הכל על ימים קריטיים עבור בנות. יום אדום בלוח השנה: הווסת הראשונה אצל בנות

מסביר כיצד להשתמש נכון במוצרי היגיינה (כולל כוס מחזור) וכיצד PMS יכול להוביל לדיכאון.

טמילה ממדובה גינקולוג-אנדוקרינולוג/רופא אולטרסאונד

1) כאבים עזים בזמן הווסת - סיבה לפנות לרופא

כאב חמורלעתים קרובות יש בנות חסרות ערך. לאחר הלידה, הווסת בדרך כלל הופכת פחות כואבת, זה נובע משינוי באנטומיה של איברי המין הפנימיים (מיקום הגוף ביחס לצוואר הרחם משתנה או, למשל, במהלך ההריון, כיפוף הרחם משנה צורה ו גודל). אַחֵר סיבה נפוצהכאב - אנדומטריוזיס, כאשר תאי השכבה הפנימית של דופן הרחם גדלים מעבר לה.

אם המחזור שלך כואב, מפחית את היעילות ומחמיר את איכות החיים, התייעצי עם רופא - הוא יקבע את טקטיקת הטיפול.

הוא האמין כי הנטייה לכאב מועברת גנטית. אבל זו עובדה לא מוכחת.

2) משככי כאבים ניתן לשתות בכל עת לאחר תחילת הווסת - ההשפעה תהיה בכל מקרה

בנות רבות מאמינות שיש לשתות סם מאלחש לפני תחילת הווסת, אחרת לא תהיה השפעה מהן. לא באמת. תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות משמשות בדרך כלל להקלה על כאבים בזמן הווסת. אם אתה לוקח גלולה זמן מה לאחר תחילת המחזור שלך, תקבל אפקט משכך כאבים מלא.

3) יש להחליף טמפונים כל 4-6 שעות

בְּ שימוש נכוןטמפון (בחרת בגודל הנכון ומשנה אותו באופן קבוע) סכנות עבור בריאות האישהלא. אתה צריך להחליף אותם כל 4-6 שעות, אבל, כמובן, הכל תלוי בכמות המחזור החודשי (ובתדירות גבוהה יותר). ישנם גם טמפונים ללילה, אך למעשה הם אינם שונים מאלה הרגילים ומספקים הגנה אמינה יותר בלילה. אין התוויות נגד לשימוש בהם.

4) בבחירת אטמים, התמקדו לא במחיר, אלא בהרכב

לרפידות אין הרבה יתרונות על פני טמפונים. הכל עניין של נוחות. חלק מהנשים אינן יכולות להשתמש בטמפונים - הן מרגישות לא בנוח או אפילו אוכלות כְּאֵב. אטמים משמשים גם בנות שאינן חיות מינית.

אתה צריך להחליף אותם כל 4-6 שעות, תלוי בשפע ההפרשות. החסרונות של מוצרי היגיינה אלה - " אפקט החממה» עקב התאמה הדוקה לפרינאום וחוסר זרימת אוויר, גירוי ואפילו תגובות אלרגיות. אתה צריך להתמקד לא במחיר, אלא קודם כל בהרכב: חומרים טבעיים (כותנה), מינימום ניחוחות וטעמים.

5) כוס מחזור - חלופה לפדים וטמפונים

כוס מחזור היא מיכל עשוי סיליקון בדרגה רפואית המוחדר לנרתיק ואוסף הפרשות בזמן הווסת. רבים אינם יודעים על קיומו של מוצר היגיינה אישי זה, אם כי הניסיונות הראשונים לפתח ולהשתמש בו נעשו עוד במאה ה-19 (כמובן, מכשירים אלו שונים פעמים רבות מאלה המודרניים).

לכוס המחזור יש מספר יתרונות על פני טמפונים ופדים: טיפול נאותיכול להימשך עד 10 שנים!), זמן בנרתיק - עד 12 שעות (בניגוד לטמפונים ורפידות, שצריך להחליף לעתים קרובות יותר) וידידותיות לסביבה.

6) העיקר לבחור את הגודל הנכון של כוס הווסת

באתרי היצרנים יש הוראות מפורטותכיצד לקבוע את אורך הנרתיק ולבחור את גודל הקערה בעצמך. העובדה היא שלכל יצרן יש טווח מידות משלו, תכנית אוניברסליתאין. בנוסף, הקערות מאוד רכות וגמישות. הראשונים פחות מוחשיים מבפנים, אבל קשה יותר לחלץ. קחו בחשבון שבפעם הראשונה אולי לא תוכלו להכניס ולהוציא את הקערה, אבל תתרגלו. אני ממליצה לך לנסות להשתמש בכוס לפני תחילת המחזור שלך - כך תקבע בעצמך הכי הרבה יציבה נוחהלהצגתו.

חשוב לאחסן נכון את מוצר היגיינה זה (בתיק בד) ולעבד אותו בזמן לפני השימוש ולאחר סיום הווסת.

לאחר הסרת המכסה, יש לשטוף אותו מתחת מים קרים, ולאחר מכן היכנס שוב, כמובן. מדי חודש יש לעקר את מגן הפה מים חמים 3-5 דקות או השתמש בטבליות עיקור מיוחדות.

אם תבחרו בגודל הנכון של הקערה, תוכלו להשתמש בה בלילה ולישון בשקט.

7) לכוסות מחזור יש התוויות נגד

אין להשתמש בכוסות מחזור על ידי נשים עם צניחת דפנות הנרתיק ו איברי האגן(הכוס לא תישאר בנרתיק), כמו גם בתולות. חלק מהיצרנים מפריכים את הנקודה השנייה, אבל אני לא ממליץ להסתמך על הצהרות אלה - אתה יכול להזיק לקרום הבתולים.

8) שימו לב לצבע ההפרשה כמה ימים לפני ואחרי המחזור

במהלך הווסת, הפרשות עשויות להיות בצבע אחד - אדום. אבל גוון שונה בהתאם לעוצמת הדימום הוא נורמלי. יש לשים לב להפרשות מספר ימים לפני ואחרי הווסת: הפרשות כתמים כהות בימים אלו יכולים להיות אחד מהסימנים של אנדומטריוזיס.

9) קיום יחסי מין במהלך הווסת אינו רצוי

אתה יכול לקיים יחסי מין, אבל אתה לא רוצה. זה יכול להוביל ליותר דימומים ולהגביר את הסיכון לזיהומים. אפשר להיכנס להריון בזמן הווסת, מקרים כאלה מתוארים, אבל די נדירים ועשויים להיות קשורים למחזור לא סדיר.

10) הפרשות בשפע במהלך הביוץ היא הנורמה

במהלך הביוץ, כמות הליחה בצוואר הרחם עולה, עקב כך הוא נפתח ומוכן להכניס זרע לחלל הרחם. לכן, הנוכחות של יותר הפרשות רבותבתקופה זו היא הנורמה. שינוי בצבע, בריח, באופי ההפרשות (הן היו תקינות, אך הפכו לנוזליות מאוד או מקושלות), הופעת גירוד, צריבה, אי נוחות בנרתיק ובפות היא סיבה לפנות לרופא.

11) ציסטות, שינויים פתאומיים במשקל הגוף, טיסות, מחלות בלוטת התריס הן חלק מהסיבות לכך שהמחזור יכול להפסיק

המחזור החודשי הוא מנגנון מאוד שביר, הסיבות שיכולות להוביל לכך עבודה לא נכונה, מספיק.

זה ציסטות פונקציונליותשחלות, מתח, טיסות ארוכות, שינויים במשקל הגוף (יתרה מכך, גם עלייה חדה במשקל וגם ירידה במשקל מדיאטות מתישות).

גורם להפסקת הווסת הפרעות הורמונליות(תסמונת שחלות פוליציסטיות, רמה גבוההפרולקטין, מחלה בלוטת התריסובלוטות יותרת הכליה), פתולוגיה של הרחם (תדירות תכופה, זיהומים), גידולי מוח.

12) הווסת לאחר הלידה מתחילה כמה חודשים לאחר סיום ההנקה

בממוצע, המחזור משוחזר תוך מספר חודשים לאחר סיום ההנקה. אבל הכל אינדיבידואלי. זה תלוי במשך הזמן הנקהו תכונות פיזיולוגיותנשים.

13) בדרך כלל, הווסת צריכה להימשך לא יותר מ-7-8 ימים, בעוד שכמות הדם שאבדה במהלך תקופה זו צריכה להיות לא יותר מ-80 מ"ל.

מאחר ובעייתי למדוד את כמות הדם שאבד (אגב, ניתן לעשות זאת באמצעות כוסות מחזור), ישנם שאלונים מיוחדים המאפשרים לקבוע את כמות איבוד הדם. הם מתפרסמים בכתבי עת מיוחדים לגינקולוגים, אין קישורים ישירים אליהם ברשת. בפגישה ניתן לבקש מהגינקולוג לערוך סקר. ככלל, נשאלות השאלות הבאות: האם אתה מתעורר בלילה כדי להחליף מוצרי היגיינה, האם יש קרישים, כמה זמן מחזיק מעמד? מוצר היגיינההאם התדמית שלך בחיים משתנה בימי הווסת וכו'.

זה חשוב מאוד, מכיוון שמחזור כבד מדי יכול לא רק להוביל לאנמיה כרונית, להפחית משמעותית את איכות החיים של אישה, אלא גם להיות סימן לרצינות. מחלות נשיות(שרירנים ברחם, אנדומטריוזיס, היפרפלזיה של רירית הרחם).

אגב, מאמינים שבזמן הווסת אלכוהול תורם גם להרחבת כלי הדם ולהגברת הדימום, אבל זה לא מוכח. בְּ כמויות קטנותאתה יכול לקחת אלכוהול.

15) הופעת פריחות על העור לפני ובמהלך הווסת אינה פתולוגיה

בְּ ימים קריטייםו-PMS, יש תנודות ברמות ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון. יש הרבה פרוגסטרון, מעט אסטרוגן - ומכאן כל התסמינים: כאבים בחזה, תיאבון מוגבר.

אגירת נוזלים במהלך תקופה זו יכולה להוביל לעלייה במשקל. נורמה - לא יותר מ 2-3 ק"ג. במהלך הווסת, אכלי חלקים, במנות קטנות.

עקב שיפוץ רקע הורמונליופעולה מוגזמת של אנדרוגנים על העור, עשויות להופיע פריחות. זו אינה פתולוגיה, אך ניתן למנוע אותן על ידי רישום אמצעי מניעה אוראליים משולבים.

16) PMS יכול להוביל לדיכאון

PMS היא קבוצה מורכבת של תסמינים הנובעת מרמות משתנה של הורמוני מין. כלומר, המדינה הזו רחוקה מלהיות מיתוס! PMS יכול להתבטא תסמינים שונים: בצקות, כאבים בבלוטות החלב ועצבנות ואפילו דיכאון חמור.

PMS חמור המוביל למצוקה ודיכאון נקרא גם הפרעה דיספורית קדם וסתית. מצבו המחייב הוא הביטויים המחזוריים של התסמינים: 5-10 ימים לפני הווסת וכלה ברגע הופעתם.

תכונה בולטת נוספת: PMS אופייני רק למחזורי ביוץ, ואם מסיבה כלשהי אין ביוץ, אז PMS אינו מתבטא.

17) אורך מחזור ממוצע - 21-38 ימים

אורך מחזור חודשי תקין אישה בריאההוא 21-38 ימים. אבל יש חולים עם רגיל, אבל מחזור ארוךלמשל 40-42 ימים. האם זו פתולוגיה? מקובל בדרך כלל שאם המחזור ארוך, אך בו בזמן הביוץ, זהו גרסה של הנורמה עבור מטופל מסוים.

אם המחזור של אישה לא סדיר באופן יציב, הווסת מגיעה מספר פעמים בחודש - זו לא הנורמה ואתה צריך לראות רופא.

18) תנודות מותרות במחזור החודשי - +/- יומיים

קורה שהמחזור של ילדה מגיע כמו שעון, אבל הפעם היה כישלון. אבל מחברים זרים אומרים כי עיכוב של עד 20 יום בחולים עם מחזור קבוע- גרסה של הנורמה. יכולות להיות לכך סיבות רבות, הנפוצות ביותר הן מתח, תנאי מזג אוויר משתנים, מאמץ גופני כבד.

אבל ייתכנו סיבות אחרות - ציסטות בשחלות, הפרעות הורמונליות, נטילת תרופות. העצה שלי: אם המחזור לא הגיע בזמן, המתן 7 ימים ופנה לרופא הנשים שלך. אם על רקע העיכוב יש לך תלונות נוספות - הפרשות מהנרתיק, כאבי בטן - עליך לפנות בהקדם לרופא נשים.

19) אין להוציא ספורט בימים קריטיים

הכל תלוי ברווחתה של האישה ובעוצמת הדימום הווסתי.

עומס כוח כבד מופעל מוֹתָנִיב חדר כושרעדיף לשלול, הרמת משקולות יכולה להגביר את הדימום, אבל מתיחות או יוגה תוכנית מיוחדתלהיפך, הם מקלים על מתח.

20) מחזורי נשים לא "מסנכרנים"

יש דעה שבנות מי במשך זמן רבלבלות יחד, המחזור מסונכרן. האם זה מיתוס או צירוף מקרים! ראיות מדעיותזה לא.

חומרים דומים מהרובריקה

במהלך החודש הקלנדרי, גוף האישה עובר שינויים מחזוריים שמגיעים לשיא במחזור החודשי. מהיום הראשון הם מתחילים לספור חדש מחזור חודשי.

מחזור (מחזורים, ימים קריטיים) הוא השלב העיקרי של ההתבגרות אצל בנות. זהו אחד מני רבים סימנים פיזייםשבחורה הופכת לאישה.

יש בנות שלא יכולות לחכות שזה יתחיל. אחרים עשויים לחוש פחד או חרדה. להרבה בנות (ורוב הבחורים!) אין הבנה מלאה של תפקוד הנקבה מערכת רבייהומה בעצם קורה במהלך המחזור החודשי. זה יכול להפוך את התהליך למסתורי עוד יותר.

כל מה שקורה בזמן הווסת תלוי בשחרור קצבי של הורמוני מין והורמוני יותרת המוח.

תראה הכול

1. תקופה ראשונה

ההתבגרות מתחילה רק בגיל 9. זה לא אומר שהמחזור הראשון יגיע בגיל הזה.

ראשית, על הגוף של הילדה להתכונן ולעבור את השלבים הבאים:

1. 1 הופעת שיער ערווה, שיער בבתי השחי מתחיל לצמוח כמעט בו זמנית.
2. 2 צמיחה והתפתחות של בלוטת החלב.
3. 3 Menarche - הווסת הראשונה.

לפעמים שינויים בבלוטת החלב מתרחשים לפני תחילת הצמיחה שיער ערווה. מתחילת צמיחת השד ועד להופעת הווסת הראשונה, חולפות כשנתיים. הווסת הראשונה אצל ילדה מופיעה בערך בגיל 13.

כחצי שנה לפניהם, הילדה עשויה להבחין בעלייה בכמות ההפרשות, זאת תופעה נורמלית. אין צורך לדאוג אם אין דגשים ריח רעולא לגרום לגירוד וצריבה.

לִפְעָמִים גיל ההתבגרותמתרחשת בקצב איטי יותר, ואז הווסת יכולה להתחיל בגיל 14-15 שנים.

יש צורך להתייעץ עם רופא אם אין מחזור בגיל 15, וסימני התבגרות אחרים אינם מתבטאים.

2. אילו מחזורים נחשבים תקינים?

הווסת היא בעיות עקובות מדם, המופיעים עקב דחייה של הרירית הפנימית של הרחם. דימום יכול להימשך בין 3 ל-7 ימים, לרוב 4-5.

משך מחזור שלם מתחילת מחזור אחד למשנהו הוא בממוצע 28 ימים. קיצור המחזור ל-21 יום או הגדלתו ל-35 יום אינו נחשב לסטייה.

במהלך הווסת, כ-30-80 מ"ל של דם אובדים. כמות זו של איבוד דם אינה משפיעה מצב כלליורווחה. לגוף יש זמן לפצות על אובדן הדם על ידי דילול הדם ובידוד תאי דם נוספים מהמחסן.

בזרימת הווסת ישנם חלקים של רירית הרחם ותאי אפיתל, הם שונים זה מזה מראה חיצונימכל דימום אחר.

הדם עצמו בצבע כהה ואינו נקרש. בימים הראשונים הוא מכיל מיתרי דם ריריים וקרישי דם - שאריות הרירית הפנימית של הרחם. בְּ ימים אחרוניםהווסת היא רק דימום. הוא הולך וקטן בהדרגה.

ניתן לקבוע את נפח איבוד הדם באופן עצמאי על ידי מילוי תחבושות היגייניות. אם רפידה אחת נמשכת יותר משעתיים, אז אין מה לדאוג.

יש להחליף אותם לפחות כל 3-4 שעות. דם הוא כר גידול טוב לחיידקים, ולכן שינוי נדיר במוצרי ההיגיינה יכול להוביל להתפתחות תהליך דלקתי(vulvovaginitis).

מצב הבריאות בתקופה זו עלול להחמיר: כאבים והתכווצויות בבטן התחתונה ובגב התחתון מפריעים, סחרחורת וכאבי ראש, מופיעה חולשה. אקמול ואיבופרופן, שרופא עשוי לרשום, יקלו על תסמינים אלו. כרית חימום חמה, מקלחת חמה יעזרו גם להיפטר מעוויתות.

יש בנות שמרגישות הידרדרות במצב כמה ימים לפני תחילת הווסת. במקביל, מופיעים סימנים המשולבים לכדי מושג:

1. 1 התפרצות שד.
2. 2 כאבי ראש.
3. 3 שינוי מצב רוח.
4. 4 דמעות.
5. 5 לפעמים - תוקפנות.
6. 6 הפרעות עיכול, עצירות, נפיחות.
7. 7 הפרעות שינה.

חומרת התסמינים הללו יכולה להיות שונה - מאי נוחות קלה וכבדות בחזה ערב הווסת ועד להפרעות חמורות המאלצות אותך לשנות את אורח החיים והפעילות החברתית.

לא דורשים טיפול מיוחד, ובמקרים חמורים, אתה לא יכול לעשות בלי עזרה של רופא. בדרך כלל הכל תסמינים לא רצוייםלהיעלם עם תחילת הווסת.

3. חריגות מהנורמה

הווסת היא השתקפות של מצב הבריאות גוף נשי. אם משך, סדירות ונפח איבוד הדם אינם מתאימים לנורמה, עליך לחפש את הסיבות ולחסל אותן.

בנות צריכות לזכור את תאריך הווסת הראשונה ולהתבונן בגוף שלהן. רוב ההתהוות מחזור רגיללוקח כשנה, לפעמים תהליך זה יכול להתעכב. במקרה זה, אין לדחות את הביקור אצל הרופא.

התקופה בין דימומים בהתחלה יכולה להשתנות, היא יכולה להתארך ולקצר. כמות הדימום נעה לעיתים בין כתמים מועטים למשך מספר ימים ועד לדימום עז.

שים לב ל התסמינים הבאים, שעשויים להיות סימנים למחלה:

1. 1 המחזור החודשי נמשך יותר מ-35 או פחות מ-21 ימים.
2. 2 באמצע המחזור יש .
3. 3 מחזור לא סדיר, אין מרווחים שווים ביניהם.
4. 4 ההפרשות בשפע, פד אחד מחזיק מעמד שעתיים בלבד.
5. 5 הדימום נמשך יותר מ-7 ימים.
6. 6 אין מחזור ליותר מ-3 חודשיםוהריון אינו נכלל.
7. 7 עולהבבטן תחתונה.
8. 8 עולה במהלך הווסת טֶמפֶּרָטוּרָה.

עזרת רופא נחוצה גם לתסמונת קדם וסתית חמורה. אצל חלק מהבנות הסימפטומים שלה מופיעים הרבה לפני הווסת, מיד לאחר הביוץ.

הרופא יבצע בדיקה, יברר את הסיבות וירשום טיפול שיעזור להפחית את החומרה אִי נוֹחוּת.

4. מה קובע את הקצב?

המחזור החודשי של כל אישה כפוף לעבודה של בלוטת יותרת המוח - חלק מיוחד במוח, שתאיו מייצרים הורמונים.

במשך שלושה שבועות, בהשפעת הורמוני יותרת המוח, מתרחשים שינויים בשחלות וברחם. הווסת משלימה את התפתחות רירית הרחם. אבל מהיום הראשון של הווסת סופרים מחזור חדש.



זאת בשל העובדה שברגע זה ריכוז כל ההורמונים נמצא במצב "מתחיל". כמות האסטרוגן מופחתת.

במהלך תקופה זו, בלוטת יותרת המוח מפרישה הורמון מגרה זקיקים (FSH). זה גורם לזקיקים לגדול בשחלות, מכין את הביצית להתבגרות. גם אסטרוגנים מיוצרים שם באופן אינטנסיבי. הם משפיעים על הרירית הפנימית של הרחם ומובילים לעלייה הדרגתית בעובי השכבה הרירית.

בלוטת יותרת המוח מפרישה גם הורמון luteinizing (LH). באמצע המחזור יש שחרור חד. זה גורם לביוץ - שחרור הביצית מהזקיק.

לאחר מכן רמת ה-LH יורדת, אך בהשפעתו נוצר גוף צהוב במקום הזקיק המתפרץ. הורמון זה נחוץ לשמירה על תפקוד קורפוס צהוב.

תאי הגופיף הצהוב מפרישים פרוגסטרון. זהו הורמון שמכין את רירית הרחם (הרירית הפנימית של הרחם) להריון. זה מגדיל את מספר הכלים והבלוטות, הוא הופך מתאים להצמדת ביצית מופרית.

אז במשך חודש הגוף מתכונן לתחילת ההריון. זהו תהליך טבעי המתרחש אצל ילדה שטרם התבגרה נפשית להולדת ילדים.

כאשר הריון אינו מתרחש, התהליך ההפוך מתחיל:

1. 1 הגופיף הצהוב "דוהה", נעלם בהדרגה.
2. 2 כלי רירית הרחם נדחסים.
3. 3 זרימת הדם והתזונה של הקרום הרירי מחמירים.
4. 4 זרימת הדם לרחם אינה משתנה.
5. 5 דם מפריד את השכבה התפקודית של אנדומטריום מדופן הרחם, הוא עוזב את הגוף בצורה של גדילים אדומים כהים, חומים וגושים.
6. 6 השפעות שונות על שלבי המחזור עלולות להוביל להפרעה במחזור החודשי.

5. איך להתנהג בזמן הווסת?

מחזור הוא תופעה נורמלית בגוף של כל אישה. תקופה זו לא אמורה להשפיע באופן משמעותי על אורח החיים. אבל אתה צריך לעקוב אחר כמה כללים כך שבמהלך הווסת אין בעיות.

היגיינה היא נושא חשוב. הוא כולל מקלחת יומית והחלפת מצעים. בנות יכולות להשתמש בפדים וטמפונים.

תחבושות תחתונים מודרניות לימים קריטיים הן מפיות דקות מרובות שכבות, ששכבת השעוונית התחתונה שלהן מגנה באופן אמין על פשתן. הם נבדלים זה מזה במידת הספיגה והגודל. הם משתנים, ללא קשר למלאות, לפחות כל 3-4 שעות. למה לא לעשות את זה פחות?

יש רווח בין הרפידה לכניסה לנרתיק. דם הווסת זורם בחופשיות ומטפטף על הכרית, אך יכול להכתים את עור הפרינאום, להתעכב על הפות.

הדם מהווה כר גידול לחיידקים, ולחות וחום גבוהים יוצרים תנאים נוחים להתרבותם. מידת הזיהום המיקרוביאלי על הפות גבוהה מאוד, ולכן דם הווסת מתפרק במהירות על ידי חיידקים. מופיע ריח חזק. לכן, שינוי נדיר של רפידות אינו היגייני.

בנות יכולות גם להשתמש בטמפונים. הם לא יפגעו בקרום הבתולים. לבתולים מתאימים טמפונים מיוחדים בגודל המינימלי.

רקמה תחת השפעת אסטרוגן קְרוּם הַבְּתוּלִיםלהתרכך ולהיות מקומט מעט, כך שהם לא מפריעים להחדרת טמפון. השימוש בו יכול להיות קשה רק עם חריגה בהתפתחות קרום הבתולים או הנרתיק.

החלפת ספוגית צריכה להיעשות כל 3-4 שעות, הזמן המרבי המותר לנוכחותו הוא 7-8 שעות. אם תחליף טמפון יבש לעתים קרובות מדי, יתרחש גירוי מכני של הנרתיק. החלפת טמפונים נפוחים לעיתים רחוקות יותר עלולה לגרום לזיהום ולהלם רעיל.

בנוסף להיגיינה, בנות רבות מתעניינות בשאלת עיסוק בספורט בימים קריטיים. התוויות נגד מוחלטותלמס' הזה. להיפך, מתון תרגילים גופנייםיכול להפחית את החומרה כְּאֵבכדי לשמור על הגוף במצב טוב.

ביומיים הראשונים, כאשר הדימום בולט ביותר. אתה לא צריך להרים משקולות בימים אלה, לבקר באמבטיה ובסאונה. טמפונים שנבחרו כהלכה לא יפריעו לשחייה, ריקוד ואימונים.

6. חיי מין והריון

עבור חלק מהבנות, תחילת הפעילות המינית מתרחשת בגילאי 14-16. סביר להניח שאף אחד מהם לא רוצה להפוך לאמא בגיל הזה, אז אתה צריך לזכור על אמצעי מניעה.

אל תשכח את האפשרות של הריון. לפעמים הביוץ לא מתרחש ביום ה-12-14 של המחזור, אלא מוקדם יותר. זרעונים מסוגלים להישאר בת קיימא עד 3 ימים, כך שמין במהלך הווסת יכול לגרום להריון.

סקס ללא קונדום מאיים. צוואר הרחם בזמן הווסת אינו מגן מפני חדירת חיידקים פנימה, לגוף הרחם והנספחים. דלקת המתפתחת באזורים אלו עלולה לגרום לאי פוריות.

אצל בנות, לאחר הווסת הראשונה, מתחילה התבגרות אמיתית, יש יותר אחריות לבריאותן. לכן, אם יש לך שאלות וחששות, עליך לפנות לרופא נשים.

מדוע מתרחשת מחזור ומדוע לנערות יש מחזור הן שאלות הקשורות לפיזיולוגיה של גוף האדם.
אחרי הכל, רק לילדה שנולדה כבר יש "מבחר" של ביצים שעדיין ישנות, אבל יגדלו ויתפתחו עם הילדה, מחכות בכנפיים. כשמגיע גיל ההתבגרות, הם פוחתים, ובשנים שלאחר מכן הם גם ממשיכים בתהליך זה בגלל חוסר ביקוש.

מחזור או הוא תקופה פיזיולוגיתמהמחזור החודשי של נערה או אישה בוגרת מינית, בתקופה זו מופרדת השכבה הרירית של הקרום בתוך הרחם, שהתיישנה במשך חודש. הקורס עצמו מלווה ביציאה של תערובת הווסת מאיבר הרחם, שבו רובה. אבל אם ניקח את ההרכב של דם הווסת, אז זה כולל: דם, הפרשת יותרת המוח של בלוטות מצוואר הרחם, הנרתיק ומצומת רירית הרחם.

בהתחלה בלוטות החלב מתפתחות וגדלות, ולאחר מכן, יחד עם צמיחה נוספת של השד, מופיעה הווסת הראשונה. עד תחילת ה"ווסת", לבנות יש לוקוריאה לא טיפוסית, אלה מבשרים על הווסת הראשונה. להפרשה עצמה יש צבע לבנבן, צהבהב ושקוף. אין להם שום ריח. אבל להפרשות הווסת עצמן יש ריח אינדיבידואלי. זה תלוי בעבודה של הגונדה הרירית, זה מתחיל להיווצר במהירות סוד. הווסת הראשונה מאוד "מנוחה" היא מביטוי יווני אחר (חודש + התחלה). זה מתרחש בדרך כלל בשנה ה-11-14 לחייו של נער. ה"מנוחה" עצמה היא תכונה חשובההתפתחות מינית בתפקוד מלא אצל בנות.

הווסת הראשונה נחשבת לגבול בין ילדות להתבגרות, צעד לתוך חיים חדשים, הילדה נולדת מחדש לילדה. אבל לאחר הווסת הראשונה, ייתכן שהבאות לא יעברו בעוד חודש, אלא לאחר 2-3 חודשים. במהלך תקופה זו, הרקע ההורמונלי בגופה של הילדה מתייצב. זה יתנרמל, יהפוך ליציב וסדיר יותר איפשהו תוך 24-30 חודשים. כאשר הווסת כבר הפכה סדירה, זה מצביע על כך שגוף הילדה מהווה סוג של בסיס לילד שטרם נולד. אם לא הייתה פריה, מתה ביצה בודדת, ויש להוציאה מהגוף יחד עם המקום.

מחזור הוא סוג של ניקוי הגוף מחומר פסולת מיותר. הגוף הנשי דרך הווסת מסיר את כל הנוזלים הרעים שנאספו במהלך החודש. וכתוצאה מכך חל שיפור בגוף הבנות. במקביל, בזמן הווסת מתקבלת תפוקת הישנה והולדת ביצית חדשה, מכינים את המקום לעובר. פרק זמן ביטוי טבעיבגופה של הילדה. הם קורים מאוחר יותר עבודה הורמונליתגוף נשי. המחזור עובר ביום בנפרד לכל ילדה. ההורמונים של הילדה, אסטרדיול ופרוגסטרון בגוף, המופרשים מהשחלות, יוצרים את הביו-מחזור הווסת והשחלתי. כאשר נוצר מחזור סדיר, ההפרשה עשויה להיות חסרת משמעות.

הנורמה של דם ששוחרר במהלך הווסת יכולה להיחשב לנפח של 80-90 מ"ל. בְּ הפרשות טבעיותלא אמורים להיות נוכחים קרישים. ואין לבטא את צבע הדם. הצבע הבריא הרגיל של הווסת הוא אדום כהה ללא קרישה. כדאי גם להבין מהו המחזור החודשי אצל בנות. למה הוא מופיע? כאן עלינו להעמיק קצת יותר ולהבין את כל התהליכים הקשורים לתקופה זו המתרחשים בגוף של בנות.

המחזוריות הביולוגית כוללת 4 שלבים עיקריים:

1. מחזורהוא היום הראשון של המחזור החודשי.
2. זקיק- אסטרוגן ממריץ את צמיחת הזקיקים. באמצעם נמצאים תאי המין של הילדה. יש אחד דומיננטי בין הזקיקים, הוא מוכן להפריה. כשמוכן, שלב זה מסתיים.
3. הביוץ- במהלך הביוץ, הביצית עצמה עוברת לנוזל הזרע הזכרי דרך החצוצרות.
4. לוטאלי- התקופה האחרונה היא הביוץ, התפתחות ההורמונים בעיצומה.

עם גדילה הורמונלית, מתרחשת גם גדילת רירית הרחם כדי לחזק את הביצית המופרית. אם אין הפריה, הגופיף הצהוב מתנתק. ייצור הפרוגסטרון הולך ופוחת ואנדומטריום מסיים את צמיחתו. יש שלב וסת. בקשר לסיבה זו, הבנות שוב מתחילות מחזורים חדשים בחודש הבא.

כל שלבי המוצא הללו חוזרים על עצמם מחודש לחודש עד לרגע ההתעברות של התינוק. הווסת נמשכת עד סוף הנקבוביות הפוריות. בשלנו זמן מודרנימחזור נשים מתחיל מוקדם יותר מאשר בימים עברו. המחזור עצמו תלוי במספר סיבות:

• ההתפתחות הפיזית של הילדה;
• מה נושאת התורשה;
• מחלות עבר;
• תנאי חיים;
• אַקלִים;
• מזון.

עיכובים

ישנם עיכובים אצל בנות, למעט הריון, מסיבות רבות:

1. עקב שינויי אקלים דרסטיים.
2. לא מאוזן, תזונה לקויה.
3. מחלות של המערכת האנדוקרינית.
4. מחלות ויראליות, זיהומיות.
5. פעילות גופנית נהדרת.
6. העביר לחץ.
7. משקל גדול או קטן.
8. קיבלו פציעות של איברי המין החיצוניים והפנימיים.
9. כשל בחילוף החומרים.

עלינו לזכור זאת מצב פיזימחמיר לפני הווסת. יש כאבים בבטן התחתונה, בגב. אני רוצה לשכב עם כרית חימום חמה. בנוסף ניכרת רגש נוראי. אבל כל התסמינים הללו ייעלמו במהירות, פשוטו כמשמעו לאחר היום הראשון להופעת הווסת.

אם זה די פשוט, אז ניתן לענות על השאלה לגבי הווסת כך - מחזורים חודשיים הם כמו ערעור, תזכורת לילדה שהיא מיועדת להכניס חיים אחרים לעולם הזה. תהליך הווסתארוך, קשה, כך שביצית מופרית תיוולד, תוכל לקבל דריסת רגל איתנה ברחם ומתחילה להתפתח במלואה במהלך ההיריון כדי לבוא לעולם הזה כתינוק בריא, נחשק ואהוב.

זה נחקר ונצפה על ידי עובדים רפואיים שיש לנשים משך זמן ארוך יותרחַיִים, גוף בריא יותר, חכמים ומתמשכים יותר מגברים בשל העובדה שבעבודתם של הגוף המחזור החודשי עובר מדי חודש ומסלק חומרי פסולת מהגוף. וזה מעודכן.

הווסת עשויה להיעדר לזמן מה, ועל היעדר מחזור זה נבנית אמצעי מניעה שכזה כשיטה לאמנוריאה הנקה.

ההופעה הראשונה של המחזור החודשי (menarche) אצל אישה מתרחשת בגיל 12-14 בממוצע; (בטווח שבין 9-11 שנים לגיל 19-21). וסת באקלים חם מוצגים בין גיל 11 ל-15 שנים; בגיל בינוני - בין 12 ל-18 שנים, ולבסוף, בקור - בין 13 ל-21 שנים. אוכל טובוהמצב הגופני מאיצים את ההופעה מחזור; ולהיפך, תת תזונה, צירים מוגזמים ומצב גופני ירוד מאטים את הופעתו.

לאחר הווסת הראשונה, המחזור הבא עשוי להיות בעוד חודשיים או שלושה. עם הזמן, המחזור מתחיל ונמשך 28 ימים, אך אורך מחזור של 21 עד 35 ימים הוא תקין. רק ל-13% מכלל הנשים יש מחזור של 28 ימים בדיוק. המחזור נמשך כ-2-8 ימים. כל ההפרשות מגיעות מהנרתיק, אבל ייתכנו מקרים שבהם תאי רירית הרחם נכנסים לחלקים אחרים בגוף, אז יבוא גם מהם דימום.

גיל המנופאוזה (הפסקת המחזור): הנורמה היא 40-57 שנים, ככל הנראה 50-52 שנים. באקלים ממוזג, הווסת נמשכת בממוצע 50 שנה, ולאחר מכן מתרחשת גיל המעבר; ראשית, הכללים נעלמים למספר חודשים, ואז הם מופיעים ונעלמים שוב וכו'. ישנן, עם זאת, נשים ששומרות על הווסת עד 70 שנה. בדרך כלל אצל נשים עם מחזור מוקדםלאחר גיל ההתבגרות, גיל המעבר מתרחש מאוחר יותר, ולכן, התקופה היצרנית היא בדרך כלל ארוכה יותר.

המחזור החודשי ייחודי לבני אדם ולקופים.

כללי התנהגות בזמן הווסת והיגיינה אישית

להיגיינה אישית, נערות ונשים משתמשות בפדים ו/או בטמפונים. במדינות אירופה, ארה"ב וקנדה, הגדלת הפופולריות כאמצעי ל היגיינה אישיתלרכוש כוסות מחזור, הנחשבות עדינות יותר לבריאות האישה ופחות מזיקות סביבהמאשר אמצעים מסורתיים.

במהלך הווסת, יש צורך במיוחד להקפיד על כללי ההיגיינה (מקלחת יומית, כביסה 2-3 פעמים ביום) בגלל העובדה שהדם זרימת הווסתמהווים סביבה נוחה להתרבות של חיידקים, כולל פתוגנים. גם לא ניתן להשתמש אימון גופניצריך שקט נפשי.

הפרעות מחזור

הפרעות מחזור נפוצות למדי ומגיעות ל:

1. כדי לעצור או להפסיק (אמנוריאה),
2. עבור דימום מוטה או עקירה ( וסת ויקריה),
3. כדי להגביר (מנורגיה),
4. ל מחזורים כואבים(דיסמנוריאה, אלגומנוריאה מיושנת).

הפסקת המחזור תלויה תנאים שונים. ההתעברות עוצרת את זרימת הדם התקינה ומהווה את הגורם הפיזיולוגי. הווסת יכולה להיפסק עם כל אובדן משמעותי של דם מחלק אחר בגוף, ובמקרה זה הדם הווסת נשמר או מוסר בדרכים אחרות [ מה?] . בעת הפסקת הווסת, יש צורך לזכור את הסיבה שגרמה לחריגה זו. אם אחרי הצטננות, אחרי אי שקט נפשי, מחזור הרבה זמןלא מתרחש, אתה צריך לראות רופא. מחזור מושהה ראוי לציון מיוחד באופן מכני; זה קורה עם היצרות של הכניסה לנרתיק, עם היצרות של הנרתיק עצמו ושל צוואר הרחם.

בדתות האברהמיות, דם הווסת נחשב טמא מבחינה פולחנית, וקיים איסור על מין והשתתפות בטקסים דתיים מסוימים בזמן הווסת.

19 אם לאישה יש זרימת דם מגופה, עליה לשבת שבעה ימים בטהרה, וכל הנוגע בה יטמא עד הערב; 20 וכל אשר היא שוכבת עליו בשעת טהרה, טמא; וכל אשר ישב עליו טמא; 21 וכל הנוגע במיטתה חייב לכבס את בגדיו ולהתרחץ במים וטמא עד הערב; 22 וכל הנוגע בכל דבר אשר ישבה עליו, חייב לכבס את בגדיו ולהתרחץ במים וטמא עד הערב; 23 ואם נגע איש במיטה או בדבר אשר ישבה עליו, יטמא עד הערב; 24 אם ישכב איתה בעל טמאתה עליו; 7 ימים הוא יטמא, וכל משכב שהוא שוכב עליה תהיה טמאה. 25 אם אשה מדממת ימים רבים מחוץ לטיהורה, או אם יש לה זרימה ארוכה מטהרתה הרגילה, הרי כל הזמן יוצאת טומאתה, כמו במהלך טיהורה, היא טמאה; 26 כל מיטה אשר שוכבת עליה בכל זמן יציאתה תהיה טמאה כמיטה בעת טהרה; וְכָל דָּבָר שֶׁהִיא יוֹשֵׁב עָלָיו יִטְמֵא, כְּמוֹ שֶׁהוּא טָמֵא בִּזְמַן טְהוֹרָה; 27 וכל הנוגע בהם יטמא ויכבס בגדיו וירחץ במים וטמא עד הערב.

ראה גם

	וֶסֶתבוויקימילון
	וֶסֶתב-Wikimedia Commons

• תרופות להקלה על כאבי מחזור

סִפְרוּת

• V. N. Serov, V. N. Prilepskaya, T. V. Ovsyannikova"אנדוקרינולוגיה גינקולוגית" (מהדורה שלישית), - M .: MEDpress-inform, 2008. ISBN 5-98322-449-2
• V. I. Kulakov, V. N. Serov"טיפול תרופתי רציונלי במיילדות וגינקולוגיה", - מ': ליטרה, 2005. ISBN 5-98216-025-3

הערות

קישורים

• // מילון אנציקלופדי של ברוקהאוז ואפרון: ב-86 כרכים (82 כרכים ו-4 נוספים). - סנט פטרסבורג. , 1890-1907.
• ט.א.אגאפקינה. הווסת בייצוגי התרבות העממית הסלאבית

מחזור חודשי
אירועים ושלבים	וֶסֶת שלב זקיקיםביוץ שלב לוטאלי
שלבי החיים	Menarche גיל המעבר
מעקב
הַדחָקָה	אמצעי מניעה הורמונליים שיטת אמנוריאה הנקה
הפרעות	אמנוריאה אבולציה מחזורים מאוחרים דיסמנוריאה היפומנוריאה וסת לא סדירה Menometrorrhagia Menorrhagia Metrorrhagia Oligomenorrhea
אירועים קשורים	Folliculogenesis אפקט מק'קלינטוק תסמונת קדם וסתית / הפרעה דיספורית קדם וסתית
בתרבות ובדת	Chhaupadi וסת טאבו נידה

קרן ויקימדיה. 2010 .

מילים נרדפות: