Noor suitsetaja: mida teha, kui laps hakkab suitsetama? Mida teha, kui laps suitsetab? Näpunäiteid vanematele

Natalja Kaptsova

Lugemisaeg: 10 minutit

A A

Kahjuks puudutab suitsetamise probleem meie riigis igal aastal üha rohkem noori. Statistika järgi suitsetavad esimesed sigaretid alla kümneaastased poisid ja 13-aastased tüdrukud. Narkoloogide sõnul viienda sigaretiga sama nikotiinisõltuvus millega on väga raske toime tulla. Mida peaksid vanemad tegema, kui nende laps hakkab suitsetama?

Laps haiseb sigarettide järele – mida teha?

Te ei tohiks kohe lapsel kraest haarata ja teda raputada hüüetega “Kas suitsetad ikka, värdjas?”. Võtke probleemi tõsiselt. analüüsida, miks laps suitsetas. Mida täpselt suitsetamine lapsele annab. Võimalik, et see on lihtsalt "eksperiment" ja "hullus" möödub muidugi ilma vööta. Pidage meeles:

• Suitsetades saab teismeline väljendada oma protesti vanemate diktaadi vastu.
• Laps on juba suureks kasvanud. Tal on iseseisvuse vajadus võime iseseisvalt otsuseid vastu võtta.
• Mõelge, milliseid piiranguid te lapsele seate (armastamatu äri, sõbrad jne). Laiendage oma lapse õigusi, tuletades neile meelde nende kohustusi.
• Ärge alustage tõsiseid vestlusi sõnadega "suitsetamine on tervisele kahjulik", "sa pole veel piisavalt küps" jne. Seda tehes kindlustate endale juba ette ebaõnnestumise tulemuse saavutamisel. Ehitage fraas nii, et laps mõistaks, et ta on pandud täiskasvanuga samale tasemele.
• Ärge tehke märkmeid, ära heida ette, ära karju. Andke oma lapsele võimalus ise otsuseid teha. Peaasi on teda tagajärgede eest hoiatada. Üllataval kombel kipuvad teismelised, kellele antakse valida, langetama õigeid otsuseid.
• Pole mõtet hirmutada teismeliste pildid mustad kopsud. Tema jaoks on sõprade lugupidamatus palju hullem. Kuid rääkige suitsetamise ohtudest häälepaelad, nahk ja hambad, vastupidi, vajate. Kuigi mõnele, eriti muljetavaldavale lapsele, võivad pildid oma mõju avaldada.

Kuidas võõrutada last suitsetamisest

Iga vanem, hoolimata sellest, kuidas ta oma suitsetamisesse suhtub, ei taha, et tema laps suitsetama hakkaks, eriti sees varajane iga. Mida teha, kui last on ikka nähtud sigaretiga?

Olles teadlik suitsetamisest tulenevatest terviseriskidest, teeb iga täiskasvanu teadliku otsuse selle kohta, mil määral on selline risk tema jaoks vastuvõetav ja tegutseb vastavalt – jätab maha, vähendab tubaka tarbimist, muudab toote kaubamärki või ei tee seda arvestades mitte midagi. risk olla tühine. Kuid iga vanem, hoolimata sellest, kuidas ta oma suitsetamisse suhtub, ei taha, et tema laps suitsetama hakkaks, eriti varajases eas. Mida teha, kui last on ikka nähtud sigaretiga?

Paljud vanemad kardavad, et nende laps astub suitsetajate ridadesse. Üleminekuaeg kui psüühika on äärmiselt ebastabiilne ja hormonaalsed hüpped järgige üksteise järel, on suitsetamise alguse kõige tõenäolisem periood. Ärge unustage, millise närvilise ja füüsilise stressiga 9–16-aastane laps kokku puutub. Samas pole tal endiselt elukogemust ning loomulik uudishimu sunnib teda alistuma kõikidele "õnneotsingutel" pakutavatele ahvatlustele. Kaasaegne reklaam tavaliselt ei esitle suitsetamist ja alkoholitarbimist kui stressi leevendamise vahendit inimestele, kes ei suuda sellega ise toime tulla, vaid kui "elementi magus elu' kõigile kättesaadav. Peaaegu igal lapsel on alaväärsuskompleks, mis tekitab talle tundeid ja ei anna talle puhkust isegi vaba aja veetmise ja meelelahutuse ajal ning vanemad on sellega tegelemiseks liiga hõivatud või on nad ise sellise kompleksi allikaks, sageli ise seda teadvustamata. Sigaret on seega kõige ligipääsetavam ja odavaim vahend, et tulla toime negatiivsete emotsioonide tulvaga, mis on põhjustatud mainitud keerulistest ja muudest põhjustest, hajameelsusest ning ühtlasi vähendab takistusi uute tutvuste sõlmimisel lootuses tuge leida. Pole saladus, et suitsetamise ajal sissehingatud ained mõjuvad lastele palju rohkem kui täiskasvanutele, kas või juba seetõttu, et lapse kaal on väiksem. (Sama efekti tundmiseks proovige kahte või kolme sigaretti korraga.) Seega lapse organism harjub, kohaneb suuremate nikotiiniannustega kui täiskasvanu. Teisisõnu tugevdab tugevat psühholoogilist iha peagi tugevam sõltuvus kui täiskasvanu oma. Inimestel, kes alustavad suitsetamist varases lapsepõlves, on vähe võimalusi sellest harjumusest kogu ülejäänud eluks loobuda.

Märkimisväärne osa inimesi vajab psüühika tasakaalus hoidmiseks mingeid stimulante, mitte kõik endokriinsüsteem töötab stabiilselt. Mõnel aitab suitsetamine keskenduda, taluda märkimisväärset töökoormust, on juhtumeid, kui suitsutatud sigaret hajutas enesetapumõtted. Kuid selleks, et inimene saaks õigesti vormida, peate suitsetamise alustamise hetke, isegi kui see on vältimatu, püüdma kogu oma jõuga võimalikult palju edasi lükata. Täiskasvanul on ju lihtsam kontrollida, mitu sigaretti ta päevas vajab, et tasakaalus olla. (Või mitu tassi kohvi, ampsu viina või, hoidku jumal, midagi kangemat.) varajane algus halb harjumus, seda suurem annus muutub normiks.

Kuidas vältida suitsetamist lapsepõlves

Laste suitsetamise ennetamist on kõige parem alustada vanusest, mil väike mees hakkab aru saama ja küsimusi esitama. Sel ajal usaldab ta oma vanemaid ja pidevat pealetükkimatut juttu täiskasvanueas, mida laps suureks saades ette võtab ja mis ei juhtu, jääb tema alateadvusesse kindlalt kirja. Vanemaks saades ja info kogunedes pead jätkuvalt esitama üha uusi argumente tervisliku eluviisi poolt, muutes need järk-järgult keerulisemaks. Uskuge mind, keegi peale teie ei hooli teie lapse tulevikust. Kõigile teistele, kuna see pole kurb, on tema suitsetamine isegi kasulik. Kodus, kus vanemad või teised täiskasvanud ise suitsetavad, on lapse suitsetamisest hoidmine kahekordselt raske. Kuid sellegipoolest proovige kõigis vaevustes sihilikult süüdistada suitsetamist, ärge kunagi jätke sigarette ligipääsetavatesse kohtadesse, sigaretikonid tuhatoosi, võimalusel säästke last passiivne suitsetamine.

On laialt teada, et parim ravim suitsetamisvastane tegevus on sport. Kui lapsel on regulaarselt, ideaaljuhul iga päev, individuaalselt doseeritud, mitte kurnatuseni, kehaline aktiivsus, tema on konstant toitumine endorfiiniga, nn "õnnehormooniga". See on samuti mingi narkootiline aine, mida toodab ainult organism loomulik stimulatsioon ja seetõttu orgaaniline ja tervislik. Sama saab saavutada ka meditatsiooni, tõsise kunsti abil, kuid see on rohkem täiskasvanutele. Sigaret käivitab endorfiinide vabanemise organismis vastusena nikotiinile ja teistele alkaloididele. tubakasuits. Ütlematagi selge, et spordiala peaks laps ise valima. Pange tähele, et kui laps loobub noorukieas spordist, suureneb suitsetamise alustamise tõenäosus. Lisaks tõstab sport enesehinnangut ja kiirendab füüsiline areng, et oleks vähem vajadus täiskasvanuea lisalõksude järele.

Mida teha, kui laps suitsetab?

Kui laps tabatakse suitsetamisega, siis võite olla kindel, et see pole tema esimene sigaret, ükskõik mida ta ka ei räägiks. Ärgem rahustagem kedagi: teil on sel juhul liiga hilja midagi ette võtta. Teismelisel suitsetamise keelamine karistuste ja skandaalidega ei toimi, kõik loodavad tema enda tervele mõistusele ja geneetilisele vastupanuvõimele. ravimid. Kuid kahjuks hakkavad mõlemad need tegurid täielikult toimima alles täiskasvanu seisundis ja laps kahjustab ennast juba esimese sigaretiga ja täiesti alateadlikult. Oluline on mõista, et lapsed ei hakka suitsetama vaatamata oma vanematele, vaid sellepärast, et nad ise ei tulnud oma probleemidega toime ja polnud kedagi, kes neid asjatundlikult aitaks. Mis juhtus - juhtus, aga ehk pole veel aeg kadunud, et teda alkoholi ja narkootikumide eest kaitsta, s.t. kõige tähtsam on mitte ebaviisakate hüüetega last endast eemale lükata. Tasub proovida aru saada, millised probleemid last piinavad, ja mitte tema peale karjuda, ilma taskurahast ilma jätta ja sõpradega kohtumist keelata. Võib-olla on isegi parem küsida, milliseid sigarette ta suitsetab, kui palju päevas, kui kauaks, kas ta soovib suitsetamisest loobuda ja kuidas saate teda aidata. Kui ka teie suitsetate ja teie laps on valmis suitsetamisest loobuma, kutsuge ta koos suitsetamisest loobuma, kuid isegi siis, kui te ei saa suitsetamisest loobuda või te ei kavatse suitsetamisest loobuda, proovige teda vähemalt veenda, et teil õnnestus suitsetamisest loobuda. , st. edaspidi ei suitseta kunagi tema juuresolekul. Kindlasti olete juhtunu pärast väga mures, kuid proovige oma emotsioone ohjeldada, ärge nuhelge last, kuid ärge varjake, et olete ärritunud ja te pole kaugeltki ükskõikne. Kui peres on inimene, kellega lapsel on suhe Sel hetkel paremini kui vanematega ja kellel on autoriteeti, võite paluda tal lapsega sõbralikult vesteldes olukorda selgitada. Veenduge, et laps tõesti teaks tõelised põhjused miks suitsetamine kahjustab keha, millist kahju. Kui ta ei tea, siis seleta talle rahulikult, aga ära hirmuta, osuta veel kord iga organismi reaktsiooni individuaalsusele, tuleta meelde, et “mürk pole aine, vaid annus” (see oli ka ütles Paracelsus). Need. igatahes, saagem aru, et sellist olukorda on võimalik parandada, aga seda saab teha ainult tema ise, tuleb vaid aru saada, mis on tema jaoks tähtsam (pilt praegu või tervis hiljem). Nii või teisiti ei ole see häda põhjus lapses süükompleksi kasvatamiseks, pidevate loengute ja õpetuste tõttu kodus olemise talumatuks muutmiseks. Ärge unustage, et teismeline vajab eriti maja, kus on rahulik õhkkond, vanemate austav ja usaldav suhtumine temasse.

Teismeline suitsetamine tõsine põhjus vanemliku ärevuse eest. Esiteks seetõttu, et need, kes suitsetasid noorelt, kiinduvad harjumusega enamasti igaveseks. Teiseks suurendab harjumus oluliselt tõsise haiguse riski kroonilised haigused hingamissüsteemid ja muud kehasüsteemid.

Teismeliste suitsetamise põhjused

Kaasaegne statistika kinnitab, et suitsetamine on noorema põlvkonna suurim probleem. Paljud lapsed muutuvad halbadest harjumustest sõltuvusse 10-aastaselt, samas kui enamik teismelisi võtab sigareti 14-16-aastaselt. Kõige sagedamini viivad koolilapsed pettusega majast välja raha ja kulutavad selle sigarettidele. See toob kaasa perekonfliktide ägenemise ja suhete halvenemise majas.

Teiste arvamus

Noorukieas lapse habras psüühika paneb ta kogema teravad tilgad meeleolud. Just see vanus sõltub kõige rohkem teiste inimeste, eriti samade teismeliste arvamustest. Suitsetamisest saab omamoodi katse rõhutada enda tähtsust kaaslaste silmis, eristuda nende hulgast.

Ettevõte

Väga suur on selle ettevõtte mõju, kus teismeline oma vaba aega veedab. Kui enamik selles olevatest lastest suitsetamise vastu ei viitsi, siis võtab sigareti kätte ka mittesuitsetav laps, kes ei soovi välja näha nagu "musta lammas". Suitsetama sunnib noormehe soov olla nagu kõik teised ja mitte oma keskkonnas silma paista. Selles vanuses suitsetades on suitsetamisest loobumine väga raske, isegi kui mõistate tervisekahjustust.

Perekonna probleemid

Probleemid tema perekonnas võivad mõjutada inimese käitumist. Pinge kodus, kriisiolukord, surm armastatud inimene ja arusaamatus, avaldab tüdruku või poisi psüühikale tugevat survet, sundides neid otsima lõõgastusmeetodeid kodust eemal. Mõne jaoks saab selliseks vahendiks alkohol, teiste jaoks veipimine ja sigarettide suitsetamine.

depressioon ja stress

Suitsetamise põhjus tuleneb eelmisest. Kui poiss või tüdruk ei leia eakaaslastega ühist keelt, pole endas kindel, vajub depressiooni, valib ta enda jaoks sellise lõõgastusmeetodi nagu nikotiini kasutamine. Väga sageli sukelduvad hapra psüühikaga noorukid sügav depressioon(vanemate piisava tähelepanu puudumisel). Seisund põhjustab pöördumatut soovi millegi, näiteks sigareti, tähelepanu kõrvale juhtida.

suitsetav perekond

On ekslik arvata, et vanemad on eeskujuks ainult väikelastele. Teismelised, mitte vähem, kui mitte rohkem, jälgivad oma ema ja isa iga tegevust, hindavad nende tegevust, võtavad omaks harjumused ja püüavad olla nende moodi. Seetõttu ei tasu isegi imestada olukorra üle, kui suitsetavas peres võtab sigareti pihku ka teismeline poeg. Tema jaoks on selline käitumine ainus vastuvõetav.

Ebajumalate jäljendamine

Teismeiga on eneseotsingute ja ebajumalate matkimise aeg, milleks võivad olla nii täiskasvanud kui ka populaarsed näitlejad ja esinejad. Sageli algab selline jäljendamine muutustega nende enda välimuses ja lõpeb sellega, et laps võtab oma kangelase harjumused (esmapilgul väga lahedad) omaks. Noored usuvad, et suitsetamine asetab nad iidoliga samale tasemele ega mõtle üldse ohtudele oma tervisele.

Miks on suitsetamine noorukieas ohtlik

Suitsetamine võib põhjustada palju tüsistusi keha moodustumisel, mis on täies hoos vanuses 12 kuni 18 aastat.

• tegude ja tagajärgede põhjusliku seose eest vastutava ajuosa kasvupeetus;
• kahju kuulmisnärvid ja kuulmislangus mitte liiga kauges tulevikus;
• nägemisteravuse langus öösel.

• algaja suitsetaja suudab eristada palju rohkem maitsevarjundeid kui innukas suitsetaja, kui nikotiini mõju tuhmub retseptorite tööd;
• suuõõnes tekivad haavandid;
• naha värvus ja seisund halveneb;
• aktiivselt ilmuvad vistrikud, millest on raske lahti saada.

• alaealise südame-veresoonkonna süsteem töötab stressirohkes režiimis;
• veri pakseneb ja muutub väga viskoosseks, selle liikumine läbi veresoonte muutub raskeks ja muudab südame töö ebastabiilseks;
• vere viskoossuse suurenemine on esimene oht, millega kaasneb trombide teke, mis võivad veresooni ummistada;
• nikotiin suureneb halb kolesterool veres, ladestub veresoonte seintele ja häirib normaalset vereringet.

• põletikuliste protsesside esinemine kopsude ja bronhide kudedes;
• eest vastutavate alveoolide (mitteparandatavate) hävitamine õige vahetus hapnik hingamisteedes;
• arengut kopsusüsteem aeglustab ja peatub, teeb kopsud nõrgaks.

• nikotiin kahjustab inimkeha rakke;
• üks või mitu kahjustatud DNA-d võivad põhjustada mutatsiooni terved rakud ja viia pahaloomuliste kasvajate tekkeni.

• suitsetamise mõju teismelise kehale põhjustab rasvakihi suurenemist kõhus;
• rasvkoe kogunemine selles piirkonnas on 2. tüüpi diabeedi väljakujunemise eeltingimus;
• nikotiin põhjustab tüdrukute organismis östrogeeni tootmise vähenemist, põhjustab naha kuivust, juuste hõrenemist ja mäluprobleeme.

Erektsioonihäired:

• kui suitsetate 4-5 sigaretti päevas, suureneb erektsiooniprobleemide oht oluliselt;
• sisalduvad kemikaalid sigaretisuits, kahju veresooned ja pisikesed arterid mis varustavad verd otse peenisesse;
• vanusega suureneb impotentsuse tekkerisk.

Veri ja immuunsüsteem:

• pidev suitsetamine suurendab leukotsüütide arvu veres;
• keha on pidevas stressis, hädas nikotiiniga;
• Sigarettides sisalduvad kemikaalid ründavad alaealise immuunsüsteemi, suurendades autoimmuunhaiguste tekkevõimalusi.

Lihased ja luud:

• hapnikupuudus põhjustab lihaskoe ammendumist, muutes need väga nõrgaks;
• sigaretisuits ja eriti selles sisalduvad kahjulikud komponendid häirivad luustiku nõuetekohast moodustumist ja luustiku arengut;
• keha, olles pideva toksiinide mõju all, hakkab hävitama juba olemasolevat tervet luukude.

Kas suitsetamine mõjutab teismelise pikkust?

Psühholoogiliselt sõltuvad teismelised rohkem teiste arvamustest kui täiskasvanutest. Seetõttu hakkavad nad suitsetama, mõtlemata tagajärgedele ja kahjudele.

Tüdrukud ja poisid ohverdavad oma pikkuse ise. Teismelised aastad- luu- ja lihaskonna kudede aktiivse kasvu ja arengu aeg, mil selg alles kujuneb. Pealegi võib sigarettide kahjulik mõju avalduda mitte ainult kasvupeetuses, vaid ka keha ebaproportsionaalsuses, mis tüdrukuid eriti häirib.

Suitsetamine, toimides nagu narkootikum, peatab kasvufaasid, mis Inimkeha peab sisse minema teatud perioodid selle arengust. Nikotiin avaldab negatiivset mõju isegi geenitasemele, mille juures looduse poolt seatud andmed ei rakendu ja lihtsalt surevad.

Kängumise vältimiseks peaks suitsetav noormees võtma õigeaegselt järgmised meetmed:

• Suitsetamisest loobuda.
• Registreeruge ujumiseks või muudeks spordialadeks.
• Ärge ilmuge seltskonda, kus enamus ei lahku sigaretiga, suitsetab vapse ja.

Kui laps pole veel suitsetama hakanud

Statistika ütleb, et lapsed hakkavad peaaegu alati suitsetama nendes peredes, kus isa, ema või mõlemad vanemad ei viitsi sigaret suus aega veeta. Psühholoogia märgib sellistest peredest pärit laste füsioloogiliselt tugevamat sõltuvust harjumustest.

Oma poja mõjutamiseks, takistades tal nikotiiniga tutvumast, peaksite juhtima püsiv töökoht järgides soovitusi:

• veeta teismelisega võimalikult palju aega, rõõmustada tema õnnestumiste üle ja kogeda koos ebaõnnestumisi;
• minge kogu perega jalutama värske õhk aktiivse ajaveetmise eelistamine igavale kodus diivanil istumisele;
• olla autoriteet omaenda lapsele;
• lubage teismelisel iseseisvalt valida oma riided, toas mööbel ja sõbrad: andke talle võimalikult palju vabadust mõistlikes piirides;
• õpetada last kaitsma oma seisukohta ja oskama selle eest võidelda, mitte lasta end juhtida teiste inimeste poolt;
• alustage aktiivset suitsetamise vastu võitlemist mitte siis, kui poeg on 14-aastane, vaid palju varem, 4–5-aastaselt, kui laps tunneb huvi selle vastu, mida teeb inimene, kellel on sigaret suus;
• kindlasti sisendage oma lapsesse armastust spordi vastu, mis on suitsetamise peamine vastane.

Kuidas aru saada, kas laps suitsetab?

Te ei tohiks joosta apteeki mitte eriti meeldiva protseduuri järele ega sundida teid tegema.

Noorukeid tuleb hoolikalt jälgida.

• Peamine sümptom on obsessiivse köha ilmnemine, eriti hommikul. See võib olla kuiv või sellega kaasneda röga.
• Välimus halb lõhn suust ja hambakatust, millest teismeline püüab vabaneda pidevalt suitsetamas käies ja valgendavaid hambapastasid kasutades. Pöörake kindlasti tähelepanu asjaolule, et teismeline armus ootamatult närimiskummid või hakkasid kasutama suuveed.
• Ärrituste ja haavandite esinemine suuõõne(see on tüüpiline inimestele, kes kasutavad mitte traditsioonilisi, vaid elektroonilisi sigarette).
• Vilistav hingamine lapsel, mida pole varem täheldatud, on üks ilmsed märgid kahju hingamissüsteem kahjulikud aurud sigaretid.
• Õhupuuduse ilmnemine, eriti füüsilise koormuse ajal.
• Kasvav kogus külmetushaigused viitavad immuunsüsteemi nõrgenemisele ja põletikulised protsessid hingamisteedes.

Lisaks teismelise seisundi muutustele peaksite pöörama tähelepanu:

• Nikotiinilõhn, mis eraldub teismelise juustest ja riietest. Sageli võib laps seda maskeerida tualettvee või deodorandiga.
• Noormehe pidev soov ühes toas olla avatud aken. Seetõttu püüab ta ruumi ventileerida, et vältida tubakasuitsu stagnatsiooni.
• Teismelise kotist tulemasina, sigarettide ja tikkude leidmine.

Laps haiseb sigarettide järele – mida teha?

Olukord, kui teie beebi (isegi kui ta on juba üle 14-aastane) lõhnab sigarettide järele, võib tekitada paanikat ja segada iga lapsevanemat. Peate lähenema probleemi lahendamisele täie tõsidusega, analüüsima kindlasti põhjuseid ja uurima, kust ta sõltuvuse jaoks raha saab.

Nüüd on väga oluline mõelda ja otsustada:

• Lapse võimalik protest vanemliku tahte vastu: peaksite välja mõtlema, miks see juhtus, ja nõrgendama oma mõju, saavutades soovitud muul viisil.
• Laps on suureks kasvanud ja tahab ise otsuseid teha: siin on oluline selgitada talle vastuvõetava käitumise meetmeid ja suitsetamise negatiivset mõju inimorganismile.
• Õpilane võib sigarette tarvitada tema õiguste piiramise tõttu: tal peaks olema lubatud teha seda, mida varem ei lubatud. Kuid oluline on mitte unustada kohustuste olemasolu, mida laps peab tingimata täitma.
• Viige inimene täiskasvanutega samale tasemele, võimaldades tal teha iseseisvalt teadlikke otsuseid, mille eest ta edaspidi vastutab.
• Ära karju ega karju, vaid hoiata tagajärgede eest, mis iga suitsetajat ees ootavad. Te ei tohiks veenda last suitsetamist maha jätma, oluline on teda faktist ettepoole panna – harjumus ei too head.
• Eriti muljetavaldavaid lapsi mõjutavad hirmutavad pildid nikotiinist kahjustatud elunditest, hirmutavad neid ja sunnivad loobuma isegi mõttest sigaretti uuesti proovida.

Mida teha, kui laps hakkab suitsetama?

Teismeline vajab rohkem tähelepanu. Vanema põhiülesanne on pakkuda talle tähelepanu ja abi halva harjumuse vastu võitlemisel.

• Tütre või poja peamiseks sõbraks jäämiseks: ära karista, sulgu tuppa ja solva sõnadega, vaid säilita võimalusel usalduslik suhe. Arutage kindlasti iga pisiasja ja proovige kõik probleemid vestluse kaudu lahendada.
• Näidake isiklikku eeskuju: miks peaks laps sigarettidest loobuma, kui ema suitsetab? Seetõttu peaksid vanemad alustama iseendast ja enda eeskuju Näidake teismelisele, et suitsetamine on kahjulik, loobudes sigarettidest.
• Leia põhjus, mis noormehe suitsetama pani. Selgitage talle, et sellise käitumisega on võimatu pälvida ettevõttes autoriteeti ja austust.
• Pöörake tähelepanu oma suhtlusringkonnale. Püüdke oma last halvast seltskonnast välja tuua ja lõpetage püüdlused silma paista halb käitumine heas ringis.
• Korraldage filmide ühiseid vaatamisi, kus probleem on esile tõstetud teismeline suitsetamine. Ja arutage kindlasti pärast kõiki olulisi punkte.
• Aidake teismelisel leida ohutud viisid lõõgastus, mis ei nõua sigarettide kasutamist.
• Õpetage oma last sportima. Siin loeb isiklik eeskuju.
• Ärge kartke küsida professionaalset abi, minnes iseseisvalt või koos suitsetava teismelisega psühholoogi juurde.

Oma lapse eest hoolitsemine, tema enesehinnangu tõstmine ning oma arvamuse ja kindla seisukoha kujundamine – kõik see olulised põhimõtted, mis võimaldab kaitsta teismelist sõltuvusega tutvumise eest.

Me kõik mõistame, et suitsetamine on halb. Kuid täiskasvanud inimene saab sellest levinud tõest tõeliselt aru ja tal on õigus otsustada. Ta võib suitsetamisest loobuda, tubaka marki vahetada, iga päev suitsetatavate sigarettide arvu vähendada või seda väidet ignoreerida, pidades seda riski tähtsusetuks või vastuvõetavaks. Kuid ükski vanem ei seisa kõrval ega vaata, kuidas tema enda laps suitsetab. Aga mida ta peaks tegema?

Paljud emad-isad kardavad, et nende poeg või tütar liitub suure suitsetajate armeega. Noorukieas muutuvad hirmud ainult tugevamaks, sest psüühika on selles vanuses nii ebastabiilne ja allub välisele mõjule. Sellele võib lisada ka hormonaalsed hüpped, füüsilise ja emotsionaalse stressi ning laste loomuliku uudishimu.

Elukogemus neil veel praktiliselt puudub ja nad tahavad palju proovida, ka asju, mis kehale kõige kasulikumad pole. Reklaam ei kujuta sigarette tavaliselt sõltuvuse allikana, vaid täiskasvanuea atribuutina, iseseisvuse ja "laheduse" elemendina, mis on kõigile kättesaadav.

Nüüd seadkem end teismelise asemele. Ta kannatab reeglina madala enesehinnangu all, tunneb end kohmakalt ja alaväärsena. Need tunded kummitavad teismelist kogu aeg, kaasa arvatud lõõgastus- või meelelahutushetked. Vanemad on hõivatud oma asjade ja rahateenimisega. Tihti pole neil jõudu ja aega lapsega südamest südamesse rääkida, tema probleemidesse ja kogemustesse süveneda.

Selle taustal hakkab laps suitsetama, sest sigaret tundub olevat kõige lihtsam ja odavam viis lõõgastumiseks, negatiivsetest emotsioonidest vabanemiseks. Lisaks on palju lihtsam läheneda ja teda tundma õppida, kuttide seltskonnas tema eest passida. Kui sigaret käes, tunneb kurikuulus teismeline end palju enesekindlamalt.

Vahepeal mõjub nikotiin haprale kehale palju tugevamini, hävitab selle. Lapse mass on ju palju väiksem kui täiskasvanud mehel või naisel! Samade aistingute kogemiseks proovige suitsetada paar või kolm sigaretti korraga. See tähendab, et teismeline harjub koheselt tema jaoks kolossaalsete nikotiiniannustega, tekib tugevam psühholoogiline ja füsioloogiline sõltuvus. Kui teismeline hakkas suitsetama varakult, siis on tõenäosus, et ta suudab halva harjumusega hüvasti jätta, äärmiselt väike, kuna endokriinsüsteemi töö on tõsiselt häiritud.

Jah, mõnel inimesel aitab pahvakas lõdvestuda, tähelepanu kõrvale juhtida töö- või suhteprobleemidelt. Mõnikord võib sigaret isegi enesetapumõtted või mõne tormaka sammu eemale peletada! Kuid ikkagi on parem suitsetamise alustamise hetk nii palju kui võimalik edasi lükata. Ideaalis on parem üldse mitte alustada, kuid kõigil see kahjuks ei õnnestu. Täiskasvanud saavad oma sigaretisagedust paremini kontrollida. Ja mida varem esimene pahv tehakse, seda rohkem see norm välja tuleb.

Teismeliste vanemad peavad proovile panema hakitud tõde selle kohta, kui raske on selles vanuses lapsi kasvatada. Ikka oleks! Vaja...

Laste suitsetamise ennetamine

• Ärge lükake seda küsimust pikka aega edasi. Esimesed vestlused suitsetamise ja selle kahju teemal sobivad kõige paremini hetkega, mil laps suudab vaidlusi tajuda ja küsimusi esitada. Varases eas lapsed usaldavad oma vanemaid tingimusteta. Seetõttu langeb kogu jutt "mis on hea ja mis on halb" viljakale pinnasele ja ladestub väikese inimese alateadvusesse.

• Muidugi peab poja või tütre vanemaks saades agitatsioon jätkuma. Kuid argumendid tervisliku eluviisi poolt vajavad muutmist, muutes need keerukamaks ja üksikasjalikumaks. Mõistke, et teie lapse tulevik ei huvita kedagi teist. Tema tervise eest ei hoolitse keegi, välja arvatud kõige lähedasemad ja kallimad inimesed.

• Kui vanemad ise suitsetavad, muutub olukord palju keerulisemaks. Kuid igal võimalusel süüdistage oma haigustes sigarette. Ärge jätke pakendeid silmapiirile. Sama kehtib ka sigaretikonide kohta. Ja loomulikult kaitske oma last passiivse suitsetamise eest, mis pole vähem kahjulik kui aktiivne suitsetamine.

• Hea suitsetamise ennetamine on sportlik tegevus. Juhul, kui laps saab oma ea kohta piisava kehalise aktiivsuse, toodetakse tema kehas endorfiine, mida piltlikult nimetatakse "õnnehormoonideks". Teatud mõttes võib seda, nagu nikotiini, pidada ravimiks, kuid loomulikuks, ohutuks ja heaolule kasulikuks. Sama efekti saab saavutada kunstitundide või meditatsiooniseanssidega, kuid need meetodid ei tööta lapse puhul. Laske oma lapsel valida, millist spordiala ta mängida soovib. Siis väheneb tõenäosus, et ta lõpetab treeningu esimeste raskuste korral. Muide, spordiga hüvasti jätvad teismelised hakkavad suitsetama palju sagedamini kui nende eakaaslased. Lisaks ei vaja sportlane sigaretti, et end täiskasvanuna tunda. Enesehinnangu tõstmiseks on tal piisavalt sportlikke kordaminekuid ja võite.

Mis siis, kui laps hakkab suitsetama?

Ärge lohutage end illusiooniga, et sigaret, millega te oma lapse kinni püüdsite, on tema elus esimene. Selle tõenäosus on äärmiselt väike. Ja siin saavad vanemad kahjuks vähe muutuda, kui me ei räägi väga väikestest lastest. Kuid teismelise jaoks on suitsetamise keelamine kasutu ja isegi ohtlik. Ta võib suitsetamist jätkata ainult selleks, et sulle pahaks panna.

Jääb vaid apelleerida lapse ettevaatlikkusele ja loota, et sõltuvus pole veel täielikult välja kujunenud. See on lihtsalt teismelistele, reeglina ei piisa terve mõistus kuula ema ja isa. Jah, ja nad muutuvad peaaegu koheselt sõltuvusse.

• Püüdke mõista teismelist ja tema tegude motiive. Reeglina on esimese pahvi põhjuseks kontakti puudumine vanematega, üksindustunne. Karjumine, häbistamine ja rahast ilma jätmine on siin kasutu, kuna lükkad lapse veelgi rohkem eemale. Kuid kui teil õnnestub üles ehitada õige käitumisjoon, on teil võimalus päästa teismeline alkoholist ja narkootikumidest.

• Uurige, mis marki sigarette ta suitsetab, mitu tükki päevas. Küsige, kas ta soovib lõpetada, ja lubage selles olukorras oma abi ja tuge. Kui te ise suitsetate, proovige üheskoos halvast harjumusest lahti saada. Tõsi, kui te seda ei tee, peate suitsetama seal, kus laps seda ei näe, et ta ei tunneks end petetuna.

• On selge, et lapse nägemine sigaretiga tekitab emotsioonide tormi, kuid proovige neid siiski kontrolli all hoida. See tähendab, et ära noomi ega süüdista teda, vaid näita, et oled sellest avastusest ärritunud ning kardad tema tervise ja tuleviku pärast.

• Juhtub, et teismelise keskkonnas on täiskasvanu, kellega ta tunneb end mugavamalt ja vabamalt kui oma vanematega. Paluge tal rääkida oma poja või tütrega südamest südamesse.

• Ütle kõik uuesti kahjulikud mõjud suitsetamist ja veenduge, et teie laps kuuleks ja mõistaks teid. Aga sa ei pea kartma! Andke talle igal juhul edasi teave, et olukord on loomulikult ebameeldiv, kuid seda saab soovi korral siiski parandada. Säilitage oma teismelisega usalduslik suhe, et saaksite olla kursis temaga praegu toimuvaga.

Kahjuks puutub suitsetamise probleemiga igal aastal kokku üha rohkem noori põlvkondi. Nüüd suitsetavad poisid oma esimese sigareti enamasti umbes kolmeteistkümneaastaselt ja tüdrukud neljateistkümneaastaselt. Muidugi ei taha ükski lapsevanem, isegi suitsetaja, et nende laps tubakaga liituks. Kuid peaaegu iga teismeline on vähemalt korra sigaretti proovinud. Põhjused on erinevad: seltskonda sõpradega, et tunda end täiskasvanuna, et mitte tunduda "nõrk" ja mitte näha välja nagu must lammas, protestitundest jne. Nagu teate, esimesele sigaretile järgneb kergesti teine. Ja umbes viiendal suitsetatud sigaretil tekib narkoloogide sõnul nikotiinisõltuvus. Ja sellega on väga raske toime tulla. Kui teismeline hakkab suitsetama, htee sama ka vanematega?

Miks laps proovib suitsetada?

"Mu laps suitsetab." See probleem on üks levinumaid teismeliste vanemate seas. Rohkem noorem vanus lapsed on välistele eeskujudele väga vastuvõtlikud. See muutub täielikult nähtavaks, kui nad jõuavad puberteet. Sel ajal hakkavad teismelised kõige sagedamini kõiki oma kogunenud negatiivseid teadmisi "välja andma". Enne arutelu alustamist peate proovima mõista, miks teie laps suitsetama hakkas. Kui suudate tuvastada kurja juure, pöördute tõenäolisemalt oma lapse poole ja aitate tal suitsetamisest loobuda. Sellises olukorras on karjed ja skandaalid mõttetud ja võivad isegi haiget teha. Laps piirab end sinust ja sinu nõuannetest lihtsalt ära. Ja eirab tõsiasja, et sigaretid on tervisele kahjulikud. Praeguseks on ta terve. Üldiselt on lastel väga raske uskuda, et mingid probleemid võivad tulevikus alata, sest nad elavad hetkedes.

Statistika järgi on suitsetajad kõige sagedamini need, kelle vanemad ja lähisugulased samuti suitsetasid. Teine klassikaline põhjus, miks laps suitsetama hakkab, on vanemliku tähelepanu puudumine. Kui teismeline on suurema osa ajast omaette jäetud ega ole millegagi hõivatud, võib ta tahes-tahtmata selliste asjade vastu huvi tunda.

Lisaks võivad varajast huvi suitsetamise vastu mõjutada:

Uudishimu. Teismelist hakkab huvitama, mis on sigaretid, kuidas ja miks neid suitsetatakse ning miks on neist nii raske loobuda;

Spordikoormuste minimaalne arv või puudumine;

puudujääk häid näiteid ja motivatsiooni puudumine tervislik eluviis elu (kino suitsetava kangelase pilt tundub palju atraktiivsem kui elava sportlase kuvand);

Tuimad märguanded ja harivad vestlused, keelud, mis tekitavad soovi teha vastupidist;

Vähene informatiivne ja adekvaatne suhtlus teemal, miks sigaretid on tõesti ohtlikud ja pealegi pole tegelikult üldse moes;

Lapse elus täieliku osalemise puudumine, teabe puudumine tema elustiili, sõprade, huvide jms kohta. Sellised teismelised võivad trotsliku käitumisega, suitsetamisega püüda köita igavesti hõivatud vanemate tähelepanu;

Igavus. Kui teismelisel on vähe sõpru ja tal pole hobisid, kui tal napib emotsioone, siis võib suitsetamine olla alternatiiviks lõbusale ajaveetmisele;

Mäss. Mõne jõuka pere lapsed, kellel on "õiged" vaated, kus vanemad neid üle kaitsesid, liigse tähelepanuga ümbritsesid, hakkavad näitama iseloomu. Sellistel juhtudel on suitsetamine protesti märk. Lapsed vajavad vaba ruum, nad on väsinud hüperhooldusõigusest, kontrollist ja sigarettide abil tahavad nad sellest oma vanemaid teavitada.

Suitsetamine on teie tervisele kahjulik

Nikotiini ohtudest on palju räägitud. Suitsetamine kahjustab teadaolevalt kopse, südame-veresoonkonna süsteemi ja teised siseorganid, kukub kokku hambaemail, suust on ebameeldiv lõhn. Ja ka nahk halveneb, eluaastad vähenevad oluliselt jne. Kuid suure tõenäosusega olete juba rääkinud negatiivsed tagajärjed suitsetada oma lapsega.

Suitsetamine, sealhulgas passiivne suitsetamine, mõjutab tervist kõige negatiivsemalt lapsepõlves ja noorukieas. peal laste keha sisse hingata suitsetamise teel kahjulikud ained neil on palju tugevam mõju kui täiskasvanutel. See on osaliselt sellepärast laste immuunsus ei tööta veel täisvõimsusel ja isegi lapsed kaaluvad vähem. Lapse jaoks on üks sigaret sama kui kolm või neli sigaretti täiskasvanule. Seega võib ette kujutada, millist kahju nikotiin teismelise tervisele põhjustab. Ja kõige hullem selles olukorras on see, et lapsed harjuvad nikotiiniga kiiremini. Need, kes hakkasid suitsetama juba koolieas, suudavad harva sellest sõltuvusest täiskasvanueas üle saada. Seetõttu on ülimalt oluline mitte maha jätta hetke, mil saad last mõjutada ja aidata tal vältida suitsetaja saatust.

Uuringute kohaselt Rahvuskeskus Kasahstani Vabariigi Tervise- ja Sotsiaalarengu Ministeeriumi tervislike eluviiside kujundamise probleeme, oli suitsetamisest sõltuvate laste arv 2015. aastal 18,3%.
See on 290 970 last ja noorukit vanuses 11–17 aastat.
Allikas: http://www.kazpravda.kz

Laps haiseb nagu sigarett

Lapse suhtes tähelepaneliku isa või ema jaoks ei ole teatud "sigareti" muutusi kohe raske tuvastada. Kasvõi juba sellepärast, et tubakalõhn on väga söövitav ning püsib pikka aega juustel ja riietel. Isegi kui kasutate deodoranti, parfüümi või odekolonni, on tubaka lõhn tunda, sest see osutub üsna spetsiifiliseks lõhnaks. Ja tubakalõhn jääb pikaks ajaks näppu. Uutel suitsetajatel võib tekkida ka iseloomulik kuiv köha ja kollane tahvel hammaste peal.

oluline ja emotsionaalne seisund laps. Kui ta ei saa võimalust suitsetada, sest sina kaua aega Kui olete läheduses, võib ta tunduda närviline. Pange tähele, kui sageli see teie vaateväljast täielikult välja kukub. Kas ta ei leiu iga päev erinevaid põhjuseid, miks mõneks ajaks välja minna? Kas lapse igapäevastes kulutustes on muutust, kas ta küsib taskuraha juurde? Tema taskute või kottide põhjas võib olla tubakapuru. Ja isegi kui teie laps on jälgede katmise ekspert, võib tubakapuruga varem või hiljem juhtuda süütetõrge. Lisaks võib samades taskutes või prügikasti vahel olla läbipaistev kile sigaretipakid. Kahtlane on pidev tugeva aroomiga nätsu närimine. Lõhna vähendamiseks võib teismeline sageli kasutada ka seemneid või komme.

Mida vanemad ei tohiks teha

Oletame, et teate kindlalt, et teie laps suitsetab. Mida edasi teha? Veeretada skandaale, võtta talt privileegid - keelata tal kõndida, arvutit kasutada? Kas leiutada keerukamaid karistusi? Muidugi mitte. Kui hakkad tülitsema ja ultimaatumiga teismelisele midagi ära keelad, võib ta kas mässata, hakata tegema kõike, et sulle pahaks panna või tõmbuda endasse, isoleerida end sinust. Igal juhul on tulemus sama: pöörate lapse enda vastu.
Kui teismelisel pole tuju konfidentsiaalseks vestluseks, ei tasu teda kohe “tõsiste vestlustega” ehmatada ja küsida, miks ta suitsetama hakkas. Kui ta just seda tegema hakkas, saate mõneks ajaks olukorrast lahti lasta ja vaadata, mis edasi saab. Üsna sageli loobuvad lapsed ise suitsetamisest paari päeva pärast, arvates põhjendatult, et see on ebameeldiv ja mõttetu.

Pole vaja sattuda teismelise isiklikku ruumi, kuid tasub hoolikalt jälgida tema suhtlusringkonda. Loomulikult on võimatu last kogu aeg endaga kaasas hoida. Ja mitte mingil juhul ei tohiks te teda lühikese jalutusrihma külge panna. Kuid tema sõpradega suheldes ja neid silma järgi tundes saate vähemalt täpselt teada, millised inimesed teda ümbritsevad. Seega saab alati reageerida, kui laps läheb halva seltskonnaga segamini. Vanemate töötamine mängib sageli halba nalja ja on järelevalve põhjuseks. Ööpäevaringne järelvalve pole vajalik, piisab vaid teadmisest, kus ja kellega laps aega veedab. Muidugi sõbrana, mitte korrapidajana.

Mõned vanemad lähevad teise äärmusse – lubavad kodus suitsetada. Loomulikult tehakse seda selleks, et nende laps ei varjaks ja ei suitsetaks sõpradega väravates. Mõne eriti kohusetundliku lapse puhul võib see meetod aidata. Nad tunnevad häbi ja loobuvad tõesti sigarettidest. Kuid siiski on kaalu teine ​​pool, mis sageli kaalub üles: teismeline võib otsustada, et vanemad on tunnistanud tema õigust suitsetada, ja hakata seda kasutama. Kui võtta teie sõnu sõna-sõnalt, suitsetavad nad palju sagedamini.

Mida teha, kui teismeline hakkab suitsetama?

Muidugi võib vanemate tegevusetus olla ohtlik. Kuid julm karistus on veelgi ohtlikum. Tänu sellele võib harjumus juurduda ja tavaline teismeliste protest võib liikuda uuele tasemele. Teismelise mõjutamine on nagu läbikäimine miiniväli. Peab olema väga ettevaatlik, et mitte kuhugi puhuda. Mida siis ikkagi teha saab?

Kõigepealt tuleks rahulikult välja öelda oma seisukoht suitsetamise suhtes. Väga oluline on seda teha ilma agressiivsuse ja vanemate "täiskasvanu" autoriteedi surveta. Ja siis saate koos lapsega otsida võimalusi halbade harjumuste kõrvaldamiseks. Moraalne tugi on oluline, et laps mõistaks, et vanemad on tema poolel, nad ei ürita midagi keelata, vaid on täiskasvanud vastutava isikuna kaasatud probleemi lahendamise protsessi. Suhtes teismelisega peate kaitsma usaldust. Oma lapsele sõber olla on kunst. Mitte kõikelubav, vaid korrektne ja täiskasvanud sõber, kellele saab alati loota. Kui vanemad ise on suitsetajad, ei ole vaja hoida kodus sigarette kergesti ligipääsetavates kohtades. Ärge mingil juhul suitsetage lapse ees, kui soovite, et ta selle lõpetaks. Parim on näidata oma eeskujuga, et suitsetamisest loobumine on võimalik, et sa ei ole tühi jutt, vaid oled valmis tegema seda, mida oma lapselt nõuad. Isiklik eeskuju – parim meetod haridust.

Kindlasti tasuks püüda teismelisele tõestada, et suudad ka ilma sigaretita lahe, kaasaegne ja täiskasvanuna välja näha. Ta peab teadma, et teistest on võimalik eristuda ja seda positiivselt. Selleks peab tema enesehinnang olema lapsepõlvest saati täiesti korras. Kui teismeline on endas kindel, pole tal vaja end sel viisil kehtestada. Ta võib kergesti öelda "ei" neile, kes veenavad teda suitsetama. Võite tuua näiteid nende kohta, keda teie laps imetleb. Näiteks mittesuitsetavad sportlased, muusikud, näitlejad. Tore oleks tutvustada lapsele mainekat mittesuitsetajat. Ta võiks anda oma panuse selle harjumuse vastu võitlemiseks. Arvamus "autoriteedist väljastpoolt" on teismelise jaoks tavaliselt olulisem kui vanemate tüütu veenmine.

Siin on mõned näpunäited vanemate abistamiseks:

Pöörake tähelepanu olukorrale oma peres. Probleem (sageli isegi mitte väline, vaid sisemine) saab üheks põhjuseks varajane suitsetamine. Kui sa pidevalt oma majas vannutad, tõmbad endale teki peale, lahendad ise oma probleemid, võib laps tunda end hüljatuna. Tal võib perekonnas määratud rollis ebamugav olla. Tõenäoliselt on see omamoodi appihüüd, nii et ta püüab juhtida teie tähelepanu endale ja probleemidele perekonnas.

Lapse suitsetamine võib olla suhtluse korraldamise viis. Kõikides filmides räägitakse ju, et suitsuruumis tehakse vajalikud tutvused ja lepingud sõlmitakse lihtsalt. Kui teismelisel puudub suhtlemisoskus, tuleb teda õpetada. Sa peaksid kasutama oma elukogemus. Ja kui teie enda oskustest ei piisa, vaadake spetsiaalseid koolitusi, oratoorium, väitlus-, näitlemis- ja lavaoskused.

Laps võib arvata, et suitsetamine aitab tal eakaaslaste silmis punkte koguda ja tema autoriteeti tõsta. Aidake tal mõista, mis võib tegelikult aidata. Suuna oma energia enesearengule. Las ta avastab endas isiklikud omadused, anded ja voorused. Nende abiga saab ta oma eakaaslaste silmis autoriteeti, populaarsust ja austust. Küsi temalt, mida ta teha tahaks, millised on tema hobid. Las ta avab end huvitavates asjades, mis ei ole seotud mõttetu suitsetamisega.

On väga oluline, et teie lapsel oleks kõigele lapsepõlvest oma vaade. Et ta saaks oma arvamuse selgelt välja öelda, kartmata vähemusse jäämist. Kui ta ei sõltu kellegi teise mõjust ja suudab igas olukorras oma huve kaitsta, võivad suitsetamisega seotud probleemid temast täielikult mööda minna.

Sigaretist teismeline maandab pingeid ja stressi? Näidake talle, millised on alternatiivid. Seal on palju turvalisemad ja meeldivamad, kasulikud meetodid lõõgastus ja nende - meri.

Kas suitsetada, et tõmmata vastassoo tähelepanu? Laske tal meelitada spordifiguuri, intelligentsuse, annete ja muude positiivsete viisidega.

Kuidas vastata küsimusele: "Kui see on nii kahjulik, siis miks suitsetavad täiskasvanud?"

Sageli vastavad lapsed suitsetamise ohtude kohta käivatele sõnadele, et see ei saa olla tõsi. Sest suitsetavaid täiskasvanuid leidub igal sammul. Nad on elus, terved ja eluga üsna rahul. Need täiskasvanud võivad olla isegi õpetajad ja arstid, aga ka vanemad ise. Õige vastus saab olla ainult üks. Täiskasvanud ei kaota oma autoriteeti, kui tunnistavad lastele ausalt oma nõrkust. Nad suitsetavad, sest nad ei suuda sellest halvast harjumusest lahti saada. Nad tahaksid loobuda. Aeg-ajalt tunnevad nad valu rinnus, neil on probleeme veresoonte ja üldisega füüsiline seisund mitte nii hea. Kuid neil on nõrk tahe. See tõde kujundab noorukite seas õige suhtumise suitsetamisse ja suurendab vanemate usaldust.

"Aga vanaisa või vanaema?" laps võib vastu olla. Nad võisid suitsetada terve elu ja elada kõrgete aastateni. Kuidas siis suitsetamine tegelikult tervist ja pikaealisust mõjutab? Jah, kahjuks suitsetab pool täiskasvanud elanikkonnast. Ja enamik suitsetati koos noorukieas. Ligi 80% täiskasvanud suitsetajatest on püüdnud suitsetamisest loobuda, sooviksid seda väga, kuid on ebaõnnestunud. Selline tugev sõltuvus sigarettidest on kõige enam väljendunud neil, kes on suitsetanud lapsepõlvest saadik. Soov katkestada suureneb ülikooliõpingute lõpu poole ning selle põhjuseks on tervise halvenemine. Ja kõik see on "eelkõige", kui inimesel on terve elu ees.

See, et suitsetamine ei mõjuta eluiga, on müüt. Tegelikult töötab psühholoogiline muster: inimene mäletab ainult häid näiteid. Ütleme pikk eluiga tema suitsetav vanaisa. Kuid tegelikult elavad suitsetajad harva kõrge vanuseni. Ja loomulikult mõjuvad sellised juhtumid suitsetajatele rahustavalt ja torkavad silma.

Suitsetajate hulgas on neid, kes ei usu tubaka kahjusse. Nad elavad lootusega, et suitsetamise traagilised tagajärjed neid ei puuduta. Aga need inimesed on nagu need, kes jooksevad üle tänava punase või vale koht. Mõnel juhul on neil õnne...

Märkusel

Sinu põhiülesanne on leida oma lapses midagi, mis paneks ta enda silmis suureks kasvama. Oluline on mitte ainult leida, vaid ka anda talle võimalus seda arendada. Pärast seda saab ta suure tõenäosusega aru, et sigaretid on odav viis tõmba tähelepanu ja väljenda ennast.

Tuntud infot suitsetamise ohtude kohta on mõttetu valada. Parem on otsida argumente, mis on teie lapse jaoks olulised. Vaja leida mõned valupunktid«See on oma lapsega, muidu pole tulemust.

Mitte mingil juhul ei tohi argumendina kasutada teismelise vähemust. See on otsene viis teda suitsetama ajada, kui enne seda oli ka võimalus veenda teda vastupidisele.

Oluline on, et lapsel tekiks vastutustunne kõigi oma tegude eest. Kas teismelised vajavad vabadust? Nii et andke talle rohkem vabadust. Ta peab ise otsustama, mida selga panna, kellega sõbrustada, millega tegeleda jne. Sel juhul ei pea ta oma iseseisvust ja täiskasvanuks saamist suitsetamisega tõestama.

Haridusprotsessis on kõige olulisem avatus vanemate ja teismelise vahelises suhtluses. Lapsepõlvest pärit laps peaks olema kindlalt veendunud, et ta võib tulla ema või isa juurde ja rääkida kõigest. Sealhulgas nende hirmude, kogemuste, lootuste ja unistuste kohta. Ainult sel juhul tuleb ta teie juurde enne elus tõsise sammu astumist. Või vähemalt ütleb pärast seda, kui ta pühendub. Kui ta teab, mis on tema arvamus suur tähtsus vanemate jaoks on see vastutustundlikum. Tal tekib harjumus suhtuda mis tahes oma otsustesse tasakaalustatult. Kui lapsed on oma vanematega sõbrad, saavad nad rahulikult koos arutada kõiki teismeliseelus ettetulevaid probleeme. Teades kõike, saavad vanemad alati aidata, olenemata sellest, milline see abi on.