele vastu. Kui spektrofoobia põhjuseid ei mõisteta, pole sellest võimalik vabaneda.
Käte värisemine - foobia sümptom
Võitlusmeetodid
Foobiast vabanemine aitab kaasa soovile vabaneda hirmu kontrolli alt. Mees otsustab võidelda. Spektrofoobia vastane võitlus toimub mitmes etapis. Esimeses etapis peate leidma foobia põhjuse, selle likvideerimisega on võimalik kõrvaldada kõik foobia sümptomid.
Teises etapis õpib inimene muutma oma tõekspidamisi. Kui vana mõtlemine viis ta hirmuni, on vaja juurdunud hoiakuid täielikult muuta. Ravi jaoks rasked juhtumid kaasatud on psühhoanalüütik.
Tehnika põhiolemus on töötada mõtetega, mis tekivad ilma pikemalt mõtlemata. Need on lapsepõlves kujunenud hoiakud või noorukieas. Neid tajutakse väljakujunenud mõistetena, inimene ei sea neid kahtluse alla.
Kui foobia põhjus peitub valedes tõekspidamistes või kasvatuses, õpib inimene koolituse käigus uusi järeldusi tegema. Ta analüüsib olukorda, püüab jõuda loogilise järelduseni. Kognitiivne käitumisteraapia võimaldab vabastada mineviku survest.
Kognitiivse käitumisteraapia juhtumiuuring
Mõtlemise kallal töötamine
Pärast valedest hoiakutest vabanemist on vaja tööd mõelda. Inimene kardab peegleid, kui talle enda oma ei meeldi füüsiline vorm, saate selle kallal alati töötada. Vaja on kasvada ja areneda, koos uute teadmistega tuleb ka arusaam, et inimene pole ainult tema välimus.
Töö mõtlemise kallal hõlmab autokoolitust. Neid viiakse läbi iga päev ja need seisnevad kinnituste (positiivsemalt, motiveerivate fraaside) kordamises. Aja jooksul ladestuvad need pähe ja võimaldavad teil muuta oma vaadet mitte ainult maailm aga ka enda peale. Õige enesehinnang saab alguse enesearmastusest: ennast väärtustav ja oma mõtlemise kallal töötav inimene ei karda näha enda peegeldust.