Всяка жена и момиче е запозната с концепцията менструален цикъл. Липсата на менструация настъпва само при тежки заболяваниясексуални и ендокринни системии обикновено води до безплодие.

Въпреки факта, че този период често е придружен от дискомфорт, той е показател за хормонален баланс в женско тяло.

Менструация и менструален цикъл

Менструацията или менструацията е период на отхвърляне на вътрешната обвивка на матката по време на неуспешна бременност. Частиците от лигавицата се екскретират заедно с кръвта.

Колко време отнема менструално кървене? Продължителността му варира от 3 до 7 дни. При заболявания на гениталната област на жената този период се удължава или съкращава и естеството на изхвърлянето също се променя.

Интервалът между първите дни на две последователни менструации се нарича менструален цикъл. Тя е разделена на три фази:

1. Менструален или фоликуларен. Това е времето на менструацията и узряването на фоликула с яйцеклетката в яйчника.
2. овулаторни. Тази фаза започва с освобождаването на женската зародишна клетка от фоликула.
3. Лутеална. Нарича се още фаза на жълтото тяло.

В лутеалната фаза жената може да изпита различни усещания, често неприятни. Лекарите обикновено ги разглеждат като симптоми преди менструация.

Признаци за началото на менструацията

Първите признаци на менструация и времето на появата им е много индивидуален показател. Те са изключително разнообразни и се срещат във всякакви комбинации. Но тяхното присъствие е характерно за почти всяка жена. Малко хора могат да се похвалят, че не преживяват дискомфортпреди мензис.

Най-често срещаните и неприятни признаци на менструация са:

• раздразнителност;
• сълзливост и промени в настроението;
• болка в долната част на гърба или долната част на корема;
• подуване на млечните жлези;
• болка в гърдите;
• подуване на краката, лицето;
• сънливост.

Комплексът от усещания преди менструация се нарича предменструален синдром или ПМС.

Предменструален синдром

ПМС обикновено се разглежда като отклонение от нормален курслутеалната фаза на менструалния цикъл. А честите оплаквания преди менструация не са нищо повече от нарушение на работата на повечето органи и системи. PMS може да продължи от 2 дни до две седмици, т.е. започва веднага след овулацията.

Според множество клинични данни 90-95% от жените са засегнати от ПМС.

Но някои лекари оспорват такива високи числа. Признаците на менструацията са много разнообразни и неспецифични и често оплакванията в лутеалната фаза се отдават на ПМС.

В гинекологията терминът предменструален синдром" е известно от началото на 20 век и обозначава най-силно изразените прояви преди менструация, които изчезват веднага след началото на менструацията.

Тежестта на ПМС е по-голяма при жени, които страдат от гинекологични и общи заболявания, както и по вид дейност, свързана с професионалните вредности. Постоянният стрес, умората, липсата на сън, конфликтите в семейството и на работното място изострят проявите на ПМС.

Причини за предменструален синдром

Причините неприятни симптомипреди менструация разнообразни. Има много теории за произхода им, но нито една от тях не е изчерпателно потвърдена.

Най-разумните версии за развитието на ПМС са:

1. Хормонални нарушения. Смята се, че при прекомерно производство на естрогени в ущърб на гестагените, вероятността от тежък предменструален синдром е по-висока. Но някои изследвания не показват значителни смущения в производството на хормони в лутеалната фаза.
2. Водна интоксикация. Според тази теория, преди менструация, производството на антидиуретичен хормон се увеличава, което води до водни и електролитни нарушения. По време на лутеалната фаза се получава задържане на вода в тялото и нарушаване на много органи.
3. Основни причини за ПМС. Много гинеколози свързват промяната в психологическото състояние на жената с колебанията в меланостимулиращия хормон, а едематозния синдром и болката в млечните жлези с излишък на пролактин. Нарушеното производство на тези хормони е следствие от неправилно функциониране на централната нервна система.

AT последните годинив гинекологията е обичайно да се разглежда предменструалният синдром като реакция на тялото към неуспешна бременност.

Всеки месец женското тяло се адаптира към провала на програмата за продължаване на живота. В случай на гинекологични, ендокринни или други заболявания на жената, адаптацията е несъстоятелна, антистресовите механизми не се справят със задачата си.

От тук започват психични и соматични прояви - предвестниците на менструацията. С наближаването на менструацията те се увеличават и с настъпването им приключват.

Разновидности на предменструалния синдром

Предменструалният синдром е различен. Някои момичета имат лошо настроение, има чувство на неоснователен гняв или безпокойство, до емоционален срив.

Други отбелязват появата и увеличаването на отока седмица преди началото на менструацията. Повечето жени имат болка в гърдите и увеличаване на размера им. Обичайно е да се разграничават такива варианти на ПМС:

• воден;
• нервно-психически;
• цефалгичен;
• криза.

едематозен вариант

Основните симптоми при този вариант на предменструалния синдром ще бъдат подуване на корема, подуване на ръцете и краката, уголемяване на гърдите, подуване и болезненост.

Освен това много жени се оплакват от прекомерно изпотяване и повишена чувствителност към миризми.

Тези симптоми се появяват поради задържане на вода в тялото. Това състояние може да продължи 7-10 дни. При едематозната форма на ПМС обикновено няма нарушения на уринирането.

Нервно-психичен вариант

Тази форма на предменструален синдром може да се прояви по различни начини възрастови групи. Момичетата са по-склонни да имат депресивни симптоми- депресия на настроението, сълзливост, емоционална нестабилност. Възрастните жени са склонни към агресивно поведение няколко дни преди цикъла.

Често невропсихичната форма на ПМС се проявява с подозрение, повишена умораи слабост.

Възможно е да има нарушения от страна храносмилателната система- запек, подуване на корема, намален или повишен апетит.

Цефалгичен вариант

Цефалгията е главоболие. Тя ще бъде основният симптом в този случай. Болката е подобна на тази при мигрена. Обикновено се отбелязва във временните области, с пулсиращ характер.

Много жени се оплакват от натиск и болка в очите, усещане за пълнота на очните ябълки.

При цефалгичния вариант често има гадене и повръщане, което практически не се лекува. Обикновено няма други прояви на ПМС с този вариант.

кризисен вариант

Тази форма е една от най-тежките, проявяваща се с нарушаване на симпатико-надбъбречната система под формата на криза. При жените преди менструация ще бъдат отбелязани следните симптоми:

1. Повишете кръвно налягане, понякога до значителни числа.
2. Усещане за болка или натиск в областта на гърдите.
3. Тревожността е чувство на страх от смъртта.
4. Повишена сърдечна честота, появата на прекъсвания в работата на сърцето.
5. Изтръпване на ръцете или краката, тяхната студенина.
6. Главоболие.

Обикновено кризите преди менструация се провокират външни фактори- стрес, умора, безпокойство, физическо претоварване. Те са особено чести при жени с хипертония и бъбречно заболяване, но могат да се появят дори когато няма друго заболяване.

Главоболието и повишеното кръвно налягане при тази форма на ПМС продължават преди менструацията през цялото време, дори и извън кризи.

Форми на предменструален синдром

ПМС може да бъде лек или тежък, в зависимост от тежестта на симптомите. Важна роляпиеси и колко дни продължават.

Леката форма на предменструалния синдром е представена от 3-4 симптома, но само един или два от тях са изразени. Продължителност на белия дробПМС обикновено е от два до десет дни.

В случай на тежка форма на симптомите на ПМС, те са много, 4-5 ще бъдат изразени, като появата им може да се забележи 10-12 дни преди началото на менструацията.

Етапи на ПМС

Времето на поява на симптомите и степента на тяхната тежест във фазите на менструалния цикъл определят разпределението на три етапа на ПМС:

1. Най-благоприятен е компенсираният етап. В този случай предвестниците на менструацията остават непроменени в продължение на години, не се увеличават и до първия ден на менструацията спират.
2. На субкомпенсирания етап предшествениците постепенно започват по-рано, по време на ПМС времетяхната интензивност е по-изразена. Но докато започне менструацията, симптомите също изчезват напълно и жената се чувства доста задоволително.
3. Декомпенсираният стадий на ПМС е най-тежкият, с лоша прогноза. Симптомите се увеличават с времето, броят им се увеличава. Те се отбелязват не само в лутеалната фаза, но и през целия цикъл. През цялото това време жената се чувства незадоволителна.

Понякога ПМС симптомипродължават, но няма менструация. Такъв курс е характерен за нередовен менструален цикъл или неговия неуспех. Под прикритието на PMS се появява и началото на бременността, когато има всички предвестници на менструацията, но забавянето продължава дълго време.

Предменструалният синдром не е вариант на нормата. Това е патология на менструалния цикъл, която изисква задължително лечение от гинеколог. С правилната терапия симптомите на ПМС значително намаляват или напълно изчезват.

И това е непълен списък. Лекарите не могат недвусмислено да характеризират тези прояви. Някои се обаждат силна болкапреди менструация, докато други са привърженици на мнението, че всички тези признаци не са нищо повече от индивидуална физиологична особеност.

Гърди преди цикъл

Няколко дни преди началото на менструацията женски гърдисе променя и става много чувствителен. Преди менструация зърната болят и гърдите се увеличават. Това се дължи на факта, че промените в тъканите на млечните жлези зависят от женски хормони, като естроген и прогестерон, чиито нива на производство в различни периоди месечен цикълсе променя. След овулацията, с настъпването на втората фаза на менструалния цикъл, има прилив на кръв към млечните жлези, така че гърдите се подуват преди менструация. През този период жената може да почувства дискомфорт в областта на гърдите, болка, уплътнения. Зърната преди менструация могат да имат признаци на дразнене, болка. В тялото здрава женаподобни симптоми преди менструация преминават бързо и са леки.

Искам да ям преди цикъла си. Причини за повишен апетит

Много жени са сериозно загрижени за възможността да натрупат наднормено тегло, а преди менструацията има силно чувство на глад. Защо апетитът се събужда преди менструация? Причината е хормонални промени, след което има липса на серотонин в тялото на жената. За нормализиране на баланса на веществата са необходими много въглехидрати. Ето откъде идва желанието за ядене.

Но как да не качите излишни килограми? За да направите това, трябва да се вслушате в съветите на диетолози и ендокринолози. Първо, не е нужно да издържате на чувството на глад, защото в наши дни, повече от всякога, тялото се нуждае от попълване на запасите полезни вещества. Второ, трябва да ядете на малки порции, но по-често от обикновено. Трето, трябва да пиете повече вода, и обогатете диетата със зеленчуци, плодове и млечни продукти.

Защо се появява гадене преди менструация?

Жените често се страхуват нежелана бременност, гадене преди менструация, се възприема като признак на бременност. Те правят тест преди менструация, но бременност не се открива.

Причина за гадене преди започване менструален потокможе би повишено нивохормони. Това често се случва при прием на хормонални контрацептиви. Така че е по-добре да се откажете този инструментконтрацепция и изберете друго средство.

Понякога болен преди менструация в случай на специална структура на матката. Преди менструацията матката, увеличавайки се по размер и ставайки по-тежка, може да окаже натиск нервни центрове, емоционаленгадене.

Гадене преди началото на менструацията може да се наблюдава при жени, свикнали с тежки физически натоварвания. Появява се в резултат на нарушение на месечния цикъл.

Шийката на матката се отваря преди менструация, количеството на слуз постепенно намалява. Шийката на матката преди менструация става по-плътна, леко спада. По време на самата менструация шийката на матката омеква и се отваря, за да улесни изтичането кръвни секретиСледователно именно през този период рискът от инфекция се увеличава.

Яйчниците преди менструация се увеличават, могат да причинят болка. Болката в яйчниците е резултат от циклични промени в женското тяло. Поради намаляване на производството на естроген и прогестерон, малка част от ендометриума може да се ексфолира и по този начин да предизвика болка. Ендометриумът преди менструация става по-тънък, отколкото през втората половина на цикъла. Дебелината намалява от 1,5-2,0 до 1,2-1,7 сантиметра.

Най-важните и интересни новини за лечение на безплодие и IVF вече са в нашия канал в Telegram @probirka_forum Присъединете се към нас!

Кога започва ПМС Този въпрос често се чува от жените. PMS означава предменструален синдром - това е емоционална и физиологична нестабилност на женското тяло, което провокира конфликт със себе си и другите. За да се предотврати това състояние? всяка жена трябва да знае основните правила на поведение и характеристиките на тялото си преди наближаването на менструацията.

Съкращението PMS влезе в лексикона медицински терминигинеколози не толкова отдавна. Този синдром се характеризира с промени в психологическото състояние и физиологичната работа на тялото на момичетата и жените преди началото на следващата менструация.

• прояви на поведение, нехарактерно за жена;
• склонност към започване на конфликт от нулата;
• главоболие;
• безпричинни избухвания;
• сълзливост;
• умора и др.

Според статистиката около 90% от всички жени в света са подложени на развитие на ПМС с различна сила. Близо 150 известни различни симптомитова състояние.

Симптоми

Предменструалният синдром се проявява голямо количество. Някои от тях са особено силни, докато други са по-малко интензивни. Симптомите може да не спрат няколко дни, като обикновено се проточват дори 10 дни. Те се делят на физиологични и психологически.

Психологическите са:

• депресивни състояния;
• чувство на депресия;
• стрес;
• нервност;
• неразумна агресия и раздразнителност за дреболии;
• чести промени в настроението.

Психологическите признаци обикновено са силни и започват да се развиват постепенно през втората половина на цикъла. По правило силата на такива симптоми съответства на работата на нервната система и хормоните.

Физиологичните включват:

• гадене с повръщане;
• колебания в кръвното налягане;
• Това е тъпа болкасърце или изтръпване;
• подуване;
• увеличаване на бюста;
• температурата се повишава - случва се много рядко;
• качване на тегло.

Физиологични симптомипряко зависи от хормонален балансжени, от начина й на живот.

Причините

През 30-те години на 20 век гинекологът Робърт Франк за първи път дефинира заболяването, което се проявява с различна силапри всички жени преди началото на менструацията. Той го нарече „предменструално напрежение“.

При което главната причиназаболявания, лекарят счита за нарушение на баланса на хормоните в тялото преди менструация. Медицинските учени все още се опитват да изяснят причините за подобни промени в тялото. Всъщност през този период балансираните жени стават истински истерични, конфликтни и емоционални личности.

Идентифицирани са няколко теории за развитието на ПМС, но всички те не могат да опишат напълно причините за здравословни нарушения преди началото на менструацията:

Хормонален дисбаланс

В определени дни от цикъла - обикновено през последните 2 седмици - при жените балансът на хормоните между естроген и прогестерон се проваля. Това е причината психоемоционални разстройства, отклонения във функционирането вегетативно-съдова система, проблеми с метаболитни и ендокринни процеси.

Увеличаването на концентрацията на хормона естроген провокира забавяне в клетките на натрий и вода - във връзка с това се появяват отоци, аномалии в работата на сърцето и кръвоносните съдове, както и на отделителните органи, стомахът боли.

Нервността, сълзливостта и умората се провокират именно от хормонални смущения.

Водна интоксикация

Според тази теория развитието на физиологичните и психологически отклонениясвързани с нарушения водно-солев баланс. Забавено отделяне на течности, подуване, остро възприемане на определени миризми, сърбеж кожатаса последствия от невроендокринни нарушения.

Натрупването на вода в тялото преди менструация често причинява набор наднормено тегло. Теглото на жената обикновено се увеличава с 3-5 кг, но от деня на началото на менструацията тези килограми изчезват сами.

Нарушения на централната нервна система

Тази теория за причините за ПМС се счита за най-подходящата. Оказва се, че се провокира срив в емоционалното и физическо състояние функционални нарушенияЦНС.

Колкото по-възрастна е жената, толкова по-изразени са симптомите на ПМС, освен това се увеличава склонността към депресия. Младите момичета стават агресивни и раздразнителни, характеризират се с честа смянанастроения и поведение.

Учените са проучили внимателно рисковите фактори, свързани с ПМС. Най-честите от тях, засягащи интензивността на проявата на ПМС, включват:

• кавказка раса;
• умствена работа и живот в големите градове;
• чести бременности;
• липса на бременност, аборти и спонтанни аборти;
• патология на пикочно-половата система;
• гинекологични операции;
• дългосрочна млечница на гениталните органи;
• продължителна депресия и постоянен стрес;
• хронична умора;
• инфекции;
• странични ефекти на контрацептиви;
• недохранване;
• физическа неактивност.

Кога започва ПМС зависи от физиологичните процеси в тялото на жената.Всеки ден от цикъла в тялото на жената има някакви промени в гениталиите. През първата половина - процесът на узряване на яйцата - продължава 14 - 16 дни. В средата на цикъла яйцето напуска фоликула. В останалите дни преди менструацията тялото подготвя условията за протичане на бременността, ако тя настъпи, или започва да отхвърля излишъка, ако не е настъпил.

Когато започне цикълът, жената се чувства добре - но от момента на освобождаване на яйцеклетката - овулация - започват негативни промени. Оказва се, че ПМС започва средно 1 до 2 седмици преди менструацията. Понякога предменструален симптом следва веднага след овулация.

Колко дни преди менструация

Психоемоционални и физическо състояниезапочва да се влошава някъде 2 до 10 дни преди менструация. За всяка жена това време е индивидуално и зависи от характеристиките на нейното тяло, условията на живот, темперамента и здравословното състояние.

Колко време отнема

Основната причина за ПМС е хормонален дисбаланс. ПМС е по-тежък след гинекологични операции.

Усещане за дискомфорт, болка и др патологични променизапочват да се появяват 1 до 10 дни преди менструацията. Състоянието продължава до настъпването на менструацията. През първия ден симптомите постепенно изчезват. При спестяване признаци на ПМСтрябва да посетите гинеколог за консултация.

Как да облекчим състоянието

Ако ПМС при момиче или жена е болезнен и продължава дълго време, тогава е необходима медицинска корекция за облекчаване на състоянието и.

За да се нормализират емоциите, се предписва прием успокоителнис естествени съставки - например Novopassit.

За възстановяване на хормоналния баланс предписано хормонални препарати- или Утрожестан. Диклофенак се използва за облекчаване на болката.

Видео за предменструален синдром

Обикновено около седмица преди менструацията пред женазапочват да изпитват раздразнителност, главоболие и болки в гърба, повишен апетит, набъбване на гърдите и проблеми с крак. Това са симптоми на ПМС.

Какви знаци могат да предвещават бърза атакамесечно

Малко жени могат да кажат със сигурност, че никога не са забелязвали някакво заболяване преди началото на менструацията в живота си. За такова явление като предвестниците на менструацията те научават само от разказите на своите приятели. Е, човек може само да завижда на тези късметлии. Междувременно медицинска статистикаясно определя, че между деветнадесет и двадесет и девет години всяка пета жена страда от предменструален синдром с различна тежест. С възрастта тази цифра само расте, а при жените след четиридесет години достига 55%.

Това не трябва да се приема с лека ръка, т.к болезнени симптомимогат да бъдат толкова тежки, че понякога дори изискват медицинско лечение. Не се страхувайте да предписвате лекарства. Те ще ви помогнат да коригирате хормонален фон, облекчават болезнените прояви и нормализират целия менструален цикъл. Разбира се, лекарят трябва да предпише лекарства и тяхната дозировка, самолечението все още не е от полза за никого. Но първо си струва да разберете как работи женското тяло, кои процеси и симптоми са физиологични и кои изискват намесата на специалист.

Всички симптоми преди менструация могат да бъдат разделени на две групи: обективни и субективни. И двете могат да причинят неудобство с различни степенипроявленията могат да се комбинират помежду си или да се появяват отделно.

Обективни симптоми:

• кожни обриви;
• болки при рисуванедолната част на корема;
• болки в кръста;
• редки изпражнения.

Преди менструация млечните жлези набъбват, увеличават се по размер, понякога могат да се появят малък разрядот зърната. Тези симптоми не трябва да предизвикват тревога. отива нормално бебе. Кожни обривине се появяват при всички и това обикновено се свързва с хормонални нива, както и с интензивността на сексуалната активност. Най-често по лицето се появяват единични пъпки.

Болката в долната част на гърба е свързана с местоположението на тазовите органи. Матката, в която настъпват промени, е разположена много близо до долната част на гърба. Отхвърлянето на вътрешната му обвивка - ендометриума - възниква поради свиването на гладките мускули, които образуват стените на матката. Просто казано, . Това обяснява както дърпащите болки в долната част на корема, така и болките, които излъчват в долната част на гърба. Точно като мускулната стена на матката, тя реагира на времето на приближаване на менструацията и гладък мускулчервата. Оттук и всички проблеми, свързани със стола през този период.

Субективните симптоми включват главоболие, много се оплакват от депресия, раздразнителност.

Много рядко при момичета или лице. По правило всички тези симптоми изчезват по време на менструация. Но болезненият период понякога продължава повече от седмица и да откажете работа, учене, комуникация и активно изображениеникой не иска да живее, особено след като това се случва всеки месец в продължение на много години. Невъзможно е да изтриете от живота такъв значителен сегмент от него само защото се чувствате зле. По-добре е да намерите начин да се отървете от неприятностите и да живеете в обичайния ритъм.

Всички, без изключение, пряко зависят от характеристиките на женското тяло. Това труден процес, който включва почти всички органи и системи, може да се опише като непрекъснат цикъл, който включва няколко етапа и отнема около месец. Средно менструалният цикъл продължава 27-28 дни, но този показател е доста индивидуален.

Фази на менструалния цикъл

Менструалният цикъл е последователност от определени етапи.

1. Фоликуларна фаза (узряване доминантен фоликул) започва на първия ден от менструацията и продължава до отделянето на яйцеклетка от фоликула, узрял в яйчника.
2. Овулаторната фаза е период от време, когато зрялата яйцеклетка е способна за оплождане, според различни източници, варираща от 2 до 4-5 дни.
3. характеризиращ се с това, че фоликулът се трансформира в жълто тяло, чиято основна функция е да поддържа оптималното съдържание на прогестерон и естроген в кръвта за бременност.

Лутеалната фаза продължава приблизително 12-14 дни преди началото на менструацията, ако няма среща със спермата в текущия цикъл. Неоплоденото яйце се премества в матката и жълтото тяло се унищожава. В този случай настъпват хормонални промени. Нивото на прогестерон пада, нарасналият ендометриум се отхвърля и настъпва менструация.

Такива резки колебания в нивата на хормоните просто причиняват симптомите на менструация.

Най-често комбинацията от тези симптоми се обозначава съкратено като ПМС. Мнозина са склонни да бъдат скептични по отношение на заболяванията, изпитвани от една жена, приписват раздразнителност лош характери свръхвпечатляемост. Но е необходимо да се разбере, че това не е физиологичен процес, а неговото нарушение, следователно при първите симптоми трябва да се консултирате с лекар и заедно да намерите начин да се отървете от неприятни проявиИли поне да намалят мощността им. В крайна сметка не само здравето и психологическо състояниежени, но добро настроениевсички наоколо.

Какво е предменструален синдром

ПМС е сложен патологични симптоминастъпва около седмица преди началото на менструацията. Обикновено всички признаци изчезват от първия ден на менструацията. Обичайно е месечните симптоми да се комбинират в групи според клиничните прояви.

Признак на едематозна форма на предменструален синдром е значително подуване и болезненост на млечните жлези, подуване на лицето и в редки случаи може да се появи подуване на краката и пръстите. Жена, предразположена към тази форма на синдрома, също има симптоми като изпотяване и сърбеж по кожата.

Невропсихичната форма се характеризира с раздразнителност, агресивност, рязка промяна в настроението, а понякога дори и истинска депресия. Такива пациенти се оплакват на лекаря за свръхчувствителностна миризми и звуци. Описаните симптоми на менструация причиняват много проблеми не само на самата жена, но и на всички около нея.

Цефалгичната форма се характеризира със силно главоболие, може да се появи гадене и замайване. Някои пациенти се оплакват от болка в сърцето, изтръпване на пръстите и главоболиесе характеризира като пулсираща. Понякога може да се отдаде на областта на очните ябълки.

Кризисната форма на предменструалния синдром създава не по-малко проблеми на жените. Повечето общи симптоми: до критична, болка в гръден кош, провокиращ паническа атакаи страх от смъртта.

На практика е прието да се прави разлика лека форма PMS, когато симптомите се появяват 2-3 дни преди менструация, и тежък, ако болезненият период се простира за 10-12 дни и е сложен. В последния случай предменструалните симптоми се появяват заедно.

От изложеното става ясно, че интензивното болкапо време на менструация, както и няколко дни преди менструация - това е повод за посещение при лекар. Въпреки това си струва да опитате да започнете с няколко прости правила. Може би това ще помогне да се намалят неприятните симптоми и болка или да се отървете напълно от тях.

Как можете да си помогнете

Най-важното е позитивно отношение. Необходимо е да спите достатъчно, да почивате повече, да избягвате тежки физическа дейности спорт, ако е възможно. В диетата трябва да присъстват плодове и зеленчуци, а кафето, алкохолът и силният чай е по-добре да се изключат напълно. Необходимо е да се намали количеството консумирана течност, по-малко сол и пипер храна. Но билков чайс мед ще се окаже, повече от всякога, между другото.

Лечебни свойства за PMS имат такива билки като столетник, хвощ, мента и валериана officinalis. Можете да закупите готова колекция в аптеката или да смесите всички билки в равни пропорции и да приготвите отвари сами. Единственото нещо, което трябва да имате предвид, е присъствието алергични реакциина една или друга трева.

Силната болка в долната част на корема ще помогне за облекчаване на спазмолитичното, но за лечение с лекарстваНай-добре все пак се свържете с вашия лекар.

Началото на менструацията при жените е нормален физиологичен процес, но понякога все още причинява много неудобства и е придружено от болка. Проследете момента, в който започват да се приближават критични дни, е полезно. Но не се отказвайте от активен живот заради симптоми на болка. Просто трябва да сте по-внимателни към здравето, не се колебайте да говорите за състоянието си на лекаря и да следвате прости препоръки.

Препоръчайте свързани статии

Времето на менструацията е периодът различни променив женското тяло. Понякога те са почти невидими или изобщо не се виждат за другите или за самото момиче, а понякога промените са поразителни и поради тях е трудно да продължите обичайния начин на живот. Това важи както за физиологията, така и за настроението. Симптомите на менструацията са различни за всеки и дори за един човек те могат да се различават отново и отново. PMS - предменструален синдром - е концепция, която всеки чува днес. Въпреки това, тя не е изразена при всяко момиче.

Разлики в организмите различни женисе състоят на първо място в продължителността на менструалния цикъл и признаците на началото на менструацията. През първите години след началото на менструацията цикълът е нестабилен и това е напълно нормално. Паузата между менструациите може да бъде няколко месеца. Това се дължи на факта, че тялото все още не е настроено на факта, че сега има нови функции и възможности. В рамките на една или две години цикълът постепенно се стабилизира и момичето може да забележи някои симптоми на менструация, които са характерни за тялото й и се появяват 5-7 дни преди началото.

Най-честият симптом на менструация е болка в гърдите. Увеличава се, става по-чувствителен от обикновено. При повечето жени гърдите спират да болят с началото на менструацията, при останалите болката напълно изчезва до края им.

Има и други симптоми преди менструация, характерни за голям брой представители на женския пол. Например желанието да се яде шоколад или някакъв определен плод - тоест вкусовите рецептори се "настройват" на определен вкус и "изискват" само него.

Има цели легенди за симптомите на менструацията, свързани с агресивно състояниемомичета. Среща се при някои жени. Това се дължи на хормонални промени. Много хора наблюдават неразумна промяна в настроението на момиче, когато първо се смее, а след това без причина започва почти

Физиологични симптоми на менструация - болки в долната част на гърба, подуване на ръцете и краката, подуване на корема и известно наддаване на тегло, остро желание за сексуална интимност или, напротив, отхвърляне под какъвто и да е предлог.

Друг физиологичен признак е появата на обриви или пъпки по лицето, които изчезват по време на менструация. Причината за това явление са същите хормони. По принцип акнето се появява както при момчета, така и при момичета и по време на пубертета поради хормонални промени.

Да не говорим за болката ниско в корема. Този неприятен симптом най-често се усеща ден или два преди началото на менструацията и обикновено изчезва на първия или втория ден.Усещанията в тази област могат да бъдат почти незабележими и да продължат само няколко часа при някои жени, при други болката започва почти седмица.преди и продължава до края на менструацията. Случва се и болката да е толкова силна, че да се наложи да посетите лекар. Въпреки това, често такава силна проява на болков симптом е следствие настинкиженски полови органи.

Самите момичета отбелязват такива симптоми на менструация като апатия, летаргично състояние, безпричинна умора, тъпо състояние, разсеяност, сълзливост. Това е причината за търсенето на "утешения" - сладкиши и т.н.

Разбира се, всички тези симптоми на менструация са много индивидуални по природа и при някои жени се появяват почти всички, докато при други - такива, които практически не се притесняват.

За съжаление, няма начин напълно да се отървете от симптомите на менструацията. Можете да приемате болкоуспокояващи, за да намалите болката в корема, гърдите и кръста. Подпухналостта може да бъде намалена чрез ограничаване на приема на течности за няколко дни.