Mida teha, kui laps suitsetab? Teismeliste suitsetamise ohtudest

Suitsetamise probleem puudutab üha enam kõige nooremaid. Pettumust valmistav statistika näitab, et vanus, mil teismelised hakkavad suitsetama, jääb järjest väiksemaks. Nii proovivad tüdrukud üha enam oma esimest sigaretti 13-aastaselt. Ja poisid veelgi varem - 10-aastaselt. Kuidas on aga lood nende laste vanematega, kes on suitsetama hakanud?

Esimene sigaret ei anna meeldivaid aistinguid. Selle maitse on ebameeldiv, kuid lapse soovimatus olla eakaaslaste seas must lammas paneb teda ikka ja jälle suitsetama. Psühholoogid ja narkoloogid on tõestanud, et sõltuvus ehk teisisõnu nikotiinisõltuvus tekib juba viiendast sigaretist. Ütlematagi selge, et lapsed võivad sigarettidest uskumatult kiiresti sõltuvusse jääda. Esialgu suitsetab laps eranditult "seltskonna jaoks", kogemata suitsetatud sigareti naudingut. Kuid mida sagedamini ta seda teeb, seda kiiremini tekib tal vajadus nikotiini psühhostimuleeriva toime järele.

Ainult meditsiinilised faktid!

Enne kui asuda uurima küsimust, kuidas olla lapsevanemaks, kui laps hakkab ootamatult suitsetama, tasub üksikasjalikumalt kaaluda andmeid nikotiini ohtude kohta lastele. noor keha. Ainult vanemad peaksid arvestama, et talle pole mõtet rääkida lugusid suitsetamise ohtudest ja ohtudest. See ei aita tal mingil juhul suitsetamisest loobuda. Palju suurem mõju on täpne meditsiinistatistika ja sinu enda eeskuju.

• Kui rääkida suitsetamise ohtudest meditsiinipunkt nägemine, siis peamiselt nikotiin mõjutab negatiivselt närvisüsteemi. See sõna otseses mõttes kurnab närvirakke, mis toob kaasa pideva väsimustunde. Ärrituvus ja närviline erutuvus asendavad peagi tervele organismile harjumuspärase vastupidavuse ja aktiivsuse. Pidev närvilisus- siin on suitsetaja ustav kaaslane;
• Suitsetamine halvendab järsult tajuorganite tööd. Lõhn, kuulmine ja nägemine hakkavad toimima ebaõnnestumistega. Suitsetajate hammaste email hävib palju kiiremini. See on tingitud asjaolust, et suitsetades hingab inimene sisse õhku, mille temperatuur on palju madalam kui sigaretisuitsu oma, ja see erinevus kutsub esile hambaemaili hävimise;
• Suitsetamisest tingitud mälu halveneb järk-järgult, samuti halveneb põhiliste mõtteprotsesside areng. Samal ajal, kui rohkem beebi hakkab suitsetama, seda suurem on tõenäosus, et tema analüütiline mõtlemine hakkab tasapisi lonkama;
• Teine kehasüsteem, mis kannatab rohkem nikotiinisõltuvuse all, on hingamissüsteem. Kuna keha alles kasvab, hingamissüsteem ei suuda töödelda kopsudesse sattuvat tubakasuitsu. Seetõttu ladestub osa sellest sõna otseses mõttes noortele kopsudele. See teeb kursuse alati keeruliseks külmetushaigused. Aja jooksul, isegi väikese koormuse korral, hakkab hääle tämber noorel suitsetajal muutuma, ilmneb õhupuudus, pidev hüsteeriline köha;
• Välimus hakkab kannatama ka regulaarse suitsetamise tõttu: akne ja vistrikud, läikiv nahk. Sageli võivad just need märgid noore sigaretisõbra välja anda. Vaatamata kogu suitsetamise kehale tekitatavale kahjule ei ole lapsed selles küsimuses kuigi kirjaoskajad. Tavaliselt nad isegi ei kahtlusta ega arva, et suitsetamine pole lihtsalt eakaaslaste seas moes meelelahutus, vaid tõeline sõltuvus, mis lõpuks noore keha hävitab.

Miks lapsed suitsetama hakkavad?

Ei tasu kiirustada äärmustest, olles närvis ja karistades last suitsetama hakkamise eest. Sel juhul on kõige parem rahuneda, mitte närvitseda ja pärast hoolikalt läbi mõelnud, miks ta sellest harjumusest ikkagi sõltuvuses on, asu tegutsema. Parim variant toimub vestlus sõbralikul toonil, ilma röökimise ja vandumiseta. Samas saavad vanemad teada, miks nende laps ikkagi suitsetama hakkas. Palju tõenäolisem on, et ta räägib sulle suitsetamise põhjusest, kui räägid temaga sõbralikult, karistamata.

Niisiis, miks võtab teismeline esimest korda sigareti kätte? Nagu selgus, võib sellel olla palju põhjuseid:

• Laps tahtis lihtsalt proovida, mis on sigaretid;
• Suitsetama hakkamisel on eeskujuks saanud vanemad ise;
• Sõbrad pakkusid suitsu, sest see on moes;
• Eakaaslased pakkusid sigaretti, võttes selle "nõrgaks", öeldakse, kõik suitsetavad ja mis sa oled, nõrk?
• Ta hakkas suitsetama, et oma sõprade silmis vanem ja autoriteetsem välja näha;
• Mõnikord näevad lapsed oma lemmikfilmide tegelasi suitsetamas, nii et nad hakkavad sama tegema;
• Lemmik show-äri staarid suitsetavad samuti;
• Ere reklaam, auhindade loosimised julgustavad sageli teismelisi suitsetama;
• Lapsi tõmbab sageli kõik kahjulik ja keelatud;
• Liigne vanemlik kontroll, sunnitud diktaat vanematest hoolimata sigaretti võtma;
• Liigne vaba aeg, igavus ja üksluisus – kõik see võib ka lapse suitsetama ajada;
• Iha ohtliku ja keelatud...

Vaatamata ülaltoodud põhjustele, isiklik eeskuju vanemad on alati üks peamisi põhjusi, miks laps suitsetama sunnib. Pole mõtet rääkida talle sellest, kui kahjulik on suitsetamine, kui te ise suitsetate tema ees. Seetõttu on see isiklik näide, mis võib mõjutada sigareti keeldumist.

Eraldi tasub mainida sellist probleemi nagu teismelise suutmatus ennast ühiskonnas realiseerida. Kui ta ei käi üheski sektsioonis ja ringis, ei tee seda, mis teda tõeliselt huvitab, siis jäetakse ta omaette – see sunnib teda suure tõenäosusega sigareti juurde.

Kuidas aru saada, kas teismeline suitsetab?

Kui vanemad on oma lapse suhtes tähelepanelikud, märkavad nad mõnda kergesti omadused suitsetav laps. Sigaretisuitsu lõhn püsib riietel ja juustel väga pikka aega. Kui inimene on hiljuti suitsetama hakanud, annab kuiv köha ta ära. Aja jooksul hakkab suitsetaja muutma (muutuma kollaseks) näo ja käte naha värvi, küünte värvi. Samamoodi muutuvad hambad kollaseks. See kehtib eriti nende kohta, kes suitsetavad odavaid sigarette.

Psühho emotsionaalne seisund võib välja anda ka suitsetaja. Kui ta pikka aega ei pääse teie järelevalve alt (suitsetama), hakkab ta närviliseks minema. Tõsisemad suitsetajad (vürts või umbrohi) reedavad emotsionaalse käitumise ebastabiilsust. Selline teismeline tormab sageli ühest äärmusest teise.

Taskute põhja ja suitsetaja kotti võivad ilmuda tubakaosakesed. Kui ta närib pidevalt nätsu, siis on tõenäoline, et ta "närib" halb lõhn sigaretid.

Mida vanemad tavaliselt teevad, kui saavad teada, et nende laps suitsetab?

1. Mõned vanemad, saades teada, et nende armastatud laps suitsetab, lubavad tal seda kodus teha. Mõnikord see toimib ja teismeline lööb sõltuvusest välja. Kuid võib selguda, et ta, teades lubadust, läheb oma tegudes veelgi kaugemale.
2. Mõned emad ja isad sunnivad oma last suitsetama terve paki sigarette. Et ta kogeks vastumeelsust nikotiini vastu füsioloogiline tase. See pole mitte ainult kahjulik, vaid ka hariduslikust seisukohast kasutu. On väga tõenäoline, et ta jätkab suitsetamist "vihast".
3. Vandumine, karistusähvardused, nõudmised halvast harjumusest loobuda, keelud suhelda "pahade" meestega. Kahjuks on sellised meetmed harva tõhusad.

Aidake kiusatusele vastu seista

Üks kõige enam tõhusaid viise Isiklik näide on aidata lapsel kiusatusele suitsetama hakata. Kui te ei suitseta, saate end hõlpsasti teismelisele eeskujuks seada.

Kui hakkate endiselt kahtlustama, et teie laps on suitsetama hakanud, proovige temaga sellest sõbralikult rääkida. Pidage meeles, et algstaadiumis on teismelisel palju lihtsam sõltuvusest loobuda. Ära varja tema eest oma emotsioone ja tundeid. Andke lapsele teada, et te ei kavatse teda vestluse ajal noomida, et olete selle uudise pärast tõesti mures ja ärritunud. Selgitage talle, et te ei saa jääda ükskõikseks selle suhtes, et ta mürgitab end nikotiiniga, kuid te ei avalda talle oma autoriteediga survet.

Et aidata oma pojal või tütrel kiusatusele suitsetama hakata, proovige temaga rohkem aega veeta, tundke huvi tema hobide ja soovide vastu. Kui teie lapsele meeldib rattaga sõita või jalgpalli mängida, siis tehke seda koos temaga.

Andke oma lapsele rohkem vabadust huvide, riietumisstiili, raamatute ja muusika valikul – siis ei pea ta oma vabadust kaitsma ja sigarettidega vanema "ei" vastu protestima. Kui talle midagi regulaarselt keelatud on, siis on suur tõenäosus, et ta hakkab sulle kiusamiseks suitsetama, näidates oma iseseisvust.

Eneses ebakindel ega taha oma seltskonnas usaldusväärsust kaotada, tõenäoliselt ei loobu teismeline nii kergesti sigarettidest. Ja sellegipoolest proovige talle öelda, et oskus kaitsta oma arvamust ja oma seisukohta on oluline omadus, et see on hästi väljakujunenud isiksuse tunnus, teil pole vaja "olema nagu kõik teised" ja mürgitada. oma keha sõprade pärast.

Et mitte hiljaks jääda, hakake rääkima suitsetamise ohtudest, kui teie lapsed on väikesed ja imestage esimest korda, mis pulgad nad suus on ja miks nad on. Te ei pea last lahti ütlema lihtsate sõnadega "see on kaka" ja "fu", tasub oma lastele selgitada, mis see on ja kui kahjulik see on. Loomulikult tuleb teavet esitada, arvestades puru vanust.

Mis siis, kui laps hakkab suitsetama? Kuidas aidata lapsel suitsetamisest loobuda?

Muidugi teeb see uudis teile meelehärmi. Pealegi, nagu kogemus näitab, suudavad vähesed sellises olukorras olevad inimesed sel teemal lapsega rahulikult rääkida. Sagedamini on selleks kodune skandaal jonnihoogude, ähvarduste, uste paugutamise ja näkku andmisega. Lõpetage: karjumine ei aita asjale kaasa. Ja kindel on see, et sinu ähvardused stiilis “taas kord ja mina sulle” probleemi ei lahenda. Kõigepealt peate valima vestluseks kõige sobivama hetke: kui olete selle uudise juba "seedinud", rahustage oma närve ja olge valmis lapsega rahulikult tema suitsetamisest rääkima ning laps saab vastavalt vestluseks valmis.

Mõnikord ei mõista teismelised, et sigarettide joomine võib põhjustada tõsise sõltuvuse. Et laps mõistaks, et see pole nali – paluge tal vähemalt nädal aega mitte suitsetada ja seejärel arutage seda koos. Las ta mõistab, et tegelikult pole kõik nii roosiline ja lõbus.

Ärge arvake, et sellest olukorrast väljapääs on karm karistus. Paljud vanemad teevad täpselt seda, kui saavad teada, et nende armastatud laps on suitsetama hakanud. See võib aga lapses esile kutsuda protesti, mis viib selleni, et laps hakkab tegema kõik selleks, et vanematele pahaks panna. Kuidas on aga lood vanematega, kes said just teada, et teismeline on sigarettidest sõltuvuses?

Lapse abistamiseks tehke koos plaan harjumusest vabanemiseks. Teie abi ja tuge läheb vaja rohkem kui kunagi varem. Lugege kõikvõimalikku kirjandust teemal "Kuidas suitsetamisest loobuda", otsige koos. Lase lapsel tunda sinu muret tema pärast – see annab talle veel ühe täiendava stiimuli võitluseks.

Ardi Rizal on vaid kaheaastane, kuid isegi praegu ei suuda ta päevagi ära elada 40 sigaretti suitsetamata. Isa õpetas poisile halba harjumust:

1. Proovige välja selgitada, miks ta suitsetab, mis on põhjus, mis ajendas teda proovima? Ärge lihtsalt saage vastust, vaid paluge lapsel selgitada, miks ta suitsetab ja kas ta tõesti mõistab, kui kahjulik see tema kasvavale organismile on.
2. Ärge alustage tõsiseid vestlusi sõnadega "suitsetamine on tervisele kahjulik", "sa pole veel piisavalt küps" jne. Seda tehes kindlustate endale juba ette ebaõnnestumise tulemuse saavutamisel. Ehitage fraas nii, et laps mõistaks, et ta on pandud täiskasvanuga samale tasemele.
3. Kui keelate teismelisel suitsetamise, kuid jätkate seda ise, on tal raske teie käitumise loogikat mõista. Sel juhul arutage oma suitsetamiskogemust lapsega aktiivselt. Rääkige talle, kuidas teie või teie sõbrad suitsetamise maha jätsid, kuidas teile ei meeldinud sigarettide esmamaitse. Keskendu sellele, et suitsetamisest loobumine on alguses üsna lihtne ja lapsel on parem seda teha kohe, ilma "hilisemaks" edasi lükkamata, harjudes suitsetamisega veelgi rohkem. Kogu vestlus peaks taanduma sellele, et täiskasvanud suitsetajad kahjustavad endiselt oma tervist, sest nad ei saanud või ei tahtnud seda teha, kui see oli veel lihtne.
4. Jälgi last, kui ta koju naaseb. Kuidas ta käitub? Kas ta lõhnab nagu sigaretid? Kui märkate riietelt ebameeldivat lõhna, võite olla kindel, et tema saatjaskond suitsetab. Kui ta haiseb suust või kätest, siis võime kindlalt väita, et teismeline ise suitsetab. Kui laps kardab olla "must lammas" seltskonnas, kus ta suitsetab, siis proovige teda veenda, et see on pettekujutelm. Soovitage, et ta suudaks kiusatustele vastu seista ja ei võtaks suitsetavas seltskonnas sigarette.
5. Proovige koos lapsega vaadata dokumentaalfilme kinnitades suitsetamise tohutut kahju. Mida hirmsamad need filmid on, seda parem. Pärast vaatamist arutlege kindlasti filmi üle, võimaldades teismelisel rääkida.
6. Õpetage oma last puhkama ja lõõgastuma ilma sigarette kasutamata. Räägi talle sellest kahjutuid viise lõbutse ja lõõgastu. Proovige teda mitte ainult õpetada tervislik eluviis elule, aga ka igasugusele spordile. Sportlased ei suitseta. Samal ajal koormake oma last tegevustega maksimaalselt, et tal jääks sõltuvustega tegelemiseks minimaalselt aega.
7. Ärge kunagi kasutage suitsetamiskeeldude teemalises vestluses argumendina lapse vanust. Kui ütlete talle, et ta on suitsetamiseks liiga väike, teeb ta kõik selleks, et teile pahaks panna. See on vanemate seas üks levinumaid kasvatusvigu.
8. Kui laps andis pärast vestlust samal päeval lubaduse suitsetamisest loobuda, toetage teda selles ettevõtmises. Kontrollige regulaarselt, kuidas tal läheb.
9. Kui laps on suitsetamise maha jätnud, peaksite regulaarselt küsima, kas ta on selle harjumuse juurde tagasi pöördunud. Lõppude lõpuks ütleb iga kogenud suitsetaja teile, et on raske mitte suitsetamisest loobuda, vaid ennast tagasi hoida ja selle harjumuse juurde mitte naasta.
10. Kui te ei suuda last mõjutada nii, et ta suitsetamisest loobuks, siis võtke abi saamiseks kõhklemata ühendust psühholoogiga. Ta aitab sind, andes nõu, kuidas konkreetselt teismelisega suhelda.

Headus ja kannatlikkus aitavad teil leida õige lähenemine suitsetama hakanud lapsele. Otsige põhjust ja alles siis kõrvaldage tagajärg. Ärge mingil juhul hüsteerige, ärge skandaalige ega karistage teismelist. Ainult sel juhul õnnestub teil oma laps sõltuvusest võõrutada.

Video: mida teha, kui laps hakkab suitsetama

Emad pange tähele!

Tere tüdrukud) Ma ei arvanud, et venitusarmide probleem mind puudutab, aga ma kirjutan sellest))) Aga mul pole kuhugi minna, seega kirjutan siia: Kuidas ma venitusarmidest lahti sain peale sünnitust? Mul on väga hea meel, kui minu meetod aitab ka teid ...

Irina, 45 aastat vana

Hiljuti sain teada, et mu poeg hakkas suitsetama. Ta oli väga ärritunud, teda karistati: ta jättis ta taskurahast ilma ja pani ta koduaresti. Möödus kuu, kõik kuidagi silus, arvasin juba, et nüüdsest ta ei suitseta. Aga eile tabasin ta seda uuesti tegemast. Jälle tuli karistada. Nüüd ei räägi ta minuga üldse. Ma saan aru, et see ei kesta kaua, kuid olen kindel, et ta võtab uuesti sigareti. Mida ma teen?

Psühholoogi vastus: Algselt ehitasite oma lapsega üles vale käitumisjoone. Karistus ei anna soovitud tulemust, pärast seda teeb ta kõik, et sind pahaks panna. Lapsega tuleb rääkida südamest südamesse, sõbralikul toonil, ilma karistusähvardusteta. Sellises vestluses räägib ta teile, miks ta sigareti üles võttis. Koos saate välja mõelda ka viise, kuidas sellest sõltuvusest vabaneda.

Elena, 38 aastat vana

Mu tütar suitsetab. Miks ta otsustas seda teha, ma ei tea. Ma pole temaga sellel teemal veel rääkinud, nagu hiljuti teada sain. Ma kardan, et ma ise võiksin talle eeskujuks saada, kuna ma ise suitsetan. Kuidas ma peaksin temaga edasises vestluses käituma?

Psühholoogi vastus: Muidugi andsid sa ise oma tütrele halba eeskuju. Kui te ise suitsetate nagu auruvedur, pole mõtet talle suitsetamise ohtudest rääkida. Lõppude lõpuks oled sa talle peamine eeskuju. Seetõttu lõpetage ise suitsetamine, näidake talle, et see pole nii raske. Võite koos hakata elama tervislikke eluviise.

Vika:

Hakkasin suitsetama 14-15 aastaselt. Huvi pärast. Suitsetavate sõbrannade emad püüdsid kinni, ehmatasid, sõimasid, raha ei andnud. Muidugi said tüübid alati tulistada. Närisid, tuulutasid, et mitte haiseda, torkasid ringi, kuidas oskasid, aga suitsetasid! Üllataval kombel mu ema reageeris kuidagi rahulikult, ei näägutanud, ei hirmutanud, vaid ütles, et kui tahad suitsetada, siis suitseta, ära torkima. Ma kaotasin huvi. Ja sõbrannad, keda emad sigarettide järele taga ajasid, pole suitsetamist maha jätnud ja varjavad end endiselt ema eest, kuigi on juba üle 30.

Elena:

Meil on elavaid näiteid suitsetamise ohtudest. Mõlema poole vanaisad suitsetasid ja surid kopsuvähki. Arstid ütlesid neile seda avalikult – sigarettide pärast. Siin pole midagi leiutada. Nüüd köhib mu vanaisa vend, samuti suitsetaja, nii kõvasti, et tundub, et tal hakkavad kopsud purskama. Ütlesin pojale, et kui saan teada, et ta suitsetab, lõpetan temasse moraalsete, füüsiliste ja materiaalsete kulude investeerimise. Sest suitsetamine on tee enesehävitamiseni. Ja ma ei hakka arendama isiksust, kes "skooris" ennast.

Svetlana:

Me ise ei suitseta. Sõbrad, meie külalised, enamasti ka. Püüame märkamatult sisendada arvamust, et suitsetamine on halb maitse. Anname selle spordile, kui on soovi. Nii juurutatakse ka muid väärtusi.Kindlasti ei hakka me ähvardama, karjuma, taskuid kontrollima jne. Suits siis - selline valik. Ma ei tahaks sisse tuua täpsustusi ja keelde ning see on kasutu. Püüan sellele harjumusele mitte tähelepanu pöörata.

Zhenya:

Ka isiklik eeskuju paraku alati ei tööta. Mittesuitsetavad vanemad on head, kuid ümberringi on palju teisi inimesi, kes suitsetavad, ja samuti on võimatu öelda, et suitsetajad on halvad. Lõppude lõpuks on teie sõprade seas head inimesed, aga suitsetajad ... Pluss eakaaslased võivad suitsetada ja nagu öeldakse, võib ka seltskonna eest alustada, aga kas laps tunnistab, et sõbrad on halvad....

Marina:

Mäletan, kui ema mind kinni püüdis, süütas ta rahulikult sigareti, andis selle mulle ja ütles: "Noh, kuna sa oled nii täiskasvanud inimene, siis istume, suitsetame, räägime" .... Ma ei tea miks, aga siis oli mul niiiii häbi ja ma nutsin ja ütlesin, et ma ei tee seda enam... Võib-olla sellepärast, et ma olen tüdruk, siis kui poisid suitsetavad, on nad vaoshoitumad, tundub mulle. .

Shahinya:

Muidugi võib isegi last peksta, filmi näidata, loo muuseumis käia, aga on üks reegel – kui tahad tulemust saada, uuri põhjust. Kui teil on lapsega lähedane suhe – aeg-ajalt, mitte tahtlikult, rääkige temaga tema sõpradest, tüdrukutest, millega nad tegelevad, kuidas aega veedavad. Kas ta naudib oma keskkonnas autoriteeti. Tõmmake ta kestast välja lugudega endast, teie kasvamisest. Kui laps "avaneb" - avage ja sina. Rääkige meile, kuidas tundsite end tema vanuses ja kuidas kogesite, kui mõistsite, et ta suitsetab.

Verbena:

Olen suitsetanud alates 12. eluaastast. Ema üritas rääkida - see ei aidanud, aga kui ta hakkaks keelama, karjuma, maju sulgema - oleks hullem, ta suitsetaks nagunii. Alates 14. eluaastast on ta juba avalikult kodus suitsetanud ja see on parem kui koridorides tuhnimine ja hambapasta söömine. Muidugi on suitsetamine halb, aga kui 9-10 aasta pärast saan teada, et mu tütar suitsetab, siis üritan hirmutada sõnade, filmide, piltidega. Ärge kartke - laske tal suitsetada tavalisi sigarette ja mitte tänaval.

Shell-well:

Ma ei saanud oma poega kuidagi mõjutada. Nuhelda – ei sõimanud. Aga ta rääkis edasi. Reaktsioonid on null. Päästis asjaolu, et ta kohtus tüdrukuga ja ta on kategooriliselt suitsetamise vastu. Tänan teda väga. Ta ei suitseta enam, vaid ainult tänu oma tüdruksõbra mõjule. Kahjuks olin jõuetu.

Elektroonilised sigaretid näevad väga kaasaegsed välja, nii või mitte, seda on nii lihtne uskuda aktiivne propaganda mis nad on ohutu alternatiiv. Kahjuks see nii ei ole: e-sigaretid on vaid üks viis, kuidas nikotiini, tugevat sõltuvust tekitavat uimastit, oma kehasse lasta.

Elektroonilised sigaretid on akutoitega suitsetamisseadmed, mis on loodud välja nägema ja tunduma nagu tavalised sigaretid. Nad kasutavad kassette, mis on täidetud vedelikuga, mis sisaldab nikotiini, maitseaineid ja muid kemikaale. E-sigaretis olev kütteseade muudab vedeliku auruks (ing. Vapor), mida inimene hingab sisse. Seetõttu on e-sigarettide kasutamine tuntud kui "vaping".

Elektrooniliste sigarettide ilmumist käsitleti kui viisi, kuidas aidata suitsetajatel suitsetamisest loobuda, kuid siiani puuduvad tõendid nende tõhususe kohta selles valdkonnas. Vastupidi, selgus, et need kujutavad endast ohtu aktiivsetele suitsetajatele, aga ka neile, kes hingavad seadmest ja suitsetaja suust väljuvat auru.

Kuna e-sigaretid ei põleta tubakat, ei hinga inimesed sisse sama palju tõrva ja vingugaasi kui tavalise sigareti puhul. Kuid igaüks, kes kasutab e-sigaretti, saab endiselt ebatervisliku annuse nikotiini ja muid kemikaale ning kahjustab oma tervist. Lisaks on olemas ka nn kolmanda käe aur – aur, mis ladestub ruumi pindadele, mööblipolstritele, riietele ja põrandatele, samas kui passiivne suitsetamine on passiivne suitsetamine.

Tänapäeval on elektroonilised sigaretid teismeliste seas nii populaarsed, et aurusid leidub peaaegu igal sammul, mistõttu teadlased uus jõud hakkas uurima elektrooniliste sigarettide mõju tervisele ja see on juba välja selgitatud.

Elektrooniliste sigarettide kahjustus noorukite tervisele

E-sigaretid ei täida su kopse kahjulik suits kuid see ei tee neist tervislikku alternatiivi tavasigarettidele.

Kui teismeline kasutab auru või elektroonilist sigaretti, siis ta ikka veel hingab sisse nikotiini, mis imendub kopsudesse. Lisaks sellele, et nikotiin on sõltuvust tekitav suured annused see on ka äärmiselt mürgine.

Nikotiin mõjutab inimese aju, selle närvisüsteem ja süda. Ta tõstab vererõhk ja südame löögisagedus. Mida suurem on nikotiini annus, seda suurem on rõhk ja südamelöögid mis võib põhjustada arütmiaid. Harvadel juhtudel, eriti nikotiini suurte annuste korral, võivad arütmiad põhjustada südamepuudulikkust ja surma.

Pärast esialgse efekti kadumist hakkab keha ihkama nikotiini järele. Teismelised suitsetajad tunnevad end masenduses, väsinuna või ärritununa ning ihkavad rohkem kahjulikku ainet, et end turgutada. Aja jooksul võib nikotiini kasutamine põhjustada rasked haigused sealhulgas südamehaigused, verehüübed ja maohaavandid.

Kuidas aidata oma teismelisel halvast harjumusest vabaneda: 6 sammu e-sigarettidest loobumiseks

Kuna nikotiin mis tahes kujul tekitab sõltuvust, Parim viis vältige e-sigarettide kasutamise lõpetamise vaeva – ärge alustage. Kui teie elektroonilised sigaretid, aidake tal selle sõltuvusega toime tulla. Allpool on toodud juhised, mida teismeline veipimisest loobumisel järgima peaks.

Konkreetse plaani koostamine. Määrake oma lapsega konkreetne kuupäev loobumiste alustamiseks. halb harjumus. Konkreetne eesmärk, näiteks miinus üks e-sigaret päevas nädala jooksul, aitab harjumusest lahti saada ja edendab täielik ebaõnnestumine suitsetamisest.

Otsige vaba aja tegevusi. Treening või mis tahes tegevus, kus käed on kaasatud: joonistamine, muusika, kudumine või puidutöötlemine, aitab lapsel sigarettidelt tähelepanu juhtida. Samuti peaks teismeline mõnda aega vältima olukordi, kus tal võib tekkida soov suitsetada, näiteks pidusid. Kui see pole lihtne, töötage koos välja plaan, kuidas ta olukorraga hakkama saab.

Tahtejõu treening. Millal, las ta proovib seda soovi edasi lükata. Ütle talle, et lihtsam on kõigepealt öelda endale "hiljem" kui "ei", sest mõnikord võib kõige rangemal tabul olla vastupidine mõju.

Kui tähelepanu hajub millestki muust, võib vajadus aurustamise järele iseenesest kaduda.

Meeldetuletus, miks teismeline suitsetamise maha jätab. Laske lapsel kirjutada paberile kõik põhjused, miks ta peaks lõpetama või veipima, näiteks taskuraha säästmine, energia suurendamine, tervise parandamine. See nimekiri peaks alati olema lapse ees, näiteks laua kohal, mille juures kodutöid tehakse.

Lähedaste toetus. Kui oled vapper, näita talle alati oma toetust. Kasutage ka kõigi pereliikmete toetust. Mõnikord aitab palju avalik keeldumine, st kui laps teatab kõigile, et ta loobub, paneb see talle vastutuse ja tekib täiendav stiimul harjumusele vastu seista.

Ole iseenda sõber. Rääkige ka oma lapsele, et suitsetamisega kahjustab ta nii ümbritsevaid kui ka seda, keda kogu pere nii väga armastab – iseennast. Oluline on, et laps mõistaks, et ta peaks olema iseendaga sõber ja suitsetamine muudab ta enda jaoks peamiseks vaenlaseks.

Nikotiin tekitab sõltuvust. Sellest loobumine on väga raske, seega on sinu toetus ja mõistmine sellest harjumusest loobumisel tema jaoks väga oluline. Ja tuletage oma lapsele pidevalt meelde, et enda ja oma tervise huvides pole miski võimatu!

Miks muutuvad teismelised e-sigarettidest üha enam sõltuvusse?

Ameerika 2014. aasta koolinoorte seas läbiviidud küsitluste põhjal sai teatavaks, et veipijate arv ületab tõsiselt suitsetajate arvu.

17% pensionäridest kasutab e-sigarette, võrreldes 14% suitsetajatega tubaka sigaretid.

Samuti on teada, et noorukid on altid erinevate tubaka- ja nikotiinitoodete kaootilisele, mitteigapäevasele tarbimisele. Kuid e-sigarettide proovimine ei tähenda automaatselt igapäevast kasutamist.

E-sigaretireklaamid on väga palju suunatud teismelistele, kuna toode on hästi reklaamitud ja trendikas. Oma osa mängib ka hind, kuigi kahjutust see ei garanteeri. Samuti juhitakse tähelepanu mitmesugustele elektrooniliste sigarettide täiteainetele erinevad maitsed ja aroomid. Mida rohkem toodet reklaamitakse, seda rohkem see silmapiiril on, mis tähendab, et see on kaasaegsetele noortele ihaldusväärsem. Lisaks ei seisa tootjad paigal, leiutades üha uusi ja huvitavaid mudeleid, mida soovite kohe proovida.

Noorus on eksperimentide aeg, mis ei ole alati kasulikud ja positiivsed. Teismelised "mängivad" sageli psühhoaktiivsete ainetega, sealhulgas nikotiini sisaldavate elektrooniliste sigarettidega. Need, kes kasutavad teatud tüüpi psühhoaktiivseid aineid, kasutavad enamasti ka teisi, näiteks kofeiini, alkoholi, nikotiini, THC-d jne.

E-sigarette suitsetavatel teismelistel on pigem jääda suitsetajaks ka tulevikus.

Televisioonis ja raadios sigarettide reklaamimise keelustamise seadused on toonud kaasa nende tubakatoodete populaarsuse languse, kuid uutele toodetele, nagu elektroonilised sigaretid, ei kehti veel seadused ja neid saab televisioonis reklaamida. Õppida ja edasi tubakatooted”, avaldati 2017. aasta juunis ajakirjas Pediatrics, selgus, et teismelisi tõmbasid e-sigaretireklaamid. tavalised sigaretid tulevikus.

Hinne avalik arvamus Tubaka osas, kus küsitleti 10 751 12-17-aastast noorukit, kes ei olnud kunagi suitsetanud tubaka sigarette, näitas, et 41% 12-13-aastastest noorukitest ja pooled uuringus osalenud vanematest olid vastuvõtlikud vähemalt ühele märgitud tubakareklaamile.

Kõik vanuserühmad Reklaamitundlikkus oli kõrgeim e-sigarettide puhul (28–33% sõltuvalt vanusest), järgnesid sigaretid (22–25%), suitsuvaba tubakas (15–21%) ja sigarid (8–13%). Elektrooniliste sigarettide reklaam tekitab vastajate seas suurimat vastukaja.

Kohandatud saidilt www.kidshealth.org, www.iflscience.com, www.aap.org

Halbade harjumuste propageerimine noorte seas - tõsine probleem kaasaegne ühiskond. Vaatamata tubaka- ja alkoholivastaste kampaaniate levikule, tervislike eluviiside propageerimisele meedias, koolis ja peres, hakkab üha rohkem lapsi suitsetama. Linna ühes otsas kustub üks sigaret, teisest otsast süttib aga kaks sigaretti.

Statistika ei lohuta: vastavalt sotsioloogilised uuringud Ligi 70% 14-16-aastastest koolilastest on tugevad suitsetajad. Rohkem kui pooled neist lastest proovivad tubakat lihtsalt "seltskonna pärast", isegi kahtlustamata, et 3-12 kuu jooksul tekib püsiv sõltuvus.

Kuidas aru saada, kas laps suitsetab?

Lapsele piisavalt tähelepanu pööravatel vanematel on esimesi nikotiini “sümptomeid” lihtne ära tunda. Kui teie laps on hakanud suitsetama, pöörake tähelepanu:

• Lõhna olemasolu tubakasuits- see sööb juustesse ja nahka, jääb aksessuaaride ja riiete külge.
• Kuiva köha välimus.
• Näo värvimuutus – teismelise tundlik dermis võib muutuda kahvatuks ja loiuks ning sõrmed kollakaks.
• Emotsionaalne seisund, suitsetamissoovist põhjustatud põhjendamatud neuroosid.
• Muutused igapäevastes kulutustes: sigaretid pole piisavalt odavad.
• Varem või hiljem leiate oma lapse taskutest või kotist suitsupaki. Ükskõik, milliseid vabandusi lapsed välja toovad, peaksid vanemad võtma seda tõsiasja esimese äratusena, näidates üles veelgi valvsamat.

Olles märganud mitmeid ülaltoodud märke, ei tohiks te kohe näidata agressiooni, laskudes "piitsa" meetodile. Enamasti osutub see tava ebaefektiivseks, mis toob kaasa täiesti vastupidised tulemused: vanemate peale solvunud laps suitsetab kauem. suured hulgad. Keelatud vili on magus, kas pole?

Aga mis siis, kui teismeline hakkab suitsetama? Proovime pöörduda psühholoogi nõuande ja "kogenud" vanemate kogemuste poole, kellel õnnestus beebi halvast harjumusest võõrutada.

Kuratlikud vanemad ehk tavaline reaktsioon sigarettidele

"Täna sain teada, et mu poeg / tütar suitsetab" - pärast seda fraasi lähevad täiskasvanud sageli selgitustesse, kuidas neil õnnestus laps suitsetamisest võõrutada. Päevakava on siiski põhiküsimus- kas see töötas?

Isade ja emade reaktsioon suitsetavale teismelisele on üsna etteaimatav ja väljendub:

• Vandumine, karistusega ähvardamine, halva harjumuse lõpetamise nõudmine.
• Soov tekitada füüsilist vastumeelsust sigarettide vastu, sundides last kogu paki korraga suitsetama.
• Luba kodus suitsetada, vältides kontakti suitsetajatest sõpradega.

Pea meeles! Kõik need meetodid on tõhusad ainult 20% juhtudest. Lapse suitsetamisest võõrutamise viisid võivad olla palju tõhusamad, kui tead, "kust jalad kasvavad".

Miks proovib teismeline sigarette?

Saanud teada, et laps oli ohver tubakatooted Kõigepealt tuleb maha rahuneda ja mõelda. Kuidas selgitada lapsele, et suitsetamine on kahjulik? Alustuseks proovige rääkida oma lapsega rahulikul, sõbralikul toonil, selgitades välja põhjus, miks ta on sigaretisõltuvuses.

Miks lapsed suitsetama hakkavad? Sest:

• võta eeskuju suitsetavatelt vanematelt või sõpradelt;
• see on nende arvates moodne ja lahe;
• tahtis lihtsalt proovida, kuid ei suutnud peatuda ühe sigareti juures;
• nende iidolid suitsetavad (näitlejad, esinejad jne);
• puuduvad muljed, emotsioonid, tähelepanu;
• neid tõmbab ohtlik ja keelatud.

Pane tähele! Esikohal on nimekirjas suitsetavate vanemate näide. Sa ei saa sundida last suitsetamisest loobuma seistes, sigaret käes. Enamasti suitsetavad lapsed, kes kasvavad suitsetajate peres, esimesel võimalusel.

Kuidas aidata lapsel suitsetamisest loobuda?

Võitlus laste suitsetamise vastu - raske ülesanne kannatlikkuse ja visadusega on see siiski üsna lahendatav.

Mida teha, kui laps hakkab suitsetama?

Samm 1. Mõistke toimuva põhjust, püüdes pakkuda lapsele alternatiivi.

Samm nr 2. Näidake isiklikku näidet halvast harjumusest loobumise kohta.

Samm nr 3. Rääkige oma lapsega, näidake, kui mures te probleemi pärast olete.

Tähtis! Hoidu karjumisest, hirmutamisest ja karistamisest!

Samm number 4. Selgitage, et sigarettide tekitatud kujuteldav "lahe" kuvand ei ole üldse asjakohane. Tänapäeval on trend täiesti vastupidine – tervis, sport, edu.

Samm number 5. Koorma teismelise vaba aega huvitavate tegevustega – tantsimine, treenimine, loovus jne. Uued muljed ja tutvused aitavad tal nikotiinisõltuvusest üle saada.

Ärge unustage pidevalt kontrollida lapse sõltuvust halvast harjumusest. Suitsetamisest loobumine pole keeruline, raskem on mitte naasta sigarettide juurde!

Kahjuks puutub suitsetamise probleemiga igal aastal kokku üha rohkem noori põlvkondi. Nüüd suitsetavad poisid oma esimese sigareti enamasti umbes kolmeteistkümneaastaselt ja tüdrukud neljateistkümneaastaselt. Muidugi ei taha ükski lapsevanem, isegi suitsetaja, et nende laps tubakaga liituks. Kuid peaaegu iga teismeline on vähemalt korra sigaretti proovinud. Põhjused on erinevad: seltskonda sõpradega, et tunda end täiskasvanuna, et mitte tunduda "nõrk" ja mitte näha välja nagu must lammas, protestitundest jne. Nagu teate, esimesele sigaretile järgneb kergesti teine. Ja umbes viiendal suitsetatud sigaretil tekib narkoloogide sõnul nikotiinisõltuvus. Ja sellega on väga raske toime tulla. Kui teismeline hakkab suitsetama, htehke sama ka vanematega?

Miks laps proovib suitsetada?

"Mu laps suitsetab." See probleem on üks levinumaid teismeliste vanemate seas. Rohkem noorem vanus lapsed on välistele eeskujudele väga vastuvõtlikud. See muutub täielikult nähtavaks, kui nad jõuavad puberteediikka. Sel ajal hakkavad teismelised kõige sagedamini kõiki oma kogunenud negatiivseid teadmisi "välja andma". Enne arutelu alustamist peate proovima mõista, miks teie laps suitsetama hakkas. Kui suudate tuvastada kurja juure, pöördute tõenäolisemalt oma lapse poole ja aitate tal suitsetamisest loobuda. Sellises olukorras on karjed ja skandaalid mõttetud ja võivad isegi haiget teha. Laps piirab end sinust ja sinu nõuannetest lihtsalt ära. Ja eirab tõsiasja, et sigaretid on tervisele kahjulikud. Praeguseks on ta terve. Üldiselt on lastel väga raske uskuda, et mingid probleemid võivad tulevikus alata, sest nad elavad hetkedes.

Statistika järgi on suitsetajad kõige sagedamini need, kelle vanemad ja lähisugulased samuti suitsetasid. Teine klassikaline põhjus, miks laps suitsetama hakkab, on vanemliku tähelepanu puudumine. Kui teismeline on suurema osa ajast omaette jäetud ega ole millegagi hõivatud, võib ta tahes-tahtmata selliste asjade vastu huvi tunda.

Lisaks võivad varajast huvi suitsetamise vastu mõjutada:

Uudishimu. Teismelist hakkab huvitama, mis on sigaretid, kuidas ja miks neid suitsetatakse ning miks on neist nii raske loobuda;

Spordikoormuste minimaalne arv või puudumine;

puudujääk häid näiteid ja motivatsiooni puudumine tervislikuks eluviisiks (kino suitsetava kangelase kuvand tundub palju atraktiivsem kui elava sportlase kuvand);

Tuimad märguanded ja harivad vestlused, keelud, mis tekitavad soovi teha vastupidist;

Vähene informatiivne ja adekvaatne suhtlus teemal, miks sigaretid on tõesti ohtlikud ja pealegi pole tegelikult üldse moes;

Lapse elus täieliku osalemise puudumine, teabe puudumine tema elustiili, sõprade, huvide jms kohta. Sellised teismelised võivad trotsliku käitumisega, suitsetamisega püüda köita igavesti hõivatud vanemate tähelepanu;

Igavus. Kui teismelisel on vähe sõpru ja tal pole hobisid, kui tal napib emotsioone, siis võib suitsetamine olla alternatiiviks lõbusale ajaveetmisele;

Mäss. Mõne jõuka pere lapsed, kellel on "õiged" vaated, kus vanemad neid üle kaitsesid, liigse tähelepanuga ümbritsesid, hakkavad näitama iseloomu. Sellistel juhtudel on suitsetamine protesti märk. Lapsed vajavad vaba ruum, nad on väsinud hüperhooldusõigusest, kontrollist ja sigarettide abil tahavad nad sellest oma vanemaid teavitada.

Suitsetamine on teie tervisele kahjulik

Nikotiini ohtudest on palju räägitud. Suitsetamine kahjustab teadaolevalt kopse, südame-veresoonkonna süsteemi ja teised siseorganid, kukub kokku hambaemail, suust on ebameeldiv lõhn. Ja ka nahk halveneb, eluaastad vähenevad oluliselt jne. Kuid suure tõenäosusega olete juba rääkinud negatiivsed tagajärjed suitsetada oma lapsega.

Suitsetamine, sealhulgas passiivne suitsetamine, mõjutab tervist kõige negatiivsemalt lapsepõlves ja noorukieas. peal laste keha sisse hingata suitsetamise teel kahjulikud ained neil on palju tugevam mõju kui täiskasvanutel. See on osaliselt sellepärast laste immuunsus ei tööta veel täisvõimsusel ja isegi lapsed kaaluvad vähem. Lapse jaoks on üks sigaret sama kui kolm või neli sigaretti täiskasvanule. Seega võib ette kujutada, millist kahju nikotiin teismelise tervisele põhjustab. Ja kõige hullem selles olukorras on see, et lapsed harjuvad nikotiiniga kiiremini. Need, kes hakkasid suitsetama juba kooliajal, suudavad harva sellest sõltuvusest üle saada täiskasvanueas. Seetõttu on ülimalt oluline mitte maha jätta hetke, mil saad last mõjutada ja aidata tal vältida suitsetaja saatust.

Uuringute kohaselt Rahvuskeskus Kasahstani Vabariigi Tervise- ja Sotsiaalarengu Ministeeriumi tervislike eluviiside kujundamise probleeme, oli suitsetamisest sõltuvate laste arv 2015. aastal 18,3%.
See on 290 970 last ja noorukit vanuses 11–17 aastat.
Allikas: http://www.kazpravda.kz

Laps haiseb nagu sigarett

Lapse suhtes tähelepaneliku isa või ema jaoks ei ole teatud "sigareti" muutusi kohe raske tuvastada. Kasvõi juba sellepärast, et tubakalõhn on väga söövitav ning püsib pikka aega juustel ja riietel. Isegi kui kasutate deodoranti, parfüümi või odekolonni, on tubaka lõhn tunda, sest see osutub üsna spetsiifiliseks lõhnaks. Ja tubakalõhn jääb pikaks ajaks näppu. Uutel suitsetajatel võib tekkida ka iseloomulik kuiv köha ja kollane kate hammaste peal.

Samuti on oluline lapse emotsionaalne seisund. Kui ta ei saa võimalust suitsetada, sest sina kaua aega Kui olete läheduses, võib ta tunduda närviline. Pange tähele, kui sageli see teie vaateväljast täielikult välja kukub. Kas ta ei leiu iga päev erinevaid põhjuseid, miks mõneks ajaks välja minna? Kas lapse igapäevastes kulutustes on muutust, kas ta küsib taskuraha juurde? Tema taskute või kottide põhjas võib olla tubakapuru. Ja isegi kui teie laps on jälgede katmise ekspert, võib tubakapuruga varem või hiljem juhtuda süütetõrge. Lisaks võib samades taskutes või prügikasti vahel olla läbipaistev kile sigaretipakid. Kahtlane on pidev tugeva aroomiga nätsu närimine. Lõhna vähendamiseks võib teismeline sageli kasutada ka seemneid või komme.

Mida vanemad ei tohiks teha

Oletame, et teate kindlalt, et teie laps suitsetab. Mida edasi teha? Veeretada skandaale, võtta talt privileegid - keelata tal kõndida, arvutit kasutada? Kas leiutada keerukamaid karistusi? Muidugi mitte. Kui hakkad tülitsema ja ultimaatumiga teismelisele midagi ära keelad, võib ta kas mässata, hakata tegema kõike, et sulle pahaks panna või tõmbuda endasse, isoleerida end sinust. Igal juhul on tulemus sama: pöörate lapse enda vastu.
Kui teismelisel pole tuju konfidentsiaalseks vestluseks, ei tasu teda kohe “tõsiste vestlustega” ehmatada ja küsida, miks ta suitsetama hakkas. Kui ta just seda tegema hakkas, saate mõneks ajaks olukorrast lahti lasta ja vaadata, mis edasi saab. Üsna sageli loobuvad lapsed ise suitsetamisest paari päeva pärast, arvates põhjendatult, et see on ebameeldiv ja mõttetu.

Pole vaja sattuda teismelise isiklikku ruumi, kuid tasub hoolikalt jälgida tema suhtlusringkonda. Loomulikult on võimatu last kogu aeg endaga kaasas hoida. Ja mitte mingil juhul ei tohiks te teda lühikese jalutusrihma külge panna. Kuid tema sõpradega suheldes ja neid silma järgi tundes saate vähemalt täpselt teada, millised inimesed teda ümbritsevad. Seega saab alati reageerida, kui laps läheb halva seltskonnaga segamini. Vanemate töötamine mängib sageli halba nalja ja on järelevalve põhjuseks. Ööpäevaringne järelvalve pole vajalik, piisab vaid teadmisest, kus ja kellega laps aega veedab. Muidugi sõbrana, mitte korrapidajana.

Mõned vanemad lähevad teise äärmusse – lubavad kodus suitsetada. Loomulikult tehakse seda selleks, et nende laps ei varjaks ja ei suitsetaks sõpradega väravates. Mõne eriti kohusetundliku lapse puhul võib see meetod aidata. Nad tunnevad häbi ja loobuvad tõesti sigarettidest. Kuid siiski on kaalu teine ​​pool, mis sageli kaalub üles: teismeline võib otsustada, et vanemad on tunnistanud tema õigust suitsetada, ja hakata seda kasutama. Kui võtta teie sõnu sõna-sõnalt, suitsetavad nad palju sagedamini.

Mida teha, kui teismeline hakkab suitsetama?

Muidugi võib vanemate tegevusetus olla ohtlik. Kuid julm karistus on veelgi ohtlikum. Tänu sellele võib harjumus juurduda ja tavaline teismeliste protest võib liikuda uuele tasemele. Teismelise mõjutamine on nagu läbikäimine miiniväli. Peab olema väga ettevaatlik, et mitte kuhugi puhuda. Mida siis ikkagi teha saab?

Kõigepealt tuleks rahulikult välja öelda oma seisukoht suitsetamise suhtes. Väga oluline on seda teha ilma agressiivsuse ja vanemate "täiskasvanu" autoriteedi surveta. Ja siis saate koos lapsega otsida võimalusi halbade harjumuste kõrvaldamiseks. Moraalne tugi on oluline, et laps mõistaks, et vanemad on tema poolel, nad ei ürita midagi keelata, vaid on täiskasvanud vastutava isikuna kaasatud probleemi lahendamise protsessi. Suhtes teismelisega peate kaitsma usaldust. Oma lapsele sõber olla on kunst. Mitte kõikelubav, vaid korrektne ja täiskasvanud sõber, kellele saab alati loota. Kui vanemad ise on suitsetajad, ei ole vaja hoida kodus sigarette kergesti ligipääsetavates kohtades. Ärge mingil juhul suitsetage lapse ees, kui soovite, et ta selle lõpetaks. Parim asi enda eeskuju näita, et suitsetamisest loobumine on võimalik, et sa ei ole tühi jutt, vaid oled valmis tegema seda, mida oma lapselt nõuad. Isiklik näide - parim meetod haridust.

Kindlasti tasuks püüda teismelisele tõestada, et suudad ka ilma sigaretita lahe, kaasaegne ja täiskasvanuna välja näha. Ta peab teadma, et teistest on võimalik eristuda ja seda positiivselt. Selleks peab tema enesehinnang olema lapsepõlvest saati täiesti korras. Kui teismeline on endas kindel, pole tal vaja end sel viisil kehtestada. Ta võib kergesti öelda "ei" neile, kes veenavad teda suitsetama. Võite tuua näiteid nende kohta, keda teie laps imetleb. Näiteks mittesuitsetavad sportlased, muusikud, näitlejad. Tore oleks tutvustada lapsele mainekat mittesuitsetajat. Ta võiks anda oma panuse selle harjumuse vastu võitlemiseks. Arvamus "autoriteedist väljastpoolt" on teismelise jaoks tavaliselt olulisem kui vanemate tüütu veenmine.

Siin on mõned näpunäited vanemate abistamiseks:

Pöörake tähelepanu olukorrale oma peres. Probleem (sageli isegi mitte väline, vaid sisemine) saab üheks põhjuseks varajane suitsetamine. Kui sa pidevalt oma majas vannutad, tõmbad endale teki peale, lahendad ise oma probleemid, võib laps tunda end hüljatuna. Tal võib perekonnas määratud rollis ebamugav olla. Tõenäoliselt on see omamoodi appihüüd, nii et ta püüab juhtida teie tähelepanu endale ja probleemidele perekonnas.

Lapse suitsetamine võib olla suhtluse korraldamise viis. Kõikides filmides räägitakse ju, et suitsuruumis tehakse vajalikud tutvused ja lepingud sõlmitakse lihtsalt. Kui teismelisel puudub suhtlemisoskus, tuleb teda õpetada. Sa peaksid kasutama oma elukogemust. Ja kui teie enda oskustest ei piisa, vaadake spetsiaalseid koolitusi, oratoorium, väitlus-, näitlemis- ja lavaoskused.

Laps võib arvata, et suitsetamine aitab tal eakaaslaste silmis punkte koguda ja tema autoriteeti tõsta. Aidake tal mõista, mis võib tegelikult aidata. Suuna oma energia enesearengule. Las ta avastab endas isiklikud omadused, anded ja voorused. Nende abiga saab ta oma eakaaslaste silmis autoriteeti, populaarsust ja austust. Küsi temalt, mida ta teha tahaks, millised on tema hobid. Las ta avab end huvitavates asjades, mis ei ole seotud mõttetu suitsetamisega.

On väga oluline, et teie lapsel oleks kõigele lapsepõlvest oma vaade. Et ta saaks oma arvamuse selgelt välja öelda, kartmata vähemusse jäämist. Kui ta ei sõltu kellegi teise mõjust ja suudab igas olukorras oma huve kaitsta, võivad suitsetamisega seotud probleemid temast täielikult mööda minna.

Sigaretist teismeline maandab pingeid ja stressi? Näidake talle, millised on alternatiivid. Seal on palju turvalisemad ja meeldivamad, kasulikud meetodid lõõgastus ja nende - meri.

Kas suitsetada, et tõmmata vastassoo tähelepanu? Laske tal meelitada spordifiguuri, intelligentsuse, annete ja muude positiivsete viisidega.

Kuidas vastata küsimusele: "Kui see on nii kahjulik, siis miks suitsetavad täiskasvanud?"

Sageli vastavad lapsed suitsetamise ohtude kohta käivatele sõnadele, et see ei saa olla tõsi. Sest suitsetavaid täiskasvanuid leidub igal sammul. Nad on elus, terved ja eluga üsna rahul. Need täiskasvanud võivad olla isegi õpetajad ja arstid, aga ka vanemad ise. Õige vastus saab olla ainult üks. Täiskasvanud ei kaota oma autoriteeti, kui tunnistavad lastele ausalt oma nõrkust. Nad suitsetavad, sest nad ei suuda sellest halvast harjumusest lahti saada. Nad tahaksid loobuda. Aeg-ajalt tunnevad nad valu rinnus, neil on probleeme veresoonte ja üldisega füüsiline seisund mitte nii hea. Kuid neil on nõrk tahe. See tõde kujundab noorukite seas õige suhtumise suitsetamisse ja suurendab vanemate usaldust.

"Aga vanaisa või vanaema?" laps võib vastu olla. Nad võisid suitsetada terve elu ja elada kõrgete aastateni. Kuidas siis suitsetamine tegelikult tervist ja pikaealisust mõjutab? Jah, kahjuks suitsetab pool täiskasvanud elanikkonnast. Ja enamik suitsetati koos noorukieas. Ligi 80% täiskasvanud suitsetajatest on püüdnud suitsetamisest loobuda, sooviksid seda väga, kuid on ebaõnnestunud. Selline tugev sõltuvus sigarettidest on kõige enam väljendunud neil, kes on suitsetanud lapsepõlvest saadik. Soov katkestada suureneb ülikooliõpingute lõpu poole ning selle põhjuseks on tervise halvenemine. Ja kõik see on "eelkõige", kui inimesel on terve elu ees.

See, et suitsetamine ei mõjuta eluiga, on müüt. Tegelikult töötab psühholoogiline muster: inimene mäletab ainult häid näiteid. Oletame, et teie suitsetava vanaisa pikk eluiga. Kuid tegelikult elavad suitsetajad harva kõrge vanuseni. Ja loomulikult mõjuvad sellised juhtumid suitsetajatele rahustavalt ja torkavad silma.

Suitsetajate hulgas on neid, kes ei usu tubaka kahjusse. Nad elavad lootusega, et suitsetamise traagilised tagajärjed neid ei puuduta. Aga need inimesed on nagu need, kes jooksevad üle tänava punase või vale koht. Mõnel juhul on neil õnne...

Märkusel

Sinu põhiülesanne on leida oma lapses midagi, mis paneks ta enda silmis suureks kasvama. Oluline on mitte ainult leida, vaid ka anda talle võimalus seda arendada. Pärast seda saab ta suure tõenäosusega aru, et sigaretid on odav viis tõmba tähelepanu ja väljenda ennast.

Tuntud infot suitsetamise ohtude kohta on mõttetu valada. Parem on otsida argumente, mis on teie lapse jaoks olulised. Vaja leida mõned valupunktid«See on oma lapsega, muidu pole tulemust.

Mitte mingil juhul ei tohi argumendina kasutada teismelise vähemust. See on otsene viis teda suitsetama ajada, kui enne seda oli ka võimalus veenda teda vastupidisele.

Oluline on, et lapsel tekiks vastutustunne kõigi oma tegude eest. Kas teismelised vajavad vabadust? Nii et andke talle rohkem vabadust. Ta peab ise otsustama, mida selga panna, kellega sõbrustada, millega tegeleda jne. Sel juhul ei pea ta oma iseseisvust ja täiskasvanuks saamist suitsetamisega tõestama.

Haridusprotsessis on kõige olulisem avatus vanemate ja teismelise vahelises suhtluses. Lapsepõlvest pärit laps peaks olema kindlalt veendunud, et ta võib tulla ema või isa juurde ja rääkida kõigest. Sealhulgas nende hirmude, kogemuste, lootuste ja unistuste kohta. Ainult sel juhul tuleb ta teie juurde enne elus tõsise sammu astumist. Või vähemalt ütleb pärast seda, kui ta pühendub. Kui ta teab, mis on tema arvamus suur tähtsus vanemate jaoks on see vastutustundlikum. Tal tekib harjumus suhtuda mis tahes oma otsustesse tasakaalustatult. Kui lapsed on oma vanematega sõbrad, saavad nad rahulikult koos arutada kõiki teismeliseelus ettetulevaid probleeme. Teades kõike, saavad vanemad alati aidata, olenemata sellest, milline see abi on.

Tubaka suitsetamine noorukite seas on pakiline ülemaailmne terviseprobleem. Hoolimata aktiivsest tubakavastasest poliitikast, iga-aastasest sigarettide hinnatõusust ja nende kättesaamatusest lastele, on nikotiinisõltuvuse aktiivne kasv noorte hulgas kõikjal. See suundumus on endiselt hapra lapse keha tervisele väga ohtlik.

Noorukitel põhjustab suitsetamine sõltuvust vaimsete ja füüsiline tase muutumas halvaks harjumuseks pikki aastaid. Ärahoidmine tubakasõltuvus noorte hulgas on struktuuris juhtpositsioon rahvatervist ja tervishoid.

Narkoloogid ja psühholoogid ütlevad, et suitsetamine saab alguse laste uudishimust. Esimene soov sigaretti proovida tekib peas juba 6-8 aastaselt. Enamasti on huvi tubakatoodete vastu imitatsioon – üks ühiskonna sotsialiseerumismehhanisme.

Seega on suitsetavates peredes laste nikotiinisõltuvuse protsent 4 korda suurem.

Mõnikord tekib sigarettisõltuvus teismelise keskkonna tõttu. Oma teoga soovib ta tõestada oma tähtsust ja tähtsust selles sotsiaalses keskkonnas, eristuda eakaaslaste seas või, vastupidi, teistega sammu pidada. Suitsetamine noorte seas võib olla omamoodi protest, soov vabaneda vanemate ülekaitsest, soov näida täiskasvanu ja väljakujunenud isiksusena.

Isiklikud probleemid sunnivad teismelisi otsima alternatiivseid viise otsus, ja mu peas tekib sageli mõte, kuidas suitsetada ja lõõgastuda. Tüdrukutel tekib 30% juhtudest nikotiinisõltuvus, kui ebaõnnestunud katsed kaalust alla võtta või teatud kaalu säilitada.

Kas olete kindel, et laps suitsetab?

Lapsed kipuvad oma sõltuvust varjama, mistõttu võib olla raske küsimusele ausat vastust saada. Kui laps naasis jalutuskäigult ja ta lõhnab sigarettide järele, teatab ta kindlasti, et sõbrad suitsetasid läheduses. Õige käitumine vanemate pool ei ole teismelisega karjumine ja tülitsemine, vaid tema vaatamine.

Skandaalid perekonnas toovad kaasa ainult tema erksuse suurenemise ja ta muutub keerukamaks halva harjumuse varjamiseks.

Kui arvate, et teie laps suitsetab, peaksite pöörama tähelepanu järgmistele märkidele:

• pikaajaline suurtes kogustes tubaka suitsetamine põhjustab küünte ja hammaste värvimuutust (need muutuvad kollaseks);
• pikaajalist suitsetamisvõimaluse puudumist iseloomustab emotsionaalne labiilsus, ärrituvus ja agressiivsus;
• taskukulude suurenemine;
• uue püsiva lõhnaga parfüümi tekkimine, mida 85% juhtudest kannab laps endaga kaasas;
• kanepi suitsetamine väljendub silmade kõvakesta punetuse ja süstimise, teismelise iseloomu ja käitumise muutumises;
• riiete taskutest võib leida välgumihkleid, tikke, läbipaistvaid pakendeid sigaretipakist, tubaka jälgi;
• juures suitsetavad lapsedülerõivad lõhnavad tugevamalt sigarettide järele varrukate ja kapuutsi mansettide piirkonnas.

Kuidas saab teismeline suitsetamisest loobuda ja kuidas saavad vanemad aidata?

Sõltuvusest saab võõrutada ainult õigesti kujundatud väärtuste süsteem ja motivatsioonibaas:

• Lapse motiveerimine ja stimuleerimine sigarettidest loobuma. Psühholoogias nimetatakse seda lähenemist positiivseks motivatsiooniks. Stiimul võib olla tervitatav kingitus, tulevik spordisaavutusi, õppeedukus, vanemate kiitus ja tunnustus.
• Kaitse tubakasuitsu eest. Kui peres on suitsetaja, ei tohiks ta teismelise juuresolekul suitsetada.
• Kui vanemad suitsetavad, võite pakkuda lapsele koos halvast harjumusest vabanemist. Teda huvitab vaidlus või võistlus, milles ta kindlasti ei taha täiskasvanutele järele anda. Lastele ei meeldi näidata iseloomu nõrkust ja paista teiste silmis tahtejõuetu.
• Isiksuseomaduste kujunemine lapsel kriitiline mõtlemine et ta suudaks vastu seista etteheitele, naeruvääristamisele ja teismeliste valedele prioriteetidele.
• Kasutades standardse tubakavastase kampaania võtteid: lood nikotiini mõjust elundisüsteemidele ja sigarettide mõjust tervisele laiemalt.

Laste mõtlemise ja psüühika iseärasused in puberteet peitub soovis end mis tahes vahenditega kehtestada ja oma väiteid tõestada. Selles vanuses kipuvad lapsed eitama oma vanemate autoriteeti, seega peaks produktiivne vestlus teismelisega põhinema vastastikusel austusel ja võrdsel suhtlemisel. Teismelist on võimatu korraga suitsetamisest võõrutada, ees ootab mitu tundi arutelusid.

Hüsteeriline käitumine, etteheited ja mitmetunnised skandaalid ei suuda last mõjutada. Karjumine teeb asja ainult hullemaks. Suitsetavad vanemad Sa peaksid näitama oma lapsele isiklikku eeskuju suitsetamisest loobumisega. Lõppude lõpuks pole jäljendamine mitte ainult nikotiinisõltuvuse vallandaja, vaid ka stiimul sigarettidest loobumiseks.

Vestlused suitsetamise ohtudest peaksid olema õpetlikud, mitte loengud. Pidevalt, kuid märkamatult, peate lapsele rääkima negatiivne mõju tubakas kehal. Peaksime püüdlema konstruktiivse dialoogi poole, mis põhineb üldtuntud faktidel suitsetamise ohtude kohta, mitte isiklikul suhtumisel tubakasõltuvusse.

Ärge püüdke keskenduda ainult tervisele. Lapsed nooruses tunnevad end suurepäraselt ega mõtle tagajärgedele kauges tulevikus. Nad ei hooli igasugustest infarktidest, insultidest, tromboosidest ja onkoloogiast. Nad on noored, energilised ja täis energiat.

Selles vanuses tüdrukud on kõige rohkem mures välimus ja atraktiivsus vastassoo jaoks. Neid võivad mõjutada jutud selle kohta kahjulik mõju nikotiin nahale, hammastele ja juustele.

Poiss püüab olla füüsiliselt tugev, tugev ja sportlik. Saate rääkida talle kroonilisest hüpoksiast, häiritud mikrotsirkulatsioonist ja kopsude hingamismahu vähenemisest. Rõhutada tuleks asjaolu, et see toob kaasa languse füüsilised näitajad või koolituse tõhusust ja öeldud sõnad saavad tugevaks argumendiks.

Suitsetamise ennetamine teismelistel

Ennetavad meetmed peaksid olema suunatud suitsetamist soodustavate tegurite kõrvaldamisele. Probleemi lahendamisele tuleks läheneda terviklikult. Samal ajal on vaja mõjutada lapse iseloomu, sotsiaalne keskkond ja raskusi koolis või isiklikus elus.

vanemlik vastutulelikkus

Usalduslikud suhted perekonnas mõjutavad soodsalt teismeliste probleemide lahendamist. Lastele ei piisa elukogemus neid ise lahendada.

Mõnikord pole vaja muud kui nõu või vestlust vanematega, et tekkinud raskustest üle saada.

Tervishoid

Kui lapsel on depressiooni sümptomid või nikotiini ärajätmine, sotsialiseerumisraskused ja düsmorfofoobia ilmingud, siis tuleks leppida kokku aeg psühholoogiga. Kvalifitseeritud spetsialist võib aidata kujundada elu prioriteete, jätkusuutlikku motivatsiooni ja ületada olemasolevaid hirme.

Huvigrupid

Rääkige teismelisega tema hobidest ja kirjutage ta rubriiki üles. Hakates tegema seda, mida ta armastab, leiab ta uue naudingu ja positiivsete emotsioonide allika. Muutub ka tema suhtlusring ning vabast ajast ei piisa suitsetamiseks ja sigarettidele mõtlemiseks.

Sport

Laps liitub uude kollektiiviga ning spordiga tegelevate laste hulgas ei ole suitsetajaid. Tema sõltuvus kohtub eakaaslaste pahakspanuga ja lapsed püüavad seda vältida. Spordisektsioonides on alati range treener, kes jälgib hoolikalt oma hoolealuseid.

Teismeline võtab oma mentori õpetusi tõsisemalt.

kooliüritused

Traditsiooniline tubakavastane kampaania on tõhus esmane ennetus kui laps ei kannata nikotiinisõltuvus. Paluge õpetajal läbi viia interaktiivne üritus Klassiruumi tund suitsetamise ohtude kohta. Mõned lapsed on väga muljetavaldavad ja pildid suitsetamise mõjust võivad veenda neid mitte suitsetama hakkama. Kutsu klassi meditsiinitöötajad. Nad räägivad muutustest suitsetajate kehas ja räägivad kliinilised juhtumid praktikast.