תינוק שזה עתה נולד ישן כמעט כל הזמן בחודש הראשון לחייו. לכן, ההורים צריכים לדאוג לנוחות המנוחה של הילד, כמו גם לספק לו תנאים אופטימליים להליך ובאופן כללי לשמור על זה הנכון. במאמר שלנו נספר הורים צעיריםאיך להרדים יילוד.
חלומו של ילד הוא אינדיקטור חשובלהתפתחותו, אז הוא חייב להיות בריא.
חשוב מאוד לילד להרגיש בנוח באווירה שמסביב, גם בחלום, ולכן רצוי ליצור לו שגרה. אנו ממליצים לשים לב לטבלה, המתארת בפירוט כמה שעות ביום התינוק צריך לישון.
אם התינוק על הנקה, יהיה קל יותר ללמד אותו להירדם ליד החזה. עם הזמן התינוק יתרגל לעובדה שהשד הוא לא רק מזון, אלא גם שינה, נוחות ובטיחות. משך השהות של הילד בחלום תלוי ישירות בסביבה שנבחרה להליך זה. למשל, זה יאפשר לתינוק לישון כמו שצריך ולהרגיש חם ובטוח.
אמהות שימו לב!אם אתה חושב שאתה צריך ללמד את הילד בתחילה לישון בנפרד, אז אתה צריך להיות סבלני, כי אתה צריך לגשת שוב ושוב לתינוק בלילה.
התינוק יכול להתעורר כל 15-20 דקות לאורך כל הלילה, לייסר את עצמו ואת העצבים של הוריו. כדי להאריך מעט את תקופת השינה של תינוקך, הנח בקבוק מים חמים בעריסה של התינוק מספר דקות לפני השינה, ולאחר מכן הסר אותו כאשר אתה מניח את תינוקך. הוכח שילד לא יתנגד לישון במיטה חמה.
הילדים מדברים! היינו בחג, בטבע, אליו הגיעו רבים עם ילדים. היה זוג דתי אחד, היה להם ילד קטן שהתרוצץ ושר כמה שירים דתיים על אלוהים, וכשהגיעו אל הילדה, הם ניהלו דיאלוג כזה. יֶלֶד:
- מכירים שירים על אלוהים?
נערה:
- רק אחד.
- מה? אתה יכול לשיר?
אלוהים אדירים, איזה גבר...
איך להשכיב תינוק שזה עתה נולד לישון בצורה נכונה?
רופאי ילדים אינם ממליצים להניח את התינוק על הגב, שכן בחלום הילד יכול להיחנק מההרגורגיטציה שלו. מדענים במכון לרפואת ילדים אומרים כי שינה על הבטן אינה מומלצת עקב התרחשות של תמותת תינוקות פתאומית מחנק. 
התינוק ישן על הצד. אפשרות זו מקובלת ובטוחה מספיק. בעוד שהתינוק עצמו עדיין לא יודע איך להתהפך, אמא צריכה להעביר אותו באופן קבוע במהלך השינה מצד אחד לצד השני. רוב התינוקות נרדמים על שדי אמם, ולכן קשה לשים אותם בעריסה. לכן, אל תסיר מיד את הידיים, תן לתינוק להתרגל למשטח. אם הילד התעורר מיד, לטפו אותו או דברו, שרו מנגינה איטית שקטה. כמו כן, מחלת תנועה עובדת טוב מאוד עבור רבים - תרגלו אותה.
הורים בקופה!הקפידו על ניקיון התינוק בזמן השינה, חשוב שהחיתול יהיה נקי והחיתול יבש. נסו להשתמש בנוחות מאוד - היו במגמה!
אם אתה משתמש בהחתלה, השלך מיד את ההדוק. עבור ילדים מודרניים, חינם הוא אידיאלי.
צפו בסרטון כיצד להרדים כראוי תינוק שזה עתה נולד.
תינוק שינה בשעות היום
כשהתינוק בריא, מלא ומתפתח היטב, המטרה היא להכנס מהר למיטה שְׁעוֹת הַיוֹםזה נעשה קל יותר, לפעמים אין צורך להציע לתינוק שד, יש טריקים אחרים,. הנה מה שאמהות רבות עושות:
לשנת לילה שלווה, מספיק להרגיל את התינוק לטקסים מסוימים, כגון נהלי מים, התעמלות התקשות או טוניק. הזמן המשוער שבו הילד צריך ללכת לישון בלילה הוא 22:30.
חָשׁוּב!במהלך תקופת הילודים, התינוק שומר בבירור על כל הטקסים, משימת ההורים היא להפוך אותם למחזוריים, רצוי שהם מתרחשים באותו זמן.
רוב האמהות משתמשות בשירי ערש הן לשנת היום והן בלילה או מורידות מוזיקה קלאסית מיוחדת לשנת יילוד. ידוע שנגינת מנגינה רגועה מהר מאוד מרגיעה את התינוק.
מצעים לתינוקות
אם אתם מתרגלים שינה נפרדת עם יילוד, עליכם לרכוש מזרון אורטופדי, כרית ושמיכה ועוד סט מצעים לעריסה. חשוב לשמור על היגיינה ולהחליף את החיתול והציפית באופן קבוע. 
ל שינה משותפתעם תינוק, חשוב גם לקחת בחשבון שלתינוק יהיו פריטים משלו: חיתול, שמיכה וכרית דקה. בהתחלה חיתול מקופל מספר פעמים במקום כרית יתאים לילד. נסו לרכוש פריטים לשינה בהתבסס על ייעוץ של רופא ילדים. כמו כן, הרופאים ממליצים לא לכסות את התינוק, אלא להניח אותו במהלך השינה במעטפה מיוחדת.
הילדים מדברים! אנחנו משחקים במילים. אני:
- כסף!
ואדיק מקבל את המילה "או", הוא חשב, אומר:
- על הו ... הו-הו! אמא, "אוי-אוי" פירושו "הפסדתי"!
הורים רבים לעוד שינה נוחהלילד קונים מצבר - זוהי כרית השולטת במיקום הילד במהלך השינה, ומונעת ממנו להתהפך. נהוג להשתמש במנח מימי החיים הראשונים ועד 6 חודשים.
יתרונות השימוש במנח שינה לתינוקות
לכריות מיוחדות לילודים ישנים יש פונקציונליות מיוחדת:
- להפחית את הסיכון להיווצרות גולגולת שטוחה;
- לתקן את המיקום של הילד על צדו במהלך השינה;
- להפחית את הסיכון להחלקת התינוק מהעריסה;
- המנח נוח כאשר ישנים יחד עם אמא;
- כרית כזו משפיעה על הנוחות הפסיכולוגית של הילד.
עם זאת, ב בתקופה האחרונהרופאי ילדים ומדענים באמריקה דוחקים בהורים צעירים לא לקנות מנחים, מכיוון שהם מאיימים לחנוק את הילד אם הוא יתהפך למצב של סכנת שינה. 
אם יילוד נאנק, נוחר, רועד ודוחף בחלום?
הסיבות להתנהגות זו של התינוק בחלום הן קוליק, מעברי אף יבשים, עצירות, מחלות מערכת עצביםואחרים גורמים מעצבנים. כדי לחסל את כל הסימפטומים הלא נעימים האפשריים המלווים את שנתו של יילוד, האם צריכה לדבוק בתזונה הדרושה, אולי הסיבה לתפקוד לקוי של המעיים של הפירורים היא התזונה הלא נכונה של האם המניקה.
לִהיוֹת שינה רגועהסרטון תינוק
מומלץ להשכיב באופן קבוע את התינוק על הבטן ולשמור אותו בטור. אם שיטות מסורתיותאל תעזור, התייעץ עם רופא ילדים, הוא עשוי לרשום הכנות מיוחדותלשחרר את התינוק תסמינים לא נעימיםב מערכת עיכול. צריך להיעשות נכון הנקה, אל תזניח תרגילים ונהלי התקשות, אז הילד שלך יהיה בריא וירגיש נוח לישון.
לאמהות טריות יש שאלות בנוגע לשינה של יילוד: איך, איפה, כמה הוא צריך לישון, באיזו תנוחה, מה צריך להיות בו זמנית משטר טמפרטורה. וזה טוב, כי אישה צריכה לחשוב על הניואנסים האלה מראש כדי שהילד יהיה נוח וטוב, וכדי שהאמא עצמה תוכל לישון. בנוסף, יש גם אב במשפחה ואולי גם ילדים גדולים יותר, הרך הנולד לא צריך להפריע להם למנוחה.
הוא ינסה לענות על כל השאלות ולפתור את הספקות של אמהות צעירות.
- כמה לישון?משך השינה אצל תינוקות נע בין 14 ל-20 שעות ביממה. וזה תלוי רק ברצון של התינוק לישון בו הרגע הזה. סבתות מחייכות, צעצועים צבעוניים מול אפו, או אפילו רעש לא יכולים למנוע ממנו להירדם.
לכן עלינו לנצל את המצב הזה. פחות להתנדנד ולסחוב בידיים כך שהילד נרדם. הרי הוא יירדם לבד כשירצה לישון.
גם הליכה על קצות האצבעות ליד יילוד ישן לא שווה את זה. אל תשכח שבמשך 9 חודשים התינוק חי בתוך האם בסביבה קבועה של צלילים, ודי חזקים: רעש בבטן, פעימות לב. לכן, יילודים אינם מפריעים לשינה, לא רעשי רחוב, לא ילדים רצים בקרבת מקום, ולא מבוגרים מדברים בטלפון. - איפה לישון?יש אמהות שיש לה בעיה - לשים את הילד בעריסה שלו, שכן הילד רוצה לישון רק ליד האם. בְּ מקרה זהזה נקבע בדיון משותף עם כל המשפחה. ברור שתינוק צורח ואמא כל הזמן נושאות אותו בזרועותיה, גם אם הם נותנים לאבא לישון, אז אפשר לשכוח משינה מספקת של אישה שאחראית ישירות לטיפול ביילוד.
לכן, אם המיטה גדולה ואבא מסכים לזוז, אז אתה יכול לתרגל שינה עם הילד שלך. הילד במשך 9 חודשים הקשיב לדופק הלב של אמו, אין זה מפתיע שהוא עדיין נרדם היטב ליד החזה של אמו: חם ומוכר בקרבתה. בעת שינה משותפת עם ילד, ודא שהמזרון שלך יציב מספיק, והתינוק אינו מוקף בערימת שמיכות. בנוסף, הילד לא צריך ליפול מקצה המיטה. אם בשביל זה אתה מרדים את הרך הנולד בינך לבין בעלך, וודא שאבא לא יכול לפגוע בו בטעות בלילה. אל תאפשרו לילדים גדולים יותר לישון עם התינוק. אל תרדימו את הילוד לידכם אם אתם או בעלכם עייפים מדי, מקובלים תרופה חזקהאו צרכו משקאות אלכוהוליים.
עם זאת, עדיף, כמובן, שהילד יישן על מיטה נפרדת, שתוכננה במיוחד עבורו, מלידה. יחד עם זאת, המזרן צריך להיות די קשיח, אורטופדי, ושלא יהיו כריות כלל. נכון, יש אמהות ששמים ציפית נקייה או חיתול מקופל במקום כרית, לא יהיה נזק מ"כרית" כזו. השמיכה של יילוד לא צריכה להיות חמה מדי, הגן על התינוק מפני התחממות יתר.
אם התינוק נרדם בזרועותיך, שים אותו בעריסה. כן, חם בזרועותיה של אמא, אבל תנוחת השינה הזו היא לא אורטופדית, אבל בעיות מיותרותאתה לא צריך עמוד שדרה.
- משטר טמפרטורה.לתינוקות בזמן השינה עדיפה טמפרטורת אוויר של 16-20 מעלות וככל שפחותה יותר טוב. אז לילד יש שינה עמוקה, והסיכון להתחממות יתר מופחת. הלחות צריכה להיות 50-60%. הקפידו לאוורר את החדר לפני השינה. אם מזג האוויר מאפשר, אז לישון עם חלון פתוח. אין למקם את העריסה ליד הסוללה. אם אפשר, הסר את כל "אוספי האבק" מחדר השינה: שטיחים, צעצועים רכים, כיסויי מיטה צמריריים, ספרים.
זכור: האוויר בחדר צריך להיות קריר ולח. בתנאים כאלה, אדם ישן טוב, ולא יופרע מקרום באף של תינוק או קוצר נשימה והרחה דרך האף בחלום.
- תנוחת שינה.עבור יילודים, המיקום האופטימלי הוא בצד. וכל שעתיים צריך להפוך את הילד לצד השני. אם הילד נרדם על הגב, אז זה בסדר, העיקר שהראש שלו מופנה הצידה. מיקום זה של הראש לא יאפשר לילד להיחנק במקרה של יריקה מקרית.
אבל אם הילד אוכל כבר הרבה זמן וכבר הצלחת להחזיק אותו ב"טור" ולשחרר את כל האוויר שנבלע, אז אתה יכול להרדים אותו על הגב עם ראשו בשכיבה שווה. זה יאפשר לעצמות הגולגולת להיווצר בצורה נכונה, למנוע התארכות מוגזמת של הראש ולרכוש צורה עגולה יפה.
תינוקות רבים אוהבים לישון על הבטן. אפשר להשאיר את הילד במצב הזה לישון, אבל עדיף שזה לא בלילה, אלא ביום, כדי שתוכלו לשלוט על השינה שלו. במצב זה, שרירי הבטן מהודקים היטב, אך את השינה במצב זה ניתן להשאיר לאחר החלמת פצע הטבור.
יש ילדים שהלכו אפילו רחוק יותר ואוהבים לישון לא רק על הבטן, אלא "על הברכיים", לכופף את הרגליים מתחת לעצמם, שלל למעלה. עקרונית גם במצב הזה אין שום דבר לא טבעי, אם לתינוק נוח ככה אז תן לו לישון. עם זאת, עדיף גם אם זה יקרה במהלך היום.
החודשים הראשונים לחייו של תינוק קשורים בסיכון. אם צעירה, שבעבר לא הייתה צריכה לטפל בילד, הולכת לישון בפחד מחשש שהתינוק ייחנק בחלום או ייחנק מהנוזל שהיא יורקת. כַּמָה עצה טובהלעזור לך להגדיר מקום שינהתינוק, צור מיקרו אקלים אופטימלי ותספק לו שינה בריאה.
אווררו את החדר בו הילד ישן בבוקר ובערב. בעת אוורור, עטפו את התינוק היטב או העבירו אותו לחדר אחר לזמן מה. לשלוט בטמפרטורה, היא צריכה לנוע בין 18-22 מעלות, באופן אופטימלי - 20-21. בדוק את לחות האוויר. אם הילד נושם אוויר יבש, הוא יתחיל בקרוב להשתעל, שכן הקרום הרירי של הלוע והגרון מתייבש. מומלץ לקנות מכשיר אדים. אם זה לא אפשרי, פנה אל חלופה. לחלוט קמומיל, טיליה או חוט, או יותר טוב, קח תמיסת מלח בבית המרקחת. הרטיבו חיתול או גזה חתוך בקומפוזיציה המוכנה ותלו אותו על סוללות אם חורף בחוץ. בקיץ ובאביב, תלו גזה או חיתול ליד עריסה, עריסה. אדי מלח או מרתח צמחיםיקדם נשימה רכה וישפיע לטובה מצב כלליילד . אחרי הכל, הוא לא ינשום אוויר יבש מאובק, אלא תמצית צמחים או מלח טבעיים. בנוסף, תרכיזים אלו פועלים כסוכנים אנטי-מיקרוביאליים. אין לחתל את התינוק, לתת לו מקום ואפשרות לזוז. תנו לעמוד השדרה ולגפיים להיווצר באופן טבעיבמקום ניוון. הילד צריך לישון על משטח יציב וישר. אם התינוק ישן עם הוריו, והמזרן קפיצי, אז זה צריך להיות עם הטיה אורטופדית. בעריסה, מספיק להניח מזרון פשוט עם חומר מילוי אקולוגי. הסר את הכרית מהעריסה, בטל את הרעיון הזה. עמוד שדרה שביר ולא מעוצב יתעוות ויתפתל במצב זה. עדיף אם הילד יתרגל לישון בלי כרית. כשהתינוק ישן, הימנעו תאורה בהירהוצלילים קשים. יחד עם זאת, אל תנסה ללכת על קצות האצבעות ולדבר בלחש. אם הילד יתרגל לשקט מושלם, אז יהיה לו קשה מאוד לישון, ואתה תסבול מגחמות תמידיות בחריקה הקטנה ביותר. ללכת, לדבר רגיל, להאזין למוזיקה, לצפות בטלוויזיה (אבל אל תתנו למסך לזרוח על הילד אם הוא ישן באותו חדר עם הוריו). אל תקח את ההמלצות הללו כחירויות, העצה היא לאדם נבון, והרעש לא צריך להיות קבוע, עוצמתי ומכוון. במשך מספר חודשים לאחר הלידה, מומלץ להשתמש בשתי תנוחות קצרות ו שינה ארוכה: שכיבה על הגב ועל הצד. אם אתה שם את התינוק על הגב, הקפד לסובב את הראש הצידה. מחשבה מוקדמת זו הכרחית לזרימת הרוק ומסת החלב שתינוקות מחזירים לאחר האכלה. אם אתה מרדימה על הצד, אז רק תראה ששום דבר לא מפריע לפירורים. הניחו שמיכה מתחת לגב, תנו לתינוק להישען עליה. שנה את תנוחת השינה וסיבוב הראש באופן קבוע צד אחדלאחר. בגיל 3 חודשים כבר אפשר להרדים את התינוק על הבטן, זה יפחית משמעותית את הקוליק. עקוב אחר שנתו של תינוקך מעת לעת.אם לא ניתן להרדים ילד בגיל 1 או 5 חודשים, עדיף לפנות אליו רוֹפֵא יְלָדִים. אבל במקרה של היעדרות סיבות רציניותעבור חרדה, אתה יכול להשתמש באחת מטכניקות השינה המהירות או להקשיב לעצות פופולריות מאנשי מקצוע מנוסים.
לשאלה איך להרדים כראוי תינוק שזה עתה נולד או ילד קטן יותר, אין תשובה ברורה. נדודי שינה יכולים להיגרם על ידי קוליק במעיים, חיתוך שיניים, הרגשה לא טובה.
יש כמה כללים ו תכונות גילמה שיאפשר לכם להכיר את התינוק טוב יותר ולהבין כיצד להרדים את היילוד בלילה.
רופאים רבים משוכנעים שלא כל כך חשוב לתינוק לעקוב אחר משטר מיוחד, שכן עד שנה מקצבים ביולוגייםעדיין לא מבוסס לגמרי. בנוסף, איכות ומשך השינה מושפעים גם מטמפרמנט וממאפייני מערכת העצבים.
שיטות הנחה פופולריות
איך להרדים תינוק בעיות מיוחדות? יש הרבה שיטות יעילות, ידוע עוד מימי קדם - מה שנקרא עצה של סבתא.
לדוגמה, רבים עדיין משתמשים שירי ערש, מאחר שלא ניתן להחליף את קולה של האם המרגיעה בכל טכנולוגיות מודרניות. יתרה מכך, הפירורים לא מתעניינים באסתטיקה של השיר, אלא במצב הרוח הרגשי ובקצב המרגיע. איך עוד להרדים את התינוק?
שיטה זו צריכה לקחת בחשבון את הגיל, המאפיינים של מערכת העצבים של הילד. במקרה זה, טקס מובן כפעולה כלשהי שחוזרת על עצמה כל יום בשעה מסוימת, ואין זה משנה אם זה קיץ או חורף.
עבור ילדים מתחת לגיל 6 חודשים, הימצאות בסביבה מוכרת יכולה לעזור להרגע. אבל הפרה של הטקס יכולה ליצור בעיות עם הירדמות - החלפת מיטה, חדר, פיג'מה, תסרוקת אמא, מראה חיצוני זריםבחדר וכו'.
אם הילד כבר בן 6 חודשים, יש צורך ליצור טקס משלך, אשר יהיה קשור להירדם בפירורים. הכלל החשוב ביותר הוא ש"טקס" זה צריך להיות קשור אך ורק לרגשות חיוביים.
דוגמה לפעולות "מנומנמות" כאלה הן:
- "פרידה מהשמש" אמא לוקחת את התינוק בזרועותיה, מביאה אותו לחלון ואומרת שהשמש, כמו גם כל החיות, כבר נרדמו, לכן, הגיע הזמן גם לילדים קטנים "באינקי". ואז הווילונות נמשכים, האורות מכבים, והתינוק מונח בעריסה;
- קריאת אגדות, שירים, צפייה בתמונות צבעוניות;
- חיבוק הדובון האהוב על ילד;
- שירת שיר ערש;
- תצפית על דגי אקווריוםוכו '
פעולות טקסיות כאלה בדרך כלל מאפשרות לך להרדים את הילד ללא בעיות, שכבר מבין את משמעותן. עם זאת, כאשר התינוק חולה, גם שיטה זו לא תמיד עובדת.
בניגוד לחששות של אמהות רבות, אפשר לטלטל ילד כמובן אם אין התוויות נגד רפואיות. להיפך, חלק מהרופאים משוכנעים שמחלת תנועה מתונה יכולה להועיל. גוף של ילדים.
נדנוד קצבי, חוזר על פעימות הלב, מייצב את המקצבים הביולוגיים של התינוק.
חשוב לזכור שתינוקות מנגנון וסטיבולרילא מושלם, אז השאלה איך לנענע את התינוק בצורה נכונה היא באמת רלוונטית.
העיקר הוא לפעול בזהירות רבה, לאט לאט לנענע את התינוק המוחזק על הידיות קדימה ואחורה.
תנועות מונוטוניות כאלה משפיעות גוף האדםכמו כדור שינה.
מצד שני, מטלטלים את הילד ללא הרף, ההורים מסתכנים להפוך את ההרגל הזה לסוג של התמכרות פסיכולוגית.
לכן, אם יש הזדמנות להסתדר בלי מחלת תנועה, אז כדאי להשתמש בה. במצב כזה לא תצטרכו אז לגמול את התינוק מהרגל להירדם מנדנוד מתמיד ורק אם הוא על זרועות אמו.
לתינוקות גם בגיל חודשיים וגם בגיל 4 יש רפלקס יניקה, שאותו הם שואפים לספק אצל כולם. דרכים נגישות. אם אינכם מצליחים להרדים את תינוקכם, תוכלו להציע לו מוצץ שיאפשר לו להירגע ולהירדם.
לאחר שהילד נרדם, עדיף להסיר את המוצץ. אחרת, קיים סיכון להרגל לא רצוי חדש - מציצת מוצץ.
לאחר חמישה או שישה חודשים, רפלקס היניקה מתחיל לדעוך. וכשהתינוק בן שנה, בדרך כלל עדיף לסרב לעוזרת הסיליקון ולמצוא שיטות אחרות המאפשרות לילד להירגע לפני ההירדמות.
יצירות מוזיקליות
ניתן להשכיב את התינוק או בשקט או בליווי מוזיקלי מתאים. יש לבחור מנגינות להירדמות מרגיעות. קול האוקיינוס, טיפות גשם, שירת ציפורים וכו' יתמודדו בצורה מושלמת עם התפקיד הזה.
אגב, רופאי ילדים לא ממליצים להשכיב תינוקות בשקט מוחלט. אם ההורים מתנהגים בשקט בחריזה, אז הילד יגיב לכל רשרוש. עם זאת, זה גם לא רצוי ללמד את התינוק להירדם מתחת לטלוויזיה עובדת.
החתלה
שיטה זו פועלת הן להירדם בהקדם האפשרי, והן עבור הקלה מהירהתינוק שזה עתה נולד. התינוק, במיוחד אם הוא פחות מ-4 חודשים, לעיתים קרובות מתהפך בשנתו, פושט את ידיו ובכך מפריע לשינה שלו.
אם אינך יודע איך להשכיב תינוק בן חודשיים לישון, נסה לחתל אותו, די חזק, אבל לא חזק מדי. ההידוק של החיתול יוצר אסוציאציה עם רחם האם אצל התינוק, ולכן הוא דווקא מרגיע ומרגיע.
כדי להצליח להרדים את התינוק במהירות ובצורה חלקה, יש צורך ליצור איתו אסוציאציה חזקה: המיטה היא מקום להירדם ולחלומות מתוקים, ולא לפעילויות משחק או מנוחה רגילה.
תארו לעצמכם אם אמא שמה את התינוק במיטה כמעט כל היום, פרט לזמן ההליכה וההאכלה. במקרה זה, לילד לא יהיה הקשר הדרוש, מה שמסמן שהגיע הזמן לעצום את עיניו כשהולכים לישון.
כמובן שלפעמים מתברר שהילד נרדם במידת הצורך: במנשא, בעגלה, על זרועות האם או בכיסא האכלה. עם זאת, יש צורך להתרגל לעריסה, אשר הופכת למקום אידיאלי לישון.
יותר מידע מפורטאיך ללמד ילד, קרא את המאמר פסיכולוג ילדים. מחומר זה אתה יכול ללמוד את היתרונות והחסרונות של שינה משותפת, כמו גם טעויות אפשריותהַרגָלָה.
"יציאה - כניסה"
דרך די מעורפלת, המשמעות שלה נעוצה בעובדה שצריך לשים את הילד בעריסה ולצאת מיד לחמש עד שבע דקות, מבלי לחכות שהקטן הבלתי רצוי יירדם.
אם במהלך תקופה זו התינוק לא נרדם, אז האם צריכה לחזור, לנסות להרגיע אותו, להרגיע אותו ולצאת שוב מהחדר כדי שהתינוק יוכל לנמנם בעצמו.
לרוב, לאחר מספר ימים הילד מבין שהוא צריך להירדם "בכוחות עצמו". לכן, שיטה זו מתאימה יותר לתינוקות בגיל שנתיים או מעט צעירים יותר, אך לא לילודים.
ליטוף וחיבוקים
ניתן להרגיע את הילד בתנועות עדינות כשהוא כבר במיטה. יש ילדים שאוהבים את זה כשהם מלטפים את הגבות, האוזניים, הידיים שלהם. אחרים נרגעים ממגע עדין בגב או בבטן.
תכונה דומה אופיינית לילדים מתחת לגיל 6 חודשים, אצלם תחושות מישוש מתפתחות בצורה חזקה למדי. לכן, ניתן לענות בפשטות על השאלה כיצד להרדים ילד במהירות: לגעת בתינוק לעתים קרובות יותר או להחזיק אותו קרוב אליך.
שאננות
אם שיטה אחת לא עבדה והבעיה איך להרדים את התינוק ביום או בלילה לא נפתרה, קודם כל אמא צריכה להירגע. אישה שמנסה להרגיע את ילדה מנסה יותר מדי, כתוצאה מכך, התינוק מרגיש מתח ובוכה עוד יותר.
לכן, האם צריכה לוותר על מאמצים מוגזמים ופשוט לנסות להסיח את דעתו של התינוק בכל דרך: להראות משהו בהיר, להפעיל מוזיקה לא מוכרת, לרקוד איתו. לאחר הפגת הלחץ, הילד יתחיל להירגע ולהירדם מהר יותר.
רופאי ילדים ממליצים להבין את הסיבה הבסיסית לנדודי שינה בילדות ולחסל אותה. לכן, ההורים צריכים לוודא שהילד לא חולה, ניזון, הוא לא מודאג לגבי גבוה מדי או טמפרטורה נמוכהאוויר בחדר.
שיטות המחבר
השאלה כיצד להרדים ילד כראוי נשאלת לא רק על ידי ההורים, אלא גם על ידי מומחים - סומנולוגים או רופאי ילדים. הם מציעים שיטות משלהם, הכוללות או שהתינוק נרדם בעצמו, או שהאם מבצעת פעולות מסוימות ברצף.
כבר כמה עשורים, הטכניקה של רופא הילדים האמריקאי קארפ משמשת בפועל הורים ברחבי העולם. הוא מורכב מ-5 טכניקות יעילות:
ניתן להשתמש בכל השלבים הללו בשילוב או בנפרד. מישהו מצליח לשלוח את התינוק לשנת יום או להשכיב אותו לישון בלילה לאחר מחלת תנועה, הורים אחרים מציינים שהילד נרגע מיד כאשר הוא שורק מעל אוזנו ("רעש לבן").
הטכניקה הזו של רופא הילדים הספרדי מתאימה יותר לילדים מעל גיל שנה וחצי, שכבר מבינים מעט את המילים הנאמרות על ידי הוריהם. עבור ילודים, שיטה זו של הנחת אינה מקובלת.
שיטה להירדם עצמימאת ד"ר אסטוויל היא שהאם במהלך שעות היום מספרת לתינוק באופן קבוע שהוא ישן היום במיטה שלו ללא מחלת נסיעה ותזכורת.
בְּ זמן ערבאמא משכיבה את התינוק לישון, מאחלת חלומות נעימיםואומר שהוא יבוא לבדוק אותו עוד דקה. לאחר מכן היא עוזבת את החדר ונועלת את הדלת. יש להתמיד ב-60 השניות הללו, אם כי התינוק יבכה בקול רם.
במהלך השבוע, משך ההסתגרות של הילד עולה. יחד עם זאת, האם לא צריכה לרחם עליו, אלא להסביר באותן מילים מדוע הוא ישן כעת במיטתו. רופא הילדים אף פיתח צלחת מיוחדת של מרווחים שדרכה נלקח התינוק.
לטכניקה הזו של הירדמות יש גם עוקבים וגם מתנגדים. לכן, כדאי להתמקד לא בדעותיהם של הורים אחרים ברשת, אלא בילד שלכם.
שיטת נתן דילו
האם אפשר להרדים תינוק תוך דקה? מסתבר שזה אפשרי אם ניגשים לעניין בדמיון מסוים. אז, אב צעיר מאוסטרליה הראה בסרטון כיצד הכניס את בנו בן החודשיים לשינה רגועה תוך 40 שניות, מעביר מפית נייר על פניו.
כפי שמסבירים מומחים, אין בכך שום דבר יוצא דופן, שכן ילדים שזה עתה נולדו מגיבים בצורה דומה למגע של חפץ רך על הפנים והאוזניים. נגיעה בציפורניים או בציפורניים מופעלת לעיתים קרובות.
מטבע הדברים, לא קל למצוא דרך מובטחת להרדים תינוק או ילד גדול יותר. מה שעובד עבור תינוק אחד אולי לא יעבוד עבור אחר. ניסוי וטעייה יעזרו לך למצוא את האפשרות הטובה ביותר.
רופא הטלוויזיה הפופולרי יבגני קומרובסקי מזהה 10 המלצות בסיסיות, שיישומה יסייע להבטיח שינה בריאה לתינוק ולבני בית אחרים.
- תעדוף. הנקודה הראשונה במילים אחרות - כל בני המשפחה צריכים לנוח. עבור תינוקות שזה עתה נולדו, יש צורך שהאם תהיה רגועה, שמחה ונחה היטב.
- קבע את דפוס השינה שלך. יש לקחת בחשבון את לוח הזמנים של השינה והערות ב בלי להיכשלתכונות של המשטר היומי של ההורים, כמו גם ביוריתמוסים של התינוק. ואתה צריך להקפיד על זמן ההירדמות כל יום.
- החליטו היכן התינוק יישן. קומרובסקי מאמין שהתינוק צריך לישון לבד במיטה נפרדת. במצב כזה, מבוגרים ישנו מספיק, ובגיל שנה ניתן להעביר את המיטה לחדר אחר. עם זאת, אמא יכולה להשכיב את התינוק לידה.
- אל תפחד להעיר את התינוק שלך. לעתים קרובות השאלה איך להרדים ילד במהלך היום זורמת בצורה חלקה לבעיה של חוסר הרצון שלו לישון בלילה. לכן, התאם את שעת השינה בשעות היום.
- בצע אופטימיזציה של ההאכלה שלך. ראה כיצד ילדך מגיב לאוכל. אם לאחר האכילה הוא נמשך לישון, האכילו אותו היטב בערב. אם המצב הפוך והתינוק רוצה לשחק אחרי חלב, להיפך, להפחית את כמות האוכל.
- להגביר את הפעילות במהלך היום. הפוך את הערנות שלך לפעילה יותר: צאי בחוץ, תקשר עם אנשים ובעלי חיים, התבונן בעולם סביבך, שחק. זה יגדיל את משך שנת הלילה.
- לספק אוויר צח. אם החדר מחניק, התינוק פשוט לא יירדם. גם לא עוזר שינה בריאהולחות אוויר נמוכה. הביאו את הפרמטרים הללו לביצועים מיטביים.
- לרחוץ את התינוק. מים חמים יפיגו עייפות, ישפרו את מצב הרוח, וגם ירגיעו את המתרחץ הקטן.
- הכינו את העריסה. קומרובסקי ממליץ בכל פעם לעקוב אם המיטה מאורגנת כהלכה. חשוב לרכוש רק סדינים, מזרונים וחיתולים איכותיים.
- אל תשכח את החיתול. חיתול חד פעמי איכותי יאפשר לילד לישון ולאם לנוח. לכן, אל תחששו להשתמש בפריטי היגיינה אלו.
כמסקנה
השאלה איך להרדים ילד תוך 5 דקות, אולי, לעולם לא תאבד את הרלוונטיות שלה. על מנת שהתינוק יירדם מהר וללא דמעות, תצטרכו לנסות שיטות רבות ולהשתמש במגוון המלצות.
חשוב לא לשכוח את עצמך ואת שלך בריאות נפשית. תסכימו שאמא עצבנית ואב עייף לא יתרמו בשום אופן לילד שיירדם בקרוב. לכן, הישארו רגועים ופתרו את הבעיה ללא עצבים מיותרים.
בערב, לאחר אמבטיה חמה והאכלה, התינוק בדרך כלל נרדם ללא בעיות. זה לא מפתיע - כל יום מתמלאים הפירורים בעבודה ורשמים חדשים, לכן, לאחר שנשטף, בערב הוא יוצא לחופשה בהנאה. עניין אחר לגמרי הוא שינה בשעות היום. לעתים קרובות, הורים מתלוננים שכמעט שאף הירדמות אינה שלמה ללא דמעות. האם באמת אין דרכים אמינות להרדים תינוק במהלך היום ללא התקפי זעם? כמובן, יש, אבל כמה טריקים מסובכים לא מספיקים - זה יהיה נחמד לדעת את הפיזיולוגיה של התינוק ואת הסיבות העיקריות לכך שהוא עלול לסרב לישון.
מדוע יש צורך בשינה בשעות היום
שינה בשעות היום לתינוקפשוט צריך. יילוד ישן עד 20 שעות, כמחצית מהן הוא בוחר במהלך היום. מדי חודש, משך השינה בשעות היום והלילה מצטמצם בהדרגה. עד השנה, ילדים ישנים כבר 11-12 שעות, מתוכן לפחות 2.5-3 שעות צריכות ליפול בשתי שינה בשעות היום.
חשוב במיוחד שינה רגילהלרך הנולד, שכל החודש הראשון לחייו מושקע כמעט בהסתגלות לתנאי הקיום החדשים שבהם הוא הגיע, לצאת מהבטן של אמו. במקביל, מתחילים להיווצר ביוריתמים, המווסתים תקופות פעילות גופניתולנוח.
בשלושה חודשים, לתינוק כבר יש זמן פחות או יותר להסתגל לחיים חדשים ומתחיל לחקור את העולם. זה מתרסק עליו כמות גדולה מידע חדש, שהמוח הקטן פשוט לא מסוגל לעבד ולהטמיע במהירות. לכן, לאחר 2-3 שעות של ערות פעילה, התינוק רוצה לישון.
אבל כאן נוצר קונפליקט בין הרצון שלו לישון לבין היכולת לעשות זאת - נפש של ילד נרגש יתר על המידה צריכה הרבה יותר זמן להירגע מאשר מבוגר. תינוק עייף מאוד פשוט לא יכול להירדם והוא זקוק להבנה ולעזרה של אמו.
במהלך כל שינה, חיוני תהליכים חשוביםבעל השפעה ישירה על הגדילה וההתפתחות של התינוק:
- הורמון גדילה מיוצר;
- מתרחשת הרפיה גופנית;
- מייצב את מערכת העצבים;
- מידע מעובד;
- אספקת האנרגיה מתחדשת.
תארו לעצמכם מה יקרה לאורגניזם קטן אם ימנע ממנו את כל זה?! אם לא תשכיבו את התינוק בזמן, הוא פשוט משתנה לנגד עינינו - מקטן מחייך וחמוד, הוא פתאום הופך ליצור צורח חזק רטוב מזיעה, שפשוט אי אפשר להרגיע אותו.
תינוק שלא נח בזמן המוקצב במהלך היום מתעייף עד כדי כך עד כדי כך שאי אפשר להירדם שוב.
לכן, המשימה הראשונה של האם היא לבחור את משטר השינה והערות האופטימלי עבור הצרכים של התינוק ולשמור עליו בקפדנות. לאחר מספר ימים התינוק יתרגל ללוח הזמנים, ויהיה הרבה יותר קל להניח אותו.
תכונות הנחת
בטח כבר שמעתם שההכנה לשנת ערב צריכה להיות מלווה בטקסים מסוימים שחוזרים על עצמם מדי יום עוזרים לתינוק להירגע ולהתכונן למנוחת לילה. במהלך היום יכולים להיות נוכחים גם טקסים אלו, אך בגרסה מקוצרת ובצורה אחרת.
לכן יש צורך שהתינוק יבין שכעת מתבצעות ההכנות רק למנוחה קצרה. ואז הוא ילך לישון יותר רגוע.
- התחפשות. עדיף פיג'מה נפרדת לשנת לילה. במהלך היום התינוק יכול לישון בתחתונים או חיתולים ובחולצת טי או גופיה קלה.
- אור רך. לא צריך להיווצר חושך מוחלטבחדר שבו התינוק יישן. זה יכול לדפוק ג'ט לג, והוא יישן כמה שעות, ואז אי אפשר יהיה להשכיב אותו בערב.
- רעש בינוני. כמו כן אין צורך לספק שקט מוחלט, רק להימנע מצלילים חדים שיכולים להפחיד את התינוק. תן לו להתרגל לעובדה שאמו נמצאת בקרבת מקום ולעסוק בענייניו בזמן שהוא נח.
אפשרות מצוינת להרדים את התינוק ללא שערוריות היא הליכה. מה יכול להיות טוב יותר מאשר להירגע בחוץ? כן, גם בעגלה שנעה לאט ובעדינות מתנדנדת, מרגיעה את התינוק. אם זה יותר נוח לך, שלבי הליכה עם אחת מתנומות היום שלך.
אבל זכרו שאי אפשר להרגיל ילד לישון רק ברחוב במהלך היום מכמה סיבות בבת אחת. ראשית, עבורו זו דרך להכיר את העולם, כך שהליכה בזמן ערות היא שימושית ואינפורמטיבית יותר עבור התינוק. הוא מתוודע לעולם הסובב אותו ומקבל רשמים חדשים המפתחים את המוח ומאמנים את הנפש.
שנית – מה תעשו באותם ימים בהם תנאי מזג האוויר אינם מאפשרים לצאת לשעה וחצי, דבר הכרחי לשנת היום. אם תלמדו את ילדכם לישון רק בעגלה נעה, אז היו מוכנים להתרוצץ איתה בדירה במקרה של מזג אוויר גרוע.
לבסוף, שינה בעריסה בריאה יותר עבור תינוקך, שכן היא מלמדת אותו להיות עצמאי ומפתחת מודעות לכך שהמיטה היא מקום לישון בו. אבל אז נסו ללמוד לזחול ולשבת, התינוק בילה יותר זמן בתנועה אקטיבית - על שטיח או בזירה. זה יפתח אותו פיזית ויתרום ליותר הירדמות מהירהכשהוא חוזר למיטה.
הטריקים הקטנים של אמא
מתכון בודד לאיך לעצב נכון תִינוֹקלישון במהלך היום, לא קיים. לכל התינוקות יש מזג שונה ו תכונות פסיכולוגיות. מה שעובד מצוין עבור תינוק אחד לא עובד בכלל עבור אחר.
אמא תצטרך להתנסות קצת כדי למצוא אמצעים יעיליםאו להמציא כמה טריקים קטנים משלך.
הנה כמה טריקים וטריקים שבהם אמהות רבות כבר משתמשות בהצלחה:
- חדר שינה מגניב. אוויר צחפועל ככדור שינה מצוין, לא רק לטיול. בחדר שינה מאוורר היטב, התינוק יירדם מהר יותר ויישן זמן רב יותר מאשר בחדר מחניק. טמפרטורת האוויר צריכה להיות קרירה בינונית - לא גבוהה מ-18-20 מעלות צלזיוס, רצוי אפילו בקיץ. אבל התינוק לא צריך להיות בחדר עם מזגן עובד - הוא יכול בקלות להצטנן.
- סדין חם. לעתים קרובות, אפילו תינוקות ישנים מתעוררים ומתחילים לבכות ברגע שאמא מנסה להשכיב אותם לישון. הסיבה לכך היא הסדינים הקרים, במגע איתם התינוק חווה אִי נוֹחוּת. שימו כרית חימום במיטה, ואז הילד יצלול לתוכה בהנאה, וחמימות נעימה תעזור להירגע ובחלקה תחליף את נוכחות האם.
- הצעצוע של אמא. עוד טריק שיכול לרמות את רגשות התינוק. לכל התינוקות יש חוש ריח מצוין והם מבחינים ללא ספק בין הריח של אמם לרבים אחרים. לישון כמה ימים עם צעצוע רך קטן ואז לתת אותו לתינוק שלך. תן לה להיות בת לוויה שלו בעריסה. כשהוא מחבק חיית מחמד מפוארת, הילד לא ירגיש בודד, ונוכחות הריח של אמו תרגיע אותו אפילו בשנתו.
קן נעים. כל ההורים מנסים לקנות מיטה מרווחת לתינוק כדי שיהיה לו נוח יותר לישון בה. אבל לפעמים זה עובד פנימה צד הפוך, במיוחד בחודשים הראשונים לחייו של תינוק. רגיל למגע קרוב עם אמו ולמרחב מחיה קטן ברחם, הוא מרגיש אבוד במיטה גדולה. אז אם אתם מתרגלים חיתול לפני השינה והתינוק שלכם אוהב את זה, עשו זאת, אך אל תעטפו אותו חזק מדי כדי לאפשר לו לזוז ולנשום כרגיל. או פשוט לסובב "קן" מתוך שמיכה אחרת ולהניח את התינוק שם - הוא יאהב את זה כל כך.- רעש אחיד. למרבה ההפתעה, יש ילדים שנרדמים הרבה יותר טוב במהלך היום מאשר בערב, דווקא בגלל שאין שתיקה מצלצלת שלעתים קרובות מפחידה את הילד. באז שקט מכונת כביסה, טלוויזיה שקטה, רעש של מים זורמים במטבח, או שריקה של אוכל במחבת מרגיעים את הילד ועוזרים לו להירדם מהר יותר.
- מגע מישוש. גם פרידה קצרת טווח מהאם חווה התינוק קשה מאוד.אבל אתה יכול לשים את התינוק במיטה שלך רק במקרים קיצוניים - כשהילד חולה מאוד, או האם כל כך עייפה שהיא לא יכולה לקום אליו. למגע מישוש, מספיק להחזיק את התינוק ביד או ללטף את הראש. לחלק מהילדים מספיקה אפילו העובדה שאמא שלהם רק יושבת לידם, וחייבים להחזיק מישהו בזרועותיו לפני השינה. אל תמנעו מהילד שלכם את האינטימיות - עבורו עכשיו זה חשוב ביותר.
- מנגינה שקטה. אם במהלך ההריון הקשבת לעתים קרובות למוזיקה קלאסית או מדיטטיבית - מעולה! הקפידו – לאותו דיסק תהיה השפעה מרגיעה על הילד – כי המנגינה תהיה מוכרת לו ותזכיר לו את אותה תקופה שלווה בה היה ברחם. אתה יכול פשוט לזמזם שיר בשקט, אבל לא אותו שיר ערש שנשמע בדרך כלל לפני השינה.
- עיסוי בטן. עיסוי מרגיע מלא לפני שינה בשעות היוםאתה לא צריך לעשות את זה - עזוב את ההליך הנעים והיעיל הזה לטקס הערב. אבל עיסוי בטן של חמש דקות הוא בדיוק מה שאתה צריך. זהו ליטוף לילד, מסייע למערכת העיכול ומניעה מצוינת של קוליק כואב, שלעיתים מונעים מתינוקות לישון.
ארומתרפיה. יפה תרופה עממיתכדי לשפר את השינה. אבל לא כל השמנים האתריים לתינוקות שימושיים. והריכוז שלהם באוויר צריך להיות נמוך יותר מאשר אצל מבוגר. כמה טיפות אניס או לבנדר (איכותי!) יעזרו לך להירדם מהר יותר. שמן חיונינוסף למנורת ארומה או למכשיר אדים קולי.- קרוסלה תלויה. עובד נהדר ברוב המקרים. אבל כשהילד ער, יש להסיר אותו. בהיותו כל הזמן מול עיניכם, התליון יתעייף מהר מהתינוק, והוא יאבד כל עניין בו. מעקב עיניים אחר חפצים מסתובבים מרגיע במהירות, בדרך כלל לאחר 10 דקות הילד נרדם.
אלו הן רק 10 דוגמאות לאופן שבו אתה יכול להרדים את התינוק שלך ללא שערוריות ודמעות מיותרות במהלך היום.
בטח לכל אמא יש עוד כמה טיפים שלא הזכרנו. לכן, כדאי להתייעץ זה עם זה, אבל עלינו לזכור שכל ילד הוא אינדיבידואלי. ואם, אחרי שניסיתי שיטה חדשה, אתה רואה שזה לא עובד - חפש משהו משלך.
אם התינוק חולה
התקופות הקשות ביותר עבור כל אם הן התקופות שבהן התינוק חולה. בשלב זה הילד הופך לקפריזי בצורה יוצאת דופן, אך יחד עם זאת, הקפדה על שגרת היום היא חשובה ביותר להחלמתו. מהלך של כל, אפילו במבט ראשון, לא מזיק לחלוטין, מחלה בילדים מתחת לגיל שנה צריך להיות במעקב על ידי רופא. במיוחד אם הילד הוא בכור והאם לא מכירה מחלות ילדות.
בזמן מחלה, כדי להבטיח את שלוות התינוק, ניתן לעשות כמה ויתורים תוך כדי הנחתו בשעות אחר הצהריים או הערב. למשל, תנו לו להירדם בזרועותיו (אבל אל תנדנדו אם הילד גדול משלושה חודשים!) או קחו אותו למיטה בלילה (כשהוא מתעורר כל כך הרבה שזה מתיש את אמא שלו).
בזמן שהילד חולה, הוא אינו תופס זאת כבונוס או ויתור, פעולות כאלה של האם פשוט מקלות על מצבו. אבל ברגע שהוא מתחיל להתאושש, הדברים אמורים לחזור לקדמותם. אחרת, אז תצטרך להשקיע הרבה זמן ועצבים כדי לגמול אותו מההרגל הבלתי רצוי שעוררת על ידך, שייווצר ביילוד תוך שבועיים בלבד.
כמו כן, יש צורך להתייעץ עם רופא במקרה שבו לילד יש בעיות שינה קבועות, אם כי לרוב הם אינם קשורים בריאות גופניתתִינוֹק.
אם ילד אינו נח כרגיל במהלך היום, הוא תמיד ישן גרוע יותר בלילה. ומחסור קבוע בשינה מעורר נוירוזה ו מחלה פסיכוסומטית, היא אחת הסיבות לירידה חזקה בחסינות.