התינוק בעריסה ומחזיר אנרגיה ולומד. במהלך השינה, המוח מעבד את הרשמים המתקבלים. בנוסף, תוך כדי תינוק שזה עתה נולדשינה, הסתגלות לתנאים חדשים.
כמה יילוד ישן
מיד לאחר הלידה התינוק ישן מסביב לשעון, עם יקיצות כל 2 עד 4 שעות לארוחות, ומשך השינה בתקופה זו הוא 16 עד 20 שעות ביממה. בעת הנקה, התינוק יתעורר לעתים קרובות יותר. זה קורה בגלל שהתערובת נספגת בשלוש שעות, וחלב בשעה וחצי.
התינוק עדיין לא התרגל לחופש התנועה, ואם לא מחתלים את הילד היטב לפני השינה, השינה תתחזק, והחתלה נעימה תזכיר לך את השהות ברחם.
שנת לילה
בלילה יילוד ישן 8 - 9 שעות, עם שניים או שלושה "נשנושים" בתקופה זו. שנתו של התינוק חזקה יותר אם הוא ישן עם אמו, ואם ה"קן" של התינוק רחוק, האם תצטרך לקפוץ כל הזמן אל הילד, מה שמשפיע לרעה על רווחתה ומצב הרוח של האם המניקה. כן, והתינוק מודאג כשהוא לא מרגיש את החום והריח האימהיים הרגילים.
מיטה נוספת לתינוק תהיה ישועה: התינוק מרגיש מוגן ליד אמו, והאם ניזונה "על טייס אוטומטי", דרך שינה, תוך כדי הילד ישןבמיטה שלך.
שינה בשעות היום
לעתים קרובות היילוד לא ישן במהלך היוםאם אמא לא יודעת איך לארגן נכון את מנוחה בשעות היום. זכור שיילוד בשבועות הראשונים ער לא יותר משעתיים ברציפות. לאחר זמן זה, הילד יעבוד יתר על המידה, ולא יהיה קל להירדם, לא משנה כמה תרצו. לכן, אל תכריע את התינוק, אם אתה רואה שהבן או הבת משפשפים את עיניו ומרטנים - זה הזמן ללכת הצידה: וללטף, לשיר שיר, אבל לא לפתח את ההרגל של מחלת תנועה מתמדת. אותו, אחרת תתחרט על זה אחר כך.
באוויר הצח התינוק ישן בקלות 6 שעות ברציפות, אך מצד שני, כדי לשמור על הנקה, הפסקות בין ההנקות מומלצות לא יותר משלוש שעות.
מה לעשות אם היילוד מבולבל יום ולילה
זה קורה, כי התינוק עדיין לא יצר קצב ברור, וייקח יום או יומיים לחזור למשטר. בְּמַהֲלָך שינה בשעות היוםאל תעמעם את הרעש והאור הנוכחיים, ובלילה אל תדליק את האורות אם אתה מאכיל או מחתל יילוד, אל תתחיל שיחות ומשחקים. במצבים שבהם כבר בוקר והגיע הזמן לקום, והילד נרדם, ההורים צריכים להעיר אותו בכוח, אחרת המשטר ישתנה. תתכוננו לשינה בערב: רחצה, עיסוי. מתחיל ב-8 או 9 בערב. יילוד ישן בלילה.
תינוק שזה עתה נולד לא ישן טוב, לעתים קרובות רועד ומתעורר מסיבות רבות: מחניקה, קור, כאבי בטן או ידיות מתעוותות "מעצמן"
איך להבין אם לתינוק שזה עתה נולד קר
בדוק את האף: אם הוא חם, גם לתינוק חם.
התחממות יתר מוגדרת אחרת: שים את האצבע מאחורי צווארון התינוק או קצה החיתול וגעת בגב, אם העור מזיע, לתינוק חם.
באיזה תנוחה ילוד צריך לישון?
בצד
שינה על הצד מומלצת על ידי רופאי ילדים מימי החיים הראשונים: בחלום, הילד לפעמים יורק, ובמצב בצד אין סיכון לחנק.
אל תשכח להרדים את התינוק בצד אחד, ואז בצד השני, כדי שהעצמות לא יתעוותו, טורטיקוליס לא יופיע ורקמות רכות לא ישכבו.
polubokom
עמדה זו מועילה אפילו יותר מאשר בצד. שינה על הצד עוזרת למעבר גזים בזמן קוליק ומפחיתה את הסיכון לחנק בחלום. הנחת התינוק בצד חצי קל: מגלגלים את הסדין לגלגלת ותוחבים את הגוף הקטן.
על הגב
אם התינוק ישן על הגב, סובבו את ראשו הצידה, בכל פעם בצורה אחרת, וחתלו את ידיו בצורה רופפת כדי שהילד לא יבהל וישרט את עצמו. עם קוליק, מיקום זה אינו מתאים.
על הבטן
תינוקות אוהבים לישון על הבטן. בנוסף, במצב זה, שרירי הגב והצוואר מתחזקים, גזים משתחררים בחופשיות. יילוד שישן על הבטן דורש השגחה. זכור אם תינוק ישן על הבטן, המזרן חייב להיות קשה, והכרית חייבת להיות נעדרת, אחרת הילד ייחנק.
עריסה ומצעים לרך הנולד
לנוחיות האם, מיטת התינוק מתכווננת לגובה: בעוד הילד קטן, השתמשו בפגושים קטנים, כך שיהיה קל יותר להישען אל העריסה. כשהתינוק גדל, תחתית העריסה יורדת ומתקבלים מעקות, עבורם הילד נצמד כשהוא קם על רגליו.
מזרון לקנות קשיח או אורטופדי. אל תסדרו קן נעים עם מיטות נוצות לתינוק, זה מזיק.
גם אין צורך בכרית, כדאי יותר להרים את רגלי המיטה מצד ראש המיטה.
פשתן לרך הנולד תפור מכותנה בצבעי פסטל. אל תעמיס מנגנון חזותיהדפסים בהירים לתינוק על חיתולים.
תקופת הילודים נמשכת חודש ובמהלך זמן זה נסו לארגן את השינה של ילדךולהרגיל את עצמך ואת התינוק לקצב ברור. מ לוח זמנים נכוןביום, יהיה קל יותר לאמא להתמודד עם דאגות יומיומיות.
שתהיה שנת ילדים בריאה וחלומות מתוקים.
שלום, קוראים יקרים, לנה ז'בינסקיה איתך היום! השאלה איך תינוק שזה עתה נולד צריך לישון חילקה את האמהות לשני מחנות לוחמים. יתרה מכך, אם לשפוט לפי ההערות למאמרים ולפורומים פופולריים, המאבק על הרעיון הוא לא על החיים, אלא על המוות.
אבן היסוד במאבק זה היא השאלה האם מותר ליילוד לישון יחד עם אמה, או שמא עדיף להרגיל מיד את התינוק לישון במיטה נפרדת.
בינתיים, יש כמה נקודות לגבי שינה של תינוקשבה מסכימים נציגי הדעות הלוחמות. ישנם גם מקרים בהם התינוק לא צריך לישון עם הוריו על מנת להימנע מלקבל בעיות רציניותעם בריאות. על כל זה נדבר בפירוט להלן.
איפה יילוד צריך לישון? רוב רופאי הילדים ממליצים על נפרד מקום שינהעבור הילד מהסיבות הבאות.
היתרונות של יילוד ישן במיטה נפרדת:
- זה בטוח, אין סיכון שהילד יימחץ על ידי מבוגרים.
- זה היגייני: העריסה נקייה מצעים.
- הילד מתרגל מיד לעצמאות ולמרחב אישי.
- בין מבוגרים במיטה אין שליש מיותר, מה שמבטיח את האפשרות לאינטימיות קבועה בין אבא ואמא.
נשמע טוב, נכון? לכן, תוך התמקדות בתיאוריה, רכשתי גם מיטה יפה עם דפנות רכות, איטלקית מצעים, קרוסלה ועוד פעמונים ושריקות.
עם זאת, כל התיאוריה הזו במקרה שלי התרסקה בפועל: בעריסה שלי, הבכור שלי לא ישן טוב, וגם הייתי צריך לעשות הרבה תנועות מיותרות בלילה: לקום, לקחת, להאכיל, להחזיר אם התעוררתי , להאכיל שוב, להרגיע, לשים שוב, לחזור למיטה.
אבל התינוק ישן נורא חסר מנוחה, הוא התעורר כל שלושים דקות. ניסינו הכל: כרית חימום בעריסה, החתלה (לפי חלק מהדיווחים, זה עוזר לילד לא להתעורר עם הידיים), התעמלות, רחצה באמבטיה גדולה, אוורור לפני השינה - שום דבר לא עזר.
כתוצאה מחוסר שינה כרוני, התחלתי להתעורר בבוקר במיטתי עם תינוק ישן בשלווה. יחד עם זאת, לפעמים לא זכרתי בכלל איך לקחתי אותו בלילה והאכלתי אותו. אז לבה עברה למיטה שלנו, אבל הוא התחיל לישון פחות או יותר בלילה, מתעורר כמה פעמים בלילה כדי לאכול שדיים ולהירדם ממש שם. 
למדתי מידע רב בנושא זה. העובדה שיילוד ישן הרבה יותר טוב ליד אמו שווה הסבר מדעי. זה הכל על אינסטינקטים טבעיים. יילוד אינו מסוגל לשרוד לבד, ולכן הטבע העניק לו אינסטינקט להיות מסוגל לקרוא לעזרה על ידי בכי כשהוא מרגיש שהוא לבד.
כך, בבחירה בין היתרונות התיאורטיים של העובדה שהילד יגדל כאדם עצמאי במיטה שלו לבין הצורך האלמנטרי לישון ולא לטלטל אף אחד בלילה, בחרתי בשני.
שינה משותפת עם התינוק לא מנעה ממני ומבעלי להפוך אותו לאחות - זו השאלה שהתינוק במיטת ההורים מפריע שם משהו. יהיה רצון, והפנטזיה יגיד לך איך לממש אותו.
היתרונות של שינה משותפת עם תינוקך:
כללי שינה עם יילוד:
- התינוק צריך לשכב על הקיר, בין ההורים, להיות מרופד היטב בשמיכה, כריות וכו', כדי למנוע כל אפשרות של נפילה על הרצפה.
- אמא ואבא חייבים להיות בעלי שכל וזיכרון מפוכח: שינה עם תינוק אינה מקובלת שיכרון אלכוהולאו כל תודעה שונה אחרת - במקרה זה, הסיכון לריסוק התינוק עולה פי כמה. יחד עם זאת, הסתברות כזו בשכל הישר שואפת לאפס והיא כמעט ולא נכללת על ידי האינסטינקט הטבעי.
- הניחו חיתול נקי מתחת לתינוק מטעמי היגיינה וקלות האכלה, כך שיפלו עליו טיפות חלב, כי קל יותר לשטוף אותו מאשר סדינים.
הורים רבים חוששים שאם יכניסו יילוד למיטתם, הוא ישכב איתם כמעט עד בית הספר. זה לא נכון. בערך בגיל 1.5 - שנתיים, אתה כבר יכול להתחיל לנהל משא ומתן עם ילד על משהו.
את רגע המעבר לעריסה שלך צריך לתכנן, לתזמן כך שיתאים למשהו. לדוגמה, קנינו במיוחד מיטה גדולה יותר עבור הבן הבכור שלנו, הנחתנו מצעים חדשים ואלגנטיים עם מכוניות, הסברנו שעכשיו זו המיטה החדשה והיפה שלו. זה לקח ממש כמה ימים, והוא התחיל לישון בנפרד, רגוע, אבל בעקביות. 
אם החלטתם שילדכם יישן בעריסה שלו, הקפידו לבדוק על איזה משטח הוא יעשה זאת, כלומר שיש לו מזרון בטוח ואיכותי שלא יפגע בתינוק. על איזה מזרון ילוד צריך לישון, כתבתי.
קרא בעיון גם כדי לוודא שהעריסה שלך אינה מכילה סכנות אופייניות לתינוקות.
אֵיך
באיזו תנוחה ילוד צריך לישון? רופאי ילדים תמימי דעים: על הגב.
אי אפשר לפרוס את התינוק במיוחד לשינה על הבטן בגלל הסכנה של התסמונת. מוות פתאומיתִינוֹק. המהות של התסמונת הזו היא מבחינה פיזית ילד בריאמת בשנתו עקב דום נשימה.
אין הסבר מדעי לתסמונת הנוראה הזו. אבל הסטטיסטיקה מראה שלרוב זה קורה בזמן שינה על הבטן בגיל 1.5 - 3 חודשים אצל בנים.
אם התינוק מתהפך על הבטן או על הצד בחלום, בזמן שהמזרון עליו הוא שוכב מספיק קשיח, החדר קריר ולח (עוד על זה בהמשך), אין כרית - אין בעיה, במה ממקמים את הקטן ישן - תן לו לעשות את זה כמו שנוח לו. 
אם התינוק מעדיף לנוח על הצד או על הבטן, רצוי לעקוב באיזה צד ובאיזה צד הוא עושה זאת, ולנסות לשנות אותם מדי פעם.
השימוש בכריות כלשהן לילדים מתחת לגיל שנתיים אינו מקובל, ראשית, בגלל גודלו הגדול של הראש ביחס לשאר הגוף והיעדר צורך בכרית, ושנית, בגלל הסיכון של חנק בעת התהפכות על הבטן.
רפואת ילדים מודרנית אינה תומכת בהחתלה הדוקה של תינוקות, מכיוון שהדבר מגביל ומכבל את תנועותיו הטבעיות של התינוק ובכך מעכב את התפתחותו. בנוסף, התינוק, שהיה עטוף בחוזקה במספר חיתולים, מסתכן בפיתול צווארו בעת ניסיון להתהפך.
תנאים לשינה נוחה
טמפרטורת האוויר האופטימלית בחדר בו הילד ישן היא 18-20 מעלות. לחות האוויר הנדרשת היא 50-70 אחוז (מסופק עם מכשיר אדים קולי ונשלט באמצעות מד לחות). 
לפני השינה יש לאוורר היטב את החדר ובמידת הצורך ניקוי רטוב.
רצוי למזער מראש את כל מצברי האבק האפשריים: שטיחים, הרים של צעצועים רכים. לשטוף וילונות, ריהוט מרופדלִשְׁאוֹב.
אווה הקטנה ישנה איתי מאז בית היולדות - היא סירבה לישון בנפרד כבר שם, ולא לקח הרבה זמן לשכנע אותי. העריסה עדיין ריקה ועומדת רק על יופי. אבל עכשיו אני כבר בטוח שאני עושה הכל נכון, אז אני פשוט נהנה לשכב איתה ביחד, מה שאני מאחל לך לא משנה איזו אופציה אתה מעדיף, הכי חשוב, תאהבי את הילדים שלך, מה שיש לנו זה אושר גדול!
שמחה שלנה ז'בינסקיה הייתה איתך, ביי ביי!
עם כניסתו של יילוד בבית, החיים של משפחה צעירה משתנים בצורה הקיצונית ביותר. אתה צריך ללמוד ידע ומיומנויות חדשים שלא ידועים עד כה על מנת לספק את התינוק טיפול נאות. בין היתר, הורים חסרי ניסיון מתעניינים כיצד להרדים את התינוק כראוי לאחר האכלה.
10-15 דקות לפני האכלה יש להניח את היילוד על הבטן.
על מנת שהילד יישן בשלווה ולא יפריע, יש צורך לדבוק בהמלצות מסוימות:
- 10-15 דקות לפני שהתינוק מתחיל לאכול, לשים על הבטן .
- לאחר האכלה, יש להחזיק את היילוד בפנים מיקום אנכי, אבל לעולם אל תשכב ישירות על פני השטח - אז זה יהיה נצרך חלב או פורמולה. כדי שכל האוויר ייצא החוצה, יש להחזיק את התינוק ב"טור" לפחות 20 דקות.
- בְּ האכלה מלאכותיתחשוב לבחור את התערובת המתאימה ביותר . עדיף להתייעץ עם רופא הילדים שלך לייעוץ.
- אחרי שהילד אכל אל תפנה אותו ל משחקים פעילים . מספיק להחזיק אותו ברוגע במצב זקוף, ואז, מלא ומרוצה, להשכיב אותו לישון.
סיבות לדאגה
אם לילדך יש הקאות קשות, עליך לפנות מיד לרופא.
אם עוקבים אחר כל ההמלצות על טכניקת האכלה, והתינוק ממשיך לירוק חלב בשפע בצורת מזרקה (יותר משתי כפות לאחר ארוחה אחת), או שהילד מודאג מהקאות קשות, עליך לפנות מיד לרופא הילדים .
לפעמים תסמינים אלה יכולים לאותת על התפתחות של מחלה קשה.
תנוחות שינה אופטימליות לילודים
יש צורך לשנות את המיקום של הילד בחלום.
גיהוק ביילוד
גיהוק ביילוד היא תופעה פיזיולוגית נורמלית.
החל מלידה ועד גיל שישה חודשים בערך, התינוק מודאג מגיהוק לאחר האכילה.
זה מושלם תופעה פיזיולוגית נורמלית מאפיין את כל הילודים. בגיל כה רך מערכת עיכולרק כדי להסתגל לתנאים חדשים. לעתים קרובות, כאשר אוכל חודר לקיבה, הוא מתחיל להיכנס פנימה כיוון הפוך. ככל שמערכת העיכול של היילוד מתפתחת ונוצרת, הרגורגיטציה מטרידה את התינוק פחות ופחות, ולאחר זמן מה היא נעלמת לחלוטין.
גורמים לגיהוק
לרוב, אמהות מתמודדות עם הבעיה של גיהוקים בזמן האכלת יתר של הפירורים בחלב.
גיהוק מתרחש עקב האכלת יתר של היילוד.
גוף הילד נפטר ממנת מזון נוספת, וזה נחשב לתהליך נורמלי לחלוטין. כדי לא לעורר רגורגיטציה, יש לבצע האכלה בתדירות גבוהה יותר, אך פחות בשפע.
קרעים ביילוד לאחר האכלה
אם מופיעות קרעים בילד במהלך הגיהוק, זה אומר שמיץ קיבה נזרק לוושט.
אם מופיעות דמעות לאחר גיהוק, אז היה שחרור של מיץ קיבה לתוך הוושט.
תערובות חומציות יכולות לגרום גירוי של הוושט הרך גורם לכאב אצל התינוק.
הנחת התינוק על הבטן
יש צורך להקפיד על הרגל להשכיב את התינוק על הבטן לזמן מה לפני כל האכלה.
בזמן האכלה, ומיד אחריה, מומלץ להכין תנועות ליטוף קלות של עיסוי בכיוון השעון . זה יאפשר לגזים שנוצרו לצאת בחופשיות, מה שמפעיל לחץ על הבטן, מה שגורם לסערה.
אל תשכיב את הילוד שלך לישון מיד!
אין להשכיב את הילד מיד לאחר האכלה - התינוק יחווה אי נוחות חמורהיורקים למעלה במצב אופקי.
אין להשכיב את תינוקך לישון מיד לאחר האכלה.
בנוסף, זה יכול להיות מסוכן - יילוד יכול להיחנק מהקיא של עצמו, במיוחד אם יש בהם בשפע לאחר האכלת יתר.
שיהוקים לאחר האכלה
תינוקות רבים, לאחר האכלה, מתחילים לשהק מיד לאחר האוכל, ובגלל זה, באופן טבעי, הם לא יוכלו להירדם כרגיל.
תינוקות רבים משהקים לאחר האכלה.
תגובה זו נגרמת על ידי בליעת אוויר בזמן היניקה , כמו גם עם קירור חד של הילד, שהוא הרבה פחות נפוץ.
כדי להפחית את הסבירות לשיהוקים, יש צורך להבטיח שלתינוק תהיה הזדמנות לגהק מיד לאחר האכלה. תפקיד חשוב ממלאת טכניקת ההאכלה עצמה, המשפיעה על תגובות רבות מגופו של הילד.
המיקום של הילד בעת האכלה
אז, המיקום של הילד כאשר האכלה עם פורמולה או חלב אםצריך להיות כזה חלק עליוןהגוף הורם מעט.
ואחרי סיום הארוחה, יש צורך לשמור על הילד בתנוחת העמוד כביכול, כלומר אנכית. מספיק 15-20 דקותלהוציא את כל האוויר שנבלע.
לאחר האכילה, יש צורך להחזיק את הילד זקוף.
כמו כן צריך לוודא שהבגדים לא צמודים מדי ולא לוחצים את הבטן. חשוב לא להאכיל את הילד יתר על המידה - יש צורך להתאים את התזונה היומית כך שהמנות לא יהיו גדולות, אלא תכופות.
סרטון על איך להשכיב יילוד לישון
כדי להבין את ילדכם ולהבין מה הוא צריך לשינה טובה, כל הורה צריך לנסות להסתכל על העולם בצורה חדשה - דרך העיניים שלו.
התינוק זחל מהבטן החמה, הנוחה והנעימה של אמו: הוא הרגיש שם חם, צפוף ודי מוכר. לפתע, כוח לא ידוע מתחיל לדחוף אותו לאנשהו, שם קר מאוד, יבש, בהיר ורועש. מסביב הם יצורים גדולים, שלא ניתן לראות בשום אופן בשל העובדה שאין חדות ראייה. הכל בסביבה החדשה לא מובן, יוצא דופן ופשוט מפחיד.
בוא נישן!
תודה לאל שלתינוק יש רפלקסים מולדים שמכתיבים מה לעשות. אבל בכל זאת, כדי להירדם, אתה צריך איכשהו להרגיע אותו.
אנו מציינים מיד שהשינה של יילוד חזקה מאוד: הוא לא יפריע לבכי של פעוטות אחרים או צלילים חזקים. אבל כדי להרדים במהירות את היילוד, ההורים יצטרכו להתאמץכי כל תינוק הוא שונה וכל אחד נרדם אחרת.
כבר מהימים הראשונים, התינוק לא יבחין בין לילה ליום, ולכן יש להביאו לכך בעדינות ובחלקה.
לאחר כשבועיים, ההתרגלות למשטר וארגון מחדש של האורגניזם הקטן אמורה להתבצע בדיוק על מנוחת לילה. אבל עדיין, לא כל הילדים ישנו כל הלילה בלי להתעורר. בגלל זה, אנו ניתן לך עצותושקול כמה דרכים שיעזרו לילדך להירדם ולהתעורר בזמן.
זה נהדר שהורים רבים מתנסים ותוהים איך להשכיב את התינוק שזה עתה נולד שלהם לישון בצורה הנכונה, שכן זה יוצר קשר הדוק ובלתי נפרד בינם לבין התינוק.
אז, מאמר זה עוסק בשכיבה - ללא בכי מיותר של הילד ועם אובדן מינימלי של תאי עצב של ההורים.
1. דברו
מותק, וזה הגיוני הקול של ההורים מרגיע מאוד. אבל אתה צריך לדבר בקול אחיד, מונוטוני ושקט כדי שהתינוק יידע מה נמצא בקרבת מקום. אדם קרובוהכל בסדר. האמן לי, אל תחשוב שהילוד לא מבין כלום: מהימים הראשונים הוא מאוד קשור לקרוביו ומזהה קול מוכר.
2. כל יום הוא אותו יום
אתה לא צריך להמציא משהו חדש כל יום: לשים את התינוק במיטה, ואז על הספה, ואז לקחת אותו בזרועותיך, ואז להשאיר אותו לבד לצעוק ולהירדם. פעוטות הם שמרנים מי צריך סדר ואחידות קפדניים. אם אתה חושב שעדיף לו לישון בעריסה שלו, אז ככה זה צריך להיות כל הזמן.
הידיים רכות. לישון כאן זה הכי טוב.
אם אתם בטוחים שהידיים של אמא הן האופטימליות ביותר לשינה, אז עשו זאת.
3. חלב
לתינוקות אין דבר טוב יותר מחלב אם.ראשית, רפלקס היניקה מסופק מיד, ושנית, לאחר חלב חם, הוא מושך אותך מיד לישון. רופאים מיילדים-גינקולוגים ורופאים רבים, כמובן, מאמינים שהתינוק לא צריך להירדם על השד, אלא צריך לתפוס אותו רק כמזון, אבל בכל זאת מדובר בהיבט חינוכי גרידא ותו לא. אם התינוק שלך שמח להירדם ליד השד - זה נהדר.
ליד החזה הוא נרגע ונרדם.
4. מוצץ
בדרך כלל, לתינוקות יש גישה חיובית כלפי הפטמה: היא, כמו השד של אמה, מספק את הצורך לינוקועוזר להרגע. ואם בזמן הזה התינוק נאסף ומטלטל, אז השינה לא תחזיק אותך לחכות ותגיע מהר. כמובן שרופאים לא ממליצים להרגיל ילד לפטמה, אבל זה רק בגלל שאמהות לא נסחפות עם זה, אלא נותנות שדיים לעתים קרובות יותר, שכן חלב יכול להיעלם בגלל גירוי שד לא מספיק.
לגבי הפטמות ה"אורתודונטיות" החדשניות שעוזרות לעצב נשיכה נכונהמאז הלידה, זו רק פרסומת. יש ילדים שלא לוקחים אותם לסוג בכלל ו"באופן בסיסי" יורקים אותם החוצה. לכן: התינוק מוכר יותר, ואתם רגועים יותר.
5. רחצה
לפני השינה, נסה לרחוץ את התינוק שלך. בהתחלה הוא יבכה, אבל עם הזמן הוא יתרגל להליך הזה והוא יאהב אותו מאוד. כדי לוודא שהוא נרדם, נסה להוסיף רק טיפה אחת לאמבטיה. שמן לבנדר: עֲבוֹדָה מערכת עצביםהאטו והוא יתחיל לפהק בחריצות.
רחצה מרגיעה ומכניסה אותך למצב רוח רגוע.
6. טמפרטורת אוויר רצויה
ודא שיש בחדר טמפרטורה קרירה , כי אספקת חמצןלא ישאיר את התינוק שלך במצב רוח. אחרי הכל, לא בכדי ד"ר קומרובסקי מייעץ תמיד שהטמפרטורה לא תהיה גבוהה מ-22 מעלות צלזיוס. טמפרטורה זו תיראה לך נמוכה, אבל עבור תינוק שחום גופו הוא 37 מעלות צלזיוס, טמפרטורה נתונהיהיה אופטימלי. בנוסף, ככל שהתנאים חמים יותר, כך החסינות של הילד גרועה יותר.
7. החתלה הדוקה
החתלה הדוקה היא שריד מהעבר, כפי שחושבים ההורים המודרניים. אבל זה רחוק מלהיות נכון. התינוק במהלך שהותו בבטן אמו, שם די צפוף, התרגל לתנאים כאלה.
החתלה מרגיעה היטב, טוב מאוד.
כשהוא נולד, זה יוצא דופן שהוא נמצא במצב חופשי שכזה. לכן, הורים רבים החתלה הדוקה עוזרת להרגיע את התינוקולהרדים. לא צריך לדאוג לגבי זה: כשהילד יגדל, הוא ילמד להירדם בעצמו ולא תזדקק יותר לחתלה.
עם זאת, אל תגזים! בשום מקרה אסור ללכת רחוק מדי - חיתולים הדוקים מדי עלולים להוביל לבעיות במחזור הדם ובזרימת הדם. כן, ואתה יכול לפגוע בעצמות רכות על ידי הגזמה בעניין הזה.
יש מחלה כזו. אחת הסיבות שלה פשוט עשויה להיות הקנאות המוגזמת שלך כשאתה עוטף את הגור שלך.
8. זמן שינה
כל אדם הוא אינדיבידואל. וגם קטן. אתה תמיד צריך לזכור את התזה הזו. במיוחד, יש לזכור כאשר אתה מנסה בכוח להרדים את הילד לפי שעה. אם זמנו לא הגיע, אז תקשיב כל הזמן לבכי. תאמין מתי ממש עייף ועייף, אתה תבין את זה מיד. אז לך לישון לפחות בשתיים עשרה, לפחות באחת, לפחות בשתיים, לפחות בשלוש לפנות בוקר. העיקר שהוא רוצה את זה.
9. ישן ביום, לא רוצה בלילה
מצב זה אופייני מאוד למשפחות רבות. כמובן אם . המשימה של ההורים היא לתכנן את היום כך שהוא יקבל מקסימום הופעות ביום ומינימום - בלילה.זכרו שהיום נועד להנאה ולמשחקים, והלילה מיועד לשינה. עד שאתם, מבוגרים, מבינים היטב את הכלל הזה בעצמכם, אל תקחו על עצמכם אדם קטן.
במהלך היום אתה צריך להתעייף. ו הדרך הכי טובהלעשות את זה - ללכת ולשכב.
אבל מה לעשות עם יום היילוד? איך לעייף אותו? אתה יכול לשיר שירים, כל הזמן לדבר, להחליף בגדים לעתים קרובות יותר, להאכיל, לגעת בידיים וברגליים, לעשות עיסוי, להראות חפצים שונים, ללכת, להסתובב בדירה.
10. קוליק
קוליק ביילודים הוא בעיה כמעט עבור כל ילד. הוא יכול לצרוח רק כי כואב לו. ל לנסות איכשהו להקל על הכאב הזה,אתה יכול למרוח ברגעים כאלה משהו חם על הבטן, אבל עדיף ללחוץ על הבטן. זה עוזר מעט להכפיש את הסובל במצב זקוף, כך שעודפי אוויר "יגהקים" מהבטן. גם עוזר ו"בובוטיק" - פתרון מתקתק, שלאחריו הילדים נרגעים.
זכור כי כל הפעילויות הללו מכוונות להקלה, אבל אי אפשר להיפטר לחלוטין מקוליק. שום בקבוק חדשני מיוחד עם אפקט שחרור אוויר לא יעזור לך - זה עוד אחד תעלול יח"צ. אחרי הכל, קוליק מתרחשת בשל העובדה כי המעיים והקיבה עדיין לא מושלמים. קוליק יעבור לאחר מכן שלושה חודשיםאז פשוט תחכה.
בחודשים הראשונים לחייו של התינוק, בעיה חמורה נוספת הקשורה אליה היא עצירות. אבל הוא, בניגוד לקוליק, הוא לרוב תוצאה של בורות.
או אפילו הימנעות מצרות היא בהחלט אפשרית אם אתה יודע איך. קרא את המאמר שלנו על משטר שתייהו--ורבות מהשאלות שלך יפלו מעצמן.
11. שינה משותפת
אם כל המשפחה רוצה לישון טוב בלילה, אז אמא ותינוק ישנים ביחד זה הפתרון המושלם.אז אתה יכול להרגיע אותו במהירות, לתת לו ציץ, פטמה מרגיעה וחלב בזמן.
שינה ליד אמא היא חומר ההרגעה הטוב ביותר.
זכרו תמיד – אם האם רגועה ותגיב לבכי בהבנה, אך יחד עם זאת מיד מתקרבת אליו ומרגיעה אותו, אז הוא ירגיש הרבה יותר בטוח ורגוע. דעו שצרחות היא רצון לראות את ההורים שלכם ולומר משהו, ולא ניסיון לעצבן אותם. אבל אם התינוק לא צורח בכלל, זו רק סיבה לפנות לרופא.
אז, אמהות ואבות יקרים, הדבר החשוב ביותר בשכיבה הוא השקט הנפשי והביטחון שלך שבעוד שנה האוצר שלך ילמד לדבר ותהליך ההירדמות יהפוך להליך נעים.
תרופות להורדת חום לילדים נקבעות על ידי רופא ילדים. אבל יש מצבים טיפול דחוףבחום, כאשר יש לתת לילד תרופה מיד. ואז ההורים לוקחים אחריות ומשתמשים בתרופות להורדת חום. מה מותר לתת לילדים יַנקוּת? איך אפשר להוריד את הטמפרטורה אצל ילדים גדולים יותר? אילו תרופות הן הבטוחות ביותר?
רק תינוק שנולד מבלה כמעט כל הזמן בחלום. הוא עדיין קטנטן ולא רגיל לעולם הסובב אותו. חשוב שאמא תדאג לו ותבטיח שינה בטוחה ונוחה. איך תינוק שזה עתה נולד צריך לישון: ליד אמו או בעריסה, על הצד או על הגב, בחיתול או מתחת לשמיכה, באיזה מזרון לבחור? ספקות הם נורמליים לאם צעירה, אנחנו יכולים להתמודד איתם עוד יותר.
איך יילוד צריך לישון בעריסה?
האם יילוד צריך לישון בעריסה או ששינה משותפת טובה יותר?תינוק שזה עתה נולד בעריסה עשוי להרגיש אי נוחות בחודשים הראשונים, אך על פי כללי הבטיחות מוקצה לילד מקום שינה נפרד. מתאימה עריסה רגילה, התינוק יוכל לנוח בה יותר משנה.
איך יילוד צריך לישון בעריסה סרטון קומרובסקי:
איך יילודים צריכים לישון בעריסה:
- המיקום האופטימלי הוא בצד. זה מסוכן לשים על הגב, רגורגיטציה אפשרית;
- הכרית לא בשימוש עד 1 - 1.5 שנים, המזרן צריך להיות יציב;
- אין צורך לכסות את התינוק בשמיכות פוך רכות, עדיף להשתמש בחיתול, לעטוף אותו בשמיכה דקה, לשים שק שינה.
על איזה משטח תינוק שזה עתה נולד צריך לישון? ל פיתוח נכוןהגוף של הילד צריך משטח קשה. זה הכי בטוח, התינוק לא יקבור את אפו, וזה לא יקשה על הנשימה. יילוד צריך גם לישון על משטח קשה כשהוא ישן יחד עם הוריו.
תינוק שזה עתה נולד צריך לישון כראוי מלידה, הבריאות, היווצרות השלד, המשטר והבטיחות תלויים בכך.
תינוק שזה עתה נולד צריך לישון כמו שצריך מלידה. בריאות, היווצרות שלד, משטר ובטיחות תלויים בכך.
על איזה מזרון ילוד צריך לישון?בחירת מזרון היא תהליך אחראי. החומר נבחר היגייני ובטוח, עדיף לבחור סיבי קוקוס כחומר מילוי. הם מייצרים מזרני קפיצים וחסרי קפיצים, על איזה מזרן ילד בן יומו צריך לישון נקבע על ידי ההורים.
באיזה צד של המזרון ילוד צריך לישון?אם המזרון דו צדדי, עדיף שילדים מתחת לגיל שנה ישכבו על הצד הקשה. לאחר מכן הופכים את המזרן לצד הרך.
איך לבחור מזרון לילדים עבור שינה בריאהוִידֵאוֹ:
באיזה צד ילוד צריך לישון?
למה ילוד צריך לישון על הצד?זה התנוחה הטובה ביותרל שינה בטוחה, הילד אינו מתקשה לנשום, אם התינוק גיהק, האוכל לא ייכנס פנימה.
כדי שהתינוק ישכב על הצד ולא ינסה להתהפך, מתחת לגב אפשר לשים גלילים משמיכה או חיתולים, מקבע שינה, מקבע את המיקום. ידיות יכולות להעיר את התינוק, רצוי ללבוש גופיה עם שרוולים סגורים או כפפות מגרדות.
כמה זמן יילוד צריך לישון על הצד, באיזו תדירות הוא צריך להתהפך?להתפתחות אחידה של השלד, כל כמה שעות נדרש להפוך את התינוק על צדדים שונים.
באיזו תנוחה תינוק שזה עתה נולד צריך לישון?
חלק מהילדים ישנים על הבטן מלידה, בעוד שאחרים מונחים על הגב או על הצד על ידי אמהותיהם. התינוק צריך לישון כדי שיוכל לנשום בחופשיות, עצמות הגולגולת והיציבה נוצרות בצורה נכונה.
הדעות באיזו תנוחה ילודים צריכים לישון חלוקות. לא מומלץ להשאיר את הילד זמן רב על הבטן עד שילמד להחזיק את הראש. שינה על הגב מסוכנת מכיוון שהילד מסוגל לגהק והאוכל יקשה על הנשימה.
באיזו תנוחה תינוק שזה עתה נולד צריך לישון?
- בצד. זוהי עמדה נפוצה ובטוחה למי שיורק לעתים קרובות. חשוב לשנות מעת לעת צד אחד לשני;
- על הגב. אתה צריך להיות זהיר עם היציבה. התינוק מזיז ללא ידיעתו את ידיו ורגליו בשנתו ועלול להיות מבוהל. ההחתלה תאפשר לך לרסן את התנועה, והתינוק ירגיש רגוע. אם לתינוק יש אף סתום או קשיי נשימה, אתה לא יכול לשים אותו על הגב, עדיף להעביר אותו לחבית;
- על הבטן. תנוחה זו מחזקת את שרירי הצוואר והזרועות, אך אינה מתאימה לשינה בתקופת היילוד. מערכת הנשימה לא מושלמת, הסיכון לחנק גבוה. מורחים על הבטן של הילד רצוי במהלך היום, בהשגחת ההורים.
מהי הפוזה של סרטון הילד:
יש הרבה דיונים בפורומים באיזו תנוחה ילוד צריך לישון. אם יש ספקות, עדיף לפנות לרופא הילדים, שיגיד לך איך הכי טוב להשכיב את התינוק.
איך תינוק בן חודש צריך לישון?
כמה זמן תינוק בן חודש צריך לישון?בדרך כלל השינה נמשכת כ-20 שעות ביום עם הפסקות לארוחות. השחרור מבית החולים מתרחש לא לפני שהילד בן 3 ימים לפחות. זהו פרק זמן קצר מאוד והתינוק יזדקק לזמן להסתגל לדפוס שינה חדש. אמא צריכה להיות בסביבה כמות מקסימליתזְמַן.
טמפרטורת הגוף הרגילה של יילוד היא 37 מעלות צלזיוס, היא לא נחשבת גבוהה, לא צריך להיכנס לפאניקה.
באיזו טמפרטורה ילוד צריך לישון?טמפרטורת האוויר האופטימלית בחדר היא 18 - 22 C, חשוב למנוע טיוטות אפשריות. יש צורך ללחות את האוויר. אוויר יבש מקשה על הנשימה ואבק חודר לאף. בטמפרטורה נוחה, זה מספיק כדי לכסות עם סדין חם. אם הבית קר, משתמשים בשמיכה.
איך תינוק צריך לישון בגיל 2-3 חודשים?
בגיל 2-3 חודשים ילדים ישנים כ-15-16 שעות, זה לא אומר שהם ישנים כל הזמן בנפרד מאמם. שינה 2 תינוק בן חודשאולי ליד החזה, מנמנמת בזרועותיה. במהלך היום השינה קצרה ונמשכת כ-40 דקות. בלילה התינוק ישן יותר, מתעורר להאכלה במרווחים של כ-3 שעות.
תינוק בן חודשיים זז יותר, אך עדיין אינו מסוגל להחזיק את ראשו בחוזקה, לא מומלץ להירדם על הבטן.
ילד בגיל 3 חודשים ישן בלילה כ-10 שעות, מתעורר להאכלה. במהלך היום, משך השינה הכולל הוא 5-6 שעות.
על איזו כרית ילוד צריך לישון?חשוב לבחור כרית מחומרים טבעיים בגובה 1-2 ס"מ עם חומרי מילוי היפואלרגניים.
כרית אורטופדית לתינוקות:
באיזו זווית ילוד צריך לישון?רק תינוק שזה עתה נולד צריך להירדם על משטח ישר. בהמשך, מומלץ לשים מגבת מתחת למזרון כך שזווית הנטייה לא תעלה על 30 מעלות. אתה יכול גם להשתמש בכרית משופעת גדולה במיוחד.
הנטייה נחוצה לזרימת דם תקינה ולמניעת חוסר תחושה בצוואר.
הורים צעירים מאושרים, לאחר שחיכו ללידתו של נס המיוחל, מתמודדים עם בעיות רבות בימים הראשונים של התקשורת עם התינוק. אחד החשובים שבהם הוא ארגון שינה בריאה לתינוק. איזו עצה לא נופלת על ראשם של אמא ואבא שזה עתה טבעו: החמות דורשת יצירת שקט מושלם, החמות מתנגדת שינה משותפת, חברים מנוסים ממליצים להירדם בעצמם מהימים הראשונים.
בואו ננסה להבין איך להרדים כראוי תינוק.
החשיבות של שינה טובה
בחודש הראשון לחייו, המקום העיקרי בחייו של תינוק הוא שינה. זה נמשך עד 20 שעות ביום ויש לו חשיבות רבה:
- בחלום, התינוק גדל;
- מחזיר כוח;
- מחזק את מערכת העצבים;
- צובר אנרגיה כדי לחקור את העולם החדש.
יצירת תנאים לשנת תינוק
חזק ו שינה טובהילוד קשור ישירות לתנאים שיצרו לו הוריו. אלה כוללים את הגורמים הבאים.
מיטה, מזרון, כרית
מקום לישון צריך לעמוד בדרישות של בטיחות, נוחות והיגיינה. מבחר העריסות בשוק המודרני הוא עצום. יש להם פונקציונליות שונה, שונים בצורה, פרמטרים, עיצוב. העיקר שהוא עשוי מחומרים ידידותיים לסביבה.אם זו אופציה קלאסית, הרוחב בין הסורגים לא צריך להיות יותר מ-6 ס"מ.
כדאי לגשת בזהירות לבחירת מזרון לילדים: האופציה האידיאלית היא מזרון אורטופדי מיוחד המתאים היטב לקירות ומתאים בדיוק לגודל המיטה. בתחילה, לנוחות התקשורת עם התינוק, המזרן מקובע במצב הגבוה ביותר, ולאחר מכן, כאשר הילד לומד לעמוד בכוחות עצמו, הוא נופל נמוך יותר.
תנאים אידיאליים לתינוק - הרבה אור ו אוויר צח. אל תשכח על אוורור יומיומי, ניקוי רטוב של החדר ו משמרת תכופהתַחתוֹנִים.
כמה יילוד ישן
משך השינה של ילד עד שנה תלוי ב מאפיינים אישייםגוף ואינו המדד העיקרי להתפתחות התינוק. התינוק אינו מודע לשעה ביום, ולכן הוא ישן ונשאר ער כמו השעון הביולוגי שלו.
לפי הנתונים הממוצעים בחודש הראשון לחיים, 16-20 שעות שינה ביום נחשבות לנורמה. ככל שהילד מתבגר, כך הוא ישן פחות. עד השנה, שנת היום יכולה להיות פעם אחת או פעמיים, ולא ניתן להפריע לשנת הלילה לצורך האכלה. הפרעות שינה מעידות על בעיות בריאותיות, תזונה, קוליק במעיים.
ישנן נורמות שינה מקובלות, המובאות בטבלה:
| גיל הילד, חודשים | משך השינה היומי, שעה. | שנת לילה | תקופות שינה, שעות. | תקופות ערות, שעות. | מספר הפסקות תנומה |
| 0–3 | 19 – 21 | 8 – 9 | 2,5 – 3 | 0,5 - 1 | 4 – 5 |
| 3–6 | 18 – 20 | 8 – 9 | 2 – 2,5 | 1 – 2 | 4 |
| 6–9 | 17 – 18 | 10 – 11 | 1,5 – 2,5 | 1,5 – 2,5 | 2 – 3 |
| 9–12 | 15 – 16 | 10 – 11 | 1,5 – 2,5 | 2 – 3 | 1 – 2 |
האינדיקטורים המצוינים בטבלה הם מותנים ומשתנים בהתאם למאפיינים האישיים.
זמן השינה של יילוד קשור גם למיקרו אקלים של המשפחה. עייפות ותשישות רגשית של האם משפיעות ישירות על מצבו של הילד. השינה שלו יכולה להיות חסרת מנוחה, קצרת מועד.
חשוב לדבוק במשטר מהימים הראשונים. שמירה על בריאותו ושינה של תינוק פירושה יצירת סביבה משפחתית נעימה ונוחה.
באיזו תנוחה לבחור לשינה?
מבחינה פיזיולוגית, המיקום הטבעי הוא המיקום של היילוד על הגב עם רגליים פשוקות וזרועות כפופות למחצה מושלכות לאחור מאחורי הראש, קפוצות באגרופים. שינה על הגב עם הראש מופנה הצידה אינה מסוכנת, מתאימה למנוחה ביום ובלילה.
הוכח כי יש צורך לעקוב אחר תנוחת התינוק ולשנות אותו כל הזמן (במיוחד מיקום הראש) לצורך היווצרות והתפתחות נכונה של מערכת השרירים והשלד.
שינה על אחד הצדדים ולמטה עם הבטן נחשבת בעיני רופאי הילדים לתנוחות נוחות ונוחות. בואו נשקול אותם ביתר פירוט.
לישון על הצד
תנוחת השינה הבטוחה ביותר בשל תכונות מבניות מערכת עיכולתינוקות. בגלל הנחיתות של הסוגר הלבבי, תינוקות עלולים לירוק, לעתים קרובות בשפע. מיקום זה לא יאפשר לך להיחנק מהמסה המוחזרת.הם מתרגלים הנחה על חצי צד עם הנחת מגבת מגולגלת או. זכור לשנות באופן קבוע את המיקום של גוף התינוק כדי למנוע התפתחות של טורטיקוליס.
לישון על הבטן
יש לו השפעה חיובית על התפתחות הילד, עוזר לחזק את שרירי הגב והצוואר. תנוחה זו נוחה במיוחד בשלושת החודשים הראשונים, כאשר התינוק מופרע. קוליק במעיים. המיקום על הבטן מקל על גזים שהצטברו, מבטיח שינה רגועה ושקטה.
עם זאת, הוראה זו מחייבת ערנות מוגברת: כדי להימנע מתסמונת מוות פתאומי של תינוקות, עליך לנטר כל הזמן, במיוחד בשלושת החודשים הראשונים לחייהם.
התינוק אינו מסוגל לשלוט בגופו ויכול לקבור את אפו, ולנתק את הגישה לאוויר, הכרוכה בהפסקת נשימה.
אין להשאיר את התינוק על הבטן לאורך זמן. כדאי לשנות את המיקום לאחר זמן מה. מומחים ממליצים לשכב על הבטן במהלך השינה מספר פעמים ביום.
התוויות נגד לתנוחות שינה שונות
להרדים את התינוק, קודם כל, זכור את הבטיחות של המיקום שבו הוא נמצא. ישנן מספר התוויות נגד:
- שינה על הצד ועל הגב היא התווית נגד תינוקות עם התפתחות לא נכונה של מפרקי הירך;
- בשכיבה על הגב אתה לא יכול לישון איתה היפרטוניות של השרירים(ב מקרה זההחתלה הדוקה מוצגת) וביטוי בהיר של קוליק;
- ראש הילד לא צריך לחרוג ממיקום הגוף.
בשביל הגיבוש עמוד שדרה בריאעדיף לשים את התינוק על משטח אופקי שטוח וקשה לחלוטין כשהראש והגוף קבועים באותה רמה.
האינטואיציה והאהבה שלך לתינוק יגידו לך איך להרדים את התינוק ואיזו תנוחת שינה תהיה הכי נוחה.
איך להרדים את התינוק?
הורים מסתגלים לביו-קצב ולהתנהגות של התינוק ובוחרים הכי הרבה דרך נוחההנחת התינוק. אפשרויות רבות לעזור הירדמות מהירהיילוד, מופחתים לשלושה עיקריים:
- בחילה בנסיעות;
- שינה משותפת;
- להירדם לבד.
שקול כיצד להרדים את הילד במהירות, תוך שימוש בשיטות אלה.
בחילה בנסיעות
נדנדה היא צורך טבעי לתינוק. זה מקדם שינה מהירה, מתפתח מנגנון וסטיבולריומאמנת קואורדינציה במרחב. פסיכולוגים ממליצים על מחלת תנועה בזרועות (במיוחד בשלושת החודשים הראשונים), שעוזרת לחוש את חמימות ידיה של האם והגנה מפני העולם שעדיין לא מוכר, ורואים בכך ערובה לפיתוח אישיות רגועה ומאוזנת.
מותר נדנדה חלקה בעריסה בליווי מוזיקה קלה ונעימה. לטלטל ילד או לא זה תלוי בך להחליט בנפרד.
שינה משותפת
שינה משותפת היא הכרחית ונוחה במהלך ההנקה הן לאם והן לתינוק. בחודשי החיים הראשונים, זה תורם ל:
- היווצרות נפש מאוזנת;
- זמן פעילות מערכת נשימהתִינוֹק;
- עלייה בהנקה;
- הקמת ביוריתמוסים משותפים של אם וילד, ביטול הבלבול של יום ולילה.
יש גם טיעונים רבים נגד:
- סבירות גבוהה לריסוק התינוק;
- לא היגייני;
- הקושי להירדם עצמאית לאחר מכן.
ההחלטה אם להשכיב את התינוק עם האם או לא תלויה אך ורק בהחלטת ההורים ובצרכים של הילד.
להירדם לבד
הורים מודרניים מתרגלים לעתים קרובות, עושים הרבה מאמץ בשביל זה.
הדרישה העיקרית במקרה זה: החזרה היומית על אותם נהלים והקפדה על המשטר.הילד יתרגל לעובדה שאחרי אמבטיית הערב, הוא יחכה לחום פינוק טעיםמהשד או הבקבוק, ואז שוכבים בעריסה ונרדמים. התוצאה לא תשאיר אתכם לחכות, אם תחזרו בתקיפות ובהתמדה על אותן פעולות מיום ליום, הילד יירדם באופן מיידי.
שמירה על סדר ואחידות בשנה הראשונה לחיים היא ערובה חינוך מוצלח. היו סבלניים, החליטו בבירור מה נוח לכם והיצמדו לתנוחות אלו למשך זמן מה. תוצאה חיוביתמְאוּבטָח.
טקסי הירדמות
ההירדמות המהירה של היילוד מתאפשרת על ידי קיום מה שנקרא "טקסים" של הירדמות. להלן הכללים הבסיסיים, שיעילותם הוכחה בפועל:
- אזור מאוורר היטב;
- סביבה רגועה ללא הסחות דעת;
- ביצועים נהלי היגיינה(רחצה, עיסוי);
- עמידה בשגרת היומיום;
- הַאֲכָלָה;
- שירת שירי ערש;
- קריאת אגדות או מוזיקה רגועה ומרגיעה;
- מגע מישוש (ליטוף, הקשה קלה);
- צעצוע אהוב.
איך להרדים נכון את הילד, זה תלוי קודם כל בהורים. העיקר, במאמץ לציית למשטר ולפתח כללים להנחת, אל תשכח את התכונות של הפירורים שלך. תהליך ההירדמות צריך להיות חיובי ומשמח.המשימה של ההורים היא ליצור הרגלים שימושיים ונכונים התורמים בריאות טובהוהתפתחות תקינה של ילד אהוב.
כללי שינה בשעות היום
הרדמת תינוקך במהלך היום אינה קשה אם התינוק בריא ושום דבר לא מפריע לו. אמהות צעירות מנסות לדבוק בכללים הבאים:
- אווירה רגועה ונוחות החדר, היעדר גירויים חיצוניים, יצירת דמדומים;
- פעילות פעילה ארוכה עם התינוק (משחקים, תרגילים על שטיח התפתחותי מיוחד, נדנדה);
- דבקות במשטר והנחתה באותה שעה בכל יום;
- הנקה או האכלה מבקבוק;
- לשיר שירי ערש ולהפעיל מוזיקה מרגיעה;
- טיולים קבועים באוויר הצח.
כללי שינה בלילה
איך להרדים תינוק שזה עתה נולד בלילה? על מנת ששנת הלילה תהיה ארוכה ורגועה הן עבור ההורים והן עבור התינוק, השתמשו בכמה עצות פשוטות:
- סביבה מרגיעה ונעימה;
- שידור בלילה;
- אוויר צח עם טמפרטורה ולחות אופטימלית בחדר;
- נהלי מים בתוספת תכשירים צמחיים מרגיעים;
- האכלה חובה;
- בגדים נקיים;
במידת הצורך - החתלה הדוקה; - הוספת טיפות אנטי-קוליק לחלב או לתערובת (espumizan, bobotik, sub-simplex ואחרים);
- מחלת תנועה לשיר ערש או מוזיקת ילדים.
מומחים ממליצים להפחית את שנת היום כדי להגביר את שנת הלילה. עם זאת, 80% מהילודים זקוקים להאכלת לילה, אשר מצטמצמת בשנה. הרדמת התינוק צריכה להתבסס על המאפיינים האישיים של התפתחות התינוק ועל המשטר שנקבע על ידי מבוגרים.
זכור שילד הוא ערובה לנוחות משפחתית, נעימות ושלווה. תוך שימוש במיומנות בהמלצות של מומחים, הורים מנוסים ולאחר שפיתחנו טריקים משלך להנחת הפירורים, המשפחה שלך תהיה שמחה ורגועה.
איך לרדת במשקל לאחר לידה?
איך לרדת במשקל לאחר לידה?
נשים רבות לאחר לידה מתמודדות עם בעיית המראה החיצוני עודף משקל. עבור חלק, הם מופיעים במהלך ההריון, עבור אחרים - לאחר הלידה.
- ועכשיו אתה כבר לא יכול להרשות לעצמך ללבוש בגדי ים פתוחים ומכנסיים קצרים ...
- אתה מתחיל לשכוח את הרגעים האלה שבהם גברים החמיאו לגזרתך ללא רבב...
- בכל פעם שאתה מתקרב למראה, נראה לך שהימים הישנים לעולם לא יחזרו...
שינה חשובה מאוד לילד, כי לתינוק ישן יש מסה בגוף. תהליכים חשובים: הורמון גדילה מיוצר, כל מה שקרה בזמן ערות מנותח ומעובד. אצל תינוקות, הגדילה וההתפתחות מתרחשות בעיקר בזמן מנוחה.
כדי שהילוד ינוח טוב יותר, האם רוחצת אותו באמבטיה בתוספת מרתח צמחים, עושה זאת, מדליקה מוזיקה מרגיעה ומלטפת בעדינות. תפקיד חשוב לשינה איכותית ולהתפתחות תקינה של התינוק ממלא העמדה בה מרדימים אותו.
תנוחות שינה והשפעתן על התינוק
התנוחה בה אתה מרדים את ילדך יכול להשפיע על התפתחותו ובריאותו. לכן חשוב לבחור את התנוחה שתהיה בטוחה ונוחה לתינוק.
לישון על הבטן
- תנוחה זו מאפשרת לתינוק להרגיש תחושת ביטחון ונוחות;
- יש לציין שילדים על הבטן ישנים הרבה יותר רגועים;
- תנוחת הבטן מחזקת את שרירי הגב, הכתפיים והצוואר, הנחוצים לפיתוח כישורי התהפכות וזחילה;
- כשהילד מושך את הרגליים אל הבטן, שוכב על הבטן, גפיים תחתונותמעט לעלות, וכך, אספקת הדם למוח משתפרת;
- רגליים גרושות נמצאות במצב פיזיולוגי, ובכך מפחיתות את הסיכון לדיספלזיה של מפרקי האגן;
- בתנוחה על הבטן הם יורדים, התינוק לא יקפא;
- מיקום על הבטן מגרה את מערכת העיכול, הילד יהיה פחות מוטרד מקוליק;
- שינה על הבטן נחשבת כגורם ל-SIDS (תסמונת מוות פתאומי של תינוקות).
עם זאת, למרות היתרונות לעיל, רפואה רשמיתלא ממליצה להשכיב ספציפית את היילוד על הבטן. קרא עוד על שינה על הבטן. ככל שהם מתבגרים, החל מ-4-5 חודשים, התינוק יבחר את תנוחת השינה שלו.
לישון על הצד
- רופאי ילדים אוסרים על הנחת ילודים ישירות על הצד; רק ילדים מעל לחודש יכולים לישון במצב זה;
- תנוחת הצד מומלצת לתינוקות המועדים להפקעות שופעות;
- בתנוחה בצד, ילדים מושכים את הברכיים אל הבטן, תנוחה זו תורמת להפרשת גזים ומפחיתה את כאבי הקוליק;
- אם התינוק ישן על הצד, שנה את הצד עליו שוכב הילד לאחר כל התעוררות על מנת למנוע בעיות אורטופדיות אחרות;
- כאשר התינוק ישן על הצד, העומס על מפרקי האגן גדל;
- ממצב על הצד, הילד יכול להתהפך ללא שליטה על בטנו, לקבור את פניו בשמיכה או מזרון ולהיחנק.
לישון על הגב
- תנוחת הגב נחשבת לפיזיולוגית ביותר, והיא מתאימה לילודים;
- כדי שהתינוק לא יחנק כשהוא יורק למעלה, אתה צריך לסובב את ראשו על הצד בעת השכיבה, לשנות צדדים לאחר כל התעוררות;
- התינוק, שוכב על גבו, אינו מוגבל בתנועה, הוא יכול להזיז את ידיו ורגליו בחופשיות, לסובב את ראשו;
- תנוחת השכיבה מומלצת על ידי רוב רופאי הילדים, שכן תנוחה זו מפחיתה את הסיכון ל- SIDS;
- ילוד, שוכב על גבו, יכול להעיר את עצמו עם תנועות הידיות, ולכן מומלץ שלא להיות צמוד, להשאיר את רגליו חופשיות;
- אם לתינוק יש אף סתום, אל תרדימו על הגב, כי יהיה לו קשה לנשום; הזז אותו כך שהתינוק יהיה על הצד;
- תנוחת השכיבה אינה מומלצת לילדים עם דיספלזיה של האגן.
מהי הדרך הנכונה להשכיב את התינוק?
רופאי ילדים ממליצים להשכיב ילודים לישון על חצי צד. מגלגלים גליל מהחיתול ומניחים אותו מתחת לגב התינוק כך שגופו ייטה מעט הצידה. תנוחה זו מפחיתה את הסיכון שהתינוק יחנק מיריקה פתאומית, ובו בזמן אינו נושא מטען כבדעל ירכיו של התינוק. נראה כי תנוחה כזו משלבת את ההיבטים החיוביים של שינה על הצד ועל הגב, ואינה מאפשרת להתפתח השלכות שליליות.
במקום חיתולים מקופלים ניתן להשתמש במנחים מיוחדים שיקבעו את התינוק במצב הרצוי.
הקפידו להחליף את הצדדים עליהם אתם מרדימים את היילוד על מנת למנוע התפתחות של טורטיקוליס. אם אתה חושש להסתבך, אתה יכול "לסמן" את צידי העריסה במגבת או צעצוע תלוי, לתלות אותם כאשר אתה משנה את תנוחת התינוק.
כשהתינוק בן חודש אפשר לנסות להשכיב אותו על הצד. יציבה זו מפחיתה את כאבי הקוליק ומשפרת את תפקוד מערכת העיכול. ברגע שהתינוק ילמד, סביר להניח שהוא יתחיל לישון על הבטן.
- אין להרדים את התינוק בעריסה מיד לאחר האכלה, לשאת אותו בזרועותייך לזמן מה כדי שהוא יגקה. אז שנתו של התינוק תהפוך בטוחה ורגועה, מכיוון שהילד לא יופרע על ידי גזים וקוליק.
- אל תחתלו את תינוקכם חזק מדי. יש אמהות שקונות שקי שינה עם רוכסן לילודים, המאפשרים לתינוק לנוע בחופשיות בזמן השינה. יחד עם זאת, אין לו הזדמנות לגעת בפניו בידיים בעת הקאה. בנוסף, במעטפה כזו מובטח שהתינוק לא ייפתח בזמן השינה, מה שאומר שאתה לא צריך לדאוג שהתינוק יקפא בחלום.
- כאשר אתם מכסים תינוק ישן בשמיכה, ודאו שהיא אינה גבוהה מגובה החזה ומכסה את רגליו. ליתר ביטחון, אתה יכול להכניס שמיכה מתחת למזרן.
החודשים הראשונים לחייו של תינוק קשורים בסיכון. אם צעירה, שבעבר לא הייתה צריכה לטפל בילד, הולכת לישון בפחד, מחשש שהתינוק ייחנק בחלום או ייחנק מהנוזל שהיא יורקת. כַּמָה עצה טובהיעזור לך לצייד את מקום השינה של תינוקך, ליצור מיקרו אקלים אופטימלי ולספק לו שינה בריאה.
אווררו את החדר בו הילד ישן בבוקר ובערב. בעת אוורור, עטפו את התינוק היטב או העבירו אותו לחדר אחר לזמן מה. לשלוט בטמפרטורה, היא צריכה לנוע בין 18-22 מעלות, באופן אופטימלי - 20-21. בדוק את לחות האוויר. אם הילד נושם אוויר יבש, הוא יתחיל בקרוב להשתעל, שכן הקרום הרירי של הלוע והגרון מתייבש. מומלץ לקנות מכשיר אדים. אם זה לא אפשרי, פנה אל חלופה. לחלוט קמומיל, טיליה או חוט, או יותר טוב, קח תמיסת מלח בבית המרקחת. הרטיבו חיתול או גזה חתוך בקומפוזיציה המוכנה ותלו אותו על סוללות אם חורף בחוץ. בקיץ ובאביב, תלו גזה או חיתול ליד עריסה, עריסה. אדי מלח או מרתח צמחיםיקדם נשימה רכה וישפיע לטובה מצב כללייֶלֶד. אחרי הכל, הוא לא ינשום אוויר יבש מאובק, אלא תמצית צמחים או מלח טבעיים. בנוסף, תרכיזים אלה פועלים כסוכנים אנטי-מיקרוביאליים. אין לחתל את התינוק, לתת לו מקום ואפשרות לזוז. תנו לעמוד השדרה ולגפיים להיווצר באופן טבעי ולא לניוון. הילד צריך לישון על משטח יציב וישר. אם התינוק ישן עם הוריו, והמזרן קפיצי, אז זה צריך להיות עם הטיה אורטופדית. בעריסה, מספיק להניח מזרן פשוט עם חומר מילוי אקולוגי. הסר את הכרית מהעריסה, בטל את הרעיון הזה. עמוד שדרה שביר ולא מעוצב יתעוות ויתפתל במצב זה. עדיף שהילד יתרגל לישון בלי כרית.
כשהתינוק ישן, הימנעו תאורה בהירהוצלילים קשים. יחד עם זאת, אל תנסה ללכת על קצות האצבעות ולדבר בלחש. אם הילד יתרגל לשקט מושלם, אז יהיה לו קשה מאוד לישון, ואתה תסבול מגחמות תמידיות בחריקה הקטנה ביותר. ללכת, לדבר רגיל, להאזין למוזיקה, לצפות בטלוויזיה (אבל אל תתנו למסך לזרוח על הילד אם הוא ישן באותו חדר עם הוריו). אין לקחת את ההמלצות הללו כחירויות, העצה היא לאדם נבון, והרעש לא צריך להיות קבוע, עוצמתי ומכוון.
במשך מספר חודשים לאחר הלידה, מומלץ להשתמש בשתי תנוחות קצרות ו שינה ארוכה: שכיבה על הגב ועל הצד. אם אתה שם את התינוק על הגב, הקפד לסובב את הראש הצידה. מחשבה מוקדמת זו הכרחית לזרימת הרוק ומסת החלב שתינוקות מחזירים לאחר האכלה. אם אתה מרדים על חבית, אז רק תוודא ששום דבר לא מפריע לפירורים. הניחו שמיכה מתחת לגב, תנו לתינוק להישען עליה. שנה את תנוחת השינה באופן קבוע וסובב את הראש מצד אחד לצד השני. בגיל 3 חודשים כבר אפשר להרדים את התינוק על הבטן, זה יפחית משמעותית את הקוליק. בדקו את שנתו של תינוקכם באופן קבוע.
כדי שהילד לא יסבול מקוליק, לאחר האכלה, החזיקו 10-15 דקות במצב זקוף, לוחצים עליכם, והשעינו את הראש על הכתף. לאחר גיהוק או יריקה, אתה יכול לישון.
שנתו של יילוד נמשכת עד 20 שעות ביום, פלוס מינוס שעתיים. בחלום התינוק גדל, צובר כוח, ומוחו מעבד את המידע שהתקבל. ל מנוחה טובהחשוב להשכיב נכון את התינוק וליצור תנאים נוחים בחדר התינוק. חשוב גם באיזו תנוחה התינוק ישן. איך יילוד צריך לישון?
תנאים לשינה טובה
רופא הילדים המפורסם קומרובסקי יבגני אוליגוביץ' בספריו מתאר כיצד להרדים יילוד ומה התנאים בחדר צריכים להיות:
- הטמפרטורה בחדר אינה גבוהה מ-22 מעלות, אך לא נמוכה מ-18.
- יש לאוורר היטב את החדר לפני השינה, ובמזג אוויר חם להשאיר את החלון פתוח. העיקר לא לשים את התינוק בטיוטה ולהתלבש לפי הטמפרטורה.
- הלחות האופטימלית בחדר הילדים היא 60%.
- לגבי בגדים, אמא תצטרך לבחור בין חיתולים לגופיות, לא כדאי להשתמש בהם ביחד. קומרובסקי ממליץ להתמקד בתקופה של השנה. תינוק "קיץ" יכול לישון בגופיית כותנה קלה, ותינוק "חורף" יכול לישון בחיתול. לגבי הפקק - בטמפרטורת חדר של מעל 18 מעלות, הוא אינו נדרש כלל.
- איכות המזרן חשובה. זה צריך להיות קשיח בינוני ולא להתכופף תחת משקל הילד.
- רצוי לסגור את הווילונות בחדר בזמן השינה. אל תאפשר לשמש לפגוע בעיני הילד.
שאלה נוספת: איפה לישון מותק? לאמהות שלנו לא הייתה ברירה - הילד היה צריך לישון בעריסה שלו. כעת ניתנת להורים זכות בחירה. אם התינוק ישן בשלווה בעריסה, מתעורר רק כדי לאכול ושוב נרדם - יש לך מזל, זה האופציה הטובה ביותרעבור הילד והוריו.
לעתים קרובות קורה שאמא, לאחר שהאכילה יילוד, אין לה זמן להגיע למיטתה, והילד כבר בוכה וקשה להניח אותו שוב. במקרה זה, כדאי לנסות לישון יחד אם לאבא לא אכפת לפנות מקום. אל תפחד שבחלום אמא תמחץ את התינוק - האינסטינקטים לא יאפשרו. החלום של אמא מאוד רגיש.
במיטת ההורים, גם ילדים חסרי מנוחה ישנים היטב ונותנים להורים אפשרות להירגע. מדי פעם כדאי לחזור על הנחת הפירורים בעריסה שלו, וכשהחלום הופך חזק ורגוע יותר, לחזור לשינה נפרדת. כאפשרות ביניים, ניתן לנסות להסיר את הצד הקדמי של העריסה בלילה ולהעביר את התינוק למיטת ההורים ללילה.
מה יכול לעזור ליילוד לישון?
רוב התינוקות בחודש הראשון לחייהם נרדמים מיד לאחר האוכל או מתחילים לנמנם בזמן היניקה. אם התינוק שובב ולא ישן, חייבים להרגיע אותו - אולי משהו כואב, משהו הפחיד את התינוק, הרבה רשמים.
הדרך הטובה ביותר להרדים את תינוקך היא לנענע אותו, עדיף לנענע אותו בזרועותיו או פשוט להסתובב איתו בחדר. אם התינוק כבד מדי עבור אמא, כדאי להשתמש בעגלה או עריסה. אמא יכולה להתנדנד בישיבה, ולשמור את הפירורים על הברכיים על כרית. לרוב, הנחת תינוק בן חודש אינה גורמת לבעיות אם הוא בריא.
מחלת תנועה היא המסורתית והכי דרך יעילהלעזור לילדך לישון בשקט. לאחר ההירדמות, ניתן להעביר אותו מיד לעריסה.
תנוחות שינה מקובלות
המיקום הטבעי של התינוק בחלום הוא תנוחת "צפרדע": שכיבה על גבו, בעוד הידיים כפופות מעט במרפקים, הרגליים נמצאות בברכיים ופרושות, והראש מופנה הצידה. כמו כן, ניתן להשכיב את התינוק על הצד או על הבטן. אז איך משכיבים תינוק בן יומו לישון? שקול את היתרונות והנזקים של כל תנוחה.
על הגב
תנוחת "על הגב" היא המקובלת והבטוחה ביותר עבור היילוד. במקביל, ראשו של התינוק מופנה על צידו, שבזכותו התינוק לא יחנק אם הוא יגקה בחלום. הורים רבים כל הזמן שמים את התינוק רק במצב זה. הקפד להחליף את הצדדים שבהם ראש מסובבכדי שלא יתפתח טורטיקוליס. אם התינוק פונה לצד אחד לעתים קרובות יותר, אתה יכול לשים חיתול או מפית מקופלת מספר פעמים מתחת ללחי ה"לא אהובה", ואז להפחית בהדרגה את השכבות ל סיבוב מלאראשים. אם התינוק מעדיף לישון מול האור, אז שנה את מיקום הכרית: בראש, ואז בכפות הרגליים - כך התינוק מופנה כל פעם לחלון, אך ישן בצדדים שונים. לכן, יש לשנות את כיוון הסיבוב בכל שינה של תינוק, יום ולילה!
על הגב הוא לא המיקום היחיד ולא תמיד מתאים. למשל, מתי טון מוגברהתינוק מזיז את זרועותיו בחלום ומעיר את עצמו. לפעמים ההחתלה עוזרת, אבל תינוקות רבים אינם סובלים מגבלות על חופש והם קפריזיים. אז אתה צריך לשנות את תנוחת השינה שלך. כמו כן, אם הפיתוח מפרק ירך(דיספלסיה), שינה על הבטן מתאימה. אם התינוק סובל מקוליק במעיים, בשכיבה על הגב תהליך הפרשת הגזים קשה, אז כדאי לשים חום על הבטן (חיתול חם מגוהץ או כרית חימום מיוחדת) כדי להקל על המצב או להחליף את המיקום לנוח יותר.
שינה על הגב היא לא תמיד הכי בריאה - לפעמים זה הגיוני לסובב את התינוק על הבטן או על הצד כדי לפתור כמה בעיות פיזיולוגיות (כאבי בטן, היפרטוניות, דיספלזיה)
על הבטן
- לומד להרים ולהחזיק את ראשו;
- מפתחת שרירי גב;
- רואה את העולם מזווית אחרת;
- מפתחת יכולת ניווט בחלל.
בנוסף, במצב זה, עדיף להסיר גזי מעיים, מה שמקל על המצב עם קוליק. תינוקות יכולים לישון על הבטן, אבל תחת השגחה מתמדת. העובדה היא שהתינוק יכול לקבור את פניו בכרית ולהיחנק. כלומר, קיים סיכון ל-SIDS - תסמונת מוות פתאומי של תינוקות. הסיכון גבוה יותר, ככל שהמשטח מתחת לתינוק רך יותר, לכן לא מומלץ לתינוקות מתחת לגיל שנה לישון על כריות - הם שמים חיתול מקופל מתחת לראש.
אם הילד ישן על הבטן, עליך לפעול לפי מספר כללי בטיחות:
- להניח רק על משטח שטוח וחלק בעל קשיחות מספקת;
- אל תשאיר חפצים זרים ליד התינוק (צעצועים, כריות, בגדים);
- כדי לשלוט בנשימה, הילד חייב להיות בשדה הראייה של האם או מבוגר אחר;
כמו כן, יש צורך להחליף את הצדדים עליהם מונח הראש במצב "על הבטן". אם לא ניתן לפקח על הילד במהלך השינה, עדיף לבחור בתנוחה פחות מסוכנת.
בצד
עמדה זו בטוחה מספיק עבור יילודים, אך יש לשלול אפשרות של הפיכה על הבטן. לשם כך, הילד מונח על ידי הנחת רולר משמיכה או מגבת מתחת לגב. בשכיבה על צידו, התינוק מצמיד את הרגליים לבטן, מה שתורם למעבר גזים. ידיו של התינוק מול פניו והוא יכול לשרוט את עצמו: כדי להימנע מכך, יש ללבוש חולצות עם ידיות סגורות או כפפות מיוחדות ללא שריטות. חלום כזה הוא הכרחי לילדים שלעתים קרובות יורקים.
יש לזכור כי במצב "בצד" על עצמות האגןהולך עומס מוגבר. עמדה זו אסורה בתינוקות בשלושת החודשים הראשונים לחייהם ועם דיספלזיה של הירך.
אי אפשר לומר באיזו תנוחה נכון להרדים את התינוק, כי כל הילדים שונים. השתמש ב-2 או 3 אפשרויות, לסירוגין, ואז יתברר כמה מתוק התינוק ישן.
הדפס