עבור כל אדם, צחצוח שיניים יומי צריך להיות טקס חובה, בעזרתו ניתן יהיה להימנע ממחלות רבות של חלל הפה. מומלץ לבצע הליך זה פעמיים ביום: בבוקר לאחר ארוחת הבוקר ובערב לפני השינה. עם זאת, חלקם מזניחים לא רק את היגיינת השיניים בערב, אלא גם בבוקר. כדי שמניפולציות פשוטות אך חשובות מאוד לניקוי משטח השן יהפכו להרגל, צריך לדעת מה יקרה אם לא תצחצח שיניים באופן קבוע, איך לעשות את זה נכון וכמה פעמים ביום צריך לעשות זה.
למה כדאי לצחצח שיניים?
בתהליך לעיסת מזון בחלל הפה, סביבה נוחה להתפתחות מיקרואורגניזמים פתוגניים. כתוצאה מכך, רובד נוצר על פני השיניים, אשר עם הזמן רוכש מבנה צפוףהופכים לאבנית. חוץ מזה, חיידקים פתוגנייםמסוגלים לשחרר חומרים מיוחדים הפועלים בצורה הרסנית על האמייל ומעוררים התפתחות של נגעים עששת. תופעה זו מלווה לרוב בריח רע מהפה.
על מנת להימנע מתהליכים פתוגניים אלו, עליכם לצחצח שיניים באופן קבוע, וגורם חשוב הוא הטכניקה הנכונה לביצוע המניפולציות הללו. ניקוי לא נכון של משטח השן עלול לגרום לנזק בלתי הפיך לשיניים ולחניכיים.
כמה פעמים ביום כדאי לצחצח שיניים?
מאמר זה מדבר על דרכים טיפוסיות לפתור את השאלות שלך, אבל כל מקרה הוא ייחודי! אם אתה רוצה לדעת ממני איך לפתור בדיוק את הבעיה שלך - שאל את השאלה שלך. זה מהיר ובחינם!
צחצוח שיניים צריך להיעשות לפחות 2 פעמים ביום: בבוקר לאחר ארוחת הבוקר ובערב לאחר הארוחה האחרונה. רופאי שיניים ממליצים לבצע הליך זה בתום ארוחת הצהריים. במקרה שזה לא אפשרי, מספיק לשטוף היטב חלל פהמים. בנוסף למניפולציות הללו, יש צורך להשתמש בחוט דנטלי - חוט דנטלי, קיסם, מברשת מיוחדת או השקיה. מכשירים כאלה מאפשרים לך לשחרר את החלל הבין שיניים משאריות מזון.
מזיק היא לא רק ההזנחה של צחצוח שיניים קבוע, אלא גם הניקוי התכוף מדי שלהן, במיוחד עם משחות שוחקות מאוד. זה יכול לעורר שחיקה של האמייל, אשר יכול לגרום רגישות יתריחידות, שינויים בצבעם, בצורתם ובמראה הסדקים.
טכניקת הליך
כאשר מטפלים בשיניים, חשוב לא רק כמה פעמים ביום אדם מנקה אותן, אלא גם איך הוא עושה זאת. בעת ביצוע הליך זה, אתה צריך לעקוב אחר טכניקה מסוימת. זה מורכב מהכללים החשובים הבאים:
- תנועות עם מברשת שיניים מבוצעות באופן אנכי לחלוטין מהחניכיים אל משטח החיתוך של השן. אם אתה מנקה בכיוון אופקי, אז הפלאק יצטבר בחלל הבין שיניים. בנוסף, ניקוי מתמיד של האמייל עם תנועות אופקיות יכול לעורר התפתחות של פגם בצורת טריז.
- בניגוד לתפיסה המוטעית הרווחת, עבור ניקוי יעילמספיקה כמות קטנה מאוד של משחה, אין צורך לסחוט אותה על פני כל פני הזיפים.
- הניקוי מתחיל ביחידות לעיסה עם מעבר הדרגתי לטיפול בשיניים קדמיות. עבור כל שן, מוציאים 2 עד 4 תנועות.
- לא רק את משטח השן הקדמית מנקים, אלא גם את הפנימית. במקרה השני, מומלץ להחזיק את המברשת מיקום אנכיבזווית של 45 מעלות.
- משטחי לעיסה מנוקים בתנועות ליטוף.
- לפחות פעם ביום מעסים את החניכיים בעזרת מברשת. כדי לא לפצוע אותם, יש לעשות זאת בזהירות רבה ורק עם זיפים רכים.
היות ולשון לא נקייה יוצרת סביבה נוחה להתפתחות חיידקים, גם אין להשאירה ללא השגחה במהלך הצחצוח. מנקים אותו עם מברשת שיניים או מכשיר מיוחד שנרכש בבית מרקחת. בנוסף, החלל הבין שיניים דורש גם שימוש בחוט דנטלי קבוע של שאריות מזון.
עם השלמת הליך ניקוי פני השיניים, חלל הפה נשטף היטב במים או באביזרי שטיפה. לאחר כל ניקוי, המברשת נשטפת ונשארת בצורת סבון עד למניפולציה ההיגיינית הבאה. זה יגן על הזיפים שלה מפני רבייה של מיקרואורגניזמים פתוגניים. מומלץ להחליף את המברשת כל 2-3 חודשים.
איכות ניקוי משטח השן תלויה במידה רבה בבחירת המברשת. באופן אידיאלי, זה צריך להיות עם זיפים צולבים ורפידה מרופדת בגב כדי להסיר רובד מהלשון. יש לבחור זיפים רכים (מסומנים בכיתוב "רך") עבור פתולוגיות חניכיים.
אם השיניים נוטות ללבן, אזי מומלץ להשתמש בזיפים קשים (מסומן "קשה" על האריזה). עם זאת, יש להשתמש בו בזהירות רבה, מכיוון שהוא יכול בקלות לפצוע את החניכיים ולפגוע באמייל. בהיעדר פתולוגיות כלשהן, נעשה שימוש בגרסה עם זיפים של קשיות בינונית (זה מצוין על ידי הסימון "בינוני"). יש לצחצח שיניים עם מברשת חשמלית לא יותר מ-2 פעמים בשבוע, מכשיר קולי מתאים לשימוש יומיומי. התמונה מציגה את הדגמים האפשריים של מברשות שיניים.
בבחירת משחה יש לקחת בחשבון את מצב חלל הפה. הונפק לילדים משחות מיוחדותשהם בטוחים לחלוטין לבריאותם. הם לא רק מנקים ביעילות את השיניים שלהם, אלא גם מלמדים ילדים להיגיינת הפה. מומחים ממליצים לבחור משחה כדי לתאם עם הרופא שלך.
כמה דקות צריך לקחת צחצוח שיניים?
שאלה חשובה היא כמה זמן לצחצח שיניים. תהליך זה בדרך כלל לא אורך זמן רב. להסרה איכותית של רובד מהאמייל והענקת רעננות לנשימה, צחצוח השיניים צריך לקחת כ-3-4 דקות, מה שמתאים ל-300-400 תנועות מברשת. עם זאת, אתה לא צריך לעשות את זה יותר מדי זמן, שכן חריצות כזו יכולה להוביל לפגיעה באמייל.
כללי ניקיון לילדים?
מומלץ לתינוקות להתחיל לצחצח שיניים מיד עם הופעת החותכות הראשונות, כלומר בגיל 8-9 חודשים. לשם כך מתאימה מברשת רכה מיוחדת שמתלבשת על האצבע. יחד עם זאת, תנועות צריכות להיות זהירות ולא ממהרות כדי לא לפצוע את החניכיים העדינות ואת הקרום הרירי של הפה של הילד.
יש ללמד ילדים גדולים יותר לבצע היגייני שיניים מגיל שנתיים. על דוגמה משלואתה צריך להראות להם את הטכניקה של התהליך הזה ובאופן מובן, רצוי ב צורת משחק, הסבירו מה קורה אם אתם משאירים את השיניים ללא צחצוח כל הזמן.
כדי שילדים לא ישתעממו מהליך זה, מומחים מייעצים להורים להקפיד על הכללים הבאים:
רופאי שיניים מייעצים להורים בהתחלה לשלוט בתהליך של ניקוי חלל הפה של הילד. אם תנקוט בגישה אחראית להרגיל את תינוקך להיגיינת שיניים רגילה ותרתק אותו בהליך זה, אז בקרוב מאוד התינוק יתחיל לנקות אותם ללא כל תזכורת.
מה קורה אם לא מצחצחים שיניים בכלל?
רופאי שיניים מציינים שלא לכולם הוטבעה תרבות של היגיינת פה מילדות. למרות תעמולה רחבה על הצורך להחזיק שיניים מצב בריא, אנשים רבים עדיין מאמינים בטעות שצחצוח רק עוזר להעלים ריח רע מהפה. הזנחה של ניקוי חלל הפה מעוררת התפתחות של מספר פתולוגיות חמורות של השיניים והחניכיים. המחלות הנפוצות ביותר כוללות אבנית, עששת ומחלות חניכיים.
כדי להימנע ממחלות אלו, עליך לצחצח שיניים כראוי וקבוע, לבקר מרפאת שינייםפעמיים בשנה וריפוי בזמן תהליכים פתולוגייםבחלל הפה. רק כך ניתן יהיה להימנע מבעיות ולשמור על בריאות השיניים עד גיל מבוגר.
כולם בוודאי שמעו על הצורך בהגיינת הפה. עם זאת, לא כולם מסוגלים לומר לך איך לצחצח שיניים נכון. יתר על כן, לעתים קרובות קורה שאנשים לא מטפלים בשיניים שלהם, בהתייחס לדוגמא של הדור המבוגר, והם לא חושבים למה זה יוביל. מטרת מאמר זה היא לדבר על הצורך בניקוי כזה, להכיר את הכללים שלו ולגלות ניואנסים חשובים.
למה זה הכרחי
ללעוס מזון ביעילות ולשמור חיוך יפהאפשרי רק עם שיניים בריאות. ניקוי עוזר לשמור אותם כך. העובדה היא שאחרי 2-3 שעות לאחר האכילה, נוצר רובד רך על השיניים. הוא מבוסס על שאריות מזון מסודרות באופן אקראי ו תאים חיידקיים. האחרונים אחראים לשחרור חומצות פרופיוניות, פורמיות ובוטיריות המסוכנות למצב של אמייל השן.
אם אתה מזניח את הצחצוח המתמיד של השיניים שלך, אז החיידקים בחלל הפה מתחילים להתרבות במהירות, ולאחר מכן יוצרים רובד.
במהלך היום הראשון ממועד היווצרות הרובד אינו יוצר מגע הדוק עם האמייל וניתן לנקות אותו. ואז הוא מתעבה, והחיידקים הכלולים בו ממשיכים להתרבות, מה שמוביל ל השלכות עצובות. ואם הרבה זמןאל תצחצח שיניים
- רובד רך הופך לאבן שן - משקעים חומים-צהובים התורמים להתפתחות תהליכים פתוגניים בחלל הפה. לעיתים קרובות מלווה בריח רע מהפה ובחניכיים מדממות.
- מגע מתמיד עם רובד מוביל לעששת. יש ארבע צורות שלו. הראשון הוא נקודה עששת, כאשר האמייל עדיין לא נהרס, אבל הוא כבר הופך מעונן. השני שטחי, מלווה בפיגמנטציה כהה וריכוך האמייל. כלפי חוץ, לנגע כזה יש צורה של כתם עם תחתית מחוספסת של חום או אפור מלוכלך. השלישי הוא בינוני, כאשר האמייל והדנטין מושפעים. הרביעי הוא עמוק, כאשר כל רקמות השן מושפעות, או שהאחרון נהרס לחלוטין. בעששת, ישנו מהלך חריף - עם פגיעה בו זמנית במספר שיניים, כמו גם החריפה ביותר - עם תבוסה של כמעט כל השיניים עם מספר נגעים בכל אחת. לעתים קרובות עששת מלווה כאב חדבמגע של השן הנגועה עם מזון חמוץ, קר או מתוק.
- תוצאה נוספת של מגע מתמיד עם רובד היא דלקת ברקמות החניכיים. החניכיים מתרופפות יותר, הקשר שלהן עם השיניים נשבר, הרובד חודר עוד יותר עמוק. וכתוצאה מכך מתרחשת מחלת חניכיים המלווה בריח רע מהפה, חניכיים מדממות, התרופפות השיניים ושחרור מוגלה.
זה קורה שאדם שומר על שיניו במצב כמעט מושלם, מזניח לחלוטין את ההיגיינה שלהם, אבל יש מעט מאוד דוגמאות כאלה. כל השאר צריכים לצחצח שיניים מגיל צעיר מאוד.
מתי להתחיל לצחצח את השיניים של התינוק
אבות ואימהות רבים מתחילים לעקוב אחר היגיינת הפה של ילדם מגיל 5-6, כאשר שיני חלב מוחלפות בטוחנות, אך גישה זו שגויה. צריך להתרגל לזה כבר כשהשיניים הראשונות בוקעות: בגיל 3 עד 6 חודשים. ההליך מתבצע 30-40 דקות לאחר האכלה. לשם כך, השתמש בגזה נקייה. אחד ההורים שוטף את ידיו היטב, ומרטיב את הגזה במים רתוחים חמימים. אחר כך הוא עוטף אותו סביב האצבע המורה שלו ומעסה בעדינות את החניכיים של הילד בתנועה סיבובית. במקום גזה, אתה יכול להשתמש במברשת אצבע - כובע גומי עם זיפים או פקעות. יש גם מברשת בקיעת שיניים שהתינוק יכול להחזיק בעצמו: דיסק הבטיחות שלה לא יזיק לעצמו.
מברשות שיניים לפעוטות עשויות בדרך כלל מסיליקון.
כאשר החותכות הראשונות מופיעות אצל הילד, וזה קורה בדרך כלל מגיל 8 חודשים, זה הזמן לתת לו מברשת שיניים מיוחדת לילדים, וכן הלאה. שלבים שוניםגיבוש המיומנויות שונה:
- ללמד את התינוק להישאר בפה חפץ זרהשתמש במברשות המיועדות לגילאי 6 עד 8 חודשים. בצורתם, אלה דומים לפטמה עם זיפי גומי, שקל מספיק לתת.
- כדי להתאמן על התנועות, השתמש במברשות המיועדות לגילאי 8 חודשים עד שנה. כלפי חוץ, הם דומים לתצוגה הקודמת, אבל יש להם צוואר ארוך יותר.
- כדי ללמד איך לצחצח שיניים ביסודיות, בחרו מברשות המיועדות לגיל 1-2 שנים.
אלה האחרונות דומות למברשות למבוגרים, אך שונות מהן:
- ראש קטן (בערך 1-1.5 ס"מ).
- זיפים מלאכותיים רכים.
- ידית גומי נוחה.
- מקסימום קצוות מעוגלים.
מברשות שיניים לפעוטות
מגיל 2-2.5 שנים, ניתן להשתמש במשחת שיניים בעת צחצוח השיניים. אבל רק מתמחה, לא מכיל חומרים שוחקים (פלואור) שיכולים להזיק אמייל השןורירית פה עדינה. עדיף גם משחה חסרת טעם, או כזו שיש בה מעט טעם חלבי. אז התינוק לא יתפוס את זה כפינוק, אלא גם אִי נוֹחוּתהיא לא תתקשר.
מתחילים להשתמש במשחת שיניים, אתה צריך להתרגל לתינוק. אם הוא נהיה רפוי, מופיעים כתמים על הקרום הרירי של פיו, ועל עורו מופיעה פריחה - המשחה מכילה רכיב שהילד אלרגי אליו. במקרה זה, יש לזרוק את הדבק מיד.
עם זאת, כדי ללמד את ילדכם כיצד לצחצח שיניים כראוי, עליכם להיות מסוגלים לעשות זאת בעצמכם.
איך לצחצח שיניים נכון
כדי לענות על שאלה זו, אתה צריך לדעת איך, איך, לכמה זמן וכמה פעמים ביום לנקות אותם. בואו נשקול זאת ביתר פירוט.
איך אפשר לצחצח שיניים
ל צחצוח נכוןשיניים, קודם כל, יש צורך במברשת שיניים ומשחת שיניים. בבחירת מברשת, הקריטריון המכריע הוא איכות הזיפים. היא עשויה להיות:
- רַך. מברשת כזו אינה פוגעת בחניכיים, ולכן היא מושלמת לילדים מתחת לגיל 12, נשים בהריון, כמו גם לאנשים הסובלים מבעיות חניכיים או סוכרת. עם זאת, הוא אינו מסוגל לנקות את השלט הישן.
- נוקשה. מתאים למי שנוטה להיווצרות פלאק. הבעיה היא ששימוש אינטנסיבי בו עלול לפגוע באמייל או ברקמה שמסביב.
- קשיות בינונית. טוב לניקוי שיניים בריאות. מברשות עם זה משמשות לרוב.
בבחירת זיפים, מומלץ להתייעץ עם רופא שיניים. הוא ימליץ האופציה הטובה ביותרמבוסס על בריאות השיניים. בנוסף, הרופא עשוי להמליץ על זיפים רכים מאוד - למחלת חניכיים או קשים מאוד - לסיכון להיווצרות אבנית.
ישנן חמש דרגות של קשיחות זיפים: רך מאוד, רך, בינוני, קשה וקשה מאוד.
תסתכל על מצב קצות הזיפים:
- חניכיים מעוגלות כמעט ואינן פגומות;
- שיניים מחודדות והמרחק ביניהן מנוקים בצורה היעילה ביותר;
- חניכיים מטומטמות מעוסות בצורה מושלמת.
קריטריון חשוב לבחירת מברשת הוא הראש. לילדים מספיק ראש בגודל 1.5-2 ס"מ, למבוגרים - 2.5-3 ס"מ. רצוי לבחור ראש זז: זה עוזר לנקות את השיניים הרחוקות ביותר. ועדיף שחלקו העליון יצויד בפד לניקוי לשון.
בנוסף, המברשת צריכה להיות ארוכה מספיק לשליטה בלחץ ולכלול תוספות גומי כדי להקל על האחיזה.
בְּ חנויות מודרניותיחד עם הרגיל אתה יכול לראות מברשות שיניים חשמליות. המוכרים מבטיחים שאיתם מנקים את השיניים מפלאק בקלות וביעילות ככל האפשר. זה נכון אם אתה משתמש במברשות כאלה רק פעמיים בשבוע, אבל אם אתה עושה את זה באופן קבוע, אתה יכול לשחוק את האמייל. מברשות אולטרסאונד הן חלופה טובה. מודלים כאלה הם יקרים מאוד, ולכן הם אינם מבוקשים.
בבחירת משחה נלקח בחשבון מצב השיניים והחניכיים. ל טיפול מקיףמחפש אפשרויות משולבות, עם ריח רע מהפה - מנטול או טעם פירות וכו'. לפי מטרת הדבק יש:
- אנטי עששת, עשיר בסידן ופלואור. הם מחזקים בצורה מושלמת את אמייל השן, ובכך מבצעים פונקציה מונעת. אבל אם מתרחשת עששת, זה לא יעזור, אלא רק יגדיל את ההרס.
- אנטי דלקתי - עם תמצית צמחי מרפא. הם מועילים במיוחד אם החניכיים מדממות, מכיוון שהם עוזרים לרפא פצעים קטנים בפה. הם גם עוזרים לשחזר את המיקרופלורה ולהיפטר מריח רע מהפה.
- הלבנה - הסרה יעילהרובד ופיגמנטים צביעה מושגים כאן עקב חלקיקים שוחקים. עם זאת, משחות כאלה מדללות את האמייל, מה שמוביל לנזק. לכן, יש לשלב את אפקט ההלבנה עם אחד מרפא. למשחות אלה יש השפעה עדינה יותר, אם כי הן הרבה יותר יקרות.
- מלח, מגרה תהליכים מטבולייםברקמות החניכיים ומשפיע לטובה על המיקרופלורה עקב מלחים מינרליים. משחות אלו מסייעות במניעה ובטיפול במחלות חניכיים.
- משחות עבור שיניים רגישות. יש להם אפקט מגן, היוצרים סרט דק על השיניים, אשר מפחית את הרגישות ומפחית את התפיסה של סביבות אגרסיביות.
מטרתה העיקרית של משחת שיניים היא להסיר רובד ולנטרל חומצות שפוגעות באמייל.
תוספת טובה למברשת תהיה חוט דנטלי או חוט דנטלי לניקוי המקומות שמברשת שיניים לרוב לא יכולה להגיע אליהם.
אבל עם אמצעי משחת שיניים חלופיים, הכל לא כל כך פשוט. התומכים שלהם ממליצים לרוב להחליף פסטה:
- אבקת שיניים. הוא מורכב מ-98-99% גיר משקע ו-1-2% ניחוחות ו תוספים פעילים. הראשון מורכב מסידן פחמתי משובץ בסיליקון דו חמצני, תחמוצות אלומיניום וברזל ומגנזיום קרבונט וחשוב לחיזוק האמייל והחניכיים. האחרונים מעניקים לאבקה תכונות טיפוליות ומניעתיות. יכול להיות שזה בערך מלח ים, שמנים אתריים, חימר יבש, כתוש יבש צמחי מרפאוכו'. עם זאת, גיר משקעים עדיין נשאר גיר. ובגלל כושר השפשוף הגבוה שלו, הוא עלול לפגוע באמייל השן הדק. לכן, אבקת שיניים אסורה למי ששיניו רגישות יתר. תוספים שימושיים בו אינם מספיקים כדי לפתור בעיות ספציפיותעם שיניים. אבקת שיניים משחררת בצורה מושלמת משקעים צפופים של רובד ואבנית, משחזרת את איזון החומצה-בסיס, אבל היא מאוד לא נוחה לשימוש.
- סבון כביסה. עלייה על הממברנות הריריות, הוא יוצר גמא גלובולין - חומר הכרחי כדי לחסל חיידקים. עם זאת, סבון כזה עשיר באלקליות וחומצות, ולכן הוא לא צריך להיכנס לקיבה, בזמן ניקוי זה עלול להיבלע בטעות.
- סודה. סודה זה נפלא מְחַטֵא, מכיוון שהוא יוצר סביבה בסיסית שאינה נוחה לחיידקים בחלל הפה. עם זאת, מוצר זה שוחק ועלול לפגוע באמייל השן. בנוסף, סודה מובילה לדימום בחניכיים ו תגובות אלרגיות- התפרצויות סביב הפה.
- פחם פעיל. זה מנקה בצורה מושלמת את רובד השיניים, אבל בגלל תכונותיו השוחקות, הוא גם מסוגל להרוס את האמייל. בנוסף, תהליך הניקוי במקרה זה הוא די ארוך: שטיפת הפה הסופית בדרך כלל אינה מספיקה, פחם פעיל יהיה צורך לנקות בנוסף.
פחם פעיל עושה עבודה מצוינת בהסרת רובד על השיניים, אך לא מומלץ להשתמש בו לצחצוח יותר מפעמיים בשבוע.
כמה זמן לוקח לנקות
משך הצחצוח האופטימלי הוא 3-4 דקות בעת השימוש פסטה רגילהולא יותר מ-3 דקות בעת שימוש במשחה המכילה פלואוריד. 3 דקות לאחר המגע עם השיניים מתחילים לפעול חומרי הפלואור הכלולים במשחה.
במקרה זה, אין צורך לבצע 150-200 תנועות עם מברשת שיניים, כפי שהומלץ משנות ה-50. מספיקות 10 תנועות בכל צד. עם זאת, תנועות אלה חייבות להיות נכונות, אחרת ההליך לא יהיה הגיוני.
הוראות ניקוי
הליך ניקוי השיניים כולל את השלבים הבאים:
- משחת שיניים נלחצת על מברשת נקייה. צריך קצת: רק אפונה. בְּ אחרתבעת הניקוי יופיע יותר מדי קצף, שאת עודף ממנו ניתן לבלוע בטעות, שתשפיע לרעה על הגוף.
- המברשת נלקחת כך שראשה ממוקם אופקית ובזווית של 45 מעלות ביחס לחניכיים. ואז להניע בעדינות את ראשה למעלה ולמטה. ניקוי מתחיל ב לסת עליונה, מבחוץ, מהפינה השמאלית שלו (לשמאליים - מימין).
- לאחר מכן, כשהשיניים סגורות, הזיזו את המברשת משמאל לימין בתנועות סיבוביות כדי לנקות בצורה יעילה יותר את כל משטח השיניים, החל מקצה החניכיים וכלה בשולי השיניים.
- לאחר מכן, הפוך את ראש המברשת הפוך והתחל לצחצח שיניים מבפנים. עשה זאת באותו אופן כמו בעת ניקוי הצד החיצוני, אך הניע את המברשת תנועות סיבוביותמקצה החניכיים ועד קצה השיניים.
- כולם מנוקים באותו אופן. צד פנימישיניים חותכות.
- השלב האחרון הוא צחצוח משטח הלעיסה של השיניים בתנועות קדימה ואחורה, כמו גם צחצוח הלשון.
- בסופו של דבר, כל שנותר הוא לשטוף את מברשת השיניים ולשטוף את הפה ביסודיות, מה שניתן לעשות גם בשטיפה מיוחדת וגם במי ברז. כדי לשפר את יעילות הניקוי, מברשות שיניים מוחלפות כל 3-4 חודשים.
תנועות צחצוח נכונות
אם בנוסף למברשת שיניים, חוט דנטלי, ולאחר מכן המשך באופן הבא:
- קח קלטת חוט. שולפים החוצה כ-40 ס"מ חוט, במידת הצורך, מודדים את האורך בעזרת סרגל.
- סובב את החוט על בינוני או אצבעות מורה: קצה אחד על יד ימין, השני - משמאל. אצבע אחת נחוצה כדי לתקן את החוט, השנייה משמשת בסיס לליפוף החלק העיקרי שלו.
- שבר חוט של כ-5 ס"מ נשאר בין האצבעות, ומקבע אותו היטב ביניהן אֲגוּדָליד ימין ומיד שמאל.
- הם ממשיכים ישירות לניקוי, פותחים את הפה לרווחה ומדלגים על הקטע שבין השיניים, אך בצורה כזו שתימנע פציעות חניכיים.
- אחר כך הם לוחצים אותה לצד השן ומזיזים אותה מלמעלה למטה, מנסים להביא אותה קצת מעבר לקצה המסטיק. מספיק 6-8 תנועות כאלה. המהלך לא צריך להיות חד, אלא קל וחלק. ראשית, החוט הולך קדימה ואחורה, ולאחר מכן למעלה ולמטה.
ל שימוש נכוןחוט דנטלי מומלץ להתייעץ עם רופא שיניים
כך מנקים את כל השיניים, וכדי שחיידקים לא יעברו מאחת מהן לאחרת, מתחילים לנקות כל אחת מהן. שן חדשה, השתמש בקטע החוט החדש.
כמה פעמים ביום ומתי
יש לבצע ניקוי שיניים באופן קבוע פעמיים ביום - בבוקר ובערב, אך לא יותר. אחרת, זה יכול להוביל לגירוי או ייבוש של הרקמות הריריות. היוצא מן הכלל הוא כאשר אדם אכל מאכל חמוץ מאוד או מתוק מאוד. בכל שאר המקרים, פשוט שטפו את הפה.
הזמן לצחצוח שיניים בערב הוא לפני השינה. אבל אין תשובה חד משמעית לשאלה על שעת ניקיון הבוקר. נראה שצחצוח שיניים לאחר ארוחת הבוקר הוא הגיוני יותר:
- כך תוכלו להיפטר מחתיכות מזון שנתקעו בשיניים.
- מנע בשל הרכיבים האנטי-מיקרוביאליים הכלולים במשחה תהליך דלקתיאם במהלך הארוחה נפגעו בטעות החניכיים או רירית הפה.
- אל תתנו לכתם האמייל לאחר שתיית תה או קפה.
- רענן את הנשימה שלך לפני שאתה יוצא לעסק.
הצרה היא שמיד לאחר האכילה, אמייל השן מתרכך בהשפעת החומצות הכלולות במזון ובמשקאות, וקל לפגוע בו עם מברשת שיניים. לכן רופאי שיניים ממליצים לצחצח שיניים לפני ארוחת הבוקר או 30-60 דקות אחריה, ולשטוף לפני ארוחת הבוקר.
עם זאת, נשאלת השאלה: למה בכלל לצחצח שיניים בבוקר, אם זה נעשה בלילה? אחרי הכל, בלילה אדם לא לוקח אוכל. אבל העובדה היא שבלילה החיידקים בחלל הפה ממשיכים להתרבות, והרוק ששוטף אותם פוחת. אחת ההשלכות של זה היא ריח רע מהפה. נוסף הוא כניסת חיידקים יחד עם מזון לוושט, אם לא מצחצחים או לפחות שוטפים קודם את השיניים.
יש מקרים שבהם יש לשנות את האלגוריתם לניקוי רגיל. הסיבה, בפרט, עשויה להיות עקירת שן.
האם ניתן לנקות לאחר ההסרה?
נשאר במקום השן העקורה פצע פתוח- חור שמתהדק עם קריש דם. זה לא צריך להיפצע, כמו תהליך ההחלמה ישתבש. לכן ביום הראשון אין צורך בניקוי כלל. ביום השני, מותר להשתמש במברשת עם סיבים רכים, מנסה לעקוף את החור. ביום השלישי או הרביעי אפשר להשתמש במברשת רגילה. אבל עליך לפעול בזהירות ולפי האלגוריתם הבא:
- תחילה נקו את החניכיים והלשון באמצעות צד הפוךמברשות או מרית מיוחדת.
- המברשת מועברת בכיוון מהצד הבריא של הלסת אל הצד הפגוע. במקביל, הם מטים מעט את ראשם לצד הבריא וקדימה, ומונעים מהדבק ליפול לתוך החור. השפתיים נפתחות מעט, מה שמאפשר לקצף לזרום בחופשיות. תנועות המברשת במהלך הניקוי הן מעגליות.
- אל החור מגיעים אחרון. יחד עם זאת, הם מנסים לא לפגוע בחור עצמו. יש צחצוח שיניים לידו בעזרת תנועות סיבוביות רכות.
- לאחר השלמת ההליך, הם שואבים מים לתוך הפה, שומרים אותם שם לזמן קצר או מעבירים אותם בזהירות סביב הפה, ואז יורקים אותם בזהירות החוצה. מברשת נקייה מועברת על שורות השיניים כדי להסיר את הדבק. השטיפה חוזרת על עצמה.
ביום השמיני לאחר עקירת השיניים, ניתן לעבור לאלגוריתם הסטנדרטי. אם לפני כן הכל נעשה נכון, החור יחלים במהירות.
המצב מסובך יותר כאשר מסירים שן בינה. אספקת הדם לרקמות הרכות המחזיקות אותו בשפע, כך שהפסקת הדימום תהיה ארוכה יותר.
אם מסירים את שן הבינה, אז ביום הראשון אסור לנקות ולשטוף. על השני, שטיפות קלות או אמבטיות מ תמיסת מלח. הם נעשים כך: 1 כפית מלח מומסת בכוס מים בטמפרטורת החדר. נותר למשוך את הנוזל המתקבל לתוך הפה ולסירוגין להטות את הראש בצורה חלקה ואטית. ההליך חוזר על עצמו בכל פעם לאחר האכילה.
ורק מהיום השלישי אפשר להשתמש במברשת שיניים ולהדביק. זה חייב להיעשות בזהירות ככל האפשר בהתאם לאלגוריתם לעיל. לאחר השלמת ההליך, ההדבקה אינה יורקת החוצה כדי למנוע תנועות מיותרות. הקצף צריך לזרום בחופשיות לתוך הכיור. לאחר הניקוי, שוטפים את הרירית מי מלח. אם לאחר עקירת שן בינה מזניחים את היגיינת הפה, עלול להתפתח תהליך דלקתי - אוסטאומיאליטיס מכתשית.
לאחר שקלטת את הניואנסים העיקריים הקשורים לצחצוח השיניים שלך, אתה יכול להגיע למסקנה: התהליך הזהחשוב מאוד לבריאות וקל במיוחד לביצוע. לכן, אין להזניח זאת.
המאמר יספר לכם כיצד לצחצח שיניים כראוי ובאילו אמצעים יש להשתמש כדי לטפל בחלל הפה.
הסיבות:
- צחצוח מסיר רובד על השיניים.רובד זה נוצר לאחר שאדם אוכל, שותה תה וקפה, מעשן. רובד כזה גורם לשיניים להצהיב, מה שמקלקל מאוד את המראה שלהן, עושה אותן מחוספסות ומוביל למחלות (אחרי הכל, חיידקים פתוגניים יכולים להתרבות ברובד מלוכלך, תרכובות אורגניותשיכול להירקב). הפלאק מאכל את אמייל השן ופוגע באבנית. כתוצאה מכך, יש צורך לקדוח, לנקות ולאטום את השן המקרה הטוב ביותר, ובמקרה הרע - תשלוף). זה חל על מבוגרים וילדים כאחד.
- צחצוח שיניים הוא המניעה הטובה ביותרעַשֶׁשׁת.עששת היא מחלת השיניים השכיחה ביותר, וכתוצאה מכך רובד של חיידקים ריקביים ופתוגניים מאכל אבנית, והורס אותה לחלוטין. על ידי צחצוח שיניים, אתה מסיר פלאק ומשקם שיניים בריאות.
- רענון נשימה.כל ארוחה מובילה לכך שחלקיקי מזון נשארים במרווח שבין השיניים, על הלשון ובחלק הפנימי של הלחי. שאריות אלו עלולות ריח רעעקב תהליך הריקבון. זה לא מאוד יפה לאדם, לא נעים לאחרים, דוחה אנשים.
- רוויה במינרלי אמייל.אמייל השיניים מורכב מ-95-96% ממינרלים; ניתן לחזק את האמייל על ידי צחצוח רגיל עם משחת שיניים רוויה בפלואור וסידן. אמייל חזק ובריא לא יגרום למחלות ולאובדן שיניים.
- טיפול בחניכיים.חניכיים בריאות משמעו שיניים חזקות. במשחות איכותיות צריכות להיות גם מרכיבים שמזינים ומטפלים בהן כדי שלא יתדלקו ולא יכאבו. בנוסף, כשאתה מצחצח שיניים אתה גם מעסה את החניכיים עם זיפים, ומשפר את זרימת הדם.
- יישום מניעת מחלות הגרון.על ידי ניקוי חלל הפה מחיידקים פתוגניים ונרקבים, אתה מונע מהם לחדור לגרון, מה שאומר שאתה מונע דלקת שקדים, מחלות אף אוזן גרון אחרות, דלקות של השקדים. היזהר אם אתה מצחצח שיניים במהלך מחלות מדבקותיש לזרוק עם ההחלמה מִברֶשֶׁת שִׁנַיִם.
חשוב: תחשוב על זה, על ידי צחצוח שיניים קבוע, אתה נותן לעצמך בריאות, מה שאומר שאתה מזהיר את עצמך מפני בזבוז כסף על טיפול בעתיד.
סרטון: "אם לא תצחצח שיניים, מה יקרה?"
איך נכון וכמה פעמים ביום אתה צריך לצחצח שיניים למבוגרים ואיזה סוג של משחת שיניים: עצות מרופאי שיניים
כדי ליהנות מניקוי, מבוגרים צריכים לבצע את ההליך כל יום 2 פעמים ביום (זה דרישות מינימום) או לאחר כל ארוחה. זה נחשב לאידיאלי - 30-40 שניות בכל צד (שמאל-ימין או למעלה-למטה).
זכור שצחצוח שיניים מהיר (שרוב המבוגרים עושים כשהם הולכים לעבודה או מתוך הרגל) אינו יעיל במיוחד, מכיוון שהוא מסיר רק את שאריות המזון שהיו על פני השטח, אך אינו מונע אבנית ומחלות חניכיים.
ניקוי בוקר מבטל את הרובד שנוצר במהלך הלילה, אך הערב (לפני השינה) דואג שהולכים לישון ללא שאריות מזון שנאספו במהלך היום.
חשוב: בחר משחת שינייםלניקוי כדלקמן, תוך התמקדות בצרכים שלך (חיזוק האמייל, ביטול דלקת בחניכיים או צהבהב). תינוקות צריכים לקנות משחת תינוקות מיוחדת. בכל משחה רצויה תכולת הפלואור. כך גם לגבי בחירת מברשת שיניים.
כמה ביסודיות וכמה דקות מבוגרים צריכים לצחצח שיניים לפי זמן: דפוס תנועת צחצוח
כיצד לצחצח שיניים כראוי למבוגרים:
- קחו בחשבון את העובדה שכאשר אתם מצחצחים שיניים אתם מחזיקים את המברשת בזווית של 40-45 מעלות לשיניים, לכן חשוב לשנות כיוונים.
- הניקוי צריך להתחיל עם שיני הלעיסה הרחוקות ביותר ולהתקרב בהדרגה לחזית.
- הוא האמין כי באופן אידיאלי שן אחת צריכה להיות עד 20 תנועות.
- התנועות הראשונות של המברשת צריכות ממש לטאטא לכלוך ופסולת מהשיניים.
- הבאים פחות אינטנסיביים ומעגליים
- אל תשכח לשמור על חניכיים נקיות חלקים פנימייםהלחיים והלשון (בשביל זה, לרוב מברשות השיניים יש משטח מגומי).
חשוב: סיים את ההליך עם שטיפה. כדי לעשות זאת, אתה יכול להשתמש decoctions טבעי (למשל, קליפת אלון או קמומיל), שטיפות מרעננות מיוחדות שנמכרות בחנויות הן גם פופולריות מאוד.
לשטוף את הפה מתי מבוגרים צריכים לצחצח שיניים בבוקר: לפני או אחרי ארוחת בוקר, ארוחות?
כפי שכבר ציינו, נכון למבוגרים לצחצח שיניים פעמיים ביום (זו דעתם של מומחים ורופאי שיניים). כמובן, אם אתה בוחר לצחצח שיניים בכל פעם שאתה אוכל, אתה רק גורם לעצמך להרגיש טוב יותר. אל דאגה, כל הטענות שזה מזיק ומוחק את אמייל השיניים הן רק שמועות.
צחצוח ערב צריך להיעשות לאחר הארוחה האחרונה ולפני השינה, זה יסיר למעשה שאריות מזון לפני השינה 8-10. אבל לגבי ניקיון הבוקר, יש שתי דעות מנוגדות:
- ניקיון לפני ארוחת הבוקר.זה יאפשר לך להסיר את החיידקים שנוצרו מחלל הפה בן לילה ולמנוע מהם להיכנס לחלל הגרון (מה שאומר שזה ימנע חיידקים).
- ניקיון לאחר ארוחת הבוקר. זה יסיר את כל שאריות האוכל שנאכל, תה וקפה ששתו.
האם מבוגרים צריכים לצחצח שיניים בערב?
צחצוח שיניים בערב הוא אמצעי זהירות וטיפול חובה לבריאותך. במהלך כל היום מבוגר אוכל מספר פעמים, מעשן או שותה קפה, תה ומשקאות אחרים. אם אתה הולך לישון עם "פה מלוכלך", אתה מסתכן להפוך את שאריות המזון שתקועות על האמייל וברווח שבין השיניים. חיידקי ריקבון(שמתרבים מהר מאוד).
חשוב: חיידקים כאלה ב-99% הם הגורם להתפתחות מחלות שיניים, המובילות לעששת, מחלות חניכיים, מחלות חניכיים, דימומים. לכן יש להסירם לפני שנרדמים ויתרחשו תהליכי חמצון בחלל הפה למשך 8-10 שעות.
האם אפשר ואיך לצחצח שיניים למבוגרים עם סודה לשתייה, מלח, מי חמצן, פחם פעיל, סבון כביסה?
בנוסף למשחת שיניים (משחת השיניים הרגילה הופיעה לא כל כך מזמן), מבוגרים יכולים לצחצח שיניים באמצעים הבאים:
- טיפוח שיניים -עדיין מיוצר. זהו חומר ניקוי שיניים קלאסי שניתן למרוח על מברשת שיניים. זה מאוד יעיל, אבל מאמינים שגרגרים קטנים יכולים לשרוט את האמייל ולפצוע את החניכיים.
- שטיפת פה -נוזלים מיוחדים מחטאים ומרעננים שהורגים חיידקים בפה ועל פני השיניים (אך הנוזל אינו יכול לחדור לחלל הבין שיניים, כפי שמברשת יכולה).
- חוט דנטלי -סיבים מיוחדים ספוג מְחַטֵאוחודר אפילו לאותם חללים בין שיניים שמברשת לא יכולה לנקות (אך לא מסוגלת לנקות את פני השיניים).
- סודה -מחטא בצורה מושלמת את פני השיניים, הורג את הסביבה החומצית וחיידקים פתוגניים (אבל יכול לשרוט את האמייל, כפי שעושה אבקת שיניים).
- מלח -הוא פועל גם כחומר חיטוי לחלל הפה (כיוון שסודה ואבקת שיניים עלולים לשרוט את האמייל, חשוב להשתמש רק במלח נוסף לניקוי).
- פחמן פעיל -חלקיקים פחמן פעילפועלים כמושך רעלים ולכן רצוי לצחצוח שיניים.
- עשב חיטה -ללעוס את הצמח הזה אתה מקבל חלקיקים קטנים של תאית, אשר ביעילות רבה מושכים ונצמדים לחלקיקי מזון.
- מים- פשוט ו תרופה לא יעילה, שיכול לשטוף רק מזהמים משטחים.
איך לצחצח שיניים עם אבקת שיניים למבוגרים?
אבקת שיניים היא בעיקר גיר. זה גיר - פעיל חומר פעיל, והחלק הארומטי באבקה הוא שמן חיוני. היצרן יכול גם להוסיף נתרן קרבונט, חימר, סודה להרכב. מעניין שלאבקה כזו יש מספר יתרונות (בהשוואה למשחת שיניים):
- זה מצחצח את פני השיניים טוב יותר
- מעולה להלבנת שיניים
- מסיר בקלות עקבות של מזון ומשקאות "מאכלים".
- משחרר עששת (מקדם את הסרתה מהשיניים)
- מחזק את החניכיים (מונע דימומים ודלקות)
- מסדיר את איזון החומצה והאלקליין
חשוב: החיסרון היחיד של האבקה הוא המשטח השוחק שלה, שעלול לשרוט את האמייל. לכן, ההמלצה למבוגרים: להשתמש באבקה עם משחת שיניים, לסירוגין.
כיצד להשתמש באבקה:
- אין לטבול את המברשת בפודרה (לחות על המברשת תגרום לפודרה להתרופף חלק חשוב חומרים שימושיים, רצוי לשפוך את האבקה או לדלל אותה עם משחה).
- צחצוח לסירוגין עם משחת שיניים ואבקה (או פעם ביומיים).
- אם אתה לא רוצה לצחצח שיניים עם אבקה לעתים קרובות מדי, עשה זאת פעם בשבוע בוודאות.
- רצוי לצחצח שיניים באבקה למשך 3 דקות לפחות, אך לא יותר מ-5.
- לאחר צחצוח שיניים באבקה, רצוי לשטוף את הפה במים.
איך לצחצח שיניים למבוגרים כדי שיהיו לבנות?
כדי שהשיניים שלך יהיו לבנות, רצוי:
- בחרו את משחת השיניים הנכונה בעלת תכונת "הלבנה".
- צחצוח שיניים מעת לעת באבקת שיניים (טבעית).
- השתמש במלביני שיניים מיוחדים
- ליצר ניקיון מקצועיאצל רופא השיניים
- מסרב הרגלים רעים(עישון, קפה, תה חזק)
- צחצחו שיניים לאחר כל ארוחה ושתייה "מזיקה".
כמה זמן ואיך אפשר לצחצח שיניים לאחר הוצאת שן, שן בינה, סתימה?
אם ביקרת אצל רופא שיניים לצורך טיפול או עקירת שן, הקשיבו להמלצות הבאות:
- ניתן לנקות סתימות קבועות וזמניות עם משחת שיניים לאחר שעתיים.
- לאחר עקירת שן, יום לאחר מכן, יש צורך לשטוף באופן קבוע (במיוחד לאחר אכילה) באמצעים שהרופאים רושמים לך.
- ניקוי שיניים הוא חובה, גם אם השן מוסרת, אך רק לאחר יום (רק הימנעו בזהירות מהאזור הפגוע).
- אם השן מוסרת, אין לשטוף את הפה בשטיפות אלכוהול (רק כלורהקסידין או מרתח צמחים).
איזו משחת שיניים ומברשת עדיף למבוגרים לצחצח שיניים?
בעת בחירת משחת שיניים למבוגרים, העדיפו מותגים מוכרים ואותם מוצרים המכילים כמות מקסימליתמרכיבים טבעיים ובהכרח פלואור (זה מחזק את האמייל והופך אותו לבריא).
משחות השיניים הטובות ביותר: קולגייט, גליסטר(חברת אמוויי) לאקלוטה
אתה צריך לקנות מברשת שמתאימה לחניכיים שלך: אם הם מדממים - קשיות רכה, אם לא - קשיות בינונית או חזקה.
גם בין מברשות השיניים הטובות ביותר של אותן חברות.
מה קורה אם אתה לא מצחצח שיניים, או אם אתה מצחצח שיניים לעתים קרובות?
הזנחה של ניקיון והיגיינת הפה יכולה להשפיע לרעה לא רק על בריאות השיניים:
- יש ריח רקוב לא נעים מהפה
- השיניים מצהיבות
- אבן שחורה מופיעה על השיניים
- השיניים מתחילות לכאוב
- החניכיים הופכות אדומות ומודלקות, מדממות
- שיניים נושרות
- אדם סובל לעתים קרובות מדלקת בגרון, שקדים, אדנואידים.
- איברי העיכול סובלים (מאחר שהמזון לא נלעס ביסודיות על ידי שיניים חולות וחיידקים מחלל הפה חודרים למערכת העיכול).
סרטון: "איך לצחצח שיניים כמו שצריך?"
צחצוח שיניים שגרתי מסייע במניעת עששת ורבים אחרים. פתולוגיות שיניים. לשמור בריאות טובהוהיופי של השיניים, חשוב לטפל בהן כראוי. לשם כך, חשוב לצחצח שיניים לפחות פעמיים ביום, ולעולם לא להזניח את עקרונות היגיינת הפה. ממאמר זה תלמדו כמה זמן אתם צריכים לצחצח שיניים ועוד הרבה יותר.
גם משחת השיניים היקרה והאיכותית ביותר אינה מסוגלת להגן על השיניים מפני מחלות. חלק מרופאי השיניים מאמינים שכדאי לצחצח שיניים לפחות פעמיים ביום, אחרים לאחר כל ארוחה. מה כדאי לעשות, אתה צריך להתייעץ עם רופא השיניים שלך, אשר בהחלט יספר לך את כל הטיעונים בעד ונגד לגבי השיטה הראשונה והשנייה.
רובד על השיניים
כל אחד איש פיקחיודע שהפה שלנו פשוט שופע מיקרואורגניזמים שונים. הריכוז הגדול ביותר שלהם מתרכז בחללים הבין-שיניים. הצטברות הרובד מהווה קרקע פורייה להתפשטות של מיקרואורגניזמים פתוגניים, היוצרים מראה של רובד.
במהלך קיומם מייצרים החיידקים חומרי פסולת, הפועלים באופן הרסני על האמייל ומוביל להתפתחות עששת.
בבסיס הכתרים מתרחש תהליך של מינרליזציה, וכתוצאה מכך נוצרים משקעי אבן קשים שרק רופא שיניים יכול להתמודד. הצטברויות אלו יכולות להפוך לסביבה טובה להתפתחות דלקת חניכיים, דלקת סטומטיטיס ומחלות אחרות של חלל הפה. ניקוי מתמיד עוזר להיפטר מהפלורה הפתוגנית, מגן על פני השיניים מפני נזקים, מרענן את הנשימה ומפחית את הסבירות להתפתחות עששת.
החל מבחירת מברשת
אל תשתמש במברשות קשות אם השיניים שלך רגישות. יש צורך במכשירים כאלה אם יש נטייה להופעת אבנית. משקעים כאלה לא ניתן להסיר עם מברשות עם זיפים קשים. עם זאת, זיפים כאלה יכולים לפגוע קשות באמייל.
מברשות רכות נרכשות בדרך כלל על ידי אנשים עם שיניים רגישות. מכשירים חשמליים הפכו פופולריים מאוד היום. מפרסמים מבטיחים לנו שניקיון בדרך זו משפר את ההליך. כמובן שהניקוי יהיה משופר יותר, אך שיטה זו אינה מתאימה לשימוש קבוע.
לְבַלוֹת הליך היגיינהחלל הפה פעמיים בשבוע. ההסתברות לנזק דרך פשוטה מברשת חשמליתגבוה משמעותית.מברשת עם אולטרסאונד זה עניין אחר לגמרי. נס הטכנולוגיה הזה מטפל בחריצות בשיניים, מסיר פלאק. אבל המחיר של מכשירים אלה הוא די גבוה, כך שלא כולם יכולים להרשות לעצמם תענוג כזה.
אם אתם מחפשים מברשת פשוטה לשימוש יומיומי שתטפל ביעילות בחלל הפה שלכם, חפשו מברשות עם זיפים צולבים. בגב המברשת חייב להיות משטח מצולע לניקוי הלשון.
בחירת משחת שיניים
משחה לניקוי שיניים נבחרה תוך התחשבות במצב חלל הפה. אם תחליט לעשות ניקוי מורכב, אתה צריך להתמקד בהדבקה המשולבת.
ברפואת שיניים, משחות ניקוי מסווגות לסוגים הבאים:
לילדים, משחות מיוחדות נקבעות, שהן עדינות יותר. הם לא מנקים את חלל הפה בצורה מוצלחת כמו שהם מלמדים את הילד להיגיינה. גם אם ילד בטעות בולע את המוצר, זה לא יגרום נזק לגוף.
מהילדות המוקדמת, מבוגרים צריכים ללמד ילדים לעשות זאת טיפול נאותמאחורי חלל הפה.
יש להקפיד על כל העקרונות הללו לאורך כל חייך:
מומחים אינם ממליצים על ניקוי מיידי לאחר מזון חומצי. חומצות יכולות לבוא במגע עם המשחה ולהרוס את האמייל. יש צורך להתחיל את התהליך לאחר חצי שעה.
תשובות לשאלות פופולריות
לעתים קרובות אנשים שואלים את אותן שאלות כשהם מבקרים אצל רופא השיניים שלהם.
שקול את הפופולרי שבהם.
כדי להבין שעשית הכל נכון, לאחר הניקוי, עליך להשתמש בשיטות האימות הבאות:
אם אתה מבצע באופן קבוע נהלי היגיינה ונשאר רובד, אתה צריך לחשוב על היישום הנכון. אולי זה הגיוני להאריך את ההליך או להחליף את מברשת השיניים לחדשה. הקפד לבדוק עם רופא השיניים שלך. רופא מנוסה ישמח לספר לכם ולהראות לכם כיצד לבצע תנועות צחצוח בצורה נכונה, כמה פעמים ביום לצחצח שיניים, כיצד לבחור מוצרים להיגיינת הפה.
הדעות של הרופאים לגבי כמה פעמים ביום אתה צריך לנקות את האמייל עם משחה ומברשת שונות. חלק מרופאי השיניים בטוחים שרק הסרת הפלאק לאחר כל ארוחה מבטיחה שיניים וחניכיים בריאות. אבל רוב רופאי השיניים אינם שותפים לדעה זו.
האמירה שיש לנקות את חלל הפה 2 פעמים ביום הפכה לנפוצה יותר.
לאחר ארוחת בוקר נתקעות חתיכות מזון במרווח שבין השיניים, אשר משבשות את איזון החומצה בחלל הפה. כמו כן, תה וקפה שחור מכתימים את האמייל צבע צהבהב. צחצוח רגיל מנטרל חיידקים, מרענן את הנשימה ומסייע במניעת אבנית וחורים.
הקפד לנקות את האמייל לפני השינה. לא ייתכן שחיידקים יישארו בחלל הפה לאורך זמן. בנוסף, שאריות מזון, אם לא יוסרו, עלולות להוביל למחלת חניכיים. באופן אידיאלי, חוט דנטלי (חוט דנטלי) לפני הצחצוח.
למה אסור לצחצח שיניים אחרי כל ארוחה?
לעתים קרובות רופאי שיניים אינם ממליצים לנקות את האמייל משתי סיבות.
- מ השפעה מכנית, שעל האמייל יש לווילי הזיפים, עשויים להופיע סדקים מיקרוניים. לרוב זה קורה כאשר משתמשים במברשת קשה. כמו כן, פני השיניים עלולים להפוך לדקים יותר עם הזמן, ואז יהיה בעיה חדשה- רגישות מוגברת של האמייל.
- חומרים פעילים, הכלול במשחה שימוש תכוףיכול לגרות את החניכיים והריריות. אם יש פלאק על האמייל, אפשר לנקות את האמייל עם מברשת לחה או להשתמש בחוט.
לאחר שמופיע אוכל חמוץ בפה טעם רעשממנו הייתי רוצה להיפטר. במקרה כזה אפשר לרענן את הפה בעזרת מסטיק או להשתמש במי פה, אבל בשום מקרה אסור למהר לצחצח שיניים. תוך חצי שעה החומצה נשארת על האמייל והופכת אותו לפגיע ורגיש. לכן, ניתן לצחצח שיניים רק לאחר 30-40 דקות לאחר האכילה.
איך לשמור על הפה נקי לאורך היום אם אתה מצחצח שיניים רק 2 פעמים ביום?
- חוט דנטלי לפני ניקוי בוקר וערב- בעזרתו תוכלו להסיר ביתר יסודיות את הפלאק מהאמייל ולנקות אזורים שקשה להגיע אליהם.
- אל תזניח את חומר השטיפה לאחר ההברשהולמרוח לאורך כל היום לפי הצורך. בחר תרופה בהתאם למטרות שלך (שיקום אמייל, שמירה על רעננות חלל הפה, מניעת עששת וכו').
- לא מומלץ לשתות תה במשך 30 דקות לאחר הצחצוח,קפה ושימוש במוצרי צביעה.
- לאחר האכילה, אתה יכול להשתמש במסטיק,אך לעיתים רחוקות ולא יותר מ-15 דקות.
מי שמעדיף לצחצח שיניים יותר מ-2 פעמים ביום צריך להעדיף משחות רכות שוחקות עדינות שאינן פוגעות באמייל.
כמה זמן כדאי לצחצח שיניים?
הבוקר של יום העבודה עובר בדרך כלל בחיפזון, ואין מספיק זמן לכלום. אנחנו תמיד ממהרים, אבל אין לנו זמן לכלום. אז אנחנו מצחצחים שיניים במהירות רבה, תוך ביצוע רק כמה תנועות אופקיות ואנכיות לאורך המשטחים הקדמיים והאחוריים. ובכן, אם כל ההליך לוקח דקה או שתיים.
רופאי שיניים אומרים שהזמן הזה לא מספיק.זה לוקח לפחות 3 דקות לנקות את אמייל השן מרובד. זהו זמן משוער. תחת בטוח תכונות אנטומיותאו בעיות בשיניים ובחניכיים, משך ההליך עשוי להתארך. מערכות תושבת דורשות טיפול יסודי יותר, כך שניתן להגדיל את זמן הצחצוח עד 10 דקות.
משך הניקוי מושפע מהרכב המשחה המשמשת.ככל שהמוצר מכיל פחות פלואור, כך צריך להשקיע יותר זמן בהליך. הפלואור אינו מתחיל לפעול מיד, אלא לאחר מספר דקות לאחר שהוא פוגע באמייל, לכן חשוב מאוד לשמור על הזמן שנקבע. אם ריכוז הפלואוריד גבוה, שלוש דקות של צחצוח יהיו די והותר.
איך תדעו אם השיניים שלכם נקיות היטב?
כדי לבדוק עד כמה ההליך בוצע, אתה יכול להשתמש ב-2 שיטות:
- העבירו את קצה הלשון לאורך המשטחים האחוריים והקדמיים של השיניים. אזורים מחוספסים מצביעים על כך שנשאר רובד במקומות אלה.
- השתמש בטבליות המגיבות לאזורים לא מנוקים על ידי שינוי צבע.
אם אתם מבחינים באופן קבוע בפלאק על האמייל שנשאר לאחר הניקוי, זו סיבה לחשוב מה אתם עושים לא בסדר. אולי משך ההליך אינו מספיק או שאתה משתמש במברשת שזמן רב היה להחלפה.
זה תלוי בך להחליט באיזו תדירות וכמה זמן לצחצח שיניים, כמובן, לאחר התייעצות עם הרופא שלך.