מדוע יילוד לא ישן טוב בלילה ולעתים קרובות מתעורר, מה צריכים הורים לתינוק לעשות: עצות מפסיכולוגים ונוירולוגים. מה ההורים של התינוק צריכים לעשות? חיתול רטוב או מלוכלך

שנת ילדים חסרת מנוחה בלילה היא בעיה שכיחה למדי. אמהות ואבות רבים חולמים שהילד עצמו ישן כמו שצריך ונותן להם, להורים, לישון לפחות 8 שעות. לא כל האמהות והאבות יודעים מדוע ילדם לא ישן טוב בלילה, לעתים קרובות מתעורר, רועד, מתהפך בחוסר מנוחה. עם שאלות אלה, ההורים פונים לבעל סמכות רוֹפֵא יְלָדִיםומחברם של ספרים ומאמרים על בריאות הילדים יבגני קומרובסקי.

לגבי הבעיה

גורמים לשיבוש הלילה שינה של תינוקלא מעט של. זוהי תחילתה של המחלה, כאשר הסימפטומים שלה עדיין אינם מורגשים על ידי אחרים, תהפוכות רגשיות, שפע של רשמים.

התינוק יכול לישון בחוסר מנוחה ולעתים קרובות מתעורר ובוכה אם קר לו או חם לו, אם הוא ניזון יתר על המידה. עד 4 חודשים, הסיבה לאי שקט בלילה עשויה להיות בכאבי בטן מעיים, עד 10 חודשים ו ילד גדול יותרעלול לא לישון טוב בגלל אִי נוֹחוּתשנגרם על ידי בקיעת שיניים.

יילוד ו תינוק שדעד שנה יכול לישון גרוע אם הוא רעב. אצל כל הילדים, ללא יוצא מן הכלל, שינה לקויה יכולה להיות סימפטום של מחלה קשה - רככת, אנצפלופתיה, אבחנה נוירולוגית.

מחסור בשינה הוא מסוכן גוף הילד. ממחסור קבוע בשינה, איברים ומערכות רבים אינם מאוזנים, לילד חסר הרבה אנזימים והורמונים המיוצרים במהלך השינה. לכן, לבסס שינה היא משימה עליונה.

על הנורמות של שינה של ילדים

בין המושגים "שנת ילדים" ו"שינה של כל המשפחה" שם יבגני קומרובסקי סימן שוויון נועז. אם התינוק ישן טוב, אז הוריו ישנים מספיק. כל המשפחה מרגישה נהדר כתוצאה מכך. בְּ אחרתכל בני הבית סובלים.

ברפואת ילדים נהוג להעריך את האיכות שינה יומיתילד לפי וודאי סטנדרטים ממוצעים:

• בְּדֶרֶך כְּלַל יָלוּדישן עד 22 שעות ביממה.
• ילד בגיל 1 עד 3 חודשים- בערך 20 שעות.
• זָקֵן מגיל 6 חודשיםהתינוק זקוק לפחות ל-14 שעות שינה, מתוכן 8 עד 10 שעות צריכות ליפול בלילה.
• בן שנהילד, כדי להישאר בריא, חייב לישון לפחות 13 שעות ביממה, מתוכן כ-9-10 שעות בלילה.
• אם התינוק 2 עד 4 שנים- בחלום הילד צריך לבלות כ-12 שעות.
• אחרי 4 שנים- לפחות 10 שעות.
• בגיל 6הילד צריך לישון בלילה 9 שעות (או 8 שעות, אבל אז זה הכרחי ללכת לישון עוד שעה במהלך היום).
• אחרי 11 שנים שנת לילהצריך להיות לא פחות מ 8-8.5 שעות.

יחד עם זאת, מזכיר קומרובסקי, יש צורך לקחת בחשבון את השעות בהן הילד ישן במהלך היום.אין סטנדרטים אחידים, הכל די אינדיבידואלי. באופן כללי, ילד עד גיל שנה זקוק ל-2-3 "שעות שקט" קטנות במהלך היום. תינוק עד 3 שנים - שנה או שנתיים. המצב שבו ילד בגיל שנתיים לא ישן במהלך היום אינו נורמלי במיוחד, כי הוא עדיין קטן מדי כדי לעמוד כל היום ללא מנוחה. אם ילד בגיל 5 סירב לישון ביום, זה בהחלט עשוי להיות גרסה של הנורמה, שכן השינה תלויה במידה רבה בטמפרמנט של הגבר הקטן ביותר.

איך לשפר את השינה?

שינה בלילה אינה קשה כמו שזה נראה במבט ראשון. . יבגני קומרובסקי מציע במקרה זה עשרה "כללי זהב לשנת ילדים בריאה".

כלל ראשון

רצוי לבצע אותו מיד, ברגע שאתה ותינוקך מגיעים מבית החולים. אנחנו צריכים לתעדף במהירות ובלתי חוזרת. הילד חייב להבין באופן אינטואיטיבי שיש זמן שבו כולם מסביב נחים.

קומרובסקי ממליץ להחליט מיד איזה מרווח מתאים לשינה לכל משקי הבית. זה יכול להיות מ-21:00 עד 5:00 או מחצות עד 8:00. יש להרדים את הילד בדיוק בזמן הזה (אין להזיז את מסגרת הזמן לשום מקום).

כל בני המשפחה יידרשו משמעת וציות לכללים שלהם.

ברור שבהתחלה התינוק יכול להתעורר בלילה לאכול. אבל עד 6 חודשים, רוב התינוקות אינם זקוקים להאכלת לילה, והאם תוכל לישון 8 שעות מבלי להתעורר לארוחה של בנה או בתה.

הורים מתלוננים לעתים קרובות שהתינוק ישן רק בזרועותיהם. ברגע שמעבירים אותו לעריסה הוא מיד מתעורר ומתחיל להביע חוסר שביעות רצון. המקרה הזה הוא חוסר משמעת של ההורים עצמם. די לזכור שמחלת תנועה בזרועות אינה משפיעה בשום אופן על בריאות וחוזק השינה, זו רק גחמה של ההורים עצמם. לכן, הבחירה היא שלהם - להוריד או לא להוריד. דעתו של קומרובסקי - הילד צריך לישון בעריסה שלו וללכת לישון בו זמנית.

כלל שני

כלל זה נובע מהקודם. אם המשפחה החליטה באיזו שעה צריכה להתחיל שנת לילה, אז זה הזמן לחשוב על שגרת היום של משק הבית הצעיר ביותר. באיזו שעה הוא יתרחץ, ילך, יישן במהלך היום. מהר מאוד הילוד יתרגל בדיוק ללוח הזמנים שהציעו לו ההורים, ולא יהיו בעיות בשינה ביום ובלילה.

כלל שלישי

יש צורך להחליט מראש היכן וכיצד הילד יישן. קומרובסקי מאמין שעבור תינוק מתחת לגיל 3 שנים, האופציה הטובה ביותר- עריסה משלו, ועד שנה זה בהחלט יכול להיות בחדר השינה של ההורים, כי זה יהיה נוח יותר לאם להאכיל את התינוק בלילה ולהחליף בגדים אם קורה בלתי צפוי.

לאחר שנה, אומר יבגני אוליגוביץ', עדיף שהילד ייקח חדר נפרד ויסדר את המיטה שלו שם מחדש (אם, כמובן, אפשרות כזו קיימת). שינה משותפת עם הורים, שאמהות רבות ואפילו אבות מנסים כיום לתרגל, היא לא האפשרות הטובה ביותר. יבגני קומרובסקי סבור שאין לזה שום קשר שינה תקינהאין לו מנוחה כזו, והוא לא מוסיף בריאות לא לאמא ולאבא ולא לילד. ולכן זה פשוט לא הגיוני.

כלל רביעי

לא תצטרך להשתמש בו אם שגרת היומיום של הפירורים מחושבת היטב על ידי הוריו. אבל אם בלילה הבוטן מתהפך הרבה, ישן ב"חטיפות" במשך 30 דקות או שעה, ובמקביל הרופאים לא מצאו מחלה גופניתאו אבחנות נוירולוגיות, ככל הנראה, הוא פשוט ישנה יותר מדי במהלך היום. יבגני קומרובסקי ממליץ לא להתבייש ולהעיר בנחישות תינוק מנומנם במהלך היום, כך ששעה או שעתיים "נעלמה" לטובת מנוחת לילה.

כלל חמישי

שינה ומזון הם הצרכים הבסיסיים של תינוק בשנה הראשונה לחייו. לכן, ההורים צריכים למצוא את האיזון הנכון ביניהם. לשם כך, קומרובסקי מייעץ לייעל את הדיאטה. מלידה עד 3 חודשים, ייתכן שהתינוק יצטרך להאכיל 1-2 פעמים בלילה מבחינה ביולוגית. מגיל 3 חודשים עד שישה חודשים - מספיק להאכיל פעם אחת בלילה. לאחר שישה חודשים, אתה לא צריך להאכיל בלילה בכלל, אומר הרופא.

עם יישום כלל זה בפועל, מתעוררות רוב הבעיות במשפחות המנסות להאכיל את הילד לפי דרישה. אם יש משטר ברור או משטר מעורב המומלץ לעתים קרובות (לפי דרישה, אך במרווחים מסוימים - לפחות 3 שעות), אז התינוק מתרגל לאכול כך. אבל אם בכל חריקה נותנים לו מיד שד, אז אתה לא צריך להיות מופתע שהתינוק מתעורר כל 30-40 דקות ובוכה. הוא יכול לעשות את זה כבר כי הוא פשוט אוכל יותר מדי באופן כרוני, הבטן שלו כואבת.

עדיף להציע לתינוק חטיף קל בהאכלה הלפני אחרונה, ולבסוף, לפני השינה בלילה, להאכיל אותו בלב וצמוד.

כלל שישי

כדי לישון בשקט בלילה, אתה צריך להיות עייף היטב במהלך היום. לכן, עם ילד, אתה צריך ללכת לעתים קרובות יותר ויותר אוויר צח, לעסוק במשחקים חינוכיים מתאימים לגיל, להתאמן בהתעמלות, לעסות ולהקשיח את התינוק. עם זאת, בערב, כמה שעות לפני השינה, עדיף להגביל משחקים פעילים, רגשות חזקים. עדיף לקרוא ספר, להאזין לשירים, לצפות (לזמן קצר) בסרט המצויר האהוב עליך. קומרובסקי נזכרת שאין כדור שינה טוב יותר משירת הערש של אמא בטבע.

כלל שביעי

הוא מסדיר את המיקרו אקלים בחדר בו הילד ישן. התינוק לא צריך להיות חם או קר, הוא לא צריך לנשום אוויר יבש מדי או לח מדי. קומרובסקי ממליץ להקפיד על הפרמטרים הבאים של מיקרו אקלים: טמפרטורת אוויר - מ 18 עד 20 מעלות, לחות אוויר - מ 50 עד 70%.

חדר השינה צריך להיות מאוורר, לפקח על טוהר האוויר. עדיף לשים שסתומים מיוחדים על סוללת החימום בדירה, שימנעו מהאוויר להתייבש בחורף.

כלל שמונה

על מנת שהפירורים יישנו בשקט, אל תשכחו את העיסוי לפני הרחצה בערב. קומרובסקי מייעץ לרחוץ את עצמו באמבטיה גדולה למבוגרים מלאה מים קרירים(לא גבוה מ-32 מעלות). אחרי הליך כזה תיאבון טובו שינה בריאהמוּבטָח.

כלל תשע

הורים שרוצים לישון מספיק בלילה צריכים לוודא שהילד ישן בנוחות. תשומת - לב מיוחדתצריך לשים לב לאיכות המזרון. זה לא צריך להיות רך מדי ולהידחק מתחת למשקל התינוק. עדיף אם הוא מלא בחומרים ידידותיים לסביבה המסומנים "היפואלרגניים".

מצעים צריכים להיות עשויים מבדים טבעיים.אתה לא צריך לקנות סדינים בהירים וכיסויי פוך עם דמויות מצוירות. זה הרבה יותר שימושי לתינוק אם אין צבעי טקסטיל בפשתן, זה יהיה נורמלי. צבע לבן. יש לשטוף כביסה עם אבקת תינוקות מיוחדת ולשטוף היטב. תינוק לא צריך כרית עד גיל שנתיים לפחות, אומר יבגני קומרובסקי. לאחר גיל זה, הכרית צריכה להיות קטנה (לא יותר מ-40x60).

כלל עשר

בדיוק זה כלל עדין, אותו מכנה יבגני קומרובסקי בעצמו החשוב מכל העשרה. שינה רגועהיכול להיות רק בתינוק יבש ונוח. לכן, כדאי להיות מאוד בררנים בבחירת חיתול חד פעמי. עדיף לתת עדיפות לחיתולים יקרים עם שכבת ספיגה "חכמה", מוכחת בדורות ובטוחה.

אם ההורים עומדים בפני המשימה לשפר את השינה לילד שכבר מזמן צמח מחיתולים, אז אמא ואבא יצטרכו לעבוד קשה. ראשית, הילד יצטרך להגביר את הפעילות הגופנית ולהפחית משמעותית את זרם החוויות החדשות (זמנית אל תקנה צעצועים חדשים, ספרים ואל תציג סרטים חדשים). לפעמים משתלם לוותר שינה בשעות היוםלטובת הלילה.

בדיוק את אותן טקטיקות צריכים להקפיד על הורים לתינוקות, שכמו שאומרים ערבבו יום ולילה. רק הגבלה יומיומית חסרת רחמים של חלומות תעזור להעביר את הילד לישון תוך שבוע. מצב נורמליכשהוא מתחיל לנוח בלילה.

לודמילה סרגייבנה סוקולובה

זמן קריאה: 4 דקות

א

המאמר עודכן לאחרונה: 20/01/2017

הורים טריים מתמודדים לעתים קרובות מאוד עם הבעיה של חוסר שינה בלילה אצל תינוקות. העצבים המופקים של אמא יכולים להרגיש את עצמם על ידי ירידה, או אפילו אובדן הנקה. והתינוק מרגיש בצורה מושלמת את השינוי במצב הרוח של האם. לכן, אתה צריך להירגע ולהבין את הסיבות לכך שהילוד לא ישן בלילה.

כמה יילוד ישן?

ראשית אתה צריך להבין כמה זמן ביום ילד צריך לישון. אינדיקטור זה משמש כסימן לבריאות התינוק. מטבע הדברים, אם הילד לא ישן מספיק, יש סיבה לתופעה זו. ואולי זה יותר רציני ממה שאנחנו חושבים.

• תינוקות עד 3 חודשים מבלים כמעט את כל זמנם בחלום. עם הפסקות להאכלה שינה טובההוא עד 20 שעות. מדי חודש יורד הצורך במנוחה כזו. כרגע יש סיכון גדולשהילד יבלבל בין יום ללילה.
• לאחר 3 חודשים ועד שישה חודשים, הילד צריך לישון כ-15 שעות ביממה. משך מנוחת הלילה ללא התעוררות יכול להגיע עד 6 שעות. אבל לעתים קרובות הילדים עדיין מתעוררים לאחר 3 שעות כדי להאכיל. חלב אםאו תערובת. עם זאת, לאחר הארוחה, הם צריכים להירדם שוב. לשים אותם בחזרה זה לא קשה.
• בשנה משך הזמן הכוללהשינה מופחתת. ככלל, תינוקות ישנים לא יותר מ-14 שעות.

כמובן, אינדיקטורים אלה הם בעלי אופי תבנית. לכל ילד יש את לוח הזמנים שלו ואת הדרכים שלו להירדם. חלקם פשוט אי אפשר להניח בלעדיהם שיר ערשאו תנודות זרועות. אמנם, בקרב הרופאים ישנה דעה שתינוקות מסוגלים להירדם בעצמם לאחר הלידה. כל התוספות בצורת זמזום שקט וליטוף הן יוזמה של ההורים כדי שהתינוק יירדם מוקדם יותר. ואז, כשהילד יגדל, זה יכול להיות קשה ללמד אותו להירדם בעצמו. וזה דבר אחד כשהוא מבקש ממנו לשיר, ודבר אחר מתי לנענע אותו בזרועותיו.

אבל בכל מקרה, התינוק צריך השלמה מנוחת לילה. במהלך שנת היום, הוא לא ישיב את כוחו. מדוע יש צורך לנתח את הסיבות שגרמו להתעוררות בלילה.

הסיבות

איכות ומשך השינה של התינוק תלויים בגורמים רבים. ביניהם, אפילו דמותו של התינוק. אנשים פלגמטיים הם הרבה יותר רגועים מחבריהם החושניים. ככלל, יש מעט ילדים עם הפרעות שינה בקרב ילדים כאלה. ככל שהתינוק סקרן יותר, כך הוא פחות רוצה לישון. ולעתים קרובות עד גיל שנתיים הם מתחילים להסתדר בלי שינה בשעות היום. אבל הסיבות לערות בלילה נובעות לעתים קרובות מסיבות אחרות. ביניהם:

• קוליק במעיים.
• נוירולוגיה. כיום נוירולוג הוא אחד מביקורי החובה. בקרב יילודים, אחוז גדול מהילדים עם מחלות שונות. לעתים קרובות מאוד, זה מוביל לחוסר חמצן אפילו ברחם. כתוצאה מכך, היפוקסיה, עלייה או ירידה בטון. מה משפיע על התנהגות התינוק. התינוקות האלה ישנים מעט מאוד ביום ובלילה. צרחות מתמדות צריכות להזהיר את ההורים. רופא מנוסה בהחלט ירשום טיפול טובבשילוב עם עיסוי. ברוב המקרים, הפרעות כאלה מטופלות לחלוטין עד שנה.
• הילד בלבל את חלקי היום. זו גם סיבה נפוצה מאוד. קל להבחין בינו מאחרים. במהלך היום הקטן ישן בשקט, ובלילה מתחיל לשחק. אם אסור לו לנוח שְׁעוֹת הַיוֹם, יש התקפי זעם והבכי הכי חזק. ללמד ילדים לעשות הכל לפי הכללים יכול להיות קשה מאוד. אבל יש כאן רק נחמה אחת: אחרי הכל, זו לא מחלה.
• חוסר שינה לילי חד פעמי מסתיר את הסיבה לאי הנוחות של התינוק. סביר להניח שיש לו חיתול מלא או בגדים לא נוחים. ודא ששום דבר לא מפריע לשינה נוחה.
• רעב. ילדים רבים מודיעים לך שהם רעבים על ידי צרחות. אבל אם הוא אכל לפני 40 דקות, אז לא תהיה לאמא מחשבה כזו שהתינוק שלה רעב. עם זאת, ייתכן שזה גם המצב. בדוק אם יש לך מספיק חלב. אולי זה הפסיק להיות מזין. שים כמה טיפות על צלוחית לבנה, אם הצבע התחיל לקבל גוון כחלחל, זה כן.
• סביבה משפחתית לא נוחה. מצב הרוח של ההורים, במיוחד האם, מועבר ליילוד. יש צורך לנסות לשמור על אווירה ידידותית במשפחה שבה הופיע התינוק.
• יובש מוגזם בחדר או חום. בחדר שבו הילד ישן, מדחום צריך לתלות. וטמפרטורת האוויר האופטימלית ביותר היא 23 מעלות. אתה צריך לשלוט על מחוון זה.
• ריגוש יתר. כאשר מתקבל עודף מידע במהלך היום או שגרת היום מופרת, הדבר עלול להעמיס על התינוק.

כדי להבין איך לעזור לישון, אתה צריך ניתוח ברור של כל הסיבות.

איך לעזור לילד?

מנוחה טובה נדרשת הן ליילוד והן להוריו. טוב שיש לו לוח זמנים ברור. אז הגוף של התינוק יידע מתי הוא צריך ללכת לישון. כמו כן, מומלץ לעשות את אותם הליכים כל יום לפני השינה, כביכול, טקס. עבור ילדים צעירים מאוד, אפשרות זו תהיה: האכלה, רחצה, שינה. רצף הפעולות יעזור להרגיל את הילד להירדם זמן מסויים.

כשבועיים לאחר הלידה, התינוק מתחיל לסבול קוליק במעיים. כאבי בטן יכולים להופיע כל יום בשעה מסוימת. והזמן הזה הוא לעתים קרובות לילה. איך אני יכול לעזור לתינוק שלי להירגע ולהרדים אותו? למקרים כאלה, אתה צריך להיות מוכן הכנות מיוחדותשנקבע על ידי הרופא. זה טוב לשים חיתול חם על הבטן או פשוט לחבק את הילד לעצמך. מומחים רבים ממליצים לעשות חוקן או לשים צינור גז. אבל זה במקרה שהתינוק לא הולך לשירותים בכלל, והבטן נפוחה מגזים.

מדד טוב מאוד הוא הפריסה המונעת היומית על הבטן, בעוד הרגליים כפופות בברכיים. תנוחה זו תעזור פריקה טובה יותרגזים. ועד הערב, הבטן לא תתנפח כל כך. המומחים עדיין חלוקים בשאלה מדוע כאבי מעיים. אבל צרחות מסיבה זו יכולות להימשך מספר שעות ברציפות. קשה מאוד להכניס תינוק למצב הזה.

אבל זה אפילו יותר קשה לשים את הילד כאשר הוא ערבב את חלקי היום. למה זה קורה? רק תינוק שנולד ישן הרבה. וקשה להבחין בין יום ללילה. במיוחד במהלך היום, אמהות רבות מנסות להבטיח שקט מוחלט. וכאשר הצורך בשינה פוחת, לא תמיד התינוק יכול להבחין בשעות הלילה. כל בני המשפחה יצטרכו להיות מעורבים כדי לעזור.

• במהלך היום אין צורך לכסות את הווילונות וליצור אשליה של לילה. שמירה על שתיקה מוחלטת היא גם התווית נגד.
• בלילה, להיפך, יש צורך לדבר עם התינוק בלחש.
• אם אתה צריך להתקרב אליו, אל תמהר להדליק את האור. מנורת לילה עמומה תספיק.
• אמהות רבות לוקחות את התינוק לישון במיטה שלהן. אבל עדיף פשוט להעביר את עריסה של הילד שלך מקום שינה. נוכחות של אדם אהוב תעזור לתינוק עייף להירדם מהר יותר.

יש אמהות שמנסות ללמד את ילדן לישון בלילה בעזרת החתלה. אבל כדאי לזכור שהגישה לכל תינוק היא אינדיבידואלית גרידא. העיקר להבין בדיוק למה הרך הנולד לא נרדם. אבל עצה אחת זהה לכל הילדים ללא יוצא מן הכלל: אהבת הורים וסבלנות. ועם הזמן, אתה בהחלט תוכל להרגיל אפילו את הקטן הקפריזי ביותר.

התוצאה של שינה של ילד צריכה להיות תמיד שלו מצב רוח טוב, התנהגות אקטיבית ו בריאות טובה!

שינה חשובה מאוד לילדים. פעוטות שואבים את כוחם בחלום, הם צריכים אותם לצמיחה והתפתחות מלאה. אם הילד ישנה מספיק, הוא תמיד יהיה עליז, עליז ופעיל. הוא אוכל טוב, משחק טוב ושמח ליצור קשר. הוא האמין כי הילד צריך לישון במהלך היום עד בערך 6-7 שנים. בנוסף, ישנן נורמות שינה מסוימות. לדוגמה, עבור ילודים, שינה נחשבת לנורמה, משך הזמן שלה הוא 16-20 שעות, מהן 6-8 שעות נופלות על שנת היום (לפחות 4 פעמים); ל ילדים בני שנהזֶה דמי כיס יומייםמופחת ל-4-6 שעות (פעמיים); ולילדים מגיל שנה וחצי עד 7 שנים - עד שעתיים (פעם אחת). עם זאת, עלינו להבין כי הנתונים הללו הם ערכים ממוצעים והם רק מייעצים באופיים. כל תינוק הוא שונה והצורך של כל תינוק בתנומות שונה. חלק מהילדים ישנים בשקט במהלך היום אפילו בתוך גיל ההתבגרות, חלקם מסרבים לשנת יום לאחר שנתיים, וחלקם אינם ישנים במשך שנה.

בגיל שנתיים, תינוקות מסרבים לרוב לשנת היום, גיל זה מהווה נקודת מפנה. יחד עם זאת, חרדה של אמהות קשורה לעתים קרובות יותר לא לעובדה שילדים מתרחקים מנורמות שינה מקובלות ואין להם הזדמנות לעשות עניינים אישיים, אלא לעובדה שילדים שמסרבים לישון בצהריים הופכים לשובבים וקפריזיים. . יחד עם זאת, לקראת הערב הם מתחילים ליילל ולהירדם, וכשמגיע הזמן ללכת לישון ללילה, הם שוב נעשים חסרי מנוחה ופעילים. לכן, היום נדבר על למה הילד לא ישן במהלך היום, ואיך ללמד אותו לנוח בשעות היום?

הסיבות העיקריות לכך שהילד לא ישן במהלך היום:

1. תינוק לא צריך שינה.

שינה בריאה בריאה היא צורך טבעי של גוף האדם, עם זאת, לא שינה בשעות היום, אלא שנת לילה נחשבת לאינדיקטור לחיים נורמליים ומלאים של ילד! במקרה שהתינוק ישן בשקט ומתוק כל הלילה, נרדם בערב רגוע ומהיר, ומתעורר בלי בעיות בבוקר, אין צורך לחשוש שהוא מסרב לשנת היום. מדוע הילד לא ישן במהלך היום? כי הוא לא צריך את זה אבל אנחנו מדבריםכאן רק על הילדים שאין להם דברים כמו: התמוטטויות עצבים, הרגשה רעה, התנהגות לא הולמת, גחמות חסרות בסיס, התרגשות מוגברת או ניסיונות להירדם מוקדם מהרגיל. אם אתה נתקל מעת לעת בבעיות דומות, סביר להניח שהסיבה לכך שהילד לא ישן במהלך היום שונה לחלוטין.

מה לעשות במקרה זה?

אתה לא צריך להיכנס לפאניקה, אלא להירגע ולנסות להבין את הפרטים של הגוף של ילדך ולהשלים עם העובדה שהתינוק שלך לא צריך שינה בשעות היום. עם זאת, במקרה זה, אתה עדיין צריך ללמד את תינוקך להירגע לכמה דקות באמצע היום. יש צורך שהילד יוכל לשכב בשקט, אפילו מבלי להירדם, לזמן מה. זה חשוב במיוחד עבור אותם ילדים שהולכים לגן.

שלב את ילדך בסיפור סיפורים ובשיחה כדי להשכיב אותו. ואולי, לשמחתך, הוא עדיין יירדם.

2. תכונות הטמפרמנט.

ברפואת ילדים, יש דבר כזה "ילדים עם צרכים מוגברים", או, יותר פשוט, ילדים עם מאפיינים נוירולוגיים. זו לא מחלה, אלא אבחנה שלא סביר שתיפטר ממנה, אבל אתה יכול להסתגל אליה. למעשה, מדובר בילדים היפראקטיביים. הם מאוד רגשיים, מושפעים, אימפולסיביים ופעילים מדי. יחד עם זאת, הם מתעייפים מהר, לא יודעים להירגע ונרדמים רע. ככלל, ילדים אלה הם שיש להם בעיות שינה. הם עלולים להתייסר על ידי נדודי שינה, סהרוריות, סיוטים, ישנוניות פתולוגית, הרטבת ומחלות אחרות הקשורות להפרעות שינה, אפילו בבגרות.

מה לעשות?

יש צורך בייעוץ, השגחה וככל הנראה גם טיפול אצל הנוירולוג. ילדים כאלה מוצגים בשגרה יומיומית קפדנית, רוגע רגשי, אהבה וסבלנות של הוריהם, כמו גם היעדר זעזועים עצביים. הם התווית נגד משחקי מחשב, צפייה בטלוויזיה במשך זמן רב ומשחקים פעילים מדי.

3. התינוק תגובתי.

כאן מתכוונים לאירועים חד-פעמיים: טיול לקולנוע, לקרקס, לגן חיות, לטיול ארוך או סוג של הלם חזק, חיובי ושלילי. זה כולל גם עייפות מצטברת - עייפות יתר. לדוגמה, אם במשך תקופה ארוכה הילד נאלץ לקום מוקדם או ללכת לישון מאוחר, וגם אם במשך מספר ימים חייו היו מלאים, פעילים ורגשיים מדי, אז חוסר רצון לישון הוא תגובה של הגוף של הילד לעבודה יתרה. .

השתדלו מאוד להביא את תינוקכם לישון קצת מוקדם יותר ממה שהוא רוצה לישון. נסו לעשות הפסקות בין לבין פעולות אקטיביותילד, שחק במשחקים פסיביים ותן לתינוק את האפשרות לנוח יותר.

4. הילד, עם ההמרה, אינו עייף ואינו מותש מהאנרגיה שלו.

סיבה זו היא גם בדרך כלל לטווח קצר. לילדים בגילאי שנה עד 7 יש כל כך הרבה אנרגיה שכל מבוגר יכול רק לקנא. אולי ילדכם במשך זמן מה, מסיבה כלשהי, הלך ברגל, שיחק פחות מהרגיל ובהתאם, לא ניצל את אספקת האנרגיה היומית שלו.

הגדל את הזמן שלך בחוץ, שלח את ילדך למועדון ריקודים, צא לספורט או שחק במשחקי חוץ.

5. התינוק אינו שומר על משטר יום

אם אתמול התעוררתם ב-9 בבוקר, פספסתם את שנת הצהריים, הלכתם לישון ב-22:00 וקמתם היום ב-7, יצאתם לטייל במקום לישון היום, וב-8 בערב כבר נרדמתם ללילה - זה לא מפתיע שהתינוק שלך לא רוצה לישון בצהריים, גם ישן גרוע בלילה.

במקרה זה יש צורך לעשות לילד שגרה יומיומית ולתמיד לדבוק בה!

6. שינה מושבת.

מדוע הילד לא ישן במהלך היום? כזכור, אולי היום הוא נמנם באוטובוס או עצם את עיניו לכמה דקות במכונית. אולי אתמול הוא נרדם מאוחר בגלל האורחים, או קם מוקדם מאוד בבוקר כדי ללכת למרפאה.

מה לעשות במקרה זה?

השתדלו להסיח את דעתו של הילד בכל דרך אפשרית במהלך טיולים ואל תתנו לו לנמנם מהמיטה. שים לב בזמן ובמקום של שנת הלילה ומנוחת היום שלו, ללא קשר לנסיבות כלשהן בחייך. עקוב אחר טקסי השינה של ילדך. פעילויות בודדות שחוזרות על עצמן לפני השינה: קריאת ספר, שירת שיר ערש, עיסוי, נשיקות ודברים דומים נוהגים להרגיע את הילד ולהכין את גופו לשינה. נסו לוודא שהילד ישן תמיד באותו חדר ובאותה מיטה.

7. התינוק חווה אי נוחות פיזית ופסיכולוגית.

מזג אוויר גרוע, רוח, חום, חדר קר או מחניק, בגדים צמודים או חמים מדי, לא נוח מצעיםכל אלה יכולים להשפיע לרעה על שנתו של הילד. הסיבה לחוסר הרצון של הילד להירדם יכולה להיות סידור מחדש של הרהיטים בחדר, תיקון או מעבר לדירה חדשה, משחקי מחשב וצפייה ממושכת בטלוויזיה משפיעים גם הם על שנת התינוק. אולי הוא ראה מספיק סרטי אימה, הוא לא רגיל לסביבה החדשה, או שהוא פשוט מפחד להישאר לבד במיטה.

מה לעשות?

הפוך את רגע ההירדמות לילד נוח, וכשהמצב משתנה, הישאר איתו. דברו עם ילדכם על מה שעלול להפחיד אותו, וכדי להרגיע אותו, תן לו משהו מוכר, כמו צעצוע אהוב.

8. הוא לא מרגיש טוב או חולה.

הבטן כואבת, האוזן כואבת, השיניים נחתכות – אבל אי אפשר לדעת מה יכול להפריע לילד. בעיות דומותעם שינה מתחילים פתאום: התינוק נרדם, אבל מתעורר בפתאומיות, צורח ובוכה.

מצא ולחסל את הגורם לחולשה של הילד.

9. שינויים רציניים התרחשו בחייו של הילד.

מדוע הילד לא ישן במהלך היום? אולי זו תגובה ל שינויים מהותייםואירועים: עברת או התגרשת מבעלך, נולד לך ילד שני או שהתינוק הלך אליו גן ילדים- משהו יוצא דופן קרה בחייך, שהילד עדיין לא התרגל אליו ובגללו הוא יכול להיות מאוד מודאג.

אם משהו השתנה הרבה בחייך, היה סבלני עם ילדך, הראה לו יותר אכפתיות, חיבה ואהבה. הראה לתינוק שלך שלא משנה מה, שום דבר לא השתנה במערכת היחסים שלך איתו ושאת עדיין אוהבת אותו.

התוצאה של שנתו של ילד צריכה להיות תמיד מצב הרוח המעולה שלו, התנהגות פעילה ובריאות טובה. אם תינוקכם, למרות המחסור בשעות היום, ערני, פעיל ועליז, אל תדאגו ותחשבו מדוע הילד אינו ישן במהלך היום. עם זאת, אם התינוק לא ישן טוב בלילה, מתעורר קשה בבוקר, שובב במהלך היום, נרדם בערב, וקצת אחר כך לא מצליח להירדם, נסו למצוא את הסיבה להתנהגות זו. ללמד אותו במהלך היום, אם לא לישון, אז לפחות לנוח.

קרא גם:

סרטון, מאחד עד שלוש, טיפים להורים

נצפה

איך לאמן ילד בסיר ניסיון אישי!

טיפים להורים

נצפה

מְאוֹד טיפים יעיליםלאמהות שיעזרו לאזן את התזונה של הילדים ולהפוך את התזונה שלהם לבריאה יותר!

טיפים להורים

נצפה

האם בטוח לשתות חלב מפרות שקיבלו הורמוני גדילה במהלך ההריון?

זה מעניין!

נצפה

אמא עם היפרלקט עוזרת לילדים עניים ומשתפת חלב אם

הילד לא ישן בלילה - האתר לאמהות האתר מבין היטב שזה אמיתי כְּאֵב רֹאשׁלכל הורה. הסיבות והשיטות לתיקון המצב יהיו שונות בהתאם לגיל ולמאפיינים האישיים.

נתחיל בקטן - מינקות. כאשר תינוק נולד, יש לו דפוסי שינה ויקיצה משלו. אמהות רבות פשוט מתרגלות לעובדה שהילד שלהן לא ישן טוב ביום ובלילה, ולכן נראה שימים ללא שינה, המחליפים זה את זה, הם הנורמה. אבל זה לא.

למה הילד לא ישן בלילה? יַנקוּת- הסיבות עשויות להיות הבאות:

• מְעוּנֶה,
• חיתול מלוכלך,
• רוצה לאכול
• מתרגש רגשית יתר על המידה,
• אנשים מדברים בקול רם
• הטלוויזיה או המחשב פועלים יום ולילה.

לפעמים ילדים לא ישנים טוב בלילה בגלל מחלות מולדות, למשל, הפרעות במערכת העצבים המרכזית. במקרה זה, חשוב להתייעץ עם נוירולוג.

התינוק לא ישן בלילה: מה לעשות?

חשוב מאוד להקים מצב נכוןיום, ארגן בבירור את הטיפול בתינוק, וודא שכל התנאים תורמים לחופשה מרגיעה.

לְחַתֵל

בחודשי החיים הראשונים, לא כדאי לחסוך באיכות המוצרים הללו. חשוב שהם ישמרו בצורה מושלמת על לחות, לא לעורר. החלף חיתולים מיידית.

אל תשכיבו את התינוק לישון מבלי לבדוק שהחלק התחתון באמת יבש ונקי, ואז החליפו אותו שוב כשהתינוק מתחיל להסתובב ולנהום.

קוליק

קוליק הוא לא כל כך נורא אם אתה מזהה אותם בזמן! שימו לב להתנהגות של תינוקכם. יהיה לו גם מעט בשעות היום, ישן גרוע, יהיה גחמני, יכופף את רגליו.

דִיאֵטָה

יש לעקוב אחריו! התעוררויות ליליות תכופות לעשות כראוי רק כאשר הילד קטן מאוד.

הגדל בהדרגה את המרווחים בין הארוחות כך שגם התינוק וגם אתה ישנו זמן רב יותר מבלי להתעורר.

"מזג האוויר בבית

פשוטו כמשמעו! שתמיד יהיה אוויר צח. כדי לעשות זאת, אוורר באופן שיטתי את החדר (ולא רק במזג אוויר חם).

בנוסף חשובה לחות רגילה ולכן רצוי לקנות ולהפעיל מדי פעם מכשיר אדים.

משטר יומי

ילד קטן לא רוצה לישון בלילה? לפעמים הבעיה טמונה במה שכבר הזכרנו לעיל. על קצב היום, התנאים, המשטר. אגב, ההמלצה הזו נכונה גם לילדים גדולים יותר (לא רק כשהוא בן כמה ימים, חודשים, אלא גם בן 2-3-4, למשל).

ההמלצה פשוטה, אך לעיתים קשה ליישום - הרי הורים צעירים צריכים להרגיל את עצמם לכך, לחיות (לעבוד/לנוח), תוך התמקדות במשטר התינוק. כלומר, לפני השינה, בצע את כל הליכי הטיפול: רחצה, ניקוי והענקת לחות לעור. אם תעשה את כל זה ממש לפני השינה, הילד יקבל את ההתקנה שהוא הולך לישון.

האם הילד ישן ביום ולא ישן בלילה? לא מפתיע!

יש נורמות לשינה של ילדים. אם התינוק ישן הרבה במהלך היום, אז הוא ממלא את כל צרכיו, אבל לא רוצה לישון בלילה. והבעיה היא רק כזו - הוא לא צריך לישון כשהוא כבר ישן.

על מנת למנוע זאת, במהלך היום צריכה להיות לילד מספיק פעילות, רשמים חיוביים וחיים.

הקפידו ללכת לישון תמיד באותה שעה ל"זמן שקט". ואז מנוחת הלילה תעבור ללא טרחה.

הילד לא ישן בלילה, בוכה אם אמא לא בסביבה

זה נכון במיוחד עבור ילדים שהופיעו דרך. כבר מימי החיים הראשונים חשוב להן לחוש חום אימהי כדי להרגיש רוגע ושלווה.

יש צורך להרגיל את הילד לישון בנפרד בהדרגה. תנועה אחת לא מדויקת, רעש חד - הילד מתעורר ומתחיל לייבב אם הוא לא מרגיש את אמו בקרבת מקום.

השלכות של שנת לילה לקויה

ילד שלא זוכה למנוחת לילה טובה לא נראה עייף, אבל הוא עצבני, חסר מנוחה. הנפש שלו מתרגשת יתר על המידה.

לתינוק יש נפילות חדותמצבי רוח, קצת תוקפנות, הוא כל הזמן מוטרד.

אם ילד קטןמתעורר בלילה ולא ישן, והמצב הזה נמשך הרבה זמן, קיים סיכון שבגיל מבוגר הוא עלול להתייסר בסיוטים. בעתיד, יהיו בעיות בתקשורת עם עמיתים, למידה.

ברצוני לצטט גם את הערותיה של המתרגלת Luule Viilma בנושא שינה לקויה של ילדים.

המומחה אומר שבעיות עם מנוחת לילה אצל תינוק יכולות להיות "פעמון" להורים. אתה צריך לשים לב לילד - הוא חסר חיבה וטיפול. זהו אות שמשמעותו: "הורה, עצור, תפסיק לרוץ ולהתעסק כל כך!"

בדרך כלל, אלה שעסוקים בקריירה שלהם או במערכות היחסים שלהם, ילדים סובלים. לדוגמה, ילד לא ישן בלילה, אם כי מכשיר האדים היקר ביותר נקנה, והחדר ממש שקוע בצעצועים.

אחד הרגעים הלא נעימים שעמם מתמודדים הורים טריים הוא השינה הגרועה של היילוד. לילות ללא שינהמסוגל לכל אחד טווח קצרמעורער, ועבור אבא עובד, הם יהפכו לסיוט אמיתי. אם הילד לא ישן טוב בלילה, צריך לחפש את הסיבות והדרכים לפתור את הבעיה עקב תקופת גילחיי הילד.

היעדר שנת לילה מלאה מתיש מאוד הן עבור ההורים והן עבור התינוק עצמו. כדי לא להתעצבן צריך להבין שהתינוק לא עושה משהו מתוך נזק - לבעיה יש סיבה ספציפית שצריך למצוא

חצי ראשון

גורמים המשפיעים על שנתו של ילד משתנים ככל שהוא גדל (מומלץ לקריאה:). מה שהורים תופסים כהפרעות עשוי להתברר כנורמה. מרגע הלידה, יילוד נמצא בחלום כמעט מסביב לשעון. משך הערנות הוא 4 שעות בלבד עם הפסקות. גם מחזוריות החלומות בפירורים קטנה - עד 45 דקות. פרקי זמן קצרים כאלה גורמים לדאגה לאם, אם כי ביוריתם דומה נצפה בכל הילדים בני חודש.

מגיל חודשיים עד 3 חודשים, התינוק ישן עד 14-18 שעות, אך עדיין אינו מבחין בין יום ללילה. הוא מתעורר בכל שעה ביום עקב רעב או אי נוחות, ואז חוזר לישון. בכל שבוע הקטן ער יותר ויותר במהלך היום, עד שהגוף נבנה מחדש לחלוטין רק לשינה בלילה (מומלץ לקרוא:).

זו טעות לקרוא לכל האמהות מבטחות משנה, כי סיבות אמיתיותלדאגה קיימת. עליך לפנות למומחה אם:

1. שנתו של יילוד היא פחות מ-16 שעות ביום (אנו ממליצים לקרוא:);
2. תינוק בן חודשלא ישן במשך 5 שעות או יותר;
3. התינוק במצב נרגש, מה שמקשה עליו להירדם;
4. שינה במהלך היום או הלילה נמשכת בין 5 ל-15 דקות.

הפרעות חמורות עשויות לעמוד בבסיס ההפרעות הללו. הדבר הטוב ביותר שהורים יכולים לעשות במקרה זה הוא להראות את הילד לנוירולוג, ורק אז לחשוב על תיקון עצמי של שינה.

גורמים המשפיעים על איכות השינה מלידה ועד 3 חודשים

בין הסיבות השכיחות להפרעות שינה, הפיזיולוגיות שכיחות יותר. הבא מגיע מצב רגשיבֹּטֶן:

1. להתעורר רעב זה נורמלי עבור תינוק. במהלך החודש הראשון לחייו, יילוד מקשיב לגופו, מתעלם מהמשטר. כל הניסיונות להאכיל את התינוק לפי שעה יכולים להיות כישלון. אם התינוק התעורר ובוכה במשך זמן רב, מספיק להציע אוכל.
2. גם אי נוחות לא עוזרת. שינה טובה. חיתול ממולא, חיתול רטוב, חם או קר מדי - זוהי רשימה של גורמים שבגללם הילד לא ישן טוב ולעתים קרובות מתעורר. בהופעה הראשונה שינה גרועהאתה צריך לוודא שהתינוק מרגיש בנוח.
3. עבודת המעיים במצב חדש מובילה להיווצרות מוגברת של גזים וקוליק. ייתכן שהילד לא ישן טוב בגלל הכאב. קוליק מציק לתינוקות בגילאי 3 שבועות עד 3 חודשים, והתקפים נמשכים לפעמים 3 שעות. הסימפטום העיקרי של קוליק: התינוק בוכה ונוהם, מושך את רגליו אל בטנו. מניעה היא הנחה קבועה על הבטן, וניתן להיפטר מכאבים בעזרת מי שמיר. העצות של רופאי ילדים חלות גם על מוכחות תרופותאו הנחת בטן התינוק לבטן של אמא.
4. הדור המבוגר מרבה להעיר כי הורים צעירים מגדלים את ילדיהם בתנאי חממה. יש סבתות שבטוחות שהילד יישן טוב גם עם רעש או אור. רופא מפורסםקומרובסקי מאמין שהכל צריך להיות במתינות. ל שינה נוחהיש צורך בסביבה רגועה ואור מאופק.

במהלך החודש הראשון, חשוב שהילד ירגיש את הנוכחות המתמדת של האם. אם בזמן ההתעוררות הוא לא מוצא את האדם היקר ביותר, אז הוא מתחיל לבכות, מה שגורם להתרגשות יתר. התפרצויות רגשיות מובילות לכך שהתינוק לא ישן טוב. במקרה שבו התינוק מתעורר לעתים קרובות בלילה, הגיוני לחשוב על ה"רילוקיישן" שלו קרוב יותר לאמו.

בזמן שהתינוק ישן, המשפחה משתדלת לא להרעיש או להתחיל בשיחות קולניות. זה נכון, אבל במידה מסוימת: גם פטפוטים רועשים וגם זהירות מופרזת יזיקו - זה האחרון יהפוך את שנתו של הילד לרגישה מדי.

נסיגה בשינה לאחר 4 חודשים

ברגע שאמי נאנחה (הקוליק הסתיים!), מה שנקרא רגרסיה, או משבר, של השינה החליף את הבטן, כשלפתע התינוק:

• מתחיל לישון בחוסר מנוחה הן במהלך היום והן בלילה, מתעורר לעתים קרובות;
• קשה "ללכת לישון";
• מסרב לישון בכיסא גלגלים;
• ישן 20 דקות.

מצב זה קשור ל גידול מהירוהתפתחות הפירורים, הנצפית בתקופה שבין 3 ל 5 חודשים. בנוסף לעובדה שהילד הופך פעיל יותר ויותר בעולם הסובב אותו – לומד להתהפך, לתפוס צעצועים וכדומה – גם השינה שלו משתנה והופכת דומה לחלום של מבוגר. כעת הוא מורכב ממספר שלבים - ראשית, התינוק שקוע בו שינה שטחית, ורק אז בעומק, התקופה שבה מגיעה רק 15-20 דקות לאחר ההירדמות. מחזור השינה המלא נשאר בערך זהה - 35-45 דקות.

כמובן שהגורמים שהוזכרו קודם ממשיכים להשפיע על איכות השינה - רעב, חוסר נוחות, רעש ואפילו אור ממנורת לילה.

המחצית השנייה של החיים

מאמר זה מדבר על דרכים טיפוסיות לפתור את השאלות שלך, אבל כל מקרה הוא ייחודי! אם אתה רוצה לדעת ממני איך לפתור בדיוק את הבעיה שלך - שאל את השאלה שלך. זה מהיר ובחינם!

השאלה שלך:

שאלתך נשלחה למומחה. זכור את הדף הזה ברשתות החברתיות כדי לעקוב אחר תשובות המומחה בתגובות:

קרוב יותר ל-6 חודשים, אמהות מבחינות שהילד הופך להיות תובעני וקפריזי יותר. הוא יכול לא רק להתעורר בלילה, אלא גם לבכות הרבה, לבקש את זרועותיו. אין צורך לרוץ לרופא למחרת בבוקר, כי הסיבה להתנהגות זו טמונה על פני השטח:

1. יותר מדי חוויות אחר הצהריים מובילות ריגוש יתר. הילד זוחל באופן פעיל, מתוודע לעולם החיצון וצעצועים חדשים. מערכת עצביםעדיין לא מסוגל לתפוס הכל במהירות ולשים אותו בצורה מסודרת על המדפים. שנת הלילה סובלת מכך, אפילו השכבת תינוק יכולה להיות קשה - הוא מתהפך, שובב ולא נרדם.
2. הרעב נותר הגורם השני, שכן תינוק בן חצי שנה עדיין זקוק לאוכל בלילה. האכלות מצטמצמות בכמות, אך לא ניתן להסיר אותן לחלוטין. לאחר הרוויה, התינוק יישן בשלווה.
3. חשוב להקפיד האם חותכים את השיניים הראשונות של התינוק. הם מופיעים עד 6-8 חודשים ויכולים להשפיע על ההתנהגות של הקטן - במצב כזה הוא לא רוצה לאכול, בוכה ונרדם רע. לְהַפחִית כְּאֵבאפשר בעזרת ג'לים מיוחדים להרדמה. לפני השימוש יש להתייעץ עם רופא שיניים או רופא ילדים.

בעיות בגיל שנה

אמהות רבות מקווים כי שלהם תינוק בן שנהישנו טוב ושקט, ואז ימצאו את עצמם מאוכזבים. בין הבעיות הגורמות להפרות כאלה, מומחים זיהו:

1. חוסר בשגרה יומיומית. הבוטן נרדם קרוב יותר לחצות, ישן כמעט עד ארוחת הערב. במהלך היום מופחתות הניידות והפעילות. תמונה מוכרת? כדי למנוע בעיות שינה, עליך להגדיר את המצב הנכון ולתת מתון פעילות גופניתבטיולים בחוץ. כפי שאומר קומרובסקי, ככל שילד רץ יותר במהלך היום, כך הוא ישן טוב יותר.
2. כמה שעות לפני השינה, עליך להסיר משחקים פעילים, להנמיך את עוצמת הקול בטלוויזיה ולא להיכנע לבקשות התינוק להעלות סרט מצויר. רגשות מוגזמים יובילו לעובדה שהילד לא יכול להירדם במשך זמן רב, מתפרע, נהנה, אבל לא שוחה אל ממלכת מורפיאוס.
3. לא הדרך הטובה ביותר לצאת מהמצב תהיה דחיית שנת היום. יש הורים שמתרגלים זאת בתקווה שילדם בוודאי יירדם מהר בערב. למעשה, עייפות יתר וגירוי גבוה יגרמו לבעיות בהירדמות ואיכות השינה.

רעב הוא כבר לא הסיבה העיקרית לכך שהתינוק ישן בחוסר מנוחה. לאחר 6 חודשים, הצורך בהאכלות לילה קטן, אך הקטן מתחיל לתמרן מבוגרים (מומלץ לקרוא:). הורים צריכים לבסס שגרה אחת ולתמיד, מבלי להפר אותה בהתקפה של הילד. מספיק להאכיל את התינוק הרבה לפני השינה כדי שלא ירצה לאכול עד הבוקר.

לפני השינה עדיף להקדיש זמן לפעילויות רגועות ומתחשבות - ציור, רחצה, קריאה. יש לא לכלול קריקטורות, משחקי חוץ בשעות אלו

קשיים בשינה בגיל 1.5-2 שנים

בגיל 1.5 יכולות להופיע לפעמים אותן בעיות שינה. אם ילד ישן גרוע בלילה, קל מאוד למצוא נקודות "כאב". הגורמים העיקריים ללא שינוי:

• סערת רגשות במהלך היום;
• אי ציות למשטר;
• אי נוחות ורעב.

הבעיה היא לא למה הקטן שובב ולא ישן, אלא בדרכים להרגיע אותו. ילד שוקל הרבה בגיל 1.5-2 שנים, אתה לא יכול לחלות בזרועותיך במשך זמן רב.

בין הפרעות השינה מופיע גורם חדש: חלומות עשירים וחיים. הם שיקוף של האירועים שהתרחשו במהלך היום, אבל ילדים פגיעים מאוד רואים סיוטים. אתה יכול לפתור את הבעיה אם אתה לא ממלא את היום של התינוק ברגשות עשירים, ואם אין תוצאה, אתה צריך לפנות לנוירולוג או לפסיכולוג ילדים.

ככל שהילד מבוגר יותר, כך גדל הסיכוי לסבול מפחדי לילה. פנטזיה לא מאפשרת לך להירדם במהירות: מפלצת מופיעה על כיסא, ומשהו מפחיד נע מחוץ לחלון. לאחר מכן מגיע סירוב ללכת לישון ללא אור או בקשה להישאר בחדר עם ההורים. אם הבקשה של התינוק מתמלאת או לא, רק אמא ואבא מחליטים, אבל צריך להיות מוכנים לכך שעם תשובה חיובית, הדרישות לא ייעלמו לשום מקום, בדיוק כמו בעיית ההירדמות עצמה.

מה ניתן לעשות כדי לשפר את השינה?

אם ילדכם לא ישן טוב בלילה, יש כמה טיפים פשוטים שתוכלו לעקוב אחריהם כדי לשפר את איכות השינה:

1. תן למשפחה להופיע טקס טובלפני שעת השינה. אם תעקבו אחריו כל הזמן, התינוק יתרגל אליו במהירות. הוא עצמו יבין שהגיע הזמן ללכת לישון, להשלים את המטלות היומיומיות - זה יעזור למנוע התקפי זעם ורגשות שליליים מיותרים (מומלץ לקרוא:).
2. אתה לא יכול לשחק באופן פעיל, לצפות בטלוויזיה, ועוד יותר מכך לצרוח, לנזוף או לנזוף בתינוק בערב. עדיף לדחות את כל הבילויים והשיחות הרציניות למחר, ולהפוך את הנסיגה למנוחת הלילה לרגועה ומדודה.
3. כדי שהתינוק לא יתעורר עם תחושת רעב, לפני השינה יש להאכיל את התינוק בחלב אם או פורמולה ולהציע לילד גדול ממנו כוס חלב חם או קפיר.
4. חדר הילדים צריך להיות מאוורר, אבל לא מדי טמפרטורות נמוכות. חשוב לשים עין על המדחום.
5. בגיל מבוגר יותר, צעצוע אהוב, שגם "מסוגל להגן על התינוק", יהפוך לחלופה טובה להורים.