Есе на тема „Превенция на лошите навици“. Лоши навици

Реализирането на възможностите, заложени в човека, зависи от неговия начин на живот, ежедневно поведение, навици, придобити от него, способността разумно да управлява потенциалните възможности за здраве в полза на себе си, семейството и държавата.

Въпреки това, редица навици, които човек придобива през ученическите си години и от които след това не може да се отърве през целия си живот, сериозно увреждат здравето му. Те допринасят за бързото изразходване на пълния потенциал на човешките способности, преждевременно стареенеи придобиването на резистентни заболявания. Тези навици включват предимно тютюнопушене, пиене на алкохол и наркотици.

Пушенетотютюнопушенето е един от най-често срещаните лоши навици. С течение на времето предизвиква физическа и психическа зависимост на пушача.

На първо място, белодробната система страда от тютюневия дим, защитните механизми на белите дробове се разрушават и се развива хронично заболяване - бронхит на пушача.

Част от съставките на тютюна се разтварят в слюнката и, попадайки в стомаха, причиняват възпаление на лигавицата, което впоследствие се развива в стомашна язва или язва на дванадесетопръстника.

Пушенето е изключително вредно за работата на сърдечно-съдовата системаи често води до сърдечна недостатъчност, ангина пекторис, инфаркт на миокарда и други заболявания.

Радиоактивните вещества, съдържащи се в тютюневия дим, понякога могат да причинят образуването на ракови тумори.

Тютюневият дим е вреден не само за пушача, но и за близките му. В този случай не хора, които пушатима главоболие, неразположение, заболявания на горната част респираторен тракт, има негативни промени в дейността на нервната система и състава на кръвта.

алкохоликвсеки може да стане със систематичното използване на алкохолни напитки, включително бира. Нека да разгледаме какво може да причини алкохолът на тялото ни.

Кръв.Алкохолът инхибира производството на тромбоцити, както и бели и червени кръвни клетки. Резултат: анемия, инфекции, кървене.

мозък.Алкохолът забавя кръвообращението в съдовете на мозъка, което води до постоянен кислороден глад на неговите клетки, което води до загуба на паметта и бавна умствена деградация.

сърце.Злоупотребата с алкохол причинява повишаване на нивото на холестерола в кръвта, постоянна хипертония и миокардна дистрофия. Сърдечно-съдовата недостатъчност поставя пациента на ръба на гроба.

червата.Постоянно излагане на алкохол на стената тънко червоводи до промяна в структурата на клетките и те губят способността си да абсорбират напълно хранителни вещества и минерални компоненти, което завършва с изчерпване на тялото на алкохолик.

Болести, свързани с недохранване и недостиг на витамини, като скорбут, пелагра и бери-бери, причинени от пренебрегването на храната в името на пиянството. Постоянно възпаление на стомаха и по-късно на червата с повишен рискязви.

Черен дроб.Като се има предвид, че 95% от целия алкохол, който влиза в тялото, се неутрализира в черния дроб, става ясно, че този орган страда най-много от алкохола: възниква възпалителен процес (хепатит), а след това - цикатрична дегенерация (цироза). Черният дроб престава да изпълнява функцията си за обеззаразяване на токсични метаболитни продукти, производство на кръвни протеини и други важни функции, което води до неизбежна смърт на пациента.

Панкреас.Алкохолиците са 10 пъти по-склонни да развият диабет.

Стомах.Алкохолът инхибира производството на муцин, който изпълнява защитна функция по отношение на стомашната лигавица, което води до появата на пептична язва.

Кожа. пиещ човекпочти винаги изглежда по-стар от годините си: кожата му много скоро губи своята еластичност и остарява преждевременно.

Ефектът на лекарствата върху тялото.

Ефектът на лекарствата върху дишането.

Дишането е едно от основните условия на живот.

Лекарствата потискат работата на хеморецепторите. Неизбежно активността на дихателния център намалява и след това се инхибира. Наркоманът никога повече няма да може да диша. Той се обрича на доживотен кислороден глад (хипоксия).

Наркоманите също са най-склонни да умрат от спиране на дишането при случайно предозиране на наркотици. Смъртта настъпва в рамките на 5 минути след интравенозно приложение на лекарството. Помощта обикновено не може и няма време за предоставяне.

Лекарствата намаляват възбудимостта на центъра на кашлицата. В миналото са били широко използвани средства за потискане на кашлицата, съдържащи наркотици, особено кодеин. Човек, който е започнал да приема наркотици, деактивира механизма за защита от кашлица. Дори при настинка няма кашлица. В белите дробове на наркоман се натрупват храчки, слуз, мръсотия, гной, компоненти на дим, прах от въздуха. Наркоманът превръща дробовете си в препълнен плювалник. Той не може да изкашля навън, което означава, че плюе върху себе си, навътре вътрешно пространствобелите им дробове. Храчките се разлагат, микробите се размножават. Наркоманът превръща собствените си дробове в урна с мръсни плюнки до края на живота си.

Ефектът на лекарствата върху сърдечно-съдовата система.

Всеки знае значението на сърцето и кръвоносните съдове. Тези органи осигуряват доставката на всички необходими вещества до тъканите и отстраняването на "отпадъците" от тъканите. Лекарствата допринасят за инхибирането на вазомоторния център и в резултат на това намаляват кръвно наляганеи бавен сърдечен ритъм.

Поради тази причина в тялото на наркоман винаги се наблюдава намаляване на функциите на сърдечно-съдовата система, намалява се снабдяването на клетките с необходимите им вещества, както и „почистването“ на клетките и тъканите. Функциите на всички клетки отслабват, те и целият организъм отслабват, както в дълбока старост. Зависимият вече не може да положи достатъчно големи усилия, за да се справи с обичайното количество работа. Сенилните промени в ранна възраст не добавят радост към живота.

Ефектът на лекарствата върху храносмилателната система.

Ролята на храненето също е добре известна. Лекарствата инхибират механизмите за регулиране на храносмилането. Всички вкусови и обонятелни усещания намаляват при наркомани. Те вече не могат да се наслаждават напълно на храната. Апетитът намалява. Намалява производството на ензими, жлъчка, стомашен и чревен сок. Храната не се смила и усвоява напълно. Наркоманът се обрича на хроничен глад. Обикновено наркоманите са с поднормено тегло. Лекарствата причиняват спазъм на сфинктерите на гладката мускулатура на червата. В резултат на това прехвърлянето на изпражненията от един отдел в друг се забавя. Запекът се появява за 5-10 дни. изпражненияпрестоят в червата 10 дни. Процесите на гниене и разлагане в червата продължават през цялото време. Получените токсини се абсорбират в кръвта и се разпространяват в тялото, увреждайки клетките, причинявайки тяхното стареене и смърт. Наркоманите винаги имат лош цвят и миризма на кожата. В отделенията с наркозависими се усеща неприятна специфична миризма.
Според много механизми сексуалните нужди и възможности се потискат при наркоманията. Гинеколозите отбелязват, че момичетата с наркозависими бързо развиват атрофични процеси във външните и вътрешните полови органи. Според състоянието на сексуалната сфера тези момичета приличат на възрастни жени.
Наркоманите обикновено нямат деца, децата често се раждат с уродства.
При приема на лекарства се намаляват всички видове метаболизъм, телесната температура, имунитетът и всички функции на тялото. Наркоманите много често се заразяват с хепатит и ХИВ.
Има и друга причина за разрушаването на здравето.
Наркодилърите презират клиентите си, взимат им много пари, но не поемат никаква отговорност за качеството на наркотиците. Възползвайки се от факта, че нито един наркоман няма да отиде да провери чистотата на продадената му дрога, трафикантите, за да увеличат печалбите, добавят тебешир, брашно, талк към дрогата, дори прах за пране. Пренебрегват се изискванията за стерилност и чистота. От интравенозното приложение на такава кал възниква инфекция, увреждане на бъбреците, черния дроб и кръвта. Хроничната хипоксия и интоксикация със собствените чревни отрови - неизбежните спътници на наркотици - бързо съкращават живота. Наркозависимите живеят средно 5 години - по-малко от ХИВ и онкоболните.

Наркотиците формират модели на психични заболявания.

В психиатрията съществува понятието перцептивни разстройства. По-специално, халюцинациите са възприятия без обект. Например пациентите с психоза чуват думи, които никой друг не казва. При психозата се нарушава основната функция на мозъка – отражение на действителността. Пациентите усещат влияния, които никой не оказва върху тях, установяват несъществуващи връзки между явленията.

Употребяващите наркотици страдат от психиатрични разстройства, подобни на тези психично заболяване.

Предотвратяване на вредни навици.

Тъй като алкохолизмът и тютюнопушенето също са свързани с наркотичните вещества, тогава подчертаваме няколко общи истини:

Първа истина:наркоманията (тютюнопушене, пиене на алкохол, бира и наркотици) не е лош навик, а заболяване, често нелечимо, което човек придобива доброволно, започвайки да употребява наркотици.

Втора истина:наркотичната зависимост като заболяване започва да се развива, като правило, след първата употреба на наркотично вещество, тя се развива при всеки по различни начини, но с постоянно нарастване на необходимостта от увеличаване на дозата.

Трета истина:човекът, който ви предлага лекарството, е враг на вашето здраве (единственото изключение може да бъде случаят - назначаването на лекар), тъй като той, в името на собствената си печалба, отнема вашето здраве за вашите собствени пари.

След като изяснихме тези истини, ще стигнем до едно недвусмислено заключение: превенцията на наркоманията е преди всичко изключването на първата употреба на наркотично вещество, но ако първият тест е направен, тогава не трябва да мислим за превенцията, а относно лечението.

Четири правила "Не!" лекарства.

Правило едно. Постоянно развивайте твърдо "Не!" всяко лекарство във всяка доза, независимо колко малка е, във всяка среда, във всяка компания.

Трябва да имате твърдо отношение: „Винаги само„ Не! ”На всякакви лекарства. Само „Не!“ е вашата надеждна защита.

Правило две. Непрекъснато формирайте навика да изпитвате удоволствие от изпълнението на ежедневните полезни дейности.

Добро обучение, успех в спорта, участие в съвместна работа с родителите за изпълнение на определени домакински задачи, работа крайградска зона, посещаване на спортни секции, провеждане на уроци в кръгове по техническо творчество и т.н. Всичко това ви е необходимо, за да се подготвите за проспериращ живот в зряла възраст, а успехът в обучението, спорта, домашните работи носят постоянно удоволствие и допринасят за вашето духовно и физическо развитие. Така че "Не!" безделие. „Не“ на празното забавление, животът трябва да бъде изпълнен с полезни и необходими дейности за вас.

Правило три. В живота ви способността да избирате приятели и другари сред връстниците си става все по-важна. Когато избирате своите другари, избягвайте контакт с наркомани. Не забравяйте, че истинските приятели няма да ви принудят да вземате наркотици, да пиете алкохол и няма да го направят сами. Изберете компания, в която можете да общувате интересно и без наркотици.

Четвърто правило. Твърдо "Не!" неговата срамежливост и нестабилност, когато му предложи да опита наркотика. Помня! Животът е по-ценен!

Трагедията на наркозависимите се състои в това, че те доброволно са изпаднали в робска зависимост от наркотиците, може би защото са се срамували да откажат тест за наркотици за първи път.

Култивирайте смелостта да откажете да опитате наркотично веществобез значение кой ви го предлага.

Не забравяйте, че не е необходимо да обяснявате на никого причините за вашия отказ. Да кажете: „Не искам, това е всичко“ е ваше право.

Лошите навици на човек са действия, които автоматично се повтарят голям бройпъти и може да навреди на здравето на човек или хората около него.

Лошите навици на човек са резултат от слаба воля. Ако не може да се принуди да спре да прави определени действия, които в бъдеще могат да бъдат вредни за здравето, тогава постепенно се превръща в навик, от който е доста трудно да се отървете.

Какво представляват лошите навици

Въздействието на лошите навици върху човешкия живот и здраве може да бъде различно. Някои от тях (алкохолизъм, наркомания) съвременна медицинавижда го като болест. Други се класифицират като безполезни действия, причинени от дисбаланси в нервната система.

Ето основните лоши навици на съвременния човек:

пушене;
пристрастяване;
алкохолизъм;
пристрастяване към хазарта;
пазаруване;
Интернет и телевизионна зависимост;
склонност към преяждане;
навикът да чоплите кожата или да гризете ноктите;
щракащи стави.

Основните причини за лошите навици

Най-честите причини за развитието на лоши навици при хората са:

Социална съгласуваност – ако в това социална група, към която принадлежи човек, този или онзи модел на поведение, например пушенето, се счита за норма, тогава най-вероятно той също ще го следва, за да докаже принадлежността си към тази група, следователно възниква модата за лоши навици;

Неуреден живот и отчуждение;

Удоволствието е една от основните причини, поради които влиянието на лошите навици е толкова голямо, това е постоянното получаване на удоволствие, което води до факта, че хората стават алкохолици или наркомани;

Безделие, неспособност за правилно управление на свободното време;

любопитство;

Облекчаване на стреса.

Вредните навици и тяхното влияние върху човешкото здраве

Но разбира се, най-тежките последици са навиците за употреба на наркотици, никотин и алкохол, които бързо прерастват в зависимост и могат да доведат до развитие на редица усложнения, чак до смърт.

Тютюнопушенето е един от видовете домашна наркомания, чиято същност е да вдишвате дима от наркотици растителен произходсъдържащ никотин в състава си, който от дихателните органи бързо навлиза в кръвния поток и се разпространява в тялото, включително мозъка.

Рисковете за здравето от тютюнопушенето са както следва:

значително увеличава риска от развитие рак, патологии на дихателната система, CCC и т.н.;
калцият се измива от тялото, кожата на лицето старее, пръстите стават жълти, зъбите се влошават, структурата на косата и ноктите се разрушава;
работата на стомашно-чревния тракт се влошава, възможно е развитие на пептична язва;
съдовете стават крехки и слаби, губят своята еластичност;
снабдяването на мозъка с кислород се влошава, развива се хипертония.

Алкохолизмът не е нищо повече от наркотична зависимост на тялото, при която човек изпитва болезнено желание за алкохол. При това заболяване се развива не само психическа, но и физическа зависимост на човек от алкохола. При алкохолизъм се наблюдава тежко увреждане на вътрешните органи (особено на черния дроб) и настъпва деградация на личността.

Пиенето на алкохол не винаги води до развитие на алкохолизъм. Дали човек ще стане алкохолик зависи от много фактори. Това са наследственост, сила на волята, честота на пиене и количество алкохол, местообитание, индивидуални характеристики на тялото, умствена или емоционална предразположеност и т.н.

Системната употреба на алкохол води до следните последствия:

имунната защита на тялото намалява, човек често се разболява;
има постепенно разрушаване на черния дроб;
влошаване на работата на нервната и храносмилателни системиорганизъм;
повишени нива на кръвната глюкоза;
сред алкохолиците има високо ниво на смъртност поради злополуки, самоубийства, отравяне с нискокачествен алкохол;
работата на мозъка постепенно се влошава, човекът започва да губи памет и деградира.

Наркоманията е може би най-мощният и опасен лош навик, който отдавна е признат за болест. Наркоманията е зависимостта на човек от употребата на наркотици. Заболяването има няколко фази на протичане и постепенно развиващи се синдроми.

Вредата, която лекарствата нанасят на човешкия организъм, е голяма. Изброените по-долу са най-много сериозни последствияпристрастяване:

Значително намаляване на продължителността на живота;

Повишен риск от заразяване с най-опасните и често нелечими заболявания (ХИВ, хепатит);

Висока смъртност сред наркозависимите от злополуки, самоубийства, свръхдози и отравяне с наркотици;

Бързо стареене на тялото;

Развитие на психични и соматични аномалии;

Най-силната деградация на личността;

престъпно поведение.

Как да се справим с вредните навици

Какви са методите и средствата за справяне с лоши навиции кой е най-ефективният? Няма категоричен отговор на този въпрос. Всичко зависи от толкова много фактори - степента на зависимост, волята на човек, индивидуалните характеристики на организма.

Но най-важното е желанието на човек да започне нов живот без лоши навици. Той трябва напълно да осъзнае проблема си и да признае, че е алкохолик или наркоман.

Без желанието на самия човек да се отърве от зависимостта е изключително трудно и често невъзможно да се проведе лечение.

Всички методи за справяне с лошите навици са разделени на три групи:

постепенно намаляване на консумацията на вредни вещества;
борба с желанията и отказ от навик;
замяна на един навик с друг.

Например, много хора се отказват от пушенето постепенно, като намаляват броя на цигарите, които пушат всеки ден. Това е дълъг процес и последният етап, когато е необходимо напълно да се откажете от пушенето, е много труден за мнозина.

Но лекарствата трябва да бъдат изоставени незабавно. Това води до най-трудното състояние на тялото, счупване, когато остатъците от наркотични вещества напускат тялото. Невъзможно е да се реши проблемът по друг начин, в този случай постепенността не е опция.

Предотвратяване на вредни навици

За съжаление досега на превенцията на лошите навици не е отделено достойно внимание. Ефектът от различни реклами, табели и плакати не е голям. Често човек в беда остава сам с проблема си. Приятели и роднини се отвръщат от него, което прави вероятността за преодоляване на болестта изключително ниска.

Пътят към живот без вредни навици винаги започва с осъзнаването на проблема. Ако човек не вижда вреда в действията си (вярвайки, например, че не е алкохолик, а просто пие понякога, като всички останали и в това няма нищо лошо), тогава лечението е почти невъзможно.

В медицината профилактиката на вредните навици се разделя на първична, вторична и третична. Нека обясним това с примера на алкохолизма.

същност първична профилактикае да се предотврати употребата на алкохол от лица, които преди това не са го употребявали. Такава превенция е насочена към млади хора, юноши, деца.

Целевата аудитория на вторичната превенция са хора, които вече познават вкуса на алкохола или онези членове на обществото, които имат първите признаци на формиране на алкохолна зависимост.

Третичната профилактика е предимно медицинска и е насочена към алкохолиците.

Трябва да се помни, че за да се откажат хората от лошите навици, не е достатъчно просто да ги плашат с ужасните последици от пиенето на алкохол, тютюн или наркотици. Нуждаете се от специални цялостни програмидействащи на държавно ниво.

Необходима е държавна подкрепа за развитието на спорта, създаването на работни места за деца и юноши, използването на горещи линии и телефони. психологическа помощ, създаване на нови модерни наркологични центрове.

Медиите трябва активно да насърчават здравословния начин на живот, да формират разбиране в съзнанието на младите хора, че е модерно да не се пие и пуши, а да се спортува.

Необходимо е в училищата да се провеждат специални часове за опасностите от алкохолизма, тютюнопушенето и наркоманията. Освен това те не трябва да са скучни, а интересни. В занятията трябва да участват не само учители, но и психолози, нарколози, бивши алкохолици и наркомани, които с пример могат да разкажат на децата до какво водят лошите навици.

В заключение още веднъж искам да отбележа, че в крайна сметка решението дали да започне да пуши, да пие или да приема наркотици, се взема от самия човек. От него зависи как ще се развие животът му, дали ще може да стане пълноправен член на обществото или не.

Предотвратяването на лоши навици може да помогне на някого да направи правилно решениеи дори ако един човек, след разговор с психолог или гледане на социална реклама, каже не на лошите навици, това вече ще бъде знак, че всичко не е направено напразно!

Основната цел на здравословния начин на живот е отказът от лоши навици. Тютюнопушенето, алкохолизма, наркоманията и злоупотребата с наркотици, както и навикът към неправилно и нездравословно хранене оказват много пагубно влияние върху нашето здраве. Понякога е много трудно да се откаже вкусно, но мазно и висококалорично ястие, от допълнителна, и напълно ненужна чаша бира, от любимата цигара, след вкусна вечеря. Но винаги е необходимо да помним, че това са нашите действия, най-големите врагове на нашето здраве.

Изпушени преди лягане, 2-3 часа безсъние са ви гарантирани. Вечерта сте прекалили с алкохола, сутринта няма да ви завиждат. Е, ако сте яли парче тлъсто свинско през нощта, тогава безсънието няма да изчезне от вас. И така всеки ден. Колко дълго смятате, че тялото ви може да издържи на работа в такива стресови условия?
Най-голяма опасност носят лошите навици, придобити в детството или юношеството. Ето защо превенцията на вредните навици трябва да започне в ранна възраст.

Най-добрата превенция на лошите навици е, разбира се, активният начин на живот.
Спортът винаги е бил полезен за нашето здраве. Можете да се запишете в спортна секция, фитнес зала или басейн. И можете много успешно да се занимавате със спорт и сами. Например сутрешната гимнастика или джогинг ще ви заредят с енергия за целия ден, а вечерното посещение на басейна ще има много добър ефект върху съня ви.

Можете да започнете процеса на втвърдяване на тялото. Студени душове или контрастен душ сутрин задават тонус на тялото за целия ден. Ако това ви се струва недостатъчно, можете да започнете да се гмуркате в дупката. Такива процедури са много здравословни за нашия организъм и на фона на вредите от вредните навици, това е необходимо за вашето здраве.

Разбира се, всички тези дейности трябва да бъдат съчетани с правилна, здравословна диета. Желателно е да се използва храна, ако не диетична, то поне лесно смилаема.
Свинското на вашата трапеза може успешно да замени диетичното пуешко месо. Пържените картофи могат да бъдат заменени с печени на фурна или задушени зеленчуци.
При отказване от алкохолна и наркотична зависимост е много важно, както и психологически фактор. Поради вече нездравословната психика, най-важното е да сведете до минимум досадните моменти. Опитайте се да се отнасяте с разбиране към неуравновесеното, а понякога дори агресивно поведение на любимия човек.

Всички тези неприятни моменти ще преминат много бързо и ще получите в замяна пълноценен, здрав човек. Разхождайте се заедно, излизайте извън града. Дори по-добре, намерете споделена страст или хоби. Това може да бъде спорт, съвместно творчество или просто слушане на интересни аудио книги. Като цяло направете всичко, за да подкрепите близките си, така че такива вредни навици като алкохол и наркотици да не ги засмукват още по-дълбоко в тяхното блато.

Предотвратяването на лошите навици е най-правилната стъпка, за да избегнете голяма скръб в семейството. Бъдете здрави не само телом, но и духом.

Не забравяйте да гледате свързания видеоклип

В допълнение към действителния носител на лошите навици, те причиняват щети на обществото като цяло. Това се изразява в появата на редица както социални, така и икономически проблеми. Следователно, в последно времеспециално внимание се обръща на превенцията на вредните навици.

ПРЕВЕНЦИЯ НА ПИЯНСТВОТО

Проблемът с консумацията на алкохол е много актуален днес. Сега консумацията на алкохолни напитки в света се характеризира с огромни числа. От това страда цялото общество, но на първо място в риск е по-младото поколение: деца, юноши, младежи, както и здравето на бъдещите майки. В крайна сметка алкохолът има особено активно въздействие върху неоформеното тяло, като постепенно го унищожава.

Вредата от алкохола е очевидна. Доказано е, че когато алкохолът попадне в тялото, той се разпространява чрез кръвта до всички органи и им влияе неблагоприятно до разрушаване.При системна употреба на алкохол се развива опасно заболяване

Алкохолизъм. Алкохолизмът е опасен за човешкото здраве, но е лечим, както много други заболявания.

Но основният проблеме, че повечето от алкохолни продуктипроизведени от недържавни предприятия съдържа голямо количество токсични вещества. Продуктите с лошо качество често водят до отравяне и дори смърт.

Почитта към традицията е една от първите причини за пиянство. Водката е на първо място по консумация от всички алкохолни напитки. Изходът от тази ситуация може да бъде промяна на тази традиция: привикване на населението към консумация предимно на вина, култивиране на "култура на пиене".

Това преориентиране също ще положително влияниевърху човешкото тяло, тъй като лекарите са доказали полезността на виното в умерени дози. Трябва активно да се насърчава и използването на различни коктейли вместо чисти силни напитки. Опитът на западните страни е особено показателен в това отношение: повечето питейни заведения са насочени не само към бутилиране на алкохолни напитки, но и към приготвяне на широка гама от коктейли. Естествено, по-голямата част от отговорността за възпитаването на "култура на пиене" сред посетителите на подобни заведения пада върху плещите на самите заведения. Държавните органи тук могат да изпълняват само консултативни и надзорни функции. Държавата обаче има възможност да влияе върху създаването на тази "култура", като регулира асортимента на алкохолния пазар. Изборът на средства за въздействие тук е широк: подкрепа за винопроизводителите, данъчна политика и др. Необходимо е само да ги използвате компетентно и не забравяйте да вземете предвид негативните последици от "забраната" в ерата на М. Горбачов.

Проблемът с пиянството сред подрастващите заслужава специално внимание.

Основните принципи, които ги насърчават към първото запознанство с алкохола, са желанието да "бъдат като всички останали" в компанията на приятели и просто любопитството.

Семейството е от голямо значение за възпитанието на тийнейджър на правилното отношение към алкохола. Примерът на родителите убеждава по-добре от всякакви думи. От тази гледна точка е много полезно човек да изпие първата чаша вино в живота си в присъствието на родителите си на някое семейно тържество, а не в тъмен ъгъл на училищна дискотека. В такива е юношествотонеобходимо е да се положат основите на самата тази "култура на пиене": човек, който е свикнал да умерена употребавиното е малко вероятно впоследствие да злоупотребява със силни алкохолни напитки и още повече с лунна светлина.

ПРЕВЕНЦИЯ НА ТЮНОПУШЕНИЕТО

Тютюнопушенето е социален проблем на обществото, както за пушачите, така и за непушачите. За първия - проблемът е да се откаже от тютюнопушенето, за втория - да се избегне влиянието на обществото на пушачите и да не се "зарази" от техния навик, както и да се поддържа здравето от продукти за пушене, тъй като веществата, включени в дима издишани от пушачите не са много по-безопасни, отколкото ако човек сам пуши.

За разлика от проблема с пиянството, в проблема с тютюнопушенето нашата страна (заедно с по-голямата част от бившия СССР) не пое по свой път, както обикновено, а като повечето други страни. Но с голямо закъснение - около 20 години.

Какви са мерките, с които развитите страни се отърват от тютюнопушенето. На първо място, това е пълна забрана за реклама на тютюневи изделия и насърчаване на непушенето. Особено внимание заслужава пакетът от мерки за икономическо въздействие върху пушачите. В много фирми и компании служителите непушачи получават месечни бонуси. Наистина пушачът периодично се откъсва от работа, за да вземе поредната доза никотин, т.е. производителността му намалява. За по-малка производителност - по-малко заплати. Установено е, че този метод е най-ефективен. Следващият най-ефективен метод е забраната за пушене на публични места‚ вкл. на улицата. Логиката е много проста: пушачът изпуска тютюнев дим вреден ефектвърху тези около вас. Що се отнася до пушенето сред подрастващите, в тази ситуация привлекателният фактор е желанието да изглеждат като възрастни, т.е. има имитация, едва тогава навикът се вкоренява и факторите на зависимост влизат в действие. По този начин, поради горните мерки, чрез намаляване на привлекателността на тютюнопушенето сред възрастното население, е възможно да се премахне желанието за него сред подрастващите.

Могат да се предприемат много различни мерки за намаляване на тютюнопушенето: строги ограничения в зоните за пушене, глоби, работа в мрежа лечебни заведенияспециализирана в лечението на този тип проблеми и др. Говорейки за подпомагане на непушачите, можем да предложим безплатно лечение и санаториална почивка на тези, които страдат от алергии към тютюн и от замърсяване на тялото с продукти от цигарен дим. Но всичко това изисква ревизия както на икономическата, така и на социалната политика на държавата, в която живеем.

ПРЕВЕНЦИЯ НА НАРКОМАНИЯТА

Злоупотреба лекарстваи незаконната търговия с тях напоследък придоби катастрофални размери в много страни по света. особеност тийнейджърска наркоманиязлоупотребата с наркотични вещества се превърна в нашата страна - промяна в състоянието на психиката с помощта на домакински химикали (бензин, разтворители, лепило Moment и др.).

Широкото разпространение на наркоманията до голяма степен е следствие от тези социални условия, а именно: безработица, несигурност в утре, ежедневен стрес, тежко нервно-психическо състояние, желание да се вземе дрога, което създава впечатление за прилив на сила, поне за кратък период от време, за да избяга от заобикалящата реалност.

Наред с вече световноизвестните наркотици, през последните 10 години в много страни се увеличи броят на наркозависимите, употребяващи така наречените психотропни вещества.В това отношение амфетамините и глюциногените, LSD и други производни на лизергиновата киселина, които, за разлика от други психотропни лекарства, медицински и представляващи изключителна опасност за хората.

Наркоманията отдавна е глобален феномен поради астрономическите суми на доходите, получавани от наркомафията. Усилията на нито една държава да изкорени това зло няма да успеят. Това може да се постигне само чрез координиране на дейностите.

Все още няма рецепти за действие, тъй като засега няма успешен опит в нито една от страните. Като силови методи можем да препоръчаме само засилване на оперативните действия на съответните служби и органи, по-тясно сътрудничество с Интерпол и чуждестранни колеги.

Не пренебрегвайте методите на социално влияние.

Сега "шоковото" състояние на общественото мнение, свързано с публикуването на данни за наркоманиите у нас, е заменено от трезво виждане за необходимостта от активна контрапропаганда на това обществено опасно явление.

Основата на работата с по-младото поколение трябва да се основава на принципа на възрастта, а разговорите за опасностите от наркотиците трябва да се изграждат, като се вземе предвид фактът, че какво по-малко дете, толкова по-малко трябва да се води разговор с него за свойствата на лекарствата и тяхното въздействие върху тялото. Основното е да ориентирате детето към здравословен начин на живот. Основната информация трябва да бъде предадена на гимназистите, техните родители и обществеността, за да се подобри социалната среда на децата. Най-важните условия за такова обучение трябва да бъдат: целенасоченост, систематичност, диференциация - в зависимост от възрастовите психофизиологични особености, степента на образователна и познавателна дейност, развитие на учениците.

Обикновено се открояват медико-биологичната, морално-етична, социално-икономическа и правна посока на такава работа.

Ненатрапчива агитация за здравословен начин на живот, пълноценно прекарване на свободното време трябва да има във всеки разговор, но особено в тези, които засягат медицинските и биологичните аспекти на проблема. На първо място е необходимо да се разкрият вредните ефекти на лекарствата върху развиващия се организъм. Необходимо е да се формира у учениците ясно разбиране за наркоманията като сериозна, понякога неизлечима болестбързо водещи до смърт. Специално вниманиетрябва да се обърне внимание на вредното въздействие на наркотичните и токсични вещества върху психиката и механизмите на формиране на физическа зависимост.

Разбира се, пропагандата трябва да е настъпателна и планирана, а нивото на разяснителната работа да е високо. Най-разнообразни средства и форми: визуално действащи (плакати, филми, телевизионни предавания), печатни, произведения на изкуството, устни (радиоречи, публични лекции, разговори).

тийнейджърска сила психологически особеностивъзприема визуалните методи на пропаганда по-добре. Той посреща всякакви откровено назидателни форми, учения със скептицизъм, като посегателство върху свободата, опит за „влизане в душата“. Разговорите с тийнейджъри изискват специални умения, ясен език.

Особено когато става въпрос за толкова чувствителна тема като наркоманията.

Днес мащабната социално-пропагандна работа с масовото използване на всички средства за въздействие вече е създала обществена борба с наркотиците психическа нагласа. Това е изключително важно, тъй като децата и юношите са особено чувствителни към образуваните обществено мнение, до престижа на това или онова поведение.

Естествено, държавата е длъжна да се погрижи и за създаването на центрове за рехабилитация на наркозависими, наркодиспансери и тяхното своевременно и достатъчно финансиране. Но тук днес вече има трудности от икономическо естество.

За да запазим и възстановим здравето, не е достатъчно пасивно да чакаме природата рано или късно да си свърши работата. Самият човек трябва да извърши някакво действие. За всяко действие е необходим мотив - съзнателен импулс, който определя действието за задоволяване на всяка човешка потребност. Съвкупността от мотиви е мотивация, в Повече ▼определящият modus vivendi е начин на живот. Следователно мотивацията за здравословен начин на живот е много важна за поддържане на здравето. Не може да се каже, че хората не разбират важността на здравето, не го ценят.

Но, за съжаление, стойността на здравето се осъзнава от повечето хора, когато то е сериозно застрашено или е загубено до известна степен. Само тогава (и дори тогава не винаги в правилната степен) възниква мотивация - да се излекува болестта, да се отървете от лошите навици, да станете здрави.

Има ли положителна мотивация за поддържане на здравето сред здрави хора? Този въпрос е много сложен и изисква специално изследване от психолози, социолози, лекари и представители на други науки.

За съжаление няма мода за здравето. В нейното одобрение голяма роляможе да играе фантастика и изкуство. Но те вършат малко работа за идеалите на здравето. По-често пишат за хора, които работят героично, прекомерно, преодолявайки болести. Ако тези хора не са виновни за болестите си, тогава защо да не им отдадем почит? Но има ли много примери в литературата за хора, които правилният начинзапазили здравето си до дълбока старост и благодарение на това направили велико дело, полезно за обществото? За съжаление такива примери почти липсват.

Днес много хора се стремят да се откажат от пушенето, но не всеки знае как да го направи. Учените, които работят по този въпрос, наскоро направиха изявление, че може би най-добрият начин за преодоляване на пристрастяването е чрез прости упражнения. Благодарение на тях успехът на вашия план да се отървете от тютюна може да се увеличи няколко пъти в сравнение с използването на обикновена воля и други подобни.

Много хора започват да пушат още в юношеска възраст. И тогава те толкова свикват с него, че дори да разбират опасностите от нездравословния начин на живот, те просто не могат да го откажат. Нещо повече, много хора казват, че причината за пушенето е, че отпуска и разрежда непрекъснато стресиращия и в същото време катастрофално скучен живот. Те премахват с помощта на пушенето както стреса, така и нервността, неутрализират скуката. Струва си обаче да се замислим – това ли е единственият начин да се отпуснете и успокоите?

Всъщност и днес няма по-интересен начин за почивка от спорта. И дори не е, че помага на тялото да работи нормално. Преди много години учените откриха това двигателна активностза предпочитане в приятна среда, човек отделя хормони на щастието, които помагат да се чувства добре. А за човек, който вече е добре, няма нужда да посяга към цигара. Спортът не само помага да се разбере, че е по-добре без никотин, но и насочва вниманието към вредата от тютюнопушенето. Човек, който започне да спортува, обикновено вижда, че състоянието на белите му дробове и тялото му е много по-лошо от това на всеки непушач. Ето защо, за да не загубят импровизирано състезание, много мъже и жени отказват да пушат, докато спортуват.

При упражнениевъзникват както психологически, така и физиологични ефекти. При в постоянно движениемислите са насочени към мускулите и действията и нямате време да мислите за цигара. Физиологично влияниее, че когато се упражнява, метаболизмът на човек непременно се увеличава. Тоест, вредните вещества, които се консумират при пушене, се изхвърлят от тялото много по-бързо.

Вредните навици и тяхното влияние върху здравето. Профилактика и преодоляване на вредните навици.

Цели: изследване на влиянието на тютюна и алкохола върху човешките органи; да изследва ефекта на лекарствата върху основните системи за поддържане на живота на човешкото тяло; говорим за превенцията на лошите навици.

Методи на провеждане:разказ, разговор, обяснение.

Местоположение: библиотека.

Прекарване на време: 45 мин.

план:

1. Уводна част:

орг. момент;

интервю

2. Основна част:

изучаване на нов материал

3. Заключение:

повторение;

Въпреки това, редица навици, които човек придобива през ученическите си години и от които след това не може да се отърве през целия си живот, сериозно увреждат здравето му. Те допринасят за бързото изразходване на целия потенциал на човешките възможности, преждевременното стареене и придобиването на устойчиви заболявания. Тези навици включват предимно тютюнопушене, пиене на алкохол и наркотици.

Пушенето на тютюн е един от най-често срещаните лоши навици. С течение на времето предизвиква физическа и психическа зависимост на пушача.

На първо място, белодробната система страда от тютюневия дим, защитните механизми на белите дробове се разрушават и се развива хронично заболяване - бронхит на пушача.

Част от съставките на тютюна се разтварят в слюнката и, попадайки в стомаха, причиняват възпаление на лигавицата, което впоследствие се развива в стомашна язва или язва на дванадесетопръстника.

Изключително вредното тютюнопушене засяга дейността на сърдечно-съдовата система и често води до сърдечна недостатъчност, ангина пекторис, инфаркт на миокарда и други заболявания.

Тютюневият дим е вреден не само за пушача, но и за близките му. В този случай непушачите изпитват главоболие, неразположение, обострят заболявания на горните дихателни пътища, настъпват негативни промени в дейността на нервната система и състава на кръвта.

алкохолик всеки може да стане със систематичното използване на алкохолни напитки, включително бира. Нека да разгледаме какво може да причини алкохолът на тялото ни.

Кръв. Алкохолът инхибира производството на тромбоцити, както и бели и червени кръвни клетки. Резултат: анемия, инфекции, кървене.

мозък. Алкохолът забавя кръвообращението в съдовете на мозъка, което води до постоянен кислороден глад на неговите клетки, което води до загуба на паметта и бавна умствена деградация.

сърце. Злоупотребата с алкохол причинява повишаване на нивото на холестерола в кръвта, постоянна хипертония и миокардна дистрофия. Сърдечно-съдовата недостатъчност поставя пациента на ръба на гроба.

червата. Постоянният ефект на алкохола върху стената на тънките черва води до промяна в структурата на клетките и те губят способността си да абсорбират напълно хранителни вещества и минерални компоненти, което завършва с изчерпване на тялото на алкохолика.

Болести, свързани с недохранване и недостиг на витамини, като скорбут, пелагра и бери-бери, причинени от пренебрегването на храната в името на пиянството. Продължително възпаление на стомаха и по-късно на червата с повишен риск от язви.

Черен дроб. Като се има предвид, че 95% от целия алкохол, който влиза в тялото, се неутрализира в черния дроб, става ясно, че този орган страда най-много от алкохола: възниква възпалителен процес (хепатит), а след това - цикатрична дегенерация (цироза). Черният дроб престава да изпълнява функцията си за обеззаразяване на токсични метаболитни продукти, производство на кръвни протеини и други важни функции, което води до неизбежна смърт на пациента.

Панкреас. Алкохолиците са 10 пъти по-склонни да развият диабет.

Стомах. Алкохолът инхибира производството на муцин, който изпълнява защитна функция по отношение на стомашната лигавица, което води до появата на пептична язва.

Кожа. Пиян човек почти винаги изглежда по-възрастен от годините си: кожата му много скоро губи своята еластичност и остарява преждевременно.

Ефектът на лекарствата върху тялото.

Ефектът на лекарствата върху дишането:

Дишането е едно от основните условия на живот.

Лекарствата намаляват възбудимостта на центъра на кашлицата. В миналото са били широко използвани средства за потискане на кашлицата, съдържащи наркотици, особено кодеин. Човек, който е започнал да приема наркотици, деактивира механизма за защита от кашлица. Дори при настинка няма кашлица. В белите дробове на наркоман се натрупват храчки, слуз, мръсотия, гной, компоненти на дим, прах от въздуха. Наркоманът превръща дробовете си в препълнен плювалник. Той не може да отхрачва навън, което означава, че плюе върху себе си, във вътрешността на белите си дробове. Храчките се разлагат, микробите се размножават. Наркоманът превръща собствените си дробове в урна с мръсни плюнки до края на живота си.

Ефектът на лекарствата върху сърдечно-съдовата система:

Всеки знае значението на сърцето и кръвоносните съдове. Тези органи осигуряват доставката на всички необходими вещества до тъканите и отстраняването на "отпадъците" от тъканите. Лекарствата допринасят за инхибирането на вазомоторния център и в резултат на това понижават кръвното налягане и забавят пулса.

Ефектът на лекарствата върху храносмилателната система:

Според много механизми сексуалните нужди и възможности се потискат при наркоманията. Гинеколозите отбелязват, че момичетата с наркозависими бързо развиват атрофични процеси във външните и вътрешните полови органи. Според състоянието на сексуалната сфера тези момичета приличат на възрастни жени.

Наркоманите обикновено нямат деца, децата често се раждат с уродства.

При приема на лекарства се намаляват всички видове метаболизъм, телесната температура, имунитетът и всички функции на тялото. Наркоманите много често се заразяват с хепатит и ХИВ.

Има и друга причина за разрушаването на здравето.

Наркодилърите презират клиентите си, взимат им много пари, но не поемат никаква отговорност за качеството на наркотиците. Възползвайки се от факта, че нито един наркоман няма да отиде да провери чистотата на продадения му наркотик, трафикантите, за да увеличат печалбите, добавят тебешир, брашно, талк, дори прах за пране към наркотиците. Пренебрегват се изискванията за стерилност и чистота. От интравенозното приложение на такава кал възниква инфекция, увреждане на бъбреците, черния дроб и кръвта. Хроничната хипоксия и интоксикация със собствените чревни отрови - неизбежните спътници на наркотичното упояване - бързо съкращават живота. Наркозависимите живеят средно 5 години - По-малко от тези с ХИВ и рак.

Наркотиците формират модели на психични заболявания:

В психиатрията съществува понятието перцептивни разстройства. По-специално, халюцинациите са възприятия без обект. Например пациентите с психоза чуват думи, които никой друг не казва. При психозата се нарушава основната функция на мозъка - отражение на реалността. Пациентите усещат влияния, които никой не оказва върху тях, установяват несъществуващи връзки между явленията.

Употребяващите наркотици страдат от психични разстройства, подобни на тези на психичните заболявания.

Предотвратяване на вредни навици.

Първата истина: наркоманията (тютюнопушене, пиене на алкохол, бира и наркотици) не е лош навик, а болест, често нелечима, която човек придобива доброволно, започвайки да употребява наркотици.

Втората истина: наркоманията като болест започва да се развива, като правило, след първата употреба на наркотично вещество, тя се развива различно за всеки, но с постоянно нарастване на необходимостта от увеличаване на дозата.

Третата истина: човек, който ви предлага лекарство, е враг на вашето здраве (единственото изключение може да бъде случаят - лекарско предписание), защото в името на собствената си печалба, за вашите собствени пари, той ви отнема здравето .

След като изяснихме тези истини, ще стигнем до недвусмислено заключение: превенцията на наркоманията е преди всичко изключването на първата употреба на наркотично вещество, но ако първият тест е направен, тогава не трябва да мислим за превенцията, а относно лечението.

Четири правила "Не!" лекарства.

Правило едно. Постоянно развивайте твърдо "Не!" всяко лекарство във всяка доза, независимо колко малка е, във всяка среда, във всяка компания.

Правило две. Непрекъснато формирайте навика да изпитвате удоволствие от изпълнението на ежедневните полезни дейности.

Добро обучение, успех в спорта, участие в съвместна работа с родителите по определени домакински задължения, работа в лятна вила, посещаване на спортни секции, класове в кръгове по техническо творчество и т.н. Всичко това ви е необходимо, за да се подготвите за проспериращ възрастен живот и успех в обучението, спорта, домашната работа носят постоянно удоволствие и допринасят за вашето духовно и физическо развитие. Така че "Не!" безделие. „Не“ на празното забавление, животът трябва да бъде изпълнен с полезни и необходими дейности за вас.

Правило три. В живота ви способността да избирате приятели и другари сред връстниците си става все по-важна. Когато избирате своите другари, избягвайте контакт с наркомани. Не забравяйте, че истинските приятели няма да ви принудят да вземате наркотици, да пиете алкохол и няма да го направят сами. Изберете компания, в която можете да общувате интересно и без наркотици.

Четвърто правило. Твърдо "Не!" неговата срамежливост и нестабилност, когато му предложи да опита наркотика. Помня! Животът е по-ценен!

Възпитайте твърдост в себе си, когато отказвате да опитате наркотично вещество, без значение кой ви го предлага.

Литература:

1. „Защо е опасно“ от L.L. Генкова, Н.Б. Славков.

2. "Здравословен начин на живот" К. Байер, Л. Шейнберг.

Преглед:

Говорете за опасностите от тютюнопушенето

Интервюто се провежда в поверителна среда. По стените в стаята са окачени различни материали за опасностите от тютюнопушенето.

Разговорът се основава на намирането на плюсовете и минусите на тютюнопушенето. На децата се предлага следното упражнение: лист Whatman е разделен на 2 колони. Първият е предимствата на тютюнопушенето (само децата назовават и пишат), вторият е недостатъците на тютюнопушенето (децата назовават, съветникът също помага). При въвеждане на минуси социалният учител разказва по-подробно за този минус.

Ето някои минуси:

1. Постоянно трябва да харчите пари за закупуване на цигари.

2. Пушенето води до инхибиране и след това парализира дейността на клетките на ЦНС, включително вегетативната.

3. Тютюнопушенето води до разстройство на нервната система, изразяващо се в намаляване на работоспособността, треперене на ръцете, отслабване на паметта.

4. Пушенето води до импотентност при мъжете.

5. Хората, които пушат, са по-склонни да имат ракови тумори, както и рак на различни органи и Долна устна.

6. Често пушенето води до развитие на хроничен бронхит, придружен от упорита кашлица и лош дъх и дрезгав глас.

7. Ролята на тютюнопушенето също е голяма за появата на туберкулоза.

8. Често пушачите изпитват болка в сърцето.

9. Тютюнопушенето също може да бъде основната причина за постоянен вазоспазъм на долните крайници.

10. От веществата, съдържащи се в тютюневия дим, страда и храносмилателният тракт, преди всичко зъбите и устната лигавица.

11. Гастрит, стомашна язва при пушачите се срещат много по-често, отколкото при непушачите.

12. Пушенето може да причини никотинова амблиопия.

13. Пушачите застрашават не само себе си, но и околните. В медицината дори се появи терминът "пасивно пушене".

14. Пушенето съкращава живота.

15. При децата на родители пушачи през първата година от живота се увеличава честотата на бронхит и пневмония и се увеличава рискът от развитие на сериозни заболявания.

16. Бебетата, чиито майки са пушили по време на бременност, са предразположени към гърчове. Те са много по-склонни да развият епилепсия. Децата, родени от майки пушачки, изостават в умственото си развитие от връстниците си.

17. Пушенето допринася за развитието на много алергични заболявания.

18. Правете пушещи тийнейджърипаметта отслабва, сред тях по-често се срещат слабите изпълнители.

Обяснения:

Проучвания са доказали вредата от тютюнопушенето. Тютюневият дим съдържа повече от 30 токсични вещества: никотин, въглероден диоксид, въглероден оксид, циановодородна киселина, амоняк, смолисти вещества, органични киселини и др.

1-2 кутии цигари съдържат смъртоносна дозаникотин. Пушачът се спасява от факта, че тази доза се въвежда в тялото не веднага, а на части. Статистиката казва: в сравнение с непушачите, дългогодишните пушачи са 13 пъти по-застрашени от ангина пекторис, 12 пъти по-застрашени от миокарден инфаркт и 10 пъти по-застрашени от стомашни язви. Пушачите съставляват 96 - 100% от всички пациенти с рак на белия дроб. Всеки седми за дълго времепушач страда от облитериращ ендартериит - сериозно заболяване на кръвоносните съдове.

Тютюневите изделия се произвеждат от изсушени тютюневи листа, които съдържат протеини, въглехидрати, минерални соли, фибри, ензими, мастни киселини и др. Сред тях е важно да се отбележат две групи вещества, опасни за хората - никотин и изопреноиди.

Според количественото съдържание в тютюневите листа и силата на въздействие върху различни органи и системи на човек, никотинът е на първо място. Той влиза в тялото заедно с тютюневия дим, който съдържа освен никотин и вещества дразнител, включително канцерогенни (бензпирен и дибензпирен), т.е. допринасящи за появата на злокачествени тумори, много въглероден двуокис- 9,5% (в атмосферния въздух - 0,046%) и въглероден окис - 5% (няма го в атмосферния въздух).

Никотинът е нервна отрова. При опити върху животни и наблюдения върху хора е установено, че никотинът в малки дози възбужда нервни клетки, допринася за учестено дишане и сърдечна честота, нарушение на сърдечния ритъм, гадене и повръщане. В големи дози той инхибира и след това парализира активността на клетките на ЦНС, включително автономните. Нарушението на нервната система се проявява чрез намаляване на работоспособността, треперене на ръцете и отслабване на паметта.

Никотинът засяга и ендокринните жлези, по-специално надбъбречните жлези, които в същото време освобождават хормона адреналин в кръвта, спазматиченкръвоносните съдове, увеличаване кръвно наляганеи повишен сърдечен ритъм. Въздействайки вредно на половите жлези, никотинът допринася за развитието на полова слабост при мъжете - ИМПОТЕНТНОСТ!!! Следователно нейното лечение започва с факта, че на пациента се предлага да спре да пуши.

Освен никотина негативно влияние имат и други компоненти на тютюневия дим. Когато въглеродният окис навлезе в тялото, се развива кислороден глад, поради факта, че въглероден окиспо-лесно се свързва с хемоглобина, отколкото с кислорода и се доставя с кръвта до всички човешки тъкани и органи.

Експериментът установи, че 70% от мишките, които вдишват тютюнев дим, се развиват злокачествени туморибели дробове. Ракът при пушачите се среща 20 пъти по-често, отколкото при непушачите. Колкото по-дълго човек пуши, толкова по-вероятно е да умре от това сериозно заболяване. Статистически изследвания показват, че пушачите често имат ракови тумори и рак - на хранопровода, стомаха, ларинкса, бъбреците. Не е необичайно пушачите да развият рак на долната устна поради канцерогенния ефект на екстракта, натрупващ се в мундщука на лулата.

Много често пушенето води до развитие на хроничен бронхит, придружен от упорита кашлица и лош дъх. Като резултат хронично възпалениебронхите се разширяват, образуват се бронхиектазии с тежки последици - пневмосклероза, емфизем, с т.нар. cor pulmonale, което води до циркулаторна недостатъчност. Това определя външния вид на заклет пушач: дрезгав глас, подпухнало лице, задух.

Голяма е и ролята на тютюнопушенето за появата на туберкулоза. И така, 95 от 100 души, страдащи от него, до момента, в който болестта е започнала, са пушили.

Често пушачите изпитват болка в сърцето. Свързва се със спазъм коронарни съдовекоито хранят сърдечния мускул с развитието на ангина пекторис ( коронарна недостатъчностсърца). Инфарктът на миокарда при пушачите се среща 3 пъти по-често, отколкото при непушачите.

Тютюнопушенето също може да бъде основната причина за постоянен вазоспазъм на долните крайници, което допринася за развитието на облитериращ ендартериит, който засяга предимно мъжете. Това заболяване води до недохранване, гангрена и в крайна сметка до ампутация на долния крайник.

От веществата, съдържащи се в тютюневия дим, страда и храносмилателният тракт, предимно зъбите и устната лигавица. Никотинът увеличава отделянето стомашен сок, което причинява болки в долната част на стомаха, гадене и повръщане.

Тези признаци могат да бъдат и проява на гастрит, стомашна язва, които пушачите се срещат много по-често от непушачите. Например сред мъжете заболяването пептична язвастомах, 96 - 97% опушени.

Пушенето може да причини никотинова амблиопия. При пациент, страдащ от това заболяване, настъпва частична или пълна слепота. Това е много опасно заболяване, при което дори енергичното лечение не винаги е успешно.

Пушачите застрашават не само себе си, но и околните. В медицината дори се появи терминът "пасивно пушене". В организма на непушачите след престой в задимено и непроветрено помещение се определя значителна концентрация на никотин.

Лекарите също установиха, че увеличаването на броя на пушачите успоредно увеличава броя на опасните заболявания. В началото на 60-те години резултатите от научните изследвания започват да се публикуват във вестници и списания. И хората бяха ужасени! Оказва се, че ако човек пуши от 1 до 9 цигари на ден, той съкращава живота си (средно) с 4,6 години в сравнение с непушачите; ако пуши от 10 до 19 цигари, след това за 5,5 години; при изпушени от 20 до 39 цигари - за 6, 2 години.

Децата, живеещи в задимени помещения, по-често страдат от респираторни заболявания. При децата на родители пушачи през първата година от живота се увеличава честотата на бронхит и пневмония и се увеличава рискът от развитие на сериозни заболявания. Тютюневият дим улавя ултравиолетовите лъчи на слънцето, които са важни за растящото дете, влияе върху метаболизма, влошава усвояването на захарта и разрушава витамин "С" необходимо за дететопрез периода на растеж. На възраст 5-9 години белодробната функция на детето е нарушена. В резултат на това способността да физическа дейностизискващи издръжливост и напрежение. След като изследва повече от 2 хиляди деца, живеещи в 1820 семейства, професор С. М. Гавалов разкрива, че в семействата, където се пуши, децата, особено в ранна възраст, изпитват чести остра пневмонияи остри респираторни инфекции. В семействата, където нямаше пушачи, децата бяха практически здрави.

Забележимо се е увеличил броят на алергичните заболявания. Руски и чуждестранни учени са установили, че никотинът и сухите частици от тютюневия дим имат алергенен ефект. Те допринасят за развитието на много алергични заболявания при децата и колкото по-малко е детето, толкова повече вреда причинява тютюневият дим на тялото му.

Сърцето на пушача прави 15 хиляди контракции повече на ден, а снабдяването на тялото с кислород и други необходими вещества е по-лошо, както под въздействието на тютюна кръвоносни съдоветийнейджърите се свиват. Ето защо юношите пушачи имат отслабена памет, сред тях по-често има слаби успеваемости.

Вредата от тютюна е доказана, много хора са се отказали от пушенето, има борба с "пасивното пушене" ... Поддръжниците на тютюна често се позовават на факта, че много видни хора, например Дарвин, Нютон, А. М. Горки, композитор С. В. Рахманинов и дори учен-терапевт С. П. Боткин - пушени. Значи пушенето не им е попречило да постигнат успех? Тук бих искал да цитирам някои изказвания на известни дейци на културата и науката. Писателят А. Дюма младши: "... оставих цигарата си и се заклех, че никога няма да пуша. Твърдо спазих тази клетва и съм напълно убеден, че тютюнът вреди на мозъка толкова определено, колкото и алкохолът." Л. Н. Толстой, отказвайки се от пушенето, каза това: „Станах друг човек. Седя пет часа подред на работа, ставам напълно свеж, а преди, когато пушех, се чувствах уморен, замаян, гадене, мъгла главата ми ...". Великият лекар С. П. Боткин е бил страстен пушач. Умирайки, все още сравнително млад (57 години), той каза: "Ако не бях пушил, щях да живея 10-15 години." Колко повече би направил той за науката, за спасяването на хората, но, уви, след като не успя да се отърве от зависимостта си, той не можа да спаси себе си.

И ето мнението на най-великия шахматист А. Алехин: „... никотинът има отслабващ ефект върху паметта, разрушава нервната система и отслабва силата на волята - способност, толкова необходима на майстора на шахмата. Мога да кажа, че аз самият придобих увереност чрез спечелване на мач за световното първенство само когато се отучи от страстта към тютюна."

Ето как видни хора говориха за опасностите от тютюнопушенето за умствената работа на възрастния човек. Ако говорим за тийнейджъри, то трябва да заявим по-категорично: УМСТВЕН ТРУД И ПУШЕНЕ СА НЕСЪВМЕСТИМИ!

Топъл съвет към всички е да се откажат от този вреден навик."

Послушайте този съвет.

При първото пушене гърлото гъделичка, сърцето бие по-бързо, в устата се появява неприятен вкус. Всички тези неприятни усещания, свързани с първата цигара, не са случайни. то защитна реакциятяло, и трябва да го използвате - откажете следващата цигара. Докато дойде часът, когато няма да е толкова лесно да го направите.

Помислете върху това, което ви казах. Ако мислите, че вредата, причинена от тютюнопушенето за вашето здраве, се крие някъде далеч и може би дори ви заобикаля, грешите. Погледнете внимателно пушача, цвета на лицето, кожата, пръстите, зъбите, обърнете внимание на гласа му. Може да забележите външни признаци на тютюнево отравяне.

Някои смятат, че цигарата придава на момичето елегантност. По-скоро го прави вулгарен.

Много е важно сега да разберете, че в бъдеще, когато станете родители, щетите, причинени от тютюнопушенето на вашето здраве днес, могат непоправимо да засегнат развитието на детето и много преди раждането.

Помислете за всичко това! Бъдете умни и стойте далеч от цигарите!

Преглед:

Цели: възпитание на здравословен начин на живот, формиране на устойчив навик за отхвърляне на алкохола, способност за активна съпротива срещу зависимостите; да насърчава развитието на творческите способности на учениците.

Дизайн: Презентация „Алкохол и алкохолна зависимост“, рисунки на тема „Здравословен начин на живот“; карти с таблица и листове за тестване.

Епиграф:

"Пиянството е упражнение в лудостта"

Питагор.

Форма: устен дневник с обучителни елементи.

Прогрес на часа на класа

Слайд 1, 2. Учител: Темата на нашия класен час е „Алкохол и алкохолна зависимост“. Крадецът на разума – така са наричали алкохола от древността. С убийствен сарказъм английският поет Робърт Берн изброява причините за пиянството. Думите му остават актуални и днес:

Слайд 3.

Има няколко причини за пиянство:

Събуждане, празник, среща, изпращане,

Кръщенета, сватби и разводи

Слана, лов, Нова година,

възстановяване, домакинство,

Тъга, съжаление, радост

Успех, награда, нов ранг,

И просто пиене - без причина.

(Превод С. Я. Маршак)

Откъде идва този лош навик? Да се обърнем към историята.

1 ученик. Историята на производството на алкохолни напитки датира от хиляди години. Хората са научили за опияняващите свойства на алкохолните напитки най-малко 8000 г. пр.н.е. д. - с появата на керамични съдове, което направи възможно приготвянето на алкохолни напитки от мед, плодови сокове и диво грозде.

Може би винопроизводството е възникнало още преди началото на култивираното земеделие. Така, известен пътешественикН. Н. Миклухо-Маклай наблюдавал папуасите от Нова Гвинея, които все още не знаели как да правят огън, но вече знаели как да приготвят опияняващи напитки. AT древна индияприготвяли напитката сома, която изиграла голяма роля в религията на арийците. В Гърция виното се е смятало за дар от боговете. Но още тогава беше забелязано, че неумерената употреба на всякакви упойващи напитки е опасна. Затова гърците по правило пиели гроздово вино, разредено с вода, така че по-добре утолявало жаждата им и човекът не се напивал. Чистият алкохол започва да се получава през 6-7 век от арабите и те го наричат "al cogol", което означава "опияняващ". Първата бутилка водка е направена от арабина Рабез през 860 г. Дестилацията на вино за получаване на алкохол рязко влошава пиянството. Възможно е това да е причината за забраната за употреба на алкохолни напитки от основателя на исляма Мохамед. В продължение на 13 века в мюсюлманските страни не се пиеше алкохол, а отстъпниците от Корана бяха строго наказвани.

През Средновековието в Западна Европа също се научили как да получават силни алкохолни напитки чрез сублимация на вино и други ферментиращи захарни течности.

В Русия обикновените хора имаха право да варят бира и мед само на големи празници, за сватби, кръщенета. Пиянството през делничните дни се смятало за грях и позор.

Учителят: Много често дори онези ученици, които са добре запознати с опасностите от алкохола, наркотиците и тютюнопушенето, често не знаят как да кажат „не“, поддават се на убеждаване. Сега нека проверим дали знаете как да управлявате желанията си?

Тест "Можеш ли да устоиш"

Изберете един от двата отговора. Трябва да отговорите честно, в противен случай няма да знаете нищо за себе си:

Ако имахте възможност да гледате "анимационни филми" повече от 3 часа дневно, бихте ли го направили? да Не.

Искате ли да опитате да изпушите цигара? да Не.

Можете ли да лежите в леглото сутрин, дори ако трябва да станете и да направите нещо? да Не.

Опитвали ли сте алкохолни напитки? да Не.

Харесвате ли уроците по физическо? да Не.

Налагало ли ви се е да приемате предложения от приятели да пропуснете някои класове или цели учебни дни? да Не.

Можете ли да избегнете повтарянето на грешките си? да Не.

Ако някой пиян човек ви предложи кутия шоколадови бонбони направо на улицата, бихте ли я приели? да Не.

Бихте ли могли да откажете предложение да играете на слот машини, защото уроците не са били направени? да Не.

Сега изчислете резултатите от таблицата. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

да

№ 5

АКО ИМАТЕ:

0-15 точки

Знаете как да управлявате желанията си. Обичате да се забавлявате. Но в точния момент можете да кажете, че удоволствието в името на удоволствието може да бъде вредно, да попречи на вашите планове, на отношенията ви с родители, учители. Имаш напред интересен животпълен с истински удоволствия.

(20-40 точки)

Вашата „зона на удоволствие“ често ви разочарова. Може би бихте искали да управлявате по-добре желанията си, но това не винаги се получава. Липсва воля. Губите много време. Вие търсите незабавно удоволствие. Поради това можете да загубите много приятни неща в бъдеще. Препоръчваме ви да сте нащрек - цената на съмнителното удоволствие може да се окаже твърде скъпа.

45 или повече точки

ВНИМАНИЕ!

Вие буквално се заразявате с всякакви удоволствия. Не сте в състояние да оцените правилно действията си.

Моля, съберете резултатите си и помислете върху резултатите си.

И така, какво е алкохолизъм? Защо е опасен?

слайд 4.

2 ученик. Алкохолизъм - тежък хронично заболяване, предимно неразрешими. Развива се на базата на редовни и продължителна употребаалкохол и се характеризира със специално патологично състояние на тялото: неустоимо желание за алкохол, промяна в степента на неговата толерантност и деградация на личността. За алкохолика опиянението изглежда най-доброто психическо състояние. Тази привлекателност не се поддава на разумни аргументи за спиране на пиенето. Алкохоликът насочва цялата си енергия, средства и мисли за получаване на алкохол, независимо от реалната ситуация (наличие на пари в семейството, необходимост от работа и др.). Веднъж пиян, той е склонен да се напие до пълно опиянение, до безсъзнание. По правило алкохолиците не се хранят, губят рефлекса си за повръщане и затова всяко количество алкохол, което изпият, остава в тялото. В тази връзка те говорят за повишена толерантност към алкохола. Но всъщност това е патологично състояние, когато тялото е загубило способността си да се бори с алкохолната интоксикация чрез повръщане и други защитни механизми. Пияницата има отслабена воля - и не само за ограничаване на приема на алкохол, но и по отношение на други бизнес аспекти на ежедневието.

Алкохолът причинява необосновани промени в настроението, изблици на радост и гняв, понякога по най-незначителни причини, и в същото време безразличие към наистина вълнуващи събития. Кръгът от познати, кръгът от интереси на пиещия се променя. По правило фокусът е върху бутилката. И каквато и тема да се засегне в компанията на пиячи, рано или късно ще се прехвърли на тема вино и водка. Неспособността да се отървете от мислите за бутилка алкохол, да се вслушате в гласа на разума и отличава личността на алкохолика от просто пиещите хора.

3 ученик. Слайд 5. Хората казват: "Съпругът пие - половината къща гори, съпругата пие - цялата къща гори." Алкохоликът се характеризира с огрубяване на личността, измама, спад на авторитета в семейството и работния колектив, психофизически промени. В началото изчезват тези фини движения на душата, които озаряват отношенията в семейството. Пияницата вече няма да каже добра дума на никого. Впоследствие втвърдяването на характера е съпроводено с грубост и дори жестокост. Опитвайки се да скрие факта, че купува вино, пияницата започва да лъже. Това води до загуба на уважение към пияните както у дома, така и на работа. Раздразнени от постоянни конфликти с пияници, самите членове на семейството и екипа му стават необуздани. Пияницата отново търси утеха от зараждащите се скандали във виното. Изглежда, че е порочен кръг.

4 ученик. Слайд 6. И така, алкохолизмът се развива по този модел:

начална фаза. Интоксикация със загуба на паметта, "затъмнение". Човек постоянно мисли за алкохол, струва му се, че не е пил достатъчно, пие „за бъдещето“, развива алчност за алкохол. Въпреки това, той запазва съзнанието за своята вина, избягва да говори за жаждата си за вино.

критична фаза. Загуба на контрол над себе си след първата глътка водка. Желание да намери извинение за пиенето си, съпротива срещу всички опити да се предотврати желанието му да пие. Човек развива арогантност, агресивност. Той обвинява другите за проблемите си. Той започва да пие алкохол, случайни другари по алкохола стават негови приятели. Той е принуден да напусне постоянна работа, губи интерес към всичко, което няма нищо общо с виното и водката.

хронична фаза. Ежедневен махмурлук. Срив на личността. Замъглена памет. Объркване на мислите. Човек пие заместители на алкохол, технически течности, одеколон. Той развива безпочвени страхове, делириум тременс и други алкохолни психози.

1 ученик. Слайд 7. „Алкохолът запазва душата и ума на пияница по същия начин, както запазва анатомичните препарати“, пише Л. Толстой. финален етаптакова запазване е делириум тременс.

Делириум тременс е най-честата алкохолна психоза. Обикновено се проявява в състояние на махмурлук, когато пияницата развива несъзнателен страх, безсъние, треперене на ръцете, кошмари (преследвания, нападения и др.), слухови и зрителни измами под формата на шумове, обаждания, движения на сенки. Това са предвестниците на делириум тременс. Нейните симптоми са особено изразени през нощта. Пациентът има ярки преживявания от плашещ характер. Вижда пълзящи насекоми, плъхове, чудовища, които го атакуват, бандити, изпитва болка от ухапвания, удари, чува заплахи. Той реагира бурно на халюцинациите си, защитава се или бяга, за да избяга от преследване.

През деня халюцинациите избледняват донякъде, въпреки че пациентът остава възбуден, ръцете му треперят, нервен е и не може да седи спокойно на едно място.

2 ученик. Слайд 8. Здраво дете не може да има желание за алкохол. Напротив, вкусът и миризмата на алкохол го отвращават. Любопитството тласка децата да пият опияняващи напитки. Алкохолът, попадайки в тялото на детето, бързо се разпространява с кръвта и се концентрира в мозъка. Поради повишената рефлексна възбудимост, дори малки дози алкохол предизвикват бурна реакция при деца, тежки симптоми на отравяне. При системен прием на алкохол в детско тялострада не само нервната система, но и храносмилателният тракт, зрението и сърцето. Черният дроб не може да се справи с алкохолното натоварване и се дегенерира. Особено страдат и органите на вътрешната секреция щитовидната жлеза, хипофиза, надбъбречни жлези. В резултат на това, на фона на алкохолна интоксикация, юношите, които са пристрастени към алкохола, могат да развият захарен диабет, сексуална дисфункция и др. Специално внимание трябва да се обърне на острото алкохолно отравяне. Такова отравяне е голяма опасност за подрастващите, чието тяло е силно чувствително към токсични вещества. Особено уязвими са нервната система и мозъкът. И интоксикацията при деца в предучилищна и ранна училищна възраст се развива толкова бързо, че може да бъде трудно да се спаси дете.

3 ученик. Слайд 9. Животът показва, че в състояние на опиянение възпиращите фактори наистина са елиминирани: именно пияните хора извършват по-голямата част от особено жестоките и грозни престъпления. Всяко трето пътнотранспортно произшествие е извършено от хора в нетрезво състояние. Какво обяснява повишения риск от инциденти сред водачи в нетрезво състояние? Пиян човек различава цветовете по-лошо, реагира зле на промените в червения и зеления цвят на светофара. Алкохолът също влияе на слуха, така че не може да има място за хора, които са склонни да пият вино, докато карат кола, на контролния панел на машина или устройство. Според нашето законодателство самият факт на пиянство на водача на МПС води до наказателна отговорност. Наистина, в ръцете на пияница колата се превръща в инструмент за престъпление. Но не е ли източник на повишена опасност пиян пешеходец, изникнал внезапно пред бързо движещо се превозно средство, което вече не може да бъде спряно, без да причини катастрофа? Шофьорът, като правило, се опитва да спаси нарушител на пътя, който пълзи под колелата. Но шофьорът често съсипва други минувачи, спирайки, например, на тротоара или се блъска в друга кола с хора. Във всеки случай, пиян на пътя е пречка за движението и източник на инциденти!

Слайд 10. „Опиянението тласка хората към престъпление", пише Джек Лондон. „Виждал съм стотици пъти как хората правят неща, докато са пияни, които никога не биха направили в трезво състояние. Тогава престъплението би имало обичайните последици и човекът накрая щеше да умре. Понякога ми се случваше да посещавам другари в затвора, преди да бъдат изпратени на каторга, и неведнъж чувах обичайната им фраза: „Ако не бях пиян, никога нямаше да направя това“. И понякога такива ужасни неща се извършваха под въздействието на пиянство, че с цялата си дебела кожа дори аз трябваше да потръпна.

Установено е, че 55% от всички кражби, 79% от грабежите, 69% от нападенията са извършени от пияни. Повечето младежки престъпления също са резултат от пиянство. Повече от 80% от хулиганските действия се извършват от тийнейджъри в нетрезво състояние.

Човек трябва да отговаря за действията си, дори и да е много пиян. Разбира се, в нетрезво състояние той губи самоконтрол, но това не го освобождава от отговорност за стореното. Руското законодателство определя, че лице, което е извършило престъпление в нетрезво състояние, не се освобождава от наказателна отговорност.

4 ученик. Слайд 11. „Алкохолът“, пише И. П. Павлов, „много повече мъкапричинява, отколкото радост, на цялото човечество, въпреки че се използва в името на радостта. Колко талантливи хора загинаха заради него!“ Системната злоупотреба с алкохол води до намаляване на умствените функции, влошаване на вниманието и загуба на способността за творчество. Това умствено обедняване е много ярко описано от Сергей Есенин в поемата „Черният човек“:

Приятелю, приятелю

Аз съм много, много болен.

Не знам откъде идва тази болка.

Свисти ли вятърът

Над празно и пусто поле,

Или като горичка през септември,

Облива мозъка с алкохол.

Слайд 12. Както всяка химическа отрова, лекарството, алкохолът има свой собствен вид отравяне, специфичен ефект върху индивида. В същото време много хора, страдащи от алкохолизъм, развиват подобни характеристики, точно както се случва с психичните заболявания, които имат характерни симптоми. За алкохолиците е характерно ограничаването на кръга, техните интереси, фокусирането върху задоволяване на желанието за пиене. В това отношение алкохолиците си приличат, като братя и сестри.

Слайд 13. Средната продължителност на живота на алкохолика обикновено не надвишава 55 години. От 100 самоубийци половината са алкохолици.

1 ученик. Слайд 14. Алкохолът парализира волята, която е толкова необходима на спортиста в процеса на подготовка и провеждане на състезания. Известен е случай, когато най-силните осем гребци на английски клуб бяха далеч пред съперниците си, достигайки до финала. В чест на това спортистите си позволиха да изпият чаша шампанско на приема на кмета. На следващия ден те неочаквано рязко загубиха позициите си и едва задържаха третото място, въпреки че във всички отношения можеха да претендират за лидерство. Известният футболист А. Старостин пише в мемоарите си: „Халба бира е кофа с пот. Това казват играчите. Това означава: за да премахнете вредата от пияна халба бира, е необходимо да пролеете кофа пот по време на тренировка. Можете да загубите форма за един ден. Отнема един месец, за да вземем униформа.

2 ученик. Слайд 15. Пиянството е породило цяла система от диви обичаи за пиене. Ето как се казва за това в едно стихотворение на Владимир Котов:

Сред различните традиции

Има един труден.

Ако среща, ако празник,

Така че, пийте и пийте до дъно!

Пийте едно и пийте друго

И седмият, и осмият,

Питат, натискат, натискат "Приятели"!

Е, ако не мога

Ами ако не мога?

Е, ако има защо

Да съм във форма утре сутрин?

Това означава ли, че не съм мъж?

Въпреки че се задави, но трябва да пие!

Можеш ли да кажеш "не"?

Учител. Кажете ми, този, който слага сирене в капана за мишки, обича ли мишки? Защо хаби сирене за тях? Сложете сиренето до норката и оставете мишките! Но той поставя сиренето в капана за мишки. Мишката започва да се храни с тях още вътре, когато капанът се затваря с трясък. А какво правят с получените мишки е добре известно.

Запомнете: Кукловодите - манипулатори заблуждават и въвличат в мрежите за алкохол и наркотици тези, които се страхуват да изглеждат като глупаци.

Как да се държите, когато се опитват да ви "поемат" слабо "? Много е лесно да отговорите: „Да, това е слабо за мен!“. Те ще започнат да ви се подиграват: „Все още можете да видите мацка!“ Отговор: „Да, все пак съм мамино и бащино синче“. И така нататък. И скоро ще се забележи как пламът на „кукловода“ се охлажда: той разбира, че няма полза от вас

постигам. Понякога те могат да кажат: „Глупак ли си, ако откажеш такъв печеливш бизнес?“ В този момент трябва да си помислите: „Защо той е толкова загрижен за моята полза?“

И отговорете: "Да, такъв съм глупак, че не приемам предложението ви." И отново ще стане забележимо как пламът на „кукловода“ се охлажда. Възниква въпросът: какво е по-лошо - да изглеждаш като глупак, но да се държиш умно или да се държиш като глупак, но да изглеждаш умен?

Не се страхувайте да не изглеждате достатъчно умни!

Не се страхувайте да не изглеждате достатъчно смели!

Не се страхувайте да изглеждате достатъчно стари!

Не се страхувайте да изглеждате недостатъчно независими!

3 ученик. Да проверим: Какво знаете и какво не знаете за алкохола.

Запишете на листа вертикално числата от 1 до 9. Сега ще прочета на глас някои съждения. Ако смятате твърдението за вярно, тогава до неговия пореден номер напишете думата "вярно", ако е невярно - "невярно".

Алкохолът е наркотик.

Повечето алкохолици са изгубени и мързеливи хора.

Можете да станете алкохолик, като изпиете само една бира.

черно кафе и студен душмного добър в отрязването на хората.

Всички хора реагират по един и същи начин на едно и също количество алкохол.

Алкохолиците пият всеки ден.

Ако родителите не пият, децата им също няма да пият.

Алкохолът не повишава телесната температура.

Алкохолът е стимулант, афродизиак.

Сега сравнете вашите отговори с правилните:

точно. Системната употреба на алкохол води до физически и психическа зависимостОт него.

грешно. Около 95-98% от алкохолиците са обикновени хора, които работят и имат семейства.

точно. Няма значение какъв вид алкохол консумира човек. Предразположението да станеш алкохолик е лично. Бирата съдържа етилов алкохол, но в по-малко количество от виното или водката. Следователно хората, които пият бира, трябва да пият повече от нея, за да се напият.

грешно. Единственото, което може да отрезви човека, е времето. Черният дроб отнема приблизително един час работа, за да освободи тялото от 30 g алкохол.

грешно. Реакцията към алкохола е много индивидуална. Зависи от много фактори, включително общо здравословно състояние, телесно тегло, възраст, толерантност (поносимост) и т.н.

грешно. Някои алкохолици пият само през почивните дни, други не пият (въздържат се) с месеци. Но често се случва, че след като алкохоликът е пил, той вече не може да спре.

грешно. Младите хора сами вземат решения въз основа на това, което са научили в семейството, на улицата и в училище.

точно. Алкохолът понижава телесната температура, кара пиещите да се чувстват топли, тъй като кръвта се втурва към повърхността на кожата. Когато това се случи, телесната температура спада, тъй като топлината от повърхността на тялото лесно се губи.

грешно. Алкохолът е депресант. Влияе негативно на преценката и самоконтрола.

4 ученик. Слайд 16. „Упойващият винаги достига до нас, когато се провалим, когато сме слаби, когато сме уморени и ни показва изключително лесен изход от ситуацията. Но тези обещания са фалшиви: духовното издигане е измамно, физическата сила, която обещава, е илюзорна; под влияние на опиянението ние губим истинската представа за стойността на нещата" Джек Лондон.

Запомнете: хората винаги имат проблеми и прибягването до алкохол и други наркотици не ги решава, а по-скоро създава нови. Наркотиците не решават проблемите, а хората!

Литература.

М.А. Алоев. Готини часове в 5-7 клас. Ростов n/a: Феникс, 2003

И.С. Артюхов. Възпитателна работа с подрастващи 7-11 клетки. Класове, игри, тестове. М .: "Първи септември", 2005 г.

В.Н. Ягодински. Ученик за опасностите от никотина и алкохола. М.: Образование, 1986.

Преглед:

Извънкласна дейност за здравословен начин на живот.

Цели: формиране на култура на здравословен начин на живот, разбиране на значението на здравето за развитието на хармонична личност, способността да се види системата от истински ценности в съвременното общество.

Оборудване:

Напредък на събитието:

Водещ 1. Здравейте! (многозначително) Здравейте!

Водещ 2. Приятели, знаете ли какво е по-модерно от най-модерната шапка или кола? Какво се цени толкова скъпо, че не можете да го купите за никакви пари?

Водещ 1. Пожелаваме си го всеки ден, казвайки „Здравей“ на срещата ... (След отговора.) Точно така, говорим за здраве.

Водещ 2. „Здравето не е всичко, но всичко без здраве е нищо“, каза гръцкият Сократ. Ако искате да постигнете много и да успеете в живота, пригответе се да се справите с големи натоварвания и стрес, а това изисква закаляване, спортни дейности и навик да се грижите за себе си.

Водещ 1. Знаете ли от какво се нуждаем, за да сме здрави? Аз ще задавам въпроси, а вие отговаряйте високо с "да" или "не".

От какво се нуждаем за здраве?

Може би краве мляко?

На 12 цигара?

И с приятели щафета?

Треньор и тренировка?

Цвекло, домати, моркови?

Прах и мръсотия във вашия апартамент?

Щанга или само гири?

Слънце, въздух и вода?

Много мазна храна?

Страх, тъга, копнеж?

Скейтборд - дъска?

Спорт, упражнения, упражнения?

А компютърни бдения?

Джогинг в парка сутрин?

Музикален луд?

Дълбок сън преди вечеря?

Среднощен разговор?

Ако имаме строг режим -

Ще дойдем със здраве!

Водещ 2. Здравето е било ценено по всяко време. В Русия хората се смятаха за красиви, ако имаха величествена фигура, силни мускулести ръце, с руменина по бузите и големи равни зъби.

Водещ 2. От детството си в Русия те бяха научени да издържат на студ и студ: децата тичаха в едни и същи ризи, без шапки, боси в снега в лют студ, младите мъже спяха в сеновали, пейки, а не на меки легла . Постът привикваше хората към груба и оскъдна храна. И затова във войната руснаците изненадаха врага с търпението си: никой по-добре от руснаците не можеше да издържи дълга и мъчителна обсада в студ, глад, жега и жажда.

Водещ 2. Нашите предци са почивали по различни начини и почти винаги свеж въздух. Младежите се бориха, бягаха, яздеха коне, момичета водеха хоро, люлееха се на люлка. През зимата ни харесваше да караме кънки, да се спускаме с шейни по планините и да превземаме снежни крепости.

Водещ 1. Предлагам да играем старата игра "Gate" точно сега. Лидерите образуват "порта" - те стоят с вдигнати съединени ръце. Всички играчи минават през портата в хоровод, казвайки: „Врата, порта, те не винаги пускат: първият път е простено, вторият път е забранено.“ След тези думи лидерите, спускайки ръце, хващат онези, които са вътре. Когато има няколко уловени, се образуват много врати и играта продължава.

Кажете ми какви други игри се играха в Русия? Какви игри обичате да играете?

Водещ 2. Притчи за здравето са дошли до нас от древни времена, които отразяват наблюденията, ума, живота и културата на руския народ. Вие, момчета, трябва да съберете две поговорки, като съборите кегли с числа. Номерът - поредният номер на думата в поговорката - се разменя с Водещия за думата на поговорката. Думите, които не можете да получите, ще трябва да бъдат обмислени. Отборът, който правилно е сглобил или назовал своята поговорка, печели.

Например: „Легнете след обяд, разходете се след вечеря“, „Ще бъдете закалени от младостта си - ще сте годни за цял живот“.

Водещ 1. И така, какви други тайни трябва да знаете, за да останете здрави през целия си живот?

Водещ 2. Те са известни на всички. Самата природа ни дава средства за поддържане добро здраве. Нека заедно ги запомним и назовем.

Какво се носи в небето, дава светлина на целия свят? Точно така, слънцето. Без слънчева светлина дори стръкче трева няма да расте и човек, който не прекарва много време на слънце, може първо да изпадне в депресия, а след това сериозно да се разболее от порт.

Водещ 1. Защо хората не могат да живеят на Луната? Точно така, защото няма въздух. Можете да живеете 30 дни без храна, но колко дълго можете да живеете без въздух? Къде е по-лесно да дишате: в гората или по улиците на голям град с поток от автомобили? Не всеки въздух е полезен за вас и мен, така че не вдишвайте прах, прекарвайте повече време на открито и проветрявайте стаята преди лягане.

Водещ 2. Кой ще каже от какво се състои в по-голямата си част човек? Извън водата. А че водата релаксира, тонизира, калява и лекува, е известно още от древността.

Водещ 2. Какво дава на тялото ни енергия за постоянна работа? Както казват лекарите, храненето трябва да бъде балансирано, т.е. храната ни трябва да съдържа протеини, мазнини и въглехидрати, витамини и минерални соли. Всичко това - строителни материализа тялото. Достатъчно е човек да изяде толкова, колкото изяжда дланта му.

Водещ 2. Мъдрецът Хорас е казал: „Ако не бягаш, докато си здрав, ще трябва да бягаш, когато се разболееш.“ Няма живот без движение. Помислете колко се движите? Предлагам ви да се отпуснете малко.

Първо поставете ръцете си на колана.

Завъртете раменете си наляво и надясно.

Сега се наведете, хванете петата си.

Заедно завършихме мини-упражненията.

Водещ 1. Друг мъдър човек е казал: "Това, което не се упражнява, тогава умира." Ако не можете да тренирате, напишете си домашното. В крайна сметка готвенето на вечеря отнема толкова енергия, колкото двучасова баскетболна игра, а миенето на подовете в апартамент е равносилно на 1,5 км плуване.

Водещ 2. След работа имате нужда от ... почивка. Много хора смятат, че релаксът е да седите на дивана и да гледате телевизия. Това не е съвсем вярно. Почивката е промяна на дейността, способността да прекарвате време с ползи за здравето. В. Маяковски го казва добре:

Виждайки този плакат

Не забравяйте, че правилото е просто:

Работа - седнал

Почивайки - спри!

Водещ 1. Почивката е и здрав сън. От колко часа сън се нуждае един възрастен? Възрастен - 7 часа, дете - 9, а преспиването е също толкова вредно, колкото и недоспиването. Оказва се, че кучешкият лай, детският плач и нощното тропане пречат и дразнят най-вече човека. Според полицията на Санта Роза към този списък трябва да се добавят автомобилните сирени и силното скърцане на обувки.

Водещ 2. Време е да запомните още една тайна на здравето - това е смях, забавление, радостно настроение. Някои учени смятат, че три минути смях действат на човека като 15 минути гимнастика.Смехът удължава живота, затова ви предлагаме да поиграете и да откриете скритата дума в забавни куплети.

1. Колективното наименование на традиционната медицина:

На сутринта ти разхождаше кучето

От цветна леха до кофа за боклук. (Билки.)

2. Необходим елемент от усмивката:

Колко много се вижда от прозореца!

Долу бих живял - един е копнежът! (Зъби.)

3. Природен елемент, който има благоприятен ефект върху нашето здраве:

Бих казал една дума, но дрезгаво.

Какво е това, грип ли е? (Вода.)

4. Важен детайл от нашето тяло, за някои повод за гордост:

Патетата се скриха в тръстиките,

Кокошките гонят мишките. (Мускули.)

Водещ 1. За да проверим как се чувствате за вашето здраве, ще ни помогне тест. Ако сте съгласни с първия отговор (а), пръстите остават разтворени. Ако вторият отговор (b) ви подхожда повече, огънете който и да е пръст.

1. Какво ще направите, ако видите, че автобусът има време да стигне до спирката преди вас?

а) Вземете краката си в ръце, за да ги настигнете;

б) пропуснете го - ще има следващ.

2. Какво най-много ви харесва да правите в свободното си време?

а) Направете дълга разходка на чист въздух;

б) гледам телевизия.

3. Кое ястие бихте искали да ядете най-много?

а) Месо със зеленчукова гарнитура;

б) сандвич с наденица.

4. Какъв си най-много?

а) Усмихнат и весел;

б) тъжен и раздразнителен.

5. Кога си лягаш?

а) По едно и също време до единадесет;

б) когато почти цялото семейство спи.

Погледнете ръката си. Има такива, които са стиснали всичките си пръсти в юмрук? Вашите и тези, които имат повече пръстиоказа се компресиран, благосъстоянието е под заплаха. Опитайте се да съберете волята си в юмрук, да преодолеете мързела и да наблюдавате здравето си. Покажете юмрука си на болести и болести! Тези, които имат всички или почти всички пръсти, вдигнете ръце и ни помахайте. Вашият здравословни навиции уменията ще ви помогнат да се справите с всякакви натоварвания и стресове. Много добре!

Водещ 2. Вече говорихме за игри, имахме малка щафета. Игрите на открито също подобряват здравето, развиват сръчност, ритъм и точност на движенията. И тогава, просто е интересно, всеки получава радост и удоволствие от играта. Каним ви да играете, да загреете и да се изпробвате на нашата детска площадка.

Преглед:

Превенция на самоубийствата

Разговорът като една от психологическите стратегии за превенция на суицида

Разговорът е един от основните методи на психологията, който намира широко приложение в различните й клонове.

В зависимост от целта на използването на този метод разговорът може да бъде:

А) уводна;

Б) диагностични;

В) експериментални и др.

А) Основната задача на встъпителния разговор на психолога с ученика е първичното индивидуално запознаване с него като личност.

По време на този разговор, който по правило е изграден под формата на свободен разговор между двама събеседници, всеки от тях получава взаимна информация. Информацията за детето, която е целенасочено събрана от психолога, трябва впоследствие да бъде допълнена и разширена с помощта на други методи за изучаване на личността на детето, по-специално биографична техника, анализ на документи.

Б) Доста често срещан тип разговор е диагностичният разговор.

С умелото провеждане на този разговор психологът може да разкрие интимните преживявания на детето, неговото мнение за състоянието на нещата в училищния екип, за връстници, учители и родители. Резултатите от разговора ще помогнат да се постави „диагноза“, въз основа на която се изгражда индивидуална работа с това дете.

От своя страна диагностичният разговор може да бъде:

Планиран разговор;

Разговор с взаимен обмен на информация;

Свободен разговор.

В) Най-сложният вид индивидуален разговор, който изисква високо ниво на знания, умения и способности на психолога за провеждането му, е експерименталният разговор.

Целта му е да провери работните хипотези, разработени от психолога в резултат на по-ранно изследване на личността на ученика.

Като специфичен вид се обособява превантивната беседа.

Основната задача на превантивния разговор е да помогне на детето да се справи с трудни житейски ситуации.

2. Процедурата за превантивен разговор със самоубиец.

Суицидно лице е лице, което открива каквато и да е форма на суицидни (автоагресивни) прояви, включително лице, което е извършило суициден опит или самоубийство, лице с гранично разстройство на личността или лице, което е в състояние на психоза и е агресивно към себе си може да се нарече.

Самоубийство (лат. sui - себе си, caedo - да убия) - самоубийство [V.A. Zhmurov, p. 646].

Автоагресия - (лат. autos - себе си + aggressio - атака) - агресия, насочена към себе си [V.A. Жмуров, п. 53].

Помислете за пример за превантивен разговор със суициден човек.

Превантивният разговор се счита за неразделна и задължителна част от работата за предотвратяване на суицидни прояви.

За да се идентифицират навреме такива деца, препоръчително е психологът постоянно да поддържа контакт с родители и роднини, значими хора за него, учители, връстници, преки ученици и приятели и дори врагове, да ги научи да идентифицират определени знаципредсуицидно състояние на детето.

От момента на идентифициране на такива деца се налага провеждането на индивидуална профилактична беседа с тях.

Феноменът на самоубийството (самоубийство или опит за самоубийство) най-често се свързва с идеята за психологическа криза на личността, която се разбира като остра емоционално състояниепричинени от някакви специални, лично значими психотравматични събития. Освен това, това е криза с такъв мащаб, с такава интензивност, че целият предишен житейски опит на човек, решил да се самоубие, не може да му подскаже друг изход от ситуация, която той смята за непоносима.

Такава психологическа криза може да възникне внезапно (под влияние на силен афект). Но по-често вътрешното психическо напрежение се натрупва постепенно, съчетавайки разнородни негативни емоции. Те се наслагват едно върху друго, безпокойството се превръща в безпокойство, безпокойството се заменя с безнадеждност. Детето губи вяра в себе си, в способността да преодолява неблагоприятните обстоятелства, вътрешен конфликт„неприемане на себе си“, „себеотрицание“, има чувство за „загуба на смисъла на живота“.

Ето защо, за да се предотврати опит за самоубийство, е толкова важно да се установи контакт с дете в беда навреме, да се влезе в приятелска комуникация с него.

Важно е да се подчертае, че разговорът с ученик в състояние на психологическа криза е изключително деликатен, специфичен въпрос и изисква внимателна предварителна подготовка. Но понякога обстоятелствата се развиват по такъв начин, че е необходимо да се проведе разговор без забавяне.

Както показва опитът от работа с деца, които са направили опит за самоубийство, за да бъде разговорът ефективен, той трябва да бъде изграден по определен начин и да се състои от няколко последователни етапа, всеки от които има своя специфична задача и включва използване на специални техники. Но преди да изложим основните правила на профилактичния разговор, нека направим няколко предварителни бележки. Те се отнасят до подробности, подробности, но трябва да се помни, че за дете в състояние на психологическа криза „малките неща“, „подробностите“ понякога играят не по-малко важна роля от силните логически заключения.

Покана за чат

В никакъв случай не викайте детето си за разговор чрез трети лица. Поканата трябва да бъде направена лично, за предпочитане лице в лице. По-добре е първо да се срещнете сякаш случайно, да направите някаква проста молба или задача, чието изпълнение ще доведе до среща.

Място на разговор

Можете, разбира се, да проведете разговор в офиса си, но за предпочитане не на такова „официално“ място. Основното е липсата на непознати. Никой не трябва да прекъсва разговора, колкото и да продължи.

Време за разговор

Препоръчително е да планирате разговор извън учебните часове, когато всеки ученик е зает със собствените си дела. Можете да попитате за сънища, страхове и тревоги, без да се страхувате да продължите разговора и след работно време по телефона, в Интернет преди лягане. Тази комуникация в Интернет става по-лесна за доверие. И още един аргумент в полза на "вечерното" интернет общуване: това е времето, когато се засилват негативните преживявания, засилва се чувството за самота, което носи повишен суициден риск. Този път максимален бройсамоубийство.

Поведение по време на разговор

По време на разговора се опитайте да не си водите бележки или да се ограничите до кратки бележки. Не гледайте часовника и освен това не правете никакви "преминаващи" неща. Бъдете изключително внимателен, изключително заинтересован събеседник. Покажете, че сега няма нищо по-важно от този разговор за вас.

Началният етап на разговора

Основната задача на този етап е да се установи емоционален контакт с детето: покана за разговор, установяване на отношения на „емпатично партньорство“, които се характеризират с висока степенДоверие.

Необходимо е да убедите клиента, че проблемите му ще бъдат разбрани, че искрено споделяте тревогите и трудностите му. По този начин намалявате степента на емоционално напрежение на събеседника, предоставяте му възможност да говори по-откровено за своята ситуация и преживявания.

Вашият събеседник трябва да бъде изслушван търпеливо и със съчувствие, без съмнение и критика. Дори и да не споделяте оценките, изразени от събеседника, погледнете по различен начин на хората около него, на настоящата ситуация, не бързайте да противоречите, опровергавайте, вие изразявате мнението си. На първия етап - само внимателно („емпатично”) слушане, добра воля, искрено (не показно!) Желание да разберете събеседника. Дори вашите въпроси, уточнения не трябва на този етап да съдържат елементи на съмнение относно легитимността на неговите мнения и идеи. Необходимо е детето да възприема психолога като човек, който разбира, е чувствителен и заслужаващ доверие.

В процеса на разговор се формира по-пълна картина на личността на детето, неговите потребности и интереси, неговите ценности, жизнена ориентация. Необходимо е също така да се изясни информацията за близките му хора, тъй като именно те (роднини, приятели, другари в обучението и свободното време) често са тези резервни източници на помощ и подкрепа, които ще помогнат на детето да преодолее тази криза.

Когато слушате събеседника, обърнете внимание не само на думите му, но и се опитайте да идентифицирате подтекста, обърнете внимание на пропуските, следвайте начина на общуване и поведение, особеностите на речта, жестовете, изражението на лицето, те ще ви помогнат да определите не по-малко отколкото думи дали този взаимен контакт е установен, когато можете ще преминете към втория етап от разговора.

Вторият етап от разговора

По време на втория етап се установява последователност от събития, в резултат на които се е развила кризисна ситуация, оказва се какво е повлияло на душевното състояние на детето. Един от най-важните моменти на този етап е премахването от клиента на чувството за безнадеждност на неговата ситуация.

След установяване на причините и последователността на развитието на кризата е необходимо да се преодолее идеята на ученика за изключителността на неговата неблагоприятна ситуация, за да убеди, че подобни ситуации възникват и при други хора, че състоянието на нещата е доста поправимо и причините могат да бъдат елиминирани, методът за „преодоляване на изключителността на ситуацията“.

За същата цел можете да използвате въпроси, формулирани по такъв начин, че самият отговор на тях ще включва промяна в позицията на човек по отношение на неговите проблеми и трудности. Тук е необходимо да запомните златното правило на психотерапията: "Ако не можете да промените обстоятелствата, променете отношението си към тях."

Само в атмосфера на съчувствено изслушване на разказите на детето за неговия живот, за обучението му, за успехите и постиженията, за трудностите, с които трябва да се сблъска, е необходимо тактично да се подчертаят тези успехи, формиране на представата на ученика за себе си като човек, способен да преодолява житейските несгоди ( прием "подкрепа от успехи и постижения").

Трябва да се отбележи, че „подкрепата с успехи и постижения“, като метод за косвено внушение, е много ефективна техникапсихологическа помощ и трябва да се повтаря многократно по време на разговора.

По време на този етап също е необходимо да се използват техники, които поддържат и задълбочават съдържанието на разговора.

„Структуриране на разговора“ са твърдения, насочени към въвеждане на последователност в историята. В резултат на преживяното емоционално напрежение събеседникът може да избяга в разказа си или да пропусне някои моменти, понякога много важни. В същото време детето по време на разговора често се фиксира върху психотравматични епизоди. Тази тенденция трябва да бъде решително преодоляна, в противен случай негативните преживявания ще се засилят.

Установяването на последователност от факти, привеждането им в определена система, в много случаи води детето до промяна на оценката на ситуацията, до осъзнаването, че една неблагоприятна ситуация, възприемана от него като непреодолима и безнадеждна, е напълно поправима. Трябва да се има предвид, че самият процес на разказване на ситуацията и преживяванията допринася за премахването на негативните емоции.

Възможно е да има паузи по време на разговора. В тези случаи можете да използвате техниката на „постоянно внимание към съдържанието“ - повтаряне на някои от фактите, съобщени ви по-рано, като по този начин проявявате интерес към събеседника, обръщайки му внимание.

В края на втория етап от разговора е препоръчително да се използва техниката „дефиниране на конфликта“, т.е. да се изрази ясна формулировка на ситуацията, преживяна от детето. Точното формулиране на ситуацията създава идеята, че колкото и труден да е проблемът, той може да бъде разбран и вие го разбирате.

Използването на тази техника е особено необходимо в случаите, когато събеседникът е разтревожен или объркан.

Третият етап от разговора

Този етап е съвместно планиране на дейностите за преодоляване на кризата. Трябва да се има предвид, че вероятността за изпълнение на планираните действия ще бъде по-висока в случаите, когато вашият събеседник играе водеща роля в планирането.

Основните техники на третия етап могат да бъдат "интерпретация", "планиране", "пауза".

„Тълкуване“ - изказване на хипотеза за възможни начини за разрешаване на ситуацията.

„Планиране“ – насърчаване на ученика към устно (вербално) проектиране на планове за предстоящи дейности.

"Задържане на пауза" - целенасочена тишина - важен инструментпсихологическо въздействие.

Целта на паузата е да предостави на събеседника възможност да поеме инициативата и да стимулира словесното формулиране на плановете за поведение, които разработва.

Мълчанието намалява темпото на разговора, дава време на ученика да обмисли алтернативи, да вземе решения. Тези решения имат положителен ефект върху емоционалното му състояние, намаляват емоционалния стрес. Задържането на пауза трябва да бъде одобрително мълчание, изразяващо интерес към събеседника. То трябва да бъде придружено от невербална комуникация – поза, мимика, жестове, поглед, изразяване на емоционална подкрепа.

Въз основа на познаването на личността на ученика, отношенията му с другите в тази неблагоприятна ситуация, е необходимо да се предложи определено поведение, възможни начини за разрешаване на ситуацията, което може да доведе до изход от психологическата криза.

Преодоляването на травматична ситуация се разделя на по-малки, фундаментално разрешими задачи, като за непосредствените задачи се предлагат няколко предварителни решения.

Съветите трябва да се дават изключително внимателно и в никакъв случай не трябва да настоявате за тяхната „крайна истина“, като се позовавате на собствения си опит. Какъвто и да е вашият житейски опит, просто е невъзможно да дадете 100 процента добър съвет, тъй като житейските ситуации на всеки човек са строго индивидуални и уникални. Най-приемливи ще бъдат онези препоръки, които се основават на ценностната система на самото дете, в противен случай това може да доведе до факта, че той механично ще отхвърли възгледите, които са му наложени, с недоверие и без необходимото внимание към вашите думи.

В някои случаи по време на планирането на действията децата заемат пасивна позиция, проявяват склонност към зависимост и се опитват да се върнат към обсъждането на проявата на емоционалното си състояние. В този случай е необходимо да върнете събеседника към обсъждането на конкретни планове - техниката „фокусиране върху ситуацията“. В резултат на анализа на предварителните решения се разработва конструктивен план на поведение, насочен към преодоляване на неблагоприятните обстоятелства. Съвместното търсене на начини за решаване на проблем ще даде на клиента самочувствие и ще повиши самочувствието му.

Четвъртият (последен) етап от разговора

Това е етапът на окончателното формулиране на решението, активната психологическа подкрепа и вдъхването на увереност на клиента в неговите способности и възможности.Необходимо е да се насърчи клиента да прояви максимална воля и решителност за постигане на желания резултат.

Планът за действие трябва да бъде изразен възможно най-ясно, последователно и кратко. В случаите, когато детето изразява съмнения относно някои аспекти на планирания план, те трябва да бъдат подчертани, като същевременно показват решителност, постоянство, събиране на силни аргументи и доказателства.

Основните техники от този период са: "логическа аргументация" и "рационално внушение на увереност".

Ако по време на разговора детето активно изрази суицидни мисли, то трябва незабавно да бъде изпратено до най-близкия лечебно заведение. Въпреки това може да възникне ситуация, когато поради различни обстоятелства не е възможно спешна хоспитализацияза оказване на специализирана помощ.

Разговорът трябва да е насочен към коригиране на суицидогенните лични нагласи.

За тази цел е необходимо да убедите детето в следното:

Че тежкото емоционално състояние, което изпитва в момента е временно, че други хора в подобни ситуации са се чувствали по същия начин и с течение на времето състоянието им напълно се е нормализирало;

Че животът му е необходим на роднини, приятели и смъртта му ще бъде тежка травма за тях (актуализиране на антисуицидни фактори);

Поради изключителната му важност е по-добре да отложите за известно време решението по въпроса за смъртта, за да го обмислите спокойно.

Най-важното условие за профилактичен разговор е неговата анонимност. Това означава, че всяка информация, съобщена от детето, не може да бъде прехвърляна без негово съгласие на никого и още повече да става обект на обсъждане в образователния екип. Нарушаването на този принцип подкопава основата на доверието, което в крайна сметка прави по-нататъшната превантивна работа изключително трудна, а понякога просто невъзможна.

След разговора е необходимо внимателно да осмислите неговия резултат, да направите необходимите бележки и да обмислите основните насоки за бъдеща работа.

По-нататъшната работа ще се основава на анализа на разговора, като се вземат предвид личните характеристики на клиента и текущата ситуация. Следователно всякакви подробни препоръки по този въпрос са много трудни, но основните могат да бъдат следните:

Необходимо е да уведомите родителите за текущата неблагоприятна ситуация за детето (обемът на информацията, която разкривате, трябва да бъде съгласуван с родителите по време на разговора. Още веднъж подчертаваме, че предоставената ви информация може да бъде толкова интимна и поверителна в естество, което тяхното разкриване може да навреди);

Като се има предвид повишената вероятност от неадекватни реакции, е необходимо да се създадат по-спокойни („нежни“) условия за детето за известен период от време;

Не оставяйте детето за този период без контрол и внимание. По-целесъобразно е да поверите тази задача на родители, които са в приятелски отношения с него;

Ако е необходимо, обмислете възможността за хоспитализация на детето.

Литература:

1. Кочнев В.А. Лекции НИЕВ.

2. Жмуров В.А. Голям тълковен речник на термините по психиатрия. Елиста: ЗАО "АЕЦ" Джангар ", 2010 г.