לאחר שלקחתי הפסקת עשן מקדימה לפני כתיבת המאמר הזה, חשבתי שאנשים שמובילים מאבק אקטיבילְכָל אורח חיים בריאהחיים, לכבוש לא לגמרי מיקום נכון. כשהמושגים של מה טוב ומה רע נדחסים בעקשנות לתודעתו של האדם, התת מודע בהחלט רוצה "לטעום מהפרי האסור": יש לנסות הכל בחיים, אחרת לא תבינו למה זה רע, וזה טוב. זה, כמובן, לא אומר שעכשיו זה הכרחי לחלוטין לתלות פוסטרים בכל פינה: "להאיר!" או "עישון זה טוב בשבילך!" רק כדאי לשקול את המצב מזוויות שונות, לשקול את היתרונות והחסרונות של העישון.
בואו ננסה להבין למה בנות מעשנות? למה אנחנו מדברים רק על חסרונות? הרי אנחנו, אופטימיים חסרי תקנה, יודעים שיש היבטים חיוביים בכל דבר.
מה טוב בעישון
לכל אחד יש את התשובה שלו לזה. הנפוצים שבהם הם:
1)
ההחלטה הראשונה שהתקבלה ללא עצת ההורים. רוב האנשים מתחילים לעשן בשעה גיל ההתבגרות. לפיכך, הם מאתגרים מבוגרים, מודיעים להם שהם כבר גדלו ויכולים לקבל החלטות בעצמם;
2)
דרך להפיג מתחים. דרך אגב, טוב מאוד. מישהו מפיג את המתח על ידי הקשה באצבעותיו על השולחן, מישהו רוקם בצלב. חלקם נרגעים על ידי צפייה בדגים באקווריום, אחרים על ידי זמזום שיר מתחת לנשימה, ואחרים על ידי סיגריה מעושנת אחר הצהריים. עישון הוא הרגל. וכולנו נרגעים דווקא ברגע שבו אנחנו עושים את העסקים הרגילים שלנו;
3)
עישון הוא חלק מהתמונה. אנחנו הבנות המודרניות אוהבות אביזרי אופנה. מצית יפה וסיגריה דקה באריזה מסודרת הם חלק מהסגנון שלנו, הם גם אביזרים. במובן מסוים, עישון הוא אפילו אופנה. סקר סוציולוגי מעניין נערך בארה"ב. כאשר הסדרה "Sex in עיר גדולה", נשים אמריקאיות רבות החלו לעשן סיגריות, כדי להתאים את הדמות הראשית - קרי בראדשו. כאשר קארי הפסיק לעשן לזמן מה בסדרה, מעריצי הסדרה עשו את אותו הדבר;
4)
דרך לרדת במשקל. "שמעתי, שמעתי," אתה אומר, "הכל שקר!" אבל לא! כשהגוף בריא, הוא עובד במלואו. אנחנו אוכלים הרבה, ובגוף שלנו יש חילוף חומרים פעיל. חלק מהחומרים הללו מופקדים ברזרבה, מה שגורם עודף משקל. גופו של מעשן אינו פועל במלואו. חילוף החומרים מתדרדר, העיכול של המזון פוחת, וכתוצאה מכך המשקל גדל לאט יותר.
במילים פשוטות, כל אחד, עונה על השאלה: למה בנות מעשנות, מוצא את הסיבה שלהן להפוך למעשנת. הכל כאן אינדיבידואלי גרידא. התמכרות פיזיתמניקוטין אינו חזק כמו פסיכולוגי.
ו כל מעשן לפחות פעם אחת בחייו מנסה להיגמל מההרגל הרע הזה. הסיבות מאחורי החלטה זו הם:
1)
פעם קרקרתם "שלום" חיבה בדרך כלל באיזה קול צרוד לא אנושי;
2)
אתה זוכר איך, בשיעור כימיה בבית הספר, המורה אמרה את זה ב עשן טבקמכיל חומרים כמו חנקן, מימן, ארגון, מתאן וחומצה הידרוציאנית. הכל יהיה בסדר, אבל רעלים כמו אצטון, אמוניה, בנזן, מתיל אלכוהולועוד הרבה זוהמה שלא הייתי רוצה לבלוע כלל;
3)
לבסוף, החלטת לחיות יותר בעולם הזה. וכשגיליתי שכל סיגריה מעושנת מקצרת את חייו של אדם ב-5 דקות ו-30 שניות, הבנתי שהגיע הזמן להפסיק.
הכל עדיין יהיה בסדר, אבל יותר ויותר רופאים מתחילים לטעון שאנחנו, נשים מעשנות, נהיה הרבה יותר גרועים מגברים מעשנים. מה האיומים האלה? מדענים מערביים ערכו מחקר נוסף שבו חישבו שבשנת 2010 מחלת ריאות חסימתית כרונית הנגרמת על ידי עישון תהפוך לאחת משלושת המחלות הגדולות ביותר. סיבות שכיחותשל מוות. יתרה מכך, נשים יסבלו ממחלה זו פי 2 יותר מאשר גברים. והכל בגלל שהמחלות הנגרמות מעישון אצל נשים מתפתחות מהר יותר ופעיל יותר. אם תקשיבו למה שאומרים הרופאים, הגיע הזמן שכל הנשים המעשנות יקללו את היום בו הן הרימו סיגריה לראשונה. יש אומרים שאישה שמעשנת לאחר גיל 40 "דוהה" מיד ומאבדת את יופיה. אחרים טוענים שנשים שמשתמשות בניקוטין נוטות הרבה יותר לסבול מכאבי ראש. זה בלי להזכיר את העובדה שנשים בהריון שמעשנות חושפות את עצמן ואת ילדן שטרם נולד לסיכון של הפלה או לידה מת.
למה שלא נפסיק לעשן
התשובות השכיחות ביותר: "דבר נהדר הוא הרגל!" ו"גם לי יש עבודה עצבנית". אבל יש תשובות מנומקות יותר שלפעמים אנחנו לא יכולים לנסח בעצמנו.
ראשית, אולי בעצם לא נרצה להפסיק לעשן. שנית, למה להתכחש לעצמך משהו עכשיו, כשהחיים כל כך בלתי צפויים. אולי מחר יהיה סוף העולם, ולא יהיה לך זמן לעשן את הסיגריה האחרונה שלך! האם אפשר להתכחש למשהו ברגע כזה? שלישית, לעתים קרובות אנו אומרים לעצמנו שאנו יכולים להפסיק בכל עת, ודוחים את ההחלטה הזו למחר, מחרתיים, שבוע, חודש, שנה. מה זה משנה מתי להפסיק אם הגוף כבר כל כך מותש מניקוטין שהוא לא יתאושש. למעשה, הסכנה הבריאותית גוברת עם הזמן שאדם התחיל לעשן. ככל שאתה מעשן יותר זמן, כך גדלה הסכנה. רביעית, אנו רואים שסביבנו מלא אנשים שמעשניםוכולם מרגישים ונראים ממש טוב.
ובכל זאת, עישון זה רע. זה רעל לגוף שלנו!!!
כך או אחרת, אתה צריך לזרוק
זה לא רק רופאים אומרים, כל בחורה סבירה שמכורה לניקוטין מבינה את זה.
מה רופאים מציעים כעת כדי לעזור לאנשים שרוצים להתגבר על התמכרות?
1)
המכילים ניקוטין מסטיק. סוג של תחליף לסיגריה. כאשר אתה מתחיל ללעוס אותו, ניקוטין עדיין נכנס לגוף שלך, רק במינונים קטנים יותר. נכון, ללא המלצה של רופא, אתה לא צריך לנקוט בשיטה זו. הנה כמה טיפים: אל תעשן סיגריה ואל תלעס מסטיק בו זמנית; אם מופיעים שיהוקים או סחרחורת בזמן לעיסת מסטיק, עליך להפסיק מיד להשתמש בו; ללעוס כל צלחת המכילה ניקוטין צריך להיות 20-30 דקות.
2)
מפגשים עם פסיכולוג. ראשית, אתה צריך לדמיין את עצמך כמי שאינו מעשן ולהבין אם אתה באמת רוצה? אם יש אפילו טיפת ספק בתשובה לשאלה זו, אתה יכול לפנות בבטחה לפסיכולוג. טיפול כזה עוזר לחשוף ולהרוס את המניעים שהניעו אותך לעשן. בסופו של דבר, תצטרך להפסיק לעשן מיד, יום אחד. לא צריכה להיות הפחתה הדרגתית במינון הניקוטין, מעבר לסיגריות קלות יותר.
3)
תוספים תזונתיים. זה אולי לא נשמע נעים במיוחד, אבל אין בזה שום דבר רע. קרמל, תה בריאות למעשנים זה יותר פינוק טעים, מה שבמקביל מפחית את "רעב הניקוטין".
לאחר ששקלתי את השאלה: למה בנות מעשנות, בסופו של דבר, אני רוצה לאחל לכל הבנות המעשנות רק דבר אחד: בואו לא נפסיק לנסות. כן, ניסינו שוב ושוב להפסיק לעשן ושוב חזרנו להתמכרות הזו. אבל לא הכל אבוד! אם ננסה, אז עדיין יש תקווה שנוכל "לתקן"! מה אם הניסיון הבא שלנו להפסיק לעשן יתברר באופן בלתי צפוי כמוצלח?!
1. ריח רעמהפה. מאוד לא נעים. מספיק לגשת לאישה מעשנת בגובה של פחות ממטר ולדבר איתה. זה תמיד מסריח. גם כשהיא צחצחה שיניים. גם כשלועסים מסטיק. גם אחרי ששטפתי את הפה. שטויות ריאות, היגיינה חלל פהלא מספיק כאן.
2. בעיות במראה החיצוני. קודם כל, זה העור, השיער והציפורניים. אישה שמעשנת צריכה להשתמש בהרבה איפור כדי להיראות מושכת. אבל העור הופך אפור, הנקבוביות מתרחבות, השיער דוהה, הציפורניים נשברות. זו האמת העצובה.
3. קול מעושן, מחוספס וצרוד. כן, עישון מזיק לך. מיתרי קול. לכן, אין זה סביר שלאישה מעשנת יהיה קול גבוה וצלול. אבל הבס הצרוד אלא שייט הסירות הפיראט - כן. תמיד ייראה לך שלידך גבר בחצאית.
4. נשים מעשנות הן עקרות בית רעות. גם לאישה שמזהמת את גופה בעשן ובזפת תהיה חסרת אחריות לגבי הסדר בדירה. אם למישהו אכפת מאבק ומחבורה של כביסה מלוכלכת בחדר האמבטיה, אז בסדר. אבל כל אדם מנומס ונקי לא צריך לתת את הדעת.
5. נשים מעשנות לא מבשלות טוב. גם נקי סיבה כימית. ניקוטין מקהה את בלוטות הטעם. לכן, בטעימת מזון בזמן הבישול, אישה מעשנת לא מרגישה היטב את טעמה. ובמחבת יוצא חרא. בנוסף, אישה שמעשנת בעצמה אוכלת פחות. זה אומר שאתה תאכל פחות. ומה שתאכל יהיה חרא.
6. אם אישה מעשנת, אז היא שותה. נכון לגמרי חוכמה עממית. יש, כמובן, יוצאים מן הכלל שמוכיחים חוק כללי. אבל יש גם כלל. אישה מעשנת לא שותה כמו סוס, כמובן. אבל כמה היא, אישה, צריכה? ואשה שיכורה, שוב, ככלל, היא יצור לא נעים ומגעיל.
7. טעם רע בפה. האם תתנשק? אתה. אז תתכוננו לירוק לעתים קרובות יותר. טעם הרוק אצל אישה מעשנת הוא איכשהו ספציפי, קאוסטי. גם קבוע. גם כשהיא לועסת מסטיק, טעם המנטול יוכרע מהטעם המגעיל של רוק הטבק.
8. אם אישה שותה, אז האישה היא f ... והנה הריסות. אם היא גם מעשנת באותו הזמן, אז f...היא מאוד מחורבן. אתה לא צריך להיות כימאי כדי להבין שניקוטין חוסם שחרור של ספציפיים הורמונים נשיים. לכן, לאישה שמעשנת יש מין בינוני מאוד. ואם לוקחים בחשבון את הריח מהפה ואת טעם הרוק...
9. אישה מעשנת נותנת לך פחות זמן. מתמטיקה פשוטה: אישה מעשנת מבלה חלק מהזמן שהיא יכולה לתת לך הפסקות עישון. כמובן, אתם יכולים להתחיל לעשן בעצמכם כדי לקבל את התענוג המפוקפק הזה ביחד, אבל האם זה שווה את זה?
10. ממש אין סיכוי ללדת ילד בריא. כמובן, אין ילדים בריאים לחלוטין. אבל הילד של אישה מעשנת יהיה ניחן ב-100% בערימה מחלות מולדות. זה אולי הכי הרבה סיבה חשובהלמרות שפרסמתי את זה לאחרונה. שכן האחרון זכור הכי טוב.
אתה מושך, מצליח, משכיל, אבל - אתה מעשן. מישהו ישאל: "למה הרגלים רעים כמוך?". ואתה ברוגע, עם מצפון קל, יכול לענות: - I LIKE IT!
זה לא מפריע לך בשום צורה, אבל הסובבים אותך מנסים כל הזמן להביע את ה"פה" שלהם לכיוונך. כן, והאהוב כל כך מעונה עם הסיפורים שלו על נשיקות עם מאפרה שאתה כבר מתחיל לפקפק: "הוא אהוב בכלל?" כל ההסברים שלך שהחיים הם שלך, שיש לך את הזכות להיפטר מהם איך שאתה רוצה, שאם מישהו לא אוהב עשן סיגריות- באופן כללי אפשר להתרחק וכו' וכו'. - אל תוביל לשום דבר טוב. והצהרות אנשים לא מוכריםכמו "זה לא מתאים לך! אתה מעשן רק בגלל שאתה לא בטוח בעצמך, בדרך זו אתה מנסה "להביע את עצמך", להיראות אופנתי יותר!" כל כך עצבני שאתה באמת רוצה להביע את עצמך. רק עכשיו, לא בעזרת ניקוטין, אלא עם כל מיני גסויות, או אפילו יותר טוב - בכוח פיזי...
לאחר ניסיונות ארוכים להגן על זכויותיך, בסופו של דבר אתה מעשן אפילו יותר - לרוע כולם! קרובי המשפחה שלך לא מבינים אותך וקוראים כל הזמן הרצאות על הסכנות שבעישון. כן, והחוק הזה "על עישון במקומות ציבוריים"... עכשיו לא-מעשנים השתחררו - והם שואפים לצטט אותו בפניכם - עם או בלי סיבה...
במוקדם או במאוחר אתה צריך לעשות בחירה:
1. רב עם כולם ועשן לעצמך "לבריאותך" (רק אם אתה כל כך בלתי חדיר - אתה מסתכן להישאר לבד).
2. נסה להפסיק לעשן (אם אתה באמת רוצה ותנסה, אז אולי אתה יכול. אתה יכול לעודד את עצמך במחשבה על הבריאות שלך).
3. ספר לכולם שהפסקת מהרגל רע. בזמן שאתה עצמך מסתתר בחצרות וביד רועדת, מחשש שייראה, אתה מחזיק סיגריה מעשנת.
אני אגיד מיד: נקודה שלוש טומנת בחובה השלכות חמורות. אם אנשים קרובים אליך יגלו שהם רימו אותך, יהיה קשה מאוד למצוא איתם שפה משותפת בעתיד.
אתה יודע היטב שעישון משפיע מאוד על המראה והבריאות שלך, אבל זה לא עוצר אותך. מה לעשות אם אתה מסרב בתוקף לוותר על הרגל רע? איך לשמור על הבנה הדדית עם אחרים ולהאריך את הנעורים? אתה חושב שזה לא ריאלי? להיפך - הכל בידיים שלך!
כידוע, הפרעות עצביםלהשפיע על הגוף אפילו יותר גרוע מההרגל הרע שלך. לכן, התקפות שעתיות של אדם אהוב תחת הסיסמה "להפסיק לעשן !!!" להגיב בשלווה. הסבירו בעדינות שזה לא כל כך קל לעשות, אבל אתם כבר מנסים. בנוסף, אתה יכול לשאול: "אתה רוצה שאני אשמה אותך, מעשן בסתר בפתחים?" כדי לשכנע יותר, אתה יכול ליצור מבט תמים. כדי למנוע מריבות עם קרובי משפחה - השתדלו לא לעשן מולם. לאחר הפסקת עשן, ללעוס מסטיק ולנגב את הידיים במגבונים לחים. ריח נעים. 
אז הנוכחות שלך לאחר המעשה לא תגרום לרגשות שליליים אצל אחרים. רק אל תגיד להם שאתה מתפטר, אלא אם כן כמובן עשית זאת. אם ההערה באה מאדם מבחוץ ובפנים מקום ציבורי, אז עדיף להתרחק, הצידה, או לכבות לגמרי את הסיגריה. בְּ אחרתאתה תותקף על ידי קהל שלם של אנשים שאוהבים "לשטוף את המוח" של כולם ברצף. ראשית, אתה לא יכול להתמודד עם כולם; שנית, אחרי זה מצב הרוח יהיה מקולקל במשך כל היום. או גרוע מכך: אחד משוטרי אכיפת החוק הקנאים ביותר יזעיק את המשטרה האמיצה, ואז, בנוסף למצב הרוח המקולקל, תצטרכו לשלם גם קנס.
במצבים עם מתנגדי עישון, כמובן, אין ביטויים בודדים שבאמצעותם תוכל להגן על זכויותיך ורצונותיך. לרוב אתה צריך להשתמש בכושר ההמצאה שלך. אבל לגבי המראה, יש מספר כללים שפשוט צריך לקצץ באף, אפשר בכל מקום אחר, העיקר לזכור!
ראשית אתה צריך להבין שהיופי בא מבפנים. בכל איפור שתשתמשי בו, אם יש לך בעיות בריאות, אז לא תראי בדרך הטובה ביותר. הפוך את זה לכלל לקחת קומפלקס של ויטמינים. זה אף פעם לא כואב. זה גם טיפשי לחשוב שמעשן (ב מקרה זה- מעשן) "הורג" ניקוטין. למעשה, פגיעה נגרמת על ידי שרפים המתיישבים בריאות ועל דפנות כלי הדם. כדי להפחית איכשהו את הסיכון להתכווצות כלי הדם ולסתימתם בשרף, אתה יכול לקנות מסננים מיוחדים לסיגריות. במהלך העישון נשארים 90% מהשרפים בפילטר כזה ותהליך העישון נשאר זהה ו"טעם" הסיגריות אינו משתנה. ניתן למצוא מסנני פלא כמעט בכל סופר או בית מרקחת. גם לשתות יותר מים. רצוי לא מוגז. בחר את המים המתאימים לך ביותר. ולשתות בכמויות בלתי מוגבלות. זה יגרום לתאים להתחדש מהר יותר, מה שאומר שזה יסיר רעלים ויטהר את הגוף. רק זכרו: תה, קוקה קולה, קפה, קומפוט וכו'. - מים לא יוחלפו. מעת לעת, יש צורך לקחת הרכב כלי דם מנקה היטב של זרעי פשתן. קונים זרעי פשתן בבית המרקחת, מבשלים לפי ההמלצות על האריזה. שתו מוצר זה במשך חצי כוס בבוקר על בטן ריקה ובערב לפני הארוחות. בכדי להיות השפעה טובה, אתה צריך לשתות 15 ימים. הטיפול חוזר על עצמו לאחר 3 חודשים. ויטמין C יעזור להגביר את הגמישות של כלי הדם ולטהר את הדם.למרבה המזל, קבלתו אינה בעיה. 
אבל מה עם הריאות?
כן, המשימה הזו הרבה יותר קשה. אבל אתה יכול לנסות לעשות משהו. כולנו בבית הספר, כשרק התחלנו להתפנק עם סיגריות, שמענו שוב ושוב מ"מנוסים יותר" שעישון לא מזיק בכלל, במיוחד אם אתה חוזר הביתה ושותה כוס חלב. עם הגיל, כולם הפסיקו להאמין באגדות האלה. אך לשווא! למעשה, חלב כן מנקה את הריאות. רק אתה צריך לשתות לא בחנות, אבל חלב טבעי. אז אם יש לך הזדמנות ללכת לכפר או לפחות לקבל את החלב הטבעי הזה, הקפד להשתמש בו. עדיף אפילו אם החלב אינו של פרה, אלא של עיזים. רק אתה צריך לשתות את זה כל יום ולא רק כוס אחת בכל פעם. תעריף יומי- 1.5 ליטר. רצוי (אך לא הכרחי) להוסיף דבש למשקה, לפי הטעם.
לאחרונה, הוכח מדעית שעגבניות מגדילות את קיבולת הריאות. לכן, אם אתה אוהב את הירק האדום הזה, אתה מוזמן לאכול אותו כמויות גדולות. תרופה מצוינת"לאוורר" את הריאות - הליכה על אוויר צח(במיוחד ביער המחטניים). אבל, למרבה הצער, זה לא קורה לעתים קרובות. אתה יכול להחליף טיולים כאלה באינהלציות בצמחי מרפא או שמנים אתריים. אתה יכול גם לקנות כייחים בבית המרקחת ולקחת אותם לכמה ימים. יש עוד תרופה, הנעימה מכולן. לפי רופאים מערביים, הדרך היעילה ביותר "לאמן" את הריאות היא ניפוח בּוּעָה! הקפד לקנות לעצמך "bulbashki". אם הם לא יחזקו את הריאות שלך, אז הם בוודאי ירימו את רוחך! ..
לעשן סיגריות יש גם השפעה משמעותית על הלב (במיוחד אם הוא מכיל מנטול). כדי לחזק את לבך הרך, אל תשכח פעילות גופנית(רק אל תגזימו, עומסים מוגברים יעשו יותר נזק מאשר יעזור). לעולם אל תוותר משחקים פעיליםמחוץ לבית. למשמשים מיובשים, תאנים, בננות, צימוקים, אגוזים שונים, שיבולת שועל, פירות ים, דומדמניות שחורות יש השפעה חיובית על שריר הלב. וכדי שבזמן שאתם ישנים הגוף מסלק רעלים - לפני השינה מספיק לאכול תפוח אחד (הזן לא חשוב).
מתמודד עם" עולם פנימי", אתה יכול ללכת אל החיצוני ...
שיניים…
כן, מעט מעשנים יכולים בבקשה חיוך הוליוודי. רובד אפור-צהוב לא נעים, עששת, דלקת בחניכיים, אבנית - כל זה יכול לעקוף אותך. כדי שזה לא יקרה, הקדישו זמן לחייך. בשום מקרה (!) אין להשתמש במשחות שיניים מלבינות כל הזמן. הם מכילים חומרים שוחקים המסירים פלאק, אבל השימוש הקבוע במשחה כזו מונע ממך אמייל. בסופו של דבר, יהיה הרבה יותר קשה להציל את השיניים שלך. עדיף להשתמש במשחות הלבנה עבור אירועים מיוחדים, ולניקוי מתמיד, בחר משחות מורכבות טיפוליות. אתה יכול לבחור אחד מיוחד בבית המרקחת משחת שיניים"למעשנים". משחות כאלה אינן זולות, אבל האפקט שווה את זה. הקפד לשטוף את הפה לאחר הצחצוח פתרונות מיוחדים. "תחליב" שיניים כזה ירענן את הנשימה שלך לאורך זמן, יקל על דלקות ויחזק את האמייל. אל תשכח לאכול גבינת קוטג '. עוֹד התרופה הטובה ביותרלחיזוק השיניים טרם הומצאו.
עיניים… כן, עישון משפיע על העיניים. חלבונים יכולים פשוט להצהיב. מהצטמצמות מתמדת של הכלים, לא רק הקרום הרירי מתייבש, אלא גם הראייה נופלת. קנה לעצמך כמה טיפות עיניים (אם אתה לובש עדשות מגע, טיפות ידועות של "ויזין" לא יתאימו לך; במקרה זה, אתה יכול לבחור "דמעות מלאכותיות").
כדי לשמור על שלך עור עדיןאל תשכח לשמור עליה. אתה חייב להבין שההרגל שלך הופך את העור שלך לפגיע. הקפידו על גמילה ו מסכות ויטמינים. קנה קרמים מ רכיבים פעיליםשיכולים לספק ויטמינים וחמצן לשכבות העמוקות של העור. כדי לרענן את גוון העור ולמנוע (או להסיר) את הגוון האפור של העור, ניתן להכין את המסכות הבאות:
1. 1 st. כף קצוץ דק עלים טרייםשן הארי ואותה כמות של עלי נענע טריים מעורבבים עם 1 כף. כף שמנת חמוצה וכפית דבש; טוחנים עד לקבלת מרקם חלק (עדיף לטחון בבלנדר). התערובת מוחלת על הפנים והצוואר למשך 20 דקות. לשטוף עם מים חמים ולאחר מכן קרים. 
2. מערבבים 1 כפית פטרוזיליה טחונה היטב עם 2-3 כפיות שמנת חמוצה. בתמיסה שהתקבלה, אתה יכול להוסיף מעט קְוֵקֶראו עמילן תפוחי אדמה. המסכה מוחלת על הפנים למשך 15-20 דקות.
3. לכף אחת של דייסה מעלי סרפד ופלנטיין (נלקח בחלקים שווים) מוסיפים 1 כף. כפית של מיץ הדרים ולמרוח על פנים שטורו קודם לכן. לשטוף במים קרים לאחר 20 דקות.
כמו כן, לשיפור גוון הפנים, אל תשכח שטיפת ניגודיות - לסירוגין עם מים קרים וחמים (חמים, לא חמים !!!). תמיד סיים את ההליך הזה עם שטיפה קרירה. רק אם יש לך נטייה להרחיב כלי דם בפנים (הרגישות המוגברת שלהם) - אל תפנה להליך כזה.
אל תשכח לעבור בדיקה רפואית מלאה לפחות פעם בשנה.
כל ההמלצות הללו יעזרו לכם להמשיך "להנות" מעישון, עם הפגיעה הפחותה בבריאותכם. אבל זכור שאתה עדיין צריך לוותר הרגל מגונהאם אתה שוקל ללדת. ואם כבר יש לך ילד, אז לעולם אל תעשן לידו. והסבירו לילדכם שאסור לו לעשן.
במוקדם או במאוחר, אדם מתחיל להבין שהוא עדיין לא צריך כמה הרגלים. אם אתה מתחיל לחשוב על עישון ברוח זו, אז הגיע הזמן לעזוב את ההתמכרות בעבר. הניסיון להפסיק הוא הכרחי, אבל זו צריכה להיות החלטה שלך, לא אחרים. שמור על עצמך!
שמתי לב הרבה זמן, קרוב מרכז קניות, שווקים ומקומות צפופים אחרים תמיד אפשר לראות בצד נשים מעשנותובנות, ומספרן גדול בהרבה מקהילת המעשנים הגברים, למה זה קורה? נראה שכעת מספר הנשים המעשנות מתקרב במהירות למספר גברים מעשנים, ו חלק גבריהאוכלוסייה כעת, להיפך, נוטה להיגמל, ומי שלא מעשן ולא מתכוון להתחיל.
למרבה הצער, בכל ההיסטוריה של תעשיית הטבק, נשים תמיד היו המטרה העיקרית של יצרני הטבק, זה בולט במיוחד בפרסום, על ידי הזנת "פרסום סיגריות" ב- Yandex, אתה יכול לראות בעצמך, 90 אחוז מהפוסטרים הפרסומיים משתמשים דימוי של מעשן ילדה יפה. מישהו אולי יגיד שזה כדי למשוך גברים, אבל אז למה לתאר בחורה מעשנת?
כיום, תעשיית הטבק נוהגת בעיקר למשוך לקוחות חדשים, אך בתחילת המאה, פסיכואנליזה התחברה למטרות אלו כדי לגרום לנשים להתחבר לסיגריות.
מאסטרים של תעשיית הטבק ששרד את שני העשורים הראשונים של המאה ה-20 צמיחה נפיצה, מבינים היטב שנשים מהוות מחצית מהקונים הפוטנציאליים שלהן. היה ברור שסיגריות צריכות להפסיק להיות רק מוצר גברי. במקביל, חששו יצרני הסיגריות שהניסיונות שלהם לכפות עישון על נשים עלולים לעורר סערה ציבורית. מפרסמים ומשווקים הבינו שכדי שעישון יהפוך להרגל המוני באמת, יש צורך לשנות את התרבות. החל מקמפיין הפרסום של אמריקן טבק משנת 1928 "Choose Lucky over Sweet" 
(מזל - משמו של מותג הסיגריות Lucky Strike), פרסום סיגריות לנשים נקשר עם סגנון ויופי. סיגריות הן לא רק אביזר אישה יפה, אבל הפך לסמל של סגנון ככזה. יתרה מכך, בשנות ה-20 וה-30, סגנון זה נקשר במאבקן של נשים למען שוויון חברתי זכויות פוליטיותעם גברים. תפקיד גדולמשחקת על ידי העובדה שעישון נשים הפך לתכונה של "החיים הטובים" - פרי תרבות הצריכה האמריקאית. תמונות פרסומות העלו שסיגריות הן סמל לשיק, יופי, עצמאות ושוויון. 
נשיא אמריקן טבקגבעת ג'ורג' וושינגטוןהאמין שפרסום המוני הוא רק אחד מכלי השיווק. כדי שהשיווק יהיה אפקטיבי, יש להשתמש בטכנולוגיות נוספות. היל הזמיןאדוארד ברנייס,אחיינו של זיגמונט פרויד. עבודתו של ברנייס על אמריקן טבק ממחישה גישה חדשהלקידום. ב-1929 כתב תוכנית יחסי ציבור עבור אמריקן טבק. " עבודה חינוכית"לפי ברנייס, אמור היה לעזור להתמודד עם הביקורת על כך שמסעות הפרסום של היל הותקפו שוב ושוב, וגם לשכנע את הצרכנים שעישון אינו מסוכן לבריאות.
ברנייס גם חלק רעיונות עם היל כיצד "לשפר את חווית הלקוח עם Lucky Strike ולהגדיל את המכירות". לדוגמה, הוא הציע לפרסם כתבות חדשותיות בעיתונות שידברו על סיגריות, נשים, אביזרי יופי ועישון, וכן צילומים בנושאים אלה: "אלה יהיו כתבות עלילתיים למגזיני אופנה שידברו על מה כל אישה אלגנטית צריכה להיות נרתיק סיגריות ושופר מחובר לשירותים שלה. תמונות יצורפו למאמרים. תעמולה תישזר בכתבה..." זה לא מזכיר לך כלום...
ברנייס שם לב שבשנות ה-20 הרזה נכנסה לאופנה, אז הפרסום טען שסיגריות Lucky Strike עוזרות לשמור על כושר טוב. ברנייס גייס את תמיכתם של מעצבי אופנה וצלמים פריזאים אופנתיים, ושלח לעיתונות מאות תצלומים של דוגמניות רזות באופנה עילית. 
כדי לשפר את האפקט, הוא משך לצדו רופאים שכתבו מאמרים על השפעה מזיקהסוכר על הגוף. ברנייס, מבלי להזכיר את קשריו עם אמריקן טבק, ארגן כנס על התפתחות אידיאל היופי. האמנים שהגיעו לכנס טענו כי "אידיאל היופי האמריקאי הוא אישה רזה". גם ברנייס ערך סקר - סקר מהיר ולא נכון דעת קהל. בידיו, הסקר לא היה אמצעי לחקר דעת הקהל, אלא מכשיר להיווצרותה. הפעם, ברנייס הבטיח את חסדם של מנהלי חנויות כלבו: הסקר הראה זאת גזרה רזהעדיף על מלא. "לפי הסקר הזה של Lucky Strike", נכתב בהודעה לעיתונות של ברנייס, "מוכרת דקיקה ולבושה אופנתי מרוויחה יותר כסף לעצמה ולמעסיק שלה מאשר חברותיה הנשיות בעלות משקל עודף".
מצעד המעשנים
היל החלה לחפש שיטות חדשות ואגרסיביות יותר לשנות את דעת הקהל לגביהן נקבה מעשנתויצירת ביקוש המוני לסיגריות בקרב נשים. ברנייס נזכר: "היל התקשר אלי: "איך נוכל לגרום לנשים לעשן ברחוב? הם מעשנים בבית. אבל לעזאזל, רוב הזמן שהם מבלים בחוץ, אנחנו מפסידים חצי מהשוק, אנחנו צריכים להכריח אותם לעשן בחוץ. עשה משהו. לפעול!" 
הזמנה להשתתף במצעד בניו יורק ביום ראשון של חג הפסחא הגיעה משפתיה של פמיניסטית רות הייל: "נשים! הדליקו עוד לפיד של חופש! לשבור עוד טאבו מיני!"
צעירות צעדו בשדרה החמישית, סמל מרהיב של עלמות משוחררות וסופרג'טים אלימות. על מעלליהם דווח בעיתונים רבים, ובעקבות כך התעורר גל של דיונים ארציים. מועדוני נשים גינו את היעלמות האיסורים השקטים על עישון נשים בפומבי, פמיניסטיות בירכו על השינויים נורמות חברתיות. דיווחים על נשים מעשנות ברחוב הגיעו מכל רחבי הארץ. ברנייס כתב: "הבנתי שניתן להרוס מנהגים ותיקים באמצעות פנייה נוצצת ודרמטית שהפיצה התקשורת".
אור ירוק
ברנייס הבין במהירות את ההשפעה שיכולה להיות לסיגריות בסרט על הצופה. ברנייס ידע שסרטים יכולים לעצב סטריאוטיפים תרבותיים ורצונות צרכנים הרבה לפני ש"הצבת מוצר" הפכה לכלי שיווקי וקידום מכירות מרכזי.
הוא כתב (באופן אנונימי, כמובן) מאמר המופנה לבמאים ומפיקים, בו שקל מספר פרקים דרמטיים שניתן להשמיע באמצעות סיגריה: "הסיגריה הופכת לשחקן הראשי בסצנה אילמת או בשיחה. בעזרתו תוכלו לבטא משמעות עד כמה שאי אפשר להעביר במילים.
ברנייס ערכה רשימה של מצבים בסרטים שבהם ניתן להשתמש בסיגריה. הוא טען שבניתוח סיגריה אפשר לתאר סוגים שוניםאישיות ורגשות שונים. ניתן ליצור תמונות פסיכולוגיות רבות בעזרת סיגריה. הגיבור הביישן מדליק סיגריה כדי להסתדר לפני שפגש את חמו לעתיד בפעם הראשונה. העבריין מעשן ברעבתנות כדי להרגיע את עצביו או מצפונו. אבל אולי הסצינות הדרמטיות ביותר הן אלו שבהן הסיגריה אינה דולקת. כמה משמעות יכולה לבוא לידי ביטוי בסצינה כשהמעשן מתרגש מכדי לעשן! שחקן שהפסיד את אלף הדולר האחרונים בקזינו מוציא בידיים רועדות סיגריה, שנופלת על הרצפה – אנחנו מבינים שהוא מיואש. בעל מרומה, שננטש על ידי אישה חסרת לב, מושיט יד לסיגריה, אך מפיל את החפיסה, מה שמעיד על אובדנו. נוכל זועם, שהולך שולל על ידי בת זוגו, שובר בזעם סיגריה, כאילו מדובר בגופו ונפשו של חברו לשעבר, שכך נקם בו. סיגריה שמוכנסת לידיו או לפיו של שחקן טוב יכולה להפוך לביטוי של משמעות בכל ז'אנר, מקומדיה מצחיקה ועד טרגדיה מכל הלב.
- היום זה התרחשות שכיחהברחובות הערים. למרבה הצער, עובדה זו מעידה על כך שסמל הנשיות והטוהר, סמל האם, הולך לאיבוד. סיגריה בפה של ילדה, אישה נראית לפחות מצחיקה, אני לא מדבר על איזה נזק זה גורם לגוף הנשי.
במאמר זה, אני מביא לידיעתכם מכתב מאוגלוב פדור גריגורייביץ' המופנה לנערה מעשנת, ובכלל לכל הצעירים.
אוגלוב פ.ג. הוא מנתח מפורסם בעולם, אקדמאי האקדמיה הרוסיתמדעים, דוקטור מדע רפואי. זה היה פשוט איש רוסי גדול. הוא היה המנתח המטפל המבוגר ביותר בעולם. הוא היה יו"ר איגוד המאבק לפיכחון העם. הוא נפטר בגיל 104.
אז תקרא "מכתב לילדה מעשנת"
אני פוגש מאות מבני גילך המעשנים ברחובות. ניתחתי מאות אנשים בגלל סרטן ריאות. ומאות - לא עשיתי הסתייגות - מאות נאלצו לסרב, כי לא ניתן היה לעשות דבר... אין דבר קשה יותר למנתח מאשר לסרב לעזור לחולה בגלל אימפוטנציה שלו. ולא פעם נאלצתי להודות באין-אונות שלי בכל הנוגע להצלת הריאות הנפגעות ואת חייהם של מעשנים ארוכי טווח.
בְּ השנים האחרונותהרבה מעשנות מגיעות לשולחנות הניתוח. אני לא מפחיד אותך. עישון הוא עניין "וולונטרי". רק מאז שהתחלת לקרוא את מכתבי, הרשה לי להביע את דעתי, כדי שאחר כך ייאושך לא ישבור את לבי. דעתו של לא רק מנתח (למרבה הצער, לא יכול להראות לך בבירור בדפים אלה גידול סרטני, חונק את הריאות), אבל גם אדם, לדעת את המחירסֵבֶל.
מאות אנשים עברו דרך הידיים והלב שלי, שסובלים בדיוק מהעובדה שלא יכלו לוותר על ההתמכרות שלהם בזמן. התלונות זהות ומתחילות במשפט: "משהו לא בסדר עם הריאות שלי..." פעם חברה טובה שלי פנתה אלי באותן מילים. סיכמנו להיפגש, אבל הוא הגיע רק אחרי כמה חודשים. כשפתחו אותו על שולחן הניתוחים חזה, התברר שהכל כבר נבט עם גרורות ושום דבר לא יכול לעזור לו. קשה לדעת שהמטופל גוסס. זה אפילו יותר קשה שזה החבר הקרוב שלך...
בשורות אלו, המופנות אליך, יהיו עובדות ונתונים שימצאו אנשים בעלי דעות דומות. אבל אני, מנתח, יכול לדמיין בבהירות מיוחדת מה עומד מאחורי הנתונים והאחוזים הללו.
לא, לא אפחיד אותך בדוגמאות כבר בנאליות לכך שטיפת ניקוטין הורגת סוס - אתה לא סוס, אתה אדם, או ש-20 סיגריות מעושנות יומיות מקצרות את החיים ב-8-12 שנים; אתה צעיר והחיים נראים לך אינסופיים. לפי רופאים אנגליםכל סיגריה שעושנת עולה למעשן 15 דקות מחייו. כלום אם אתה רק בן עשרים. מה אכפת לך מהעובדה שאנשים זדוניים חולים בסרטן ריאות פי 30 יותר מאשר אנשים שאינם מעשנים, והגורם למחלה הנוראה הזו ב-95-98 מקרים מתוך 100 הוא עישון. קרדיולוגים אמריקאים נותנים את הנתונים הבאים: הגיל הממוצע של אלה שמתו מהתקפי לב הוא 67 שנים, מעשנים - 47. אתה רק בן עשרים, ועד ארבעים ושבע יותר... כמובן, זה לא יפחיד אותך . ועדיין…
בצער רב אני רואה בנות מעשנות ליד בית הספר, לופתות סיגריה באגרופן (כמו שאומרים, "סגנון חלוץ") כדי שלא ניתן יהיה לראות אותן מהחלונות. צר לי ללמוד שהם למדו על ידי לקיחת המורה כמודל.
הכאב תופס את נשמתי ממה שיש בפנים אכסניית סטודנטיםהבנות הולכות לעשן ולפטפט על נישואים עתידיים. אני יכול להודות שנישואים עדיין לא גלויים בתוכניות שלך. אז אני אספר לך על משהו אחר.
סוציולוגים ערכו שאלון אנונימי ובו שאלו: למה אתה מעשן? 60 אחוז מהבנות ענו: זה יפה ואופנתי. ו-40 אחוז מעשנים כי הם רוצים שבנים יאהבו אותם. נניח. ואפילו במובנים מסוימים "נצדיק" אותם. כי הרצון למצוא חן טבוע בך מטבעו. אבל בואו נצדיק זאת זמנית: כדאי לדעת את דעות הבנים.
256 צעירים רואיינו. הציעו להם שלוש שאלות ובהתאם לכך שלוש תשובות אפשריות: חיובית, אדישה, שלילית.
שאלה ראשונה:
"בחברתך בנות מעשנות. איך אתה מרגיש לגבי זה? - 4% חיובי, 54% אדיש, 42% שלילי.
שאלה שניה:
"הבחורה שאתה חבר איתה מעשנת. איך אתה מרגיש לגבי זה? - 1% חיובי, 15% אדיש, 84% שלילי.
שאלה שלישית:
"היית רוצה שאשתך תעשן?" - סערת מחאות! מתוך 256, רק שניים אמרו שלא אכפת להם. השאר התנגדו בתוקף.
עכשיו בואו נחשוב ביחד. אתה רחוק מניתוח. אתה לא הולך להתחתן. הכל בסדר, ואתה מעשן. מאיפה זה הגיע? לדעתי הם מעשנים באותן חברות שבהן מתאספים לבילוי מהנה. סיגריה בידיים שלך היא כמו אות: אתה מודרני. זה אומר שאתה מתייחס לאהבה וידידות במידה ניכרת של קלות דעת.
בנים עם בנות מעשנות נינוחים יותר, ובנות, בתמימותן, מאמינות שהן מצליחות, בקושי חושבות שהן כיף זמני. כן, כן, אתה ילדה מעשנת- כיף זמני. נראה לי שבהדלקת סיגריה אתה מוזיל את עצמך, משפיל את כבודך, הופך לא מודרני ב הגיון אמיתישל המילה הזו, אלא קל דעת ונגיש יותר. מי נתן לך השראה ל"אופנה" של ההרגל הנורא הזה? מי תיכנת אותך לעיסוק בו נעוריך לא מאפשרים לך לראות את כל האסון שמחכה לך?
אל תכעס, אבל אני אנסה לצייר את עתידך כפי שהוא נראה לי. ואם אתה מפקפק בזה, הסתכל מסביב, תראה נשים מעשנות מבוגרות ממך.
מעישון הקול שלך יהפוך צרוד, השיניים שלך ישחירו בהדרגה, ידרדרו. הפנים יקבלו גוון אדמתי. חוש הריח שלך יסבול בצורה חדה ויחמיר תחושות טעם. בטח כבר שמתם לב באיזו תדירות מעשנים יורקים. אני לא יודע אם כבר שמתם לב שהפה של המעשן מריח כל הזמן... הריח הזה כל כך לא נעים אל תתפלאו אם אחד מהחברים שלכם ימנע מכם. אתה תתעורר עם טעם מר בפה וכאב ראש משיעול כל הלילה. בשלב מוקדם מאוד, עור הפנים שלך יהפוך מקומט ויבש. נשים מעשנות בגיל 25 נראות מבוגרות בהרבה מבני גילן הלא מעשנות. זה המחיר האמיתי של העישון שלך! אתה לא תמשוך לעצמך, אלא להיפך, אתה תדוף כל בחור רציני.
נסו לדמיין את עצמכם ליד בן גילו שאינו מעשן. ואם ההשוואה הזו לא מפחידה אותך או שאתה לא רואה את ההבדל ביניכם, הרשו לי לשים לב לכם מראה חיצוני- זה לא המדד העיקרי.
ככל שתתחיל לעשן מוקדם יותר, הרעל יהיה מסוכן יותר עבורך. ואם אתה מתמכר לעישון הרבה לפני שאתה מתחיל שינויים הקשורים לגיל, אז התפתחות האורגניזם תתקדם לאט יותר. בהשפעת הניקוטין מתרחשת היצרות מתמשכת כלי דם(תכולת החמצן בדם יורדת עקב השילוב של המוגלובין בדם עם פחמן חד חמצני- אחד המרכיבים של עשן טבק). כאשר מעשנים תחת השפעה טמפרטורה גבוההטבק בולט 30 חומרים מזיקים: ניקוטין, מימן גופרתי, אמוניה, חנקן, פחמן חד חמצני ועוד שמנים חיוניים. ביניהם, benzopyrene הוא מסוכן במיוחד - 100% מסרטן ("סרטן" - בלטינית - סרטן).
אם אתה סקרן, ייתכן שתעניין אותך בנתונים של חוקרים אמריקאים. הם מצאו כמויות משמעותיות של פולוניום-210, הפולט חלקיקי אלפא, בעשן טבק. כאשר אתה מעשן כזה באופן אישי, תקבל מינון קרינה גבוה פי שבעה מזו שנקבע בהסכם הבינלאומי להגנה מפני קרינה.
ניקוטין הוא סם. פשוט תקרא לו ככה גוף עליוןרפואה עולמית - ארגון הבריאות העולמי. וזה אומר שכל שנה יהיה לך יותר ויותר קשה. טבק, כיווץ כלי דם, לא רק גורם לתפקוד מוגבר של הלב, אלא גם מחמיר והורס את פעילותן של מערכות גוף רבות.
הדלקת סיגריה... ואז הכל הולך לפי תוכנית ידועה. ניקוטין על זמן קצרגורם להרחבת כלי דם, להגברת אספקת הדם לתאי המוח. זה ואחריו vasospasm חד, וכתוצאה מכך שונים הפרעות במוח. נוסף. ניקוטין משבש תפקודים מערכת עצבים, ריאות, כבד, איברי עיכול, בלוטות המין.
זה הוכח ללא עוררין: אתה תחלה בתדירות גבוהה פי שלוש עד ארבע מאשר חברות שלך שאינן מעשנות. בהכרח יגיע הזמן שבו תרגישו רע וחולשה מתמדת תהפוך את חייכם לנטל.
אבל בואו נדבר על משהו אחר. אולי יעניין אותך לדעת שנשים סובלות מאוד מעישון בגלל המבנה העדין יותר של הגוף, שהטבע מיועד להולדה. זה כבר זמן רב עובדות ידועות כי מעשנים כבדים אינם יכולים להביא ילדים לעולם, מכיוון שחלו שינויים עמוקים במנגנון העובר. לפי הכי הרבה סיבוך תכוףהנגרמת מעישון היא הפסקת הריון מוקדמת - עד 36 שבועות. זה שכיח פי שניים אצל מעשנים. לא כואב לך לדעת שנשים מעשנות נוטות הרבה יותר לפגים ומשקל לידה נמוך יותר (כן, יילוד, הילד שלך, מה שאתה כנראה לא חושב עליו, אבל העישון שלך ישפיע על הכדאיות שלו). למעשנים יש אחוז גבוה יותר של ילדים מתים ולעתים קרובות יותר פתולוגיות במהלך הלידה. והעובדה שאין ספק היא שלעישון יש השפעה שלילית ביותר על התפתחותו של ילד שכבר נולד. לדעת זאת, הגיוני לחשוב על נישואים, על בעל שיצפה לבן, ואולי לא יהיה בן... ואולי יגיע היום שבו הרופאים יגידו לך: "לצערי, לעולם לא תוכלי ללדת."
קשה לך להבין עכשיו. אבל הניסיון שלי מצביע על מאות מקרים כאלה. רגע קריטי מתקרב בצורה בלתי מורגשת, שאחריו היא כבר לא יכולה ללדת, אם כי לכך היא מוכנה לכל דבר, לכל ניתוח, לכל הקרבה. ותאמינו לי, את לא תהיי חריגה: הטבע ברא אותך להיות אמא. ולא משנה איך תתבלבל היום, היא תגרום לך לחיות למען האינטרסים של הילדים.
תאמין לי, סיגריה יכולה לשתק את חייך. שלך ראשון. וכשיוכיחו לך שהעישון אשם בכל, אתה תקלל את עצמך ואת כל חייך. תחשוב על זה שלא יהיו לך ילדים. ובעלך יכול לעזוב אותך. הוא ילך לאדם פחות ראוי ממך, רק בגלל הזכות להיקרא אבא. תאמיני לי, הוא יכול לעשות את זה, כי רגשות אב חזקים לא פחות מאלה.
ואם את מעשנת בהריון, אז דעי שזה נקבע בניסוי: ברגע שאישה הרה מעשנת, לאחר מספר דקות ניקוטין נכנס (דרך השליה) ללב ולמוח של ילד שטרם נולד. ועם הרעל הזה אתה מרעיל אותו בעל כורחו. מדענים התחקו אחר המאפיינים ההתפתחותיים של ילדים שנולדו מאמהות. ילדים אלה, שנצפו עד גיל 5-6 שנים, פיגרו במידה רבה בפיזי ו התפתחות נפשית. אגב, בקרב ילדים שאבותיהם מעשנים כבדים, נצפים מומים בתדירות כפולה.
והילד שלך יהיה חולה כל הזמן. דלקת ריאות וברונכיטיס מחכות לו. בייאוש, אתה תחפש סיבות, בלי לדעת שהן נמצאות בך. גם אם עישנת במסדרון, נְחִיתָה- אפילו שבריר זעיר מהעשן שנכנס לחדר יספיק לילד שלך לפתאום חום.
לאמהות מעשנות, 100% מהילדים מעשנים. וגם הילד שלך, שמחשיב אותך הכי אינטליגנט, חיבה, אדיב, רואה אותך עם סיגריה, יתחיל לעשן. וזה אומר שתכנת את זה מראש לאותו ייסורים שמחכה לך.
הניסיון שלי מצביע על מקרה מפחיד של עישון בני נוער. באחת הפנימיות בבוקר לא הצליחו להעיר את הילד. הוא מת בלילה. ניתוח שלאחר המוות הראה שכן לב חולה- כי הוא למד לעשן מוקדם, עישן הרבה, וערב מותו, כמו שאמרו החבר'ה, עישן "לשובע".
במשפחות שבהן ההורים עישנו אבל אז הפסיקו, 67 אחוז מהבנים ו-78 אחוז מהבנות בכל זאת מתחילים לעשן.