צמיד עם שעון מעורר חכם בשלבים. למה אתה צריך שעון מעורר חכם עם שלבי שינה

הדינמיקה של החיים דורשת מסירות מלאה במהלך היום. כדי להגיע לגבהים חדשים בעבודה, כדי לראות ולעשות יותר, אתה צריך לשמור על הגוף שלך במצב טוב, להיות עליז ואנרגטי בבוקר. לשם כך, צעירים החלו להשתמש באופן פעיל בצמיד כושר עם שלבי שינה. כיום, הם משמשים בהצלחה הן עקרות בית ואנשי עסקים.

שינה מספקת אינה ערובה להתעוררות נמרצת ולהתחלה אנרגטית של היום. לעתים קרובות אדם מתעורר עצבני ומרגיש חלש פיזית.

מה משפיע על התעוררות טובה:

למתוח את השרירים על ידי הליכה ברחוב, ולא לעורר אוסטאוכונדרוזיס על ידי ישיבה בשקט ליד המחשב.

הבנת שלבי השינה

הפעילות החיונית של האורגניזם נמשכת במהלך מנוחת הלילה. השינה מורכבת מ-4-5 מחזורים ללילה. לכל אחד מהם כ-4 שלבים. המעניינים והחשובים ביותר הם שלבי השינה המהירים והאיטיים. לאחר ההירדמות משך זמן שלב איטישורר, אבל במחזורים האחרונים, קרוב יותר להתעוררות, הוא מתגבר שלב מהיר. בבוקר, זה יכול להגיע לשעה אחת, אבל בערב רק 10 דקות.

מאפיינים של שלבי שינה:

• שלב איטי - חלק שינה עמוקה. בתקופה זו מופיעים 80% מהחלומות. יש קשר בין המודע ותת המודע. קשה להפריע למנוחה בשלב זה, זה יגרום לאי נוחות פסיכולוגית ולגירוי.
• השלב המהיר יכול להיות מיוצג באופן הבא. תיעוד אנצפלוגרמה לוכד את תנועת העיניים מתחת לעפעפיים הסגורים בשלב זה. לפי מצב הפעילות המוחית, השלב הכי דומה לתקופת הערות, אבל הגוף חסר תנועה לחלוטין טונוס שריריםיורד בחדות. זמן זה מאופיין בחלומות חיים שאדם זוכר.

חשוב לדעת! משך השלבים הוא אינדיבידואלי לכל אדם ומשתנה עם הגיל. מדענים מאמינים שלתינוקות יש מחזור שינה בשלב התנועת העיניים המהירהמהווה עד 50% מכלל זמן המנוחה, אך עבור קשישים זה רק 20%.

אנו חושפים את המושג "שעון מעורר חכם"

שעון מעורר הוא שעון שמעיר אותנו מילדות רעשים חזקיםבזמן שאתה הכי רוצה לישון. עם ההופעה טכנולוגיות מודרניותתהליך הקימה בבוקר הופך לנעים יותר הודות למנגינות שונות עם צליל הולך וגובר. הם חודרים בעדינות את התרדמה, אך אינם מספקים התעוררות עליזה.

פונקציות עיקריות

ישנם שינויים רבים של שעונים מעוררים חכמים, המחולקים בצורה ותפקוד.

רשימת פונקציות בסיסיות:

• יודע להבחין בין מחזורי שינה אנושיים;
• מתעורר בשלב הנוח ביותר של השינה לשם כך;
• אפשר לבחור גרסאות שונות של המנגינה להרמה;
• משרטט גרפים ודיאגרמות קלים לקריאה של שלבי שינה, החלפתם ומשך הזמן שלהם;
• יוצר מסד נתונים משלו לניתוח נוסף.

באמצעות האינדיקטורים האישיים שנאספו, קל לחשב את הזמן הדרוש לשחזור הכוח. התקן הזה, למרות המלצות כלליותרופאים, לכל אדם יש את שלו.

אפשרויות שימושיות אחרות

בנוסף למערך הפונקציות העיקרי לתחרותיות של המוצר בשוק, היוצרים מוסיפים תכונות נוספות שונות:

כל החידושים הללו משפיעים באופן משמעותי על עלות המוצרים.

מגוון שעונים מעוררים חכמים: יתרונות וחסרונות

מפתחים מציעים גרסאות שונות של העוזרים הנחוצים הללו: צמידי כושר, תוכניות לסמארטפונים, מכשירי שינה מורכבים.

סוג מכשיר	יתרונות	פגמים
צמיד כושר	נוחות וקלות שימוש; מיושם לא רק לניתוח החיים בחלום; מחשב את הזמן המדויק להתעוררות; משתמש ברטט להשפעה מישוש.	דורש טעינת סוללה; אתה צריך אפליקציה מיוחדת לנייד כדי לקרוא את הנתונים.
שעון חכם	נמצאים כל הזמן על הגוף; להמציא תמונה מלאה של שינה; לחשב זמן נוח להתעורר; לפעול במצב רטט.	עלול להפריע למנוחה; צליל אזעקה ציבורית.
אפליקציות לטלפון	זמינות הורדה מהאינטרנט; מגוון של עיבוד נתונים בצורה של גרפים ותרשימים עם המלצות נוספות.	דיוק נמוך של מחווני קריאה בהתאם לדגם; סכנת נזק למכשיר בזמן השינה.
מתחמי שינה	רוב ניתוח מלאתנאים ומצב שינה; יוצר תנאי אור וקול נוחים להירדם.	מחיר גבוה; קושי בתחזוקה ותיקון.
שעונים מעוררים חכמים נייחים	יכול לשמש עבור שני ישנים; תמונה מלאה של שינה בצורה של גרפים.	הצורך לטעון את הסוללה; חוסר פוליפוניה; אין יציאת אוזניות.

אפליקציות ניידות

הכי נגיש ב תנאים פיננסייםאוֹפְּצִיָה. מד התאוצה והמיקרופון המובנים בטלפון קוראים מידע נחוץ. שלבי השינה נקבעים לפי כמות תנועת הגוף ולפי צליל הנשימה, שלא דיוק גבוה. בזמן מנוחה יש להניח את האייפון על כרית או מתחת לסדין, מה שמגביר את הסיכון לנזק למכשיר.

עֵצָה! ניתן להוריד תוכניות בחינם מהאינטרנט. במקביל, מפתחים מציעים בחירה של מראה ממשק, אפשרות לניתוח נתונים מקוון (גרפים או תרשימים), ספריות של מנגינות ופונקציות נוספות.

צמידים

צמיד רב תכליתי עוזר להבין את שלבי השינה ולנתח את התמונה של החלק הפעיל של היום. הם מצוידים במד דופק מובנה ובמד צעדים.

פונקציות צמיד:

• לחץ הדם מנוטר מסביב לשעון;
• לספור את מספר הצעדים ואת המרחק שנסע ביום;
• דיווח על מספר הקלוריות שנשרפו;
• לתקן את שלבי השינה;
• לעבוד כ"שעון מעורר חכם".

לבחירת דגמי תקציב, אתה יכול להשתמש בשירות "aliexpress. לצמידי נשים, למשל, יש צבעים בהיריםוקווי עיצוב חלקים יותר.

צמידי הכושר הטובים ביותר: 3 דגמים פופולריים

מכשירים אלה מיועדים לניטור רציף. לפי האינדיקטורים של חיישני הצמיד מחושבים העומסים הדרושים במהלך האימון, נרשמות שריפת קלוריות ומופעל שעון מעורר חכם עם שלבי שינה.

צמידי אזעקה פופולריים:

עֵצָה! בעת בחירת צמיד, עליך לקרוא בעיון את סט הפונקציות וחיי הסוללה. כיום, מכשירים אלו מתחרים בשעונים חכמים.

ארבעת האפליקציות החכמות ה"מתקדמות" ביותר

ניתן להיעזר ביישומים בסמארטפונים ובאייפון כדי להכיר את העיקרון של "שעון מעורר חכם". כדאי להבין את האלגוריתם של מכשיר זה וללמוד כיצד לשלוט בפרמטרי שינה.

תוכניות פופולריות לסמארטפונים:

חשוב לדעת! יישומים מאפשרים לך לאחסן מידע לאורך זמן, לשם כך נעשה שימוש באחסון ענן חיצוני. זה מספק גישה לתרשימים מכל מכשיר עם חיבור לאינטרנט.

בכל שנה יש גאדג'טים חדשים המשפרים את איכות החיים ומאפשרים לך לעקוב אחר הבריאות שלך. שעון מעורר חכם מתייחס רק למכשירים כאלה. המכשיר עוזר להתעורר בזמן שנקבע מראש ולבחור את התקופה האופטימלית להתעוררות.

המטרה והיכולות של שעון מעורר חכם

צמיד עם שעון מעורר חכם הפך לתכונה הכרחית לחיים בריאים, במיוחד לנוער מתקדם. פילוסופיית ההצלחה כרוכה בתשומת לב רבה לבריאות וצרכי ​​הגוף. על מנת לעבוד קשה ופורה, מומלץ לנוח ביעילות. וההתגלמות הפיזיולוגית של מנוחה היא שינה.

השעון המעורר מקושר באופן מסורתי להפרעה פתאומית של ישנוניות. זה נשמע חזק מדי על ראש המיטה, מרים את הישנים באותו חדר על רגליהם. אבל העיקר הוא תחושת אי הנוחות, כי. השינה נקטעת בזמן הלא נכון, קוטעת חלומות בוקר מתוקים. כתוצאה מכך - עייפות וגירוי בשעות הבוקר המוקדמות.

ישנה גם תחושת עייפות, גם במקרים בהם אדם ישן את הדרוש, מנקודת מבט של פיזיולוגיה, זמן. עם זאת, אותה פיזיולוגיה של מנוחה היא אינדיבידואלית עבור כולם, כך שידע איך ומתי להתעורר יעזור לך להתחיל את היום בקלות ובמצב רוח טוב.

שעונים עם שעון מעורר חכם שונים משעון מעורר מסורתי לא רק בצורתם המקורית ובעיצוב הנוח, אלא גם בכך שהם מציעים מתי הכי טוב לאדם להתעורר. גאדג'ט זה יספור את התדירות קצב לבועל בסיס הנתונים שהתקבלו יחשב זמן אופטימלילהתעורר בפרק זמן מוגדר על ידי המשתמש.

מד הדופק המובנה משלים לרוב צמיד כושר עם שעון מעורר חכם. מכשיר זה מאפשר לאסוף נתונים על מצב תפקודי הגוף הן בזמן ערות והן בזרועותיו של מורפיאוס. הצמיד מנתח את המידע שנאסף ועל סמך ניתוח זה בונה לוח זמנים יומי, משטר מנוחה, מציע את הפעילות הגופנית האופטימלית במהלך שיעורי הכושר ומשך האימון בחדר הכושר.

גשש הוא מכשיר ש"מתעד" שינה ו מאפיינים פיזיולוגייםמדינות. זה קובע את סוג השינה לפי קצב הלב. הפונקציה המובנית של קביעת המצב (מנוחה או ערות) מבוססת על קריאות החיישנים. אלמנטים מאפשרים לך להציג את מידת הניידות של הגוף.

כדי להקל על ההתעוררות, צמיד הכושר קובע את שלבי השינה ובוחר את המרווח בטווח ההתעוררות שצוין המתאים למעבר הפיזיולוגי ממנוחה לערות.

שנת האדם מתחלקת לשלב איטי ושלב מהיר. שינה איטית מורכבת מהירדמות, הנקראת גם קלה, ולמעשה, עמוקה. אדם שנרדם יכול להתעורר אפילו מצליל, מגע וכו', כלומר. בשלב זה, מערכת העצבים המרכזית מגיבה באופן פעיל למדי לגירויים חיצוניים. השלב העמוק צולל את הישן שינה עמוקה, שלא קל להפריע: מערכת העצבים המרכזית נמצאת במצב של עיכוב. איטי הוא ¾ מכל משך שנת הלילה.

שאר הזמן מתייחס לשנת REM, סימן היכרשהיא תנועת העיניים מתחת לעפעפיים סגורים. מכאן השם המקוצר - REM (תנועת עיניים מהירה). שלב ה-REM הוא אפיזודי, מתרחש מספר פעמים בלילה. במצב זה, ההתעוררות היא הרבה יותר קלה.

המחזוריות נעוצה בכך שהשלבים האיטיים והמהירים מתחלפים, בעוד שבתחילתו שלב ה-REM קצר, לא יותר מ-10 דקות, וקרוב יותר לבוקר הוא יכול להגיע לשעה. שלב זה הוא שטחי וטוב וקל יותר לאדם להתעורר בשעה כזו.

שעון מעורר חכם יכול לעקוב אחר מחזורים באמצעות מידע ממד דופק ו"לתפוס" את תקופת ה-REM. התוכנית המוגדרת על ידי המשתמש נותנת זמן השכמה משוער, והאזעקה תישמע בזמן הנכון לקום, על סמך מידע המעיד על עלייה בפעילות הישן.

כדי לשלוט בשינה, השתמש בגאדג'טים שונים בפרק כף היד:

• גשש כושר;
• צמיד חכם;
• שעון חכם.

הפונקציונליות של צמיד השעון המעורר מספק נוחות במהלך התעוררות. לדוגמה:

• כאשר הצליל כבוי, המכשיר עובר למצב רטט בתדר מוגדר ולא יפריע לאחרים.
• מעקב מדויק אחר שלבי מנוחה.
• מכשיר אינטליגנטי נועד להעיר את בעליו בשלב הטוב ביותר להתעוררות.

כל סוגי טיימר ההשכמה האלה הם לא רק שעונים מעוררים חכמים, הם גם מבצעים פונקציות אחרות.

איך לקבל מידע על החלום שלך?

התפקידים של כל הגאדג'טים הללו כוללים לא רק עלייה ללא כאבים ומדידה של הדופק. הם (בהתאם לדגם) יכולים לא רק לקבוע את שלבי השינה, אלא גם לתקן אותם בקפידה בזיכרון שלהם. הבעלים של מכשיר כזה בבוקר מקבל פרוטוקול מפורטאיך הוא ישן, כמה הוא זרק והסתובב, כמה קלה או מאומצת הייתה נשימתו.

אבל זה לא הכל. השעון המעורר הזה על היד שלך מציע מה יכול להיות גורם לשינה לקויה:

• טלוויזיה עובדת;
• מדליק אור;
• משקאות חזקים ששתו יום קודם לכן;
• חוסר פעילות גופנית במהלך היום וכו'.

שעון רב-תכליתי זה יכול אפילו להקליט את צליל הנשימה של העונד בלילה, דבר חיוני למיגור נחירות ודום נשימה בשינה.

פונקציות אחרות כוללות ניתוח של הפרמטרים הבאים:

• טמפרטורת חדר;
• לחות וטוהר האוויר;
• היחס בין CO 2 וחמצן באוויר ועוד.

דגמי גשש יקרים לא רק יעירו אותך בזמן, אלא גם יזכירו לך מה אתה צריך לפני השינה:

• לאוורר את הדירה;
• כבה את הטלויזיה;
• לקחת כדור וכו'

יחד עם זאת, הם לא קשים יותר לטיפול מטלפון נייד.

מותגים פופולריים של שעונים מעוררים

בין מגוון המוצרים יכול להיות קשה לניווט, ולכן סקירה זו נועדה להקל על הבחירה של שעון מעורר חכם או גאדג'ט שמבצע את הפונקציה הזו. מישהו צריך גשש ספורט פשוט על הזרוע שלו עם מד תאוצה (חיישן תנועה), בעוד שמישהו צריך מכשיר שיכול להיות גם שעון וגם מנתח עומק שינה, כמו גם לבצע פונקציות משניות.

1. גשש כושר לסת. המכשיר על המדפים לא נשאר זמן רב, בשל העובדה שהחברה הודיעה על הסגירה. בהתאם לכך, אם מישהו יחליט לקנות את אחד משלושת הדגמים - UP, UP24, UP3 - אז הוא חייב להבין שעם סגירת Jawbone לא יהיה מי שישרת את הלקוחות, וגם לא יהיה צורך לחכות לעדכונים. אבל בזמן שהם כן, כדאי לקנות אותם, שכן למכשיר פונקציית שעון מעורר חכם מובנית, המונחה על ידי שלבי השינה, ורטט משמש כאות, כך שהוא גם שעון מעורר שקט.
2. שיא הפופולריות שייך למותג Xiaomi, ולא רק בשל המחיר התקציבי (אלה הם צמידי הכושר הזולים ביותר). לדגמי Mi Band 1S ו-Mi Band 2 יש מד דופק מובנה המנטר את איכות השינה, מבחין בין אור לעומק וקובע עד כמה האדם מוכן להתעורר.
3. Fitbit מציעה את Fitbit Charge HR, Fitbit Alta HR ו-Fitbit Blaze. צמידי כושר אלו משמשים לא רק לפרוטוקול השיעורים בחדר הכושר, אלא גם לשיפור איכות השינה. הזיכרון של הגאדג'טים הללו מאחסן נתונים על לילות קודמים, והמכשיר מעריך שינה בהשוואה לקודם. Fitbit עוקבת אחר קצב הלב שלך ומשתנה 24 שעות ביממה כדי לקבוע כמה עמוק אתה ישן. אלו הם הגאדג'טים היקרים ביותר מסוג זה, מכיוון שהם משלבים צדדיות עם קלות שימוש.
4. גשש הכושר Misfit Shine 2 הוא, קודם כל, בן לוויה אמין למי שעוסק בספורט. עדות לכך היא תכונות כגון עמידות במים ועמידות בפני פגיעות. במקביל, המכשיר עוקב בצורה איכותית אחר שלבי השינה ומראה כמה שעות אדם ישן.
5. ה-Pebble Tracker עצמו אינו שעון מעורר חכם, אך ניתן להשתמש בו כדי לייעל את השינה אם תורידו את האפליקציה הדרושה.

סמארטפון כשעון מעורר חכם

למעשה, המילה "חכם" פירושה לא כל כך "חכם" כמו "חכם" ו"חכם". אבל טלפונים ניידים הם כל כך חכמים שהם יכולים לעבוד לא רק כשעון מעורר ותזכורת רגילים, אלא גם כשעון מעורר חכם.

לשם כך, תוכלו להוריד בחינם את האפליקציות הנחוצות באתרים הנכונים, כאשר הגדול שבהם הוא w3bsit3-dns.com. המשאב אטרקטיבי בכך שאתה יכול למצוא אפליקציות גם לאייפון וגם לאנדרואיד. עבור iOS, אתה יכול להשיג אותם ב חנות אפליקציות. אם למכשיר יש פונקציונליות נוספת, זו כבר גרסת פרימיום, ואתה צריך לקנות אותה, כי. לא ניתן להוריד בחינם.

היכולות של סמארטפון עם אפליקציה זהות לאלו של שעון מעורר חכם. היקף הפונקציות תלוי בצרכי המשתמש וביכולות החומריות שלו.

גאדג'ט כזה יעקוב אחר שינה, יתעורר בזמן האופטימלי, ולפי בקשת הבעלים יציג את הנתונים הדרושים על תקופת המנוחה שעברה.

יישומים

היישומים הפופולריים ביותר עבור סמארטפונים של iOS:

• Apple Watch;
• שעון מעורר מחזור שינה;
• MotionX-24/7.

עבור אנדרואיד, עדיף להוריד את Sleep as Android ו- Sleep Bot. האפליקציה תואמת לזמן שינה ויכולה לעבוד עם זה או אחר.

תוכנית Sleepmaster פותחה עבור Windows Phone.

מכשירי שינה מקיפים

המורכבות של שעונים מעוררים חכמים פירושה לא כל כך מגוון של פונקציונליות "מנומנמת", אלא נוכחות של פונקציות נוספות, שבזכותן מגוון היישומים של הגאדג'טים מתרחב.

בעת בחירת מכשיר, הם מונחים לא על ידי מספר הפונקציות, אלא על ידי נוכחותם של הנחוצים ביותר. אם אתה צריך רק שעון מעורר שמנטר את שלבי השינה, אז בקושי שווה לקנות צמיד עם גלונאס, תצוגה צבעונית, מד צעדים ועוד "פעמונים ושריקות". על אחת כמה וכמה תכונות נוספות, נושאים מידה גדולה יותרמַכשִׁיר. וזה, בתורו, משפיע על נוחות השינה.

השעון המעורר החכם מזהה את השלבים ובכך משפר את איכות השינה ועוזר לבסס ביוריתמוסים. פונקציות נוספותגאדג'טים משמשים לנוחות רבה יותר של הפנאי של האדם.

אבל היום נדבר על יישום מאוד חריג מהסוג הזה, שהוא קומבינה אמיתית שיכולה לשלוח אדם בשקט ל"ממלכת מורפיאוס" ולהרים אדם בעדינות משם, כלומר להעיר אותו. כן כן, שעון מעורר חכםאוֹ אזעקה חכמהמשתמש בעקרון ההתעוררות הידוע כאשר אדם נמצא בשלב של שינה קלה, כלומר, האפליקציה מסוגלת לעקוב אחר השלבים הללו בדיוק. אבל היחס להחלטות כאלה הוא בדרך כלל מאוד סקפטי בקרב אנשים, כפי שהיה במקרה של המחבר עד לאחרונה. אבל גיבור הביקורת הצליח, אם לא להפתיע, אז לפחות לא לאכזב. ובכן, בואו נתחיל ניסוי לילה ונראה מה קורה.

ראוי לציין שהאתר Smart Alarm Clock כבר נמצא בדפים, אבל זה היה לפני כמעט שנתיים, והסיפור סופר מטעם היזם, שכמובן לא נזף במוצר שלו. בנוסף, מאז הספיקה האפליקציה להתעדכן ברצינות מספר פעמים והיא רכשה גרסה נפרדת לאייפד[קישור ל-iTunes]. אמנם היה רגע מעורפל בדמות In-App והרבה הצעות בתשלום בסכום כולל של יותר מ-$20 (מצבי אזעקה, סטטיסטיקה, גרפיקה ורינגטונים), אבל התוכנית נפטרה בהצלחה מהנגע הזה. עכשיו, לאחר ששילם 66 רובל, אדם מקבל את כל התכונות של Smart Alarm ללא היטלים עתידיים.

כמו כן, בשנת 2011, השתמשתי בגרסה ישנה יותר של Smart Alarm במשך זמן מה (בהשראת הרעיון של לישון מעט אבל להרגיש טוב) ולא התרשמתי במיוחד מהתוכנית מכמה סיבות. ראשית, היא הייתה רעבתנית מאוד וללא מקור כוח חיצוני היא יכלה בקלות להוריד את הטלפון לאפס. שנית, איכשהו שלבי השינה עוקבים בצורה הדוקה מאוד, ומתוך חצי תריסר פעמים שהתוכנית הצליחה לעשות זאת רק בזוג. ובדקתי את זה תנאים שונים, קבעתי הכל לפי ההוראות וכו'. בכלל, בסופו של דבר עבדתי עם זה כמה זמן כמו עם שעון מעורר רגיל (מאוד אהבתי את אחד מניגוני ההשכמה), ואז סירבתי בכלל. אבל אחרי כמעט שנתיים, חווית השימוש ב-Smart Alarm התבררה כהרבה יותר טובה.

נתחיל עם תיאוריה קטנה. שנת האדם היא מחזורית ומורכבת משלבים של שינה עמוקה ושינה קלה. תהליכי ההחלמה העיקריים מתרחשים במקרה הראשון, בשני בדיקות הגוף מערכות פנימיותוגם לנוח. חשוב שבשלב השינה הקלה האדם הכי קרוב להתעוררות, הוא מתהפך, גלגלי העיניים שלו זזים, הוא יכול אפילו למלמל משהו, ותהליך הקימה בזמן הזה הוא הכי קל ונעים עבור הגוף.

אגב, לגברים קל מאוד להבין שהם התעוררו בשלב של שינה קלה, סליחה, עוררות מינית. מוכן למעללים במיטה - אז הכל בסדר, התעוררתי בזמן הנכון. כפי שציינתי למעלה, הגוף בודק את כל המערכות בשלב זה, כולל המיני, המתבטא באותה התרגשות.

למרות המוני הפונקציות, "שעון מעורר חכם" קל מאוד לשימוש, וההוראות הקצרות המופיעות בהתחלה הראשונה מנקדות במהירות את ה"i". למידע נוסף על אופן פעולת היישום, עיין ב" עֶזרָה" בתפריט " הגדרות».

אז, בעזרת הגלגלים הרגילים, אנחנו מגדירים את זמן האזעקה ואת החצים בלוח הבקרה העליון - המצב שלו. לניסוי בחרתי " מלא"כאשר שלבי השינה מנוטרים, צלילים מוקלטים (תכונה שימושיתלברר על הסחות דעת אפשריות או מה קרה בלילה) וההתעוררות לא מתרחשת בשעה המדויקת, אלא תוך חצי שעה לפניה בשעה רגע ריאותלִישׁוֹן. בנוסף, ניתן להגדיר זמן השכמה קפדני, אך להשאיר את כל כלי הניטור פעילים, או להיפך, להתעורר בזמן האופטימלי ולא לעסוק במעקב. אפשר לעקוב אחר איכות השינה מבלי להפעיל את האזעקה, או להקצות את האפשרויות הדרושות בעצמך. הכל נעשה בכמה לחיצות - זה נוח.

מהשבבים המעניינים אני רוצה לציין סט גדול של מנגינות(יותר מ-150) עבור הירדמות והתעוררות, כולל מה שנקרא פעימות בינאורליות (בתיאוריה, אלו צלילים המשפיעים על גלי המוח בצורה מסוימת ומאפשרים להשיג את האפקט הפסיכולוגי הרצוי).

גם אהב שיש תחזית מזג האוויר, שאליו ניתן להתקשר בלחיצה אחת על הסמל המתאים בעת הפעלת האזעקה (המיקום נקבע אוטומטית).

ובכן, עכשיו הכי מעניין - בדיקה ישירה של השעון המעורר. לשם כך, אפילו הקרבתי כמה שעות שינה נוספות כדי להבין מהתחושות הבסיסיות, האם תיאוריית ההתעוררות עבדה בשלב ה-REM? בעבר, איכשהו זה לא היה מורגש במיוחד.

לפני השקת המצב המלא עם כל מערכות הניטור, היה צורך לבדוק את המכשיר ואת תגובתו לתנועות גוף מנומנם. נדרשת בדיקה לפני כל השקה כדי לוודא שהכל עובד כמו שצריך:

אשתי ואני ישנים על ספה מתקפלת די קשיחה (הבסיס הוא גומי קצף, לפי הבנתי), בהתאמה, אין בעיות עם הפעלת המכשיר על תנועותיו של אהובנו. הנחתי את הטלפון, מחובר לסוללה ניידת, ממש מעל גובה הכתפיים משמאלי, זזתי, שמעתי צלילי אישור שהטלפון מזהה את התנועות שלי וכיוונתי את האזעקה.

הלילה עבר מהר, האות עבד, לא ממש רציתי לקום, אז כמה פעמים לחצתי על הכפתור " מאוחר יותר"כדי לעכב את האות ולשכב עוד כמה דקות. למרות זאת, הסבתי את תשומת הלב לעובדה שהתוכנית באמת העירה אותי בשלב ה-REM (הרגשתי התרגשות ברורה, עליה כתבתי למעלה). ובכן, הגיע הזמן לקום

ישנתי לא מעט, אבל קמתי בקלות, הראש שלי לא זמזם ולא הסתחרר, ועכשיו, כשאני כותב שורות אלו, אני מרגיש טוב, אני לא נוטה לישון. למען טוהר הניסוי, לא שתיתי קפה, למרות שלקחתי את הקוקטייל הרגיל של 100 גרם שיבולת שועל, צימוקים, טחונים בבלנדר ומושרים בחלב, בתוספת 30 גרם חלבון. הם אומרים ששיבולת שועל בבוקר ממריצה לא יותר גרוע מקפה. יש בזה משהו, אבל אל תצפו לנס – משקה שחור חזק עדיין עובד טוב יותר.

והכי חשוב, Smart Alarm באמת עקבה אחר שלבי השינה שלי והעיר אותי בזמן (15 דקות לפני השעה שנקבעה, אבל אז נמנמתי 10 דקות) בשעה שלב קל. באופן טבעי נאספו כל הנתונים הסטטיסטיים הדרושים:

בנוסף, הופתעתי מצריכת הסוללה החסכונית למדי. ציפיתי שחצי מהסוללה החיצונית בהחלט תיעלם (זה היה המקרה בגרסה הישנה), אבל אף אחת מארבע נוריות החיווי לא כבה. האפליקציה עבדה כחמש שעות, אך התוצאה עדיין טובה מאוד. לכל הפחות, הטלפון לא יפרק לאפס אם תחליט להשתמש ב"שעון מעורר חכם" ללא מקור מתח חיצוני מחובר. למרות שרצוי להטעין את המכשיר לפני כן.

איך היישום עובד בשידור חי, אני מציע לראות בסקירת הווידאו למטה.

צמיד כושר, הנלבש על אזור הדופק, עוקב כל הזמן אחר עבודת הלב. זה מאפשר לא רק לחשב את העומס הפיזי האופטימלי. לאביזר זה יש את הפונקציה של "שעון מעורר עם שלבי שינה" ומאפשר מנוחה פרודוקטיבית יותר. צמידים ותוכניות המנטרות שינה נקראות עוקבים. הם הופיעו בשוק של גאדג'טים אלקטרוניים יחסית לאחרונה, אבל כבר הצליחו לצבור פופולריות עצומה בקרב חסידי אורח חיים פעיל ובריא.

תכונות מעקב

צמיד שעון מעורר חכם יכול ללמד אותנו הרבה. במיוחד הוא יגיד לך מתי הכי טוב ללכת לישון ולהתעורר, איך להתמודד עם נחירות אובססיביות ואיך לא להתעורר בבוקר עם "מבט מקומט". חלק מהעוקבים מצוידים בנוסף בפונקציה שעוקבת ולוקחת בחשבון גורמים חיצונייםהשפעה על שנת האדם.

היתרון המרכזי של צמידים הוא היכולת לנטר כל הזמן את מצבו של האדם ואיכות השינה שלו. זה חשוב ביותר כדי שהגוף ינוח כמו שצריך.

ניתן לחלק את שנת הלילה לשני שלבים (שלבים) עיקריים – שינה עמוקה, כמו גם שינה פעילה. במהלך השלב העמוק מוח אנושיממזער את הפעילות. במילים פשוטות, הוא מנותק כמעט לחלוטין מהמציאות החיצונית. בְּ שלב פעילאנחנו חולמים, זורקים, מסתובבים ומתעוררים. זה השלב הפעיל שפחות פרודוקטיבי עבור שאר הגוף.

גשש שעון מעורר חכם מודרני לוקח בחשבון את שלבי השינה ובבוקר מספק דיווח מפורט על איכות מנוחת הלילה. בפרט, זה מציין כמה זמן שינה בזבז וכמה נפל לאוצר המנוחה היצרנית. בנוסף, מכשירים כאלה יסייעו להתמודד עם הגורמים להפרעות שינה:

• צפייה בטלוויזיה בלילה;
• אור בהיר מדי;
• אלכוהול בערב;
• פְּגָם פעילות גופנית;
• מקור רעש חיצוני וכן הלאה.

במילים אחרות, צמיד הגשש יהפוך לחבר האמין שלך. עוזר ליצור תנאים אופטימליים עבור הירדמות מהירהושינה עמוקה, תעשה לך סדר בגוף.

מתי כדאי להתעורר?

שעון מעורר חכם הוא תכונה שרוב הצמידים המודרניים מצוידים בה. בטח שמתם לב שבימים מסוימים אתם מתעוררים שמחים ועליזים, ובאחרים - אתם צריכים לעשות מאמצים טיטאניים בשביל זה. חוסר יציבות כזה מוסבר על ידי שלבי השינה. אם, למשל, האזעקה מופעלת בזמן שאתם בשלב השינה העמוקה, לא תתעוררו מיד וסביר להניח שלא תישנו מספיק.

לכן, הצמיד מעיר אותך בשלב השינה הפעילה. זה מרמז על משימת המפתח של גשש עם פונקציית אזעקה חכמה - מעקב אחר ההתחלה שלבים שוניםובחירת הרגע האופטימלי להרמה. עם זאת, לא ניתן להגדיר את זמן ההשכמה המדויק. בשל המוזרויות של שלבי השינה, יש צורך להגדיר מרווחי זמן של חצי שעה לקימה.

פונקציות נוספות

כפי שהוזכר לעיל, שעון מעורר חכם מודרני עוקב לא רק אחר שלבי מנוחת הלילה או היום. לרשותו חיישנים מיוחדים המשמשים באופן פעיל עבור:

אתם בטח יודעים שרגע לפני השינה צריך לאוורר את החדר לפחות 10 דקות כדי לשפר את איכות המנוחה. הגשש יזכיר לך את זה. בנוסף, הוא יספר לכם מה עוד צריך לעשות כדי להגביר את פרודוקטיביות השינה.

על הרגע הזהשעון מעורר חכם מוצג כ אפליקציות ניידותאו בצורה של גאדג'טים דיגיטליים נפרדים.

3 היישומים הפופולריים המובילים בטלפון

מעצבי אפליקציות טוענים שניתן להפוך כל סמארטפון מודרני בקלות לחיישן שינה יעיל. כ-50 יישומים נוצרו עבור זה. חלקם בתשלום, אחרים ניתנים להורדה בחינם. עם זאת, כולם חולקים עיקרון פעולה דומה.

לאחר התקנת האפליקציה, יש להניח את המתקשר על כרית בסמיכות לראשו של האדם הישן. החיישן יוכל לקחת בחשבון את כל התנועות, לנתח את שלב השינה הנוכחי.

עם זאת, לתוכניות כאלה יש חסרונות משמעותיים. בפרט, הם מפסיקים לעבוד כראוי אם יש אדם אחר או חיית מחמד (למשל, חתול) במיטה. בנוסף, הם מרוקנים במהירות את הסוללה של הטלפון החכם. וכמובן, אף אחד לא ביטל את עקרון האלקטרומגנטיות ואת הפגיעה האפשרית מהגלים בגוף.

יישומים פופולריים מאוד כיום:

למרות הזמינות של תוכניות לעבודה עם שלבי שינה, כיום ניתנת יותר ויותר עדיפות לפרט מכשירים אלקטרוניים. וזה לא מפתיע, כי לצמידים יש הרבה יתרונות ברורים.

צמידי גשש

בְּ מקרה זההחיישן לא נמצא על הכרית, אלא על היד האנושית, מה שמגביר אוטומטית את דיוק המדידות. גאדג'ט כזה, בניגוד למתקשר, לא יחליק מהכרית לרצפה. יתרון עצום של צמידים כאלה הוא רטט כדרך להעיר את הישן. כלומר, הם לא משרתים בקול רם אות קולולא להעיר אף אחד מלבדך. רטט נקודתי על הזרוע יעיר אותך במהירות ובעדינות.

צמידי גשש מחוברים היטב לפרק כף היד, לא ליד הראש.לכן, במקרה זה, זה נשלל לחלוטין השפעה שלילית גלים אלקטרומגנטייםעל הגוף. מיקום נוח מאפשר לך למדוד בנוסף את טמפרטורת הגוף, הדופק ועוד כמה פרמטרים, מה שהופך את הניתוח למדויק יותר. בואו נסתכל על שלושת הגששים החכמים המובילים.

להקת שיאומי ומי

מכשיר זה מגיע למקום הראשון ברשימה שלנו. Xiaomi mi Band הוא צמיד עם דירוג צרכנים גבוה. הוא לא מצויד רק במוניטור מיוחד לחקר קצב הלב, אלא גם מסוגל לספור את מספר הקלוריות היומי. עוקב אחר שינה ומציע כיצד ניתן לשפר אותה.

ניתן לרכוש אותו בממוצע של $14. הזמינות היא זו שהופכת צמיד כזה לביקוש. יתרונות חשובים נוספים כוללים סוללה חזקה. הוא יוכל לעבוד ללא טעינה עד 720 שעות (צריך להטעין את המכשיר לא יותר מפעם אחת כל 30 יום).

צמיד הגשש ניתן להתאמה אישית בקלות, הוא לא מפחד ממים, כך שניתן לשחות בו.

עצם הלסת למעלה

הגאדג'ט השני ברשימה שלנו שיעזור לשפר את השינה הוא ה-Jawbone UP. זה נחשב לאופציה מצוינת למעקב אחר שנת לילה או יום. במחיר מתון למדי (כ-$60), יש לו את אותן תכונות כמו ל-Android Sleep Tracker היקר. עם זאת, משתמשים רבים מתלוננים על תקלות בלתי סבירות תכופות, אם כי השעון המעורר החכם וחיישן השינה פועלים ללא תקלות.

חיסרון נוסף הוא שהמכשיר לא תמיד קובע במדויק את זמן ההירדמות בפועל.

Fitbit Fle

זהו אחד הגששים היקרים והפופולריים ביותר. זה עולה כ-80 דולר באמזון (בהנחה). הוא נחשב בצדק למוכר הטוב ביותר בעולם הגאדג'טים האלקטרוניים לניטור שינה. זה נובע בעיקר מ:

• קלות שימוש;
• מגוון רחב של פונקציות.

המכשיר יבחין במדויק את תקופת השינה מתקופת הערות בלילה, באמצעות ניתוח תנועות שורש כף היד. הוא עוקב מקרוב אחר איכות השינה ובבוקר מספק דוח מפורט עם המלצות כיצד לשפר את המנוחה.

אם אתה מתקשה להירדם או שנמאס לך לא לישון מספיק על בסיס קבוע, בדוק עוקבים עם פונקציית אזעקה חכמה. הם ינתחו את השינה שלכם ויעזרו לכם ליצור תנאים אופטימליים למנוחה פרודוקטיבית בלילה או במהלך היום.

הדגמים המוצגים של שעונים חכמים מושכים תשומת לב עם העיצוב המסוגנן שלהם, הצורה הארגונומית שלהם כמות גדולהפונקציות ותכונות. מכשירים חכמים עם שעון מעורר יעירו את בעליהם עם מנגינה נעימה.

תכונות של דגמים נבחרים

להכי הרבה תכונות חשובותניתן לייחס:

• מכשירים אלקטרוניים תואמים לטלפונים ניידים וטאבלטים הפועלים על פלטפורמות אנדרואיד, iOS.
• המארז עשוי מחומר עמיד ומגן באופן אמין על מנגנון המכשיר מפני הלם ונזק מכני.
• הודות לצורתו הארגונומית והעיצוב המסוגנן, האביזר החכם נראה יפה על פרק כף היד של הלובש אותו.
• התצוגה הדיגיטלית מוגנת בצורה מאובטחת על ידי עמיד זכוכית מחוסמתכמעט ללא שריטות.
• הצמיד החכם מצויד במגוון רחב של חיישנים העוקבים אחר הפעילות הגופנית של המשתמש.

יתרונות וחסרונות

למכשירים חכמים יש מספר גדול של"פלוסים" אופייניים:

• הרצועה והמארז של המכשירים עשויים מחומרי גלם ידידותיים לסביבה העומדים בכל תקני הבטיחות.
• השעון המעורר המובנה מתוכנת לצלצל בשעה מסוימת.
• סוללה מרווחת במשך זמן רבמחזיק בטעינה ומבטיח את תפקוד הגאדג'ט במצב לא מקוון עד 10 ימים.
• לשעון החכם הגנה אמינה מפני רטיבות, כך שתוכלו לענוד אותו בבריכה ובמקלחת.
• מגוון חיישנים של המכשיר האלקטרוני מודדים צעדים, קובעים את המרחק שעבר, מנטרים שינה ומנתחים את שלבי מנוחת הלילה.

לכמה "חסרונות" שעון חכםכולל את החסרונות הבאים:

• החבילה אינה כוללת מיקרופון ורמקולים.
• הרצועה אינה ניתנת להסרה ואינה ניתנת להתאמה.
• השעון החכם לא יכול להשמיע הקלטות שמע.

מה לחפש בעת הבחירה

על מנת לרכוש דגם שעון חכם איכותי ורב תכליתי, הכנו עבורכם את ההמלצות הבאות:

• מכשיר עם פונקציה של ספירת קילוקלוריות יעזור לך לשלוט במשקל הגוף שלך מסביב לשעון.
• בחרו בשעון חכם עם נרתיק עמיד ורצועה נוחה שתתאים בנוחות על היד שלכם.
• לרכישת הדגם המקורי, בקר בלבד חנויות מתמחותומרכזי קניות.
• הנוכחות של חיישן קרדיו מאפשרת לנטר כל הזמן את התדירות והקצב של התכווצויות הלב.
• אם אתה חובבן נהלי מים, בחר בשעון חכם עמיד למים.

Samsung Gear Fit2

צמיד כושר Samsung Gear Fit 2ממשיכה את קו המכשירים הדיגיטליים האישיים שנועדו לנטר את בריאות המשתמש ולייעל את זמנו. כמו כן, הצמיד ייתן לבעליו את האפשרות לשלוט בצורה איכותית ברמת הפעילות הגופנית היומיומית שלהם.

דגם זה של צמיד כושר אינטראקטיבי נראה כמו צמיד חלק ומעוקל, עשוי בשילוב של סגנונות קז'ואל וספורט. הודות לצורה המתחשבת והארגונומית הזו, המכשיר נראה בהרמוניה על פרק כף היד של הלובש אותו., אם זו יד נקבה קטנה, או יד זכר גדולה. גוף הצמיד עשוי כולו מהפלסטיק הקל ביותר, אך יחד עם זאת עמיד להפליא. התצוגה של המכשיר מוגנת היטב על ידי מסך פלסטיק. הודות להרכבה מצפונית, נרתיק הצמיד מספק הגנה מפני אבק ולחות, בהתאמה לאישור IP68. משמעות הדבר היא כי בעל הגאדג'ט לא יכול להוריד אותו גם בזמן שחייה באגם, שלא לדבר על המקלחת הרגילה. הגאדג'ט מגיע עם רצועת סיליקון נוחה שאינה משפשפת את העור כלל. העיצוב האוניברסלי של הצמיד הופך אותו לאביזר מתאים הן לסגנון הספורט והן לסגנון העסקי של העונד אותו.

מתחת למארז המסוגנן של צמיד הכושר Samsung Gear Fit 2, יש מלית עוצמתית. קודם כל, כדאי להזכיר את התצוגה של הצמיד. הבסיס של תצוגת המגע הוא מטריצת AMOLED מיניאטורית מעוקלת.היתרונות של משטח פעיל שכזה כוללים את התגובה המהירה בזק לפעולות המשתמש ואת הצבעוניות והטבעיות של התמונה המוצגת על המסך. מתחת למטריצה ​​נמצא מעבד בעל ביצועים גבוהים, כפול ליבה עם מהירות שעון של ליבות 1 GHz. שבב מחשוב, בתוספת 512 MB זיכרון גישה אקראיתמסוגל לעבוד אפילו עם היישומים המודרניים ביותר, עתירי משאבים, ומספק להם פעולה חלקה ויציבה. עבור מוסיקה וסוגים אחרים של קבצים, לצמיד יש 4 ג'יגה-בייט של זיכרון קבוע. יש גם נגן מוזיקה עצמאי. פעולה יציבה עד 4 ימים של צמיד הכושר מסופקת על ידי סוללה משולבת בקיבולת של 200 מיליאמפר/שעה.

צמיד הכושר Samsung Gear Fit 2 נשלט על ידי מערכת הפעלה מיוחדת Tizen, ו תואם לכל הסמארטפונים והטאבלטים, התומך בפלטפורמה הפופולרית OS Android 4.4 או גרסאות חדשות יותר. התקשורת בין מכשירים תואמים מתבצעת באמצעות Bluetooth 4.2 ומודול HRM. הצמיד יסייע באיסוף מידע על הפעילות הגופנית אותה חווה המשתמש תוך כדי תרגול 15 ענפי ספורט שונים. יתר על כן, המכשיר מזהה אוטומטית את סוג הפעילות הגופנית. הצמיד מצויד גם בחיישן דופק, מד צעדים, ברומטר, גירוסקופ, מד תאוצה ועוד סוגי חיישנים. בנפרד, ראוי לציין את נוכחותו של מודול GPS הפועל כהלכה, שבזכותו הבעלים של צמיד כושר יוכל לעקוב אחר המסלול שלאורכו הוא נוהג לרוץ. כמו כן, הצמיד יודיע למשתמש על שיחה נכנסת לסמארטפון החבוי בכיסו, ידווח על SMS חדש ויודיע לו על מייל חדש. עם צמיד הכושר המדהים הזה מבית סמסונג, קבועים רשתות חברתיותתמיד יהיה מעודכן בעדכוני החדשות האחרונים, ויקבל התראה על הודעות חדשות מחברים.

יתרונות:

• מסך: מסך מגע, מעוקל, Super AMOLED, 1.5 אינץ', 432×216, קיבולי.
• הגנה מפני מים ואבק.
• רצועה: ניתנת להסרה.
• תאימות: מכשירי סמסונג המריצים אנדרואיד 4.4 עם זיכרון RAM של 1.5 גיגה-בייט לפחות.
• חיבור: Bluetooth 4.0 LE.
• זיכרון RAM: 512 מגה-בייט.
• זיכרון פלאש: 4 GB.
• חיישנים: מד תאוצה, גירוסקופ, חיישן דופק, GPS, ברומטר.
• ניתן לחבר אוזניות אלחוטיות.
• עיצוב נהדר.
• קל מאוד.

מינוסים:

• המיקרופון חסר.
• אין רמקול.
• לא סופר את הקומות בצורה נכונה.
• מספר קטן של יישומים.
• אין אזעקה חכמה.

סקירה המכונה הזאתבסרטון למטה:

Huawei Honor Band

גשש כושר להקת כבודמושך תשומת לב עם שילוב של מסוגנן מראה חיצוניולא רע לתכונות המעמד שלו עם מחיר נמוך.

על הרצועה מורחים דוגמת מעוינים יפהפייה, היא נעימה למגע ועשוי מחומר היפואלרגני - הפתרון הזה נראה איכותי, גם לגבי העמידות אין ספק. עם לבוש יומיומי, היד מתחת לרצועה השחוקה לא מזיעה.

להקת כבוד קיבלה בדומה לשעון עגול מסורתיעיצוב, מה שמשמח - אתה יכול ללבוש אביזר לא רק לאימון, אלא גם לפגישה עסקית, עם צמידי תקציב רגילים (Xiaomi Mi Band, גאדג'טים של Harper וכדומה) זה לא יעבוד. המארז של המכשיר עשוי מפלדת אל חלד רפואית בעלת תכונות היפואלרגניות.

ממסך מגעמכוסה בזכוכית מגן.

מארז המכשיר מוגן בהתאם לתקן IP68 שאמור להגן על המילוי מפני נזקים ורטיבות בעומק של עד 1.5 מטר. כלומר, אתה לא יכול לדאוג לגבי להקת הכבוד, לא רק בעת שטיפת כלים וידיים, אלא גם, למשל, במקלחת.

קוטר המסך של ה-Honor Band הוא 1.06 אינץ', והמטריצה ​​נמצאת בשימוש PMOLED חסכוני. הבהירות די ברמה - המידע נראה גם תחת קרני השמש. בלילה, המסך אינו פוגע בעיניים באור בהיר.

במצב המתנה, המסך כבוי, כדי לראות את השעה או הסטטיסטיקה, תצטרכו לעשות תנועה עם היד (כאילו מסתכלים על שעון רגיל), או פשוט ללחוץ על התצוגה.

Honor Band יכולה להראות לא רק את הזמן, אלא גם את מספר הצעדים שנעשו, הקלוריות שנשרפו ומשך השינה. יש שעון עצר נפרד לאימון. הניהול מתבצע על ידי החלקה או על ידי סיבוב פרק ​​כף היד. ההגדרות נשלחות לתפריט נפרד, אשר, עם זאת, לא נעים עם מגוון מיוחד: בחירת חוגה מארבע אפשרויות, אתחול מחדש ואיפוס. כל השאר נעשה באמצעות התאמה לסמארטפון.

סטטיסטיקת צעדים.ברור שהגאדג'ט אינו מתמקד בספורטאים מקצועיים, ניתן לסלוח על הדיוק הלא מושלם שלו.

פמשך השינה.הוא גם סופר בצורה מדויקת מאוד, מבין מתי הבעלים ישן, ומתי הגשש פשוט שוכב בצד. האפליקציה מציגה בנוסף את שלבי השינה.

מכּרוֹנוֹמֶטר.כדי להתחיל את הספירה לאחור, עליך להחזיק את הסמל על המסך למשך שלוש שניות. מדוע יש צורך בעיכוב כזה לא ברור. תוך כדי כך ניתן להשהות את שעון העצר ובתום האימון יוצג מספר הצעדים שנלקחו והקלוריות שנשרפו.

חזיכרון אימון.זה נדלק לאחר תקופה מסוימת של חוסר פעילות וזה מעצבן להפליא אם אתה מבלה את כל היום בכיסא משרדי. למרבה המזל, אתה יכול להשבית אפשרות זו דרך האפליקציה.

בחכה.זמן ההשכמה נקבע שוב דרך התוכנית. בשעה היעודה, הגאדג'ט מתחיל לרטוט. הוא עושה את זה כמה פעמים ובעקשנות מספיק כדי להרגיש את זה.

בְּהתראות.ברגע שמתקבלת שיחה בסמארטפון המותאם, ה-Huawei Honor Band יגיב מיד עם רטט על פרק כף היד, וגם יציג את שם איש הקשר. כך גם לגבי הודעות.

באפליקציה (המשותפת לכל מוצרי האלקטרוניקה הלבישים של Huawei), תוכלו לראות סטטיסטיקות מפורטות, היסטוריית פעילות ונתונים נוספים. כאן, ההגדרה העיקרית של להקת הכבוד מתבצעת וטמונה בעיה עולמית נוספת.

יתרונות:

• תואם לאנדרואיד 4.4.4 ומעלה / iOS 7 ומעלה.
• מסך מגע.
• כיסוי מתכת.
• התראות על שיחות נכנסות.
• ניטור פעילות גופנית.
• ניטור שינה.
• מד צעדים.
• מחשבון קלוריות.
• שעון מעורר חכם.

מינוסים:

• אתה לא יכול לשנות את הרצועה.
• אין GPS.
• ספירת הנתונים אינם נכונים במיוחד.
• תגובה גרועה לביטול הנעילה.
• לא נרשם שינה בשעות היוםולפעמים לא רושם התעוררות.
• שוקל טלטול בהובלה לצעדים.

סקירה מלאה של המכשיר הזה בסרטון מהמשתמש:

Garmin vivo פעיל

גרמין Vivoactive – מיועד ללבוש יומיומי.מכשיר זה יעזור לכם למצוא איזון בריא בין העבודה לחיים.

אפליקציות ספורט מובנות עוזרות לך להישאר פעיל, בעוד שהתראות סמארטפונים שומרות אותך מחובר כשאתה צריך לעבוד.

מסך המגע הצבעוני ברזולוציה גבוהה מספק איכות תמונה מעולה גם כאשר אוֹר שֶׁמֶשׁ. עם נרתיק דק (8 מ"מ בלבד), השעון נוח לענידה לאורך כל היום. אתה לא צריך לדאוג לגבי טעינת הסוללה אפילו בימים פעילים. הסוללה מחזיקה עד 3 שבועות5 במצב שעון/פעילות ועד 10 שעות בשימוש ב-GPS.

בְּכולל אפליקציות ספורט מובנות שעוקבות אחר הנתונים שלך גם כשאתה רחוק מהטלפון שלך. בלחיצה פשוטה על המסך, בחר את אפליקציית הספורט הרצויה: ריצה, גולף, רכיבה על אופניים, שחייה ומעקב אחר פעילות.

בין אם אתם מתאמנים למרוץ או סתם רצים בשביל הכיף, אפליקציית הריצה של המכשיר משתמשת במקלט GPS כדי למדוד נתונים מרכזיים כמו מרחק וקצב. עם מד התאוצה המובנה ומד המהירות והקצב, לא תצטרכו להשתמש בתרמיל נוסף בעת פעילות גופנית בתוך הבית או על הליכון שבו אותות GPS אינם זמינים. אתה יכול להגדיר התראות רטט עבור דופק1, קצב ומרווחי ריצה/הליכה. בנוסף, המכשיר כולל תכונות כמו Auto Lap (התחלת הקפה אוטומטית) ואוטו Pause (השהייה אוטומטית). סנכרון אוטומטי עם האפליקציה מאפשר לך לצפות בנתוני סיכום לאחר האימון, כולל שריפת קלוריות ושיאים אישיים ( הזמן הכי טובעל פני מרחקים סטנדרטיים והריצה הארוכה ביותר).

אפליקציית ה-GPS מודדת נתונים כמו זמן, מרחק, מהירות וקלוריות.

לְחַבֵּר vivoactive לסמארטפון שלך³ כדי להוריד מהם מפות של מסלולי גולף מאגרי מידע של מסלולי גולף, הכולל למעלה מ-38,000 ברחבי העולם. המכשיר מודד את מרחק הזריקה, כמו גם את המרחק לקדמת, באמצע והאחורי של הגרין, כדי להגביר את הנגישות שלך לחור. ניקוד אישי מאפשר לך לקבוע אם אתה מציג ביצועים גבוהים או נמוכים יותר.

מחשב מרחק כולל ומרווח, אורכי בריכה, שריפת קלוריות, ממוצעי מפגש, קצב מרווח ואורך בריכה, ותנועות (אורך בריכה, מרווחים וממוצעי הפעלה). בנוסף, אפליקציית השחייה מחשבת את ציוני ה-SWOLF המראה את יעילות השחייה שלך.

הודות למארז הדק, השעון לא יאט אותך במים. למכשיר עמידות למים של 5 ATM, כלומר, לא ניתן לדאוג למצב השעון בבריכה או במקלחת.

Vívoactive עוקב אחר הפעילויות שלך גם כשאתה לא מתאמן. אם אתה נשאר ללא תנועה במשך שעה, פס אדום מופיע על מסך המכשיר. כדי להסיר מחוון זה מהמסך, עליך לקום ולהסתובב במשך כמה דקות. לפני שאתה הולך לישון, בחר מצב שינה ו-vívoactive ינטר את שנת הלילה שלך. בנוסף, המכשיר מחשב את מספר הקלוריות שנשרפו.

כאשר אתה מקבל התראה על כך באמצעות אות רטט עדין. פרטי המתקשר והשיחות שלא נענו יופיעו על המסך. בעת קבלת הודעות טקסט, תוכל לקרוא את שם המנוי וטקסט ההודעה, ובעת קבלת אימייל– שם השולח ונושא המכתב. בנוסף, vívoactive מציג התראות ממדיה חברתית ומאפליקציות ניידות אחרות, כולל התראות מזג אוויר וטמפרטורה.

אתה יכול לשלוט בפונקציות של נגן המוזיקה ולמצוא את הטלפון שלך. עם תכונת ה- Live Track. החברים והמשפחה שלך יכולים לצפות בפעילויות שלך בזמן אמת. אתה יכול להשתמש ב-vívoactive כדי לשלוט מרחוק במצלמת VIRB Elite Action שלך.

התאם אישית את השעון לפי טעמך על ידי הורדת השעון החינמי.

עקוב אחר ההתקדמות שלך בכל אחת מיישומי הספורט המובנים עם סנכרון נתונים אוטומטי.

השעון מגיע בצבע לבן או שחור בסיסי. ניתן לרכוש בנוסף צמידים צבעוניים.

יתרונות:

• שעון GPS חכם דק במיוחד עם מסך מגע צבעוני ברזולוציה גבוהה ואיכות תמונה מעולה גם באור שמש.
• אתה יכול להציג נתונים גם כשאתה רחוק מהטלפון שלך.
• יש אות רטט לשיחות או הודעות נכנסות.
• עמידות למים 50 מ'.

מינוסים:

• אתה לא יכול לשנות את הרצועה.
• אין הגנה מפני לחות.
• המיקרופון חסר.
• אין רמקול.
• לא מצליח לנגן אודיו.
• אין מספיק זיכרון פנימי.
• אין אזעקה חכמה.

לסקירה מפורטת יותר של גאדג'ט זה, ראה את הסרטון:

עצם הלסת UP2

בעקבות ה-UP3 וה-UP4, Jawbone הציגה גרסה מעודכנת ומשתלמת יותר של צמיד הכושר הפופולרי UP24, המכונה UP2. אל תבלבלו בינו לבין UP2.0 - גשש יצרן ותיק מאוד, שהגיע מזמן ללכת לפח האשפה של ההיסטוריה. עצם הלסת UP2- מכשיר הרבה יותר עדכני ומעניין.

מהאחים הגדולים UP3 ו-UP4, ה-UP2 הצעיר ירש עיצוב חדשועיצוב. הצמיד הפך דק יותר, קל יותר ונוח יותר, הוא כמעט ולא מורגש על היד ואינו מסיח את דעתו בנוכחותו כלל. דיור עם דפוסים שוניםוכל המלית היא חלק מרכזיצמיד, שממנו יוצאת רצועה אלסטית מאוד עם סוגר מתכת מתכוונן. הודות לכך ניתן היה להגביר את האמינות והעמידות של המכשיר, כמו גם להיפטר מהחלוקה לשלושה גדלים (S, M ו-L) - כעת יש רק מידה אחת, אבל היא מתאימה לכולם. הסוגר עצמו נראה בטוח.

בנוסף למראה, השתנתה גם הדרך להטעין את הצמיד.אם קודם לכן נעשה שימוש בשקע 2.5 מ"מ עם כבל זנב קצר לצורך חיבור זה ליציאת ה-USB של מחשב או מחשב נייד, כעת זה נחלת העבר, ומפנה מקום למחבר מגנטי. ההחלטה שנויה במחלוקת, אבל, שוב, היא אמורה להשפיע טוב יותר על האמינות והעמידות של המכשיר.

חאין כפתורים על המארז.ההכללה הראשונה דורשת חיבור לכבל טעינה ולמחשב. האורות יתחילו להבהב על מארז הצמיד והאפליקציה הקניינית עבור UP2/3/4 (מלבד UP/24/Move) תסביר לך כיצד להתאים את UP2 לסמארטפון רק באמצעות נגיעה בלוח המגע בחזית המארז . בעתיד, הקשה כפולה תודיע לך על המצב הפעיל של הצמיד (זה נקרא התעוררות), ניתן להפעיל את מצב השינה על ידי החזקת האצבע על פני המארז לאחר ההתעוררות.

לא ניתן להפעיל את מצב שעון העצר באמצעות הצמיד, רק דרך האפליקציה בסמארטפון. בנוסף לאיקוני הפעילות והשינה המוכרים מ-Move, ל-UP2 יש גם אייקון התראה המשמש להצגת תזכורת מוגדרת (ללכת לישון מוקדם, למשל). גם תהליך האתחול הרכה של הצמיד השתנה - כעת עליך לחבר אותו לכבל הטעינה וליציאת ה-USB, לחכות שהמחוונים יהבהבו, לשלוף אותו ולהכניס אותו במהירות לכבל, ולאחר מכן לסנכרן את הצמיד עם שוב סמארטפון.

הצמיד ינחה אותך לרשום את סוג הפעילות או חוסר הפעילות לאחר זמן מה, אך לא ניתן לקרוא לזה זיהוי אוטומטי לחלוטין. . זמן העבודה של הצמיד הוא כ-9 ימים, וזה די מספיק. אתה יכול להתקלח איתו (אך לא לשחות או לצלול), זה סופר באופן קבוע את הצעדים שלך, אימונים, עוקב אחר שינה. אפליקציית הסמארטפון משתפרת ותכונות המאמן החכמות הופכות שימושיות יותר. בעזרת טיפים פשוטים אך יעילים של התוכנית, אתה באמת יכול לשפר את החיים שלך קצת.

יתרונות:

• צמיד כושר ללא מסך.
• חסין מים.
• תואם לאנדרואיד, iOS.
• ניטור שינה, קלוריות, פעילות גופנית.
• פונקציית יישום "מאמן חכם".
• מראה אופנתי.

מינוסים:

• לא ניתן לכוון את אורך הצמיד.
• אין הגנה מפני לחות.
• המיקרופון חסר.
• אין רמקול.
• לא מצליח לנגן אודיו.
• אין GPS.
• סנכרון ארוך מאוד עם האפליקציה
• חִיוּב יֶתֶר.

צפו בסרטון סקירת הצפייה בסרטון למטה:

Smart Baby Watch Q60

שעון ילדים עם GPS Smart Baby Watch Q60הוא פיתוח נוסף של דגם Q50 הפופולרי.

קופסה בעיצוב מסורתי "ילדותי", אפשרויות שונות אפשריות. תוספת הבולם הרך מיועדת להגן על השעון במהלך ההובלה. מטען מיקרו USB כלול.

ההבדלים העיקריים בין דגמי Smart Baby Watch Q60 ו-Q50

1. לְעַצֵב.השעון התגלה כאלגנטי מאוד, אפשר אפילו לומר שהם מסוגלים להתעודד עם המראה שלהם לבד. שילוב הצבעים פשוט מעולה, המעצבים עשו עבודה טובה.
2. סוללה בקיבולת גבוהה.השעון הפך מעט עבה יותר, אך יחד עם זאת הוא לא נראה מגושם, ומבחינת משקלו אף הפך מעט יותר קל מקודמו - 37 גר' בלבד.
3. כפתור חיוג(המכונה גם כפתור SOS וכפתור מענה לשיחה) ממוקם על הצג עצמו. יצא יפה ומקורי.
4. ממגש כרטיס ה-SIM ממוקם בצדועכשיו אין צורך להסיר את הכיסוי האחורי כדי להתקין אותו.
5. טעכשיו אתה יכול להתאים את אורכו לכל יד, הן עבור יד דקה מאוד של ילד, והן עבור יד גדולה בהיקף של עד 20 ס"מ. יחד עם זאת, חומר הרצועה ייחודי - צפוף מאוד, עמיד בפני שחיקה ואלסטי. מתחבר למארז השעון עם קליפס מתכת חזק.

תצוגת השעון החכם Q60 קטנה, החלק האינפורמטיבי קטן למדי, אך מספיק לביצוע תפקידיו. בצד ימין של המארז יש מיקרופון, שלושה כפתורי שליטה ורמקולים למעלה. בצד שמאל, חריץ לכרטיס SIM ושקע טעינה סגורים עם מכנס סיליקון. בצד האחורי יש חיישן להסרת השעון מהיד ומדבקה עם מזהה המכשיר.

המכשיר עובד עם כרטיס מיקרו סים (גודל 12x15 מ"מ) עם תמיכה ב-2G.

כפתור תצוגהאחראי על מענה לשיחה והאזנה להודעה הנכנסת (לחיצה קצרה). וזה גם כפתור SOS. אם הזנת את כל 3 המספרים לשיחות חירום (ניתן לעשות זאת באמצעות פקודות SMS), אז כאשר אתה לוחץ לחיצה ממושכת על כפתור זה, השעון החכם מתקשר למספר הראשון (הראשי), אם אין מענה (או המנוי מוריד את השיחה) - ל-2 ולאחר מכן ל-3 וכך ברצף 2 מעגלים. אז כנראה שאחד משלושת המנויים יענה.

כפתור עליון מימיןאחראי להתקשר למספר הראשי בלחיצה ארוכה. במהלך - הגבר את הווליום.

כפתור אמצעי- כפתור הפעלה/כיבוי, הוא משמש גם לשליחת הודעות. במקרה של שיחה נכנסת, לחיצה על כפתור זה מאפסת את השיחה.

כפתור ימין למטהמאפשר לך להיכנס לספר הטלפונים, ובעת החזקה, הוא מפעיל (כמו גם את הכפתור האמצעי) שליחת הודעות. בזמן שיחה ושיחה - הנמיך את עוצמת הקול.

אפליקציית SeTracker נדרשת כדי להשתמש בפונקציונליות המלאה של Smart Baby Watch Q60. האפליקציה עובדת ב מערכות הפעלה iOS ואנדרואיד.

יתרונות:

• Tracker GPS + LBS.
• מודול GSM 850/900/1800/1900 מגה-הרץ.
• סוג כרטיס מיקרו-סים עם תמיכה ב-2G.
• מד צעדים.
• לחצני שיחה מהירה לקביעת מספרים מראש (3 מנויים).
• שליחת הודעות שמע.
• שמירת ההיסטוריה של התנועות.
• תואם למכשירי iOS ואנדרואיד.

מינוסים:

• אין גדלים שונים של הרצועה הבלתי ניתנת להסרה.
• לא מצליח לנגן אודיו.
• האפליקציה בטלפון קובעת את מיקומו של הילד עם שגיאה של קילומטר או יותר.
• האפליקציה עצמה אינה מודיעה על תקריות. רק אם תורידו את האפליקציה ותעברו ספציפית לקטע מסוים, תוכלו לראות מה קרה לשעון (יציאה מהאזור, אזעקה).
• שָׁבִיר.

סקירה כללית והוראות קצרות עבור גאדג'ט זה בסרטון:

מסקנות

לכל הדגמים של שעונים חכמים עם שעון מעורר יש מאפיינים ייחודיים משלהם:

• המכשיר האלקטרוני Samsung Gear Fit2 מזהה אוטומטית את סוג הפעילות הגופנית.
• רצועת מעקב הכושר Huawei Honor Band עשויה מחומר היפואלרגני, ונרתיק עמיד מגן על מנגנון הגאדג'ט מפני מהמורות ונזקים.
• לשעונים החכמים של Garmin vivoactive יש אפליקציות מובנות, שעוקבים אחר הנתונים של בעליהם אפילו הרחק מהטלפון הנייד.
• צמיד כושר Jawbone UP2 סופר קילוקלוריות, עוקב אחר שינה ופעילות גופנית.
• Smart Baby Watch Q60 מצויד בכפתור SOSהמאפשר לך לבצע שיחות למתוכנת מספרי טלפוןבמקרה של מצבים בלתי צפויים.

דגמי שעונים חכמים נבחרים שונים איכות גבוהה, קלות שימוש ומחיר סביר.