Добър ден, скъпи читатели! Кажете ми, сблъсквали ли сте се с проблема със загубата на предишната еластичност на кожата? Изглежда, че младостта все още не е изчезнала, но бръчките вече са забележими, ... Как да се справим с това и да изчакаме резултата?
Съвременната наука вече е стигнала далеч, можете да поровите в Интернет, да изучавате литературата. Като цяло, за да намерите отговора на този актуален въпрос за мнозина. Което и направих. Знаете ли какво разбрах? Оказва се, че всичко е толкова просто! Отговорът е под краката ни или по-скоро в най-близката аптека и някой в хладилника.
И така, всички причини за намаляването на еластичността и най-много достъпен начинза възстановяване на еластичността на епидермиса! Нашата днешна тема: "Витамини за еластичността на кожата на тялото."
Както и да мислим и гадаем, причините са ужасно банални. Нашата дерма съдържа уникално вещество, което насърчава разтягането и връщането на кожата в първоначалното й състояние. И името на това чудо е колаген. И сега, с течение на времето, има способността да се срине. Но той го прави не само защото крайният срок е настъпил, но и поради допринасящи фактори.
- Слънчеви лъчи.
- Токсини и свободни радикали.
- Внезапна загуба на тегло.
Това са основните врагове не само на нашия епидермис, но и на тялото като цяло. Но е толкова лесно да не ги допуснем в живота си!
слънчеви лъчи
Или по-скоро техния излишък. Любителите на слънчеви бани завършват с красив нюанс, но в същото време губят еластичността на кожата. Еластичността е способността да се върне в първоначалното си състояние след разтягане. За получаване на приятен тен е добре да се използва със специални средстваподходящ за вас! И също така вземете слънчеви бани, като започнете от най-краткото време: 10 минути. Постепенно увеличавайте до 30-40 минути на ден. И не забравяйте да избягвате следобедното слънце!
Вредни токсини
Сега му се отдава голяма роля. И все пак, не само нашата красота и качество на живот страдат! А понякога и продължителността на живота, за съжаление. Особено внимание се обръща на пушенето. Така че сложете на кантара желанието за пушене и красотата, какво ще надделее? Въпреки че познавам една майка, която не можа да се откаже от този навик дори при раждането на дете. И нахранен! Как не беше убедена да спре цигарите или да премине към изкуствено хранене- в никакъв случай! Дами, бъдете разумни.
При отслабване
Изглежда, че загубата на тегло, ако е необходима, наистина е нещо добро. Но внезапна загубаще бъде пагубно за тялото ни. Първо, това е стрес за всичките ни жизнени процеси. Второ, кожата ни също няма да има време рязко да приеме необходимите форми. За съжаление не можете да й кажете за това предварително. Не забравяйте, че трябва да има баланс. Но може да има такива причини за отслабване като сериозно заболяване или. Някои в тези случаи също бързо губят тегло. Като цяло, запомнете правилото, ако решите сами да влезете във форма, направете го постепенно, като използвате комплекс от антиоксиданти и вещества, които задържат влагата. Същото правило важи и за случаите, когато загубата на тегло не е била по ваша воля.
Връщаме: ефективен комплекспроцедури за възстановяване.
Спасете живота на нашето тяло
Както казах по-горе, най-достъпните и безопасен начинповишаване на еластичността на кожата -! Това чудо на чудесата в баланс е в състояние да върши чудеса. Всички жизнени процеси участват в това. За да възстановите еластичността и да подобрите състоянието на колагена, трябва да използвате комплекси полезни вещества. Източникът е храна и обикновени хапчета или ампули, продавани в аптеките. А какво трябва да пиете и прилагате външно, разберете. Да прегледаме списъка.
д
Антиоксидант, който може да удължи младостта и да възстанови еластичността. Високо съдържание на зехтин, ядки, фъстъци. В продажба има и ампули, максималната доза за приемане е 400 IU / ден. Иначе името му е токоферол, в течна форма се използва перфектно външно, например смесен с рибено масло. Да, и вътрешната употреба също е широко разпространена, особено в капсули. Между другото, липсата и липсата на витамин Е често води до мускулна слабости разрушаване на мускулни клетки. Освен това съдържанието на витамин В в организма намалява.
НО
Произвежда се благодарение на предишния колега, както и при използване на черния дроб говеда, моркови, спанак, зеле. Съдържанието на този компонент има благоприятен ефект върху устойчивостта на организма към кожни заболявания. По друг начин е известен като ретинол. Продава се в течна форма. Можете да нанесете маслен разтвор на ретинол върху проблемни зонисмесени с извара и зехтин. Закупеният витамин се използва и перорално под формата на дражета или капки.
ОТ
Да, този, който повишава имунитета ни през студения сезон! И тук се разглежда и като фактор, допринасящ за елиминирането на токсините и свободните радикали. Източник - аскорбинова киселина в аптека. Но когато се прилага външно, си струва да се помни бързото разпадане. Отворете ампулата непосредствено преди употреба. Може да се добавя към крем за тяло.
Да се
Той е много ефективен за повишаване на еластичността, тъй като регулира притока на кръв, подхранвайки отвътре. Съдържанието му е високо в соя, зеленчуци, боб, спанак, пиле.
AT
И този помощник задържа влагата в пространството на кожата. Изобилието на вода, както знаете, е един от основните фактори, които помагат за предотвратяване на увисването! Извинете за сравнението, но ако накиснете сушените плодове във вода, те ще набъбнат и ще има по-малко бръчки. Така е и с хората.
Но си струва да запомните, че употребата на тези вещества вътре е добра в умерени количества. Възможен е и излишък. Внимателно наблюдавайте тялото си, при най-малкия проблем не отлагайте посещението при лекар. Яжте повече зеленчуци и плодове! По тази бележка, позволете ми да се отклоня. Не забравяйте да се абонирате за актуализации на блога. И също така използвайте възможността да оставите коментар по темата. Всичко хубаво, бъдете здрави!
18-12-2017
1 160
Проверена информация
Тази статия се основава на научни данни, написани от експерти и проверени от експерти. Нашият екип от лицензирани диетолози и естетици се стреми да бъде обективен, непредубеден, честен и да представя и двете страни на спора.
Красотата започва отвътре. Това е аксиома, позната на повечето от онези, които поне донякъде се интересуват от темите за здравето и запазването на младостта. Можете да подхранвате кожата отвън колкото искате, като използвате различни обогатени кремове, но при липса на определени вещества в организма като цяло това няма да доведе до почти нищо и в най-добрия случай ще даде временно и изключително визуално положителни ефекти. Проблемът е, че всеки крем може да проникне само в най-повърхностните слоеве на кожата. За да се постигне значителен и траен резултат, към проблема трябва да се подходи комплексно.
Освен това трябва да разберем, че витамините и минералите, които получаваме от храната, често не са достатъчни, за да компенсират напълно нуждите на тялото. И на първо място, получените вещества в никакъв случай не се използват за „козметични“ цели. И за да се върне времето назад и да се върне младостта, ще са необходими специални мерки.
Какви витамини са необходими за стегнатост и еластичност на кожата на лицето и тялото
За да изглежда кожата еластична и тонизирана, е необходимо да се осигури непрекъснат синтез и обновяване на колагенови и еластинови влакна и своевременно отстраняване на умиращите клетки. За активирането на този процес са необходими коензими.
И така, за нормалното протичане на всички биохимични процеси в кожата, тялото се нуждае от:
- Витамин А (ретинол) е един от ключовите витамини, които осигуряват правилното хранене на кожните клетки. Симптомите на дефицит на витамин А са появата на комедони (черни точки), птоза и суха кожа. Трябва да се отбележи, че в страните от ОНД дефицитът на витамини А и С е особено разпространен.Това се дължи на стабилните хранителни навици и качеството на консумираната храна.
- Витамин Ц - силен антиоксидант, подпомага усвояването на витамините А и Е и противодейства на стареенето на кожата.
- Витамин Е - стабилизира и укрепва мембраните на кожните клетки, като по този начин предотвратява тяхното увреждане. Мощен антиоксидант, който поддържа нивата на колаген.
- Витамин РР - подпомага кръвоснабдяването на клетките и осигурява доставката на кислород до тях.
- Витамин F - насърчава регенерацията на кожата, повишава нейния локален имунитет.
- Витамин B2 - подобрява тена, допринася за нормалното функциониране мастни жлезиподобрява текстурата на кожата.
- Витамин B5 - насърчава отстраняването на токсините от клетките.
- Витамин К - намалява подпухналостта и възрастовите петна.
Какво още трябва да включва вашият комплекс за красота
Ключов фактор, влияещ върху еластичността на кожата, е нормалният синтез на колагенови влакна. Един от методите за стимулиране на производството на колаген е използването на храни и приема на хранителни добавки, съдържащи протеини, аминокиселини, както и основни витаминии минерали.
На първо място, това са, разбира се, висококачествени мултивитаминови комплекси. Идеално допълнение към тях би бил курс от говежди или рибен колаген.
Разбира се, колагенът от буркан няма веднага да стане ваш собствен колаген, способен да се интегрира в кожата ви. Въпреки това, той съдържа всички аминокиселини, необходими за образуването на вашите собствени колагенови влакна. Оптималният курс на приемане на колаген е около три месеца. Идеален - да комбинирате колаген с хиалуронова киселина.
Освен това има смисъл приемът на колаген да се редува с прием на колагенови стимуланти. Това са препарати на основата на силиций. Един от най-ефективните подобни лекарствана iherb - (съдържа и холин) и (съдържа цинк и бор).
Витамини за еластичност на кожата на лицето по време на отслабване
Поддържане на кожата оптимално състояниев процеса на отслабване е отделен въпрос. Първо, очевидно е, че когато телесните мазнини се намалят, има много „допълнителна“ кожа, която увисва - не само по тялото, но и по лицето. Има изразена птоза (увисване), дълбоки бръчки и гънки. В същото време диетите значително ограничават приема на тези хранителни вещества, от които нашата кожа има толкова голяма нужда - като по този начин задълбочава проблема и не дава възможност на кожата да се адаптира. Резултатът може да бъде, че след като сте отслабнали, вие визуално добавяте няколко допълнителни години към себе си.
Решаването на този проблем също трябва да се подходи изчерпателно. На първо място е необходимо физическа дейност, който освен, че реално изгаря допълнителни калории (което помага за свалянето на килограми), помага и за стягане на кожата. Масажът и / или упражненията от един или друг фейсбилдинг комплекс (гимнастика за лице) също няма да навредят. Вярно е, че си струва да запомните, че е препоръчително да изберете упражнения за изграждане на лицето и курс за масаж индивидуално и за предпочитане със специалист, за да не навредите или да влошите проблема по никакъв начин.
И, разбира се, в без провалнеобходимо е да дадете на тялото си всички необходими вещества, за да възстанови оптималната си форма. Това означава, че комплексите от мултивитамини и аминокиселини или стимуланти за производство на колаген в такъв период са задължителни, ако искате резултатът от отслабването наистина да ви хареса.
Схема на приемане на лекарства за еластичност на кожата
| Лекарство | януари | февр | Март | апр | Може | юни | Юли | авг | септ | окт | ноем | дек |
| Колаген | + | + | + | + | + | + | ||||||
| генератор на колаген | + | + | + | + | + | + | ||||||
| Хиалуронова киселина | + | + | + | + | + | + | ||||||
| Коензим Q10 | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + |
| Мултивитамини | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + |
| Глюкозамин Хондроитин | + | + | + | + | + | + |
Да се изброени лекарстваима смисъл да добавяте антиоксиданти, като ги редувате. Това могат да бъдат екстракти от зелен чай, грозде (ресвератрол), борова кора (пикногенол), алфа-липоева киселина.
Обикновено избирам колаген на прах, тъй като това е най-лесно усвоимата форма. Най-утвърдените варианти са (говежди колаген) и (рибен колаген). Добавям колаген на прах към сока. Всеки колаген, дори и най-добрият, има доста неприятен вкус и мирис, но не е особено остър и можете да свикнете с него.
Има хора, за които формата на освобождаване е критична именно заради вкуса на колагена. В тази ситуация можете да изберете колаген на капсули или таблетки. Като алтернатива можете да опитате същото.
Генераторите на колаген в горната таблица са силициеви препарати. Вече са кръстени и са идеални.
Има и най-икономичният вариант - специализиран th. Тази „широка специализация“ се дължи на факта, че за поддържане на кожата в оптимално състояние са необходими същите вещества, както за растежа. здрава косаи нокти. По правило такива комплекси съдържат витамини, колаген, хиалуронова киселина и някои антиоксиданти. И ефектът от тяхното приемане също може да бъде доста забележим. Но трябва да разберем, че е просто физически невъзможно да се поставят наистина оптимални дози от всяко от веществата в една таблетка, така че такива мултивитамини могат да се считат за нещо като половин мярка. Но в повечето случаи е достатъчно да пиете такива мултивитамини две или три таблетки на ден, така че тази опция може да е подходяща за тези, които не са готови да пият хранителни добавки „шепи“ и търсят някакво повече или по-малко универсално лекарство.
Едно от най-добрите мнения за iherb комплексни витаминиза кожа, коса и нокти - (съдържа комплекс от витамини и минерали, холин, колаген, хиалуронова и алфа липоева киселина) и (съдържа витамин С, силиций, минерали и аминокиселини).
От тази статия ще научите:
Какви храни да ядете, за да подобрите еластичността на кожата
Какви са витамините, които повишават еластичността на кожата
Как да увеличите еластичността на кожата на тялото, шията, лицето, гърдите у дома
Какъв вид салонни процедурипомагат за подобряване на еластичността на кожата
С времето кожата ни губи еластичност, стегнатост и свежест. Този проблем се усеща най-остро при жените след бременност или в резултат на значителна загуба на тегло. Специално значение този въпроскупува в горещи дни. През лятото всяко момиче мечтае да изглежда красиво и привлекателно, но не винаги е възможно да коригира фигурата и да скрие проблемните зони с помощта на дрехи. Как да удължим младостта на тялото си? Как да подобрим еластичността на кожата? По-долу ще разгледаме по-отблизо основните препоръки.
Когато има нужда от подобряване на еластичността на кожата
С течение на времето, неблагоприятни климатични условия и пряка слънчева светлина Отрицателно влияниевърху епидермиса. Постепенно губи еластичност, тургорът започва да се свива, клетъчни стениизтъняват. Следователно дори младата кожа се нуждае от постоянна грижа, в противен случай след 35 години тя ще започне бързо да избледнява и процесът на стареене ще стане необратим.
Ако започнете да забелязвате негативни промени в контура на фигурата и тялото си, например кожата на дланта ви започва да се изправя по-бавно след удължаване, необходими са спешни мерки.
Така, как да подобрим еластичността на кожата? Следните са най-важните елементи, които помагат за запазване на младостта:
Хиалурон, който е отговорен за свързването на водните молекули и осигурява хидратация на кожата.
Еластин, който позволява на кожата да се разтегне и да върне първоначалната си форма. Също така е част от еластичните влакна.
Колагенът има свойството да повишава плътността и еластичността на съединителната тъкан.
В момента, когато има нарушения в процеса на синтез на тези елементи, кожата ви започва да променя формата си и да избледнява драстично.
В същото време генетичното предразположение не оказва значително влияние върху тургора.
По този начин можем да заключим, че с правилна грижа можете да поддържате еластичността на кожата, да удължите нейната младост и да забавите процеса на стареене. За щастие има различни налични и полезни инструментиповишаване на еластичността.
По-долу разглеждаме най-ефективните методи, които могат да се използват у дома и салонни процедури.
Какви продукти, които повишават еластичността на кожата, трябва да ядете
Кожата се нуждае от хидратация не само отвън, но и отвътре. AT ежедневна диетатрябва да включва чист пия вода. Освен това има огромен брой храни, които помагат за поддържане на еластичността на кожата. Повечето от тях са доста достъпни, не са скъпи и могат да бъдат закупени навсякъде.
Редовната консумация на най елдаможе да помогне за удължаване на младостта на кожата ви за доста дълго време. Факт е, че съдържа вещество като флавоноид (рутин), което помага за поддържане на еластичността и предотвратява появата на бръчки. Освен това елдата съдържа ненаситени мастни киселини.
Едно от най-важните вещества, които удължават младостта на кожата, е силицият. Намира се в храни като трици, зърнени култури,определени горски плодове и плодове, моркови, зеле, краставици, семена, пресни билки, покълнали зърнени семенаи други.
При недостиг на желязо в организма кожата става бледа и губи своята еластичност. Този елемент отново е част от елдата и също присъства в яйчен жълтък, овесени ядки, черен дроб, червено месо,заешко, телешко, пилешко, агнешко и свинско месо.
Продуктите, богати на селен, имат благоприятен ефект върху състоянието на кожата. Това вещество се намира в Бразилия и кокосови орехи, сардини и риба тон, говежди и свински черен дроб, чесън, яйца, пшенични зърна, кафяв ориз.
Морски дарове и рибасъдържат цинк, който е съществен елементза кожата, спомагайки за поддържане на нейната еластичност. Те са богати на храни като мая, пшенични трици, телешки дроб, телешки, гъби, какао, ядки, тиквени семки.
Какви витамини да приемате, които повишават еластичността на кожата
Тургорът на кожата е една от значимите характеристики, която определя нивото на стегнатост и еластичност. Това също влияе върху резултата за устойчивост механично въздействие. Колкото по-висока е стойността му, толкова по-здрава, гладка и мека изглежда кожата.
В човешкото тяло има много различни биологични процеси, за чието нормално функциониране е необходим балансиран комплекс от витамини, активиращи и ускоряващи тези химични реакции.
Дефицитът на тези вещества води до риск от преждевременно стареене, загуба на стегнатост и еластичност на кожата, стимулира сухота и лющене и съответно образуване на бръчки.
Какво подобрява стегнатостта и еластичността на кожата?С помощта на определен комплекс от основни витамини можем да се справим с тези проблеми и да поддържаме тонуса си.
Тя трябва да включва следните средства, които повишават еластичността на кожата:
Витамин А(ретинол) насърчава растежа и развитието на кожните клетки, а също така помага за облекчаване на подпухналостта и премахва вредните вещества.
Витамин Е(токоферол) - вещество, което има мощен ефект върху човешкото тяло. Забавя процеса на стареене, стартира механизма за подмладяване на кожата, насърчава разширяването на кръвоносните съдове и подобрява кръвообращението.
Витамин Ц (витамин Ц) е мощен антиоксидант, който ускорява процеса на обновяване на кожните клетки, премахва вредните вещества от тялото. Също така, това вещество участва в образуването на колаген и допринася за регулирането на метаболизма.
Витамин РР(никотинамид) е един от най полезни микроелементи, който стимулира растежа на тъканите и участва в редокс процесите. От техните собствени лечебни свойстватова вещество може да се приравни към лекарството.
витаминЕпредставлява мощен антиоксидант, допринасяйки за активното отстраняване на токсините и токсините от тялото, както и укрепване и омекотяване на кожата. Това веществопредотвратява образуването на акне, акнеи служи отличен инструментпредотвратяване на различни заболявания на епидермиса.
Витамин B1(тиамин) подобрява кръвообращението, растежа на тъканите, насърчава бързо възстановяванекожата и запазване на младостта.
Витамин B2(рибофлавин) активира метаболитните процеси, задейства енергийните механизми, придава на кожата здрав тон, осигурява нейната гладкост и еластичност.
Витамин B5 (пантотенова киселина) е един от най-важните ензими, който осигурява правилното функциониране на метаболитния процес, който синтезира мастни киселини. Недостигът му се отразява изключително негативно на състоянието на кожата и води до риск от косопад и чупливост на ноктите.
Витамин B6(пиридоксин) е в основата на ключовите механизми, които осигуряват здраво състояниекожата и правилен обменвещества.
Витамин КОсвен това е един от ензимите, които активират отстраняването на токсините и отпадъчните продукти от тялото.
Как да подобрим еластичността на кожата у дома
- Вода + протеин
Важно е да разберете, че възстановяването на кожата е дълъг процес, който изисква усилия от ваша страна. За да се подобри ефектът от процедурите, трябва да се предприемат редица мерки за повишаване на еластичността. Този комплекс включва правилна диетахранене и възстановяване на тялото отвътре, както и външно влияние- макси, ексфолианти, кремове.
Основният елемент, отговорен за овлажняването на епидермиса, е водата, а протеинът от своя страна е най-важното градивно вещество. Еластичността на кожата се осигурява от колаген и еластин. С недостатъчно клетъчно деленетялото ни изпитва недостиг на незаменими аминокиселини, в резултат на което кожата губи своята гладкост и се покрива с бръчки.
- Увийте
Тази процедура е много подходяща за редовно домашна употребаи отнема около час и половина. Изберете специална козметика за кожата, състояща се от естествени съставки и съдържаща необходимите витамини, както и мерителна чашка и бинтове.
Предварително с нежни движения нанесете върху тялото масло (за предпочитане ментолово масло). Помага за премахване на излишната течност от тялото и свиване на кръвоносните съдове. Правете го пет минути лек масажразпределяйки маслото равномерно.
Преди увиване напоете бинтовете с лосион, след което ги увийте с необходимите части на тялото (в бедрата, корема, ръцете). Увийте отново тези зони с еластичен филм. Така се получава ефектът на "парна баня". Оставете получения компрес върху тялото за 20-40 минути, като активирате действието на лечебните компоненти.
След процедурата отстранете превръзките и овлажнете кожата с лифтинг крем, който допълнително ще има стягащ ефект.
За максимален ефекте необходимо процедурата да се повтори 6-12 пъти с прекъсвания от 1-2 дни, въз основа на общо състояниекожата на тялото ви.
- Физически упражнения
Спортът е един от съществени условияподдържане на тялото в отлично състояние. Същото важи и за кожата. Упражненията помагат за предотвратяване на отпуснатостта, като стягат проблемните зони. Следователно си струва да дадете Специално вниманиенатоварване на ръцете, краката и корема.
- Студен и горещ душ
Горещата вода има благоприятен ефект върху кожата, отваряйки порите, като по този начин премахва токсините и токсините. Рязък спад на температурата, напротив, води до тяхното стесняване и затваряне. Този ефект прави кожата видимо по-мека, по-еластична и й придава еластичност. Всеки ден, за предпочитане поне два пъти на ден, повтаряйте тази процедура и много скоро ще видите впечатляващ резултат.
- Самостоятелен масаж
Можете да използвате малка хавлиена кърпа, след като я намокрите студена водаи изстискани. Сега го сложи на гърдите си.
Скръстете ръце и леко разтрийте областта на гърдите отгоре надолу, докато кожата се зачерви и почувствате прилив на топлина.
Не забравяйте периодично да мокрите и изцеждате кърпата, докато изсъхва и се загрява.
След това поставете кърпата върху корема и разтрийте енергично нагоре и надолу, както и отстрани.
Разтрийте интензивно тялото в областта на гърба и кръста.
Слезте и масажирайте бедрата и прасците до лек прилив на топлина.
Не забравяйте, че движенията ви трябва да вървят отгоре надолу и отляво надясно.
- скраб
Този козметичен продукт помага за овлажняване на кожата и поддържа нейната еластичност.
За да направите скраб, използвайте 0,2 кг захар, две супени лъжици какао, една чаена лъжичка мед, щипка канела, малко етерично масло, три-четири с.л. зехтини една чаена лъжичка течен сапун. Получената смес се препоръчва да се постави в контейнер, удобен за съхранение.
След като смесите тази консистенция, я нанесете върху предварително навлажнено тяло с леки масажиращи движения. След това отмийте скраба с топла вода.
Какви са маските, които повишават еластичността на кожата
С помощта на този козметичен продукт можете допълнително да напълните кожата с хранителни вещества, които тя губи под въздействието на агресивна външна среда.
Така че, помислете за рецепти, които можете лесно да използвате у дома:
Маска за подобряване на еластичността на кожата на корема
За да го приготвите, ще ви трябва една супена лъжица мед, кокосово мляко и смлян зърнени храни. Всички съставки трябва да се смесят до получаване на еднородна консистенция. Предварително почистете корема и нанесете получената смес за 30 минути. Изплакнете първо с хладка вода и след това със студена за ефект контрастен душ. Маската се препоръчва да се прилага три пъти седмично.
Някои жени използват зехтин вместо скъпи кремове. Това натурален продуктсъдържа ценен комплекс от хранителни вещества, които имат много ефективен ефект върху кожата, поддържайки нейната еластичност и удължавайки младостта.
Стягаща шията маска
Тази област на тялото е най-деликатната, изискваща специални грижи. Нищо чудно, че състоянието на шията най-често издава възрастта на жената. Точно както в предишния случай, можете да решите проблема със зехтин. Нанесете леко загрята маса върху кожата на тази област и я увийте със салфетка (можете да използвате и пергаментова хартия), а отгоре - хавлиена кърпа. Компресът трябва да се държи половин час, след което остатъкът да се изплакне с топла вода. Такава маска ще ви помогне не само да поддържате еластичността, но и да предпазите деликатната си кожа от неблагоприятните ефекти на зимата.
Маска за стягане на гърдите
Тази област женско тялонай-трудно се възстановява, но въпреки това с дължимото и редовна грижаможете да получите много добри резултати. Тук е необходима цяла гама от мерки: физически упражнения, насочени към увеличаване мускулен тонус, маски, пилинги и контрастни душове.
Ще имаш нужда натурално кисело мляко(една супена лъжица е достатъчна), кокосова каша или стърготини, както и овесени ядки и морска сол по една чаена лъжичка. Предварително изпарете областта на гърдите и нанесете получената маса. Масажирайте нежно за 5-10 минути и след това изплакнете с топла вода. Общ курсиздържа три месеца, използвайте пилинг два пъти седмично.
Отлично средство, известно с ефекта си още от древността, е цитрусовият лед с минерална вода. Можете да използвате замразен плодов сок.
За да приготвите инфузия от портокалови или мандаринови кори, изсипете вряла вода (0,5 л) в стъклен буркан и оставете да престои 24 часа.
Има още един ефективна масказа възстановяване на еластичността на гърдите. За нея ще ви трябва натурално кисело мляко (една супена лъжица), едно сурово яйце и една чаена лъжичка разтвор на токоферол (витамин Е). Разбъркайте добре компонентите, втрийте в областта на гърдите, сложете сутиен и оставете маската да действа 20 минути. Измийте с топла вода.
Стягаща маска за лице
По правило жените вече се грижат най-внимателно за тази област, но няма да е излишно да говорим кои маски за лице, които повишават еластичността на кожата, са наистина ефективни у дома. Предлагаме ви да опитате френската маска. За да го приготвите, ви е необходим стъклен съд, в който трябва да изсипете една чаша прясна сметана, разредена с разбита сурово яйцеи изцеден сок от един лимон, както и добавете водка (100 грама) и една чаена лъжичка глицерин. Разбъркайте добре получената маса и избършете лицето и шията преди лягане. Съставът ще се съхранява добре в хладилника в продължение на шест месеца.
Друга версия на френската маска се нарича "Мадам Пампадур". За да го приготвите, ще ви трябва и един лимон, който трябва да смелите цял, заедно с кората, на ренде или смесете. След това добавете 100 грама алкохол, сметана или сметана (200 грама) и една чаена лъжичка глицерин. Сместа може да се съхранява и в хладилник за много дълго време.
Друга ефективна маска се нарича София Лорен. За да го приготвите, трябва да смесите 100 грама прясна сметана и една чаена лъжичка желатин. Полученият състав се влива през нощта. Сутринта поставете тази маса на слаб огън, добавете глицерин и мед (по една чаена лъжичка) и разбъркайте добре. Съхранявайте в хладилник, но не повече от една седмица, след което трябва да приготвите прясна маска.
Консистенцията трябва да се нанася с леки масажни движения.
При редовна употреба горното маски за лице, които подобряват еластичността на кожата,ще има чудотворен ефект: отново ще засияе със свежест и чистота, бръчките ще се изгладят, тургорът ще се увеличи значително.
4 бани, които подобряват еластичността на кожата у дома
С отпусната кожа, стрии и целулит в проблемни зониСледните процедури са много ефективни:
Солна баня.Този инструмент активно разгражда излишните телесни мазнини, стимулира кръвообращението, укрепва стените на кръвоносните съдове, така че кожата получава приток на кислород и полезни микроелементи. За да го приготвите, вземете цяла баня с вода и разтворете морска сол(400 грама), можете също да допълните състава с етерично масло от копър, лимон или кипарис.
Ваната на Клеопатра(наричано още мляко) има полезни свойстваи е ценен инструментгрижа за кожата, подхранване и овлажняване на тялото ви. Действа и релаксиращо. Предварително смесете 1/2 чаша мед с пълномаслено мляко (2-3 литра). Можете също така да добавите бадемово масло (две супени лъжици) към получената маса. След това изтеглете топла вода във ваната и разредете тази консистенция в нея. Препоръчително е тази процедура да се извършва два пъти седмично.
Ако искате да постигнете не само овлажняващ, но и тонизиращ ефект, тогава можете да вземете баня с билкови отвари . За да направите това, поставете изсушените билки в малки памучни торбички, които трябва да добавите към топла вода. Можете също така да приготвите предварително разтвор, залейте колекцията с две супени лъжици вряща вода и оставете за 10 минути. За тези цели са подходящи билки от лайка, аир, коприва, хвощ, розмарин. Можете да ускорите метаболизма с помощта на маточина, мента, хвойна и мащерка. Татарникът активно подпомага стегнатостта и еластичността на кожата.
Има отличен тонизиращ ефект вана със силен зелен чай.За да го приготвите, трябва да настоявате три супени лъжици от съставката в чаша вряща вода за 15 минути. Изсипете получения бульон във ваната.
При редовна употребагорните домашни процедури са отлични средства за стягане на кожата.За да не навредите на тялото си, прекарайте във ваната не повече от 20 минути, при температура на водата не по-висока от 37 градуса.
Как да използвате масла за стягане на кожата
Натуралните продукти много често имат благоприятен ефект върху човешкия организъм. Тези вещества включват растително масло, което активно се бори със стареенето на кожата, като помага за поддържане на еластичността. За да увеличите значително ефективността на маските за лице, душ геловете и други козметични продукти, просто добавете няколко капки от този натурален продукт към тях. Това ще помогне за възстановяване на кожата до клетъчно нивои възстановяване на еластичността.
Помислете кои масла допринасят за увеличаване на еластичността:
Бадемово- един от най ефективни средства, чийто състав е обогатен с витамин Е, който регулира процеса на загуба на еластичност. Редовната му употреба като козметичен продукт ще ви осигури надеждна защита срещу ултравиолетовото лъчение и в резултат на това образуването на бръчки, както и ще помогне за изравняване на тена на кожата и възстановяване на свежия вид.
Масло от прасковени ядкисъщо така възстановява еластичността, има тонизиращ ефект, компенсира липсата на влага. Безопасен е за използване дори за чувствителна кожа.
кайсиево маслоподобрява общото състояние. Идеален е за всеки тип кожа.
масло от авокадо, от своя страна, е отличен продукт за грижа за хора в зряла възраст. Осигурява на клетките на кожата влага, предпазва от Слънчево изгарянеи ексфолирайте кератинизираната повърхност. Ако добавите розмарин към него, тогава ще получите отличен тоник и тялото ви ще стане отново еластично, както преди.
Масло от пшеничен зародиш, ядки орехии рициновосъщо има ценни имотикоито възвръщат еластичността на кожата и удължават нейната младост. Тези средства са достъпни за абсолютно всички, тъй като могат да бъдат закупени във всяка аптека.
други натурални продуктиможе да са по-малко достъпни, тъй като те не растат на територията на Руската федерация, но въпреки това няма да е излишно да ги споменаваме. Масло от индийска гарциния, наричан още кокум, при редовна употреба ще придаде на кожата еластичност и ще ви осигури здравословен тен. Използва се и в медицински целиза зарастване на рани и язви. Това масло се извлича чрез изстискване на пулпата на плода на индийско дърво.
Ориз маслосъс сигурност се радва на голяма популярност у нас. Въпреки това, малко хора знаят, че козметолозите активно го използват в своите процедури като чудодейно лекарствоудължаване на младостта на кожата. Този компонент съдържа оризови трици. Това средство е най-ценно за жени в по-зряла възраст поради съставното вещество сквален, което нормализира метаболитните процеси в клетките и надеждно предпазва от ултравиолетова радиация. При редовна употреба кожата запазва младостта и стегнат вид за дълго време.
Бораго, също наричан краставична трева, съдържа масло, което поддържа еластичността. Съставът на това растение съдържа мастни киселини, които са лечебен агентсрещу дерматити, мастити, различни възпаления и алергии. Редовната употреба на тази козметика осигурява еластичност, здравина и здравословен блясък, кожата е наситена необходимо количествовода. Поречът също повишава защитните свойства на епидермиса и ефективно се бори срещу негативни факториоколен свят.
Кой е най-добрият крем за закупуване, който подобрява еластичността на кожата
Всеки козметичен продукт показва ефективността на действието въз основа на съдържанието му, включително влияе върху способността за повишаване на еластичността на кожата. Ето защо, преди да закупите този или онзи крем, внимателно прочетете неговия състав на етикета.
Най-ефективните компоненти, отговорни за поддържане на тонуса на кожата и повишаване на еластичността на кожата са:
Комплекс от витамини С, Е, А, подхранващи клетките и активиращи образуването на колаген и еластин, осигуряват младост и елегантност.
Етерични масла от грейпфрут, лимон, ментол, както и от розмарин и хвойна.
Растително маслопшеничен зародиш, авокадо и какао.
Цитрусови тинктури и лечебни растения, включително тонизиращо гинко билоба и зелен чай.
Като правило козметични продукти за грижа за тялото с различни свойства и ефекти се произвеждат в серии. Най-често комплектът включва крем за стягане на кожата, продукт за тяло и мляко, които имат лифтинг ефект.
Има много компании, които произвеждат продукти за грижа, състоящи се от няколко серии. Млякото е отлично средство, чието основно предимство се счита за бързото усвояване.
Най-често кремът за тяло се използва сутрин, след водни процедури. Следователно процесът на нанасяне върху тялото трябва да отнеме минимум време, за да може да се абсорбира и да не оставя мазни следи по дрехите. Освен това трябва да има приятна, ненатрапчива миризма.
Важно е да се разбере, че е необходима цяла гама от мерки за подобряване на състоянието на кожата и само крем, който повишава еластичността на кожата на лицето, например, няма да реши проблема. Така че също обърнете внимание правилното храненеи упражнение, изберете необходимия набор от продукти за грижа и резултатът няма да закъснее.
Козметиците препоръчват използването на най-универсалните кремове, които повишават еластичността на кожата на тялото, които без съмнение могат да се използват за всеки тип кожа - мазна, суха или комбинирана. Така намалявате риска от вдигане грешно лекарстводо минимум, но в същото време ще постигнете положителен резултат.
Също така експертите отбелязват, че универсалният крем предотвратява появата на стрии или ги намалява. Потребителите на тази козметика в своите прегледи потвърждават този ефект. Този продукт се използва активно от жени по време на бременност за предотвратяване на появата на кожни дефекти или след раждане.
Изследователите наблюдават потребителския пазар и определят кой кремове за стягане на кожата, са най-популярни сред руските жени:
- Pure Line "Sculpting Silhouette"
Кремът има лека и деликатна текстура, благодарение на която се абсорбира бързо, не оставя следи по дрехите, удобен е за употреба както сутрин, така и вечер. Активира метаболизма, в резултат на което перфектно се бори със задръстванията под кожата, която след прилагането му става по-еластична и тонизирана.
Цена: 120 рубли.
- Garnier "Интензивно лечение. Еластичност"
Млякото, ефективно предпазващо от появата на основните признаци на стареене, повишава тургора на кожата, подобрява общото й състояние и дава здрав вид. Благодарение на включения в състава му екстракт от морски водорасли спомага за производството на колаген и растителен кофеин, които разграждат мазнините и активират кръвообращението. Използва се след душ.
Цена: 300 рубли.
- Clarins "Lift-Fermete"
Средство с двойно действие: от една страна, спомага за повишаване на еластичността и еластичността на епидермиса, от друга страна, активира процеса на регенерация и възстановяване на кожата. Екстрактът от мащерка има регенериращ ефект, а центелата осигурява защита срещу вредните фактори. Този инструмент не принадлежи към категорията на икономичните, но ще ви помогне да коригирате фигурата и да запазите младостта и красотата на тялото си.
Цена: 2500 рубли.
Горните козметични продукти са се доказали на пазара и са най-търсени сред жените, които искат да подобрят еластичността на кожата. Също така, тези средства помагат в борбата с наднорменото тегло.
Ако не сте привърженик на магазинните кремове, тогава винаги можете да го направите сами от естествени съставки, а още по-добре се обърнете към специалисти, които ще ви посъветват за конкретни салонни процедури.
Салонни процедури, които повишават еластичността на кожата: ТОП 5 най-добри
След посещение в салон за красота обикновено се чувстваме освежени и подмладени. Как може подобряване на еластичността на кожата на лицетокато се използва козметични процедурии кои са най-ефективни?
Фотолифтинге процес, насочен към подмладяване на епидермиса. Това е лифтинг на лицето чрез специално облъчване, което има благоприятен ефект върху общото състояние, стимулира производството на меланин и колаген. В резултат на това събитие кожата се връща мекота и еластичност, тургорът се повишава.
Озонотерапия- процедура, чиято ефективност отдавна е доказана от специалисти и потребители, поради което тя активно набира популярност. Помага за изглаждане на бръчките, предпазва от акне и пъпки, ефективно се бори с редица заболявания. След няколко процедури кожата става здрава външен вид. При необходимост се извършва озонотерапия върху всяка проблемна зона.
Мезотерапияе един от най-интензивните и ефективни методинасочени към подмладяване и подобряване на състоянието на кожата. Важно е обаче да се вземе предвид фактът, че ефектът му уврежда епидермиса. Под кожата се инжектира определен състав, който ускорява метаболизма и нормализира общото състояние. След това бръчките се изглаждат, външният вид се подобрява значително, порите се стесняват, пъпките, старческите петна и други прояви на болести изчезват. При по-зрелите жени лицето придобива ясен овал. Бъдете готови за факта, че тази процедура е много болезнена.
Един от най полезни методиза подобряване на състоянието на лицето и тялото е миостимулация. Особеността на процедурата е, че през кожата се пропускат микротокове, в резултат на което тя придобива здравословен блясък, мекота и еластичност, бръчките се изглаждат, контурът на лицето се стяга, а подпухналостта и подпухналостта също изчезват. Въпреки това, ако наскоро сте приемали инжекции Хиалуронова киселинаили ботокс, след това на този моментпо-добре е да откажете тази процедура.
Акупунктура, въпреки екзотиката си, е отличен и, колкото и да е странно, много безболезнено лекарство. Инжекциите с тънки игли са почти незабележими, но имат отличен ефект: кожата става гладка, тонизирана и еластична. Препоръчително е да се премине пълен курслечение, което ще ви помогне да запазите младостта и красотата си за дълго време.
Преди да се запишете за каквато и да е процедура, не забравяйте да се консултирате с козметик. Градски център за красота и здраве "Вероника Херба" Ви предлага пълна гама от услуги на висококвалифицирани специалисти. Ние ще ви помогнем правилно да оцените състоянието на кожата си и да изберете най-подходящия набор от продукти и процедури за грижа.
Не е нужно да отделяте много време за извършване на сложни и неприятни процедуривкъщи. Много по-лесно е да се обърнете за помощ към истинските професионалисти - Центърът за красота и здраве Вероника Херба, оборудван с ефективна и модерна апаратура. Два такива центъра работят в Москва наведнъж - на метростанциите Timiryazevskaya и Otradnoye.
Защо клиентите избират Център за красота и здраве Вероника Херба:
Това е център за красота, където можете да се грижите за себе си на умерена цена, докато лицето и / или тялото ви ще бъдат лекувани не от обикновен козметик, а от един от най-добрите дерматолози в Москва. Съвсем различно е, повече високо нивообслужване!
Вземете квалифицирана помощможете по всяко удобно за вас време. Центърът за красота е отворен от 9:00 до 21:00 часа седем дни в седмицата. Основното нещо е предварително да съгласувате с лекаря датата и часа на срещата.
За да се поддържа гладка кожа на лицето и тялото, е необходимо постоянно да се обновяват колагеновите и еластиновите влакна, редовно да се отстраняват кератинизираните и мъртвите слоеве на епидермиса. Някои биологично активни вещества, които включват витамини, не могат да направят тук. Имате нужда от повече и цялостна грижазад кожата. Но при недостиг на вещества всички мерки може да не дадат желания ефект.
важно!За общото здраве е необходим цялостен комплекс полезни компонентии минерали, които могат да бъдат получени от храна с правилно съставена диета или от лекарства.
Повечето важни витаминиза еластичност на кожата - това са витамини А, Е, С, К, РР. Всеки от тях отговаря за своята функция:
- Витамин А има пряк ефект върху синтеза на нови клетки, повишава устойчивостта към кожни заболявания. Съдържа се в черния дроб на животните, зелето, морковите, спанака.
- Витамин Е работи с витамин А, за да стимулира производството на колаген, което е полезно за еластичността на кожата. Има го във фъстъците, лешниците, зехтина.
- Витамин С съдържа антиоксиданти, които улавят свободните радикали, предотвратявайки стареенето на клетките. Има го в много цитрусови плодове – лимони, портокали, мандарини.
- Витамин К подобрява кръвообращението, ускорява метаболизма и има положителен ефект върху скоростта на обновяване на кожните клетки. Той е в птиче месо, соя.
- Витамин РР (или В3) влияе върху кръвообращението. И състоянието на умора, отпуснатост, летаргия се премахва с помощта на редовен приемтова конкретно вещество. Може да се получи от гъби и домати.
За да предотвратите ранното стареене, струва си да приемате веществото Коензим Q10. Витамин D, произвеждан в кожата под влияние слънчеви лъчи, увеличава продължителността на живота на клетките. Съдържа се в яйцата, маслото и млякото. Много витамини от група В ще станат полезни, но те вече не са толкова критични за състоянието на кожата.
Всеки допълва този списък с полезни вещества самостоятелно. И за общо здравословно състояние, и за външен вид балансирана диета, без дефицит на минерали и хранителни вещества, е от голямо значение.
Диета или лекарства?
Витамините, необходими за поддържане на цъфтящ вид, могат да бъдат закупени в аптеката. В зависимост от вида на веществото те се продават под формата на таблетки, инжекционни ампули, смеси или дори мехлеми. Някои потребители смятат, че е по-евтино да получат витамини в тази форма, отколкото с цялостна, пълноценна диета.
Можете обаче да направите списък с продукти, които съдържат всички необходими за кожата вещества. И ще бъде съвсем обикновено, няма да изисква специални деликатеси и скъпи деликатеси:
- Зеленчуци: лук, моркови, чушки, грах или боб, спанак, царевица, домати ще направят възможно редовното получаване на вещества от групи A, E, F, B2, B3 (PP), B5, B6.
- Млечните продукти покриват нуждата и от редица вещества. Ако редовно ядете сирене, масло, пиете кефир и мляко, ядете кисело мляко, можете да получите витамини B2, B12, D от тях.
- Яйцата съдържат групи вещества А, В5, D.
- Зърнените храни и хлябът са богати на В2, В6, К.
- Говеждото съдържа В1, а пилешкото съдържа витамин К.
- Портокалите, грейпфрутите, мандарините, лимоните са богати на витамини С и В9.
От този комплект можете да направите меню за сравнително евтина, вкусна и питателна диета. Ще бъде достъпен дори за студенти и пенсионери. Освен това списъкът не съдържа продукти, които водят до появата на пълнота или лошо здраве.
Козметика с полезни добавки
Диетите и хапчетата не са единственият вариант за поддържане на кожата. Козметикасъщо може да помогне с този проблем.
Важно е да знаете!Най-добре е да използвате интегриран подход: балансирана диета, приемане на лекарства и козметика със специални добавки.
Много витамини, особено ретинол (група А), лесно се абсорбират в кожата чрез нанасяне върху нейната повърхност. Дори в аптеката можете да намерите кремове или масла, съдържащи го. А в козметичните магазини почти всеки продукт съдържа определени полезни вещества и минерали. Повечето кремове за лице и тяло с лифтинг ефект са богати на тези биологично активни вещества.
Не само фабрично произведените продукти са подходящи за поддържане на кожата. Има много домашни рецепти за красота, които може да не са толкова ефективни, колкото тези от магазина, но съдържат само естествени съставки:
- Маска от резени портокал и лимон не само насища кожата с витамин С, но и леко я избелва. Лимонов сокизползвани за премахване възрастови петнаи потъмняване, също така прави паякообразните вени по-малко забележими.
- Маската от пулпата на авокадото има мазна текстура, богата е на витамин В6, активно овлажнява кожата, като я прави по-мека и еластична.
- Бананите съдържат вещество В6, което също може да се получи от тях с помощта на маска.
Богати на полезни вещества са и много билкови отвари, направени под формата на кубчета лед. Те могат да се използват за избърсване на лицето сутрин по време на ритуала за почистване и подготовка за нанасяне на грим.
Как да определим индивидуалната нужда от витамини
Кожата на лицето е особено чувствителна към недостиг на хранителни вещества. Ако те не са достатъчни, тя става суха, отпусната, скучна. Функционирането му се нарушава, секрецията на мазнини и мазнини намалява или рязко се увеличава, появява се обрив, акне, зачервяване или дразнене.
Сериозните авитаминози се откриват най-добре с помощта на лекар. Ако има подозрение за такова състояние, пътуването до лекар няма да бъде излишно. Ако проблемът не се изпълнява, тогава наистина можете да се справите с кремове, диети и комплекти хапчета, за да го разрешите.
Важно е само да се вземе предвид фактът, че проблемът не се решава бързо. Възстановяването на баланса на веществата е най-добре да става постепенно, в малки дози или под лекарско наблюдение.
Еластичност или еластичност
Витамините за стегнатост и еластичност на кожата съвсем не са същите витамини. Разбира се, и двете са изключително важни за организма. Просто задачите им са различни. Еластинът е структурен протеин от еластични влакна, който се намира в големи количества в съединителната тъкан. Има много от него не само в кожата, но и в стените кръвоносни съдове, в връзките и белите дробове. Благодарение на еластина кожата може да бъде разтегната и наранена при разтягане (последното е особено важно не само при промени, свързани с възрастта, но и в ежедневието, по време на елементарни движения). Но колагенът (друг структурен протеин на кожата, хрущяла и костна тъкан) изпълнява точно обратната функция – осигурява здравина на кожата.
За да изглежда кожата здрава и добре поддържана, и двата протеина трябва да се синтезират в достатъчни количества. Ако балансът се измести към производството на еластин, кожата бързо ще загуби еластичност, ще увисне и ще изглежда отпусната. Ако синтезът на колаген преобладава, съществува риск от нараняване, тъй като връзките и мускулите няма да могат да се разтегнат достатъчно при извършване на движения.
За да определите от какво се нуждае тялото - витамини за еластичност на кожата или витамини за еластичност на кожата на тялото - можете да използвате прост тест. Достатъчно големи и показалецс една ръка издърпайте кожата на ръката (противоположната част на дланта). Ако кожата се разтяга лесно и размерът на гънката надвишава 1,5 см, тогава синтезът на еластин преобладава в тялото. Ако размерът му е от 0,5 до 1 см, тялото произвежда повече колаген.
Коментар на дерматолог. Протеиновият синтез, подобно на производството на всяко друго вещество в тялото, може да бъде стимулиран само отвътре. Това означава, че всички скъпи кремове и лосиони на базата на колаген и други вещества са неефективни. Факт е, че молекулите на колагена са твърде големи и не могат да проникнат в по-дълбоките слоеве на кожата отвън. Така благодарение на кремовете външният вид на кожата се подобрява и всички метаболитни процеси остават незасегнати. За да стимулирате метаболитните процеси, трябва да се опирате на зеленчуци и плодове, които съдържат необходимото конкретен случайвещества, както и поне веднъж на всеки шест месеца да се пият витамини.
От какви витамини се нуждае кожата
Витамините за еластичността на кожата на тялото са постоянно необходими на тялото. Въпреки това, за всяка възраст има комбинация, защото през годините, скоростта и качеството метаболитни процесисе променя.
Комбинацията от витамини А и се счита за най-ефективна за кожата. Техните функции в различни възрастиса.
| витамин | Тийнейджърски години | 25 до 45 години | След 45г |
| НО | Предотвратява възпалителните процеси, нормализира производството на себум, предотвратявайки появата на акне, акне | Предотвратява лющене и сухота механични повреди, овлажнява всички слоеве на епидермиса | Подобрява еластичността на кожата и предпазва от ултравиолетова радиацияускорява заздравяването на пукнатини и рани |
| д | Ускорява процеса на формиране клетъчни мембраникоето намалява чувствителността на кожата към отрицателно въздействие външни фактори | Укрепва защитната функция, като предотвратява взаимодействието на кожата със свободните радикали (намалява риска от развитие на рак) | Стимулира елиминирането на токсините и излишната течност, поради което изчезват тъмни кръговепод очите и намалява подпухналостта. Предотвратява развитието на алергии |
| ОТ | Повишава имунитета | Стимулира процеса на ексфолиране на кератинизираните части на епидермиса, ускорява процеса на делене на клетките и тяхното възстановяване | Ускорява синтеза на колаген, изравнява тена и намалява пигментацията (лунички, леки зачервявания, съдова мрежа) |
Но списъкът с витамини, които придават еластичност на кожата, не свършва с тази комбинация. За изключително важен се смята т. нар. витамин F, който представлява комбинация от три ненаситени мастни киселини – линолова, линоленова и арахидонова. Първият участва в образуването на клетъчните мембрани, което предотвратява появата на стрии по кожата. Вторият нормализира работата на мастните жлези, като по този начин предотвратява възпалителните процеси (обриви, сърбеж, лющене, появата на абсцеси и акне). Последният също участва в образуването на клетъчни мембрани, както и в възстановяването мускулни влакна. За лицевите мускулипоследното е особено важно, тъй като чрез получаване на достатъчно количество хранителни вещества те стават по-еластични.
Източници на витамини за кожата
Витамините могат да бъдат получени от храна и специални добавки. Концентрацията им в храната не винаги покрива всички нужди на организма. Така че все още трябва да прибягвате до витаминни комплекси, особено след 25 години.
Витамините в таблетки могат да се приемат в курс с продължителност 1-1,5 месеца, след което е необходимо да се направи почивка за 2-3 месеца. Трябва да има два такива курса годишно. Преди да използвате витамини за кожата, трябва да се консултирате с козметолог или диетолог, тъй като не всички от тях взаимодействат помежду си. И ефективността до голяма степен се определя от индивидуалните характеристики на тялото.
По време на почивката между курсовете на витамини трябва да се облегнете на такива продукти:
| витамин | Източник |
| НО |
|
| ОТ |
|
| д |
|
| Е |
|
Форми на освобождаване на витамини за кожата
В допълнение към храната и витаминни комплекси, има и други форми на освобождаване на необходимите за кожата вещества. Най-популярни са витамините в ампули и под формата на маслени разтвори. Всяка от формите има свои собствени характеристики на употреба, предимства и недостатъци.
Витамините на капсули се използват предимно за приготвяне на маски и кремове в домашни условия. Основното предимство на тази форма на освобождаване е лекотата на употреба - достатъчно е да пробиете капсулата (тя е направена от желатинова основа) и да изстискате съдържанието в крем или маска. Недостатъкът на тази форма на освобождаване е съдържанието на синтетични добавки. Това означава, че компонентите, които съставляват такова вещество, са по-малко активни от естествените. Например витамин Е от зърна пшеницамного по-полезен за кожата на лицето и тялото от неговата синтетичен аналогв капсули.
Витамините под формата на маслени разтвори могат да съдържат и синтетични добавки. Най-често се използват от собствениците на суха и чувствителна кожа. Те са най-ефективни през студения сезон, тъй като създават вид защитна обвивка. Но през лятото е по-добре да не ги използвате, тъй като продуктът може да запуши порите, което е изпълнено с появата на обриви и зачервяване.
Лосионите и витамините в ампули се считат за най-популярни сред собствениците на чувствителна кожа, склонна към лющене и сърбеж. Благодарение на меката текстура, такива продукти не запушват порите, нежно почистват и овлажняват кожата. Козметиците препоръчват да ги използвате през горещия сезон. Подходящи са и за тези, които различни причинине обича да използва маслени разтвори и е твърде мазни продуктиза грижа за кожата. Вярно е, че концентрацията на витамини в ампулите е няколко пъти по-ниска, отколкото в маслените разтвори и капсули.
Научете повече за колагена във видеото по-долу.