תרופות עממיות לצחצוח שיניים במקום משחת שיניים. כמה זמן ואיך אפשר לצחצח שיניים לאחר הוצאת שן, שן בינה, סתימה? מתי הזמן הטוב ביותר לצחצח שיניים: לפני ארוחת הבוקר או אחרי?

בעת הצחצוח, ראש המברשת עם המשחה המונחת עליו נמצא בזווית של כ-45° ביחס למשטח השיניים ולחניכיים. צחצחו נכון את השיניים, החל משיני הלעיסה הרחוקות, עברו בהדרגה אל החותכות הקדמיות. בסך הכל יש לבצע כ-20 תנועות לכל שן.

ראשית, כדאי לצחצח שיניים, כאילו גורפים רובד מתחת לשולי החניכיים ומהרווחים הבין-שיניים. במקרה זה, התנועות צריכות להיות אינטנסיביות למדי, כאשר ראש המברשת מסתובב לכיוון הרחק מהחניכיים. זה יעזור להסיר שאריות מזון מפני השטח של השיניים ומכיסים תת-חניכיים, לשפר את זרימת הדם ברקמות שמסביב. כדי להיפטר מרובד על המשטחים הבוקאליים של השיניים, נעשות תנועות מעגליות רכות, והצדדים הפנימיים מעובדים בכיוון מהחניכיים. משטחי הלעיסה של השיניים הצדדיות מנוקים בתנועות קדימה ואחורה.

רצוי לנקות את החלק האחורי של הלשון מרבד, ולאחר מכן להשלים את ההליך על ידי שטיפה.

איך לצחצח שיניים עם פלטה?

אם יש לך פלטה, כדאי לצחצח שיניים לעתים קרובות ככל האפשר, רצוי לאחר כל ארוחה. מברשת שיניים רגילה אינה מספיקה במקרה זה, שכן לא קל לנקות שיניים מרובד מתחת למבנים מתקינים. תזדקק למברשת יישור שיניים מיוחדת עם זיפים בצורת V, מברשות מיוחדות, חוט דנטלי (חוט דנטלי), מכשיר השקיה ושטיפות פה.

ראשית, משחררים את המשטחים מפלאק בעזרת מברשת, ומעניקים לכל שן כ-10 שניות. לאחר מכן מעבדים את הפלטה והחלל מתחתיהן בעזרת מברשות. חוט דנטלי משמש לניקוי המרווחים הבין שיניים. כל המקומות שקשה להגיע אליהם יכולים להיות מטופלים בנוסף עם מכשיר השקיה. בסוף משתמשים במי פה.

איך לצחצח שיניים לילד?

כבר בשנה הראשונה לחייו של תינוק, הורים תוהים מתי לצחצח שיניים של ילדם וכיצד לעשות זאת נכון. כדאי להתחיל מרגע ההתפרצות של הראשון שן חלב. ראש מברשת תינוק צריך לכסות 1.5-2 שיניים. בהתחלה, במקום מברשת שיניים ומשחה, ניתן להשתמש במגבונים מיוחדים להסרת רובד וטיפול בחלל הפה. בהדרגה מלמדים את הילד כיצד לצחצח שיניים בעצמו. רצוי להביא את זמן הניקוי ל-2 דקות, לעזור ולהניע את התינוק במשחק. גלה כמה זמן נשאר שָׁעוֹן חוֹל. דרוש ל דוגמה משלולהראות לך איך לצחצח שיניים כמו שצריך.

אל תשכח את הגישה המקיפה

*מחקרים חוץ-גופיים, שבהם ליסטרין נוספה לצורות פלנקטוניות וביופילם של הורג עד 99.9% מחיידקי הפה (או חיידקים רעים או חיידקי ריח רע מהפה) במחקרי מעבדה של חיידקי הפה או חיידקי רוק מאוחדים, הדגימו עד 99 .9 % הרג חיידקים. 1 Fine DH et al. פעילות אנטי-מיקרוביאלית השוואתית של שטיפות פה אנטיספטיות נגד צורות פלנקטוניות איזוגניות וביופילם של Actinobacillus actinomycetemcomitans. J Clin Periodontol. 2001 יולי; 28(7):697-700. נתונים בקובץ: 2. RR946-0114 (1998) 3. RR931-1150 (2002)

1. שטפו את המברשת במים חמים


2. שים קצת משחת שיניים על המברשת


3. רצוי להתחיל לצחצח שיניים עם לסת עליונה, משטח וסטיבולרי של שיניים מרוחקות.


4. ניקוי המשטח הווסטיבולרי (החיצוני): קבעו את המברשת ב-45° (איור 1) לחניכיים ובצעו תנועות טרנסציונליות-גורפות מהחניכיים לשולי השן (חשוב לבצע תנועות רק בכיוון זה כך שאריות מזון לא נסתמות מתחת לחניכיים). בצע לפחות 10 תנועות כאלה, ולאחר מכן הזיז את המברשת קדימה 2-3 שיניים. לאחר 10 התנועות הבאות - עוד 2-3 שיניים. לפיכך, אנו מנקים את כל המשטח החיצוני וממשיכים אל הפנימי.


5. ניקוי משטח הפה (הפנימי) מתבצע בדומה לניקוי החיצוני, עם החריג היחיד שבאזור קבוצת השיניים הקדמית (חותכות וניבים), יש למקם את המברשת בניצב למשנן ( איור 2), שכן באזור זה יכול להצטבר בין השיניים מספר גדול שללוּחִית. לאחר שניקיתם את משטח הפה של שיני הלסת העליונה, הגיע הזמן לעבור ללעיסה.


6. משטח הלעיסה מנוקה על ידי תנועות תרגום והדדי לאורך השיניים (איור 3). אז, ניקיתם את כל הלסת העליונה - הגיע הזמן לעבור לתחתית.


7. הלסת התחתונה מנוקה באותו אופן כמו הלסת העליונה. זכרו לעבור רק מהחניכיים לקצה השן!


8. כמו כן, מומלץ להשתמש במברשת שיניים, השקיה וכלים נוספים לניקוי שיניים.


9. אנחנו מסיימים בניקוי לשון. יותר נוח לנקות אותו עם גב מברשת שיניים, שיש לה צלעות. אם אין צלעות, אפשר לנקות גם עם זיפים.

כמה עקרונות חשובים שכדאי לזכור:

• יש צורך לבחור נכון מִברֶשֶׁת שִׁנַיִםומשחת שיניים.


• אתה צריך לצחצח שיניים לפחות פעמיים ביום. זה רצוי, מיד לאחר ההתעוררות ובערב - לפני השינה. צחצוח שיניים צריך לקחת לפחות 2 דקות.


• מספיקה משחת שיניים בגודל אפונה לצחצוח שיניים יסודי.


• אם החניכיים מדממות באזור של שן מסוימת, רצוי לנקות בזהירות את האזור בו נמצאת השן. אם הדימום חמור, יש בהחלט לפנות לרופא חניכיים.


• חשוב לא לשכוח לנקות היטב את פני השטח הוסטיבולריים של הטוחנות (שיניים מרוחקות) ואת פני הפה של החותכות התחתונות והכלבים, מכיוון. לשם הולכים הנחלים בלוטות הרוקולתרום יותר חינוךאבנית.

אם אתה מתחיל את היום שלך עם כוס סחוט טרי מיץ תפוזים(או שייק "ירוק"), הגיע הזמן לעקוף את ההרגל. ואם עוד לא הגעת לזה, אפילו לא כדאי להתחיל. אנחנו אומרים לך למה.

אנחנו מדברים על בריאות השיניים, שכידוע לא רק כלכלית, אלא גם רגשית יקרות מאוד לטיפול. תוצאות מחקר של מדענים בריטים ידועים לשמצה הראו שכיום 3 מתוך 10 בריטים מצחצחים שיניים רק פעם ביום. ועמיתיהם האמריקאים הגיעו למסקנה הפנטסטית לחלוטין שהמסה הממוצעת של בני דור המילניום (והדורות הבאים אחריהם) לאחר זמן קצר תעבור לחלוטין לצחצוח שיניים כל 2-3 ימים. רופאי שיניים ברחבי העולם משמיעים אזעקה: העששת הולכת ונעשית צעירה יותר, וכיום הם צריכים להסיר שיני חלב לילדים פי חמש יותר מאשר לפני עשר שנים.

גורם? ראשית, ממתקים, ליתר דיוק, החיידקים שהקינוחים משאירים מאחור. אבל אתה לא יכול לחטוא רק על שוקולד ומשקאות מוגזים. גם אם המשפחה שלך מקפידה על אורח חיים בריא, הסוכרים הטבעיים הכלולים בחטיפים בריאים, פירות מיצים טבעייםושייקים לא יחסכו את השיניים שלך. שנית, היגיינת פה לקויה. נראה כי צחצחו שיניים פעמיים ביום למשך 60 שניות לפחות (מעט אנשים יכולים להירגע עם מברשת מאחורי הלחי למשך 3-3.5 דקות) - ואין בעיות. אבל לא הכל כל כך פשוט.

מדריך מלא איך (ומה) לצחצח שיניים כמו שצריך

שלב ראשון: מברשת שיניים חשמלית

לא, רופא השיניים שלך אינו "מוכר": מכשירים חשמליים אכן יעילים פי כמה ממברשות קונבנציונליות. רובד על השיניים - חומר דביק לא נעים שאפשר להרגיש עם הלשון אם לא מצחצחים שיניים הרבה זמן - מוסר הרבה יותר מהר ובפחות מאמץ עם מברשת שיניים חשמלית. יצטרך להוציא, אבל חדשות טובותיש גם - מברשות חשמליות סטנדרטיות אינן גרועות ממקבילות משופרות. זה אומר שאתה יכול לקנות מכשיר עבור 12 אלף רובל עם זרבובית לניקוי הלשון ויכולת להתחבר לטלפון כדי לשלוט על תקינות התהליך באינטרנט, אבל למעשה זה ינקה את השיניים שלך בדיוק באותו דרך כמו מברשת עבור 2.5 אלף רובל. סוד היתרון על מברשת שיניים ידנית קונבנציונלית הוא הראש המסתובב, המשיג אפקט יעיל יותר. בגלל זה מברשת חשמליתאין צורך לזוז "למעלה ולמטה" כרגיל: פשוט לחץ אותו בחוזקה על פני השן למשך מספר שניות, ולאחר מכן העביר אותו לאט לשנה הבאה. אבל אחד שימושי פונקציה נוספתלמברשות שיניים חשמליות יש את זה בהחלט - זהו טיימר שיזכיר לכם בצליל ש-30 שניות או דקה של צחצוח שיניים כבר פג.

שלב שני: כמה שיותר פשוט יותר טוב

החלפת מברשת אנלוגית בחשמלית דורשת מאמץ מסוים (לא רק כספי). אם את עדיין לא מוכנה להן, בחרי בקפידה מברשת רגילה שצריך להחליף כל שלושה חודשים (וזה לא מיתוס). שימו לב למאפיינים של הזיפים. מברשת שיניים קשה יכולה לגרום לשיניים להרגיש נקיות לחלוטין, אבל מחקרים מראים זאת הצד האחוריזוהי הסבירות לשחיקה של אמייל השן. במילים פשוטות, מברשות עם זיפים קשים יכולות להיות שוחקות מדי וטראומטיות לא רק עבור החניכיים, אלא גם עבור השיניים.

רופאי שיניים ממליצים להיצמד לאמצע ולבחור מברשות בעלות זיפים רכים או בינוניים. גם מברשות בעלות ראש קטן, מגוחכות ככל שהן נראות, עדיפות – הן מאוד ניתנות לתמרון ומגיעות היטב לכל שלושת משטחי השן (חיצוניים, פנימיים ו"לעוסים").

שלב שלישי: חומר שטיפה ─ רק בין ניקוי לניקוי

אם יש לך מברשת טובהומשחה איכותית, אז מי פה לשיניים הוא התוספת השלישית. רופאי שיניים ממליצים להשתמש בו אך ורק בין צחצוח השיניים כדי "לרענן", ובכן, או להמשיך לזרוק כסף. ראוי להזכיר כאן גם את זה בתקופה האחרונההיו מחקרי אימה רבים ששימוש קבוע במי פה גורם לסרטן הגרון (לכאורה בשל תוספי האלכוהול בהרכב). עד כה, אין הוכחות משכנעות לכך, שכן, עם זאת, יש טיעונים טובים שיש צורך לשטוף את הפה לאחר צחצוח שיניים.

שלב רביעי: אל תצחצח שיניים לאחר ארוחת הערב

רק אזהרה אחת: אם היה לך טיול טוב בארוחת הערב הזו. צחצוח שיניים לפני קריסה על המיטה כדי להיפטר מהקוקטייל הארומטי הלא נעים בפה הוא רצון טבעי לאחר ערב נהדר. רופאי שיניים ממליצים בחום לא לעשות זאת: עדיף פשוט לשטוף את הפה ביסודיות ולצחצח שיניים בבוקר. בְּ אחרתניקוי שאתה יכול ליישם יותר נזקמאשר להועיל, במיוחד אם משתמשים בו משקאות אלכוהולייםהיו מבעבעים. יין מבעבע או קוקטיילים עם חומציות סודה מרככים את האמייל של השיניים, לכן, בעוד מעט זמן חלף, יש להימנע מחשיפה אגרסיבית למברשת ולמשחה. כשממש רוצים לרענן את הפה, אפשר להשתמש במי פה – זה רק אחד מהמקרים הבודדים שבהם זה יהיה מתאים.

שלב חמישי: בדוק את הדבק עבור פלואוריד

האם אתה בוחר את משחת השיניים שלך לפי כמות הפלואוריד שהיא מכילה? אם לא, אז הגיע הזמן להתחיל לעשות את זה. רופאי שיניים מסבירים כי הפלואור הוא זה שנוגד את תהליך הדה-מינרליזציה של אמייל השן, המתרחש בחלל הפה כאשר הסוכר מגיע לשם (הגיע הזמן להיפטר מהאשליה שלא מקבלים אותו, כי לא משתמשים בו. בצורה "טהורה"). מְבוּגָר משחת שינייםצריך להכיל לפחות 1400 ppm פלואוריד בהרכב, ויש להציע לילדים רק משחת שיניים לילדים (ובהתאם לגיל): בעת צחצוח שיניים, הם בדרך כלל בולעים חלק מהקצף, ואת רמת הפלואוריד במהלך פסטה למבוגריםגדול מדי לגופם.

שלב שישי: שימוש בחוט דנטלי בכל יום (או לעולם לא)

חוט דנטלי - הדרך הכי טובהלהתמודד עם רובד במקומות שקשה להגיע אליהם בין השיניים. אזהרה אחת: רופאים אומרים שאם אתה לא מתכוון להקדיש כמה דקות מדי יום בשימוש בחוט דנטלי, עדיף לא לעשות את זה בכלל. הנה העניין: בעזרת שימוש בחוט דנטלי שחררת בהצלחה את החלל הבין שיניים משאריות מזון, אך במקביל גם הפרעת מעט את החניכיים. בממוצע, לאחר 24 שעות, הפלאק - הסרט הדביק שאתה מרגיש כשאתה מעביר את הלשון על השיניים - נוצר שוב, ואם תשכח להשתמש בחוט דנטלי במשך 2-3 ימים, חיידקים יכולים להתפשט לחניכיים שהפכו פגיעים . חוט דנטלי הוא דבר נהדר, אך העריכו בכנות את היכולת שלכם להשתמש בו באופן קבוע.

שלב שביעי: אל תצחצח שיניים מיד לאחר ארוחת הבוקר

נראה, מה הבעיה? אבל השעה ביום שבה אתה מרים מברשת יש חשיבות רבה. צחצוח שיניים צריך להיות הפעולה האחרונה דרך הפה לפני השינה, והצחצוח הוא יוצא דופן מנקודת המבט שלנו. רופאי שיניים בריטיים ממליצים לכם לא לשטוף את הפה לאחר צחצוח השיניים: רק לירוק את שאריות המשחה, הקצף והרוק לכיור, לשטוף פנים וללכת לישון - לתת לשאריות של משחת השיניים לעבוד בתום לב לעוד 15 -20 דקות בזמן שאתה נרדם.

צחצח שיניים בבוקר ברגע שאתה מתעורר כדי להיפטר מהרובד הלילי ולמנוע מחיידקים בפה שלך להתרבות כשאתה אוכל משהו. אז אתה הולך לארוחת בוקר עם פחות סיכון לפתח עששת. אם המחשבה על היגיינת הפה אחרי כוס קפוצ'ינו לא מרפה - פשוט צחצחו שוב שיניים.

שלב שמיני: ללעוס מסטיק ללא סוכר

טעות גדולה נוספת היא צחצוח שיניים מיד אחרי ששתיתם או אכלתם משהו חמוץ. במקרה זה, עדיף להחזיר את הרעננות והניקיון של חלל הפה בעזרת מסטיקולא מברשת שיניים. לעיסת מסטיק תעזור ליצור יותר רוק בפה, אשר באופן טבעימנטרל חומצה.האם אני צריך להסביר למה זה צריך להיות ללא סוכר? אגב, להילחם בפעולה ההרסנית סביבה חומציתאתה יכול להשתמש בסידן: לשתות כוס חלב או לאכול חתיכת גבינה - זה יעזור ליישר את הנזק שנגרם לאמייל השן.

1 /13

ג'ל שיניים לילדים "אגס ורוד", MontCarotte

מברשת שיניים אקספרס ללעיסת היגיינת הפה (סט מברשות סיליקון ספוגות קסיליטול), מברשת מטושטשת

משחת שיניים Total Pro "אפקט גלוי", קולגייט

משחת שיניים "7 צמחי מרפא צפוניים" למניעת מחלות חניכיים, Natura Siberica

מה יכול להיות קשה בצחצוח שיניים? כלום אם אתה עושה הכל נכון.

טכניקת צחצוח שגויה עלולה להוביל לשחיקה של האמייל, נזק לרקמת חניכיים עדינה ו היגיינה לקויהחלל פה. המשמעות היא שפשוט צחצוח הלסת העליונה והתחתונה אינו מספיק.

למי שרוצה לשפר את הטכניקה שלו, כמו גם ללמד ילדים איך לצחצח שיניים נכון, ריכזנו הנחיות מפורטות.

תצטרך מברשת שיניים, משחת שיניים, כוס מים לשטיפת הפה ורק כמה דקות של זמן פנוי.

1. הרטיבו את מברשת השיניים במים.

2. מרחי רצועה דקה של משחת שיניים על מברשת השיניים שלך. מספיק מנות עם אפונה קטנה.

3. התחל עם הלסת העליונה - הטוחנות הרחוקות ביותר. הכי קשה לנקות אותם כמו שצריך, אז עדיף להתחיל משם.

4. צחצחו שיניים משמאל לימין – זה הכי נוח לאנשים ימניים. שמאלנים צריכים להתחיל מימין.

5. אל תשכחו שמברשת שיניים רגילה יכולה לכסות רק שתיים או שלוש שיניים.

6. החזק את מברשת השיניים במקביל לשיניים כך שהזיפים נוגעים בכל פני השיניים, אך ממוקמים ממש מתחת לקו החניכיים.

7. לחץ כלפי מטה על מברשת השיניים כך שהזיפים שלה יהיו כפופים רק מעט.

8. צחצחו שיניים בתנועות סיבוביות, התעכבו במקום אחד כעשר שניות. במהלך תקופה זו, עליך לבצע כ-20 משיכות מכחול.

9. לאחר תנועות סיבוביות, צחצחו מספר פעמים מסטיק אל קצה תחתוןשיניים.

10. המשיכו בתנועות אלו עד שכל המשטחים הקדמיים של השיניים נקיים.

11. גשו אל המשטח הפנימי של השיניים וחזרו על כל אותן תנועות שביצעתם על המשטח החיצוני של השיניים.

12. בתנועה מעגלית של המברשת, נקו את משטח הלעיסה של השיניים. שים לב במיוחד ללעוס שינייםמאחורי הלחי.

13. נקו בעדינות את הלשון ואת החלק הפנימי של הלחיים. בשביל זה הלאה דגמים מודרנייםלמברשות שיניים יש כרית או מברשת גומי מיוחדת. כמו כן במבצע ניתן למצוא מכשירים נפרדים לניקוי רירית הפה והלשון.

14. שטפו את הפה ביסודיות, החליפו את המים פעמיים או שלוש.

15. חייך אל ההשתקפות שלך במראה.

1. צחצחו שיניים פעמיים ביום. רצוי - בבוקר בזמן הכביסה ומיד לפני השינה. זה גם מועיל לצחצח שיניים לאחר ארוחות גדולות המכילות מזון מתוק (במיוחד דביק) או חמוץ.

2. אם אתם מצחצחים שיניים של ילד או קשיש, עמדו מולו כך שתביטו למטה. זה יספק ביקורת טובהוגישה נוחה לחלל הפה. אגב, צחצוח שיניים של אדם אחר מאפשר לך לקבל מושג טוב על מבנה חלל הפה וחסרונות ב טכניקה משלולצחצח שיניים.

3. החלף את מברשת השיניים שלך כל שלושה חודשים, או לעתים קרובות יותר - אם אתה שם לב שהזיפים מתחילים לאבד צורה או להתכופף לצדדים. זרוק תמיד את מברשת השיניים שלך לאחר שהצטננת או שפעת.

4. סרבו לאחסן את המברשות של כל המשפחה בכוס אחת כדי למנוע חילופי זיהום במחלות. מעולה לאחסון מברשות שיניים תושבות קיר בודדות.

5. ההוראה הסטנדרטית לצחצוח שיניים מתאימה למדי לבעלים מברשות חשמליות . להפחית לחץ על השיניים ולהפחית תנועות סיבוביותבעת צחצוח השיניים - מברשת השיניים תעשה זאת עבורך.

הוראות שלב אחר שלב כיצד לצחצח שיניים נכון סט הכרחיכלים וטיפים להיגיינת הפה.

אנחנו נספק מידע נחוץלבחירת מוצרי טיפול שיניים - זה מבוסס על ביקורות רבות של אנשים המשתמשים הרבה זמןשיטה כזו או אחרת.

אנא שים לב שאמנם כל הטיפים, הטריקים והאזהרות המפורטים להלן עשו זאת תואר גבוהצדדיות, רק רופא מנוסה יוכל לבחור הטכניקה הטובה ביותרותכשירי שיניים.

מה שאנחנו צריכים?

• חוט דנטלי (חוט דנטלי) - יש סוגים שונים, למתחילים, מתאימים שעווה שטוחים, המפחיתים את הסיכון לנזק לחניכיים. לעוד טיפול יעילמאחורי החלל הבין שיניים, ניתן לטפל בחוטים בתמיסות אנטיבקטריאליות מיוחדות. יש לבחור אותם בקפידה, תוך שימת לב לנוכחות האפשרית של אלרגנים בהרכב;

• משחות - בעת הבחירה, יש להקדיש תשומת לב מיוחדת להרכב. משחות המכילות פלואור מתאימות למי שאין לו בעיות בשיניים, וכמות הפלואוריד בגוף אינה עולה על הנורמה על מנת להימנע, אינן מומלצות לילדים מתחת לגיל 3 שנים. לפני הקנייה, מומלץ להתייעץ עם רופא שיניים, הוא יוכל לקבוע לאילו סיכונים השיניים שלכם חשופות ולהמליץ ​​על משחה מתאימה;
• מזגנים - מתאים לטיפול של כולו חלל פהולמניעת מחלות שיניים. לאחר צחצוח שיניים וחוט דנטלי, שטפו את הפה עם מי פה כדי להבטיח שחיידקים לא יישארו בפה לאחר הליכים מונעים.

אל תסתמך על גנטיקה טובה ו שיניים בריאות, שכן אפילו הגורמים הנוחים ביותר, לאחר כמה שנים בלי טיפול הכרחי, ייעלם. יש מאוד שיניים טובות, לשמור על מצבם בכל השיטות הזמינות.

שיניים רעות הן לא רק בעיות בלעיסת מזון או שתייה, הן מובילות לכך נושאים מורכביםעם גוף האדם, במיוחד מערכת עיכול. נוכחות מתמדת של חיידקים בפה יכולה לגרום מחלות מדבקות, פוגע באופן משמעותי בחסינות מקומית וכללית.

סרטון: שיניים בריאות ולבנות בבית

אזהרות

שימוש לא נכון בחומרים מניעתיים עלול לגרום בעיות רציניותלכן, אנו ממליצים להימנע מהנקודות הבאות בזמן צחצוח השיניים:

• השימוש במברשות ישנות - עם הזמן הן הופכות למקור למחלות הקשורות לפעילות החיונית של מיקרואורגניזמים שחיים על פני השטח שלהן;
• אין לאחסן מברשות במקומות לחים - זה מקדם את הצמיחה של חיידקים;
• משחות שיניים להלבנה ופלואוריד - התייעץ עם רופא השיניים שלך לפני השימוש בהן. מוצרים כאלה עלולים לפגוע קשות בחלל הפה אם משתמשים בהם בצורה לא נכונה;
• השתמש בחוט דנטלי בזהירות, השתדלו לא לפצוע את החניכיים - טיפול לא נכון בחוט דנטלי יכול להזיק יותר מתועלת;
• השתמש רק במברשת השיניים שלך - אחרת, לא רק חלל הפה, אלא כל הגוף עלול לסבול;
• בעת שימוש מזונות חומצייםצחצח שיניים לאחר 30 דקות לפחות, זה יפחית את העומס על האמייל;
• אם במהלך הניקוי בלעת כמות משמעותית של משחה או שטיפה המכילה פלואור ותרגיש את אי הנוחות הקלה ביותר, התייעץ עם רופא ונסו להימנע ממבוכה בעתיד.

בהתאם למבנה השיניים וחלל הפה של כל אדם, התוויות נגד או אזהרות עשויות להיות שונות. תגדיר אותם בעצמך חינוך רפואיכמעט בלתי אפשרי, תצטרך להתייעץ עם רופא שיניים.

איך לצחצח שיניים נכון?

על מנת לצחצח שיניים נכון, צריך לשלוט בטכניקה של התהליך הזה, זה לא מספיק רק לבצע את כל הפעולות בצורה נכונה, צריך גם להבין למה זה נעשה.

אני במה

מכיוון שרובם משתמשים במברשת ובהדבקה, נתחיל איתם:

1. אין למרוח כמות גדולה של משחת שיניים על המברשת, במיוחד משחות שיניים עם פלואוריד. מריחה מוגזמת יוצרת קצף רב, וזה מפריע לתהליך הניקוי הרגיל.
2. הזיזו בעדינות את המברשת למעלה ולמטה, תנועות כאלה מנקות ביעילות את משטח השן מרבד. אם נראה לך שהצחצוח לא נוח, נסה להשתמש במברשת רכה יותר. הדבק עבור שיניים רגישותיכול גם להפחית אי נוחות.
3. אל תצחצח את השיניים שלך מכיוון שזה דוחף את הפלאק לתוך החלל הבין שיניים. השתמש בתנועות סיבוביות או למעלה ולמטה.
4. התחל לצחצח שיניים מלפנים ועבר בצורה חלקה לאחור, צחצח קודם בחוץ, לאחר מכן, באותו רצף, המשך אל הפנימי. שימו לב לכל שן.
5. הקדישו לפחות שלוש דקות לצחצוח – זהו פרק הזמן האופטימלי ביותר.

שימו לב במיוחד לניקיון סוגים שוניםשיניים ומזוויות שונות.

1. לטיפול שיניים בְּתוֹךאתה צריך לפתוח את הפה לרווחה ולהניע את המברשת מלמעלה למטה. עקב ניקוי לא קשוב של משטחי לעיסה במקומות שקשה להגיע אליהם, מתרחשות עששת ומחלות אחרות. אל תשכחו לצחצח שיניים מקו החניכיים עצמו.
2. צחצוח שיניים טוחנות - מעבירים את המברשת מסוף השיניים להתחלה (ניקוי השיניים בלבד). חזור על ההליך באותה מידה עבור העליון ו שיניים תחתונות, ואם תזוז לסת תחתונהמהמברשת, זה יעזור להגדיל את אזור הניקוי.

שלב שני

בשלב הסופי, יש לבצע את ההליכים הבאים:

1. השתמשו בחוט דנטלי - צחצחו שיניים בזהירות, החל מהחזית ועד לקצה הפה. תשומת - לב מיוחדתהסתכל על אזורים של מרווח בין שיניים שנמצאים לרוב בסיכון לעששת ומחלות אחרות ( משטח דנטליליד החניכיים וכו'). חוט דנטלי הוא אולי הכלי היחיד שיכול לנקות בצורה מספקת את המרווח בין השיניים.
2. לשטוף את הפה עם תערובות מיוחדות, שטיפות - זה ינקה אותו משאריות מזון וחיידקים מזיקים. שטיפה אפשרית ורגילה מים נקיים, אבל לשטיפות מיוחדות יש סגולות רפואיות.
3. אל תשכחו לעקוב אחר מוצרי ההיגיינה - לאחר כל הליך, שטפו את המברשת תחת מים זורמים כדי להסיר את שאריות המשחה, המזון והחיידקים מפני השטח שלה, ואז השאירו אותה לייבוש. זה יעזור לשמור אותו נקי ולמנוע חיידקים לחדור לפה במהלך צחצוח חוזר.
4. אם יש לך הרבה חיידקים בפה, אתה יכול להשתמש במי פה כגון מים מלוחיםאו מים עם מיץ לימון. אין ליטול אותם לעתים קרובות מדי, מכיוון שהם עלולים להזיק לאמייל השן.

יעילות צחצוח השיניים תלויה ישירות בקביעות שלה. אם אתה משתמש בכלים היקרים והמתקדמים ביותר, אך לעתים רחוקות עושה זאת, אז אתה לא צריך לסמוך עליהם תוצאות חיוביות. אל תשכח לצחצח שיניים פעמיים ביום ולפעול לפי כל הכללים לעיל.

וידאו: איך לצחצח שיניים נכון - ייעוץ לרופא שיניים

• אל תתחיל לצחצח לפני 15 דקות לאחר האכילה, זה יגביר את יעילות הדבק. לאחר אכילת סוגי מזון מסוימים (למשל חריף או חמוץ מדי), מומלץ לצחצח שיניים לא לפני 30 דקות;
• נסו לצחצח שיניים לאחר ארוחת הבוקר ולפני השינה - הפעם רופאי שיניים קוראים לטובים ביותר להליכים מונעים. צחצוח לפני השינה מונע צמיחה של מיקרואורגניזמים מזיקים בפה, כמו במהלך השינה בלוטות הרוקעבודה גרועה מאוד;
• זמן הצחצוח המינימלי צריך להיות לפחות שלוש דקות, אך אל תגזים. צחצוח שיניים ארוך מדי, יותר מ-10 דקות, עלול להוביל לבעיות באמייל, במיוחד עבור משתמשי משחת שיניים עם תוכן גבוהפלוּאוֹר;
• במהלך היום, אל תשכח להשתמש בקיסמים כדי להסיר חלקיקי מזון מהחלל הבין שיניים, לעשות זאת בזהירות כדי לא לפגוע בחניכיים ולא להדביק את הפצע;
• להקצות את עצמך אזורים בעייתייםולתת להם את תשומת הלב הראויה. לטיפול יעיל יותר בשיניים כאלה, מומלץ להתייעץ עם רופא שיניים;
• שימו לב לחניכיים, כמו לפעמים פעולה חיוביתביחס לשיניים הופכים לנזק לחניכיים. חניכיים מדממות יכולות להיות סימן לדלקת חניכיים;
• השימוש במי פה הוא אופציונלי, אבל זה יעזור לגשת למניעה באופן מקיף. השתמש בשטיפות בהתאם למוצרי טיפוח אחרים;
• אם אתה מצחצח שיניים במשך תקופה ארוכה, מצבם עשוי להשתנות. ייתכן שיהיה צורך להפחית או להגדיל את כמות הפלואור במוצרי היגיינה, לנטוש חוטים מסוימים, מברשות, שטיפות.

ההמלצות הן מידע משלים לכללים ולהנחיות לטיפול בשיניים ובחלל הפה המפורטים לעיל. בְּ נהלים דומיםהגורמים העיקריים להצלחתם הם הקביעות, היסודיות והעקביות של כל הפעולות.

סרטון: צחצוח שיניים בתוכנית עם אלנה מלישבע

שאלות נוספות

מהי הדרך הטובה ביותר לצחצח שיניים?

קשה לציין שם אחד תרופה ספציפית. הפופולריים ביותר, כמובן, הם מברשות עם משחות, אבל לתוצאה מלאה, השתמש במגוון שלם של מוצרים: שטיפות, חוטים, קיסמים וכו'. הטכניקה של ביצוע הליכים חשובה גם היא, כי אם היא לא נכונה, ההשפעה לא תגדל ממספר המכשירים.

לפני או אחרי ארוחת בוקר

כמה זמן כדאי לצחצח שיניים?

אם אנחנו מדברים על ניקוי מלא באמצעות כל הכלים וההמלצות המפורטים, אז הליך כזה צריך להימשך לפחות 7-8 דקות.

כמה פעמים ביום?

צחצחו שיניים פעמיים ביום - לפני השינה ואחרי ארוחת הבוקר. מספר קטן יותר של צחצוח ישפיע לרעה על השיניים, ויותר מדי עלול לפגוע באמייל ולהשפיע על מצב חלל הפה.