Spetsiaalse plaastri (teip) ehk kinesioloogilise teipi kasutamine on Jaapani teadlaste poolt eelmise sajandi seitsmekümnendate alguses välja töötatud unikaalne meetod. Spetsiaalset kinesioloogilist materjali (elastsed rakendused) kasutati varem eranditult professionaalsete sportlaste rehabilitatsiooniks.
Praegu on teip pälvinud tunnustust mitte ainult spordimeditsiini arstidelt, vaid ka tavalistelt ortopeedidelt, traumatoloogidelt, neuroloogidelt jne. Plaastri kasutamiseks on vaja erioskusi ja teipimise pealekandmise olemuse mõistmist. Selle hind varieerub märkimisväärselt, kõik sõltub modifikatsioonist ja tootjast.
Mis on toode
Kinesioloogia (teip) plaaster on oma olemuselt kolmekihiline toode, millega rakendatakse. Selle põhi on valmistatud 100% puuvillast, lisaks - polüestrist "laigud", mis tagab teibile maksimaalse võimaliku venivuse ja tugevuse. Kogu teibi pinnale kantakse spetsiaalne kleepuv hüpoallergeenne aine, mis hakkab aktiveeruma alles pärast kokkupuudet nahaga. Teist müüja näidatud kompositsiooni võib pidada võltsinguks. Kogu teibi pinnale kantakse spetsiaalne kleepuv hüpoallergeenne aine, mis hakkab aktiveeruma alles pärast kokkupuudet nahaga. Kinesioteip on elastne, selle struktuur on füüsikalised omadused veidi inimese nahka meenutav maksimaalne võimalik protsent venitamisel on algväärtuse põhjal 140.
Teipplaastri omadused on sellised, et peale pannes inimene seda enda peal praktiliselt ei tunne, liikumist ei takista ja sellega saab vabalt sooritada mis tahes harjutusi. Neid kasutanud inimeste arvustused ütlevad, et kinesioplaastrit saab kandmise ajal kanda pidevalt, ilma seda eemaldamata mitu päeva. täiskursus teraapia.
Teipimise abil saavutatakse järgmised efektid:
- Verevoolu ja lümfivoolu parandamine.
- Valu leevendamine lihaspingete kohtades.
- Teip tõstab veidi nahka, eemaldades seeläbi liigse surve vigastatud lihastele.
- Maksimaalne lihaste lõõgastus.
- Naha massaaž ja venitamine liikumise ajal.
Teips on asendamatu tööriist lihaste vigastusega inimestele juhtiv aktiivne pilt elu ja sport.
Vigastus võistluse või selleks valmistumise käigus on kõigi sportlaste ühine probleem. Seda ei saa vältida ja varem, olles saanud isegi väikese vigastuse, "langes" sportlane pikka aega meeskonnast välja. Nüüd on aga tänu teipimismeetodile tõesti kiire taastuda ja uuesti treenida. Tarbijate arvustuste kohaselt aitab plaaster palju igapäevaelus, sest isegi aias töötades on oht saada vigastusi.
Rakenduse funktsioonid
Praegu on olemas lai valik kinesioteibid, mida tootjad pakuvad erinevate hindadega. Kuid juhtpositsiooni säilitab ja positiivsemat tagasisidet saab liimide (teips) tootja Bio Balance Tape (BBTape), Lõuna-Korea toodete kvaliteet on püsinud õigel tasemel alates 1997. aastast.
Kinesioteipe on palju, kuid kas tarbija teab, mis vahe on kinesioteipidel ja spordilindid? Kui antakse lühikirjeldus, siis on erinevus järgmine:
- Sporditeipe, nagu juhend kirjeldab, kasutatakse ainult jäigaks fikseerimiseks. See on vajalik erinevate spordivigastuste korral, kui on vaja liikumist vigastuskohas tugevalt piirata. Sel juhul on sporditeipimise meetodiks plaastri pika teibi kasutamine sidemena, et vältida korduvaid vigastusi edasiste koormuste ajal.
- Kinesioteibid. Seda tüüpi plaastrite kasutusjuhend ütleb, et kleeplint kinnitatakse nahale selleks, et saavutada lihaseid toniseerivat ja lõdvestavat toimet. Lihaste tugevat fikseerimist ei toimu, inimene saab jätkata liikumist oma tavapärases rütmis.
Mitte vähem populaarsed (ülevaadete järgi) on tarneturul teeninud Phiteni plaastrid (fiten) nende peamise toime - valu leevendamise tõttu. Neid on lihtne kasutada ja hind on taskukohane iga rahakotiga tarbijale. Fiten sobib aga ainult väiksemate nikastuste, verevalumite korral ning tõsiste vigastuste korral, millega kaasnevad anatoomilised muutused lihaste, sidemete või luustruktuuride terviklikkuses, ei päästa ükski teipimine sportlast haiglavoodist.
Teibid on suurepärane vahend lihaste vigastuste korral, kuid selleks, et need oleksid tõhusad, tuleb neid spetsiaalsel viisil paigaldada ja seda peaks tegema spetsialist.
Näpunäiteid (juhiseid) teipimise kasutamiseks:
- Plaaster on veekindel, nii et saate duši all käia ja ujuda, kartmata, et see maha koorub.
- Pärast veeprotseduure ei saa teipi hõõruda, peate selle lihtsalt kergelt märjaks saama.
- Kui plaaster hakkab maha kooruma, saab seda veidi lõigata või asendada.
- Enne treeningut kleebitakse teip 30 minutiks külge, see on vajalik, et see kehaga “harjuks”.
- Paksuga juuksepiir manustamispiirkonnas tuleb teha karvade eemaldamine.
Hoolimata asjaolust, et spordi- või kinesioplaastrid on praktiliselt kahjutud, on mitmeid juhtumeid, mil neid ei soovitata kasutada:
- Allergia akrüülile või puhtalt individuaalne talumatus toote suhtes.
- Igasugune nahahaigus, sh. ja onkoloogia.
- Kseroderma, haavad ja haavandid.
- Mis tahes nahavigastus või süsteemne haigus.
- Alajäsemete veenide tromboos.
- Kalduvus kiirele vistrike, villide jms tekkele.
Tähtis! Vaatamata näilisele kasutuslihtsusele paraku siin “lihtsalt kinni ja edasi” põhimõte ei tööta. Plaastrite paigaldamiseks on spetsiaalne tehnika ja seda peaks kasutama ainult spetsialist.
Tabel number 1. Võrdlevad omadused hinnad teipidele
Kinesioloogia teipimine - uuenduslik meetod. Töötati välja Jaapanis eelmise sajandi 70ndatel. Teip on spetsiaalne kolmekihiline 100% puuvillast teip, mis on kaetud spetsiaalse lainelise akrüülipõhise hüpoallergeense liimi kihiga, mis aktiveerub koheselt peale teibi pealekandmist probleemsele kohale. Lisaks on see kaetud polüesterlisanditega, et tagada lindi maksimaalne venitus ja tugevus.
Teibi elastsus on võimalikult lähedane inimese naha elastsusele. Selle omadused on sellised, et inimene peaaegu ei tunne teipi ja liikumisvabadus on täiesti piiramatu. Seda saab kasutada ööpäevaringselt kogu nädala jooksul.
Teipe kasutatakse valu leevendamiseks verevalumite, nihestuste, tursete, nikastuste korral, samuti artriidi ja osteokondroosi raviks. Kinesioloogilise teipimise meetod on tunnustatud aastal spordimeditsiin, traumatoloogia, manuaalteraapia, reumatoloogia, pediaatria ja kosmetoloogia.
Teipide tüübid
- Mitteelastne teip. See on klassikaline versioon. Tavaliselt valge või kreemikas. Mõeldud randmetele ja pahkluudele.
- Elastne teip. Plaastrile omistatud elastsus võimaldab teil suurendada katteala ja fikseerimise astet.
- Kinesioteip. Annetatud eriline vorm ja mõeldud teatud kehaosadele.
Kõige tõhusamaks ja uuenduslikumaks tugevdava plaastri tüübiks peetakse kinesioteipi. See on teipside kõige nõutum versioon.
Eelised
Kinesioteip on võimeline:
- vähendada valu;
- parandada lümfi- ja verevarustust;
- õiged liigutused;
- lihaseid maha laadida;
- tehke liikumise ajal nahamassaaži.
Teipi kasutades ei jää lihased pingesse, lõdvestuvad õigeaegselt. Vedelik ei seisa lihastes, see ringleb normaalselt. Neid hoitakse alati töökorras.
Kuidas teip töötab?
Valuvaigisti ja tervendav toime saavutatakse lümfi ja vereringe parandamisega vigastuse piirkonnas. Teip tõstab nahka, hõlbustades vereringet ja alandades survet. Selle tulemusena lõdvestuvad lihased kergesti.
Lisaks venitab teip nahka kombineeritult keha loomulike liigutustega ja masseerib seda. See parandab lümfivoolu, mis vähendab oluliselt lihasvalu.
Teip taotlemise reeglid
Teibi pealekandmiseks tuleb nahk ette valmistada. See peab olema puhas ja kuiv. Probleemsele alale kantakse teip. Lihased peaksid olema venitatud.
Kasutusjuhend:
- Lõika lint soovitud pikkuse ja kujuga.
- Eemaldage kaitsekile.
- Ümardage lindi servad (paremaks fikseerimiseks).
- Nahka kergelt venitades, asetage plaaster kogu pikkuses.
- Teibi esimesed 5 cm ja viimased 5 cm tuleks nahale ilma venitamata hajutada.
- Pärast teibi paigaldamist hõõruge selle pinda käega, et aktiveerida liimikiht.
Lindi eemaldamise reeglid
Plaastrit ei tohi enne eemaldamist leotada. See toob kaasa naha punetuse ja kleepuva kihi osakesed jäävad nahale.
Teibi pinda on vaja kogu pikkuses immutada pihustiga või spetsiaalse teipide eemaldamiseks mõeldud vedelikuga. Oodake mõni minut ja eemaldage teip ettevaatlikult ilma äkiliste liigutusteta. Need tooted deaktiveerivad täiuslikult kleepuva kihi, hoiavad ära ärrituse ja niisutavad nahka.
Kui teibi eemaldamiseks pole vahendeid, tuleb see eemaldada karvakasvu suunas väikese nurga all. Pärast teibi eemaldamist tuleb nahka niisutada.
Näidustused kasutamiseks
Lintidel on üsna lai kasutusala:
- nikastused ja verevalumid;
- pisarad ja nihestused;
- liigeste, lihaste ja kõõluste põletik;
- turse ja hematoom;
- valu liigestes ja lihastes;
- vigastused, kehahoiaku häired, skolioos;
- lülisamba hernia, laste tortikollis;
- lülisamba osteokondriit, ;
- naha armistumine;
- menstruatsioon ja peavalu;
- lihasluukonna kompleksravis.
Vastunäidustused
Teibi kasutamise vastunäidustused on:
- keha allergia akrüülile;
- individuaalne sallimatus;
- kõik nahahaigused, sh. onkoloogiline;
- troofilised haavandid ja lahtised haavad;
- rasedus esimesel trimestril;
- vanadus, nõrk ja tundlik nahk;
- jalgade süvaveenide tromboos;
- kalduvus verevalumitele, mikrotraumadele, villidele, verevalumitele.
Kuidas määrata kinesioteibi kvaliteeti?
Teipi ostmisel peate tähelepanu pöörama järgmistele nõuetele:
- Rull peaks sujuvalt lõpuni lahti kerima. Tõmbamine ega tõmbamine pole vajalik.
- Osa teibist peaks ilma raskusteta rullilt maha tulema.
- See kleepub koheselt ja väga lihtsalt nahale. Liikumisel ei teki õhuvolte.
- Niiskuse kätte sattudes ei kooru maha.
Vead teip'i rakendamisel
Väga tihedalt kinnitatud teibi puhul on vereringe häiritud, närvitundlikkus nõrgeneb ja ebamugavustunne. Side muutub kasutuskõlbmatuks ja tuleks välja vahetada, kui mõned segmendid on nõrgalt kinnitatud, teised aga pingul. Kui plaastri paigaldamisel on lihased pinges, siis on teibi pinge nõrk.
- Kinesioteip on veekindel. See ei kooru maha ujudes ega duši all käies. Kuid neile, kes tegelevad veespordiga ja intensiivse treeningkoormusega, on soovitatav kasutada tugevdatud liimikihiga kinesioteipe.
- Pärast veetreeningut ja duši all käimist tuleks teipi veidi kuiva lapiga üle kuivatada, kuid mitte hõõruda.
- Kui otsad hakkasid maha kooruma, tuleb need ära lõigata või rakendada muul viisil.
- Enne treeningut kantakse teip vähemalt 30 minutit ette.
Kui kinesioteipi paigaldatakse esimest korda, siis on soovitav selleks kaasata spetsialist.
Teipimine on protseduur spetsiaalsete kinnitusteipide kandmiseks keha pinnale.
Tänu teibi jaoks hoolikalt valitud materjalide kasutamisele ja erinevate kehaosade fikseerimisreeglite järgimisele on võimalik saavutada muljetavaldavaid tulemusi luu- ja lihaskonna häirete ravis.
Protseduuri toimemehhanism
Nahk on otseselt seotud lihas-skeleti süsteemiga: selle külge on sidekudede kaudu kinnitunud teatud lihasrühmad.
Naha kontrollitud pinge, mis tekib teipide pealekandmisel, “tõstab” selle pinda ja vastavalt ka selle all olevaid lihaseid. See annab mitmeid efekte:
- mahalaadimine lihaskiud;
- lihaste survest põhjustatud valusündroomi kõrvaldamine närvikiud;
- vere mikrotsirkulatsiooni parandamine teipimise piirkonnas;
- lümfidrenaaži normaliseerimine ja liigeste vigastustest põhjustatud tursete leevendamine;
- põletikulise protsessi intensiivsuse vähendamine, parandades verevoolu patoloogilises tsoonis;
- liigesestruktuuride asendi korrigeerimine, mis on eriti oluline vigastustejärgsel taastumisperioodil;
- kehahoiaku korrigeerimine naha mehaanilise pinge tõttu, mis võimaldab normaliseerida lülisamba asendit skolioosi esialgse astmega, eriti lastel;
- refleksogeenne toime, sealhulgas valu leevendamine, paranemine metaboolsed protsessid jne, tänu mikromassaaži toimele.
Rakendus teip lint viitab ainulaadsed meetodid kõrvalravi. Erinevalt teistest kahjustatud või haigete liigeste fikseerimise meetoditest võimaldab teip-teip vähendada motoorseid liigutusi nii palju, kui liigese seisund seda nõuab, vältides selle täielikku liikumatust.
Tänu sellele on protseduur muutunud laialt levinud selliste haiguste ravis, mis nõuavad samaaegselt koormuse vähendamist. patoloogiline piirkond ja samal ajal - aktiivsuse säilitamine selles.
Teipimise tüübid
Kaasaegses meditsiinipraktika kasutatakse järgmised tüübid teipimine:
- Funktsionaalne. Kasutatakse peamiselt aastal professionaalne sport lihas-skeleti süsteemi funktsioonide säilitamiseks ja säilitamiseks. Teibid kantakse peale enne treeningut või võistlust ja eemaldatakse nende lõpus. See võimaldab hoiatada suur hulk spordivigastused, sealhulgas kõige levinum meniski rebend ja nihestus põlveliiges.
- Meditsiiniline. Kasutatakse liigese liikumisulatuse piiramiseks, kui see vajab puhkust. Ilmekas näide- või tema sidemete rebend ja kõrge riskiga artroosi areng koos õla pikaajalise liikumatusega. Sel juhul võimaldab teipside pealesurumine samaaegselt säilitada ja piirata liikuvust. õlaliiges.
- Taastusravi. Soovitatav ühe etapina taastumisperiood pärast vigastusi või liigeste operatsioone, mis nõuavad järkjärgulist sisenemist tavapärasesse motoorse aktiivsuse režiimi.
Teiplint: mis see on?
Teip teip (teip) on spetsiaalse tehnoloogia abil valmistatud puuvillasest riidest riba.
Materjali koostis sisaldab tugevaid elastseid kiude, mis määravad lindi elastsuse astme: selle võime venitada kehaliigutustega ja naasta puhkeolekus algsesse olekusse.
Teip on oma elastsuse poolest identne nahaga, mistõttu on protseduur inimorganismile loomulik protsess.
Teibi pahem pool kaetakse liimiga, mis tagab materjali tiheda nahaga kinnitumise ja teibi fikseerimise.
Tänu teipide valmistamise tehnoloogiale võivad need olla nahal suhteliselt kaua pikka aega- kuni mitu päeva, säilitades selle omadused. See tähendab, et peale teipsi pealekandmist ei pea inimene loobuma oma tavapärastest tegevustest (muidugi tekkinud vigastuse või liigesehaiguse piires) ning peale duši all käimist, basseini külastamist jne. , jätkab teip oma ülesannete täitmist.
Protseduuri näidustused
Peaaegu kõik luu- ja lihaskonna haigused või vigastused - otselugemine teipimisele. Sõltuvalt konkreetsest olukorrast võidakse seda protseduuri soovitada äge periood ja seda tehakse samaaegselt teiste ravimeetoditega (mass 
azhem, ravimite võtmine, füsioteraapia jne) või määratakse abimeetodina rehabilitatsiooniperioodil pärast kirurgiline sekkumine, nihestuste ja luumurdude ravi.
Teipteibi kasutamise näidustused võivad olla erinevad, olenevalt piirkonnast, kus patoloogia avastati, ja selle olemusest (põletikuline, traumaatiline jne):
Õlaliigese teipimine
Õlaliigese ja abaluu piirkonna teipimine on vajalik järgmistel juhtudel:
- teipide ennetav manustamine enne tennise, golfi või muude spordiga mitteseotud tegevuste mängimist, millega kaasneb ülemäärane ja ebaühtlane koormus ühele õlale;
- taastumisperiood pärast bursiiti, dislokatsiooni, õlaliigese subluksatsiooni;
- ägedad põletikulised haigused pehmed koedõlaliiges, mis vajab ravi piirates selle liikuvust;
- traumaatilise või põletikulise päritoluga valusündroomi kõrvaldamine.
Hüppeliigese protseduur
Hüppeliiges kui üks enim koormatud ja haavatavamaid, vajab teibiga fikseerimist järgmistel juhtudel:
Teip põlveliigese jaoks
Põlveliigese teipimine toimub mitmel juhul:
- Professionaalsetele sportlastele, eriti jalgpalluritele, kergejõustiklastele ja tõstjatele, on teipide pealekandmine soovitatav enne treeningut ja ka pärast treeningut, kui füüsiline aktiivsus oli eriti raske (teipide pealekandmine toimub mahalaadimiseks sidemete aparaat põlv);
- hilise taastumisperioodi läbimine pärast - jäikade immobiliseerivate konstruktsioonide kandmise lõpus;
- valu ja turse vähendamine põlvevigastuste korral.
Teipimine lülisambale
Lülisamba haiguste teipimine on näidustatud:
Tähtis: igal üksikjuhul otsustab teipteibi kasutamise vajaduse raviarst, lähtudes olukorra eripärast ning kaaludes riske ja kasu. Seetõttu ei tähenda selle protseduuri "ametlik" märge, et seda teie puhul soovitatakse.
Protseduuri vastunäidustused
Peamine vastunäidustus teipteipide pealekandmisel on protseduur ise ja ilma arsti ettekirjutuseta. Lisaks ei ole teipteibi kasutamine soovitatav järgmistel juhtudel:
- mittetäielik uuring haiguse arengu põhjuste väljaselgitamiseks (mitmete latentsete seisundite korral võib teipsi kasutamine põhjustada nende ägenemist);
- suurenenud hüübimine veri ja trombide tekkerisk (sel juhul ei kasutata teipsi nahalähedaste veenidega kehapiirkondades);
- kõik naha terviklikkuse kahjustused teibi pealekandmise piirkonnas, sealhulgas kriimustused, marrastused, akne, põletused jne;
- pahaloomulised protsessid nahal protseduuri piirkonnas;
- rasedus (teipeid ei rakendata nimme- ja vaagnapiirkonnale, et välistada emaka tooni refleks-stimulatsioon);
- jäsemete turse ebaselge päritoluga;
- raske südame- ja/või neerupuudulikkus, mille puhul on suur oht naha vereringe häireteks ja täielikuks lakkamiseks;
- kõrgenenud kehatemperatuur ja äge viirushaigused;
- onkoloogiliste haiguste keemia- või kiiritusravi läbimas.
Kuidas see töötab?
Kinesioteip Kineticline Tape Pharmacels on kaasaegne kõrgtehnoloogiline toode, mida kasutatakse füsioteraapias ja spordimeditsiinis.
Kus ja millal seda kasutatakse?
| ravimit | hoolitseda | ||
| pediaatria | Sport |
kõigis eluvaldkondades
osta kinesioteip Pharmacels
kohe otse tootjalt!
Mis on kinesioteip?
Kinesioteibid on plaastrid, mis aitavad valust ilma pillideta jagu saada!
Pharmacels (USA) on maailma liider kinesioteipide tootmises.
Kinesioteip on elastne kleeplint, mis on kaetud hüpoallergeense liimiga, mis aktiveerub pealekandmisel kehatemperatuuri mõjul. Teibi alus on valmistatud looduslikust puuvillast, mis laseb nahal "hingata". Puuvillane riie ei sega loomulikke aurustumisprotsesse ja imab liigset niiskust. Kinesioteip venib hästi ja on oma elastsuselt väga lähedane inimese naha normaalsele elastsusele, tänu millele ei piira pealekandmisel liikumisulatust. KINETICLINE Tape Pharmacels ei kooru vees maha – ka pärast märjaks saamist jätkab teip oma tõhusat toimet.
Kinesioliinteip ei erista mitte ainult kõrge kvaliteedi, vaid ka kasutusmugavuse poolest: iga rull on eraldi pakitud ja varustatud kasutusjuhendiga. Kleepuv pool on kaetud kaitsepaberiga, millele on peale kantud abimärgised - tänu juhendile ja abijoontele saavad toote kasutamise põhiprintsiibid selgeks ka inimesele, kes kinesioteipimisega kursis ei ole.
KINETICLINE Tape Pharmacelsi kasutamine parandab kapillaaride ja lümfivoolu teatud kehapiirkonnas. Teip pakub lihastele tuge ja suurendab nende elastsust, mis võimaldab Kinesioliinteipi kasutada, kui lihasvalu ja abiainena lihaste ja sidemete vigastuste ravis, taastusravis ja vigastuste ennetamisel.
Pharmacelsi kinesioteibid võivad su kehal püsida päris kaua – 4-5 päeva. Need on kerged ja paindlikud. iseloomulik tunnus Selle toote omaduseks on niiskuskindlus. Teip ei kooru maha ega kaota veega oma omadusi. Kinesioteibi kehale kandmisega võite võtta standard veeprotseduurid või kaasata veesport sport.
Pidage meeles – soov teipi (kehal aplikatsiooni kandmine) väga pikka aega kasutada ei ole alati õigustatud. Vigastuste ja patoloogiate ravis on kasutusaeg pikem. Profülaktiliseks teipimiseks on parem teip kanda tund enne võimalikke suurenenud koormusi ja eemaldada pärast selliste koormuste lõppemist.
USA Pharmacelsi kinesioteip, mida saate osta meie veebipoest otse tootjalt, aitab tõesti valu leevendada ilma pillideta. Meie teipe kasutatakse edukalt lihas- ja liigesvalude korral nii igapäevaelus kui ka kõikidel spordialadel, sh veespordis. Otsesaadetised USA-st, Pharmacelsi kesklaost garanteerivad suurepärase hinna. Meilt saate osta Pharmacelsi kinesioteipe soodushinnaga, kampaania korras, jae- või hulgimüügist. Pharmacelsi teibid on veekindlad, hüpoallergeensed ja täiesti ohutud, tagavad valuleevenduse garanteeritud ilma kõrvalmõjud. Alati kõigi värvide juuresolekul: sinine, roosa, must ja liha.
Natuke teooriat: mis on kinesioteipimine
Kinesioteipimine on kinesioteipimise kleebis lihaste toetamiseks, vereringe ja lümfivoolu parandamiseks. Kinesioteip on elastne värviline kleeplint, mis on valmistatud 100% puuvillast. See on kaetud hüpoallergeense akrüülipõhise liimiga, mis aktiveerub kehatemperatuuril.
Kinesioteipe kasutatakse:
- liigeste ja lihaste valu (seljavalu, põlvevalu jne) korral
- laste kehahoiaku ja lamedate jalgade korrigeerimiseks
- taastusravis pärast operatsioone ja insulte
- tserebraalparalüüsiga
- lihaste ja liigeste taastamiseks ja kaitsmiseks pärast vigastusi
- hematoomidega
- juures hallux valgus
- peavalude ja menstruaalvalu puhul
Kui kinesioteipi kantakse liikuvale kehaosale (õlg, põlv, pahkluu jne), soovitame kasutada tugevdatud teipe.
Uudishimulikele: kuidas kinesioteipimine töötab
1. Parandage vereringet ja lümfi liikumist:
Kudede põletikuga tekib lümfi stagnatsioon. Lümfi kogunemine tõstab vererõhku lähedalasuvad koed ning sellest tulenev lokaalne turse vähendab naha ja lihaste vahelist ruumi ning vähendab loomulikku lümfivoolu.
Kinesioteip tõstab kudesid, hõlbustades lümfi- ja verevoolu, suurendades seda ruumi. Mõjutatud kehapiirkond on venitatud ja seetõttu kantakse teip ilma pingeta.
Pärast teibi pealekandmist tõmbub venitatud nahk kokku, mistõttu teip kahaneb. Teipil moodustuvad lainete kujul voldid. Tänu oma elastsusele suurendab kinesioteip interstitsiaalset ruumi. See vähendab survet nahas ja stimuleerib tundlikke ja närvi retseptorid mis viib valu leevendamiseni. Sidekoed lõdvestuvad ja lümfivool paraneb. Kombineerituna kehaliigutustega, kinesioteip venitab ja masseerib nahka. Mis viib ka lümfi väljavooluni.
2. Valu eemaldamine (peatamine):
Inimene tunneb valu, kui stiimulile reageerivate peenretseptorite signaalid jõuavad ajukooresse. Kinesioteip töötab suurematel retseptoritel, millele aju pöörab esmast tähelepanu. Selle tulemusena ei tunne inimene teibi kleepimise ajal valu. Mõju ilmneb 20-60 minutit pärast pealekandmist.
Valu leevendamine teipimisega parandab funktsionaalset taastumist ja paranemist. Samas normaalne motoorne funktsioon muutub taas võimalikuks ja kude naaseb oma esialgse energiaregulatsiooni juurde.
3. Lihastoonuse normaliseerimine ja lihaste funktsiooni parandamine:
Sageli tekib lihasvalu lihaste tasakaalustamatuse tõttu, mis väljendub kehva kehahoiaku, külmaga kokkupuute, treenimata lihaste ülekoormuse tagajärjel. Kinesioteibid aitavad normaliseerida lihastoonust ja leevendada valu. Kere lihased peaksid olema lõdvestunud ja mitte pinges. See tähendab, et keha tasakaal tuleb taastada. Keha tasakaal tähendab lai valik funktsioonid (keha energeetiline funktsioon, keha funktsionaalsus, ainevahetus, aktiivsus, toonus, koormus jne). Kõrvalekalded hõlmavad tasakaalu stabiilsuse kaotust. Tasakaalu puudumine mõjutab paranemisprotsessi.
Praktikas ei kulge see protsess sageli kõige optimaalsemal viisil, lükates edasi kudede paranemist ja funktsioonide taastumist (näiteks kui äge valu ja tursed, suurenenud aktiivsus, motoorne stereotüüp, sünnitus valu jne.). Pärast kinesioteibi pealekandmist on lihaste töö koheselt paranenud. See tagab soodsama taastumisprotsessi.
4. Ühine tugi:
Kinesioteibid toetavad mehaaniliselt liigeseid ja õpetavad lihaseid olema asendis, kus koormus jaotub õigesti. Tulemuseks on paranenud liikumistunne, kui muuta tasakaalu konkreetses lihasrühmas positiivne mõju liigese funktsiooni kohta.
Sideme-sideme abil pakub kinesioteip liigesele tõhusamat passiivset tuge (selle meetodi puhul venitatakse teip maksimaalse pikkuseni). Liigeste või sidemete vigastuse korral normaalne funktsioon ja venitatud teip aitab seda taastada. Toetuse tunne tekib teibiga pidevast mõjust naharetseptoritele (närvisüsteemi pidev stimulatsioon).
Spetsialistidele: kinesioteipimise peamised meetodid
1. Lihastehnika: vajaliku pikkusega teibi kantakse peale pingega 40% kuni 60% (olenevalt näidustustest), eeldusel, et lihas on venitatud olekus. Lihasteibi paigaldamisel on vahe suurendamiseks lihastoonust ja ülekate lihaste toonuse vähendamiseks.
Ülekatte suuna valik sõltub sellest, millist efekti soovite saavutada. Kinesioteibi põhi ja ots kantakse ilma pingeta.
2. Sidemete tehnika: Teip kantakse peale venitatud olekus kuni 40% (venitusaste määratakse sõltuvalt näidustustest) koos järgneva aluse fikseerimisega mõlemale teibi poolele ilma venitamata.
3. Parandustehnika: lindi mõõtmisel ja lõikamisel tuleb arvestada, et seda kantakse 80% -90% pingega. Mõlemad otsad on ümarad (lihtsuse huvides: voldi lint pooleks). Katkesta lint keskelt, jättes mõlemale küljele 4-5 cm piki servi. Teip kantakse sideme peale. Vajutage õrnalt, kuid tugevalt teipi ja kinnitage teibi otsad venitamata.
4. Lümfitehnika: Lindi pikkust tuleb mõõta, kui see on venitatud. Sõltuvalt pikkusest lõigatakse lint 4-6 pikaks ribaks. Teibi alus peaks olema 4-5 cm pikkune.Kindatakse pingevabalt lümfivoolu suunas, ribad kantakse laineliste või sirgjoontena nahale minimaalse pingega.
Lokaalse turse korral, pärast hiljutist vigastust või hematoomi, võite teibi kinnitada võrgu kujul. Selleks saab peale kanda kaks lehvikukujulist lümfiteipi või ühe lümfiteibi ribasid kahes erinevas suunas. Teibiribad tuleb paigaldada nii, et need ületaksid turset, suurendades kohalikku rõhulangust ja pakkudes intensiivsemat lümfi väljavoolu.
SOYUZ CrossFiti professionaalse sportlase kinesioteipide videoülevaade
Kinesioteipimise videoõpetus
Altpoolt leiate levinumad kinesioteibi pealekandmise võimalused. klõpsa midagi, mis sind huvitab võipunasel punktil otse inimese peal.
Kuidas kanda kinesioteipi kaelale
Näidustused:
- valus on kaela sirutada
- kaela liigutamine on valus
- valus on kaela kallutada
- artriit
Ülekatte tehnika:
Video liimimise kohta:
");">
Kuidas liimida:
Teibist on vaja ette valmistada 2 riba, lõigata üks neist Y-tähe kujuliseks. Kõigepealt kandke Y-lindi alus selgroole ja kallutage pead nii palju kui võimalik lihase venitamiseks.
Stabiliseeriva efekti saavutamiseks kantakse teine teip maksimaalse pingega esimesega risti. Kõigepealt liimitakse lindi keskosa, seejärel otsad ilma pingeta.
Tähtis:
Kuidas valida kinesioteipi:
Kuidas kanda kinesioteipi trapetsile
Näidustused:
- trapetsi lõdvestamine
- kaelavalu
- valus on pead kallutada ja pöörata
- õlga on valus tõsta
Ülekatte tehnika:
Video liimimise kohta:
");">
Kuidas liimida:
On vaja ette valmistada lint tähe Y kujul. Alus liimitakse ilma pingeta. Järgmisena kaldub pea venitamiseks küljele vastupidises suunas ülemine osa trapetsikujuline.
Piisab kasutada 30% pinget. Esiteks liimitakse trapetsi ülaosale teip. Lindi ots liimitakse pingevabalt, naases algsesse olekusse.
Seejärel kaldub pea jälle küljele ja lindi teine osa liimitakse mööda trapetsi keskosa. Oluline on mitte ületada selgroogu. Lindi ots liimitakse pingevabalt, naases algsesse olekusse.
Trapets on suur lihas. Selles näites on mõju selle ülemisele ja keskmisele osale.
Tähtis:
- alus asub 90% juhtudest lindi servadel
- alus on alati pingevabalt liimitud
- kleepuvat osa ei tohi puudutada
- lindi servad peaksid alati olema ümarad
- pärast kinesioteibi pealekandmist on vaja seda põhjalikult hõõruda
Kuidas valida kinesioteipi:
Lehel saate valida täpselt teile vajaliku teipi. Meil on standardsed, tugevdatud, kitsad ja laiad teibid. Lugege üksikasjalikud kirjeldused ja vali!
Kuidas kanda kinesioteipi õlale
Näidustused:
- valus õlg
- taastusravi pärast õlavigastust
- õlavigastuste vältimiseks
- deltalihase lõdvestamine
Ülekatte tehnika:
- paranduslik,
Video liimimise kohta:
");">
Kuidas liimida:
On vaja ette valmistada Y-kujuline teip Teibi alus kantakse pingevabalt lihase kinnituskohale. Seejärel asetatakse käsi vastasõlale ja lindi esimene pool liimitakse tagantpoolt. Lindi ots liimitakse pingevabalt, kui käsi on naasnud algasendisse.
Pärast seda tõmmatakse käsi tagasi ja kleebitakse rindkere küljelt teine pool teibist. Ots liimitakse ka pingevabalt algsesse asendisse. Ärge unustage kinesioteipi pärast pealekandmist alati hõõruda.
Näiteks kasutame kinesioteipi BBTape sebra 5cm * 5m, kuna säilib hästi kuni 5 päeva.
Tähtis:
- alus asub 90% juhtudest lindi servadel
- alus on alati pingevabalt liimitud
- kleepuvat osa ei tohi puudutada
- lindi servad peaksid alati olema ümarad
- pärast kinesioteibi pealekandmist on vaja seda põhjalikult hõõruda
Kuidas valida kinesioteipi:
Lehel saate valida täpselt teile vajaliku teipi. Meil on standardsed, tugevdatud, kitsad ja laiad teibid. Loe üksikasjalikke kirjeldusi ja vali!
Kuidas kanda kinesioteipi rinnale
Näidustused:
- lihaste tasakaalustamatus
- stenokardia
- õlaliigese vigastused
Ülekatte tehnika:
- lihaste tehnika
Video liimimise kohta:
");">
Kuidas liimida:
Vaja on ette valmistada Y-kujuline teip Teibi alus kantakse pingevabalt lihase kinnituskohale (korakoidprotsessi kohale).
Venitame rinnalihast, liigutades kätt üles ja tagasi, et see muutuks võimalikult pikaks. Teibi esimese ja teise osa liimime 30-40% pingega lihast vasakule ja paremale.
Tähtis:
- alus asub 90% juhtudest lindi servadel
- alus on alati pingevabalt liimitud
- kleepuvat osa ei tohi puudutada
- lindi servad peaksid alati olema ümarad
- pärast kinesioteibi pealekandmist on vaja seda põhjalikult hõõruda
Kuidas valida kinesioteipi:
Lehel saate valida täpselt teile vajaliku teipi. Meil on standardsed, tugevdatud, kitsad ja laiad teibid. Loe üksikasjalikke kirjeldusi ja vali!
Kuidas kanda kinesioteipi abaluudele
Näidustused:
- seljavalu
- valus on selga sirgu ajada
Ülekatte tehnika:
- lihaste tehnika
Video liimimise kohta:
");">
Kuidas liimida:
On vaja ette valmistada 2 lindi riba. Üks lint on liimitud paremale piki selgroogu, teine - vasakule.
Lähteasend- kalle sisse nimme selgroog. Alus on vaja kanda abaluude piirkonda pingevabalt ja kleepida kinesioteip kerge pingega mööda selgroogu. Teine teip liimitakse sarnaselt teisele poole selgroogu.
Tähtis:
- alus asub 90% juhtudest lindi servadel
- alus on alati pingevabalt liimitud
- kleepuvat osa ei tohi puudutada
- lindi servad peaksid alati olema ümarad
- pärast kinesioteibi pealekandmist on vaja seda põhjalikult hõõruda
Kuidas valida kinesioteipi:
Lehel saate valida täpselt teile vajaliku teipi. Meil on standardsed, tugevdatud, kitsad ja laiad teibid. Loe üksikasjalikke kirjeldusi ja vali!
Kuidas kanda kinesioteipi küünarnukile
Näidustused:
- küünarnuki bursa põletik
- õpilase küünarnukk
- pikaajaline toetumine küünarnukile
Ülekatte tehnika:
- lümfitehnika
Video liimimise kohta:
");">
Kuidas liimida:
On vaja valmistada teip riba. Murra lint pooleks ja lõika keskosa 5-6 ribaks. Teibi otsad jäävad terveks.
Sirutage küünarnukk välja ja kandke teibi alused pingevabalt mõlemale poole küünarnukki, arvestades, et teip paindub. Seejärel painutage küünarnukki ja kinnitage vastavale kohale teibiribad.
Tähtis:
- alus asub 90% juhtudest lindi servadel
- alus on alati pingevabalt liimitud
- kleepuvat osa ei tohi puudutada
- lindi servad peaksid alati olema ümarad
- pärast kinesioteibi pealekandmist on vaja seda põhjalikult hõõruda
Kuidas valida kinesioteipi:
Lehel saate valida täpselt teile vajaliku teipi. Meil on standardsed, tugevdatud, kitsad ja laiad teibid. Loe üksikasjalikke kirjeldusi ja vali!
Kuidas kanda kinesioteipi alaseljale
Näidustused:
- alaselja valu
- selg valutab
- näpistatud tagasi
- vigastuste eest kaitsmiseks ja seljatoeks
Ülekatte tehnika:
- lihaste tehnika
Video liimimise kohta:
");">
Kuidas liimida:
On vaja ette valmistada 4 kinesioteibi riba. Lähteasend - kallutamine lülisamba nimmepiirkonnas. Võite toetuda diivanile, kuid pange tähele, et te ei saa kätega jalgadele toetuda.
Esimene lint kantakse vertikaalselt. Teine lint kantakse horisontaalselt. 3. ja 4. teip kantakse diagonaalselt. Lint kantakse 30-50% pingega, keskmine fikseeritakse, alus kinnitatakse mõlemalt poolt ilma pingeta. Kui inimene sirgub, ilmuvad lindile voldid.
Ärge unustage, et iga kord pärast kinesioteibi pealekandmist tuleb seda hoolikalt käega pühkida, kuna liim hakkab kuumutamisel toimima. Seda tüüpi teipimist kasutatakse alaseljavalude korral, kaitseks sportimise ajal vigastuste eest, see annab stabiilsustunde ja tekitab tunde, et nähtamatu käsi toetab alaselga. Mõju saavutatakse tänu sellele, et keskel luuakse maksimaalne ruum ja see ala laaditakse maha.
Tähtis:
- alus asub 90% juhtudest lindi servadel
- alus on alati pingevabalt liimitud
- kleepuvat osa ei tohi puudutada
- lindi servad peaksid alati olema ümarad
- pärast kinesioteibi pealekandmist on vaja seda põhjalikult hõõruda
Kuidas valida kinesioteipi:
Lehel saate valida täpselt teile vajaliku teipi. Meil on standardsed, tugevdatud, kitsad ja laiad teibid. Loe üksikasjalikke kirjeldusi ja vali!
Kuidas pintslile kanda kinesioteipi
Näidustused:
- tunneli sündroom
- traumaatiline epikondüliit
Ülekatte tehnika:
Video liimimise kohta:
");">
Kuidas liimida:
On vaja ette valmistada 2 lindi riba. Esimese teibi pealekandmise eesmärk on pika palmilihase mahalaadimine. Seetõttu mõõdame teipi siis, kui lihas on venitatud.
Lõikasime lindi ühelt küljelt 5 cm võrra, et saada 2 väikest otsa. Kandke see lint mäele pöial ilma pingeta. Seejärel 30-40% pingega liimige ülejäänud teip piki küünarvart.
Teine lint kantakse randme mahalaadimiseks. Venitame randme ja liimime teise lindi keskosa pingega 30-40%. Me liimime otsad ilma pingeta.
Tähtis:
- alus asub 90% juhtudest lindi servadel
- alus on alati pingevabalt liimitud
- kleepuvat osa ei tohi puudutada
- lindi servad peaksid alati olema ümarad
- pärast kinesioteibi pealekandmist on vaja seda põhjalikult hõõruda
Kuidas valida kinesioteipi:
Lehel saate valida täpselt teile vajaliku teipi. Meil on standardsed, tugevdatud, kitsad ja laiad teibid. Loe üksikasjalikke kirjeldusi ja vali!
Kuidas kanda kinesioteipi reiele
Näidustused:
- valus põlvevolt
- ristatisidemete ärritus
Ülekatte tehnika:
- lihaste tehnika
Video liimimise kohta:
");">
Kuidas liimida:
Kinesioteip on lõigatud X-tähe kujuliseks. Teibi põhi on keskel. Seda rakendatakse kõigepealt ja pingevabalt. Seejärel rakendatakse näpunäiteid 30% pingega.
Teip ei tohiks piirata põlveliigese liikumist.
Tähtis:
- alus asub 90% juhtudest lindi servadel
- alus on alati pingevabalt liimitud
- kleepuvat osa ei tohi puudutada
- lindi servad peaksid alati olema ümarad
- pärast kinesioteibi pealekandmist on vaja seda põhjalikult hõõruda
Kuidas valida kinesioteipi:
Lehel saate valida täpselt teile vajaliku teipi. Meil on standardsed, tugevdatud, kitsad ja laiad teibid. Loe üksikasjalikke kirjeldusi ja vali!
Kuidas kanda kinesioteipi põlvele
Näidustused:
- valutab põlves
- vanusega seotud muutused põlveliigeses
- taastusravi pärast meniski operatsiooni
- põlve kaitse ja stabiliseerimine treeningu ajal
Ülekatte tehnika:
Video liimimise kohta:
");">
Kuidas liimida:
Vaja on ette valmistada 2 kinesioteipi tähe Y kujuga. Alus asetatakse pingevabalt üle põlvekedra. Järgmisena painutage põlve ja liimige teip ümber põlvekedra. Sirutame põlve ja liimime lindi otsa pingevabalt. Fikseerimise parandamiseks paneme teise teibi peale samamoodi nagu esimest, ainult nüüd paneme aluse põlvekedra alla.
Kasutame disainteipe, kuna need püsivad hästi ega karda sportlikku koormust.
Seega teeme põlveliigese kerge immobilisatsiooni. Kinesioteip stabiliseerib ja takistab patoloogilisi liigutusi, samas säilivad kõik füsioloogilised liigutused. Seda tehnikat kasutatakse põlvevalu, vanusega seotud muutuste korral põlveliigeses, pärast meniski eemaldamise operatsioone.
Tähtis:
- alus asub 90% juhtudest lindi servadel
- alus on alati pingevabalt liimitud
- kleepuvat osa ei tohi puudutada
- lindi servad peaksid alati olema ümarad
- pärast kinesioteibi pealekandmist on vaja seda põhjalikult hõõruda
Kuidas valida kinesioteipi:
Lehel saate valida täpselt teile vajaliku teipi. Meil on standardsed, tugevdatud, kitsad ja laiad teibid. Loe üksikasjalikke kirjeldusi ja vali!
Kuidas kanda kinesioteipi pahkluule
Näidustused:
- jala hüpermobiilsus
- calcaneal bursiit, ebastabiilsus hüppeliigese
Ülekatte tehnika:
Video liimimise kohta:
");">
Kuidas liimida:
Hüppeliigese ebastabiilsuse korral kantakse teip, mis loob liigesele toe. Lint kantakse peale numbri 8 kujul.
Võib peale kanda mõlemas suunas olenevalt liigese liikuvusest. Kinnitage lindi alus veidi pahkluu külje kohale. Seejärel venita ja kanna kanna alla teip.
Jätkake teibi venitamist ja kandke üle pahkluu mediaalse osa kuni labajala seljaosani. Kandke üle sääre ja selja, ületades pahkluu mediaalse osa jalatallani.
Tähtis:
- alus asub 90% juhtudest lindi servadel
- alus on alati pingevabalt liimitud
- kleepuvat osa ei tohi puudutada
- lindi servad peaksid alati olema ümarad
- pärast kinesioteibi pealekandmist on vaja seda põhjalikult hõõruda
Kuidas valida kinesioteipi:
Lehel saate valida täpselt teile vajaliku teipi. Meil on standardsed, tugevdatud, kitsad ja laiad teibid. Loe üksikasjalikke kirjeldusi ja vali!
Kuidas kanda kinesioteipi Achilleuse pinnale
Näidustused:
- rebenenud või rebenenud Achilleus
- Achilleuse kõõluse valu
Ülekatte tehnika:
- korrigeeriv ja lihaste tehnika
Video liimimise kohta:
");">
Kuidas liimida:
On vaja ette valmistada 2 lindi riba - pikk ja lühike. Pikka tuleb mõõta venitatud lihasega, kannast ülespoole, mitte ulatudes popliteaalse kupani.
Pika riba põhi asetatakse pingevabalt kannale, varvas tõmmatakse üles ja teip liimitakse 40-50% pingega. Lindi ots on liimitud pingevabalt.
Lühike lindi riba liimitakse risti pikaga, pingega 50-60%. Kõigepealt liimitakse lindi keskosa, seejärel otsad ilma pingeta.
Tähtis:
- alus asub 90% juhtudest lindi servadel
- alus on alati pingevabalt liimitud
- kleepuvat osa ei tohi puudutada
- lindi servad peaksid alati olema ümarad
- pärast kinesioteibi pealekandmist on vaja seda põhjalikult hõõruda
Kuidas valida kinesioteipi:
Lehel saate valida täpselt teile vajaliku teipi. Meil on standardsed, tugevdatud, kitsad ja laiad teibid. Loe üksikasjalikke kirjeldusi ja vali!
Fotojuhised kinesioteipide pealekandmiseks
supraspinatus lihas
Näidustused:
- tendiniit
- bursiit
Ülekatte tehnika: lihaste tehnika
Kuidas liimida: kanna kinesioteibi põhi ilma pingeta ülemisele osale suurem tuberkuloos. Seejärel kandke alust hoides kinesioteipi supraspinatus lihase alguse suunas. Käsi on normaalses asendis.
Näidustused:
- tendiniit
- taastusravis pärast õlaliigese vigastusi
Ülekatte tehnika: lihaste tehnika
Kuidas liimida: kanna kinesioteibi põhi ilma pingeta tavaasendis. Sirutage õlavarre ette ja asetage abaluu peale ja alla Y-kujuline kinesioteip.
Scalenus anterior
Näidustused:
- vaevaline hingamine
- piitsaplaks
- skaleeni sündroom
Ülekatte tehnika: lihastehnika minimaalse pingega
Kuidas liimida: kanna kinesioteibi alus pingevabalt rangluu keskele. Kallutage pea diagonaalselt vastasküljele ja kinnitage kinesioteip ilma pingeteta.
Scalenus mediaus
Näidustused:
- vaevaline hingamine
- piitsaplaks
Ülekatte tehnika: lihaste tehnika
Kuidas liimida: mõõta kinesioteipi, kui lihas on venitatud asendis. Kinnitage lindi põhi tavalises asendis. Kallutage lülisamba kaelaosa vastupidises suunas ja hingake rahulikult välja. Nende liigutuste ajal kantakse teip ribide suunas.
Õla ebastabiilsus
Näidustused:
- periood pärast õla vigastust
- õla subluksatsioon
- õlaliigese hüpermobiilsus
Ülekatte tehnika: korrigeeriv tehnika
Kuidas liimida: mõõta kinesioteipi, samal ajal kui käe lihaseid tuleks venitada. Käsi röövitud 90 kraadi, küünarnukk painutatud. Kinnitage teip eestpoolt taha, alustades õlaliigese vahest, nii et teibi keskmine osa on maksimaalselt venitatud. Kandke teine teip sidemete tehnikat kasutades, alustades ülaosast ja seejärel ümber õla pea. Liigutage õlga jõuliselt ette ning rakendage pingevabalt selja- ja esiosa.
Biitsepsõlg
Näidustused:
- päästikupunktid
- toonuse häired
- tendiniit
- traumaatiline epikondüliit
Ülekatte tehnika: lihaste või sidemete tehnika
Kaare tugi
Näidustused:
- tunneli sündroom
- kroonilised kõõluste nikastused
- traumaatiline epikondüliit
Ülekatte tehnika: lihaste tehnika koos sidemetega
käivituspunkt
Näidustused:
- on iseenesest märk
Ülekatte tehnika: sidemete tehnika
Pikk sirutajakõõluse pöial
Näidustused:
- reumaatilised muutused liigeses
- tendiniit
Ülekatte tehnika: lihaste tehnika
Pöidla metakarpofalangeaalne liiges
Näidustused:
- pöidla vigastus röövimise ja aretuse ajal
Ülekatte tehnika: lihas- või lümfitehnika sõltuvalt näidustustest
reie lihased tagumine rühm
Näidustused:
- puusaliigese artriit
- põlve ebastabiilsus
- kehahoiaku korrigeerimine
- biitseps femoris
Ülekatte tehnika: lihaste tehnika
Kuidas liimida: Mõõtke kinesioteipi, kui lihas on venitatud asendis. Teibi alus kantakse pähe pindluu. Pärast seda peate põlve sirutama ja puusa painutama. Lõpetage teibi paigaldamine ishiaalsele mugulale.
vasikas triitseps
Näidustused:
- krambid
- rebenenud või rebenenud Achilleus
- lihastoonuse rikkumine (koos neuroloogilised haigused)
- jala hüpermobiilsus
- Achilleuse kõõluse valu
- calcaneal bursiit
- pahkluu ebastabiilsus
Ülekatte tehnika: korrigeeriv ja lihaste tehnika
Kuidas liimida: mõõta kinesioteipi venitatud lihasega (inimene lamab näoga allapoole, põlv sirgeks ja jalg on dorsaalse painutusasendis). Kinnitage teibi alus kanna alla, ilma venitamata, ja seejärel asetage teip üle Achilleuse kõõluse gastrocnemius lihase keskosa lähedale kuni lihase lähtepunktini.
Deltalihas
Näidustused:
- õla subluksatsioon
- bursiit
- päästikupunktid
- lihastoonuse rikkumine
Ülekatte tehnika: korrigeeriv, lihaste või sidemete tehnika
Kuidas liimida: kanna kinesioteibi alus ilma pingeta. Seejärel pange käsi vastasõlale ja kleepige väljaspool kinesio teip. Pärast seda võtke käsi tagasi ja kleepige sisemus.
Õlg
Näidustused:
- taastusravi pärast operatsiooni, vigastused
Ülekatte tehnika: lihaseline ja korrigeeriv tehnika
Kuidas liimida: Sirutage oma käsi rohkem kui 90 kraadi. Kinnitage teibi ülemine osa pingevabalt trapetsile, seejärel venitage teipi ja kandke alumine alus deltalihase tuberosityle ilma pingeteta.
Serratus anterior
Näidustused:
- reumaatilised muutused õlaliigeses
- õlavöötme ebastabiilsus
Ülekatte tehnika: lihaste tehnika
Kuidas liimida: kanna kinesioteibi põhi ilma pingeta tavaasendis. Langetage abaluu tagasi ja kinnitage kinesioteip.
akromioklavikulaarne liiges
Näidustused:
- valu õlaliigeses
Ülekatte tehnika: sidemete tehnika
Kuidas liimida: Kinesioteip kantakse peale tähekujuliselt.
teres väikelihas
Näidustused:
- artriit või artroos
- õla subluksatsioon
Ülekatte tehnika: lihaste tehnika
Kuidas liimida: kanna kinesioteibi põhi ilma pingeta peale alumine serv abaluude. Painutage oma käsi ja kinnitage ülejäänud kinesioteip.
subklavia lihased
Näidustused:
- rangluu nihestus
- diafragma probleemid
Ülekatte tehnika: lihaste tehnika
Kuidas liimida: kanda kinesioteibi alus ilma pingeta esimese ribi ühendusele. Kandke minimaalse pingega rangluu alaosa suunas.
Näidustused:
- küünarliigese nihestus või hüpermobiilsus
Ülekatte tehnika: korrigeeriv või sidemete tehnika
brachioradialis lihased
Näidustused:
- ülekoormus või traumaatiline epikondüliit
Ülekatte tehnika: lihaste tehnika
pikk palmilihas
Näidustused:
- karpaalkanali sündroom
Ülekatte tehnika: lihaste tehnika
karpaalkanali sündroom
Näidustused:
- vt tunneli sündroom
Ülekatte tehnika: vt tunneli sündroom
Pagasiruumi stabiilsus
Näidustused:
- kehahoiaku häired
- seljavalu
- lumbago
- alaselja sirgendamise probleemid ja valu
Ülekatte tehnika: lihaste tehnika
Kuidas liimida: mõõta lint maksimaalse kaldega. Kui ettepoole kallutada on raske, võite kasutada tuge. Kandke teibi alus ristluule lihaste tavapärases asendis. Kallutage selg nii madalale kui võimalik ja asetage mõlemad ribad vasakule ja paremale ülespoole. Seejärel kandke nahale kinesioteip põiki lihased kõht. Teibi alus kantakse peale venitamata. Teeme kaldliigutuse küljele ja selle liigutuse ajal paneme teibi peale. Teibi viimane osa kantakse venitamata. Mõlemale küljele kantakse teip.
Nimmeosa
Näidustused:
- valu sisse alumine sektsioon selgroog
- nimmepiirkonna ebastabiilsus
Ülekatte tehnika: lihaste või sidemete tehnika
Kuidas liimida: Esmalt kinnita iliosakraalsele liigesele kinesioteip. Kolme I-lindi kombinatsioon, mis on paigaldatud horisontaalselt ja kattuvad üksteisega. Kõigepealt kantakse peale väikseim riba, järgmised ribad kihiti proksimaalses suunas. Seejärel kantakse ristluuliigesest kolm vertikaalset teibi riba.
Põlv
Näidustused:
- reumatoloogilised muutused
- posttraumaatiline periood
- liigeste hüpermobiilsus
Ülekatte tehnika: parandus- ja sidemete tehnika
Kuidas liimida: Kinesioteipi tuleks peale kanda venitamata, et tekitada tuge põlveliigesest lümfidrenaažile. Teil on vaja 4 I-kassetti. On vaja täpselt kindlaks määrata põlvekedra asukoht. Alustage esimese teibi paigaldamist kohta, kus on kõige tugevam valu. Kinesioteipi kantakse sidemete tehnikas, peale kandes keskosa teip põlvekedra servale ja mõlemad otsad pingevabalt. See tehnika korrake ülejäänud lintide puhul. 3. ja 4. teip kantakse peale pandud teipidele väiksema pingega. Nad parandavad kaks esimest.
Korakobrahiaalne lihas
Näidustused:
- õlgade ebastabiilsus
- degeneratiivsed muutusedõlaliigeses
Ülekatte tehnika: lihaste tehnika
Kuidas liimida: kanna kinesioteibi põhi ilma pingeta tavaasendis. Seejärel võtke käsi tagasi ja kandke kinesioteip korakoidprotsessi suunas.
Malaya rinnalihas
Näidustused:
- lihaste kontraktsioon (lihaste tasakaalustamatus)
- stenokardia
- õlaliigese vigastused
Ülekatte tehnika: lihaste tehnika
Kuidas liimida: kanna kinesioteibi alus ilma pingeta korakoidprotsessi kohale. Võtke õlg tagasi ja asetage sabad rinna poole.
Scalenus posterior
Näidustused:
- vaevaline hingamine
- piitsaplaks
Ülekatte tehnika: lihaste tehnika
Kuidas liimida: kandke kinesioteibi põhi ilma pingeta teise ribi tasemele. Kallutage pea diagonaalselt vastasküljele ja kandke minimaalse venitusega kinesioteipi.
Latissimus dorsi lihas
Näidustused:
- päästikupunktid
- õlaliigese vigastused
Ülekatte tehnika: sõltub näidustusest, lihaste või sidemete tehnikast
Kuidas liimida: kanna kinesioteibi põhi ilma pingeta tavaasendis. Pange käsi vastasõlale ja kandke kinesioteip.
Cervicobrachialgia
Näidustused:
- valu sisse emakakaela piirkond lülisammas, mis kiirgub käsivarre
- sensoorsed häired käes
Ülekatte tehnika: lihaste tehnika
Olecranoni bursiit (tennise küünarnukk)
Näidustused:
- küünarnuki bursa põletik
Ülekatte tehnika: lümfitehnika
Kuidas liimida: Sirutage küünarnukk välja ja kandke kinesioteip bursale. Pidage meeles, et teip venib voltimisel. Painutage küünarnukki ja kandke teip sobivale kohale.
Võimalik variant. Kandke X-teip bursa põikisuunas.
Traumaatiline epikondüliit
Näidustused:
- vigastus
Ülekatte tehnika: lihaste tehnika
golfimängija küünarnukk
Näidustused:
- kõõluste põletik
Ülekatte tehnika: lihaste tehnika
Seljaosa metakarpofalangeaalliigese stabiliseerimine
Näidustused:
- metakarpofalangeaalne nikastus
Ülekatte tehnika: korrigeeriv tehnika
Nimmepiirkonna song
Näidustused:
- alaseljavalu ja valu, mis kiirgub jalga
Ülekatte tehnika: sidemete ja lihaste tehnika
Kuidas liimida: kõigepealt peate lülisamba nimmepiirkonnas võimalikult palju painutama. Esimene lint kantakse horisontaalselt. Kinnitage teibi mõlemad otsad venitamata. Asetage teine teip vertikaalselt – esimesega risti piki nimmepiirkonna songa. Kandke kolmas ja neljas teip diagonaalselt.
Põlve drenaažilint
Näidustused:
- sidemete vigastus, kõõluste või meniski vigastus
- artriit või ülekoormus, mis põhjustas põletikku
- põlve turse
Ülekatte tehnika: lümfidrenaaži tehnika
Kuidas liimida: lõika ära kaks teipi lehviku kujul. Kandke esimese teibi alust venitamata piki lümfivedeliku väljavoolu suunda. Kleepige teise teibi alust venitamata ka mööda lümfivedeliku väljavoolu suunda. Kinnitage lintide otsad nurga all, üksteise peale.