Ovulatsiooni saab naisel jälgida, jälgides muutusi emakakaela asendis. Sõltuvalt perioodist on emakakael kuiv, kõva ja kergesti ligipääsetav ning võib tunduda suletud. Mida lähemale ovulatsioonile, seda rohkem liigub emakakael emakasse ja muutub hüdreeritumaks, pehmemaks ja vähem saavutatavaks. Lisaks tundub, et ovulatsiooni ajal on see puudutamisel avatud, mis võimaldab spermatosoididel tungida sisse.
Kui emakakael on kõige pehmem ja kõige raskemini ligipääsetav, toimub naisel ovulatsioon.
Emaka ja emakakaela lima.
Emakakaela kontroll (ülevaatus).
Emakakaela kontrollimine on üsna lihtne. Samas on vaja teada, millistele märkidele tähelepanu pöörata ja mida naine samal ajal tundma peaks.
Enne emakakaela kontrolli alustamist peske käed.
Esimene asi, mida emakakaela kontrollimisel otsida, on selle jäikus (kõvadus). Emakakaela pehmenemine on suurepärane ovulatsiooni näitaja. Seda teades saab naine määrata oma kuu kõige viljakama aja ehk päevad, mil on kõige lihtsam last eostada.
Järgmisena peate kontrollima emakakaela asukohta, nimelt seda, kui madal või kõrge on. Mida lähemal on ovulatsioon, seda kõrgem see on. Samal ajal võib emakakael tõusta 2,5 cm vaagnapiirkonda ja ovulatsiooni lõpus uuesti langeda.
Ja lõpuks, kontrollides emakakaela, näete, kas see on avatud või suletud. Teades oma seisundit, saab naine oma tsükli faasid hõlpsalt kindlaks teha. Näiteks ovulatsiooni tekkimisel hakkab emakakael laienema. Kui see juhtub, võite isegi oma sõrme sinna pista.
Niisiis, kuidas ülaltoodud punkte õigesti rakendada?
Kontrollige alati ühes asendis. Selleks on parem panna üks jalg madalale toolile või taburetile. Seejärel sisestage sõrm tuppe ja uurige selle ülemist pinda ja seinu.
Kõige mugavam on emakakaela katsuda sõrmeotsaga ( sees). Kui te ei tunne emakakaela, peate vajutama alakõhule. Veenduge, et teete seda iga kord, kui oma kaela kontrollite. See on vajalik, sest emakakaela palpatsiooni graafikute täpseks joonistamiseks on järjepidevus väga oluline.
Seejärel asetage üks sõrm emakakaela vastaskülgedele ja ühendage need seal oleva lima kogumiseks. Seda tehes veenduge, et emakakael ei tõmbuks kokku. Lima kogumisel jälgige emakakaela tugevust (kõvadust), avatuse astet ja asendit. Seejärel tuleb kinnised sõrmed välja tõmmata ja sel viisil saadud emakakaela lima kontrollida artiklis "Ettevalmistumine viljastumiseks" kirjeldatud näpunäidete järgi. Vajadusel saate ovulatsiooni määrata basaaltemperatuuri abil.
Millal tuleks emakakaela kontrollida?
Menstruatsiooni ajal ärge kontrollige emakakaela. Pidage meeles, et sel perioodil ei saa te mitte ainult viljakuse märke ära tunda, vaid võite ka infektsiooni tuua.
Emakakaela ei tohiks kontrollida ka sellistel juhtudel:
- Vahetult pärast pikali heitmist või pikka magamist. Sel juhul asub emakakael enne teie esimest tõusu sageli kõrgemal.
- Pärast roojamist, kuna emakakael võib asendit muuta.
- Kui teil on Pap-test nr 2 või kõrgem, tuleb teie emakakael peatada, kuni see normaliseerub.
- Kui teil on aktiivsed välgud kondüloomid või genitaalherpes.
Emakakaela kontrolli kulmineeruv päev on viljakuse tunnuste viimane päev, mille hulka kuuluvad: libe lima või libedustunne ning avatud, pehme või madal emakakael.
See periood on selleks parim aeg seksuaalne kontakt last eostada.
Loe ka: Menstruaaltsükkel ja kontseptsioon.
Kuidas teha emakakaela muutuste tabelit?
Kõik muutused võivad viidata viljakusele, seega pidage kindlasti meeles emakakaela aistingud viljatusperioodil. See võimaldab teil kindlaks teha, millal viljakuse muutused toimuvad. Vaatlused kestavad sageli 1 kuni 3 tsüklit, mistõttu on väga oluline emakakaela õige ajastamine.
Vaatlemisel ja joonistamisel olge võimalikult järjekindel. See võimaldab teil paremini näha viljaka emakakaela struktuuri.
Emakakaela muutusi on kõige lihtsam kuvada SILJEMUSTABEL. Seda saab kasutada ka ovulatsiooni määramiseks, registreerides basaaltemperatuuri ja emakakaela lima näidud.
Tabel suletud kael märkige emakas punktiga ja avage - ringiga. Kui emakakaela asukoht on tupekanalis madalal, tõmmake see emakakaela vaatluspiirkonnas madalamale ja vastupidi, kui see on kõrge, tõmmake see vaatluspiirkonnas kõrgemale. emakakaela.
Kui uuringu ajal esineb emakakaela lima, lisage emakakaela lima vaatluste reale täht "P" - varajane lima, "P" - üleminekulima ja "I" - nagu munavalge või viljakas lima. Seejärel kirjutage "T", kui emakakael on kõva, või "M", kui emakakael on pehme. Lisaks sisse
Raseduse planeerimisel või, vastupidi, kasutamisel looduslikud meetodid rasestumisvastaseid vahendeid, on väga oluline võimalikult täpselt kindlaks määrata viljastumise soodsad ja ebasoodsad perioodid menstruaaltsükli. Selleks on mitu omavahel seotud viisi:
- mõõtmine basaaltemperatuur;
- emakakaela väljutamise olemuse hindamine;
- ovulatsiooni testid;
- üksikute "sümptomite" jälgimine viljakad päevad.
Kuid menstruaaltsükli ajal ei muutu mitte ainult basaaltemperatuur ja emakakaela vedelik, vaid ka emakakael. Neid muutusi kokku jälgides saate suurendada tsükli viljakate päevade jälgimise täpsust. Joonisel on näide ovulatsiooni samaaegsest määramisest kõigi näidatud meetoditega. See meetod võib olla eriti kasulik, kui basaaltemperatuuri diagramm ei anna ovulatsioonipäeva määramiseks selget pilti või kui on raskusi emakakaela sekretsiooni hindamisega.
Tsüklilised muutused
Pärast menstruatsiooni, rasestumiseks ebasoodsatel päevadel (DC 5-8) täitub emakakael paksu limakorgiga, mis on madalale langetatud, kindel, elastne ja suletud, mis kaitseb. reproduktiivorganid tõusvast infektsioonist ja soovimatu rasedus. Emakakaela lima praktiliselt ei eritu, nii et emakakaela sekretsiooni uurimisega kaasneb "kuivuse" tunne.
Ovulatsiooni lähenedes tõuseb emakakael järk-järgult üles ja avaneb, muutub pehmemaks ja eritub väike kogus saladus. Samal ajal jälgib naine kleepuvat kleepuvat eritist (9-12 DC). Rasestumiseks kõige soodsamatel päevadel (DC 13-15) saavutab emakakael kõrgeima asendi, muutub pehmeks, lõdvaks ja avatuks. Uuringu ajal on emakakael märg ja libe, kuna limakork vedeldub ja vabaneb nn. munavalge". Seega võivad spermatosoidid kergesti "libiseda" emakasse ja edasi munajuhadesse. Kohe pärast ovulatsiooni (DC 16) sulgub emakakael uuesti ja langeb, muutub kindlaks ja elastseks. Seetõttu on tsükli järgmised päevad ebasoodsad. eostamiseks.
Eeldatava menstruatsiooni eelõhtul emakakaela asend aitab rasedust diagnoosida. Nii et enne menstruatsiooni on emakakael madal, pehmeneb ja avaneb veidi ning raseduse alguses, vastupidi, tõuseb, muutub kõvaks ja suletuks.
Kuidas uuringuid läbi viia?
- Sest õige määratlus emakakaela asend ja avanemisaste, vajalik on vähemalt kahe-kolme tsükli kogemus, ainult harjutades õpid eristama madalat asendit kõrgest, suletud olekut lahtisest ja kõvast asendist pehme.
- Uuringuid tuleb alustada pärast menstruatsiooni lõppu, piisab kord päevas, soovitavalt samal ajal. Loomulikult on tupeinfektsioonide või suguelundite põletikuga manipuleerimine võimatu.
- Esiteks peske käed põhjalikult. Seejärel võtke üks pakutud asenditest, kus emakakael on kõige paremini ligipääsetav:
- kükitamine;
- WC-s istumine;
- Ühe jala asetamine tualeti või vanni servale.
Asend peab alati olema sama. kui " mõõteseade"kasuta indeksit või keskmine sõrm.
Kuidas tulemusi hinnata?
Sisestage sõrm sügavale tuppe ja katsuge emakakaela. Emakakael ovulatsiooni ajal on pehmed nagu huuled ja esimestel päevadel pärast menstruatsiooni on see kõva nagu ninaots. Madala asendi puhul saab seda suure tõenäosusega sõrmeotsa keskosaga hõlpsalt puudutada ja kõrgel asendil vaevu otsaga. Samuti õpid avanemisastet määrama ainult harjutades. Tundke depressiooni emakakaela keskel. Suletuna meenutab see pigem väikest tühimikku ning avatuna muutub ümaramaks ja sügavamaks. Tuleb meeles pidada, et sünnitanud naistel on emakakael alati veidi avatud. Kui õpite emakakaela vähimaidki muutusi täpselt tuvastama, võib väidetavalt viljakatel päevadel tsükli uurimisperioodi lühendada ühe nädalani.
Ovulatsioon protsess, mille käigus munarakk munasarjast vabaneb munajuha küpse folliikuli rebenemise tagajärjel, mis toimub 12-15 päeva enne menstruatsiooni algust. Viiepäevast intervalli enne ovulatsiooni algust ja üks päev pärast selle lõppu nimetatakse viljakaks perioodiks – just sel ajal toimub ovulatsiooni algus. kõige tõenäolisemalt rasestuda kaitsmata vahekorra kaudu.
Esimesed ovulatsiooni tunnused on tootmise tulemus suur hulk hormoonid, mis käivitavad kolm peamist sümptomit: palavik, valu alakõhus ja muutused emakakaela lima. Samuti tunnevad mõned naised ovulatsiooni perioodil ebamugavust rindkere piirkonnas, füsioloogilised muutused emakas ja suurenenud seksiisu.
Millal ovulatsioon toimub?
90% naistest fertiilses eas Menstruaaltsükkel kestab 28 kuni 32 päeva ja jaguneb kolmeks põhifaasiks: follikulaarne, ovulatoorne ja luteaalne.Follikulaarne faas
Esimene faas algab algusega menstruaalverejooks ja kestab 10-14 päeva. Hormoonide toimel munasarjas aktiveerub teatud arv primaarseid folliikuleid ja algab nende küpsemine. Samal ajal hakkab emakas valmistuma raseduseks, alustades uue endomeetriumi kihi moodustumist.Viimase viie päeva jooksul follikulaarne faasüks (harva kaks) folliikulitest eraldub kohordist ja jätkab oma küpsemist domineerivasse olekusse. Just tema vabastab munaraku munajuhade läbimiseks ja sellele järgnevaks viljastamiseks.
ovulatsiooni faas
Luteiniseerivate ja folliikuleid stimuleerivate hormoonide tase, mis on saavutanud maksimumväärtused folliikulite faasi lõpus, viib munaraku rebenemiseni ja munasarjast vabanemiseni munajuhadesse, kust see alustab oma teekonda emakas ripsmete abil, surudes seda. Rebenenud folliikuli asemele a kollaskeha, mis alustab progesterooni tootmist ja ettevalmistust selleks võimalik rasedus emaka limaskest.Ovulatsiooni aeg on tsükliti ja naiseti erinev, kuid tavaliselt toimub see 14 päeva enne järgmist menstruatsiooni. Viljakas periood, võttes arvesse sperma ja munaraku eluiga, on 12 kuni 24 tundi alates munaraku vabanemise hetkest. Ovulatsiooni täpset aega saab määrata basaaltemperatuuri diagrammi ja ovulatsioonikalendri abil.
luteaalfaas
Viljastatud munarakk liigub 7-10 päeva jooksul emakasse, kus selle seina külge kinnitamise käigus toimub embrüo implantatsioon ja areng. Kollane keha jätkab progesterooni tootmist, et säilitada rasedus ja vältida uute munarakkude vabanemist. 10-12 nädala pärast võtab selle põhifunktsioonid üle platsenta ja see kaob.Ebaõnnestunud viljastamise korral sureb munarakk 12-24 tunni jooksul pärast ovulatsiooni algust. Hormoonide tase taastub normaalsed näitajad, kollaskeha järk-järgult kaob.
Umbes 1-2% juhtudest eraldub ovulatsiooni käigus munajuhadesse kaks munarakku. Tavaliselt antud olek täheldatud üle 35-aastastel naistel. Kahe erineva munaraku viljastamisel kahe erineva spermaga sünnivad kaksikud.
Ovulatsiooni tunnused
Protsessi sümptomid on naiseti erinevad ja ei pruugi iga tsükli jooksul alati korduda. Ainult kaks märki jäävad muutumatuks: basaaltemperatuuri tõus ja muutused emakakaela lima struktuuris. Väike osa naistel ei esine üldse mingeid sümptomeid, sel juhul on ovulatsiooni määramiseks ainus õige meetod ultraheliuuring.Aistingute jälgimine ovulatsiooni ajal ei suurenda mitte ainult raseduse tõenäosust, vaid aitab naisel tuvastada ka reproduktiivsüsteemiga seotud tüsistusi.
1. Basaaltemperatuuri tõus
Basaaltemperatuur on kõige kõrgem madal temperatuur keha pärast puhata pikk uni. Menstruaaltsükli esimeses faasis on indikaator veidi alla 37 ° C ja ovulatsiooni lähenedes väheneb see järk-järgult 36,3–36,5 ° C-ni. Muna vabanemise protsess ja progesterooni tõus tõstavad temperatuuri 37,1–37,3 ° C-ni, algab viljakas periood.Basaaltemperatuuri kaardistamine on üks populaarsemaid meetodeid ovulatsiooni alguse jälgimiseks. Mõõtmist tuleks alustada igal hommikul enne voodist tõusmist paar kuud enne kavandatud rasestumist, sisestades pärasoolde digitaalse termomeetri. Andmed sisestatakse spetsiaalsesse diagrammi, mille teave aitab kindlaks teha ovulatsiooni algust järgmistes tsüklites.
2. Emakakaela lima muutus
Emakakaela lima – loomulik naise keha vedelik, mis tekib emakakaelas menstruaaltsükli ajal. Ovulatsiooni ajal omandab lima östrogeeni mõjul elastse ja läbipaistva konsistentsi, mis meenutab munavalget. Seega loob keha soodsa keskkonna spermatosoididele, mis tungivad kergesti läbi tupe ja emakakaela vahelise barjääri.Parim viis emakakaela lima konsistentsi kontrollimiseks on venitada seda indeksi ja pöial. Läbipaistev, libe ja elastne konsistents - selge märk ovulatsiooni algus.
Vananedes väheneb emakakaela lima hulk ja selle muutumise kestus ovulatsiooni ajal. 20-aastasel naisel säilib vedelikku kuni viis päeva, kuid juba 30-aastaselt väheneb päevade arv 1-2-le.
Ovulatsiooni märgid ja selle lõpp
3. Muutused emakakaela asendis
Emakakael mängib suur roll naiste puhul reproduktiivsüsteem. See ühendab tupe emakaga ja toimib barjäärina, mis avaneb kõige viljakamal perioodil, võimaldades spermatosoididel siseneda viljastamiskohta. Ovulatsiooni ajal muutub emakakael pehmeks, kõrgeks ja niiskeks.Defineeri ja tõlgenda seda funktsiooni ovulatsioon on piisavalt lihtne. Enne protseduuri tuleb käsi pesta, võtta mugav seisev asend ja sisestada kaks sõrme tuppe. Pikim sõrm peaks ulatuma kaelani. Kui emakakael on madal ja tundub nagu puudutaks ninaotsa, siis ovulatsiooni pole toimunud. Kui emakakael on kõrge ja katsudes pehme, on ovulatsioonifaas alanud.
4. Väike määrimine
pruun või kerge verised probleemid ovulatsiooni ajal on normaalne. Sümptomit saab tuvastada küpse munaraku vabanemise ajal folliikulist ja östrogeeni taseme langusest kehas. Te ei tohiks muretseda, kuid kui mustus püsib pikka aega, peaksite konsulteerima arstiga. Spetsialist kontrollib nakkuse tunnuseid ja viib läbi uuringu, et välistada emakaväline rasedus.
5. Suurenenud seksiisu
Mõned naised märgivad, et ovulatsiooni ajal suureneb seksuaalne soov partneri järele. Arstid seostavad seda nähtust keha signaalidega, mis püüab säilitada ja paljuneda. Teiste ekspertide sõnul ei tasu aga tüdrukuid alati usaldada. see sümptom, kuna libiido muutusi võivad vallandada ka muud tegurid: klaas veini või lihtsalt hea tuju.6. Rindade suurendamine
Ovulatsiooni ajal tekib hormoonide mõjul valu rindkere piirkonnas, suureneb selle maht ja nibude tundlikkus. Sümptom ei ole peamine, seetõttu tuleks seda ovulatsiooni määramisel arvestada ainult koos teistega. Mõned naised kogevad kerget rinnavalu kuni menstruaaltsükli lõpuni.
7. Valu alakõhus
Ovulatsiooni ajal kogevad mõned naised valu, mis meenutab lühikesi spasme või teravat kipitust alakõhus. Tavaliselt ebamugavustunne esinevad ühel küljel munasarja tasemel ja vähesel arvul juhtudel neerude piirkonnas või nimmepiirkond. Normaalse menstruaaltsükli korral kaob valu ühe päeva jooksul mõnel naisel võivad need siiski kesta mitu päeva, meenutades menstruaalkrampe.Põhjus valu on küps domineeriv folliikuli 20-24 mm suurune, põhjustades kõhukelme venitamist ja selle ärritust valu retseptorid. Kui folliikuli puruneb, vabastades munaraku ja seda kaitsva follikulaarse vedeliku, kaob valu.
8. Kõrgenenud lõhnataju
Mõnede naiste jaoks on haistmismeel suurenenud ja muutub maitse-eelistused menstruaaltsükli teises faasis võivad olla ovulatsiooni sümptomid. Lõhnameel tõuseb nii tugevalt, et meessoost feromoon androstenoon, mille lõhn sisse ühised päevad tsükli põhjused naistel tagasilöök, ovulatsiooni perioodil, vastupidi, see hakkab neid meelitama.9. Kõhupuhitus
Harvadel juhtudel on ovulatsiooni alguse tunnuseks kerge puhitus. See, nagu paljud teised sümptomid, tekib östrogeeni taseme tõusu tagajärjel, mis viib kehas veepeetuseni. Kui naisel on hormonaalne tasakaalutus kui östrogeeni tase on ülekaalus progesterooni tasemest, ilmneb sümptom selgemalt.10. Sülje kristalliseerumine
Kaks päeva enne ovulatsiooni algust toimub sülje kristalliseerumine luteiniseeriva hormooni suurenemise tõttu naise kehas. Saate määrata sümptomi kodus kasutades tavapärane mikroskoop- sülje kujutis meenutab härmatise teket klaasil.Leidsin selle teiselt saidilt! väga huvitav planeerijatele
menstruaaltsükli ajal ei muutu mitte ainult basaaltemperatuur ja emakakaela vedelik, vaid ka emakakael. Neid muutusi kokku jälgides saate suurendada tsükli viljakate päevade jälgimise täpsust. Joonisel on näide ovulatsiooni samaaegsest määramisest kõigi näidatud meetoditega. See meetod võib olla eriti kasulik, kui basaaltemperatuuri diagramm ei anna ovulatsioonipäeva määramiseks selget pilti või kui on raskusi emakakaela sekretsiooni hindamisega.
Pärast menstruatsiooni, rasestumiseks ebasoodsatel päevadel (DC 5-8), täitub emakakael paksu, madala, kõva, elastse ja suletud limaskestaga, mis kaitseb suguelundeid tõusva infektsiooni ja soovimatu raseduse eest. Emakakaela lima praktiliselt ei eritu, nii et emakakaela sekretsiooni uurimisega kaasneb "kuivuse" tunne.
Ovulatsiooni lähenedes tõuseb emakakael järk-järgult ja avaneb veidi, muutub pehmemaks ja vabastab väikese koguse sekretsiooni. Samal ajal jälgib naine kleepuvat kleepuvat eritist (9-12 DC). Rasestumiseks kõige soodsamatel päevadel (DC 13-15) saavutab emakakael kõrgeima asendi, muutub pehmeks, lõdvaks ja avatuks. Uuringu ajal on emakakael märg ja libe, kuna limakork vedeldub ja vabaneb nn "munavalge" kujul. Seega võivad spermatosoidid kergesti “libiseda” emakasse ja sealt edasi munajuhadesse. Kohe pärast ovulatsiooni (DC 16) sulgub emakakael uuesti ja laskub alla, muutudes kindlaks ja elastseks. Seetõttu on tsükli järgmised päevad rasestumiseks ebasoodsad.
Eeldatava menstruatsiooni eelõhtul aitab emakakaela asend rasedust diagnoosida. Nii et enne menstruatsiooni on emakakael madal, pehmeneb ja avaneb veidi ning raseduse alguses, vastupidi, tõuseb, muutub kõvaks ja suletuks.
Kuidas uuringuid läbi viia?
- Emakakaela asukoha ja avanemisastme õigeks määramiseks on vaja vähemalt kahte-kolme kogemuse tsüklit, alles harjutades õpid eristama madalat asendit kõrgest, suletud olekut avatud ja kõva pehmest.
- Uuringuid tuleb alustada pärast menstruatsiooni lõppu, piisab kord päevas, soovitavalt samal ajal. Loomulikult on tupeinfektsioonide või suguelundite põletikuga manipuleerimine võimatu.
- Esiteks peske käed põhjalikult. Seejärel võtke üks pakutud asenditest, kus emakakael on kõige paremini ligipääsetav:
- kükitamine;
- WC-s istumine;
- Ühe jala asetamine tualeti või vanni servale.
Asend peab alati olema sama. Kasutage oma nimetis- või keskmist sõrme "mõõteseadmena".
Kuidas tulemusi hinnata?
Sisestage sõrm sügavale tuppe ja katsuge emakakaela. Esimestel päevadel pärast menstruatsiooni on see kõva, nagu ninaots, ja ovulatsiooni päevadel on see pehme, nagu huuled. Madala asendi puhul saab seda suure tõenäosusega sõrmeotsa keskosaga hõlpsalt puudutada ja kõrgel asendil vaevu otsaga. Samuti õpid avanemisastet määrama ainult harjutades. Tundke depressiooni emakakaela keskel. Suletuna meenutab see pigem väikest tühimikku ning avatuna muutub ümaramaks ja sügavamaks. Tuleb meeles pidada, et sünnitanud naistel on emakakael alati veidi avatud. Kui õpite emakakaela vähimaidki muutusi täpselt tuvastama, võib väidetavalt viljakatel päevadel tsükli uurimisperioodi lühendada ühe nädalani.
Poisid, ma leidsin selle Internetist, vaadake seda. Ma ei ole meie ajaveebidest nii üksikasjalikku teavet leidnud.
Emakakaela asend
Tõenäoliselt olete märganud, et mõnikord tekitab seksuaalvahekord teatud asendites ebamugavustunde ja mõnikord isegi valusaid tundeid. Mis on siis põhjus? Millegipärast muutub see, mis teile täna rõõmu pakub, nädala pärast, vastupidi, ebameeldivaks, kuigi tundub, et midagi pole muutunud? Ja asi on selles, et emakakael - Alumine osa tuppe laskuv emakas teeb kogu teie tsükli jooksul hämmastavaid muutusi, mida on lihtne tajuda. Emakakael annab teile sõna otseses mõttes teie käeulatuses palju teavet.
Nii nagu emakakaela vedelik, valmistub emakakael iga tsükli jooksul potentsiaalseks viljastumiseks, muutudes omamoodi "bioloogiliseks väravaks", mille kaudu kulgeb sperma tee munarakku. Selleks muutub see ovulatsiooni ajal pehmeks ja avatuks, nii et spermatosoidid pääsevad sellest kergesti munajuhade suunas. Lisaks tõuseb emakakael, kuna östrogeen toimib nn sidemetele, mis hoiavad emakakaela paigal.
Kohe pärast menstruatsiooni hakkab östrogeeni mõjul emakakael muutuma.
Võtame kõik järjekorras. Emakakael on tavaliselt kõva, nagu ninaots, ning pehme ja lõtv, nagu huuled või kõrvanibu, ainult ovulatsiooni ajal. Lisaks on see normaalses olekus pigem lame ja kinnine ning meenutab lohku, kuid tõuseb ja avaneb ovulatsiooni ajal östrogeeni mõjul. Ja lõpuks vabastab emakakael ise munaraku vabanemise ajal viljakat vedelikku.
emakakaela vedelik.
Esimene asi, mis võib-olla silma hakkab, kui hakkate oma vaatlusi alustama, on täiesti selge pilt tema iseloomust kogu tsükli vältel. Ja siis, nagu enamik naisi, kes on õppinud oma edetabeleid lahti mõtestama, valdab sind viha ja tüütus, kui vähe sa oma kehast seni teadnud oled. Ei, te ei kannatanud perioodiliste haiguste all vaginaalsed infektsioonid. Ei, teil polnud vaja "lisandite" eemaldamiseks duši all käia. Just emakakaela vedeliku kaardistamine õpetab teid lõplikult eristama normaalset, tervet sümptomaatilist sekretsiooni ja tupeinfektsioonide ilminguid. Seetõttu kutsun teid üles mitte kunagi kasutama sõna "tühjendamine", kui me räägime teie terve emakakaela vedeliku kohta. Kellelgi ei tuleks pähe selle sõnaga tähistada seemnevedelik mehed. Tegelikult on kõigil ovulatsiooniga naistel üsna selge pilt emakakaela vedeliku muutustest kogu tsükli jooksul. Kui nad õpivad eristama kõiki tema iseloomu peeneid erinevusi, mõistavad nad, et graafikat on väga lihtne dešifreerida. Suurima viljakuse perioodil on emakakaela vedelik kõige vesisema konsistentsiga. Ovulatsioonile lähenedes meenutab emakakaela vedelik munavalget ja muutub nii libedaks, et istudes on seda isegi aluspesul tunda. Nii nagu mõned naised lükkavad tagasi idee igapäevasest temperatuurimuutusest, keelduvad teised ka emakakaela vedeliku olemust enne tualetti minekut. Kuid selleks, et puudutada tupe välispinda ja teha kindlaks, mis on sõrmedele jäänud, ei kulu see rohkem kui minut. Isegi need, kes peavad end liiga skrupulaarseks ja kiuslikuks sarnane protseduur, tõestavad paar katset, et kõik pole kaugeltki nii ebameeldiv, kui neile tundus.
Kuidas uurida emakakaela vedelikku.
Alustage jälgimist kohe pärast menstruatsiooni lõppu.
Jälgige tupe tundeid kogu päeva jooksul (st kuivus, kleepuvus, märg või võib-olla istud katkiste munade lombis). Need aistingud aitavad teid suuresti rasestumisvõime kindlaksmääramisel.
Proovige teha tähelepanekuid iga kord, kui külastate vannituba või tualetti (ülesande hõlbustamiseks tõmmake tupelihased kokku - see hõlbustab emakakaela vedeliku väljumist). Tupelihaste kokkutõmbumine (ehk kegels) on kasulik kogu päeva jooksul – seda saab teha rohelist tuld oodates tänavat ületades või pärast õhtusööki nõusid pestes.
Kontrollige emakakaela vedelikku vähemalt kolm korda päevas, sealhulgas hommikul ja õhtul.
Ära tee seda hetkel seksuaalne erutus sest määre võib sel juhul määrata täpse konsistentsi. Õppige vahet tegema seemne- ja emakakaelavedelikul. Seemnevedelik on rohkem nagu elastne valkjas niit (või libe vaht). Tavaliselt on see õhuke, rebeneb kergesti ja kuivab sõrmedel kiiremini. Seevastu munavalge emakakaela vedelik on tavaliselt selge, läikiv ja väga viskoosne. Kuid kuna need on üsna sarnased, peaksite ajakavas märkima kõik kahtlused ja ebaselgused. Kegelite valmistamine seemnevedeliku eemaldamiseks muudab teie töö lihtsamaks.
Eraldage huuled veidi ja võtke salvräti või sõrmega ava põhja lähedalt emakakaelavedelikku. Kui kasutate salvrätikut, peaks liikumine olema tagurpidi, et välistada bakterite sissepääsu võimalus.
Enne emakakaela vedeliku vaatamist pöörake ära. Määrake selle kvaliteet sõrmede ühendamise teel: kuiv, kleepuv, rasvane, libe või sarnane munavalgega.
Ma dešifreerin:
1) kuiv – kui eritist puudub või on väga väike, surevad sellises keskkonnas olevad spermatosoidid koheselt. Mõned naised ei ole kunagi "kuivad", vahetult pärast menstruatsiooni ja pärast ovulatsiooni kuni järgmise menstruatsioonini - teist tüüpi eritis:
2) kleepuv eritis - valge, väikeses koguses, mitte viskoosne, kui proovite neid sõrmede vahel venitada, jäävad sõrmeotstele tilgad valgete mugulatena. Need on viljatud eritised, spermatosoidid surevad mõne tunni jooksul ja ovulatsioonini on veel paar päeva,
3) vesine (või kreemjas) - läbipaistev nagu vesi või valkjas nagu tugevalt lahjendatud piim, täiesti vedel ja mõnele rohkem nagu vedel kätekreem. See on juba loote eritis, mille puhul spermatosoidid võivad oodata viis päeva enne ovulatsiooni
4) ovulatsiooni päeval või päeval ilmub munavalgele sarnaselt eritis. "Ma. B. "tähendab, et eritis muutub paksuks, viskoosseks (sõrmede vahele venitatud), poolläbipaistvaks, neid on palju. Paljudel naistel on selline eritis, vähemalt 1 päev, mõnel 2, 3 päeva ja mõnel pool päeva või isegi 1 öö. See aeg on rasestumiseks kõige soodsam. (Mõnel naisel pole "valku" üldse, vaid lihtsalt kogus vesine eritis suureneb palju)
Sirutage sõrmed aeglaselt laiali, et teha kindlaks, kas see venib ja kui jah, siis millises ulatuses.
Pärast urineerimist pöörake tähelepanu sellele, kui kergesti kude üle teie tupehuulte libiseb. Kas nad on kuivad? Kas need takistavad liikumist? Kas need on siledad? Või libiseb salvrätik väga kergelt? Kui olete "kuivas" faasis, ei saa kude üle tupehuulte liikuda. Kuid kui olete ovulatsiooni lähedal, muutub teie emakakaela vedelik rohkem määrivaks ja kude libiseb kergesti maha. Eriti naistele, kellel esineb pidevalt üht või teist tüüpi emakakaela vedelikku tähtsust omandab vesise iseloomu. Teisisõnu, neil naistel ei ole "kuiva faasi"; selle asemel on viljatusfaasis emakakaela vedelik kleepuva iseloomuga. Nende naiste jaoks on seda olulisem uurida lisa B, mis selgitab, kuidas täpsemalt määrata emakakaela vedeliku üleminekut viljatust seisundist fertiilsesse seisundisse.
Pöörake päeva jooksul tähelepanu aluspesule. Pidage meeles, et viljakas emakakaelavedelik jätab õige ümara kujuga laigud (tänu kõrge sisaldus vesi) ja viljatu (kuiv) - ristkülikukujuline.
Ovulatsiooni ajal ärge unustage pärast urineerimist vette vaadata. Mõnikord lekib teie "munavalge" välja nii kiiresti, et sa ei pane tähelegi, kui sa just väga ettevaatlik pole. Vees olles võtab "munavalge" tilga kuju ja meenutab matti marmori tükki, mis on põhja vajunud.
Kui teil on raske eristada emakakaela vedelikku suurematest tupesekretsioonidest, pidage meeles, et emakakaela vedelik ei lahustu vees. Ülesande hõlbustamiseks viige läbi katse klaasi veega. Võtke proov kahe sõrme vahel, laske see veeklaasi. Kui see on emakakaela vedelik, moodustab see palli, mis vajub põhja. Kui need on tupe sekretsioonid, siis need lihtsalt lahustuvad.
Määrake emakakaela vedeliku kvaliteet ja kogus (värvus, konsistents, maht).
Pöörake erilist tähelepanu emakakaela vedelikule pärast väljaheitmist, kuna see lekib pärast lihaspingeid peaaegu kindlasti välja. Nakatumise vältimiseks kasuta loomulikult erinevaid salvrätikuid ja suuna liikumist tahapoole.
Kui emakakaela vedelikku on väljastpoolt raske määrata, siis kasutage nimetissõrme ja keskmist sõrme, et võtta see seestpoolt, otse emakakaelast. Pange tähele, et kui võtate proovi seestpoolt, peate seda tegema järjestikku, ilma sisemisi ja väliseid proove vahetamata. Pidage meeles, et teie sõrmed on siseproovi võtmisel endiselt märjad, kuid see ei ole emakakaela vedelik. Emakakaela vedelik, erinevalt tupesekreedist, ei kuiva mõne sekundiga.
Teie tsükli esimene päev on verejooksu esimene päev. Kui leiate pruunid või heledad laigud, peetakse seda siiski eelmise tsükli osaks.
Veergu "emakakaela vedelik" kirjutamiseks kasutatakse järgmisi sümboleid (pange tähele, et punktid on tähistatud tähega * ja laigud tähega (*), et rõhutada, et viimased ei ole verise värviga; pange tähele ka seda, et "vesised" päevad on ümbritsetud ringiga ) .
Märkige päeva kõige viljakam või vesisem vedelik, isegi kui päev oli kuiv, välja arvatud üks vaatlus. Märkige kõik spermitsiidide või seemnevedeliku jääkide tõendid küsitavaks, kuna need võivad moonutada emakakaela vedeliku kvaliteeti. Pidage meeles, et kegelid pärast vahekorda aitavad teil mõlemast tegurist vabaneda.
Päeva jooksul kogetavad vaginaalsed aistingud on suurepärane näitaja teie rasestumissoodumuse määramisel. Ärge imestage, et emakakaela vedelik võib kaduda päev või kaks enne tupes määrimise tunnet. Tipppäeva määramine
Kui olete õppinud oma emakakaela vedeliku kvaliteeti määrama, soovite seda teavet kasutada oma kõige viljakama päeva määramiseks. Seda päeva peetakse viimaseks päevaks, mil teie emakakaela vedelik on kõige viljakam või kui tunnete tupes kõige rohkem määrimist. Sellist päeva nimetatakse tipppäevaks. Tavaliselt juhtub see päev enne ovulatsiooni või selle ajal. Praktikas tähendab see, et teie tipppäev on tavaliselt päev või kaks enne temperatuuri tõusu.
Nagu olete juba märganud, saate tipppäeva määrata alles tagantjärele, st järgmisel päeval, alles siis, kui teie tupeaistingud muutuvad "kuivamaks". Samuti peaksite teadma, et tipppäev ei pruugi olla kõige rikkalikuma emakakaela vedeliku päev. Tegelikult "pikim munavalgejupp" või suurim arv emakakaela vedelik võib ilmneda üks kuni kaks päeva enne haripunkti. Võimalus täpselt kindlaks teha tipppäev on võtmepunkt täpses järgmises. Seetõttu palun teil hoolikalt läbi lugeda ja mõista järgmist:
Teie tipppäev on teie viimane päev
"munavalge" (mis on väga libe ja viskoosne), või
tupes määrimise tunne (märg ja libe, kuid mitte tingimata emakakaela vedeliku olemasolu) või täppide ilmumine tsükli keskel. See tähendab, et kui viimane munavalgepäev oli esmaspäev, aga määrimistunne (või määrimistunne) tupes püsis teisipäeval, siis on teie tipppäev teisipäeval. Loomulikult annab sündmuste vastupidine järjekord sama tulemuse.
Kui "munavalgest" jääb puudu, tuleks võtta eesmärgiks kõige vesisema vedeliku viimane päev, mis ilmselt tuleb kreemjas. Jällegi, kui kreemja vedeliku viimane päev oli esmaspäev ja määrimine püsis teisipäeval, siis tipppäev on teisipäev.
Mõned naised pärast viimane päev"munavalge" paljastab järgmisel päeval kreemja emakakaela vedeliku. Enamik eksperte peab sel juhul tipppäevaks "munavalge" viimast päeva.
Kui olete tipppäeva tuvastanud, märkige see diagrammile. Emakakaela asend.
Emakakaela asend on ainus märk, mille paremaks määratlemiseks on vaja rohkem kui ühe tsükli kogemust, kuna kõik ei tea esialgu, milline on emakakaela asend ja kuidas see peaks olema. Kulub veidi aega, et õppida eristama kõrget ja madal asukoht, pehme ja kõva, avatud või suletud olek.
Märkate, et ovulatsiooni lähenedes kipub emakakael tõusma, pehmenema ja avanema. Kui normaalses olekus on see kõva, nagu ninaots, siis ovulatsiooni lähenedes muutub see pehmeks, nagu huuled või kõrvanibu. Östrogeeni taseme languse ja progesterooni taseme tõusu mõjul langeb emakakael järsult tuppe. Lihtsa uurimistööga kaela käe keskmise sõrmega, saate kõik need muutused hõlpsasti tuvastada.
Emakakaela asend on lisamärk, kuid see on hindamatu abi, kui teie rasestumisvõime kahes esimeses peamises märgis on kahtlusi ja ebaselgust. Kuid eraldivõetuna ei saa seda funktsiooni pidada usaldusväärseks. Parim aeg emakakaela asendi muutuste määramiseks - ovulatsiooni periood, mil see järsult tõuseb.
Mõned naised suhtuvad esialgu sellisesse uuringusse eelarvamusega. See on loomulik, kuna selline protseduur on nende jaoks ebatavaline. Hinga siiski sügavalt sisse ja lõdvestu. Võib-olla naudite peagi toimuvate muutuste jälgimist.
Ja kui õpite neid selgelt tuvastama, saate vaatlusperioodi lühendada umbes nädalani.
Põhimõtteliselt võite selle märgi jälgimise isegi täielikult välistada, kuid soovitan tungivalt, et järgmised naiste kategooriad seda ei teeks:
Need, kelle temperatuurigraafik ei anna temperatuuri tõusust selget pilti.
Need, kelle graafikuid on kahe peamise tunnuse järgi raske lahti mõtestada.
Kuidas teha emakakaela uuringut.
Kohe pärast menstruatsiooni lõppu alustage igapäevaseid uuringuid. Piisab üks kord päevas.
Peske käed eelnevalt seebiga.
Proovige seda teha samal ajal.
Kõige parem on kükitada, sest selles asendis on kael tupeavale lähemal. Uuringu saate läbi viia tualetti istudes või jala vanni servale asetades. Pange tähele, et asend peaks alati olema sama.
Kasutage oma keskmist sõrme "mõõteseadmena", jälgides samal ajal järgmisi tegureid:
kõrgus tupes (madal, keskmine, kõrge asend),
seisund (kõva, keskmine, pehme),
avamine (suletud, osaliselt avatud, täielikult avatud),
vedeliku olemasolu (mitte midagi, kleepuv, õline, "munavalge").
Pange tähele, et sünnitanud naistel on alati kael veidi avatud.
Auk on pigem ovaalne ja meenutab tühimikku. Seetõttu on oluline kogu tsükli jooksul tabada selle kuju väikseimgi muutus.
Parim aeg vaatlemise alustamiseks on siis, kui emakakaela vedelik muutub ovulatsiooni eelõhtul järjest vesisemaks. Vaatlusi tuleb jätkata, kuni emakakaela vedelik ja emakakael taastuvad viljatusse seisundisse.
Ärge üllatuge väikeste tihendite üle kaela kesta all. Neid nimetatakse munatsüstideks ja need kaovad tavaliselt ilma igasuguse ravita.
Tahan veel kord rõhutada: basaaltemperatuuri tõus tähendab, et ovulatsioon on juba toimunud. See märk ei anna tunnistust ovulatsiooni lähenemisest, erinevalt kahest teisest märgist - emakakaela vedelikust ja emakakaela asendist. Samuti peaksite teadma, et ovulatsiooni ajal kogeb temperatuuri langust vaid väga väike osa naisi. Kuna järsk temperatuuri langus on äärmiselt haruldane, ei saa see märk olla rasestumisvõime määramisel täiesti usaldusväärne, seetõttu on ovulatsiooni lähenemise määramiseks parem kasutada kahte ülejäänud märki.
Samuti peaksite teadma, et nagu temperatuuri puhul, võib ka emakakaela vedeliku olemuse määramine olla keeruline mitmete tegurite tõttu, näiteks:
o vaginaalsed infektsioonid;
o seemnevedelik;
o seksuaalne erutus;
o spermitsiidid ja salvid;
o antihistamiinikumid (need ravimid kuivatavad vedelikku). Mis puutub seemnevedelikku ja seksuaalse erutuse ajal tekkivasse, siis neid on emakakaelast üsna lihtne eristada. Mõlemad kuivavad sõrmel või salvrätikul üsna kiiresti, samal ajal kui emakakaela vedelik jääb kuni maha pesemiseni. Sellest räägime lähemalt järgmises peatükis. Loomulikult, kuna meil on kolm märki, mis määravad rasestumisvõime, siis meelerahu huvides saate neid alati omavahel võrrelda ja seeläbi kõik ebaselgused ja kahtlused kõrvaldada.
Sekundaarsed eelseisva ovulatsiooni tunnused on järgmised:
o verejooks tsükli keskel,
o valu või raskustunne munasarjade piirkonnas,
o suurenenud seksuaalsus,
o tupe huulte suurendamine,
o puhitus,
o veepeetus kehas,
o jõudluse parandamine,
o nägemis-, lõhna- ja maitsetundlikkuse taseme tõus,
o ülitundlikkus rind ja nahk
o piimanäärmete valulikkus. Verejooks tsükli keskel (ovulatsioon) on selle tagajärg järsk langusöstrogeeni tase enne ovulatsiooni. Kuna progesteroonil ei ole veel aega endomeetriumi säilitamiseks piisava tasemeni jõuda, väljub väike osa emaka sisemisest limaskestast koos verega, kuni progesteroon hakkab oma funktsioone täitma. See nähtus on tüüpiline pikaajaliste tsüklite puhul.
Mis puudutab erinevat tüüpi valu mida naised kogevad, võib neid seletada mitme põhjusega. On väga oluline, et naine ei oskaks kindlalt öelda, kas ta tunneb valu enne, pärast või ovulatsiooni ajal.
Rumal See on tuim valu- tõenäoliselt põhjustatud paljude folliikulite paistetusest munasarjades, kui munarakud astuvad ovulatsiooni eelõhtul võitlusse paremuse pärast. Neid on tavaliselt tunda kogu ulatuses kõhupiirkond sest mõlemad munasarjad "paisuvad".
Äge valu - on tunda ilmselt munaraku munasarjast vabanemise ajal ja reeglina ainult ühel küljel.
Spasmid - on tõenäoliselt ärrituse tagajärg sisemine sein kõhuõõnde põhjustatud vere või folliikulite vedeliku imbumisest purunenud folliikulist. Võib tuleneda ka vähendamisest munajuhad ovulatsiooni perioodil.
Sest valu on erinev iseloom ja päritolu, ei saa need iseenesest olla esmased ja usaldusväärsed viljakuse tunnused. Siiski on nad suurepärased sekundaarne omadus kinnitades kolme peamist. Selliseid valusid nimetatakse mediaanteks, neid kogeb umbes 1/5 naistest; need võivad kesta mitu minutit kuni mitu tundi ja mõnikord kuni 1-2 päeva.
**Väga vähestel naistel ei ole kahefaasilist ovulatsiooni temperatuurimustrit. Sellisel juhul ei ole rasestumisvastase vahendi puhul temperatuuri graafik üheks teguriks. Sellistele naistele võib soovitada kasutada Arveldusmeetodit, mis põhineb ainult emakakaela vedeliku olemusel. Kuid see meetod ei ole nii usaldusväärne ja nõuab rohkem pikk periood karskus. Need, kes soovivad rasestuda, kuid kelle temperatuuritabelid ei kajasta temperatuurimuutusi, peaksid raseduse ja ovulatsiooni tuvastamiseks kasutama muid meetodeid: diagramme, mis kajastavad emakakaela vedeliku olemust (kuigi need ei ole nii veenvad kui temperatuuritabelid) , ravimid, mis ennustavad ovulatsiooni lähenemist, vereanalüüse, ultraheli või endomeetriumi biopsiat.
* * 20-aastastel naistel võib "munavalge" periood olla 4-5 päeva, kuid üle 35-aastastel naistel ei kesta see kauem kui 1-2 päeva.
SEE POLE KÕIK, MA EI SAANUD PILTE SISALDADA, SEE ON LINK SADIDELE, KUS ON JOONISTATUD, kuidas lima välja näeb