Turse olemasolu ei anna meile mitte ainult ebamugavust ja põhjuseid ebamugavustunne(teie lemmikjalatsid muutuvad järsku kitsaks ja silmade alla tekivad kotid – uuri, kuidas neist lahti saada), aga viitab ka tõsiseid probleeme tervisega. Just selles on eksperdid ja teadlased kindlad.
Ka World Without Harm hakkas selle teema vastu huvi tundma ja otsustas tursete teemal oma väikese uurimistöö teha. Kust nad tulevad? Miks nad ilmuvad? Kas tursest on võimalik vabaneda?
Kutsume teid proovima koos meiega neile küsimustele vastuseid leida ...
Mis on turse
Tavaliselt nimetatakse turset liigne kogunemine vedelikud inimkehas. Väliselt väljendub see jäsemete või kehaosade mahu suurenemises. Reeglina muutub turse nähtavaks, kui kehas on üle 2 liitri vedelikku. Ja kui vajutate sõrme turse piirkonda, jääb naha pinnale auk.
Turse tüübid
Lisaks sellele, et tursed on üldine või väline- näeme neid palja silmaga, liigsel vedeliku kogunemisel kehas võib olla ka varjatud, sisemine iseloom. Visuaalne kontroll ei näita mingit muutust. Kuid kui teete igapäevaseid kaalumisi ja kontrollite päeva jooksul joodava vedeliku ja eritunud uriini suhet, saate tuvastada selge lahknevuse.
Turse põhjused
Kuidas teha kindlaks turse põhjus
Tegelikult on neid piisavalt võimalikud põhjused, mis võib seletada turse ilmnemist. Seetõttu soovitavad eksperdid täpse põhjuse väljaselgitamiseks ja mitte eksimiseks pöörata tähelepanu mitmetele teguritele, mis võivad teie ja teie arsti jaoks olla vihjeks turse põhjustele.
Nii et esiteks arvesse võetakse turse esmast asukohta- see võib olla nägu, sääred, jalad, jäsemed; turse piirkonna levimus- me juba teame, et turse on lokaalne ja üldine; ödeemiga seotud seisundid- eelnes liigse vedeliku kogunemine kehas pikka viibimist inimene sisse vertikaalne asend, kehaline aktiivsus, kokkupuude allergia tekitajaga, võttes teatud ravimid(põletikuvastased ravimid ja ravimid, mis alandavad arteriaalne rõhk saab sellist anda kõrvalmõju), hormonaalsed häired organismis, kroonilised haigused…
Ainult paljudele nendele küsimustele vastates on võimalik täpselt kindlaks teha, millise tursega meil on tegemist.
Ja turse ise võib olla põhjustatud järgmistest põhjustest ...
Turse võimalikud põhjused
Kardiovaskulaarsüsteemi haiguste ja ägeda südamepuudulikkuse, neeruhaiguste, veresoonkonnahaiguste, maksahaiguste korral, hormonaalsed muutused(Rasedus, premenstruaalne periood, menopaus), taustal pikaajaline paastumine ja tugev allergiline reaktsioon, samuti krooniliste haiguste korral, ebaõige toitumise korral - kõigil neil juhtudel võib inimkehale tekkida erineva lokaliseerimisega turse.
Kuidas määrata ödeemi olemust
- Neerutursega täheldatakse kahvatust nahka, turse enda struktuur on lõtv, sõrmega vajutamise jälg jääb nahale pikaks ajaks ja selline turse tekib enamasti hommikul ja õhtuks taandub.
- Turse, mis on tingitud südame-veresoonkonna süsteemi talitlushäiretest millega kaasneb õhupuudus, huulte, sõrmede tsüanoos, kaela veenide turse. Suureneb õhtul, kuid kaob hommikul.
- Turse ilmnemine veresoonte töö rikkumise tagajärjel ja veenide kahjustustega kaasneb nende ilmumine jalgadesse, millega kaasneb valulikud aistingud, raskustunne jalgades, jalgade punetus. Ilmub päeva jooksul ja suureneb õhtul.
- Turse, mis on põhjustatud sisemise talitlushäiretest maksafunktsioon, millega kaasneb vedeliku kogunemine kõhuõõnde, välimus ämblik veenid kõhupiirkonnas, naha ja limaskestade kollasus, sügelus.
- Rikke korral lümfisüsteem jäsemetel tekib turse ja nende pinnale vajutades ei moodustu lohk.
- Turse liigestes ja valulikkus selles kohas näitab rasket artriiti või reumaatilist haigust.
- Turse allergiline iseloom võib olla kas kohalik või avalik. Kõige kuulsam allergiline turse- Quincke turse - selle sümptomiks on näo, huulte, kaela turse, lämbumine ja lämbumine ...
- Kopsuturse tekib selle tulemusena südame-veresoonkonna patoloogiad, kell rasked vormid bronhiit (proovige neid ravida protseduuridega), kopsupõletik ja vigastused. Seda saab ära tunda õhupuuduse, patsiendi suust vahu, vahutava röga köha ja lärmaka käheda hingamise järgi.
Turse ravi
Nagu võite arvata, meie lugejad, turse ravi igas konkreetne juhtum eeldab oma individuaalset lähenemist probleemile ja selle põhjustanud põhjusele. Seega ei ole efektiivne südameprobleemidest põhjustatud turse ravimine meetoditega, mis võivad olla tõhusad häiretest põhjustatud tursete ravis. hormonaalne taust. Seetõttu, et te ei teeks ravi lähenemisviisi valimisel viga, soovitame teil tutvuda meie väljaande järgmiste punktidega, nii üldiste kui ka individuaalsete ...
Kuidas tulla toime turse raseduse ajal
Kuidas toime tulla turse menstruatsiooni ajal
Kuidas vabaneda ödeemist dehüdratsiooni ajal
Natuke kummaline sõnastus, aga sellel on koht, kus olla. Lõppude lõpuks on väga sageli turse ilmnemise põhjus täpselt. Kas see on võimalik? Mida sa siis ütled millele
teadlastel õnnestus tõestada, et kui 60 kilogrammi kaaluv inimene tarbib vähem kui 1400 milliliitrit vett päevas, siis hakkab tema keha igaks juhuks nii-öelda kogu kehasse sisenevat vedelikku koguma.
Selle tulemusena ilmub pahkluudesse, alakõhule iseloomulik turse (me ajame need sageli segamini liigse rasva ladestumisega ja kuulutame endale toidu tarbimise osas sõda). Joogirežiimi muutmine võib aidata sellisest tursest vabaneda. Peate seda endale meelde tuletama 5-6 korda päevas tuleb juua 1 klaas puhas vesi(loe selle kohta lähemalt). Sa oled üllatunud, kuid pärast kuu aega sellist õiget joomisrežiimi järgimist avastad ootamatult üllatusega, et sul pole vaja kaalust alla võtta.
Kuidas toime tulla neerutursega
Tegelikult ei põhjusta neeruturse sageli mitte ainult neeruprobleemid, vaid ka nakkushaigused Urogenitaalsüsteem, tüsistused pärast lapseea nakatumist, tüsistused pärast grippi, tonsilliit, autoimmuunsed häired… Nendest tursetest on väga raske vabaneda ilma nefroloogi abita. Lisaks nõuab selline turse pidevat jälgimist. Seetõttu ei soovita me ise ravida. Jälgige üldised põhimõtted lahti saama liigne vedelik kehas - see on kiiduväärt, kuid ärge unustage individuaalset lähenemist oma probleemile.
Kuidas alatoitlusega tursetest lahti saada
Jah, jah, üks põhjusi, nagu meil õnnestus välja selgitada, on turse ilmnemine alatoitumus. Muide, sellised inimesed kannatavad ülekaaluline kehasid nende ahnuse tõttu nimetavad endokrinoloogid isegi krooniliselt rasedaks. Seda ainult siis, kui tulevane ema pärast sünnitust on kõik võimalused tagasi pöörduda endine vorm, siis sellistel “kroonilistel rasedatel”, kui nad oma toitumist ei vaata, pole selliseid võimalusi. Seetõttu, kui tarbite liiga palju vürtsikat, soolast, kodu säilitamine- peatus. Kui olete oma tursega rahul - võite loomulikult jätkata, kuid kui soovite neist lahti saada - peate nendest toodetest keelduma. Lõppude lõpuks põhjustab suur kogus soola selles kõiges teie kudedes vedelikupeetust. Sa ei usu seda, aga
piisab 100 grammi soolakala söömisest, kuna kehas peetava vedeliku tõttu tõusevad kaalunäitajad 650 grammi.
Neil on sama vara. Võrdluseks - 1 gramm süsivesikuid aitab kaasa 4 grammi vedeliku "säilitamisele" teie kehas. Seega, kui sööte väikest, 150 grammi kaaluvat kooki - ilmneva turse tõttu muutuvad teie kaalunäitajad 500 grammi ja kõrgemaks ...
Tursed on levinud probleem erineva soo ja vanusega inimeste seas. See on vedeliku ebanormaalne kogunemine nahaalusesse rasvkoesse. Turse võib esineda nii täiesti tervetel inimestel kui ka viidata kroonilistele haigustele. Sõltuvalt patoloogia põhjusest on selle kõrvaldamise meetodid erinevad. Selles artiklis kirjeldatakse, kuidas tursega toime tulla.
Turse levinumate põhjuste loetelu
Lihtne viis paistetust ise kontrollida on kanda pingul elastse ribaga sokke. Jalutage neis kaks kuni neli tundi. Seejärel eemaldage: kui pahkluu igemest on surutud jälg, siis on turse. Nende raskusaste sõltub jälje sügavusest.
Kuidas sellise probleemiga toime tulla? Teada, millal tsükkel algab, on väga lihtne: loobu paariks päevaks soolastest toitudest ja vähenda joodava vedeliku kogust. Ennetamise eesmärgil võite Regidronit juua mitu päeva. Need lihtsad meetmed aidata kehal tervena püsida vee-soola tasakaal. Tänu neile saate menstruatsiooni ajal edukalt toime tulla tursega.
Kudede turse ennetamine
Kuidas tulla toime turse kuumaga? Kui järgite lihtsad reeglid, siis terve inimene ei ole raske hoida normaalne tase vedelik nahaaluses rasvkoes. Kui on kroonilised haigused, siis standard ennetavad meetmed on tõenäoliselt jõuetud.
- Mõelge oma joomise režiimi uuesti läbi: võib-olla olete joonud vähe puhast vett (see aitab kaasa ka vedelikupeetuse tekkele kudedes) või vastupidi, liiga palju.
- Täielik ebaõnnestumine alates alkohoolsed joogid mitte ainult ei aita vabaneda hommikusest näo tursest, vaid annab tagasi ka noorusliku välimuse ja suurepärane tervis.
- Krõpsud, snäkid, rämpstoit tuleks toidust lõplikult välja jätta – keha ütleb sellise harjumuse eest rohkem kui korra "aitäh".
- Kord aastas läbige arstlik läbivaatus ja vältige arengut diabeet, veenilaiendid veenid, neeruhaigused.
Kui laps ilmus keisrilõige, nõuab ema tervise taastamine märkimisväärseid jõupingutusi, sest pärast operatsiooni on probleeme rohkem. Üks neist on vedelikupeetus kehas, mis jääb peamiselt sisse pehmed koed alajäsemed. Kuid hoolimata probleemi tõsidusest kaob pärast keisrilõiget jalgade turse, kui ravi viiakse läbi professionaalselt. Ja miski ei takista teil emarõõme nautimast. Mida teha, kui seda ei juhtunud?
Lugege sellest artiklist
Turse põhjused
Tekkinud turse pole pigem patoloogia ise, vaid mõne tõsisema probleemi sümptom. Noore ema ülekantud operatsiooni võib täiendada tüsistustega. Lõppude lõpuks on see õõnsus kirurgiline sekkumine anesteesia kasutamisel. Ja raseda naise veri loomulikult pakseneb, et vähendada selle kadu sünnituse ajal. Seetõttu võib tekkida tromb, mis häirib vereringet. bioloogiline vedelik. Mõlemad tegurid võivad viia nii tõsise haiguse esmaseks ilminguks kui ka "uinuva", kuid olemasoleva ja enne patoloogiat. Ja siis, hoolimata raseduse lõppemisest, kus paljud naised on sunnitud endas liigset vedelikku kandma, jääb probleem püsima.
Kuna jalgade turse on kõige sagedamini vedelikupeetuse otsene tagajärg kehas (ja eriti alajäsemete pehmetes kudedes), on üks levinumaid viise turse vastu võitlemiseks diureetikumid, diureetikumid (furosemiid). Jalgade turse esineb kõige sagedamini rasedatel, sest lapseootel emad istuvad või lamavad pidevalt ega liiguta, kuna raske koorem jalgadel ja seljal. Jalgade turse põhjuste kindlaksmääramine võimaldab teil leida rohkem tõhus meetod probleemi lahendamine, kuidas eemaldada tekkinud alajäsemete turse. Mida vähem liigute, seda tõenäolisem on jalgade turse. Puhkuse ajal proovige lamada tõstetud jalgadega või lamada vasakul küljel. Kõige sagedamini kannatavad inimesed jalgade turse all, selle põhjus on perifeerne venoosne puudulikkus jalgade venoosse klapisüsteemi häirete tõttu.
Turse jalad- üsna tavaline nähtus naiste ja paksud inimesed. Selle tõttu töötab süda suurenenud koormusega, häirides veresoonte süsteemi tööd. Jalgade turse muudab need mitte eriti atraktiivseks. Naised on selle pärast üsna mures ja meestele tekitab turse palju ebamugavust. Turse on eriti tugev ja sageli tuntav suvel, mil lämmatav kuumus sunnib tavapärasest rohkem vett tarbima ning organism lihtsalt ei jaksa ja ei suuda sellise vedelikuhulgaga toime tulla. Tursed ei teki iseenesest, need on alati mõne muu sümptomina rasked haigused mis on inimkehas olemas.
Jalgade turse põhjused
Suurenenud turse kalduvuse peamised põhjused on lamedad jalad, veenilaiendid, töökatkestused südame-veresoonkonna süsteemist. Lümfivedeliku liikumise rikkumine toob kaasa asjaolu, et vesi ja valguvahetused. Sellest ka tagajärg – paistetus.
Suvise jalgade turse vastu võitlemiseks on palju võimalusi, mida saate kasutada. Näiteks järgides soovitusi - ärge istuge pikka aega ühes asendis ja liiga pehmel istmel, ärge ajage istudes jalgu risti, ärge jooge liiga palju gaseeritud jooke - saate turseprobleemist lahti. Pealegi, elementaarsed viisid jalgade turse vastu võitlemine hõlmab mugavate jalatsite kandmist, mis on võimalikult mitmekesine. Eksperdid ei soovita ühes kingapaaris kolm kuni neli päeva kõndida. Kahe päeva pärast tuleks kingad vahetada. erilist tähelepanu väärivad kontsad. Naised ei taha sellest naiselikkuse ja atraktiivsuse elemendist loobuda, hoolimata kõigist kontsadega kingade kandmisega seotud hoiatustest ja ohtudest. Võimalusel tasuks päeva jooksul vähemalt kingad vahetada ilma kontsade ja tikk-kontsadeta paari vastu.
Suvel tahan pidevalt juua. Joogirežiim ei tohiks häirida kahjulike jookide, näiteks sooda, jookide tarbimine kunstlikud värvained ja säilitusaineid. Nad lihtsalt rikuvad soolade ja vee tasakaalu kehas. Selle tulemusena hakkab turse ilmnema mitte ainult väliselt, jäsemetel, vaid ka siseorganites. Võite juua tavalist puhastatud vett, roheline tee, looduslikud mahlad või marjade, ürtide keetmised. On jooke ja toite, mis aitavad vedelikku väljutada ja takistavad selle kogunemist organismi. Suvel on küll mahlane arbuus, puhastades täiuslikult keha ja eemaldades koheselt kogu vedeliku siseorganid Seda marja tuleks aga kasutada ettevaatusega. Kui sa mitu päeva järjest midagi muud ei söö, siis dieetide pooldajatena ja ilusad figuurid, siis kõik kasulik materjal ja sool, mille tagajärjeks on tõsine rike kõigi organite töös. Jalgade turse on reeglina seotud istuval viisil elu, aga ka siseorganite haigustega - südame-veresoonkonna süsteem, veresooned ja eriti - neerud ja maks.
Une ajal võite kasutada ka mõningaid vahendeid jalgade turse vastu võitlemiseks. Näiteks on kasulik magada sellises asendis, et jalad on peast veidi kõrgemal. Seda saab saavutada, kui asetate jalad spetsiaalsele rullikule või mõnele muule kõrgusele. Töölt naastes või pärast rasket jalul veedetud päeva on kasulik teha võimlemist. Kui aga suvel ei jätku selleks jõudu ega aega, on kasulik lihtsalt pikali heita ja jalad seinale toetades tõsta jalad üles. Lõdvestuge ja lamage viisteist minutit, pärast mida märkate, kuidas turse veidi taandub. Tehke päeva jooksul kergeid massaažiprotseduure sääre ja reie piirkonnas. See võib olla lihtsalt silitamine, kerge pigistamine ja masseerivad liigutused. Jalgade turse ja väsimuse vastu mõeldud kreemide kasutamine võib anda täiendava kasuliku efekti.
Paistes ja väsinud jalgadele aitavad hästi jalavannid või jääkuubikutega hõõrumine.
Lihtne harjutus: asetage parem jalg vasakule, tõstke vasaku jala varvas nii kõrgele kui võimalik, seejärel korrake sama parema jalaga.
Veel üks, ilus ootamatul viisil võitlus turse vastu on jalataldade eest hoolitsemine.
Kasulikud on jalgadele vannid, mida soovitatakse koos võtta jahe vesi ja ödeemivastaste ainete lisamisega. Näiteks on jalgade turse vastu võitlemiseks soovitatav kasutada selliseid meetodeid nagu meresoolaga vannid, kui seda pole, sobib tavaline. kivisool. Jalade turset aitab leevendada viigimarjade keetmine, samuti dubrovniku, melissi ja piparmündi keetmine. Viigimarjade keetmise valmistamiseks tuleb selle vilju keeta kergelt keevas vees ja lisada veidi soodat. Vee asemel võid puljongiks kasutada piima. Kasulik on lisada jalavannidele kaselehed. Neid saab ka põlvede kõrgusele ümber säärte mähkida, kasutades fikseerimiseks puuvillast kangast. See on üks vanimaid ja tõhusad vahendid aidates leevendada suvel jalgade turset. Kasuks tuleb kummeli keetmine, mida võib lisada vannidele, samuti saab sellega loputada väsinud jalgu, teha kompresse. Nagu kaselehed, põhjustab kummeli keetmine tugev higistamine, mis annab tunnistust liigse vedeliku vabanemisest.
Sageli kasutasid meie vanavanaemad retsepte, millest sai valmistada losjooni ja muud ravimid kodus. Taimeõli sellele lisati keedetud, hästi hakitud nõgeselehti. Pärast segu kümme minutit madalal kuumusel keetmist jahutatakse, lastakse tõmmata. Seda vahendit kasutatakse õhtul magama minnes. See hõõrutakse hästi jalgadesse, nii et see imendub täielikult.
Suurepärane vahend jalgade turse vastu võitlemiseks on kompressid ja vedelikud. Valmistage näiteks peterselli, tilli ja kummeli keetmine (1:1:1). Laske sellel 15 minutit seista. Ja tehke paistes jalgadele losjoneid.
Suvel, kui leiad kergesti värskeid ürte, võid tursetest vabanemiseks kasutada peterselli keetmist. Selle roheluse lehed hakitakse peeneks, valatakse keeva veega, lastakse tõmmata kakskümmend minutit. Efekti suurendamiseks võite segada peterselli keetmist kummeli keetmisega. Kuid pidage meeles, et saate võimsa diureetikumi, millega tuleks enne pikka reisi või kodust lahkumist arvestada. Sellist tööriista on parem kasutada kohe pärast tööpäeva lõppu ja enne ööd.
Kui vastunäidustusi pole, võite jalgade turse vastu võitlemiseks kasutada järgmisi meetodeid. Magustamata veinile lisatakse mett, mille kogus on poole väiksem kui joogil endal. Saadud vahendit juuakse neli kuni viis korda päevas, umbes viiskümmend grammi enne sööki.
Ärge võtke regulaarselt diureetikume. Nad eemaldavad vedelikku ainult elunditest ja veresoonkonnast, kuid mitte nendest kudedest, kus vedeliku kogunemine on ebasoovitav, mille tagajärjel võib tursevastane võitlus veest loobumisega lõppeda neerukivide ilmnemisega.
Kui jalad on paistes
Laadija
. Koju jõudes võtke seljast kõik kitsad riided (need, millel on kummipaelad). Venitage põrandale. Ajage jalad laiali, lõdvestage käed, keerake peopesad üles. Tee paar sügavad hingetõmbed ja väljahingamisi.
. Selga põrandalt tõstmata painutage jalgu ja tõmmake põlved rinnale, aidates end kätega. Püsi selles asendis mõni minut.
. Tõstke jalad täisnurga all üles. Painutage aeglaselt ja sirutage varbad üles. Tooge ja sirutage jalad laiali, lüües vasikaid kergelt üksteise vastu. Tehke "küünal" ("kask"), aidates ennast oma kätega.
Massaaž
. Masseerige sujuvate libisevate liigutustega jalgu pahkluudest ülespoole, mööda sääremarju ja reied.
. Lõdvestage oma säärelihaseid, sõtkudes neid sõrmedega väga aeglaselt.
. Raputage jalgu ükshaaval.
Võitlus jalgade turse vastu
Vala 1 liiter vett 4 spl. l. linaseemned, pane pliidile ja keeda 10-15 minutit. Seejärel kata pann kaanega ja jäta, lase tõmmata 1 tund. Keetmist ei saa filtreerida. Maitse saamiseks võite lisada sidrunit või mõnda muud värskelt pressitud mahla. Võtke kuumalt, 0,5 spl. iga 2 tunni järel 6-8 korda päevas. Tulemus on nähtav 2-3 nädala pärast.
Kas märkate igal õhtul, et teie jalad paisuvad ja hommikul näete näo turset ja silmaaluseid kotte? Selliseid fakte ei saa ignoreerida, eriti kui hakkate neid regulaarselt märkama. See võib olla esimene tõsise haiguse kuulutaja. Mida teha tursega ja kuidas neist lahti saada? Oleme valmis teile sellele küsimusele vastama.
Et olla kindel, et üks või teine piirkond on paistes, tuleb arvatavale paistes kohale 30 sekundit vajutada. Soovitav on seda teha kohas, kus luu asub naha pinnale võimalikult lähedal. Kui isegi väike auk jääb alles ja see ei tule pikka aega alla, siis on teil paistetus.
Turse võib tekkida erinevad põhjused. Enamasti on need liigsed vedelikud, mis kogunevad seetõttu, et vereringe on häiritud. Jalad paisuvad pikaajalise kõndimise või seismise tõttu, samuti aktiivse tegevuse tõttu kehaline aktiivsus. Kui kannate ebamugavaid kingi või kingi, mis on kõrged kontsad, siis see põhjustab lümfi ja vere stagnatsiooni jalgades. Selle tõttu ilmnevad jalgade tursed.
Turse võib viidata sisemised probleemid kehas on need enamasti südame-, neeru- ja sooltehaigused. Ainevahetushäirete tõttu range dieet, veenilaiendid, lampjalgsus ja rasedus võivad samuti paistetada jalad ja nägu. Siseorganite talitluse kontrollimiseks on kõige parem kohtuda arstiga. Eriti kui teie nägu hommikul paistetab, võib selle põhjuseks olla neeruhaigused.
Jalgade turse.
Kõige tavalisem turse on jalgade turse. Kui veedad terve päeva “jalgadel” ja näed õhtul paistetust, siis pole suureks mureks põhjust. See juhtub seetõttu, et rõhk jalgade kapillaarides tõuseb. Peate täitma spetsiaalsed harjutused, anna jalgadele puhkust ja lõõgastu.
Kuumuse ajal või pärast tarbimist suur hulk vedelik võib ilmneda ka jalgade turse. Sel juhul peate tegema jalavannid: lisage 2 supilusikatäit 1 liitrile jahedale veele meresool. Leota jalgu vannis 5-10 minutit.
Kui aga turse mõne päevaga ei kao, siis on see märk siseorganite haigusest või veenilaiendite esimesest sümptomist. Õigeaegse ravi määramiseks peate viivitamatult konsulteerima arstiga.
Turse näol.
Teine levinud probleem on silmade turse. Need võivad tekkida enne magamaminekut joodud suures koguses vedelikku, samuti pärast alkoholi, vürtsikute ja soolaste toitude joomist. Selle probleemiga saate toime tulla ravimtaimede kompressid, spetsiaalsed maskid. Kui teil pole aega tinktuuri valmistamiseks, võite kasutada jahutatud teekotte või jääkuubikuid.
Kui aga märkate oma näol turseid iga päev, siis on kõige parem konsulteerida spetsialistiga. See võib olla kindel märk neeruhaigusest. See on pehme ja liikuv näoturse, mis on kindel märk neerukividest.
Turse raseduse ajal.
Raseduse teisel poolel hakkavad naised sageli märkama, et nende jalad, käed, kõht ja nägu on hakanud paisuma, isegi kui neil ei ole probleeme neerudega või südame-veresoonkonna süsteem. Eriti tugevalt säilitab vedela näo, kuna on lahtist kiudu. Jalad paisuvad kõige tugevamalt õhtul, vedelik hakkab kogunema säärtele ja pahkluudesse.
Et raseduse ajal turse nii tugev ei oleks, on soovitatav kontrollida joodavat vedelikku ja eritunud uriini. Rasedad naised peavad oma vedelikutarbimist veidi piirama, kuna vererõhk võib tõusta ja neerud kannatavad suurenenud koormus. Mõne nädala jooksul pärast sünnitust kaob vedelik kehast kiiresti.
Näpunäiteid turse eemaldamiseks.
- Tee joogat, uju;
- Ärge kandke ebamugavaid kingi ja kõrgeid kontsi;
- Ärge sööge praetud, vürtsikat ja soolast toitu;
- Ärge jooge õhtul palju vedelikku;
- Kui teil on istuv või seisev töö, proovige sageli oma jalgade asendit muuta;
- Tehke jalutuskäike värske õhk;
- Lisage oma dieeti rohkem värskeid puu- ja köögivilju;
- Joo mitmesugused dekoktidürtidest (retseptid on toodud allpool);
- Kasutage jalgade turse vältimiseks salve. Troxevasite, venitan ja essaven geel sobivad ideaalselt. Need parandavad vereringet ja venoosset väljavoolu.
Harjutused jalgade turse leevendamiseks:
- Väsinud jalgade leevendamiseks kõndige mõni minut varvastel;
- Võtke varvastega pliiats või pastakas;
- Pöörake jalgu vasakule ja paremale 20-30 korda;
- Istuge toolile, tõstke ja langetage jalad varvastele.
Etnoteadus.
- Igasugusest tursest tuleks juua neeru tee. Valmistage 1-2 supilusikatäit ortosifooni ürti kahes tassi keevas vees ja laske 2 tundi tõmmata. Joo 3-4 korda päevas enne sööki;
- Leota 1 tl petersellijuurt tassi keevas vees 2 tundi. On vaja võtta pool klaasi 2 korda päevas enne sööki;
- Kottidest ja silmaaluste silmalaugude tursest võite kasutada kummelikompressi. Vaja läheb 2 riidest taskurätikut, 1 lusikatäis kuivatatud kummeliõisi. Mähi ürt taskurätikutesse ja aseta 10 minutiks keevasse vette. Seejärel kandke soojalt silmadele 2-3 korda nädalas;
- Tee kummeliteest või tavalisest veest jääkuubikuid. Pühkige nendega oma nägu igal hommikul ja õhtul.