Добре известно е, че при слънчевата светлина 40% от спектъра е видима светлина, 50% е инфрачервена радиация и 10% е ултравиолетова. Ултравиолетова радиация- невидими за окото електромагнитно излъчване, заемащ района между долна границавидим спектър и Горна границаРентгеново лъчение с дължина на вълната от 100 до 400 nm.
Условно се разделя на 3 части 315 – 400 nm – дълговълнова – UV-A, 280 – 315 nm – средновълнова – UV-B и 100 – 280 nm – късовълнова – UV-C. Късовълновата твърда радиация е напълно блокирана от озоновия слой на земната атмосфера. По-голямата част от радиацията със средни вълни също се улавя и разпръсква от водни пари и атмосферен прах (не само от озоновия слой). Така до повърхността на Земята достигат лъчите А и малка част (10%) от лъчите В. Действието им е различно, но в умерени дози определено е полезно за човека. Освен това при продължителна липса на светлина се развива "слънчев глад".
Ползите от ултравиолетовото
1. Всеки знае, че ултравиолетовата светлина е необходима за образуването на витамин D, който от своя страна участва в метаболизма на калций и фосфор. Това е важно не само за формирането костна тъкан, фосфорът е част от фосфолипидите и те участват в изграждането на мембраните на всички клетки на тялото. Вярно е, че лекарите са изчислили, че за да се развият необходимо количествовитамин D, достатъчно е да изложите на слънце ръцете и лицето за 15 минути. на ден, т.е. дефицитът не ни заплашва (теоретично).
2. Под въздействието на ултравиолетовото лъчение съдържанието на серотонин в кръвта се увеличава и от това зависи настроението на човек, нарича се "хормонът на радостта". И е вярно, че в продължение на месеци сиви облаци пълзят по небето през зимата, тъмно е от сутрин до вечер и сега мнозина са отпуснати, раздразнението се издига в душата, апатията се натрупва, няма достатъчно светлина.
3. Несъмнено умерените дози ултравиолетови лъчи имат благоприятен ефект върху имунната система.
4. И накрая, никой все още не е отменил бактерицидното действие на UV радиацията.
По отношение на тен, това изглежда е страничен ефект. Ето го: UV-A лесно проникват в кожата и дълбоко предизвикват потъмняване на вече готовия меланин. Този тен е бърз и нестабилен. UV-A не причинява изгаряния, но инициира процеса на фотостареене на кожата. UV-B стимулира производството на нов меланин и последващото му потъмняване. Този тен отнема повече време и трае по-дълго, но UV-B може да причини изгаряния, а това вече е вредно.
UV увреждане
1. Вече казах - изгаряния възникват при получаване на голяма доза за кратко време.
2. отрицателно действиевърху имунитета при продължително, често, постоянно излагане на слънце. Като потвърждение може да се посочи пример - след упорити слънчеви бани често се появява херпес, т.е. вирусът се активира и имунитетът, уви! Но това няма значение, проблемът е, когато след пристигането си от далечни горещи страни се установи, че жените над четиридесет години имат бърз растежмиома на матката или само нейната поява.
Пример от личен живот. Бях на 32 години, върнах се от пансион на 14 км от Батуми, разболях се от ARVI и получих тежко усложнение- стволов енцефалит, 3 месеца почивка на леглои месец на възстановяване. След като лежа толкова много, не е възможно веднага да се ходи, за известно време земята се провали и се люлее. Това, разбира се, е лирика, но нямате ли подобни примери сред вашите познати?
3. Твърдото ултравиолетово лъчение провокира появата на кожни тумори, злокачествени тумори.
Имайки предвид ефекта на слънчевата радиация върху онкологични заболявания, тогава в тази област слънцето причинява двойно увреждане: уврежда ДНК на клетките и нарушава способността на тялото да възстановява щетите.
Така че, ако искате да вземете слънчеви бани, би било разумно да не оставате на слънце за дълги периоди от време, особено след 11 сутринта и преди 16 часа, когато ултравиолетовата светлина е най-силна. Помислете, защото от това зависи вашето здраве, а в някои случаи и животът ви.
Ако истината е многолика, то и лъжата е многолика.
Уинстън Чърчил
Гел лакът избухна в живот модерна женаи веднага я плени. Маникюр всеки ден, бутилки ацетон в чантата ви, олющени краища - с появата на гел лаковете всички неудобства и неудобни моменти са нещо от миналото. Изглежда, ето го женското щастие. Но не. Любопитството се засили.
Въпросът дали е вредно да се покриват ноктите с гел лак доведе до объркване в царуващата идилия. Започнаха да си говорят гел лаковете съдържат особено опасни съставки, а лампата за изсушаването им причинява рак. Дали това е така, ще разберем въз основа на компетентното мнение на подолози, алерголози, дерматолози и имунолози.
С голяма доза скептицизъм трябва да се отнасяме към разговорите, че сушенето на покритието в лампа провокира рак. Редица проучвания по този въпрос бяха проведени от американски експерти и установиха, че една година непрекъснат маникюр гел лак от вредностсе равнява на 10 минути излагане на слънце. Е, към всички заинтересовани, Фондация за борба с рака кожа Cancer Foundationi (САЩ) предлага използването на UV защитен крем.
Между другото, никой все още не е придобил дъбени ръце поради редовното сушене на гел лакове в лампа, което означава, че силата на удара ултравиолетова радиациясилно преувеличено.
Като цяло основната задача на гел лаковете е да направят ноктите красиви, а не здрави. И не дължат нищо друго. Вярно, че и те не трябва да вредят, но това не е задължително. Като приятен бонус от производителя.
Често задавани въпроси за опасностите от гел лаковете: как да поддържаме здравето и ноктите
Ако вчера те говореха за „разваляне на ноктите си“, днес срещу тях се отправят много по-сериозни обвинения - до рисковете от рак, токсично отравяне и заплахата от патологии на плода. Не изпадайте в паника. Много слухове са само спекулации. честни отговори на актуални въпросинамери отдолу.
Как гел лакът влияе върху здравето на ноктите?
„Виновни“, момичетата преценяват гел лака, след като веднъж намериха крехки и тънки нокти вместо здрави и дебели. Истината е, че "развалянето" най-често се причинява не от лак, а от майстора.
Ноктите могат да бъдат изрязани с баф по време на подготовката, взети с нож по време на процедурата за отстраняване на хардуера, преекспонирани в компрес с ZhDSL, изсушени в лампа.
Но колко удобно е да кажете на пострадалия клиент, казват те, това, което искате, е гел лак.
Полезно е да се разпространява митът за вредата не само на майсторите на маникюра, но и на компаниите, произвеждащи „рехабилитационни“ продукти и козметологичните центрове, които предоставят „рехабилитационни“ услуги. Трябва да печелите пари.
Като цяло „вътрешните“ фактори, тоест генетиката, храненето и здравето, имат много по-голямо влияние върху ноктите. Ето три кита, които определят тяхната сила и текстура. Маникюрът по-скоро създава защита, защитавайки ноктите от неблагоприятни външни влияния - не виновника, а ангела пазител.
Опасен ли е гел лакът за здравето?
Какви са ноктите. Според слуховете дългосрочният маникюр влошава здравето! Нека да го разберем. За да се почувствате по-зле, лаковите токсини трябва да се абсорбират и разпространят в тялото с кръвен поток. Или влизат в тялото под формата на летливи вещества. Що се отнася до "всмукването", помислете за слоестата структура на маникюра.
Долният слой на пая е основата, през която по принцип не може да проникне нито един "отровен" гел лак.
относно нападението срещу дихателната системада кажем следното - рисковете от вдишване на някаква кал по улиците на града са по-големи.
Но могат да се появят алергии. Как може да се развие в ядки, билкови чайове, козметика и др. Това е лично и непредвидимо.
Вредни вещества в гел лаковете?
Разбира се, в синтетичните лакове няма нищо естествено и полезно. Но какво е опасно? Може - формалдехид, формалдехидни смоли, толуол, дибутил фталат и камфор.
Марките, които се грижат за репутацията, не включват тази кал в състава, а най-напредналите произвеждат продукти от клас „7-Free“ - в допълнение към горното, с изключение на ксилен и етилтозиламид. Като цяло четете етикетите и изберете най-доброто.
Вреден ли е гел лакът за бременни жени?
Лекарите казват, че е опасно. И казват, защото са осигурени. Повечето от тях са учили, когато е нямало гел лакове, а и сега университетите едва ли ще изнасят лекции по тази тема. Така че сме принудени да говорим категорично за траен маникюр – за всеки случай. И все пак в това няма нищо престъпно.
Няма вещества, които могат да преминат кръвно-мозъчната бариера. Но има летливи компоненти, чието вдишване е хипотетично вредно. Вярно е, че следвайки същата логика, бременната жена трябва да заобикаля всичко, което „мирише на сладко“ - например прахове или дезинфектанти за тоалетна.
Заключение:не можете да се притеснявате, но следете стерилността на инструментите, вентилацията на помещението и качеството на материалите. Да стреля - разбира се, с фреза.
Вредно ли е постоянното лакиране с гел лак?
Ноктите са доста издръжлив материал, който освен това не е зъби - расте отново. Освен това ноктите не "дишат", противно на общоприетото схващане, тоест не могат да се задушат.
Като цяло няма противопоказания за продължително носене на гел лак.
Под "черупката" ноктите могат да бъдат за неопределено време, без да страдат от асфиксия. Смисълът е друг - ритуалът на отстраняване.
Ацетонът откровено вреди и колкото по-често премахвате гел лака, толкова голяма травмаоблечете се. Но кой ви пречи да режете спретнато?
Кое е по-вредно - обикновен лак или гел лак?
Трудно е да се отговори еднозначно. И двата продукта са синтетичен произход. И двете могат да бъдат както качествени, така и не много добри. Разликата се състои в това, че обичайният лак трябва да се премахва често (понякога ежедневно) с WDSL, което наистина, а не митично, наранява ноктите.
В същото време може да се прилага върху основата за лечение, като прави както красотата на ноктите, така и тяхното възстановяване.
Гел лакът рядко се разтваря, веднъж на няколко седмици и винаги има опция за нехимически „стърготини“, но основите за него често са обикновени. Укрепването става отделен ритуал.
Въпреки това, сред марките за гел лакове има производители, които предлагат възстановяващи основи в съответствие с цвета, както прави Jessica Cosmetics International. Така с леко превъзходство печелят гел лаковете.
Модата за посещение на солариума възникна не толкова отдавна. Красивият тен се превърна в незаменим атрибут на успеха, което доведе до създаването на устройства, които заместват действието слънчева светлина, а именно ултравиолетови лъчивърху тялото. И до днес продължават споровете дали солариумът е вреден.
Можете да правите слънчеви бани под слънцето, особено след като получаваме нашата доза ултравиолетови лъчи ежедневно. Разбира се, в страните, които са по-близо до полюсите, е по-малко, но наистина ли тялото се нуждае от ултравиолетова? Нека да видим дали си струва да се слънчеви бани и още повече - безвредно ли е изкуствено получаването на тен в солариум?
Как ултравиолетовите лъчи влияят на тялото
Ултравиолетовите лъчи са с различна дължина и поради това се разделят на три групи: UV-A, UV-B и UV-C. За разлика от инфрачервено лъчение, ултравиолетовото може да се промени химически процеси.
Най-активен в това отношение е UV-C. Именно тези лъчи, действайки върху кислорода, го разрушават на атоми, което води до образуването на озон, който активно ги абсорбира, така че те най-често не достигат до повърхността на земното кълбо. Разбира се, ако не вземете предвид образуването на озонови дупки, което драстично повишава нивото на радиация.
UV-B също се абсорбира до голяма степен от озона, като само малка част обикновено достига до земята. Но именно този спектър влияе активно на тялото и докато UV-C коагулира телесните протеини, UV-B може да симулира метаболитни процеси, повишава имунитета, ако дозите му са ниски. Облъчване в големи количестваможе да доведе до клетъчна мутация. Ултравиолетовите лъчи от група В могат да повлияят на тялото както положително, така и отрицателно.
UV-A лъчите не проникват дълбоко в кожата, но окисляват пигмента меланин, намиращ се в епителните клетки, което я кара да потъмнява или загаря. Цветът на тен зависи и от количеството меланин в кожата. повърхностен слой, - колкото по-малко е, толкова по-трудно се почернява. Поради това някои хора не могат да почернят, кожата им се зачервява, възпалява се и понякога се покрива с малки възрастови петна, които се образуват на места с високо съдържаниемеланин.
Между другото, активността на меланоцитите, които го произвеждат, се увеличава под от UV-Bлъчи, като в същото време с тях се свързва и развитието на рак на меланома. Така че може ли солариумът, който изкуствено създава ултравиолетови лъчи, да бъде безопасен? Какво е по-вредно слънцето или солариума?
Какво е солариум
Солариумът е устройство с лампи, които генерират ултравиолетови лъчи. Според производителите специалните филтри напълно изключват UV-C лъчите, а UV-A и UV-B в тях са в оптимално съотношение. Единственото нещо е, че това съотношение е индивидуално за хората. различен типкожа, а тези, които гонят печалби и монтират лампи с високо съдържание на UV-B лъчи, не се замислят за опасността за клиента.
Друг проблем е, че лампите имат срок на годност, след като са работили 600-800 часа, те няма да могат да осигурят нормален тен. Затова е важно те да бъдат сменени добросъвестно и навреме. И в първите 50-100 часа от работата им клиентът е предупреден, че трябва да се намали продължителността на престоя в солариума, тъй като новите лампи излъчват по-ефективно и скоростта на облъчване се увеличава.
Сега има много различни солариуми хоризонтални, вертикални, с повишен комфорт (ароматерапия), но най-важното - безопасност. Какво ни дава солариумът, полза или вреда?
Ползите от ултравиолетовите лъчи
За да разберете дали има някаква полза от посещението на солариум, трябва да разберете как ултравиолетовите лъчи влияят на човек.
Често за профилактика се провежда ултравиолетова лъчева терапия различни заболявания, повишаване на имунитета, при заболявания нервна система, кожа, кости и стави. Но всичко това се проявява само при излагане на ултравиолетови лъчи в малка дозаи трябва да се извършва под лекарско наблюдение. И ако превишите дозата, опитвайки се да придобиете тен по-бързо, ефектът може да бъде пагубен.
Вреда от ултравиолетовите лъчи
Защо солариумът е вреден? Ултравиолетовите лъчи влияят на химичните процеси в тъканите на тялото и при продължително интензивно излагане това може да причини:
Количество злокачествени заболяваниякожата расте всяка година и не напразно учените и лекарите се опитват да предадат на населението, че прекомерното излагане на UV лъчи е опасно. Много хора, без да се замислят, все още се опитват да придобият тен с помощта на солариум.
Факт е, че ракът на кожата не винаги възниква веднага, ултравиолетовите лъчи активират клетъчната митоза и в някои случаи увреждат ДНК, а тези увредени клетки за дълго времеможе да е в латентно състояние и определени условиязапочват да се размножават, причинявайки развитието на рак.
Много тумори имат същото развитие, например 40% от пациентите с рак на мозъка отбелязват облъчване на главата преди 10-15 години преди заболяването. Струва ли си да рискувате здравето си, като изкуствено облъчвате кожата си? Рискът от рак на кожата при тези, които редовно посещават солариум, се увеличава с възрастта със 75%, според проучвания.
Противопоказания за солариум
Има групи хора, за които посещението на солариум е противопоказано, те включват:
Не се препоръчва посещението на солариум за тези, при които предозирането на ултравиолетови лъчи може да причини така нареченото слънчево отравяне. Характеризира се със зачервяване, парене на кожата, образуване на мехури, сърбеж, уртикария. Има и симптоми като световъртеж, главоболие, треска и дори загуба на съзнание.
Има и други ограничения за посещение на солариума, например приемането на определени лекарства, включително антибиотици, противогъбични средства, някои сърдечни лекарства и много други. Преди да отидете на процедурата, прочетете инструкциите за лекарството, което приемате, може да означава, че лекарството причинява фоточувствителност на тялото. Козметиката и продуктите за грижа за кожата могат да имат същия ефект.
На въпрос дали солариумът е вреден за кожата, веднага можете да отговорите, че е вреден, тъй като UV-B лъчите проникват дълбоко в дермата, причинявайки промени в колагеновите влакна на нейните дълбоки слоеве и това води до намаляване на кожата тонус , бръчки. Честите посещения в солариума не само изсушават кожата, но и причиняват преждевременно стареене.
Човешката кожа може да бъде 6 вида.
- Келтски тип.
- Европеец със светла кожа.
- Европеец с тъмна кожа.
- средиземноморски.
- азиатски.
- африкански.
Хората с кожа тип 5 и 6 не се нуждаят от тен, но за тези с кожа тип 1 или 2 солариумът е противопоказан, тъй като рискът от рак на кожата е твърде висок, дори когато са на слънце, те трябва да използват слънцезащитен крем. Е, ако наистина искате да отидете на солариум, не е нужно да се опитвате да получите тъмен тен, тъй като този тип кожа не е в състояние да произведе толкова много меланин сама и използването на специални продукти може да доведе до неуспех, което е опасно. Достатъчен е лек загар при спазване на правилата и продължителността на процедурата.
Правила за посещение на солариум
Как да правите слънчеви бани в солариум за първи път, ще бъдете подканени от хората, които работят там, и ако те не ви обяснят правилата за използване и прекараното време, тогава трябва да намерите друг салон със служители, обучени в това процедура. И те трябва да могат не само да определят типа кожа, да знаят колко можете да правите слънчеви бани с различните й типове, но и да разказват за характеристиките на оборудването, кога са сменени лампите, каква мощност имат.
Ако все пак решите да отидете, тогава трябва да знаете правилата за тен в солариум, това е особено важно за тези, които отиват там за първи път. Така че вашият тен не носи неприятни усложнения под формата на изгаряне или прегряване.
- Преди да посетите солариума, не е необходимо да се миете със сапун или други хигиенни продукти.
- Гримът трябва да бъде премахнат.
- Ако има татуировки по кожата, по-добре е да ги покриете или да ги третирате със слънцезащитен крем.
- Останалата част от кожата трябва да се намаже специални средстваза тен в солариум.
- Махам от себе си, събличам контактни лещии сложете защитни очила.
- По-добре е да покриете гърдите със специални наслагвания.
- Косата е покрита с шапка или шал.
- Намажете устните с овлажняващ балсам.
Не забравяйте също да попитате как да се обадите на персонала или да изключите устройството, ако е необходимо.
При първото посещение трябва да правите слънчеви бани за не повече от 5 минути. Но в някои случаи, със светла кожа или с нови лампи, е по-добре да намалите времето до 3-4 минути. Постепенно продължителността на престоя в солариума се увеличава до 20 минути.
След сесията трябва да смажете кожата със специален фиксиращ и овлажняващ крем, който най-често се продава в самия салон. И ако след няколко часа няма да имате странични ефекти, тогава можете да продължите курса, но само след 1-2 дни.
Колко често можете да ходите на солариум без вреда за здравето зависи от това как се чувствате, но според изследванията не могат да се извършват повече от 30 процедури годишно. Освен това може да бъде курс от 7-10 процедури през ден, а след това процедури за тен 1-2 пъти месечно или 2-3 курса годишно.
Моля, имайте предвид също, че посещението на солариума не може да се комбинира:
- с козметични процедури(депилация, пилинг);
- с тен под слънцето;
- баня или сауна.
Как солариумите влияят на различните хора
Тези, които искат да получат красив тен, се интересуват от това как солариумът може да им повлияе. Нека отговорим на най-популярните въпроси.
Това обикновено влияниесолариум, ако спазвате всички правила за употреба, вземете предвид противопоказанията и оборудването е в добро състояние. Но когато това не е така, могат да възникнат усложнения след посещение на солариум.
Усложнения
Усложненията при посещение на солариум могат да бъдат изгаряне и прегряване. При прегряване в солариум симптомите могат да бъдат както следва:
- световъртеж;
- гадене.
Обадете се на персонала при първия знак. Трябва бързо да напуснете солариумната камера и да отидете Свеж въздухсъщо ще помогне студен компресна челото и задната част на главата.
Първата помощ при изгаряне в солариум е да нанесете крем за изгаряне или да смажете кожата с кефир - това народен леквсе още е актуален. Можете да отидете отново в солариума, особено ако изгарянето е настъпило по време на първото посещение, не по-рано от 2-3 дни и продължителността на престоя в него трябва да бъде намалена.
Дали солариумът е вреден или полезен, всеки трябва да реши сам. Много хора искат да имат красиво, загоряло тяло, но не си струва да рискувате здравето си за това. Ултравиолетовите лъчи са полезни само в малки количества, при продължително, силно въздействиеимат увреждащ ефект не само върху кожата, но и върху цялото тяло. В северните райони, където слънцето рядко глези с лъчите си, дозираното посещение на солариума може да бъде полезно.
Трудно е да се надцени влиянието на слънчевата светлина върху човек - под нейното действие в тялото се стартират най-важните физиологични и биохимични процеси. Слънчевият спектър е разделен на инфрачервена и видима част, както и най-биологично активната ултравиолетова част, която има голямо влияниена всички живи организми на нашата планета. Ултравиолетовото лъчение е незабележимо човешко ококъсовълнова част от слънчевия спектър, която има електромагнитен характер и фотохимична активност.
Благодарение на свойствата си, ултравиолетът се използва успешно в различни полета човешки живот. UV радиацията е широко използвана в медицината, тъй като е в състояние да се променя химическа структураклетки и тъкани, осигуряващи различно въздействиена човек.
UV обхват на дължина на вълната
Основният източник на UV радиация е слънцето. Делът на ултравиолетовото в общия поток от слънчева светлина не е постоянен. Зависи от:
- време на деня;
- време на годината;
- слънчева активност;
- географска ширина;
- състоянието на атмосферата.
Въпреки факта, че небесното тяло е далеч от нас и активността му не винаги е една и съща, достатъчно количество ултравиолетово лъчение достига земната повърхност. Но това е само неговата малка дълговълнова част. Късите вълни се поглъщат от атмосферата на разстояние около 50 км от повърхността на нашата планета.
Ултравиолетовият диапазон на спектъра, който достига земната повърхност, условно разделена по дължина на вълната на:
- далечни (400 - 315 nm) - UV - A лъчи;
- средни (315 - 280 nm) - UV - B лъчи;
- близки (280 - 100 nm) - UV - C лъчи.
Ефектът на всеки UV диапазон върху човешкото тялоразлични: колкото по-къса е дължината на вълната, толкова по-дълбоко прониква кожата. Този закон определя положителното или Отрицателно влияниеултравиолетово лъчение върху човешкото тяло.
Ултравиолетовите лъчи в близък обсег влияят най-неблагоприятно на здравето и носят риск от сериозни заболявания.
UV-C лъчите трябва да се разпръснат в озоновия слой, но поради лоша екология те достигат до повърхността на земята. Ултравиолетовите лъчи от диапазон А и В са по-малко опасни, при стриктно дозиране радиацията от далечния и средния диапазон има благоприятен ефект върху човешкото тяло.
Изкуствени източници на ултравиолетова радиация
Най-значимите източници на UV вълни, засягащи човешкото тяло, са: 
- бактерицидни лампи - източници на UV - C вълни, използвани за дезинфекция на вода, въздух или други предмети външна среда;
- дъга за промишлено заваряване - източници на всички вълни на слънчевия спектър;
- еритемни флуоресцентни лампи - източници на UV вълни от А и В диапазон, използвани за терапевтични цели и в солариуми;
- индустриални лампи - мощни източнициултравиолетови вълни, използвани в производствените процеси за втвърдяване на бои, мастила или втвърдяване на полимери.
Характеристиките на всяка UV лампа са мощността на нейното излъчване, обхватът на вълновия спектър, вида на стъклото, експлоатационния живот. От тези параметри зависи колко лампата ще бъде полезна или вредна за хората.
Преди облъчване с ултравиолетови вълни от изкуствени източници за лечение или профилактика на заболявания, трябва да се консултирате със специалист за избор на необходимата и достатъчна еритемна доза, която е индивидуална за всеки човек, като се вземат предвид неговия тип кожа, възраст, налични заболявания.
Трябва да се разбере, че ултравиолетовото е електромагнитно излъчване, което има не само положително влияниевърху човешкото тяло.
Бактерицидна ултравиолетова лампа, използвана за тен, ще донесе значителна вреда, а не полза за тялото. Само професионалист, който е добре запознат с всички нюанси на такива устройства, трябва да използва изкуствени източници на UV радиация.
Истории от наши читатели
Владимир
61 години
Положителният ефект на ултравиолетовите лъчи върху човешкото тяло
Ултравиолетовото лъчение се използва широко в областта съвременна медицина. И това не е изненадващо, защото UV лъчите имат аналгетичен, успокояващ, антирахитичен и антиспастичен ефект. Под тяхно влияние възниква: 
- образуването на витамин D, необходим за усвояването на калций, развитието и укрепването на костната тъкан;
- намалена възбудимост на нервните окончания;
- повишен метаболизъм, тъй като предизвиква активиране на ензими;
- вазодилатация и подобряване на кръвообращението;
- стимулиране на производството на ендорфини - "хормони на щастието";
- увеличаване на скоростта на регенеративните процеси.
Благоприятният ефект на ултравиолетовите вълни върху човешкия организъм се изразява и в промяна на неговата имунобиологична реактивност - способността на организма да проявява защитни функции срещу патогени на различни заболявания. Строго дозирано ултравиолетово облъчванестимулира производството на антитела, като по този начин повишава устойчивостта на човешкото тяло към инфекции.
Излагането на UV лъчи върху кожата предизвиква реакция - еритема (зачервяване). Има разширение на кръвоносните съдове, изразено чрез хиперемия и подуване. Образуваните в кожата разпадни продукти (хистамин и витамин D) навлизат в кръвообращението, което води до общи промени в тялото при излагане на UV вълни.
Степента на развитие на еритема зависи от:
- стойности на UV дозата;
- гама от ултравиолетови лъчи;
- индивидуална чувствителност.
При прекомерно ултравиолетово лъчение, засегнатата област на кожата е много болезнена и подута, възниква изгаряне с появата на мехур и по-нататъшно сближаване на епитела.
Но изгарянията на кожата далеч не са най-много сериозни последствияпродължително излагане на ултравиолетова радиация. Неразумното използване на UV лъчи причинява патологични променив организма.
Отрицателното въздействие на ултравиолетовите лъчи върху хората
Въпреки важна роляв медицината, Рисковете за здравето от ултравиолетовата радиация надвишават ползите.. Повечето хора не са в състояние да контролират точно лечебна дозаултравиолетово лъчение и своевременно прибягване до методи за защита, поради което често се случва предозирането му, което причинява следните явления:
- появяват се главоболия;
- температурата на тялото се повишава;
- умора, апатия;
- нарушение на паметта;
- кардиопалмус;
- загуба на апетит и гадене.
Прекомерният тен уврежда кожата, очите и имунната (защитна) система. Възприема и видими последствияпрекомерно излагане на ултравиолетови лъчи (изгаряния на кожата и лигавиците на очите, дерматити и алергични реакции) преминават в рамките на няколко дни. Ултравиолетовото лъчение се натрупва за дълъг период от време и причинява много сериозни заболявания.
Ефектът на ултравиолетовото лъчение върху кожата
Красивият равномерен тен е мечтата на всеки човек, особено на нежния пол. Но трябва да се разбере, че кожните клетки потъмняват под въздействието на оцветяващия пигмент, освободен в тях - меланин, за да се предпазят от по-нататъшно излагане на ултравиолетова радиация. Ето защо тен е защитна реакциянашата кожа за увреждане на нейните клетки от ултравиолетовите лъчи. Но не предпазва кожата от по-сериозните ефекти на UV радиацията: 
- фоточувствителност - повишена чувствителностдо ултравиолетовото. Дори малка доза причинява силно парене, сърбеж и Слънчево изгарянекожни покривки. Това често се свързва с употребата лекарстваили използвайте козметикаили определени храни.
- Фотостареене. UV-A лъчите проникват в по-дълбоките слоеве на кожата, увреждайки структурата съединителната тъкан, което води до разрушаване на колагена, загуба на еластичност, до ранни бръчки.
- Меланом - рак на кожата. Заболяването се развива след чести и дълги престоина слънце. Под въздействието на прекомерна доза ултравиолетова радиация, появата на злокачествени образуваниявърху кожата или дегенерация на стари бенки в раков тумор.
- Базалноклетъчният и плоскоклетъчен карцином е немеланомен рак на кожата, който не води до летален изход, но изисква отстраняване на засегнатите участъци хирургично. Забелязано е, че заболяването се среща много по-често при хора, които работят дълго време под открито слънце.
Всеки дерматит или явления на кожна сенсибилизация под въздействието на ултравиолетово лъчение са провокиращи фактори за развитието на рак на кожата.
Ефектът на UV вълните върху очите
Ултравиолетовите лъчи, в зависимост от дълбочината на проникване, също могат да повлияят неблагоприятно на състоянието на човешкото око: 
- Фотофталмия и електрофталмия. Изразява се в зачервяване и подуване на лигавицата на очите, сълзене, фотофобия. Възниква при неспазване на правилата за безопасност при работа със заваръчно оборудване или при хора, които са на ярка слънчева светлина в заснежена зона (снежна слепота).
- Растеж на конюнктивата на окото (птеригиум).
- Катаракта (помътняване на очната леща) е заболяване, което възниква при различни степенипри по-голямата част от хората до напреднала възраст. Развитието му е свързано с излагане на ултравиолетово лъчение на окото, което се натрупва през целия живот.
Излишните UV лъчи могат да доведат до различни форми ракоко и клепач.
Ефектът на ултравиолетовото лъчение върху имунната система
Ако дозираното използване на UV радиация допринася за увеличаване отбранителни силиорганизъм, тогава прекомерното излагане на ултравиолетова радиация потиска имунна система . Това е доказано в научно изследванеАмерикански учени върху херпесния вирус. Ултравиолетовото лъчение променя активността на клетките, отговорни за имунитета в организма, те не могат да възпрепятстват възпроизводството на вируси или бактерии, ракови клетки.
Основни предпазни мерки за безопасност и защита срещу излагане на ултравиолетова радиация
Да избегна негативни последицивъздействието на UV лъчите върху кожата, очите и здравето, всеки човек се нуждае от защита от ултравиолетова радиация. При принудителен престой на слънце за дълго време или на работно място, изложено на високи дозиултравиолетови лъчи, е задължително да се установи дали UV индексът е в норма. В предприятията за това се използва устройство, наречено радиометър.
При изчисляване на индекса в метеорологичните станции се взема предвид следното: 
- дължина на вълната на ултравиолетовия диапазон;
- концентрация на озоновия слой;
- слънчева активност и други показатели.
UV индексът е индикатор за потенциалния риск за човешкото тяло в резултат на излагане на доза ултравиолетова радиация. Стойността на индекса се оценява по скала от 1 до 11+. Нормата на UV индекса се счита за не повече от 2 единици.
При високи стойностииндекс (6 - 11+) увеличава риска от неблагоприятни ефекти върху очите и човешката кожа, така че е необходимо да се прилагат предпазни мерки.
- Използвайте Слънчеви очила (специални маскиза заварчици).
- На открито слънце определено трябва да носите шапка (с много висок индекс - шапка с широка периферия).
- Носете дрехи, които покриват ръцете и краката ви.
- На непокритите части на тялото носете слънцезащитен крем с SPF най-малко 30.
- Избягвайте да сте на открито, незащитено слънчеви лъчи, интервал между обяд и 16 часа.
Прилагането на прости правила за безопасност ще намали вредата от UV радиацията за хората и ще избегне появата на заболявания, свързани с неблагоприятно влияниеултравиолетова светлина върху тялото му.
Кой не трябва да се излага на ултравиолетова светлина?
Следните категории хора трябва да бъдат внимателни с излагането на ултравиолетова радиация: 
- с много леки и чувствителна кожаи албиноси;
- деца и юноши;
- тези, които имат много родилни петнаили невуси;
- страдащи от системни или гинекологични заболявания;
- тези, които са имали рак на кожата сред близки роднини;
- като някои дългосрочни лекарства(необходима е консултация с лекар).
UV радиацията е противопоказана за такива хора дори в малки дози, степента на защита от слънчева светлина трябва да бъде максимална.
Влиянието на ултравиолетовото лъчение върху човешкото тяло и неговото здраве не може да се нарече еднозначно положително или отрицателно. Има твърде много фактори, които трябва да се вземат предвид, когато засяга човек различни условияоколната среда и радиация от различни източници. Основното нещо, което трябва да запомните, е правилото: всяко излагане на хора на ултравиолетова светлина трябва да бъде сведено до минимум преди консултация със специалисти стриктно дозирана според препоръките на лекаря след преглед и преглед.