Vastsündinud laps magab esimesel elukuul peaaegu kogu aeg. Seetõttu peavad vanemad hoolitsema lapse puhkuse mugavuse eest, pakkuma talle protseduuriks optimaalsed tingimused ja üldiselt säilitama õiged tingimused. Meie artiklis räägime sellest noored vanemad kuidas vastsündinu magama panna.
Lapse unistus on oluline näitaja tema arenguks, seega peab ta terve olema.
On väga oluline, et laps tunneks end ümbritsevas õhkkonnas mugavalt ka unenäos, seetõttu on soovitav luua talle rutiin. Soovitame pöörata tähelepanu tabelile, kus on üksikasjalikult kirjeldatud, mitu tundi päevas beebi magama peaks.
Kui laps on peal rinnaga toitmine, on lihtsam õpetada teda rinna lähedal magama jääma. Aja jooksul harjub laps sellega, et rind pole mitte ainult toit, vaid ka uni, mugavus ja ohutus. Lapse unenäos viibimise kestus sõltub otseselt keskkonnast, mis selle protseduuri jaoks valitakse. Näiteks võimaldab see beebil korralikult magada ning tunda end soojas ja turvaliselt.
Emad pange tähele! Kui arvate, et peaksite õpetama last esialgu eraldi magama, siis peaksite olema kannatlik, sest öösel tuleb lapsele korduvalt läheneda.
Beebi võib terve öö ärgata iga 15-20 minuti järel, piinades ennast ja oma vanemate närve. Beebi uneperioodi pisut pikendamiseks asetage mõni minut enne magamaminekut lapse võrevoodi kuuma veepudel ja eemaldage see siis, kui lapse maha paned. On tõestatud, et laps ei pea soojas voodis magamisele vastu.
Lapsed räägivad! Olid puhkusel, looduses, kuhu paljud tulid lastega. Seal oli üks usklik paar, neil jooksis ringi ja laulis jumalast vaimulikke laule, ja tüdruku juurde minnes tekkis neil selline dialoog. Poiss:
- Kas sa tead laule Jumalast?
Tüdruk:
- Ainult üks.
- Mida? Kas sa oskad laulda?
Oh issand, milline mees...
Kuidas vastsündinud last õigesti magama panna?
Lastearstid ei soovita last selili asetada, kuna unenäos võib laps omaenda regurgitatsiooni tõttu lämbuda. Pediaatriainstituudi teadlased ütlevad, et kõhuli magamine ei ole soovitatav imikute äkksurma tõttu lämbumise tõttu. 
Laps magab külili. See valik on vastuvõetavam ja piisavalt ohutu. Kui laps ise veel ei tea, kuidas ümber keerata, peaks emme seda une ajal regulaarselt ühelt küljelt teisele nihutama. Enamik beebisid jäävad magama ema rindade juures, mistõttu on neid raske hälli panna. Seetõttu ärge kohe käsi eemaldage, laske lapsel pinnaga harjuda. Kui laps kohe ärkas, silita teda või rääkige, laulge vaikset aeglast meloodiat. Samuti mõjub liikumishaigus paljudele väga hästi – harjuta seda.
Vanemad hoiupõrsas! Hoia beebi magamamineku ajal puhas, oluline on, et mähe oleks puhas ja mähe kuiv. Proovi kasutada väga mugavaid – ole trendis!
Kui kasutate mähkimist, visake tihe kohe ära. Tänapäeva lastele on tasuta ideaalne.
Vaata videost, kuidas vastsündinud beebi õigesti magama panna.
Beebi päevane uni
Kui laps on terve, täis ja areneb hästi, on eesmärk kiiresti magama panna päeval läheb lihtsamaks, vahel pole vaja lapsele rinda pakkuda, on muid nippe,. Paljud emad teevad järgmist:
Rahulikuks ööuneks piisab beebi harjutamisest teatud rituaalidega, nt veeprotseduurid, karastav või toniseeriv võimlemine. Orienteeruv aeg, mil laps peaks öösel magama minema, on 22:30.
Tähtis! Vastsündinuperioodil jälgib beebi selgelt kõiki rituaale, vanemate ülesanne on muuta need perioodiliseks, soovitav on, et need toimuksid samal ajal.
Enamik emasid kasutab hällilaulu nii päeval kui öösel magamiseks või laadib alla spetsiaalset klassikalist muusikat vastsündinu une jaoks. On teada, et rahuliku meloodia mängimine rahustab beebi väga kiiresti.
Beebidele mõeldud voodipesu
Kui harjutate vastsündinuga eraldi magamist, peate ostma ortopeedilise madratsi, padja ja teki ning võrevoodi jaoks veel ühe pesukomplekti. Oluline on jälgida hügieeni ning regulaarselt vahetada mähet ja padjapüüri. 
Sest koos magamine beebiga on oluline arvestada ka sellega, et beebil oleksid oma esemed: mähe, tekk ja õhuke padi. Algul sobib lapsele padja asemel mitu korda volditud mähe. Proovige unetarbeid osta lastearsti nõuande alusel. Samuti soovitavad arstid last mitte katta, vaid asetada ta magamise ajaks spetsiaalsesse ümbrikusse.
Lapsed räägivad! Mängime sõnadega. Mina:
- Hõbedane!
Vadik saab sõna "O", mõtles ta ja ütleb:
- Sisse Oh... oh-oh! Ema, "oh-oh" tähendab "ma kaotasin"!
Paljud vanemad rohkem mugav uni lapsele ostetakse asendiregulaator - see on padi, mis kontrollib lapse asendit une ajal, vältides tal ümberminekut. Positsioneerijat on tavaks kasutada esimestest elupäevadest kuni 6 kuuni.
Vastsündinu une positsioneerija kasutamise eelised
Spetsiaalsetel vastsündinutele mõeldud patjadel on eriline funktsionaalsus:
- vähendada lameda kolju moodustumise ohtu;
- fikseerige une ajal lapse asend külili;
- vähendada ohtu, et laps libiseb võrevoodist välja;
- asendiregulaator on mugav emaga koos magades;
- selline padi mõjutab lapse psühholoogilist mugavust.
Siiski sisse viimastel aegadel Ameerika lastearstid ja teadlased kutsuvad noori vanemaid üles positsioneerijaid mitte ostma, sest nad ähvardavad last lämmatada, kui ta rullub magama ohtlikku asendisse. 
Kui vastsündinu unes oigab, norskab, väriseb ja tõukab?
Beebi sellise käitumise põhjused unenäos on koolikud, kuivad ninakäigud, kõhukinnisus, haigused närvisüsteem ja teised häirivad tegurid. Kõigi vastsündinu unega kaasnevate võimalike ebameeldivate sümptomite kõrvaldamiseks peab ema järgima vajalikku dieeti, võib-olla on puru soolestiku talitlushäirete põhjus imetava ema vale toitumine.
Ole kosutav uni beebi-video
Soovitatav on last regulaarselt kõhule panna ja kolonnis hoida. Kui a traditsioonilised meetodid ei aita, konsulteeri lastearstiga, ta võib välja kirjutada spetsiaalsed ettevalmistused last vabastada ebameeldivad sümptomid sisse seedeelundkond. Tuleks teha õigesti rinnaga toitmine, ärge jätke tähelepanuta harjutusi ja karastamisprotseduure, siis on teie laps terve ja tunneb end mugavalt magades.
Vastsündinud emadel on küsimusi seoses vastsündinu unega: kuidas, kus, kui palju ta peaks magama, mis asendis, mis peaks samal ajal olema temperatuuri režiim. Ja see on hea, sest naine peaks need nüansid eelnevalt läbi mõtlema, et lapsel oleks mugav ja hea olla ning et emal endal ka magada saaks. Lisaks on peres ka isa ja võib-olla ka vanemad lapsed, vastsündinu ei tohiks nende puhkamist segada.
Ta püüab vastata kõikidele küsimustele ja lahendada noorte emade kahtlused.
- Kui palju magada? Väikelaste une kestus varieerub 14 kuni 20 tundi ööpäevas. Ja see sõltub ainult beebi soovist magada Sel hetkel. Naeratavad vanaemad, värvilised mänguasjad nina ees või isegi müra ei takista uinumist.
Seetõttu peame seda olukorda ära kasutama. Vähem kiigutamist ja süles kandmist, et laps magama jääks. Ta jääb ju siis ise magama, kui magama tahab.
Magava vastsündinu lähedal kikivarvul kõndimine pole samuti seda väärt. Ärge unustage, et 9 kuud elas laps ema sees pidevas ja üsna valju helikeskkonnas: kõhus korisemine, südamelöögid. Seetõttu ei sega vastsündinud und, ei tänavamüra ega läheduses jooksvad lapsed ega telefoniga rääkivad täiskasvanud. - Kus magada? Mõnel emal on probleem – panna laps oma võrevoodi, kuna laps tahab magada ainult ema läheduses. AT sel juhul see otsustatakse ühisel arutelul kogu perega. On selge, et karjuv beebi ja teda pidevalt süles kandev ema, isegi kui nad lasevad isal magada, võib unustada vastsündinu eest otseselt vastutava naise piisava une.
Seega, kui voodi on suur ja isa on nõus kolima, siis saab harjutada magamist koos lapsega. Laps kuulas 9 kuud oma ema südamelööke, pole üllatav, et ta jääb endiselt hästi magama ema rinna lähedal: tema läheduses on soe ja tuttav. Lapsega koos magades jälgi, et sinu madrats oleks piisavalt kõva ja beebit ei ümbritseks tekihunnik. Lisaks ei tohiks laps voodi servalt alla kukkuda. Kui paned vastsündinu selleks enda ja mehe vahele magama, siis jälgi, et isa ei saaks talle öösel kogemata haiget teha. Ärge lubage vanematel lastel beebiga magada. Ära pane vastsündinut enda kõrvale magama, kui oled ise või su mees liiga väsinud, aktsepteeritud tugev ravim või tarvitanud alkohoolseid jooke.
Kõige parem on aga loomulikult, kui laps magab sünnist saadik eraldi, spetsiaalselt tema jaoks mõeldud voodil. Samas peaks madrats olema üsna kõva, ortopeediline ja seal ei tohiks olla üldse patju. Tõsi, mõned emad panevad padja asemel puhta padjapüüri või volditud mähkme, kahju pole sellisest “padjast”. Vastsündinu tekk ei tohiks olla liiga kuum, kaitske last ülekuumenemise eest.
Kui laps jääb teie käte vahel magama, pange ta võrevoodi. Jah, emme süles on soe, aga see magamisasend pole ortopeediline, vaid tarbetuid probleeme sul pole selgroogu vaja.
- Temperatuuri režiim. Beebidele une ajal eelistatakse õhutemperatuuri 16-20 kraadi ja mida madalam, seda parem. Siis on lapsel sügav uni ja ülekuumenemise oht väheneb. Niiskus peaks olema 50-60%. Enne magamaminekut ventileerige tuba kindlasti. Kui ilm lubab, magage koos avatud aken. Ärge asetage võrevoodi aku lähedusse. Võimalusel eemaldage magamistoast kõik "tolmukogujad": vaibad, pehmed mänguasjad, fliisi voodikatted, raamatud.
Pidage meeles: ruumi õhk peaks olema jahe ja niiske. Sellistes tingimustes magatakse hästi ja teda ei häiri lapse ninakoorikud ega unenäos õhupuudus ja nina kaudu nuusutamine.
- Magamisasend. Vastsündinute jaoks on optimaalne asend küljel. Ja iga kahe tunni järel peate lapse teisele küljele pöörama. Kui laps jäi selili magama, siis pole midagi, peaasi, et pea on küljele pööratud. Pea selline asend ei lase lapsel kogemata üles sülitamise korral lämbuda.
Aga kui laps on juba pikemat aega söönud ja oled juba suutnud teda “sambas” hoida ja kogu allaneelatud õhu välja lasta, siis võid ta lamades peaga selili magama panna. See võimaldab kolju luudel õigesti moodustada, vältida pea liigset pikenemist ja omandada kauni ümara kuju.
Paljud beebid armastavad magada kõhuli. Lapse võib jätta sellesse asendisse magama, kuid parem on, kui see ei ole öösel, vaid päeval, et saaksite tema und kontrollida. Selles asendis on kõhulihased hästi pingul, kuid sellises asendis magamise võib jätta peale nabahaava paranemist.
On lapsi, kes on läinud veelgi kaugemale ja kellele meeldib magada mitte ainult kõhuli, vaid “põlvili”, jalgu enda alla kõverdades, saaki püsti. Põhimõtteliselt pole selles asendis ka midagi ebaloomulikku, kui beebil on nii mugav, siis las magab. Siiski on parem, kui see juhtub päevasel ajal.
Beebi esimesed elukuud on seotud riskiga. Noor ema, kes varem ei pidanud lapse eest hoolitsema, läheb hirmuga magama, kartes, et beebi lämbub unes või lämbub vedelikuga, mille ta välja sülitab. Mitu head nõu aitab teil seadistada magamiskoht beebi, looge optimaalne mikrokliima ja tagage talle hea tervislik uni.
Tuuluta ruumi, kus laps magab, hommikul ja õhtul. Õhutamisel mähkige laps hästi või viige ta mõneks ajaks teise tuppa. Kontrollige temperatuuri, see peaks kõikuma vahemikus 18-22 kraadi, optimaalselt - 20-21. Kontrolli õhuniiskust. Kui laps hingab kuiva õhku, hakkab ta peagi köhima, kuna ninaneelu ja kõri limaskest kuivab. Soovitatav on osta õhuniisutaja. Kui see pole võimalik, kasutage alternatiivi. Pruulige kummelit, pärna või nööri või parem - võtke apteegis soolalahust. Niisutage mähkme- või marlilõike ettevalmistatud koostisega ja riputage see patareide külge, kui väljas on talv. Suvel ja kevadel riputage võrevoodi, turvahälli lähedusse marli või mähe. soolalahuse aurud või ravimtaimede keetmine soodustab pehmet hingamist ja mõjub soodsalt üldine seisund laps . Ta ei hakka ju hingama tolmust kuiva õhku, vaid looduslikku ürdi- või soolaekstrakti. Lisaks toimivad need kontsentraadid antimikroobsete ainetena. Ärge mähkige last, andke talle ruumi ja liikumisvõimalust. Laske selgrool ja jäsemetel moodustuda loomulikult pigem atroofia. Laps peaks magama kindlal tasasel pinnal. Kui laps magab koos vanematega ja madrats on vetruv, peaks see olema ortopeedilise kaldega. Hällis piisab lihtsa ökoloogilise täiteainega madratsi ladumisest. Eemaldage võrevoodilt padi, visake see idee kõrvale. Habras, vormimata selg deformeerub ja väändub selles asendis. Parem on, kui laps harjub ilma padjata magama. Kui laps magab, vältige ere valgustus ja karmid helid. Samal ajal ärge proovige kõndida kikivarvul ja rääkida sosinal. Kui laps harjub täiusliku vaikusega, on tal väga raske magada ja teid vaevavad pidevad kapriisid vähimagi kriuksumise korral. Kõndige, rääkige normaalselt, kuulake muusikat, vaadake telekat (aga ärge laske lapsele ekraanil särada, kui ta magab vanematega ühes toas). Ärge võtke neid soovitusi vabadusena, nõuanne on ettenägelikule inimesele ning müra ei tohiks olla regulaarne, võimas ja tahtlik. Mitu kuud pärast sündi on soovitatav kasutada kahte kehaasendit lühikeste ja pikk uni: lamades selili ja külili. Kui paned lapse selili, siis pööra pea kindlasti küljele. See ettenägelikkus on vajalik sülje ja piimamassi väljavooluks, mida imikud pärast toitmist tagasi voolavad. Kui paned külili magama, siis vaata vaid, et miski ei segaks puru. Asetage tekk selja alla, laske lapsel sellele toetuda. Muutke regulaarselt oma magamisasendit ja pea pöörlemist üks pool teisele. 3-kuuselt võite lapse juba kõhule magama panna, see vähendab koolikuid oluliselt. Kontrollige regulaarselt oma lapse und.Kui 1 või 5 kuu vanust last ei saa magama panna, on kõige parem pöörduda lastearst. Aga puudumise korral tõsistel põhjustelärevuse korral võite kasutada mõnda kiire une tehnikat või kuulata kogenud spetsialistide populaarseid nõuandeid.
Küsimusele, kuidas vastsündinud või veidi vanemat last korralikult magama panna, pole selget vastust. Unetust võib põhjustada soole koolikud, hammaste lõikamine, halb enesetunne.
On mõned reeglid ja vanuse tunnused mis võimaldab teil last paremini tundma õppida ja mõista, kuidas vastsündinu öösel magama panna.
Paljud arstid on veendunud, et beebi jaoks pole erirežiimi järgimine nii oluline, sest kuni aastani bioloogilised rütmid pole veel täielikult välja kujunenud. Lisaks mõjutavad une kvaliteeti ja kestust ka temperament ja närvisüsteemi omadused.
Populaarsed munemismeetodid
Kuidas last magama panna erilisi probleeme? Seal on palju tõhusad meetodid, tuntud juba iidsetest aegadest – nn vanaema nõuanne.
Näiteks paljud kasutavad siiani hällilaulud, kuna uinutavat emahäält ei saa asendada ühega kaasaegsed tehnoloogiad. Pealegi ei huvita puru mitte loo esteetika, vaid emotsionaalne meeleolu ja rahustav rütm. Kuidas muidu last magama panna?
See meetod peaks võtma arvesse lapse vanust, närvisüsteemi omadusi. Sel juhul mõistetakse rituaali all mingit tegevust, mida korratakse iga päev kindlal kellaajal, ja pole vahet, kas on suvi või talv.
Alla 6 kuu vanustel lastel võib rahuneda tuttavas keskkonnas viibimine. Kuid rituaali rikkumine võib tekitada probleeme uinumisega - voodi, toa, pidžaama, ema soengu, välimuse muutmine võõrad toas jne.
Kui laps on juba 6-kuune, on hädavajalik luua oma rituaal, mida seostataks puru sees magama jäämisega. Kõige olulisem reegel on see, et see "riitus" peaks olema seotud ainult positiivsete emotsioonidega.
Selliste "uniste" toimingute näideteks on:
- "Hüvasti päikesega" Ema võtab beebi sülle, toob aknale ja ütleb, et päike ja kõik loomad on juba magama jäänud, seega on ka väikelastel aeg “bainkida”. Seejärel tõmmatakse kardinad ette, tuled kustutatakse ja laps pannakse võrevoodi;
- muinasjuttude, luuletuste lugemine, värviliste piltide vaatamine;
- lapse lemmikkaru kallistamine;
- hällilaulu laulmine;
- vaatlus akvaariumi kalad jne.
Sellised rituaalsed toimingud võimaldavad tavaliselt ilma probleemideta magama panna lapse, kes juba mõistab nende tähendust. Kuid kui laps haigestub, ei tööta isegi see meetod alati.
Vastupidiselt paljude emade hirmudele on last võimalik loomulikult kiigutada, kui seda pole meditsiinilised vastunäidustused. Vastupidi, mõned arstid on veendunud, et mõõdukas liikumishaigus võib olla kasulik. laste keha.
Rütmiline õõtsumine, südamelöökide kordamine, stabiliseerib beebi bioloogilisi rütme.
Oluline on meeles pidada, et imikud vestibulaarne aparaat ebatäiuslik, nii et küsimus, kuidas last õigesti kiigutada, on tõesti asjakohane.
Peaasi on tegutseda ülimalt ettevaatlikult, käepidemetel hoitud last aeglaselt edasi-tagasi kiigutades.
Sellised monotoonsed liigutused mõjutavad Inimkeha nagu unerohi.
Teisest küljest riskivad vanemad last pidevalt kiigutades muuta selle harjumuse omamoodi psühholoogiliseks sõltuvuseks.
Seega, kui on võimalus ilma liikumishaiguseta hakkama saada, peaksite seda kasutama. Sellises olukorras ei pea te last võõrutama harjumusest magama jääda pidevast õõtsumisest ja ainult siis, kui ta on ema kätel.
Nii 2- kui 4-kuustel imikutel on imemisrefleks, mida nad püüavad kõigiga rahuldada. ligipääsetavad viisid. Kui te ei saa oma last magama panna, võite pakkuda talle lutti, mis võimaldab tal rahuneda ja uinuda.
Pärast lapse uinumist on parem lutt eemaldada. Vastasel juhul on oht uue ebasoovitava harjumuse tekkeks – luti imemiseks.
Viie või kuue kuu pärast hakkab imemisrefleks hääbuma. Ja kui laps on üheaastane, on üldiselt parem silikoonist abist keelduda ja leida muid meetodeid, mis võimaldavad lapsel enne uinumist rahuneda.
Muusikateosed
Beebi võib lamada kas vaikides või sobiva muusikalise saatega. Magamajäämise meloodiad tuleks valida rahustavad. Ookeani kohin, vihmapiisad, lindude laul jne saavad selle rolliga suurepäraselt hakkama.
Muide, lastearstid ei soovita beebisid absoluutses vaikuses magama panna. Kui vanemad käituvad vaikselt riimis, reageerib laps igasugusele kahinele. Siiski ei ole soovitav õpetada last töötava teleri all magama jääma.
mähkimine
See meetod sobib nii kiireks magama jäämiseks kui ka kiiret leevendust vastsündinud beebi. Beebi, eriti kui ta on alla 4 kuu vanune, viskleb sageli unes, ajab käed laiali ja häirib sellega enda und.
Kui te ei tea, kuidas 2-kuust last magama panna, proovige ta mähkida, üsna tihedalt, kuid mitte liiga pingul. Mähkme tihedus loob beebis assotsiatsiooni emaüsaga, seega pigem rahustab ja uinutab.
Selleks, et beebi saaks kiiresti ja sujuvalt magama panna, on vaja temaga luua tugev assotsiatsioon: voodi on uinumise ja magusate unenägude koht, mitte mängutegevuse või tavalise puhkamise koht.
Kujutage ette, kui ema paneb lapse peaaegu terveks päevaks voodisse, välja arvatud kõndimise ja toitmise aeg. Sel juhul ei teki lapsel vajalikku ühendust, andes märku, et on aeg magama minnes silmad sulgeda.
Muidugi, mõnikord selgub, et laps jääb magama seal, kus vaja: kandelinas, kärus, ema kätel või toitmistoolil. Siiski on vaja harjuda võrevoodiga, millest saab ideaalne magamiskoht.
Rohkem detailne info Kuidas last õpetada, lugege artiklit lastepsühholoog. Sellest materjalist saate teada koosmagamise plusse ja miinuseid, samuti võimalikud vead harjuv.
"Väljumine - sissepääs"
Üsna mitmetähenduslik viis, selle tähendus seisneb selles, et laps tuleb panna võrevoodi ja kohe viieks kuni seitsmeks minutiks välja minna, ootamata, kuni väike ebasoovitav magama jääb.
Kui laps ei ole sel perioodil magama jäänud, peab ema tagasi pöörduma, proovima teda rahustada, suigutama ja uuesti toast lahkuma, et laps saaks ise uinuda.
Tavaliselt saab laps mõne päeva pärast aru, et ta peab magama jääma "ise". Seetõttu sobib see meetod rohkem 2-aastastele või veidi noorematele imikutele, kuid mitte vastsündinutele.
pai ja kallistused
Saate last pehmete liigutustega rahustada, kui ta juba voodis on. Mõnele lapsele meeldib, kui ta silitab oma kulme, kõrvu, käsi. Teised rahunevad õrnadest puudutustest seljal või kõhul.
Sarnane tunnus on tüüpiline alla 6 kuu vanustele lastele, kellel kombatavad aistingud on üsna tugevalt arenenud. Seetõttu saab küsimusele, kuidas laps kiiresti magama panna, vastata lihtsalt: puudutage last sagedamini või hoidke teda enda lähedal.
enesega rahulolu
Kui ükski meetod ei ole töötanud ja probleem, kuidas last päeval või öösel magama panna, pole lahendatud, peab ema kõigepealt rahunema. Naine, kes üritab last uinutada, pingutab liiga palju, mistõttu tunneb beebi pinget ja nutab veelgi rohkem.
Seetõttu peab ema loobuma liigsetest jõupingutustest ja lihtsalt püüdma lapse tähelepanu igal viisil kõrvale juhtida: näidake midagi eredat, lülitage sisse harjumatu muusika, tantsige temaga. Pärast stressi leevendamist hakkab laps rahunema ja uinub kiiremini.
Lastearstid soovitavad mõista lapsepõlve unetuse põhjuseid ja kõrvaldada see. Seetõttu peavad vanemad veenduma, et laps pole haige, toidetud, ta ei muretse liiga kõrge või madal temperatuurõhk ruumis.
Autori meetodid
Küsimust, kuidas last korralikult magama panna, küsivad mitte ainult vanemad, vaid ka spetsialistid - somnoloogid või lastearstid. Nad pakuvad oma meetodeid, mis hõlmavad kas beebi kiiresti iseseisvat magama jäämist või ema teatud järjestikuste toimingute tegemist.
Ameerika lastearst Karpi tehnikat on lapsevanemad üle maailma praktikas kasutanud mitu aastakümmet. See koosneb viiest tõhusast tehnikast:
Kõiki neid samme saab kasutada koos või eraldi. Kellelgi õnnestub beebi pärast liikumishaigust päevaund magama panna või öösel magama panna, teised vanemad märgivad, et kõrva kohal susisedes rahuneb laps kohe maha (“valge müra”).
See Hispaania lastearsti tehnika sobib rohkem üle pooleteise aasta vanustele lastele, kes saavad vanemate räägitud sõnadest juba veidi aru. Vastsündinute jaoks on see munemisviis vastuvõetamatu.
meetod ise magama jäämine Dr. Esteville'i sõnul ütleb ema valgel ajal lapsele regulaarselt, et ta magab täna oma voodis ilma liikumishaiguse ja meeldetuletuseta.
AT õhtune aeg emme paneb lapse magama, soovib meeldivad unenäod ja ütleb, et tuleb hetke pärast teda vaatama. Seejärel lahkub ta toast ja lukustab ukse. Neid 60 sekundit tuleb säilitada, kuigi laps hakkab valjult nutma.
Nädala jooksul pikeneb lapse eraldatuse kestus. Samas pole emal vaja temast kaasa tunda, vaid samade sõnadega selgitada, miks ta nüüd oma voodis magab. Lastearst töötas välja isegi spetsiaalse intervalliplaadi, mille kaudu last võetakse.
Sellel magamajäämise tehnikal on nii järgijaid kui ka vastaseid. Seetõttu peaksite keskenduma mitte teiste võrgustikus olevate vanemate arvamusele, vaid oma lapsele.
Nathan Dylo meetod
Kas last on võimalik minutiga magama panna? Selgub, et see on võimalik, kui läheneda asjale teatud kujutlusvõimega. Niisiis näitas Austraaliast pärit noor isa videos, kuidas ta pabersalvrätikuga üle näo ajas oma kahekuuse poja 40 sekundiga kosutavasse unne.
Nagu eksperdid selgitavad, pole selles midagi erakordset, kuna paljud vastsündinud lapsed reageerivad sarnaselt pehme eseme puudutamisele nende näol ja kõrvadel. Sageli vallandub ka sõrme- või varbaküünte puudutamine.
Loomulikult ei ole imiku või vanema lapse uinutamiseks garanteeritud viisi lihtne leida. See, mis sobib ühele lapsele, ei pruugi sobida teise jaoks. Katse-eksituse meetodid aitavad teil leida parima võimaluse.
Populaarne telearst Jevgeni Komarovsky toob välja 10 põhilist soovitust, mille elluviimine aitab tagada lapsele ja teistele leibkonnaliikmetele tervisliku une.
- Esikohale seada. Esimene punkt teisisõnu – kõik pereliikmed peaksid puhkama. Vastsündinute jaoks on vajalik, et ema oleks rahulik, rõõmus ja hästi puhanud.
- Määrake oma une muster. Arvesse tuleks võtta une- ja ärkveloleku ajakava ebaõnnestumata vanemate igapäevase režiimi tunnused, samuti beebi biorütmid. Ja iga päev peate jälgima magamajäämise aega.
- Otsustage, kus laps magab. Komarovsky usub, et beebi peaks magama üksi eraldi voodis. Sellises olukorras saavad täiskasvanud piisavalt magada ja 1-aastaselt saab voodi teise tuppa viia. Ema võib aga lapse enda kõrvale panna.
- Ärge kartke oma last äratada. Sageli langeb küsimus, kuidas laps päeval magama panna, sujuvalt tema soovimatuse probleemiks öösel magada. Seetõttu kohandage päevase une aega.
- Optimeerige oma söötmist. Vaadake, kuidas teie laps toidule reageerib. Kui pärast söömist tõmbab ta magama, söödake teda õhtul tihedalt. Kui olukord on vastupidine ja laps tahab pärast piima mängida, siis vastupidi, vähendage toidukogust.
- Suurendage aktiivsust päeva jooksul. Muutke oma ärkvelolek aktiivsemaks: kõndige väljas, suhtlege inimeste ja loomadega, jälgige ümbritsevat maailma, mängige. See pikendab ööune kestust.
- Pakkuda värsket õhku. Kui tuba on umbne, ei jää laps lihtsalt magama. Samuti ei aita tervislik uni ja madal õhuniiskus. Viige need parameetrid optimaalse jõudluseni.
- vannitage last. Soe vesi leevendab väsimust, parandab tuju ja ka lõõgastab väikest suplejat.
- Valmistage võrevoodi ette. Komarovsky soovitab iga kord jälgida, kas voodi on õigesti korraldatud. Oluline on osta ainult kvaliteetseid linu, madratseid ja mähkmeid.
- Ärge unustage mähet. Kvaliteetne ühekordne mähe võimaldab lapsel magada ja emal puhata. Seetõttu ärge kartke neid hügieenitarbeid kasutada.
Kokkuvõtteks
Küsimus, kuidas laps 5 minutiga magama panna, ei kaota võib-olla kunagi oma tähtsust. Selleks, et laps saaks kiiresti ja pisarateta magama jääda, peate proovima paljusid meetodeid ja kasutama erinevaid soovitusi.
Oluline on mitte unustada ennast ja oma vaimne tervis. Leppige kokku, et tõmblev ema ja väsinud isa ei aita kuidagi kaasa sellele, et laps varsti magama jääks. Seetõttu jääge rahulikuks ja lahendage probleem ilma tarbetute närvideta.
Õhtul pärast sooja vanni ja toitmist jääb laps tavaliselt probleemideta magama. See pole üllatav - iga päev on puru täis tööd ja uusi muljeid, nii et pärast pesemist läheb ta õhtul mõnuga puhkusele. Täiesti teine asi on päevane uni. Üsna sageli kurdavad vanemad, et peaaegu ükski uinumine ei möödu pisarateta. Kas tõesti pole usaldusväärseid viise, kuidas last päeval ilma jonnihoogudeta magama panna? Muidugi on, aga mõnest kavalast nipist ei piisa – tore oleks teada beebi füsioloogiat ja peamisi põhjuseid, miks ta võib magamast keelduda.
Miks on vaja päevast und
päevane uni imikule lihtsalt vaja. Vastsündinu magab kuni 20 tundi, millest umbes poole valib ta päeva jooksul. Iga kuuga väheneb päevase ja öise une kestus järk-järgult. Aastaks magavad lapsed juba 11-12 tundi, millest vähemalt 2,5-3 peaks langema kahele päevasele unele.
Eriti oluline normaalne uni vastsündinule, kelle kogu esimene elukuu kulub praktiliselt kohanemisele uute elutingimustega, millesse ta kukkus, ema kõhust välja pääsedes. Samal ajal hakkavad moodustuma biorütmid, mis reguleerivad perioode kehaline aktiivsus ja puhata.
Kolme kuu pärast on beebil juba aega enam-vähem uue eluga kohaneda ja ta hakkab maailma avastama. See kukub talle otsa suur summa uut teavet, mida väike aju lihtsalt ei suuda kiiresti töödelda ja omastada. Seetõttu soovib beebi pärast 2-3 tundi aktiivset ärkvelolekut magada.
Siin tekib aga konflikt tema magamissoovi ja -oskuse vahel – üleerutunud lapse psüühika vajab rahunemiseks palju rohkem aega kui täiskasvanu. Väga väsinud beebi lihtsalt ei saa uinuda ning ta vajab ema mõistmist ja abi.
Igasuguse une ajal on see ülioluline olulised protsessid millel on otsene mõju lapse kasvule ja arengule:
- toodetakse kasvuhormooni;
- toimub füüsiline lõõgastus;
- stabiliseerib närvisüsteemi;
- teavet töödeldakse;
- energiat täiendatakse.
Kujutage ette, mis saab väikesest organismist, kui ta sellest kõigest ilma jääb?! Kui te last õigel ajal magama ei pane, muutub ta lihtsalt meie silme all - armsast naeratavast pisipojast muutub ta järsku valjult karjuvaks higist märjaks olevuseks, keda on lihtsalt võimatu maha rahustada.
Beebi, kes pole päeval ettenähtud ajal välja puhanud, on õhtuks nii üleväsinud, et enam ei saa enam magama jääda.
Seetõttu on ema esmaseks ülesandeks valida enda ja beebi vajaduste jaoks optimaalne une-ärkveloleku režiim ning seda rangelt järgida. Mõne päeva pärast harjub laps graafikuga ja teda on palju lihtsam maha panna.
Paigaldamise omadused
Olete ilmselt juba kuulnud, et õhtuseks uneks valmistumisega peaksid kaasnema teatud rituaalid, mis iga päev korratuna aitavad beebil lõõgastuda ja öiseks puhkuseks valmistuda. Päevasel ajal võivad need rituaalid olla ka olemas, kuid lühendatud versioonis ja erineval kujul.
Seega on vajalik, et beebi mõistaks, et nüüd tehakse ettevalmistusi vaid lühikeseks puhkuseks. Siis läheb ta rahulikumalt magama.
- Riidesse panema. Ööune jaoks on parem eraldi pidžaama. Päeval saab beebi magada aluspükstes või mähkmetega ja kerge T-särgi või vestiga.
- Pehme valgus. Ei tohiks luua täielik pimedus toas, kus laps magab. See võib aeglustada ja ta magab mitu tundi ja siis on teda võimatu õhtul magama panna.
- Mõõdukas müra. Samuti pole vaja tagada täielikku vaikust, vältige ainult teravaid helisid, mis võivad last hirmutada. Las ta harjub sellega, et ema on läheduses ja ajab oma asju, kuni ta puhkab.
Suurepärane võimalus beebi ilma skandaalideta magama panna on jalutuskäik. Mis võiks olla parem kui õues lõõgastumine? Jah, isegi vankris, mis liigub aeglaselt ja õrnalt kõigub, uinutades last. Kui see on teile mugavam, ühendage jalutuskäik ühe päevase uinakuga.
Kuid pidage meeles, et last on võimatu mitmel põhjusel korraga päevasel ajal ainult tänaval magama harjutada. Esiteks on see tema jaoks maailma tundmise viis, seega on ärkvel kõndimine beebi jaoks kasulikum ja informatiivsem. Ta tutvub ümbritseva maailmaga ja saab uusi muljeid, mis arendavad aju ja treenivad psüühikat.
Teiseks - mida teete nendel päevadel, kui ilmastikuolud ei luba päevase une jaoks vajalikku pooltteist tundi väljas käia. Kui õpetad last magama ainult liikuvas kärus, siis ole valmis sellega halva ilma korral mööda korterit ringi jooksma.
Lõpuks on hällis magamine beebi jaoks tervislikum, sest see õpetab teda olema iseseisev ja arendab teadlikkust, et voodi on magamise koht. Kuid proovige siis õppida roomama ja istuma, beebi veetis rohkem aega aktiivses liikumises - vaibal või areenil. See arendab teda füüsiliselt ja aitab kaasa rohkemale kiire magama jäämine kui ta voodisse tagasi tuleb.
Ema väikesed nipid
Üks retsept, kuidas õigesti stiilida beebi päeval magada, pole olemas. Kõik beebid on erineva temperamendiga ja psühholoogilised omadused. See, mis sobib hästi ühele lapsele, ei sobi üldse teisele.
Ema peab leidmiseks veidi katsetama tõhusad vahendid või mõelge välja mõned oma väikesed nipid.
Siin on mõned nipid ja nipid, mida paljud emad juba edukalt kasutavad:
- Lahe magamistuba. Värske õhk toimib suurepärase unerohuna, mitte ainult jalutuskäigul. Hästi ventileeritavas magamistoas uinub beebi kiiremini ja magab kauem kui umbses toas. Õhutemperatuur peaks olema mõõdukalt jahe – mitte üle 18-20 o C, soovitavalt isegi suvel. Kuid beebi ei tohiks olla toas, kus töötab konditsioneer - ta võib kergesti külmetada.
- Soe lina. Tihtipeale ärkavad isegi magavad beebid üles ja hakkavad nutma sel hetkel, kui emme üritab neid magama panna. Selle põhjuseks on külmad linad, millega laps kokku puutub ebamugavustunne. Pange voodisse soojenduspadi ja siis sukeldub laps sellesse mõnuga ning mõnus soojus aitab lõõgastuda ja osaliselt asendab ema kohalolekut.
- Ema mänguasi. Veel üks nipp, mis võib beebi tundeid petta. Kõik beebid on suurepärase lõhnatajuga ja eristavad eksimatult oma ema lõhna paljudest teistest. Magage paar päeva väikese pehme mänguasjaga ja andke see siis oma lapsele. Las ta olla tema võrevoodikaaslane. Kallistades plüüsist lemmiklooma, ei tunne laps end üksikuna ning ema lõhna olemasolu rahustab teda isegi unes.
Mugav pesa. Kõik vanemad püüavad osta beebile ruumika voodi, et tal oleks seal mugavam magada. Kuid mõnikord see töötab tagakülg, eriti beebi esimestel elukuudel. Olles harjunud tiheda kontaktiga oma emaga ja väikese elamispinnaga emakas, tunneb ta end suures voodis eksinud. Nii et kui harjutate enne magamaminekut mähkimist ja see meeldib teie lapsele, tehke seda, kuid ärge mähkige seda liiga tihedalt, et ta saaks normaalselt liikuda ja hingata. Või lihtsalt keerake teisest tekist "pesa" välja ja asetage laps sinna - talle meeldib see nii väga.- Ühtlane müra. Üllataval kombel jäävad mõned lapsed päeval palju paremini magama kui õhtul, just seetõttu, et puudub see helisev vaikus, mis lapsele sageli hirmu teeb. Vaikne sumin pesumasin, vaikne teler, voolava vee hääl köögis või toidu susisemine pannil rahustavad last ja aitavad tal kiiremini uinuda.
- Kombatav kontakt. Isegi lühiajalist lahusolekut emast kogeb laps väga raskelt. Kuid lapse oma voodisse panemine on võimalik ainult äärmuslikel juhtudel - kui laps on väga haige või ema on nii väsinud, et ei saa tema juurde tõusta. Puutetundlikuks kontaktiks piisab, kui hoida last käest või silitada pead. Mõnele lapsele piisab isegi sellest, et ema lihtsalt istub kõrval ja enne magamaminekut tuleb kedagi süles hoida. Ärge keelake oma lapsele lähedust - tema jaoks on see praegu äärmiselt oluline.
- Vaikne meloodia. Kui kuulasite raseduse ajal sageli klassikalist või meditatiivset muusikat - suurepärane! Olge kindel – sama plaat mõjub ka lapsele rahustavalt – sest meloodia on talle tuttav ja tuletab meelde seda rahulikku aega, kui ta oli emakas. Saate lihtsalt vaikselt ümiseda laulu, kuid mitte seda sama hällilaulu, mis tavaliselt kõlab enne magamaminekut.
- Kõhu massaaž. Täielik lõõgastav massaaž enne päevane uni te ei pea seda tegema - jätke see meeldiv ja väga tõhus protseduur õhtuseks rituaaliks. Kuid viieminutiline kõhumassaaž on just see, mida vajate. See on pai lapsele, abi seedesüsteemile ja suurepärane valulike koolikute ennetamine, mis sageli ei lase beebidel magada.
Aroomiteraapia. ilus rahva abinõu une parandamiseks. Kuid mitte kõik imikutele mõeldud eeterlikud õlid pole kasulikud. Ja nende kontsentratsioon õhus peaks olema väiksem kui täiskasvanul. Mõni tilk aniisi või lavendlit (kvaliteetne!) aitab kiiremini uinuda. eeterlik õli lisatakse aroomilambile või ultraheliniisutile.- Rippuv karussell. Töötab enamikul juhtudel suurepäraselt. Aga kui laps on ärkvel, tuleb see eemaldada. Olles kogu aeg teie silme ees, tüdineb ripats lapsest kiiresti ja ta kaotab selle vastu igasuguse huvi. Pöörlevate esemete silmade jälgimine rahustab kiiresti, tavaliselt 10 minuti pärast jääb laps magama.
Need on vaid 10 näidet selle kohta, kuidas saate oma beebi magama panna ilma asjatute skandaalide ja päeva jooksul pisarateta.
Kindlasti on igal emal veel mõned näpunäited, mida me pole maininud. Seetõttu on kasulik omavahel nõu pidada, kuid tuleb meeles pidada, et iga laps on individuaalne. Ja kui pärast proovimist uus meetod, näete, et see ei tööta – otsige midagi oma.
Kui laps on haige
Iga ema jaoks on kõige raskemad ajad, mil laps on haige. Sel ajal muutub laps ebatavaliselt kapriisseks, kuid samal ajal on igapäevarutiinist kinnipidamine tema taastumiseks äärmiselt oluline. Iga, isegi esmapilgul täiesti kahjutu haiguse kulgu alla üheaastastel lastel peaks jälgima arst. Eriti kui laps on esmasündinu ja ema pole lastehaigustega kursis.
Haiguse ajal võib beebi rahu tagamiseks teha mööndusi teda pärastlõunal või õhtul pikali pannes. Näiteks laske tal süles magama jääda (aga ärge kiigutage teda, kui laps on vanem kui kolm kuud!) Või viige ta öösel magama (kui ta nii tihti ärkab, et see kurnab ema ära).
Kui laps on haige, ei taju ta seda boonuse ega järeleandmisena, ema selline tegevus lihtsalt leevendab tema seisundit. Aga kui ta hakkab taastuma, peaksid asjad normaliseeruma. Vastasel juhul peate kulutama palju aega ja närve, et võõrutada teda teie poolt esile kutsutud soovimatust harjumusest, mis tekib vastsündinul vaid paari nädalaga.
Arsti poole tuleb pöörduda ka siis, kui lapsel on pidevad unehäired, kuigi enamasti nendega ei kaasne füüsiline tervis beebi.
Kui laps ei puhka päeval normaalselt, magab ta öösel alati halvemini. Ja pidev unepuudus kutsub esile neuroosi ja psühhosomaatiline haigus, on immuunsuse tugeva languse üks põhjusi.