Лоши навици и последствията от тях. Лоши навици: какво е тяхното естество и как да се справите с тях

Лоши навици и последствията от тях

Обичайното действие е навик. Но, от една страна, има добри, полезни навици и маниери, а от друга страна, има лоши или вредни навици.
Можем да наречем добри навици като правене на упражнения сутрин, миене на ръцете преди хранене, прибиране на всички неща, миене на зъбите всеки ден и т.н.

Лошият навик може да се разглежда като болест или патологична зависимост. Но заедно с лошите навици, няма полезни действия, които не могат да се разглеждат като болест, но възникват поради дисбаланс на нервната система.

Какво може да се нарече лоши навици?

Алкохолизъм- най-често срещаният вреден навик, често се превръща в сериозно заболяване, характеризиращо се с болезнено пристрастяване към алкохола (етилов алкохол), с психическа и физическа зависимост от него, придружено от системна консумация на алкохолни напитки, въпреки Отрицателни последици.

Алкохолизмът е автодеструктивен (самодеструктивен) тип девиантно, зависимо поведение.Появата и развитието на алкохолизма зависи от обема и честотата на консумацията на алкохол, както и от индивидуалните фактори и особености на организма. Някои хора са изложени на по-голям риск от развитие на алкохолизъм поради специфична социално-икономическа среда, емоционални и/или умствени предразположения и наследствени причини. Зависимостта на случаи на остра алкохолна психозаот вариант на гена hSERT (кодиращ протеина на транспортния серотонин). Засега обаче не са открити конкретни механизми за реализиране на пристрастяващите свойства на алкохола.

Наркоманията е хронично прогресиращо (развитие на заболяването с увеличаване на симптомите) заболяване, причинено от употребата на наркотични вещества.
Различните лекарства причиняват различни зависимости. Някои лекарства предизвикват силна психологическа зависимост, но не причиняват физическо пристрастяване. Други, напротив, предизвикват силна физическа зависимост. Много лекарства причиняват както физическа, така и психологическа зависимост.

Правете разлика между положителна привързаност - приемане на лекарство за постигане на приятен ефект (еуфория, чувство на бодрост, повишено настроение) и отрицателна привързаност - приемане на лекарство, за да се освободите от напрежението и лошото здраве. Физическата зависимост означава болезнени и дори болезнени усещания, болестно състояниепо време на прекъсване на постоянната употреба на лекарства (т.нар. синдром на отнемане, счупване). Тези усещания временно се облекчават при възобновяване на употребата на наркотици.

В края на 20-ти век Русия, след много страни по света, се изправи пред епидемия от наркомания. Според оценките Федерална службаза наркоконтрол, в момента в Руска федерацияима до 2,5 милиона наркомани. По-голямата част от тях, около 90%, са хероинозависими. От началото на 90-те години на ХХ век наркоманията се превърна в епидемия и представлява заплаха за националната сигурност на страната. Всяка година страната губи 30-40 хиляди млади хора от хероин. Наркотизацията на населението е основната причина за разпространението на сериозни заболявания: ХИВ и вирусен хепатит. От 500 000 официално регистрирани заразени с ХИВ в Русия около 60% са хора, които са се заразили чрез инжектиране на наркотици. До 90% от наркозависимите имат хепатит B или C.

Тютюнопушенето е основно вдишване на дима от наркотици растителен произход, тлеещи в струя вдишван въздух, с цел насищане на организма със съдържащите се в тях вещества активни веществачрез тяхната сублимация и последваща абсорбция в белите дробове и дихателните пътища.

Пристрастяване към игри -предполагаема форма на психологическа зависимост, проявяваща се в манията по видео игри и компютърни игри, както и пристрастяване към хазарта - патологичното пристрастяване към хазарта се състои в чести повтарящи се епизоди на участие в хазарт, които доминират в живота на човека и водят до намаляване на социалните, професионалните, материалните и семейните ценности, такъв човек не обръща необходимото внимание на неговите задължения в тези области.

Най-пристрастяващите игри най-често се считат онлайн, особено MMORPG. Има случаи, когато твърде дълга игра води до фатални последици.

Ониомания (от гръцки onios - за продажба, мания - лудост) - непреодолимо желание да купите нещо, без да обръщате внимание на необходимостта и последствията. Пазаруването става както отдих и развлечение, така и самостоятелно значение. На обикновен език тази мания често се нарича шопинголизъм или шопинголизъм.

Според лекарите най-често ониоманията се развива при жените поради липса на внимание, чувство на самота и вътрешна празнота, нуждата от признание и любов, както и в периоди на депресия поради загуба на партньор. Има и други причини:
. Жажда за адреналин. Тялото бързо свиква с адреналина и започва да се нуждае от все повече дози от него. Тези хора се занимават с екстремни спортове. В магазина можете да получите и доза адреналин - вземането на решение за покупка и евентуалното разочарование са микрострес.
. Илюзия за власт.Купуват се не толкова неща за лична консумация, колкото определени атрибути на власт, включително под формата на отношението на продавачите към купувача: уважение, услужливо отношение, ласкателна похвала, маркови пазарски чанти.
. Илюзията за свобода и контрол над живота ви.Пазаруването премахва депресията и безпокойството от шопахолик, повишава самочувствието и самочувствието - той може да си позволи да купи това, което иска сега, а не това, което е препоръчано или това, което е просто необходимо. И човек получава усещане за свобода от пазаруването, дори и да не му трябват вещи. И ако отидете до магазина без нужда или без нужда.

Психогенно преяждане - хранително разстройство, което е преяждане, което води до появата наднормено теглои е реакция на дистрес (отрицателна неспецифична реакцияживотинско тяло за всякакви външно влияние. Най-тежката форма на дистрес е шокът.). Може да последва загуба на близки, злополуки, хирургични операциии емоционален стрес, особено при хора, предразположени към пълнота.

Психогенното преяждане е сложен проблемкойто съчетава както чисто психологически, така и чисто физиологични фактори. Физиологичен факторса проблеми, свързани с наднормено тегло: метаболитно заболяване, повишено натоварваневърху тялото и др. Психологически фактор- от една страна, това са трудни емоционални преживявания на човек, страдащ от психогенно преяждане, а от друга, трудностите, свързани с диетата на човек. Следователно, психогенно преяжданечесто изисква едновременна работа и с двата фактора, като се свържете както с психолог / психиатър, така и с диетолог / лекар.

телевизионна зависимост. Телевизията се превърна в най-разпространения начин за бягство от себе си в света на илюзиите. Влязло е в живота на почти всеки. модерен човекстана познат спътник на живота му.
Според статистиката всеки човек прекарва средно около 3 часа на ден пред телевизора, което е около половината от свободното му време и около 9 години от живота на всеки. Хората редовно посвещават свободното си време на телевизията. Въпреки факта, че зрителите често оценяват негативно качеството на програмите, смятат се за способни да изключат телевизора „тук и сега“, същите хора продължават да чакат с часове до телевизорите, без да могат да „се откъснат“ от гледането. Това е говорим сивече около частична загубаконтрол върху желанието за гледане на телевизия.

Признаците на телевизионна зависимост са:
1. лошо чувство, безпокойство, раздразнителност, слабост в края на гледане на телевизия;
2. чувство за загуба на реалност, объркване при внезапно изключване на телевизора;
3. извънпланови огледи;
4. неуспех на действия, насочени към намаляване на времето, прекарано пред телевизора и свързаното с това чувство за вина;
5. съсредоточаване върху събития, телевизионни сюжети, желание да се преведе темата на разговора в обсъждане на видяното по телевизията;
6. намаляване на професионалната активност или пренебрегване семейни задължениязаради телевизора
7. всякакви други форми на отдих (четене, разходки, спорт, хоби) започват да отстъпват, времето, което преди това е било изразходвано за тях, се запълва с гледане на телевизия;
8. Ако откажете да гледате телевизия в продължение на 3 дни или повече, се появяват следните явления: дискомфорт, слабост, загуба на сила, апатия, безразличие, меланхолия, безпокойство, чувство на празнота, непоправима загуба, неудовлетвореност от живота, намалена инвалидност и семейни конфликти, агресия, раздразнителност.
пристрастяване към интернет —психично разстройство, обсесивно желание за свързване с интернет и болезнена неспособност да се изключи навреме от интернет. Интернет зависимостта е широко дискутиран въпрос, но статусът му все още е на неофициално ниво.
Британски учени смятат, че прекалено активното сърфиране в Интернет води до депресия.Онези хора, които прекарват много време онлайн, са склонни към лошо настроениеи често се чувстват нещастни.
Проучването показа, че около 10% от потребителите по света страдат от интернет зависимост. Някои от тях сами признават заболяването си и споделят, че прекарват много време в чатове и социални мрежи.
Основният проблем на много потребители е твърде много време, прекарано онлайн. Много хора не могат да контролират колко време прекарват в интернет. Това им пречи да водят пълноценен живот.

Основните 6 вида интернет пристрастяване са:
1. Обсесивно сърфиране в мрежата – безкрайно пътуване в световната мрежа, търсене на информация.
2. Пристрастяване към виртуално общуване и виртуални познанства - големи обеми кореспонденция, постоянно участие в чатове, уеб форуми, излишък от познати и приятели в мрежата.
3. Пристрастяване към игри - обсебваща страст към компютърни игри в мрежата.

4. Обсесивна финансова нужда – онлайн хазарт, ненужни покупки в онлайн магазини или постоянно участие в онлайн търгове.
5. Пристрастяване към гледане на филми през интернет, когато пациентът може да прекара целия ден пред екрана, без да се прекъсва поради факта, че можете да гледате почти всеки филм или програма в мрежата.
6. Пристрастеност към киберсекс - обсесивно влечение към посещение на порно сайтове и участие в киберсекс.

Навик за гризане на нокти.Науката все още не знае какво кара хората да си гризат ноктите. Въпреки че има много теории, които се опитват да обяснят защо хората гризат ноктите си: от замисленост до напрежение.

Една от най-често срещаните теории е, че гризането на ноктите е причинено от стрес. Дъвчат, за да се отпуснат, дъвчат, за да мислят по-добре, дъвчат, когато са нервни.
Френски социолози направиха проучване на забавна тема: „Кой и в какви ситуации си гризе ноктите?“. Оказа се, че французите най-често провокират работни ситуации да си гризат ноктите. 26,5% от анкетираните гризат ноктите си, когато мислят за работни проблеми или се чувстват тревожни за работа.Сред причините на второ място по популярност е гризане на нокти по време на пазаруване(което очевидно символизира мъките на избора), след това следвайте мислене за икономическата ситуация и безпокойство за деца или родители.

Навик, научен от родителите.Има „народна“ теория, според която наследствеността е виновна за навика да се гризат ноктите: те казват, че ако родителите си гризат ноктите, децата ще направят същото, няма какво да се прави.
Но не обвинявайте поведенческите гени за нещо, което има много по-просто обяснение. Детето вижда как родителите си гризат ноктите. По същия начин вижда как родителите пресичат пътя на червен светофар, нагрубяват другите и си бръкнат в носа.

Агресия така и пръски.Друга теория свързва гризането на ноктите със самонасочената агресия. Тоест, човек, който гризе ноктите си, има какво да си представи: той буквално се гризе, зает е със самообвинения и самобичуване. Трудно е да се възрази на авторите на теорията: на всеки аргумент, като: „Но аз си гриза ноктите, но не се обвинявам за нищо“, винаги можете да възразите: „Просто ти, приятелю, са добри в потискането на чувствата си. Но вашето подсъзнание в този момент ... ".

Обсесивно-компулсивното разстройство.Случва се, че гризането на ноктите става признак на този синдром. Същността му е, че хората постоянно имат натрапчиви, обезпокоителни идеи и за да обуздаят безпокойството, те имат различни ритуали: въртят косата си около пръстите си, постоянно коригират яката си или гризат ноктите си.

крехкост нокътна плочка. Понякога гризането на ноктите е свързано с крехкостта на нокътната плочка. Някои смятат, че ако ноктите редовно се ексфолират и чупят, най-лесно е да ухапете увредения нокът. Много от тях след това се опитват да коригират формата: „захапват“ до съвършенство, без да прибягват до ножици и пили за нокти.

Навикът да чоплим кожата.
Това може да бъде бране на кожата на лицето и/или тялото, скалпа, кожата на пръстите на ръцете и др.
Понякога има характер на навик самостоятелно да се отървете от дефектите по лицето - самостоятелно механично почистване на лицето, в най-лошия случай навика постоянно да докосвате кожата и да изстискате възпалените места с нокти или да отлепите изсъхнали рани .

В същото време има голяма вероятност повече възпаление, както и влошаване на състоянието на кожата, образуване на белези, големи отворени пори, включително риск от отравяне на кръвта. В редки случаи собственикът на този навик избира кожата и поставя съдържанието в устата си.

Причините:
. Този навик може да крие невроза, причинена от стрес и изразяваща се в необходимостта да си причините физическа болка след получена емоционална болка - пантономия. самонараняване физическа болканоси временно спокойствие, ако си забраните да правите това, може да се появи „отдръпване“, появява се тревожност, навикът се трансформира в нови, други форми - чоплене в носа, гризане на ноктите и др.
. Същата невроза може да се изрази в необходимостта от постоянно използване на ръцете - в постоянното активиране на фината моторика. Трансформира се в своеобразен ритуал за успокояване на нервите.
. Мания перфектно лице: най-малката подутина или пъпка предизвиква недоволство и желание да я премахнете, като я вземете.
. Проблемът на психосоматиката е обсесивните действия, натрапчиви движенияръце, ритуали.

Ринотилексоманията е човешкият навик да извлича с пръст засъхнал секрет от ноздрите. Умереното бране не се счита за отклонение от нормата, но прекомерният ентусиазъм за тази дейност може да показва психологическо или психично разстройство. Продължителното бъркане в носа може да причини кървене от носа и по-сериозни увреждания.Много медицински източници смятат бъркането в носа за един от симптомите на необичайно поведение при децата. По-конкретно, тази дейност се счита за признак на хиперактивно разстройство с дефицит на вниманието (ADHD). Човене в носа се наблюдава и в случаи на по-сериозни аномалии, като синдром на Smith-Magenis (генетично заболяване, което възниква, когато малка част от 17-та хромозома липсва и се проявява характерна структуратяло, особености на развитие и поведение. Първата група деца е описана през 1980 г. в САЩ от клинициста Ан Смит и цитогенетиката Елън Магенис).

Щракане на кокалчета
Понякога има любители на умишленото изпълнение на "музика" на пръстите си. Тази "лудост" обикновено започва в детството, прави се отново и отново за радост на учудената публика и в резултат навикът да "хрускаме с пръсти" остава за цял живот. В този случай ставите постоянно се нараняват и губят подвижност. И в същото време се увеличава рискът от ранна артроза. Появата му може да бъде незабелязана от доста дълго време. ставен хрущялунищожени през годините. Тяхната гладка, огледална повърхност се напуква, а лепилната смазка, която я покрива, постепенно губи влага. В резултат на това костите на кръстовището придобиват неравности и грапавини. Триенето между тях се увеличава, а движението им един спрямо друг се придружава от специфично пукане. Самите хрущяли нямат нервни окончания, така че няма болка. Но с възрастта всички тези промени прогресират и костите, обединени в ставата, са напълно открити. И в тях просто нервни окончанияприсъстват. При движение главите на костите се търкат една в друга, причинявайки силна болка. Около ставите е голям бройсухожилията, които също са привлечени в процеса на разрушаване, се деформират, в тях започват различни възпалителни явления.

Единственият начин да се откажете от този навик е да използвате силата на волята. лечение с лекарстване съществува. И тази скованост в пръстите, която се образува, ако не хрускате дълго време, преминава с времето.

Бъдете внимателни с лошите навици, те често водят до неблагоприятни последици или са предвестници на сериозни заболявания.

Не е тайна, че лошите навици имат негативни последици. Но по някаква причина повечето хора мислят малко за тях и се поддават на моментно въображаемо отпускане и удоволствие. Но алкохолът и тютюнът оказват негативно влияние не само върху общо здравословно състояниеи потенциалното развитие на сериозни заболявания, но и върху жизнена енергия, самочувствие и много други психологически аспектиНашият живот. Така че моят блог е за съблазняването, не мога да не спомена отрицателното въздействие лоши навицина полова функциямъже. И не всяко момиче, което не пуши, иска да се срещне и да има връзка с човек, който пуши.

Да започнем с определение.

Лошият навик е поведението на човек, което се изразява в редовно извършвани действия, които му вредят.

Най-често срещаните лоши навици:

• Алкохолизъм
• Пушенето
• Пристрастяване
• пристрастяване към хазарта

Въздействие на лош навик: алкохолизъм

Алкохолът има целия спектър отрицателни въздействияна човек. Прекомерната му употреба значително намалява имунитета, има разрушителен ефект върху различни органи. Най-често черният дроб започва да страда, неспособен да изпълнява напълно функциите си. Бъбреците също са засегнати. Особено от прекомерна и продължителна консумация на бира.

Алкохолът има изключително негативен ефект върху мозъчната дейност: нивото на интелигентност намалява, реакциите се забавят.

При продължителна консумация на алкохол кожата бързо започва да старее, чертите на лицето започват да се променят.

Въздействие на лош навик: тютюнопушене

Пушенето също не предвещава нищо добро. Основната потенциална опасност е развитието на белодробни и респираторни заболявания, чак до образуването на рак. Но освен това, тютюнът и никотинът имат лошо влияниевърху кожата (става суха, с жълтеникав оттенък), зъбите (също започват да пожълтяват). Компонентите на тютюневия дим пречат на секрецията на стомашния сок и променят неговата киселинност. Налягането се повишава. Съответно се увеличават рисковете да се разболеете от рак на стомаха, рак на белите дробове или може да си спечелите инфаркт.

Въздействие на лош навик: пристрастяване

Най-силен и бърз разрушителен ефект върху организма има наркоманията. Зависи и какви лекарства употребява човек. Дори смеси за пушенеса много опасни. Да не говорим за тежките наркотици, които могат да доведат до гроба само след няколко години. Такива вещества влияят неблагоприятно на буквално всичко. Огромно натоварване на тялото, разрушаване на психиката и пълна деградация. Ако говорите с медицински език, след това намалява артериално налягане, червата започват да се бият. В резултат на това много вещества, съдържащи се в храната, които са необходими на тялото за нормална операция. Съществува и висок риск от цироза на черния дроб. Сексуалната функция отпада.

Въздействие на лош навик: хазарт

Хазартът е лош навик в различна класа от алкохолизма и тютюнопушенето. Но, въпреки това, доста опасно. От хазарта растат различни психологически проблеми: трудности със самоконтрола, апатия, нервност, повишена тревожност, нарушение на съня.

За да живеете здравословен и жизнен живот, трябва, ако е възможно, да се откажете от всички горепосочени лоши навици. Като пример, вместо да си седите вкъщи и да пиете бира, е много по-добре да излезете и да започнете да се срещате с момичета. Ярки емоции, положителна енергия, нови запознанства... Толкова е страхотно. След това не са необходими допълнителни стимуланти. Да, човек никога не знае в света на интересните и положителни дейности.

Затова ви пожелавам да намерите сили в себе си да се отървете от влиянието на лошите навици и да промените живота си към по-добро, ако сами имате такова желание. Късмет!

Днес се говори много за такава болест на обществото като лоши навици. Уви, въпреки че като цяло се говори доста за вредата от тютюнопушенето и консумацията на алкохол, малко хора се замислят подробно и обясняват обективно физиологичната вреда, която носят тези лекарства, което е една от причините за ниската ефективност на пропагандата .

Влиянието на лошите навици върху човешкото здраве

Както показва практиката, само подробно обяснениеефектът, който никотинът и алкохолът имат върху тялото, може да убеди човек да спре употребата на алкохол и тютюневи отрови.
Какъв е ефектът от пиенето на алкохол? Както е известно, такива лоши човешки навици, като употребата на бира, вино, водка, коняк и други алкохолни продукти, отнема около 700 хиляди наши сънародници годишно. Само си помислете - това е населението голям град!
И така, всеки човек, който поне веднъж в живота си е употребявал алкохол, познава чувството на замайване, което възниква след приема на определена порция алкохол. Някои го намират за смешно и дори приятно. Това обаче изглежда безобидно само за онези, които нямат представа за механизма на подобно замайване. Всъщност това е придружено от сложен и много опасен процес. В крайна сметка алкохолът е отличен разтворител - използва се при почистване на повърхности от мазнини - и, попадайки в кръвта през стените на стомаха, той лесно разтваря мастната смазка, която покрива червените кръвни клетки, които пренасят кислород до всяка клетка на човешкото тяло. След загуба на смазване еритроцитите се слепват, правейки го да изглежда като чепка грозде. Такова натрупване на червени кръвни клетки не е в състояние да проникне през тънките капиляри, които водят до мозъчни клетки - неврони. „Групата“ просто запушва този капиляр със себе си, без да доставя необходимия кислород на неврона. Поради това след известно време той просто умира. Масовата смърт на неврони (съзнателно и доброволно унищожаване на мозъка!) е придружена от световъртеж. Всеки знае утрото главоболиее следствие от смъртта на мозъчните клетки, а "сухото" е причинено от факта, че тялото изхвърля цялата излишна течност, за да отстрани мъртвите клетки, като по този начин избягва тяхното гниене и разграждане. Следователно става ясно, че вредно навици и здравехората са неразривно свързани.

Лош навик и никотин

Никотинът действа по същия начин. Всеки знае, че това е отрова. Тялото лесно го разпознава и, разбира се, се опитва да сведе до минимум опасността от отравяне на тялото. Затова всички клетки рефлекторно се свиват, за да не преминат тази отрова в светая светии – мозъка. Тъй като капилярите в мозъка са едни от най малки съдове, тогава това води до същия ефект като алкохола - червените кръвни клетки не могат да проникнат в невроните и те умират. Поради това хората, които не са свикнали да пушат, изпитват световъртеж. Това е техният ефект върху човешкото тяло. лоши навицис които всички отдавна са свикнали. Средно активните пушачи и пиещ човекживее 10-25 години по-малко от човек, който напълно отказва тези видове отрова. Разбира се лошите навици на тийнейджъритемного по-опасно - крехкото тяло е още по-лошо устойчиво на алкохол и тютюн

Стрелките показват зоната на исхемия (намаляване на храненето на част от мозъка) - лошите навици водят до това

Влиянието на лошите навици върху бъдещите поколения

Още по-лошо въздействие лоши човешки навициза следващите поколения. Всеки лекар ще потвърди, че на жената се дава един комплект зародишни клетки (яйцеклетки) за цял живот, за разлика от мъж, който има този комплект напълно актуализиран за няколко месеца. Следователно жена, която веднъж в живота си е изпила каквото и да е количество алкохол, запазва възможността да роди дете с увреждания до края на живота си. Както показва статистиката, около 90 процента от болните (физически и психологически) деца се раждат в семейства, в които един от родителите или и двамата са малтретирани лоши навици. Алкохолът, попадайки в кръвта, засяга здравите клетки, като ги унищожава или ги прави дефектни и дефектни. Ако кръвта, съдържаща алкохол, попадне в женските яйца и ги зарази, това е най-опасно. В крайна сметка, ако засегнатата яйцеклетка е оплодена, детето ще се роди напълно болно. Дори и оплодени здрава клетка(дори от време на време пиещи жени), имунитетът на детето ще бъде отслабен. Още по-страшни последици са консумацията на алкохол и тютюнопушенето за бременни жени. Огромен букет от най-опасните болести може да стане спътник на такива деца през целия живот. Така че е глупаво да се спори с факта, че родителски навици и здравебъдещите деца са пряко свързани помежду си.

Предотвратяване на вредни навици

Към днешна дата реалната профилактика на вредните навици у нас, ако се провежда, се извършва предимно от ентусиасти, които сами са осъзнали какъв ефект имат. лошите навици и последиците от тях, след което се опитват да ги предадат на своите близки. Уви, на индустриалния поток, който наистина може да донесе забележим ефект, такава пропаганда не е организирана.
Но това е много важно. Това е вредно тийнейджърски навиципо-лесно се изкоренява от навиците на възрастните – децата по-лесно възприемат такава информация и я усвояват по-бързо. Но, разбира се, по-добре е да работите изпреварващо - да обясните предварително опасностите от подобни навици.
За съжаление днес цялата профилактика се свежда до няколко плаката с неясни надписи. AT най-добрият случайлекари идват в училища, университети и големи компании, които сами са слабо запознати с такава наука като собриология (наука за трезвеността). Уви, техните знания рядко надхвърлят стандартните знания, които се дават в учебниците по биология. За наистина ефективна профилактикажелателно е да се включат висококвалифицирани специалисти, работещи в тази конкретна област, предоставящи живи примери и статистики, както и Подробно описаниевсички процеси, които се задействат в организма при консумация на алкохол и тютюнопушене.

Влиянието на лошите навици - децата са склонни да подражават на възрастните

Не е тайна, че всяка личност има своя собствена тъмна страна. Някой внимателно крие вредните си от обществото и ги смята за свое проклятие, защото не знае как да се отърве от тях, но има и такава категория хора, които просто не осъзнават какви последствия имат тези слабости както за себе си, така и за другите .

Списък с лоши навици

Важно е да се отбележи, че навикът от този тип е вид болест, патологична зависимост. В повечето случаи те включват:

• хазарт (лудомания);
• пристрастяване към пазаруване (нездравословно пристрастяване към пазаруване);
• пушене;
• злоупотребата с наркотични вещества;
• пристрастяване;
• алкохолизъм.

Освен това, заедно с лошите навици, се разграничават и безполезни действия (например разклащане на крака по време на разговор). Последното не трябва да се приписва на броя на заболяванията, но естеството на тяхното възникване се крие в дисбаланса на нервната система.

Въздействие на лошите навици: алкохолизъм

Пристрастяването към алкохола има опустошителен ефект върху цялото тяло на затворника на зависимостта. Освен това, ако страда бъдеща майка, тогава е вероятно тя да „даде“ на бебето сериозно заболяване. Така че развитието на невралната тръба в плода се забавя, в резултат на което бебето може да се роди със синдрома на Даун.

Алкохолът има потискащ ефект върху умствената дейност, понижава кръвното налягане, в резултат на което може да настъпи застой в големи артериии кухи вени и това е причината за тромбоза.

Тъй като зависимостта от алкохолни напитки се отразява негативно на мозъчната дейност, това понижава качеството на координацията на движенията.

Въздействие на лошите навици: пристрастяване

Тази човешка слабост изпепелява не само физически, но и морално. Само за няколко години жертвата на навик може да изчезне. Тя е с ниско кръвно, пневмония, нарушена е чревната перисталтика, в резултат на което организмът трудно усвоява всичко. полезен материал, съдържащи се в консумираната храна. Има голям шанс тази страст лекарствапричиняват цироза на черния дроб. Загуба на сексуален интерес към партньора.

Въздействие на лошите навици: тютюнопушене

Отбелязано Отрицателно влияниевърху структурата на ноктите, цвета на зъбите, кожата, секрецията на стомашни секрети (в резултат на това стомахът гние с течение на времето). Конструкцията също постепенно се разрушава вътрешни органи. Кръвоносните съдове се свиват и това води до спазми. се издига кръвно налягане. Има голяма вероятност пушачът да получи язва на стомаха, инфаркт.

Лошите навици пречат на човек да се реализира успешно като личност. Повечето от тези навици влияят негативно или на човека с навика, или на хората около него. Във всеки случай трябва да се опитате да се справите с този проблем възможно най-бързо и ефективно, така че никога повече да не пречи на вас или на хората около вас. В този рейтинг ще говорим за най-лошите навици и зависимости.

12

За някои ругатните може да не изглеждат като чак толкова лош навик, а просто елемент от езика, който в последно времесе използват все повече и повече голямо количествоот хора. Дори в ефира на много програми можете да чуете „пиукането“ на постелката. Използването на нецензурен език не само показва неуважение към присъстващите, но може да се превърне в навик, когато нецензурни думи се промъкват на всеки 5-6 думи. Подобно поведение е недопустимо в едно културно общество и още повече в присъствието на деца, които повтарят всичко след възрастните.

11

Кафето е много популярна и любима напитка от мнозина, но честата му употреба може да се нарече и вреден навик. Кафето може да влоши хипертонията, някои стомашно-чревни заболявания, абсолютно недопустимо при повечето сърдечно-съдови заболявания и с увреждане на ретината. Но всичко това е вярно само когато кафето е явно прекалено. Кафето определено не може да се пие с алкохол и да се смесва с тютюнев дим. Това е голям удар за сърдечно-съдовата система. Като цяло, както с всяка друга храна, с кафето не трябва да се прекалява. Всичко е добро в умерени количества.

10

Сънят е жизненоважна необходимост. Липсата му води до сериозни здравословни проблеми. Симптомите на лишаване от сън могат да включват: тъмни кръговепод очите леко подуванелице и загуба на тонуса на кожата на цялото тяло, появата на необоснована раздразнителност, ниска концентрация и разсеяност. Възможни са и скокове. кръвно налягане, сърцебиене, загуба на апетит и стомашни проблеми. Човек напълно губи адекватна реакция към случващото се наоколо. Защитната функция на тялото е отслабена, забавена реакция към външни факторикоето води до лоша производителност. Гастрит, стомашна язва, хипертония и понякога дори затлъстяване - това са спътниците на тези, които са принудени да стоят будни дълго време.

9

Вредата от диетите се крие във факта, че след като седи на тях известно време, тялото ще възстанови работата си и ще забави метаболизма, а когато човек започне да яде отново, мазнините се отлагат не само там, където са били преди, но и в нови места, в органи, което ги уврежда. Случва се човек да се подложи на диета, без да се съобразява със здравето си, което вреди на организма му. Поради постоянните пренастройки на тялото към нашата диета, работата на сърцето, ставите и имунна система. Често поради диети се увеличават разходите за храна и времето за приготвянето им. По отношение на психологическия стрес диетите също са много вредни. Възможно страдание от провал, чувство на вина и срам, свързани с него, болка, причинена от присмеха на колеги и семейство, чувство на слабост, неспособност да се събере. Всичко това се преживява трудно и понякога води до депресия Повече ▼отколкото самото съществуване наднормено теглои неудобството, свързано с това.

8

Повече от 30 000 души умират всяка година от различни резистентни заболявания. Неразумното използване на антибиотици води до увеличаване на смъртността, тъй като броят на тежките форми и усложненията се увеличава. инфекциозни заболяванияпоради устойчивостта на микроорганизмите към антимикробни средства. Всъщност антибиотиците просто губят своята ефективност. Например, в началото на ерата на антибиотиците стептококовите инфекции се лекуваха с пеницилин. И сега стрептококите имат ензим, който разгражда пеницилина. Ако по-рано беше възможно да се отървете от някои заболявания с една инжекция, сега е необходим дълъг курс на лечение. Резистентността на болестите към антибиотиците се дължи на факта, че тези лекарства са достъпни и евтини, продавани без рецепта. Затова много хора купуват антибиотици и ги приемат за всяка инфекция.

Много прекъсват курса на лечение, предписан от лекаря, веднага след облекчаване на симптомите и онези микроорганизми, които са станали резистентни към тези антибиотици, остават в тялото. Тези микроби ще се размножават бързо и ще предадат гените си за резистентност към антибиотици. други отрицателна странанеконтролирано използване на антибиотици - неконтролиран растеж на гъбични инфекции. Тъй като лекарствата потискат естествената микрофлора на тялото, започват да бушуват онези инфекции, на които нашият имунитет не е позволил да се размножават преди.

7

Компютърната зависимост е широк термин, който се отнася до широк спектър от проблеми с поведението и контрола на импулсите. Основните типове, идентифицирани в хода на изследването, се характеризират по следния начин: неустоимо влечение към посещение на порно сайтове и участие в киберсекс, пристрастяване към виртуални срещи и изобилие от познати и приятели в мрежата, онлайн хазарт и постоянни покупки или участие в търгове, безкрайно пътуване в мрежата в търсене на информация, обсебваща игра на компютърни игри.

Хазартът може да изглежда като лош навик за тийнейджърите, но не е така. Възрастните са еднакво засегнати. Мрежовата реалност ви позволява да симулирате творческо състояние чрез неограничени възможности за търсене и правене на открития. И най-важното - сърфирането в мрежата дава усещане за попадане в "потока" - пълно потапяне в действието с изключване от външната реалност с усещане за попадане в друг свят, друго време, друго измерение. Тъй като все още няма официална диагноза за компютърна зависимост, критериите за нейното лечение все още са в сила достатъчноне е развит.

6

Това заболяване е свързано с пристрастяване към всички видове хазарт, като казина, игрални автомати, карти и интерактивни игри. Хазартът може да се прояви като заболяване и, което се случва много по-често, като един от симптомите на друго. психично заболяване: депресия, маниакални състояния, дори шизофрения. Основният симптом на пристрастяването към хазарта е обсесивното желание за постоянна игра. Невъзможно е да отвлечете вниманието на човек от играта, най-често той забравя да яде елементарна храна, става затворен. Кръгът на общуване рязко се намалява и се променя почти напълно, поведението на човек също се променя, освен това не в по-добра страна. Често има всякакви психични разстройства. Обикновено първоначално човек изпитва чувство на сила, но по-късно те се заменят с ужасна депресия и упадъчни настроения. Болестта на хазарта, както и други болести, е лечима. Въпреки че да се отървете от него е невероятно трудно. Това може дори да отнеме години. В края на краищата, хазартът има сходна психологическа природа с пушенето.

5

Някои мъже и жени изобщо не се срамуват от това, че са сексуално активни, така че се опитват да получат чувствено удоволствие, като имат сексуален контакт с различни партньори. Един изследовател, изучаващ юношеската сексуалност, отбеляза, че в лични разговори с много юноши, които са сексуално безразборни, се оказа, че според тях те живеят без цел и не са много доволни от себе си. В допълнение, той установи, че безразборните млади хора страдат от "самосъмнение и липса на самочувствие" на следващата сутрин. Често тези, които са влезли в незаконни полов актпроменящи се отношения помежду си. Младият мъж може да открие, че чувствата му към него малко са охладнели и че тя дори не е толкова привлекателна, колкото си е мислил. На свой ред момичето може да има чувството, че е третирано като нещо.

разхвърлян полов животчесто е причината полово предавани болести. По-голямата част от пациентите се заразяват в резултат на собствен сексуален промискуитет, случаен секс, промискуитет, тоест в нарушение на установените норми на социалистическия морал. Като правило, човек, който е склонен към предбрачни и извънбрачни сексуални отношения, не е взискателен към себе си в други отношения: той злоупотребява с алкохол, е егоист, безразличен към съдбата на близките си и към извършената работа.

4

За много хора преяждането е истински проблем. При тежка хранителна зависимост консултацията с диетолог понякога не е достатъчна, необходима е подкрепа от психолог, наблюдение на терапевт, ендокринолог и други специалисти. Причините за преяждането често са трудни за установяване и диагностициране. Преяждането води до пренапрежение на всички органи и системи. Това води до тяхното износване и провокира развитието различни заболявания. Преяждането и лакомията винаги се превръщат в проблеми на стомашно-чревния тракт. Преяждането неминуемо се отразява на състоянието на кожата, върху която се появяват акне и черни точки. Излишно е да казвам, че преяденият човек е безполезен не само за другите, но и за себе си. В резултат на това изчезва желанието да се движите, да говорите. Не може да се говори за никакви. Просто искам да си легна и нищо друго.

3

Всеки знае, че пушенето е вредно за здравето. Всеки пушач обаче смята, че последствията от тютюнопушенето няма да го засегнат и живее за днес, без да мисли за болестите, които неизбежно ще се появят при него след 10-20 години. Известно е, че за всеки вреден навик рано или късно ще трябва да заплатите със здравето си. Пушенето е свързано с до 90% от смъртните случаи от рак на белия дроб, 75% от бронхит и 25% от коронарна болестсърдечна честота при мъже под 65 години. Пушенето или пасивното вдишване на тютюнев дим може да причини безплодие при жените. Атрофия и разрушаване на бялото вещество на мозъка и гръбначен мозъкпри множествена склерозапо-изразено при пациенти, които са пушили най-малко 6 месеца през живота си в сравнение с пациенти, които никога не са пушили.

Пристрастяването към тютюнопушенето може да бъде както психологическо, така и физическо. При психологическа зависимост човек посяга към цигара, когато е в компания за пушачи или в състояние на стрес, нервно напрежениеза стимулиране на умствената дейност. При физическо пристрастяване търсенето на тялото за доза никотин е толкова силно, че цялото внимание на пушача е фокусирано върху намирането на цигара, идеята за пушене става толкова обсебваща, че повечето други нужди избледняват на заден план. Става невъзможно да се концентрирате върху нещо друго освен цигара, може да се появи апатия, нежелание да се прави нищо.

2

Алкохолът присъства в живота на почти всеки човек. Някой пие само по празниците, някой обича да се отпусне с порция алкохол през уикендите, а някой злоупотребява с алкохол през цялото време. Под въздействието на етанола, който се намира в Алкохолни напиткивсичко се срива, на първо място - нервна и сърдечно-съдови системи. Слаби мускули, кръвни съсиреци, диабет, свит мозък, подут черен дроб, отслабени бъбреци, импотентност, депресия, стомашни язви - това е само частичен списък на това, което можете да получите от редовна употребабира или нещо по-силно. Всяка порция алкохол е удар за интелекта, за здравето, за бъдещето.

Бутилка водка, изпита за час, може буквално да ви убие на място. Следващият път, преди да изпиете 100 грама, си представете как тялото ви бавно умира под въздействието на етанол, докато се забавлявате. Представете си, че вашите клетки бавно се задушават, че мозъкът, за да избяга, блокира много мозъчни центрове, което причинява несвързана реч, нарушено усещане за пространство, нарушена координация на движенията и пропуски в паметта. Представете си как кръвта ви се сгъстява, образувайки смъртоносна опасни кръвни съсирецикак нивата на кръвната захар надскачат, как мозъчните структури, отговорни за интелигентността и изобретателността, умират, как алкохолът изгаря стените на стомаха, образувайки незаздравяващи язви.

1

Употребата на наркотици води до тежки нарушения, предимно на психичните и физическите функции на организма. AT модерно обществомалко хора не знаят за опасностите от наркотиците, но въпреки това те все още привличат хората, ставайки разрушителни за мнозина. Хората, които употребяват наркотици, развиват безсъние, сухи лигавици, назална конгестия, треперене в ръцете, а зениците стават необичайно широки, не реагират на промените в осветеността на окото.

Наркотикът е отрова, той бавно разрушава мозъка на човека, неговата психика. Те или умират от разкъсано сърце, или защото носната им преграда изтънява, което води до фатално кървене. При употреба например на ЛСД човек губи способността си да се ориентира в пространството, получава усещането, че може да лети и, вярвайки в способностите си, скача от последния етаж. Всички наркомани не живеят дълго, независимо от вида на използваното лекарство. Те губят инстинкта за самосъхранение, което води до факта, че около 60% от наркозависимите през първите две години след започване на употребата на наркотици правят опити за самоубийство. Много от тях успяват.