Hormonaalsed tõusud ja nende tagajärjed. Kuidas hoida end vormis hormonaalsete tõusuperioodide ajal

Meie keha närvi- ja endokriinsüsteem on ühe mündi kaks külge, sest neid juhitakse ühtne keskus! Esimene toob oma käsud elunditele, rakkudele ja kudedele, kasutades "bioloogilise telegraafi" - saates elektriimpulsse. närvikiud. Teine toodab spetsiaalset biokeemilist "postitust", mis levib läbi vereringe teatud hormoonid, mis mitte ainult ei kontrolli keha elutähtsat aktiivsust, vaid ka kontrollivad emotsionaalne seisund, hea tuju või sisemine ärevus. Millised on naiste hormonaalsete kõikumiste peamised põhjused? Kui tunneme end ebakindlalt, ei peitu põhjus mitte lõtvunud närvides, vaid hormoonides.

Iga naine peab vähemalt kord kuus – menstruatsiooni ajal – silmitsi seisma endokriinse tormi emotsionaalsete ilmingutega. Meid visatakse välja teravad tilgadöstrogeeni ja progesterooni taset tsükli keskel ja lõpus. Keset vestlust parim sõber kaetud seletamatu vaenuliku lainega? Kas sind ajab järsku närvi see, et tema pluusil on suur kaelus ja seelik on veidi lühike? Kas olete hakanud viga leidma sõnades, millega ta püüab teid toetada ja lohutada? See on hormonaalne tõus, mida nimetatakse ovulatsiooniks. Tsükli 12. kuni 21. päevani asendub rõõmsate östrogeenide tõus järsu mõõnaga, kuid nüri hormooni progesterooni tase tõuseb märgatavalt. Teadvuseta ärevus samasoolise juuresolekul on tegelikult evolutsiooni kaja. Toronto Yorki ülikooli (Kanada) teadlased, kes selle hormonaal-emotsionaalse nähtuse avastasid, selgitavad seda kui intraseksuaalset võitlust Paremad tingimused elu.

Tsükli lõpus, kui endokriinne pendel lööb sisse tagakülg Käivitades premenstruaalse sündroomi mehhanismi, tunnete taas sõbralikke tundeid, ühinedes teiste naistega tugevama soo esindajate vastu, kellest saab peamine ohuallikas. See on looduse diktaat, mis on vastavalt programmeeritud endokriinsüsteem, sest nüüd ei saa ikka veel pere jätkumisele loota! Eriti järsk hormonaalne langus tekib pärast sünnitust. Seda seostatakse liigse murega beebi elu pärast, mis võib areneda sünnitusjärgne depressioon. Iga minut, kui kontrollite, kas beebi hingab, kardate temaga õue minna – mis siis, kui lapsega veokile sõidab alla vanker? Mida uskumatum on mure põhjus, seda tõenäolisem on, et ärevus on oma olemuselt hormonaalne.

Mesinädalad toovad kaasa ka globaalse endokriinsüsteemi ümberkorraldamise, mis seletab noore naise ärevust äsja loodud abikaasa elu pärast, mis on täis energiat ja jõudu. Hormonaalsete kõikumiste tasandamiseks ja östrogeenitaseme tõstmiseks võtke 7-10 päeva jooksul tund pärast hommikusööki 0,4 g tokoferooli (E-vitamiin) ja jooge kreemjat porgandikokteili (150 g värskelt pressitud). porgandimahl ja 50 g koort). Fütoöstrogeenid on naissuguhormoonidele oma struktuurilt sarnased taimsed ained. Sööge soja ja sojapõhiseid tooteid, nagu sojapiim või kohupiima tofu. Pärna õis, seller, ženšenn ja dongvay juur, must cohosh raceme, hellebore ja õnnistatud ohakas sisaldavad ka neid aineid. Normaliseerimiseks hormonaalne funktsioon sugunäärmed, igakuiselt nädala jooksul juua klaas värskelt pressitud köögivilja- ja puuviljamahla: porgand või õun selleriga, apelsin ja granaatõun piparmündiga. Kasulikud on ka värsked marjad väikeste seemnetega (vaarikad, murakad, maasikad, maasikad, feijoa) ja nendest saadud moos.

Adrenaliin, mis tekib neerupealistes, paneb meid muretsema ja muretsema. Kuid meisterhormoon stress - kortikoliberiin. Seda toodetakse hüpotalamuses, aju subkortikaalses piirkonnas, mis käivitab endokriinsed reaktsioonid paneb meid muretsema ja muretsema. Kortikoliberiini käsul sünteesitakse hüpofüüsis adrenokortikotroopset hormooni (ACTH), mis toob "esinejate" - neerupealiste - tähelepanu "kõrgema võimu" korraldustele. Need omakorda eritavad koheselt verre ohuhormoone – adrenaliini, norepinefriini ja kortisooli. Selle tulemusena muutub nägu punaseks või kahvatuks, süda hakkab kiiremini lööma, kurgus tekib tükitunne, rõhk tõuseb ja lihastoonust, higistamine suureneb. Veresooned ahenevad, sõrmedes ja põlvedes tekib värisemine ning veri muutub paksemaks – selle hüübivus suureneb. Naised on depressioonile kalduvamad kui mehed anorexia nervosa kogevad tõenäolisemalt ärevust ja paanikat. Per suurenenud ärevus ja sagedased stressid peavad sageli maksma viljatusega. Looduse seisukohalt on see otstarbekas: kui tulevane ema miski teeb muret, mis tähendab, et potentsiaalne järglane on ohus ja parem, kui ta veel ei sünni. Seetõttu peatab hormoon kortikoliberiin oma reproduktiivosakonnast pärit analoogi - hormooni gonadotropiini, mis kontrollib paljunemist, tegevuse. Samuti aeglustub järk-järgult ovulatsiooni eest vastutava luteiniseeriva hormooni tootmine. Nii et võite muretseda selle pärast, et menstruatsioon lakkab täielikult.

Ärge püüdke oma muresid maiustustega haarata! Adrenaliin, norepinefriin ja kortisool mitte ainult ei suurenda veresuhkru taset, vaid takistavad ka insuliini normaalseks muutmist. Kui suurem osa elust koosneb muredest ja muredest, kõrgendatud tase veresuhkrut talletatakse pidevalt ja see on otsene tee diabeet! Ärge tõstke häält, lööge taldrikuid puruks ega lööge ust kinni, kui keegi teid vihale ajab! Sellised ägedad reaktsioonid ei aita kaasa ärevushormoonide verest väljapesemisele, vaid ainult suurendavad stressi. Neil, kes saatuse löökidele filosoofiliselt vastu tulevad, väheneb kiiresti adrenaliini, norepinefriini ja kortisooli sisaldus. Seetõttu saavad inimesed, kes suudavad end kontrollida, raskustest kergemini ja tervist ohustamata.

© shutterstock.com

Tochka.net ja forbeswoman jagavad oma kogemusi tegevdirektor PR-agentuur HPPR Alena Makhno.

HPPR PR-agentuuri tegevjuht Alena Makhno teab hästi, kuidas hormonaalsed tõusud võivad mõjutada otsuste tegemist ja emotsionaalset seisundit. Kaks aastat tagasi veetis Makhno mitu kuud tähtsa kliendi esitlust. Projekt oli juba pikka aega valmis ja Alena ei kahelnud, et suudab seda edukalt kliendile esitleda. "Kõik oleks hästi, aga närvipinge, ja väsimus kandus tsükli lõpus, - meenutab Makhno. "Kui ma projekti ametivõimudele esitlesin, puhkesin ootamatult nutma ega suutnud etendust lõpetada."

Et mitte enam sees olla sarnased olukorrad, Makhno on välja töötanud oma reeglid, mis aitavad tal taluda hormonaalseid hüppeid väiksema kaotusega. Alena töögraafik on jagatud perioodideks.

"Nendel päevadel, kui on parem mitte kaklusse sekkuda, püüan end koormata rutiinse tööga: tegelen dokumentidega, toimetan, vaatan üle arhiive," jagab Makhno.

Kui olulisi kohtumisi ei saa vältida, koostab Alena päevaks selge ajakava. "Emotsionaalset seisundit mõjutavad kõige rohkem ettenägematud sündmused, " selgitab Makhno. "Seetõttu üritan päeva planeerida nii, et selliste olukordade arv oleks võimalikult väike."

Aja jooksul hakkas Makhno märkama, et planeerimine mitte ainult ei vabasta teda tarbetutest muredest, mida põhjustavad hormonaalsed tõusud, vaid suurendab ka tööviljakust. «Hakkasin kergemini taluma premenstruaalset pingesündroomi. Ja organiseeritum,” tunnistab ta.

Enamikul esineb niinimetatud premenstruaalse sündroomi (PMS) erinevaid ilminguid kaasaegsed naised reproduktiivne vanus. Kuulus Ameerika günekoloog Ellen Freeman väidab, et kuni 95% naistest kannatab ühel või teisel viisil PMS-i all. Samas 5-8%-l põhjustavad sellest põhjustatud sümptomid puude. Freeman märgib ka, et sellistel perioodidel sageneb konfliktsituatsioonide hulk peres ja tööl.

Ameerika günekoloogide poolt mitu aastat tagasi läbi viidud uuring näitas, et umbes 27% esimest korda kuritegudes süüdi mõistetud naistest pani need toime aastal. premenstruaalne periood.

Selle haiguse suhtes on kõige vastuvõtlikumad suurte linnade elanikud, kes tegelevad intellektuaalse tööga. "Premenstruaalset sündroomi nimetatakse tsivilisatsiooni haiguseks," ütleb direktor erakliinik"Ukrainlane meditsiiniline rühm» Tatjana Zapadnja. - AT kaasaegne maailm oleme juba niigi altid stressile ja naised loovad neile ka viljaka pinnase hormonaalsete hüpete näol.

Kuidas saab karmi töögraafikuga ärinaine oma olemusega võitlemise lõpetada? Menstruatsioonieelsel perioodil on raske otsuseid langetada. "Kõigile meie patsientidele on tüüpiline olukord, kus PMS-i ajal muutub meeleolu mitu korda päevas," jagab LSK psühholoogiakeskuse juhataja Lilia Kopytova. "Naine käitub ebajärjekindlalt ja on liiga kriitiline enda ja ümbritseva maailma suhtes." Veelgi hullem on see, et menstruatsioonieelne pinge peegeldub diplomaatilistes oskustes, mida on vaja ärikohtumistel. "Naine ei suuda oma emotsioone ohjeldada, ennast kontrollida," selgitab Kopytova. "Ja ärikeskkonna jaoks on see vastuvõetamatu."

Kas on võimalik välja töötada universaalset lähenemist, mis hõlbustab ülekandmist premenstruaalne sündroom? Eksperdid eristavad umbes sada selle haigusega seotud sümptomit. Mitmesugused sümptomid - erinevatel viisidel ravi. "Tavaliselt kirjutame välja rahusteid või kardiotroopseid ravimeid, kuid loomulikult sõltub see kõik iga naise kehast," ütleb Zapadnja.
Õppige ennast juhtima ja koos oma keha funktsioone kasutama maksimaalne kasu võib-olla kõik, olen kindel, et Lõks.

"Naise keha on mõnes mõttes palju keerulisem ja tundlikum kui mehe keha," märgib ta. "See tekitab meile ebamugavust, kuid see pole ületamatu probleem."
Forbes Womani küsitletud eksperdid soovitavad alustada päris algusest. lihtne viis kontrolli oma keha üle. Märkige päevad, mis langevad teise poolde menstruaaltsükli. Parem on see periood pühendada tavapäraste rutiinsete probleemide lahendamisele. Kuid tsükli esimeseks pooleks planeerige julgelt kõige keerulisemad asjad.

"Tsükli esimene pool on seotud ovulatsiooniga. Sel ajal tunneb naine kõige sagedamini emotsionaalset tõusu, mille põhjustab valmisolek luua uus elu- ütleb Kopytova. "PMS-i periood on seotud emotsionaalse mahalaadimisega: naine vabastatakse kõigepealt psühholoogiliselt ja seejärel füüsiliselt, et olla uuesti emaduseks valmis." "Kui te sellest teemast fantaseerite, võiksite püüda pühendada ovulatsiooniperioodi inspireerimisele, lummamisele ja võitmisele," ütleb Zapadnja. - AGA PMS aeg kasuta suhtlemisel nendega, kellega tahaksid olla rangem, mitte eriti häbelik oma emotsioonide ees.

Siin on oluline juhi mõistmine. "Kuna agentuuris töötavad ainult naised, pole probleeme," ütleb Makhno. Ta lubab oma töötajatel rasketel perioodidel vabu päevi võtta. igakuine tsükkel. "Kui inimene on ebaefektiivne ja emotsionaalselt ebastabiilne, pole ta tõenäoliselt ettevõttele kasulik," selgitab ta.

Kuidas käituda meesjuhina? "Meie riigis on PMS-i teema suletud ja see on tegelikult tabu: sellest pole kombeks rääkida," märgib Zapadnja. Tema äripartner on mees. "Meie töö käigus harjus ta sellega, et naise tuju võib objektiivsetel põhjustel muutuda," räägib ta. "Sellistel perioodidel on parem mitte vaielda, sest see ainult süvendab konflikti."

Kahjuks on hormonaalne rike väga sagedane esinemine. Iga naise jaoks on oluline säilitada hormonaalne tasakaal hästi. Kui kehas on midagi katki, siis naine ei saa rasestuda ja kui juhtub ime, siis tõenäoliselt toimub raseduse katkemine. Seetõttu peate enne lapse planeerimist veenduma, et teie hormoonide tasemega on kõik korras.

54 553717

Pildigalerii: Hormonaalne tasakaalutus: sümptomid, tagajärjed, põhjused, ravi

Progesteroon ja östrogeen on naissuguhormoonid, mis kontrollivad protsesse naise keha.

Hormonaalne tasakaalutus tekib tänu suurenenud summa hormoonide tootmine või vastupidi ning minevikus esinenud nakkushaigused.Hormonaalsed häired võivad tekkida mitmel põhjusel, sh reproduktiivsüsteemi haigused.

Hormoonid ja rasedus

Raseduse ajal hormonaalne tase muutused naise kehas. Ilmub inimese kooriongonadotropiini hormoon, mida toodab koorion naise kehas alles lapse kandmise ajal. Aga hormonaalne taust ei muutu mitte ainult uue hormooni tõttu, vaid ka seetõttu, et östrogeeni ja progesterooni hakatakse tootma rohkem. Ja kui naine on juba sünnitanud, tekib uus hormoon, mis reguleerib rinnapiima väljanägemist.

Naiste hormonaalse rikke sümptomid

  • Menstruatsiooni rikkumine (väikesed või liiga tugevad menstruatsioonid, pidev hilinemine, liiga tugev valu jne):
  • liigsete juuste ilmumine kehale;
  • Rasvumine;
  • pearinglus, peavalud;
  • Emaka verejooks;
  • Ärrituvus ja pidev depressioon;
  • Piimanäärmete haigused;
  • turse;
  • Vähenenud sugutung;
  • Unetus;
  • Rõhu tõusud;
  • liigne higistamine;
  • Suurenenud väsimus.

Kui naine äkki märkab endas mingeid sümptomeid, peate võtma ühendust günekoloogiga, et aidata hormonaalset tausta korda teha. Samal ajal peate jooma taimeteed, muutke oma dieeti, sööge rohkem puu- ja köögivilju. Samuti võib ravi kaanidega (hirudoteraapia) viia hormoonide taseme naise organismis korda. Isegi hoolimata põhjusest, millest probleemid alguse said.

Kui kehal hakkavad karvad kasvama sobimatud kohad(näole, kaelale), siis on sul suurenenud sisu meessuguhormoon – testosteroon organismis.

Kui menstruaaltsükkel on häiritud, võib selle põhjuseks olla gestageenide ja östrogeenide tasakaalustamatus naise kehas. Need kaks hormooni vastutavad menstruatsiooni õige voolu eest. Menstruaaltsükli esimesel poolel töötavad östrogeenid ja teises - gestageenid.

Hormonaalsete häirete tagajärjed naistel

  • astma;
  • Migreen;
  • Raseduse katkemine;
  • Ateroskleroos;
  • Viljatus;
  • Probleemid piimanäärmetega;
  • polütsüstilised munasarjad;
  • emaka fibroidid;
  • Rindade fibrotsüstiline haigus;
  • Pahaloomulised kasvajad;
  • südameatakk, insult;
  • Diabeet.

Enamasti tekivad naistel hormonaalsed probleemid pärast 40. eluaastat, kuid nüüdseks on see hakanud vaevama ka noori tüdrukuid. Võib-olla oli selle põhjuseks hoolimatu suhtumine oma tervisesse. Nii noored tüdrukud kui ka vanemad naised peavad pöörama tähelepanu muutustele oma kehas, jälgima oma menstruaaltsüklit, sest hormonaalne rike vajab ravi niipea kui võimalik et vältida katastroofilisi tagajärgi.

Põhjused hormonaalne tasakaalutus

  • Vale elustiil;
  • Ebaõige toitumine;
  • Stress;
  • Varajane menopaus (naistel pärast 40 aastat);
  • Hormonaalsed ravimid;
  • Rasestumisvastased tabletid.

Kuidas teada saada hormoonide taset kehas? Peate tegema üldise vereanalüüsi ja hormoonanalüüsi.

Sellistel juhtudel täheldatakse naise kehas hormonaalseid tõusu:

  • Pärast aborti;
  • Menopausi alguses;
  • Lapse kandmisel;
  • Puberteedieas;
  • Imetamise ajal.

Hormonaalse tasakaalustamatuse sümptomid puberteedieas:

Hormonaalse tasakaalutuse sümptomid menopausi ajal

  • tähelepanu hajutamine;
  • Liigesevalu;
  • väsimus;
  • Varajane tõus;
  • Piimanäärmete turse;
  • äkilised meeleolumuutused nädal enne menstruatsiooni;
  • depressioon;
  • Öine higistamine.

Kui teil on menopaus ja see põhjustas hormonaalse rikke, ei saa seda kuidagi ravida. Koirohu, vereurmarohi, maikellukese ja hane kinkelehe leotised aitavad sellistel naistel seisundit siluda. Nädal enne menstruatsiooni tuleb neid leotisi juua Ja kindlasti lisage oma dieeti rohkem puu- ja köögivilju.

Kui hormonaalne häire algas pärast aborti, tuleb seda kiiresti ravida, vastasel juhul tõsiseid probleeme tervisega.

Pärast sünnitust, mõne aja pärast, kui hormonaalne torm veidi rahuneb, normaliseerub kõik tasapisi ja selliseid probleeme pole vaja ravida.

Kui teil on emaka fibroidid, polütsüstilised või polüübid ja see põhjustas teile hormonaalse rikke, peate kiiresti minema ravile, vastasel juhul riskite oma tervisega. Need haigused võivad areneda pahaloomulisteks kasvajateks.

Hormonaalset ebaõnnestumist on vaja ravida sõltuvalt selle põhjustanud põhjusest, sageli on vaja võtta hormoone sisaldavaid ravimeid, et normaliseerida hormonaalset taset naisorganismis, samuti kõrvaldada hormonaalse tasakaalutuse sümptomid, ennetada. ägenemised ja menstruaaltsükli taastamine.Kui juhtum on liiga kaugele arenenud, siis sekkub kirurg.

Sümptomid, mille korral peate kiiresti pöörduma günekoloogi poole:

  • menstruatsioon sagedusega alla kolme nädala;
  • verejooks perioodide vahel;
  • menstruatsiooni hilinemine üle ühe kuu;
  • liiga raske menstruatsioon.

Iga kuue kuu tagant on ennetamiseks vaja külastada günekoloogi. Võite märgata mõningaid probleeme varajases staadiumis ja saate need hõlpsalt ilma jooksmata eemaldada.

Tervendavad ravimtaimed hormonaalse tasakaalutuse korral

Saate end aidata toidu ja ürtidega, mida saab hõlpsasti apteegist osta. Ostke põldnelgi infusioon, kõige parem on toime tulla hormonaalse rikkega. Peate seda jooma 4 korda päevas kahe nädala jooksul. Pool kuud teha paus ja korrata ravi uuesti. See taim on rikas immuunsüsteemi stimuleerivate alkaloidide poolest. Pärast ravikuuri normaliseerub hormoonide tase, veri puhastatakse ja seedimine paraneb.

Samuti aitab see normaliseerida hormonaalset tasakaalu. rahva abinõu nagu kopsurohi, tugevdab see immuunsüsteemi. Kasutage ainult noori varsi ja lehti, lisage neid püreedele, suppidele ja salatitele.

Dieet hormonaalse tasakaalustamatuse korral

Pöörake tähelepanu oma dieedile. Lisage toidud oma dieeti kõrge sisaldus fütoöstrogeenid, mis on taimsed looduslikud analoogid naissoost hormoonid. Lisaks on sellistel toodetel vähi-, seene- ja põletikuvastane toime. Seega on kaunviljad, seened, nisu ja marjad östrogeenirikkad. Kõige kasulikum roog naisele on aga omlett sibula ja seentega. Kui sööte seda rooga mitu korda nädalas hommikusöögiks, saate kõike, mida vajate hormonaalse ebaõnnestumise sümptomite kõrvaldamiseks ja selle ennetamiseks.

Igapäevane režiim

Isegi kui keerled iga päev nagu “orav rattas”, hoolitsedes oma pere ja töö eest, ärge mingil juhul unustage ennast. Kui te ei maga piisavalt, pidage meeles, et see mõjutab teie keha ja teil pole aega raskest päevast taastuda. Peaksite magama vähemalt 7 tundi päevas, kuid kui te ei saa magada, ei pea te end piinama. Aidake end vannis käia, lisades lavendlit, klaasi piima meega, sooja teed, lemmik ajaviide või meeldiv muusika. Enne magamaminekut ei saa te probleemidele ja tööle mõelda, seega ei saa te silmi sulgemata lõõgastuda ega isegi hommikuni oma mõtetega lebada.

3 valinud

Kuidas hormoone "rahustada"? Oleme juba rääkinud, kuidas pöörata naiste tsükkel oma treeningute jaoks. Jätkame täna naiste tervis ja saate teada, millised taimed aitavad lahendada probleemi, mis põhjustab aknet, juuste väljalangemist ja valulikku tsüklit.

Hormoone saab reguleerida ilma kasutamata retseptiravimid. AT looduslik meditsiin kasutatakse maitsetaimi ja taimi, millel on kasulik mõju kehal. Nende lisamine oma dieeti võib aidata taastada hormonaalset tasakaalu ja vältida tervisega seotud tüsistusi, mis põhjustavad hormonaalset tasakaalustamatust.

Õitsev Sally (tulerohi) on ravimtaim, mis võib toime tulla juuste väljalangemise, seborröa, "ekstra" näokarvade või aknega. Ja need sümptomid tähendavad tavaliselt üht: liigset testosterooni kehas. Sellel põhinevad infusioonid rahustavad keha ja pärsivad muunduvat ensüümi meessuguhormoon aktiivseks vormiks, dihüdrotestosterooniks.

Apteegitill on ka östrogeeni ekvivalent. See aitab võidelda soovimatute karvadega, mis ilmuvad seljale, kõhule või lõuale. Parandab jumet ja selle seisundit, mõjub positiivselt enesetundele. Muide, see, et apteegitill põhjustab piimanäärmete suurenemist, on oluline.

maca Peruu- See on naistele eriti soodne taim. Macat on loodusmeditsiinis kasutatud sadu aastaid keha tugevdamiseks ja tõhusa valuvaigistina. See töötab suurepäraselt süstemaatiliselt valulikud aistingud ja ka menopausiga seotud muutuste ajal. Nõrgendab hormoonide sekretsiooni, ennetab osteoporoosi, tugevdab hambaid, parandab tuju, leevendab vananemisnähte ja toimib loodusliku antidepressandina.

Hop aitab võidelda püsiva akne vastu. See sisaldab bioloogiliselt toimeaineid nimetatakse fütoöstrogeenideks, mis toimivad sarnaselt östrogeeniga. See kiirendab menstruatsiooni algust või "pehmendab" menopausi. Humal aitab ka psoriaasi ravida. Muide, humalakäbide keetmine aitab stressi vastu ja garanteerib hea une!

Priimula reguleerib hormoonide funktsioone kilpnääre ja hormonaalne tase üldiselt. Priimula aitab inimestel võidelda kilpnäärme alatalitlusega ja ka tänu sellele taimele kulgeb PMS kergemal kujul: rinnus lakkab olemast valulik või ülitundlik ning kaovad ebamugavad krambid.

Aafrika ploom aitab ravida eesnääret ja muid naiste uroloogilisi probleeme. See tööriist aitab põletiku vastu Põis ja sagedased seksuaalinfektsioonid. Ja pügemoise koore regulaarsel kasutamisel on võimalik saavutada urogenitaaltrakti resistentsuse tugevnemine.

Tähelepanu: kõiki neid taimi tohib kasutada alles pärast arstiga konsulteerimist ja annuse jälgimist.

Olen üsna mures intiimne küsimus: Olen 46-aastane ja umbes pool aastat tagasi tekkis mul hormonaalne hüpe - vajasin väga seksi, kuigi ma pole kunagi olnud üleliia sensuaalne ja hõivatud ... Soovin saada asjatundlikke kommentaare - mis võiks olla sellise põhjus hüppeline seksuaalsus?

Alena, Astana

Üks meeste ja naiste loomulikke soove on meeldida vastassoost, soov intiimsust, hellust, paitusi. Sigmund Freud seletas seda soovi paljunemisinstinktiga. Iga inimene seksiisu avaldub erineval viisil: mõned on valmis armastama iga päev, teised - mitte rohkem kui kord nädalas, justkui teeksid oma partnerile teene. Seda tegurit mõjutavad temperament, vanus, töökoormuse määr, psühholoogiline seisund. Kuid mõnikord tekib olukord, et tavaline seksivajaduse norm muutub dramaatiliselt. Millega seda ühendada saab?

Minski seksuoloogiakeskuse seksuoloogi Uljana Avtšinnikova sõnul toimuvad naise kehas kogu elu jooksul pidevad muutused ning oluline roll hormoonid mängivad selles protsessis rolli. Hormonaalset tausta ennast mõjutavad tegurid võivad olla täiesti erinevad, alates spordist kuni toitumise muutusteni. Paradoksaalsel kombel võib seksivajadust suurendavate hormoonide hulga suurenemist soodustada pidev emotsionaalne ja psühholoogiline ülekoormus, tööstress, mille vastu pole paraku keegi kaitstud. Võimalik on ka teine ​​variant: kogemuste puudumine, elu monotoonsus kutsub esile ka seksuaaliha. Kuid need on vaid lühiajalised erinevused seksuaalsuse tasemes.

Mõned teadlased nõustuvad, et naise seksuaalsuse ootamatud puhangud, mis on ajaliselt üsna pikad, on programmeeritud geneetilisel tasandil, s.t. mõned meist võivad sünnist saati olla neljakümne aasta pärast "määratud" suurenenud hormonaalsele tasemele. Sellel on ka proosalisem põhjus – tagasi tõukuvate suguhormoonide tarbimine vanusega seotud muutused naise kehas. Kuid selle seksuaalsuse suurendamise vahendiga tuleb olla äärmiselt ettevaatlik: kõrvalmõjud hormoonid võivad olla üsna ohtlikud.

Naiste seksuaalsuse arenguetapid

„Kaasaegne kahekümneaastane tüdruk,“ ütleb Ulyana, „ei suuda oma füsioloogilisest küpsusest hoolimata sageli tunda kõiki seksirõõme. Reeglina on selles vanuses mures täiesti erinevad probleemid: välimus, enda otsimine, õppimine, karjäärivõimalused. Uuringute kohaselt kogevad vallalised naised tõenäolisemalt kui nende abielus sõbrannad seksuaalse ebaõnnestumise pärast ärevust, isegi kui neil on regulaarne seksuaalpartner. AT noor vanus Probleemid külgetõmbejõuga võivad olla otseselt seotud menstruaaltsükli ajal tekkivate hormonaalsete kõikumistega. Näiteks ovulatsiooni ajal suudab naine saavutada erutuse haripunkti ja vastavalt ka tugevaima orgasmi, kuna sel perioodil tormab veri kõige suuremal määral suguelunditesse, aidates kaasa sensuaalsuse suurenemisele.

Lisaks on noortel tüdrukutel palju seksuaalsust vähendavaid hirme: nad kardavad suguhaigusi, kardavad planeerimata rasedust. Rasestumisvastaste vahendite kasutamise vajadus võib mõjutada ka seksuaalset iha. Näiteks mõned suukaudsed rasestumisvastased vahendid võimeline vähendama testosterooni – seksuaaliha eest vastutava hormooni – kogust. Kondoomi kasutamisel on aistingud tavaliselt tuhmid, mis aitab kaasa ka seksuaaliha vähenemisele, ”ütleb Uliana Avchinnikova.

Millises vanuses saavutab seksuaalaktiivsus haripunkti?

Arst-seksuoloog Uliana Avtšinnikova sõnul arvavad paljud ekslikult, et naine on seksuaalaktiivsuse haripunktis alles 30–35-aastaselt. Tegelikult hakkab naine sageli kõigist võludest täielikult aru saama seksuaalelu alles 35 aasta pärast. Ja selleks küps naine oluline pole seksuaalsuhete kvantiteet, vaid kvaliteet, sest ta teab juba hästi, mis talle meeldib ja mis mitte. Reeglina jõuab enamik naisi selleks vanuseks stabiilse perekondliku seksuaalsuhteni. Ulyana sõnul kurdavad voodis rahulolematust naised pärast kolmekümnendat eluaastat kõige vähem. Ka raseduse ajal on kolmekümneaastased naised jätkuvalt üsna aktiivsed, sest sel perioodil, eriti teisel trimestril, on suguelundid hästi verega varustatud. Probleemid võivad alata pärast lapse sündi, kui testosterooni tase naise kehas järsult langeb.

Kuid neljakümne aasta pärast suguhormoonide tase reeglina mõnevõrra langeb, kuid samal ajal muutub seksuaalset soovi mõjutav psühholoogiline taust. «Püüdke analüüsida kõiki aspekte, millel võib selline mõju olla. Võib-olla olete just selles vanuses stressile kõige vähem altid: lapsed on juba suureks kasvanud ja elavad iseseisvat elu, on ilmnenud kauaoodatud finantsstabiilsus, millele varem ei osatud mõeldagi. Ja kõik see aitab kaasa teie tähelepanu suunamisele isiklik elu, äratage naine endas,” ütleb Ulyana.

Kas kulminatsioon on nii kohutav?

Paljud naised kardavad ootamatuid muutusi seksuaalsuses, kuna need võivad olla läheneva menopausi kuulutajad. Tegelikult ei oska teadlased siiani täpseid sümptomeid, läheneva vanaduse kellasid nimetada. Ja nad saavad "helistada" nii 46- kui ka 56-aastaselt. Psühhoterapeut Aleksei Khavylo sõnul võib seksuaaliha tõus olla selline äratus: naise kehas toimub naissuguhormoonide sekretsiooni vähenemine, säilitades samal ajal piisavalt. kõrge kontsentratsioon meessoost. Kuid selliste muutuste hormonaalset komponenti on võimalik kinnitada alles pärast põhjalikku uurimist. "Arst määrab gonadotropiinide taseme naise veres või uriinis ja kui see näitaja on piisavalt kõrge, siis tõenäoliselt jätkab hüpofüüs, paiskades kehasse täiendavat stimulatsiooni, jätkuvalt munasarjade võimekust. Kõigi suguhormoonide taseme määramine võimaldab täpsemalt hinnata, mis kehas on juhtunud Sel hetkel muuta,” ütleb Alex.

Teine teabeallikas menopausi kuulutajate kohta on sugulased naisliin: ema, vanaema, tädi. Rääkige nendega, uurige, milliste märkide järgi nad menopausi lähenemist tundsid. Võite leida sarnaseid sümptomeid, mis aitavad teil oma küsimustele vastuseid leida.

Kuid isegi pärast menopausi algust ärge kiirustage oma seksuaalelule lõppu tegema. Paljude naiste jaoks pärast menopausi seksuaalsoov ainult tugevneb. Tuleb aru saada, et selles vanuses seksuaalsuhted muutuda erinevaks, mõõdetumaks ja koordineeritumaks. Kuigi välistatud pole ka ebakõlad: näiteks naine seksuaalne külgetõmme võib suurendada, samas kui mehel on vastupidi vähenenud seksuaalne potentsiaal. Sel juhul peab naine löögi vastu võtma ja proovima oma partnerit sisse lülitada, mõistes, et ta vajab õige erutustaseme saavutamiseks rohkem aega.

Aleksey Khavylo on kindel, et vanusega seotud muutused seksuaalne vajadus vältimatu. Peate lihtsalt õppima neid mõistma ja aktsepteerima, muutma ennast koos kehas toimuvate muutustega, olema oma partneri suhtes tundlik ja siis on seksuaalsed rõõmud peal. pikki aastaid jääb su ellu.